כיצד לשפר את הרמות ההורמונליות של האישה. מיץ סלק בטיפול בחוסר איזון הורמונלי

מערכת האינטראקציה המאוזנת והפגיעה ביותר בין הורמונים בגוף הנשי יכולה להיות מופרעת כמעט מכל דבר: מתח חמור הקשור לבעיות בעבודה או במשפחה, סיבוכים לאחר מחלה זיהומית, מחלות איברים מערכת האנדוקריניתואפילו תזונה לקויה.

כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי? בואו נסתכל על השיטות הנפוצות ביותר לתיקון הפרות.

זיהוי חוסר איזון הורמונלי

שימו לב שההורמונים הנשיים החשובים ביותר הם פרוגסטרון ואסטרוגן: האינטראקציה ביניהם מעצבת את המחזור החודשי, מקדמת התפתחות של מאפיינים מיניים משניים ומווסתת תהליכים מורכבים בגוף האישה לאורך כל תקופת הרבייה. לאחר גיל המעבר, ייצור האסטרוגן נפסק וגם ייצור הביציות הבשלות נפסק.

איך להבין שתהליך ייצור הורמוני המין הנשי מופרע?

לרוב, נשים מבחינות בסטיות די מאוחר, כבר בשלב התפתחותן של מחלות כרוניות, הכוללות מחלה פוליציסטית, אנדומטריוזיס, הופעת פוליפים, שרירנים ברחם, היפרפלזיה של רירית הרחם ועוד בעיות בריאותיות חמורות למדי.

בינתיים, על מנת להגיע לאיזון הורמונלי בצורה יעילה ומהירה יחסית, עדיף "ללכוד" אותו בשלב מוקדם מאוד.

שימו לב למחזור החודשי: בדרך כלל שיבושים בו הם הראשונים לאותת על הפרעה באיזון ההורמונים בגוף. דימום רחמי לא מתפקד, אמנוריאה, כאבים עזים בזמן הווסת, שינויים משמעותיים במחזור - כל זה מצביע על כך שהגיע הזמן לראות רופא שיגיד לך כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי לגוף, ובמידת הצורך, לרשום תרופות לנרמל את הייצור. הורמונים נשיים.

אבל לפני כן, הוא בהחלט יערוך אבחון מלא: הוא יפנה את המטופל לבדיקת דם, אולטרסאונד, לפרוסקופיה או היסטרוסקופיה. סימן עקיףחוסר איזון רציני של הורמונים עלול לגרום לאי פוריות, כמו גם להפלה, אך רק מומחה יכול לבצע אבחנה סופית.

זכור את התסמינים המדאיגים כדי שתוכל לפנות מיד לרופא נשים כאשר הם מופיעים:

• דימום בין וסתי;
• איחור במחזור (הארכת המחזור ל-36 ימים או יותר);
• יותר מדי מחזור תכוף(מחזור שנמשך פחות מ-21 יום);
• אובדן דם רב מדי או מועט מדי;
• כאבים עזים לפני או במהלך הווסת;
• אי כניסה להריון תוך שישה חודשים מפעילות מינית פעילה;
• היעדר מחזור אצל בנות בגילאי;
• איום של הפלה (כאבי התכווצויות, דימום מהנרתיק) במהלך ההריון;
• עלייה מהירה וחסרת סיבה במשקל;
• מצבי רוח ועצבנות;
• ירידה בחשק המיני;
• הופעת גושים פיברוציסטיים בשד;
• נשירת שיער אינטנסיבית.

כיצד מחזירים את האיזון ההורמונלי לנשים?

כיום, הטיפול ההורמונלי נחשב לשיטה העיקרית לטיפול בחוסר איזון הורמונלי ובמחלות הנגרמות ממנו: הוא מסייע בסילוק אי סדירות במחזורותסמינים נוספים, אך במקרים מסוימים לא ניתן למנוע סיבוכים. אז אתה צריך לפנות לטיפול כירורגי, שתוצאותיו מתגבשות, שוב, על ידי נטילת תרופות הורמונליות (לעיתים במשך זמן רב מאוד).

אם יש מחסור בפרוגסטרון, משתמשים ב-utrozhestan, duphaston או באנלוגים שלהם; אם יש חוסר באסטרוגן, משתמשים באווסטין, נורקולוט ותרופות אחרות עם השפעות דומות. הבחירה המדויקת של תרופה ספציפית מתבצעת על ידי הרופא, תוך התחשבות בתוצאות הבדיקה, ההיסטוריה הרפואית של המטופל וגורמים נוספים שיכולים להשפיע על מהלך הטיפול.

ניסוי עם תרופות באופן עצמאי, אפילו עם נתונים ביד מחקר מעבדה, זה לא שווה את זה: אותו utrozhestan, למשל, למרות שהוא משחזר את האיזון ההורמונלי, אבל יש השפעה שונהעל גופן של נשים בהתאם לגיל, מצב כללי, נוכחות או היעדר מחלות נלוות.

לתרופות כאלה יש תמיד התוויות נגד, ולכן יש ליטול אותן רק לפי הוראות הרופא!

טיפול בתרופות עממיות

כאשר מטפלים במקרים פשוטים של חוסר איזון שאינם מצריכים תיקון תרופתי, כדי למנוע כשלים, כמו גם כחלק מטיפול מורכב (יחד עם תרופות הורמונליות), ניתן להשתמש בתרופות עממיות. כיום ישנם פרסומים רבים שמספרים כיצד ניתן להחזיר את האיזון ההורמונלי באמצעות תרופות עממיות, אבל בהחלט לא כדאי לסמוך על כל העצות ברציפות, והנה הסיבה.

בְּדֶרֶך כְּלַל, שיטות מסורתיותתיקון רמות הורמונליות מסתכם בנטילת פיטו-הורמונים ופיטואסטרוגנים - משקל מולקולרי נמוך חומר אורגניעם פעילות ביולוגית גבוהה. הם מיוצרים סוגים מסוימיםצמחים ויכולים לגרום להשפעות אסטרוגניות או אנטי-אסטרוגניות. בחירה לא נכונה של שיטות לתרופות עצמיות טומנת בחובה מגוון צרות, לרבות אלרגיות, מנת יתר (וזה אפשרי גם בנטילת מרתח צמחים "בטוח"), שינויים בלחץ הדם ועוד.

ההשפעה החזקה ביותר היא כאשר יש חוסר איזון מלווה ב ייצור מוגברהאסטרוגן מופעל על ידי לענה, מרווה, ו-cinquefoil - עשבי תיבול מיובשים אלה נרקחים במים חמים, מושרים ונלקחים בימים מסוימים של המחזור.

כאשר ייצור האסטרוגן יורד (במיוחד בגיל המעבר), מומלץ לשתות מרתחים של נענע, מליסה וסנט ג'ון וורט. לתזונה יש גם השפעה מסוימת על בריאות הרבייה: תכונות של התזונה היומית יכולות לקדם את ייצור הורמוני המין הנשיים, וגרעון קלורי בתזונה מדכא לעתים קרובות את תפקוד השחלות. לכן, רופאים מייעצים פעמים רבות לחולים שגופם מייצר מעט אסטרוגן לתקן את מצבם באמצעות תזונה נכונה לצד טיפול הורמונלי.

יש צורך לעקוב אחר התוכן הקלורי הכולל של הדיאטה, שבה כמות האנרגיה המתקבלת מהמזון מכסה את צריכתו, וגם לאכול עוד דגים(במיוחד מזון שומני), ביצים, מוצרי חלב. אבל עדיף להפחית את צריכת מאפי דגנים מלאים ומשקאות המכילים קפאין.

אם יש לך מחסור בפרוגסטרון, כדאי לדעת כיצד להגביר את קצב שיקום האיזון ההורמונלי באמצעות תזונה: כדאי להוסיף לתפריט מנות עשירות בויטמינים C ו-P (משקאות ורדים ודומדמניות שחורות, קינוחי הדרים וכו'). . אי אפשר לשחזר לחלוטין את היחס התקין של ההורמונים הנשיים בעזרת תזונה, אבל אפשר וצריך להשתמש בו כאמצעי עזר - אז הגוף שלך יתמודד עם ההשלכות של הכישלון הרבה יותר מהר.

תזונה נכונה, ניהול מתחים ותשומת לב קפדנית לבריאות שלך עוזרים למנוע תנודות חדות ברמות ההורמונליות החורגות מהנורמה. אבל אם הבעיה כבר הופיעה, אל תדחה את ביקורך אצל הרופא: ככל שנקבע טיפול מוקדם יותר, כך הסיכון לסיבוכים נמוך יותר.

אמצעים בסיסיים לנרמל את הרמות ההורמונליות של האישה

הרפואה המודרנית שואלת זמן רב את השאלה: איך לנרמל את הרמות ההורמונליות של האישה? מעט מאוד נציגים של המין ההוגן מצליחים לשמור על רמות הורמונליות קבועות לאורך חייהם. אבל הרווחה, העבודה המתואמת של כל האיברים הפנימיים ומצב הרוח של האישה תלויים במידה רבה בכך.

1 סיבות לכישלון

ישנן לא מעט סיבות לחוסר איזון הורמונלי. אחרי הכל, הבלוטות הפרשה פנימיתישנם עשרות הורמונים המעורבים בייצור ההורמונים בגוף, והפרעה בתפקוד של כל אחד מהם עלולה לגרום למחלה.

יש גם גורמים חיצוניים, שנוכחותם עלולה להוביל למחלה:

• מתח תכוף;
• ביצוע עבודה פיזית כבדה;
• תזונה לא מאוזנת;
• מחלות עבר;
• תורשה לא חיובית;
• אקולוגיה גרועה;
• הרגלים רעים.

רקע הורמונלימשתנה באופן משמעותי במהלך ההריון ומיד לאחר לידת התינוק.

כדי להבין כיצד לשפר את האיזון ההורמונלי של המטופלת שלו, אנדוקרינולוג מנוסה אוסף תחילה אנמנזה, ומבקש ממנה לענות על שאלות על אורח חייה ומחלות קודמות. זה יעזור לו לבצע את האבחנה הנכונה.

2 תסמינים של הפרעות

רשימת התסמינים של חוסר איזון הורמונלי היא די נרחבת, שכן הבלוטות האנדוקריניות מייצרות יותר מתריסר הורמונים, והמחסור או העודף של כל אחד מהם מתבטא בצורה שונה. עליך לפנות לרופא אם יש לך:

• לכאורה עלייה או ירידה במשקל הגוף ללא מוטיבציה;
• צמיחת שיער מוגזמת בחלקים שונים של הפנים והגוף;
• שינויים פתאומיים במצב הרוח;
• עייפות, נמנום;
• הפרעות שונות במחזור החודשי;
• תסמונת קדם וסתית כואבת;
• לא הצלחת להרות ילד במשך זמן רב.

לאחר שגילה את אופי המחלות, השוואתן לתוצאות בדיקות הדם לתוכן של הורמונים מסוימים, האנדוקרינולוג עורך אבחנה ונותן למטופל שלו המלצות נוספות לטיפול ושינויים באורח החיים.

3 תיקון תרופתי

הורמונים פנימה גוף האדםמסונתזים בכמויות קטנות מאוד, אך השפעתם רבה. לכן, תיקון של תהליך זה עם תרופות חייב להיות זהיר מאוד. הבחירה הנכונה של התרופות והמינון שלהן היא חשובה.

אם יש חוסר בהורמוני המין שלך, אמצעי מניעה עוזרים לשחזר את הרקע. סמים מודרנייםהמכילים הורמונים (אמצעי מניעה דרך הפה) מחולקים ל-2 קבוצות:

• משולב (מכיל פרוגסטוגן ואסטרוגן בכמויות שונות);
• "מיני גלולות" (מכילות פרוגסטוגן אחד).

שאלת קבלה מְנִיעַת הֵרָיוֹן(הן למטרת החזרת הרמות ההורמונליות לקדמותן והן למניעת הריון לא רצוי) יש לדון עם הרופא שלך.

תהליך נוסף המוביל לחוסר איזון הוא סינתזה מוגברת של ההורמונים של האדם עצמו. הסיבות שלה עשויות להיות קשורות להפרעות חמורות למדי בגוף, ולכן דרכי הנורמליזציה שונות במקצת. לאחר מחקרים מדוקדקים כדי לשלול נוכחות של גידולים או הפרעות אחרות, תרופות המדכאות את הסינתזה של הורמונים מסוימים. ואם שיטה זו מתבררת כלא יעילה, אז הם פונים להתערבות כירורגית. המחלה העיקרית גורם לשינוירמות הורמונליות אצל נשים, דורשות לעתים קרובות גם מרשם של אנטיביוטיקה או תרופות אנטי-ויראליות.

לטיפול ומניעה של בעיות במחזור החודשי (אמנוריאה, דיסמנוריאה, מנורגיה, אופסומנוריאה וכו') ודיסביוזיס בנרתיק, הקוראים שלנו משתמשים בהצלחה בעצה הפשוטה של ​​הגינקולוגית הראשית ליילה אדמובה. לאחר שלמדנו בקפידה שיטה זו, החלטנו להביא אותה לידיעתכם.

בנוסף למינוי טיפול תרופתיהרופא נותן המלצות לטיפול תמונה בריאהחיים, דיאטה. במידת הצורך, קובע בנוסף מַרגִיעַאו קובע מפגשי פסיכותרפיה.

4 עזרה מהרפואה המסורתית

אם ההפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית הן מינוריות ואינן קשורות למחלות קשות, הרופאים מציעים לשחזר את פעילותה באמצעות תרופות עממיות ואמצעי חיזוק כלליים: הם ממליצים לשתות עשבי מרפא מבושלים כהלכה, לתרגל דיאטות שונות ולעבור קורס של טיפול בסנטוריום מיוחד. ובמקרים רבים, זה יהיה מספיק כדי לנרמל את הרמות ההורמונליות. משטר מאורגןיום ותזונה שנבחרה בקפידה.

5 הגוף הנשי וההורמונים שלו

מהם ההורמונים העיקריים המסונתזים? גוף נשי? אלו כוללים:

1. אסטרוגן. רמה גבוהה של הורמון זה קובעת צורה חיצונית מעולה, מצב רוח, נתונים גופניים ונפשיים טובים ותפקוד מתואם היטב של הלב וכלי הדם. אישה יכולה להרות וללדת ילד בריא. המקור להורמון זה הוא מוצרי חלב, חמאה, גבינות. דרך יעילה לנרמל את רמת ההורמון הזה היא לקחת טינקטורות של כשות, טיליה, קמומיל ומרווה.
2. קורטיזון. רמת ההורמון משפיעה על המראה החיצוני של האדם. המחסור בו גורם למצב רוח ירוד בבוקר, לדיכאון ולמצבי לחץ. מזונות עם תכולת חומצה אסקורבית מספקת יסייעו לנרמל את חוסר האיזון הקיים: פלפל אדום מתוק, תפוזים. מרתחים של ג'ינסנג, eleutherococcus ואשחר ים מתאימות כתרופות עממיות.
3. סומטרופין נקרא גם הורמון גדילה. שֶׁלוֹ רמה מספיקהמאפשר לגוף להתאושש במהירות לאחר פעילות גופנית. מקורות ההורמון הם בשר רזה ודגי ים. לסינתזה הפעילה של הורמון זה, כדאי להתאמן וללכת לחדר הכושר.
4. מלטונין הוא הורמון שינה. הוא מווסת את רמת האדרנלין בדם, נוכחותו מספקת מקדמת מנוחה טובה. ייצור הורמון זה מומרץ על ידי מזונות כמו בננות בשלות, אורז ותירס. מומלץ ליטול ויטמיני B, אשלגן ומגנזיום. אתה צריך לוודא שתמיד יהיה אוויר צחוהרבה אור.
5. לפטין נקרא גם הורמון השובע. הם מדברים על חסרונו אם אדם כל הזמן רוצה לאכול. וייצורו מומרץ על ידי מזונות המכילים חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3, כלומר דגים שומניים ואגוזים. ההורמון מיוצר במהלך שנת לילה מלאה.
6. סרוטונין הוא הורמון השמחה. אם אתה לא מרוצה מהחיים, מרגיש עייף או חלש, ייתכן שלגוף שלך חסר הורמון הסרוטונין. ידוע שייצורו מקודם על ידי צריכת שוקולד מריר, בשר אדום, גבינות קשות וביצים.
7. לא בכדי אסטרדיול נקרא הורמון הנשיות והיופי, משום שחסרונו מתבטא בהפרעות שונות בתפקוד של איברי המין הנשיים וגם משקל כבד. אבל עור מט שדיים יפים, חיוניות גבוהה היא הוכחה לכך שאסטרדיול מיוצר בכמות מספקת.
8. פרוגסטרון. על מנת להרות, ללדת ולהאכיל ילד בחלב אם, יש צורך בסינתזה מספקת שלו. עיכול תקין ומחזור חודשי סדיר תלויים בכך. שמור על רמות פרוגסטרון נאותות על ידי הכללה שלך דיאטה יומיתאָדוֹם גמבה, אגוזי מלך, זיתים, זרעים ומיץ דלעת.
9. אינסולין לוקח חלק פעיל בחילוף החומרים, משפיע על רמות הגלוקוז בדם ומאט את פירוק השומנים. חשוב מאוד לשמור על רמות אינסולין קבועות. המחסור בו והעודף שלו מזיקים לבני אדם. זרזים לסינתזת אינסולין בגוף הם בשר בקר, חלב, ממתקים, לחם, פסטה, גבינה. קטניות, דגנים ומוצרי חלב דלי שומן מאטים את ייצורו.
10. דופמין הוא הורמון עונג. אחראי על מצב רוח טוב, עוזר להתרכז. שנת לילה טובה, תנועתיות מעיים פעילה ותפקוד טוב של הלב תלויים בכך.
11. היסטמין מעורב בתהליכים מטבוליים רבים, מרחיב כלי דם, מסייע בייצור מיץ קיבה. זה עודף היסטמין שמעורר תגובה אלרגית בגוף, אנטיהיסטמיניםלעזור להימנע מכך. בשר, גבינה, כמה ירקות ופירות, דגים ופירות ים וחלב ממריצים את ייצור ההיסטמין.

• איך להדק שדיים נפולים?

יש לזכור כי ניתן לבטל את כל חוסר האיזון ההורמונלי החמור אך ורק על ידי טיפול תרופתי. תרופות עממיות רק עוזרות להתמודד עם המחלה ויכולות לשמש כאמצעי מניעה לשמירה על איזון הורמונלי אצל נשים בסיכון.

רמות הורמונליות: איך לנרמל אותן

מראה דוגמני מושלם, תקופות קבועות וקלות, אופי ידידותי ואחיד... המתחם הזה מאפיינים אישייםנחשב באופן מסורתי לאידיאלי, אך נדיר לראות בחיי היומיום. יש לכך סיבות רבות, אבל אפילו הנשים הכי מודעות לעצמן מבינות עמוק בפנים שהן לא רוצות לשמוע את התשובה האמיתית לשאלה הנצחית "האור שלי, המראה, אמור לי...". והרקע ההורמונלי שלהם אחראי למצב עניינים זה, לעתים רחוקות הם מקדישים לכך תשומת לב מיוחדת, ומעדיפים לטפל לא בשורש, אלא בתוצאה. אחרי הכל רובפצעים נשיים נגרמים בדיוק מחוסר איזון של הורמונים בגוף, ולא מפעולה של גורמים חיצוניים או מאפיינים אישיים של הגוף. אבל אנחנו חייבים להודות שגם הרופאים וגם החולים שלהם מוכנים יותר לטפל במחלות "מסורתיות"...

נורמליזציה של רמות הורמונליות היא משימה קשה, אך עם הגישה הנכונה ניתן לעשות זאת. אולי תצטרכו לשקול מחדש את ההרגלים ארוכי הטווח שלכם, לשנות את התזונה ולהקדיש יותר תשומת לב לאורח חיים בריא, אבל התוצאה שווה את זה. אתה לא תוכל לשכוח לחלוטין את הרופאים, אבל לעשות ביקורים אצל מרפאה לפני לידהפחות מכביד אפשרי.

בחר אסטרטגיית טיפול עם הרופא שלך

אלגוריתם כללי של פעולות

1. גלה את הסיבה השורשית. ההורמונים מיוצרים על ידי הבלוטות האנדוקריניות (יש יותר מ-100 כאלה), אז לפני שתתחיל ב"מבצעים צבאיים", אתה צריך להבין עם מה אתה צריך להילחם. זה בלתי אפשרי לעשות את זה בבית, אז אתה צריך להתחיל עם ביקור אצל הרופא.
2. הקפידו על התזונה שלכם. נדון בפרטים שלהלן, אבל אם אתה רגיל לאכול כריכים לארוחת בוקר, צהריים במקדונלד'ס וערב בסביבות 23:00, זה יהיה תמים מכדי לסמוך על תוצאה חיובית.
3. זכרו את היתרונות של פעילות גופנית. תתפלאו, אבל אפשר ללכת ברגל לחנות הקרובה, ולהחליף חצי יום בסלון היופי באימון בחדר הכושר.
4. אל תישאר ער אחרי חצות כדי שתוכל לקפוץ לתשומת לב בבוקר עם התרנגולים הראשונים. 8 שעות המנוחה המוקצבות לגוף אינן גחמה, אלא הכרח דחוף.
5. להיפטר מהרגלים רעים. 50 גרם יין אדום עם ארוחת הערב לא יזיקו לכם, אבל אם תחליף את הבקבוק במקרר כל 2-3 ימים, זה כבר יותר מדי. אבל סיגריות צריכות להיכנס לפח האשפה ללא כל הסתייגויות.
6. להיות חיובי. אם אתה מאמין בהצלחה, אז הכל בהחלט יסתדר.

תשומת הלב! התאמת תרופותהאיזון ההורמונלי של אישה צריך להתבצע אך ורק תחת פיקוחו של מומחה. סקירה של התרופות המתאימות, כמו גם בחירה פרטנית של מינון, היא מעבר לתחום של חומר זה ואינה יכולה להיות אובייקטיבית מחוץ למרשם רפואי!

האם ניתן לתקן רמות הורמונליות בבית? אם כבר ביקרת אצל רופא וסיכמת איתו על טקטיקות טיפול, אז כן. יתרה מכך, לא נדרש מכם מאמץ מיוחד, הרי עם חריגות רבות ניתן להתמודד עם תזונה שנבחרה נכון או על ידי שמירה על שגרת יומיום עדינה.

אסטרוגן (הורמון המין)

האטרקטיביות של אישה, מצב הרוח הטוב שלה, רמת הפיזי ו פעילות מוחית, היכולת להרות וללדת ילד כרגיל. זה עוזר גם בעבודה של מערכת הלב וכלי הדםומשתתף בספיגת הסידן.

• המקור העיקרי לאסטרוגן טבעי הוא סויה, יוגורט, חלב, חמאה וגבינות קשות.
• הרפואה המסורתית מציעה להשתמש בטינקטורות ומרתחים המבוססים על כשות, ארניקה, טיליה, שורש ליקוריץ, מרווה, ג'ינסנג וקמומיל כדי לנרמל את רמת הורמון המיניות.
• שתיית בירה כדי להעלות את רמות האסטרוגן היא תרגול אכזרי ומזיק.

קורטיזול

עודף שלו בגוף עלול לגרום ללחיים נפוחות, מצב רוח מדוכא בבוקר, שינה לקויה, דיכאון כרוני, מתח מתמיד וקפלי שומן באזור המותניים.

• צמחי מרפא ותרופות עממיות. יעזור לך ג'ינסנג סיבירי, סנט ג'ון wort, ליקוריץ, גינקו בילובה, eleutherococcus, אשחר ים. שמן דגים גם הוכיח את עצמו כטוב למדי.
• בחר תה רגיל כטוניק הבוקר שלך במקום קפה חזק מסורתי.
• תן עדיפות למזונות עתירי חומצה אסקורבית. אלה הם פלפלים ירוקים, פירות הדר, תפוחי אדמה. שווה לשתות בחורף קומפלקסים מולטי ויטמין, ולהוסיף לימון לתה.

סומטרופין (הורמון גדילה)

אחראי על חיזוק השרירים, שיקום הגוף לאחר מתח פיזי ונפשי ממושך, ומעורב ישירות בעיצוב מצב הרוח שלנו. כתוצאה מכך, מחסור בסומטרופין מוביל לירידה בביצועים, להופעת סנטימטרים "מיותרים" במותניים, והופך את השרירים לרופפים וחלשים.

• מזונות עתירי חלבון מגבירים את רמות הורמוני הגדילה. תן העדפה בשר רזה, עופות ודגי ים.
• הקדישו כמה שעות בשבוע לספורט (משחקי כדור, רכיבה על אופניים, חדר כושר).
• לוותר על הרגלים רעים.

מלטונין (הורמון שינה)

זה מקדם הרפיית שרירים, מפחית את רמת האדרנלין בדם וצורות רקע נכוןלמנוחה טובה.

• קח קומפלקסים מיוחדים עתירי סידן, מגנזיום וויטמין B
• הוסף בננות, אורז ותירס לתזונה היומית שלך.
• ודא שיש אוורור טוב ואור טבעי בחדר השינה.

לפטין (הורמון שובע)

חסרונו מעורר תחושת רעב מתמדת, אשר משפיעה בצורה השלילית ביותר על הדמות.

• הספק הטוב ביותר של לפטין הוא אומגה 3 חומצות רב בלתי רוויות. הם נמצאים בכמה דגים שומניים, אגוזים וחמניות.
• תנאי הכרחי לייצור הורמון השובע הוא שינה תקינה. אל תגביל את עצמך למנוחת לילה. גם תנומה קצרה (30-40 דקות) במהלך היום תעזור.

סרוטונין (הורמון השמחה)

השם הבלתי פורמלי הוא הורמון מצב הרוח. הרי המחסור בסרוטונין הוא זה שמעורר תחושת חוסר שביעות רצון מהחיים, עייפות וחולשה.

• הדרך הקלה ביותר לשלוט ברמת הורמון השמחה היא בחזית הקולינרית. בנוסף לשוקולד מריר מסורתי, תוכלו לנסות גם הודו, ביצים, בשר בקר רזה, עוף וגבינה קשה.
• הימנע ממשקאות אלכוהוליים, קפה וכל מוצרי שמרים.

אסטרדיול (הורמון נשיות)

עייפות כרונית, נטייה לדיכאון, אי סדירות במחזור החודשי ועודף משקל הם כולם תוצאה של חוסר בהורמון הנשי העיקרי. אבל הרמה האופטימלית של אסטרדיול מבטיחה עור חלק, שדיים מוצקים ומושכים, כמו גם גוון גוף כללי גבוה.

• בדוק את התזונה שלך. מנות העשויות מבשרים ודגים רזים, ביצים וירקות יעזרו לכם. ואל תשכחו על פירות וירקות טריים.
• להמעיט בצריכת פסטה, לחם, קפה, קטניות ובירה.

פרוגסטרון

רמה תקינה של הורמון זה היא תנאי הכרחי להתעברות, הריון והנקה שלאחר מכן. הוא גם מעורב בתהליך העיכול, מסדיר את המחזור החודשי ומנרמל את רמת השומן ברקמות.

• הוסף לתזונה שלך פלפלים אדומים מתוקים, אגוזים חיים, אבוקדו, פטל וזיתים. פרוגסטרון נמצא גם בסוגים רבים של דגים, זרעים ומיץ דלעת.

אִינסוּלִין

ההורמון שומר על רמת הגלוקוז הטבעית בדם, משפר את החדירות ממברנות תאים, משתתף בתהליכים מטבוליים רבים בגוף, מסייע בהובלת חומצות אמינו ומדכא פעילות אנזימים המפרקים שומנים. חשוב להבין שמחסור באינסולין מזיק לא פחות מהעודף שלו. הוא אינו מצוי במזון, אך מאפייני התזונה שלנו יכולים גם להאט וגם להאיץ את היווצרותו.

• זרזי אינסולין: בשר בקר, דגים, מוצרי חלב, ממתקים ומוצרי מאפה, פסטה, פירות, שיבולת שועל וגבינות קשות.
• מאט אינסולין: קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן, רוב הירקות, אגוזים, אבוקדו, אגסים, רימון ופירות הדר (למעט קלמנטינות).
• אם אוכלים את כמות המזון העיקרית במחצית הראשונה של היום ומחלקים אותה לפי 4-5 פעמים, ייצור האינסולין מופחת בצורה ניכרת. גם ההיפך נכון: ארוחת ערב דשנה, המהווה מחצית מהדרישה היומית, עולה רמת ההורמון הזה.

דופמין (הורמון הנאה)

הוא אחראי על מצב הרוח ומקדם את העברת דחפי העונג למוח, מבטיח ריכוז, מנרמל את תפקוד הכליות, מבטיח שינה תקינה, מאט את הפריסטלטיקה בקיבה ויש לו את ההשפעה החיובית ביותר על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.

• מזונות המקדמים את ייצור הדופמין: דגים, סלק, פירות (בננות, תותים, תפוחים), שוקולד, חליטות ותה משן הארי, סרפד, ג'ינסנג.
• אם אתה רוצה להעלות את רמת ההורמון הזה, אל תזניח את הנאות הגשמיות: במהלך יחסי מין, ריכוז הדופמין עולה באופן משמעותי.

היסטמין

הוא מסדיר את הפונקציות החשובות ביותר של הגוף, מרחיב את כלי הדם, ממריץ את ייצור מיץ הקיבה ומגביר את התכווצות שרירי הרחם. אבל עודף היסטמין יכול לעורר תגובה אלרגית, שלעתים מסתיימת בהלם אנפילקטי.

• אם רמות ההיסטמין נמוכות, מומלץ להעדיף גבינות, בשרים, בשרים מעושנים, פירות, דגים ופירות ים, חלב מלא, שמן צמחיוכמה ירקות (חצילים, תרד, כרוב, עגבניות).

מיני-הרצאה על נרמול רמות הורמונליות בנשים

כיצד לנרמל רמות הורמונליות אצל נשים?

מצב הבריאות, הרווחה ומצב הרוח תלויים בתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית הנשית. חוסר איזון הורמונלי אצל נשים משפיע לא רק על תפקודי הרבייה, אלא גם על הגוף כולו, החל מהידרדרות במראה ועד למחלות מין וחוץ-גניטליות קשות.

חוסר איזון הורמונלי אצל נשים - גורמים לשיבושים

IN גוף האדםהורמונים מווסתים תהליכים פיזיולוגיים רבים. צמיחה והתפתחות, פיזית ו יכולות אינטלקטואליות, תחום רגשי, פעילות מינית. נציגי המחצית החלשה של האנושות, בנוסף לשינויים ברמות ההורמונליות לאורך חייהם, חווים גם תנודות חודשיות.

מתחילת ההתבגרות ועד תום תקופת הרבייה, הגוף הנשי כפוף למחזור החודשי, שסדירותו ואופיו הבלתי מופרע מבטיחים. פונקציה עיקרית- הולדה. חוסר איזון של סטרואידי מין, כמו גם הורמוני יותרת המוח, בלוטת התריסלהוביל לתקלות בתפקוד של איברים ומערכות רבות.

מהם הגורמים להפרעות הורמונליות אצל נשים? המערכת האנדוקרינית בנויה על האינטראקציה של מרכז המוח של ויסות נוירואנדוקריני (היפותלמוס ובלוטת יותרת המוח) ובלוטות היקפיות. כל חוסר האיזון ההורמונלי מחולקים על תנאי ל-2 קבוצות גדולות: נגרמת מהפרעות בוויסות המרכזי ונגרמות מפתולוגיות של איברים אנדוקריניים.

1. תפקוד לקוי של מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח עשוי להיות תוצאה נזק אורגני(טראומה, מחלה זיהומית, גידול) או גורם שליליסביבה חיצונית ופנימית (תשישות, עייפות כרונית).
2. אי ספיקה של בלוטות אנדוקריניות היקפיות יכולה להיגרם על ידי דלקת, טראומה, תת התפתחות מולדת ומחלות נלוות.

גורמים נטייה להתפתחות הפרעות הורמונליות בנשים הם:

• מחלות אנדוקרינולוגיות כלליות (סוכרת, השמנת יתר, תת פעילות של בלוטת התריס);
• תורשה (קובע את חומרת PMS ותסמיני גיל המעבר);
• תקופות של שינויים הורמונליים בגוף ( גיל ההתבגרות, לידה, גיל המעבר, הפסקת הריון מלאכותית);
• הפרעות אכילה (אנורקסיה, בולימיה, דיאטות רעב);
• דלקת של איברי המין הנשיים;
• פתולוגיות מולדות.

כיצד מתבטאות הפרעות הורמונליות נשיות?

תסמינים של חוסר איזון הורמונלי אצל נשים תלויים בגורם ובאופי המחלה: אילו בלוטות אנדוקריניות ספציפיות מתפקדות, רמת ויחס ההורמונים מחוץ לטווח התקין, האם יש חוסר או עודף. קיימים ביטויים כללייםהמאפשרים לחשוד כי לאישה יש בעיות הורמונליות:

1. ממערכת הרבייה: שיבושים במחזור החודשי, קשיי התעברות, הפלה, ירידה בחשק המיני, אנורגזמיה, סימני גבריות (שיער פנים וגוף מוגזם, השמנה גברית, הידרדרות העור והשיער).
2. מהצד של מערכת העצבים המרכזית: חוסר יציבות רגשית, עצבנות, דיכאון, נמנום, ירידה בזיכרון ובאינטליגנציה.
3. מהצד של תהליכים מטבוליים: עלייה במשקל, אוסטאופורוזיס.

כל התסמינים הללו הפיכים אם חוסר האיזון מזוהה ומתוקן בזמן. עם זאת, הפרעות ארוכות טווח, מתמשכות להוביל השלכות רציניות, שרבים מהם קשה ולפעמים בלתי אפשרי לרפא:

• אִי פּוּרִיוּת;
• ירידה מוקדמת בתפקודים מיניים;
• הַשׁמָנָה;
• תסמונת מטבולית;
• סוכרת שאינה תלויה באינסולין;
• טרשת עורקים עם סיכון מקביל לשבץ ולהתקף לב;
• אוסטאופורוזיס מערכתית מסובכת על ידי שברים מרובים;
• גידולים תלויי הורמונים.

הפרעות הורמונליות בנשים בגיל הפוריות שונות מהבעיות המתעוררות אצל נערות ונשים מתבגרות במהלך גיל המעבר.

פתולוגיות הורמונליות אצל נערות ובני נוער

ההפרעות האנדוקריניות הראשונות אצל בנות קשורות לתהליך ההתבגרות. בדרך כלל, היא מתרחשת בתקופה שבין 7-8 ל-17-18 שנים ומלווה בהתפתחות של מאפיינים מיניים משניים, היווצרות דמות נשית, מחזור הווסת, היווצרות מחזור יציב, היכולת להרות וללדת. יֶלֶד. עם זאת, תקופה מכרעת זו לא תמיד עוברת חלק. בין הבעיות הנפוצות ביותר:

1. התבגרות מוקדמת. ניתן לקבוע גנטית מתי נערה מתבגרת פיזית מוקדם, כמו כל הנשים במשפחתה - זה נחשב לגרסה של הנורמה. מקרה נוסף הוא הבשלה מוקדמת פתולוגית. אם ילדה מתחת לגיל 7 מתחילה פתאום לגדול במהירות ולהתפתח פיזיולוגית, ממש עד הווסת הראשונה שלה בגיל 4 - 5, זה עשוי להצביע על כך פתולוגיות חמורות, כמו גידול בבלוטת יותרת המוח/היפותלמוס או גידול בשחלה המייצר הורמוני מין נשיים.
2. התפתחות מינית מאוחרת יכולה להיות גם ממסדית: ילדה מתבגרת מאוחר הרבה יותר מבני גילה, אך יחד עם זאת יש לה מערכת רבייה בריאה לחלוטין. אם, לפי תורשה, ילדה אינה נוטה להתבגרות מאוחרת, כדאי לבדוק פתולוגיות של בלוטת יותרת המוח חריגות גנטיות. לעיכוב התפתחותי עשויה להיות גם סיבה בנאלית יותר - תשישות הנגרמת מאנורקסיה ודיאטות קפדניות.
3. האימות נמחק. זוהי הפרעה בהתפתחות המינית, המאופיינת בסימנים מסוימים של גבריות אצל בנות, למשל, צמיחת שיער בדוגמת זכר. פתולוגיה זו מתפתחת בעיקר בין הגילאים 11-13. הילדה מגיעה למחזור החודשי בזמן, ומאפיינים מיניים משניים נוצרים בדרך כלל. ואז יקרה שינויים פתאומייםלמראית עין: צמיחה גבוהה, השמנת יתר, אקנה קשה, סימני מתיחה סגולים רוחביים על הגוף. ככלל, בעיות אלו מתחילות לאחר זיהום ויראלי, כאב גרון, טראומה, מתח, ומוגדרות על ידי הרופאים כתסמונת היפותלמומית של גיל ההתבגרות. לפתולוגיה הזו אין בדיוק סיבה מבוססת, אך קשור בבירור להפרעות במערכת העצבים האוטונומית. בנות עם GSPPS סובלות מסימנים של דיסטוניה: לחץ דם משתנה, כאבי ראש ועייפות מוגברת. יש להבדיל בין SHPPS לפתולוגיה שנקבעה גנטית של השחלות ובלוטות האדרנל.
4. דימום רחם נעורים (JUB) הוא הפרעה במחזור החודשי אצל בנות הקשורה לתקלה בשרשרת "היפותלמוס - יותרת המוח - שחלות". סיבה סבירהתופעה זו היא עומס יתר נפשי ופיזי ( אימון אינטנסיבי, מחקר, מחסור בויטמינים, זיהום קודם). כ-20% מהבנות לא יכולות להתמודד עם יתר מאמץ גבוה, והרמות ההורמונליות שלהם לא מתפקדות. ראשית, יש עיכוב במחזור - משבועיים למספר חודשים, ואז בשפע ו דימום ממושך. על רקע JMC מתפתחת אנמיה והפרעות במנגנון קרישת הדם.

הפרעות הורמונליות נשיות ב גיל הרבייה

סימנים להפרעות הורמונליות אצל נשים לא תמיד ברורים. לפעמים הבעיה היחידה שמדאיגה את המטופלת היא ניסיונות ארוכי טווח (יותר משנה) ולא מוצלחים להיכנס להריון. במהלך בדיקה גינקולוגית מתגלה לאישה בעיות בשחלות ובבלוטות אנדוקריניות אחרות, וכתוצאה מכך הביוץ נחסם באופן חלקי או מלא. יחד עם זאת, המחזור עצמו די יציב, ביטויים חיצונייםפתולוגיות עשויות להיעדר.

תכונות עיקריות

עם זאת, חוסר איזון הורמונלי אסימפטומטי הוא תופעה נדירה; לעתים קרובות יותר, אישה חווה סימן אחד או יותר:

1. אמנוריאה היא היעדר מחזור מחוץ לתקופת ההריון וההנקה ממקור מרכזי, יותרת הכליה או השחלה. אמנוריאה מתרחשת עקב מתח, תשישות פיזית, רעב, מחלה קשה או נזק ישירות למרכז ההיפותלמוס-יותרת המוח (פגיעה מוחית טראומטית, גידול, זיהום). הפרשת יתר של סטרואידים באדרנל - הגורם השני לאמנוריאה - מצביע על נוכחות של תסמונת Itsenko-Cushing - חמורה פתולוגיה אנדוקרינית. לנשים עם מחלה זו יש השמנת יתר בפלג הגוף העליון, שרירי זרועות חלשים, פנים אדומות עגולות, שיער גברי, סימני מתיחה בגוף ועצמות שבירות. האפשרות השלישית להתפתחות אמנוריאה היא תפקוד לקוי של השחלות (תסמונת שחלות פוליציסטיות ומחלות אחרות). שחלות חולות באות לידי ביטוי לעתים קרובות במראה: עודף משקל, עור שמנוני, רזה שיער שומני, צמיחת שיער על הפנים, הבטן, הירכיים הפנימיות.
2. דימום רחמי לקוי מתבטא בהפרה של משך המחזור ועוצמת הדימום. הווסת מאבדת את המחזוריות הרגילה שלה, מתרחשת בצורה כאוטית לאחר עיכובים ממושכים, ומאופיינת לאורך זמן רב ובשפע. המחזור יכול להיות ביוץ (ללא שחרור ביצית) או ביוץ. הסיבות לכשלים כאלה נעוצות במחלות זיהומיות בעבר, מתח חמור, תשישות, הפלה. בנוסף לאי פוריות, דימום לא תפקודי מוביל לפתולוגיות רירית הרחם, כולל ממאירות.
3. תסמונת קדם וסתית (PMS), בניגוד לסטריאוטיפים, אינה הנורמה. חולשה וחוסר יציבות רגשית המתרחשים מספר ימים לפני תחילת הווסת מעידים על הפרה של התפקוד הרגולטורי של ההיפותלמוס. הגורמים המדויקים למצב זה אינם ידועים במלואם, אך הקשר שלו עם גורמים תורשתיים, הפלות, נגעים של מערכת העצבים המרכזית, בצורה בישיבהחַיִים, תזונה לקויה. תסמיני PMS מופיעים באופן מחזורי ומסתיימים עם הווסת. הסימנים השכיחים ביותר של התסמונת הם פסיכו-רגשיים: עצבנות, דיכאון, נדודי שינה, עייפות. אישה עלולה לסבול ממיגרנות, בחילות, נפיחות, נפיחות ואי נוחות בבלוטות החלב. במקרים חמורים יותר מופיעים תסמינים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית: עליות לחץ, דפיקות לב, הזעה, פחד מוות, כאבים בחזה.

הפרות לאחר הפלה

חוסר איזון הורמונלי הוא לעתים קרובות המחיר שנשים משלמות עבור הפלות יזומות. הפלה היא לא רק טראומה פסיכולוגית ופיזית, אלא גם שיבוש חד של תהליכים נוירואנדוקריניים המתרחשים בגוף לאחר ההתעברות. ההשלכות של ההפלה הראשונה מסוכנות במיוחד, ללא קשר לתקופה שבה התרחשה ההתערבות.

בדרך כלל, הרמות ההורמונליות אמורות להתאושש מעצמן תוך חודש לאחר הניתוח. בְּ הפלה רפואיתנדרש תיקון אנדוקריני, שכן תרופות מפריעות עצמן משבשות את איזון ההורמונים הנשיים.

אם לאחר חודש המחזור לא חזר לקדמותו, המשקל עלה, הופיעו סימני מתיחה, חוסר יציבות רגשית, כאבים דמויי מיגרנה, לחץ דם - יש כל סיבה לחשוד שההפלה לא עברה מבלי להשאיר סימן על מערכת הורמונלית.

חוסר איזון הורמונלי לאחר לידה

המבנה הפיזיולוגי של הגוף לאחר הלידה לוקח יותר מחודש. חוסר מחזור, מחזורים לא יציבים ועודף משקל בתקופה זו אינם סימנים לבעיות הורמונליות. עם הזמן הכל אמור לחזור לקדמותו מעצמו. בתנאי שיש ניידות מספקת ותזונה מאוזנת, אפילו הנקה לא מונעת את שחזור הצורה שלפני ההריון.

עם זאת, אם ההנקה כבר הסתיימה, והאישה ממשיכה לסבול מבעיות במשקל, מחזור, כתמים מחוץ למחזור, שיער צומח בגוף ובפנים ותסמינים של נוירוזה המתפתחת, יש צורך לפנות לרופא נשים.

חוסר איזון הורמונלי בתקופה שלאחר הלידה יכול להיגרם כתוצאה מעבודת יתר, דיכאון, סיבוכים, מחלות סומטיות וזיהומים.

הפרעות הורמונליות במהלך גיל המעבר

הפרעות הורמונליות בנשים לאחר גיל 40 קשורות בעיקר להפחתה הדרגתית של תפקוד הרבייה. היכולת הפיזיולוגית להפוך לאם יכולה להימשך עד 45 - 50 שנה, אך הסיכוי להיכנס להריון פוחת מדי שנה. שינויים הורמונליים בגוף מלווים במחזורים לא סדירים ובתסמונת גיל המעבר.

לאחר 45 שנים, הגוף הנשי מתכונן להפסקת הווסת: השחלות מפחיתות את ייצור האסטרוגן - ההורמון העיקרי שאחראי ליופי ולצעירות של המחצית היפה של האנושות. האישה נעשית עצבנית, מתעייפת במהירות ומרגישה לא טוב - מה שנקרא גלי חום. תחושות חום, הזעה, דפיקות לב מגיעות בהתקפים ומביאות פיזיות ו אי נוחות פסיכולוגית. עם זאת, עם תחילת גיל המעבר, התסמינים הללו פוחתים.

הירידה הטבעית בייצור האסטרוגן וההידרדרות הקשורה ברווחה אינן פתולוגיה. עם זאת, עבור חלק מהנשים, גיל המעבר הוא קשה, עם רציני הפרעות הורמונליות: השמנת יתר, התפתחות סבילות לגלוקוז, סוכרת, אוסטאופורוזיס מערכתית, הפרעות בחילוף החומרים של שומנים.

גיל המעבר הפתולוגי יש לעתים קרובות אופי תורשתי, אבל אורח חיים לא בריא תורם להתרחשותו:

גם נשים עם היסטוריה גינקולוגית ומיילדות מסובכת נמצאות בסיכון. אם מטופלת בגיל הפוריות חוותה אי סדירות במחזור החודשי, דימום לא תפקודי, PMS, רעילות, אז הסיכוי שגיל המעבר יעבור בקלות הוא מינימלי. לידה קשה, הפלות, הפלות, דלקת כרונית איברים נשיים, התבגרות מוקדמת ומאוחרת מדי, כמו גם חוסר לידה וחיי מין לא נאותים יכולים לסבך משמעותית את תסמיני גיל המעבר. גיל המעבר קשה לנשים עם הפרעות נוירוטיות ונפשיות.

נורמליזציה של רמות הורמונליות נשיות

הטיפול בחוסר איזון הורמונלי אצל נשים מתחיל בבדיקה מקיפה:

• נטילת אנמנזה;
• בדיקה גינקולוגית;
• אולטרסאונד של איברי האגן, הכבד, בלוטות האדרנל;
• בדיקת דם לרמות ההורמונים (אסטרוגנים, פרוגסטרון, טסטוסטרון, פרולקטין, FSH, LH);
• התייעצות עם אנדוקרינולוג;
• אולטרסאונד של בלוטת התריס, בדיקת דם ל-T3, T4, TSH;
• בדיקת סוכר בדם, בדיקת סבילות לגלוקוז;
• בדיקת דם ליפופרוטאינים;
• בדיקת רנטגן (היסטרוסקופיה, תמונה של sella turcica);
• לפרוסקופיה.

קודם כל, גידולים של השחלות, בלוטות יותרת הכליה והמוח שגורמים להפרעות אנדוקריניות אינם נכללים. הטיפול בהם כרוך בניתוח ובאמצעים טיפוליים רציניים (הקרנות, הורמונליות, כימותרפיה).

במקרים אחרים הטיפול מורכב מביטול הגורמים שעוררו את הכישלון ותיקון רמות הורמונליות. בנשים, הטיפול מתבצע על ידי גינקולוג-אנדוקרינולוג. זה נועד לנרמל את תפקוד הווסת והרבייה, הפחתת משקל הגוף והקלה על תסמינים לא נעימים.

שינויים בתזונה ובאורח החיים

אופי התזונה ואורח החיים משפיעים באופן משמעותי על הרמות ההורמונליות. דיאטה ו פעילות גופניתיש השפעה מועילה על הגוף הנשי: לשמור על משקל גוף תקין, להפעיל את חילוף החומרים, לקדם מצב רוח טוב ורווחה. לפעמים מספיק להתאים את התזונה, להתאמן באופן קבוע, לוותר על הרגלים רעים ולישון מספיק כדי שהאיזון ההורמונלי יתחיל להשתקם.

יש צורך להוציא מהתפריט מזונות שומניים, קמחיים, מטוגנים, פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה ואלכוהול. אם יש מחסור באסטרוגן, מומלץ לצרוך מזונות המכילים את ויטמיני A ו-E ה"רבייתיים" העיקריים, וכן פיטו-הורמונים:

בטטות בר, פירות יבשים, אפרסמונים ותפוחים שימושיים לחידוש מחסור בפרוגסטרון.

במקרה של חוסר איזון הורמונלי, נשים רושמים תכשירי ויטמינים ומינרלים כמקורות של:

• סידן, המונע אוסטאופורוזיס;
• ויטמין A, המעורב בסינתזה של סטרואידי מין ושולט ברמות הפרוגסטרון;
• ויטמין C, המווסת את ייצור הורמוני האדרנל ואת תפקודם של מערכת עצבים;
• טוקופרול, הממריץ את תפקוד בלוטת התריס;
• ויטמיני B, מגנזיום;
• חומצה פולית.

קבלה מומלצת תרופות הומיאופתיות- Cyclodinon, Mastodinon, Klimadinon - למשך 3 חודשים. תוספים אלו מסדירים בעדינות וללא פגיעה בבריאות את המחזור החודשי, מפחיתים את תסמיני ה-PMS, גיל המעבר ומסטופתיה.

טיפול הורמונלי

טיפול בהפרעות נשיות בתרופות הורמונליות הוא ארוך ומורכב. הוא מבוסס על רמות ההורמונים בגופו של מטופל מסוים ודורש גישה פרטנית. לרוב, אמצעי מניעה אוראליים משמשים למטרות טיפוליות עם מינונים שוניםוהיחס בין אסטרוגנים סינתטיים לפרוגסטוגנים. טיפול לא הולם יכול להוביל להחמרה של הפתולוגיה, ולא יכול להיות דיבור על שימוש עצמאי ב- COC בנשים עם מצב אנדוקריני לקוי.

במקרה של הפרעות מורכבות, הרופאים משתמשים בתרופות טיפוליות ולא באמצעי מניעה. תרופות הורמונליות. בחירת הטבליות, משטר הטיפול ומשך הקורס הם אך ורק בסמכותו של גינקולוג-אנדוקרינולוג מנוסה:

1. טיפול חלופי מחזורי בתכשירי אסטרוגן להיפופלזיה איברי רבייהמשמש להיווצרות המחזור, התפתחות השחלות והרחם.
2. טיפול ממריץ מנות גדולותאסטרוגן ופרוגסטרון מכוונים ליצור את מחזור הביוץ, לשחזר תפקודים אנדוקרינייםשחלות והיפותלמוס.
3. טיפול עם גונדוטרופינים משמש להמרצת גדילת הזקיקים. מתרגלים זריקות הורמוני FSHו-hCG.
4. הכנסת מינוני העמסה של אסטרוגן ופרוגסטרון לפי תוכנית מסוימת עוזרת להגדיר את המחזור במקרה של אי ספיקה של שלבים בודדים.

תרופות עממיות לנרמול רמות הורמונליות

כל השפעה על הרמות ההורמונליות צריכה להתבצע בפיקוח רפואי, גם אם מדובר במתכונים עממיים. באישור רופא, אתה יכול להשתמש במוצרים המפצים על מחסור בהורמונים נשיים באמצעות פיטואסטרוגנים: מרתחים של תלתן, סרפד, קלנדולה.

נשים בגיל המעבר נעזרות להתמודד עם תסמינים לא נעימיםמנטה, מרווה, סנט ג'ון wort, מליסה לימון, שושנת העמקים, עורב שחור.

1. עירוי של ויטקס קדוש. חולטים את עשב הלילה בתרמוס ביחס של 1 כף. ל. חומרי גלם ל-2 כוסות מים רותחים. מוצר מוכןלשתות במהלך היום כדי להסדיר את המחזור ולהמריץ את הביוץ.
2. תה פוטנטילה. בזכוכית מים חמיםלחלוט 1 כפית. צמחי מרפא, לשתות בוקר וערב, החל משבוע לפני הווסת, לסיים ביום הראשון של הדימום. עוזר להפחית את הכאב והכובד של הווסת.
3. שמן פשתן. להלביש איתו סלטים או לשתות 2 כפות בצורתו הטהורה. ל. ליום, אתה יכול לפצות על חוסר אסטרוגן בגוף הנשי.

השאירו ביקורת בטל

לפני השימוש בתרופות, התייעץ עם הרופא שלך!

הרפואה המודרנית שואלת זמן רב את השאלה: איך לנרמל את הרמות ההורמונליות של האישה? מעט מאוד נציגים של המין ההוגן מצליחים לשמור על רמות הורמונליות קבועות לאורך חייהם. אבל הרווחה, העבודה המתואמת של כל האיברים הפנימיים ומצב הרוח של האישה תלויים במידה רבה בכך.

סיבות לכישלון

ישנן לא מעט סיבות לחוסר איזון הורמונלי. הרי ישנן עשרות בלוטות אנדוקריניות שלוקחות חלק בייצור ההורמונים בגוף, והפרעה בתפקוד של כל אחת מהן עלולה לגרום למחלה.

ישנם גם גורמים חיצוניים, שנוכחותם יכולה להוביל למחלה:

• מתח תכוף;
• ביצוע עבודה פיזית כבדה;
• תזונה לא מאוזנת;
• מחלות עבר;
• תורשה לא חיובית;
• אקולוגיה גרועה;
• הרגלים רעים.

הרמות ההורמונליות משתנות באופן משמעותי במהלך ההריון ומיד לאחר לידת התינוק.

כדי להבין כיצד לשפר את האיזון ההורמונלי של המטופלת שלו, אנדוקרינולוג מנוסה אוסף תחילה אנמנזה, ומבקש ממנה לענות על שאלות על אורח חייה ומחלות קודמות. זה יעזור לו לבצע את האבחנה הנכונה.

תסמינים של הפרעות

רשימת התסמינים של חוסר איזון הורמונלי היא די נרחבת, שכן הבלוטות האנדוקריניות מייצרות יותר מתריסר הורמונים, והמחסור או העודף של כל אחד מהם מתבטא בצורה שונה. עליך לפנות לרופא אם יש לך:

• לכאורה עלייה או ירידה במשקל הגוף ללא מוטיבציה;
• צמיחת שיער מוגזמת בחלקים שונים של הפנים והגוף;
• שינויים פתאומיים במצב הרוח;
• עייפות, נמנום;
• הפרעות שונות במחזור החודשי;
• תסמונת קדם וסתית כואבת;
• לא הצלחת להרות ילד במשך זמן רב.

לאחר שגילה את אופי המחלות, השוואתן לתוצאות בדיקות הדם לתוכן של הורמונים מסוימים, האנדוקרינולוג עורך אבחנה ונותן למטופל שלו המלצות נוספות לטיפול ושינויים באורח החיים.

תיקון תרופתי

הורמונים בגוף האדם מסונתזים בכמויות קטנות מאוד, אך השפעתם רבה. לכן, תיקון של תהליך זה עם תרופות חייב להיות זהיר מאוד. הבחירה הנכונה של התרופות והמינון שלהן היא חשובה.

אם יש חוסר בהורמוני המין שלך, אמצעי מניעה עוזרים לשחזר את הרקע. תרופות מודרניות המכילות הורמונים (אמצעי מניעה דרך הפה) מחולקות ל-2 קבוצות:

• משולב (מכיל פרוגסטוגן ואסטרוגן בכמויות שונות);
• "מיני גלולות" (מכילות פרוגסטוגן אחד).

יש לדון בסוגיית נטילת אמצעי מניעה (הן לצורך החזרת הרמות ההורמונליות לתקינות והן למניעת הריון לא רצוי) עם הרופא.

תהליך נוסף המוביל לחוסר איזון הוא סינתזה מוגברת של ההורמונים של האדם עצמו. הסיבות שלה עשויות להיות קשורות להפרעות חמורות למדי בגוף, ולכן דרכי הנורמליזציה שונות במקצת. לאחר מחקרים מדוקדקים כדי לשלול נוכחות של גידולים או הפרעות אחרות, תרופות המדכאות את הסינתזה של הורמונים מסוימים. ואם שיטה זו מתבררת כלא יעילה, אז הם פונים להתערבות כירורגית. המחלה הבסיסית הגורמת לשינוי דורשת לרוב גם מרשם של אנטיביוטיקה או תרופות אנטי-ויראליות.

בנוסף לרישום טיפול תרופתי, הרופא נותן המלצות לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה. במידת הצורך, רושם תרופות הרגעה נוספות או קובע מפגשי פסיכותרפיה.

עזרה מהרפואה המסורתית

אם ההפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית הן מינוריות ואינן קשורות למחלות קשות, הרופאים מציעים לשחזר את פעילותה באמצעות תרופות עממיות ואמצעי חיזוק כלליים: הם ממליצים לשתות עשבי מרפא מבושלים כהלכה, לתרגל דיאטות שונות ולעבור קורס של טיפול בסנטוריום מיוחד. ובמקרים רבים, שגרה יומית מאורגנת ותזונה שנבחרה בקפידה יספיקו כדי לנרמל את הרמות ההורמונליות.

הגוף הנשי וההורמונים שלו

מהם ההורמונים העיקריים שהגוף הנשי מסנתז? אלו כוללים:

1. אסטרוגן. רמה גבוהה של הורמון זה קובעת צורה חיצונית מעולה, מצב רוח, נתונים גופניים ונפשיים טובים ותפקוד מתואם היטב של הלב וכלי הדם. אישה יכולה להרות וללדת ילד בריא. המקור להורמון זה הוא מוצרי חלב מותססים, חמאה וגבינות. דרך יעילה לנרמל את רמת ההורמון הזה היא לקחת טינקטורות של כשות, טיליה, קמומיל ומרווה.
2. קורטיזון. רמת ההורמון משפיעה על המראה החיצוני של האדם. המחסור בו גורם למצב רוח ירוד בבוקר, לדיכאון ולמצבי לחץ. מזונות עם תכולת חומצה אסקורבית מספקת יסייעו לנרמל את חוסר האיזון הקיים: פלפל אדום מתוק, תפוזים. מרתחים של ג'ינסנג, eleutherococcus ואשחר ים מתאימות כתרופות עממיות.
3. סומטרופין נקרא גם הורמון גדילה. רמתו מספקת מאפשרת לגוף להתאושש במהירות לאחר פעילות גופנית. מקורות ההורמון הם בשר רזה ודגי ים. לסינתזה הפעילה של הורמון זה, כדאי להתאמן וללכת לחדר הכושר.
4. מלטונין הוא הורמון שינה. הוא מווסת את רמת האדרנלין בדם; נוכחות מספקת שלו מקדמת מנוחה נכונה. ייצור הורמון זה מומרץ על ידי מזונות כמו בננות בשלות, אורז ותירס. מומלץ ליטול ויטמיני B, אשלגן ומגנזיום. אתה צריך להבטיח שתמיד יהיה אוויר צח והרבה אור בחדר השינה.
5. לפטין נקרא גם הורמון השובע. הם מדברים על חסרונו אם אדם כל הזמן רוצה לאכול. וייצורו מומרץ על ידי מזונות המכילים חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3, כלומר דגים שומניים ואגוזים. ההורמון מיוצר במהלך שנת לילה מלאה.
6. סרוטונין הוא הורמון השמחה. אם אתה לא מרוצה מהחיים, מרגיש עייף או חלש, ייתכן שלגוף שלך חסר הורמון הסרוטונין. ידוע שייצורו מקודם על ידי צריכת שוקולד מריר, בשר אדום, גבינות קשות וביצים.
7. לא בכדי אסטרדיול נקרא הורמון הנשיות והיופי, כי מחסור בו מתבטא בהפרעות שונות בתפקוד של איברי המין הנשיים ומשקל רב מדי. אבל עור מט, שדיים יפים, חיוניות גבוהה הם הוכחה לכך שאסטרדיול מיוצר בכמות מספקת.
8. פרוגסטרון. על מנת להרות, ללדת ולהאכיל ילד בחלב אם, יש צורך בסינתזה מספקת שלו. עיכול תקין ומחזור חודשי סדיר תלויים בכך. שמור על רמות פרוגסטרון נאותות על ידי הכללת פלפל אדום, אגוזי מלך, זיתים, זרעים ומיץ דלעת בתזונה היומית שלך.
9. אינסולין לוקח חלק פעיל בחילוף החומרים, משפיע על רמות הגלוקוז בדם ומאט את פירוק השומנים. חשוב מאוד לשמור על רמות אינסולין קבועות. המחסור בו והעודף שלו מזיקים לבני אדם. זרזים לסינתזת אינסולין בגוף הם בשר בקר, חלב, ממתקים, לחם, פסטה, גבינה. קטניות, דגנים ומוצרי חלב דלי שומן מאטים את ייצורו.
10. דופמין הוא הורמון עונג. אחראי על מצב רוח טוב, עוזר להתרכז. שנת לילה טובה, תנועתיות מעיים פעילה ותפקוד טוב של הלב תלויים בכך.
11. היסטמין מעורב בתהליכים מטבוליים רבים, מרחיב כלי דם ומסייע בייצור מיץ קיבה. זה עודף היסטמין שמעורר תגובה אלרגית בגוף; אנטיהיסטמינים עוזרים להימנע מכך. בשר, גבינה, כמה ירקות ופירות, דגים ופירות ים וחלב ממריצים את ייצור ההיסטמין.

עלינו לזכור שכולם רציניים

ריכוז ההורמונים בדם משתנה בהתאם לגיל האישה, איכות החיים או נוכחותן של מחלות. לחוסר איזון הורמונלי אין תסמינים בולטים, ולכן בנות עלולות לבלבל שיבושים במערכת האנדוקרינית עם מחלות אחרות. שחזור רמות הורמונליות חייב להיות מקיף. זה כולל נורמליזציה של תזונה, דפוסי שינה ומנוחה, ונטילת תרופות הורמונליות ולא הורמונליות.

גורמים לחוסר איזון הורמונלי אצל נשים

רמות ההורמונים תמיד משתנות לאחר ההתעברות. הגוף מתכונן לתמוך בחיי העובר. הורמון חדש משתחרר - גונדוטרופין כוריוני אנושי. בחודש הרביעי, השליה מתחילה לתמוך בהריון הודות להורמונים שלה, כך שהאיזון בגוף משוחזר בהדרגה.

הקפיצה הבאה ברמות ההורמונליות מתרחשת בתקופה שלאחר הלידה. בהדרגה הגוף חוזר למצבו הקודם, מתרחש מבנה מחדש הפוך. כעת המשימה העיקרית של הגוף היא לייצר חלב אם. כמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדת. זהו מצב נורמלי שאינו מצריך טיפול.

גורמים להפרעות הורמונליות אצל נשים:

• נטילת גלולות למניעת הריון. הבעיות העיקריות של אמצעי מניעה דרך הפה נובעות לא מנטילת התרופות, אלא משימוש לא נכון בהן. מאוד לא מומלץ לרשום עצמי אמצעי מניעה הורמונליים, שכן שימוש לא הולם בכספים אלו מגביר בחדות את הסיכון לפתח סרטן באיברי מערכת הרבייה.
• אמצעי מניעה לשעת חירום. אחת מתופעות הלוואי של תרופות אלו היא הפרעות הורמונליות. לעתים קרובות, מתרחשת הפרעה במחזור החודשי, אשר לא ניתן לשחזר בכוחות עצמו.
• מחלות של המערכת האנדוקרינית. כל תהליכים פתולוגייםבבלוטות מביאות לירידה בכמות ההורמון שהן מייצרות.
• הפלה. הם קורים לא רק לבקשת האישה, אלא גם בשל צורך רפואי, כאשר לידה והריון מאיימים על בריאותה וחייה של האישה. הפסקת הריון מאלצת את הגוף לבצע בדחיפות התאמות למצבו הקודם.
• רמת חיים ירודה. חוסר שינה כרוני, תזונה לקויה, ללחץ בעבודה ובמשפחה יש השפעה ישירה על הרמות ההורמונליות ועל מערכת העצבים.

עלייה תקינה בכמות ההורמונים בדם כוללת התבגרות וגיל המעבר. מגיל 12 עד 14, אברי הרבייה הנשיים מבשילים. מאפיינים מיניים חיצוניים הופכים בולטים יותר, והמחזור מופיע. ריכוז הורמוני המין בדם עולה בתקופה זו, אך לאחר זמן מה הוא חוזר לקדמותו. פתולוגיה נחשבת לנוכחות של מחזור בגיל 11 או עיכוב בהופעתו אצל בנות מעל גיל 14.

במהלך גיל המעבר, גוף האישה מתכונן להשלמת תפקוד הרבייה שלו. המחזור מתארך תחילה בשבועיים, ולאחר מכן בחודש או יותר. כמות ההורמונים יורדת. לא ניתן לשחזר לחלוטין את הרמות ההורמונליות במהלך גיל המעבר. אבל במצבים מסוימים, טיפול מסוים נקבע כדי להכין בצורה חלקה את גוף האישה לגיל המעבר.

אילו תסמינים עשויים להיות?

התבגרות מאוחרת מתרחשת עקב חוסר איזון הורמונלי. עדות לכך היא היעדר מאפיינים מיניים משניים אצל ילדה בת 16. בעיות כאלה מתעוררות כתוצאה מנטייה גנטית. עד גיל 17 המצב נפתר, וכל המערכות מתחילות לתפקד כרגיל.

עם זאת, יש גם עיכוב פתולוגי. זה נגרם על ידי מחלת שרשבסקי-טרנר או תפקוד לקוי של בלוטת יותרת המוח. מצב זה מצריך טיפול זהיר ואינו חולף מעצמו.

עםתסמינים של חוסר איזון הורמונלי:

ל חוסר איזון הורמונלינוכחות של דימום רחמי כבד באמצע המחזור אופיינית. מצב זה מעיד על הפרעות בהיפותלמוס, בלוטת יותרת המוח והשחלות. איבוד דם מהיר במהלך דימום לא תפקודי מוביל להתפתחות אנמיה.

מחלות עם הנוכחות סימפטום זהדי מסוכן כי הם מאיימים בריאות הרבייהנשים. אתה לא צריך לעצור דימום רחם בעצמך. יש צורך להזעיק אמבולנס מהר ככל האפשר, ולאחר מכן ליצור קשר עם גינקולוג כדי לברר את הגורמים לתסמין.

כיצד לשחזר רמות הורמונליות

הטיפול נקבע על ידי גינקולוג יחד עם אנדוקרינולוג. טקטיקות הטיפול תלויות ישירות בגורם לחוסר האיזון ההורמונלי. כל הגורמים שיכולים להשפיע על רווחתה של האישה נלקחים בחשבון: גיל, חיי מין, תזונה, תסמינים, נוכחות של מחלות. אין לנסות להחזיר את הרמות ההורמונליות בעצמכם, שכן קיים סיכון גבוה להחמרת המצב עוד יותר.

סוגי טיפול לשיקום רמות הורמונליות בנשים:

• תחליף. הוא משמש במקרים בהם הבלוטות האנדוקריניות אינן מסוגלות לייצר באופן עצמאי כמויות מספיקות של הורמונים לתפקוד בריא של הגוף. טיפול תחליפי סימפטומטי עוזר כל עוד האישה נוטלת את התרופות.
• מְגָרֶה. תרופות משפרות את תפקוד הבלוטות האנדוקריניות. משתמשים בעיקר בתכשירים המכילים נוירו-הורמונים של ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח הקדמית.
• בְּלִימָה. זה הכרחי לאישה כאשר המערכת האנדוקרינית פעילה מדי. נקבע לטיפול בניאופלזמות שפירות.

תזונה נכונה

שחזור הרמות ההורמונליות חייב להתחיל בנורמליזציה של תזונה. כדאי להימנע מבשרים שומניים, מוצרים חצי מוגמרים, שימורים, מוצרי ממתקים, מוצרים מיובשים ומומלחים יתר על המידה. התפריט צריך להיות בנוי בעיקר מירקות, דגנים, פירות ובשרים רזים.

מזונות בעלי השפעה חיובית על ייצור ההורמונים הנשיים:

• כרוב. מכיל חומרים פעילים, שיפור הרווחה הכללית של האישה. עם צריכה קבועה של כרוב טרי, הסיכון לפתח סרטן מופחת.
• סלק. מכיל ויטמין B8 ו חומצה פולית, הגנה על הגוף הנשי מפני מתח.
• טופו. כמות האסטרוגן במוצרי סויה גבוהה מאוד. שימוש קבועטופו יעלה משמעותית את רמת ההורמון הזה בדם.
• צדפות. מקור טבעי של אבץ. מפחית דלקות בעור, מסייע בטיפול באקנה בגיל ההתבגרות.
• ג'ינג'ר. משפר את חילוף החומרים.

עמידה בשינה ומנוחה היא חלק בלתי נפרד מהטיפול. פעילות הבלוטות תלויה מאוד בשעה ביום. רובם מייצרים הורמונים באופן פעיל בלילה, בזמן שאישה צריכה לנוח. אי עמידה בדפוסי השינה מובילה להיחלשות של הגוף בכללותו, מה שמאט באופן משמעותי את תהליך נרמול הרמות ההורמונליות.

עקרונות טיפול בבנות

היווצרות הסופית של בלוטות המערכת האנדוקרינית מסתיימת עד גיל 25. טיפול בבנות קטינות דורש בחירה קפדנית של תרופות. אפילו התרופות ההורמונליות הקלות ביותר משפיעות על בלוטות המערכת האנדוקרינית. הגוף מתחיל לקבל הורמונים ממקורות חיצוניים, מה שמפחית את הייצור העצמאי של חומרים. ביצועי האיברים יורדים. לאחר הפסקת התרופה, קיים סיכון גבוה לתסמונת הגמילה.

ילדים מקבלים תרופות הורמונליות רק במקרים מיוחדים. תרופות כאלה נהרסות במהירות בגוף:

• הידרוקורטיזון.
• פרדניזולון.

בנוכחות פתולוגיות של המערכת האנדוקרינית, ייתכנו תסמינים דומים לסוכרת. נמצא בשתן ריכוז מוגברסהרה. מצב זה אינו קשור למחסור באינסולין. כדי לקבל תמונה מלאה, כדאי לתרום דם לרמות הורמונליות.

טיפול לנשים

תרופות הורמונליות הדור האחרוןפולטות באופן כמעט זהה הורמונים נשיים טבעיים. התרופות זמינות בצורת טבליות, אך במקרים חמורים נקבעות זריקות. בטיפול נעשה שימוש במינון קטן, שאינו משבש את הביוץ ואין לו השפעה למניעת הריון.

התוויות נגד נטילת תרופות:

• סרטן הרחם או בלוטות החלב;
• צורות חמורות של סוכרת;
• כשל כלייתי;
• דימום ברחם מכל סיבה שהיא.

אסור בתכלית האיסור לאבחן את עצמך באופן עצמאי על סמך נוכחותם של תסמינים. כל התרופות נבחרות בנפרד עבור כל אישה, על סמך נתוני בדיקות הדם שהתקבלו.

תכשירים לשיקום רמות הורמונליות אצל נשים:

תכשירים להורמוני מין נרשמים כ טיפול חלופי. לאמנוריאה ולמנופאוזה מוקדמת, תרופות הורמונליות נלקחות במחזוריות. הטיפול נמשך עד לחזרת גיל המעבר הרגיל. אם אישה מתכננת להיכנס להריון, נטילת התרופות אינה מופרעת, מכיוון שהן עוזרות לנרמל את מצב רירית הרחם של הרחם והנרתיק.

תכשירים המכילים הורמוני מין נשיים:

טיפול לא הורמונלי לגיל המעבר

פיטואסטרוגנים הם חומרים טבעיים המצויים בצמחים. הם דומים מאוד לאסטרוגנים אנושיים במבנה המולקולרי. תכשירים המכילים פיטואסטרוגנים נקבעים במקרים שבהם תרופות הורמונליותהתווית נגד לנשים. למוצרים אלו השפעה מתונה יותר. הם עוזרים להפחית תסמינים לא נעימים הנגרמים על ידי מחסור בהורמונים במהלך גיל המעבר.

תרופות צוברות פופולריות מקור צמחי. הם לא גורמים לתופעות הלוואי השליליות שהם גורמים כימיקליםמכיל הורמונים.

התרופות הלא הורמונליות הפופולריות ביותר המקובלות לגיל המעבר:

שֵׁם	תיאור
	תרופה הומאופתית למחסור באסטרוגן. מתקן את המצב הפסיכופיזיולוגי של אישה. בעל אפקט משכך כאבים
"קלימקסאן"	התרופה נרשמה לתסמונת גיל המעבר: גלי חום, הזעה מוגברת, כאבי ראש, עצבנות
"טריבסטן"	חומר להורדת שומנים בדם, המרכיב בו הוא תמצית עשב טריבולוס. מכיל ספונינים סטרואידליים. עשוי לשפר את תפקוד בלוטות הרבייה הנשיות
"אסטרובל"	מבטל מחסור באסטרוגן, משפר את המצב הרגשי של האישה

גיל המעבר הוא תהליך פיזיולוגי תקין שלפני הפסקה תפקודי רבייה. המחסור בהורמונים במקרה זה מוצדק. טיפול לא הורמונלי רק מרכך את התסמינים ומקל על הכניסה לשלב גיל המעבר, אך אינו עוזר להיפטר ממנו לחלוטין. ניסיון לפצות באופן מלאכותי על המחסור בהורמונים לא יעזור לעצור את ההזדקנות, אך יכול אף להוביל להתפתחות סרטן. פיצוי נקבע במקרים מסוימים כאשר הוא נובע מהטבה טיפולית.

טיפול בתרופות עממיות

מתכוני רפואה מסורתית יעזרו לנרמל את הרמות ההורמונליות. טיפול מסוג זה לא צריך להיות העיקרי, אלא יכול לשמש כטיפול עזר. טיפול מסורתי. ניתן להכין מוצרים הורמונליים בבית, אבל הם השפעה טיפוליתיהיה הרבה יותר נמוך.

רפואה מסורתית לשיקום רמות הורמונליות אצל נשים:

שֵׁם	אזור יישום
רודיולה מרובעת	צמח הגדל באלטאי. העשב עשיר בפיטואסטרוגנים. ניתן לרכוש בבית מרקחת. נלקח כתה
מלכת חזיר	מנרמל את רמות האסטרוגן. משמש כתוסף במאבק נגד ציסטות בשחלות, שרירנים ברחם, פוליפים רירית הרחם ושחיקה של הממברנות הריריות
קוהוש	לצמח השפעה אנטיאנדרוגנית. עוזר לווסת רמות הורמונליות במהלך גיל המעבר

טיפול בחוסר איזון הורמונלי באמצעות שמן כמון שחור

שמן כמון שחור נמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית לטיפול ומניעה של מחלות שונות; השפעתו המחזקת על מערכת העצבים עוזרת לגוף להסתגל טוב יותר למתח היומיומי ומעוררת פעילות נפשית.

אַחֵר תכונות מועילותשמן כמון שחור:

ממריץ את מערכת העיכול, מונע תהליכי תסיסה בקיבה ובמעיים, מה שמנרמל את המיקרופלורה שלה והופך את הנשימה לרעננה.

אפקט ניקוי רעלים - מסיר רעלים מהגוף, ממריץ תהליכי ניקוי עצמי של המעיים;

מנרמל רמות הורמונליות, המשמש בהצלחה בטיפול בנשים ובזכרים;

משפיע באופן חיובי על תהליכי חילוף החומרים של שומנים עקב תוכן מוגברחומצות שומן חיוניות, מניעת ניוון כבד שומני; שמן כמון שחור הוא מניעה טובה של פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם;

משמש להצטננות כדי לעורר תהליכי כיח.

איך לקחת שמן כמון שחור?אתה צריך לקחת את זה 1 כפית לפני או אחרי הארוחות. זה נלקח לפני הארוחות כדי לשפר את האפקט הטיפולי; לאחר הארוחות זה צריך להילקח על ידי אותם אנשים שיש להם בעיות בעיכול שמן על בטן ריקה.

האם ניתן ליטול שמן כמון שחור בו זמנית עם הורמונים?ניתן לשלב את השמן עם טיפול הורמונלי, העיקר לא להשתמש בהורמונים במקביל לשמן. ההפסקה בין נטילת התרופות הללו צריכה להיות לפחות 3 שעות.

שחזור רמות הורמונליות עם שמן זרעי פשתן

הפשתן הוא בעל השיא בין הצמחים לכמות הפיטואסטרוגנים; הזרעים שלו מכילים יותר מחומרים אלה מאשר פולי סויה, המשמשים באופן מסורתי לתיקון רמות הורמונליות. זרעי פשתן ושמן מכילים ליגנין, פיטו-הורמון בעל השפעה דמוית אסטרוגן, המשפיע לטובה על גוף האישה.

לתיקון תסמינים שליליים של גיל המעברולשפר את רווחתה של האישה בתקופה זו, מומלץ ליטול 2 כפות זרעי פשתן פעמיים ביום למשך חודש, שטוף בהרבה מים. תוך שבוע גלי החום יחלשו משמעותית, עצבנות ובעיות שינה ייעלמו, ולאחר שבועיים של שימוש תורגש התוצאה המקסימלית.

למניעת הפרעות מעייםמומלץ להשתמש זרעי פשתןכמזון במוצרי מאפה, סלטים וכתוספת למאכלים שונים - 1-2 כפות ליום. שמן זרעי פשתן עשיר בחומצות שומן חיוניות ומכיל אומגה 3 בכמות גדולה המאפשרת להשתמש בו למניעת טרשת עורקים.

מרווה לחוסר איזון הורמונלי

מרווה מסייעת בטיפול בחוסר איזון הורמונלי בנשים עם חוסר באסטרוגן עקב תכולה מוגברת של פיטו-הורמונים בעלי השפעות דמויות אסטרוגן. צמח זה משמש לפתרון מספר בעיות הקשורות למחסור בהורמונים - אי פוריות, מחזורי anovulatory, פתולוגיות של אנדומטריום של הרחם.

אם כמות האסטרוגן אינה מספקת, בלתי אפשרי הבשלה תקינה של הזקיק ושחרור הביצית ממנו, ובהתאם לא מתרחש ביוץ. כדי לפתור בעיה זו, בשלב הראשון של המחזור (10-11 ימים מתום הווסת), מרווה נלקחת בצורה של מרתחים וחליטות. תהליך הביוץ בפעם הראשונה לאחר נטילת מרווה עלול להתעכב, ולכן עלול להיווצר עיכוב שווא במחזור שאינו קשור להריון.

בעיה נוספת המתרחשת עם חוסר באסטרוגן היא רירית הרחם דקיקה. לאנדומטריום, המצפה את הרירית הפנימית של הרחם, יש מבנה מיוחד הדרוש להצמדה של ביצית מופרית לדפנות. תהליך היווצרותו מוסדר על ידי ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, הפרה של הריכוז שלהם מובילה לחוסר האפשרות של התעברות. מרווה משחזרת את המבנה התקין של רירית הרחם, מקדמת את ייצור האסטרוגן. בְּ רמה מופחתתפרוגסטרון, נטילת תכשירי מרווה משולבת עם Duphaston ו-Utrozhestan, הנלקחים במקביל בשלב הראשון של המחזור.

כדאי לזכור את כללי הזהירות בעת שימוש ברפואת צמחים - הטיפול מתבצע רק לאחר היכרות עם כל התוויות הנגד, יש צורך גם לעקוב אחר רמות ההורמונים ולעבור בדיקות מתאימות. מינון התרופה נקבע על ידי מומחה, שכן בכמויות גדולות מרווה רעילה ועלולה לגרום להרעלה.

חליטת מרווה לטיפול בחוסר איזון הורמונלי מוכנה באופן הבא: כפית עלים יבשים כתושים של הצמח מוזגת במים רותחים (70-80 מעלות) ונשארת במקום חמים למשך חמש עשרה דקות, ולאחר מכן היא עוברת סינון. דרך גזה מקופלת מספר פעמים. שתו את העירוי לפני הארוחות, רבע כוס שלוש פעמים ביום, תוך דילוג על מנת הערב.

באילו מקרים אסור למרווה?

אם בדיקת הורמונים מראה עודף של אסטרוגן, אז שתיית מרווה לא מומלצת. בהשפעתו עלולה לעלות גדילת הזקיקים, ובשל רמת האסטרדיול המוגברת על רקע ירידה בפרוגסטרון, הזקיק לא יכול להתפוצץ ונוצר ציסטה. שינוי באיזון ההורמונים לכיוון אסטרוגן מסוכן בשלבים המוקדמים של ההריון, שכן הוא מצריך השפעה של הורמון אחר - פרוגסטרון. מרווה היא גם התווית נגד במהלך הנקה.

• Cinquefoil לתפקוד לקוי של בלוטת התריס

  

  טיפול בתפקוד לקוי של בלוטת התריס עם cinquefoil לבן לוקח זמן רב, משך הזמן שלו תלוי בחומרת המחלה. בְּ פתולוגיות כרוניותיתכן שיידרשו 2-3 שנות טיפול, במהלכן נדרשים 300 גרם שורשים.

  ל-Cinquefoil תכונות תיראוסטטיות ייחודיות שאינן נמצאות בצמחים אחרים, וזו הסיבה שהיא משמשת לעתים קרובות כדי להקל על תירוטוקסיקוזיס. IN מטרות רפואיותהשתמש בשורשים ובחלקים מעל הקרקע של צמח זה; מחקרים תרופתיים מראים את היעדר חומרים רעילים בתמצית cinquefoil.

  מתכון לטינקטורה של שורש cinquefoil לבן

  להכנת התמיסה, השתמשו בשורשי סינק ואלכוהול חסין ארבעים ביחס של 1 ל-10. חומרי גלם צמחיים נמזגים ומחדירים פנימה מקום חשוךבתוך חודש. כדי רכיבים שימושייםהוסבו לחלוטין לטינקטורה, מומלץ למלא מחדש את השאריות היבשות באלכוהול (חצי מהנפח הקודם) ולהשאיר למשך שלושה שבועות נוספים.

  קח תמיסת cinquefoil לפני הארוחות, ערבוב 30 טיפות עם מים רתוחים, הטיפול נמשך במשך חודש, ולאחר מכן עליך לקחת הפסקה של שבוע. המשך את מהלך הטיפול עד שמצב בלוטת התריס יחזור לקדמותו.

  תה מנטה מפחית הורמונים גבריים

  נכסים מִנתָהלהפחית את כמות האנדרוגנים, לנרמל את האיזון ההורמונלי של נשים, בשימוש. לנענע יש השפעה אנטי דלקתית, מנרמל את מערכת העצבים ומסיר עצבנות ובעיות שינה המלוות לעיתים קרובות הַפסָקַת וֶסֶת. כדי לעשות זאת, שתו תה עלי נענע לפני השינה.

  מנטה משמשת באופן מקומי לטיפול מחלות עור, כמו גם למטרות קוסמטיות. קרמים עשויים מעירוי מנטה יכולים להסיר במהירות אקנה ופריחות עור אחרות; שפשוף עם קוביות קרח במי מנטה מהדק את הנקבוביות ומחדד את העור, משפר את תפקוד בלוטות החלב, מונע הפרשת חלב מוגזמת. בנוסף, מיקרו-אלמנטים, ויטמינים, ביופלבונואידים ופיטוסטרולים הכלולים בעלי הנענע מסייעים לשפר תהליכים מטבוליים ברקמת העור, לעורר את התחדשותו ולמנוע הופעת קמטים.

  תחום יישום נוסף של מנטה הוא תיקון משקל. ההשפעה הטוניקית המקיפה של תמציות מנטה, חליטות ומרתחים משפרת את חילוף החומרים, הכרחי לירידה יעילה במשקל. הגוף מתנקה מרעלים שהצטברו, רקמת שומןנשרף מהר יותר, והדמות רוכשת את הצורה הרצויה. חליטת מנטה עוזרת לגבש תוצאות אימון ולשלוט בתיאבון במהלך דיאטה.

  הכן חליטת מנטה באופן הבא:יוצקים מים רותחים על כף נענע יבשה ומשאירים בתרמוס למשך רבע שעה.

  Dioscorea japonica (בטטה פראית)

  

  בטטה בר שימשה מאז ימי קדם כחומר התחדשות. פעולתו מבוססת על ספונינים - חומרים בעלי מבנה דמוי סטרואידים ויכולים למלא תפקיד של מבשרי הורמונים בגוף. לפיכך, דיוסגנין יכול להפוך לבסיס לסינתזה של פרוגסטרון. Dehydroepiandrosterone, המסונתז בגוף בהשפעת תמצית Dioscorea, גורם לייצור של כמה עשרות הורמונים, בעיקר הורמוני מין. ייצור ההורמונים הללו יורד משמעותית עם הגיל, מה שתורם להזדקנות הכללית של הגוף. מצב של מחסור בהורמוני מין נקרא היפוגונדיזם. זה מתבטא בהזדקנות מוקדמת של העור, עייפות, שינויים הרסניים באיברים פנימיים, האטה בחילוף החומרים.

  תכשירי בטת בר עוזרים לשמור על איזון הורמונלי, לחזק מערכת החיסוןולחזק הגנה טבעיתהגוף מתהליך ההזדקנות.

  ניתן לרכוש בבית המרקחת בטטה פראית או דיוסקורה, שייכת לתוספי תזונה - תוספי תזונה.

  חוט מנרמל את המחזור החודשי

  תרגילי מתיחה מועילים מאוד לבריאות האישה, פותרים מגוון שלם של בעיות, החל מחיטוב כללי של מערכת החיסון, השרירים והשלד וכלי הדם וכלה בבעיות במחזור החודשי. בנוסף ליתרונות שלעיל, חוט מונע פציעה על ידי הפיכת הרצועות לאלסטיות יותר ואימונים מערכת השלד והשרירים. בניגוד למה שנהוג לחשוב, ניתן לבצע את הפיצולים בכל גיל, אם כי אימוני מתיחות מתורגלים לעתים קרובות יותר בגיל צעיר.

  מהם היתרונות של חוט לבריאות האישה:

  מפרקי הירך מפותחים, גמישות הרצועות עולה, וכתוצאה מכך הלידה קלה יותר;

  אימון סדיר הוא מניעה מצוינת של פציעות, שכן הוא משפר את התזונה של שרירי השלד ורקמת העצם;

  תפקוד מערכת הלב וכלי הדם משתפר, הדם זורם אפילו לאותם כלי דם שבהם זרימת הדם הייתה חלשה בעבר;

  חילוף החומרים מואץ, תהליכים מטבוליים של רקמות הופכים אינטנסיביים יותר;

  תחושות כואבות במהלך הווסת מופחתות;

  נוצרים קווי מתאר יפים של הדמות - השרירים נמתחים לאורך, ולא לרוחב, כפי שקורה עם אינטנסיבי אימון כח, מה שהופך את הרגליים והמותניים לרזות יותר מבחינה ויזואלית.

  לפחות שבועיים צריכים לעבור מרגע התחלת האימון ועד ליום שבו תוכל לשבת לחלוטין על הפיצולים האורכיים והרוחביים. יחד עם זאת, עבור אנשים לא מאומנים התהליך עשוי להימשך מספר חודשים, אבל אתה יכול לעשות את הפיצולים בגיל 20 או 50.

  המפתח להצלחת האימון הוא הקביעות שלו. שיעורים צריכים להתקיים לפחות ארבע פעמים בשבוע, ובאופן אידיאלי למשך 30 דקות מדי יום.

  מקלחת חמה לפני האימון מחממת את השרירים והופכת אותם לגמישים יותר;

  בימים הראשונים של האימון, עדיף להוציא בשר מהתזונה, מכיוון שהוא הופך את הרצועות לנוקשות יותר.

  חינוך:תעודה ברפואה כללית ותרפיה קיבלה מהאוניברסיטה על שם N. I. Pirogov (2005 ו-2006). השתלמות במחלקה לרפואת צמחים באוניברסיטת הידידות העממית במוסקבה (2008).

  
  

- אחת הבעיות הנפוצות ביותר איתה מתמודדת אישה מודרנית. ייצור לא מספיק או מוגזם של אפילו הורמון בודד משפיע על כל הגוף של האישה. חמורים במיוחד הם אותם שיבושים שנגרמים על ידי חריגות מהנורמה של הורמוני המין.

מכיוון שאי אפשר לנרמל את הרמות ההורמונליות מבלי להתייעץ עם מומחה, קודם כל כדאי למצוא גינקולוג-אנדוקרינולוג מוסמך. הוא יכול לספק אבחנה מדויקתבהתבסס על הבדיקות והתלונות, ולאחר מכן לרשום את הטיפול המתאים.

נורמליזציה של רמות הורמונליות אצל נשים דורשת גישה אחראית, שכן אישה היא אם עתידית או הישגית, ומצב הרמות ההורמונליות שלה קובע במידה רבה אם היא יכולה להיכנס להריון וללדת תינוק.

טבליות לנרמול רמות הורמונליות

נורמליזציה של רמות הורמונליות מתבצעת לרוב על ידי נטילת תרופות. ככלל, מדובר בהורמונים סינתטיים הממלאים את המחסור בהורמונים של האישה עצמה או מדכאים עודף ייצורכמה הורמונים. רק רופא צריך לרשום תרופות כאלה. נשים רבות לא מסכימות מיד ליטול תרופות כאלה, אבל צריך לזכור שמדובר בבעיה חמורה שצריך לפתור בזמן ורק בתוספת תרופות.

ויטמינים לנרמול רמות הורמונליות הם שיטה בטוחה ויעילה יחסית. עם זאת, ברוב המקרים, הם אינם פותרים את הבעיה הבסיסית, אלא רק מחליקים את הביטויים או ההשלכות של חוסר האיזון. ויטמינים שימושיים ביותר כאשר רמות הורמונליות לא יציבות נגרמות על ידי סיבות חיצוניות- מתח, חוסר שינה, למשל.

תוספי תזונה לנרמול רמות הורמונליות נרשמים לרוב על ידי גינקולוגים-אנדוקרינולוגים, אך השפעתם אינה יכולה להיות טיפולית. זה דומה יותר להשפעה של ויטמינים על הגוף הנשי, ולכן אין להסתמך רק על תוספי תזונה.

דיאטה לנרמל רמות הורמונליות

חלק מהרופאים ממליצים להשתמש בתזונה נכונה כדי לשחזר את הרמות ההורמונליות. לדוגמה, כדי לנרמל את רמת הורמוני בלוטת התריס, מומלץ לכלול בתפריט היומי שלך פירות ים שונים, תמרים, אפרסמונים, דומדמניות, תרד ושזיפים מיובשים. לייצור תקין של הורמון השינה, עליך להגדיל את שיעור הסיבים במזון ולהפחית את צריכת האלכוהול והקפאין. כדי להחזיר את ייצור האסטרדיול על ידי השחלות - אחד ההורמונים הנשיים העיקריים - כדאי לאכול יותר בשר, דגים, ביצים, ובמקביל להפחית את צריכת מוצרי הקמח, שסיביו מסירים את האסטרדיול מהגוף. כדי לחסל את המחסור בפרוגסטרון, אתה יכול לאכול ורדים, פירות הדר ודומדמניות שחורות.

כיצד לנרמל את הרמות ההורמונליות באמצעות תרופות עממיות?

ישנם צמחי מרפא המנרמלים רמות הורמונליות. לרוב, מרתחים של קמומיל, מרווה, קלנדולה או סרפד משמשים למטרה זו. עבור חוסר איזון הורמונלי בגיל המעבר, סנט ג'ון wort, שושנת העמקים, מנטה ולימון מליסה עשויים להיות שימושיים.

יש עדיין כמה דרכים לנרמל את הרמות ההורמונליות של האישה. בפרט, הדבר הראשון שצריך להיכלל במערכת כדי להילחם חוסר איזון הורמונלי- שינה נכונה. זה צריך להיות עמוק, רגוע וקבוע בזמן (כלומר, לפחות 8 שעות ביום).

אתה יכול גם לנסות ארומתרפיה, דיקור ועיסוי, אם כי השפעתם על הרמות ההורמונליות התקינות של האישה לא הוכחה. לפחות השיטות האלה יקלו על זה מצב כללינשים ולשפר את רווחתן.