عضلات- هذا مكونات مهمةجسم الانسان. تتكون من ألياف مرنة وتلعب دورًا رئيسيًا في تحريك الجسم وربط المفاصل ببعضها البعض. في بعض الأحيان ، عندما يحدث توتر العضلات ، يتعب الجسم. يمكن أن يؤدي الحمل الزائد على عضلات الجسم إلى إضعافها ، كما يسبب ألمًا في العضلات والمفاصل ، وتجاهل هذه المشكلة يمكن أن يحول هذه الحالة إلى حالة مزمنة. قد يشكو بعض الأشخاص أيضًا من ألم في الجسم إلى جانب الشعور بالنعاس أوقات مختلفةخلال اليوم. قد يكون هذا لأن الألم يمكن أن يقلل من نشاط الجسم. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ألم العضلات المصحوب بالتعب علامة على بعض الحالات الطبية الخطيرة.
ألم في العضلات والمفاصل
يمكن أن يكون للظهور المتزامن للألم والتعب في العضلات تأثير سيء على الجسم. هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى هاتين المشكلتين. في حالة تعرض الشخص لألم شديد وإرهاق في العضلات فهو بحاجة ماسة الرعاىة الصحية، لأن مثل هذه الحالة في بعض الأحيان هي علامة على بعض الاضطرابات الصحية الخطيرة. المدرجة أدناه هي بعض العوامل المسببة التي تسبب التعب وآلام العضلات في نفس الوقت.
اكتئاب
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على كل من الجسم والعقل في نفس الوقت. يمكن أن تتعطل نوبات الاكتئاب الأداء الطبيعيالجسم ، مما يجعل الشخص يعاني من التعب الشديد. أعراض أخرى حالة مماثلةهي مراحل لا يمكن تفسيرها وطويلة الأمد ألم عضلي، فقدان الشهية ، الأرق ، آلام الظهر ، إلخ. التأخير في العلاج هذه القضيةيمكن أن يؤدي إلى تكوين متلازمة التعب المزمن عند الإنسان.
الالتهابات البكتيرية والفيروسية
الأدوية
تأكيد المخدراتو الأدويةقد يسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل التعب الشديدوآلام في العضلات. سبب حدوث ذلك الإفراطالعقاقير مثل تلك التي تتحكم ضغط الدمأو خفض مستويات الكوليسترول ، وكذلك استخدام العقاقير مثل الكوكايين.
قد يكون الألم في جميع أنحاء الجسم ، المصحوب بشعور بالتوتر في العضلات ، بسبب حالة تسمى الألم العضلي الليفي. حيث الامراض الانتكاسية، حيث يعاني الشخص من ألم شديد وحساسية في الجهاز العضلي الهيكلي. أحيانا ألميرافقه مشاكل تتعلق بالنوم وتقلب المزاج والذاكرة. هذا المرض أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال.
قد يكون السبب أيضًا في ظهور آلام العضلات المصاحبة للإرهاق هو أحد أمراض المناعة الذاتية المعروف باسم الذئبة الحمامية. هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى البعض امور معقدةفي الجسم حيث يهاجمه جهاز المناعة الخلايا السليمةوالأقمشة. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل والعضلات الألم والحنان. من بين أمور أخرى ، من الممكن حدوث تلف لأعضاء مثل القلب والرئتين والكلى وما إلى ذلك.
كيفية تسكين آلام العضلات والمفاصل
إن تحديد السبب الكامن وراء التعب المصحوب بألم في العضلات له أهمية كبيرة في العلاج ، على الرغم من أن هذا قد يسبب إزعاجًا للمريض. واحدة من أفضل الطرق لتخفيف التعب وتقليل التوتر هي الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد ذلك يوم طويل. يمكن لتدليك المناطق المصابة من الجسم أن يهدئ آلام العضلات ويحسن الدورة الدموية. هناك أيضًا عدد من مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب التي تساعد في تقليل الألم وتخفيف التعب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون ما يلي مفيدًا:
- العلاج العطري
- اليوجا أو التأمل
- القيام بتمارين بدنية
من المهم أيضًا زيارة الطبيب ، حيث قد يصف الطبيب أدوية لعلاج حالات مثل الألم العضلي الليفي والذئبة. استخدام الأدوية المناسبةوالحصول على قسط من الراحة كافٍيمكن السيطرة على التعب وآلام العضلات.
من أجل تجنب تفاقم التعب وآلام العضلات ، يجب مراعاة التغييرات في الجسم وإبلاغ أخصائي طبي. نظام غذائي متوازن ، استراحة جيدةو النشاط البدنييمكن أن تساعد في الحفاظ عليه دولة معينةعلى مسافة.
يتفاعل جسم الإنسان مع العديد من المحفزات بأحاسيس ألم. جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا عرضة للألم ، وغالبًا ما يعاني الشخص من آلام في العضلات والمفاصل. الآلام المفصلية هي آلام المفاصل ، وآلام العضلات هي آلام عضلية. تتأذى العضلات والمفاصل بسبب حقيقة أن التغيرات المرضية في الهياكل العظمية تسبب ألمًا في أنسجة العضلات. إذا أصبحت الألياف العضلية ذات الأربطة ملتهبة أو مصابة ، فسوف يتعطل عمل المفاصل. غالبًا ما يعاني كبار السن من آلام في العضلات والمفاصل.
الأسباب
لماذا يتطور ألم عضلي مع آلام المفاصل؟ لم يتم تحديد سبب بعض الألم. معظم أسباب شائعةألم في العضلات والمفاصل:
- تأثير الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض (الفيروسية والبكتيرية والفطرية) ، التي تخترق مجرى الدم في تجويف المفصل. أخطر عدوى الميكوبلازما ، الحصبة الألمانية مع الهربس ، فيروس ابشتاين بار.
- عمليات الحثل والتنكس والالتهاب.
- يتغير التشوه العمود الفقري، وضعية مكسورة ، أحذية مختارة بشكل غير صحيح.
- أمراض المناعة الذاتية (إذا كان الشخص يعاني من تصلب الجلد والذئبة الحمامية الجهازية والتهاب المفاصل الروماتويدي).
- انتهاك دوران الأوعية الدقيقة ، حيث يتم إزعاج غذاء هياكل الأنسجة.
- أمراض الغدد الصماء.
- الإصابة (مع الالتواء والكدمات والخلع).
- اضطرابات التمثيل الغذائي لهياكل العظام ، ونقص المكونات الغذائية.
- ضعف نمو العضلات.
- الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس في وضع واحد.
- العلاج بأدوية معينة.
- حالة اكتئاب المواقف العصيبةمما يؤدي إلى تقلصات عضلية.
الأعراض العامة
لا يمكن الأداء الصحيح لجميع المفاصل إلا من خلال العمل المنسق لأنسجة العضلات والأوتار. في بعض الأحيان لا يحدد الشخص بالضبط ما إذا كانت الأنسجة العضلية أو المفاصل مؤلمة. مع ألم المفاصل والألم العضلي ، يحدث الألم ، وتكون الحركات مقيدة ، ويضعف الشخص في الصباح. هذه الأعراض ليست واضحة للغاية ، لكن المريض غالبًا ما يقلق. في بعض الأحيان تتخدر اليدين والقدمين وتنتفخ المفاصل وتنتفخ.
مع التهاب من أصول مختلفة وخيم أمراض جهازيةفي بعض الأحيان يكون هناك ارتفاع في درجة الحرارة ، تسمم عام ، طفح جلدي ، فقدان الوزن. يمكن أن يكون الإحساس بالألم ذا طبيعة ومدة وتوطين مختلفة. سيشعر الشخص أنه في المنطقة المصابة هناك شيء يطلق النار ، الأنين. يمكن أن يكون الألم مستمرًا أو حادًا ، ويمكن أن يؤذي منطقة واحدة أو يؤذي جميع أنحاء الجسم. يؤذي المفصل واحدًا أو يكسر جميع أنسجة المفاصل.
مع ألم في المفاصل والعضلات ناتج عن العملية الالتهابية ، عدم ارتياحتكثف في الليل ، وسوف تختفي بعد الجمباز
عندما تتأثر ألياف العضلات ، تؤلم منطقة واحدة ، وإذا ضغطت عليها ، يزداد الألم. شدة متلازمة الألميعتمد على وضع الجسم أو النشاط البدني أو درجة الحرارة. تثير عمليات التنكس الألم الذي يختفي فيه حالة الهدوء. في بعض الأحيان يتألم الشخص من آلام المفاصل ، ويعاني من متلازمة الألم العضلي الهيكلي المتناظر التي تحدث بشكل مزمن (فيبروميالغيا).
في كثير من الأحيان لوحظ هذا المرض عند النساء. تتأثر أنسجة العضلات ، ولكن بسبب حقيقة أن الحركات مقيدة وتقع المنطقة المؤلمة بالقرب من المفصل ، يشتبه المريض في إصابته بألم مفصلي. ستزداد الأعراض حدة مع الظروف المجهدة والعمل البدني المرهق والبرد.
ألم في العضلات ومفاصل الساقين
يتم استفزاز الإحساس بالألم الموضعي في عضلات ومفاصل الساقين عن طريق:
- الألم العصبي والتهاب الأعصاب.
- اعتلال الجذور وتصلب الشرايين.
- النقرس والدوالي.
آلام العضلات والمفاصل الأطراف السفليةناتجة عن التهاب هياكل الأنسجة حول المفصل ، ولكن يبدو للمريض أن مفاصله تؤلمه. يسمى هذا الألم متلازمة المنعكس. ويلاحظ مع التهاب حوائط المفصل (سيظهر ألم في الركبتين ومفاصل الورك) والتهاب الأوتار (التهاب الغشاء الداخلي للغمد الليفي للوتر العضلي) والتهاب الجراب (التهاب الأكياس المفصلية).
ألم في المفاصل وعضلات اليدين
يرتبط الألم في أنسجة العضلات والمفاصل في اليدين بالحمل البدني الزائد. حزام الكتف، التهاب ، عمليات أمراض المناعة الذاتية. غالبًا ما يحدث ألم مفصلي ، ألم عضلي في اليد اليمنى واليسرى بسبب:
- إصابة.
- التهاب الأوتار.
- التهاب كيسي.
- النقرس.
- التهاب المفاصل الناجم عن الصدفية.
في عملية مرضية شديدة ، ينتشر الألم في جميع أنحاء الجسم ، مع وجود أمراض موضعية ، وعدم الراحة في المنطقة المصابة أو بالقرب منها.
ألم بعد التمرين
يتم دائمًا ملاحظة متلازمة الألم في الجسم بالكامل بعد التدريب المكثف. الجسم كله يؤلم بسبب حقيقة أنه في أنسجة عضليةتراكم حمض اللاكتيك ، ظهرت الصدمات الدقيقة (تمزق العضلات) ، تمدد الأوتار. كقاعدة عامة ، سيظهر الألم في الأنسجة العضلية بعد 12 أو 48 ساعة من التمرين ، وسيختفي الألم من تلقاء نفسه في غضون 5 أو 7 أيام. آلام المفاصل بعد التمرين ليست طبيعية ، فهي ناتجة عن التغيرات المرضية. في البشر ، بعد التدريب ، قد يتضرر مفصل مع أربطة بسبب الحمل الزائد. غالبًا ما يكون هناك ضرر للمرفقين والركبتين ، حيث يكونان أكثر من اللازم.
أمراض مفصلية
غالبًا ما تصاب المفاصل بالعضلات بتشوه الفصال العظمي ، التهاب المفصل الروماتويدي. هذه الأمراض ناتجة عن الفشل الجهاز المناعي. الألم أثناء عمليات الالتهاب ، التنكس موضعي في المفاصل ، يحدث ألم عضلي في حالات نادرة ، يحدث بشكل انعكاسي. في الصباح ، تكون المفاصل صلبة وصلبة ، وإذا تطورت ، سيظهر الألم ، ويلاحظ ألمًا متجولًا في المفاصل والعضلات.
المركبات المناعية في التهاب المفاصل والتهاب المفاصل لها تأثير ضار على الأنسجة المفصلية والأوعية الدموية وإمدادات الدم إلى المفاصل
الالتهابات
تثير الكائنات الحية الدقيقة البكتيرية والفيروسية تفاعلًا التهابيًا يحيد الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراضوتوليفها بواسطتهم مركبات سامة. تتشكل الأجسام المضادة مع مجمعات مناعية تدمر العوامل الأجنبية. ارتفاع الحرارة ، التنشيط المناعة الخلويةتساهم في زيادة مجرى الدم وتركيبات أنسجة البروستاجلاندين.
هذه السيتوكينات المضادة للالتهابات مسؤولة عن الألم. لذلك ، السارس ، والتهابات أخرى هي سبب المهاجرة وآلام أخرى. جرثومي عملية معديةيمكن أن تثير اضطرابات المناعة الذاتية ، على سبيل المثال ، عدوى المكورات العنقوديةيؤدي إلى الروماتيزم الذي يحدث فيه ألم مفصلي.
الألم والحمل
تعاني العديد من النساء أيضًا من آلام في العضلات والمفاصل في نفس الوقت. هذا الوضع يرجع إلى التحول الجسد الأنثوي. في تواريخ لاحقةالحمل ، يتحول مركز ثقل الجسم ، لذلك يتم تحميل مجموعات مختلفة من العضلات ، وتؤذي عضلات العمود الفقري. زيادة الوزن الزائد الجهاز العضلي الهيكلي، امرأة تؤذي المفاصل.
إذا أصيبوا عضلات الساقتحدث التشنجات ، ثم في جسم المرأة الحامل لا يوجد ما يكفي من البوتاسيوم مع المغنيسيوم والكالسيوم. سيختفي معظم الانزعاج فور ولادة المرأة. إذا كنت تحمل الطفل بين ذراعيك لفترة طويلة جدًا ، فقد يزعجك الألم لفترة طويلة.
ألم عضلي وألم مفصلي عند الطفل
عند الطفل ، تحدث الإحساس بالألم في الأنسجة العضلية بسبب نمو مكثفطفل. غالبًا ما تؤلم عضلات ربلة الساق ، قد يكون هناك قصير المدى متلازمة متشنجةأرجل. قد يكون ألم العضلات أحيانًا بسبب أمراض خطيرة:
- الحثل العضلي الدوشيني
- الحثل العضلي لبيكر.
- ألم عضلي وبائي (مرض بورنهولم).
قد يكون ألم المفاصل عند الأطفال ناتجًا عن التهاب المفاصل الروماتويدي عند الأطفال ، وهي عملية مرضية ذاتية المناعة مجهولة السبب.
أمراض الدم
غالبًا ما يشعر المريض بألم في العظام بسبب أمراض الدم. العديد من هذه الأمراض لها مسار خبيث. سيشعر الإنسان بألم في الجسد كله ، ويلاحظ أيضًا:
- ارتفاع الحرارة.
- تتضخم الغدد الليمفاوية.
- نزيف.
- باهت جلد.
- تضخم الكبد مع الطحال.
- انخفاض المناعة.
سيضعف المريض ، ولا يبالي بالطعام ، وقد تتشكل عقدة على الجلد.
علم الأورام
عضلات المفاصل يمكن أن تؤذي بسبب الأورام الخبيثة، تتجلى أعراضها في متلازمة الورم الورمي. هذه الظروف المرضيةتنشأ بسبب ضعف التمثيل الغذائي ، وفشل جهاز المناعة وأسباب أخرى. التهاب المفاصل مع ألم عضلي ، العظام تشبه أمراض الروماتيزم. تحدث هذه الأعراض قبل الكشف عن الورم. ينتج الألم في العضلات والعظام والمفاصل عن تطور عمليات الأورام.
يمكن للمريض أن يرى:
- الخمول العام.
- انخفاض وزن الجسم.
- الغثيان وقلة الشهية.
- جلد شاحب مع لون رمادي ، أصفر ، أزرق.
- ارتفاع الحرارة.
- حالة من الاكتئاب وسرعة الانفعال.
الاضطرابات العصبية
قد يحدث ألم عضلي وألم مفصلي بسبب اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. أعراض مماثلةسمة من سمات الآفات المتعددة للأعصاب المحيطية ، تتجلى الشلل المحيطي، حساسية ، نباتية ، وعائية ، الاضطرابات الغذائيةفي الأجزاء البعيدة من الأطراف (اعتلال الأعصاب المتعدد). يشعر المريض أن أطرافه خدر ، وخز ، وحرق ، وزحف عليها. هناك حساسية منخفضة ، وتثبيط ردود الفعل ، والخمول العام. الجلد رقيق وجاف ويتساقط الشعر.
التشخيص
يتم استخدام تدابير التشخيص المخبرية والأدوات:
- اختبارات الدم العامة والبكتريولوجية والكيميائية الحيوية.
- افحص البول.
- ثقب نخاع العظم.
- إجراء التصوير المقطعي المحوسب ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والتصوير العصبي.
- الموجات فوق الصوتية للأنسجة العضلية المفصلية.
- الموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية.
- تنظير المفصل.
- خزعة.
علاج
يوصف العلاج بعد تأكيد التشخيص. يعتمد ذلك على شدة العملية المرضية لكل مريض على حدة. الألم ناتج عن الحمل الجسدي الزائد. إذا لوحظ الألم لفترة طويلة ، وغالبًا ما يتكرر ، فإن الشخص يحتاج إلى مساعدة طبية. كقاعدة عامة ، يستمر علاج آلام المفاصل والعضلات عدة أشهر. من المهم تحديد سبب الحالة المرضية.
إذا لوحظ وجود ألم في المفاصل والعضلات في حالات نادرة ، وسرعان ما يختفي ، فلا داعي للقلق.
من الضروري علاج الألم بمساعدة المسكنات والأدوية غير الهرمونية المضادة للالتهابات. للألم الشديد ، يتم استخدام المنشطات. كقاعدة عامة ، يتم علاجهم باستخدام ديكلوفيناك ، كيتوبروفين ، إندوميثاسين. كما تستخدم الوسائل الخارجية. مع ألم شديد في أنسجة المفصل ، يتم حقن الدواء في المفصل. مطلوب أيضًا القضاء على الأعراض بمساعدة علاج الأعراض.
لو العملية الالتهابيةمُسَمًّى الكائنات الحية الدقيقة البكتيرية، يشار إلى المضادات الحيوية. إذا كان الالتهاب المسببات الفيروسية، ثم تعامل العوامل المضادة للفيروسات. مع تشنجات العضلات ، فرط التوتر ، يتم علاج مرخيات العضلات. تظهر العوامل الغضروفية لاستعادة الأنسجة المفصلية. سيقومون باستعادة الغضروف المكون من الكولاجين والجلوكوزامين والكوندرويتين.
مع متلازمة الألم ، من الضروري تنفيذ طرق العلاج الطبيعي للتأثير. يُظهر أنه يقوم بالوخز بالإبر ، والعلاج المغناطيسي ، والرحلان الكهربي ، إجراءات المياه، تحتاج أيضًا إلى القيام بالتدليك مع العلاج بالتمارين الرياضية. في بعض الأحيان ، تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب المريض في حالة حدوث ألم مع التيبس مشاكل نفسية. وفقًا للإشارات ، يتم وصف أدوية تثبيط الخلايا مع مثبطات المناعة.
مدة التدابير العلاجيةتم تحديده من قبل الطبيب ، ويعتمد ذلك على سبب علم الأمراض ، وعوامل أخرى.
وقاية
يشترط تناول نظام غذائي متوازن ، والحد من السكر والملح والدهون مع المدخن و طعام مقليوالمشروبات الغازية والكافيين. تخلص من العادات السيئة. يجب أن يكون جسديا شخص نشط، لا تجلس في وضع واحد لفترة طويلة ، وممارسة الجمباز ، والسباحة في كثير من الأحيان ، والمشي أكثر في الطبيعة. عندما تكون هناك حاجة لألم في العضلات والمفاصل لتجنب الحمل الزائد الجسدي ، فإنها تؤثر سلبًا على العمود الفقري والمفاصل.
من الأفضل أن تنام على مرتبة تقويم العظام مع وسادة ، كما تحتاج أيضًا إلى التحكم في وضعك ، ووضع جسمك ، إذا كان عليك الجلوس على كرسي. تخلص في الوقت المناسب من البؤر المعدية ، وعلاج الأمراض الفيروسية ، وتجنب البرد. يمكن لأي شخص أن يعاني من آلام في العضلات أو المفاصل. إذا استمر الألم لفترة طويلة ، فعليك استشارة الطبيب على الفور. لا تداوي ذاتيًا ، لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة عملية مرضية، ستكون هناك مضاعفات يصعب علاجها.
شكرًا لك
علامة مرضتتطور الأوجاع في أجزاء مختلفة من الجسم ، على سبيل المثال ، الذراعين والساقين والمفاصل والعضلات ، في كثير من الأحيان ، مصحوبة بمجموعة كبيرة من الأمراض المتنوعة للغاية. الأوجاعفي أجزاء مختلفة أو في جميع أنحاء الجسم أعراض غير محددة، وهذا هو ، موجود في مجال واسعتختلف في طبيعتها وأسباب الأمراض. انتشار آلام الجسم امراض عديدةبسبب خصوصيات تطور هذه الأعراض.
الحقيقة هي أن الأوجاع هي إحساس ذاتي يحدث مع أي ضرر غير خطير لعمل أنسجة الهيكل العظمي (العضلات أو المفاصل أو العظام). وهذا يعني ، في حالة تلف جزء صغير من الأنسجة ، ولكن بشكل عام يمكنهم القيام بذلك بشكل طبيعي وظائف فسيولوجية، ثم يشعر الشخص بألم في العضو المقابل أو في الجسم كله. في الواقع ، تلف الأنسجة والشعور بالألم هو تعبير عن التسمم على المستويين الجزئي والكلي.
آلام في الجسم والذراعين والساقين والمفاصل والعضلات - تعريف ووصف موجز للأعراض
لا يمكن تطبيق مفهوم الأوجاع إلا على أنسجة الهيكل العظمي ، مثل عضلات الجسم والمفاصل والعظام ، حيث لا يتم الشعور بها أبدًا أثناء اعضاء داخلية، على سبيل المثال ، في البطن والكبد والرئتين والشعب الهوائية وما إلى ذلك. لذلك ، يمكننا القول أن الأوجاع هي نوع من الإحساس المحدد الذي يمكن أن يحدث فقط في أنسجة الهيكل العظمي.من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، تنتقل الإشارة حول الأوجاع إلى الدماغ من خلال الألياف العصبيةنظام مسبب للألم مسؤول عن حساسية الألم. وهذا يعني أن الأوجاع يمكن أن تعزى إلى هذه الظاهرة الإحساس بالألم. وهذا هو السبب في أن علماء الفسيولوجيا يعرّفون الأوجاع على أنها إحساس الم خفيففي العظام والمفاصل والعضلات. ومع ذلك ، من المرجح أن يختلف الأشخاص الذين عانوا من الألم بشدة على أن هذا الإحساس هو الألم. بعد كل شيء ، من حيث المبدأ ، لم يشعروا بالألم ، ولكنهم لم يشعروا سوى بعدم الراحة ، والذي يمكن وصفه بدقة بمصطلح الأوجاع.
ومع ذلك ، فإن الألم هو حقًا إحساس بالألم ، لكن عدم إدراكه كظاهرة ومتغير للألم يرتبط بخصائص عمل الدماغ. نظرًا لأن الألم خفيف ومنتشر وغير موضعي في مرحلة ما ، يتم تحليله وتعريفه من قبل الدماغ على أنه إحساس بتمزق الأنسجة وسحبها ببطء إلى أجزاء ، وهو ما يعبر عنه مفهوم "الألم". أي أنه يوجد في الدماغ تناقض بين الإحساس الذي يتم الشعور به والعلامات والسمات المسجلة مسبقًا لما هو الألم.
يعود التنافر بين الإحساس وتعريفه إلى حقيقة أن الدماغ يعتبر الألم فقط تلك الإشارات التي تتوافق مع الإحساس الكلاسيكي بالألم الذي يحدث ، على سبيل المثال ، في البطن ، مع جرح في الجلد ، مع كسر ، إلخ. . وغيرها من الأحاسيس غير المريحة ، التي لا تحدث فيها متلازمة الألم الواضحة ، لا يصنف الدماغ ببساطة على أنه "ألم" ، ويستبدلها بمصطلحات ومفاهيم أخرى. هذه بالتحديد ظاهرة الأوجاع ، التي هي في جوهرها ألم ، لكن لا يدركها الدماغ على هذا النحو.
يتم وصف الأوجاع بدقة من خلال الفعل ReiBen الذي يستخدمه علماء وظائف الأعضاء والأطباء الناطقون بالألمانية. قد يختلف معنى وترجمة هذا الفعل اعتمادًا على أي جزء من الجسم يتم تطبيقه عليه. لذلك ، إذا كان الفعل ReiBen يصف الأحاسيس في المعدة ، فسيتم ترجمته ويشير إلى الألم الحاد والشرس والممزق إلى أشلاء والوخز. ولكن إذا كان الفعل ReiBen يصف إحساسًا في العضلات أو العظام أو المفاصل ، فسيعني ذلك بعض الطعن والدس بأداة حادة ، أي وجع. نظرا لهذه الميزة اللغوية ، فضلا عن انتشار استخدامها اللغة الالمانيةفي الأعمال والدراسات الرئيسية في علم وظائف الأعضاء البشرية ، والتي تُرجمت إلى اللغة الروسية ، يمكن اعتبار مصطلح "الألم" انعكاسًا لتنوع الألم المتأصل في العضلات والعظام والمفاصل.
آلام الجسم (آلام في جميع أنحاء الجسم) - وصف للإحساس
الألم في جميع أنحاء الجسم هو إحساس مزعج وعصابي وغير مريح للغاية. يخلق الشخص المصاب بالألم شعورًا بأن عضلات وعظام الجسم تنكسر ، وتتواءم ، وتتسطح وتتمدد في نفس الوقت. علاوة على ذلك ، فإن هذا الإحساس يتمركز في عضلات وعظام جميع أجزاء الجسم. يمكن أن ينتقل من منطقة إلى أخرى ، على سبيل المثال ، من الفخذ إلى عضلات الساق ، ولكنه موجود دائمًا في عدة أجزاء من الجسم في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتطور آلام الجسم والضعف مع نقص المناعة - انخفاض في نشاط جهاز المناعة. علاوة على ذلك ، لا يهم سبب تطور نقص المناعة. بالإضافة إلى الأوجاع والضعف في الجسم ، يمكن أن يتجلى نقص المناعة في النعاس والتعب واضطرابات النوم وآلام المفاصل.
يمكن أن يؤدي التسمم الخفيف أو المرض المعدي والتهابي المزمن الخفيف (على سبيل المثال ، داء المقوسات ، التهاب اللوزتين المزمن أو التهاب البلعوم ، إلخ) إلى إحساس مستمر أو دوري بالأوجاع والضعف في الجسم.
في بعض الأحيان يكون سبب الأوجاع والضعف في الجسم هو الارتفاع الحاد في ضغط الدم والنمو الأورام الخبيثةأو مظهر من مظاهر أمراض الدم (اللوكيميا والأورام اللمفاوية). أيضًا ، يمكن أن تتطور الأوجاع والضعف في الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي أو اضطرابات النوم.
الإسهال وآلام الجسم
يمكن أن يتطور الإسهال وآلام الجسم مع الأمراض التالية:- عدوى الفيروسة العجلية (" انفلونزا معوية"،" أنفلونزا المعدة "،" انفلونزا الصيف ") ؛
- التسمم الوشيقي؛
- الفترة البادرية للإنفلونزا أو غيرها من الأمراض المعدية والتهابات حادة (على سبيل المثال ، التهاب الشعب الهوائية ، جدري الماء ، إلخ).
السعال وآلام الجسم
السعال وآلام الجسم من أعراض الأمراض المعدية والالتهابية. أعضاء الجهاز التنفسيمثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب القصيبات والالتهاب الرئوي والتهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة. في أغلب الأحيان ، يصاحب السعال المصحوب بآلام الجسم التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. في حالات نادرة أكثر ، قد تشير هذه الأعراض إلى مسار حاد من أمراض القلب.آلام الجسم والغثيان أو القيء
يمكن أن تكون آلام الجسم والغثيان أو القيء من الأعراض السبيل الهضمي، حيث يمكن تطوير التسمم منتجات مختلفةالتمثيل الغذائي ، على سبيل المثال:بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث آلام الجسم والغثيان أو القيء بسبب التسمم الغذائي أو مرض السكري أو قصور الغدة الكظرية أو ارتفاع درجة الحرارة في الشمس أو في مكان دافئ. كما أن آلام الجسم المصاحبة للقيء أو الغثيان هي سمة من سمات المتلازمة البادرية لأي أمراض معدية والتهابات ، عندما لا ترتفع درجة الحرارة بعد ولا تظهر علامات أخرى.
آلام الجسم في الصباح
يمكن أن تحدث آلام الجسم في الصباح بسبب أمراض المفاصل أو الألم العضلي الليفي. غالبًا ما تحدث آلام الجسم في الصباح مع هشاشة العظام أو فرط تعظم الهيكل العظمي. أيضًا ، مزيج من هذه الأعراض هو سمة من سمات المسار تحت الحاد المزمن لأي مرض معدي والتهابات ، على سبيل المثال ، التهاب الشعب الهوائية ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينكسر الجسم في الصباح بعد مرهقة عمل بدنيأنتجت في اليوم السابق. آلام الجسم مع الحمى وأعراض أخرى - الأسباب
الحرارة وآلام الجسم والضعف- تصاحب هذه الأعراض دائمًا التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة وغيرها من الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية مختلف الهيئاتوالأنظمة. من حيث المبدأ ، فإن وجود درجة الحرارة وآلام الجسم وضعف هو علامة على البعض الأمراض المعدية.أدوات شاملة تساعد في القضاء أعراض غير سارةتحافظ الأنفلونزا و ARVI على الكفاءة ، ولكن غالبًا ما تحتوي على مادة فينيليفرين ، وهي مادة تزداد الضغط الشريانيالذي يعطي شعوراً بالبهجة ولكنه يمكن أن يسبب آثار جانبيةمن الجانب من نظام القلب والأوعية الدموية. لذلك ، في بعض الحالات يكون من الأفضل اختيار دواء بدون مكونات من هذا النوع ، على سبيل المثال AntiGrippin من Natur Product ، والذي يساعد في التخفيف من الأعراض المزعجة للأنفلونزا والسارس دون إثارة زيادة في الضغط.
هناك موانع. من الضروري التشاور مع أخصائي.
الإسهال والحمى وآلام الجسمهي علامات لمرض معد يتكاثر فيه العامل الممرض في الأمعاء البشرية. علاوة على ذلك ، فإن وجود درجة الحرارة في مجمع الأعراض يشير بدقة إلى وجود عدوى شديدة (على سبيل المثال ، داء السلمونيلات ، والكوليرا ، والتيفوئيد ، وما إلى ذلك) ، وليس حول تسمم غذائي، حيث لا تتطور القشعريرة أبدًا. عند الأطفال ، يمكن أن يصاحب الإسهال والحمى وآلام الجسم التهابات ليس فقط في الأمعاء ، ولكن أيضًا في الأعضاء الأخرى ، مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية ، وما إلى ذلك.
الغثيان والحمى وآلام الجسمقد تتطور في ظل الظروف التالية:
- أنفلونزا؛
- الهربس التناسلي ؛
- داء المبيضات في الجهاز التنفسي العلوي.
- المرحلة الأولى من الصدمة السامة المعدية ؛
- ألم عضلي وبائي.
الحرارة والسعال وآلام الجسمتطوير مع التهابات شديدةأعضاء الجهاز التنفسي التي تسببها أي الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أو الانتهازية. أيضا ، الحمى والسعال وآلام الجسم يمكن أن تكون علامات على نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الحادة أو السارس ، التي تحدث مع آفة التهابية في البلعوم أو القصبة الهوائية أو الشعب الهوائية.
آلام في مفاصل الوركقد يتم استفزازه بشكل أكبر مرض وراثي Legg-Calve-Perthes ، نخر معقم للرأس عظم الفخذأو السل العظمي.
آلام في مفصل الركبةبالإضافة إلى ذلك يمكن استفزازها من خلال الأسباب التالية:
- التواء أو كدمات أو إصابات أخرى في الغضروف المفصلي ؛
- خلع جزئي أو التواء في الأربطة التي تقوي الرضفة ؛
- خلع أو صدع أو إزاحة الرضفة ؛
- زيادة الوزن.
- متلازمة الفيلم الفبريني (سماكة وتجعد الأربطة داخل المفصل) ؛
- التهاب النسيج الخلوي للجلد في منطقة الركبة.
الأوجاع في مفصل الكتف قد يكون ناتجًا عن الأسباب الإضافية التالية:
- التهاب المحفظة - تصلب عضلات حزام الكتف.
- أداء مطول لأي عمل مع رفع اليدين ؛
- ترسب أملاح الكالسيوم في المفصل.
- عدم استقرار الكتف
- فتق أقراص بين الفقراتعنق الرحم أو صدريالعمود الفقري.
يمكن أن تكون آلام المفاصل عند النساء اللائي يحملن طفلاً ناجمة عن أسباب شائعة مميزة للأشخاص من أي عمر وجنس ، أو بسبب عوامل خاصة بالحمل. لذلك ، أثناء الحمل ، يبدأ جسد المرأة في التوليف عدد كبير من Relaxin - هرمون يخفف أربطة المفاصل ، مما يمنحها فرصة للتمدد. الاتجاه الرئيسي لعمل ريلاكسين هو الأربطة والمفاصل في الحوض ، والتي يجب أن تمتد لزيادة حجمها ، وهو أمر ضروري للولادة الطبيعية اللاحقة. ومع ذلك ، فإن ريلاكسين لا يعمل بشكل انتقائي - فقط على أربطة الحوض ، فهو يمد العناصر الرباطية لجميع المفاصل. وبسبب الالتواء عند النساء الحوامل بالتحديد ، غالبًا ما يكون هناك شعور بالألم في المفاصل.
آلام في الجسم والساقين والمفاصل - العلاج
علاج الأوجاع من أي توطين هو القضاء العامل المسببمما أثار المظهر هذا الشعور. بالاقتران مع علاج المرض الأساسي ، يمكن استخدام تقنيات أعراض إضافية للتخفيف من الأوجاع وتحسينها الحالة العامةشخص مثل: Nasedkina A.K.متخصص في إجراء البحوث حول المشاكل الطبية الحيوية.
لماذا تؤلم مفاصل وعضلات الجسم كله - يطرح مثل هذا السؤال ، سواء في كبار السن أو في الشباب. يبدأ الكثيرون العلاج على الفور دون الخضوع لفحص - وهذا لا يمكن القيام به. يمكن أن يكون سبب الألم إرهاقًا و مرض خطير. ضع في اعتبارك ما هو الألم في العضلات والمفاصل في جميع أنحاء الجسم - عندما يحدث ، قواعد تشخيص الأمراض الأساسية وطرق العلاج.
لماذا يحدث الألم
أسباب آلام المفاصل والعضلات - إرهاق الجسم ، التأثير السلبيالكائنات الحية الدقيقة على العضلات أو الأنسجة الضامة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث عدم الراحة على خلفية عمليات الأورام أو الاضطرابات الجهازية أو الاضطرابات العصبية.
التعب العام للجسم
في كثير من الأحيان ، يشير الألم في جميع أنحاء الجسم في العضلات والمفاصل دون درجة حرارة إلى إرهاق عام للجسم. بعد أيام قليلة من الراحة ، يختفي الألم ، ولكن إذا استمر الشخص في تحميل جسده ، فإن الانزعاج يعود مرة أخرى.
تتكون متلازمة الإرهاق من الأعراض التالية:
- المفاصل والعضلات تتألم في جميع أنحاء الجسم - وجع وجع ، وطعنات أقل في كثير من الأحيان ؛
- يشعر المريض ضعف عامالسجود
- غالباً الصورة السريريةيتفاقم بسبب الصداع والغثيان والقيء واضطرابات الأجهزة والأنظمة الأخرى.
عادة ، تحدث الآلام في جميع أنحاء الجسم بسبب الإجهاد العام للجسم بسبب العمل لفترات طويلة ، والضغط النفسي والبدني الثقيل ، أو على خلفية الإجهاد.
مثير للاهتمام!
يساهم الإجهاد البدني أحيانًا في ارتفاع درجة الحرارة العامة.
أمراض معدية
السبب التالي لألم المفاصل والعضلات هو إصابة الجسم بالعوامل الميكروبية. بمجرد دخول مجرى الدم ، تهاجم الكائنات الحية الدقيقة الأعضاء المستهدفة. تستقر جزيئات الأنسجة المدمرة والميكروبات الميتة في العظام والمفاصل ، مما يسبب عدم الراحة.
للتشخيص ، يجب استشارة الطبيب - يعرف الطبيب أي الالتهابات تؤذي المفاصل والعضلات ، ومتى تبدأ في البحث عن سبب آخر. في كثير من الأحيان ، مع ضعف جهاز المناعة ، يدخل العامل الممرض إلى مجرى الدم ويسبب التهاب المفاصل المعدي - تدمير المفاصل والتهاب العضلات - التهاب مكون العضلات.
الشكاوى الرئيسية للمرضى الذين يعانون من الآفات المعدية في الجهاز العضلي الهيكلي:
- ألم في الأطراف والجسم يشبه الطعن ، "وجع" في العضلات ، تتفاقم بسبب الحركة ؛
- قشعريرة ، والإحساس بالتغيرات في درجة الحرارة المحيطة.
- الضعف والشعور بفقدان القوة.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
علم أمراض النسيج الضام
في حالة إصابة جميع العضلات والمفاصل لفترة طويلة ، من الضروري فحصها للتعرف على المرض. النسيج الضام. غالبًا ما يكون التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل من طبيعة المناعة الذاتية ، حيث تحدث الأمراض تغيرات سلبية في المفاصل ، مع التسبب في المرض - في العضلات. في التهاب المفاصل الروماتويدي ، تلتهب ألياف العضلات وتشكل عقيدات صلبة تسبب الألم. في كثير من الأحيان ، يشارك مكون العظام أيضًا في العملية المؤلمة.
ملامح متلازمة الألم في أمراض النسيج الضام:
- الألم الذي يظهر في البداية في المفاصل هو طعن وقطع بطبيعته ، وغالبًا ما يتفاقم بسبب المجهود البدني ؛
- بمرور الوقت ، هناك انتهاك للحركة في الأطراف ، وتعاني المشية والنشاط البدني ؛
- ظاهريًا ، تكون المفاصل متورمة ومتورمة ، ويكون الجلد فوق المنطقة المصابة محمرًا قليلاً ؛
- في الحالات الشديدةترتفع درجة حرارة الجسم.
أمراض الدم
غالبًا ما يحدث ذلك إذا أصيبت عضلات ومفاصل الساقين - والسبب هو أمراض نظام الدم. هذا السائل هو النسيج الذي يغذي كل خلية. جسم الانسانويؤدي أيضًا وظيفة وقائية. إذا تأثرت عناصر فردية من الدم ، فإن هذا يؤثر على الجسم بأكمله ، بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي.
الأعراض المصاحبة لهذه الآفة:
- الألم معتدل لكنه مستمر شخصية مؤلمة، إلى جانب الشعور بالضعف العام ؛
- ترتفع درجة حرارة الجسم.
- تتزايد الغدد الليمفاويةوكذلك الكبد والطحال.
- قد يكون هناك نزيف داخلي.
- عادة ما يكون الجلد شاحبًا وباردًا.
مع آفات الدم ، غالبًا ما يصاب المريض بمرض ARVI والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي - بسبب انخفاض المناعة.
الأورام
يمكن أن يحدث الألم في العضلات والمفاصل بسبب الأورام - عندما يكون الورم موجودًا داخل المفصل أو العضلة ، أو في منطقة أخرى من جسم الإنسان والسبب التأثير المنهجي. أخطر الحالات الخبيثة ، لأنها تتطور إلى الحثل وتقلل من مقاومة الجسم.
أعراض الألم في طب الأورام:
- ألم ذو طبيعة متنوعة - كل هذا يتوقف على موقع الورم ؛
- الهزال الشديد - فقدان الوزن خلال فترة زمنية سريعة ؛
- قلة الشهية أو قلة الشهية.
- التهيج العام والذهان.
- شحوب الجلد مع تلف الكبد - تطور اليرقان.
- في بعض الأحيان - زيادة في درجة حرارة الجسم ، والميل إلى الأمراض المعدية.
عادة في وجود الأورام يعرف المريض بالفعل تشخيصه ويخضع للعلاج المناسب ، لذلك فإن العلاج يهدف إلى القضاء على آلام العضلات والمفاصل.
الاضطرابات العصبية
هذا السبب أقل شيوعًا من غيره ، لكن يجب ألا تنساه. في هذه الحالة ، لا تتأثر المفاصل والعضلات نفسها ، ولكن النهايات العصبيةإرسال النبضات من وإلى الدماغ. على الرغم من البساطة الواضحة لآلية الألم ، يمكن أن تتطور اضطرابات خطيرة.
في حالة حدوث اضطرابات التعصيب ، تتعطل الدورة الدموية في الأطراف بمرور الوقت - لأن عمل الأوعية هو الذي ينظمه الجهاز العصبي. في حالة انخفاض تدفق الدم ، يحدث عدد كبير من المضاعفات ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:
- فقدان الإحساس؛
- خدر في الأطراف.
- إحساس بالوخز في القدمين والأصابع.
- اضطراب المشي
- ضمور العضلات ، تساقط الشعر ، تقصف الأظافر.
في أغلب الأحيان ، تحدث هذه الاضطرابات في اعتلال الأعصاب - من أجل علاجها ، يجب عليك الاتصال بطبيب الأعصاب.
تشخيص متباين
لتحديد المرض الأساسي ، تحتاج إلى الاتصال بطبيبك - سيجري الطبيب فحصًا خارجيًا ويكتب إحالة للفحص. للبحث عن أسباب الألم ، فإن الطرق التالية مفيدة للغاية:
- الأشعة السينية - توضح وجود أمراض المفاصل. يمكنك أن ترى في الصور علامات التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. طلب عامل تباينيسمح لكشف الأورام.
- التصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية - يسمحان لك بتشخيص الالتهاب في الأنسجة والعضلات حول المفصل. قد تظهر اضطرابات في نغمة الأوعية الدموية توحي بـ الاضطرابات العصبية. بمساعدة هذه الأساليب ، يتم الكشف عن الأورام.
- تحاليل الدم والبول - تظهر علامات الالتهاب المميزة لالتهاب المفاصل و الآفات المعدية. دراسة قيمة جدا لتشخيص أمراض الدم.
- الفحص من قبل طبيب أعصاب - يسمح لك بتحديد اضطرابات الجهاز العصبي.
تستخدم في بعض الأحيان للتمييز بين الأمراض. طرق إضافيةفي شكل الأشعة المقطعية وتنظير المفاصل والاختبارات الوظيفية.
علاج
يعتمد علاج آلام المفاصل والعضلات بشكل كبير على المرض الأساسي. يشار إلى العلاج الرئيسي ليس فقط للقضاء على أعراض المرض ، ولكن أيضًا لاستعادة الأنسجة التالفة. دائما يأتي في المقدمة علاج بالعقاقيرلتحسين كفاءته ، يمكنك استخدامه الطب التقليدي. في حالات نادرة ، يجب إجراء الجراحة.
علاج طبي
الغرض الأول من تناول الدواء هو تخفيف الآلام وتخفيف معاناة المريض. بعد التخلص من هذه الأعراض ، نوع معينالأدوية حسب علم الأمراض الأساسي.
الأدوية التالية تستخدم لعلاج آلام المفاصل والعضلات:
- المسكنات - تؤخذ لتسكين الألم وإعادة المفصل إلى الحركة. يتم استخدامها في شكل أقراص أو مراهم أو حقن. لتحديد موعدهم ، من الأفضل استشارة طبيبك ؛
- المضادات الحيوية - توصف في وجود آفة معدية.
- أدوية إزالة السموم - ضرورية للتنظيف البيئة الداخليةالجسم من السموم التي تسبب الألم.
- التثبيط الخلوي ومثبطات المناعة - يستخدم للبعض أمراض المناعة الذاتيةوأمراض الدم والأورام.
- مضادات الاكتئاب - يشار إليها لاضطرابات الجهاز العصبي.
أعلنت العديد من الأدوية موانع في أمراض الدم و عمليات الورمفي الكائن الحي. لذلك ، قبل استخدامها ، يجب عليك طلب مشورة أخصائي.
علم الأعراق
غالبية العلاجات الشعبيةتهدف إلى تخفيف الأعراض ، ولكن ليس لعلاج المرض الأساسي. هذا هو السبب في أنه من المستحسن تنسيق استخدامها مع الطبيب المعالج.
الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
- يضغط بالعسل والموميو ، ووضع الخضار المبشورة والمراهم على أساس الأسبرين والعسل والكحول ؛
- فرك التخدير مع نوفوكين أو أنالجين ؛
- علاج الطين
- لغرض مهدئ ، استخدم الشاي على أساس حشيشة الهر والأعشاب المفيدة الأخرى.
متى توصف الجراحة؟
العلاج الجراحي ضروري عندما يكون غير فعال العلاج التقليدي. في معظم الحالات تدخل جراحيمطلوب لإزالة الأورام وكذلك مع تشوه شديد في المفاصل مع انتهاك حركتها.
لا ينبغي تجاهل الألم في المفاصل والعضلات - قد تشير هذه الأعراض انتهاكات خطيرةفي الكائن الحي. على الأكثر أسباب خطيرةهي أمراض الأورام وأمراض جهاز الدم - لمنع حدوث مضاعفات ، من الضروري بدء العلاج في أقرب وقت ممكن.
ألم في العظام والعضلات والمفاصل.
الأسباب.يمكن أن يأتي الألم في العظام والمفاصل والعضلات من أي شيء. ولكن بما أن العضلات والمفاصل والعظام مترابطة بشكل وثيق ، فمن الصعب معرفة ما يؤلم بالضبط في الوقت الحالي. وإلى جانب ذلك ، فإن موضع الألم لا يتزامن دائمًا مع مكان الاضطراب الذي تسبب في هذا الألم.
قد يكون من الصعب للغاية تحديد مكان الألم ، كما يوضح الدكتور لورانس بوتينجر ، لأنه ينتقل أحيانًا من مكان إلى آخر. مسار الأعصاب. على سبيل المثال ، سيشتكي الأشخاص الذين يعانون من آلام الورك من ألم فوق الركبة مباشرة. عند الفحص ، يبدو أن الركبة طبيعية تمامًا. إذا قمت بعد ذلك بأخذ الفخذ إلى الجانب وتحويله إلى الداخل ، فسيحدث الألم في المنطقة مفصل الركبة. وبالتالي يكون المرض في الفخذ ، على الرغم من أن الركبة تؤلمها.
يقول الدكتور بوتينجر إن الشيء نفسه ينطبق على الأوتار. الأوتار عبارة عن حبال أو أشرطة من الأنسجة الليفية البيضاء القاسية التي تربط العضلات بالعظام. إذا كنت دمية ، فإن أوتارك ستكون خيوطك. عندما تنقبض العضلة ، فإنها تسحب الوتر ، مما يؤدي بدوره إلى تحريك العظم إلى حيث تريده. إذا أصبح الوتر ملتهبًا ، سواء كان ذلك من ميل إضافي ركضته في الصباح ، أو بسبب إجهادك لتفريغ جزازتك الصغيرة من السيارة ، فمن الصعب جدًا فهم مكان الضرر بالضبط من موقع الألم.
على سبيل المثال ، إذا كان الوتر في مفصل الكاحل ملتهبًا ، فيمكنك إخبار الطبيب دون أن تكذب أن ساقك بأكملها تؤلمك أو أن ساقك العلوية تؤلمك. بعد ذلك ، يقول الدكتور بوتينجر ، أنا (مريض ذكي سيفعل الشيء نفسه قبلي) أشعر بساقك أماكن مختلفةللعثور على منطقة الألم الأكبر. من الصعب جدًا تحديد المكان الذي تؤلم فيه الساق بالضبط من تلقاء نفسها ، ويشير الألم ، أي حدوث الألم عند الضغط عليه ، بدقة إلى موقع الإصابة ومصدر الألم.
بمجرد العثور على مصدر الألم ، يمكنك أن تراهن من عشرة إلى واحد على أن لديك التهابًا في المفصل أو الوتر أو الجراب - وهي أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تعمل كوسائد بين الجلد والعظام والمفصل والأوتار . وهذا يعني أنك أو التهاب المفاصل، أو التهاب الأوتار، أو التهاب كيسي .
ما يجب القيام به.من الصعب للغاية التخلص من التهاب الأوتار ، الذي نسميه الآن روماتيزم الأنسجة الرخوة. زيادة الوزنأو ضعف العضلات ، لذا فإن القيام بالأنشطة اليومية مثل غسل الأطباق وترتيب السرير أو الاستحمام بكلبك ، يؤدي إلى تفشي التهاب الوتر بشكل متكرر. هذا ينطبق أيضًا على التهاب الجراب.
قد تكون هناك حاجة إلى أكياس الثلج والحبوب المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين في الأيام الثلاثة الأولى نوبة ألم. عندما يكون الألم شديدًا خلفك ، فإن استخدام كمادات الثلج أو الاستحمام الدافئ أو المصباح الأزرق بالحرارة أو البرودة سيساعدك على التحكم في حالتك. الباقي يتم عن طريق الراحة أو العلاج الطبيعي أو ارتداء ضمادة ضيقة أو ضمادة تشبه الرافعة.
إذا استمر الألم ، فقد يوصي طبيبك الإدارة المحليةالأدوية المخدرة أو المضادة للالتهابات إلى بؤرة الألم (أي مباشرة إلى الوتر أو الجراب).
في بعض الأحيان يمكن أن يصبح الالتهاب مزمنًا ، عندما يتم علاجه عادةً بحقن هرمونات الكورتيكوستيرويد.
يقول الدكتور بوتينجر: "يتم علاج التهاب الأوتار المزمن عن طريق وصف تمارين خاصة لتقوية العضلات في منطقة الوتر المصاب". يجب إجراء التمارين قبل ظهور الألم ، ولكن بمجرد ظهورها ، يجب إكمال التمارين. في أمراض الوركين والركبتين ، يكون التمرين على دراجة التمرين مفيدًا جدًا. من خلال ضبط قوة الدواسة ومدة التمرين ، يمكنك زيادة الحمل الذي يمكنك تحمله تدريجيًا بأمان. بالنسبة لالتهاب الأوتار والتهاب الجراب في مناطق أخرى من الجسم ، فإن السباحة مفيدة جدًا.
بالنسبة للألم الناتج عن التهاب الأوتار ، فإن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين يمكن أن يسهل ممارسة الرياضة. إذا لم تتحسن صحتك بل بالعكس انتفاخ واحمرار موضعي زيادة درجة الحرارة- زور طبيب.
ممارسة الرياضة البدنية هي مفتاح الإغاثة والوقاية ألم مزمنالتهاب المفاصل ، كما يقول الدكتور بوتينجر. سبب هذا العمل هو أن تمرين جسديتقوية العضلات حول المفصل التالف وبالتالي حمايته من "الرخاوة" ، وهذا يقلل من وجعها.
الجمباز يمنع التطور تصلب المفاصلالتي تسمح للمريض بالعيش حياة كاملةبدلا من تعطيلها. أظهر مسح شامل لمرضى التهاب المفاصل أجرته شركة Upjohn أنه ، للأسف ، أقل من نصف المرضى يمارسون الجمباز باستمرار للحفاظ على مرونة المفاصل ، ومع ذلك ينصح الأطباء بتمارين الإطالة مرتين يوميًا لمدة 10 دقائق (!)
ينصح إيمانويل رود ، أستاذ الطب بجامعة كورنيل في إيثاكا ، نيويورك ، بإرخاء المفصل في الصباح دش دافئ، ثم استلق على السرير إذا كان قاسيًا بدرجة كافية ، أو على الأرض وشد عضلات الأرداف 10 مرات. مدة كل جهد 5 ثوان. ثم يجب أن يتم نفس الشيء مع عضلات الفخذ الأمامية. إذا كنت لا تعرف كيفية إجهادهم ، فاضغط على الأسطح الخلفيةسيقان على الأرض أو على السرير.
التمرين التالي بنفس السهولة. إبقاء ساقك مستقيمة تمامًا ، ارفع ساقك 45 درجة عن الأرض ، أو
السرير ، ثم خفضه لأسفل مرة أخرى. يتم تنفيذ التمرين ببطء ، 10 مرات لكل ساق.
لا تنس تمارين الورك إذا كنت تعاني من هشاشة العظام مفصل الورك. استلقِ على السرير ، وقم بمد رجليك بشكل مستقيم ولف أصابع قدميك الكبيرة تجاه بعضهما البعض ، ثم لف قدميك إلى الجانبين بحيث يشير إبهامك إلى الجدران. الوركين تتبع الابهامالساقين ، حيث تشير الأصابع ، يتم إدارة الفخذ هناك ، كما يقول الدكتور رود. كرر التمرين 10 مرات.
ثم استلق على جانبك مع ثني ركبتيك قليلاً. الجزء العلوي من الساقارفعه حتى يظهر الانزعاج ، ثم اخفضه ببطء في مكانه. اقلب إلى الجانب الآخر وكرر التمرين. إذا أصيب كلا الوركين ، فسيتم إجراء التمرين لكل منهما.
إذا شعرت بألم في ركبتيك ، اجلس على حافة السرير ، وأنزل ساقيك واثنِ الركبتين. ارفع قدمك عن الأرض وارفعها حتى يتم تمديد ركبتك بالكامل. كرر التمرين 10 مرات لكل ساق. في الأسابيع التالية ، عند القيام بهذا التمرين ل مفاصل الكاحليمكنك تعليق الحمولة.
أضف نصف كيلوغرام للحمل كل أسبوع. ابدأ بوزن 500 جرام وأضف حتى تتأكد من أنه بإضافة 50 جرامًا أخرى للحمل ، لا يمكنك ببساطة إتقانها. ليس من الضروري أن تأخذ الدمبل كأوزان. يمكنك الحصول على كيس من الرمل أو الحصى مثقل على ميزان الأرضية.
لكن تذكر ذلك تمرين جسديغير مقبول في فترة حادةهجوم الألم ، على العكس من ذلك ، يجب إعطاء المفصل المصاب راحة كاملة وتناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الأسبرين. يمكن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين إذا كان الأسبرين لا يساعد أو يسبب آثارًا جانبية.
سيؤدي وضع أكياس الثلج على ركبتك المصابة لمدة 15 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا إلى تقليل الألم والسماح لك بصعود السلالم والنهوض من الكرسي. إذا كان الألم موضعيًا في الظهر أو الذراعين أو الساقين ، فسيكون من المفيد جدًا تناوله حمام ساخنإذا وجدت صعوبة في الدخول إلى الحمام والخروج منه ، فاستحم بماء ساخن.
الحرارة المطبقة على سطح الجلد على شكل وسادات تدفئة أو كمادات دافئة يمكن أن تخفف تشنّج عضلي، ولكن ليس له تأثير مسكن طويل الأمد على المفاصل. يعتقد الباحثون أن المصادر الأشعة تحت الحمراءوالموجات فوق الصوتية ، التي توفر تسخينًا أعمق للأنسجة ، لا تؤثر أيضًا على التهاب المفاصل.
إذا على الرغم من كل شيء التدابير المتخذة، الألم شديد وطويل لدرجة أنه يمنعك من عيش حياة طبيعية ، فربما نتحدث عن استبدال المفصل ، ما يسمى باستبدال المفصل. 85-95٪ من مرضى التهاب المفاصل الذين خضعوا للورك والركبة والكتف و مفاصل الكوعقال وداعا للألم إلى الأبد - قل أطباء مستشفى متخصص في مثل هذه العمليات.
الأعراض المصاحبة.المفصل الذي بدأ يؤلم فجأة ، وأصبح ساخنًا ومتورمًا ، ربما يكون قد وقع ضحية لعدوى بكتيرية. استشر طبيبك. قد تحتاج إلى الراحة في الفراش أو استخدام المضادات الحيوية أو تصريف المفاصل أو حتى دخول المستشفى.
يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كنت قلقًا من ألم في أعماق كتفك ، والذي يزداد ليلًا لدرجة أنك لا تستطيع الاستلقاء وتحريك ذراعك. ربما يكون لديك تقلص في الكتف - وهي حالة تندمج فيها الأنسجة داخل المفصل معًا ، مما يمنع العضلات والأوتار من العمل بشكل صحيح. يقول الأطباء إن الراحة والدفء والتمرين التدريجي للمفصل بنمط خاص سيعيد كتفك إلى النشاط الطبيعي. ستعمل حقن المسكنات في المفصل على تخفيف الألم لفترة من الوقت حتى تبدأ المسكنات في العمل.