सर्दी का इलाज करने का एक त्वरित और प्रभावी तरीका। गले में दर्द और खराश को कैसे दूर करें

एआरवीआई किसी व्यक्ति को वर्ष के किसी भी समय और हमेशा की तरह, सबसे अनुचित समय पर पकड़ लेता है। इसलिए, बहुत से लोग सर्दी से जल्द से जल्द ठीक होना चाहते हैं। नीचे दिया गया लेख आपको बताएगा कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सर्दी को जल्दी कैसे ठीक किया जाए।

जब आप खुद को ठीक नहीं कर सकते

स्व-चिकित्सा करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। इसमे शामिल है:

• एक दिन से अधिक समय तक उच्च शरीर का तापमान;
• श्वास कष्ट;
• पीलापन त्वचाऔर मुंह और कानों के आसपास की त्वचा का नीलापन;
• सीने में, आँखों में, सिर में दर्द;
• निगलने में कठिनाई;
• टॉन्सिल पर प्लाक;
• जंग खाँसी या हरा रंग;
• घरघराहट के साथ खांसी।

सामान्य सिफ़ारिशों में परंपरागत रूप से ऐसी महत्वपूर्ण चीज़ें शामिल होती हैं संतुलित आहार, बिस्तर पर आराम, पर्याप्त नींद और प्रचुर मात्रा में पेय. बहुत से लोग इनकी उपेक्षा करते हैं जल्द स्वस्थ हो जाओकाम पर जाते समय सर्दी से राहत। परिणामस्वरूप, रोग 2-3 दिनों में ख़त्म होने के बजाय एक या दो सप्ताह तक खिंच जाता है।

संतुलित आहार। भोजन आंशिक होना चाहिए। बार-बार खाना जरूरी है (प्रति दस्तक 5-6 बार), लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। आहार मुख्य रूप से अच्छी पाचनशक्ति के साथ डेयरी और सब्जी होना चाहिए। भारी वसायुक्त, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा गया है। चिकन शोरबा, गर्म दूध, सब्जियों और फलों, विशेष रूप से खट्टे फल और बेल मिर्च को प्राथमिकता दी जाती है।

पूर्ण आराम। घर पर सर्दी से जल्दी ठीक होने के लिए एक आवश्यक घटक। शरीर ज़ोरदार गतिविधि पर जितनी कम ऊर्जा खर्च करता है, वह उतना ही बेहतर ढंग से इसका सामना करता है विषाणुजनित संक्रमण, जो सक्रिय रूप से पुनरुत्पादन का प्रयास कर रहा है। बिस्तर पर आराम कम होता देखा गया है कुल समयरोग कम से कम दो बार। यह अवधि, जो कई लोगों को उबाऊ लगती है, लाभ के साथ बिताई जा सकती है। उदाहरण के लिए, कोई किताब पढ़ें, अपनी पसंदीदा फ़िल्म देखें।

नींद पूरी करें. शरीर की सुरक्षा को बहाल करने, विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त आराम आवश्यक है। यह सब आपको सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करेगा।

भरपूर पेय. प्रतिदिन कम से कम डेढ़ से दो लीटर तरल पदार्थ पियें। उच्च तापमान पर दैनिक दरआप दो गिलास और डाल सकते हैं. उपयोग के लिए सर्वोत्तम मिनरल वॉटर कमरे का तापमानबिना गैस, जूस, फल पेय, जेली, गर्म दूध। गुलाब का काढ़ा और लिंडेन चाय ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। उत्तरार्द्ध बुखार से लड़ने में मदद करता है। आप रसभरी, शहद और नींबू वाली कमजोर चाय भी पी सकते हैं।

मजबूत चाय और कॉफी के साथ, पूरी तरह ठीक होने तक इंतजार करना बेहतर है। बीमारी की अवधि के दौरान शराब का पूरी तरह से त्याग कर देना चाहिए। उसका चिकित्सा गुणोंसार्स को बहुत बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है, लेकिन इसके क्षय के उत्पाद बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।

सर्दी और बहती नाक को जल्दी से कैसे हराएं: दवाएं

सर्दी के इलाज के लिए कई दवाएं हैं। उन सभी को दो भागों में बाँटा जा सकता है बड़े समूह: रोगसूचक और रोगज़नक़ को प्रभावित करने वाला (एंटीवायरल)।

एंटीवायरल दवाएं सर्दी को जल्दी हराने में मदद करती हैं। वास्तव में, ऐसी बहुत सी दवाएं नहीं हैं जो सीधे वायरस पर असर करती हों (टैमीफ्लू और रिमांटाडाइन)। मूलतः सब कुछ एंटीवायरल दवाएंइम्युनोमोड्यूलेटर हैं। वे इंटरफेरॉन गामा (एंटीबॉडी) के उत्पादन में तेजी लाते हैं। जिसके कारण होता है त्वरित उपचारसर्दी.

अधिकांश प्रभावी औषधियाँफिलहाल एनाफेरॉन, ग्रोप्रीनोसिन, कागोसेल, साइटोविर, लैवोमैक्स और आर्बिडोल हैं। इन सभी को बीमारी के पहले या दूसरे दिन से ही लेना शुरू कर देना चाहिए। उनके एनोटेशन में बताई गई खुराक और बहुलता का सख्ती से पालन करें। यदि ये शर्तें पूरी नहीं होती हैं, तो इंटरफेरॉन इंड्यूसर्स का कोई प्रभाव नहीं होगा।

रोगसूचक दवाओं का उद्देश्य सार्स के लक्षणों को ख़त्म करना है। जैसे: बुखार, शरीर में दर्द और दर्द, गले में खराश, खांसी और नाक बहना। इस समूह की तैयारी दोनों को जोड़ा जा सकता है (एक साथ रोग के कई लक्षणों के लिए निर्देशित)। तो एकल-घटक वाले भी हैं जो एक चीज़ का इलाज करते हैं।

संयोजनों के प्रतिनिधि विभिन्न पाउडर और टैबलेट उत्पाद हैं, जैसे:

• थेराफ्लू;
• रिन्ज़ा;
• Fervex;
• फ्लुकोल्ड;
• तारांकन फ़्लू.

अलग से, आप एन्विमैक्स जैसी दवा ले सकते हैं। उपरोक्त सामग्रियों के अलावा, इसमें रिमांटाडाइन होता है, जो सीधे सार्स और इन्फ्लूएंजा वायरस के प्रजनन को रोकता है। इसे बीमारी के लिए पसंद की दवा माना जा सकता है। यह सर्दी को बहुत तेजी से ठीक करता है।

पाउडर रूपों की सुविधा के बावजूद, कई विशेषज्ञ इन उत्पादों की बहुत आलोचना करते हैं। मुख्य आपत्ति यह है कि एक साथ बहुत सारे घटक मिलाये जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि अगर एक समय में एक टैबलेट या पाउडर में दो से अधिक घटक होते हैं, तो विकास का खतरा होता है दुष्प्रभावऔर यह कहना असंभव है कि दवा का लीवर, किडनी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर क्या प्रभाव पड़ेगा।

बिना विशेष आवश्यकता के पेरासिटामोल लेना भी शर्मनाक है। वह न केवल सफाई करता है दर्दबल्कि शरीर का तापमान भी कम कर देता है। यह सिद्ध हो चुका है कि 38-38.5 डिग्री तक का तापमान उपचारात्मक होता है और इसमें कमी की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन कम ही लोग इसे बर्दाश्त कर पाते हैं. परिणामस्वरूप, बीमारी की अवधि बढ़ती है, कम नहीं होती।

यह याद रखना चाहिए कि अगर 2-3 दिन में सर्दी ठीक न हो तो आपको इसका प्रयोग करना चाहिए चिकित्सा देखभालडॉक्टर के पास। रोगसूचक एकल-घटक दवाएं जो सर्दी से जल्दी ठीक होने के लिए पीने लायक हैं।

सर्दी से

यदि नाक बहुत ज्यादा बंद है या डिस्चार्ज बहुत ज्यादा हो रहा है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर बूँदें(नेफ्थिज़िन, एफ़्रिन, वाइब्रोसिल, सैनोरिन, गैलाज़ोलिन)। आप इन्हें दिन में दो या तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन पांच से सात दिन से ज्यादा नहीं। अन्यथा, वाहिकाओं की आदत और नाक के म्यूकोसा का शोष होता है। इन सबका इलाज करना बहुत मुश्किल है। यदि बहती नाक बहुत अधिक नहीं है, तो इसका उपयोग करना बेहतर है तेल की बूँदें(पिनोसोल) या खारा समाधान (एक्वामारिस, ह्यूमर, एक्वा लोर, फिजियोमर)।

पिनोसोल की संरचना में तेलों में एक जीवाणुनाशक और होता है एंटीवायरल कार्रवाई, एक सुरक्षात्मक तेल फिल्म के साथ नाक के म्यूकोसा को कवर करें, जिससे ऊपरी हिस्से के माध्यम से अंदर वायरस के आक्रमण को रोका जा सके एयरवेज. इससे आप सर्दी को जल्दी से हरा सकते हैं।

खारे घोल की क्रिया का उद्देश्य नाक के म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ करना, अतिरिक्त बलगम और वायरस, एलर्जी को दूर करना है। इन फंडों का उपयोग वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर या तेल की बूंदों के साथ संयोजन में करना बेहतर है। तो असर बेहतर होगा और सर्दी जल्दी ठीक हो जाएगी।

अधिक शक्तिशाली बूँदें लेने से पंद्रह मिनट पहले सेलाइन घोल का उपयोग किया जाना चाहिए। तेल और शारीरिक नाक स्प्रे का उपयोग स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना लंबे समय तक किया जा सकता है।

खांसी के उपाय

विशुद्ध रूप से रासायनिक और आधारित दोनों हैं हर्बल सामग्री. एम्ब्रोक्सोल और उसके आयातित एनालॉग्स(लैज़ोलवन, एम्ब्रोबीन), ब्रोमहेक्सिन, एसीसी। वे पहले से ही उपचार के लिए अच्छे हैं गीली खांसी. सूखे के इलाज के लिए कोडीन और ब्यूटामिरेट (ओम्नीटस, साइनकोड) पर आधारित दवाओं का उपयोग किया जाता है। कई फार्मेसियों में, ये दवाएं डॉक्टर के पर्चे द्वारा दी जाती हैं। सभी रसायनअधिकांश मामलों में खांसी के लिए दो सप्ताह से अधिक समय तक दवा नहीं ली जाती है।

हर्बल खांसी की तैयारी का उपयोग सूखी और गीली खांसी दोनों अवस्थाओं में किया जा सकता है। वयस्कों में सर्दी और खांसी के त्वरित उपचार के लिए सबसे प्रभावी गेरबियन, लिकोरिस सिरप है। इन्हें शरीर पर बिना किसी दुष्प्रभाव के लंबे समय तक पिया जा सकता है।

गले की खराश के लिए: तीन प्रकार के उपचार हैं

स्प्रे - इंगलिप्ट, हेक्सोरल, थेराफ्लू लार। आपको इन्हें दिन में तीन बार दो इंजेक्शन लगाने की जरूरत है। लॉलीपॉप - स्ट्रेप्सिल्स, ग्रैमिडिन, लिज़ोबैक्ट, एंजिसिप्ट। अच्छी तरह से संवेदनाहारी और सूजन से राहत देता है, गले की खराश और सूखी खांसी को दूर करता है।

गला घोंटना. सर्दी के त्वरित उपचार के लिए सबसे प्रभावी हैं रोटोकन और हेक्सोरल, क्लोरोफिलिप्ट का घोल। तैयारी को 1 चम्मच प्रति गिलास पानी के अनुपात में पतला किया जाता है। घर पर सर्दी से तुरंत छुटकारा पाने के लिए गले में दिन में छह से आठ बार गरारे करने चाहिए।

विटामिन सी की बड़ी खुराक। एआरवीआई में इस विटामिन की प्रभावशीलता पर राय अस्पष्ट है। ऐसे अध्ययन हुए हैं जो रिकवरी में तेजी लाने की इसकी कम क्षमता को साबित करते हैं। और, फिर भी, तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा के उपचार में इसका अभी भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसे एस्कॉर्बिक एसिड की तैयार गोलियों और ड्रेजेज के रूप में या भोजन के साथ प्राप्त किया जा सकता है। इसमें सबसे समृद्ध हैं खट्टे फल, शिमला मिर्चऔर खट्टी गोभी.

उपरोक्त सभी औषधियां उचित एवं समय पर इलाजसर्दी को जल्दी से हराने में मदद करें।

घर पर बहती नाक और सर्दी को जल्दी कैसे ठीक करें: लोक नुस्खे

कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब किसी फार्मेसी में जाना असंभव होता है या कई दवाओं में मतभेद होते हैं, लेकिन आपको सर्दी से जल्दी ठीक होने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में, आप उपचार के लिए समय-परीक्षित उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।

गर्म पैर स्नान (भाप पैर)। गर्म पानी शरीर की रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इन प्रक्रियाओं के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय होती है। चोट वाली जगह पर पहुंचें अधिक खूनल्यूकोसाइट्स और एंटीबॉडी के साथ। इस प्रक्रिया ने सदियों से हमारे पूर्वजों को सामान्य सर्दी को हराने में मदद की है। इसके लिए एक विपरीत संकेत शरीर के तापमान में वृद्धि है।

छाती पर सरसों का लेप, जार और काली मिर्च का लेप। घर पर सर्दी से तुरंत छुटकारा पाने का एक और अच्छा उपाय। पिछले मामले की तरह, इन प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर के केवल एक निश्चित हिस्से में ही रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। खांसी की अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी जटिलताओं के विकास को रोकता है। एक विपरीत संकेत, पिछले मामले की तरह, उच्च शरीर का तापमान है।

खाँसी की दवाएँ प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हैं। सबसे लोकप्रिय है मूली का रस. सब्जी में एक छेद करके उसमें तरल शहद डाला जाता है, अगर आपको इससे एलर्जी है तो आप मूली में चीनी डाल सकते हैं. दूसरे दिन ही, रस प्रकट होता है जो सर्दी और खांसी को जल्दी ठीक कर सकता है। इसे दिन में तीन बार, भोजन से दस मिनट पहले एक चम्मच लेना चाहिए। उपचार का कोर्स तीन सप्ताह तक है।

कम मशहूर, लेकिन कम भी नहीं प्रभावी उपकरणखांसी के लिए कपड़े धोने के साबुन से छाती पर सेक करें। ऐसा करने के लिए, साफ सूती कपड़े का एक टुकड़ा लें, इसे कई परतों में मोड़ें। और उदारतापूर्वक एक टुकड़े से रगड़ा कपड़े धोने का साबुन. इस सेक को रात भर छाती पर छोड़ दिया जाता है। पहली प्रक्रिया के बाद, रोगी को काफी राहत महसूस होती है।

हर्बलिस्टों के बीच, जंगली बैंगनी का काढ़ा बहुत लोकप्रिय है। सूखे फूलों के एक चम्मच के लिए, एक गिलास गर्म उबला हुआ पानी लें, जिसके बाद वे शोरबा को पानी के स्नान में 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। फिर इसे छानकर दिन में 3 बार भोजन के बाद आधा गिलास लें।

यह याद रखना चाहिए कि यदि खांसी तीन सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। क्योंकि लंबे समय तक खांसीफुफ्फुसीय तपेदिक या ऑन्कोलॉजी का लक्षण हो सकता है।

घर पर सर्दी को जल्दी ठीक करने के लिए एक और सामान्य टॉनिक और टॉनिक अदरक पेय है। इसे से तैयार किया जाना चाहिए ताजा जड़, जिसे मोटे कद्दूकस पर रगड़ा जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। फिर पेय को 2-3 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है। इसे दिन में तीन बार भोजन से आधा घंटा पहले आधा गिलास पीना चाहिए।

रास्पबेरी जैम और नींबू चाय. स्वाद को बेहतर बनाने के लिए बाद में चीनी मिलाई जा सकती है। इनमें पैरासिटामोल जैसे पदार्थ होते हैं जिसके कारण शरीर के तापमान में कमी आती है।

चेरी के काढ़े ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। 100 ग्राम सूखे कच्चे माल के लिए, आधा लीटर पानी लें और इसे धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि तरल की एक तिहाई मात्रा वाष्पित न हो जाए।
आप रबडाउन का भी उपयोग कर सकते हैं ठंडा पानीशरीर पर या सिरके के घोल से रगड़कर। सिरके को पीठ, पैरों और उंगलियों के बीच की जगहों पर रगड़ा जाता है।

इसके अलावा, सर्दी से जल्दी ठीक होने के लिए आप प्रोपोलिस ले सकते हैं। इसमें कई बायोलॉजिकल शामिल हैं सक्रिय पदार्थजो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसे सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पीना चाहिए। इसका उपयोग साँस लेने के लिए भी किया जाता है। 50 ग्राम प्रोपोलिस और 35 ग्राम मोम लिया जाता है, यह सब एक तामचीनी पैन में रखा जाता है, उबलते पानी डाला जाता है। पानी के स्नान में उबाल लें। लकड़ी के चम्मच से बार-बार हिलाते हुए 30 मिनट तक उबालें। जब यह उबल रहा हो तो इसमें हर पांच मिनट में एलेकंपेन के काढ़े की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। आप ऐसे इनहेलेशन को दिन में दो बार 15 मिनट से अधिक नहीं कर सकते हैं।

ज्यादातर वायरस नाक और गले के जरिए शरीर में प्रवेश करते हैं। उत्तरार्द्ध में वे बुलाते हैं गंभीर सूजनजिससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसलिए सर्दी पर जल्दी काबू पाने के लिए इस सूजन को दूर करना जरूरी है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका गरारे करना है।

सोडा, नमक और आयोडीन के घोल से धोना सबसे प्रभावी होगा। प्रति गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक, सोडा और आयोडीन की तीन बूंदें ली जाती हैं। आप कैमोमाइल या कैलेंडुला के काढ़े से भी गरारे कर सकते हैं। इन सभी उपायों का प्रयोग हर दो से तीन घंटे में करना चाहिए। हाइड्रोजन पेरोक्साइड का घोल भी बहुत मदद करता है। प्रति 50 मिलीलीटर गर्म पानी में 10 मिलीलीटर पेरोक्साइड लें। इस घोल से दिन में 5 बार से ज्यादा गरारे न करें।

शीघ्र स्वस्थ होने के उद्देश्य से, आप दिन के दौरान इन समाधानों को वैकल्पिक कर सकते हैं। नमकीन घोल से नाक को धोना बेहतर है। आप प्रति लीटर पानी में 1 चम्मच नमक घोलकर इन्हें स्वयं पका सकते हैं। दिन में कम से कम तीन से पांच बार नाक गुहा की सिंचाई करना आवश्यक है। नाक के म्यूकोसा को नरम करने के लिए अच्छा है समुद्री हिरन का सींग का तेल. इसे प्रत्येक नासिका मार्ग में 1-2 बूंदें डाली जा सकती हैं। इसमें जीवाणुनाशक गुण भी होते हैं।

आप विबर्नम और गुलाब कूल्हों के काढ़े की मदद से घर पर भी सर्दी का तुरंत इलाज कर सकते हैं। वे अमीर हैं एस्कॉर्बिक अम्लऔर इसमें हल्का मूत्रवर्धक और सूजनरोधी प्रभाव होता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को अच्छे से बाहर निकालें।

ये काढ़े अक्सर गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ स्तनपान के दौरान भी निर्धारित किए जाते हैं। गुलाब कूल्हों के आधार पर आप उपयोगी बना सकते हैं विटामिन चाय. आधा चम्मच सूखे जंगली गुलाब और बर्ड चेरी लें, इन सभी को डेढ़ घंटे के लिए थर्मस में रख दें। फिर इसे साधारण चाय की तरह गरम-गरम ही पीना चाहिए।

आप बड़बेरी की मदद से घर पर ही सर्दी का तुरंत इलाज कर सकते हैं। सबसे सरल नुस्खा है बड़ के फूल और कैमोमाइल फूलों का समान मात्रा में (लगभग एक बड़ा चम्मच प्रत्येक) का काढ़ा। पौधों पर एक गिलास उबलता पानी डाला जाता है और लगभग एक चौथाई घंटे तक रखा जाता है। फिर पेय पीने के लिए तैयार है। भोजन की परवाह किए बिना, दिन में दो से तीन गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

और क्या आप सर्दी से जल्दी ठीक हो सकते हैं?

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए अतिरिक्त सहायक हैं प्याज और लहसुन। इन्हें न केवल भोजन के साथ अंदर खाया जा सकता है, बल्कि कमरे में कटा हुआ भी छोड़ा जा सकता है। इनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड्स होते हैं जो हवा को कीटाणुरहित कर देंगे। इसी उद्देश्य के लिए, कमरे को हवा देना और नियमित रूप से गीली सफाई करना बहुत उपयोगी है।

बीमार व्यक्ति की मनोदशा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। आख़िरकार, यदि आप सर्दी से जल्दी ठीक होने की सफलता में विश्वास नहीं करते हैं, तो कोई भी दवा आधा असर करेगी।

बेहतर होने के लिए, आपको अपने शरीर के निष्क्रिय संसाधनों को सक्रिय करने की आवश्यकता है। तो जैसे ही आपको महसूस हो गंभीर अस्वस्थताएक सौम्य दैनिक दिनचर्या का पालन करना शुरू करें और पाएं अतिरिक्त स्रोत उपयोगी पदार्थ.

विधि एवं आहार

इम्यूनोलॉजिस्ट इस बात की पुष्टि करते हैं कि "पैरों पर" होने वाली कोई भी बीमारी बाद में पुनरावृत्ति या जटिलताओं के विकास के रूप में खुद को महसूस कराएगी। इसीलिए त्वरित सहायतासर्दी के साथ - आदतों में बदलाव।

रोगी को लेटने या आंशिक रूप से बिस्तर पर आराम करते हुए दिखाया जाता है, इसलिए बिस्तर पर रहने की उपेक्षा न करें - इससे आपके शरीर को आवश्यक ताकत मिलेगी।

सरल नियमों का पालन करें जो महत्वपूर्ण संसाधनों के संचय में योगदान देंगे:

• दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं। झपकी व्यवस्थित करें.
• ठंडे मत बनो. घर पर भी गर्म स्वेटर और मोज़े पहनें।
• उपभोग करना एक बड़ी संख्या कीपीना। सबसे पहले, पानी को अवशोषित करें, यह वह है जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, अन्य सभी पेय भोजन माने जाते हैं।
• व्यायाम को हल्के व्यायाम तक सीमित रखें। शरीर तनाव की स्थिति में है, और तनावग्रस्त मांसपेशियों के लिए पुनर्स्थापनात्मक स्रोतों की भी आवश्यकता होती है। इस प्रकार, शरीर दो मोर्चों पर काम करेगा।
• कमरे को हवादार करें. कमरे को हवा से समृद्ध करने के दौरान किसी अन्य स्थान पर रहें - हाइपोथर्मिया से बचें।
• अधिक फल और सब्जियाँ खायें। अपने आहार में विटामिन की मात्रा बढ़ाएँ।

आहार और दिनचर्या में बदलाव करना मुख्य उपचार नहीं है, इसलिए दवा आवश्यक है।

आवश्यक दवाइयाँ

सर्दी का उपाय तेज़ी से काम करनाइंटरफेरॉन युक्त दवाएं हैं। वे इम्युनोमोड्यूलेटर के समूह से संबंधित हैं, यानी, वे कोशिकाओं के कार्यों को बदलते हैं, जिससे उनकी बाधा क्षमता बढ़ जाती है।

कुछ दवाएं प्रविष्ट बहिर्जात एंटीवायरल प्रोटीन के उपयोग पर आधारित होती हैं। यह उन्हें यथासंभव कुशलतापूर्वक कार्य करने की अनुमति देता है, लेकिन उनमें से अधिकांश दुर्भावनापूर्ण एजेंटों द्वारा दोबारा हमला किए जाने पर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम कर देते हैं। इस समूह की दवाओं में शामिल हैं:

• "एनाफेरॉन"। निवारक उपायों और बुनियादी चिकित्सा के लिए उपयुक्त। लत नहीं. गोलियों के रूप में निर्मित। उपचार का कोर्स कम से कम एक सप्ताह का है।
• "ग्रिपफेरॉन"। इसका उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही किया जाना चाहिए, क्योंकि इसके व्यक्तिगत असहिष्णुता सहित कई दुष्प्रभाव हैं। नेज़ल स्प्रे के रूप में बेचा जाता है। यह म्यूकोसा की दीवारों के माध्यम से तेजी से अवशोषित होता है।
• "त्सितोविर-3"। दवा का मुख्य लाभ अंतर्जात इंटरफेरॉन की रिहाई को प्रोत्साहित करने की क्षमता है पर्याप्तटिकटों का मुकाबला करने के लिए, लेकिन इससे अधिक नहीं सामान्य मान. इसलिए, चिकने खोल में गोलियाँ प्रदर्शित करती हैं कि कैसे जल्दी से सर्दी को दूर किया जाए और शरीर के प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्यों को संरक्षित किया जाए।

विश्लेषण पास करने और प्राप्त करने के बाद दवाएँ लेना शुरू करना अत्यधिक वांछनीय है आधिकारिक नुस्खाविशेषज्ञ.

शरीर को भाप देने का उपचार

के अलावा रासायनिक यौगिक, एक दिन में घर पर सर्दी से जल्दी उबरने से शरीर के प्राकृतिक तंत्र को रोगजनकों से लड़ने में मदद मिलेगी। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए आपको मजबूत होने की जरूरत है स्रावी कार्ययानी पसीना आना. तरल पदार्थ के बजाय हानिकारक बैक्टीरिया शरीर छोड़ देंगे।

गर्म पेय आपको पसीना बहाने में मदद करेंगे - शोरबा, हर्बल और फलों की चाय, दालचीनी के साथ मसालेदार पेय। प्रभावी होने के लिए, आपको गर्म कपड़े पहनने होंगे और अपने आप को कंबल से ढकना होगा। आपको मध्यम गर्मी महसूस होनी चाहिए।

लेकिन अगर आप कवर के नीचे से बाहर निकलने से नहीं डरते हैं, तो भाप स्नान आपके लिए उपयुक्त रहेगा। पूरे शरीर को नहीं, बल्कि केवल पैरों को ऊपर उठाना सबसे अच्छा है। कंटेनर को औसत से थोड़ा ऊपर के तापमान पर पानी से भरें, इच्छानुसार सूखी जड़ी-बूटियाँ डालें - बर्डॉक रूट, अजवायन या लैवेंडर।

यदि रोग अतिताप के साथ नहीं है, तो प्रभाव को बढ़ाने के लिए सूखी सरसों का पाउडर छिड़का जाता है। मध्यम खुराक का उपयोग करना आवश्यक है, यदि जलन होती है, तो तुरंत ठंडे पानी से अंगों को धो लें और प्रक्रिया रोक दें।

रोकथाम

सर्दी के लक्षणों से जल्दी कैसे राहत पाएं, डॉक्टर आपको बताएंगे। बीमार न पड़ने के लिए सरल नियमों का पालन करें:

• शारीरिक गतिविधि। हर दिन कुछ हल्की जॉगिंग या व्यायाम करें क्योंकि इससे पूरे शरीर में तंत्र मजबूत होता है।
• संतुलित आहार. यह विधि संचयी है, इसलिए जब बीमारी पहले से ही "उग्र" हो तो आप सब्जियों से नहीं बचेंगे। सुनिश्चित करें कि उनका सेवन किया जाए सही मात्राअग्रिम रूप से।
• स्वस्थ विधासोयें और आराम करें। अनिद्रा, तनाव और नींद की लगातार कमीसभी आंतरिक प्रणालियों के आत्म-विनाश की ओर ले जाता है।

सामान्य सर्दी अक्सर एक उपद्रव होती है, इस तथ्य के बावजूद कि वयस्कों में इसके लक्षण और उपचार व्यापक रूप से ज्ञात हैं।

कभी-कभी कम समय में बीमारी से छुटकारा पाने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि सर्दी को जल्दी कैसे ठीक किया जाए।

जटिलताओं से बचने और तुरंत कार्रवाई करने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि सर्दी क्या है।

सर्दी-ज़ुकाम एक आम बीमारी है, अक्सर बच्चे ख़राब रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण इससे पीड़ित होते हैं। रोग के विकास का कारण दूषित सतहों से वायरस और रोगाणुओं का शरीर में प्रवेश, प्रतिरक्षा में कमी और अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा की सक्रियता या बीमार लोगों के साथ संपर्क है।

सर्दी खांसी, छींकने, नाक बहने से प्रकट होती है। इस रोग का प्रकोप मुख्यतः अनुकूल मौसम के कारण ऑफ-सीज़न में होता है मौसम की स्थितिरोगाणुओं और विषाणुओं के प्रजनन के लिए।

वे स्राव के साथ शरीर में प्रवेश कर सकते हैं: थूक, लार, नाक का बलगम। यदि कोई व्यक्ति अपनी आँखों या मुँह को छूता है गंदे हाथ, वे इन अंगों की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करते हैं। साथ अधिकाँश समय के लिएशरीर संक्रमणों से मुकाबला करता है। लेकिन यदि पर्याप्त रोगजनक हों, तो इससे रोग का विकास होता है। सर्दी कितने समय तक रहेगी यह प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली पर भी निर्भर करेगा।

सर्दी लगने के कारण और जोखिम कारक:

• लगातार तनाव;
• स्वच्छता नियमों का उल्लंघन;
• विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
• शराब, धूम्रपान, पुरानी विकृति;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बार-बार जाना;
• हाइपोथर्मिया और ज़्यादा गरम होना

सर्दी के लक्षण

वयस्कों में सर्दी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की सूजन, सांस लेने में कठिनाई;
• तापमान 37-38 डिग्री से अधिक;
• बहती नाक, छींक आना;
• शरीर में दर्द;
• गले की लाली, खुजली, दर्द, जलन, पसीना;
• ठंड लगना;
• नाक से गंभीर स्राव;
• बढ़ा हुआ लैक्रिमेशन;
• खाँसी;
• सिरदर्द।

यदि शरीर के अत्यधिक कमजोर होने की पृष्ठभूमि में सर्दी विकसित होती है, तो स्थिति में महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है। यदि समय पर उनका इलाज न किया जाए, बिस्तर पर आराम न किया जाए, तो इससे जटिलताएं हो सकती हैं।

इसलिए, सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देते ही कार्रवाई करना आवश्यक है।

सर्दी के पहले संकेत पर उपचार

निम्नलिखित क्रियाएं उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो समझते हैं कि उनके स्वास्थ्य में गिरावट हाइपोथर्मिया से जुड़ी है, और सर्दी के केवल पहले लक्षण दिखाई दिए हैं।

ये विधियाँ बच्चों के उपचार के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इन्हें इन्फ्लूएंजा या विकास में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है जीवाणु संक्रमण. के उपाय त्वरित निर्गमनसर्दी के लिए:

1. यदि बीमार छुट्टी नहीं लेना संभव है, तो आपको क्लिनिक में जाने से बचना चाहिए। चिकित्सा संस्थानों में कतार में खड़ा होना स्थिति को और खराब करने से भरा है।
2. 38.5 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर ज्वरनाशक दवाएं न पियें।
3. सर्दी का एक प्रभावी उपाय विटामिन सी है, यह बीमारी से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करेगा। आप इसे गोलियों के रूप में ले सकते हैं, लेकिन यह जामुन (रसभरी, किशमिश) में भी बड़ी मात्रा में पाया जाता है।
4. अधिक तरल पदार्थ पीने से सर्दी का इलाज तेजी से होता है।
5. प्रभावी रूप से, यदि आपको सर्दी लग जाती है, तो रोगसूचक उपचार के लिए बनाई गई जटिल तैयारी पिएं।
6. सर्दी के पहले संकेत पर, आप ऐसा कर सकते हैं गर्म सेकछाती या पीठ पर मेन्थॉल मलहम, जार, सरसों के मलहम का प्रयोग करें।
7. आप एक कप गर्म चाय पी सकते हैं और तुरंत बिस्तर पर जा सकते हैं।
8. यदि हाइपरथर्मिया नहीं है, तो सड़क पर थोड़ी देर चलने से रिकवरी में तेजी लाने में मदद मिलेगी।

घर पर सर्दी का इलाज

सर्दी का इलाज बिस्तर पर आराम से शुरू होता है। आपको खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए, इससे बलगम की चिपचिपाहट कम हो जाएगी श्वसन प्रणालीऔर इसे हटाने में आसानी होगी।

यह समझने के लिए कि घर पर सर्दी का इलाज कैसे किया जाए, आपको प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली की जटिलताओं को जानना होगा। उच्च तापमानइसे बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए, यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

आपको खूब आराम करना चाहिए, कंप्यूटर, टीवी और पढ़ना छोड़ देना चाहिए। आपको एक ही बार में जितना संभव हो सके संघर्ष के कई तरीकों का उपयोग करके, सर्दी को तुरंत ठीक करने का प्रयास नहीं करना चाहिए।

दवाएं

सबसे अच्छी दवा रोकथाम है. स्वाभाविक रूप से, संभावित सर्दी के खिलाफ पूरी तरह से बीमा करना असंभव है, इसलिए, पहले लक्षणों पर, उपाय किए जाने चाहिए। सर्दी का इलाज कैसे किया जाए यह लक्षणों की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

विशेष रूप से अक्सर उन्हें बच्चों के इलाज में निर्धारित किया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन इसे ऐसे लेने पर विचार करता है दवाइयाँअव्यावहारिक. कोई विश्वसनीय डेटा नहीं नैदानिक ​​अनुसंधानउनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करना।

रोगसूचक उपचार

से रोगसूचक उपचारपहचान कर सकते है:

• ज्वरनाशक;
• कफ निस्सारक;
• गले के स्प्रे;
• नाक की बूँदें.

क्रिया के बिंदु के अनुसार औषधियाँ

पूर्व का उपयोग म्यूकोसा की सूजन को राहत देने और सांस लेने की सुविधा के लिए किया जाता है। वे रोकने में मदद करते हैं संभावित जटिलताएँ, ओटिटिस और साइनसाइटिस सहित। आमतौर पर ये जाइलोमेटाज़ोलिन और ऑक्सीमेटाज़ोलिन पर आधारित बूंदें होती हैं।

समुद्री जल श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करने और नासोफरीनक्स से हटाने के लिए आवश्यक है रोगजनक सूक्ष्मजीव. इसके बजाय, आप अधिक उपयोग कर सकते हैं सस्ता एनालॉग- खारा.

गले के स्प्रे में एंटीसेप्टिक्स, सूजन-रोधी दवाएं, दर्द निवारक दवाएं हो सकती हैं। इसके लिए दवा के संकेत और संरचना पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है सक्रिय सामग्रीफोन नहीं किया एलर्जी की प्रतिक्रिया.

साधन को जटिल क्रियालक्षणों से राहत देने वाली दवाओं में शामिल हैं एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, पेरासिटामोल, फिनाइलफ्राइन और अन्य पदार्थ। संरचना के आधार पर, वे एलर्जी की प्रतिक्रिया से राहत देते हैं, नाक से सांस लेने की सुविधा देते हैं और तापमान को खत्म करते हैं।

सर्दी के लिए तापमान 38.5 डिग्री से कम नहीं होता है, यदि यह अधिक बढ़ जाता है, तो आप पेरासिटामोल या फेनिलप्रोपियोनिक एसिड डेरिवेटिव वाली दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप रोग की जीवाणु उत्पत्ति के बारे में निश्चित नहीं हैं तो आपको स्वयं एंटीबायोटिक्स नहीं लिखनी चाहिए और न ही उन्हें लेना चाहिए। क्या लेना है यह तय करने से पहले, आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

लोक उपचार

घर पर सर्दी का इलाज करने में कई तरीकों का उपयोग शामिल होता है। उनका उपयोग रोगसूचक उपचार के रूप में या दवाओं के साथ जटिल उपचार के हिस्से के रूप में किया जा सकता है।

सामान्य सर्दी के इलाज के लिए लोक तरीकों में से, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• नाक के म्यूकोसा को धोना नमकीन घोल. आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। चम्मच समुद्री नमक;
• ताजा निचोड़ा हुआ कलौंचो का रस टपकाना;
• चुकंदर, आलू या मुसब्बर से बूँदें। उन्हें एक से दो के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए;
• शहद और प्याज की बूंदें. प्याज को कद्दूकस करें और 50 मिलीलीटर पानी और 0.5 चम्मच के साथ मिलाएं। शहद। हर 6 घंटे में प्रत्येक नथुने में 2 बूँदें डालें;
• अगर नाक से साँस लेनापपड़ी को कठिन बनाएं, उन्हें नरम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है वनस्पति तेल(समुद्री हिरन का सींग, बर्डॉक या जैतून)। प्रत्येक नासिका मार्ग में कुछ बूंदें डाली जाती हैं;
• आलू साँस लेना. सांस लेने में आसानी और रिकवरी में तेजी लाने में मदद करता है। आलू को उनकी वर्दी में उबाला जाना चाहिए, मसला जाना चाहिए, और फिर लगभग एक चौथाई घंटे तक इसकी भाप में सांस लेनी चाहिए;
• प्याज साँस लेना. प्याज को काटकर एक बंद कंटेनर में 30 मिनट के लिए रख दिया जाता है. कंटेनर खोलने के बाद नाक से 2-3 सांस लेना जरूरी है। लहसुन भी है एंटीसेप्टिक गुण, आप इसे प्याज की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं;
• लहसुन का उपयोग दूसरे तरीके से भी किया जा सकता है - एक कली लें और इसे जितना संभव हो सके नाक में डालें। आपको हल्की जलन महसूस हो सकती है, यह सामान्य है। इस विधि का प्रभाव जल्दी दिखाई देता है, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, ताकि श्लेष्म झिल्ली को नुकसान न पहुंचे।

हम खांसी को हराते हैं

अगर इसे खत्म करने के लिए समय पर उपाय किए जाएं तो खांसी जल्दी ठीक हो जाती है। इनमें उपयोग भी शामिल है औषधीय काढ़े, तापन और साँस लेना।

में से एक प्रभावी तरीकेरगड़ने से ठंड के लक्षणों से राहत मिलती है। इस मामले में, क्षेत्र पर एक चिकित्सीय पदार्थ लागू करना आवश्यक है छातीऔर इसे रगड़ें. ऐसे लागू करना संभव है लोक उपचार:

1. अरंडी का तेल। 2 बड़े चम्मच गर्म करें। एल और 1 बड़े चम्मच से हिलाएं। एल तारपीन. हृदय को दरकिनार करते हुए छाती की त्वचा में रगड़ें।
2. शहद। शरीर के तापमान पर पहले से गरम करके छाती को रगड़ें। लपेटें और ठंडा होने के लिए रख दें।
3. कपूर का तेल. रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है, गर्म करता है। पीठ और छाती के क्षेत्र को तेल से मलना जरूरी है।
4. आप कंप्रेस भी कर सकते हैं सेब का सिरका: पानी में 3 से 1 के अनुपात में मिलाएं, कपड़े को गीला करें और 15 मिनट के लिए छाती पर लगाएं। राहत पाने के लिए इसे गर्दन पर लगाया जा सकता है असहजतागले में.

निम्नलिखित पेय पदार्थों के सेवन से खांसी को खत्म किया जा सकता है।

1. का काढ़ा औषधीय जड़ी बूटियाँ: पुदीना, कोल्टसफूट, मीठा तिपतिया घास, अजवायन। 1 सेंट. एल 1 बड़ा चम्मच डालें। पानी उबालें और एक घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें।
2. नींबू चाय. पेय तैयार करने के लिए, आपको एक कप उबलते पानी में पौधे के कुछ फूल डालने होंगे। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए तैयार चाय में शहद के साथ नींबू मिलाएं।
3. काली मूली का रस. औषधि का प्रयोग किया जाता है ताजा. जड़ वाली फसल को छीलकर काट लें। शहद मिलाएं और ढक्कन से ढककर किसी गर्म स्थान पर रखें। कम से कम 5 घंटे के लिए डालें, फिर परिणामी सिरप 1 बड़ा चम्मच पियें। एल हर 8 घंटे में.
4. पुदीना। 1 सेंट. एल पौधे 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। पानी उबालें और 5-10 मिनट तक उबालें। 1 चम्मच डालें. शहद और नींबू. सोने से पहले पहले से गरम करके पियें।
5. हर्बल काढ़ा. इसका म्यूकोलाईटिक प्रभाव होता है। इसे बराबर मात्रा में तैयार करने के लिए मुलेठी, सेज और लें चीड़ की कलियाँ. 1 सेंट. एल मिश्रण 1 बड़ा चम्मच डालें। पानी उबालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद 2 बड़े चम्मच छानकर पी लें। एल जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक हर 4 घंटे में।
6. 1 सेंट. एल चीनी को आग पर तब तक गर्म करें जब तक वह गाढ़ा न हो जाए भूरा. - इसके बाद ठंडा करके दूध डालें. सख्त होने के बाद, एक लोजेंज प्राप्त होता है, जिसे घुलने तक मुंह में रखना चाहिए, यह खांसी को अधिक उत्पादक बनाने में मदद करता है।
7. 1 बड़ा चम्मच काढ़ा। एल 1 बड़े चम्मच में ऋषि। पानी को उबालें, छान लें और शाम को पियें।
8. 1 सेंट. एल 1 बड़े चम्मच में लाल तिपतिया घास काढ़ा। उबला पानी। 30 मिनट तक पीने के बाद इसमें शहद मिलाएं और पी लें। खांसी का इलाज करने और तापमान कम करने में मदद करता है।
9. बबूल और बकाइन से चाय बनाएं। दिन में 3-4 बार एक कप पियें।

साँस लेने

साँस लेना भाप है और एक नेब्युलाइज़र के उपयोग के साथ। इन्हें ऊँचे तापमान पर नहीं बनाया जाना चाहिए। साँस लेने के साधन:

• सुगंधित तेल (जुनिपर, पाइन, चाय का पौधा). उबलते पानी के साथ एक कंटेनर में कुछ बूंदें डाली जाती हैं और 15 मिनट तक भाप ली जाती है;
• कैमोमाइल, क्रैनबेरी का आसव। घास भर गई है गर्म पानीऔर 30 मिनट के लिए थर्मस में छोड़ दें। उसके बाद, तरल का उपयोग साँस लेने के लिए किया जाता है।

गला ठीक करना

यदि गले में खराश है, तो तुरंत सर्दी का इलाज शुरू करना आवश्यक है, क्योंकि यह अक्सर बीमारी के पहले लक्षणों में से एक होता है। कुल्ला करने से इसमें मदद मिलेगी।

जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करने से अच्छी मदद मिलती है, कैमोमाइल या सेज का उपयोग करें। 1 सेंट. एल कच्चा माल 1 बड़ा चम्मच डालें। पानी और 15 मिनट तक उबालें। जलने से बचने के लिए गर्म घोल का प्रयोग न करें।

1 सेंट में. पानी 1 चम्मच डालें। नमक, आप भी ले सकते हैं मीठा सोडाऔर आयोडीन की 10 बूँदें। यह मिश्रण लक्षणों से शीघ्र राहत देने, सूजन और असुविधा को कम करने में मदद करता है।

यदि आवश्यक है लोक तरीकेबुखार से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. इसके लिए 6-9% सांद्रता वाले टेबल सिरका का उपयोग किया जाता है। 1 बड़ा चम्मच लें. पानी डालें और इसे 37-38 डिग्री तक गर्म करें, फिर इसे आधा पतला कर लें एसीटिक अम्ल. परिणामी घोल में एक कपड़ा गीला करें और निचोड़ें और पैरों, हथेलियों, बगलों को पोंछ लें। इसके बाद अपने आप को एक चादर से ढक लें और 15 मिनट के लिए लेट जाएं। यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया दोहराएँ.

अन्य विधियाँ

निम्नलिखित उपाय सर्दी और बहती नाक को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं:

1. बीमारी की छुट्टी लें और घर पर रहें, अपने आप को अच्छी तरह लपेटें, गर्म मोज़े पहनें और उन्हें भरें सरसों का चूरा. आराम के दौरान, शरीर बेहतर तरीके से ठीक हो जाता है, और बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा उत्पन्न होती है।
2. 36.6-37.2 डिग्री के तापमान पर आप हल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं, ले सकते हैं ठंडा और गर्म स्नानइससे पसीना उत्तेजित होगा।
3. यदि तापमान 37.5 से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो आप बाहर जा सकते हैं।
4. दिन में 2 बार कमरे को हवादार करना आवश्यक है। ड्राफ्ट में होने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि जटिलताएं पैदा न हों।
5. कभी-कभी वेंटिलेशन को क्वार्ट्ज़िंग द्वारा पूरक किया जाता है। पराबैंगनी प्रकाश के विकिरण से कमरे में वायरस की संख्या कम हो जाती है। कीटाणुशोधन के बाद, खिड़कियाँ खोल दी जाती हैं, कमरा ऑक्सीजन से भर जाता है, और ओजोन को बाहर निकाल दिया जाता है।

सर्दी के लक्षणों वाले मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे गर्म स्नान करें, बैक्टीरिया की त्वचा को साफ करने के लिए अपना चेहरा अधिक बार धोएं। जितनी बार संभव हो सके बिस्तर को बदलना और इसे बालकनी पर हवा देना आवश्यक है।

प्रचुर पसीना शरीर से वायरस के अपशिष्ट उत्पादों को साफ़ करने में मदद करता है। इससे तापमान भी कम हो जाता है. पसीने की प्रक्रिया को उत्तेजित करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। वे बर्च, बर्डॉक, सेज, डिल, कैमोमाइल फूल, मार्शमैलो रूट का काढ़ा बनाने की सलाह देते हैं। काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच। एल सब्जी कच्चे माल 1 बड़ा चम्मच डालो। ठंडा पानी, शोरबा को पानी के स्नान में गर्म किया जाता है और जोर दिया जाता है। बुखार को कम करने में मदद करता है और क्रैनबेरी फल पेय, लिंगोनबेरी शोरबा, वाइबर्नम और रास्पबेरी चाय।

बिस्तर पर आराम करने से सर्दी का इलाज करने में मदद मिलती है।

बच्चों में सर्दी का इलाज

यदि बच्चे को सर्दी है, तो माता-पिता को यह जानना होगा कि इसे जल्दी कैसे ठीक किया जाए। बच्चों का इलाज करते समय कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए।

शिशुओं के लिए, सीमा तापमान जिस पर ज्वरनाशक दवाएं नहीं दी जानी चाहिए वह 38.5 नहीं, बल्कि 38 है। बच्चों में, अतिताप खतरनाक ज्वर संबंधी ऐंठन का कारण बन सकता है। उन्हें जामुन का काढ़ा नहीं दिया जाना चाहिए जिससे एलर्जी हो सकती है, शहद का उपयोग सावधानी के साथ किया जाता है।

मूल नियम है कोई नुकसान न करें। बहकावे में नहीं आना चाहिए फार्मास्युटिकल तैयारीआपको डॉक्टर को बुलाना होगा. वयस्कों के लिए उपयोग किए जाने वाले कई उपचार अस्वीकार्य हैं इस मामले में. जलने से बचने के लिए बच्चे के पैरों को ऊपर उठाने की सलाह नहीं दी जाती है।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए आयोडीन और उस पर आधारित उत्पादों का उपयोग वर्जित है, इससे जलन हो सकती है। अगर बच्चा बहुत छोटा है और अधिकांशसमय बीतने पर (एक वर्ष से कम आयु में), उसे एक विशेष नेज़ल एस्पिरेटर से नाक से बलगम निकालने की आवश्यकता होती है।

37.5 डिग्री से ऊपर के तापमान पर साँस लेना, विशेषकर भाप लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। किसी भी मामले में बच्चों के लिए एनलगिन और एस्पिरिन का उपयोग ज्वरनाशक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए, बाद वाले में उच्च हेपेटोटॉक्सिक प्रभाव होता है। लपेटो मत छोटा बच्चातापमान की उपस्थिति में, इससे उसकी स्थिति गंभीर रूप से खराब हो सकती है।

यह जरूरी है कि कमरे में हवा ठंडी और नम हो, तभी उसे सांस लेने में आसानी होगी। तापमान के अभाव में, बाहर रहने, नेब्युलाइज़र से साँस लेने और कमरे में हवा को नम करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर याद दिलाते हैं कि बच्चों में सर्दी का इलाज इसके इस्तेमाल से करना जरूरी है वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर बूँदेंओटिटिस मीडिया के विकास को रोकने के लिए सामान्य सर्दी से।

घर पर सर्दी का इलाज कब नहीं करना चाहिए?

यदि 3-5 दिनों के बाद भी यह ठीक नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता है। मूल नियम यह है कि तीसरे दिन यह ठीक हो जाता है, 5वें दिन केवल अवशिष्ट लक्षण रह जाते हैं। निम्नलिखित संकेत सतर्क होने चाहिए:

• 3 दिनों से अधिक समय तक तापमान 39 डिग्री या उससे अधिक के भीतर रखा जाता है;
• घरघराहट और थूक की कमी के साथ गंभीर खांसी;
• श्वसन संबंधी विकार;
• बहुत गंभीर सिरदर्द जो दूर नहीं होता;
• चेहरे पर दर्द, विशेषकर नाक और आंखों के आसपास;
• रक्त या मवाद के साथ थूक;
• खाने में असमर्थता के कारण गंभीर सूजनगला।

ये संकेत बताते हैं कि अब सर्दी नहीं है और इलाज तुरंत शुरू हो जाना चाहिए। में गंभीर मामलेंअस्पताल में भर्ती होने से बचने में मदद मिलेगी गंभीर परिणामअच्छी सेहत के लिए। तब हर सेकंड कीमती हो सकता है.

में से एक प्रभावी तरीके- सख्त होना। सख्त होने में शरीर को बाहरी परिस्थितियों में बदलाव के लिए तैयार करना शामिल है।

इससे आपको बीमार होने से बचने में मदद मिलेगी. अगर इम्यूनिटी कमजोर है तो हैं अतिरिक्त तरीकेसुरक्षा:

1. भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें.
2. मौसम के अनुसार पोशाक.
3. हाथ धोना. अच्छा उपायसर्दी का कारण बनने वाले संक्रमण को रोकने के लिए।
4. विटामिन लें। विटामिन की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
5. नियमों का पालन स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

बीमारी के सबसे बड़े प्रसार की अवधि के दौरान, आप मास्क पहन सकते हैं। यदि रोगी द्वारा ऐसा मास्क पहना जाए तो सुरक्षा की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

पर उचित उपचारसर्दी में सुधार किया जा सकता है कम समय. यह महत्वपूर्ण है कि बिस्तर पर आराम के बारे में न भूलें और तनाव से बचें।

ठंड का मौसम शुरू होते ही सर्दी-जुकाम और फ्लू शरीर के करीब आने लगते हैं। आप उन्हें कहीं भी ले सकते हैं: परिवहन और दुकान में, सड़क पर या काम पर। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि कैसे जल्दी से ठीक होकर अपनी सामान्य जीवन शैली में वापस लौटा जाए।

इस लेख में, आपको सर्दी या फ्लू से जल्दी छुटकारा पाने के बारे में सुझाव और सलाह मिलेगी। आप इसे दो तरीकों से कर सकते हैं: दवा - अपने शरीर को "सामान"। तेजी से काम करने वाली दवाएं, जो केवल अस्थायी रूप से लक्षणों से राहत देगा, और बीमारी से राहत नहीं देगा; और लोक, जो बीमारी से निपटने और आपकी प्रतिरक्षा का समर्थन करने में मदद करेगा।

हमें सर्दी का इलाज किया जाता है

आपको हल्की सर्दी है. और बीमार छुट्टी लेने और क्लिनिक में लंबी कतारों में खड़े होने की कोई इच्छा नहीं है। तब हमारी सिफारिशें काम आएंगी।

1. अपने खर्चे पर एक दिन की छुट्टी लें और थोड़ा आराम करें।
2. तापमान को नीचे न लाएं, खासकर अगर यह 38 से नीचे हो। अन्यथा, आप केवल ठीक होने में देरी करेंगे।
3. स्वीकार करना बड़ी खुराकविटामिन सी, इसे दूध के साथ अवश्य पियें, या शहद के साथ कुछ नींबू खायें। प्राकृतिक खट्टे फलों का रस उपयुक्त रहेगा।
4. बहुत अधिक मात्रा में गर्म तरल (नींबू शोरबा, कॉम्पोट, जैम या पुदीना वाली चाय, शहद के साथ दूध, कैमोमाइल शोरबा) पिएं, इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे।
5. जितना हो सके उतनी नींद लें।
6. नाक बहना शुरू हो गई है - हम नाक धोने की तैयारी कर रहे हैं। दूध को पतला कर लें पुदीने का काढ़ाऔर थोड़ा गर्म करें, थोड़ा लहसुन और काली मिर्च डालें और अधिक नमक. हम इस अद्भुत मिश्रण को एक पुआल के माध्यम से नाक के माध्यम से उड़ाते हैं। प्रत्येक नासिका छिद्र के लिए क्रिया को कई बार दोहराएं। यह कठिन होगा, लेकिन यह 100% काम करेगा
7. एक स्वस्थ कॉकटेल पियें। सामग्री: 50 ग्राम वोदका और 50 ग्राम ताजा निचोड़ा हुआ रस प्याज, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/3 नींबू का रस। छोटे घूंट में पियें और अपने आप को गर्म कंबल में लपेट लें।
8. हार नहीं माने। यदि आप दूसरे दिन बेहतर महसूस करते हैं, तो काम पर जाएँ या अध्ययन करें। मुख्य बात यह है कि अपने आप को बीमारी से विचलित करें, और आपके पास खुद को होश में आने का समय नहीं होगा, क्योंकि बीमारी का निशान ठंडा हो जाएगा।

फ्लू के खिलाफ लड़ाई

अब हम फ्लू से जल्दी ठीक होने के तरीकों पर विचार करने की पेशकश करते हैं। यह स्पर्शसंचारी बिमारियोंपैदल ले जाना बहुत कठिन है। बिस्तर पर आराम ज़रूरी है, इसके बिना बीमारी से जल्दी छुटकारा पाना संभव नहीं होगा। मानव प्रतिरक्षा एक बड़ी भूमिका निभाती है, लेकिन आप स्वयं अपने शरीर को बीमारी से निपटने में मदद करने में सक्षम हैं।

पूर्ण आराम

यदि आप इसे अपने पैरों पर लेकर चलते हैं तो यह बीमारी जटिलताएं दे सकती है। पूर्ण आरामइससे कम की आवश्यकता नहीं है तीन दिन. विशेष रूप से महत्वपूर्ण है स्वस्थ रहना अच्छी नींद. नींद के दौरान शरीर का सीधा उपचार होता है।

भरपूर पेय

फ्लू के कारण होने वाली विषाक्तता को दूर करने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पियें। इसके लिए अच्छा है हर्बल चायऔर जंगली गुलाब का काढ़ा.

नाक की बूँदें

में से एक सर्वोत्तम औषधियाँफ्लू से लहसुन का रस. ऐसा करने के लिए, लौंग को कुचलकर उनमें से एक तरल पदार्थ निकाला जाता है। इसमें मिलावट की जाती है सूरजमुखी का तेलऔर 6 घंटे के लिए आग्रह करें। पर आरंभिक चरणलहसुन की बूंदों को दिन में 3 बार नाक में डालना चाहिए, प्रत्येक में 2 बूंदें। इससे बीमारी को फैलने से रोका जा सकेगा. जैसा रोगनिरोधीखुराक आधी कर दें.

नींबू और शहद से उपचार

बस शहद को अपने मुंह में रखें और धीरे-धीरे घोलें। हम चाय में एक नींबू डालकर पीते हैं और फिर उसे पीते हैं।

फ्लू प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित करता है। यदि बीमारी कुछ दिनों में दूर नहीं होती है, तो जटिलताएं शुरू हो गई हैं और आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। यदि आपको बुरा लगता है, तो स्व-उपचार करना बंद कर दें।

सामान्य गलतियां

स्व-उपचार में सामान्य गलतियाँ होती हैं जो किसी भी तरह से योगदान नहीं देती हैं जल्द स्वस्थ. उन्हें याद रखें और कभी अनुमति न दें.

• कम तापमान दस्तक दे रहा है. उच्च तापमानवायरस के खिलाफ आपके शरीर की लड़ाई का प्रतिनिधित्व करता है। अगर आप इसे तुरंत दवाओं से कम कर देंगे तो इम्यून सिस्टम के लिए बीमारी से लड़ना और भी मुश्किल हो जाएगा। यदि संभव हो, तो तापमान को सहन करें, लेकिन यह उन मामलों पर लागू नहीं होता है जब इसकी वृद्धि सिरदर्द या जोड़ों में दर्द के साथ होती है।
• मिठाई खाना। बीमारी के दौरान कैंडी और बेकरी उत्पादों के बहकावे में न आएं। चीनी इसके लिए सर्वोत्तम वातावरण है रोगजनक जीवाणुइसलिए, इसके सक्रिय उपयोग से जीवाणु संबंधी जटिलताएं पैदा होने का खतरा है।
• भारी भोजन. फ्लू के दौरान आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ ही खाएं। प्रोटीन भोजन(उबला हुआ चिकन, अंडे, दुबला मांस) और सब्जियाँ, अधिमानतः उबला हुआ।
• अम्लीय पेय पदार्थों का प्रचुर मात्रा में सेवन। बीमारी के गंभीर मामलों में इसका उपयोग करना बेहतर होता है क्षारीय पेय- मिनरल वॉटर। के बाद से अम्लीय वातावरणप्रतिकूल बैक्टीरिया सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं।

हमारे लेख से आपने सीखा कि सर्दी और फ्लू के बिना कैसे जल्दी ठीक हो सकते हैं चिकित्सा पद्धतियाँ. अपने शरीर का ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

बुखार, ठंड लगना, खांसी और साइनस जमाव वाले कई लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं समान स्थितिअपने शरीर पर उचित ध्यान दें। वे आमतौर पर रुचि रखते हैं त्वरित तरीकेसर्दी का इलाज, और वे केवल इन लक्षणों के उन्मूलन तक ही सीमित हैं। और जब उनकी सेहत में थोड़ा सुधार होता है तो वे नेतृत्व करना शुरू कर देते हैं आदतन छविज़िंदगी।

लोग गलती से मानते हैं कि सर्दी से कोई बीमारी नहीं हो सकती। हालाँकि, यह मौलिक रूप से सत्य नहीं है। सामान्य सर्दी एक "कपटी" बीमारी है जो उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकती है।

सर्दी लगने के क्या कारण हैं?

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि 100 से अधिक प्रकारों में से कोई भी सर्दी का कारण बन सकता है। विभिन्न वायरस. लेकिन अक्सर यह राइनोवायरस होता है जो सर्दी का कारण बनता है, जो संचरित होता है हवाई बूंदों द्वारा. इसके अलावा, ये वायरस संपर्क के माध्यम से भी फैल सकते हैं, उदाहरण के लिए, हाथ मिलाने या साझा की गई वस्तुओं - फोन, खिलौने, बर्तनों के माध्यम से। यदि, ऐसे संपर्क के बाद, कोई व्यक्ति अपनी आंखों या नाक की श्लेष्मा झिल्ली को छूता है, तो उसे सर्दी लगने की संभावना है। ध्यान देने वाली बात यह भी है कि जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है उनमें संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

सर्दी के लक्षण

जब किसी व्यक्ति को सर्दी होती है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• खांसी (अक्सर "सूखी");
• नाक बंद;
• स्वरयंत्र में दर्द और खुजली;
• पूरे शरीर में कमजोरी;
• सिरदर्द;
• छींक;
• शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि (38⁰С से अधिक नहीं)।

सामान्य सर्दी के लिए चिकित्सा उपचार

आरंभ करने के लिए, यह ध्यान देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि यदि रोग उत्पन्न नहीं होता है तीव्र रूप, आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना घर पर ही सर्दी को जल्दी ठीक कर सकते हैं। लेकिन अगर किसी बच्चे या गर्भवती महिला को सर्दी हो गई है, तो आपको तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
के बीच सामान्य सिफ़ारिशेंके लिए आत्म उपचारसर्दी को अलग किया जा सकता है:

• खूब पानी पियें (पानी, चिकन शोरबा, कॉम्पोट्स, फल पेय);
• स्थायी आराम. अधिक आराम करें और बिस्तर पर ही रहें;
• अनुसरण करना तापमान शासन. अपने आप को ठंडा न होने दें. और पसीना आने पर तुरंत सूखे, साफ कपड़े पहन लें।

1. औषधियाँ जो सर्दी के लक्षणों को ख़त्म करती हैं

सर्दी-जुकाम के लिए गर्म पानी में बनी चाय (सूखा मिश्रण) लेने की सलाह दी जाती है उबला हुआ पानी. इनकी मदद से आप सिर को हटा सकते हैं और मांसपेशियों में दर्द, शरीर का तापमान कम करें। दूसरे शब्दों में, रोगी को बेहतर महसूस कराएं। हालाँकि, ये चाय सामान्य सर्दी के मूल कारण को खत्म करने में सक्षम नहीं हैं। केवल इन्हें लेने से सर्दी का शीघ्र इलाज असंभव है। एक नियम के रूप में, उन्हें प्रति दिन 2-4 पैकेट से अधिक नहीं लिया जा सकता है और 3-5 दिनों से अधिक नहीं लिया जा सकता है, यह विशिष्ट दवा और जिस कारण से यह निर्धारित किया गया है उस पर निर्भर करता है।
उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित दवाएं ले सकते हैं:

• Fervex. एक थैली में घुल जाता है गर्म पानी, पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह मिलाया जाता है और तुरंत पी लिया जाता है। प्रति दिन 2-3 पाउच लें (अधिमानतः भोजन के बीच)। अधिकतम खुराकवयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन 4 पाउच है। बच्चे (6-10 वर्ष के) 1 पाउच दिन में 2 बार ले सकते हैं, बच्चे (10-12 वर्ष के) - 1 पाउच दिन में 3 बार;
• फार्मासिट्रोन. एक पैकेज को गर्म पानी में पतला किया जाता है, हिलाया जाता है और पिया जाता है। 3-4 घंटे के अंतराल पर सेवन करें, लेकिन प्रति दिन 3 पैकेट से अधिक नहीं। यह केवल वयस्कों और बच्चों के लिए निर्धारित है जिनकी उम्र 14 वर्ष तक पहुंच गई है। फार्मासिट्रॉन को 5 दिनों से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

2. इम्यूनोमॉड्यूलेटर

सर्दी-जुकाम के लिए रिसेप्शन अपरिहार्य है दवाइयाँजो उत्तेजित कर सकता है प्रतिरक्षा तंत्रजीव। आख़िरकार, प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी मजबूत होगी, उतना अधिक प्रभावी और तेज़ शरीरबीमारी से निपटें. ये दवाएं शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाएंगी, जो बीमारी के कारण कमजोर हो गए हैं। यदि आप ठीक से नहीं जानते हैं कि प्रतिरक्षा की कौन सी कड़ी विफल हो गई है और आप सर्दी को जल्दी से ठीक करना चाहते हैं, तो आपको व्यापक स्पेक्ट्रम क्रिया वाली इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाओं को चुनने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए:

• साइक्लोफेरॉन. यह दवा, इस तरह की गरिमा के अलावा विस्तृत श्रृंखलाकार्रवाई भी सुरक्षित है. इसलिए, उनका रिसेप्शन अक्सर ठंडे बच्चों के लिए निर्धारित किया जाता है जो 4 साल की उम्र तक पहुंच चुके हैं। बच्चों (4-6 वर्ष) को 1 गोली / दिन, बच्चों (6-11) को - 2 गोलियाँ / दिन की आवश्यकता होती है। 12 वर्ष की आयु से, बच्चे प्रतिदिन 3 गोलियाँ ले सकते हैं। सर्दी से पीड़ित वयस्कों को, एक नियम के रूप में, यह दवा 2-4 गोलियों / दिन की मात्रा में निर्धारित की जाती है। रोग की गंभीरता के आधार पर उपचार का कोर्स 10-20 दिनों तक चलता है;
• एमिकसिन। सर्दी की उपस्थिति में वयस्कों को, एक नियम के रूप में, प्रशासन का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिसमें 6 गोलियाँ शामिल होती हैं। पहले दो दिनों में 1 टैब/दिन लिया जाता है, और अगले दिनों में - 1 टैब लिया जाता है। हर 48 घंटे में. 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एमिक्सिन नहीं लेना चाहिए। बच्चों (7-14 वर्ष) को प्रशासन का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिसमें 1 टैबलेट / 48 घंटे की दर से तीन गोलियाँ शामिल होती हैं।

3. खांसी, स्वरयंत्र में दर्द और नाक बहने की दवाएँ

सामान्य सर्दी के साथ आने वाले इन लक्षणों का इलाज व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। अर्थात्, बहती नाक के इलाज के लिए बूंदों और स्प्रे का उपयोग किया जाता है, खांसी के इलाज के लिए विशेष सिरप लिया जाना चाहिए, और गले में खराश को खत्म करने के लिए विभिन्न मिश्रण और लोजेंज का उपयोग किया जाना चाहिए।

खांसी से लड़ना

सिंकोड जैसी कफ सप्रेसेंट सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करती है। वयस्कों और 13 वर्ष की आयु के बच्चों को दिन में 3 चम्मच / 3 बार निर्धारित किया जाता है। बच्चे (3-6 साल के) 1 चम्मच / दिन में 3 बार, बच्चे (6-12 साल के) 2 चम्मच / दिन में 3 बार ले सकते हैं। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए साइनकोड लेने की संभावना, खुराक और तरीकों पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

आप ये दवाएं भी ले सकते हैं:

• ब्रोंकोसन;
• डॉ. माँ;
• मुकल्टिन;
• पेक्टसिन.

हम सामान्य सर्दी का प्रतिरोध करते हैं

नेफ़थिज़िन की बूंदें बहती नाक से प्रभावी ढंग से निपटेंगी। वयस्कों को उपयोग करने की आवश्यकता है यह दवा, प्रत्येक नासिका मार्ग में 1-2 बूंदें दिन में 2-3 बार डालें। यह 0.1% समाधान है. बच्चों को नेफ्थिज़िनम का 0.05% घोल दिन में 1-2 बार, प्रत्येक नासिका मार्ग में 1-2 बूँदें डाला जाता है।

इसके अलावा, साइनस की भीड़ और सूजन से निपटने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• ज़िमेलिन;
• नाज़िविन;
• ओट्रिविन;
• गैलाज़ोलिन;
• नाज़ोल.

गले की खराश दूर करें

स्ट्रेप्सिल्स जैसे लोजेंज स्वरयंत्र में दर्द से निपटेंगे। 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को 3-4 घंटे के अंतराल पर 1 लोजेंज घोलने की सलाह दी जाती है। आपको प्रति दिन 8 से अधिक लोजेंज नहीं घोलना चाहिए।

उदाहरण के लिए, काफी बड़ी संख्या में पुनर्जीवन तैयारियाँ हैं जो प्रभावी रूप से गले में खराश का विरोध करती हैं:

• सेप्टोलेट;
• ग्रसनीशोथ;
• स्ट्रेपफेन;
• grammedin.

4. विटामिन

आपको तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है विटामिन कॉम्प्लेक्स. बेशक, सर्दी को 1 दिन में ठीक करना संभव नहीं होगा, लेकिन इस प्रक्रिया को काफी तेज किया जा सकता है। फलों और सब्जियों को खाकर शरीर में विटामिन और उपयोगी सूक्ष्म तत्वों की पूर्ति करना सबसे अच्छा है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि रिसेप्शन ही होता है ताज़ी सब्जियांऔर फल पर्याप्त नहीं हैं. आप निम्नलिखित विटामिन का सेवन करके इस स्थिति से बाहर निकल सकते हैं:

• समूह बी (बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12) से संबंधित। ये विटामिन रक्त में अन्य लाभकारी पदार्थों के प्रभावी अवशोषण में योगदान करते हैं। वे एंटीबॉडी के संश्लेषण को भी तेज करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि का समर्थन करते हैं;
• डी। यह विटामिनके लिए अपरिहार्य चयापचय प्रक्रियाएंफॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे तत्वों का पता लगाएं। यह सर्दी के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है;
• सी. सक्रिय रूप से रोगजनकों को नष्ट करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रिय कोशिका विभाजन को भी बढ़ावा देता है;
• ई. क्षय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है मुक्त कणसेलुलर स्तर पर;
• कु. इसमें उत्कृष्ट सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण हैं;
• फ़े. शरीर में सपोर्ट करता है आवश्यक स्तरऑक्सीजन.

सर्दी के लिए लोक उपचार

जैसा अतिरिक्त चिकित्सासर्दी के लिए अक्सर लोक उपचार का उपयोग किया जाता है। वे सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करते हैं और विटामिन का भंडार हैं, पोषक तत्व, खनिज और उपयोगी सूक्ष्म तत्व, जिनकी बीमारी से कमजोर हुए शरीर को बहुत आवश्यकता होती है।
कुछ लोकप्रिय का उल्लेख करना आवश्यक है लोक नुस्खेजिससे आपको जल्द ही ठीक होने में मदद मिलेगी। इसलिए।

रेसिपी नंबर 1 (दूध के साथ शहद)

निश्चित रूप से ऐसे कम ही लोग होंगे जो इस काफी पुराने और सिद्ध उपाय के बारे में नहीं जानते होंगे नुस्खा। हालाँकि, इसका उपयोग अक्सर सर्दी से लड़ने में नहीं किया जाता है। लेकिन व्यर्थ में, यह बहुत प्रभावी है और दूर करने में मदद करता है दर्द सिंड्रोमस्वरयंत्र के क्षेत्र में. इसे तैयार करने के लिए, आपको दूध को पीने के लिए स्वीकार्य तापमान पर गर्म करना होगा। और इसे प्राकृतिक शहद खाते हुए छोटे घूंट में पियें। उपयोग यह उपायइसे दिन में 2 बार - सुबह और शाम को सोने से पहले लेने की सलाह दी जाती है।

नुस्खा संख्या 2 (खारा घोल)

साधारण टेबल या समुद्री नमक से तैयार घोल बहती नाक से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है। 0.5 एल में. उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालना चाहिए। नमक। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए और घोल गर्म अवस्था में ठंडा न हो जाए। फिर दिन में कई बार (4-6) प्रत्येक नासिका मार्ग को धोएं।

नुस्खा संख्या 3 (साँस लेना)

निम्नलिखित औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करके साँस लेने से सर्दी की बीमारी से निपटने में मदद मिलेगी:

• समझदार;
• पुदीना;
• लैवेंडर;
• देवदार;
• मेलिसा;
• लिंडन;
• नीलगिरी

कन्टेनर में 2 बड़े चम्मच डालिये. सूखी घास के बड़े चम्मच (उपरोक्त जड़ी-बूटियों में से, आप कुछ चुन सकते हैं और एक संग्रह बना सकते हैं), इसे 1 लीटर से भरें। उबलता पानी, लगभग 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर, अपने सिर को तौलिये से ढककर, कंटेनर के ऊपर जड़ी-बूटियों के जोड़े में सांस लेना शुरू करें। ऐसी प्रक्रियाएं दिन में 2-3 बार की जा सकती हैं। इसके अलावा, साँस लेने के लिए, आप सामान्य सर्दी से बूंदों का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

पकाने की विधि संख्या 4 (रास्पबेरी के साथ चाय)

रास्पबेरी है अद्वितीय गुण. यह तापमान को पूरी तरह से कम करता है और सक्रिय पसीने को बढ़ावा देता है। यदि रोग अंदर है प्राथमिक अवस्थाइसके विकास से आप इस तरह 1 दिन में सर्दी ठीक कर सकते हैं। रास्पबेरी चाय लेने से पहले, पानी, कॉम्पोट या फलों का पेय पीने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर को तरल पदार्थ की पर्याप्त आपूर्ति हो सके। इस चाय को बनाना बहुत आसान है. 1-2 बड़े चम्मच डालें। रास्पबेरी जैम को उबलते पानी में डालें और ठंडा होने पर रोगी को पीने दें। इस चाय को दिन में 5-7 बार तक पिया जा सकता है।

नुस्खा संख्या 5 (पैरों को रगड़ना)

प्रक्रिया के लिए, आपको लेने की जरूरत है ट्रिपल कोलोन(शराब से बदला जा सकता है) और सक्रिय रूप से उनके पैरों (पिंडलियों और पैरों) को रगड़ें। फिर आपको गर्म मोज़े पहनने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है। इस प्रक्रिया को पूरी तरह ठीक होने तक हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले करने की सलाह दी जाती है।

अंत में, मैं आपको यह याद दिलाना चाहूँगा सबसे अच्छा इलाज जुकामइसकी रोकथाम है. हाइपोथर्मिया से बचें, मौसम के अनुसार कपड़े पहनें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!