लिंगोनबेरी के पत्ते। औषधीय प्रयोजनों के लिए काउबेरी के पत्ते: कैसे लें

लिंगोनबेरी के फायदों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं, इसके फल पोषण और दवा में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं अनूठी रचना. लेकिन यह पौधा न केवल जामुन के लिए प्रसिद्ध है। स्वास्थ्य के लिए सबसे मूल्यवान पदार्थों का स्रोत और एक उत्कृष्ट औषधि लिंगोनबेरी का पत्ता है, जिसे अक्सर अयोग्य रूप से अनदेखा किया जाता है। यह जानने के लिए कि पौधे के सभी घटकों से कैसे लाभ उठाया जा सकता है, उपयोगी और पर विचार करें औषधीय गुणलिंगोनबेरी के पत्ते, मतभेद, साथ ही उनकी तैयारी और उपयोग के नियम।

लिंगोनबेरी पत्तियां: औषधीय गुण और उपयोग के लिए मतभेद

लिंगोनबेरी पत्ती की रासायनिक संरचना में कई दुर्लभ घटक होते हैं। विटामिन के परिसर (समूह बी, ए, सी, ई) और एक व्यापक सेट के अलावा खनिज(पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैंगनीज, आदि), फ्लेवोनोइड्स, कार्बनिक अम्ल, अर्बुटिन ग्लाइकोसाइड, पिगमेंट वैक्सीनिन और लाइकोपीन, टैनिन हैं। इन घटकों की उपस्थिति निम्नलिखित देती है चिकित्सा गुणों:

1. विटामिन और खनिज बेरीबेरी से निपटने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं।
2. फ्लेवोनॉयड्स मानव शरीर की रक्षा करते हैं नकारात्मक प्रभाववायरस, एलर्जी और कार्सिनोजेन्स। इसके अलावा, इन पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है, जो ट्यूमर संरचनाओं के विकास को रोकती है।
3. साइट्रिक, मैलिक, टार्टरिक, सैलिसिलिक, बेंजोइक, क्विनिक और इलैजिक एसिड की उच्च सामग्री आपको बहाल करने की अनुमति देती है एसिड बेस संतुलनऔर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। राशि पर भी कार्बनिक अम्लशरीर में स्थिति निर्भर करती है त्वचा, मानव बाल और नाखून। यदि वे पर्याप्त मात्रा में आते हैं, तो त्वचा हमेशा लोचदार रहेगी और बाल और नाखून मजबूत रहेंगे।
4. ग्लाइकोसाइड अर्बुटिन, जब अंतर्ग्रहण होता है, ग्लूकोज और हाइड्रोक्विनोन में टूट जाता है, जो एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है। एंटीसेप्टिक गुणयह पदार्थ संक्रमण के उपचार में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है मूत्र तंत्र.
5. लाइकोपीन और वैक्सीनिन शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कोशिकाओं को पर्यावरणीय क्षति से बचाते हैं।
6. टैनिन की उपस्थिति एक एंटीसेप्टिक और घाव भरने वाला प्रभाव देती है, उनकी मदद से, श्लेष्म झिल्ली के उत्थान में तेजी आती है और मूत्र और श्वसन पथ हानिकारक सूक्ष्मजीवों से साफ हो जाते हैं।

लिंगोनबेरी पत्ती के उपयोग के संकेत हैं:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, सभी प्रकार के गठिया और आर्थ्रोसिस, गठिया, जिनका उपचार लवण को हटाकर किया जाता है;
• कोलेलिथियसिस;
• गुर्दे की सूजन, सिस्टिटिस, एन्यूरिसिस और मूत्र पथ के अन्य रोग;
• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह।

मतभेद

काउबेरी पत्ते इतना सुरक्षित है दवाजो लगभग कोई साइड इफेक्ट नहीं देता है।

वयस्कों द्वारा दवा के उपयोग के लिए कंट्राइंडिकेशन पौधे के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। भी अनुशंसित नहीं है समान उपचार 12 साल से कम उम्र के बच्चे, और यौवन के दौरान लड़कियां ( अति प्रयोगलिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा किशोरों में पुरानी बांझपन का कारण बन सकता है)।

अन्यथा, कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान और जब महिलाओं के लिए भी लिंगोनबेरी का साग उपयोगी और सुरक्षित होता है स्तनपान. हालांकि, अन्य औषधीय पौधों की तरह, लिंगोनबेरी के पत्ते लाभ और हानि दोनों ला सकते हैं, यदि आप उनके संग्रह के नियमों का पालन नहीं करते हैं और उनके आधार पर उत्पाद तैयार करने का नुस्खा।

लिंगोनबेरी के पत्तों को कैसे काढ़ा करें और उन्हें सही तरीके से कैसे काटें

क्षमता लोक व्यंजनोंकाफी हद तक संयंत्र सामग्री के संग्रह के समय पर निर्भर करता है। उपचार के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों को कब इकट्ठा करें?

संग्रह और तैयारी

उनका संग्रह तब किया जाना चाहिए जब उनमें उपयोगी पदार्थों की सांद्रता अधिकतम हो। यह शुरुआती वसंत है, जब पौधा अभी तक खिल नहीं पाया है, या मध्य शरद ऋतु है, जब जामुन पहले ही काटा जा चुका है। यदि, हालांकि, वह फलने की अवधि के दौरान साग तैयार करती है, तो सुखाने की प्रक्रिया के दौरान वह काला हो जाएगा और खो जाएगा अधिकांशउपचार सामग्री।

संग्रह के बाद कच्चे माल के सूखने में देरी करना असंभव है। 5 घंटे के भीतर, सभी पत्तियों को कचरे से छांटना और उन्हें फूस, कार्डबोर्ड या कपड़े पर फैलाना आवश्यक है। पारंपरिक सुखाने पर किया जाता है कमरे का तापमानएक छायांकित, सूखे कमरे में जिसे नियमित रूप से हवादार करने की आवश्यकता होती है। सुखाने सहज रूप में 2-3 दिन तक रहता है।

आप पर्ण को 40 डिग्री के तापमान पर ओवन में जल्दी से सुखा सकते हैं। इस प्रक्रिया में 4-5 घंटे लगेंगे। नियमों के अनुसार सूखने वाली एक लिंगोनबेरी की पत्ती में भूरे रंग की ग्रंथियों की अच्छी तरह से दिखाई देने वाली शाखाओं के साथ-साथ प्लेट के थोड़े घुमावदार किनारे होते हैं। इसमें कोई गंध नहीं है, और स्वाद कड़वा और थोड़ा कसैला होना चाहिए।

सूखे पत्तों को गत्ते के बक्सों या लकड़ी के बक्सों में नीचे की ओर कागज़ के साथ रखें। आप उन्हें 3 साल से ज्यादा के लिए स्टोर कर सकते हैं।

चाय और काढ़े की उचित तैयारी

सूखे लिंगोनबेरी पत्ते एक उपयोगी बनाते हैं विटामिन चाय, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शक्ति और शक्ति जोड़ता है।

लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा कैसे करें:

1. तेज़ विकल्प। 2 बड़े चम्मच काढ़ा। एक लीटर उबलते पानी में पत्तियां। ढक्कन के नीचे 15 मिनट के जलसेक के बाद पेय तैयार है।
2. अधिक उपयोगी विकल्प. शाम को चाय काढ़ा, और सुबह तक सब कुछ उपयोगी सामग्रीलिंगोनबेरी का साग आपके पेय में होगा।

क्या हर समय एक ड्रिंक पीना संभव है? इस तथ्य के कारण कि बड़ी संख्या में उपयोगी और औषधीय गुणों के साथ, लिंगोनबेरी के पत्तों में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है, ऐसी चाय को लंबे समय तक रोकथाम के लिए लिया जा सकता है। प्रवर्धन के लिए उपयोगी प्रभाव, आप वहां अन्य औषधीय पौधे जोड़ सकते हैं - स्ट्रॉबेरी, मेंहदी, नद्यपान, आदि। सावधानी केवल हाइपोटेंशन रोगियों को दिखाई जानी चाहिए। लिंगोनबेरी के पत्तों को चाय में डालने से पहले, उन्हें अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए। यह पेय जो मूत्रवर्धक है, वह दबाव में और भी अधिक कमी ला सकता है, यह मामला तब है जब लिंगोनबेरी लाभ और हानि दोनों लाते हैं।

लिंगोनबेरी पत्ती की चाय का उपयोग सामान्य टॉनिक प्रभाव के लिए किया जाता है, लेकिन यदि आप किसी पौधे की मदद से किसी बीमारी को हराना चाहते हैं, तो आपको नुस्खा का सख्ती से पालन करना चाहिए।

लिंगोनबेरी सिस्टिटिस और जननांग प्रणाली के साथ अन्य समस्याओं के लिए छोड़ देता है

आर्बुटिन की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, सिस्टिटिस के साथ, लिंगोनबेरी के पत्ते आपको जल्दी और प्रभावी रूप से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं रोगजनक सूक्ष्मजीवमूत्र पथ में। आप निम्न व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

1. 1 भाग सूखे लिंगोनबेरी साग और 3 भाग रोवन बेरीज का मिश्रण तैयार करें। 1 छोटा चम्मच परिणामी मिश्रण को 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ पीसा जाता है और गर्मी में 4 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। आसव 30 मिनट के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 100 मिलीलीटर पिएं। पीने से पहले इसमें एक चम्मच शहद घोल लें।
2. 1 बड़ा चम्मच लें। लिंगोनबेरी और ऋषि, एक तामचीनी सॉस पैन में रखें, 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 20 मिनट के लिए कम तापमान पर पकाएं। फिर 60 मिनट के लिए छोड़ दें और 100 मिली दिन में 4 बार पिएं। उपचार 15 दिनों तक रहता है।
3. यह नुस्खा पौधे के हरे हिस्से और लिंगोनबेरी फल दोनों का उपयोग करता है, प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच। उनमें 2 बड़े चम्मच डाले जाते हैं। सेंट जॉन पौधा, यह सब 600 मिलीलीटर पानी के साथ डाला जाता है और एक उबाल लाया जाता है, और फिर 10 मिनट के लिए उबाला जाता है हल्का तापमान. ठंडा शोरबा पूरे दिन छोटे घूंट में लिया जाता है, सुबह 4 बजे शुरू होता है और बिस्तर पर जाने से पहले समाप्त होता है। इस तरह, न केवल सिस्टिटिस का इलाज किया जाता है, बल्कि एन्यूरिसिस भी किया जाता है।

एन्यूरिसिस से बच्चे। 2 टीबीएसपी 400 मिलीलीटर उबलते पानी में बेरीज और लिंगोनबेरी के पत्तों का मिश्रण डाला जाता है और उबाल लाया जाता है, जिसके बाद इसे 10 मिनट के लिए पकाया जाता है और ठंडा किया जाता है। काढ़े का पहला आधा भाग दिन में बच्चे को दें और बाकी सोने से पहले उसे पिला दें।

गुर्दे की सूजन के लिए।लिंगोनबेरी और कोल्टसफ़ूट का साग समान रूप से उपयोग किया जाता है। 1 छोटा चम्मच मिश्रण को 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और 5 मिनट के लिए उबाला जाता है। ठंडा शोरबा भोजन से 60 मिनट पहले ½ कप के लिए दिन में तीन बार उपयोग किया जाता है।

गुर्दे की पथरी के साथ। 1 टीस्पून पीकर एक आसव तैयार करें। आधा गिलास उबलते पानी के साथ थर्मस में लिंगोनबेरी का पत्ता। उपाय को कम से कम 3 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। रिसेप्शन 2 बड़े चम्मच में किया जाता है। दिन में 6 बार तक। जलसेक शरीर से लवण को धोने के लिए गठिया और गाउट दोनों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इन बीमारियों के साथ, उपाय हर 6 घंटे में ½ कप लिया जाता है।

पौधा मादा प्रजनन प्रणाली के लिए भी उपयोगी है।

गर्भाशय रक्तस्राव के साथ। 2 टीबीएसपी कटा हुआ साग एक गिलास डालना ठंडा पानीऔर फिर कम से कम 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में। ठंडा 1/2 कप दिन में दो बार पिएं।

लिंगोनबेरी कुछ में से एक है औषधीय पौधेजो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए सुरक्षित है। इसका उपयोग स्तनपान के दौरान भी किया जा सकता है, अगर इस अवधि के दौरान किसी महिला को जननांग प्रणाली की समस्या होती है। हालांकि, दोनों ही मामलों में, डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। आपको स्व-चिकित्सा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप न केवल अपने आप को बल्कि अपने बच्चे को भी जोखिम में डालते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से लिंगोनबेरी निकल जाता है। 1 चम्मच एक गिलास ठंडे पानी के साथ कच्चा माल डालें, उबालें और फिर कम तापमान पर 12 मिनट तक पकाएं। भोजन से 20 मिनट पहले आधा गिलास में ठंडा पिएं।

जननांग क्षेत्र के रोगों के उपचार में लिंगोनबेरी का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके आवेदन की सीमा केवल यहीं तक सीमित नहीं है।

लिंगोनबेरी पत्ती का उपयोग करके अन्य प्रभावी व्यंजन

कई मामलों में उपयोग के लिए लिंगोनबेरी पत्ते का संकेत दिया जाता है।

नमक जमा के साथ। 2.5 लीटर उबलते पानी में 100 ग्राम पत्तियों को 2 घंटे के लिए डालें, फिर छान लें और उसमें 1.25 कप 40% अल्कोहल डालें। मिश्रण को बिना उबाले 15 मिनट तक धीमी आंच पर गर्म करें। आधे घंटे के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/2 कप दवा पिएं। दीर्घकालिक उपचार - 6 महीने।

गाउट के साथ। 4 बड़े चम्मच कच्चे माल को 2 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा करें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में पसीना बहाएं। एक चौथाई कप का काढ़ा दिन में 4 बार तक पिएं।

गठिया के साथ।क्रैनबेरी की जड़ और पत्तियों को थर्मस में 1:8 के अनुपात में पीसा जाता है। परिणामी जलसेक एक दिन में एक गिलास पीते हैं। 2 सप्ताह के बाद आपकी स्थिति में काफी सुधार होगा।

हड्डी के बढ़ने के साथ अंगूठेपैर। 1 टीस्पून पीकर एक आसव तैयार करें। एक गिलास उबलते पानी में कच्चा माल, और इसे कम से कम 4 घंटे के लिए जोर दें। दिन में 2-3 बार पिएं।

बढ़े हुए जिगर के साथ।समान मात्रा में लिंगोनबेरी और सेंट जॉन पौधा का मिश्रण बनाएं। खाना पकाने में न केवल पत्तियों का उपयोग किया जाता है, बल्कि टहनियों और जड़ों का भी उपयोग किया जाता है। दिन में तीन बार मिश्रण का प्रयोग करें, 1 बड़ा चम्मच बनायें। एक गिलास उबलते पानी में।

मधुमेह में शर्करा के स्तर को कम करने के लिए। 1 छोटा चम्मच लिंगोनबेरी ग्रीन्स को 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है और कम से कम 60 मिनट के लिए जोर दिया जाता है। रिसेप्शन 1 टेस्पून द्वारा किया जाता है। दिन में 3 बार।

शराब का नशा छुड़ाने के लिए। 2 बड़े चम्मच डालें। 2 कप पानी के साथ कच्चा माल और ढक्कन के नीचे कम तापमान पर 15 मिनट तक उबालें। छानकर छोटे घूंट में पिएं।

कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि क्या जीतना संभव है अधिक वज़नलिंगोनबेरी के साथ? संयंत्र, ज़ाहिर है, दूर नहीं होगा शरीर की चर्बी, लेकिन एक जल निकासी प्रभाव देगा, अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त द्रव को हटा देगा

वजन घटाने के लिए

वजन घटाने के लिए। 20 मिनट के लिए 200 मिलीलीटर पानी में पानी के स्नान में 40 ग्राम पत्ते उबालें। भोजन से 20 मिनट पहले फ्रिज में रखकर आधा गिलास लें। इसे 1 महीने से अधिक समय लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

बालों के लिए आवेदन

लिंगोनबेरी के पत्तों का आसव न केवल चिकित्सा के लिए, बल्कि कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए भी उपयोग किया जाता है। कंडीशनर के बजाय इसे अपने बालों पर इस्तेमाल करने पर आपको मुलायम, चमकदार, प्रबंधनीय कर्ल मिलेंगे, साथ ही रूसी और बालों के झड़ने से भी छुटकारा मिलेगा।

इस प्रकार, लिंगोनबेरी एक बहुमुखी पौधा है, जिसका मूल्य स्वादिष्ट फलों तक सीमित नहीं है। लिंगोनबेरी के पत्तेमैं हो सकता है अच्छे सहायकरोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ लड़ाई में। ताकि इसे इस्तेमाल करने में आपको दिक्कत न हो औषधीय पौधा, हमने लिंगोनबेरी के पत्तों के उपयोगी, औषधीय गुणों और contraindications के साथ-साथ उनके उपयोग से विभिन्न व्यंजनों की मदद से विस्तार से जांच की। सही दृष्टिकोण के साथ, चंगा करें औषधीय पौधेउपयोग करने से ज्यादा कठिन नहीं है सिंथेटिक दवाएं, लेकिन दुष्प्रभावआप निश्चित रूप से बचेंगे।

क्रैनबेरी के फायदों के बारे में सभी ने सुना है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि पौधे की पत्तियों में हीलिंग गुण भी होते हैं। उनमें कैल्शियम, मैंगनीज, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन सी और समूह बी होते हैं। काउबेरी के पत्ते में अर्बुटिन ग्लाइकोसाइड होता है, कार्बनिक मिश्रणहाइड्रोक्विनोन, टैनिन, फाइटोनसाइड्स। यह पौधा कार्बनिक अम्लों - मैलिक और साइट्रिक से भरपूर होता है।

लाभकारी गुण

औषधीय झाड़ियाँ मुख्य रूप से शंकुधारी और पर्णपाती जंगलों में उगती हैं। आर्द्रभूमि में बहुत कम पाया जाता है। पौधे की पत्तियों को वसंत की शुरुआत में काटा जाता है। उन्हें सूखे, गर्म स्थान पर सुखाएं, लेकिन दूर सूरज की किरणें. प्रक्रिया को तेज करने के लिए, पत्तियों को एक परत में बिछाया जाता है। फार्मेसियों में तैयार औषधीय कच्चे माल खरीदे जाते हैं। भविष्य में, आप इससे काढ़ा या आसव तैयार कर सकते हैं, काढ़ा बना सकते हैं स्वस्थ चाय. फाइटोएक्स्ट्रेक्ट की शेल्फ लाइफ 2 साल है।

लिंगोनबेरी पत्ती का उपयोग क्या है? पौधे में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके आधार पर एक काढ़ा एक ज्वरनाशक के रूप में प्रयोग किया जाता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। मूत्रवर्धक पदार्थ अर्बुटिन के लिए धन्यवाद, पौधे विभिन्न एटियलजि के शोफ के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है। पत्ती का अर्क भी है चोलगॉग. इसमें निहित तत्व शरीर में शर्करा के स्तर को कम करते हैं, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं। पौधे के औषधीय गुण कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति को रोकते हैं।

लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग

पत्तियों का उपचार किया जाता है दंत रोगऔर माइग्रेन। एक सहायक चिकित्सा के रूप में, बच्चों को रोकने के लिए पौधे के अर्क के साथ साँस लेना निर्धारित किया जाता है भड़काऊ प्रक्रियाएंवी श्वसन तंत्र. गुर्दे, मूत्र और पित्ताशय की थैली के रोगों के लिए पत्ती का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। यह जठरशोथ से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है, कम अम्लतापेट, पेट फूलना, दस्त।

पौधे के औषधीय गुण मधुमेह मेलेटस, गठिया के रोगियों पर लागू होते हैं। ताजी पत्तियों के फायदे भी हैं: इनका रस रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। कभी-कभी डॉक्टर पीने की सलाह देते हैं काढ़ा बनाने का कार्यएंटीबायोटिक चिकित्सा के तहत पौधे। एक ओर, ऐसा हर्बल उपचार दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है, दूसरी ओर, यह सक्रिय होता है सुरक्षात्मक गुणरोगी का शरीर। लीफ टी एनाबोलिक होती है। पौधे का आसव वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

कॉस्मेटोलॉजी में, पौधे सूखे जड़ी बूटियों से बाल धोने के लिए काढ़े तैयार करते हैं। अर्क का उपयोग कर्ल को मजबूत और नरम करने, सिर की त्वचा की रूसी, सूखापन और खुजली को खत्म करने के लिए किया जाता है। ताजी जड़ी-बूटियों का रस फेस मास्क में मिलाया जाता है। ऐसे कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन का लाभ एक कायाकल्प प्रभाव है। पौधे में निहित पदार्थ त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम करते हैं, जिससे यह अधिक लोचदार हो जाती है।

काउबेरी चाय को एक स्वादिष्ट और स्वस्थ आहार पेय माना जाता है। पौधे की ताजी और सूखी दोनों पत्तियों का उपयोग खाना पकाने में किया जाता है: उन्हें मांस सॉस, सॉस में जोड़ा जाता है। में विशेषज्ञों के अनुसार पौष्टिक भोजन, सूखा अर्क उपयोगी है भोजन के पूरक. हाइपोविटामिनोसिस का अनुभव करने वाली बीमारी से कमजोर लोगों के लिए इसे रोजमर्रा के भोजन में जोड़ा जाना चाहिए।

मतभेद और चेतावनी

पौधे की पत्तियाँ इतनी सुरक्षित होती हैं कि गर्भवती महिलाओं को भी उनसे चाय पीने की सलाह दी जाती है। प्राकृतिक उपाय- सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का एक वास्तविक भंडार। एलर्जी के लिए उनके पास कोई मतभेद नहीं है। गर्भवती माताओं के लिए पौधे की मुख्य उपयोगी संपत्ति मूत्रवर्धक है। एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक लेने से आप एडिमा के बारे में भूल सकते हैं देर अवधिगर्भावस्था। पौधे का अर्क उन मामलों में भी मदद करेगा जहां एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसे सर्दी, संक्रमण है मूत्र पथ. हालांकि, इसके उपयोग के लिए अभी भी contraindications हैं।

हालांकि, चादर के फायदों के बारे में डॉक्टरों की स्पष्ट राय नहीं है। एक हर्बल दवा लेने के लिए एक contraindication माना जाता है बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय। कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के 28वें सप्ताह से पहले पत्तियों का काढ़ा पीने की सलाह नहीं देते हैं। इस प्रकार, उपचार शुरू करने से पहले, माँ बनने की तैयारी कर रही महिला को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह मतभेदों को स्पष्ट करेगा, दवा की खुराक निर्धारित करेगा। यह संभव है कि डॉक्टर सहवर्ती दवाएं भी लिखेंगे ताकि पौधे के लाभों को अधिकतम किया जा सके।

लिंगोनबेरी पत्ती के उपयोग के लिए स्पष्ट मतभेद हैं: आंतों के विकार, जठरशोथ में अत्यधिक चरण, गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी, किडनी खराब। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। सावधानी के साथ, यह hypotensive रोगियों द्वारा लिया जाना चाहिए।

लिंगोनबेरी काढ़ा, आसव या चाय कैसे बनाएं

औषधीय गुणों वाले पेय को जल्दी से तैयार करने का सबसे आसान तरीका फिल्टर बैग में चाय बनाना है। ऐसी दवा किसी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। पैकेजिंग में दवा लेने के लिए contraindications भी शामिल है। यदि हाथ में कोई भाग वाली चाय नहीं है, तो आप साधारण कच्चे माल काढ़ा कर सकते हैं: एक गिलास उबलते पानी के साथ कुचल पत्तियों के 5 ग्राम डालें। 10 मिनट के बाद पेय को छान लिया जाता है। यदि वांछित हो, तो चाय में नींबू बाम या पुदीना, थोड़ा सा शहद मिलाया जाता है।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो पौधे को काढ़े के रूप में सेवन किया जा सकता है। इसे इस प्रकार तैयार करें:

• 500 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 ग्राम सूखा अर्क डाला जाता है।
• एक छोटी सी आग पर मिश्रण के साथ सॉस पैन रखो।
• उपाय 20 मिनट के लिए उबाला जाता है, फिर हटा दिया जाता है।
• शोरबा फ़िल्टर किया जाता है।
• कंटेनर में डालें उबला हुआ पानीताकि अंत में आपको आधा लीटर पेय मिले।

गर्भवती महिलाओं के लिए सूखे अर्क की खुराक को 2-3 गुना कम किया जा सकता है। जुकाम के लिए काढ़ा खाने के 40 मिनट बाद दिन में चार बार लिया जाता है। एक समय में आपको उत्पाद के 30 मिलीलीटर पीने की जरूरत है। ताकि काढ़ा फायदेमंद हो गुर्दा रोगइसे दिन में तीन बार लिया जाता है: नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के 2 घंटे बाद 50 मिली।

आसव में उपयोगी गुण भी होते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, 5 ग्राम सूखे अर्क को उबलते पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है। एक घंटे के तीसरे के बाद, आसव फ़िल्टर किया जाता है। स्टामाटाइटिस के साथ, गले के उपचार के साथ गरारे करें। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इस काढ़े को दिन में तीन बार 60 मिलीलीटर की मात्रा में लिया जाता है। पित्ताशय की थैली में संधिशोथ, स्थिर प्रक्रियाओं के लिए एक ही उपाय प्रभावी है।

लिंगोनबेरी के लाभों के बारे में बोलते हुए, जामुन का मूल्य अक्सर निहित होता है। टार्ट, विटामिन से भरपूर, उनका एक टॉनिक प्रभाव होता है और शरीर को कमजोर करने और विटामिन की कमी के लिए सिफारिश की जाती है।

लेकिन पौधे का पत्ता भी कम कीमती नहीं है। सिस्टिटिस और गुर्दे की सूजन के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है।

लिंगोनबेरी पत्ती के उपयोगी गुण और contraindications, औषधीय चाय और टॉनिक पेय के लिए व्यंजनों।

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लिंगोनबेरी क्या है

लिंगोनबेरी एक बारहमासी झाड़ीदार पौधा है जो रूस के समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्र में आम है। यह टैगा में हर जगह बढ़ता है, जहां जानवर और पक्षी खाते हैं स्वादिष्ट जामुन. यह किसी भी जंगलों और अंडरग्रोथ में, पीट बोग्स और यहां तक ​​​​कि पहाड़ी ढलानों पर भी बढ़ता है। बहुत सरल, रेतीली और पथरीली मिट्टी को तरजीह देता है।

इसके बावजूद, लंबे समय तक, जामुन की पत्तियों और फलों की कटाई के लिए जामुन की खेती पर प्रयोग असफल रहे। केवल 1994 में, जर्मनी में एक औषधीय पौधे का पहला रोपण स्थापित किया गया, जिससे फसल की पैदावार को 30 गुना बढ़ाना संभव हो गया। प्रयास औद्योगिक खेतीलिंगोनबेरी रूस में भी बनाए जाते थे, लेकिन आज विशेष उद्यम हैं यह दिशाहमारे देश में मौजूद नहीं है। फार्मेसी नेटवर्क में बेचे जाने वाले कच्चे माल को संस्कृति के प्राकृतिक विकास की स्थितियों में प्राप्त किया जाता है।

लिंगोनबेरी के पत्तों के उपयोगी गुण

1. लिंगोनबेरी के पत्तों की संरचना में विटामिन सी और बी की रिकॉर्ड मात्रा होती है, साथ ही साथ
   खनिज - जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और अन्य तत्व। विटामिन और खनिज योगदान करते हैं जल्दी ठीक होनाप्रतिरक्षा, इसलिए, ठंड के साथ और ठंड के मौसम में, लिंगोनबेरी के पत्तों की चाय बेरीबेरी को रोकने और इलाज करने के साधन के रूप में काम करेगी।
2. लिंगोनबेरी के पत्तों में आसानी से पचने वाला प्रोटीन होता है जो स्थानांतरण के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है गंभीर रोग, विषाक्तता, साथ ही सख्त आहार के साथ।
3. लिंगोनबेरी के पत्तों का विरोधी भड़काऊ प्रभाव शरीर के अंदर और त्वचा पर सूजन के घावों से निपटने में उपयोगी है।
4. लिंगोनबेरी के पत्तों की कसैले संपत्ति शरीर को सेलुलर स्तर पर ठीक होने की अनुमति देती है।
5. लिंगोनबेरी पत्ती के एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण आपको रोगजनकों के कारण होने वाली बीमारियों से लड़ने की अनुमति देते हैं।
6. लिंगोनबेरी के पत्तों से आसव और चाय है शामक प्रभाव. मौसम संबंधी निर्भरता और वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ स्थिति में सुधार के लिए, दौरे और अनिद्रा के लिए एक उपाय के रूप में उनका उपयोग किया जा सकता है।
7. लिंगोनबेरी के पत्तों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिनका उपयोग इलाज के लिए किया जाता है किडनी खराब, साथ ही सामान्य करने के लिए शेष पानीशरीर में, और सूजन को खत्म।
8. लिंगोनबेरी पत्ती का उपयोग पित्त के उत्पादन को सामान्य करने में मदद करता है।
9. बुखार के दौरान काउबेरी के पत्ते की चाय शरीर के तापमान को सामान्य करने में सक्षम है। यह उपकरण ज्वरनाशक का एक उपयोगी और सस्ता विकल्प होगा।
10. जैविक रूप से सक्रिय सामग्रीएक लिंगोनबेरी पत्ती के हिस्से के रूप में, वे रक्त में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करते हैं, पूरे शरीर को टोन करते हैं, देते हैं अच्छा मूडऔर दक्षता बढ़ाएँ, राहत दें अत्यंत थकावटऔर तंद्रा।
11. संक्रामक के लिए और वायरल रोगलिंगोनबेरी के पत्तों के आसव और काढ़े को पीना उपयोगी है।
12. कटौती, फोड़े और श्लेष्म झिल्ली को अन्य क्षति के साथ, लिंगोनबेरी पत्ती के उपचार गुण कीटाणुशोधन और तेजी से चिकित्सा में योगदान करते हैं।
13. जिन लोगों के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों का आसव और काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है खराब जमावटरक्त, और एनीमिया।
14. लिंगोनबेरी का पत्ता एलर्जी के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है और कम भी करता है नकारात्मक प्रभावशरीर पर दवाएं दीर्घकालिक उपचार(उदाहरण के लिए, पुरानी बीमारियों में)।
15. लिंगोनबेरी के पत्तों की विशिष्ट जैविक संरचना हेलमन्थ्स से छुटकारा पाने में मदद करती है।
16. जोड़ों के रोगों में, लिंगोनबेरी के पत्तों को उपचार के सामान्य पाठ्यक्रम के अतिरिक्त इस्तेमाल किया जा सकता है।
17. लिंगोनबेरी के पत्तों पर काढ़ा, चाय और टिंचर लेने से पेट और आंतों की समस्या दूर हो सकती है।
18. उच्च रक्तचाप के साथ, लिंगोनबेरी के पत्तों पर टिंचर रक्तचाप को सामान्य और कम करने में मदद करता है।
19. गुर्दे की बीमारियों के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। उनके औषधीय गुण पत्थरों के विघटन, सूजन को खत्म करने और हटाने में योगदान करते हैं अप्रिय लक्षण. विशेष रूप से, महिलाओं में सिस्टिटिस का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।
20. समय-समय पर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के दौरान लिंगोनबेरी पत्ती को शामिल किया जा सकता है।
21. पुरुषों के लिए, लिंगोनबेरी का पत्ता प्रोस्टेटाइटिस को रोकने और इलाज करने का एक साधन है।
22. लिंगोनबेरी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। उन पर आधारित साधनों को विषाक्तता के बाद लेने की सलाह दी जाती है।
23. लिंगोनबेरी पत्ती का काढ़ा कब लेना उपयोगी होता है मधुमेह.
24. लिंगोनबेरी पत्तियों की संरचना में सक्रिय पदार्थ सौम्य और घातक ट्यूमर दोनों के गठन को रोकते हैं।
25. लिंगोनबेरी की पत्तियों को तपेदिक के उपचार में एक अतिरिक्त औषधि के रूप में लिया जा सकता है।

मतभेद

आधिकारिक contraindications पर सूचीबद्ध दवा पैकेजिंग, तक कम हो गए हैं अतिसंवेदनशीलतादवा के लिए। अन्य कारक जिसमें एक लिंगोनबेरी पत्ती होती है
सिफारिश नहीं की गई:

• 12 वर्ष तक की आयु;
• कम रक्तचाप;
• एक्यूट रीनल फ़ेल्योर;
• एलर्जी;
• आंतरिक रक्तस्त्राव;
• पेट, अल्सर और जठरशोथ की अम्लता में वृद्धि।

एहतियाती उपाय

कुछ डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान लिंगोनबेरी के पत्तों का आसव और काढ़ा पीने की सलाह नहीं देते हैं। इस मामले पर एक पेशेवर से व्यक्तिगत सिफारिश प्राप्त करने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने के लिए कभी-कभी लिंगोनबेरी की पत्ती का उपयोग किया जाता है। इसके आधार पर आसव और काढ़े शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं। यह तेजी से वजन घटाने की व्याख्या करता है, जो वजन घटाने का भ्रम देता है। गलत और दीर्घकालिक उपयोगनिर्जलीकरण की ओर ले जाता है।

लिंगोनबेरी के पत्ते और उन पर आधारित औषधियां काफी गुणकारी उपाय हैं। निर्देशों के अनुसार और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार उन्हें सख्ती से लिया जाना चाहिए। न केवल contraindications पर ध्यान देना आवश्यक है, बल्कि एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर भी। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो रिसेप्शन को तुरंत बंद कर देना चाहिए। कई अन्य जड़ी-बूटियाँ हैं और चिकित्सा तैयारी, जिसमें लिंगोनबेरी के पत्तों के समान दिशा के उपयोगी और औषधीय गुण होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान लिंगोनबेरी का पत्ता

1. चूंकि लिंगोनबेरी का पत्ता एक शक्तिशाली उपाय है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग क्षमता के कारण contraindicated है यह उपकरणगर्भाशय सहित पूरे शरीर को टोन करें।
2. गर्भावस्था के आठवें महीने से लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग सूजन से राहत पाने के लिए किया जा सकता है।
3. पर गंभीर मतली, उल्टी और बीमार महसूस कर रहा हैविषाक्तता के लक्षणों को दूर करने में मदद मिलेगी छोटी खुराकलिंगोनबेरी के पत्तों से आसव या चाय। के लिए निर्देश आवेदन हैमें डालें फार्मेसी फीसआप अपने डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।
4. मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए लिंगोनबेरी का पत्ता लेना मना नहीं है, लेकिन केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित और उसके सभी नुस्खों के अनुपालन में।
5. दुद्ध निकालना के दौरान, लिंगोनबेरी पत्ती लेने से बचना बेहतर है: सक्रिय पदार्थदवा जो बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है स्तन का दूधउसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

निश्चित रूप से हमारे कई पाठक लिंगोनबेरी से अच्छी तरह वाकिफ हैं। लाल पके जामुन कई बीमारियों से लड़ने में बहुत कारगर औषधि है। शायद हर कोई नहीं जानता कि लिंगोनबेरी के पत्ते कम मूल्यवान नहीं हैं। पौधे के इस हिस्से के नुकसान और लाभों का आज अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, जो हमें दावा करने की अनुमति देता है: यह वास्तव में प्रभावी है। उपचार, जिसे डॉक्टरों और पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा मान्यता प्राप्त है। लेकिन अगर में पारंपरिक औषधियह मुख्य रूप से मूत्र प्रणाली के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, फिर चिकित्सक पत्तियों के उपचार गुणों की अधिक व्यापक रूप से व्याख्या करते हैं और विभिन्न बीमारियों के उपचार में कच्चे माल का उपयोग करते हैं।

लिंगोनबेरी पत्ता: गुण

पौधे के इस भाग के लाभ इसकी विशिष्टता से निर्धारित होते हैं रासायनिक संरचना. पत्तियों में शामिल हैं:

• उदकुनैन;
• हाइपरोसाइड और अर्बुटिन;
• उर्सुलिक, सिनकोना, गैलिक और;
• टैनिन (टैनिन);
• फाइटोनसाइड्स और फ्लेवोनोइड्स;
• लाइकोप्टिन (एंटीऑक्सीडेंट)।

साथ ही लिंगोनबेरी के पत्तों में निहित कार्बनिक अम्लों में एक जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता में वृद्धि होती है। इसके अलावा, लिंगोनबेरी पत्ती (रोगी समीक्षा इसकी पुष्टि करती है) शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है, जिससे सूजन कम हो जाती है।

दवा में प्रयोग करें

में आधिकारिक दवालिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग कोलेरेटिक, कीटाणुनाशक और मूत्रवर्धक तैयारियों के निर्माण के लिए किया जाता है। यह वैज्ञानिक रूप से स्थापित किया गया है कि फाइटोनसाइड्स सबसे खतरनाक बैक्टीरिया - स्टैफिलोकोकस ऑरियस की गतिविधि को दबाने में सक्षम हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं के कुछ रोगों के उपचार में पत्तियों के गुणों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

उपयोग के लिए निर्देश

आज, लिंगोनबेरी पत्ती की तैयारी दो रूपों में उपलब्ध है:

• पूरी या कटी हुई पत्ती (35 से 100 ग्राम वजन वाले कार्डबोर्ड पैक);
• पत्ती को एक फिल्टर बैग (1.5 ग्राम) में कुचल दिया जाता है।

मतभेद

प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के उपचार के मुद्दे पर विचार किया जाता है।

पेट के अल्सर के तेज होने के दौरान ऐसी दवाओं का विरोध किया जाता है, यूरोलिथियासिस, गुर्दे की बीमारी में। सावधानी के साथ, उपाय हाइपोटेंशन (कम दबाव) के लिए निर्धारित है, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए, उपचार का कोर्स 14 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।

किसी फार्मेसी में लिंगोनबेरी का पत्ता खरीदते समय, कच्चे माल के संग्रह की तारीख पर ध्यान दें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि पौधे के लाभकारी गुण तीन साल तक बने रहते हैं। यद्यपि उपाय को डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है, विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है - यह स्व-दवा में जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

पारंपरिक चिकित्सा में प्रयोग करें

लोक चिकित्सक बहुत लंबे समय से लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग कर रहे हैं। उपचार में उनके द्वारा इस पौधे (विशेष रूप से पत्तियों) के नुकसान और लाभों को ध्यान में रखा जाता है विभिन्न रोग. उदाहरण के लिए, उनकी राय में, मधुमेह मेलेटस (जटिल), यकृत रोगों, जठरांत्र संबंधी मार्ग (जठरांत्रशोथ, पेट फूलना, कब्ज और आंत्रशोथ) के उपचार में लिंगोनबेरी के पत्ते अपरिहार्य हैं।

पत्तियों के विरोधी भड़काऊ गुण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गाउट, गठिया, स्पोंडिलोसिस और गठिया में दवा के लाभकारी प्रभाव को निर्धारित करते हैं। स्वाद और स्पेक्ट्रम को समृद्ध करता है उपयोगी क्रियालिंगोनबेरी-आधारित पेय अन्य अवयवों के साथ मिलाकर, उदाहरण के लिए, रास्पबेरी या करंट टहनियाँ और पत्तियों के साथ।

कभी-कभी लिंगोनबेरी का पत्ता पारंपरिक चिकित्सकवजन घटाने की योजनाओं में शामिल। मौजूद ग़लतफ़हमीकि इसमें फैट बर्निंग गुण होते हैं। वास्तव में, हर्बल चाय का सेवन एडिमा से लड़ने में मदद करता है, जो असंतुलित आहार या गुर्दे की समस्याओं के कारण होता है, लेकिन अतिरिक्त वसा के कारण नहीं।

एक एंटीसेप्टिक के रूप में, कई रोगों के उपचार में लिंगोनबेरी की पत्ती का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। मुंह- स्टामाटाइटिस, मसूड़े की सूजन। कुछ मामलों में, में पारंपरिक औषधिइसका उपयोग गले में खराश के साथ गरारे करने के लिए किया जाता है। हालांकि, यह केवल संयोजन में प्रभावी है पारंपरिक उपचारएंटीबायोटिक्स।

लिंगोनबेरी की पत्ती का काढ़ा दिखाता है अच्छे परिणामउपचार के दौरान (बाल कुल्ला), और के रूप में कॉस्मेटिक उत्पाद- मुँहासे के खिलाफ।

काढ़े: खाना पकाने के तरीके

लिंगोनबेरी पत्ती के काढ़े और आसव वास्तव में प्रभावी हैं। यह कई रोगियों द्वारा नोट किया गया है, लेकिन खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है, यह जानने के लिए कि कब और कैसे पीना है। लिंगोनबेरी का पत्ता (काढ़ा) कई तरीकों से तैयार किया जा सकता है (संकेतों के आधार पर)।

पहली विधि उन रोगों के उपचार के लिए अभिप्रेत है जो चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े हैं। इनमें हैं संयुक्त रोग, दिल और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पैथोलॉजी।

लिंगोनबेरी पत्ती का काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको पत्तियों के दो बड़े चम्मच (बड़े चम्मच) की आवश्यकता होगी, जिसे 500 मिलीलीटर पानी में डालना चाहिए। मिश्रण को धीमी आँच पर उबाला जाता है और एक और पंद्रह मिनट के लिए उबाला जाता है। फिर रचना को 30 मिनट के लिए जोर देना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर करने की आवश्यकता होती है। दो सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर लें।

जननांग प्रणाली के रोगों के लिए, काढ़ा अलग तरीके से तैयार किया जाता है। सूखी पत्तियों के 3 बड़े चम्मच (तालिका) को 750 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाना चाहिए, कम गर्मी पर दस मिनट के लिए उबाला जाना चाहिए। वे एक घंटे जोर देते हैं, फ़िल्टर करते हैं। भोजन के बाद 100 मिली लें। इसके अलावा, पहली खुराक लगभग घंटे होनी चाहिए, आखिरी - सोने से तीन घंटे पहले। उपचार की अवधि - 2-4 सप्ताह (रोगी की स्थिति के आधार पर)।

चाय की तैयारी

जुकाम, पाचन समस्याओं, तनाव, पुरानी थकान के उपचार और रोकथाम के लिए लिंगोनबेरी की पत्ती कैसे काढ़ा करें? पत्ती की चाय पूरी तरह से प्यास बुझाती है, धीरे-धीरे रक्तचाप कम करती है, मानसिक और शारीरिक स्थिति को मजबूत करती है।

थर्मस में पेय बनाना बेहतर है। इसमें दो बड़े चम्मच लिंगोनबेरी के पत्ते डालें, उन्हें एक लीटर उबलते पानी के साथ डालें और इसे पंद्रह मिनट तक पकने दें। चाय गुनगुना पिएं, चाहें तो स्वाद के लिए इसमें चीनी या शहद मिला सकते हैं। यह मत भूलो कि यह एक औषधीय दवा है - आप इसे 14 दिनों से अधिक समय तक नहीं पी सकते। उसके बाद, आपको कम से कम दस दिनों के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है।

इस पेय में एक टॉनिक और ज्वरनाशक प्रभाव भी होता है। इस मामले में, इसे पीसा जाता है नियमित चायऔर इसमें नींबू और शहद मिला लें।

चिकित्सकों की राय

बहुत से लोग मानते हैं कि यदि गर्भवती महिलाओं के लिए भी ऐसी दवाएं मूत्रवर्धक के रूप में निर्धारित की जाती हैं, तो लिंगोनबेरी का पत्ता पूरी तरह से सुरक्षित है। इस पौधे के नुकसान और लाभ कभी-कभी रोगियों को कम ही ज्ञात होते हैं। जरूरत से ज्यादा खपतबिना मूत्रवर्धक दवाएं चिकित्सा संकेतनिर्जलीकरण का कारण हो सकता है। सबसे पहले, वजन कम करने के प्रेमियों की मदद से जोखिम होता है सब्जी की फीसऔर अर्ध-भुखमरी आहार।

अकेले आहार हमेशा शरीर की खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है। यह उल्लंघन के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाता है इलेक्ट्रोलाइट संतुलन. इसके अलावा, मूत्रवर्धक की मदद से द्रव का व्यवस्थित निष्कासन रोगी की स्थिति को काफी बढ़ा देता है। यह सब उत्तेजित करता है विभिन्न जटिलताओं, तक गंभीर निर्जलीकरणऔर चयापचय संबंधी विकार जो कमी के कारण हो सकते हैं शरीर के लिए आवश्यकखनिज और विटामिन। उपरोक्त सभी से, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह मत भूलो कि लिंगोनबेरी के फल और पत्ते एक मजबूत एलर्जेन हैं। घटना के मामले में एलर्जीदवा बंद कर देनी चाहिए। उपचार शुरू करने से पहले, उपस्थित चिकित्सक के साथ परामर्श आवश्यक है।

जनवरी-12-2017

लिंगोनबेरी क्या है?

लिंगोनबेरी क्या है, लिंगोनबेरी के उपयोगी गुण और contraindications, इसमें क्या औषधीय गुण हैं, यह सब उन लोगों के लिए बहुत रुचि है जो नेतृत्व करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, उसके स्वास्थ्य की देखभाल करता है, और इसमें रुचि रखता है लोक तरीकेबेरीज की मदद से उपचार। इसलिए हम अगले लेख में इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

आज हम लिंगोनबेरी के बारे में बात करेंगे - एक स्वास्थ्य बेरी, इसके लिए एक बेहतर नाम खोजना मुश्किल है। यह और स्वादिष्ट इलाज, और अद्भुत दवाआपके और मेरे लिए।

काउबेरी एक बारहमासी, कम, सदाबहार, शाखाओं वाली उपझाड़ी है, जो 10 से 20 सेमी की ऊंचाई तक पहुंचती है। यह काउबेरी परिवार से संबंधित है। काउबेरी फल छोटे चमकीले लाल जामुन होते हैं जिनमें एक विशिष्ट मीठा और खट्टा स्वाद होता है।

यह पौधा सभी के निवासियों के लिए जाना जाता है पूर्व यूएसएसआर, शायद क्रीमिया और रेगिस्तान को छोड़कर मध्य एशिया. कठोर गहरे हरे रंग की लिंगोनबेरी सर्दियों में बर्फ की मोटी आड़ में अच्छी तरह से निकल जाती है, और शुरुआती वसंत में इसकी हरियाली देखना बहुत अच्छा लगता है।

काउबेरी, विशाल ओक की तरह, एक लंबा-जिगर है। 100-300 साल तक जीवित रह सकते हैं।

सच है, व्यक्तिगत झाड़ियों में ऐसी अवधि नहीं होती है, लेकिन एक संपूर्ण "क्लोन" होता है: कई झाड़ियाँ प्रकंद द्वारा भूमिगत जुड़ी होती हैं। पौधा 10-15 वर्ष की आयु से फल देने लगता है। आप उनसे मुख्य रूप से शंकुधारी जंगलों में मिल सकते हैं।

फ़ायदा:

में औषधीय प्रयोजनोंपौधे की पत्तियों और जामुन का उपयोग किया जाता है। पत्तियों को फूल आने के दौरान काटा जाना चाहिए, जिसके बाद वे भूरे रंग के हो जाते हैं और अपने उपचार गुणों को खो देते हैं।

लिंगोनबेरी का उपयोग एक सदी से भी अधिक समय से एक मूल्यवान औषधि के रूप में किया जाता रहा है। यह बेरी समृद्ध है फाइबर आहार, खनिज और ट्रेस तत्व (पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा)। तांबे के लिए धन्यवाद, जो इसकी संरचना में है, लिंगोनबेरी का उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें बहुत कुछ है एस्कॉर्बिक अम्ल(15 मिलीग्राम), विटामिन बी2 और प्रो-विटामिन ए, जिसकी सामग्री यह क्रैनबेरी, नींबू, सेब, नाशपाती, ब्लूबेरी और अंगूर से अधिक है। इसके अलावा, इसमें कैटेचिन, शर्करा, पेक्टिन पदार्थ, खनिज लवणऔर कार्बनिक अम्ल जैसे एसिटिक, साइट्रिक, मैलिक, ऑक्सालिक, फॉर्मिक और बेंजोइक। उत्तरार्द्ध बेरीज को क्षय और किण्वन से बचाता है, जो अनुमति देता है कब काक्रैनबेरी को ठंडी जगह पर स्टोर करें। टैनिन, जो इसकी पत्तियों और फलों का हिस्सा होते हैं, शरीर में बंध जाते हैं हैवी मेटल्स(कोबाल्ट, सीसा, सीज़ियम के लवण) और उन्हें हटा दें।

लिंगोनबेरी फलों और पत्तियों के काढ़े और आसव में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और इसका उपयोग गाउट, गठिया, गुर्दे की पथरी, सिस्टिटिस और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है। क्रैनबेरी में निहित पदार्थ एंटीबायोटिक दवाओं की क्रिया को बढ़ाते हैं और सल्फा ड्रग्स, इसलिए इसे बुखार के मामले में और साथ ही साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है वसूली की अवधिगंभीर बीमारी के बाद।

फलों का रस उपयोगी होता है, जिसमें मूत्रवर्धक और सूजन-रोधी प्रभाव होता है। यह जीवन को दबा देता है रोगजनक जीवाणु, शरीर से निकाल देता है हानिकारक पदार्थपूरी तरह से प्यास बुझाता है और ताकत देता है। लोक चिकित्सा में, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए लिंगोनबेरी के रस का उपयोग किया जाता है।

काउबेरी फल योगदान करते हैं बेहतर आत्मसातभोजन, पाचक रसों के स्राव को बढ़ाता है, इसलिए उन्हें कम अम्लता वाले लोगों के आहार में अवश्य मौजूद होना चाहिए आमाशय रसऔर अग्न्याशय की सूजन। जैसा सहायताउच्च रक्तचाप के उपचार में क्रैनबेरी का उपयोग किया जाता है।

गले में खराश, अल्सर और मास्टिटिस के लिए काउबेरी जलसेक प्रभावी है, और शहद से बने जैम को प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम के उपाय के रूप में हीलर द्वारा अनुशंसित किया जाता है। खुजली और लाइकेन के लिए कंप्रेस के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग किया जाता है।

स्विट्जरलैंड के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि लिंगोनबेरी सिरप आंखों की रोशनी में सुधार करता है, इसलिए ड्राइवरों को उन्हें पीने की सलाह दी जाती है।

चोट:

इस पौधे के कुछ contraindications भी हैं:

• उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ,
• पित्ताशयशोथ,
• निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन),
• यूरोलिथियासिस, पेट के अल्सर के साथ, पेप्टिक छालाडुओडेनम ताजा जामुन contraindicated हैं।

लिंगोनबेरी में रेडियोधर्मी पदार्थों को जल्दी से अवशोषित करने और जमा करने की क्षमता होती है। इसलिए, आपको केवल उन फलों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो राजमार्गों और औद्योगिक संयंत्रों से दूर पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में एकत्र किए गए थे।

जठरशोथ, पेट और ग्रहणी के अल्सर वाले लोगों को जामुन और लिंगोनबेरी के रस का उपयोग नहीं करना चाहिए। रक्तचाप. रस और जामुन तेज और मजबूत गिरावट का कारण बन सकते हैं रक्तचापऔर नुकसान पहुँचाना।

आप दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं, जिसमें खाने के तुरंत बाद लिंगोनबेरी शामिल हैं। उपयोग के संकेत हमेशा संकेत देते हैं कि उपयोग खाली पेट या भोजन से पहले संभव है।

काउबेरी कैलोरी:

लिंगोनबेरी का एक अतिरिक्त लाभ उनकी कम कैलोरी सामग्री है:

प्रति 100 ग्राम उत्पाद तैयार करने की विधि के आधार पर लिंगोनबेरी की कैलोरी तालिका:

प्रति 100 ग्राम उत्पाद में लिंगोनबेरी (BJU) के पोषण मूल्य की तालिका:

उत्पाद	गिलहरी, सी.	वसा, जीआर।	कार्बोहाइड्रेट, जीआर।
ताजा लिंगोनबेरी	0,7	0,5	9,6
भिगो	0,3	0,2	5,3
जाम	0,9	0,7	59,0
फ्रूट ड्रिंक	0,1	0,0	10,7
जाम	0,2	0,1	64,6

बच्चों के लिए उपयोगी लिंगोनबेरी क्या है?

लिंगोनबेरी के जामुन से आप एक स्वस्थ स्वादिष्ट उपचार बना सकते हैं। वे होते हैं बेंज़ोइक एसिडइसलिए, वे नसबंदी के बिना भी खुद को संरक्षण के लिए पूरी तरह से उधार देते हैं। आप बच्चों के लिए लिंगोनबेरी पका सकते हैं चाशनी. सर्दी-वसंत काल में इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और सर्दी-जुकाम से बचाव होगा। काउबेरी जामुन विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं, इसलिए वे सेवा कर सकते हैं स्वादिष्ट दवाबुखार के साथ। यदि मधुमक्खी उत्पादों से कोई एलर्जी नहीं है, तो ठंड के दौरान शहद के साथ लिंगोनबेरी एक वास्तविक मोक्ष होगा।

डायथेसिस वाले शिशुओं के लिए, माता-पिता लिंगोनबेरी के पत्तों का आसव तैयार कर सकते हैं। एक बच्चे के एन्यूरिसिस के साथ, गुर्दे की बीमारियों के विकास को रोकने के लिए सूखे मेवे और लिंगोनबेरी के पत्तों को पीसा जा सकता है। काउबेरी भूख को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, यही वजह है कि यह मल और भूख की समस्या वाले बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है।

राय उम्र के बारे में अलग-अलग हैं, कुछ का मानना ​​​​है कि लिंगोनबेरी का रस छह महीने से संभव है, लेकिन ज्यादातर डॉक्टर और माता-पिता इस बात से सहमत हैं कि इस बेरी को एक साल से आहार में पेश करना बेहतर है। पहला भाग - एक से अधिक बेरी नहीं। हर दिन इसे 1-2 फलों से बढ़ा दें। सबसे अधिक बार आपको सूखे लिंगोनबेरी से निपटना पड़ता है, आप इससे फ्रूट ड्रिंक बना सकते हैं या मैश किए हुए आलू के रूप में बच्चे को पेश कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक से परामर्श करें! कुछ मामलों में, एक बच्चे के लिए लिंगोनबेरी का उपयोग contraindicated है।

क्या लिंगोनबेरी महिलाओं के लिए अच्छे हैं?

महिलाओं के लिए लिंगोनबेरी कैसे उपयोगी हैं, इस सवाल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। तो क्या फायदा?

• लिंगोनबेरी गर्भावस्था के दौरान एक महिला को संक्रमण से बचा सकता है जुकामजो शिशु की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। निहित विटामिन थके हुए शरीर को समृद्ध करेंगे, जिससे सुधार होगा सामान्य हालतभावी माँ।
• गर्भवती महिलाओं में, हीमोग्लोबिन सूचकांक एक स्तर पर रहना चाहिए ताकि उत्तेजित न हो ऑक्सीजन भुखमरीभ्रूण। गर्भावस्था के दौरान लिंगोनबेरी के पत्तों का सेवन आसव या चाय के रूप में किया जाना चाहिए। रचनाएँ हीमोग्लोबिन बढ़ाएंगी और 30 सप्ताह की अवधि के बाद होने वाली एडिमा से राहत देंगी।
• स्तनपान के दौरान काउबेरी मास्टोपैथी, लैक्टोस्टेसिस और स्तन ग्रंथियों के अन्य रोगों की रोकथाम और उपचार में भी योगदान देता है।
• महिलाओं को इलाज के लिए क्रैनबेरी, काढ़े और आसव का उपयोग करने की सलाह दी जाती है सूजन संबंधी बीमारियांमूत्र प्रणाली।
• जामुन का नियमित सेवन बहाल हो जाएगा मासिक धर्ममहिलाओं में और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान उन्हें दर्द से राहत दिलाता है।

लिंगोनबेरी के पत्तों के क्या फायदे हैं?

लिंगोनबेरी के पत्तों के फायदे उनके द्वारा बताए गए हैं जैव रासायनिक संरचना. वे होते हैं:

• ग्लाइकोसाइड्स: अर्बुटिन और हाइपरोसाइड।
• फ्री हाइड्रोक्विनोन।
• कार्बनिक अम्ल: उर्सुलिक, क्विनिक, गैलिक और इलैजिक।
• टैनिन (टैनिन), फ्लेवोनोइड्स और फाइटोनसाइड्स।
• एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन और विटामिन।

करने के लिए धन्यवाद एक लंबी संख्याटैनिन और कार्बनिक अम्ल, लिंगोनबेरी के पत्तों में सूजन-रोधी, जीवाणुनाशक और होते हैं एंटीसेप्टिक क्रिया. एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए पौधे के हरे हिस्से से तैयारी की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, पत्तियों का उपयोग शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है (सूजन कम करता है)।

आधिकारिक दवा मूत्रवर्धक, कोलेरेटिक और कीटाणुनाशक तैयारियों के उत्पादन के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग करती है। और फाइटोनसाइड्स इस तरह की गतिविधि को रोकते हैं खतरनाक बैक्टीरिया, कैसे स्टाफीलोकोकस ऑरीअस. पौधा शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है और फागोसाइटोसिस को उत्तेजित करता है। लिंगोनबेरी के पत्तों के वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर गुणों को भी जाना जाता है, जिसके कारण उनका उपयोग छोटी रक्त वाहिकाओं की नाजुकता को कम करने के लिए किया जाता है।

लिंगोनबेरी क्या व्यवहार करता है?

लोक चिकित्सा में, गठिया, बेरीबेरी, एनीमिया के उपचार में लिंगोनबेरी का उपयोग किया जाता है। नेफ्रोलिथियासिस, फेफड़े का क्षयरोग, पुष्ठीय रोग. ब्लूबेरी बेरीज आंखों की रोशनी में सुधार करती है।

आधिकारिक चिकित्सा में, यूरोलिथियासिस, सिस्टिटिस, मधुमेह, मोटापा और यकृत रोगों के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग किया जाता है।

गाउट और के लिए जामुन और लिंगोनबेरी का रस लंबे समय से उपयोग किया जाता है शुरुआती अवस्थावात रोग। औषधीय प्रयोजनों के लिए, प्रति दिन 0.5-1 गिलास कच्चे फल खाने की सलाह दी जाती है। लिंगोनबेरी के जीवाणुनाशक और एंटीस्कॉर्बिक गुणों का गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता के साथ गैस्ट्रिटिस के उपचार में शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और जामुन को भिगोने के बाद बचा हुआ लिंगोनबेरी पानी एक मजबूत रेचक के रूप में काम करता है।

सर्दी-जुकाम के लिए काउबेरी जूस:

200-250 ग्राम धुले हुए लिंगोनबेरी 500 मिली डालें ठंडा पानीऔर उबाल आने दें, फिर 40 ग्राम चीनी डालें और 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें। 150-300 मिली दिन में 2-4 बार लें।

एनीमिया के लिए लिंगोनबेरी चाय:

30-40 ग्राम सूखे पत्ते और 20 ग्राम क्रैनबेरी मिलाएं, 500-600 मिली उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। चीनी या शहद के साथ पिएं।

बेरीबेरी के लिए लिंगोनबेरी चाय:

चीनी के साथ 200 ग्राम क्रैनबेरी मैश करें, 800 मिलीलीटर पानी डालें और 5 मिनट के लिए आग पर रखें, फिर छानकर 100 ग्राम शहद डालें। दिन में पिएं।

एडिमा के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों और स्ट्रॉबेरी का आसव:

20 ग्राम लिंगोनबेरी के पत्ते, 5 ग्राम लैवेंडर, 5 ग्राम ब्लैककरंट के पत्ते, 10 ग्राम बर्च के पत्ते, 5 ग्राम आइवी बुदरा घास, 5 ग्राम जुनिपर फल, 10 ग्राम बेरबेरी के पत्ते, 5 ग्राम केले के पत्ते, 15 बिछुआ पत्तियों का जी, 20 ग्राम सूखे मेवेस्ट्रॉबेरीज। परिणामी मिश्रण के 30 ग्राम उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें और 30 मिनट के लिए जोर दें, फिर तनाव दें। 2 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 150 मिली लें।

सर्दी और फ्लू का इलाज लिंगोनबेरी से कैसे करें?

उबलते पानी के 400 मिलीलीटर के साथ कुचल पत्तियों और लिंगोनबेरी शाखाओं के 50 ग्राम डालें, 40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर तनाव दें। गर्म, 50 मिली दिन में 4-5 बार लें।

क्रैनबेरी गठिया का इलाज कैसे करें?

उबलते पानी के 150 मिलीलीटर के साथ 15 ग्राम सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते डालें, 1 घंटे के लिए जोर दें, फिर तनाव दें। दिन में 3 बार 150 मिली लें।

बेरीबेरी के साथ लिंगोनबेरी फलों का आसव:

40 ग्राम लिंगोनबेरी और 40 ग्राम गुलाब जामुन मिलाएं, 400500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 4 घंटे के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दें। 100-150 मिली दिन में 2-3 बार लें।

बेरीबेरी के लिए लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा:

15 ग्राम लिंगोनबेरी के पत्ते, 10 ग्राम गुलाब के कूल्हे, 10 ग्राम नागफनी के फल, 15 ग्राम रसभरी और 5 ग्राम करी पत्ते मिलाएं। परिणामी मिश्रण को 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ डालें और 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें, फिर एक बंद कंटेनर में ठंडा होने तक जोर दें। छाने हुए शोरबा को शहद के साथ 100-130 मिली दिन में 2 बार लें।

ऊंचे तापमान पर काउबेरी फल और पत्ते:

20 ग्राम लिंगोनबेरी के पत्ते, 10 ग्राम लिंगोनबेरी के फल, 20 ग्राम आम ऐनीज़ फल, 20 ग्राम कोल्टसफ़ूट के पत्ते, 20 ग्राम लिंडन के फूल, 20 ग्राम रसभरी के फल मिलाएं। परिणामी मिश्रण के 20 ग्राम को 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, फिर तनाव दें। स्थिति में सुधार होने तक रात को 200-250 मिली गर्म गर्म लें।

बच्चों में मूत्र असंयम के लिए लिंगोनबेरी फल और पत्तियों का काढ़ा:

उबलते पानी के 500 मिलीलीटर के साथ 30 ग्राम लिंगोनबेरी के फल और पत्ते डालें और 10 मिनट के लिए आग पर रखें, फिर ठंडा करके छान लें। पूरे दिन लें, छोटे भागों में विभाजित करें।

वजन घटाने के लिए आहार में लिंगोनबेरी क्या उपयोगी है?

वजन घटाने के लिए, लिंगोनबेरी के पत्तों का उपयोग आसव या काढ़े के रूप में किया जाता है। वजन में कमी - प्रति माह तीन किलोग्राम तक - के साथ होती है नियमित उपयोगपत्तियों के मूत्रवर्धक गुणों के कारण, इसका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो एडिमा और द्रव संचय से ग्रस्त हैं। वजन कम करने के अलावा, एक सामान्य मजबूत बनाने वाला प्रभाव प्रकट होता है, और काढ़ा बंद करने के बाद वजन वापस नहीं आता है।

चूंकि लिंगोनबेरी में होता है पर्याप्तखनिज, वे lingonberry आहार में उपयोग किया जाता है। सबसे लोकप्रिय और उपयोगी लिंगोनबेरी-केफिर आहार है, जो बिना विशेष प्रयासएक हफ्ते में तीन किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है।

यह आहार आपको प्रति सप्ताह 3-5 पाउंड वजन कम करने की अनुमति देता है। वजन कम करने के आहार में लिंगोनबेरी, केफिर (1-2%), दलिया और अंडे शामिल होने चाहिए। आपको बिना तेल और चीनी (पानी में उबाल) के दलिया के साथ नाश्ता करना चाहिए। उसके बाद, 1 कप केफिर को 1/2 कप लिंगोनबेरी के साथ मिलाकर पीएं। आप केफिर भी पी सकते हैं और लिंगोनबेरी अलग से खा सकते हैं। दोपहर का भोजन: 1 कठोर उबला हुआ अंडा + 1 गिलास केफिर + 1 गिलास लिंगोनबेरी का रस (या एक ब्लेंडर में कटा हुआ जामुन)। रात का खाना: जई का दलियापानी पर + 1 गिलास केफिर + 1 गिलास क्रैनबेरी।