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वर्तमान में, कई माता-पिता इस बात से अवगत हैं कि बच्चे के सक्रिय रूप से बढ़ते शरीर को इसकी आवश्यकता होती है विटामिनऔर खनिज जो सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य गठन और विकास को सुनिश्चित करते हैं। हालांकि, बहुत बार माता-पिता को कई सवालों का सामना करना पड़ता है जो उनके लिए बहुत कठिन होते हैं, उदाहरण के लिए, "एक निश्चित उम्र के बच्चे को किस तरह के विटामिन की आवश्यकता होती है?" या "मुझे अपने बच्चे को कौन से विटामिन देने चाहिए?" वगैरह। विचार करें कि "बच्चों के लिए विटामिन" की अवधारणा और उनके उपयोग के नियमों में क्या शामिल है।

बच्चों के लिए विटामिन - परिभाषा

आज, केवल 13 विटामिनों को अलग किया गया है और पहचाना गया है कि किसी भी उम्र और लिंग के व्यक्ति की जरूरत है। इसका मतलब यह है कि बच्चों को, सिद्धांत रूप में, सभी 13 ज्ञात विटामिनों की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, साथ ही साथ उनकी सामान्य वृद्धि और विकास भी करते हैं। शारीरिक कार्य. इसके अलावा, विटामिन स्वयं कोई गतिविधि नहीं करते हैं, वे एक प्रकार के उत्प्रेरक हैं जो आवश्यक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कैस्केड को ट्रिगर करते हैं सामान्य वृद्धि, सभी अंगों और प्रणालियों का उत्थान और कामकाज। इसका मतलब है कि ये जैव रासायनिक परिवर्तन विटामिन के बिना आगे नहीं बढ़ेंगे।

परंपरागत रूप से, शरीर में विटामिन की भूमिका की तुलना कार में गैसोलीन के कार्य से की जा सकती है। यही है, सभी हिस्से अच्छे क्रम में हैं और काम करते हैं, लेकिन जब तक गैसोलीन बहना शुरू नहीं हो जाता, तब तक कार नहीं चलेगी। शरीर में भी ऐसा ही होता है - अंगों और प्रणालियों को अपने कार्यों को शुरू करने, बढ़ने और विकसित करने के लिए, उन्हें विटामिन के सेवन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, प्रत्येक विटामिन किसी एक कड़ाई से परिभाषित प्रक्रिया के प्रवाह को उत्प्रेरित और सक्रिय करता है। इसलिए, सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, किसी भी व्यक्ति को सभी 13 विटामिनों की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें न केवल अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, बल्कि उनकी वृद्धि और विकास सुनिश्चित करने के लिए भी विटामिन की आवश्यकता होती है।

हालांकि, विटामिन हैं, जिनमें से कमी बच्चे के सामान्य विकास और विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इन विटामिनों की गंभीर कमी हो सकती है मानसिक मंदता, विकास मंदता, पाचन, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली के रोग, इम्यूनोडेफिशिएंसी और यहां तक ​​​​कि मृत्यु भी। यह वे हैं जो "बच्चों के विटामिन" के समूह में शामिल हैं और "बच्चों के लिए विटामिन" शब्द से अभिप्राय हैं।

क्या बच्चों को विटामिन देना चाहिए?

वर्तमान में समाज में इस बात की व्यापक चर्चा छिड़ी हुई है कि बच्चों को विटामिन देना जरूरी है या नहीं? विटामिन विभिन्न को संदर्भित करते हैं औषधीय तैयारीफार्मेसियों में बेचा। इस प्रश्न का उत्तर असंदिग्ध नहीं हो सकता, क्योंकि यह निर्भर करता है एक लंबी संख्याकई कारक।

सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के विकास और विकास के साथ-साथ उसके सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए विटामिन आवश्यक हैं। यदि बच्चे को पर्याप्त विटामिन नहीं मिलता है, तो उसकी वृद्धि और विकास रुक जाएगा, क्योंकि सब कुछ केवल अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने में जाएगा। इसके अलावा, विटामिन की कमी स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी, क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। इसलिए, हम कह सकते हैं कि विटामिन की कमी एक प्रतिरक्षाविहीनता है। बदलती डिग्रीगुरुत्वाकर्षण। इस प्रकार, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक वयस्क की तुलना में एक बच्चे के लिए विटामिन की कमी बहुत अधिक खतरनाक है।

चूंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए विटामिन की उपलब्धता समान नहीं है, इसलिए इस सवाल का जवाब देना असंभव है कि क्या सभी बच्चों के संबंध में सामान्य रूप से बच्चे को विटामिन दिया जाना चाहिए या नहीं। यह तय करना कि बच्चे को विटामिन देना है या नहीं, उसकी स्थिति और आहार के विश्लेषण के आधार पर व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। यही है, इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या इस विशेष मामले में बच्चे को विटामिन देना जरूरी है, इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या उसे कमी हो सकती है?

यदि बच्चा सामान्य रूप से और भरपेट खाता है, तो उसे विटामिन की कमी नहीं होती है, और उसे किसी की आवश्यकता नहीं होती है अतिरिक्त दवाएं. यानी जो बच्चा अच्छा खाता है उसे विटामिन देने की जरूरत नहीं होती है।

यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं खाता है, और इसलिए, अपर्याप्त रूप से, अक्सर बीमार हो जाता है, या हाल ही में एक गंभीर बीमारी या विषाक्तता का सामना करना पड़ा है, तो उसे विटामिन देने की जरूरत है। इसके अलावा, कुपोषण के मामले में, विटामिन को 1-1.5 महीने के पाठ्यक्रम में वर्ष में 2-4 बार दिया जाना चाहिए। और पृष्ठभूमि में गंभीर बीमारीया ठीक होने के बाद, 2 से 3 महीने तक विटामिन दिए जाने चाहिए, जिसके बाद बच्चे के आहार के आधार पर उनके उपयोग के नियमों का पालन किया जाना चाहिए। आपको एक बच्चे को विटामिन देने की भी आवश्यकता है, जो किसी भी आहार के साथ अक्सर बीमार हो जाता है, खराब खाता है, बढ़ता नहीं है और वजन नहीं बढ़ाता है, शारीरिक या मानसिक विकास में पिछड़ जाता है।

अंतर्गत अच्छा पोषकबच्चे का तात्पर्य निम्नलिखित अनुमानित आहार से है:
1. बच्चा सप्ताह में दो बार कम से कम (बीफ, वील, भेड़ का बच्चा, आदि) ताजा या ताजा जमे हुए लाल मांस का सेवन करता है;
2. बच्चा सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मुर्गी का मांस खाता है;
3. बच्चा सप्ताह में कम से कम दो बार ताजी या ताजी जमी हुई मछली खाता है;
4. बच्चा रोजाना कोई भी डेयरी उत्पाद खाता है;
5. बच्चा सप्ताह में कम से कम दो बार अंडे खाता है;
6. बच्चा रोजाना कम से कम पांच तरह के फल और सब्जियां खाता है;
7. बच्चा रोजाना मक्खन और वनस्पति तेलों का सेवन करता है;
8. कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों (बन्स, पेस्ट्री, ब्रेड, पास्ता, आलू, आदि) की मात्रा बच्चे के कुल दैनिक आहार के आधे से अधिक नहीं है।

यदि बच्चे का पोषण दिए गए आहार के अनुरूप हो तो उसे विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। संपूर्ण आहार के साथ, बच्चे को केवल बार-बार संक्रमण होने या लंबे और गंभीर संक्रमण के बाद ही विटामिन दिया जाना चाहिए। पिछली बीमारियाँ, साथ ही मजबूत शारीरिक या मानसिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, या बहुत सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, जब यह बहुत तेजी से फैलता है और वजन बढ़ाता है। यदि बच्चे का पोषण उपरोक्त आहार के अनुरूप न हो तो उसे दोष माना जाता है। इसलिए, इस बच्चे को 1-1.5 महीने के कोर्स में 1-2 महीने के अंतराल के साथ विटामिन दिए जाने की जरूरत है, जब तक कि उसका आहार पूरा नहीं हो जाता।

इसके अलावा, विटामिन की कमी के लक्षण दिखाई देने पर बच्चे को विटामिन दिया जाना चाहिए, भले ही उसका आहार कुछ भी हो। एक बच्चे में विटामिन की कमी के लक्षण इस प्रकार हैं:

• कम शारीरिक गतिविधि;
• अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना;
• बिगड़ा हुआ दृष्टि या श्रवण;
• थकान;
• नींद संबंधी विकार ( बेचैन नींद, सोने में कठिनाई, सुबह उनींदापन, आदि);
• धीमी वृद्धि;

इस प्रकार, यह समझने के लिए कि बच्चों को विटामिन देना है या नहीं, उन बच्चों के स्वास्थ्य, वृद्धि, विकास और पोषण के संकेतकों का विश्लेषण करना आवश्यक है जिनके बारे में निर्णय लिया गया है।

बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन विटामिन

गर्मी की अवधि में, यदि कोई बच्चा प्रतिदिन कम से कम 400 ग्राम ताजी सब्जियां या फल खाता है और पिछली सर्दी और वसंत में उसका आहार पूरा था, तो उसे अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। अगर गर्मी में बच्चे को खाने का अवसर मिलता है ताज़ा फलऔर सब्जियां, लेकिन सर्दियों और वसंत में वह पूरी तरह से नहीं खाता है, तो उसे अतिरिक्त विटामिन दिए जा सकते हैं। ऐसे बच्चे के लिए गर्मियों में 3-5 सप्ताह तक चलने वाले विटामिन का एक कोर्स पर्याप्त होगा। ऐसी स्थितियों में गर्मियों में विटामिन का अतिरिक्त सेवन न केवल रक्त में उनकी एकाग्रता को बहाल करने की आवश्यकता के कारण होता है, बल्कि ऊतकों और अंगों को संतृप्त करने के लिए भी होता है, जो कमी को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।

बच्चों के लिए विटामिन के मानदंड

वर्तमान में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने विभिन्न आयु के बच्चों के लिए विटामिन के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ते विकसित किए हैं, जो शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करते हैं। ये मानदंड औसत हैं, और इसलिए मनमाने मूल्य हैं, क्योंकि व्यवहार में भोजन के साथ आने वाले विटामिन की खुराक की सही गणना करना असंभव है। यह लगभग ही किया जा सकता है। हालांकि, दैनिक आहार में विटामिन की अनुमानित मात्रा डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित मूल्यों से कम नहीं होनी चाहिए। इस मामले में, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चे को सभी आवश्यक विटामिन सही मात्रा में मिले।

मानदंड दैनिक खपतबच्चों के लिए विटामिन तालिका में परिलक्षित होते हैं।

बच्चों की उम्र

ए

पहले में

दो पर

5 बजे *

6 पर

9 पर **

बारह बजे

आरआर

एच

इ

डी

को

साथ

0 - 1 वर्ष

1250 आईयू

0.3 मिलीग्राम

0.4 मिलीग्राम

2 मिलीग्राम

0.5 मिलीग्राम

25 एमसीजी

0.4 माइक्रोग्राम

5 मिलीग्राम

15 एमसीजी

3 मिलीग्राम

300 आईयू

5-10 एमसीजी

30 मिलीग्राम

13 वर्ष

1350 आईयू

0.7 मिलीग्राम

0.8 मिलीग्राम

3 मिलीग्राम

1.0 मिलीग्राम

50 एमसीजी

0.7 एमसीजी

9 मिलीग्राम

20 एमसीजी

6 मिलीग्राम

400 आईयू

15 एमसीजी

40 मिलीग्राम

4 - 6 साल

1600 आईयू

0.9 मिलीग्राम

1.1 मिलीग्राम

4 मिलीग्राम

1.1 मिलीग्राम

75 एमसीजी

1.0 माइक्रोग्राम

12 मिलीग्राम

25 एमसीजी

7 मिलीग्राम

400 आईयू

20 एमसीजी

45 मिलीग्राम

7 - 10 साल

2300 आईयू

1.0 मिलीग्राम

1.2 मिलीग्राम

5 मिलीग्राम

1.4 मिलीग्राम

100 एमसीजी

1.4 एमसीजी

7 मिलीग्राम

30 एमसीजी

7 मिलीग्राम

400 आईयू

30 एमसीजी

45 मिलीग्राम

11-18 साल की लड़कियां

3000 आईयू

1.1 मिलीग्राम

1.3 मिलीग्राम

4-7 मिलीग्राम

1.6 मिलीग्राम

200 एमसीजी

2.0 माइक्रोग्राम

15 मिलीग्राम

15 एमसीजी

8 मिलीग्राम

400 आईयू

45-55 एमसीजी

60 मिलीग्राम

11-18 साल के लड़के

3000 आईयू

1.5 मिलीग्राम

1.8 मिलीग्राम

4-7 मिलीग्राम

2.0 मिलीग्राम

200 एमसीजी

2.0 माइक्रोग्राम

17-20 मिलीग्राम

17-20 एमसीजी

10 मिलीग्राम

400 आईयू

45-65 एमसीजी

60 मिलीग्राम

*बी 5 पैंटोथेनिक एसिड के लिए एक अप्रचलित नाम है
**9 पर - प्रतीकफोलिक एसिड

बच्चे को क्या विटामिन दें

सभी उम्र के बच्चों के लिए विटामिन

बच्चे को समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12), साथ ही ए, सी, ई और डी के विटामिन की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। ये विटामिन किसी भी उम्र के बच्चे को व्यक्तिगत रूप से और दोनों में दिए जा सकते हैं। एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में। पॉली खरीद कर विटामिन की तैयारीएक बच्चे के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसमें दैनिक खुराक में सूचीबद्ध विटामिन शामिल हैं। सूचीबद्ध विटामिन बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों के सक्रिय विकास और उचित गठन की संभावना प्रदान करते हैं। दूसरे शब्दों में, विटामिन ए, सी, डी, ई और समूह बी बच्चे को बढ़ने और वयस्क बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, विटामिन न केवल सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास प्रदान करते हैं, बल्कि मानसिक भी।

इसके अलावा, विटामिन पीपी किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपयोगी है, जो बच्चे को भी दिया जा सकता है। यह विटामिन वैकल्पिक है, लेकिन इसे बच्चे के लिए तैयार किए गए कॉम्प्लेक्स में शामिल करना वांछनीय है। यह विटामिन पीपी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, गंभीरता और ताकत को कम करता है एलर्जीजिससे कई बच्चे ग्रस्त हैं।

विटामिन लेने का सबसे अच्छा समय सुबह का है, नाश्ते के ठीक बाद। आप एक बच्चे को खाली पेट विटामिन नहीं दे सकते हैं, क्योंकि यह अप्रिय और असुविधाजनक अभिव्यक्तियाँ भड़का सकता है, जैसे कि मतली, भारीपन और पेट में जलन, और अन्य, जिसके परिणामस्वरूप वह आम तौर पर उपयोगी गोलियां लेने से इंकार कर देगा। . विटामिन के उपयोग के पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, बच्चे को खूब पानी पीना चाहिए - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। और उसे पीने का साफ पानी देना सबसे अच्छा है। विटामिन लगातार नहीं दिए जा सकते, उन्हें 1-1.5 महीने के कोर्स में लिया जाना चाहिए। विटामिन लेने के पाठ्यक्रमों के बीच न्यूनतम ब्रेक 1.5-2 महीने है।

एक वर्ष से बच्चों के लिए विटामिन

1-2 वर्ष की आयु के बच्चे को सभी विटामिन ए, डी, पीपी, सी, बी 1, बी 2, बी 6 और बी 12 की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, जो उसकी सक्रिय वृद्धि और सभी अंगों और ऊतकों के कुल द्रव्यमान में वृद्धि सुनिश्चित करता है। चूंकि इस उम्र में बच्चा अभी तक गोली नहीं निगल सकता है, इसलिए उसे समाधान या सिरप के रूप में विटामिन दिया जाना चाहिए। विटामिन के की खुराक से बचना चाहिए क्योंकि वे रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता कर सकते हैं।

वर्तमान में, घरेलू दवा बाजार में दो विटामिन तैयारियां हैं जो 1-2 साल के बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त हैं - ये पिकोविट 1+ और अल्फाविट अवर बेबी हैं। दोनों परिसरों में विटामिन के नहीं होता है, और इस उम्र के बच्चे के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की एकाग्रता अपेक्षाकृत कम और सुरक्षित होती है। इसके अलावा, पिकोविट एक सिरप के रूप में उपलब्ध है, और अल्फाविट अवर बेबी समाधान तैयार करने के लिए पाउडर के रूप में है, जो आपको उन्हें स्वतंत्र रूप से देने की अनुमति देता है। छोटा बच्चाजो अभी तक गोली निगलने में सक्षम नहीं है।

वर्णमाला हमारा बच्चा भी विटामिन की अनुकूलता को ध्यान में रखता है, और इसलिए पैकेज में विभिन्न रंगों के बैग होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में केवल विटामिन होते हैं जो एक दूसरे के साथ संगत होते हैं। हर दिन आपको बच्चे को प्रत्येक रंग का एक पाउच देना चाहिए। हालाँकि, आपको एक ही समय में सभी पाउच नहीं लेने चाहिए, यह पूरे दिन अंतराल पर किया जाना चाहिए। बच्चे को एक पाउच सुबह, दूसरा दोपहर में और तीसरा शाम को देना सबसे सुविधाजनक होता है।

2 साल के बच्चे के लिए विटामिन

2-3 वर्ष की आयु के बच्चे को 1-2 वर्षों में समान विटामिनों की अधिकतम आवश्यकता का अनुभव होता है, अर्थात्: ए, डी, पीपी, सी, बी 1, बी 2, बी 6 और बी 12। ये विटामिन इसकी सामान्य और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और सुनिश्चित करते हैं मानसिक विकास. 2-3 साल की उम्र में, एक बच्चे को अभी तक विटामिन के नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में रक्तस्राव और गड़बड़ी को भड़का सकता है, जो खुद को एलर्जी प्रतिक्रियाओं, ऑटोइम्यून बीमारियों, या बस लगातार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और तीव्र श्वसन के रूप में प्रकट कर सकता है। संक्रमण।

फार्मास्युटिकल बाजार में उपलब्ध विटामिनों में से 2-3 वर्ष के बच्चों के लिए निम्नलिखित इष्टतम हैं:

• वर्णमाला हमारा बच्चा;
• विट्रम बेबी;
• मल्टी-टैब्स बेबी;
• पिकोविट 1+;
• सना सोल।

वर्णमाला हमारे बच्चे और पिकोविट में निर्मित होती है तरल रूप, और बाकी विटामिन चबाने योग्य गोलियों के रूप में। रिहाई के ऐसे रूपों से बच्चे द्वारा उन्हें लेने में कठिनाइयों से बचना संभव हो जाता है। विटामिन की संरचना में संरक्षक और रंजक शामिल नहीं हैं, जो उनकी हाइपोएलर्जेनिकता सुनिश्चित करता है। लेकिन विटामिन में विभिन्न जामुन और फलों के सुगंधित और स्वाद बढ़ाने वाले योजक होते हैं, जो बच्चों को बहुत पसंद आते हैं।

3 साल के बच्चे के लिए विटामिन

3-4 वर्ष की आयु में, बच्चा, एक नियम के रूप में, उपस्थित होना शुरू कर देता है KINDERGARTENया अन्य पूर्वस्कूली संस्थानजहां वह साथियों के संपर्क में आता है। यह अन्य बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंध है, साथ ही सामान्य दैनिक दिनचर्या को बदलने का तनाव है, जो इम्युनोडेफिशिएंसी का कारण बनता है, जो बार-बार होने वाली बीमारियों से प्रकट होता है। इसलिए, इस उम्र में, बच्चे को सबसे अधिक विटामिन की आवश्यकता होती है जो उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सके, जैसे कि ए, सी, पीपी, बी 1, बी 2 2, बी 3 और बी 6।

घरेलू दवा बाजार में उपलब्ध 3-4 साल के बच्चों के लिए इष्टतम निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं:

• वर्णमाला बालवाड़ी;
• विट्रम किड्स;
• किडनी फार्मेटन एक उम्र-उपयुक्त खुराक में;
• उम्र-उपयुक्त खुराक में किंडर बायोवाइटल;
• मल्टी-टैब्स किड और मल्टी-टैब्स किड मैक्सी;
• पिकोविट 3+;
• सना सोल।

सूचीबद्ध विटामिन कॉम्प्लेक्स बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, मस्तिष्क की मानसिक भावनात्मक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, और उसकी मानसिक स्थिरता को भी बढ़ाते हैं, जो उसे नई परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करता है।

4 और 5 साल के बच्चे के लिए विटामिन

4-6 वर्ष की आयु में, बच्चा मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सक्रिय और तेजी से विकास करना शुरू कर देता है। इसलिए, उन्हें विटामिन की आवश्यकता होती है जो हड्डियों और मांसपेशियों की पर्याप्त और सामान्य वृद्धि प्रदान करते हैं, जैसे ए, डी, पीपी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12। इसके अलावा, सामान्य वृद्धि के लिए, विटामिन के अलावा, 4-5 साल के बच्चे को खनिजों - कैल्शियम और फास्फोरस की आवश्यकता होती है, जिसके यौगिकों से शरीर में लवण बनेंगे, हड्डियों को शांत करना और उन्हें मजबूत और मजबूत बनाना। पर्याप्त मात्रा में विटामिन, लेकिन खनिजों की कमी के साथ, बच्चे की हड्डियों का अनियमित आकार और अपर्याप्त लंबाई होगी। यदि किसी बच्चे को 4 या 5 वर्ष की आयु में विटामिन या खनिज की कमी हो जाती है, तो वह छोटा रहेगा, उसके पैर टेढ़े होंगे, और उसकी छाती चपटी या बैरल के आकार की हो जाएगी।

4-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए इष्टतम विटामिन कॉम्प्लेक्स निम्नलिखित हैं:

• वीटा मिश्की;
• विट्रम किड्स;
• किडनी फार्मेटन एक उम्र-उपयुक्त खुराक में;
• उम्र-उपयुक्त खुराक में किंडर बायोवाइटल;
• मल्टी-टैब क्लासिक, मल्टी-टैब किड और मल्टी-टैब किड मैक्सी;
• पिकोविट 4+ और पिकोविट 5+।

6 साल के बच्चों के लिए विटामिन

6 - 7 साल का एक बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है, जबकि उसका हाड़ पिंजर प्रणालीअपेक्षाकृत धीरे-धीरे बढ़ेगा, लेकिन अभी मस्तिष्क संरचनाओं का सक्रिय गठन शुरू होता है, जो बड़ी संख्या में भावनात्मक छापों और शक्तिशाली के साथ जुड़ा हुआ है मानसिक तनाव. 6-7 वर्ष की आयु के बच्चे में जितनी अधिक भावनाएँ होंगी और उसका बौद्धिक भार उतना ही अधिक होगा, वह स्कूल के लिए उतनी ही बेहतर तैयारी करेगा, और उतना ही अधिक सफल होगा। बौद्धिक भार का मतलब किसी बच्चे को अक्षर, जोड़, घटाव आदि पढ़ाना नहीं है, बल्कि उसे रचनात्मक खेल कार्य निर्धारित करना है जिसकी आवश्यकता होती है गैर मानक समाधान. उदाहरण के लिए, अपने पैरों को गीला किए बिना और अपने सूट को गंदा किए बिना एक बड़े पोखर से कैसे निकला जाए? या कंस्ट्रक्शन सेट से 6 कमरों वाला घर कैसे बनाया जाता है, कैसे 40 सेकंड में तैयार हो जाते हैं, दादी को ताश में कैसे पीटते हैं, आदि। स्वाभाविक रूप से, स्कूल से पहले इस तरह के प्रारंभिक प्रशिक्षण को बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज की पृष्ठभूमि के खिलाफ होना चाहिए, जिसे विटामिन ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12 और की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड. सूचीबद्ध विटामिनों के अलावा, बच्चे को खनिजों - कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा और आयोडीन की आवश्यकता होती है।

वर्तमान में, निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स 6-7 वर्ष के बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त हैं:

• वर्णमाला स्कूलबॉय;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम जूनियर;
• किडनी फार्मेटन एक उम्र-उपयुक्त खुराक में;
• उम्र-उपयुक्त खुराक में किंडर बायोवाइटल;
• पिकोविट 5+।

सूचीबद्ध विटामिन परिसरों में न केवल शामिल हैं बच्चे के लिए आवश्यकविटामिन लेकिन खनिज भी।

7, 8 और 9 साल के बच्चों के लिए विटामिन

7 से 10 वर्ष की आयु में, बच्चा मस्तिष्क की संरचनाओं को सक्रिय रूप से बनाना जारी रखता है, और तंत्रिका, श्वसन और हृदय प्रणाली भी विकसित होती है। इसके अलावा, स्कूली शिक्षा में काफी गंभीर बौद्धिक भार शामिल होता है। इसलिए, बच्चे को विशेष रूप से विटामिन ए, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड की आवश्यकता होती है। ये विटामिन मस्तिष्क और बुद्धि के विकास के साथ-साथ महत्वपूर्ण के लिए बच्चे के शरीर की जरूरतों को पूरा करते हैं महत्वपूर्ण प्रणाली- श्वसन, तंत्रिका और हृदय। यह इस उम्र में है कि रोग प्रतिरोधक तंत्रबच्चा और एक वयस्क की विशेषताओं को प्राप्त करता है, जिसके संबंध में वह इतनी बार और गंभीरता से बीमार होना बंद कर देता है। श्लेष्म झिल्ली का पुनर्निर्माण किया जाता है और "वयस्क" भी बन जाता है। हालाँकि, के लिए सफल विकाससभी अंगों और प्रणालियों में, विटामिन के अलावा, 7-10 वर्ष के बच्चे को खनिजों - लोहा, मैंगनीज और तांबे की आवश्यकता होती है।

7-10 वर्ष के बच्चे के लिए इष्टतम विटामिन और खनिज परिसर निम्नलिखित हैं:

• वर्णमाला स्कूलबॉय;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम जूनियर;
• उम्र-उपयुक्त खुराक में किंडर बायोवाइटल;
• मल्टी-टैब्स स्कूलबॉय (स्कूलर) या मल्टी-टैब्स क्लासिक;
• पिकोविट 7+।

10 साल के बच्चों के लिए विटामिन

10 साल की उम्र में, एक बच्चे की विटामिन की जरूरत लगभग एक वयस्क की तरह ही होती है। लेकिन एक बच्चे को एक वयस्क की तुलना में अधिक तीव्रता से विटामिन की कमी महसूस होगी, क्योंकि इस मामले में उसका शारीरिक विकास धीमा होगा, और वह छोटा, पतला-पतला, कम मांसपेशियों वाला, आदि रहेगा। इसके अलावा, 10 वर्ष और उससे अधिक उम्र में विटामिन की कमी मस्तिष्क संरचनाओं के विकास को रोक देगी, जिससे रसायन विज्ञान, भौतिकी, गणित, समाजशास्त्र आदि जैसे विषयों में जटिल रूप से संरचित और अमूर्त ज्ञान प्राप्त करना असंभव हो जाएगा। उसी समय, बच्चा जीवन के लिए सरल और आवश्यक कौशल में महारत हासिल करेगा, लेकिन जानकारी और अमूर्त सोच का विश्लेषण करने की क्षमता हासिल नहीं करेगा।

10 साल के बच्चे के लिए इष्टतम विटामिन कॉम्प्लेक्स 7-9 साल के बच्चे के लिए समान हैं:

• वर्णमाला स्कूलबॉय;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम जूनियर;
• उम्र के हिसाब से एक खुराक में किडनी फार्मेटन;
• उम्र-उपयुक्त खुराक में किंडर बायोवाइटल;
• मल्टी-टैब्स स्कूलबॉय (स्कूलर) या मल्टी-टैब्स क्लासिक;
• पिकोविट 7+।

12 साल की उम्र से बच्चे को विट्रम क्लासिक और सेंट्रम दिया जा सकता है।

विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विटामिन की सामान्य विशेषताएं

बच्चों के लिए विटामिन डी (डी 3)।हड्डियों और मांसपेशियों के विकास, दांतों और नाखूनों के निर्माण के साथ-साथ श्लेष्म झिल्ली की स्थानीय प्रतिरक्षा के इष्टतम कामकाज के लिए आवश्यक है।

बच्चों के लिए विटामिन एसामान्य वृद्धि, अच्छी दृष्टि, साथ ही उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति के लिए आवश्यक है। विटामिन ए की कमी से होता है गरीब विकासएक बच्चे के साथ-साथ लगातार पुष्ठीय चकत्ते, एक्जिमाटस जैसे फॉसी, एलर्जी के चकत्ते, छीलने, दरारें आदि के साथ एक असंतोषजनक त्वचा की स्थिति।

बच्चों के लिए विटामिन ईप्रतिरक्षा प्रणाली और रोकथाम के गठन के लिए आवश्यक है गंभीर पाठ्यक्रम तीव्र संक्रमण. साथ ही, विटामिन ई कारकों के नकारात्मक प्रभावों के लिए लोचदार और प्रतिरोधी बनाने में योगदान देता है। पर्यावरणत्वचा और श्लेष्मा झिल्ली।

बच्चों के लिए विटामिन सीमांसपेशियों के द्रव्यमान के सामान्य विकास के साथ-साथ सभी अंगों और ऊतकों की ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक है। साथ ही, संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों की रोकथाम और त्वचा की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए विटामिन सी आवश्यक है।

बच्चों के लिए विटामिन पीपीसामान्य ऑपरेशन के लिए आवश्यक पाचन नालऔर कुशल कोशिकीय श्वसन के लिए भी। साथ ही, विटामिन पीपी त्वचा की सामान्य स्थिति और कामकाज को बनाए रखने में शामिल है।

बच्चों के लिए बी विटामिन (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12)।सामान्य और पर्याप्त चयापचय और रक्त परिसंचरण के नियमन और रखरखाव के लिए आवश्यक हैं। साथ ही, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के अन्य भागों के कुशल कामकाज के विकास और रखरखाव के लिए बी विटामिन आवश्यक हैं।

शरीर के कुछ संकेतकों को बेहतर बनाने के लिए बच्चों को कौन से विटामिन पीने चाहिए

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

विटामिन ए, सी, ई, पीपी और फोलिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को सबसे स्पष्ट और शक्तिशाली रूप से प्रभावित करते हैं। वर्तमान में, घरेलू दवा बाजार में निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स उपलब्ध हैं, जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को सबसे अधिक बढ़ाते हैं:

• मल्टी-टैब्स बेबी, मल्टी-टैब्स किड या मल्टी-टैब्स क्लासिक विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए;
• बच्चों के लिए सेंट्रम;
• पिकोविट प्रीबायोटिक;
• विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए पिकोविट (1+, 2+, 3+, 5+, 7+)।

बच्चों के विकास के लिए विटामिन

जितना संभव हो सके एक बच्चे को बढ़ने के लिए, उसे विटामिन ए, सी, डी और समूह बी, साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस तत्वों का पता लगाना चाहिए। ट्रेस तत्वों के बिना विटामिन बच्चे के विकास के लिए स्थितियां प्रदान नहीं करेंगे, और वह कभी भी खिंचाव नहीं करेगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विटामिन विकास प्रक्रिया को उत्प्रेरित करते हैं, और सूक्ष्म तत्व निर्माण सामग्री हैं, एक प्रकार की "ईंटें" जिससे बच्चे का कंकाल बनाया जाता है। तदनुसार, "निर्माण सामग्री" के बिना पर्याप्त मात्रा में विटामिन के साथ भी हड्डियां नहीं बढ़ सकती हैं। बच्चों के विकास के लिए इष्टतम विटामिन-खनिज परिसर निम्नलिखित हैं:

• बी बिग (6 वर्ष से बच्चों को प्रवेश की अनुमति);
• कॉम्प्लिविट कैल्शियम डी 3 - एक बच्चे के विकास में तेजी लाने और सुधारने के लिए एक विटामिन की तैयारी;
• मल्टी-टैब्स किड कैल्शियम+ (2 से 7 वर्ष के बच्चे) - शिक्षा प्रदान करता है मज़बूत हड्डियांऔर दांत;
• यूनिकैप यू (2 से 4 साल के बच्चे)।

बच्चों की भूख के लिए विटामिन

एक बच्चे में अच्छी भूख सुनिश्चित करने के लिए, उसे सभी विटामिनों की आवश्यकता होती है। हालांकि, विटामिन बी 12 और सी का भूख पर सबसे स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।

बच्चों के लिए स्मृति और मस्तिष्क के लिए विटामिन

स्मृति में सुधार, मस्तिष्क गतिविधिऔर एकाग्रता बढ़ाएं निम्नलिखित विटामिन:

• पहले में ;
• 6 पर ;
• बारह बजे ;
• एफ (एफ);

इसलिए, स्मृति में सुधार और मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय करने के लिए, बच्चे को बिल्कुल सूचीबद्ध विटामिन दिए जाने चाहिए। हालांकि, विटामिन के अलावा, मस्तिष्क के कार्य और स्मृति में सुधार के लिए ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है - सेलेनियम, जस्ता, आयोडीन, लोहा। केवल एक वर्ग के यौगिकों के उपयोग की तुलना में स्मृति और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने वाले विटामिन और ट्रेस तत्वों के संयोजन का सबसे स्पष्ट प्रभाव होता है।

बच्चों के लिए मस्तिष्क की याददाश्त में सुधार करने के लिए विटामिन और ट्रेस तत्वों की इष्टतम संरचना जटिल Pikovit 7 +, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior और Vitrum किशोरी में निहित है।

बच्चों के लिए नेत्र विटामिन

निम्नलिखित विटामिन आँखों के काम को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं - ए, सी, ई और बी 2। हालांकि विटामिन ए आंखों के लिए सबसे जरूरी और जरूरी विटामिन है इसलिए बच्चों को आंखों की समस्या होने पर सबसे पहले विटामिन ए दिया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए बाल विटामिन

निम्नलिखित विटामिन बालों को सर्वोत्तम रूप से मजबूत और पोषण देते हैं:

• विटामिन ई;
• विटामिन एच (बी 7);
• विटामिन सी;
• विटामिन ए;
• विटामिन एफ;
• बी विटामिन (बी 2, बी 3, बी 5, बी 6 और बी 12)।

इसके अलावा, विटामिन ए, ई और एच का बालों पर सबसे स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए, सूचीबद्ध सभी विटामिनों को मौखिक रूप से लिया जा सकता है, और विटामिन ई का एक समाधान बाहरी रूप से भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मास्क के रूप, शैंपू के लिए योजक, आदि।

बच्चों के लिए विटामिन का एक जटिल - एक संक्षिप्त विवरण और सबसे लोकप्रिय दवाओं की समीक्षा

बच्चों के लिए विटामिन वर्णमाला

बच्चों के लिए विटामिन वर्णमाला में वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल हैं उचित आयुखुराक। माता-पिता की समीक्षाओं के अनुसार, वर्णमाला विटामिन हैं एक अच्छी दवाचूंकि लेने का प्रभाव दिखाई देता है, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, आसानी से सीखता है, कम बीमार पड़ता है, आदि। माता-पिता भी हाइपोएलर्जेनिकता, उपयोग में आसानी और एक सुखद स्वाद का श्रेय देते हैं जो बच्चों को वर्णमाला के सकारात्मक पहलुओं को पसंद करते हैं। तीन गोलियों के लिए विटामिन के वितरण से माता-पिता को भी प्रभावित किया भिन्न रंगएक दूसरे के साथ उनकी अनुकूलता के आधार पर।

बच्चों के लिए विटामिन मल्टी-टैब्स

बच्चों के लिए विटामिन मल्टी-टैब में उपयुक्त आयु के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज भी होते हैं। हालांकि, मल्टी-टैब विटामिन, माता-पिता की समीक्षाओं के अनुसार, अल्फाबेट जितना अच्छा नहीं है, क्योंकि उन्हें लेने का प्रभाव इतना ध्यान देने योग्य नहीं है, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है और भी बड़े आकारगोलियाँ जो बच्चे के लिए निगलने में मुश्किल होती हैं। हालांकि, कई माता-पिता ध्यान देते हैं कि मल्टी-टैब्स बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट विटामिन हैं, क्योंकि उनके उपयोग के बाद, वह अक्सर बीमार होना बंद कर देता है, भले ही वह किंडरगार्टन में जाता हो। मल्टी-टैब लेने के बाद, बच्चे लगातार अच्छे मूड में रहते हैं और बहुत सक्रिय रूप से खेलते हैं, ठंड के ठंडे दिनों में भी बिना ठंड के, जब हीटिंग का मौसम अभी तक शुरू नहीं हुआ है। सामान्य तौर पर, माता-पिता मानते हैं कि मल्टी-टैब विटामिन बच्चों के लिए काफी प्रभावी और काफी सुरक्षित हैं।

बच्चों के लिए विटामिन सुप्राडिन

इन विटामिनों में केवल बच्चे के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, इसलिए अन्य विटामिन-खनिज परिसरों की तुलना में उनकी संरचना "खराब" लग सकती है। हालांकि, ऐसा नहीं है, क्योंकि सभी सामग्रियों को सावधानीपूर्वक चुना गया है और इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि बच्चे के गुर्दे और यकृत पर अनावश्यक बोझ न पड़े, जो अभी तक पूरी तरह से नहीं बने हैं। अवयवों के सावधानीपूर्वक चयन के परिणामस्वरूप, कॉम्प्लेक्स में विटामिन और खनिज नहीं होते हैं जो बच्चे के लिए ज़रूरत से ज़्यादा हो सकते हैं, जो उत्सर्जन अंगों पर भार को कम करता है और उनकी प्रभावशीलता को अनुकूलित करता है। दूसरे शब्दों में, सुप्राडिन विटामिन "न्यूनतम एकाग्रता, सबसे स्पष्ट प्रभाव प्रदान करने" के सिद्धांत का अवतार हैं।

विटामिन का स्पष्ट प्रभाव होता है, बच्चे की समग्र भलाई में सुधार होता है, भूख बढ़ती है, मस्तिष्क के कार्य और स्मृति को सामान्य करता है, इसे उत्तेजित करता है शारीरिक गतिविधिऔर हमेशा समर्थन करते हैं अच्छा मूड. भी सकारात्मक प्रभावउनके इम्यून सिस्टम पर विटामिन भी होते हैं, जिससे बच्चा बीमार होना बंद हो जाता है। इसके अलावा, विटामिन का स्वाद सुखद होता है और बच्चों द्वारा पसंद किया जाता है, इसलिए माता-पिता को कठिनाई नहीं होती है और बच्चे को गोली लेने के लिए राजी करने की आवश्यकता होती है।

बच्चों के लिए Pikovit विटामिन

बच्चों के लिए पिकोविट विटामिन होते हैं विस्तृत श्रृंखलाइसके लिए आवश्यक विटामिन और खनिज। पिकोविट, माता-पिता के अनुसार, सुधार करता है सामान्य अवस्थाबच्चा और उसकी भूख जाग जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वह अच्छी तरह से खाना शुरू कर देता है। उसको भी सकारात्मक प्रभावमाता-पिता पिकोविट को प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करने और विभिन्न संक्रमणों के लिए बच्चे के प्रतिरोध को बढ़ाने की क्षमता का श्रेय देते हैं। सुखद स्वाद पिकोविट के उपयोग को सुविधाजनक बनाता है, क्योंकि बच्चे को एक गोली खाने या एक चम्मच सिरप पीने के लिए राजी करने की आवश्यकता नहीं होती है।

बच्चों के लिए विट्रम विटामिन

बच्चों के लिए विट्रम विटामिन में इसके लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं। बच्चों को उनके सुखद स्वाद और विभिन्न जानवरों के रूप में गोलियों का आकार पसंद है। विट्रम विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स को माता-पिता बच्चे के लिए उपयोगी, प्रभावी और सुरक्षित मानते हैं, क्योंकि उपयोग के बाद, रोगों के प्रतिरोध, मनोदशा और शारीरिक सहनशक्ति में काफी सुधार होता है, मनोदशा भी बढ़ जाती है और बौद्धिक गतिविधि तेज हो जाती है।

बच्चों के लिए ओमेगा विटामिन

बच्चों के लिए ओमेगा विटामिन में कृत्रिम रंग और योजक नहीं होते हैं, लेकिन इसमें सभी आवश्यक वसा में घुलनशील विटामिन शामिल होते हैं। ये विटामिन बच्चों की प्रतिरक्षा को पूरी तरह से मजबूत करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे व्यावहारिक रूप से विभिन्न संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों से पीड़ित नहीं होते हैं। इसके अलावा, माता-पिता ध्यान देते हैं कि ओमेगा विटामिन लेने से बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है। माता-पिता भी पाते हैं कि सिरप के रूप का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है। लगभग सभी माता-पिता ओमेगा विटामिन के बारे में सकारात्मक बात करते हैं, क्योंकि उनका प्रभाव बहुत जल्दी प्रकट होता है।

बच्चों के लिए विटामिन भालू

इस परिसर को सही ढंग से वीटा मिश्की कहा जाता है, लेकिन रोज़मर्रा के भाषण में उन्हें अक्सर भालू के रूप में संदर्भित किया जाता है। ये विटामिन पूरी तरह से प्रतिरक्षा और विभिन्न संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा अक्सर बीमार होना बंद कर देता है। VitaMishek के उपयोग के एक कोर्स के बाद, बच्चा अधिक सक्रिय, अधिक हंसमुख हो जाता है, बेहतर विकसित होता है और विभिन्न बौद्धिक समस्याओं को तेजी से हल करता है। माता-पिता VitaMishki की तैयारी के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, क्योंकि उनके सेवन का दृश्य प्रभाव बहुत जल्दी विकसित होता है। और सुखद स्वाद के कारण बच्चे उन्हें पसंद करते हैं।

क्या विटामिन की तैयारी से वास्तव में लाभ होता है - वीडियो

बच्चों के लिए अच्छा विटामिन

माता-पिता की प्रतिक्रिया के आधार पर एक अनौपचारिक रेटिंग के अनुसार, बच्चों के लिए अच्छे विटामिनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• वर्णमाला;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम;
• पिकोविट;
• सुप्राडिन।

हालाँकि, सूची में सूचीबद्ध लोगों के अलावा, बच्चों के लिए और भी कई अच्छे विटामिन हैं, बस ये वही हैं जो सबसे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं। इसलिए, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि सूची में सूचीबद्ध विटामिन सबसे अच्छे हैं।

बच्चों के लिए विटामिन: सवालों के जवाब - वीडियो

उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

बच्चे के लिए बेहतर

पर्यावरण की स्थिति, बार-बार होने वाली बीमारियाँहमारे बच्चों के बारे में, हमें बच्चे के लिए अतिरिक्त सुरक्षा, अर्थात् विटामिन लेने की आवश्यकता के बारे में सोचें। और यह सवाल अनिवार्य रूप से उठता है - कौन से बच्चों के विटामिन कॉम्प्लेक्स को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, और क्या बच्चे को विटामिन लेना चाहिए।

मैं इस तथ्य से शुरू करना चाहता हूं कि भोजन में विटामिन की सामग्री अलग-अलग होती है विभिन्न कारणों से. छोटे बच्चों के लिए मुख्य प्रकार के भोजन डेयरी उत्पाद, दूध के साथ अनाज आदि हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जब दूध को उबाला जाता है तो उसमें मौजूद अधिकांश विटामिन नष्ट हो जाते हैं। जिस दूध के साथ हम नाश्ते के लिए विटामिन से भरपूर मकई, दलिया मिलाते हैं, उसमें से अधिकांश विटामिन घुल जाते हैं। सामान्य गलतीराय है कि मिनरल वॉटरसामान्य से कहीं अधिक उपयोगी। इसमें घुले खनिज निस्संदेह मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जिस रूप में वे पानी में समाहित हैं, वे पौधों द्वारा 100% अवशोषित किए जा सकते हैं, लेकिन मानव शरीर द्वारा नहीं। अलावा, मानव शरीरविटामिन सी, पानी में घुलनशील बी विटामिन, बायोटिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है, और उसे उन्हें रोजाना और उस मात्रा में प्राप्त करना चाहिए जो प्रदान करता है दैनिक आवश्यकता.

रूस और उत्तरी देशों के लिए, वर्ष की लंबी ठंड अवधि के साथ, कैनिंग, ठंड, सुखाने, गर्मी उपचार, ग्रीनहाउस में उगाई जाने वाली सब्जियों और फलों का उपयोग और रेफ्रिजरेटर में भोजन का दीर्घकालिक भंडारण बहुत प्रासंगिक है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि उत्पादों में विटामिन की सामग्री काफी कम हो जाती है, और इसके परिणामस्वरूप, हाइपोविटामिनोसिस का विकास होता है, जो चिड़चिड़ापन, कमजोरी, सुस्ती द्वारा व्यक्त किया जाता है। थकान, संक्रमण के लिए खराब प्रतिरोध।

इस संबंध में, मल्टीविटामिन का नियमित सेवन सभी के लिए और विशेष रूप से शिशुओं के लिए उपयोगी है। बेशक, अगर आपके बच्चे को किसी मल्टीविटामिन की जरूरत है तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करनी चाहिए। केवल वही आपको इस मामले में विशेष सलाह दे सकते हैं।

और बिना डॉक्टर की सलाह के बच्चों को कभी भी विटामिन न दें! आखिरकार, शरीर में विटामिन की अधिकता उनकी कमी से कम हानिकारक नहीं है, और गंभीर परिणामों से भरा है। हालाँकि, अवलोकन सबसे अच्छा सहायक. और आपको यह देखने का अवसर मिला है कि आपका बच्चा कैसे विकसित होता है, इसे याद नहीं करना चाहिए महत्वपूर्ण बिंदुजो उनके शरीर में विटामिन की कमी को साफ तौर पर दर्शाता है।

इसलिए, बाहरी संकेतकटने, खरोंच, घाव, बार-बार जुकाम, शरीर पर खरोंच, त्वचा का पीला पड़ना विटामिन सी की कमी है।

यदि आपके शिशु को भूख कम लगती है, वह जल्दी थक जाता है, तो शायद उसके शरीर में पर्याप्त विटामिन बी1 नहीं है।

मुंह के कोनों में दरारें, जीभ पर छाले, पीलापन दिखाई दिया त्वचा, एनीमिया विटामिन बी 2 या आयरन की कमी का संकेत देता है।

शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून, बाल - विटामिन एफ की स्पष्ट कमी।

आपको विटामिन लेने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए यदि आप ठंड के मौसम में, कम भूख और प्रतिकूल परिस्थितियों के साथ अपने बच्चे को विविध आहार नहीं दे सकती हैं। पर्यावरण की स्थिति.

विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, उनकी संरचना पर ध्यान दें। कुछ घटक एलर्जी पैदा कर सकते हैं, खासकर खट्टे फल। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो एक कॉम्प्लेक्स खरीदना बेहतर होगा जहां पौधों से विटामिन सी का उत्पादन होता है जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, उदाहरण के लिए, गुलाब कूल्हों से।

विटामिन की कार्रवाई का स्पेक्ट्रम काफी विविध है। एक-घटक वाले में एक विटामिन ए, बी, सी, ई होता है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में खनिज, सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं। विटामिन अधिक जटिल रचनाएंजाइम, फल, फल और अर्क शामिल हैं औषधीय पौधे.

शिशुओं के लिए विशेष बच्चों के विटामिन हैं। उनकी स्वीकृति पहले से ही में प्रदान की गई है बचपन, और सबसे छोटे के लिए, 0 से 2 साल तक, विटामिन सिरप या मीठे पाउडर के रूप में उपलब्ध होते हैं, जो पानी, दूध या दलिया में आसानी से घुलनशील होते हैं। उनकी खुराक विटामिन के लिए बच्चे की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम है!

2 से 4 साल की उम्र के बच्चों के लिए, फार्मासिस्ट विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट और मीठे रूपों में विटामिन प्रदान करते हैं। ये बहुरंगी मुरब्बा हैं, चबाने वाली मिठाइयाँ हैं, जिन्हें जानवरों की आकृतियों, खिलौनों के रूप में सजाया गया है।

बच्चों के लिए मल्टीविटामिन क्या हैं? मैं नामों की एक छोटी सूची दूंगा, लेकिन अंदर फिर एक बारमैं आपको याद दिलाता हूं, अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना, मनमाने ढंग से अपने बच्चे को दवाएं न दें!

0 से 1 वर्ष के बच्चों के विटामिन:

वॉल्श फार्मा यूएसए

पॉलीविट बेबी

बूँदें। विटामिन ए, डी, ई, सी, बी1, बी2, बी6, बी12। (जन्म से 3 वर्ष तक)

निकोमेड, नॉर्वे

सना सोल। सिरप। विटामिन ए, डी3, ई, बी1, बी2, बी6, बी 12, सी, निकोटिनामाइड, पैंटोथेनिक एसिड, लीकोरिस एक्सट्रैक्ट, लेसिथिन। (6 महीने से)।

मल्टीटैब्स, फेरोसन, डेनमार्क

मल्टीटैब। बूँदें। विटामिन ए, सी, डी.

बच्चों के विटामिन सी 1 वर्ष:

मल्टीटैब्स, फेरोसन, डेनमार्क

मल्टीटैब।चबाने योग्य गोलियाँ। विटामिन ए, डी, सी, ई, बी1, बी2, बी6, बी12, निकोटिनामाइड, पैंटोथेनिक एसिड, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, क्रोमियम, सेलेनियम, आयोडीन, आयरन, सेलेनियम। (1 से 4 वर्ष तक)।

1.5 साल से बच्चों के विटामिन:

वीटा मिश्की।च्युइंग गमीज़ KID "एस फ़ॉर्मूला," फार्मामेड", कनाडा।

विटामिन ए, सी, डी, ई, बी2, बी6, बी12, फोलिक और पैंथोथेटिक अम्ल, बायोटिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयोडीन, जिंक, कोलीन, इनोसिटोल, फलों के रस, कृत्रिम रंग और परिरक्षक शामिल नहीं हैं।

वर्णमाला

किंडर बायोवाइटल जेल

2 साल की उम्र से बच्चों के विटामिन:

गोलियाँ। मल्टीटैब्स, फेरोसन, डेनमार्क

कैल्शियम, लैक्टेज।

विट्रम, यूनिफार्म इंक, यूएसए

लोहे के साथ विट्रम सर्कस

चबाने योग्य गोलियाँ। विटामिन ए, सी, डी, ई, बी1, बी2, बी6, बी12, फोलिक एसिड, निकोटिनामाइड, आयरन।

सग्मेल इंक, यूएसए

जंगल।चबाने योग्य गोलियाँ। विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन, डी3, सी, बी1, बी2, बी5, बी6, बी12, सन, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, आयोडीन, मैग्नीशियम, जिंक

विट्रम किड्स आयोडीन

3 साल से बच्चों के लिए

यह उन निर्माताओं से मल्टीविटामिन चुनने के लायक है जिन्हें आप जानते हैं - अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें, उन ब्रांडों पर भरोसा करें जिन्होंने अपने उत्कृष्ट काम के कई वर्षों के लिए अपनी प्रतिष्ठा अर्जित की है। ठीक है, निश्चित रूप से, केवल विशेष फार्मेसियों में मल्टीविटामिन खरीदें - इस तरह आप अपने और अपने बच्चे को नकली से बचाएंगे।

एनोटेशन को ध्यान से पढ़ें, जो दवा की खुराक को इंगित करता है। भोजन के तुरंत बाद सुबह या दोपहर में विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। यह इस समय है कि वे सबसे अच्छे अवशोषित होते हैं। आपको पैकेजिंग पर भंडारण की स्थिति भी मिलेगी।

और हां, विटामिन को बच्चों से दूर रखें !!!
वे निश्चित रूप से बच्चे को खुश करेंगे, और पोषित जार तक पहुंचने के बाद, यह संभावना नहीं है कि वह एक ही बार में स्वादिष्ट पेस्ट्री और बहुरंगी ड्रैज खाने का विरोध करेगा।

शारीरिक विकास

जीवन के पहले और दूसरे वर्ष के बीच के अंतराल में, बच्चे का शरीर सक्रिय रूप से विकसित होता रहता है। उसके दूध के दांत निकलते हैं, विकास बढ़ता है, रीढ़ की हड्डी मुड़ जाती है, फैल जाती है पंजर. बच्चा चलना शुरू करता है शारीरिक गतिविधिऊंचा, वह लगातार कुछ कर रहा है, जल्दी से आगे बढ़ना पसंद करता है, दुर्गम स्थानों में जाना चाहता है। उल्लेखनीय रूप से बढ़ रहा है मांसपेशियों, दिल का काम बेहतर हो जाता है, नाड़ी कम हो जाती है, और धमनी का दबावबढ़ती है।

दोगुनी ऊर्जा के साथ, पाचन तंत्र काम करना शुरू कर देता है, शरीर की विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को आत्मसात करने की क्षमता बढ़ जाती है। मात्रा प्रतिरक्षा कोशिकाएंकाफी बढ़ जाता है, टॉन्सिल और एडेनोइड बनते हैं, सुरक्षात्मक बाधा मजबूत होती है।

मानसिक विकास

तेजी से विकास का शिशु पर बहुत प्रभाव पड़ता है भावनात्मक क्षेत्र. 1-2 साल की उम्र में, बच्चा पूरी तरह से हर चीज पर हिंसक प्रतिक्रिया करता है - गुस्सा हो जाता है, नाराज हो जाता है अगर उसके लिए कुछ काम नहीं करता है, प्रियजनों के लिए प्यार दिखाता है, अपनी भाषा में बहुत कुछ संवाद करता है। वयस्कों के बाद दोहराना जानता है, नियमों को समझता है सरल खेल, परियों की कहानियों, कहानियों को सुनना, चित्रों को देखना, कार्टून देखना पसंद करता है। वह भाषण को अच्छी तरह समझता है, पहले शब्दों को दोहराता है।

एक से दो तक के बच्चों के लिए विटामिन

एक वर्ष से बच्चों के लिए आवश्यक विटामिन हैं:

विटामिन/खनिज	समारोह	उत्पादों में स्रोत	कमी के लक्षण
ए	को बढ़ावा देता है सामान्य कामकाजप्रतिरक्षा प्रणाली, हड्डी का विकास, दृश्य तीक्ष्णता प्रदान करता है	सब्जियां, पीले, नारंगी रंग के फल, विशेष रूप से गाजर और कद्दू, साथ ही जिगर, डेयरी उत्पाद, अंडे	इसकी कमी के साथ, बच्चा शाम को बदतर देखता है, उसकी त्वचा छीलने लगती है, और प्रतिरक्षा कम हो जाती है
ग्रुप बी	चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लें, एक समान भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखने में मदद करें, तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित करें	खमीर की रोटी, साबुत अनाज, अनाज, मांस, जिगर, सब्जियां, जड़ी-बूटियाँ, मेवे	इनकी कमी से भूख में कमी, सुस्ती, हृदय संबंधी विकार होते हैं
साथ	शिशुओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक, प्रतिरक्षा के गठन को बढ़ावा देता है, संक्रमण से बचाता है, बढ़ावा देता है तेजी से उपचारदौड़ना	अधिकांश फल और सब्जियां, विशेष रूप से खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, समुद्री हिरन का सींग, करंट, शकरकंद, लाल मिर्च	एक महत्वपूर्ण नुकसान मसूड़ों से खून आना है, घाव खराब तरीके से ठीक होते हैं
डी	हड्डियों को मजबूत करने के लिए फास्फोरस और कैल्शियम का अवशोषण और जमाव प्रदान करता है।	अंडे की जर्दी, फ़िललेट्स तेल वाली मछली. मुख्य मात्रा को शरीर द्वारा ही पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में संश्लेषित किया जाता है।	इसकी कमी से हड्डियाँ नरम हो जाती हैं, गलत तरीके से बढ़ती हैं। शिशुओं में, यह रिकेट्स का कारण बन सकता है।
इ	एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो मुक्त कणों को बांधता है और उन्हें शरीर से भी निकालता है, संभावित कोशिका क्षति को रोकता है	सूरजमुखी, मक्के का तेल, सुपारी बीज	शरीर में इसकी कमी से रक्तस्राव विकसित हो सकता है, रक्त अधिक तरल हो जाता है

1-2 साल के बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी

के लिए विटामिन का चयन एक साल का बच्चा, आपको उन दवाओं पर ध्यान देना चाहिए जो उम्र की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। बड़ी दवा कंपनियों द्वारा उत्पादित उच्च-गुणवत्ता वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स, एक नियम के रूप में, सबसे इष्टतम संयोजनों में शिशुओं के लिए आवश्यक घटक होते हैं।

1 वर्ष से 2 वर्ष तक के बच्चों द्वारा विटामिन का उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जाना चाहिए।. दवा निर्धारित करते समय, बाल रोग विशेषज्ञ आकर्षित करता है करीबी ध्यानएक विशेष बच्चे की विशेषताओं पर, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, एलर्जी की अभिव्यक्तियों की उपस्थिति।

यदि आपका शिशु:

• अक्सर बीमार,
• अभी संक्रामक रोग था,
• बुरी तरह खाता है
• जल्दी थक जाता है।

अपने बाल रोग विशेषज्ञ से उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता के बारे में पूछें।

एक उत्कृष्ट विकल्प पिकोविट सिरप होगा, जिसमें एक वर्ष की आयु के लिए सबसे आवश्यक बच्चों के विटामिन होते हैं: ए, सी, ई और ग्रुप बी। विकार। दवा शामिल नहीं है खनिजविशेषज्ञों द्वारा दो वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले इसके सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है, और इसके सभी घटकों को अनुशंसित दैनिक खुराक में प्रस्तुत किया जाता है।

शिशुओं के लिए उपयुक्त रिलीज का एक सुविधाजनक रूप, एक संतुलित रचना, घटकों की अनुपस्थिति जो एक बढ़ते शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है - यह इन फायदों के लिए धन्यवाद है कि डॉक्टर एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे के लिए पिकोविट सिरप को विटामिन के स्रोत के रूप में सुरक्षित रूप से सुझाते हैं!

बच्चों के बौद्धिक, मानसिक-भावनात्मक और शारीरिक विकास के लिए अच्छे विटामिनों के महत्व को कम आंकना मुश्किल है। ये पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, सभी प्रणालियों और अंगों के कार्यों को विनियमित करने में मदद करते हैं और परिणामस्वरूप, हम एक स्वस्थ और सक्रिय बच्चे को देखते हैं जो सभी कार्यों को संभाल सकता है।

इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसरों में रुचि रखते हैं, जो निर्माता लगभग रामबाण के रूप में रखते हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह कितना सच है और बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन कौन से हैं।

लेकिन सबसे पहले, विटामिन की निर्देशित क्रिया को याद रखें, जिनमें से प्रत्येक शरीर में कुछ कार्यों के लिए जिम्मेदार है:

• भूख के लिए सबसे अच्छा विटामिनवे होंगे जिनमें विटामिन सी होता है ( एस्कॉर्बिक अम्ल);
• अगर बच्चे के पास है बढ़ा हुआ दृश्य भार, उसे विटामिन ए, जिंक, कॉपर युक्त विटामिन-खनिज परिसरों की आवश्यकता होती है;
• बच्चे के सक्रिय विकास की अवधि के दौरानसबसे अच्छा कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और सेलेनियम युक्त विटामिन होंगे;
• तनावपूर्ण स्थितियां (स्कूल शुरू करना, घर बदलना और अन्य परिस्थितियाँ) बी विटामिन के सेवन की आवश्यकता होती है।

पिकोविट
1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

फोटो: www.kinderhouse.ru

विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। पैकिंग टैबलेट (30 पीसी।) की लागत लगभग 155 रूबल है, 150 मिलीलीटर सिरप की एक बोतल - 250 रूबल।

कॉम्प्लेक्स में 1 वर्ष की आयु से बच्चों के गठन और विकास के लिए आवश्यक 9 विटामिन शामिल हैं।

लाभ. बच्चों में विटामिन की कमी अक्सर जीवन के दूसरे वर्ष में विकसित होने लगती है। यह शरीर की बढ़ती जरूरतों के कारण है पोषक तत्त्वऔर आहार में उनकी कमी - बच्चा अभी भी उनमें से कई को भोजन से अवशोषित करने में असमर्थ है। पिकोविट में सबसे आवश्यक विटामिन होते हैं जो बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक होते हैं: ए, डी, ई, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, पीपी, सी। सिरप 1 से 14 साल के बच्चों के लिए बनाया गया है। - वह सब कुछ जो बच्चे के विकास की प्रक्रिया में बदलने की जरूरत है - दवा की खुराक।

कमियां. पिकोविट का एकमात्र महत्वपूर्ण नुकसान खनिजों की कमी है जो कंकाल, डेंटोएल्वियोलर उपकरण, तंत्रिका तंत्र और हेमटोपोइजिस के उचित गठन के लिए आवश्यक हैं।

निष्कर्ष. रिलीज फॉर्म पिकोविट के प्रति "वफादारी" बनाए रखते हुए खुराक को बदलने की संभावना प्रदान करता है, जो इन विटामिनों को कई बच्चों वाले परिवारों के लिए बहुत सुविधाजनक बनाता है। अलग अलग उम्र. लेकिन खनिजों के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता को देखते हुए, पिकोविट को बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में 10 में से 8 अंक दिए गए हैं।

समीक्षा. « विटामिन तुरंत प्रभाव नहीं देते हैं, कहीं इसे लेने के तीसरे सप्ताह में, मैंने देखा कि बच्चे के अंत में एक स्वस्थ रंग था। चाशनी का स्वाद बहुत मीठा होता है, लेकिन चूसने वाले कैप्सूल हमें बेहतर लगते हैं, स्वाद नरम और विनीत होता है। हम इसे 8 महीने से ले रहे हैं, इस दौरान एआरवीआई कभी बीमार नहीं हुआ».

विट्रम बेबी
2 से 5 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन

फोटो: www.med-otzyv.ru

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स जिसमें 13 विटामिन और 11 ट्रेस तत्व होते हैं। गोलियों के एक पैकेट (30 पीसी।) की कीमत लगभग 420 रूबल है।

विट्रम बेबी को 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसमें सब कुछ शामिल है आवश्यक पदार्थबच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए।

लाभ. अकेले 13 विटामिन और 11 सूक्ष्म पोषक तत्व बच्चों के लिए इन विटामिनों को सर्वश्रेष्ठ में से एक के रूप में सूचीबद्ध करने के लिए पर्याप्त कारण हैं। लेकिन क्या और भी दिलचस्प है - गोलियों को जानवरों के आंकड़ों द्वारा दर्शाया जाता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने की प्रक्रिया को बहुत सरल करता है: मां को बच्चे को "दवा" लेने के लिए राजी नहीं करना पड़ता है। गोलियों का स्वाद फल और वेनिला के बीच कुछ जैसा होता है, और लगभग सभी बच्चों द्वारा पसंद किया जाता है।

कमियां. विट्रम बेबी की "विनम्रता" को देखकर बच्चों को जो खुशी मिलती है, वह इस उपाय का एक ऋण है। संतुष्ट दैनिक राशिएक खुराक में विटामिन ए और डी और जितना संभव हो उतने स्वादिष्ट और मज़ेदार गोलियां खाने की बच्चे की इच्छा - यह इन विटामिनों की अधिकता का जोखिम है, जिनमें से अधिक शरीर से खराब रूप से उत्सर्जित होता है। इसलिए, माता-पिता को या तो विट्रम बेबी के सेवन की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और पैकेजिंग को बच्चे से दूर छिपाना चाहिए, या ऐसी दवाओं को वरीयता देनी चाहिए जो बच्चे के दृष्टिकोण से कम आकर्षक हों।

निष्कर्ष. बेरीबेरी को रोकने के लिए 2 से 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए ये सबसे अच्छे विटामिनों में से एक हैं, बच्चे के शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं और बीमारियों के बाद रिकवरी में तेजी लाते हैं। खुराक पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना (जैसा कि, वास्तव में, किसी भी खनिज परिसरों के साथ) माता-पिता से आवश्यक है। विट्रम बेबी को 10 में से 10 अंक मिले।

समीक्षा. « मेरी बेटी खुशी से विटामिन खाती है, क्योंकि वह एक जानवर के रूप में है और हर बार वह पूछती है: अगली बार मुझे क्या मिलेगा?! जानवर: बाघ, बंदर, दरियाई घोड़ा».

वर्णमाला बालवाड़ी
3 से 7 साल के प्रीस्कूलर के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

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11 विटामिन और 8 खनिजों का विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स। पैकिंग टैबलेट (30 पीसी।) की लागत लगभग 250 रूबल है।

रचना में सबसे आवश्यक पदार्थ शामिल हैं जिनकी बच्चे को 3 से 7 वर्ष की अवधि में आवश्यकता होती है। "साधारण" विटामिन के अलावा, कॉम्प्लेक्स में तांबे, लोहा, आयोडीन आदि जैसे मूल्यवान सूक्ष्म और स्थूल तत्व शामिल हैं। यह आपको बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बेरीबेरी की रोकथाम का ध्यान रखने के मुद्दों पर गंभीरता से विचार करने की अनुमति देता है।

लाभ. विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का एक सुविचारित और चयनित संतुलन मदद करता है कम समयइस उपकरण की प्रभावशीलता प्रदर्शित करें। अल्फाबेट किंडरगार्टन के सही और नियमित सेवन से सामान्यीकरण होता है पाचन प्रक्रियाएं(भूख में सुधार होता है), बच्चे की गतिविधि बढ़ जाती है और उसकी थकान कम हो जाती है। बच्चों में प्रदर्शन संकेतक भी सुधार रहे हैं - स्मृति और विश्लेषणात्मक रूप से सोचने की क्षमता सक्रिय होती है।

कमियां. सशर्त नुकसान में बहुत सुविधाजनक खुराक शामिल नहीं है: दैनिक आपको प्रत्येक रंग की एक गोली लेने की आवश्यकता है - कुल तीन टुकड़े। यह उन माता-पिता के लिए एक समस्या हो सकती है जो हमेशा जल्दी में रहते हैं और सब कुछ भूल जाते हैं, लेकिन कोई भी रिमाइंडर टूल - एक आयोजक या एक साधारण नोट का उपयोग करने से मना नहीं करता है।

निष्कर्ष. अल्फ़ाविट किंडरगार्टन बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छे विटामिनों में से एक है: एक संतुलित रचना, एक संकीर्ण आयु "विशेषज्ञता" जो इस विशेष आयु के बच्चों की आवश्यकताओं और एक उच्च सुरक्षा प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखती है। हमारी रेटिंग में 10 में से 10 का स्कोर अच्छी तरह से योग्य है।

समीक्षा. « उन सभी बच्चों की तरह, जिन्हें मैं जानता हूं, मेरी सोन्या, जब वह अनुकूलन के लिए बालवाड़ी जाने लगी, तो वह तुरंत स्नोट में आच्छादित हो गई और बीमार होने लगी। हमने स्वयं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का निर्णय लिया, लेकिन कई विटामिन बच्चों के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। तो हमने बच्चों को देखा। "अल्फ़ाविट" मैंने खुद कुछ साल पहले (वयस्कों के लिए, निश्चित रूप से) पिया था और मुझे यह पसंद आया। आकार में बहुत बड़ा नहीं है और मेरी बेटी आसानी से निगल जाती है। मैंने बीमार होना बंद कर दिया, अगले साल हम कोर्स दोहराएंगे».

सुप्राडिन बच्चे
3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

फोटो: www.bayer.ru

बच्चों के लिए विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स सुप्राडिन किड्स को एक जेल द्वारा दर्शाया गया है, जिसकी लागत लगभग 380 रूबल प्रति 175 मिली पैकेज है, साथ ही चबाने योग्य पेस्टिल्स और टैबलेट (30 टुकड़ों के पैकेज की लागत लगभग 360 रूबल है)।

लाभ. सुप्राडिन किड्स न केवल विटामिन, बल्कि खनिजों और लेसिथिन में भी बच्चों की जरूरतों को ध्यान में रखता है - आवश्यक भाग, जिसके बिना बहुत से रासायनिक प्रतिक्रिएंकोशिकाओं में। लेसिथिन की सामग्री एक महत्वपूर्ण लाभ है जो तंत्रिका, हृदय, पाचन और अन्य शरीर प्रणालियों के लिए सहायता प्रदान करती है। इसके अलावा, इस विटामिन-खनिज परिसर में कैल्शियम शामिल है - मस्कुलोस्केलेटल और दंत तंत्र के लिए एक अनिवार्य निर्माण सामग्री। चबाने योग्य गोलियों और गोलियों में कोलिन और ओमेगा-3 पदार्थ होते हैं जो सीधे बच्चे के बौद्धिक और मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक विकास में शामिल होते हैं।

कमियां. इस तरह कोई नुकसान नहीं पाया गया: 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे के आहार में जेल और दवा के चबाने योग्य रूपों को शामिल करके - 11 साल की उम्र से, आप प्रदान करते हैं बच्चों का शरीरअधिकांश महत्वपूर्ण विटामिनऔर बायोएक्टिव पदार्थ।

समीक्षा. « अब तीन साल से नियमित रूप से सर्दियों की अवधिमैं बच्चों को सुप्राडिन किड्स (तारे और मछली) एक दिन में एक टुकड़ा देता हूं (हालांकि यह दिन में दो बार निर्धारित है)। स्पष्ट परिणाम: बच्चे बीमार नहीं पड़ते, हंसमुख होते हैं। मैं लगातार नहीं, बल्कि हर दो हफ्ते में दो बार देता हूं। अगर यह स्पष्ट है कि बच्चे को सहारा देने की जरूरत है, तो मैं रिसेप्शन को लंबा कर देता हूं। मैं विटामिन से बेहतरमैं बच्चों के लिए नहीं मिला (हमने पहले अलग-अलग कोशिश की)। ”

बच्चों के लिए कंप्लीटविट ओफ्थाल्मो (3 से 14 साल की उम्र तक)
सबसे अच्छा नेत्र विटामिन

फोटो: otcpharm.ru

दृष्टि के अंगों के कार्यों में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया विटामिन और खनिज परिसर। निलंबन (44 ग्राम) तैयार करने के लिए पाउडर पैक करने की लागत लगभग 200 रूबल है।

Complivit Ophthalmo की संरचना को इस तरह से चुना जाता है कि यह विशेष रूप से बच्चे की दृष्टि को मजबूत करने और पूरे शरीर के धीरज को बढ़ाने के लिए प्रभावित करता है।

लाभ. इस विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे अनोखे घटक होते हैं - पौधे कैरोटीनॉयड जो दृष्टि के अंगों के कार्यों के नियमन में सीधे शामिल होते हैं। इसका मतलब यह है कि बढ़े हुए दृश्य भार के साथ, बच्चे की इन पदार्थों की आवश्यकता भी बढ़ जाती है, और उनकी कमी के साथ, इस तरह के विकार " रतौंधी”, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, आदि। अन्य बातों के अलावा, कॉम्प्लिविट ओफ्थाल्मो में 9 विटामिन और 3 सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं जो काम का समर्थन करते हैं नेत्र - संबंधी तंत्रिकाऔर कम करें नकारात्मक प्रभावबच्चे की आँखों पर मॉनिटर और यूवी किरणों से विकिरण जैसे कारक।

कमियां. केवल नकारात्मक शिकायत ओफ्थेल्मो नहीं है पर्याप्तखनिज। लेकिन दूसरी ओर, इस उपकरण को ठीक उसी तरह विकसित किया गया था आँखों के लिए सबसे अच्छा विटामिन, और यह इस स्थिति के साथ काफी सुसंगत है।

निष्कर्ष. 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण, जिसके साथ संकलित दृष्टिकोणसंगठन को स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, दृष्टि समस्याओं से बचें। रेटिंग - 10 में से 10।

किसी भी शरीर को विटामिन और खनिजों के साथ अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशुओं के लिए विटामिन मां के दूध से आते हैं। यदि किसी महिला के पास बच्चे को अपने दम पर खिलाने का अवसर नहीं है, तो उपयोगी पदार्थों और ट्रेस तत्वों के साथ खिलाने के लिए विशेष मिश्रण होते हैं। 1 वर्ष की आयु से बच्चों के लिए विटामिन की आपूर्ति बच्चे को भोजन के साथ की जानी चाहिए, इसलिए नव-निर्मित माता-पिता के लिए मुख्य बात यह है कि वे अपने बच्चे के लिए सही संतुलित आहार का चयन करें।

आधुनिक रूसी बाजार में, आप जैविक रूप से पाचन में सुधार के लिए फार्मेसियों में बहुत सारी दवाएं पा सकते हैं सक्रिय योजकऔर विटामिन, जो एक वर्ष से एक वर्ष तक के बच्चों के लिए हैं। सही विटामिन परिसरों का चयन करते समय, आपको बचने के लिए पैकेज में प्रत्येक ट्रेस तत्व की संरचना और खुराक पर ध्यान देना चाहिए अवांछनीय परिणामऔर हाइपरविटामिनोसिस।

एक वर्ष से बच्चों के विकास की विशेषताएं और विटामिन की आवश्यकता

जैसे ही बच्चा एक से दो साल की उम्र में नियमित भोजन पर स्विच करता है, उसकी हड्डी के ऊतक और आसन सक्रिय रूप से बनने लगते हैं। बच्चा महान गतिशीलता और गतिविधि दिखाता है, अंत में दृश्य अंग बनता है, और बच्चा हमारी आंखों के माध्यम से दुनिया को देखता है, मस्तिष्क का तेजी से विकास शुरू होता है। में दी गई अवधिप्रतिरक्षा प्रणाली बनती है। लगभग 1.5 वर्ष की आयु तक, दूध के दांत निकलते हैं, तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन होता है, बच्चा अधिक प्रतिक्रियाशील और साथ ही चिड़चिड़ा हो जाता है।

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि 1 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं और वे शरीर में क्या कार्य करते हैं:

• . एक साल के बच्चे के लिए रेटिनॉल बेहद जरूरी है महत्वपूर्ण तत्व. पदार्थ ऑप्टिक तंत्रिका के विकास में भाग लेता है, कंकाल के विकास को बढ़ावा देता है, पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है, स्थानीय प्रतिरक्षा बनाता है, और श्वसन प्रणाली के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार होता है। विटामिन ए में पुनर्योजी गुण होते हैं और त्वचा में माइक्रोक्रैक को ठीक करता है। रेटिनॉल की विटामिन की कमी या हाइपोविटामिनोसिस के साथ, शुष्क त्वचा, छीलने, धुंधली दृष्टि, बार-बार सर्दी और संक्रामक रोग देखे जाते हैं।
• इसमें महत्वपूर्ण है कि यह हड्डी बनाता है और दंत ऊतक, है रोगनिरोधीक्षय और संयुक्त रोगों के खिलाफ। ट्रेस तत्व के लाभ रोकथाम हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग, शरीर के प्रतिरोध बलों में वृद्धि, नवजात शिशुओं में पेशी कोर्सेट का सही गठन। विटामिन काम के सामान्यीकरण में योगदान देता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, काम में सामंजस्य बिठाता है थाइरॉयड ग्रंथिऔर अच्छे रक्त के थक्के को सुनिश्चित करता है। ट्रेस तत्व की कमी के साथ, अनिद्रा देखी जा सकती है, अतिउत्तेजना, दांतों का विकास रुकना, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, विकास में देरी, .
• 1 वर्ष से बच्चों के लिए एक अनिवार्य ट्रेस तत्व है। यह रक्त की स्थिति में सुधार करता है, नसों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
• पाचन में भाग लें, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करें, मस्तिष्क के कार्य, स्मृति और एकाग्रता में सुधार करें। इनके नियमित सेवन से चिड़चिड़ापन दूर होता है, चिंता दूर होती है और नींद सामान्य होती है।
• में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और बच्चे के शरीर की रक्षा करते हैं हानिकारक प्रभावपर्यावरण।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए स्तन का दूध, डॉक्टर सलाह देते हैं कि माताएँ उनमें से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं। 1 वर्ष की आयु से शिशुओं का आहार पूर्ण होना चाहिए ताकि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में पदार्थ मिल सकें प्राकृतिक स्रोतों. विटामिन की कमी के साथ, उनके सिंथेटिक रूप निर्धारित किए जा सकते हैं।

बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को दवाएं देना शुरू करें, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और यह पता लगाने के लिए जांच का पूरा कोर्स करना चाहिए कि कौन से सूक्ष्म तत्व गायब हैं।

1 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विटामिन विभिन्न प्रकार के होते हैं - बूंदों, सिरप में, चबाने योग्य गोलियाँ, एक जेल के रूप में, पाउडर की तैयारी।

• विटामिन की बूंदें . एक्वाडेट्रिमऔर - पानी और तेल समाधानविटामिन डी - जन्म से निर्धारित किया जा सकता है। - रेटिनॉल, विटामिन सी और डी युक्त बूंदों को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए संकेत दिया जाता है।
• सिरप. "मल्टी-टैब्स किड" एक से चार साल के बच्चों के लिए बनाया गया है। सिरप में एक सुखद रास्पबेरी स्वाद है, इसमें हानिकारक रासायनिक यौगिक नहीं होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करते हैं लाभकारी पदार्थ. सिरप में अंगूर और नारंगी का एक प्राकृतिक अर्क होता है, शरीर को सर्दी से बचाता है और संक्रामक रोग, और रक्त संरचना में भी सुधार करता है, एनीमिया से बचाता है और हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। सिरप सना सोलविटामिन सी, बी विटामिन, रेटिनॉल, टोकोफेरोल शामिल हैं। अधिकतम खुराकदवा प्रति दिन 5 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• चबाने योग्य गोलियाँ "मल्टी-टैब्स किड" 1 से 4 साल के बच्चों को लिखिए। खुराक डॉक्टर के पर्चे पर निर्भर करता है। दवा की संरचना में 11 विटामिन और 8 खनिज शामिल हैं जो उचित गठन में योगदान करते हैं हड्डी का ऊतक, तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण और हृदय का काम।
• जेल विटामिन कॉम्प्लेक्स "किंडर बायोवाइटल" यह जैम जैसी चिपचिपी गाढ़ी होती है। करने के लिए धन्यवाद अच्छा स्वादऔर सूंघते हैं, अगर कुकी या बन पर फैल जाए तो बच्चे खुशी से दवा लेते हैं। रोज की खुराकशिशुओं के लिए प्रति दिन 5 ग्राम जेल है।
• चूर्ण तैयार करना "वर्णमाला हमारा बच्चा" इसकी संरचना में कैल्सिफेरोल, एसिड शामिल हैं, और यह नहीं है पूरी सूची. पाउडर लगाना बहुत सरल है - आपको निर्धारित खुराक को दूध, दही या पानी में मिलाना होगा और बच्चे को पिलाना होगा। सामान्य खुराक भोजन के साथ दिन में तीन बार पाउडर का एक पाउच है। तीन बैग में से प्रत्येक में विटामिन का अपना सेट होता है।

एनोटेशन में रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर सुनिश्चित करें कि उत्पादों में ऐसे पदार्थ नहीं हैं जिनके प्रति बच्चे की व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

उत्पाद जो बच्चे के पूर्ण विकास के लिए उपयोगी होते हैं

एक बच्चे के लिए किसी भी नरम और तरल पकवान को बारीक कटा हुआ साग के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। डिल, अजमोद, अजवाइन उपयोगी ट्रेस तत्वों में समृद्ध हैं और आंतों में स्थानीय प्रतिरक्षा बनाने, पाचन में सुधार करते हैं। लहसुन और प्याज प्रारंभिक अवस्थादेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह हरा आंतों की दीवारों पर जलन, शूल, सूजन और मल विकार पैदा कर सकता है।

डॉक्टर नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। दैनिक खुराकव्यंजन में नमक 0.5 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। आप बच्चे को मिठाई के रूप में पेश कर सकते हैं बेबी कुकीज़, मार्शमॉलो, मार्शमॉलो सीमित मात्रा में। याद रखें कि दूध के दांत चीनी के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और समय से पहले ही सड़ने लगते हैं।

आंतों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों और हड्डियों के विकास के लिए, पोषण विशेषज्ञ बच्चों को दूध दलिया खिलाने की सलाह देते हैं। एक प्रकार का अनाज और "धीमी" कार्बोहाइड्रेट वाले अन्य अनाज जैसे अनाज का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कैल्शियम से भरपूर दूध रीढ़ और जोड़ों को मजबूत करता है, अनाज शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और लंबे समय तक भूख से राहत देता है।

में एक आवश्यक व्यंजन बच्चों का आहारहै सब्जी प्यूरी. आप दुकानों में तैयार मिश्रण खरीद सकते हैं, लेकिन लागत शिशु भोजनपर्याप्त ऊँचा। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प खुद खाना बनाना होगा स्वस्थ पकवानघर में। छोटे बच्चे तोरी को बहुत पसंद करते हैं, यह सब्जी पूरी तरह से पेट में समा जाती है, इससे पेट में तकलीफ नहीं होती है। मुख्य उपयोगी तत्वतोरी में पोटैशियम होता है, जो हृदय के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार होता है और सामान्य बनाए रखता है एसिड बेस संतुलनआंत में।

आपको मांस, मछली और अंडे जैसे प्रोटीन खाद्य पदार्थों से बचना नहीं चाहिए, क्योंकि यह प्रोटीन खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति मांसपेशियों का निर्माण करता है। साथ मांस उत्पादोंशरीर को आयरन की आपूर्ति होती है, जो इसके लिए जरूरी है सही संचालनथाइरॉयड ग्रंथि। माता-पिता बच्चे को थोड़ी मात्रा में मछली, चिकन कटलेट या स्टीम्ड मीटबॉल दे सकते हैं। कीमा बनाया हुआ मांस के अंश पर ध्यान दें: मांस को अच्छी तरह से कटा हुआ होना चाहिए ताकि बच्चे को पकवान चबाने और पचाने में आसानी हो।

एक साल के बच्चों को क्या नहीं खाना चाहिए

बच्चों को तला हुआ, मसालेदार और के साथ खिलाना सख्त मना है वसायुक्त खाद्य पदार्थ, सिट्रस जूस बिना पानी मिलाए दें। भारी और भारी भोजन के बाद भी वयस्क अक्सर बीमारियों का अनुभव करते हैं। अम्लीय रस जठरशोथ या पेट के अल्सर का कारण बन सकता है। भोजन और पेय आंतों के लिए जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए और प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को परेशान नहीं करना चाहिए।

बच्चे के पूर्ण विकास के लिए, विटामिन चुनते समय, सिद्ध दवाओं को वरीयता देने की कोशिश करें और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उन्हें खरीदें। शायद उन्हें लेने की जरूरत नहीं है। एक नियम के रूप में, एक वर्ष के बच्चों के लिए केवल विटामिन डी की तैयारी अनिवार्य है। सही मोडभोजन और ताजी हवा में सैर के बारे में मत भूलना।