Alergiją sukeliantys maisto produktai žindymo metu: sustojimo sąrašas ir meniu maitinančiai mamai. Maisto produktų, kurie sukelia alergiją žindymo laikotarpiu, sąrašas

Šiame straipsnyje:

Dideliam mamų apmaudui, alergija žindant yra gana dažna. Moterys klaidingai mano, kad žindymas apsaugos kūdikį nuo alerginės reakcijos. Tačiau reikia pripažinti, kad jo paplitimo lygis yra mažesnis nei šeriant dirbtiniais mišiniais.

Svarbų vaidmenį formuojant kūdikio sveikatą vaidina mamos mityba. Jei kūdikiams būdinga alergija, galite greitai atsikratyti padidėjusio jautrumo. Kaip atskirti vaiko alergijos požymius ir kaip jos atsikratyti?

Kas yra alergija

Alerginė reakcija – tai organizmo atsakas į į ją prasiskverbias medžiagas, kurias jis suvokia kaip svetimas, todėl atsiranda padidėjęs jautrumas.

Mikrodalelės, kurios sukelia tokią reakciją, vadinamos alergenais. Jei mes kalbame apie alergijas maistui, tada, kaip taisyklė, baltymai, sudarantys maistą, taip pat visų rūšių sintetiniai komponentai (stabilizatoriai, dažikliai ar konservantai) prisideda prie jo vystymosi.

Produktuose esantys alergenai dėl terminio apdorojimo gali pakeisti savo savybes, o kai kurie iš jų išlaisvinami, o kiti, priešingai, sustiprina.

Priežastys

Nuo alergijos žindymas nė viena mama nėra apsaugota. Grįžusi iš ligoninės su naujagimiu, moteris pradeda palaipsniui grįžti į įprastą gyvenimą ir valgymo įpročius. Bemiegės naktys, nuovargis, visą parą kūdikio priežiūra – visa tai nepalieka jaunai mamai laiko skaniai ir skaniai gaminti. Sveikas maistas, todėl kartais jai tenka suvalgyti ką nors, ko gaminti nereikia.

Iš pirmo žvilgsnio produktai atrodo absoliučiai nekenksmingi, tačiau staiga kūdikiui atsiranda alergija, todėl maitinanti moteris priversta iš savo kasdienio meniu išbraukti daugybę patiekalų.

Pagrindinės priežastys, sukeliančios alergijos simptomus naujagimiui maitinant krūtimi:

paveldimas polinkis. Rizika susirgti alergija žindant vaiką padidėja, kai vienas iš tėvų turi polinkį į padidėjusį jautrumą tam tikroms medžiagoms.
Vaisiaus hipoksija. Kai kūdikiui vaisiaus vystymosi ar gimdymo metu trūko deguonies, tai gali sutrikdyti virškinimo funkcijų formavimąsi ir fermentų trūkumas virškinimo trakte.
Patologinės sąlygos nėštumo metu. Sunki toksikozė moteriai tiek pradžioje, tiek vėliau vėlesnės datos, gali neigiamai paveikti apsaugines vaiko organizmo funkcijas, kurių pažeidimas pasireiškia po gimimo. Motinos alergiją sukeliančių produktų vartojimas žindymo metu gali lemti tai, kad suskaidytos medžiagos dalelės su pienu gali patekti į kūdikio virškinimo traktą ir sukelti odos bėrimą bei paraudimą.
Blogi mamos įpročiai. Rūkymas, alkoholio ar narkotikų vartojimas vaiko gimdymo laikotarpiu gali sukelti patologijų įvairūs kūnai ir kūdikių sistemos, taip pat išprovokuoti alergijų vystymąsi.
užkrečiamos ligos. Kai kurios virusinės ar bakterinės ligos, kurias nėštumo metu perduoda motina, padidina kūdikio jautrumą.
Antibiotikų terapija. Antibakterinių vaistų vartojimas gali neigiamai paveikti vaisiaus intrauterinį vystymąsi, taip pat sukelti įvairių pažeidimų krūtų sveikata.

Kartais kūdikio odos bėrimas gali netikėtai atsirasti ant įprastų produktų. Pavyzdžiui, alergija avižiniams dribsniams kūdikiui gali išsivystyti, jei HS sergančiai mamai paūmėja gastritas ar kitos uždegiminės etiologijos virškinamojo trakto ligos, todėl ji yra priversta valgyti. avižiniai dribsniai kad gleivės apgaubtų skrandį ir apsaugotų nuo neigiamo kitų medžiagų poveikio. Nesusiformavusi kūdikio imuninė sistema gali nesugebėti susidoroti su tiek daug svetimų angliavandenių ir baltymų, kurie patenka su pienu, o tai reaguoja su alerginių reakcijų atsiradimu.

Simptomai

Alergija žindomam kūdikiui gali pasireikšti įvairiai. Sunkumas klinikinės apraiškos priklauso nuo smūgio stiprumo veiklioji medžiaga, ir individualios savybės kūdikis.

Dažniausias odos bėrimai kurios atsiranda dėl to, kad motina maitinant krūtimi vartoja tam tikrus alergenus sukeliančius produktus.

KAM odos apraiškos alergija HB vaikui apima:

Visų rūšių.
, pasireiškiantis niežuliu, paraudimu ir lupimusi ant skruostų.
Odos hiperemija.
Nuolatinis vystyklų bėrimas ant popiežiaus ir kūdikio kirkšnies, net jei laikomasi higienos taisyklių.
Tokio tipo bėrimas, kuris atsiranda net ir šiek tiek perkaitus.
Ant galvos odos atsiranda pieno pluta.

Alerginis dermatitas žindomam kūdikiui dažniausiai išsivysto praėjus 1-2 dienoms po to, kai moteris suvalgo kokio nors netinkamo produkto. Prieš atsirandant odos bėrimams, alergenas turi kauptis vaiko kraujyje. Tačiau norint atsikratyti bėrimo, reikia mažiausiai 10-14 dienų.

Kartais alergija gali pasireikšti virškinimo trakto simptomais:

vėmimas;
gausus regurgitacija;
pilvo pūtimas ir padidėjęs dujų susidarymas;
su įvairiomis priemaišomis.

Retai išsivysto simptomai Kvėpavimo sistema, pasireiškiantis bronchų spazmu, o sunkiais atvejais – bronchine astma. Paprastai jie atsiranda alergiškiems vaikams, kurie yra labai jautrūs įvairiems dirgikliams.

Diagnostika

Nustatyti alergiją vieno mėnesio kūdikiui žindant ne visada taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, nes ne visos raudonos dėmės ant odos rodo padidėjusį jautrumą.

3-4 savaičių kūdikiui ant veido, kaklo ar liemens gali staiga atsirasti raudonų spuogų. Susijaudinusi mama pradeda išskirti įvairių gaminių, po vieną, tačiau dermatologinės apraiškos trupiniuose neišnyksta arba, priešingai, tampa vis intensyvesnės.

Šių pokyčių priežastis yra hormoninis disbalansas. Arčiau mėnesio amžiaus kūdikio kūnas visiškai išvalomas nuo motinos hormonų, kuriuos jis gauna nėštumo ir gimdymo metu, ir pradeda gamintis jo paties. Odos bėrimas dažnai vadinamas naujagimių spuogais arba 3 savaičių bėrimu, nes dėmės savaime išnyksta po 14–20 dienų.

Pediatras arba alergologas dalyvauja nustatant kūdikių alergijas žindymo metu.

Diagnozė nustatoma remiantis šiais duomenimis:

kūno padidėjusio jautrumo apraiškų istorija;
ieškoti ryšio tarp bėrimo atsiradimo ir mamos skonio pageidavimų;
išorinis krūtinės tyrimas;
kraujo tyrimas, nustatantis eozinofiliją ir aukštą imunoglobulino E kiekį;
Organų ultragarsas pilvo ertmė pašalinti vidaus organų patologiją.

Gydymas

Jei naujagimiui atsiranda alergija, kuri išsivysto žindymo metu, būtina apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytų tokios organizmo reakcijos priežastį. Alergenų nustatymas leidžia pasirinkti reikiamą gydymą, taip pat pašalinti tam tikrus motinos produktus žindymo metu.

Jei vaiko odos reakcijų atsiradimo priežastis yra mitybos ypatumai, tada, remiantis alergologinių tyrimų rezultatais, būtina pakoreguoti hipoalerginę hepatito B dietą.

Produktai, galintys sukelti padidėjusio jautrumo reakciją:

riešutai;
šokoladas;
rūkyta mėsa, marinatai;
citrusinių vaisių.

Jei išvardytų produktų pašalinimas nepadeda atsikratyti alergijos, tuomet reikia pašalinti absoliučiai visus įtarimą keliančius patiekalus, o po to palaipsniui įtraukti į racioną, pradedant nuo nedidelio kiekio, ir stebėti trupinių reakciją. Maitinimo krūtimi dieta gali atrodyti gana griežta, tačiau tokios priemonės būtinos, kad vaikas nebūtų alergiškas. Dėl kūdikio sveikatos kiekviena mama sutiks kuriam laikui atsisakyti priklausomybės nuo maisto.

Kai mamos dietos korekcija neveikia teigiamų rezultatų, pediatras gali skirti kūdikiui vaistų, skirtų alergijos požymiams ir organizmo hiposensibilizacijai pašalinti. Šiuo tikslu geriausia naudoti antihistamininiai vaistai. Šios grupės vaistai suriša histaminą, kuris gaminamas imuninės ląstelės reaguojant į kontaktą su alergenu.

Šie vaistai apima:

Fenistil New yra skystos formos antihistamininis vaistas. Jis vartojamas alergijoms gydyti vaikams nuo 1 mėn.
Suprastinas - veiklioji medžiaga yra chlorapiraminas, kuris, patekęs į kraują, blokuoja histaminą. Vaistas tiekiamas tabletėmis ir injekcijomis. Patvirtintas naudoti vaikams su vieno mėnesio amžiaus alergijos požymiams pašalinti.
Zyrtec - vaistas cetirizino pagrindu. Jis tiekiamas tablečių ir lašų pavidalu, tačiau norint pašalinti padidėjusį vaikų jautrumą, leidžiama vartoti tik lašus, kai jiems sukanka šeši mėnesiai.

Dėl vaistų vartojimo reikia susitarti su gydytoju, nes nekontroliuojamas jų vartojimas gali rimtai pakenkti vaiko organizmui.

Tačiau pagrindinis dėmesys siekiant atsikratyti alergijos kūdikiams turėtų būti nukreiptas į tai, kad maitinančios motinos dieta būtų pašalinta produktai, kurie gali sukelti alergines reakcijas kūdikiui.

Prevencinės priemonės

Kai vaikas yra alergiškas maistui, jo negalima duoti iki šešių mėnesių amžiaus, stengiantis, kad kūdikis kuo ilgiau būtų žindomas. Juk mamos pienas yra reikšmingas naudingesnis nei bet kuris kitas, net patys moderniausi ir brangiausi.

Maisto produktų, kurie yra labai alergiški, pavyzdžiui, riešutų, citrusinių vaisių ar medaus, vaikui nereikėtų siūlyti iki 1–2 metų.

Pagrindinės prevencinės priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią alerginių reakcijų atsiradimui kūdikiui iki šešių mėnesių, yra susijusios su motinos mityba.

Ką valgyti maitinant krūtimi, kad nebūtų alergijos :

rauginto pieno produktai - kefyras, fermentuotas keptas pienas, pasukos, jogurtas, acidophilus;
grūdai - grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai;
mėsa - liesa jautiena, veršiena, kalakutiena, virta arba kepta vištiena;
žuvis - jūrų lydeka, menkė;
duonos gaminiai - kepiniai iš viso grūdo miltų, sausainiai, bandelės;
augalinis aliejus - saulėgrąžų, alyvuogių, sėmenų;
gėrimai - Žalioji arbata, vaisių gėrimas, kompotai ir želė iš džiovintų vaisių;
daržovės ir vaisiai, išskyrus raudonuosius.

Alergija reiškia sąlygas, kurių lengviau išvengti, nei gydyti ir pašalinti simptomus. Maitinančios motinos dietos laikymasis padės užtikrinti, kad vaikas neserga alergija. Jei kūdikiui išsivystė padidėjusio jautrumo reakcija, turite susisiekti su pediatru, kad išsiaiškintumėte etiologiją ir pasirinktumėte tinkamą gydymą.

Naudingas vaizdo įrašas apie alergijas kūdikiams

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms yra mitybos sistema, apimanti maisto produktų, kurie gali sukelti alerginę reakciją vaikui, pašalinimą arba apribojimą. Tai nėra būtina kiekvienai moteriai. Praėjus maždaug mėnesiui po gimdymo, galite grįžti prie įprastos mitybos, vengti tik tų patiekalų, kurie turi ryškių alergenų savybių – tai braškės, citrusiniai vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa, alkoholis. Tačiau kai kuriais atvejais moteris, norinti ir toliau maitinti krūtimi (HB) ir nepakenkti kūdikio sveikatai, turėtų laikytis tam tikros dietos.

Kada reikalinga dieta?

Indikacijos paskyrimui hipoalerginė dieta maitinančiai mamai:

naujagimių laikotarpis – pirmosios 28 kūdikio gyvenimo dienos, kai žindymas gerėja ir kūdikio reakcija į tam tikrus maisto produktus dar nežinoma;
įvairios vaiko alergijos formos - lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, taip pat atopinis dermatitas;
virškinamojo trakto patologijos - įgimti vystymosi defektai, genetinės ligos lydi sutrikęs virškinimas ir (arba) tam tikrų medžiagų pasisavinimas;
apsunkinta šeimos istorija, kuri padidina alergijos išsivystymo riziką.

Pirmąjį gyvenimo mėnesį vaikas dar labai nusilpęs, jo virškinimo traktas prisitaiko prie naujų maisto gavimo sąlygų. Per šį laikotarpį mama turėtų laikytis griežtos hipoalerginės dietos.

Esant ligoms Virškinimo sistemažindančioms moterims reikia ne griežtos hipoalerginės dietos, o tam tikrų maisto produktų, sukeliančių netoleravimą, pašalinimo. Be to, gali būti patariama vengti labai alergizuojančių maisto produktų ir histamino išlaisvintojų – medžiagų, kurios aktyvina histaminų sintezę. Pastarieji yra alerginių reakcijų tarpininkai (stiprintuvai). Histaminai sukelia pagrindines ligos apraiškas – odos bėrimą, jos lupimąsi, šiurkštumą, niežėjimą, patinimą, paraudimą.

Nepalanki šeimos istorija, kuri yra dietos indikacija - alerginių patologijų, įskaitant atopinį dermatitą, atvejai, bronchų astma, maisto netoleravimas, šienligė šeimoje, kurioje gimė vaikas. Rizika ypač didelė, jei kūdikio mama ir tėtis kenčia nuo alergijos. Moteris, turinti paveldimą polinkį į alergiją, turėtų laikytis dietos per pirmąsias 4–6 žindymo savaites, tada dietą galima išplėsti, atidžiai stebint kūdikio reakciją.

Priežastys tęsti maitinimą krūtimi

Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti iš manęs, kaip tiksliai išspręsti jūsų problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Susidūrusios su alergijos apraiškomis kūdikiams, daugelis mamų nusprendžia nutraukti maitinimą krūtimi ir pervesti vaiką prie pritaikyto mišinio. Gydytojai nerekomenduoja to daryti, nors tokia išeitis atrodo pati lengviausia. Dažnai mamos pieną pakeitus mišiniu, alergijos simptomai sumažėja arba visai išnyksta, tačiau tai nereiškia, kad problema išspręsta amžiams. dirbtinė mityba patenkina vaiko vitaminų ir mikroelementų poreikį tik iki šešių mėnesių. Tada ateina laikas laipsniškai įvesti papildomus maisto produktus – vaisius, daržoves, grūdus, mėsą, žuvį ir pan. Šiuo laikotarpiu alergija gali pasireikšti atnaujinta jėga.

Žindant motinos maisto komponentai, įskaitant alergenus, prasiskverbia į pieną. Tuo pačiu metu kūdikis gauna medžiagų, padedančių jas pasisavinti. Dėl to jis palaipsniui pripranta skirtingi produktai. Po 6 mėnesių kūdikis kartu su kietu maistu toliau geria mamos pieną, kuriame yra fermentų – šios medžiagos palengvina naujų patiekalų virškinimą dar nesubrendusiame vaiko virškinimo trakte.

Alergiškas kūdikis, išvertus į dirbtinis maitinimas, praranda gebėjimą prisitaikyti prie „suaugusiųjų“ maisto. Dažnai papildomų maisto produktų įvedimas sukelia reikšmingų alerginės apraiškos Ir atopinis dermatitas- dėl to kūdikio mitybos išplėtimo procesas vėluoja ir jis gauna mažiau maistinių medžiagų.

Hipoalerginės dietos laikymasis maitinančioms motinoms leidžia pasiekti šiuos rezultatus:

toliau maitinti krūtimi;
nustatyti maisto produktus, kurie sukelia kūdikio reakciją;
kontroliuoti alergenų patekimą į kūdikio kūną, sumažinant jį iki minimumo;
užkirsti kelią ligos progresavimui.

Pirmosiomis savaitėmis laikytis taisyklių moteriai gali būti labai sunku, tačiau reikėtų atsiminti du dalykus svarbius punktus. Pirma, laikui bėgant į meniu gali būti įtraukiami nauji patiekalai. Antra, žindymas geriausias maistas kūdikiui, kurio visiškai niekuo pakeisti negalima.

Būtinybė apsilankyti pas gydytoją

Jei vaikui yra niežtintis bėrimas ir kiti alergijos pasireiškimai, būtina vykti į ligoninę. Pirmiausia turėtumėte apsilankyti pas pediatrą, jei reikia, jis gali nukreipti kūdikį pas vaikų alergologą.

Apžiūrėjęs kūdikį, gydytojas tiksliai pasakys, kas sukėlė dermatitą. Ne visais atvejais tai yra alergijos maistui simptomas. Kitos galimos priežastys yra dygliuotas karštis dėl perkaitimo, reakcija į sąlytį su Skalbimo milteliai, kosmetika, sauskelnės, drabužių pluoštai ir pan. Be to, su kai kuriomis infekcinėmis patologijomis atsiranda bėrimas.

Jei įtariama alergija, gydytojas turi paklausti moters apie jos mitybą. Svarbu tiksliai apibūdinti valgiaraštį gydytojui – specialistas paaiškins, kurie produktai sukėlė nepageidaujamas reakcijas, taip pat pateiks rekomendacijas dėl dietos koregavimo.

Be to, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus – pavyzdžiui, alergenų tyrimą kraujyje. Taip pat specialistas parengs vaiko gydymo taktiką: parinks antihistamininiai vaistai sisteminis ir vietinis veiksmas, sorbentai, skirti organizmo valymui. Vaistų vartojimas padės sušvelninti nemalonius simptomus.

Susidoroti su alergija vaikui kvalifikuotas specialistas sunku, tačiau gydant šią ligą labai svarbūs mamos veiksmai. Terapijos sėkmė priklauso nuo to, kaip teisingai ji gali laikytis gydytojo rekomendacijų.

Dermatito apraiškos kūdikiams reikia medicininiai tyrimai, po kurio gydytojas gali rekomenduoti jaunai mamai išbraukti iš dietos tam tikrus maisto produktus ir paskirti gydymą

Leidžiami ir draudžiami produktai

Hipoalerginio maisto meniu priklauso nuo jo tipo. Paskirstykite nespecifinę ir specifinę dietą žindančioms moterims. Su nedideliais alergijos pasireiškimais vaikui arba su jo paveldimu polinkiu ši liga paskirta nespecifinė dieta. Tai apima histamino išlaisvintojų ir labai alergizuojančių maisto produktų pašalinimą.

Į draudžiamų produktų sąrašą įtraukti šie produktai:

skanėstai, kurių sudėtyje yra kakavos;
jūros gėrybės;
karvės pienas (plačiau straipsnyje:);
ikrai (juodi ir raudoni) (plačiau straipsnyje:);
riešutai, sėklos (rekomenduojame perskaityti:);
citrusiniai vaisiai;
grybai;
avietės, braškės;
marinuoti agurkai, marinatai, konservai, rūkyta mėsa;
patiekalai, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, pigmentų, konservantų;
prieskoniai.

Motinai leidžiama valgyti minimaliais kiekiais:

jautiena, vištiena;
oranžine ir raudona spalva dažyti vaisiai, daržovės ir uogos – moliūgai, arbūzai, serbentai, vyšnios, spanguolės, morkos, abrikosai;
duonos gaminiai su Kvietiniai miltai, grūdai iš šių javų;
sultiniai iš mėsos.

Meniu turėtų būti sudarytas iš mažai alergiškų maisto produktų, įskaitant:

liesa mėsa – triušiena, kalakutiena, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys (rekomenduojame paskaityti:);
aliejai - sviestas, saulėgrąžų, alyvuogių;
pieno produktai;
daržovės - išmirkytos bulvės, kopūstai (žiediniai kopūstai, brokoliai, baltieji kopūstai), moliūgai, cukinijos;
vaisiai, žalios arba šviesiai geltonos spalvos uogos - kriaušės, obuoliai, agrastai, šviesios vyšnios;
želdiniai;
grūdai - ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, perlinės kruopos;
ryžių, kukurūzų, grikių duona (taip pat žiūrėkite:);
lydekos, ešeriai, tunai;
liežuvis, inkstai.

Jei vaikui diagnozuojamas atopinis dermatitas arba vidutinio sunkumo ar sunki alergija, taikoma speciali dieta. Jo esmė slypi visiška nesėkmė nuo histamino išlaisvintojų – marinuotų agurkų, marinatų, prieskonių, rūkytos mėsos, taip pat nuo tų patiekalų, kurie sukelia neigiamas reakcijas.

Mitybos principai

Praktika rodo, kad net ir mažai alergizuojantis maistas vaikui gali sukelti padidėjusio jautrumo reakciją. Norint nustatyti, kuris produktas sukelia bėrimą ir niežėjimą, nuo pirmųjų žindymo dienų mama turėtų vesti maisto dienoraštį. Jame reikia įrašyti šią informaciją:

suvalgytas maistas;
jų skaičius;
vaiko būklė.

Šiems tikslams patartina turėti atskirą sąsiuvinį ir jį pildyti ne dienos pabaigoje, o po kiekvieno valgio, taip pat ir po nedidelių užkandžių. Pirmąsias 2-3 dienas rekomenduojama laikytis griežtos monotoniškos dietos. Iš aukščiau pateikto sąrašo turėtumėte pasirinkti saugiausius ingredientus ir pagal juos sugalvoti receptus.

Žiediniuose kopūstuose yra daug vertingų vitaminų ir mineralų, jis nesukelia alergijos. Dėl šios priežasties garuose troškinti kopūstai yra įtraukti griežtos dietos maitinančioms motinoms

pavyzdinis meniu pagal dienas:

pirmasis - plikytas žiedinis kopūstas, ryžių košė, virta kiauliena, kefyras, obuolių kompotas, duona;
antras - virtos bulvės, grikiai, virta jautiena, kriaušių kompotas, kefyras, duona;
trečia – galite derinti pirmos ir antros dienos meniu.

Jei per tris dienas vaiko būklė pagerėjo, ketvirtą dieną galite įeiti Naujas produktas. Ryte jį reikia valgyti minimaliu kiekiu. Per kitas dvi dienas porciją leidžiama didinti. Pagal šią schemą reikia elgtis su kiekvienu nauju patiekalu: per tris dienas pristatyti ne daugiau kaip vieną naują skanėstą, palaipsniui didinti tūrį ir stebėti trupinių reakciją.

Daugeliu atvejų pakanka trijų dienų, kad suprastumėte, kaip kūdikis reaguoja į produktą. Tuo atveju, kai po naujo patiekalo ant kūdikio odos atsiranda bėrimas, mama turi jo atsisakyti ir padaryti atitinkamą įrašą dienoraštyje. Griežtas taisyklių laikymasis leis moteriai per 3-4 savaites išplėsti savo mitybą ir išgelbėti kūdikį nuo nemalonių simptomų.

Tęsiame su jumis, vakar jau kalbėjome apie tai, kad jums nereikia laikytis griežtos dietos. Prisimename, kad nėštumo metu kūdikis visas maistines medžiagas pasiimdavo iš mamos organizmo, kad augtų ir vystytųsi. O gimus kūdikiui jis taip pat maitins krūtimi, kol pradės gauti kitą papildomą maistą, taip pat aktyviai leis motinos išteklius. Štai kodėl maitinančios mamos neturėtų būti alkanos, nes tai yra jos sveikata ir nuo jos mitybos priklausys ne tik jos pačios sveikata, bet ir kūdikio savijauta. Be to, kūdikio sveikata priklausys nuo ateities, medžiagų apykaitos ir imuniteto būklė – nuo maitinimo krūtimi nuo šešių mėnesių iki metų ir ilgiau.

Svarbu atsiminti, kad motinos pienas tiesiog negali būti nemaistingas, blogas ar „liesas“. Norėdami įrodyti, kad pienas, nepaisant gyvenimo sąlygų, išlieka kokybiškas, palyginome motinos pieno sudėtį šalyse su žemas lygis gyvenimą ir šalyse su aukštas lygis gyvenimą. Nepakankamai maitinamos moters motinos pienas taip pat išlieka visavertis ir gali aprūpinti vaiką viskuo, ko reikia dėl motinos išteklių išeikvojimo. Atitinkamai, tarp mūsų motinų pienas taip pat bus pilnas.

Ar yra rizikos grupė?
Vis dar egzistuoja tam tikros grupės rizika maitinant krūtimi. Mes kalbame apie tai, ką galite valgyti maitinančiai motinai visus produktus, kurie yra susiję sveika mityba. Bet visuose reikaluose yra individualus požiūris ir visada reikia galvoti, kad verta atkreipti dėmesį į organizmo individualumą. Visų moterų organizmas yra individualus, visų medžiagų apykaitos ritmas skiriasi, įskaitant skirtingų produktų įsisavinimą, o skirtingi produktai gali būti naudingi arba žalingi priklausomai nuo situacijos. Taigi, yra tam tikrų kategorijų produktų, kuriuos galima vartoti tik ribotai, be saiko juos vartojant, gali pasireikšti vaiko organizmo reakcijos.

Naudojant tokius produktus mikroskopinėmis dozėmis, tada kūdikiui ir mamai nieko blogo nenutiks, o šių produktų poveikis mamos kraujui bus minimalus. Tokių alergiją sukeliančių maisto produktų įvedimas į motinos pieną mikroskopinėmis dozėmis gali padėti išvengti alergijos šiems maisto produktams vėliau gyvenime. Mamos pieno su alergenų mikrodozėmis pagalba vaikas gali geriau prisitaikyti prie tokio tipo produktų. Tačiau šių produktų persivalgymo pasekmės gali būti itin nemalonios. Ypač jei patys tėvai yra linkę į alergiją, toks polinkis gali būti perduotas ir vaikui. Į kokius produktus reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį?

Žmogus palaipsniui pažeidžia santykius su karvės pienu, nes karvės piene yra gana pavojingo žmogaus baltymo. Jei dar prieš šimtmetį žmonės gana gerai ir pakenčiamai toleravo karvės pieną, tai pamažu, keičiantis medžiagų apykaitai, pamažu blogėja pieno įsisavinimas. Karvės pieno baltymai, patekę į kraują, dažnai sukelia alerginės reakcijos ir gali pakenkti. Raugintuose pieno produktuose baltymai bus pakitusios formos, ten dalinai suskaidomi ir praranda alergiškumą, todėl vargu ar tokie produktai labai pakenks vaikui maitinimo metu. Taip pat pavojingi grūdų produktai, kurių sudėtyje yra glitimo (specialaus grūdų baltymo). Šis baltymas gali sukelti sunkų šių maisto produktų netoleravimą. Todėl duona ar makaronai neturėtų būti pagrindinė maitinančių mamų dieta.

Raudonos spalvos vaisiai ir daržovės, egzotiškas maistas gali būti pavojingas, nes dažnai blogiau virškinamas. O alerginės reakcijos į raudoną ryškų maistą gali pasireikšti, jei mama turi ryškų polinkį į alergiją, kitais atvejais reakcijos į jas galimos tik piktnaudžiaujant ir persivalgius, pavyzdžiui, gali būti nelabai gerai iš visos lėkštės vyšnios arba vyšnios . Natūralu, kad žindant negalima vartoti alkoholio ir ne dėl alergijos, o dėl toksinių reakcijų ir apsinuodijimų. nervų sistema. Bet ką daryti, jei maistas pažįstami produktai taip pavargęs, kad norisi kažko naujo ir skanaus?

Paprasta, jei labai norisi kokių nors naujų ar „draudžiamų“ maisto produktų, pavyzdžiui, norisi ananasų ar mandarinų, naujus maisto produktus reikėtų diegti palaipsniui ir po truputį. Nenuleiskite rankų, tiesiog turite pabandyti. Galite suvalgyti pusę šio produkto ir sekti organizmo reakciją į jį, o jei reakcijos į jį nėra, kitą dieną galite suvalgyti dar pusę vaisiaus. Jei dvi savaites nieko baisaus neatsitiko, bet greičiausiai tokiam produktui nieko nenutiks. Svarbiausia, nemanykite, kad jums reikia kažkaip save apriboti.

Galite valgyti absoliučiai viską, bet neturėtumėte persivalgyti, iš tikrųjų, kaip ir įprastame ne slaugančiame gyvenime, ir tobulėti. valgymo įpročiai bus naudingas visą likusį gyvenimą. Jei mama žindydama suvalgė daug sumuštinių su aviečių uogiene, mamai išsivysto pilvo pūtimas ir. odos bėrimas vaikas gali atsirasti ne dėl pačios uogienės, o nuo to, kad mama visiškai nepažįsta savo kūno. Ji pati nežino, kad neturėtų vartoti didelių kiekių duonos gaminiai Ji gali netoleruoti glitimo. Natūralu, kad duoną galima vartoti, ir daugeliui ji visiškai nekenksminga, tačiau dėl to, kad moteris valgo monotonišką maistą, kuriame daug tuščių angliavandenių, sutrinka odos išvaizda – pleiskanoja nagai, lupimasis. , pablogėja plaukai. Maitinanti mama tai aiškina tuo, kad maitina krūtimi ir duoda jam maistinių medžiagų bei vitaminų. Ir ji nežiūri savo dietos. Bet kreipiantis su vaiku pas dermatologą, svarbu pasižiūrėti į mamos odą, išsiaiškinti, ar ji pati neserga egzema, gastritu, ar mama pasirinko sau tinkamą mitybą, ar neriboja savęs maistu.

Kaip gali pasireikšti alergija?
Kodėl tariamai gali atsirasti alerginių reakcijų paprasti produktai kodėl vieni žmonės alergiški, o kiti ne. Taip atsitinka todėl, kad įvairaus laipsnio veikia organizmo fermentai. Pavyzdžiui, jei mama valgo salotas su pomidorais ir agurkais arba košę. Su fermentų pagalba Virškinimo traktas ir kitos jos žarnyno medžiagos, duotas maistas paverčiami galutiniais produktais, kurie pateks į kraują ir limfą. Būtent iš kraujo ir limfos pusiau virti jie gerai ir visiškai pasisavinami organizme. Ir todėl vaiko organizmas normaliai pasisavina šiuos galutinius medžiagų apykaitos produktus. Jei motinos organizmas kenčia nuo lėtinis gastritas arba žarnų viduje yra tulžies sąstingis, yra lėtinis vidurių užkietėjimas arba pažeidimai mikrobų flora– tada fermentų neužteks, o maistas bus sunkiai ir nevisiškai virškinamas. Tada produktai nebus virškinami tiek, kad juos gerai pasisavintų organizmas ir patekę į kraują bei limfą, o iš ten į pieną, pateks vaikui sunkiai virškinama forma ir būti jam svetimas. Toks maistas vaikui gali sukelti alergiją, nors iš pradžių mama valgydavo sveiką ir skanų maistą.

Problema bus ne tiek tai, ką maitina maitinanti mama, o tai, kaip gerai ji virškina šį maistą. Būtent tais atvejais, kai kūdikiams išsivysto alergija, gydytojai dažnai skiria gydymą ne kūdikiui, o jo mamai. Maitinai vartojami sorbentai, mikrobų florą koreguojantys preparatai, taip pat fermentiniai maisto virškinimui gerinti, tulžies išsiskyrimą skatinantys preparatai. Dažnai tai labai padeda maisto įsisavinimo ir virškinimo procese, o tai labai dažnai padeda pagerinti motinos sveikatą, o vėliau pašalinti visas alergijos apraiškas vaikams. Dažnai viskas praeina be pėdsakų ir vaikui nereikia skirti jokių brangių ir ilgų gydymo kursų. Vaikų gydymui naudokite antihistamininius vaistus, tepkite juos įvairiais hormoniniais tepalais, nespręsdami mamos virškinimo problemų. Tai tik laikinai palengvins simptomus, bet neišspręs maisto netoleravimo problemų. Todėl visada reikia pradėti nuo mamos.
Rytoj tęsime temą.

Motinos pieno vaikui – daugiausia geriausias produktas, tačiau jo naudojimas gali sukelti rimtų problemų kūdikiui. Sergant hepatitu B, vaikams dažnai atsiranda odos bėrimų, kuriuos daugelis mamų suvokia kaip alergiją motinos pienui. Tiesą sakant, tokių neigiamų reakcijų priežastis yra alergenų buvimas laktacijos produkte.

Kaip sudaryti valgiaraštį mamai, kad mažylis neturėtų alergijos maistui? Kokio maisto neturėtų valgyti GV serganti mama?

Alergijos požymiai

Alergija maistui gali pasireikšti trimis būdais.

Ant odos. Kūdikio dermos paviršius netrukus ar dieną po maitinimo pasidengia bėrimu, keičia spalvą į rausvai raudoną. Dažnai kūdikiams pasireiškia nepakeliamas niežėjimas, esant ilgalaikei alerginei reakcijai, oda pradeda luptis.
Virškinimo trakto darbe. Įvairūs žindymo metu alergiją sukeliantys produktai mamos valgiaraštyje gali sukelti skirtingą virškinamojo trakto reakciją: gausų regurgitaciją, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, taip pat skausmingus dieglius, dėl kurių mažylis praktiškai nemiega.
kvėpavimo sistemoje. Alergenai priverčia aktyviai dirbti imuninę sistemą, o dažnai minėti simptomai derinami su sloga, kūdikio nosies užgulimu ir pasunkėjusiu kvėpavimu dėl viršutinių kvėpavimo takų gleivinės paburkimo.

Ar tai yra priežastis mesti GW?

Daugelis mamų bijo, kad pamaitinus kūdikį pabarstukais, jis turi stiprios problemos su išmatomis ir bendra savijauta – ir nusprendžia, kad vaikas alergiškas motinos pienui, ir nutraukia žindymą.

Alergija sergant HB yra labai reta, nes kūdikis nepriima motinos pieno. 99% odos bėrimų atvejų išmatų problemos yra netinkamos maitinančios motinos mitybos pasekmė. Daugelis moterų nėštumo metu įpranta tenkinti savo užgaidas ir valgyti viską, o po gimdymo tiesiog negali pereiti prie „atsakingo“ valgiaraščio ir dažnai maitinasi krūtimi valgydamos alergizuojantį maistą.

Kad kūdikis jaustųsi gerai, nesirgtų alergija ir vystytųsi tinkamu tempu, maitinanti mama turėtų stengtis išlaikyti žindymą, o jos pienas kūdikiui būtų kuo sveikesnis ir saugesnis. Norėdami tai padaryti, moterys turėtų laikytis tam tikros dietos, vesti maisto dienoraštį ir sklandžiai į savo racioną įtraukti naujų vaisių ir grūdų. Produktus, kurie pirmaisiais mėnesiais kūdikiams sukelia alergiją, vėl galima išbandyti po 3-4 savaičių.

Alergijos priežastys

Kūdikio virškinimo sistema gamina fermentus, kurie suskaido pieno sudedamąsias dalis į fragmentus ir patogius įsisavinti elementus. Iš pradžių žarnynas gali gaminti tik tas medžiagas, kurios gali perdirbti motinos pieną. Jei laktacijos produkte yra nepažįstamų ir sudėtingų elementų pėdsakų, jiems suskaidyti nebus fermentų, o jie pereis per visą virškinimo sistemą, sukeldami skilimą ir fermentaciją.

Nesuskaldę elementai gamina toksinus, su kuriais kūdikio kepenys dar negali susidoroti. Kenksmingos medžiagos išeiti per inkstus ir prakaito liaukos. Porose ir dermos paviršiuje besikaupiantys toksinai sukelia odos dirginimai- išbėrimas, uždegimas ir lupimasis.

Pieno sudėtis iš esmės yra pastovi - jis „gaminamas“ iš kraujo plazmos ir jame, neatsižvelgiant į maitinančios motinos mitybą, visada yra toks pat vitaminų ir vitaminų kiekis. naudingų medžiagų. Pakeitę savo valgiaraštį nepadarysite laktacijos produkto maistingesnio, riebesnio ar saldesnio, tačiau viskas, ką valgysite, gali palikti savo „pėdsakus“ piene.

Kad to išvengtų, žindanti mama turėtų laikytis dietos, kurios metu į savo mitybą neįtrauktų galimų alergenų. Bus gerai, jei pradėsite vesti maisto dienoraštį, kuriame suvesite savo dienos meniu, patiekalų sudėtį ir gaminimo būdus, o atskirame stulpelyje pažymėsite kūdikio reakciją į žindymą dienos metu.

Medžiagos ir produktai – alergenai

Nuo pirmųjų dienų maitinanti mama turėtų atsisakyti daugumos parduotuvės produktų. Juose esantys emulsikliai, dažikliai ir skonio stiprikliai yra alergenai kūdikiams. Nepirkite dešrelių, varškės ir jogurtų su priedais, padažų. Mitybai pirmenybė teikiama šaldytai, o ne šviežiai mėsai. Atšaldytus produktus galima mirkyti kenksminguose tirpaluose – tada trupiniai taps alergiški vištienai.
Kaip bebūtų keista, bet multivitaminai ir žolelių arbatos, kurias daugelis mamų geria, norėdamos padidinti laktaciją, gali sukelti kūdikiui alergiją.
Tam tikrų elementų perteklius produkte, kurį motina valgė, gali sukelti laikiną neigiamą trupinių reakciją. Taigi, kūdikiui gali atsirasti bėrimas dėl gausaus jodo jūros dumblių, niežulys nuo kalcio pripildytos varškės. Retai, tačiau pediatrai pastebi atvejus, kai kūdikiams pasireiškia alergija grikiams - dėl didžiulio geležies kiekio juose.

Glitimas

Glitimo yra daugelyje grūdinių kultūrų, kurias esame įpratę valgyti Kasdienybė. Jo randama javų pasėliuose - miežiuose, rugiuose ir kviečiuose, todėl kūdikis gali būti išbėręs po to, kai maitinanti mama vakarienės metu suvalgo gabalėlį paprastos duonos arba užkandžiauja dribsniais ar javainiais. Turėdama diskretišką meniu, moteris gali pagalvoti, kad atsitiko kažkas baisaus – kūdikis turi alergiją pienui, bet dažniausiai tai susiję su glitimu.

Kūdikių alergija glitimui yra dažniausia nepageidaujama reakcija į maistą. Šis augalinis baltymas jautriems ir į alergiją linkusiems kūdikiams sukelia bėrimus ir žarnyno sutrikimus.

Siekiant apsaugoti kūdikį nuo maisto alergijos glitimui, sergant HS pirmuosius 3-4 mėnesius, mamai patartina valgyti dribsnius, kuriuose šio augalinio baltymo nėra. Rytiniam meniu idealiai tiks kukurūzų, grikių ar ryžių košė, kurioje nėra alergiškiems pavojingų baltymų.

Cukrus

Cukraus gausa maitinančios mamos valgiaraštyje taip pat dažnai neigiamai veikia kūdikio būklę maitinant krūtimi. Trupinių žarnyne vis dar nepakankamai gaminami fermentai, galintys suskaidyti piene esančios sacharozės pėdsakus. Šis sunkiai virškinamas elementas sukelia rūgimo procesus virškinamajame trakte, dėl kurio kūdikiui atsiranda skausmingi pilvo diegliai ir nemalonūs odos bėrimai – taip kūdikiams pasireiškia alergija cukrui.

Kad naujagimis nepatirtų tokio diskomforto, mama turėtų apriboti cukraus vartojimą, taip pat atsisakyti saldžių turtingų produktų.

pieno baltymai

Žindomas kūdikis gali būti alergiškas karvės pienui, kurio pėdsakų yra žindančios motinos piene. Iki šiol daugelis mamų gausiai geria arbatą su pienu, kad padidintų laktaciją, o šio karvės baltymai kūdikiui yra stipriausias alergenas. Po mamos gausaus „pabalinto“ gėrimo kūdikiams dažnai atsiranda bėrimas, žalsvos išmatos ir stiprūs skausmingi pilvo diegliai.

Kadangi „balinta“ arbata ir dribsniai yra maitinančių motinų kartos sukurtas maistas, daugelis moterų odos bėrimus trupiniuose ir išmatų problemas suvokia kaip alergiją motinos pienui.

Žindymo apimčiai mažai įtakos turi maitinančios motinos pieno suvartojimas, teigiama dinamika po tokio gėrimo iš tikrųjų grindžiama tuo, kad karšti gėrimai prisideda prie pieno tekėjimo. tu gali gerti virintas vanduo- Poveikis bus toks pat, bet nesukels reakcijos į karvės baltymą kūdikiams pavojaus.

Apribojimai galioja tik karvės pienui: galima ir toliau valgyti kefyrą, raugintą keptą pieną ir neriebią grietinę, nes pieno rūgšties bakterijų darbas veikia pieno baltymus ir jis nebegali sukelti neigiamos reakcijos.

Daržovės

Žinoma, daržovės yra labai naudingos ir turi būti įtrauktos į maitinančios motinos racioną. Tačiau kai kuriems vaikams jie gali sukelti neigiamą reakciją ir diskomfortą. Svarbu mokėti atskirti tikruosius alergenus ir daržovių poveikį.

Yra nemažai maisto produktų, kurie turi ypatingą poveikį mūsų virškinimo sistemai. Pavyzdžiui, burokėliai turi vidurius laisvinantį poveikį, o išmatų retėjimas po jų nekalbės apie neigiamą kūdikio žarnyno reakciją – tiesiog vaisius taip „dirbo“. Jei po daržovių troškinys, suvalgo mama, mažylį kamuoja pilvo diegliai – tai ne alergija brokoliams kūdikiams, o kopūsto poveikis.

Moterims, sergančioms HB, geriau atsisakyti daržovių, kurios sukelia vidurių pūtimą:

balti kopūstai,
Brokoliai;
žiediniai kopūstai;
Briuselio kopūstai;
žirniai;
pupelės;
lęšiai ir kiti ankštiniai augalai.

Nors šie vaisiai nesukels alergijos kūdikiui, jie suteiks jums bemiegę naktį, nes jų pėdsakai piene sukels kūdikiui dieglius.

Renkantis daržoves savo mitybai, jauna mama turėtų sutelkti dėmesį į jų spalvą. Kuo sodresnis raudonas atspalvis, tuo labiau tikėtina kad šis alergenas žindymo metu bus „per kietas“ nesubrendusiam kūdikio kūnui.

Atsisakykite pomidorų, padažų ir jų pagrindu pagamintų sulčių;
moliūgų tyrę vartokite atsargiai;
kartais, esant ypatingam jautrumui, kūdikiams gali pasireikšti alergija morkoms.

Neigiamos reakcijos epizodai neturi įtakos būsimam trupinių papildomam maistui vėliau. Jei pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis buvo alergiškas moliūgui, jums nereikia jo atsisakyti amžiams. Iki 6-7 mėnesių kūdikis bus gana pasirengęs sėkmingai to išmokti.

Tačiau ne tik pačios daržovės kūdikiui gali sukelti alergiją maistui. Ne sezono metu ir iš pietų šalių atvežti vaisiai dažniausiai apdorojami lauke su konservantais. Importuoti ūkininkai aktyviai naudoja vaisiuose likusius pesticidus, kad išsaugotų ir padidintų derlių. Todėl verčiau nupjaukite žievelę nuo daržovių, o gruodį venkite pirkti „šviežių“ agurkų.

Vaisiai

Sezoniškumo taisyklė galioja ir vaisiams. Maitinančiai mamai geriau vengti pirkti vaisių iš kitų vietovių, taip pat pirmuosius šešis mėnesius nevalgyti raudonų ir oranžinių uogų. Taip pat ilgai teks laukti momento, kai galėsite pasilepinti citrusiniais vaisiais – net sveika citrina motinos arbatoje gali sukelti alergiją kūdikiui.

IN Pastaruoju metu vaikai alergiški net iš pažiūros neutraliam bananui. Todėl bet kokius vaisius, išskyrus vietinius obuolius ir kriaušes, reikėtų ragauti 3–4 mėnesius. Iki to laiko kūdikio žarnynas jau bus pakankamai stiprus, kad galėtų laiku pasisavinti fermentus, kad suskaidytų naujų produktų pėdsakus motinos piene.

Jūsų mityba turėtų būti kiek įmanoma subalansuota, tačiau be dažniausiai pasitaikančių maisto produktų, kurie sukelia alergiją žindymo metu.
Jei kūdikiui aptinkama neigiama reakcija, paskutinę dieną išanalizuokite savo mitybą ir neįtraukite kaltininko produkto.
Jei kūdikis per pirmuosius 2–3 mėnesius buvo alergiškas produkto pėdsakams motinos piene, tai nereiškia, kad tokia reakcija jam išliks visą gyvenimą. Laikui bėgant žarnynas sugebės gaminti reikalingus fermentus, o kūdikis lengvai virškins ne tik jūsų pieną, bet ir produktą, kuris veikė kaip alergenas. Pediatras parengs papildomų maisto produktų įvedimo schemą ir pasakys, ar galima vaikui duoti tam tikrų vaisių ir grūdų.
Pirmus porą mėnesių mama turėtų laikytis griežtos dietos. Tada pamažu, tarsi įvesdami sau papildomus maisto produktus, po truputį ir po vieną į racioną įtraukti naujų maisto produktų. Stebėdami kūdikio kūno reakciją ir pildydami maisto dienoraštį, padidinkite naujų maisto produktų kiekį, įtraukite į savo valgiaraštį naujais elementais.

Prasidėjus žindymo stadijai, daugelis jaunų mamų kardinaliai keičia savo mitybą ir maksimaliai apriboja leistiną produktų rinkinį. Taip yra dėl to, kad kūdikio organizmas yra labai jautrus įvairiems išoriniams veiksniams ir gali reaguoti su alergija naujam ingredientui. Štai kodėl maitinanti moteris turi gerai suprasti, kas yra alergiją sukeliantis maistas žindant, kiek ir ko galite valgyti bei kitus klausimus, kuriuos aptarsime šioje apžvalgoje.

Alergijos samprata ir bendrieji mitybos principai žindymo laikotarpiu

Alergija arba tiesioginė reakcija laikoma žiauria ląstelių reakcija Imuninė sistema asmuo dėl tam tikros medžiagos, kuri patenka į organizmą iš išorės. Jis gali būti įvairaus sunkumo – nuo normalaus odos paraudimo ir niežėjimo iki padidėjusio jautrumo reakcijos, kuri gali sukelti kvėpavimo takų edemą ir būti pavojinga gyvybei.

Alergenams, patenkantiems į mūsų organizmą, imuninės ląstelės gamina specialias medžiagas – antikūnus, kurie, vėl patekę į organizmą, labai greitai reaguoja ir sukelia atsaką.

Reikia suprasti, kad kiekvienam žmogui, taip pat ir naujagimiui, alergenų rinkinys yra griežtai individualus, o vienas žmogus gali būti jautrus tam tikroms medžiagoms, o į kitas niekaip nereaguoti. Nepaisant to, vis dar yra maisto produktų gradacija pagal alergiškumo laipsnį, yra produktų, kuriems aukštas laipsnis alergijos tikimybė, tačiau yra tokių, kurių greičiausiai nebus.

Tačiau iš dietos nereikia išbraukti beveik visko, pereinant prie vieno grikių ar sausainių. Reikia suprasti, kad vaikas jau turi savo genetiškai įtrauktų alergenų rinkinį, tereikia švelniai ir palaipsniui jį aptikti, o tam nereikia riboti absoliučiai visų produktų. Naujus ingredientus pakanka į racioną įtraukti palaipsniui ir po truputį, stebint kūdikio reakciją. Taigi galite apskaičiuoti savo ideali dieta, radikaliai neapsiribojant gaminiais ir neatsisakant mėgstamų patiekalų.

Maisto produktai, kurie dažniausiai sukelia alergiją

Pagal alergiškumą tarp visų produktų pirmoje vietoje yra karvės pienas. Tai ypač aktualu mūsų šalyje, kur pagal „močiutės“ metodus daugelis maitinančių mamų savo vaikams papildomai duoda karvės pieno arba geria jį pačios. Žindymo specialistai primygtinai rekomenduoja laktacijos metu nevartoti karvės pieno (ypač nenugriebto, nesterilizuoto ir nepasterizuoto).

Vaisiai

Gana stiprus alergenas žindymo metu yra citrusiniai vaisiai, ypač apelsinai ir bananai. Be to, jei apie apelsinus žino beveik visi, tai kažkodėl bananus laikome kone saugiausiu ir neutraliausiu importuotu vaisiu, ir tai iš esmės neteisinga. Bananai taip pat nepaprastai nepageidaujamas produktasžindymo laikotarpiu, o jei mama kategoriškai nusiteikusi juos vartoti, reikia išbandyti minimalų kiekį, palaipsniui jį didinant.

Baltymas

Paukščių kiaušiniai, ypač jų tryniai, yra labai alergiški. Taip yra dėl to, kad juose yra labai daug įvairiausių medžiagų – vitaminų, mineralų ir kitų naudingų ir reikalingų maistinių medžiagų, tačiau kartu su didele tikimybe gali sukelti alergiją vaikas.

Griežtai draudžiami visi aštraus skonio ir kvapo prieskoniai ir žolelės. Tai garstyčios, česnakai, svogūnai, pipirai, rūgštynės, cinamonas ir actas. Šie ingredientai yra tokie saldūs ir stipraus skonio, kad netgi gali pakeisti motinos pieno skonį, tuo pačiu paveikdami jo savybes. Šių prieskonių nereikėtų vartoti net minimaliais kiekiais. Pavyzdžiui, jei jau išlaikėte majonezo testą ir vaikas į jį nereagavo bėrimais, kitą kartą rinkdamiesi būtinai patikrinkite sudėtį, kad nebūtų česnako ar garstyčių (taip nutinka gana dažnai).

Saldumynai

Su saldumynais reikėtų būti atsargiems, nes pas mus labai populiarus reiškinys žindymo metu yra patiekalai iš chalvos, kondensuoto pieno ir medaus. O visi šie produktai itin alergizuoja ir pavojingi kūdikiui. Medus kaip bitininkystės produktas, turintis žiedadulkių elementų skirtingi augalai, pats savaime yra alergenas. O kondensuotame piene ir chalvoje yra daug gamykloje pagamintų sintetinių ingredientų (galbūt net nenurodytų produkte), kurių vaiko organizmas gali ir nesuvokti.

www.grudinfo.ru

Ką gali valgyti krūtimi maitinanti mama

Naujagimio organizmas tik prisitaiko prie naujo maisto, o jo virškinimo sistema yra itin nestabili. Šiuo laikotarpiu svarbu laikytis tam tikros dietos ir stengtis vengti maisto produktų dieglius sukeliantis ir alergijos.

Pirmąsias 10 žindymo dienų

Leidžiamų maisto produktų, kuriuos galite valgyti iki 10 dienų, sąrašas apima:

kepti ir virti obuoliai;
grūdai - ląstelės, grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai, soros;
daržovių sriubos, grūdai;
žalioji arbata, ramunėlių, su pankoliu, erškėtuogių sultiniu;
sviestas natūralus sviestas (daugiausia 15 g);
daržovių aliejus;
balta mėsa (vištiena).

Iki 3 mėnesių

Po 10 dienų į meniu galite įtraukti:

iš rauginto pieno - galite valgyti varškę, raugintą keptą pieną, neriebų kefyrą, jogurtą;
žuvis (kepta orkaitėje, garuose, virta);
kiaušiniai (ne daugiau kaip 1 vnt per dieną);
juoda arba pilka duona;
virtos ir keptos bulvės;
makaronai (galite nedideliu kiekiu);
sūris (švelnios veislės);
daržovės (virtos, troškintos, troškintos);
aštrūs žalumynai (krapai, melisa, petražolės);
džiovinti vaisiai, išskyrus razinas ir datules;
avižiniai dribsniai, ilgalaikiai, sausainiai, beigeliai, krekeriai.

Po 3 mėnesių

Nuo trečio mėnesio leidžiamų produktų sąrašas didėja.

Galite pradėti valgyti:

barščius gardinti ne pirkta pomidorų pasta, o pasterizuotais pomidorais ar pomidorų sultimis;
daržovės, naminiai vaisiai ir uogos pagal sezoną, virtos arba žalios (nuluptos, plėvelės ir sėklos);
graikiniai riešutai ir migdolai, kurie padidina motinos pieno riebumą;
putpelių, vištienos, jautienos mėsa;
kompotai be kauliukų, sultys, vaisių gėrimai;
iš rauginto pieno produktų galima valgyti grietinę, kuri teigiamai veikia pieno riebumą;
uogienė naminis(slyvų, obuolių, vyšnių be kauliukų).

Ko negalima valgyti maitinant krūtimi

Draudžiamų maisto produktų, kurių negalima valgyti, sąraše pogimdyvinis laikotarpis, apima:

nenugriebto pieno;
turtingi riebūs sultiniai;
razinos (net ir kepant);
Negerkite tirpios kavos ir juodosios arbatos. Jie sukelia pilvo dieglius ir trikdo miegą;
žalios termiškai neapdorotos daržovės, įskaitant obuolius ir bananus. Jūs negalite valgyti net virtų kopūstų;
konditerijos gaminiai.

Draudžiami maisto produktai (6 mėnesius žindymo laikotarpiu):

Alkoholis. Kai kurios jaunos mamos mano, kad išgerti bokalą alaus ar raudonojo vyno visai nepavojinga, o priešingai – padidės antplūdžiai ir pavalgęs kūdikis ramiai miegos. To padaryti negalima. Alkoholis 100% absorbuojamas į kraują ir patenka į pieną. Kūdikio kepenys yra neišsivysčiusios ir negalės neutralizuoti etileno skilimo produktų. Alkoholis patenka tiesiai į smegenis, centrinę nervų sistemą, inkstus, širdį ir virškinamąjį traktą, sukeldamas nepataisomą žalą. Be to, kūdikis užmigs prieš valgydamas.

Šokoladas, pyragaičiai, kondensuotas pienas, saldainiai su dažikliais, gazuoti gėrimai, limonadas.
Kava (galite ją pakeisti cikorijų ar miežių gėrimu), pieno kokteiliai.
Pusgaminiai, konservai, marinatai.
Krekeriai, traškučiai, riešutai maišeliuose su skoniais ir druska – žindant jų negalima valgyti net nedideliais kiekiais.
Aštrūs prieskoniai, turintys įtakos pieno skoniui: krienai, garstyčios, svogūnai, česnakai.
Salo, riebi mėsa, dešrelės, lašiša, kumpis, dešra.
Negalite naudoti fermentinių ir aštrių sūrių (brynza, adyghe, suluguni, rūkytų).
Ankštiniai augalai: lęšiai, žirniai, pupelės sukels pilvo dieglius, pilvo pūtimą ir viduriavimą.
rūkyti, džiovinti, sūrios žuvies ir garuose mėsą.
Jūs negalite valgyti egzotiškų vaisių, išskyrus bananus.
Ridikėliai, ridikai, žali ir raugintų kopūstų- susilpninti, sukelti pilvo dieglius ir pilvo pūtimą.
Pieno produktai turėtų būti riboti. Iki šiol vyrauja nuomonė, kad natūraliai besimaitinanti moteris, norėdama padidinti pieno maistinę vertę, turėtų vartoti daug pieno. Bet tai netiesa. Viso pieno produktai sukelia kūdikio alergiją laktozei. Kaitinant, pieno baltymai nesunaikinami ir kaupia pavojų kūdikiui, gresia netoleravimu ateityje.

Atsargumo priemonės

At žindymas motinos turėtų būti atsargios dėl produktų, kuriuos deda ant savo stalo. Tai ne tik leidžiamų produktų sąrašas sukeliantis dujas, nerimas ir diegliai naujagimiui. Karštyje būtina stebėti maisto švarą, saugumą ir šviežumą. Pasitaiko, kad į leistinų maisto produktų sąrašą įtraukti produktai, kuriuos mama ramiai valgė nėštumo metu, po gimdymo, susilpnina ir sukelia alergiją kūdikiui. Tai gali pasireikšti ne tik bėrimu, niežuliu ir dirginimu, bet ir žalsvomis išmatomis, vystyklų bėrimu, pluta ant galvos. Dėl to mažylis dažnai ir gausiai nerimauja, verkia, spjaudosi. Būtina išsiaiškinti, kuris produktas sukelia tokią reakciją.

Kartais alergiją sukeliantį produktą nustatyti gana sunku. Vienas vaikas ramiai ištvers raudoną obuolį, o kitas jaus diskomfortą nuo virtos mėsos. Čia viskas labai individualu ir mamytė pati turi susekti kūdikiui kenksmingą ir uždraustą produktą. Kai kurie kūdikiai kartais tiesiog neįsisavina dalies į mamos valgiaraštį įtraukto maisto. Jie jaučia pilvo pūtimą, dujas, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Tokius produktus reikia paskaičiuoti ir laikinai išbraukti iš meniu.

Mamos mityba žindymo metu, jei kūdikis visiškai sveikas, turi būti natūrali ir visavertė.

Jei reikia padidinti pieno riebumą, į dietą galite įtraukti riešutų, grietinės, grūdų sriubų, grietinėlės. Žindanti moteris turėtų valgyti maistą, praturtintą vitaminais ir baltymais, apriboti angliavandenių ir riebalų suvartojimą. Vaisiai, uogos ir daržovės turėtų būti įtraukti į mamos valgiaraštį, tačiau net ir čia reikia atidžiai stebėti jų poveikį kūdikiui. Pavyzdžiui, vynuogės, slyvos, abrikosai ir kriaušės yra silpnos ir gali sukelti pilvo pūtimą bei padidėjusį dujų susidarymą. Turite pradėti juos dėti mažais griežinėliais, odos lupimasis.

Labai alergizuojantis maistas

Alergenų įtaka trapiam kūnui itin pavojinga ne tik esant nerimui ir bėrimams, bet ir netipiniam neurodermitui bei egzemai, kurios gali išsivystyti į lėtinė forma ir likti su vaiku iki gyvenimo pabaigos. Dėl to jis ilgą laiką turės būti gydomas tabletėmis ir liaudies gynimo priemonėmis, kurios neigiamai paveiks kasą ir žarnyną.

Siekiant apriboti kūdikį nuo nemalonių pasekmių, iki šešių mėnesių į maitinančios motinos meniu neturėtų būti įtraukti šie produktai:

Daržovės ir vaisiai yra ryškiai raudonos arba oranžinės spalvos. Visiems žinomas „šviesoforo“ principas: raudona – „draudžiama“, oranžinė – „atsargiai, bet įmanoma“, žalia – „leidžiama“. Paprikos, raudonieji obuoliai, kriaušės, morkos, burokėliai ir uogos maitinant krūtimi vartojamos virtos arba garintos. Pulkas apie vaisius ir GV.

Citrusiniai. Patartina iš pradžių vengti jų naudojimo, o paskui atsargiai įtraukti į racioną, stebint trupinių reakciją.
Baltymų produktai. Nenugriebtas pienas, kiaušiniai, riebi mėsa, taukai. Naujagimio organizmas negali susidoroti su jų asimiliacija ir gali reaguoti ne tik bėrimu, bet ir pilvo pūtimu, viduriavimu, vidurių užkietėjimu.
Saldumynai. Teks apeiti alergiją sukeliančių sausainių, pyragų ir saldumynų pilnas konditerijos parduotuves. Šokoladas taip pat sukelia alerginę reakciją suaugusiems, jau nekalbant apie kūdikius. Pirmuosius šešis mėnesius reikėtų toleruoti ir medų. Išimtis gali būti naminė chalva, kuri padidins pieno riebumą.
Angliavandeniai. Per didelis naudojimas krakmolas ir sacharozė sukels dieglius, diskomfortą, kūdikio nerimą.
Jūros gėrybės. Kalmarai, silkė, midijos, ikrai, krevetės – visuose yra konservantų, galinčių sukelti stiprią alergiją.

babynolog.ru

Kada reikalinga dieta?

Hipoalerginės dietos skyrimo žindančiai motinai indikacijos:

naujagimių laikotarpis – pirmosios 28 kūdikio gyvenimo dienos, kai žindymas gerėja ir kūdikio reakcija į tam tikrus maisto produktus dar nežinoma;
įvairios vaiko alergijos formos - lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, taip pat atopinis dermatitas;
virškinamojo trakto patologijos - įgimti vystymosi defektai, genetinės ligos, kurias lydi sutrikęs virškinimas ir (arba) tam tikrų medžiagų pasisavinimas;
apsunkinta šeimos istorija, kuri padidina alergijos išsivystymo riziką.

Esant virškinimo sistemos ligoms, reikalinga ne griežta hipoalerginė dieta žindančioms moterims, o tam tikrų maisto produktų, sukeliančių netoleravimą, pašalinimas. Be to, gali būti patariama vengti labai alergizuojančių maisto produktų ir histamino išlaisvintojų – medžiagų, kurios aktyvina histaminų sintezę. Pastarieji yra alerginių reakcijų tarpininkai (stiprintuvai). Histaminai sukelia pagrindines ligos apraiškas – odos bėrimą, jos lupimąsi, šiurkštumą, niežėjimą, patinimą, paraudimą.

Nepalanki šeimos istorija, kuri yra dietos indikacija, yra alerginių patologijų atvejai, įskaitant atopinį dermatitą, bronchinę astmą, maisto netoleravimą, šienligę šeimoje, kurioje gimė vaikas. Rizika ypač didelė, jei kūdikio mama ir tėtis kenčia nuo alergijos. Moteris, turinti paveldimą polinkį į alergiją, turėtų laikytis dietos per pirmąsias 4–6 žindymo savaites, tada dietą galima išplėsti, atidžiai stebint kūdikio reakciją.

Priežastys tęsti maitinimą krūtimi

Susidūrusios su alergijos apraiškomis kūdikiams, daugelis mamų nusprendžia nutraukti maitinimą krūtimi ir pervesti vaiką prie pritaikyto mišinio. Gydytojai nerekomenduoja to daryti, nors tokia išeitis atrodo pati lengviausia. Dažnai mamos pieną pakeitus mišiniu, alergijos simptomai sumažėja arba visai išnyksta, tačiau tai nereiškia, kad problema išspręsta amžiams. Dirbtinė mityba patenkina vaiko vitaminų ir mikroelementų poreikį tik iki šešių mėnesių. Tada ateina laikas laipsniškai įvesti papildomus maisto produktus – vaisius, daržoves, grūdus, mėsą, žuvį ir pan. Šiuo laikotarpiu alergija gali pasireikšti atnaujinta jėga.

Žindant motinos maisto komponentai, įskaitant alergenus, prasiskverbia į pieną. Tuo pačiu metu kūdikis gauna medžiagų, padedančių jas pasisavinti. Dėl to jis palaipsniui pripranta prie skirtingų produktų. Po 6 mėnesių kūdikis kartu su kietu maistu toliau geria mamos pieną, kuriame yra fermentų – šios medžiagos palengvina naujų patiekalų virškinimą dar nesubrendusiame vaiko virškinimo trakte.

Alergiškas kūdikis, perkeltas į dirbtinį maitinimą, atima galimybę prisitaikyti prie „suaugusiųjų“ maisto. Dažnai papildomo maisto įvedimas sukelia reikšmingų alerginių apraiškų ir atopinio dermatito - dėl to kūdikio mitybos išplėtimo procesas vėluoja ir jis gauna mažiau maistinių medžiagų.

Hipoalerginės dietos laikymasis maitinančioms motinoms leidžia pasiekti šiuos rezultatus:

toliau maitinti krūtimi;
nustatyti maisto produktus, kurie sukelia kūdikio reakciją;
kontroliuoti alergenų patekimą į kūdikio kūną, sumažinant jį iki minimumo;
užkirsti kelią ligos progresavimui.

Būtinybė apsilankyti pas gydytoją

Apžiūrėjęs kūdikį, gydytojas tiksliai pasakys, kas sukėlė dermatitą. Ne visais atvejais tai yra alergijos maistui simptomas. Kitos galimos priežastys – dygliuotas karštis dėl perkaitimo, reakcija į sąlytį su skalbimo milteliais, kosmetika, vystyklais, drabužių pluoštais ir pan. Be to, su kai kuriomis infekcinėmis patologijomis atsiranda bėrimas.

Be to, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus – pavyzdžiui, alergenų tyrimą kraujyje. Taip pat specialistas parengs vaiko gydymo taktiką: parinks antihistamininius preparatus sisteminiam ir vietiniam veikimui, sorbentus organizmui valyti. Vaistų vartojimas padės sušvelninti nemalonius simptomus.

Sunku susidoroti su vaiko alergija be kvalifikuoto specialisto, tačiau mamos veiksmai yra labai svarbūs gydant šią ligą. Terapijos sėkmė priklauso nuo to, kaip teisingai ji gali laikytis gydytojo rekomendacijų.

Kūdikių dermatito apraiškoms reikia medicininės apžiūros, po kurios gydytojas gali rekomenduoti jaunai mamai pašalinti tam tikrus maisto produktus iš dietos ir skirti gydymą.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Hipoalerginio maisto meniu priklauso nuo jo tipo. Paskirstykite nespecifinę ir specifinę dietą žindančioms moterims. Esant nedideliems alergijos pasireiškimams vaikui arba turint paveldimą polinkį į šią ligą, skiriama nespecifinė dieta. Tai apima histamino išlaisvintojų ir labai alergizuojančių maisto produktų pašalinimą.

Į draudžiamų produktų sąrašą įtraukti šie produktai:

skanėstai, kurių sudėtyje yra kakavos;
jūros gėrybės;
karvės pienas;
ikrai (juodi ir raudoni);
riešutai, sėklos;
citrusiniai vaisiai;
grybai;
avietės, braškės;
marinuoti agurkai, marinatai, konservai, rūkyta mėsa;
patiekalai, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, pigmentų, konservantų;
prieskoniai.

Motinai leidžiama valgyti minimaliais kiekiais:

jautiena, vištiena;
oranžine ir raudona spalva dažyti vaisiai, daržovės ir uogos – moliūgai, arbūzai, serbentai, vyšnios, spanguolės, morkos, abrikosai;
duonos gaminiai su kvietiniais miltais, grūdai iš šių javų;
sultiniai iš mėsos.

Meniu turėtų būti sudarytas iš mažai alergiškų maisto produktų, įskaitant:

liesa mėsa – triušiena, kalakutiena, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys (rekomenduojame paskaityti: ar žindant galima valgyti kiaulieną?);
aliejai - sviestas, saulėgrąžų, alyvuogių;
pieno produktai;
daržovės - išmirkytos bulvės, kopūstai (žiediniai kopūstai, brokoliai, baltieji kopūstai), moliūgai, cukinijos;
vaisiai, žalios arba šviesiai geltonos spalvos uogos - kriaušės, obuoliai, agrastai, šviesios vyšnios;
želdiniai;
grūdai - ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, perlinės kruopos;
duona iš ryžių, kukurūzų, grikių;
lydekos, ešeriai, tunai;
liežuvis, inkstai.

Mitybos principai

suvalgytas maistas;
jų skaičius;
vaiko būklė.

Žiediniuose kopūstuose yra daug vertingų vitaminų ir mineralų, jis nesukelia alergijos. Dėl šios priežasties garuose virti kopūstai yra įtraukti į griežtą maitinančių motinų dietą.

Dienos meniu pavyzdys:

pirmasis - plikytas žiedinis kopūstas, ryžių košė, virta kiauliena, kefyras, obuolių kompotas, duona;
antrasis - virtos bulvės, grikių košė, virta jautiena, kriaušių kompotas, kefyras, duona;
trečia – galite derinti pirmos ir antros dienos meniu.

Jei per tris dienas vaiko būklė pagerėjo, ketvirtą dieną galite pristatyti naują produktą. Ryte jį reikia valgyti minimaliu kiekiu. Per kitas dvi dienas porciją leidžiama didinti. Pagal šią schemą reikia elgtis su kiekvienu nauju patiekalu: per tris dienas pristatyti ne daugiau kaip vieną naują skanėstą, palaipsniui didinti tūrį ir stebėti trupinių reakciją.

vseprorebenka.ru

Maisto produktų sąrašas maitinant krūtimi

Jei nauja mama savo kūdikiui pasirenka žindymą, tai turi įtakos ne tik jos gyvenimo būdui, bet ir mitybai, nes keletą mėnesių tai, ką ji valgo, tiesiogiai paveiks abiejų sveikatą ir nuotaiką. Net jei iš pradžių atrodo labai sunku laikytis apribojimų nelengva užduotis, labai greitai tai pamatysite dietinis maistas gali būti ne tik sveika, bet ir skanu. Dieta duoda trigubą naudą: motinos pieno visada pakanka, kūdikis linksmas ir linksmas, o maitinančios mamos figūra pamažu gerėja.

Mėsa ir paukštiena

Geriau rinktis neriebų, tai gali būti jautiena, veršiena, triušiena, kalakutiena ir vištiena.

Žuvis

Taip pat geriau teikti pirmenybę neriebioms baltųjų žuvų rūšims Menkės, lydekos, karpiai, lydekos, upėtakiai tinka maitinančiai motinai.

javai

Daugeliui maitinančių mamų dietos pagrindu tampa grikiai – tai itin sveika, maistinga, be to, hipoalergiška dribsniai, kuriuos lengva paruošti. Be grikių košės, tinka avižiniai dribsniai, miežiai, soros, miežiai. Ryžiais geriau nepiktnaudžiauti, jei po jų kūdikiui užkietėjo viduriai.

Aliejai

Kadangi maitinančios motinos racioną daugiausia sudaro mažai riebūs maisto produktai, galite saugiai pridėti įvairių augaliniai aliejai, sočiųjų, įskaitant daug vitaminų. alyvuogių, linų sėmenų aliejus, Alyva vynuogės sėkla- pasirinkite tai, kas jums patinka. Truputį sviesto Taip pat pravers, ypač lydytas (galima ir ant jo virti).

duona

Ypač pirmaisiais mėnesiais šviežios baltos mielinės duonos geriau nevalgyti, nes nuo jos kūdikiui gali pūsti pilvą. Geriau šiek tiek padžiovinti ir valgyti krekerio pavidalu. Naudinga duona su sėlenomis arba ruginiais kviečiais.

Pienas ir pieno produktai

Nenugriebtas pienas kūdikiui gali būti rimtas alergenas, be to, jį gana sunku virškinti. Todėl pieną geriau vartoti po truputį, pavyzdžiui, gaminant košę.

Tačiau fermentuoti pieno produktai yra labai naudingi, ypač natūralūs, pagaminti be cukraus, dirbtinių dažiklių ir vaisių priedų. Jauna mama gali rinktis iš jogurto, kefyro, rauginto kepto pieno, acidofilų, rūgpienio, neriebios varškės.

Daržovės ir vaisiai

Ant stalo vis dar lieka didžioji dalis mūsų platumoms tradicinių daržovių: bulvės, morkos, svogūnai, burokėliai, agurkai. Atsargiai reikėtų vartoti maistą, kuris sukelia rūgimą žarnyne: žirnius, pupeles, kopūstus (baltuosius, brokolius, žiedinius kopūstus). Pradėkite juos valgyti po truputį – jei kūdikis sureaguos normaliai, tuomet juos galima drąsiai valgyti.

Daržovių salotas papildo žalios lapinės salotos, špinatai, krapai, petražolės, bazilikas.

Vaisius ir uogas geriau rinktis pagal sezoną, jaunai mamai naudingi obuoliai, slyvos, serbentai. Žiemą galima įsigyti kai kurių gerai išsilaikiusių veislių obuolių, spanguolių, bruknių, bet kokių nuo vasaros šaldytų uogų.

Riešutai ir džiovinti vaisiai

Džiovinti vaisiai yra gera alternatyva kenksmingi saldumynai. Džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, datulės, džiovintų uogų(vyšnios, spanguolės, razinos) ar klasikinis džiovintų vaisių rinkinys kompotui (obuolių, kriaušių, figų) padės paįvairinti mamos mitybą, ypač žiemą.

Bet su riešutais reikėtų būti labai atsargiems, jei yra, tai po truputį ir būtinai stebėti kūdikio reakciją. Saugiausi yra kedras ir graikinis riešutas.

Gėrimai

Rekomenduojamas negazuotas mineralinis vanduo, uogų vaisių gėrimai, erškėtuogių užpilas, silpnai žalias be priedų, Žolelių arbata(liepų, su raudonėliais, mėtomis, melisomis, o taip pat laktacijai padidinti su pankolių vaisiais, kmynais, anyžiais ir dilgėlių lapais).

Saldumynai

Čia smaližiams teks susiveržti diržus – ateinančiais mėnesiais geriau nevalgyti nei šokolado, nei pyragų su kremu. Maitinanti mama turėtų apsiriboti krekeriais, sausainiais, chalva, namine uogiene arba pereiti prie džiovintų vaisių.

Kol žindymas tęsiasi, mamai patariama griežtai uždrausti:

Būkite atsargūs valgydami maistą, kuris gali tapti potencialiais alergenais jūsų kūdikiui. Tai:

Alergija maitinant krūtimi< аллергия при грудном вскармливании

Jei mama kenčia nuo alergijos, tokiu atveju taikomas gydymas inhaliatoriais ir aerozoliais. Dauguma jų yra saugūs vaikui. Būtina tik atkreipti dėmesį į tai, kad teofilinas nėra įtrauktas į vaisto sudėtį. Ir būtinai tęskite žindymą.

Žindomiems kūdikiams alergija maistui dažniausiai pasireiškia kaip reakcija į kokį nors mamos suvalgytą produktą, kuris per motinos pieną perduodamas kūdikiui #Jei motinos piene trūksta riebumo#

Dažniausi alergenai

Citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai ir kt.)
Uogos (vynuogės, braškės, šaltalankiai ir kt.)
Šokoladas ir kiti saldumynai
konservantai

Štai kodėl maitinant krūtimi mamoms patariama laikytis hipoalerginės dietos ir subalansuota mityba. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriama tiems, kurie šeimoje yra alergiški.

Alergijos pasireiškimai

Bėrimas ir paraudimas (pirmiausia ant skruostų),
vystyklų bėrimas
Išmatų spalvos, konsistencijos ir dažnumo pasikeitimas
Pilvo skausmas.

Tokiu atveju mama turėtų pabandyti nustatyti, kuris jos dietos produktas sukėlė atsakas ir pašalinkite jį iš naudojimo. Po kelių savaičių pabandykite grąžinti produktą į dietą, jei alerginė reakcija vėl pasireikš, turėsite ją visiškai pašalinti.

Laikykitės kai kurių hipoalerginės dietos principų.

Nepersivalgyk. Nenaudokite to paties produkto daugiau kaip 1 kartą per 2-3 dienas, kad jis nesikauptų organizme. Galite vesti maisto dienoraštį, kuriame pažymėsite, ką ir kada valgėte, ar po to vaikas turėjo reakciją.

GirafeJournal.com

Produktai maitinant krūtimi | Mama!!!

Žindymo laikotarpis yra labai svarbus laikotarpis tiek kūdikio, tiek mamos gyvenime. Nuo to, ar šis laikas organizuotas teisingai, ar ne, priklauso kūdikio ateitis, tinkamas jo vystymasis ir sveikata. Nuo ko viskas priklauso? Žinoma nuo emocinė būsena moterys labai priklauso, bet naudojamos maitinant krūtimi maisto produktai tačiau vaidina lemiamą vaidmenį.

Yra dviejų rūšių maistas, maitinamas krūtimi: leidžiamas ir draudžiamas.

Leidžiami maisto produktai maitinant krūtimi

Dažnai maitinančios motinos stengiasi apsiriboti mityba. Tam labai padeda vyresnės kartos ir, žinoma, pediatrų „patarimai“. Tiesą sakant, jei vaikas maitinamas tik krūtimi, moters mityba turėtų būti kuo įvairesnė. Ką valgyti ir ko ne, žindydama, vaiko mama turi nuspręsti pati. Maitinimui krūtimi leidžiamų maisto produktų sąrašas yra gana didelis.

Griežta dieta reikalinga tik tuo atveju, jei vaiką kamuoja pilvo diegliai ar alergija. Tačiau net ir šiuo laikotarpiu nerekomenduojama mažinti dietos, nes tai labai retais atvejais padeda kūdikiui.

Kokie maisto produktai sukelia alergiją maitinant krūtimi?

Po kūdikio gimimo moteris turėtų ypač atidžiai stebėti savo mitybą. Galų gale, kai kurie maisto produktai, kuriuos ji valgo, gali sukelti kūdikio padidėjusio jautrumo reakcijas. Štai kodėl būtina žinoti, kurie alergiją sukeliantys maisto produktai žindymo laikotarpiu turėtų būti pašalinti iš dietos, o ką galite valgyti be baimės.

Kas gali sukelti alergiją

Toli gražu ne visada lengva nustatyti, kas tiksliai sukels individualų vaiko netoleranciją. Daugelis maisto produktų, kuriuos valgo moteris, gali išprovokuoti alergiją kūdikiui. Tačiau dažniausiai individualios netolerancijos reakcijos yra susijusios su:

citrusiniai vaisiai;
raudonos spalvos daržovės ir vaisiai;
saldumynai, įskaitant šokoladą ir medų;
jūros gėrybės ir ikrai;
kava ir kakava;
produktai, kurių sudėtyje yra kokių nors maisto papildai, kvapiosios medžiagos, dažikliai.

Labai didelę reikšmę vaiko motinos ar tėvo alergija maistui nukrenta. Jei vienas iš tėvų turi padidėjusį jautrumą bet kokiems produktams, jie turi būti pašalinti iš moters dietos žindymo laikotarpiu. Taip yra dėl paveldimo polinkio į alergines reakcijas į tam tikrų rūšių maistą.

Visų išvardintų produktų moteriai nerekomenduojama valgyti pirmuosius 2 mėnesius po kūdikio gimimo. Pasibaigus šiam laikotarpiui, juos reikia palaipsniui po vieną įtraukti į savo valgiaraštį ir stebėti vaiko sveikatą. Taip pat žindymo metu į savo racioną neturėtumėte įtraukti tų maisto komponentų ir patiekalų su jais, kurių moteris niekada anksčiau nevalgė.

Kokie produktai yra leidžiami

Nepaisant apribojimų, dieta turėtų būti įvairi. Tai ypač svarbu tais atvejais, kai kūdikis gauna tik motinos pieną. Žindančioms motinoms rekomenduojama valgyti:

ant vandens virti grūdai (miežiai, miežiai, kviečiai, ryžiai ir grikiai);
sriubos (pirmybė turėtų būti teikiama grūdams, o daržovės turėtų būti įtrauktos į jų sudėtį atsargiai);
duonos (geriausia juodos arba su sėlenomis);
nesaldinti sausainiai be skonių (pavyzdžiui, avižiniai dribsniai);
liesa mėsa (vištiena, kalakutiena, triušiena, jautiena);
neriebios žuvies rūšys (menkė, lydeka, karpis, jūrų lydeka);
daržovės (bulvės, agurkai, ropės, žiediniai kopūstai, brokoliai, morkos ir burokėliai);
vaisiai (pavyzdžiui, žali ir geltoni obuoliai, kanalizacija);
uogos (serbentai, arbūzas, agrastai);
sviestas, saulėgrąžų ir alyvuogių aliejus;
neriebi varškė, švieži pieno produktai, jogurtas be vaisių ir jokių priedų;
graikiniai riešutai ir pušies riešutai;
silpna arbata (juoda ir žalia), kompotai, serbentų želė, bruknių ir spanguolių vaisių gėrimai;
mineralinis vanduo be dujų.

Taip pat maitinanti moteris į įvairius patiekalus jų gaminimo metu gali įberti prieskonių, prieskonių ir žolelių. Tai:

Žindymo metu draudžiami produktai

Kas yra maisto produktai, draudžiami žindymo laikotarpiu? Kokie maisto produktai nerekomenduojami maitinant krūtimi?

Motinos mityba daro didelę įtaką ne tik jos sveikatos būklei, išvaizda odai, plaukams, nagams, bet ir kūdikio savijautai. Daugelis tėvų žino, kad net ir po poros gurkšnių mamos išgertos kavos vaikas gali elgtis itin audringai ir atimti miegą visai šeimai. Be stimuliuojančių gėrimų, maitinančioms mamoms nerekomenduojama valgyti kai kurių kitų maisto produktų, kurie gali pakenkti mažylio sveikatai. Žindymo metu draudžiamų produktų nepatartina vartoti net mažomis dozėmis.

Žindymo metu draudžiami produktai

Kaip jau minėta, maitinanti mama neturėtų gerti stimuliuojančių gėrimų. Tai stipri arbata, kava, alkoholiniai gėrimai, energetiniai gėrimai, kola ir kt. Žvali kūdikio būsena išgėrus tokiais „priedais“ pagardinto motinos pieno neleis tėveliams pailsėti ar atlikti buities darbų.

Žindant vaiką, gydytojai nerekomenduoja valgyti maisto, kuris yra stiprus alergenas. Moters racione jų neturėtų būti, kol ji nepradės nujunkyti nuo maitinimo krūtimi. Tokie ryškūs alergenai yra vėžiai, krabai, ikrai, skumbrės, taip pat šokoladas, citrusiniai vaisiai ir medus. Net jei vaikas niekada neturėjo alerginių reakcijų, o jo tėvai šia liga neserga, žindymo metu geriausia šių patiekalų nebevalgyti.

Maistas, kuris yra nepageidaujamas maitinant krūtimi

Vaikams alergiją sukeliančių maisto produktų yra daug daugiau, nei nurodyta ankstesniame sąraše. Daugelis jų karts nuo karto pasirodo ant šeimos stalo, o moteriai sunku atsispirti pabandžius „šiek tiek“. Tačiau pasitaiko, kad sustoti gali būti sunku, todėl prieš mėgaudamiesi skaniu skanėstu turėtumėte pasitikrinti, kiek šis produktas naudingas kūdikiui.

Taigi alergines reakcijas vaikui gali sukelti: braškės, egzotiški vaisiai (pavyzdžiui, papajos), avietės, kiaušiniai ir net karvės pienas. Maitinančiai motinai nerekomenduojama valgyti riešutų, ypač žemės riešutų, nes dažniausiai šiam tipui yra alergija.

Be to, vaiko sveikatai mama turėtų apriboti cukraus ir jo turinčių maisto produktų, taip pat konservantų, gazuotų gėrimų, aštraus, rūkytų maisto produktų suvartojimą.

Atsargiai reikia vartoti maistą, kuris sukelia fermentaciją žarnyne ir dujų susidarymą. Mažasis nebus dėkingas mamytei už tokį maistą! Žymiausi tokiomis savybėmis pasižymintys produktai yra žirniai, pupelės, vynuogės, kopūstai. Pediatrai rekomenduoja patys sudaryti žindymo metu draudžiamų maisto produktų sąrašą, kuriame būtų „šeimos“ alergenai, kūdikių vidurių užkietėjimą provokuojantys maisto produktai ir kt.

Vaiko sveikata besirūpinanti moteris nesunkiai susilaikys nuo maitinimo krūtimi metu draudžiamo maisto, nes nuo mitybos priklauso jos trupinių nuotaika ir savijauta.

Anastasija Ilčenko

www.rebenokdogoda.ru

Alergenai maitinant krūtimi< самые не аллергенные продукты во время грудного вскармливания

Alergija yra organizmo reakcija į maistą. Jis gali pasirodyti odos reakcijos, skrandžio diegliai, virškinimo sutrikimai. Dažniausiai alerginės reakcijos pasireiškia vaikams, kurių tėvai yra linkę į alergiją, arba jei mama nėštumo metu valgė daug alergiją sukeliančių maisto produktų.

babyb00m.ru

Maisto produktai, turintys didelį alergijos potencialą

Alergiją sukeliančių produktų vartojimas nepasiruošusiam kūdikio organizmui gali tapti pavojingas, nes bėrimas, paūmėjus situacijai su alergija maistui, perauga į diatezę arba netipinį dermatitą, egzemą, neurodermitą ir kt., kurie vėliau pereina į lėtinę formą ir sukelia nepatogumų. visam likusiam gyvenimui. Dažnai pralaimėjimas oda– tai nėra blogiausia, nekontroliuojamas gydymas yra daug pavojingesnis kūdikiui liaudies metodai. Arba alergijos maistui pasekmė gali būti virškinamojo trakto sutrikimas – kūdikis kankinasi. žarnyno diegliai, jis raugia, žagsėja, vemia, skauda pilvą, pučia pilvą ar sutriko skrandis ir kt.

Kad motinos netinkama mityba žindymo metu nesukeltų tokių pasekmių, iki šešių mėnesių nuo gimimo iš dietos reikėtų pašalinti šiuos maisto produktus: o raudoni vaisiai yra tikrai stiprūs alergenai. Draudžiama į racioną įtraukti citrusinius vaisius, paprikas, obuolius, kriaušes, morkas, burokėlius, uogas ir kt.. Kūdikiui visai nebūtina, jei mama valgo raudoną obuolį, bet tikimybė iš to yra daug. Tad pažintį su šiais produktais, nors ir per motinos pieną, verta atidėti iki šešių mėnesių amžiaus.

Kas dar gali pakenkti kūdikiui:

Alkoholis. Net maža taurė raudono vyno maitinant krūtimi toli gražu nėra tokia nekenksminga, kaip paprastai manoma. Jis ne tik absorbuojamas į mamos kraują ir patenka į motinos pieną – kūdikio organizme 100 proc. etilo alkoholis absorbuojamas į kraują, nes kūdikio kepenys vis dar nepakankamai išsivysčiusios ir negali dalyvauti neutralizuojant etileno skilimo produktus. Dėl to alkoholis tiesiogiai patenka į smegenis, centrinę nervų sistemą, virškinimo trakto organus, inkstus, kraujagyslės ir širdis. Vaikas, valgydamas tokį pieną, užmiega nuo apsvaigimo, nebaigęs valgyti.
Konservai ir aštrūs gaminiai. Actas, prieskoniai, aštrūs prieskoniai pakeičia pieno skonį, sukelia rėmenį, pilvo pūtimą ir kitas virškinimo problemas. Štai kodėl jaunai mamai draudžiama valgyti tiek konservus, tiek pusgaminius, taip pat česnaką, meškinį česnaką, majonezą, prieskonius, aštrius padažus ir užkandžius.
Sūriai su aštriais priedais ir pelėsiai, garstyčios, krienai, kakava, kava ir šokoladas – jie veikia vaiko virškinamąjį traktą panašiai kaip konservai ir prieskoniai bei gali sukelti odos sotumą. Šokoladas yra ypatingas alergenas. Jei jaunos mamos per šventes gali atsisakyti citrusinių ar aštrių mėsos patiekalų, dešrelių, tai šokolado ir saldumynų naudojimas yra gana įprastas. Dėl to ateityje vaikas išliks alergiškas šokoladui, kuris visą vaikystę yra nuolatinio kūdikio nusivylimo priežastis.
Atskirai verta paminėti visas jūros gėrybes: aštri silkė, marinuotos midijos, kalmarai, tunai, krevetės, žvėriena, aštuonkojai ir kiti skanėstai dažnai sukelia alergiją. Apskritai, visi produktai marinatuose ir konservuose turi didelis kiekis druskos ir kitų konservantų. Druskos gausa yra smūgis motinos inkstams, o motinos pienas tampa sūrus.

Maisto produktai, turintys vidutinį alergenų potencialą

bėrimai Šioje pastraipoje surinkti produktai žymiai rečiau sukelia alergiją žindymo metu nei maisto produktai, galintys sukelti alergiją, tačiau jų vartojimą taip pat reikėtų atidėti iki kūdikiui sueis bent šeši mėnesiai arba vartoti nedideliais kiekiais, pridedant vieną laiko produktas meniu kas 3-4 dienas.

Produktai, skatinantys vidurių užkietėjimą. Tokių produktų, kuriais neturėtumėte pasinerti, sąraše yra ryžiai, duona, kriaušės, persimonai, sausainiai, granatai.
Alergiškumo požiūriu daug pavojingesni yra juodieji serbentai, greipfrutai, karvės pienas, manų kruopos, kiaušiniai, grūdai iš kukurūzų ir kviečių, raudona žuvis. Žindomas kūdikis gali neigiamai reaguoti į išvardintus maisto produktus,

Produktai, turintys mažą alerginį potencialą

Šie produktai yra petražolės, krapai, varškė, jogurtas, kefyras, žiediniai kopūstai ir brokoliai, moliūgai, avižiniai dribsniai, menkė ir ešeriai, salotos, agrastai. Tačiau tai nereiškia, kad šiuos produktus galima valgyti nevaldomai. Verta atsižvelgti ne tik į alergenų potencialą, bet ir kitas išvardytų produktų savybes, kurios gali sukelti nepatogumų ir net skausmas vaikui. Pavyzdžiui, bet kokie kopūstai ir kefyras, nuplauti su pietumis ar vakariene, prisideda prie stiprus dujų susidarymas- diegliai kūdikiui yra skausmingi ir jis negali su jais susidoroti. Taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl manų kruopų, agrastų ir kitų daržovių bei vaisių – pirmosiomis gyvenimo savaitėmis tokius produktus galite vartoti tik iškeptus, į tai taip pat reikėtų atsižvelgti rengiant maitinimo krūtimi meniu.
Kaip gydyti alergijas ant rankų Antihistamininiai lašai vaikams