מזונות אלרגניים בזמן הנקה: רשימת עצירות ותפריט ליולדת. רשימת מזונות הגורמים לאלרגיות בזמן הנקה

במאמר זה:

למורת רוחן של האמהות, אלרגיות בהנקה הן די נפוצות. נשים מאמינות בטעות שהנקה תגן על התינוק מפני תגובה אלרגית. עם זאת, יש להכיר בכך שרמת השכיחות שלו נמוכה יותר מאשר בהאכלה בתערובות מלאכותיות.

תפקיד חשוב בעיצוב בריאותו של ילד הלוקה הוא תזונת האם. אם אתה נשאר עם אלרגיות אצל תינוקות, אתה יכול להיפטר במהירות מרגישות יתר. כיצד להבחין בין סימני אלרגיה בילד וכיצד להיפטר ממנה?

מהי אלרגיה

תגובה אלרגית היא תגובת הגוף לחומרים החודרים לתוכו, אותם הוא תופס כזרים, וכתוצאה מכך רגישות יתר.

מיקרו-חלקיקים המעוררים התפתחות תגובה כזו נקראים אלרגנים. אם אנחנו מדברים על אלרגיות למזון, אז, ככלל, חלבונים המרכיבים מזון, כמו גם כל מיני רכיבים סינתטיים (מייצבים, צבעים או חומרים משמרים) תורמים להתפתחותו.

אלרגנים הכלולים במוצרים יכולים לשנות את תכונותיהם כתוצאה מטיפול בחום, בעוד שחלקם משוחררים מתכונות אלרגניות, בעוד שאחרים, להיפך, משפרים אותם.

גורם ל

מאלרגיה הנקהאף אמא לא חסינה. כשהיא חוזרת מבית החולים עם יילוד, האישה מתחילה לחזור בהדרגה חיים רגיליםוהרגלי אכילה. לילות ללא שינה, עייפות, טיפול בתינוק מסביב לשעון - כל זה לא משאיר לאמא הצעירה זמן לבשל טעים וטעים. אוכל בריא, אז לפעמים היא צריכה לאכול משהו שלא לוקח זמן לבשל.

במבט ראשון נראה שהמוצרים אינם מזיקים לחלוטין, אך לפתע תינוק מפתח אלרגיה, כך שאישה מיניקה נאלצת להוציא מנות רבות מהתפריט היומי שלה.

הגורמים העיקריים הגורמים לתסמיני אלרגיה ביילוד בזמן הנקה:

• נטייה תורשתית.הסיכון לפתח אלרגיה בהנקה אצל ילד עולה כאשר לאחד ההורים יש נטייה לרגישות יתר לחומרים מסוימים.
• היפוקסיה עוברית.כאשר לתינוק היה מחסור בחמצן במהלך התפתחות העובר או הלידה, הדבר עלול להוביל להפרה של היווצרות תפקודי עיכול ו מחסור באנזיםבמערכת העיכול.
• מצבים פתולוגיים במהלך ההריון.רעלנות חמורה אצל אישה הן בתחילת והן תאריכים מאוחרים יותר, יכול להשפיע לרעה על תפקודי ההגנה של הגוף של הילד, שהפרתו מתבטאת לאחר הלידה. השימוש במוצרים אלרגניים על ידי האם במהלך ההנקה יכול להוביל לכך שהחלקיקים המפוצלים של החומר עם חלב חודרים למערכת העיכול של התינוק וגורמים לתגובה בצורה של פריחה ואדמומיות בעור.
• הרגלים רעים של האם.עישון, שתיית אלכוהול או סמים בתקופת לידת ילד עלולים להוביל לפתולוגיות גופים שוניםומערכות בתינוק, כמו גם לעורר התפתחות של אלרגיות.
• מחלות מדבקות.כמה מחלות ויראליות או חיידקיות המועברות במהלך ההריון על ידי האם מגבירות את הרגישות אצל התינוק.
• טיפול אנטיביוטי.נטילת תרופות אנטיבקטריאליות עלולה להשפיע לרעה על ההתפתחות התוך רחמית של העובר, כמו גם להוביל הפרות שונותבריאות השד.

לפעמים פריחה בעור בתינוק יכולה להתרחש באופן בלתי צפוי במוצרים רגילים. לדוגמה, אלרגיה לשיבולת שועל אצל תינוק יכולה להתפתח אם אם עם HS מחמירה דלקת קיבה או מחלות אחרות של מערכת העיכול של אטיולוגיה דלקתית, אז היא נאלצת לאכול קְוֵקֶרכך שהריר עוטף את הקיבה ומגן מפני ההשפעות השליליות של חומרים אחרים. ייתכן שהמערכת החיסונית הלא מעוצבת של התינוק לא תוכל להתמודד עם כל כך הרבה פחמימות וחלבונים זרים שמגיעים עם חלב, המגיב עם הופעת תגובות אלרגיות.

תסמינים

אלרגיות אצל תינוק יונק יכולות להתבטא בדרכים שונות. חוּמרָה ביטויים קלינייםתלוי בעוצמת ההשפעה חומר פעיל, ו תכונות בודדותתִינוֹק.

הכי נפוץ פריחות בעורהמתרחשות בתגובה לשימוש של האם במוצרי אלרגן מסוימים במהלך ההנקה.

ל ביטויי עוראלרגיות ב-HB אצל ילד כוללות:

1. כל מיני סוגים.
2. , המתבטא בגירוד, אדמומיות וקילוף בלחיים.
3. היפרמיה בעור.
4. תפרחת חיתולים מתמשכת על האפיפיור ובמפשעה של תינוק, גם אם נשמרים כללי הטיפול ההיגייני.
5. פריחה מהסוג המופיע גם עם התחממות יתר קלה.
6. קרומי חלב המופיעים על הקרקפת.

דלקת עור אלרגית אצל תינוק יונק מתפתחת בדרך כלל 1-2 ימים לאחר שאישה אכלה מוצר לא מתאים. לפני שמתרחשות פריחות בעור, האלרגן חייב להצטבר בדמו של הילד. אבל כדי להיפטר מהפריחה, אתה צריך לפחות 10-14 ימים.

לפעמים אלרגיה יכולה להתבטא עם תסמינים ממערכת העיכול:

• הֲקָאָה;
• רגורגיטציה שופעת;
• נפיחות והיווצרות גזים מוגברת;
• עם זיהומים שונים.

לעיתים רחוקות, מתפתחים תסמינים מערכת נשימה, המתבטא בעווית הסימפונות, ובמקרים חמורים, אסטמה של הסימפונות. הם מופיעים בדרך כלל בילדים אלרגיים בעלי רגישות גבוהה לסוגים שונים של חומרים מגרים.

אבחון

קביעת אלרגיות בתינוק בן חודש בזמן הנקה אינה תמיד קלה כפי שהיא עשויה להיראות במבט ראשון, מכיוון שלא כל הכתמים האדומים בעור מעידים על רגישות יתר.

בגיל 3-4 שבועות, התינוק עלול לפתח פתאום פצעונים ארגמן על הפנים, הצוואר או הגו. אמא נרגשת מתחילה להדיר מוצרים שונים, בזה אחר זה, אבל הביטויים הדרמטולוגיים בפירורים אינם נעלמים או להיפך, נעשים יותר ויותר אינטנסיביים.

הסיבה לשינויים הללו היא חוסר איזון הורמונלי. קרוב יותר לגיל חודש, גופו של התינוק מתנקה לחלוטין מהורמונים אימהיים המתקבלים אצלו במהלך ההיריון והלידה, ומתחילים לייצר את שלו. הפריחה בעור מכונה לעתים קרובות אקנה ביילוד או פריחה של 3 שבועות, מכיוון שהכתמים נעלמים באופן ספונטני לאחר 14 עד 20 יום.

רופא ילדים או אלרגיסט מעורב בזיהוי אלרגיות אצל תינוקות בזמן הנקה.

האבחנה נקבעת על בסיס הנתונים הבאים:

• היסטוריה של ביטויים של רגישות יתר של הגוף;
• חיפוש אחר הקשר בין הופעת פריחה להעדפות הטעם של האם;
• בדיקה חיצונית של בית החזה;
• בדיקת דם הקובעת אאוזינופיליה ורמה גבוהה של אימונוגלובולין E;
• אולטרסאונד של איברים חלל הבטןלהוציא את הפתולוגיה של איברים פנימיים.

יַחַס

אם יילוד מפתח אלרגיה המתפתחת במהלך ההנקה, יש צורך לבקר רופא כדי לקבוע את הגורם לתגובה של אורגניזם כזה. זיהוי של אלרגנים מאפשר לבחור את הטיפול הדרוש, כמו גם להוציא מוצרים מסוימים על ידי האם במהלך ההנקה.

אם הגורם להופעת תגובות עור אצל ילד טמון במוזרויות התזונה, אז, בהתבסס על תוצאות בדיקות אלרגולוגיות, יש צורך להתאים את התזונה ההיפואלרגנית להפטיטיס B.

מוצרים שיכולים לעורר תגובת רגישות יתר:

• אֱגוֹזִים;
• שוקולד;
• בשרים מעושנים, מרינדות;
• פרי הדר.

אם ההדרה של המוצרים המפורטים לא עוזרת להיפטר מאלרגיות, יש להסיר לחלוטין את כל הכלים הגורמים לחשד, ולאחר מכן להכניס לתזונה בהדרגה, החל מכמות קטנה, ולצפות בתגובת הפירורים. דיאטת ההנקה עשויה להיראות נוקשה למדי, עם זאת, אמצעים כאלה נחוצים כדי שלילד אין אלרגיות. למען בריאות התינוק, כל אם תסכים לוותר לזמן מה על התמכרויותיה לאוכל.

כאשר תיקון הדיאטה של ​​אמא לא עובד תוצאות חיוביות, רופא הילדים יכול לרשום תרופות לתינוק, שמטרתן לחסל סימנים של אלרגיות והיפו-רגישות של הגוף. למטרה זו עדיף להשתמש אנטיהיסטמינים. תרופות בקבוצה זו קושרות היסטמין, אשר מיוצר תאי חיסוןבתגובה למגע עם אלרגן.

תרופות אלו כוללות:

1. Fenistil ניו היא תרופה אנטי-היסטמינית המוצגת בצורה נוזלית. הוא משמש לטיפול באלרגיות בילדים מגיל חודש.
2. Suprastin - חומר פעילהוא כלורפירמין, אשר, כאשר הוא משוחרר לדם, חוסם היסטמין. התרופה זמינה בטבליות ובצורת הזרקה. מאושר לשימוש בילדים עם בן חודשכדי להעלים סימנים של אלרגיות.
3. זירטק - תרופהמבוסס על cetirizine. זה זמין בצורה של טבליות וטיפות, עם זאת, כדי למנוע רגישות יתר אצל ילדים, רק טיפות מותרות לשימוש כאשר הן מגיעות לחצי שנה.

השימוש בתרופות צריך להיות מוסכם עם הרופא, שכן שימוש בלתי מבוקר בהן עלול לגרום נזק חמור לגוף הילד.

אבל עדיין, תשומת הלב העיקרית בהיפטרות מאלרגיות אצל תינוקות צריכה להיות מופנית להדרה מהתזונה של אם מניקה של מוצרים שעלולים לגרום להתפתחות תגובות אלרגיות אצל תינוק.

אמצעי מניעה

כאשר לילד יש אלרגיה למזון, אין לתת אותה לפני גיל שישה חודשים, תוך ניסיון לשמור על התינוק יונק זמן רב ככל האפשר. אחרי הכל, חלב האם הוא משמעותי שימושי יותר מכל, אפילו המודרני והיקר ביותר.

אין להציע לילד מזונות בעלי אלרגיה גבוהה, כגון אגוזים, פירות הדר או דבש לפני גיל 1-2 שנים.

אמצעי המניעה העיקריים שמטרתם למנוע התרחשות של תגובות אלרגיות בתינוק עד גיל שישה חודשים קשורים לתזונה של האם.

מה לאכול בזמן הנקה כדי שלא תהיה אלרגיה :

• מוצרי חלב מותסס - קפיר, חלב אפוי מותסס, חמאה, יוגורט, אסידופילוס;
• דגנים - כוסמת, אורז, שיבולת שועל, תירס;
• בשר - בשר בקר רזה, עגל, הודו, בשר עוף מבושל או אפוי;
• דגים - הייק, בקלה;
• מוצרי מאפה - מאפים מקמח מלא, ביסקוויטים מתמשכים, לחמניות;
• שמן צמחי - חמניות, זית, זרעי פשתן;
• משקאות - תה ירוק, משקה פירות, לפתנים וג'לי מפירות יבשים;
• ירקות ופירות, למעט אדומים.

אלרגיה מתייחסת למצבים שקל יותר למנוע מאשר לטפל ולהעלים תסמינים. הקפדה על דיאטה לאמהות מניקות תסייע להבטיח שלילד אין אלרגיות. אם התינוק פיתח תגובת רגישות יתר, עליך לפנות לרופא הילדים כדי לברר את האטיולוגיה ולבחור את הטיפול המתאים.

סרטון שימושי על אלרגיות אצל תינוקות

דיאטה היפואלרגנית לאמהות מניקות היא מערכת תזונתית הכרוכה בהדרה או הגבלה של מזונות שעלולים לעורר תגובה אלרגית אצל ילד. זה לא נדרש עבור כל אישה. כחודש לאחר הלידה, תוכלי לחזור לתזונה הרגילה שלך, ולהימנע רק מאותם מאכלים בעלי תכונות אלרגניות בולטות - אלה כוללות תותים, פירות הדר, שוקולד, בשר מעושן ואלכוהול. עם זאת, במקרים מסוימים, אישה שרוצה להמשיך להניק (HB) ולא לפגוע בבריאות התינוק צריכה להקפיד על תזונה מסוימת.

מתי יש צורך בדיאטה?

אינדיקציות לקביעת תורים דיאטה היפואלרגניתלאם מניקה:

• תקופת הילודים - 28 הימים הראשונים לחייו של התינוק, כאשר ההנקה משתפרת ותגובתו של התינוק למזונות מסוימים עדיין אינה ידועה;
• צורות שונות של אלרגיות אצל ילד - קלה, בינונית או חמורה, כמו גם אטופיק דרמטיטיס;
• פתולוגיות של מערכת העיכול - ליקויים התפתחותיים מולדים, מחלות גנטיותמלווה בפגיעה בעיכול ו/או בספיגה של חומרים מסוימים;
• היסטוריה משפחתית עמוסה המגבירה את הסיכון לפתח אלרגיות.

בחודש הראשון לחייו, הילד עדיין חלש מאוד, ומערכת העיכול שלו מסתגלת לתנאים חדשים לקבלת מזון. במהלך תקופה זו, האם צריכה לדבוק בתזונה היפואלרגנית קפדנית.

בנוכחות מחלות מערכת עיכולמה שנדרש הוא לא דיאטה היפואלרגנית קפדנית לנשים מניקות, אלא שלילת מזונות מסוימים הגורמים לאי סבילות. בנוסף, ייתכן שכדאי להימנע ממזונות מאוד אלרגניים ומשחררי היסטמין – חומרים המפעילים סינתזה של היסטמינים. האחרונים הם מתווכים (מגברים) של תגובות אלרגיות. היסטמינים גורמים לביטויים העיקריים של המחלה - פריחה בעור, קילוף שלו, חספוס, גירוד, נפיחות, אדמומיות.

היסטוריה משפחתית לא חיובית, המהווה אינדיקציה לדיאטה - מקרים של פתולוגיות אלרגיות, כולל אטופיק דרמטיטיס, אסטמה של הסימפונות, אי סבילות למזון, קדחת השחת במשפחה שבה נולד הילד. הסיכון גבוה במיוחד אם האם ואבי התינוק סובלים מאלרגיות. עם נטייה תורשתית לאלרגיות, אישה צריכה לעקוב אחר דיאטה ב-4-6 השבועות הראשונים של ההנקה, ואז ניתן להרחיב את הדיאטה, תוך מעקב קפדני אחר תגובת התינוק.

סיבות להמשיך להניק

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

השאלה שלך:

שאלתך נשלחה למומחה. זכור את הדף הזה ברשתות החברתיות כדי לעקוב אחר תשובות המומחה בתגובות:

אל מול ביטויי האלרגיה אצל תינוקות, אמהות רבות מחליטות להפסיק להניק ולהעביר את הילד לפורמולה מותאמת. רופאים לא ממליצים לעשות זאת, אם כי נראה שהדרך החוצה היא הקלה ביותר. לעתים קרובות, לאחר החלפת חלב האם בפורמולה, תסמיני האלרגיה פוחתים או נעלמים לחלוטין, אך אין זה אומר שהבעיה נפתרה לנצח. תזונה מלאכותיתמספק את הצרכים של הילד לויטמינים ויסודות קורט רק עד שישה חודשים. ואז מגיע הזמן להחדרה מדורגת של מזונות משלימים - פירות, ירקות, דגנים, בשר, דגים וכו'. במהלך תקופה זו, אלרגיות יכולות להתבטא במרץ מחודש.

בהנקה חודרים לחלב מרכיבי המזון של האם, כולל אלרגנים. במקביל, התינוק מקבל חומרים שעוזרים לו לספוג אותם. כתוצאה מכך, הוא מתרגל בהדרגה מוצרים שונים. לאחר 6 חודשים, יחד עם מזון מוצק, התינוק ממשיך לשתות חלב אם, המכיל אנזימים - חומרים אלו מקלים על עיכול מנות חדשות במערכת העיכול הבוסרית של הילד.

תינוק אלרגי, מתורגם ל האכלה מלאכותית, מאבד את יכולת ההסתגלות לאוכל "מבוגרים". לעתים קרובות הכנסת מזונות משלימים מובילה למשמעותית ביטויים אלרגייםו אטופיק דרמטיטיס- כתוצאה מכך, תהליך הרחבת התזונה של התינוק מתעכב והוא מקבל פחות חומרים מזינים.

שמירה על דיאטה היפואלרגנית לאמהות מניקות מאפשרת לך להשיג את התוצאות הבאות:

• להמשיך להניק;
• לזהות מזונות המעוררים תגובה בתינוק;
• לשלוט בצריכת האלרגנים בגוף התינוק, ולמזער אותה;
• למנוע התקדמות המחלה.

בשבועות הראשונים, עמידה בכללים יכולה להיות קשה מאוד עבור אישה, אך יש לזכור שני דברים נקודות חשובות. ראשית, עם הזמן ניתן להוסיף מנות חדשות לתפריט. שנית, הנקה האוכל הכי טובלתינוק, שלא ניתן להחליף אותו במלואו בשום דבר.

הצורך בביקור אצל הרופא

אם לילד יש פריחה מגרדת וביטויים אחרים של אלרגיה, יש צורך ללכת לבית החולים. ראשית כדאי לבקר אצל רופא ילדים, במידת הצורך הוא יכול להפנות את התינוק לאלרגיה לילדים.

לאחר בדיקת התינוק, הרופא יגיד לך בדיוק מה גרם לדרמטיטיס. לא בכל המקרים, זה סימפטום של אלרגיה למזון. סיבות אפשריות נוספות הן חום עוקצני עקב התחממות יתר, תגובה למגע עם אבקת כביסה, קוסמטיקה, חיתולים, סיבי לבוש וכן הלאה. בנוסף, מופיעה פריחה עם כמה פתולוגיות זיהומיות.

אם יש חשד לאלרגיה, על הרופא לשאול את האישה לגבי התזונה שלה. חשוב לתאר במדויק את התפריט לרופא - המומחה יבהיר אילו מוצרים הובילו לתגובות לא רצויות, וכן ייתן המלצות לתיקון התזונה.

בנוסף, הרופא עשוי לרשום בדיקות נוספות - למשל בדיקת אלרגנים בדם. כמו כן, המומחה יפתח טקטיקות לטיפול בילד: הוא יבחר אנטיהיסטמיניםמערכתית ו פעולה מקומית, סופחים לניקוי הגוף. השימוש בתרופות יעזור להקל על תסמינים לא נעימים.

להתמודד עם אלרגיות אצל ילד מומחה מוסמךקשה, אבל בטיפול במחלה זו, פעולות האם חשובות מאוד. הצלחת הטיפול תלויה באיזו מידה היא יכולה לפעול בהתאם להמלצות הרופא.

ביטויים של דרמטיטיס אצל תינוקות צריכים מחקר רפואי, לאחר מכן הרופא עשוי להמליץ ​​לאם הצעירה להוציא מזונות מסוימים מהתזונה ולרשום טיפול

מוצרים מותרים ואסורים

תפריט המזון ההיפואלרגני תלוי בסוגו. הקצאת תזונה לא ספציפית וספציפית לנשים מניקות. עם ביטויים קלים של אלרגיות אצל ילד או עם הנטייה התורשתית שלו המחלה הזומוקצית דיאטה לא ספציפית. זה כרוך בהדרה של משחררי היסטמין ומזונות מאוד אלרגניים.

הרשימה האסורה כוללת את המוצרים הבאים:

• פינוקים המכילים קקאו;
• פירות ים;
• חלב פרה (עוד בכתבה:);
• קוויאר (שחור ואדום) (עוד במאמר:);
• אגוזים, זרעים (מומלץ לקרוא:);
• פרי הדר;
• פטריות;
• פטל, תותים;
• חמוצים, מרינדות, שימורים, בשרים מעושנים;
• מנות, הכוללות טעמים, פיגמנטים, חומרים משמרים;
• תבלינים.

בכמות מינימלית מותר לאם לאכול:

• בשר בקר, עוף;
• פירות, ירקות ופירות יער צבועים בכתום ואדום - דלעת, אבטיחים, דומדמניות, דובדבנים, חמוציות, גזר, משמש;
• מוצרי מאפה עם קמח חיטה, דגנים מדגן זה;
• מרק על בסיס בשר.

התפריט צריך להתבסס על מזונות דלי אלרגניים, הכוללים:

• בשר רזה - ארנב, הודו, כבש, חלקים מסוימים של חזיר (מומלץ לקרוא:);
• שמנים - חמאה, חמניות, זית;
• מוצרי חלב;
• ירקות - תפוחי אדמה שהושרו מראש, כרוב (כרובית, ברוקולי, כרוב לבן), דלעת, זוקיני;
• פירות, פירות יער בגוון ירוק או צהוב חיוור - אגסים, תפוחים, דומדמניות, דובדבנים בהירים;
• יֶרֶק;
• דגנים - אורז, שיבולת שועל, תירס, גריסי פנינה;
• אורז, תירס, לחם כוסמת (ראה גם:);
• פייק אבנית, מוסר ים, טונה;
• לשון, כליות.

אם ילד מאובחן עם אטופיק דרמטיטיס או אלרגיות בינוניות או חמורות, נוהגת דיאטה ספציפית. המהות שלו טמונה ב כישלון מוחלטממשחררי היסטמין - חמוצים, מרינדות, תבלינים, בשרים מעושנים, כמו גם מאותם מנות שגורמות לתגובות שליליות.

עקרונות תזונה

תרגול מראה שאפילו מזונות נמוכים-אלרגניים יכולים לגרום לתגובת רגישות יתר אצל ילד. כדי לקבוע איזה מוצר מוביל לפריחה ולגירוד, מהימים הראשונים של ההנקה, על האם לנהל יומן מזון. זה צריך לרשום את המידע הבא:

• אוכל נאכל;
• מספרם;
• מצבו של הילד.

רצוי להצטייד במחברת נפרדת למטרות אלו ולמלא אותה לא בסוף היום, אלא לאחר כל ארוחה, כולל לאחר חטיפים קלים. ב-2-3 הימים הראשונים, מומלץ להקפיד על תזונה מונוטונית קפדנית. מהרשימה למעלה כדאי לבחור את המרכיבים הבטוחים ביותר ולהמציא איתם מתכונים.

כרובית מכילה הרבה ויטמינים ומינרלים יקרי ערך, בעוד שהיא לא גורמת לאלרגיות. מסיבה זו, כרוב מאודה כלול ב דיאטות קפדניותעבור אמהות מניקות

תפריט לדוגמהלפי ימים:

• הראשון - כרובית מאודה, דייסת אורז, חזיר מבושל, קפיר, קומפוט תפוחים, לחם;
• שני - תפוחי אדמה מבושלים, כוסמת, בשר בקר מבושל, קומפוט אגסים, קפיר, לחם;
• שלישית - ניתן לשלב את התפריט של היום הראשון והשני.

אם תוך שלושה ימים חל שיפור במצבו של הילד, ביום הרביעי ניתן להיכנס מוצר חדש. יש לאכול אותו בבוקר בכמות מינימלית. ביומיים הבאים מותר למנה לגדול. על פי תכנית זו, עליך לפעול עם כל מנה חדשה: הכנס לא יותר מפינוק חדש אחד בשלושה ימים, הגדל את הנפח בהדרגה ועקוב אחר תגובת הפירורים.

ברוב המקרים מספיקים שלושה ימים כדי להבין איך התינוק מגיב למוצר. במקרה שבו, לאחר מנה חדשה, מופיעה פריחה על עור התינוק, האם צריכה לסרב לה ולבצע רישום מתאים ביומן. הקפדה על הכללים תאפשר לאישה להרחיב את תזונתה תוך 3-4 שבועות ולהציל את התינוק מתסמינים לא נעימים.

אנחנו ממשיכים איתך, אתמול כבר דיברנו על זה שאתה לא צריך לעשות דיאטה קפדנית. אנו זוכרים שבמהלך ההריון התינוק לקח את כל אבות המזון מגוף האם על מנת לגדול ולהתפתח. ואחרי שהתינוק ייוולד, הוא גם יונק עד שיתחיל לקבל מזונות משלימים אחרים, וגם יוציא באופן פעיל משאבים אימהיים. לכן אמהות מניקות לא צריכות להיות רעבות, מכיוון שזו בריאותה ולא רק בריאותה שלה, אלא גם רווחתו של התינוק תהיה תלויה בתזונה שלה. יתרה מכך, בריאות התינוק תהיה תלויה בעתיד, מצב חילוף החומרים והחסינות יהיו תלויים בהנקה במשך שישה חודשים עד שנה ויותר.

חשוב לזכור שחלב אם פשוט לא יכול להיות לא מזין, רע או "רזה". כדי להוכיח את העובדה שחלב, ללא קשר לתנאי החיים, החלב נשאר באיכות גבוהה, השווינו את הרכב חלב האם במדינות עם רמה נמוכהחיים ובמדינות עם רמה גבוההחַיִים. גם חלב האם של אישה מתת-תזונה נשאר שלם בהרכבו, ויכול לספק לילד את כל הדרוש בשל דלדול משאבי האם. בהתאם, גם בקרב אמהותינו החלב יהיה שלם.

האם יש קבוצת סיכון?
עדיין קיים קבוצות מסוימותסיכון בהנקה. אנחנו מדברים על מה אתה יכול לאכול לאם מניקה כל המוצרים שקשורים אכילה בריאה. אבל בכל העניינים יש גישה אינדיבידואליתואתה תמיד צריך לחשוב שכדאי לשים לב לאינדיבידואליות של האורגניזם. הגוף של כל הנשים הוא אינדיבידואלי, ולכולן יש קצב מטבולי שונה, כולל הטמעה של מוצרים שונים, ומוצרים שונים יכולים להועיל או להזיק בהתאם למצב. לכן, ישנן קטגוריות מסוימות של מוצרים שניתן לצרוך רק במידה מוגבלת, עם צריכה בלתי מתונה שלהם, עלולות להתרחש תגובות מגוף הילד.

כאשר משתמשים במוצרים כאלה במינונים מיקרוסקופיים, שום דבר רע לא יקרה לתינוק ולאם, וההשפעה של מוצרים אלה על הדם של האם תהיה מינימלית. הכנסת מזונות אלרגניים כאלה לחלב אם במינונים מיקרוסקופיים עשויה לאפשר מניעת אלרגיות למזונות אלו בשלב מאוחר יותר בחיים. בעזרת חלב אם עם מיקרו-מינונים של אלרגנים, הילד יכול להסתגל טוב יותר לסוגים אלה של מוצרים. אבל ההשלכות של אכילת יתר של מוצרים אלה עלולות להיות מאוד לא נעימות. במיוחד אם ההורים עצמם נוטים לאלרגיות, אז נטייה זו יכולה להיות מועברת לילד. לאילו מוצרים כדאי לשים לב במיוחד?

אדם מפר בהדרגה את היחסים עם חלב פרה, שכן חלב פרה מכיל חלבון מסוכן למדי לבני אדם. אם אפילו לפני מאה שנה אנשים סבלו חלב פרה בצורה טובה וסובלנית יחסית, אז בהדרגה, ככל שחילוף החומרים משתנה, ההטמעה של החלב מחמירה בהדרגה. חלבון חלב פרה, כאשר הוא משתחרר לדם, גורם לעתים קרובות תגובות אלרגיותויכול להזיק. במוצרי חלב מותסס החלבון יהיה בצורות משתנות, הוא מתפצל שם חלקית ומאבד את האלרגניות שלו, וסביר שמוצרים כאלה לא יפגעו משמעותית בילד במהלך האכלה. גם מסוכנים הם מוצרי דגנים, אשר בהרכבם מכיל גלוטן (חלבון דגנים מיוחד). חלבון זה עלול להוביל לאי סבילות חמורה למזונות אלו. לכן, לחם או פסטה לא צריכים להיות התזונה העיקרית של אמהות מניקות.

פירות וירקות בצבע אדום, מזונות אקזוטיים יכולים להיות מסוכנים, מכיוון שלעתים קרובות הם מתעכלים גרוע יותר. ותגובות אלרגיות למזונות בהירים אדומים עלולות להתרחש אם לאם יש נטייה בולטת לאלרגיות, במקרים אחרים, תגובות אליהם אפשריות רק אם הם עוברים התעללות ואוכלים יתר על המידה, למשל, זה אולי לא טוב מאוד מצלחת שלמה של דובדבנים או דובדבנים . מטבע הדברים אסור להשתמש באלכוהול בזמן הנקה, ולא בגלל אלרגיות, אלא בגלל תגובות רעילות והרעלה. מערכת עצבים. אבל מה אם אוכל מוצרים מוכריםכל כך עייף שאתה רוצה משהו חדש וטעים?

זה פשוט, אם אתה באמת רוצה מאכל חדש או "אסור", למשל, אתה רוצה אננס או קלמנטינה, כדאי להכניס מאכלים חדשים בהדרגה ולאט לאט. אל תוותר, אתה רק צריך לנסות. אפשר לאכול חצי מהמוצר הזה ולעקוב אחר התגובה אליו מהגוף, ואם אין תגובה אליו, למחרת אפשר לאכול עוד חצי מהעובר. אם שום דבר נורא לא קרה כבר שבועיים, אבל סביר להניח ששום דבר לא יקרה למוצר כזה. והכי חשוב, אל תחשוב שאתה צריך להגביל את עצמך בדרך כלשהי.

אתה יכול לאכול הכל, אבל אתה לא צריך לאכול יותר מדי, למעשה, כמו בחיים רגילים שאינם סיעודיים, ופיתוח הזכות הרגלי אכילהיועיל לך לשארית חייך. אם האם אכלה הרבה כריכים עם ריבת פטל בזמן ההנקה, התפתחות נפיחות אצל האם פריחה בעורייתכן שהילד לא יתרחש בגלל הריבה עצמה, אלא מהעובדה שהאם כלל לא מכירה את גופה. היא עצמה לא יודעת שאסור לה לצרוך כמויות גדולות מוצרי לחםייתכן שהיא לא סובלנית לגלוטן. מטבע הדברים, ניתן לצרוך לחם, ולרבים הוא לא מזיק לחלוטין, אך בשל העובדה שאישה אוכלת מזון מונוטוני, שבו יש הרבה פחמימות ריקות, מראה העור מופרע - הציפורניים מתקלפות, מתרחשת קילוף. , השיער מתדרדר. אם מניקה מייחסת זאת לעובדה שהיא מניקה ונותנת לו חומרי הזנה וויטמינים. והיא לא מקפידה על הדיאטה שלה. אבל כאשר מתייעצים עם רופא עור עם ילד, חשוב להסתכל על עורה של האם, לברר אם יש לה אקזמה או דלקת קיבה בעצמה, והאם האם בחרה את התזונה הנכונה לעצמה, האם היא מגבילה את עצמה באוכל.

איך אלרגיה יכולה להתבטא?
מדוע יכולות להתרחש תגובות אלרגיות לכאורה מוצרים פשוטיםמדוע לחלק מהאנשים יש אלרגיות ולאחרים אין. זה קורה כי ב מעלות משתנותאנזימי הגוף פועלים. למשל, אם אמא אוכלת סלט עם עגבניות ומלפפונים, או דייסה. בעזרת אנזימים מערכת עיכולוחומרים אחרים במעיים שלה, נתון אוכלמומרים לתוצרים סופיים, שיכנסו לדם וללימפה. זה מהדם והלימפה בצורה חצי מבושלת שהם נספגים היטב ומלא בגוף. ולפיכך, הגוף של הילד מטמיע בדרך כלל את התוצרים הסופיים של חילוף החומרים. אם גוף האם סובל מ דלקת קיבה כרוניתאו שיש סטגנציה של מרה בתוך המעיים, יש עצירות כרוניתאו הפרות פלורה מיקרוביאלית- אז האנזימים לא יספיקו, והמזון יהיה קשה ומתעכל בצורה לא מלאה. אז המוצרים לא יתעכלו במידה שהם נספגים היטב בגוף וכאשר הם נכנסים לדם וללימפה, ומשם לחלב, הם יגיעו לילד בצורה קשה לעיכול ויגיעו. להיות זר לו. מזונות כאלה יכולים להפוך לאלרגנים עבור הילד, אם כי בתחילה האם אכלה אוכל בריא וטעים.

הבעיה לא תהיה כל כך מה צורכת אם מיניקה, אלא כמה טוב היא מעכלת את המזונות הללו. במקרים של התפתחות אלרגיות אצל תינוקות, הרופאים רושמים לעתים קרובות טיפול לא לתינוק, אלא לאמו. תכשירים סופגים, תכשירים לתיקון פלורה מיקרוביאלית וכן תכשירים אנזימים לשיפור עיכול המזון, תכשירים להמרצת הפרשת מרה משמשים לאם מיניקה. לעתים קרובות זה עוזר מאוד בתהליך ההטמעה והעיכול של המזון, ולעתים קרובות זה עוזר לשפר את בריאות האם, ולאחר מכן להסיר את כל הביטויים של אלרגיות בילדים. לעתים קרובות, הכל עובר ללא עקבות והילד אינו צריך לרשום קורסים יקרים וארוכים של טיפול. השתמשו באנטיהיסטמינים בטיפול בילדים, מרחו אותם במשחות הורמונליות שונות, מבלי לפתור את בעיות העיכול של האם. זה רק יקל באופן זמני על הסימפטומים, אבל לא יפתור בעיות אי סבילות למזון. לפיכך, תמיד צריך להתחיל עם האם.
מחר נמשיך את הנושא.

חלב אם לילד הוא הכי הרבה המוצר הטוב ביותר, אך השימוש בו עלול לגרום לבעיות חמורות אצל התינוק. עם הפטיטיס B, ילדים מפתחים לעתים קרובות פריחות בעור, שאמהות רבות תופסות כאלרגיה לחלב אם. למעשה, הסיבה לתגובות שליליות כאלה היא נוכחות של אלרגנים במוצר ההנקה.

איך להכין תפריט לאמא כדי שהתינוק לא יהיה אלרגי למזון? אילו מזונות אסור לאכול על ידי אמא עם GV?

סימני אלרגיה

אלרגיות למזון יכולות להתבטא בשלוש דרכים.

1. על העור. פני השטח של הדרמיס של התינוק זמן קצר או יום לאחר ההאכלה מתכסים בפריחה, משנה את צבעו לאדום-ורדרד. לעתים קרובות, תינוקות חווים גירוד מייאש, עם תגובה אלרגית ארוכת טווח, העור מתחיל להתקלף.
2. בעבודת מערכת העיכול. מוצרים שונים הגורמים לאלרגיות במהלך ההנקה בתפריט של האם יכולים לתת תגובה שונה ממערכת העיכול: רגורגיטציה מרובה, עצירות או שלשול, כמו גם קוליק כואב, שבגללם התינוק כמעט ואינו ישן.
3. במערכת הנשימה.האלרגנים גורמים למערכת החיסון לפעול באופן פעיל, ולעיתים התסמינים הנ"ל משולבים עם נזלת, גודש באף של התינוק וקשיי נשימה עקב נפיחות של הריריות של דרכי הנשימה העליונות.

האם זו סיבה לעזוב את GW?

אמהות רבות חוששות שאחרי שהאכלה את התינוק בזיל, יש לו בעיות חזקותעם צואה ורווחה כללית - ומחליטים שהילד אלרגי לחלב אם, ומפסיקים להניק.

התרחשות של אלרגיות ב-HB נדירה מאוד בגלל חוסר קבלה של חלב אם על ידי התינוק. ב-99% מהמקרים של פריחות בעור, בעיות בצואה הן תוצאה של תת תזונה של אם מניקה. נשים רבות במהלך ההריון מתרגלות לפנק את גחמותיהן ולאכול הכל, ולאחר הלידה הן פשוט אינן יכולות לעבור לתפריט "אחראי" ולעיתים קרובות מפנקות את עצמן באכילת מזונות אלרגניים בזמן ההנקה.

על מנת שהתינוק ירגיש טוב, לא יסבול מאלרגיות ויתפתח בקצב הנכון, על אם מניקה לשאוף לשמור על ההנקה ולהפוך את החלב שלה לבריא ובטוח ככל האפשר לתינוק. לשם כך, נשים צריכות לעקוב אחר דיאטה מסוימת, לנהל יומן מזון ולהכניס בצורה חלקה פירות ודגנים חדשים לתזונה שלהן. מוצרים הגורמים לאלרגיות אצל תינוקות בחודשים הראשונים ניתן לנסות שוב לאחר 3-4 שבועות.

גורמים לאלרגיה

מערכת העיכול של התינוק מייצרת אנזימים המפרקים את מרכיבי החלב לשברים ואלמנטים נוחים לספיגה. בהתחלה, המעיים יכולים לייצר רק את אותם חומרים שיכולים לעבד חלב אם. אם יש במוצר ההנקה עקבות של יסודות לא מוכרים ומורכבים, לא יהיו אנזימים לפירוקם, והם יעברו את מערכת העיכול בכללותה, ויגרמו לריקבון ותסיסה.

אלמנטים לא מפוצלים מייצרים רעלים שהכבד של התינוק עדיין לא יכול להתמודד איתם. חומרים מזיקיםיציאה דרך הכליות ו בלוטות זיעה. הצטברות בנקבוביות ועל פני הדרמיס, רעלים גורמים גירויים בעור- פריחה, דלקת וקילוף.

הרכב החלב, במהותו, קבוע - הוא "מופק" מפלסמה בדם, ובו, ללא קשר לתזונה של אם מניקה, תמיד יש את אותה תוכן של ויטמינים ו חומרים שימושיים. על ידי שינוי התפריט שלך, לא תהפוך את מוצר ההנקה למזין יותר, שמן או מתוק יותר, אבל כל מה שאתה אוכל יכול להשאיר את "עקבותיו" בחלב.

כדי למנוע זאת, אם מניקה צריכה להקפיד על תזונה הנמנעת משילוב אלרגנים פוטנציאליים בתזונה שלה בזמן ההנקה. טוב יהיה אם תפתחי יומן אוכל, שבו תיכנסי לתפריט היומי שלך, הרכב המנות ושיטות הבישול, ותצייני בטור נפרד את תגובת התינוק להנקה במהלך היום.

חומרים ומוצרים-אלרגנים

1. מהימים הראשונים, אם מניקה צריכה לנטוש את רוב מוצרי החנות. חומרים מתחלבים, חומרי הצבע ומשפרי הטעם שהם מכילים הם אלרגנים מוכחים לתינוקות. אל תקנו נקניקיות, קצפת ויוגורטים עם תוספים, רטבים. לתזונה, עדיף בשר קפוא ולא טרי. ניתן להשרות מוצרים מצוננים בתמיסות מזיקות - ואז הפירורים יהפכו לאלרגיים לעוף.
2. באופן מוזר, אבל מולטי ויטמינים ותה צמחים, שאמהות רבות שותות כדי להגביר את ההנקה, עלולים לגרום לאלרגיות אצל תינוק.
3. שפע יתר של אלמנטים מסוימים במוצר שהאם אכלה יכול להוביל לתגובה שלילית זמנית בפירורים. אז, התינוק עלול לפתח פריחה כתוצאה עשיר ביוד אַצָה, גירוד מגבינת קוטג' מלאת סידן. לעתים רחוקות, אבל רופאי ילדים מציינים מקרים שבהם מתבטאת אלרגיה לכוסמת אצל תינוקות - בגלל התוכן העצום של ברזל שבו.

גלוטן

גלוטן נמצא בדגנים רבים שאנו רגילים לאכול בהם חיי היום - יום. הוא נמצא בגידולי דגנים - שעורה, שיפון וחיטה, כך שהתינוק עשוי להתכסות בפריחה לאחר שאמא מיניקה אוכלת חתיכת לחם רגילה בארוחת הערב או מנשנשת דגנים או מוזלי. עם תפריט דיסקרטי, אישה עשויה לחשוב שמשהו נורא קרה - לתינוק יש אלרגיה לחלב, אבל לרוב מדובר בגלוטן.

אלרגיה לגלוטן אצל תינוקות היא התגובה השלילית הנפוצה ביותר למזון. חלבון צמחי זה גורם לפריחה ובעיות מעיים אצל תינוקות רגישים ונוטים לאלרגיה.

על מנת להגן על התינוק מפני אלרגיות למזון לגלוטן, עם HS ב-3-4 החודשים הראשונים, רצוי לאם לאכול דגנים שאינם מכילים חלבון צמחי זה. אידיאלי לתפריט הבוקר יהיו דייסת תירס, כוסמת או אורז, נטולת חלבון שמסוכן לסובלים מאלרגיות.

סוכר

שפע הסוכר בתפריט של אם מניקה משפיע לעיתים קרובות לרעה על מצבו של התינוק בהנקה. במעיים של הפירורים, אנזימים שיכולים לפרק עקבות של סוכרוז בחלב עדיין לא מיוצרים מספיק. האלמנט הקשה לעיכול זה גורם לתהליכי תסיסה במערכת העיכול, המובילים לקוליק כואב אצל התינוק ולפריחות עוריות לא נוחות - כך מתבטאת אלרגיה לסוכר אצל תינוקות.

כדי שהילוד לא יחווה אי נוחות כזו, על האם להגביל את השימוש בסוכר, כמו גם לנטוש מוצרים עשירים מתוקים.

חלבון חלב

תינוק יונק עשוי להיות אלרגי לחלב פרה, שעקבותיו נמצאים בחלב של אם מיניקה. עד כה, אמהות רבות שותות בכבדות תה עם חלב כדי להגביר את ההנקה, בעוד שחלבון פרה זה עבור התינוק הוא האלרגן החזק ביותר. לאחר המשקה השופע של אמי, לתינוקות יש לעתים קרובות פריחה, צואה רפויה ירקרקה וקוליק כואב חמור.

מכיוון שתה ודגנים "מולבנים" הם מזון שהוקם במשך דורות עבור אמהות מניקות, נשים רבות תופסות את עובדת הפריחה בעור בפירורים ובעיות בצואה כאלרגיה לחלב אם.

נפח ההנקה מושפע מעט מצריכת חלב על ידי אם מניקה, הדינמיקה החיובית לאחר שתייה כזו מבוססת למעשה על כך שמשקאות חמים תורמים לזרימת החלב. אתה יכול לשתות מים רותחים- ההשפעה תהיה זהה, אך ללא סיכון לתגובה לחלבון פרה אצל תינוקות.

ההגבלות חלות רק על חלב פרה: ניתן להמשיך לאכול קפיר, חלב אפוי מותסס ושמנת חמוצה דלת שומן, שכן עבודתם של חיידקי חומצת החלב פועלת על חלבון החלב, והיא אינה מסוגלת עוד לגרום לתגובה שלילית.

ירקות

כמובן, ירקות הם מאוד שימושיים והם חייבים להיכלל בתזונה של אם מניקה. אבל עדיין, הם יכולים לגרום לחלק מהילדים לתגובה שלילית ולאי נוחות מסוימת. חשוב להיות מסוגל להבחין בין אלרגנים אמיתיים לבין השפעת הירקות.

ישנם מספר מזונות בעלי השפעה מיוחדת על מערכת העיכול שלנו. לסלק, למשל, יש השפעה משלשלת, ודילול הצואה לאחריו לא ידבר על תגובה שלילית של המעיים של התינוק - פשוט כך "עבד" העובר. אם אחרי תבשיל ירקות, שנאכל על ידי האם, התינוק סובל מקוליק - זו לא אלרגיה לברוקולי אצל תינוקות, אלא השפעת הכרוב.

עדיף לנשים ב-HB לוותר על ירקות שגורמים לגזים:

• כרוב לבן,
• ברוקולי;
• כרובית;
• כרוב ניצנים;
• אפונה;
• שעועית;
• עדשים וקטניות אחרות.

למרות שפירות אלו לא יגרמו לאלרגיות אצל התינוק, הם יספקו לכם לילה ללא שינה, שכן עקבותיהם בחלב יובילו להיווצרות קוליק אצל התינוק.

בעת בחירת ירקות לתזונה שלך, אמא צעירה צריכה להתמקד בצבע שלהם. ככל שהגוון האדום עשיר יותר, כך יותר סבירשהמוצר האלרגני הזה במהלך ההנקה יהיה "קשוח מדי" עבור הגוף הבוסרי של התינוק.

• לסרב עגבניות, רטבים ומיץ על בסיסם;
• השתמש במחית דלעת בזהירות;
• לפעמים, עם רגישות מיוחדת, עלולה להופיע אלרגיה לגזר אצל תינוקות.

פרקים של תגובה שלילית אינם משפיעים על המזונות המשלימים העתידיים של הפירורים מאוחר יותר. אם בחודשים הראשונים לחייו היו מקרים של אלרגיה לדלעת בתינוק, אין צורך לוותר עליה לנצח. עד 6-7 חודשים, התינוק יהיה מוכן למדי ללמוד אותו בהצלחה.

אבל לא רק הירקות עצמם יכולים לגרום לאלרגיה למזון אצל תינוק. מחוץ לעונה ופירות המובאים ממדינות הדרום מעובדים בדרך כלל בחוץ עם חומרים משמרים. חקלאי יבוא משתמשים באופן פעיל בחומרי הדברה שנותרו בפירות כדי לשמר ולהגדיל את היבול. לכן עדיף לחתוך את הקליפה מירקות ולהימנע מקניית מלפפונים "טריים" בחודש דצמבר.

פירות

כלל העונתיות חל גם על פירות. עדיף לאם מיניקה להימנע מקניית פירות מאזורים אחרים, וגם לא לאכול פירות יער אדומים וכתומים בחצי השנה הראשונה. כמו כן, תצטרכו לחכות זמן רב לרגע שבו תוכלו לפנק את עצמכם בפירות הדר – אפילו לימון שימושיבתה אימהי יכול לגרום לאלרגיה אצל תינוק.

IN לָאַחֲרוֹנָהילדים אלרגיים אפילו לבננה נייטרלית לכאורה. לכן, יש לטעום כל פרי, למעט תפוחים ואגסים מקומיים, במשך 3-4 חודשים. בשלב זה, המעיים של התינוק כבר יהיו חזקים מספיק כדי לקלוט אנזימים בזמן כדי לפרק עקבות של מוצרים חדשים בחלב האם.

1. התזונה שלך צריכה להיות מאוזנת ככל האפשר, אך נטולת המזונות הנפוצים ביותר הגורמים לאלרגיות במהלך ההנקה.
2. אם מתגלה תגובה שלילית בתינוק, נתח את התזונה שלך ביממה האחרונה והסר את המוצר האשם.
3. אם תינוק היה אלרגי לעקבות של מוצר בחלב אם במהלך 2-3 החודשים הראשונים, זה לא אומר שתגובה כזו תישאר איתו לכל החיים. עם הזמן, המעיים יוכלו לייצר את האנזימים הדרושים, והתינוק יעכל בקלות לא רק את החלב שלך, אלא גם את המוצר שפעל כאלרגן. רופא הילדים יערוך תוכנית להכנסת מזון משלים ויגיד לך אם אפשר לתת פירות ודגנים מסוימים לילד.
4. האם יש להקפיד על דיאטה קפדנית במהלך החודשיים הראשונים. ואז אתה יכול בהדרגה, כאילו מציגים לעצמך מזונות משלימים, להוסיף מזונות חדשים לתזונה לאט לאט ואחד בכל פעם. על ידי התבוננות בתגובה של גוף התינוק ומילוי יומן המזון, הגדל את נפח הפריטים החדשים בתזונה, הוסף פריטים חדשים לתפריט שלך.

עם תחילת שלב ההנקה, אמהות צעירות רבות משנות באופן קיצוני את התזונה שלהן ומגבילות את סט המוצרים המותר למקסימום. זאת בשל העובדה שגופו של התינוק רגיש מאוד לגורמים חיצוניים שונים ועלול להגיב באלרגיה למרכיב חדש. לכן אישה מניקה צריכה להבין היטב מהם מזונות אלרגניים בזמן הנקה, כמה ומה אפשר לאכול ועוד נושאים שנשקול בסקירה זו.

הרעיון של אלרגיות ועקרונות כלליים של תזונה בזמן הנקה

אלרגיה, או תגובה מיידית, נחשבת לתגובה אלימה של תאים מערכת החיסוןאדם על חומר מסוים שנכנס לגוף מבחוץ. זה יכול לנוע בחומרה מאדמומיות וגרד בעור רגילים לתגובת רגישות יתר שעלולה להוביל לבצקת בדרכי הנשימה ולהוות מצב מסכן חיים.

לאלרגנים החודרים לגופנו, תאי החיסון מייצרים חומרים מיוחדים - נוגדנים, שכאשר הם נכנסים שוב לגוף, מגיבים מהר מאוד וגורמים לתגובה.

יש להבין כי עבור כל אדם, כולל ילד שזה עתה נולד, מערך האלרגנים הוא אינדיבידואלי לחלוטין, ואדם אחד עשוי להיות רגיש לחומרים מסוימים, תוך שהוא אינו מגיב לאחרים בשום צורה. למרות זאת, עדיין קיימת הדרגה של מוצרי מזון לפי מידת האלרגניות, ישנם מוצרים שעבורם תואר גבוהאת הסבירות לאלרגיה, אבל יש - אליהן סביר להניח שהיא לא תהיה.

עם זאת, אתה לא צריך להוציא כמעט הכל מהתזונה, מעבר לכוסמת אחת או עוגיות. אתה צריך להבין שלילד כבר יש קבוצה משלו של חומרים אלרגניים המשולבים גנטית, אתה רק צריך לזהות אותו בעדינות ובהדרגה, ולשם כך אתה לא צריך להגביל לחלוטין את כל המוצרים. מספיק להכניס מרכיבים חדשים לתזונה בהדרגה ולאט לאט, תוך התבוננות בתגובת התינוק. כך, אתה יכול לחשב את שלך תזונה אידיאלית, מבלי להגביל את עצמך באופן קיצוני במוצרים ובלי לוותר על המנות האהובות עליך.

מזונות הגורמים לאלרגיות לרוב

מבחינת אלרגניות בין כל המוצרים, חלב פרה נמצא במקום הראשון. זה נכון במיוחד בארצנו, שבה, לפי שיטות "סבתא", אמהות מיניקות רבות נותנות בנוסף חלב פרה לילדיהן או שותות אותו בעצמן. מומחי הנקה ממליצים בחום לא לקחת חלב פרה (במיוחד מלא, לא מעוקר ולא מפוסטר) במהלך ההנקה.

פירות

אלרגן חזק למדי בזמן הנקה הם פירות הדר, במיוחד תפוזים ובננות. יתרה מכך, אם כמעט כולם יודעים על תפוזים, אז משום מה אנחנו מחשיבים את הבננות כפרי המיובא הבטוח והנייטרלי ביותר, וזה שגוי מיסודו. בננות הן גם מאוד מוצר לא רצויבמהלך ההנקה, ואם האם נחושה באופן מוחלט להשתמש בהם, אתה צריך לנסות אותם בכמות מינימלית, להגדיל אותה בהדרגה.

חֶלְבּוֹן

לביצי ציפורים, במיוחד לחלמונים שלהן, יש רמה גבוהה מאוד של אלרגניות. זאת בשל העובדה שהם מכילים כמות גדולה מאוד של מגוון רחב של חומרים - ויטמינים, מינרלים ושאר רכיבי תזונה שימושיים והכרחיים, אך יחד עם זאת, במידת סבירות גבוהה, הם עלולים לגרום לאלרגיות ב ילד.

כל תבלינים ועשבי תיבול חריפים בעלי טעם וריח חדים אסורים בהחלט. אלה הם חרדל, שום, בצל, פלפל, חומצה, קינמון וחומץ. מרכיבים אלו הם כל כך מתוקים וחזקים בטעמם שהם יכולים אפילו לשנות את טעמו של חלב אם, תוך השפעה על תכונותיו. את התבלינים האלה אסור לקחת אפילו בכמויות מינימליות. למשל, אם כבר עברתם את מבחן המיונז וילדכם לא הגיב על כך בפריחה, בפעם הבאה שתבחרו, הקפידו לבדוק את ההרכב כדי שלא יהיה שום או חרדל (מה שקורה לעתים קרובות למדי).

דִברֵי מְתִיקָה

כדאי להקפיד על ממתקים, שכן יש לנו תופעה מאוד פופולרית בזמן ההנקה הם מנות מחלבה, חלב מרוכז ודבש. וכל המוצרים הללו הם אלרגניים ביותר ומסוכנים לתינוק. דבש כתוצר של גידול דבורים ומכיל אלמנטים של אבקה צמחים שונים, הוא אלרגן בפני עצמו. וחלב מרוכז וחלבה מכילים הרבה מרכיבים סינתטיים מתוצרת המפעל (אולי אפילו לא רשומים במוצר), שגופו של הילד עלול שלא לתפוס.

www.grudinfo.ru

מה יכולה אמא ​​מניקה לאכול

גופו של יילוד מסתגל רק למזון חדש ומערכת העיכול שלו מאוד לא יציבה. בזמן הזה, חשוב להקפיד על תזונה מסוימת ולנסות להימנע ממזונות גורם לקוליקואלרגיות.

10 ימים ראשונים של הנקה

רשימת המזונות המותרים שאתה יכול לאכול עד 10 ימים כוללת:

• תפוחים אפויים ומבושלים;
• דגנים - תאים, כוסמת, שיבולת שועל, אורז, דוחן;
• מרקי ירקות, דגנים;
• תה ירוק, קמומיל, עם שומר, מרק שושנים;
• חמאה חמאה טבעית (מקסימום 15 גרם);
• שמן צמחי;
• בשר לבן (עוף).

עד 3 חודשים

לאחר 10 ימים, אתה יכול להוסיף לתפריט:

• מחלב מותסס - אתה יכול לאכול גבינת קוטג ', חלב אפוי מותסס, קפיר דל שומן, יוגורט;
• דגים (אפויים בתנור, אדים, מבושלים);
• ביצים (לא יותר מ-1 pc ליום);
• לחם שחור או אפור;
• תפוחי אדמה מבושלים ואפויים;
• פסטה (אפשר בכמות קטנה);
• גבינה (זנים קלים);
• ירקות (מבושלים, מאודים, מבושלים);
• ירקות חריפים (שמיר, מליסה, פטרוזיליה);
• פירות יבשים למעט צימוקים ותמרים;
• דייסת שיבולת שועל, מתמשכת, עוגיות ביסקוויטים, בייגלס, קרקרים.

לאחר 3 חודשים

מהחודש השלישי, רשימת המוצרים המותרים עולה.

אתה יכול להתחיל לאכול:

• בורש מתובל לא ברסק עגבניות קנוי, אלא בעגבניות מפוסטרות או מיץ עגבניות;
• ירקות, פירות תוצרת בית ופירות יער לפי העונה, מבושלים או חיים (קלופים, ממברנות וזרעים);
• אגוזי מלך ושקדים, המגבירים את תכולת השומן בחלב אם;
• שליו, עוף, בשר בקר;
• לפתנים מגולענים, מיצים, משקאות פירות;
• ממוצרי חלב מותסס, אתה יכול לאכול שמנת חמוצה, אשר משפיעה לטובה על תכולת השומן בחלב;
• ריבה תוֹצֶרֶת בַּיִת(שזיף, תפוח, דובדבן מגולענים).

מה לא לאכול בזמן הנקה

ברשימת המזונות האסורים שלא ניתן לאכול בהם תקופה שלאחר לידה, כולל:

• חלב מלא;
• מרק שומני עשיר;
• צימוקים (אפילו באפייה);
• אל תשתה קפה נמס ותה שחור. הם גורמים לקוליק ומפריעים לשינה;
• ירקות לא מעובדים תרמית, כולל תפוחים ובננות. אתה לא יכול לאכול אפילו כרוב מבושל;
• מַמתָקִים.

מזונות אסורים (למשך 6 חודשי הנקה) כוללים:

1. כּוֹהֶל. כמה אמהות צעירות מאמינות ששתיית כוס בירה או יין אדום אינה מסוכנת כלל, אלא להיפך, הזרם יגדל והתינוק, לאחר שאכל, יישן בשלווה. לא ניתן לעשות זאת. אלכוהול נספג 100% בדם ונכנס לחלב.הכבד של התינוק אינו מפותח ולא יוכל לנטרל את תוצרי הריקבון של האתילן. אלכוהול עובר ישירות למוח, למערכת העצבים המרכזית, לכליות, ללב ולמערכת העיכול, וגורם לנזק בלתי הפיך. בנוסף, התינוק יירדם לפני האכילה.


2. שוקולד, מאפים, חלב מרוכז, סוכריות עם צבעים, משקאות מוגזים, לימונדה.
3. קפה (אפשר להחליף במשקה עולש או שעורה), מילקשייק.
4. מוצרים מוגמרים למחצה, שימורים, מרינדות.
5. קרקרים, צ'יפס, אגוזים בשקיות עם טעמים ומלח - בהנקה לא ניתן לאכול אותם אפילו בכמויות קטנות.
6. תבלינים חריפים המשפיעים על טעם החלב: חזרת, חרדל, בצל, שום.
7. סאלו, בשר שמן, נקניקיות, סלמון, חזיר, נקניק.
8. אתה לא יכול לתסוס גבינות מתובל (brynza, Adyghe, suluguni, מעושן).
9. קטניות: עדשים, אפונה, שעועית יגרמו לקוליק, נפיחות ושלשולים.
10. מעושן, מיובש, דגים מלוחיםובשר אדים.
11. אתה לא יכול לאכול פירות אקזוטיים, למעט בננות.
12. צנון, צנון, גלם ו כְּרוּב כָּבוּשׁ- להחליש, לגרום לקוליק ולנפיחות.
13. יש להגביל מוצרי חלב. עד כה קיימת דעה כי אישה עם האכלה טבעית צריכה לצרוך הרבה חלב על מנת להעלות את הערך התזונתי של החלב. אבל זה לא נכון. מוצרי חלב שלמים גורמים לתינוק להיות אלרגי ללקטוז. בחימום, חלבוני החלב אינם נהרסים ואוגרים סכנה לתינוק, ומאיימים עליו בחוסר סובלנות בעתיד.

אמצעי זהירות

בְּ הנקהאמהות צריכות להיות זהירות לגבי המוצרים שהן כוללות על שולחנה. זו לא רק רשימה של מוצרים מותרים, לא גורם לגז, חרדה וקוליק ביילוד. בחום, יש צורך לפקח על ניקיון, בטיחות וטריות המזון. קורה שהמוצרים הכלולים ברשימת המזונות המותרים, שהאם אכלה ברוגע במהלך ההריון, לאחר הלידה, נחלשים וגורמים לאלרגיות אצל התינוק. זה יכול להתבטא לא רק עם פריחה, גירוד וגירוי, אלא עם צואה ירקרקה, תפרחת חיתולים, קרום על הראש. כתוצאה מכך, התינוק דואג, בוכה, יורק לעתים קרובות ובשפע. יש צורך לברר איזה מוצר מעורר תגובה כזו.

לפעמים זיהוי מוצר אלרגני הוא די קשה. ילד אחד יסבול בשלווה תפוח אדום, ואילו השני ירגיש אי נוחות מבשר מבושל. הכל כאן מאוד אינדיבידואלי ואמא חייבת לאתר את המוצר שמזיק ואסור לתינוק בעצמה. חלק מהתינוקות לפעמים פשוט לא סופגים חלק מהמזון הכלול בתפריט של האם. הם חווים נפיחות, גזים, שלשולים או עצירות. יש לחשב מוצרים כאלה ולהוציא אותם באופן זמני מהתפריט.

התזונה של אמא במהלך ההנקה, אם התינוק בריא לחלוטין, צריכה להיות טבעית ושלמה.

אם אתה צריך להגדיל את תכולת השומן של חלב, אתה יכול לכלול אגוזים, שמנת חמוצה, מרקי דגנים, שמנת בתזונה. אישה מניקה צריכה לאכול מזונות מועשרים בוויטמינים וחלבונים, המגבילים את צריכת הפחמימות והשומנים. פירות, פירות יער וירקות צריכים להיכלל בתפריט של האם, אבל גם כאן אתה צריך לפקח בזהירות על השפעתם על התינוק. למשל, ענבים, שזיפים, משמשים ואגסים חלשים ויכולים לגרום לנפיחות ולהגברת היווצרות גזים. אתה צריך להתחיל להציג אותם בפרוסות קטנות, קילוף העור.

מזונות מאוד אלרגניים

השפעת האלרגנים על גוף שברירי מסוכנת ביותר לא רק עם חרדה ופריחה, אלא גם עם התרחשות של נוירודרמטיטיס לא טיפוסית ואקזמה, שעלולים להתפתח ל צורה כרוניתולהישאר עם הילד עד סוף החיים. כתוצאה מכך, הוא יצטרך להיות מטופל במשך זמן רב עם כדורים ותרופות עממיות, אשר ישפיעו לרעה על הלבלב והמעיים.

על מנת להגביל את התינוק מהשלכות לא נעימות, אין לכלול את המוצרים הבאים בתפריט של אם מיניקה עד שישה חודשים:

1. ירקות ופירות בצבע אדום או כתום בוהק. כולם מכירים את העיקרון של "רמזור": אדום - "אסור", כתום - "בזהירות, אבל אפשרי", ירוק - "מותר". פלפלים, תפוחים אדומים, אגסים, גזר, סלק ופירות יער נצרכים מבושלים או מאודים במהלך ההנקה. עדר על פירות ו-GV.


2. פרי הדר. רצוי להימנע משימוש בהם בהתחלה, ולאחר מכן להכניס אותם בזהירות לתזונה, תוך מעקב אחר תגובת הפירורים.
3. מוצרי חלבון. חלב מלא, ביצים, בשרים שומניים, שומן חזיר. גופו של יילוד אינו יכול להתמודד עם הטמעתם ויכול להגיב לא רק עם פריחה, אלא גם עם נפיחות, שלשולים ועצירות.
4. דִברֵי מְתִיקָה. חנויות קונדיטוריה מלאות בעוגיות, עוגות וממתקים אלרגניות יצטרכו לעקוף. שוקולד גורם לתגובה אלרגית גם אצל מבוגרים, שלא לדבר על תינוקות. יש לסבול דבש גם בששת החודשים הראשונים. חריג עשוי להיות חלבה תוצרת בית, שתגדיל את תכולת השומן בחלב.
5. פחמימות. שימוש יתרעמילן וסוכרוז יובילו לקוליק, אי נוחות, חרדה של התינוק.
6. פירות ים. קלמארי, הרינג, מולים, קוויאר, שרימפס - כולם מכילים חומרים משמרים שעלולים לגרום לאלרגיות קשות.

babynolog.ru

מתי יש צורך בדיאטה?

אינדיקציות למינוי דיאטה היפואלרגנית לאם מיניקה:

• תקופת הילודים - 28 הימים הראשונים לחייו של התינוק, כאשר ההנקה משתפרת ותגובתו של התינוק למזונות מסוימים עדיין אינה ידועה;
• צורות שונות של אלרגיות אצל ילד - קלה, בינונית או חמורה, כמו גם אטופיק דרמטיטיס;
• פתולוגיות של מערכת העיכול - ליקויים התפתחותיים מולדים, מחלות גנטיות המלוות בפגיעה בעיכול ו/או ספיגה של חומרים מסוימים;
• היסטוריה משפחתית עמוסה המגבירה את הסיכון לפתח אלרגיות.

בחודש הראשון לחייו, הילד עדיין חלש מאוד, ומערכת העיכול שלו מסתגלת לתנאים חדשים לקבלת מזון. במהלך תקופה זו, האם צריכה לדבוק בתזונה היפואלרגנית קפדנית.

בנוכחות מחלות של מערכת העיכול, לא נדרשת דיאטה היפואלרגנית קפדנית לנשים מניקות, אלא הדרה של מזונות מסוימים הגורמים לאי סבילות. בנוסף, ייתכן שכדאי להימנע ממזונות מאוד אלרגניים ומשחררי היסטמין – חומרים המפעילים סינתזה של היסטמינים. האחרונים הם מתווכים (מגברים) של תגובות אלרגיות. היסטמינים גורמים לביטויים העיקריים של המחלה - פריחה בעור, קילוף שלו, חספוס, גירוד, נפיחות, אדמומיות.

היסטוריה משפחתית לא חיובית, המהווה אינדיקציה לדיאטה, היא מקרים של פתולוגיות אלרגיות, כולל אטופיק דרמטיטיס, אסטמה של הסימפונות, אי סבילות למזון, קדחת השחת במשפחה בה נולד הילד. הסיכון גבוה במיוחד אם האם ואבי התינוק סובלים מאלרגיות. עם נטייה תורשתית לאלרגיות, אישה צריכה לעקוב אחר דיאטה ב-4-6 השבועות הראשונים של ההנקה, ואז ניתן להרחיב את הדיאטה, תוך מעקב קפדני אחר תגובת התינוק.

סיבות להמשיך להניק

אל מול ביטויי האלרגיה אצל תינוקות, אמהות רבות מחליטות להפסיק להניק ולהעביר את הילד לפורמולה מותאמת. רופאים לא ממליצים לעשות זאת, אם כי נראה שהדרך החוצה היא הקלה ביותר. לעתים קרובות, לאחר החלפת חלב האם בפורמולה, תסמיני האלרגיה פוחתים או נעלמים לחלוטין, אך אין זה אומר שהבעיה נפתרה לנצח. תזונה מלאכותית מספקת את צורכי הילד בויטמינים ויסודות קורט עד שישה חודשים בלבד. ואז מגיע הזמן להחדרה מדורגת של מזונות משלימים - פירות, ירקות, דגנים, בשר, דגים וכו'. במהלך תקופה זו, אלרגיות יכולות להתבטא במרץ מחודש.

בהנקה חודרים לחלב מרכיבי המזון של האם, כולל אלרגנים. במקביל, התינוק מקבל חומרים שעוזרים לו לספוג אותם. הודות לכך, הוא מתרגל בהדרגה למוצרים שונים. לאחר 6 חודשים, יחד עם מזון מוצק, התינוק ממשיך לשתות חלב אם, המכיל אנזימים - חומרים אלו מקלים על עיכול מנות חדשות במערכת העיכול הבוסרית של הילד.

מתינוק אלרגי, המועבר להאכלה מלאכותית, נמנעת האפשרות להסתגל למזון "מבוגר". לעיתים קרובות, הכנסת מזונות משלימים מובילה לביטויים אלרגיים משמעותיים ולאטופיק דרמטיטיס – כתוצאה מכך מתעכב תהליך הרחבת התזונה של התינוק והוא מקבל פחות חומרי הזנה.

שמירה על דיאטה היפואלרגנית לאמהות מניקות מאפשרת לך להשיג את התוצאות הבאות:

• להמשיך להניק;
• לזהות מזונות המעוררים תגובה בתינוק;
• לשלוט בצריכת האלרגנים בגוף התינוק, ולמזער אותה;
• למנוע התקדמות המחלה.

הצורך בביקור אצל הרופא

אם לילד יש פריחה מגרדת וביטויים אחרים של אלרגיה, יש צורך ללכת לבית החולים. ראשית כדאי לבקר אצל רופא ילדים, במידת הצורך הוא יכול להפנות את התינוק לאלרגיה לילדים.

לאחר בדיקת התינוק, הרופא יגיד לך בדיוק מה גרם לדרמטיטיס. לא בכל המקרים, זה סימפטום של אלרגיה למזון. סיבות אפשריות נוספות הן חום דוקרני עקב התחממות יתר, תגובה למגע עם אבקת כביסה, מוצרי קוסמטיקה, חיתולים, סיבי לבוש וכדומה. בנוסף, מופיעה פריחה עם כמה פתולוגיות זיהומיות.

אם יש חשד לאלרגיה, על הרופא לשאול את האישה לגבי התזונה שלה. חשוב לתאר במדויק את התפריט לרופא - המומחה יבהיר אילו מוצרים הובילו לתגובות לא רצויות, וכן ייתן המלצות לתיקון התזונה.

בנוסף, הרופא עשוי לרשום בדיקות נוספות - למשל בדיקת אלרגנים בדם. כמו כן, המומחה יפתח טקטיקה לטיפול בילד: הוא יבחר אנטיהיסטמינים לפעולה מערכתית ומקומית, סופחים לניקוי הגוף. השימוש בתרופות יעזור להקל על תסמינים לא נעימים.

קשה להתמודד עם אלרגיה אצל ילד ללא מומחה מוסמך, אך פעולות האם חשובות מאוד בטיפול במחלה זו. הצלחת הטיפול תלויה באיזו מידה היא יכולה לפעול בהתאם להמלצות הרופא.

גילויי דרמטיטיס אצל תינוקות זקוקים לבדיקה רפואית, ולאחר מכן הרופא עשוי להמליץ ​​לאם הצעירה להוציא מזונות מסוימים מהתזונה ולרשום טיפול

מוצרים מותרים ואסורים

תפריט המזון ההיפואלרגני תלוי בסוגו. הקצאת תזונה לא ספציפית וספציפית לנשים מניקות. עם ביטויים קלים של אלרגיות אצל ילד או עם הנטייה התורשתית שלו למחלה זו, נקבעת דיאטה לא ספציפית. זה כרוך בהדרה של משחררי היסטמין ומזונות מאוד אלרגניים.

הרשימה האסורה כוללת את המוצרים הבאים:

• פינוקים המכילים קקאו;
• פירות ים;
• חלב פרה;
• קוויאר (שחור ואדום);
• אגוזים, זרעים;
• פרי הדר;
• פטריות;
• פטל, תותים;
• חמוצים, מרינדות, שימורים, בשרים מעושנים;
• מנות, הכוללות טעמים, פיגמנטים, חומרים משמרים;
• תבלינים.

בכמות מינימלית מותר לאם לאכול:

• בשר בקר, עוף;
• פירות, ירקות ופירות יער צבועים בכתום ואדום - דלעת, אבטיחים, דומדמניות, דובדבנים, חמוציות, גזר, משמש;
• מוצרי מאפה עם קמח חיטה, דגנים מדגן זה;
• מרק על בסיס בשר.

התפריט צריך להתבסס על מזונות דלי אלרגניים, הכוללים:

• בשר רזה - ארנבת, הודו, כבש, חלקים מסוימים של חזיר (מומלץ לקרוא: האם אוכל לאכול בשר חזיר בזמן הנקה?);
• שמנים - חמאה, חמניות, זית;
• מוצרי חלב;
• ירקות - תפוחי אדמה שהושרו מראש, כרוב (כרובית, ברוקולי, כרוב לבן), דלעת, זוקיני;
• פירות, פירות יער בגוון ירוק או צהוב חיוור - אגסים, תפוחים, דומדמניות, דובדבנים בהירים;
• יֶרֶק;
• דגנים - אורז, שיבולת שועל, תירס, גריסי פנינה;
• לחם מאורז, תירס, כוסמת;
• פייק אבנית, מוסר ים, טונה;
• לשון, כליות.

עקרונות תזונה

תרגול מראה שאפילו מזונות נמוכים-אלרגניים יכולים לגרום לתגובת רגישות יתר אצל ילד. כדי לקבוע איזה מוצר מוביל לפריחה ולגירוד, מהימים הראשונים של ההנקה, על האם לנהל יומן מזון. זה צריך לרשום את המידע הבא:

• אוכל נאכל;
• מספרם;
• מצבו של הילד.

רצוי להצטייד במחברת נפרדת למטרות אלו ולמלא אותה לא בסוף היום, אלא לאחר כל ארוחה, כולל לאחר חטיפים קלים. ב-2-3 הימים הראשונים, מומלץ להקפיד על תזונה מונוטונית קפדנית. מהרשימה למעלה כדאי לבחור את המרכיבים הבטוחים ביותר ולהמציא איתם מתכונים.

כרובית מכילה הרבה ויטמינים ומינרלים יקרי ערך, בעוד שהיא לא גורמת לאלרגיות. מסיבה זו, כרוב מאודה כלול בדיאטות קפדניות לאמהות מניקות.

תפריט לדוגמא להיום:

• הראשון - כרובית מאודה, דייסת אורז, חזיר מבושל, קפיר, קומפוט תפוחים, לחם;
• השני - תפוחי אדמה מבושלים, דייסת כוסמת, בשר בקר מבושל, קומפוט אגסים, קפיר, לחם;
• שלישית - ניתן לשלב את התפריט של היום הראשון והשני.

אם תוך שלושה ימים חל שיפור במצבו של הילד, ביום הרביעי ניתן להציג מוצר חדש. יש לאכול אותו בבוקר בכמות מינימלית. ביומיים הבאים מותר למנה לגדול. על פי תכנית זו, עליך לפעול עם כל מנה חדשה: הכנס לא יותר מפינוק חדש אחד בשלושה ימים, הגדל את הנפח בהדרגה ועקוב אחר תגובת הפירורים.

ברוב המקרים מספיקים שלושה ימים כדי להבין איך התינוק מגיב למוצר. במקרה שבו, לאחר מנה חדשה, מופיעה פריחה על עור התינוק, האם צריכה לסרב לה ולבצע רישום מתאים ביומן. הקפדה על הכללים תאפשר לאישה להרחיב את תזונתה תוך 3-4 שבועות ולהציל את התינוק מתסמינים לא נעימים.

vseprorebenka.ru

רשימת מזונות בזמן הנקה

אם יולדת בוחרת בהנקה עבור תינוקה, הדבר משפיע לא רק על אורח החיים שלה, אלא גם על התזונה, כי במשך מספר חודשים מה שהיא אוכלת ישפיע ישירות על הבריאות ועל מצב הרוח של שניהם. גם אם בהתחלה נראה שקשה מאוד לעמוד בהגבלות משימה לא קלה, מהר מאוד תראה את זה אוכל דיאטטייכול להיות לא רק בריא, אלא גם טעים. הדיאטה מביאה יתרונות משולשים: תמיד יש מספיק חלב אם, התינוק שמח ועליז, ודמותה של אם מיניקה משתפרת בהדרגה.

בשר ועוף

עדיף לבחור דל שומן, זה יכול להיות בשר בקר, עגל, ארנב, הודו ועוף.

דג

עדיף גם לתת עדיפות לזנים דלי שומן של דגים לבנים.בקלה, הליק, קרפיון, פיקס, פורל נהר מתאימים להאכלת אם מניקה.

דִגנֵי בּוֹקֶר

עבור אמהות מניקות רבות, הכוסמת הופכת לבסיס התזונה - דגן בריא במיוחד, מזין ויתרה מכך, היפואלרגני שקל לבשל. בנוסף דייסת כוסמת, שיבולת שועל, שעורה, דוחן, שעורה מתאימים. עדיף לא להתעלל באורז אם לתינוק יש עצירות אחריו.

שמנים

מכיוון שהתזונה של אם מיניקה מורכבת בעיקר ממזונות דלי שומן, ניתן להוסיף בבטחה מגוון של שמני ירקות, רווי כולל מספר רב של ויטמינים. זית, שמן פשתן, שמן זרע ענבים- בחר מה שאתה אוהב. קצת חמאהזה גם יהיה שימושי, במיוחד נמס (אפשר גם לבשל עליו).

לחם

במיוחד בחודשים הראשונים עדיף לא לאכול לחם שמרים לבנים טריים, כיוון שהתינוק עלול לסבול ממנו נפיחות. עדיף לייבש אותו מעט ולאכול אותו בצורה של קרקר. לחם שימושי עם סובין או חיטה שיפון.

חלב ומוצרי חלב

חלב מלא יכול להיות אלרגן רציני לתינוק, וחוץ מזה, זה די קשה לעיכול. לכן, עדיף להשתמש מעט בחלב, למשל, בהכנת דייסה.

אבל מוצרי חלב מותסס שימושיים מאוד, במיוחד טבעיים, עשויים ללא תוספת של סוכר, צבעים מלאכותיים ותוספי פירות. אמא צעירה יכולה לבחור בין יוגורט, קפיר, חלב אפוי מותסס, אסידופילוס, חלב מכורבל, גבינת קוטג' דלת שומן.

פירות וירקות

רוב הירקות המסורתיים לקווי הרוחב שלנו עדיין נשארים על השולחן: תפוחי אדמה, גזר, בצל, סלק, מלפפונים. כדאי להקפיד על מזונות הגורמים לתסיסה במעיים: אפונה, שעועית, כרוב (לבן, ברוקולי, כרובית). התחל לאכול אותם לאט לאט - אם התינוק מגיב כרגיל, אז אפשר לאכול אותם בבטחה.

סלטי עלים ירוקים, תרד, שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום משלימים סלטי ירקות.

עדיף לבחור פירות ופירות יער לפי העונה; תפוחים, שזיפים ודומדמניות שימושיים לאם צעירה. בחורף, זמינים כמה זנים שמורים היטב של תפוחים, חמוציות, לינגונברי, כל פירות יער שהוקפאו מאז הקיץ.

אגוזים ופירות יבשים

פירות יבשים טובים כאלטרנטיבה בריאה ממתקים מזיקים. משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, תמרים, פירות יער מיובשים(דובדבנים, חמוציות, צימוקים) או סט קלאסי של פירות יבשים לקומפוט (תפוח, אגס, תאנים) יסייעו לגוון את התזונה של אמא, במיוחד בחורף.

אבל עם אגוזים אתה צריך להיות זהיר מאוד, אם יש, אז לאט לאט ולהקפיד לעקוב אחר התגובה של התינוק. הבטוחים ביותר הם ארז ואגוז.

מַשׁקָאוֹת

מומלץ מים מינרליים לא מוגזים, משקאות פירות יער, חליטת שושנים, ירוק חלש ללא תוספות, תה צמחים(לינדן, עם אורגנו, נענע, מליסה, וגם להגברת הנקה עם פירות שומר, כמון, אניס ועלי סרפד).

דִברֵי מְתִיקָה

זה המקום שבו המתוקים יצטרכו להדק את החגורה - עדיף לא לאכול שום שוקולד או עוגות עם שמנת בחודשים הקרובים. אם מניקה צריכה להגביל את עצמה לקרקרים, עוגיות יבשות, חלבה, ריבה ביתית, או לעבור לפירות יבשים.

בזמן שההנקה נמשכת, מומלץ לאם לקבוע איסור חמור על:

היזהר מאכילת מזונות שעלולים להפוך לאלרגנים פוטנציאליים עבור תינוקך. זֶה:

אלרגיה בזמן הנקה< аллергия при грудном вскармливании

אם האם סובלת מאלרגיות, אז במקרה זה, נעשה שימוש בטיפול במשאפים ובאירוסולים. רובם בטוחים עבור הילד. יש לשים לב רק לעובדה שתאופילין אינו כלול בהרכב התרופה. והקפידו להמשיך להניק.

אצל תינוקות יונקים, אלרגיות למזון שכיחות ביותר, כתגובה למוצר כלשהו שאכלה האם ומועברת לתינוק דרך חלב אם. #אם חלב אם חסר תכולת שומן#

האלרגנים הנפוצים ביותר

1. פירות הדר (תפוזים, קלמנטינות וכו')
2. פירות יער (ענבים, תותים, אשחר ים וכו')
3. שוקולד וממתקים אחרים
4. חומרים משמרים

לכן, בהנקה, מומלץ לאמהות להקפיד על תזונה היפואלרגנית תזונה מאוזנת. תשומת - לב מיוחדתיש לתת למי שיש אלרגיות במשפחה.

גילויי אלרגיה

1. פריחה ואדמומיות (בעיקר על הלחיים),
2. תפרחת חיתולים
3. שינוי בצבע, בעקביות ובתדירות של הצואה
4. כאבי בטן.

במקרה זה, על האם לנסות לקבוע איזה מוצר מהתזונה שלה גרם תְגוּבָה חֲרִיפָה, והסר אותו משימוש. לאחר מספר שבועות, נסו להחזיר את המוצר לתזונה, אם התגובה האלרגית תופיע שוב, תצטרכו לחסל אותה לחלוטין.

פעל על פי כמה עקרונות של תזונה היפואלרגנית.

אל תאכל יותר מדי. אין להשתמש באותו מוצר יותר מפעם אחת תוך 2-3 ימים כדי שלא יצטבר בגוף. ניתן לנהל יומן אוכל בו תציינו מה ומתי אכלתם, והאם לילד הייתה תגובה לאחר מכן.

GirafeJournal.com

מוצרים בזמן הנקה | אִמָא!!!

תקופת ההנקה היא תקופה חשובה מאוד בחיי הילד וגם של האם. עתידו של התינוק, התפתחותו התקינה ובריאותו תלויים בשאלה האם הזמן הזה מאורגן נכון או לא. במה הכל תלוי? כמובן מ מצב נפשינשים תלויות מאוד, אבל משומשות מזונות הנקהעדיין ממלאים תפקיד מכריע.

ישנם שני סוגים של מזונות הנקה: מזונות מותרים ומזונות אסורים.

מזון מותר בזמן הנקה

לעתים קרובות, אמהות מניקות מנסות להגביל את עצמן בתזונה. זה נעזר מאוד ב"עצות" של הדור המבוגר וכמובן רופאי הילדים. למעשה, אם הילד יונק אך ורק, אזי התזונה של האישה צריכה להיות מגוונת ככל האפשר. מה לאכול ומה לא, בהנקה, אם הילד חייבת להחליט בעצמה. רשימת המזונות המותרים להנקה היא די גדולה.

יש צורך בדיאטה קפדנית רק אם הילד סובל מקוליק או אלרגיות. אך גם לתקופה זו, לא מומלץ להפחית בתזונה, שכן הדבר מסייע לתינוק במקרים נדירים ביותר.

אילו מזונות גורמים לאלרגיות בזמן הנקה?

לאחר לידת ילד, אישה צריכה להקפיד במיוחד על התזונה שלה. אחרי הכל, חלק מהמזונות שהיא אוכלת עלול לגרום לתגובות רגישות יתר אצל התינוק. לכן יש צורך לדעת אילו מזונות אלרגניים במהלך ההנקה יש להוציא מהתזונה שלך, ומה אתה יכול לאכול ללא חשש.

מה יכול לגרום לאלרגיות

זה לא תמיד קל לקבוע מה בדיוק יגרום לאי סובלנות אינדיבידואלית אצל ילד. מזונות רבים שאישה אוכלת עלולים לעורר אלרגיה בתינוק. אבל לרוב תגובות של חוסר סובלנות אינדיבידואלי קשורות לשימוש ב:

• פרי הדר;
• ירקות ופירות בצבע אדום;
• ממתקים, כולל שוקולד ודבש;
• פירות ים וקוויאר;
• קפה וקקאו;
• מוצרים המכילים כל תוספים תזונתיים, ניחוחות, צבעים.

מאוד חשיבות רבהאלרגיה למזון אצל האם או אביו של הילד יורדת ליגה. אם לאחד ההורים יש רגישות יתר למוצרים כלשהם, יש להוציא אותם מהתזונה של האישה לתקופת ההנקה. זה נובע מנטייה תורשתית להתרחשות של תגובות אלרגיות לסוגים מסוימים של מזון.

כל המוצרים המפורטים אינם מומלצים לאישה לאכול בחודשיים הראשונים לאחר לידת התינוק. לאחר תקופה זו, יש להוסיף אותם בהדרגה לתפריט שלך בזה אחר זה ולפקח על בריאות הילד. כמו כן, במהלך ההנקה, אסור לכלול בתזונה את אותם רכיבי מזון ומנות איתם שאישה מעולם לא אכלה לפני כן.

אילו מוצרים מותרים

למרות ההגבלות, התזונה צריכה להיות מגוונת. זה חשוב במיוחד עבור אותם מצבים שבהם התינוק מקבל רק חלב אם. לאמהות מניקות מומלץ לאכול:

• דגנים מבושלים על מים (שעורה, שעורה, חיטה, אורז וכוסמת);
• מרקים (יש להעדיף דגנים, ויש להכניס ירקות להרכבם בזהירות);
• לחם (רצוי שחור או עם סובין);
• עוגיות לא ממותקות ללא תוספת של טעמים (למשל, שיבולת שועל);
• בשר רזה (עוף, הודו, ארנב, בקר);
• זנים דלי שומן של דגים (בקלה, פייק, קרפיון, הייק);
• ירקות (תפוחי אדמה, מלפפונים, לפת, כרובית, ברוקולי, גזר וסלק);
• פירות (לדוגמה, ירוק ו תפוחים צהובים, לנקז);
• פירות יער (דומדמניות, אבטיח, דומדמניות);
• חמאה, חמניות ושמן זית;
• גבינת קוטג' דלת שומן, מוצרי חלב טריים, יוגורט ללא פירות ותוספות כלשהן;
• אגוזי מלך וצנוברים;
• תה חלש (שחור וירוק), לפתנים, ג'לי דומדמניות, משקאות פירות לינגונברי וחמוציות;
• מים מינרליים ללא גז.

כמו כן, אישה מניקה יכולה להוסיף כמה תבלינים, תבלינים ועשבי תיבול למאכלים שונים במהלך הכנתם. זֶה:

מוצרים אסורים בזמן הנקה

מה הם מזונות אסורים בזמן הנקה? אילו מזונות לא מומלצים בזמן הנקה?

התזונה של האם משפיעה ברצינות לא רק על מצב בריאותה, מראה חיצוניעור, שיער, ציפורניים, אבל גם על רווחתו של התינוק. הורים רבים יודעים שגם אחרי כמה לגימות קפה שאמא לוקחת, ילד יכול להתנהג בצורה אלימה ביותר ולמנוע שינה מכל המשפחה. בנוסף למשקאות מעוררים, לא מומלץ לאמהות מניקות לאכול מאכלים אחרים שעלולים לפגוע בבריאותו של הקטן. לא כדאי להשתמש במוצרים האסורים בזמן הנקה אפילו במינונים קטנים.

מוצרים אסורים בזמן הנקה

כפי שכבר צוין, לאם מיניקה אסור לשתות משקאות מעוררים. אלה כוללים תה חזק, קפה, משקאות אלכוהוליים, משקאות אנרגטיים, קולה וכו'. מצבו הנמרץ של התינוק לאחר שתיית חלב אם בטעם "תוספים" כאלה לא יאפשר להורים לנוח או לבצע מטלות בית.

בזמן הנקה של ילד, הרופאים לא ממליצים לאכול מזונות שהם אלרגנים חזקים. הם לא צריכים להיות נוכחים בתזונה של אישה עד שהיא מתחילה להיגמל מהנקה. אלרגנים בהירים כאלה כוללים סרטנים, סרטנים, קוויאר, מקרל, כמו גם שוקולד, פירות הדר ודבש. גם אם לילד מעולם לא הייתה תגובה אלרגית, והוריו אינם סובלים ממחלה זו, עדיף להפסיק לאכול את הכלים הללו במהלך ההנקה.

מזונות שאינם רצויים בזמן הנקה

ישנם הרבה יותר מזונות הגורמים לאלרגיות בילדים מהמצוין ברשימה הקודמת. רבים מהם מופיעים על שולחן המשפחה מדי פעם, ולאישה קשה להתאפק מלנסות "קצת". אבל קורה שזה יכול להיות קשה להפסיק, אז לפני שתהנו מפינוק טעים, כדאי לבדוק עד כמה המוצר הזה שימושי עבור התינוק.

אז, תגובות אלרגיות אצל ילד יכולות להיגרם על ידי: תותים, פירות אקזוטיים (למשל, פפאיה), פטל, ביצים ואפילו חלב פרה. לא מומלץ ליולדת מיניקה לאכול אגוזים, במיוחד בוטנים, שכן האלרגיה השכיחה ביותר היא לסוג זה.

בנוסף, למען בריאות הילד, על האם להגביל את צריכת הסוכר והמזונות המכילים אותו, כמו גם חומרים משמרים, משקאות מוגזים, מזונות חריפים ומעושנים בתזונה.

יש לנקוט משנה זהירות במזונות הגורמים לתסיסה במעיים וגורמים להיווצרות גזים. הקטן לא יהיה אסיר תודה לאמא על אוכל כזה! המוצרים המפורסמים ביותר עם מאפיינים כאלה הם אפונה, שעועית, ענבים, כרוב. רופאי ילדים ממליצים להרכיב בעצמם רשימה של מזונות אסורים בהנקה, שתכלול אלרגנים "משפחתיים", מזונות המעוררים עצירות אצל תינוקות וכו'.

אישה שדואגת לבריאות ילדה תימנע בקלות מאכילת מזונות האסורים בהנקה, מכיוון שמצב הרוח ורווחת הפירורים שלה תלויים בתזונה שלה.

אנסטסיה אילצ'נקו

www.rebenokdogoda.ru

אלרגנים בזמן הנקה< самые не аллергенные продукты во время грудного вскармливания

אלרגיה היא תגובת הגוף למזון. זה עשוי להופיע ב תגובות עור, קוליק בקיבה, הפרעות עיכול. לרוב, תגובות אלרגיות מתרחשות בילדים שהוריהם נוטים לאלרגיות, או אם האם אכלה הרבה מזונות הגורמים לאלרגיות במהלך ההריון.

babyb00m.ru

מזונות בעלי פוטנציאל אלרגי גבוה

השימוש במוצרים אלרגניים לגופו של תינוק לא מוכן עלול להפוך למסוכן, שכן הפריחה, כאשר המצב עם אלרגיות למזון מחמיר, הופכת לדיאתזה או דלקת עור לא טיפוסית, אקזמה, נוירודרמטיטיס וכו', שבהמשך הופכות לצורה כרונית וגורמות לאי נוחות. לשארית החיים. לעתים קרובות תבוסה עור- זה לא הדבר הכי גרוע, טיפול לא מבוקר הרבה יותר מסוכן לתינוק שיטות עממיות. לחילופין, התוצאה של אלרגיה למזון עלולה להיות הפרעה במערכת העיכול - התינוק מתייסר קוליק במעיים, הוא מגהק, משהק, סובל מהקאות, כאבים בבטן, נפיחות או קלקול קיבה וכו'.

כדי למנוע מתת תזונה אימהית במהלך הנקה לגרום לתוצאות כאלה, יש להוציא את המזונות הבאים מהתזונה עד שישה חודשים מרגע הלידה: ופירות אדומים הם אלרגנים חזקים באמת. אסור לכלול בתזונה פירות הדר, פלפלים, תפוחים, אגסים, גזר, סלק, פירות יער וכדומה. אין צורך כלל שהתינוק יקבל פריחה אם האם אוכלת תפוח אדום, אבל הסבירות מזה גבוה. אז כדאי לדחות את ההיכרות עם המוצרים הללו, אם כי דרך חלב אם, עד לגיל חצי שנה.

מה עוד יכול להזיק לתינוק:

• כּוֹהֶל. אפילו כוס קטנה של יין אדום בזמן הנקה רחוקה מלהיות בלתי מזיקה כפי שנהוג לחשוב. לא רק שהוא נספג בדם האם ונכנס לחלב אם - בגוף התינוק 100% מהכמות המתקבלת אלכוהול אתילינספג בזרם הדם, שכן הכבד של התינוק עדיין לא מפותח ואינו יכול לקחת חלק בניטרול תוצרי ריקבון אתילן. כתוצאה מכך, אלכוהול נכנס ישירות למוח, למערכת העצבים המרכזית, לאיברי מערכת העיכול, לכליות, כלי דםולב. הילד, שאוכל חלב כזה, נרדם משיכרון חושים, מבלי לסיים את הארוחה.
• שימורים ותכשירים חריפים. חומץ, תבלינים, תבלינים חמים משנים את טעם החלב, גורמים לצרבת, נפיחות ובעיות עיכול נוספות. לכן אסור לאם צעירה לאכול גם שימורים וגם תכשירים, וגם שום, שום בר, מיונז, תבלינים, רטבים חריפים וחטיפים.
• גבינות עם תוספים חריפים ועובש, חרדל, חזרת, קקאו, קפה ושוקולד - יש להן השפעה על מערכת העיכול של ילד בדומה לשימורים ותבלינים ועלולות לגרום לשובע בעור. שוקולד הוא אלרגן מסוים. אם אמהות צעירות יכולות לסרב למנות הדרים או בשר מתובל, נקניקיות בחגים, אז השימוש בשוקולד ובממתקים הוא די נפוץ. כתוצאה מכך, בעתיד, הילד נשאר אלרגי לשוקולד, שלאורך הילדות הוא הגורם לתסכול המתמיד של התינוק.
• בנפרד, ראוי להזכיר את כל סוגי פירות הים: הרינג חריף, מולים כבושים, קלמארי, טונה, שרימפס, ציד, תמנון ושאר מעדנים מעוררים לא פעם אלרגיות. באופן כללי, לכל המוצרים במרינדות ובשימורים יש תוכן גבוהמלח וחומרים משמרים אחרים. שפע המלח הוא מכה לכליות של האם, וחלב אם הופך למלוח.

מזונות בעלי פוטנציאל אלרגני בינוני

פריחות המוצרים שנאספו בפסקה זו נוטים פחות משמעותית לעורר אלרגיות בזמן הנקה מאשר מזונות בעלי פוטנציאל אלרגי גבוה, אך יש לדחות את צריכתם גם עד שהתינוק יהיה בן חצי שנה לפחות, או לצרוך בכמויות קטנות, להוסיף אחד ב- מוצר זמן בתפריט כל 3-4 ימים.

• מוצרים המעודדים עצירות. רשימת המוצרים שכאלו שאסור להיסחף אליהם כוללת אורז, לחם, אגסים, אפרסמונים, עוגיות, רימונים.
• הרבה יותר מסוכנים מבחינת אלרגניות הם דומדמניות שחורות, אשכוליות, חלב פרה, סולת, ביצים, דגנים מתירס וחיטה ודגים אדומים. תינוק יונק עלול להגיב באופן שלילי למזונות הרשומים,

מוצרים בעלי פוטנציאל אלרגי נמוך

מוצרים אלה כוללים פטרוזיליה, שמיר, גבינת קוטג', יוגורט, קפיר, כרובית וברוקולי, דלעת, שיבולת שועל, בקלה וטס, חסה, דומדמניות. עם זאת, זה לא אומר שניתן לאכול מוצרים אלה ללא שליטה. כדאי להתייחס לא רק לפוטנציאל האלרגני, אלא גם לתכונות אחרות של המוצרים המפורטים, העלולים לגרום לאי נוחות ואף כְּאֵבלילד. לדוגמה, כל כרוב וקפיר, אם נשטפים עם ארוחת הצהריים או הערב, תורמים היווצרות גז חזק- קוליק לתינוק כואב, והוא לא יכול להתמודד איתם. כדאי להקפיד גם על סולת, דומדמניות ושאר ירקות ופירות - בשבועות הראשונים לחיים, ניתן להשתמש במוצרים כאלה רק בצורה אפויה, יש לקחת זאת בחשבון גם בהרכבת תפריט להנקה.
כיצד לטפל באלרגיות על הידיים טיפות אנטיהיסטמין לילדים