טיפול מורכב בפעילות גופנית למחלות של מערכת הנשימה. טיפול בפעילות גופנית באירופה

רק שרירים מאומנים מסוגלים לספק נשימה מלאה וחילופי גזים רגילים, לכן, בטיפול באיברי הנשימה, לתרגילים פיזיים יש מקום מיוחד.

הם מכוונים בעיקר לאימון השרירים המעורבים בתהליך הנשימה: הסרעפת, שרירי הבין-צלעי החיצוניים והפנימיים, השריר המרובע של הגב התחתון, שרירי הבטן הישר והרוחביים, שרירי הבטן האלכסוניים החיצוניים והפנימיים וכו'. .

בנוסף, תרגילי נשימה תורמים ליצירת ענף מערכת דםברקמות הסמפונות, הריאות ושלמות חזה, מה שמשפר משמעותית את אספקת הדם לאיברים אלו.

תרגיל 1
עמדת מוצא - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים. הושיטו את הידיים לצדדים (איור 49) ושאפו עמוק. בזמן נשיפה מאולצת בצעו תנועות קפיציות עם הידיים אחורה וקצת קדימה, שאפו - ידיים למטה. חזור 5-7 פעמים.

תרגיל 2
עמדת מוצא - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים.
קח נשימה עמוקה; בזמן הנשיפה, בצע תנועות קפיציות עם הידיים: אחת - למעלה ואחורה, השנייה - למטה ואחורה. ואז להחליף ידיים. חזור בקצב ממוצע 4-6 פעמים. הנשימה שווה.

תרגיל 3
עמדת מוצא - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים, רגליים מקבילות, כתפיים פרוסות, פלג גוף עליון מיושר, ידיים במותניים.
שאפו ועשו חצי סקוואט. חזרה לעמדת ההתחלה - נשיפה. חזור 6-8 פעמים.

תרגיל 4

שאפו, לאחר מכן, נשפו באיטיות, הטו את פלג הגוף העליון קדימה (איור 50), הניפו את הידיים בחופשיות. חזור 4-5 פעמים.

תרגיל 5

הישען את יד ימין על משענת הכיסא, הניח את יד שמאל על החגורה. קח נשימה עמוקה; בנשיפה, הניפו את רגל ימין קדימה ואחורה. עשה את אותו הדבר על ידי נדנדה עם הרגל השנייה. חזור עם כל רגל 4-5 פעמים.

תרגיל 6
עמדת מוצא - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים מונמכות.
פרשו את הידיים לצדדים - שאפו; לאט לאט לרכון קדימה, לנסות להגיע לרצפה עם האצבעות - לנשוף.
(אם מתרחשת סחרחורת, עליך לשבת מיד על כיסא.)

תרגיל 7
עמדת מוצא - עמידה, רגליים פשוקות מעט, ידיים על הירכיים.
קח נשימה עמוקה; בנשיפה, להטות את הגוף ימינה, לעזור עם יד שמאל המורמת. עשה את אותו הדבר בצד השני. חזור 4-5 פעמים מכל צד.

תרגיל 8
עמדת מוצא - עמידה הצידה לכיסא.
הנח את יד שמאל על גב הכיסא. קח נשימה עמוקה, כופף את רגל ימין בברך ונשוף תנועות מעגליות V מפרק ירךעכשיו לצד אחד, ואז לצד השני. אותו דבר עם הרגל השנייה. חזור 4 פעמים עם כל רגל.

תרגיל 9
עמדת מוצא - עמידה, ידיים על גב הכיסא. קחו נשימה עמוקה, שבו – נשפו, חזרו לעמדת ההתחלה – שאפו. חזור 6 פעמים.

תרגיל 10
עמדת מוצא - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים על החגורה.
קח נשימה עמוקה ובזמן שאתה נושף, בצע תנועות מעגליות עם פלג הגוף העליון שלך: קדימה, צד, אחורה. חזור 3-4 פעמים משני הצדדים.

תרגיל 11
עמדת מוצא - עמידה, רגליים פשוקות מעט. אחוז בגב הכיסא בידיים. נשפו ועשו סקוואט, אם קשה – חצי סקוואט. חזור 8-10 פעמים.

תרגיל 12
לכו בקצב ממוצע במשך 3-5 דקות: שאפו 3-4 צעדים, נשפו 5-7 צעדים.

נַפַּחַת

זוהי מחלה כרונית, המובילה לברונכיטיס חסימתית כרונית. רקמת החיבור האלסטית של הריאות מוחלפת ברקמה סיבית, מתפתחת פנאומוסקלרוזיס, הריאות מתרחבות, נפח השיורי של הריאות גדל, ו נשימה רדודה, קשיחות ונוקשות של החזה

משימות של טיפול בפעילות גופנית ועיסוי

חיזוק אוורור מקומי של הריאות, הפחתת היפוקסמיה וקוצר נשימה, הגברת חילוף החומרים בכל הרקמות, בעיקר בשריר הלב ובמערכת העצבים, שיפור תפקוד שרירי הנשימה.

תכונות של טכניקת הטיפול בפעילות גופנית

הם משתמשים בהתעמלות נשיפה, כלומר בתרגילים המקדמים נשיפה מלאה, מחזקים את שרירי תא המטען והבטן, המעורבים בנשימה ושומרים על תנועתיות בית החזה ועמוד השדרה - תרגילי נשימה סטטיים ודינמיים בשילוב עם משקמים.

IP במיטה ומנוחה למחצה - שכיבה וישיבה עם תמיכה על גב הכיסא, ועם מצב כללי– עמידה, כדי לא להפריע לתפקוד הסרעפת. נשוף דרך

לְהַמשִׁיך

טיפול בפעילות גופנית למחלות בדרכי הנשימה

IN השנים האחרונותיש עלייה מתמדת במספר החולים במחלות בדרכי הנשימה עקב התפתחות התעשייה והעיור.

עם מחלות שונות של מנגנון הנשימה, תפקודו מופרע, וכתוצאה מכך מתפתח כשל נשימתי. מעלות משתנות:

תואר ראשוןנסתר, המתבטא בקוצר נשימה עם מעט מאמץ גופני, שאינו נגרם באדם בריא.

ב תואר שניזה בא עם מעט לחץ.

3 מעלותמאופיין בקוצר נשימה במנוחה.

שינוי בתפקוד הנשימה החיצונית עלול להתרחש עקב: הגבלת ניידות בית החזה והריאות; הפחתה של משטח הנשימה של הריאות; חסימת דרכי הנשימה; הידרדרות בגמישות רקמת הריאה; ירידה ביכולת הדיפוזיה של הריאות; הפרות של ויסות הנשימה ומחזור הדם בריאות.

מחלות דרכי הנשימהניתן לחלק באופן גס לשתי קבוצות:

קבוצה 1- דלקת - ברונכיטיס חריפה וכרונית, דלקת ריאות, פלאוריטיס.

קבוצה 2– דלקת + אלרגיה – אסתמה הסימפונות.

מחלות אלו גורמות ל:

- הפרה של תקנת הנשימה מהצד מערכת עצבים;

- הפרה של יחס השאיפה - נשיפה;

- דלקת (של הסימפונות, הריאות, הצדר) עם אספקת דם לקויה;

- עווית של שרירים חלקים של הסמפונות;

- הפחתה של משטח הנשימה של הסימפונות;

- הפרה של פונקציית הניקוז של הסמפונות;

- הגבלת ניידות החזה.

ביטויים או תסמינים קליניים תלויים בצורת המחלה, אך ישנם סימנים נפוצים:

• קוצר נשימה (יש שלושה סוגים: השראה - כאשר השאיפה קשה, נשיפה - הנשיפה קשה, ומעורבבת).
• שיעול (במקרים מסוימים, הוא מבצע את המטרה של מנגנון הגנה - למשל, אם יש צורך "לדחוף" גוף זר או עודף הפרשת הסימפונות - כיח - מדרכי הנשימה, באחרים הוא רק מחמיר ברונכוספזם - עבור לדוגמה, עם אסתמה הסימפונות).
• מחלקת ליחה.
• חוסר נשימה (סמפונות).
• כאבים באזור החזה.

מנגנונים של פעולה טיפולית תרגיל.

פעילות גופנית, מרגשת מרכז נשימתידרך רפלקס והומור, לשפר אוורור וחילופי גזים בריאות, ביטול או הפחתה של כשל נשימתי.

בהשפעת טיפול בפעילות גופנית, הטון הכללי של הגוף, ההתנגדות שלו גורמים שלילייםהסביבה החיצונית, המצב הנוירו-נפשי של המטופל משתפר.

תרגילים גופניים, חיזוק שרירי הנשימה, מגבירים את הניידות של בית החזה והסרעפת.

תרגילים שיטתיים וממוקדים, הגברת זרימת הדם והלימפה בריאות ובחזה, תורמים לספיגה מהירה יותר של החדיר והפליטה הדלקתית.

יסודות הטיפול בפעילות גופנית למחלות בדרכי הנשימה.

מאפיין של טכניקת הטיפול בפעילות גופנית למחלות בדרכי הנשימה הוא השימוש הנרחב של מיוחד תרגילי נשימה.

קודם כל, המטופלים לומדים לשנות באופן רצוני את תדירות העומק וסוג הנשימה (נשימה ביתית - בית חזה עליון וחזה תחתון, סרעפת או בטנית ומעורבת), נשיפה מוארכת, שעלולה לעלות עוד יותר עקב הגיית הצלילים והן. שילובים.

חשוב מאוד לבחור את המיקום ההתחלתי הנכון של המטופל במהלך תרגילי נשימה דינמיים וסטטיים, המאפשרים להגביר את האוורור בריאה השמאלית או הימנית, בחלקים התחתונים, האמצעיים או העליונים שלה.

יש להשתמש בעמדות התחלה של ניקוז כדי לסייע בהסרת ליחה ומוגלה מהסימפונות.

לדוגמה, אם מוקד הדלקת נמצא בקטע הקדמי האונה העליונה של הריאה הימנית, ישיבת המטופל צריכה לסטות אחורה, בעת ניקוז הקטע האחורי - קדימה, בעת ניקוז הקטע הקודקוד - שמאלה.

בשלב הנשיפה, המדריך מפעיל לחץ חלק עליוןהחזה מימין. עיסוי רטט או פליטה קלה במהלך הנשיפה עוזרים להוציא ליחה.

בעת ניקוז האונה האמצעית של הריאה הימניתהמטופל צריך לשכב על גבו, למשוך את רגליו לחזה ולזרוק את ראשו לאחור, או על הבטן והצד הבריא.

תעלת ניקוז האונה התחתונה של הריאה הימניתמבוצע במצב של המטופל שוכב על צד שמאל, עם יד שמאל צמודה לחזה.

במקביל, יש להגביה את קצה כף הרגל של המיטה ב-40 ס"מ על מנת למנוע דליפה של הפריקה לתוך ריאה בריאה, מומלץ לסיים הליך זה עם ניקוז של ריאה בריאה.

בעת ביצוע תרגילי ניקוז דינמיים, בחירת עמדות ההתחלה משחקת תפקיד מסוים.

כך, למשל, כאשר תהליך מוגלתי מתמקם באונה העליונה של הריאה, הריקון המלא ביותר של החלל יושג בעת ביצוע תרגילים בתנוחות הראשוניות של ישיבה ועמידה. תנוחת ההתחלה על צד בריא, בשכיבה על הגב, מומלצת כאשר התהליך ממוקם באונה האמצעית של הריאה הימנית. כאשר התהליך המוגלתי ממוקם באונה התחתונה של הריאה, הניקוז היעיל ביותר של החלל מתבצע במצב ההתחלתי של החולה שוכב על בטנו ועל הצד הבריא.

שינוי תכוף של עמדות התחלה, תנועות אקטיביות הקשורות לסיבובי הגוף הם גורמים חיוביים המשפרים את ההתרוקנות של רשעות מוגלתית.

במתחמי ההתעמלות הטיפולית ובתרגילים עצמאיים יש לספק תרגילים לחיזוק שרירי הנשימה.

התוויות נגד למינוי טיפול בפעילות גופנית:

1. מצב רציניבמחלה חריפה;

2. חוֹם;

3. אי ספיקת נשימה חמורה (דרגה 3) ואי ספיקת לב;

4. החמרה בולטת של מחלה כרונית;

5. התקפי חנק תכופים.

דלקת ריאות חריפה וכרונית.

דלקת ריאות(דלקת ריאות) - חמורה הַדבָּקָהנגרם על ידי חיידקים, וירוסים ושילוביהם.

המחלה יכולה להיות חריפה וכרונית.

דלקת ריאות חריפה היא מוקדית וקרופוסית.

תסמינים:

- חום;

- כאב בצד בעת נשימה;

- שיעול (יבש, ואז רטוב);

- קוצר נשימה;

- שיכרון חושים;

- הפרה של פעילות הלב וכלי הדם ומערכות הגוף האחרות.

דלקת ריאות מוקדית – זוהי דלקת של אזורים קטנים ברקמת הריאה עם מעורבות בתהליך של alveoli וסמפונות.

דלקת ריאות כפולה -מחלה זיהומית חריפה שבה התהליך הדלקתי לוכד אונה שלמה של הריאה.

מהלך של דלקת ריאות croupous, בהשוואה לדלקת ריאות מוקדית, הוא חמור יותר, שכן האונה כולה או הריאה כולה מעורבים בתהליך.

יַחַסמורכבות: תרופות (תרופות אנטיבקטריאליות, נוגדות חום, אנטי דלקתיות ומכייח), טיפול בפעילות גופנית ועיסוי.

טיפול בפעילות גופנית נקבע לאחר ירידת הטמפרטורה והמצב הכללי משתפר.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

1. הגברת הטון הכללי של גוף המטופל;

2. חיזוק זרימת הדם והלימפה בריאות על מנת להאיץ את ספיגת האקסודאט ולמנוע סיבוכים;

3. הפעלת חילוף החומרים ברקמות על מנת לשפר תהליכים טרופיים ברקמות;

4. אוורור ריאתי מוגבר, נורמליזציה של עומק הנשימה, ניידות מוגברת של הסרעפת, הסרת כיח.

5. מניעת היווצרות הידבקויות בחלל הצדר.

6. התאמה של מנגנון הנשימה לפעילות גופנית.

שיטת הטיפול בפעילות גופנית תלויה במצב המוטורי עליו נמצא המטופל.

מנוחה במיטה.(3-5 ימים)

התרגילים מתבצעים בתנוחות ההתחלה בשכיבה על הגב והצד הכואב.

פָּשׁוּט תרגילי התעמלותעצימות נמוכה ותרגילי נשימה.

התחל את השיעור בעשייה תרגילים פשוטיםעבור קבוצות שרירים קטנות ובינוניות של הגפיים העליונות והתחתונות; תרגילים לשרירי הגוף מבוצעים עם משרעת קטנה.

נעשה שימוש בתרגילי נשימה סטטיים ודינמיים.

בהתחלה, נשימה עמוקה אסורה, מכיוון שהיא עלולה לגרום כְּאֵבבחזה. כדי לנרמל את הנשימה המהירה המתרחשת בחולה עם דלקת ריאות, נעשה שימוש בתרגילים להאטת הנשימה.

הנשיפה צריכה להיות ארוכה, מה שעוזר לשפר את אוורור הריאות.

משך השיעור 10-15 דקות; מספר החזרות של כל תרגיל הוא 4-6 פעמים. קצב הביצוע איטי. היחס בין התעמלות ותרגילי נשימה הוא 1:1 או 1:2.

חצי מיטהאוֹ משטר המחלקה.(5 - 7-9 ימים).

תנוחות המוצא הן כלשהן בהתאם למצב המטופל - שכיבה על הגב, על הצד, ישיבה על כיסא ועמידה.

תרגילים פיזיים מבוצעים עם משרעת גדולה.

העומס מוגבר על ידי הגדלת מספר תרגילי החיזוק הכלליים, השתתפות של קבוצות שרירים גדולות יותר, שימוש בחפצים שונים בכיתה וכן שימוש בהליכה במינון.

תרגילים מיוחדים הם תרגילי נשימה בעלי אופי סטטי ודינמי, פניות והטיות של הגוף בשילוב תרגילי נשימה (למניעת היווצרות הידבקויות).

משך השיעור עולה ל-20-25 דקות, מספר החזרות של כל תרגיל הוא 6-8 פעמים, הקצב ממוצע.

מצב חינמי או משותף.

(שהייה של 10-12 יום בבית החולים).

המשימות של טיפול בפעילות גופנית מצטמצמות לסילוק תופעות דלקתיות שיוריות בריאות, החלמה מלאה תפקוד נשימתיוהתאמתו לעומסים שונים.

הקצה תרגילי התעמלות לכל קבוצות השרירים, השתמש בקונכיות וחפצים, הגדל את המרחק וזמן ההליכה.

משך השיעורים עולה ל-25-30 דקות.

דלקת ריאות כרונית- תוצאה של ריפוי לא שלם של דלקת ריאות חריפה.

המחלה מאופיינת בצמיחת רקמת חיבור (פניאומוסקלרוזיס), היווצרות הידבקויות, ירידה בגמישות הריאות, המובילה לפגיעה באוורור ואי ספיקת ריאות.

להבדיל: תקופה של החמרה

תקופת הפוגה.

תקופת ההחמרהממשיך כדלקת ריאות חריפה.

IN תקופת הפוגהנצפים שיכרון כרוני, עלולים להתפתח אי ספיקת נשימה, פנאומוסקלרוזיס או ברונכיאקטזיס (דפורמציה של הסימפונות).

טיפול בפעילות גופנית נקבע במהלך שקיעה של דלקת ושיפור המצב הכללי של המטופל.

טכניקת הטיפול בפעילות גופנית אינה שונה בהרבה מהטכניקה לדלקת ריאות חריפה.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתרגילי נשימה מיוחדים התורמים לפיתוח נשימה מלאה.

בשלב ההפוגה, בנוסף ל-LH ו-UGG, נעשה שימוש בהליכי משחקים, שחייה, חתירה, רכיבה על אופניים, סקי, הליכה, טיולים, תיירות, טמפרור.

דלקת קרום הראות.

פלאוריטיס היא דלקת של הצדר המכסה את הריאות. משטח פנימיחזה וסרעפת.

דלקת בריאה היא תמיד משנית, כלומר.

מתבטא כסיבוך של דלקת ריאות, שחפת ומחלות אחרות.

דלקת בריאה מתרחשת יָבֵשׁו אקסודטיבי.

צדר יבש -זוהי דלקת של הצדר עם היווצרות של כמות מינימלית של נוזל על זה. רובד של חלבון פיברין נוצר על פני הצדר.

פני השטח של הצדר הופך מחוספס; כתוצאה מכך, עם תנועות נשימה, הנשימה קשה, ישנם כאבים בצד, אשר מתגברים עם העמקת הנשימה ושיעול.

דלקת רחם אקסודטיבית- זוהי דלקת של הצדר עם הזעה לתוך חלל הצדר של אקסודאט נוזלי, אשר עוקר ודוחס את הריאה.

פעילות גופנית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה. תרגילים מיוחדים

לפיכך, הגבלת משטח הנשימה שלו ומקשה על הנשימה. לאחר ספיגה של התפלט, עלולות להיווצר הידבקויות, מה שמגביל את הסטייה של החזה ואוורור ריאתי.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

1. השפעה מחזקת כללית על גוף המטופל;

2. גירוי מחזור הדם והלימפה על מנת להפחית דלקת בחלל הצדר;

3. מניעת התפתחות הידבקויות;

4. שיקום מנגנון הנשימה הנכון וניידות ריאות תקינה;

5. הגברת הסבילות לפעילות גופנית.

מנוחה במיטה.

התרגילים מתבצעים בשכיבה על הגב או על הצד הכואב.

תרגילים פשוטים משמשים לקבוצות שרירים קטנות ובינוניות, המבוצעים בקצב איטי, במצב זה הנשימה אינה מעמיקה ולא נעשה שימוש בתרגילי נשימה מיוחדים. משך השיעורים 8-10 דקות. לאחר 2-5 ימים, החולה מועבר

מצב קאמרי.תנוחות ראשוניות משמשות בשכיבה על צד בריא (מתבצעת שליטה סטטית), בישיבה ובעמידה.

כדי למנוע היווצרות של הידבקויות, משתמשים בהטיות וסיבובים של הגו בשילוב עם תרגילי נשימה. משך השיעורים 20-25 דקות.

עַל מצב חופשימשומשים תרגילים מיוחדיםשמגבירים את הניידות של בית החזה.

תלוי היכן נוצרו ההידבקויות, הספציפיות של ex.

בקטעים הרוחביים - הטיות וסיבובים של הגוף בשילוב נשיפה מודגשת. IN חלקים תחתוניםחזה - הטיות וסיבובים של הגו כבר משולבים בנשימה עמוקה. בחלקים העליונים - יש צורך לתקן את האגן ו גפיים תחתונות, אשר מושגת ב-i.p. יושב על כיסא. משקולות משמשות להגברת האפקט.

משך השיעור 30-40 דקות.

אסטמה של הסימפונות

אסטמה של הסימפונות -זוהי מחלה זיהומית-אלרגית המאופיינת בהתקפים של קוצר נשימה (מחנק) הנובע מעווית של סימפונות קטנים ובינוניים. מנגנון הנשימה מופרע בחדות, במיוחד נשיפה.

גורמים התורמים להתפתחות אסתמה של הסימפונות.

גורמים חיצוניים של הקבוצה הראשונה:

1. אלרגיות שונות- אלרגנים לא זיהומיים (אבקה, אבק, תעשייתי, מזון, תרופות, עשן טבק);

2. גורם זיהומי(וירוסים, חיידקים, פטריות);

3. מכאני ו חומרים מגרים כימיים(זוגות של חומצות, אלקליות וכו')

4. גורמים פיזיקליים ומטאורולוגיים (שינויים בטמפרטורת האוויר ובלחות, תנודות בלחץ האטמוספרי);

5. השפעות מלחיצות ונוירו-פסיכיות.

קבוצה שנייה - גורמים פנימיים:

1. פגמים ביולוגיים של מערכת העצבים החיסונית, האנדוקרינית והאוטונומית;

2. פגמים ברגישות ובתגובתיות של הסמפונות;

3. פגמים מטבוליים ומערכות תגובה מהירה.

תמונה קלינית.

במהלך המחלה, מובחנים תקופה של החמרה ותקופה אינטריקלית.

במהלך התקף, למטופל יש נשימה חזקה, מלווה בשריקות וצפצופים.

החולה אינו יכול לנשוף אוויר. הוא מניח את ידיו על השולחן כדי לתקן את החגורה של הגפיים העליונות, שבגללה שרירי הנשימה המסייעים לוקחים חלק בנשימה.

בתקופה האינטריקלית, בהיעדר סיבוכים של אסתמה הסימפונות, אין תסמינים, אך סיבוכים מופיעים לאורך זמן: רֵאָתִי-אמפיזמה, אי ספיקת נשימה, פנאומוסקלרוזיס; חוץ ריאתי -אי ספיקת לב, פגיעה בשריר הלב.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

1. איזון תהליכי העיכוב והעירור במערכת העצבים המרכזית.

2. הפחתת עווית של סימפונות וסמפונות;

3. עלייה בכוח שרירי הנשימה ובתנועתיות בית החזה;

4. למנוע התפתחות של אמפיזמה;

5. הפעלה של תהליכים טרופיים ברקמות;

6. שליטה במיומנות השליטה בשלבי הנשימה במהלך התקף על מנת להקל עליו;

7. ללמוד לנשוף.

מהלך הטיפול בפעילות גופנית במצבים נייחים כולל 2 תקופות: הכנה ואימון.

תקופת הכנהבדרך כלל קצר (2 - 3 ימים) ומשמש להכרות עם מצבו של המטופל, שמטרתו ללמד את שיטת בקרת הנשימה.

תקופת הכשרהנמשך 2-3 שבועות.

השיעורים מתקיימים בתנוחות הראשוניות בישיבה, בעמידה עם תמיכה על כיסא, בעמידה.

צורות השיעורים הן כדלקמן: LH, UGG, הליכות במינון.

תרגילים מיוחדים משמשים בשיעורי LH:

1. תרגילי נשימה עם נשיפה ממושכת;

2. תרגילי נשימה עם הגיית תנועות ועיצורים, התורמים לירידה רפלקסית בעווית של הסמפונות והברונכיולים;

3. תרגילים להרפיית שרירי החגורה של הגפיים העליונות;

4. נשימה סרעפתית.

התעמלות קול היא תרגיל מיוחד בהגיית צלילים.

הכוח הגדול ביותר של סילון האוויר מתפתח עם צלילים p, t, k, f,בינוני - עם צלילים ב, ד, ה, ג, ח;הקטן ביותר - עם צלילים - מ, ק, ל, ר.

בשלבי הסנטוריום או המרפאה עם התקפים נדירים משתמשים בהליכה במינון ובמשחקי ספורט.

בְּרוֹנכִיטִיס.

ברונכיטיס -היא דלקת של רירית הסמפונות.

יש ברונכיטיס חריפה וכרונית.

בְּ ברונכיטיס חריפה ממשיך דלקת חריפהעץ tracheobronchial.

גורם ל:זיהומים (חיידקים, וירוסים), חשיפה לגורמים מכניים וכימיים.

גורמים התורמים להתפתחות המחלה הם קירור, עישון, צריכת אלכוהול, זיהום מוקד כרוני בדרכי הנשימה העליונות וכו'.

ברונכיטיס חריפה מתבטאת בשיעול, כמו גם תחושת התכווצות מאחורי עצם החזה; הטמפרטורה נמוכה. לאחר מכן, השיעול מתעצם, כיח מופיע; לפעמים מציינים קוצר נשימה, מתרחשים כאבים בחזה, הקול הופך צרוד.

ברונכיטיס כרונית -זוהי דלקת כרונית של הסימפונות, הנובעת בעיקרה של ברונכיטיס חריפה ומאופיינת במהלך ארוך.

עם ברונכיטיס, יש היפרמיה ונפיחות של רירית הסימפונות, לעתים קרובות עם הצטברות של ליחה בהם, מה שמקשה על הנשימה ומגביר את השיעול.

השימוש בתרפיה בפעילות גופנית יעיל ביותר בשלב הראשוני של ברונכיטיס, כאשר הוא אינו מסובך על ידי מחלות אחרות.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

חיזוק והתקשות של גוף המטופל, כמו גם מניעת סיבוכים אפשריים;

2. שיפור אוורור הריאות;

3. חיזוק שרירי הנשימה;

4. להקל על כיוח והפרשת ליחה.

בברונכיטיס כרונית, טיפול בפעילות גופנית משמש בצורה של LH. תרגילים לגפיים העליונות, חגורת הכתפיים והגו נמצאים בשימוש נרחב, לסירוגין עם DU (בדגש על נשיפה), וכן תרגילים מתקינים (עבור מיקום נכוןחזה) ואלמנטים של עיסוי עצמי של החזה.

אם קשה להסיר ליחה, משתמשים באלמנטים של התעמלות ניקוז. על מנת לשפר את אוורור הריאות ולשפר את חדירות האוויר דרך עץ הסימפונותנעשה שימוש ב"התעמלות קול".

בברונכיטיס חריפה, טכניקת הטיפול בפעילות גופנית דומה לזו של דלקת ריאות בתקופות של מחלקות ומשטרים חופשיים.

I.p. - שכיבה על הגב - נפח החזה מתאים לשלב ההשראה, הסרעפת מורמת, הפונקציה שרירי בטןמוגבל, נשימה קשה.

I.p. - שכיבה על הבטן - תנועות הצלעות של החצי התחתון של בית החזה בולטות.

I.p. - שכיבה על הצד - תנועות החזה בצד התומך חסומות, הצד הנגדי נע בחופשיות.

- עמידה - עמדה מועילה לתרגילי נשימה, כי. החזה ועמוד השדרה יכולים לנוע בחופשיות לכל הכיוונים. במצב זה, VC מגיע לערכים הגבוהים ביותר שלו.

- ישיבה (עמדה חופשית, עמוד השדרה יוצר קשת), נשימה לרוחב תחתון וגב תחתון שוררת, נשימות בטן קשה.

I.p. - ישיבה עם גב כפוף, נשימה בחזה העליון שוררת, נשימת בטן מוקלת במקצת.

לחיזוק החלק העליון נשימה בחזהבכל i.p.

לשים את הידיים על המותניים.

כדי להגביר את הניידות של צמצם החזה התחתון - הרם את הידיים על הראש או מעל לגובה הראש.

ישנן עמדות ניקוז של הגוף ותרגילי ניקוז.

עמדות ניקוז של הגוף - ניקוז תנוחתי. מסופק המיקום של האזור הפגוע של הריאות מעל התפצלות קנה הנשימה. כתוצאה מכך נוצרים תנאים נוחים ליציאת כיח מהחללים ומהסמפונות המושפעים. בהגעה להתפצלות קנה הנשימה, שם הרגישות של רפלקס השיעול בולטת ביותר, כיח גורם לשיעול לא רצוני רפלקס, המלווה בהפרדתו.

תנאי הכרחי להפרדת כיח הוא נשיפה כפויה מוארכת.

תרגילי ניקוז - תרגילים המשפרים את יציאת הליחה.

התוויות נגדלמינוי עמדות ניקוז ותרגילים: דימום ריאתי (אך לא hemoptysis), חמור אי ספיקת לב ריאה, אוטם חריףשריר הלב או הריאה.

כידוע, הריאה הימניתבעל שלוש אונות: עליונה, אמצעית, תחתונה.

לריאה השמאלית שתי אונות: עליונה ותחתונה.

אונות עליונות

עמדות ניקוז:

- שכיבה על צד כואב עם קצה ראש מורם של המיטה ב-30-40 ס"מ;

- שכיבה על הגב עם קצה כף רגל מוגבה של המיטה.

תרגילי ניקוז:

- שכיבה על צד בריא, כאשר קצה ראש המיטה מונמך ב-25-30 ס"מ. הזרוע בצד הנגע מורמת למעלה - שאיפה. בזמן שאתה נושף, פנה לאט אל הבטן שלך כדי למנוע לזרום הליחה לריאה בריאה.

- ישיבה על כיסא - שאיפה, הטה את הגוף לצד הבריא ובמקביל סיבובו 45° קדימה, בעוד הזרוע בצד הנגע מורמת למעלה - נשוף.

נתח ממוצע

עמדות ניקוז:

- שכיבה על הגב עם רגליים משוכות עד החזה והראש נזרק לאחור;

- שוכב על צד שמאל עם הראש והזרוע מושפלים למטה.

תרגילי ניקוז:

- ישיבה על הספה (קצה הרגל מורם ב-20-30 ס"מ), יש צורך ליישר לאט את הגוף בחזרה בקצב איטי.

במקביל, המדריך לוחץ בקלות על המשטח הקדמי של בית החזה, תורם לקידום הליחה. בנשיפה, בשיעול, המטופל עושה סיבובי פלג גוף עליון שמאלה וקדימה, מנסה לגעת בכפות הרגליים. במהלך ההטיה, המטופל מפריש ליחה. יחד עם הלם שיעול, המדריך לוחץ על אזור האונה התיכונה (המשטח הקדמי של החזה). שלב המנוחה הוא מ-30 שניות עד דקה אחת, התרגיל חוזר על עצמו 3-4 פעמים;

- שכיבה על הגב עם קצה ראש המיטה מונמך ב-40 ס"מ.

לאחר פיזור הזרועות לצדדים, המטופל נושם ונושף אל חצי ימיןהחזה מושך את רגל ימין כפופה במפרק הברך.

אונות תחתונות

עמדות ניקוז:

- כיח מופרש במצב של נשימה דיאפרגמטית עמוקה ב-I.P. שוכב על הגב (הבטן) על מישור משופע (בזווית של 30-40 מעלות) הפוך.

תרגילי ניקוז:

- בשכיבה על הגב.

פרש את הידיים לצדדים - שאפו, תוך כדי נשיפה, שיעול, משוך רגל אחת אל החזה;

- ישיבה על כיסא - הטיה איטית של הגו קדימה.

בנשיפה, המטופל, משתעל, מוציא את הבוהן בידיו;

- עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים. להטות קדימה, לגעת בבוהן - לנשוף.

עם נזק דו-צדדי, משתמשים ב-IP. עומד על ארבע. בזמן שאתה נושף, מכופף את הידיים, הוריד את פלג הגוף העליון אל הספה; להרים את האגן גבוה ככל האפשר.

פרק 4 פעילות גופנית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה

בתום הנשיפה, שיעול, חוזרים ל-I.P. - נשימה.

מהמיקום הראשי בנשיפה, הרם לסירוגין יד ימיןלצד ולמעלה תוך הורדת הצד הבריא של הגוף. בנשיפה, הטה את החזה העליון נמוך ככל האפשר, הרם את האגן גבוה ככל האפשר.

בסוף הנשיפה - שיעול.

I.p. - ישיבה על הספה או שכיבה על הספה: פורשים את הידיים לצדדים - שאפו, תוך כדי הנשיפה, משוך לסירוגין את הרגליים הכפופות במפרקי הברך אל החזה.

טיפול בפעילות גופנית הוא התווית נגדבתקופות המאוחרות של ברונכיאקטזיס, כאשר דימום ריאתי, התפשטות מוגלה והידרדרות מצבו של החולה אפשריים.

תאריך פרסום: 2014-11-03; קראו: 5946 | הפרת זכויות יוצרים בדף

studopedia.org - Studopedia.Org - 2014-2018. (0.001 שניות) ...

הסוכנות הפדרלית לחינוך

משרד החינוך והמדע של הפדרציה הרוסית

מדינה מוסד חינוכיגבוה יותר

חינוך מקצועי

"בריאנסק אוניברסיטת המדינהאוֹתָם. האקדמיה I.G. פטרובסקי"

תַקצִיר

רְפוּאִי תרבות פיזיתבמחלות של מערכת הנשימה

השלימו: סטודנט לפיזיקה ומתמטיקה

סגל, שנה א', קבוצה א' Kutsebo A.S.

נבדק על ידי: Sulimova A.V.

בריאנסק 2010

מבוא

האדם הוא יצור חברתי שהוא הרמה הגבוהה ביותרהתפתחות של אורגניזמים חיים על פני כדור הארץ, שיש להם מוח מאורגן בצורה מורכבת, תודעה ודיבור רהוט.

לא ניתן לצמצם את המהות של אדם לתכונות שלו מבנה אנטומי, למשל, המיקום האנכי של הגוף, המבנה הספציפי של הגפיים והארגון המורכב של המוח.

האדם, עם כל התכונות הספציפיות שלו, הוא תוצר של חברתי התפתחות היסטורית. יחד עם זאת, יש לה לא רק היסטוריה חברתית משלה, אלא גם פרהיסטוריה טבעית. האבולוציה של המבנה האנטומי והפיזיולוגי של בעלי חיים הכינה בהדרגה את האפשרות של מעבר למבנה האנטומי והפיזיולוגי של האדם. והופעתה של התודעה הוכנה על ידי כל המהלך הקודם של ההיסטוריה הטבעית של ההתפתחות הנפשית של בעלי חיים.

תחילת ייצור כלים מלאכותיים סימנה את תחילת הופעתו של האדם. וכתוצאה מפעילות עבודה שהתפתחה בהתמדה, האדם לא רק שינה את הטבע, אלא גם שינה את עצמו. עד שלבסוף הגיע במשך מאות שנים סוג מודרניבניינים ולא הפך לחדש מִין, הנקרא Homo Sapiens (אדם סביר).

לגוף האדם, כמו לכל בעלי החיים, יש מבנה תאי.

לתאים שיוצרים אותו יש מבנה שונהלפי תפקידיהם וצורתם בדים שונים(שרירי, עצבני, שלד, סביבה פנימיתואחרים). איברים ומערכות איברים מורכבים מרקמות.

החיבור של כל האיברים והרקמות אחד עם השני והחיבור של האורגניזם כולו עם סביבה חיצוניתמבוצע על ידי מערכת העצבים.

ההתפתחות האנטומית והתפקודית הגבוהה ביותר של המוח וקליפת המוח שלו מבדילה את האדם מכל בעלי החיים. ביטוי להתפתחות המיוחדת של פעילות עצבית (אינטלקטואלית) באדם הוא נוכחות, בנוסף למערכת האותות הראשונה, של קשרי רפלקס מותנים הנוצרים בהשפעה ישירה של גירויים הנובעים מהסביבה החיצונית והפנימית - מערכת אותות נוספת, המורכב מתפיסת דיבור, אותות המחליפים את התפיסה הישירה של הגירוי.

מערכת האיתות השנייה עומדת בבסיס תהליך החשיבה, שמיוחד רק לאדם.

וכמו כל היצורים החיים, גוף האדם נתון להרס, ושניהם מבחוץ גורמים חיצוניים סביבה, וכתוצאה מיחס בלתי סביר לבריאותו.

פעילות גופנית טיפולית למחלות של מערכת הנשימה

כרגע נושא רלוונטי מאוד הוא תרבות גופנית טיפולית (LFK) - כשיטת טיפול, המורכבת מיישום תרגילים גופניים וגורמים טבעיים של הטבע על אדם חולה למטרות טיפוליות ומניעתיות. שיטה זו מבוססת על השימוש ב תפקוד ביולוגיאורגניזם - תנועה. בתקציר שלי, אני רוצה להרחיב על השימוש בתרפיה בפעילות גופניתבמחלות של מערכת הנשימה.

1. היסטוריה של תרבות פיזית טיפולית (LFK)

ההיסטוריה של טיפול בפעילות גופנית היא ההיסטוריה של היישום של תנועות פיזיות ו גורמים טבעייםלטיפול ומניעה של מחלות - זוהי ההיסטוריה של הציוויליזציה, ההיסטוריה של הרפואה והבריאות, ההיסטוריה של התרבות הגופנית והספורט.

אפילו מבט שטחי בהיסטוריה מאפשר לנו להסיק שיש הבדל משמעותי בפעילות המוטורית של עמים שונים בתקופות זמן היסטוריות שונות.

זה דבר אחד עבור נזיר בודהיסטי סיני שלא היה צריך לעבוד, דבר אחר עבור איכר רוסי שמרוויח את לחמו היומי בעבודה פיזית קשה בתנאי אקלים קרים. במקרה הראשון, חוסר התנועה התחדש על ידי התעמלות, שהביאו הסינים לשלמות, ובמקרה השני - עייפות שריריםחוסלו על ידי המרחץ הרוסי. והתעמלות סינית, והמרחץ הרוסי, אומר שפה מודרנית, היו אמצעים לפיזיותרפיה. במקרה של פציעה או מחלה, אדם מגביל באופן אינסטינקטיבי תנועות מסוימות ופעילות גופנית באופן כללי.

המשימה העיקרית של המרפאים העתיקים ביותר הייתה לקבוע אילו תנועות מזיקות כעת למטופל, ואילו, להיפך, מועילות.

כלומר, המצב המוטורי הכרחי בשלב זה של הטיפול. אַחֵר משימה חשובהרפואה כדי לקבוע את הגורמים הטבעיים המועילים למטופל.

שאלות אלו טופלו על ידי הנגישים והקרובים ביותר אָדָם מִן הַשׁוּרָהתרופה - מדע אתנו. נושאי השיקום והפיזיותרפיה היו במשך תקופה ארוכה בידי הרפואה המסורתית.

1.1 טיפול בפעילות גופנית ב יוון העתיקהוברומא העתיקה

הפילוסוף היווני הקדום אפלטון (428-347 לפנה"ס בקירוב)

לִפנֵי הַסְפִירָה ה.) כינה את התנועה "החלק המרפא של הרפואה", ואת הסופר וההיסטוריון פלוטרכוס (127 גרם) - "מזווה החיים". ביוון העתיקה, המידע הראשון על התעמלות רפואית מתוארך למאה ה-5 לפני הספירה והוא קשור לרופא בשם הרודיקוס. אנו יכולים ללמוד על הרופא הנפלא הזה מהחיבורים ההיסטוריים והפילוסופיים של אפלטון.

הוא כותב "הרודיקוס היה מורה להתעמלות: כשחלה, הוא השתמש בטכניקות התעמלות לטיפול; בהתחלה הוא התייסר בעיקר, ואחר כך את שאר האנושות.

הרודיצה נחשבת למייסדת ההתעמלות הטיפולית, לראשונה החלו חולים לבקש עזרה לא בכנסיות, אלא בגימנסיות - במוסדות שבהם לימדו התעמלות.

הרודיק עצמו, לפי אפלטון, סבל מאיזו מחלה חשוכת מרפא (כנראה שחפת), אולם בזמן שעשה התעמלות, הוא חי כמעט מאה שנים, ולימד את מטופליו תרגילים טיפוליים. מאוחר יותר, היפוקרטס, תלמידו של הרודיקוס, המכונה בצדק אבי הרפואה.

(460-377 לפנה"ס) הכניס ידע היגייני מסוים והבנה של "המינון הטיפולי" של תרגילים גופניים לאדם חולה להתעמלות יוונית. היפוקרטס נחשב תרגיל אחד כספים חיונייםתרופה. ובדאגה לשמירה על בריאותם של אנשים, הוא המליץ ​​לעשות את מה שנקרא היום חינוך גופני - "התעמלות, תרגילים גופניים, הליכה צריכים להיכנס בחוזקה לחיי היומיום של כל מי שרוצה לשמור על כושר עבודה, בריאות, חיים מלאים ומאושרים" - הוא אמר.

קלאודיוס גאלן (129-201 לספירה) - חסיד ומעריץ של היפוקרטס, אנטומיסט, פיזיולוג ופילוסוף, הראשון הידוע לנו רופא ספורט, שבתחילת דרכו הרפואית טיפל בגלדיאטורים ב רומא העתיקה. הוא יצר את היסודות של התעמלות רפואית - התעמלות לשיקום הבריאות ולהתפתחות הרמונית של האדם.

למשל, הוא קידם התעמלות פנאי, מגנה את התשוקה חסרת המחשבה לספורט.

יחד עם זאת, הוא התבטא בצורה חדה ופיגורטיבית. גאלן כתב, וגינה את הספורטאים הרומאים הקדמונים: "מזניחים את כלל הבריאות העתיק, הקובע מתינות בכל דבר, הם מבלים את חייהם באימונים מוגזמים, אוכלים הרבה וישנים הרבה, כמו חזירים. אין להם לא בריאות ולא יופי. גם אלו מהם שבנויים היטב באופן טבעי יעלו בסופו של דבר במשקל ויתנפחו. הם יכולים ליפול ולפגוע, אבל הם לא יכולים להילחם". בכתביו סיכם גאלן את החוויה הייחודית בטיפול בפציעות קרב, כמו גם את החוויה של תרגול רפואי שליו לאחר מכן.

הוא כתב: "אלפי ואלפי פעמים החזרתי את בריאות המטופלים שלי באמצעות פעילות גופנית".

1.2 טיפול בפעילות גופנית באירופה

בימי הביניים באירופה כמעט ולא נעשה שימוש בתרגילים גופניים, אם כי בתקופת הרנסנס (במאות XIV-XV) עם כניסתן של עבודות על אנטומיה, פיזיולוגיה ורפואה, גדל באופן טבעי העניין בתנועות פיזיות לטיפול במחלות.

הרופא והמדען האיטלקי Mercurialis, בהתבסס על ניתוח של הספרות הזמינה של אז, כתב את החיבור המפורסם "אמנות ההתעמלות", שבו תיאר עיסוי, אמבטיה ו תרגילי גוףיוונים ורומאים עתיקים.

אלמלא העבודה הזו, אז אולי באותן שנים אירופה לא הייתה מעוררת עניין בהתעמלות טיפולית של מרפאים עתיקים.

סוכנות התקשורת הפדרלית של הפדרציה הרוסית

GOU VPO "אוניברסיטת סיבירית לתקשורת ואינפורמטיקה"

החוג: חינוך גופני

מַסָה

"תרבות פיזית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה"

הושלם: אמנות. גר. B-77

קורוטקובה N.V.

נבדק: פרופסור חבר מחלקה FVK.b.n.

איבנובה E.V.

נובוסיבירסק 2010

מבוא

רציונל קליני ופיזיולוגי לשימוש בתרפיה בפעילות גופנית

יסודות הטיפול בפעילות גופנית למחלות ריאה

סוגי טיפול בפעילות גופנית למחלות שונות

4.1. טיפול בפעילות גופנית לדלקת ריאות חריפה

4.2. טיפול בפעילות גופנית עבור דלקת בריאה

4.3. טיפול בפעילות גופנית עבור ברונכיטיס חריפה

6. ספרות

מבוא

תרבות פיזית טיפולית משחקת תפקיד חשוב בטיפול המורכב במחלות דרכי הנשימה. הוא נבנה באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות באופי התהליך הבסיסי והמנגנונים הפתוגנטיים שלו, סיבוכים ומחלות נלוות.

בתקציר, נשקול את המשימות העיקריות של טיפול בפעילות גופנית ואת ההשלכות של פתרנן. כמו כן, יש צורך לקחת בחשבון את התווית הנגד לטיפול בפעילות גופנית. כדי לנתח סוגים שונים של מחלות, כל אחד צריך לנתח את המוזרויות שלו באימון.

רציונל קליני ופיזיולוגי לשימוש בתרפיה בפעילות גופנית

הביטוי הסופי של מחלות בדרכי הנשימה הן הפרעות בחילופי גזים בריאות וברקמות. שינויים פתולוגיים בתפקוד הנשימה עשויים להתרחש עקב:

הגבלות על ניידות בית החזה והריאות, העלולות לגרום לפגיעה בשרירי הנשימה ובעצבים המעצבבים אותה, וכן לאורח חיים בישיבה. הפרעות בדרכי הנשימה עשויות להיות קשורות לנזק לצדר ולהצטברות נוזלים (תפליט), גזים (pneumothorax), דם או מוגלה בחלל הצדר, הידבקויות ועגינה של הצדר, עיוותים של בית החזה ועמוד השדרה;

הפרעות פתיחות בדרכי הנשימה, שיכולות להיות פונקציונליות (עווית של השרירים החלקים של הסמפונות) ואורגניות (בתהליכים דלקתיים עם כיח בשפע, עם היצרות, דפורמציה או דחיסה על ידי גידולים והידבקויות ציקטריות של קנה הנשימה והסימפונות). היצרות של דרכי הנשימה העליונות מובילה לקוצר נשימה בהשראה;

הפחתה של משטח הנשימה במהלך תהליכים דלקתיים ברקמת הריאה (דלקת ריאות, מורסות וכו'), שגשוג של רקמת חיבור בריאות, אטלקטזיס (נפילת חלקים של הריאה עקב חסימה או דחיסה של לומן דרכי הנשימה): ירידה מהירה במשטח הנשימה גורם לירידה בחילופי גזים בריאות, התפתחות של חוב חמצן ונסבל בצורה גרועה על ידי הגוף;

הפרעות בדיפוזיה של גזים בריאות. ממברנות אלווולו-נימיות שהשתנו פתולוגית הופכות לחדירות גרועות לחמצן; זה נצפה עם התפשטות מפוזרת של רקמת חיבור בריאות לאחר תהליכים דלקתיים, עם חשיפה ממושכת לגורמים מזיקים שונים בעבודה (pneumoconiosis), עם כמה צורות של שחפת ריאות, בצקת ריאות;

הפרות של הרגולציה המרכזית של הנשימה ומחזור הדם, שיכולות להתרחש עם גודש במחזור הדם הריאתי ועם שינויים בהרכב הדם (ירידה במספר תאי הדם האדומים וכמות ההמוגלובין, הפרה של היכולת של המוגלובין כדי לקשור חמצן ולתת אותו לרקמות).

ביטויים אוניברסליים של מצוקה נשימתית הם היפרונטילציה והיפוקסיה.

עם היפרונטילציההתדירות, הקצב ואופי הנשימה משתנים. היפרונטילציה היא התגובה המפצה הניידת ביותר במהלך הרעבה בחמצן. (היפוקסיה).זה מלווה בגיוס של זרימת הדם, בפרט, בעלייה בקצב זרימת הדם ובתפוקת הלב, מה שמאיץ את אספקת החמצן לרקמות ואת הסרת הפחמן הדו חמצני.

אמצעים לטיפול בפעילות גופנית (תרגילים גופניים, עיסוי, הליכה, שחייה, ריצה, אימון על סימולטורים וכו'), גירוי רפלקסיבי והומורלי של מרכזי הנשימה, עוזרים לשפר את האוורור וחילופי הגזים. בהשפעת תרגילים טיפוליים ועיסוי, הטון הכללי עולה, ומצבו הפסיכולוגי של המטופל משתפר, תפקודי מערכת העצבים המרכזית משתפרים, תהליכים עצביים בקליפת המוח והאינטראקציה בין קליפת המוח ותת הקורטקס משתפרים; הגנות הגוף מופעלות; נוצר רקע אופטימלי לשימוש בכל הגורמים הטיפוליים.

בכל מחלה של מערכת הנשימה הגורמת להפרעות בתפקוד הנשימה, נוצרים פיצויים ספונטניים על מנת להסתגל. בשילוב עם גירויים מותנים שונים, ניתן לתקן אותם. IN מחזור מוקדםמחלה, באמצעות תרגילים עם נשימה נדירה ועמוקה באופן שרירותי, ניתן ליצור במהירות פיצוי רציונלי. פיצוי מושלם יותר למחלות עם שינויים בלתי הפיכים במנגנון הנשימה (אמפיזמה, פנאומוסקלרוזיס וכו') ניתן בעזרת תרגילים המדגישים שלבים אישיים של הנשימה, מתן אימון לנשימה סרעפתית, חיזוק שרירי הנשימה והגברת הניידות של הנשימה. חזה. בעת ביצוע תרגילים פיזיים, מנגנוני עזר של זרימת הדם מגויסים, ניצול החמצן על ידי רקמות עולה. זה תורם למאבק נגד היפוקסיה.

תרגילים גופניים תורמים להסרת תכנים פתולוגיים (ליחה, מוגלה, תוצרי פירוק רקמות) מדרכי הנשימה או הריאות.

עם מחלת ריאות, כל מערכות הגוף מושפעות, במיוחד מערכת הלב וכלי הדם. לפעילות גופנית יש השפעה מנרמלת על זרימת הדם. יש להם השפעה חיובית על הדינמיקה של תהליכים עצביים בקליפת המוח ועל הסתגלות הגוף לעומסים פיזיים שונים.

יסודות הטיפול בפעילות גופנית למחלות ריאה

בשיעורי פיזיותרפיה ( פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה, עיסוי) במחלות של מערכת הנשימה, נעשה שימוש בטוניק כללי ובתרגילי נשימה מיוחדים (כולל נשימה).

תרגילי חיטוב כלליים , שיפור התפקוד של כל האיברים והמערכות, להפעיל נשימה. כדי לעורר את תפקוד מנגנון הנשימה, נעשה שימוש בתרגילים בעוצמה בינונית וגבוהה. אם גירוי זה אינו מצוין, נעשה שימוש בתרגילים בעצימות נמוכה. ביצוע תרגילים בקצב מהיר מוביל לעלייה בתדירות הנשימה והאוורור הריאתי, מלווה בשטיפה מוגברת של פחמן דו חמצני (היפרקפניה) ומשפיע לרעה על הביצועים.

תרגילים מיוחדים לחזק את שרירי הנשימה, להגביר את הניידות של בית החזה והסרעפת, לעזור למתוח הידבקויות פלאורליות, להסיר ליחה, להפחית גוֹדֶשׁבריאות, לשפר את מנגנון הנשימה ותיאום הנשימה והתנועות. עמדות ראשוניות של נשיפה וניקוז קופצניות תורמים להסרת ליחה ומוגלה מדרכי הנשימה. עם גמישות משומרת של רקמת הריאה, כדי לשפר את האוורור הריאתי, נעשה שימוש בתרגילים עם נשיפה ממושכת, המגבירים את הניידות של החזה והסרעפת.

בעת ביצוע תרגילים מיוחדים במהלך השאיפה, בהשפעת שרירי הנשימה, בית החזה מתרחב בכיוון האנטרופוסטריורי, הקדמי והאנכי. מכיוון שהאוורור אינו אחיד, רוב האוויר נכנס לחלקי הריאה הסמוכים לחלקים הניידים ביותר של בית החזה והסרעפת, החלק העליון של הריאות והחלקים הממוקמים ליד שורש הריאה מאווררים פחות. בעת ביצוע תרגילים במצב ראשוני בשכיבה על הגב, האוורור בחלקים האחוריים של הריאות מתדרדר, ובמצב הראשוני בשכיבה על הצד כמעט מתבטלות תנועות הצלעות התחתונות.

תרגילים גופניים מציבים דרישות מוגברות למנגנון הנשימה, וגורמים לעלייה באוורור ריאתי, כלומר להגדיל את כמות האוויר הנשאף והנשוף. ככל שאדם עושה יותר עבודה, כך האיברים הפועלים צורכים יותר חמצן.

במצב של מנוחה יחסית, הערך של אוורור ריאתי הוא בממוצע 6-7 ליטר/דקה. במקרה זה, אדם מייצר 14-18 תנועות נשימה בדקה. בפעילות גופנית מתונה, האוורור הריאתי עולה במקצת עקב העמקת הדחיפה ללא עליה משמעותית. ניידות מוגברת של בית החזה והדיאפרגמה.

בהשפעת תרגילים גופניים קבועים, תפקוד הנשימה בכללותו משתפר, היכולת החיונית של הריאות עולה, הנשימה מואטת ומעמיקה.

המשימה העיקרית של תרבות פיזית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה מכוונת לשיפור תפקוד הנשימה, חיזוק שרירי הנשימה, הפחתת גודש בריאות.

תרגילי נשימה מיוחדים לסיוע בנשיפה

כתנוחת מוצא לתרגילים גופניים בחולים עם מחלות בדרכי הנשימה, משתמשים במצבי שכיבה, עמידה וישיבה.

סוגי טיפול בפעילות גופנית למחלות שונות

ההשפעה הטיפולית של תרגילים גופניים במחלות של מנגנון הנשימה מבוססת, קודם כל, על האפשרות של ויסות שרירותי של עומק ותדירות הנשימה, העיכוב והאילץ שלה. בעזרת תרגילי נשימה סטטיים ודינמיים מיוחדים ניתן להעביר נשימה רדודה לעמוקות יותר, להאריך או לקצר את שלבי השאיפה והנשיפה, לשפר את קצב הנשימה ולהגביר את אוורור הריאות. שיעורי תרגילים טיפוליים בשילוב רציונלי של תרגילי חיזוק כלליים עם תרגילי נשימה מיוחדים ושלבי נשימה שונים מגבירים את זרימת הדם בריאות והדבר תורם לספיגה מהירה ומלאה יותר של הסתננות ויציאות בריאות ובחלל הצדר. , מניעת היווצרות הידבקויות בו והכללה אחרת של תרגילים טיפוליים בטיפול מורכב מחלות חריפותשל מערכת הנשימה מגבירה משמעותית את יעילותה ושומרת על יעילות החולים בעתיד. במחלות ריאה כרוניות, בעזרת תרגילים גופניים, ניתן להגיע לנורמליזציה של תפקוד נשימתי לקוי.

במחלות ריאה ישנה הפרה של תפקודי הנשימה החיצונית עקב הידרדרות בגמישות רקמות הריאה, הפרה של חילופי גזים תקינים בין דם לאוויר המכתשית וירידה בהולכה הסימפונות. זה האחרון נובע מעווית של הסמפונות, עיבוי של הקירות שלהם, חסימה מכנית עם ייצור כיח מוגבר.

בפעולה הפיזיולוגית המלאה של הנשימה, חללי החזה והבטן מעורבים בו זמנית.

ישנם שלושה סוגי נשימה: בית חזה עליון, בית חזה תחתון וסרעפת.

בית חזה עליוןמאופיין בעובדה שבמתח המרבי של פעולת הנשימה, כמות האוויר הקטנה ביותר נכנסת לריאות במהלך השאיפה. בית החזה התחתון,או קוסטאלי, מלווה בהרחבה של בית החזה בשאיפה לצדדים. הסרעפת נמתחת ועולה, ובנשימה מלאה היא אמורה ליפול. עם נשימה חופית, הבטן התחתונה נמשכת חזק פנימה, דבר שאינו חיובי לאיברי הבטן. דיאפרגמטי,או בטן, נשימה נצפית עם הורדה אינטנסיבית של הסרעפת לתוך חלל הבטן. בית החזה מתרחב בעיקר בחלקים התחתונים, ורק האונות התחתונות של הריאות מאווררות במלואן. כאשר מלמדים טכניקות נשימה, המטופל שולט בכל סוגי הנשימה.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

יש השפעה מחזקת כללית על כל האיברים והמערכות של הגוף;

לשפר את תפקוד הנשימה החיצונית, לתרום לשליטה בשיטת השליטה בנשימה;

להפחית שיכרון, לעורר תהליכים חיסוניים;

להאיץ ספיגה בתהליכים דלקתיים;

להפחית את הביטוי של ברונכוספזם;

להגביר את ההפרדה של ליחה;

לעורר גורמים זרימת דם חוץ-לבבית.

התוויות נגד לטיפול בפעילות גופנית:

כשל נשימתי תואר שלישי, אבצס ריאתי לפריצת דרך בסימפונות, המופטיזיס או האיום שלו, מצב אסטמטי, אטלקטז מוחלט של הריאה, גודש מספר גדולנוזל בחלל הצדר.

4.1. טיפול בפעילות גופנית לדלקת ריאות חריפה

טיפול במשימות ופעילות גופנית:

להשפיע באופן מקסימלי על רקמת ריאה בריאה כדי לכלול אותה בנשימה;

להגביר את זרימת הדם והלימפה באונה הפגועה;

לנטרל אטלקטזיס.

בְּמַהֲלָך מנוחה במיטה, מהיום ה-3-5 ב-IP בשכיבה ובישיבה על המיטה, רגליים מונמכות, תרגילים דינמיים משמשים לקבוצות שרירים קטנות ובינוניות; תרגילי נשימה סטטיים ודינמיים. היחס בין תרגילי התפתחות ותרגילי נשימה כלליים הוא 1:1, 1:2, 1:3. אין לאפשר להגביר את הדופק ביותר מ-5-10 פעימות/דקה. התרגילים מתבצעים בקצב איטי ובינוני, כל אחד חוזר על עצמו 4-8 פעמים עם טווח תנועה מרבי.

משך ההליך הוא 10-15 דקות; לימוד עצמי - 10 דקות 3 פעמים ביום.

במחלקה ממשיכים להשתמש במנוחה למחצה, מהיום ה-5-7 ב-IP, ישיבה על כיסא, עמידה, תרגילי מנוחה במיטה, אך המינון שלהם גדל, כולל תרגילים לקבוצות שרירים גדולות עם חפצים. היחס בין תרגילי נשימה ותרגילי שיקום הוא 1:1, 1:2. קצב לב מוגבר עד 10-15 פעימות/דקה, הגדל את מספר החזרות של כל תרגיל עד 8-10 פעמים בקצב ממוצע. משך השיעור 15-30 דקות, נעשה שימוש גם בהליכה. השיעורים חוזרים על עצמם באופן עצמאי. משך הלימודים הכולל במהלך היום הוא עד שעתיים, השיעורים הם פרטניים, קבוצתיים ועצמאיים.

מהיום ה-7-10 (לא מוקדם יותר) חולים מועברים למצב הכללי. תרגילים טיפוליים דומים לאלה המשמשים במשטר המחלקה, אך עם עומס גדול יותר, הגורמים לעלייה בקצב הלב - עד 100 פעימות / דקות. משך שיעור אחד הוא 40 דקות; השימוש בתרגילים, הליכה, אימון על סימולטורים, משחקים הוא 2.5 שעות ביום.

4.2. טיפול בפעילות גופנית עבור דלקת בריאה

טיפול במשימות ופעילות גופנית:

לעורר את זרימת הדם והלימפה על מנת להפחית את הדלקת בחלל הצדר;

מניעת התפתחות הידבקויות ועגינה;

שחזור הנשימה הפיזיולוגית;

הגברת הסבילות לפעילות גופנית.

במנוחה במיטה עם דלקת קרום הדם, תרגילים טיפוליים מתחילים מהיום ה-2-3 כדי למנוע היווצרות של הידבקויות. כאבים במהלך הנשימה ותנועות הגוף אינם התווית נגד לשימוש בתרגילים.

כדי למנוע התפתחות של הידבקויות, נעשה שימוש בתרגילי נשימה מיוחדים: פלג גוף עליון נוטה לצד ה"בריא" לסירוגין בזמן שאיפה ונשיפה. בעת ביצוע תרגילים אלה, הצדר נמתח, מכיוון שישנה יציאה מקסימלית של הריאות והחזה.

בכיתה משתמשים בתרגילי נשימה בעלי אופי סטטי ודינמי לריאה בריאה, תרגילים דינמיים משקמים - להגברת טיולי החזה, בעיקר בצד הפגוע. היחס בין תרגילי נשימה ותרגילי שיקום הוא 1:1, 1:2. עומס כללי בעצימות נמוכה, קצב לב מוגבר ב-5-10 פעימות לדקה. התרגיל חוזר על עצמו 4-8 פעמים בקצב איטי ובינוני עם אמפליטודה מלאה. שים לב ל תסמונת כאב, משך השיעור קטן - 5-7 דקות, וחוזרים עליו כל שעה.

מנוחה במיטה למחצה נקבעת בסוף השבוע הראשון. משך השיעור גדל ל-20 דקות, אך החזרה מצטמצמת ל-3-4 פעמים ביום.

המשטר הכללי נקבע מהיום ה-8-10. הטכניקה של תרגילים טיפוליים דומה לזו המשמשת לדלקת ריאות חריפה.

4.3. טיפול בפעילות גופנית עבור ברונכיטיס חריפה

טיפול במשימות ופעילות גופנית:

להפחית דלקת בסימפונות;

לשחזר את תפקוד הניקוז של הסמפונות;

לשפר את זרימת הדם והלימפה במערכת הסימפונות, לסייע במניעת המעבר לברונכיטיס כרונית;

להגביר את ההתנגדות של הגוף.

התוויות נגד למינוי טיפול בפעילות גופנית: זהה לדלקת ריאות חריפה.

במהלך השבוע הראשון. מתחילת המחלה נעשה שימוש בתרגילי נשימה סטטיים ודינמיים בשילוב עם תרגילים משקמים - 1:1, 1:2, 1:3. הטכניקה של תרגילים טיפוליים דומה לזו המשמשת לדלקת ריאות חריפה.

5. מסקנה

המשימה העיקרית של תרבות פיזית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה מכוונת לשיפור תפקוד הנשימה, חיזוק שרירי הנשימה, הפחתת גודש בריאות.

אמצעי טיפול בפעילות גופנית על ידי גירוי מרכזי הנשימה, תורמים לשיפור האוורור וחילופי הגזים. בהשפעת תרגילים טיפוליים ועיסוי, הטון הכללי עולה, ומצבו הפסיכולוגי של המטופל משתפר, תפקודי מערכת העצבים המרכזית משתפרים, תהליכים עצביים בקליפת המוח והאינטראקציה בין קליפת המוח ותת הקורטקס משתפרים; הגנות הגוף מופעלות; נוצר רקע אופטימלי לשימוש בכל הגורמים הטיפוליים. שיעורי תרגילים טיפוליים בשילוב רציונלי של תרגילי חיזוק כלליים עם תרגילי נשימה מיוחדים ושלבי נשימה שונים מגבירים את זרימת הדם בריאות והדבר תורם לספיגה מהירה ומלאה יותר של הסתננות ויציאות בריאות ובחלל הצדר. , מניעת היווצרות הידבקויות בו והכללה אחרת של תרגילים טיפוליים בטיפול מורכב במחלות דרכי נשימה חריפות מגבירה משמעותית את יעילותו ומשמרת את יעילות החולים בעתיד. במחלות ריאה כרוניות, בעזרת תרגילים גופניים, ניתן להגיע לנורמליזציה של תפקוד נשימתי לקוי.

בְּ תקציר >> תרבות ואמנות

מְדַמֵם. 3. יסודות מתודולוגיה של טיפול בפעילות גופנית בְּ- מחלות גופים נְשִׁימָהבכיתה רְפוּאִי גוּפָנִי תַרְבּוּת בְּ- מחלות גופים נְשִׁימָהנעשה שימוש בטוניק כללי ובתרגילים מיוחדים, בין...

רְפוּאִי גוּפָנִי תַרְבּוּת בְּ- מחלותדרכי הנשימה

תקציר >> תרבות גופנית וספורט

הקדמה………………………………………………………………………………………………………3 רְפוּאִי גוּפָנִי תַרְבּוּת בְּ- מחלות 1. דלקת ריאות………………………………………………………………………………………………… 4 2. ברונכיאקטזיס………………………… ………………………………………………………………….5 ... שחפת ריאתית. ביטוי סופי מחלות גופים נְשִׁימָההאם הפרות של חילופי גז ב...

מחלות דרכי הנשימה מטופלות באופן מקיף תוך שימוש נרחב בשיקום פיזי. אמצעים: טיפול בפעילות גופנית, עיסוי טיפולי, פיזיותרפיה - בתקופת השיקום בבית החולים, ומכינותרפיה, ריפוי בעיסוק - בעיקר בתקופה שלאחר אשפוז.

פעילות גופנית טיפולית למחלות של מערכת הנשימהמשמש בכל שלבי השיקום. פעולה טיפוליתפעילות גופנית מתבטאת בצורה של ארבעה מנגנונים עיקריים, ביניהם, במהלך ההתפתחות כשל נשימתימנגנון היווצרות הפיצוי וההשפעה הטוניקית בא לידי ביטוי, ובעתיד - מנגנון הפעולה הטרופית, נורמליזציה של פונקציות.

תרגילים גופניים מגבירים את הטונוס של מערכת העצבים המרכזית, משפיעים לטובה על מנגנוני העצבים הוויסותיים לשליטה בפונקציות הווגטטיביות של הגוף, משפרים את הרפלקסים המוטוריים-קרביים ומפעילים את היחסים האורגניים בין תנועה לנשימה.

מאפיין של טכניקת הטיפול בפעילות גופנית למחלות בדרכי הנשימה הוא השימוש הנרחב בתרגילי נשימה מיוחדים. נעשה שימוש בנשימה סטטית, דינמית ומקומית מבוקרת מרצון. הראשון מושך את שרירי הנשימה לעבודה ותורם לנורמליזציה של יחס השאיפה-נשיפה; השני משלב נשימה עם תנועות ומעצים שאיפה או נשיפה; השלישי מגביר את תנועות הנשימה בחלק מסוים של בית החזה ובמקביל מגביל אותו בחלק אחר. מלמדים את המטופלים לשנות באופן רצוני את תדירות, עומק וסוג הנשימה, להאריך את הנשיפה, שעלולה לעלות עוד יותר עקב הגיית הצלילים והתרכובות שלהם.

השיעורים כוללים לעתים קרובות תרגילי נשימה סטטייםעם התנגדות מדודה, הנעשית בידיו של מומחה שיקום. כן, להתנגדות במהלך נשימה סרעפתית, הוא לוחץ את ידיו באזור קצה קשת החוף, קרוב יותר לאמצע החזה; נשימה בחזה העליון - באזור התת-שפתי; נשימה חזה עליון וחזה אמצעי - בחלק העליון של החזה; נשימה בחזה התחתון - באזור הצלעות התחתונות.

לביצוע תרגילי נשימה מיוחדים, חשוב מאוד לבחור את המיקום ההתחלתי הנכון של המטופל, המאפשר להגביר את האוורור בשתיהן או בחלק הריאה, העליון, התחתון או האמצעי שלה. המיקום האופטימלי ביותר הוא עמידה, מכיוון שהחזה ועמוד השדרה יכולים לנוע לכל הכיוונים וה-VC מגיע לערכים הגדולים ביותר שלו. בישיבה, בה הרכס יוצר קשת, שולטת נשימה אינפרו-צדדית ואינפרופוסטריורית, ובגב כפוף שוררת נשימה בחזה העליון. במצב שכיבה או בטן, תנועות הצלעות של החלק התחתון של בית החזה בולטות, בצד - הוא נע בחופשיות בצד המנוגד לזה התומך. כדי לשפר את התנועות של החלק התחתון של החזה בכל תנוחת יציאה, יש צורך להרים את הידיים מעל הראש, ובנשימה של החזה העליון, לשים את הידיים על המותניים.

במקרה של הצטברות מקרוטה ומוגלה בסימפונות, נעשה שימוש בעמדות ניקוז התורמות ליציאת תכולת הסמפונות לקנה הנשימה, משם הוא פונה בזמן שיעול. בהתאם לוקליזציה של המוקד הפתולוגי, חולים מקבלים עמדות ניקוז שונות מתאימות, שבהן האזור הפגוע צריך להיות מעל התפצלות קנה הנשימה, המספקת תנאים אופטימלייםליציאת תוכן הסמפונות. ההשפעה של תרגילי ניקוז מתחזקת אם במהלך הנשיפה המשקם לוחץ על החלק המתאים של בית החזה, עורך עיסוי רטט או מקיש עליו קלות. יחד עם תרגילי נשימה ניקוז סטטי, המבוצעים לרוב לפני תחילת השיעור למשך 5-15 דקות, נעשה שימוש בתרגילי נשימה ניקוז דינאמיים.

השימוש בעיסוי במחלות של מערכת הנשימה

העיסוי מאזן את תהליכי העצבים העיקריים במערכת העצבים המרכזית, מגביר את תפקוד הרפלקס שלה, משפיע באופן רפלקסיבי על תהליך הנשימה, האוורור וחילופי הגזים. כן, כאשר מעסים את אזור האף והמשולש הנאסולביאלי, מגרה את הרפלקס האף-ריאה, מה שתורם להרחבת הסמפונות ולהעמקת הנשימה. הוכח שכאשר מחממים את שרירי הגוף כולו, נפח הנשימה הדקות וצריכת החמצן גדלים. התוצאה של זה היא רוויה מוגברת של דם עורקי בחמצן, סילוק או הפחתה של היפוקסמיה ובשל זרימת דם מוגברת, שיפור בהובלת החמצן בדם לפריפריה, חיסול או הפחתה של היפוקסיה.

עיסוי חזה מחזק את שרירי הנשימה, מגביר את הניידות והגמישות שלו, מקדם את ספיגת האקסודאט, מבטל גודש בריאות ומפחית את הסבירות להידבקויות ולסיבוכים ריאתיים-פלאורלים אחרים. עיסוי טיפולי נקבע בבית החולים ובתקופות שלאחר בית החולים של שיקום עבור מחלות ריאה לא ספציפיות (אמפיזמה, פנאומוסקלרוזיס, אסטמה של הסימפונות). החל עיסוי סגמנטלי-רפלקס של מקטעי עמוד השדרה הרוחביים, בית החזה העליון, באמצע צוואר הרחם. לעסות את אזורי הרפלקס של החזה, האף והמשולש הנזוליאלי; לַעֲשׂוֹת עיסוי עקיףדיאפרגמה, ריאות, לב.

שיטות פיזיותרפיות מבטלות הפרעות מחזוריות רפלקס ברירית הסימפונות, מפעילות תהליכים טרופיים, פועלות אנטי דלקתיות, נוגדות עוויתות, חוסר רגישות. הם מפרקים ליחה ומוציאים מכייח. גורמים פיזיים גורמים להיפרמיה פעילה בריאות, ממריצים את מחזור הדם והלימפה בהן; להאיץ את הספיגה של הסתננות ו exudate, לנטרל את היווצרות הידבקויות פלאורליות, להפעיל תהליכים מטבוליים; להפחית שיכרון, לפעול קוטל חיידקים, משככי כאבים. באופן כללי, הם מחזקים ומקשיחים את הגוף, משפיעים לטובה על תהליכים אדפטיביים-מפצים ומסייעים במניעת החמרות המחלה.
עבור מחלות של מערכת הנשימה, נעשה שימוש בשיטות הטיפוליות הבאות: אינהלציה עם אירוסולים (אלקטרואירוסולים), אירוונותרפיה, ספלותרפיה, sollux, UVR, אלקטרופורזה של תרופות, טיפול UHF, אינדוקטותרמיה, טיפול במיקרוגל, טיפול דיאדינמי, אמבטיות מחטניות, חמצן, פחמימות ואמבטיות לפי Gauffe, קומפרסים מחממים, שפשופים, מקלחות, רחצה, קלימטותרפיה.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהותרגילי נשימה למחלות ריאה שונות מכוונים לשחזר את ההולכה הסימפונות, לשפר ליחה עבה. פעילות גופנית תורמת לאספקת דם טובה יותר לריאות ולאיברים אחרים, ויש לה השפעה מחזקת כללית על הגוף בכללותו.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה

כל פעילות גופנית, לא משנה כמה היא עדינה, לא יכולה להתבצע עם אי ספיקת נשימה חמורה, שיכרון, המופטיזיס, חום, תהליכים מוגלתייםבריאות ובסימפונות.

חינוך גופני במחלות ריאות וסמפונות צריך להתחיל בתרגילים הפשוטים והקלים ביותר לביצוע. זה חשוב במיוחד כאשר

בהדרגה, בפיקוח רופא פיזיותרפיה, עוברים לתרגילים מורכבים יותר.

העיקר בפיזיותרפיה הוא סדירות האירועים. הגוף צריך להתרגל בהדרגה לעבודה רגילה, לבנות מחדש לאחר המחלה כדי שלב חדש. הכל צריך להיות נוח ככל האפשר למצב הנוכחי של המטופל.

סט תרגילים

המתחם מתחיל בתרגילים בתנוחת שכיבה ובישיבה. תוך כדי אימון סוגים שוניםנשימה - סרעפת עליונה ותחתונה. המטופל, שוכב או יושב, מרים את ידיו למעלה ולמטה, מניף את ידיו, מסתובב חגורת כתפיים. במהלך הטעינה, עליך לעקוב בקפידה אחר הנשימה שלך. זה צריך להיות עמוק ויעיל ככל האפשר. אם במהלך הפעילות הגופנית המטופל נחנק, משתעל, יש להפחית את כמות הפעילות הגופנית לרמה מקובלת או להפסיק לחלוטין לזמן מה.

לאימון יעיל יותר, כלים נוספים מעורבים בתרגילים. זה יכול להיות מקל רגיל, משקולות קלות, רצועה אלסטית, כדור גומי.

אחד התרגילים שמטרתם פריקה מהירה של ליחה הוא להניח את הידיים עם מקל או סרט מאחורי הגב. לאחר מכן נעשות הטיות קדימה אחורה, מצד לצד. תרגיל זה בשלב הראשון של ההתאוששות יכול להיעשות במיטה, בישיבה או בשכיבה. בהדרגה, כל הפעילויות הגופניות מבוצעות בעמידה.

משך האימון, עוצמתם תלויים במצבו של המטופל. יש צורך לקחת בחשבון את רמת לחץ הדם, הדופק, טמפרטורת הגוף, גיל המטופל, כושרו.

תרגילי נשימה

תרגילי נשימה שונים מתורגלים כדי לסייע בשיקום הבריאות במקרה של פתולוגיות ריאתיות.

שיטה חיסול מכווןנשימה עמוקה Buteyko (VLHD) מסייעת במחלות סימפונות ריאה, דלקת ריאות, אסטמה של הסימפונות, COPD, אלרגיות, אנגינה פקטוריס ומחלות לב אחרות, מיגרנה, קוליק במערכת העיכול, יתר לחץ דם.

שיטת Buteyko. וִידֵאוֹ

בערך פרדוקסלי תרגילי נשימהא.נ. סטרלניקובה ידועה הרבה מעבר לגבולות ארצנו. התוצאות שלה באמת מדהימות. בעזרת מספר תרגילי נשימה דינמיים פשוטים, חלקם מבוצעים תוך כדי דחיסה של בית החזה בזמן שאיפה, התברר שניתן לעצור התקף אסטמה באסתמה הסימפונות, להיפטר ממנו. ברונכיטיס כרוניתוסינוסיטיס, להתגבר על הגמגום, להחזיר את הקול האבוד.

תרגילי נשימה Strelnikova. וִידֵאוֹ

הבה נתעכב ביתר פירוט על התעמלות נשימתית בת מאות שנים על פי מערכת היוגה.

טכניקת נשימה ביוגה

לאחר הסרת בצקת ריאות ובמהלך תקופת ההחלמה עבור פתולוגיות ריאות אחרות, מוצגת התעמלות על פי מערכת היוגה.

טכניקות בקרת נשימה ביוגה הידועות בשם "פראניאמה" פירושן "הארכה". כוח החיים". הם מנחים את המתרגל ל הדרך הנכונהלעזור לך לנשום פנימה והחוצה בצורה נכונה. הם יכולים לשפר את קיבולת הריאות, לעזור להפחית מתח ולשפר את הנפש שלך, ולעזור לך לפתח טכניקות בקרת נשימה בעצמך.

לחלק מהאנשים די קשה לתרגל יוגה מבחינת מילוי המשימות בתרגול זה, בעוד שעבור אחרים הידע של כל ה"יסודות" של היוגה והמדיטציה קל. בתחילה, אדם העושה תרגילי נשימה ביוגה עלול להרגיש לא אחיד בתהליך זה, אך עם הזמן ועם מיומנויות נרכשות, הנשימה היוגית תהפוך לחלקה וקלה.

טכניקה למתחילים

הוא נועד לעזור למתרגלים ללמוד להיות מודעים ולשלוט בנשימה שלהם, להירגע במהלך נשימות הבטן, להפיג מתחים ולנשום באופן מלא. טכניקה זו מכונה גם נשימה דיאפרגמטית, כשיטה המאפשרת לך לעבור מנשימת חזה קטנה ל נשימה עמוקהחזה מלא. כדי שתוכל לתרגל שיטה זו, עליך:

• שב על הרצפה עם רגליים משוכלות והנח את כפות הידיים על הבטן
• שמרו על גב ישר, שאפו באיטיות דרך האף והשתמשו בסרעפת תוך כדי דחיפה של זרועכם קדימה, ממלאת את הריאות שלכם עמוק באוויר.
• לאחר נשוף אוויר דרך האף, כווץ את שרירי הבטן כדי לדחוף את האוויר מהריאות.
• שלב ביניים של טכניקת הנשימה

שלושת שלבי הנשימה, מעט יותר מורכבים מנשימת בטן פשוטה, מגרים את האדם לנשום בצורה מלאה כדי למלא את הריאות באוויר מלמטה למעלה. בעוד שנשימה דרך האף היא נשימה אחת מתמשכת, הריאות יתמלאו בשלושה שלבים:

בשלב הראשון (בדומה לנשימת בטן), האדם שואף וממלא את החלק התחתון של הריאות באמצעות הסרעפת.

הוא ממשיך לשאוף אוויר בשלב השני כדי להתרחב ולפתוח את החזה שלו.

בשלב השלישי, אוויר נכנס לחזה העליון ולגרון התחתון.

יש צורך להניח את הידיים על הבטן, ולאחר מכן על הצלעות, ולבסוף על החזה העליון בעת ​​הנשימה התלת-שלבית, כדי לוודא שהטכניקה מבוצעת כהלכה.

טכנולוגיה מתקדמת

כיום ניתן לבצע אימון גם במה שמכונה "נשימה אש", טכניקה שיכולה לחזק את הסרעפת, להרחיב את קיבולת הריאות ולסייע בניקוי מערכת נשימה. כדי לתרגל טכניקה זו, המכונה לעיתים "נשימה מפוח" או "נשימה מנקה", מומלץ להיות בקומה גבוהה עם רגליים משוכלות וכפות הידיים מונחות על הברכיים. לאחר מכן, אתה צריך לנשום במהירות דרך האף, תהליך זה ידמה נחרה. בעת ביצוע טכניקה זו, יש לשים דגש הן על שאיפה והן על נשיפה. ככל שמספר הנשימות עולה, יש לפתח קצב וקצב קבועים. בביצוע נכון, הקיבה תפעום באותו קצב עם הנשימה.

נשימה של Ujjayi

Ujjayi הוא סט של תרגילי נשימה שמתורגם כ"מנצח", הוא מרגיע את הנפש, מעלה את טמפרטורת הגוף ומקדם בהירות מחשבתית. קומפלקס זה יכול לעזור בפיתוח ריכוז ומאפשר לך לשלוט בנשימה שלך כשאתה עובר מתנוחת יוגה אחת לאחרת.

נשימה של Ujjayi. וִידֵאוֹ

כדי לתרגל נשימות Ujjayi, אתה צריך להתחיל מעמדה נוחה על הרצפה או כיסא יציב. יש לבצע שאיפה דרך האף, לחיצה קלה חזורהגרון ומכוון אוויר לאורכו קיר אחורי. נשיפה דרך הפה צריכה להיעשות עם אות הקול "הא" ולחזור על כך מספר פעמים.

כיום, רוב האנשים מאמינים שיוגה היא חוויה של אקסטזה טהורה דרך איחוד הנפש, הנשמה והגוף. אבל מתרגלי יוגה ומורים רבים יסכימו שבנוסף לספק הרפיה ושלווה, תרגול היוגה מפתח את היכולות הבלתי מוגבלות של האדם לעזור לו לשלוט במוחו ולהיות בהרמוניה עם הווייתו הפנימית.