Nuolatinis silpnumas organizme. Nuolatinio silpnumo ir nuovargio priežastys

Laba diena, mieli draugai / Ar jaučiate, kad nesvarbu, kiek miegate, nuolatinis silpnumas ir nuovargis išlieka jūsų nuolatiniais palydovais? Padidėjęs nuovargis dažnai lydi silpnumas ir stiprus prakaitavimas.

Jei nuolat kovojate su nuovargiu, turėtumėte atsižvelgti ne tik į miegą, bet ir į mitybą, hormonų pusiausvyrą, fizinis aktyvumas, lygis psichologinis stresas ir paveldimumas. Visi šie veiksniai turi įtakos jūsų hormonų lygis, daugelis jų gali pablogėti nakties miegas ir gebėjimas susidoroti su dienos stresu.

Kokios yra mieguistumo ir silpnumo priežastys? Daugelis iš mūsų žino, kad geras nakties miegas yra svarbus, tačiau tik nedaugelis iš mūsų nakties miegą laiko prioritetu. Daugelis iš mūsų net pamiršta, ką reiškia visiško atsipalaidavimo būsena, esame įpratę gyventi nuolatinėje įtampoje ir perkrovoje.

Situaciją dar labiau apsunkina tai, kad mūsų cirkadinius ritmus atakuoja įvairūs stimuliuojantys gėrimai (kava, energetiniai gėrimai). Laimei, yra įvairių būdų, kaip išvengti pervargimo ir nuovargio. Tačiau norint tai padaryti, reikia išsiaiškinti, kas sukelia silpnumą ir nuovargį. Pažvelkime į pagrindines mieguistumo ir silpnumo priežastis ir kaip su jomis kovoti.

Lėtinio nuovargio sindromas

Lėtinio nuovargio sindromas yra plačiai paplitusi liga, moterys ja serga 4 kartus dažniau nei vyrai. Tai ypač pasakytina apie 40–60 metų moteris. Sergantiems šia liga žmonėms būdingas nusilpęs imunitetas, nepakankamas hormonų kiekis, dažnas apšvitinimas ir mieliagrybių perteklius organizme.

Norėdami padidinti energijos lygį, galite naudoti šiuos metodus:

• Koreguokite savo mitybą, sumažinkite kofeino, cukraus ir angliavandenių, hidrintų aliejų ir perdirbto maisto vartojimą.
• Valgykite sveikų riebalų, baltymų ir daug šviežių daržovių.
• Patartina vartoti įvairius adaptogenus: magnį, vitaminus B5, B12, C ir D3, omega-3 riebalų rūgštis ir cinką.
• Sumažinkite lygį reguliariai mankštindamiesi, išmokite atsipalaiduoti ir pakankamai miegoti.

Silpnumas po valgio – prasta mityba

Galbūt jau pastebėjote, kad tai, kaip valgote, gali turėti įtakos jūsų savijautai. Taip yra todėl, kad jūsų mityba galiausiai turi įtakos:

• Hormonų pusiausvyra
• Neuromediatorių veikimas
• Miego ciklai

Jei žmogus yra priklausomas nuo miltų ir saldumynų, tai gali žymiai susilpninti jo kūną. Tokie žmonės negauna pakankamai visaverčių baltymų, riebalų ir įvairių maistinių medžiagų kurių yra natūraliuose ir sveikuose maisto produktuose.

Kad išvengtumėte silpnumo po valgio, pabandykite pakeisti savo mitybą ir įtraukti šiuos maisto produktus, kurie pripildys energijos:

• Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B (laukinės žuvys, laisvai auginami kiaušiniai ir įvairios žalios lapinės daržovės).
• Maisto produktai, kuriuose gausu kalcio, magnio, seleno ir cinko, kurie gali padėti sumažinti streso poveikį ir pagerinti sveikatą kokybiškas miegas(natūralūs pieno produktai, avokadas, laukinė lašiša, žalios lapinės daržovės, riešutai ir sėklos).
• Sveiki riebalų šaltiniai, kuriuose yra Omega-3 riebalų rūgštis(riebi laukinė žuvis, sėklos, alyvuogių aliejus, avokadas ir riešutai).

Tuo pačiu metu stenkitės vengti šių tipų Produktai:

• Saldus maistas, kuris destabilizuoja jūsų kūno energiją.
• Produktai pagaminti iš rafinuotų miltų, turtingi paprasti angliavandeniai, destabilizuoja cukraus kiekį.
• Per didelis kofeino vartojimas skatina nerimą ir sutrikdo miegą.
• prieš miegą gali lengviau užmigti, tačiau gerokai pablogėja miego kokybė, o tai ateityje gali sukelti silpnumą ir nuovargį.

Cukraus lygio disbalansas

Daugelis žmonių nežino, kad padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti silpnumą ir nuovargį. Laikui bėgant, cukraus kiekio disbalansas gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas.

Cukraus disbalanso simptomai yra šie:

• Jaučiuosi pavargęs.
• Spontaniškas alkio vystymasis.
• Galvos skausmas.
• Nuotaikų kaita.
• Nerimo jausmas.

Cukraus disbalanso priežastys:

Kaip kovoti su cukraus disbalansu organizme:

• Itin sumažinkite produktų, kurių sudėtyje yra rafinuoto cukraus ir aukščiausios kokybės miltų, vartojimą.
• Venkite perdirbto maisto.
• Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra dideli kiekiai

Silpnumas menstruacijų metu

Kai esame dehidratuoti, jaučiame troškulį. Menstruacijų silpnumą gali sukelti dehidratacija ir anemija. Dažniausia dehidratacijos priežastis yra nepakankamas vandens gėrimas arba jo pakeitimas soda ir saldintomis sultimis. Dehidratacija turi įtakos jūsų kraujo klampumui, taip pat skysčių kiekiui, kurio širdžiai reikia perpumpuoti visame kūne.

Kai organizme trūksta skysčių, širdis siunčia mažiau deguonies ir maistinių medžiagų į smegenis, raumenis ir kitus organus. Dėl to gali išsivystyti silpnumas organizme.

Gali prasidėti nuotaikų kaita, migloti mąstymas, silpnumas ir drebulys rankose ir kojose, pablogėti koncentracija ir dėmesys. Su šiais neigiamais reiškiniais galima kovoti įsivaikinant pakankamas kiekis vandens visą dieną, taip pat valgyti daržoves ir vaisius, kuriuose yra reikiamų elektrolitų.

Stiprus silpnumas visame kūne – anemija

Anemija yra liga, kurios metu sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje. Dėl šios ligos sumažėja deguonies tiekimas į organizmo ląsteles. Anemija dažniausiai siejama su geležies trūkumu, taip pat nepakankamas vartojimas vitaminas B12 ir folio rūgštis. Menstruacijų metu netekus kraujo, gali išsivystyti anemija. Šios ligos simptomai yra šie:

• Staigus silpnumas visame kūne.
• Silpnumas pratimo metu.
• Sumažėjęs dėmesys.
• Pervargimas.
• Kiti simptomai.

Sumažinti anemijos simptomus galima gerinant mitybą ir įtraukiant maisto produktus, kuriuose yra geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties.

Sėslus gyvenimo būdas

Daugelis žmonių dėl savo profesijos yra priversti gyventi sėslų gyvenimo būdą, o tai gali sukelti nemalonių jausmų. Po dienos, praleistos prie biuro stalo, dažnai jaučiamas silpnumas, skauda visą kūną. Mūsų kūnai yra sukurti judėti, o ne ilgai sėdėti nenatūralioje padėtyje prie stalo.

Reguliarus fizinis aktyvumas padeda subalansuoti hormonus, gerina atsparumą insulinui ir padeda normalizuoti miegą, o tai svarbu norint pasiekti norimą energijos lygį ir atsikratyti nuovargio. Pratimai išskiria endorfinus, didina ištvermę, gerina nuotaiką ir suteikia energijos.

Kaip padidinti pratimų lygį:

• Kartais gera sėdėti didelis kamuolys mankštai, o ne kėdėje, jei situacija leidžia.
• Sėdimo darbo metu periodiškai darykite pertraukas, vaikščiokite, tempkite raumenis. Kaip veiksminga fizinė veikla strijos veikia gerai.
• Naudinga mankštintis prieš arba po darbo.

Žemos kokybės miegas

Tyrimai rodo, kad daugumai suaugusiųjų reikia vidutiniškai 7–9 valandų miego kiekvieną dieną, kad jaustųsi normaliai.

Miego sutrikimų priežastys gali būti šios:

• Prasta mityba.
• Stresas.
• Vėlyvas miego laikas.
• Alkoholio vartojimas.
• Kai kurie medicinos reikmenys ir priedai.
• Hormonų disbalansas.
• Skausmingi pojūčiai.
• Triukšmo tarša.

• Naudokite atsipalaidavimo metodus, kurie pagerina jūsų miego laiką.
• Kartais padeda druskos vonios ir aromaterapija prieš miegą.
• Magnio papildai gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmas jose, kurios kai kuriais atvejais skatina miegą.
• Venkite valgyti saldaus ir krakmolingo maisto, ypač prieš miegą.
• Stenkitės po pietų nevartoti kofeino turinčių produktų.

Silpnumas kitą dieną po treniruotės

Tai dažnai nulemia ne pati treniruotė, o tai, kad jūs tiesiog nepakankamai miegojote. Nedidelis, bet nuolatinis miego trūkumas laikui bėgant gali labai pablogėti savijauta ir išsivystyti nuolatinis silpnumas bei nuovargis.

Emocinis stresas

Nerimas gali gerokai pakenkti jūsų energijos atsargoms. Ypač pavojingos lėtinės neurozės, kurios nuolat vagia žmogaus jėgų ir energijos atsargas. Nerimo neurozės gali atsirasti dėl įvairių veiksnių:

• Genetinis polinkis.
• Smegenų biochemija.
• Dieta.
• Problemos su virškinimo sistema.

Norint kovoti su emociniu stresu, gali būti naudinga:

• Tinkamas miego ir mankštos lygis.
• Įvairių stimuliatorių, įskaitant kofeiną ir įvairių perdirbtų maisto produktų bei saldumynų, vengimas.
• Kokius vitaminus turėčiau gerti? Kovai su stresu bus naudinga vartoti B grupės vitaminus, taip pat magnio papildus.

Galvos svaigimas ir silpnumas rankose ir kojose – depresija

Yra vienas iš labiausiai bendrų priežasčių nuolatinis žmonių silpnumo ir nuovargio vystymasis išsivyščiusios šalys. Tuo pačiu metu žmogaus patiriamas silpnumo ir nuovargio jausmas iš tikrųjų yra depresijos elementas.

Todėl silpnumo gydymas šiuo atveju turi būti pagrįstas kova su depresija. Galvos svaigimas ir silpnumas rankose ir kojose kai kuriais atvejais gali atsirasti ne dėl fiziologinių, o dėl psichologinių priežasčių.

Depresiją gali sukelti įvairūs veiksniai:

• Padidėjęs stresas.
• Neišspręstos emocinės problemos.
• Neuromediatorių disbalansas.
• Hormonų disbalansas.
• Piktnaudžiavimas.
• Tam tikrų medžiagų trūkumas maiste.
• Nepakankamas saulės spindulių poveikis.
• Toksinis sunkiųjų metalų poveikis.
• Maisto alergijos buvimas.

Silpnumo gydymas – kreipimasis į specialistus

Ką daryti, jei svaigsta galva ir jaučiate silpnumą? Jei šie pojūčiai išlieka ilgą laiką, prasminga pasikonsultuoti su terapeutu. Vaiko vėmimas ir silpnumas , neabejotinai yra priežastis susirūpinti ir nedelsiant kreiptis į specialistą.

Tai specialistas, galintis adekvačiai įvertinti sveikatos būklę, nustatyti priežastį ir paskirti tinkamus vaistus nuo nuovargio. Silpnumą nėštumo metu gali lemti labai įvairios priežastys, kurioms išsiaiškinti prireiks kvalifikuoto sveikatos darbuotojo, ginekologo pagalbos.

Nesigykite, kreipkitės į gydytoją, nedelskite, ir netrukus grįšite į veržlų, aktyvų ir įdomų gyvenimą.

Daugelis žmonių susiduria su raumenų silpnumo problema. Ir visi siekia atsikratyti diskomforto jausmo, griebiasi įvairių metodų. Tačiau ne visada įmanoma pasiekti norimą rezultatą. Šiuo atžvilgiu iškyla terapijos efektyvumo samprata. Norint tai įgyvendinti, būtina nustatyti raumenų silpnumo priežastį.

Kas yra raumenų silpnumas ir raumenų nuovargis

Raumenų silpnumas yra dažnas reiškinys, apimantis keletą sąvokų. Tai yra disfunkcija, nuovargis ir nuovargis.

Pirminis raumenų silpnumas (tiesa)– raumenų disfunkcija, sumažėjusios jėgos galimybės, žmogaus nesugebėjimas atlikti veiksmo raumenų pagalba. Tai būdinga ir apmokytiems žmonėms.

Astenija – raumenų nuovargis, išsekimas. Funkciniai raumenų gebėjimai išsaugomi, tačiau veiksmams atlikti reikia daugiau pastangų. Tai būdinga žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, lėtinio nuovargio ir širdies, inkstų, plaučių ligų.

Raumenų nuovargis- greitas gebėjimų praradimas normalus funkcionavimas raumenys ir jų lėtas atsigavimas, kuri dažnai stebima sergant astenija. Būdinga žmonėms, sergantiems miotonine distrofija.

Kojų ir rankų raumenų silpnumo priežastys

Beveik kiekvienas žmogus patiria raumenų silpnumą ir tam yra keletas priežasčių:

• Neurologiniai(insultas, išsėtinė sklerozė, nugaros ir galvos smegenų pažeidimai, meningitas, poliomielitas, encefalitas, autoimuninė liga Guillain-Barre).
• Fizinio aktyvumo trūkumas(raumenų atrofija dėl neveiklumo).
• Blogi įpročiai(rūkymas, alkoholis, kokainas ir kitos psichoaktyvios medžiagos).
• Nėštumas(geležies (Fe) trūkumas, padidėjęs fizinis aktyvumas, aukštas hormonų kiekis).
• Senatvė(raumenų susilpnėjimas dėl su amžiumi susijusių pokyčių).
• Traumos(raumeninio audinio pažeidimas, patempimas ir išnirimas).
• Vaistai(kai kurie vaistai ar jų perdozavimas gali sukelti raumenų silpnumą – antibiotikai, anestetikai, geriamieji steroidai, interferonas ir kt.).
• Apsvaigimas(organizmo apsinuodijimas narkotinėmis ir kitomis kenksmingomis medžiagomis).
• Onkologija(piktybiniai ir gerybiniai navikai).
• Infekcijos(tuberkuliozė, ŽIV, sifilis, kompleksinis gripas, hepatitas C, Laimo liga, liaukų karštinė, poliomielitas ir maliarija).
• Širdies ir kraujagyslių ligos(nesugebėjimas aprūpinti raumenis reikiamu kiekiu kraujo).
• Endokrininės patologijos (diabetas, skydliaukės sutrikimai, elektrolitų pusiausvyros sutrikimas).
• Stuburo problemos(kreivumas, osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža).
• Genetinės ligos(myasthenia gravis, miotoninė distrofija ir raumenų distrofija).
• Sėdmeninio ar šlaunikaulio nervo pažeidimas(raumenų silpnumas tik vienoje galūnėje).
• Lėtinės plaučių ligos(LOPL, deguonies trūkumas) ir inkstus(druskų pusiausvyros sutrikimas, toksinų išsiskyrimas į kraują, vitamino D ir kalcio (Ca) trūkumas).

Miego trūkumas, dehidratacija, anemija, nerimas ir depresija taip pat gali sukelti raumenų silpnumą.

Raumenų silpnumo simptomai

Rankų, kojų ar kūno silpnumo jausmą dažnai lydi mieguistumas, karščiavimas, šaltkrėtis, impotencija ir apatija. Kiekvienas iš simptomų praneša apie rimtas viso kūno problemas.

Raumenų silpnumas yra dažnas, kai pakilusi temperatūra, kuri yra uždegiminių procesų pasekmė – bronchitas, peršalimas, peršalę inkstai ir kt. Mažiausias temperatūros šuolis sukelia netinkamą veikimą medžiagų apykaitos procesai, ir organizmas palaipsniui praranda funkcinius gebėjimus. Todėl esant temperatūrai pastebimas silpnumas ir raumenų silpnumas, o ne tik galūnėse.

Ligos apraiškos būdingos ir apsinuodijimui. Organizmo apsinuodijimą gali sukelti pasenęs maistas, hepatitas, tam tikras virusas ir kt.

Be to, gali būti silpnumas ir mieguistumas pavojinga patologija alerginis ir infekcinis pobūdis. Bruceliozė laikoma pavojingiausia, dažnai atimanti gyvybę.

Atsiranda raumenų silpnumas ir kraujo infekcijų – leukemijos ir mieloidinės leukemijos – atvejais. Tie patys simptomai pasireiškia ir sergant reumatu.

Prisidėti prie pagrindinio simptomo susidarymo ir somatinės ligos, įskaitant amiloidozę, Krono ligą (susijusią su virškinimu), inkstų nepakankamumas ir vėžiniai navikai.

Pažeidimai endokrininė sistema sukelti raumenų silpnumą, taip pat epilepsiją, neurasteniją, depresiją ir neurozę.

Miastenija. Kaip įveikti raumenų silpnumą (vaizdo įrašas)

Vaizdo įraše kalbama apie raumenų silpnumą, kas tai yra ir jo atsiradimo priežastis. Kaip susidoroti su tokiu reiškiniu kaip myasthenia gravis. Ir kokios yra laiku nesuteiktos terapijos stokos pasekmės.

Raumenų silpnumas sergant VVD, depresija, neurozė

VSD (vegetacinė-kraujagyslinė distonija) pasireiškia kai kuriomis ligomis, įskaitant hormoniniai sutrikimai ir mitochondrijų patologija. Fone susidaro daugybė simptomų autonominė disfunkcija kraujagyslių sistema ir širdies raumens. Tai lemia kraujotakos sutrikimus.

Dėl to galūnės negauna pakankamai deguonies ir raudonųjų kraujo kūnelių. Sunkumai pašalinant iš kūno anglies dioksidas. Tai sukelia stiprų silpnumą ar net kūno skausmus, o esant pažengusiam VSD – alpimą.

Geriausias būdas atsikratyti ligos yra fizinis aktyvumas. Norint normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, reikalinga pieno rūgštis, kurios gamyba sustoja esant mažam fiziniam aktyvumui. Medikai rekomenduoja daugiau judėti – vaikščioti, bėgioti, daryti kasdienius apšilimus.

Vaistai ir tradicinė terapija ne tik neveiksmingas, bet ir kupinas komplikacijų dėl raumenų silpnumo VSD fone.

Depresija nusivylimo, praradimo fone, bloga nuotaika ir kiti sunkumai gali nuvesti į melancholišką būseną. Simptomai gali būti apetito stoka, pykinimas, galvos svaigimas, keistos mintys, skausmas širdyje – visa tai pasireiškia silpnumu, įskaitant raumenų silpnumą.

Sergant depresija, raumenų silpnumą padės įveikti šios procedūros:

• teigiamos emocijos;
• psichoterapeuto pagalba (sunkiai depresijai gydyti).

Būdinga neurozė nervinis išsekimas kūnas patiria ilgalaikį stresą. Liga dažnai lydima VSD. Be fizinio silpnumo, yra ir psichinis silpnumas. Norint pašalinti pasekmes, reikalingas priemonių kompleksas, įskaitant gyvenimo būdo pakeitimą, atsisakymą blogi įpročiai sportas, veikla lauke ir vaistų terapija ir psichoterapijos kursas su specialistu.

Vaiko raumenų silpnumas

Raumenų silpnumo atsiradimas būdingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Dažnai jie patiria laiko skirtumą tarp nervinio signalo ir vėlesnės raumenų reakcijos. Ir tai paaiškina kūdikių, kurie ilgą laiką negali išlaikyti kūno ar galūnių fiksuotoje padėtyje, elgesį.

Vaiko raumenų silpnumo priežastys gali būti:

• myasthenia gravis;
• įgimta hipotirozė;
• botulizmas;
• rachitas;
• raumenų distrofija ir stuburo atrofija;
• apsinuodijimas krauju;
• vaistų terapijos pasekmės;
• vitamino D perteklius;
• Dauno sindromas (Prader-Willi, Marfan).

Vystantis raumenų silpnumui, nepaisant jo priežasties, keičiasi vaiko išvaizda.

Pagrindiniai vaiko raumenų silpnumo simptomai:

• galūnių naudojimas kaip atrama, dedant jas į šonus;
• nevalingas rankų padėjimas, paslydimas keliant už pažastų (vaikas negali kabintis ant tėvų rankų už pažastų);
• nesugebėjimas išlaikyti galvos tiesiai (nuleidimas, pakreipimas);
• galūnių lenkimo trūkumas miego metu (rankos ir kojos yra išilgai kūno);
• visiškas vėlavimas fizinis vystymasis(nesugebėjimas laikyti daiktų, sėdėti vertikaliai, šliaužti ir apsiversti).

Gydymas priklauso nuo priežasties ir apimties raumenų disfunkcija. Specialistai, tokie kaip ortopedas, kineziterapeutas, neurologas ir kiti, gali skirti tokį gydymą:

• Specialūs pratimai.
• Tinkama mityba.
• Ugdykite judesių koordinaciją, taip pat smulkiąją motoriką.
• Laikysenos ugdymas ir eisenos formavimas.
• Fizioterapinės procedūros.
• Vaistai (priešuždegiminiai ir raumenis tonizuojantys).
• Kartais kelionė pas logopedą (kalbai pagerinti).

Su bet kokia diagnoze galite atkurti vaiko raumenų funkciją, tačiau tik laiku pasikonsultavę su gydytoju.

Kada kreiptis į gydytoją

Dažnai raumenų silpnumas yra pervargimo ar laikino silpnumo pasekmė. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali reikšti rimtos ligos buvimą. Ir jei silpnumas yra periodiškas ar nuolatinis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Tokie specialistai kaip terapeutas, neurologas, endokrinologas, chirurgas ir kiti padės išsiaiškinti diskomforto priežastį. Taip pat turėsite atlikti kai kuriuos testus ir atlikti daugybę egzaminų.

Jei raumenų silpnumas yra retas, nėra skausmo ar tirpimo pojūčio ir jis greitai praeina, gydytojai rekomenduoja patys atlikti šiuos veiksmus:

• subalansuoti savo mitybą;
• gerti daugiau išvalyto vandens;
• dažniau pasivaikščiokite gryname ore.

Dėl kitų raumenų silpnumo apraiškų turite susisiekti su specialistu, kad jis būtų nedelsiant pašalintas. galima liga. Ir savarankiškas gydymas tokiais atvejais yra kontraindikuotinas.

Diagnostika

Prieš paskirdami veiksmingą gydymą, specialistai atlieka būtinus diagnostinės priemonės, įskaitant instrumentinį ir laboratorinį tyrimą. Pacientui su raumenų silpnumas Pateikiamos šios procedūros:

• Neurologo konsultacija.
• Kraujo tyrimas (bendrasis ir antikūnų tyrimas).
• Širdies kardiograma.
• Užkrūčio liaukos tyrimas.
• Elektromiografija (raumenų potencialo amplitudės nustatymas).

Gydymas

Jei raumenų silpnumą sukelia pervargimas, pakanka leisti galūnėms pailsėti po jėgos krūvio ar ilgo pasivaikščiojimo (ypač avint nepatogius batus). Kitais atvejais gali būti paskirtas tinkamas gydymas:

• raumenų vystymas atliekant specialius pratimus;
• vaistai gerinimui smegenų veikla ir kraujotaka;
• vaistai, kurie pašalina toksinus iš organizmo;
• antibakteriniai vaistai nuo nugaros smegenų ar smegenų infekcijų;
• neuromuskulinio aktyvumo didinimas naudojant specialius vaistus;
• apsinuodijimo pasekmių pašalinimas;
• chirurginė intervencija, kuria siekiama pašalinti navikus, abscesus ir hematomas.

Didėjantis silpnumas kairėje pusėje gali rodyti insultą.

Tradiciniai metodai

Taip pat galite kovoti su raumenų silpnumu namuose. Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Paimkite 2-3 šaukštus. l. vynuogių sultys per dieną.
• Tris kartus per savaitę gerti po 1 stiklinę neskustų bulvių nuoviro.
• Kas vakarą naudoti motininių žolelių užpilą (10%)? akinius.
• Padarykite mišinį iš graikiniai riešutai ir laukinio medaus (proporcijos nuo 1 iki 1), valgyti kasdien (kursas – kelias savaites).
• Įtraukti į dietą baltyminis maistas su mažu riebalų kiekiu (žuvis, paukštiena).
• Padidinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra jodo, vartojimą.
• 30 minučių prieš valgį išgerkite mišinį, kurį sudaro 2 valg. l. cukrus,? stiklinė spanguolių sulčių ir 1 stiklinė citrinos sulčių.
• Gerkite ženšenio, aralijos ar citrinžolės tinktūras 30 minučių prieš valgį.
• Atlikite atpalaiduojančias vonias su eteriniais aliejais ar citrusiniais vaisiais (vandens temperatūra turi svyruoti tarp 37-38 laipsnių Celsijaus).
• 2 valg. kadagio (uogos) ir 1 puodelis verdančio vandens nuramins nervų sistemą, atkurs raumenų tonusą.
• Vietoj vandens gerkite atšaldytą antpilą, pagamintą iš 1 valg. avižų šiaudų ir 0,5 l verdančio vandens.

Galimos pasekmės ir komplikacijos

Fizinio aktyvumo trūkumas išprovokuoja raumenų tonuso sumažėjimą ir sukelia daugybę kitų problemų. Jie apima:

• koordinacijos pablogėjimas;
• medžiagų apykaitos lėtėjimas (taip pat žr. -);
• sumažėjęs imunitetas (polinkis į virusines ligas);
• širdies raumens problemos (tachikardija, bradikardija ir hipotenzija);
• galūnių patinimas;
• priauga perteklinio svorio.

Prevencija

Siekiant išvengti problemų, susijusių su raumenų nuovargis, rekomenduojama laikytis kelių paprastų taisyklių:

• Laikykitės tinkamos mitybos (įskaitant maistą, kuriame gausu baltymų ir kalcio, grūdus, daržoves, žoleles, medų, vitaminus) ir gyvenimo būdą.
• Skirkite pakankamai laiko darbui, poilsiui ir mankštai.
• Stebėkite kraujospūdį.
• Venkite streso ir per didelio nuovargio.
• Būkite gryname ore.
• Atsisakykite žalingų įpročių.
• Jei atsiranda rimtų problemų, kreipkitės į gydytoją.

Senatvėje patartina atsisakyti sėslus gyvenimo būdas gyvenimą, praleisk daugiau laiko gydomieji pratimai ir pasivaikščiojimai gryname ore, taip pat nepamirškite masažo terapijos.

Vaizdo įraše aptariama įgimta liga- displazija, kuriai būdingas kojų ir rankų silpnumas, dažnas galvos svaigimas ir aukštas kraujo spaudimas. Specialūs pratimai ir teisingas kvėpavimas silpnumui pašalinti.
Raumenų silpnumas yra reiškinys, būdingas kiekvienam. Su liga gali kovoti kiekvienas, ypač pervargimo ir fizinio aktyvumo stokos atvejais. Bet su daugiau rimtų priežasčių jums reikės specialisto pagalbos. Jis diagnozuos problemą ir paskirs efektyvus gydymas. Laikykitės rekomendacijų ir myasthenia gravis jus aplenks.

Kitas straipsnis.

Kiekvienas iš mūsų žinome šiuos pojūčius: nuovargis, jėgų netekimas, silpnumas, vangumas, kai organizmas atsisako normaliai funkcionuoti. Nenoriu nieko daryti, turiu tik vieną norą: gulėti ant sofos ir apie nieką negalvoti. Dažnai pridedami kiti neigiami simptomai: skausmai, sąnarių ir raumenų skausmai, galvos svaigimas, mieguistumas ir apetito stoka. Ši būklė vadinama bendruoju terminu – negalavimas.

Šio reiškinio priežasčių gali būti daug – nuo ​​banalaus nuovargio iki pavojingų ligų. Todėl jei bloga savijauta jūsų neapleidžia ilgam laikui, geriau išsiaiškinti jo priežastį. Apsilankykite pas gydytoją ir išsitirkite.

Kodėl yra bendro silpnumo jausmas, negalavimas, simptomai, gydymas, šio reiškinio priežastys, kas gali būti? Kaip pagerinti savo savijautą? Pakalbėkime apie tai šiandien:

negalavimas, bendras silpnumas kūnas – prastos sveikatos priežastys

Trumpai apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias bendro silpnumo ir negalavimo priežastis:

apsvaigimas, apsinuodijimas maistu. Duomenys patologinės būklės, be kitų simptomų, lydi negalavimas, bendras silpnumas ir vangumas.

Anemija. Žmogus jaučia silpnumą, jėgų netekimą, galvos svaigimą dėl sumažėjusio hemoglobino kiekio.

Tokius neigiamus jausmus moterys dažnai patiria prieš menstruacijas, ypač kai menstruacijos būna sunkios ir skausmingos.

Jei neigiamus pojūčius lydi padidėjęs mieguistumas, svorio padidėjimas, šaltkrėtis, veiklos sutrikimai mėnesinių ciklas, galima įtarti skydliaukės nepakankamumą.

Širdis ir plaučių ligos. Su šiomis patologijomis aprašytus simptomus lydi skausmas krūtinės srityje ir dusulys.

Stresas, nerviniai jausmai, didžiulis nuovargis dėl sunkaus darbo be pakankamo poilsio taip pat labai dažnai sukelia neigiamus simptomus.

Dažnai žmogus jaučia stiprus negalavimas prieš artėjančią ligą. Pirmiausia atsiranda silpnumas, vangumas, mažėja darbingumas, o po kurio laiko atsiranda pirmieji ligos simptomai.

Tie patys neigiami simptomai būdingi avitaminozei. Ilgai trūkstant vitaminų, be išvardytų, pastebimi ir papildomi simptomai. Vitaminų trūkumas gali atsirasti esant monotoniškam, prasta mityba, ypač taikant ilgalaikes arba dažnas mono dietas.

Be to, bendras negalavimas dažnai patiria nuo oro priklausomi žmonės, staigių oro pokyčių metu ir nėščiosioms, kurių organizmas patiria rimtą stresą.

Bendro kūno silpnumo simptomai

Bendram silpnumui ir negalavimui būdingas jėgų praradimas. Jei šie simptomai yra įspėjamieji infekcinė liga, jie visada atsiranda staiga ir palaipsniui didėja, priklausomai nuo infekcijos vystymosi greičio.

Jei jie pasirodys sveikas žmogus dėl didelio pervargimo, nuovargio, nervinio išgyvenimo, jų intensyvumas yra susijęs su fizinio, psichinio ir nervų perkrova. Paprastai jie palaipsniui didėja ir lydi susidomėjimo mėgstama veikla, darbu ir artimaisiais praradimu. Kilti papildomų simptomų- koncentracijos praradimas, nesugebėjimas susikaupti, abejingumas.

Negalavimas ir silpnumas, kurį sukelia vitaminų trūkumas, yra maždaug to paties pobūdžio. Papildomos funkcijos yra: blyški oda, trapūs nagai, plaukai, dažnas galvos svaigimas, akių užtemimas ir kt.

Ilgalaikė liga dėl neaiškių priežasčių

IN Ši byla išvardyti simptomai persekioja žmogų ilgi mėnesiai, yra pagrindo nerimauti. Norint nustatyti tikslią šios būklės priežastį, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą. Faktas yra tai, kad užsitęsęs negalavimas gali būti simptomas, kai prasideda labai rimtos ligos ypač onkologija, virusinis hepatitas, ŽIV ir kt.

Kaip atsikratyti negalavimo ir nuovargio? Bendro silpnumo gydymas

Gydymas visada grindžiamas neigiamus simptomus sukėlusios priežasties nustatymu ir pašalinimu.

Pavyzdžiui, jei diagnozuojama liga, vaistų terapija paskirti priemones būklei pagerinti Imuninė sistema, paskirti vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimo kursą.

Prasta bendra žmogaus sveikata dėl pervargimo ir nervingų jausmų praeina be pėdsakų tinkamai pailsėjus ir normalizavus miegą. Poilsis būtinas norint atstatyti jėgas ir pagerinti organizmo nervų sistemos būklę.

Pacientams patariama laikytis dienos režimo, normalizuoti darbo ir poilsio grafikus bei vengti neigiamos emocijos, erzinančius veiksnius. Jėgų atkūrimą labai palengvina masažas, plaukiojimas, vaistažolių vartojimas, apie kuriuos pakalbėsiu kiek vėliau.

Daugeliu atvejų reikia koreguoti mitybą: reikia valgyti daugiau šviežio augalinis maistas, daug vitaminų ir mineralai. Taip pat rekomenduojama padidinti baltyminio maisto suvartojimą. Geriau sumažinti angliavandenių kiekį.

Pavyzdžiui, pusryčiams valgykite košę, geriausia – grikių. Jei nėra laiko virti pusryčiams, virkite termose. Vakare grūdus užpilkite verdančiu vandeniu arba karštu pienu. Ryte košė bus paruošta. Avižinių dribsnių košė tokiu pat būdu jis paruošiamas per 5 minutes. Tai yra, nėra prasmės jį virti vakare.

Sumuštinių duoną pakeiskite duona. Vietoj dešros gaminkite sumuštinį su šviežio minkšto sūrio gabalėliu arba valgykite minkštai virtą kiaušinį. Vietoj tirpios kavos išgerkite puodelį žaliosios arbatos. Dabar arbatos su priedais galite nusipirkti arba įsipilti patys, prekybos centre vaistinėje atskirai įsigiję erškėtuogių, hibisko arbatos ir mėtų. Sodą pakeiskite šviežia mineralinis vanduo be dujų. Užkandžiaukite ne traškučiais, o obuoliu ar slyva. Vakare, prieš miegą, išgerkite puodelį biokefyro arba suvalgykite natūralaus jogurto.

Žymiai sumažinkite ar net visiškai nustokite vartoti alkoholį ir mesti rūkyti. Dažniau eik į mišką, Grynas oras, arba tiesiog įpraskite kelis kartus per savaitę pasivaikščioti parke.

Liaudies receptai

Labai veiksmingos nuo didelio nuovargio, silpnumo ir negalavimo vonios, prie kurių eterinis aliejus eglės Tokios procedūros atpalaiduoja, nuramina, padeda organizmui atsigauti. Pripildykite vonią jums patogios temperatūros vandens, išpilkite pusę vaisto buteliuko eglės aliejus, maišykite. Jau po pirmos procedūros pajusite jėgų ir energijos antplūdį. Vonios trukmė – 20 minučių.

Norėdami sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms, rinkite Beržų sultys. Vaistinės savybės beržų sula yra tokia, kad užtenka vos 2-3 puodelių per dieną, kad po savaitės jaustumėtės daug geriau, o per mėnesį - apskritai puikiai.

Jei neseniai sirgote liga arba jūsų organizmas nusilpęs dėl kitų priežasčių, tai padės avižinių dribsnių želė iš avižiniai dribsniai. Į keptuvę supilkite 1 valgomąjį šaukštą grūdų (ne dribsnių!) ir įpilkite pusę litro vandens. Virkite žemoje temperatūroje, kol grūdai suminkštės. Tada jas šiek tiek sutrinkite trintuvu ir nukoškite sultinį. Gerkite po stiklinę per dieną, tarp pietų ir vakarienės, 2 savaites.

Norėdami pagerinti savijautą, pašalinkite letargiją, apatiją, naudokite aromatinę lempą, į kurią įlašinkite kelis lašus apelsinų eterinio aliejaus arba ylang-ylang eterinio aliejaus. Įkvėpus šių aromatų, pagerėja nuotaika ir pakyla tonusas.

Jei aukščiau išvardyti patarimai ir receptai nepadeda, jei neigiami simptomai persekioja ilgą laiką ir jūsų būklė toliau blogėja, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Būk sveikas!

»

Silpnumas po sunkios darbo dienos ir pakeliui namo, ypač didieji miestai, kur žmonės priversti daug kilometrų stovėti spūstyse arba ilgą laiką patirti diskomfortą viešajame transporte, kartais kelyje praleisdami kur kas daugiau nei valandą. Šis silpnumas yra visiškai natūralus. Tačiau paprastai po trumpo poilsio, per 10–40 minučių (priklausomai nuo amžiaus), žmogus turėtų atgauti jėgas. Bet tai negalioja toms akimirkoms, kai žmogus tą dieną užsiėmė jam neįprastu darbu. Pavyzdžiui, vadovas nekrovė baldų, arba atvirkščiai, krautuvas neužsiėmė intensyviu protiniu darbu. Toks fizinis ar emocinis silpnumas visai suprantamas, tačiau ir tokiu atveju žmogus gana nesunkiai sugeba atkurti energiją ilsėdamasis. Paprastai jėgoms atstatyti pakanka gerai išsimiegoti.

Skundai dėl silpnumo ir nuovargio

Neretai dabar žmonės skundžiasi silpnumo ir silpnumo ar silpnumo jausmu skirtingos dalys kūnai. Paprastai silpnumas jaučiamas pervargiant fizinį ir protinį darbą. Dažniausiai žmonės tam skiria mažai dėmesio, o jei kreipiasi pagalbos, kreipiasi į terapeutą, kardiologą, endokrinologą ar gastroenterologą. Taip yra dėl to, kad paprastai, kai jaučiamas silpnumas, žmogus patiria diskomfortą bet kuriame organe. Dažniausiai žmonės skundžiasi kartu su silpnumo ir nuovargio skausmu skrandyje, širdies srityje ar padidėjusia kūno temperatūra. Tačiau dažnai silpnumas organizme nėra lydimas jokių kitų simptomų, o terapeutas ne visada atkreipia dėmesį į psichinį žmogaus komponentą.

Diagnostika

Dažniausia nuomonė tarp daugumos, besiskundžiančių silpnumo jausmu, yra lėtinis nuovargis arba pasirodė Pastaruoju metu, sutrikimas, vadinamas „vadybininko sindromu“, kuris dažnai siejamas su reguliaraus fizinio aktyvumo stoka. Šią problemą galima nesunkiai išspręsti palaipsniui didinant aktyvumą ir pradėjus reguliariai mankštintis.

Tačiau jeigu žmogus jaučia nepraeinantį ar palaipsniui didėjantį nuovargį, išsekimą, viso kūno ar įvairių kūno dalių silpnumą, yra pagrindo susirūpinti. Šis silpnumo jausmas gali būti psichoemocinės perkrovos rezultatas. Psichoemocinio nuovargio pikas dažniausiai būna ryte, vakare būklė gali pagerėti. Tokios būsenos rodo didžiausio suskirstymą nervinė veikla ir psichikos sutrikimo formavimas.

Papildomi skundai

Turėdami nervų veiklos sutrikimą, kartu su lėtiniu silpnumo jausmu įvairiose kūno vietose, žmonės gali apibūdinti maždaug taip:

• Periodiškas ar nuolatinis stiprus kūno silpnumas, ypač ryte,
• Poodinis jautrumas visame kūne,
• Raumenų skausmas,
• Sąnarių skausmas (dažniausiai maži),
• Kūno skausmai
• Neturiu jėgų pakilti iš lovos, jaučiuosi mieguistas,
• Silpnumas dažnai pasireiškia dienos metu ir po valgio,
• Kūno silpnumą lydi apatija, mieguistumas, minčių letargija,
• Nėra noro judėti
• Dusulys - gali būti sunku lipti net trumpais laiptais, net šiek tiek pabėgti, kartais net sunku kvėpuoti, atrodo, kad negaliu visiškai įkvėpti, tvanku;
  Nepagrįsto skausmo pojūtis pėdose po trumpo pasivaikščiojimo,
• Ilgai sėdint pastebimai skauda sėdmenis,
• Po miego ar sėdėjimo ant kūno lieka atspaudai nuo paklodžių ir drabužių. Nėra patinimo,
• Lengvai pavargstu, artėjant nakčiai tiesiog užmiegu, nors bendraamžiai sugeba sėdėti iki trečios nakties ir keltis šeštą,
• Sunku iškelti rankas
• Labai trapūs nagai, slenka plaukai,
• Pakitusi dantų spalva, kraujuoja dantenos, dantenų audiniai tapo jautrūs ir silpni.
• Nedideli kraujo tyrimo pokyčiai, hemoglobino kiekio sumažėjimas.
• Pastebimai susilpnėjo atmintis ir koncentracija, pablogėjo mąstymo gebėjimai.
• Akivaizdžios virškinamojo trakto problemos: kartais pjovimas, ne itin stiprus skrandžio skausmas, rėmuo, raugėjimas,
• Problemos su dujomis: jos dažnai užsitęsia, neišeina, gali skaudėti pilvo apačią dešinėje arba tiesiog pilvo apačią, praeina, jei pavyksta išleisti dujas ar nueiti į tualetą.
• Nuo to laiko mano širdį periodiškai dilgčioja ar skauda, ​​bet didelio skausmo nebuvo.
• Buvo laikai, kai mano rankos nutirpdavo,
• Viskas tampa taip minkšta ar net kutena rankose, kakle, veide,
• Sunku pakelti ranką ar koją
• Alpimas, silpnumas kartu su galvos svaigimu,
• Drebulys rankose ir kojose.

Kaip atsikratyti silpnumo jausmo

Yra daug daugiau nusiskundimų, kurie gali lydėti kūno silpnumą. Pagrindinis dalykas, į kurį norėčiau atkreipti dėmesį, yra tai, kad didžiąja dauguma atvejų, turėdami tokius nusiskundimus dėl silpnumo ir silpnumo, žmonės, deja, retai kreipiasi į psichoterapeutą, nors tik šis specialistas gali suteikti reikiamą ir. tinkama pagalba kuris bus veiksmingas.

Deja, žmonės retai sieja savo fizinius pojūčius su nervų veiklos sutrikimais. Dažniausiai dažniausiai kreipiamasi į įvairiausius gydytojus, kurie dažniausiai randa daug įvairių, tačiau smulkių organų ir audinių sutrikimų. Ir tai natūralu, nes sutrikus informacijos apdorojimo smegenyse kokybei, atsiranda visų organų sutrikimų, kurie laikui bėgant gali išaugti ir išsivystyti į rimtas somatines ligas. Atrodytų, viskas prasideda nuo smulkmenų.
Būtent tokiais atvejais, jei pagalba suteikiama laiku, tai ateityje nervų sistemos sutrikimas neišsivysto. Tokiais atvejais skubėti niekada nebūna nereikalinga, toks skubėjimas išsaugos sveikatą, pagerins gyvenimo kokybę ir pailgins aktyvų gyvenimą. gyvenimo ciklas. Nervų sistemos sutrikimus, lydimus silpnumo ir silpnumo jausmo bei įvairių somatinių simptomų, psichoterapeutas gali gydyti kompleksinėmis technikomis.

Kreipimosi pavyzdžiai pas įvairius gydytojus Pacientų, kurie skundžiasi silpnumo ir silpnumo jausmu, yra gana daug ir jie yra labai įvairaus pobūdžio, ypač jei šiuos pojūčius lydi kokios nors skausmingos, „nerimą keliančios“ ar somatinės apraiškos.

Skundų pavyzdžiai

1. „Kūno skausmai. Regėjimo pablogėjimas. Yra stiprus deginimo pojūtis akyse, dėmės. Galvos svaigimas. Blyški oda. Nuolatinis nuovargis, net po miego neturiu jėgų. Galūnių tirpimo pojūtis. Ryte atsikeliu iš lovos lyg prieš dieną būčiau prikrovęs plytas, bet miegas normalus, labiau skauda kojas - jaučiasi nuovargis, sunkumas. Po net trumpo pasivaikščiojimo, tada, per horizontali padėtis Mano kojos zvimbia taip, kad sunku užmigti - aš nuolat noriu pakeisti savo padėtį. Rankos – labai dažnai jaučiamas „medvilnės“ pojūtis rankose ir arčiau peties esantys raumenys. Toks jausmas, kad sunku pasukti pirštus, tarsi reikėtų pasistengti. Silpnumo jausmas rankose, kaip po intensyvios fizinės veiklos.

2. „Iš pradžių jaučiausi netvirtai, o paskui staiga apsiniaukojo galva, o visą kūną apėmė visiškas silpnumas, maždaug dvi minutes. Atrodė, kad visiškai nejaučiau savo kūno. Paskui praėjo, po kurio laiko tokia būsena kartojosi, pradėjo drebėti. Kažkas nesuprantamo mano galvoje spaudimo pojūtis. Kraujospūdis kairėje yra 124/48, dešinėje 136/58. Po kurio laiko abi rankos 118/58, pulsas 90. Pykinimas, silpnumas, diskomfortas visame kūne.“

3. „Pūlių skonis burnoje, ypač sukant galvą, tuo momentu, kai kažkas traška kakle, turiu nedidelę osteochondrozę ir ryjant. Bendras silpnumas, galvos svaigimas, judesių koordinacijos sutrikimas, diskomfortas akių ir smegenų srityje. Lankiausi pas įvairius gydytojus: ENT, odontologą, neurologą. Padariau sinusų rentgenogramą dėl sinusito, panoraminis kadras dantys, galvos MRT, paėmė bendra analizė kraujo – niekas nieko reikšmingo nerado. Man buvo atliktas tik neurologo gydymo kursas, bet jis nedavė jokių rezultatų. Jaučiu, kad manyje kažkas yra uždegiminis procesas, bet kraujas nesimato“.

4. „Buvo jausmas, kad tuoj prarasi sąmonę, baisus silpnumas, gurgimas (beldimas) viršutinėje krūtinės ląstos dalyje, 2-4 gurgimas, lyg vanduo verda. Neurologas sako, kad tai – adrenalino antplūdis. Apskritai mane apžiūrėjo, sakė VSD ir nieko baisaus, bet taip jau tris mėnesius. Karts nuo karto kartais pagerėja, kartais pablogėja. Atsiranda alkio jausmas, atrodo, kad valgyti lengviau, kartais nesinori valgyti, vyksta kažkas nesuprantamo. Išlaikiau visus kraujo tyrimus, taip pat ir skydliaukės tyrimą, viskas gerai“.

5. „Susirūpinęs dėl bendro silpnumo ir kūno silpnumo, greitas širdies plakimas, jaučiu kaip plaka širdis. EKG indikatoriai: aprašymas - RR 0,6 sek, pulsas 100 k/min, P 0,1 sek, PQ 0,15 sek, QRS 0,08 sek, dantytas; QRST 0,3, T išlygintas, Ritmas: sinusinis, reguliarus. . Padėtis elektrinė ašisširdys: vertikalios. Išvada: sinusinė tachikardija, intraventrikulinio laidumo sutrikimas. Vidutinis difuziniai pokyčiai miokarde. Yra išpuolių stiprus silpnumas: silpnumas visame kūne, galvos svaigimas, atrodo, kad jei atsistosiu, nukrisiu.

Prognozė dėl silpnumo ir pervargimo

Dažniausiai tokie skundai rodo, kad yra asteninis psichikos sutrikimas, kuris dažnai vadinamas psichastenija arba asteno-neurotiniu sindromu, arba asteno-depresijos sindromu.
Psichastenijos ir neurozių gydymas klinikoje, kaip taisyklė, pirmiausia reikalauja neurometabolinio, nustatant kasdienę rutiną ir tinkama mityba. Psichoterapija, kaip ir visiems psichiniai sutrikimai būtina, bet šiuo atveju pasitraukia į antrą planą. Taip yra dėl to, kad pirmiausia reikia padėti organizmui susidoroti su astenine būsena (išsekimu), kuriai visų pirma būdingas specialių medžiagų, kurios skiriamos lašintuvų ir tablečių pavidalu, trūkumas.

Skambinkite +7 495 135-44-02

Galime atsikratyti silpnumo ir silpnumo jausmo!
Mūsų gydymas padeda net iš labiausiai sunkūs atvejai, kai kitas gydymas nepadėjo!

Silpnumas gali būti ne tik fizinio ir psichologinio streso, bet ir ligos požymis. Ypač jei jis aštrus, tai yra, atsiranda staiga ir pasirodo labai pastebimai.

Daugelį negalavimų lydi gedimas, apatija. Bet stiprus silpnumas būdingas tik santykinai ribotam skaičiui ligų. Pavyzdžiui, tie, kurie sukelia gilų viso kūno intoksikaciją. Jų sąraše yra: gripas, meningitas, stiprus gerklės skausmas, difterija, pneumonija, ūminis apsinuodijimas ir kai kurie kiti.

Su tam tikromis išlygomis gali būti ir stipraus silpnumo priežastys ūminė anemija, ūminis vitaminų trūkumas, vegetatyvinė, sunki, migrena, arterinė hipotenzija.

Nes įdėti teisinga diagnozė ir tik kvalifikuotas gydytojas gali pasirinkti tinkamiausią gydymo kursą, pasikartojančių stipraus silpnumo priepuolių atveju geriau nesimėtyti savigyda ir nesitikėti, kad tai praeis savaime, o ieškoti gydymas Medicininė priežiūra. Ypač jei šiuos priepuolius lydi kiti simptomai, pvz. aukštos temperatūros, vėmimas, stiprus skausmas galvoje ir raumenyse, kosulys ir stiprus prakaitavimas, fotofobija.

Kodėl gali atsirasti stiprus silpnumas

Staigus ir pastebimas jėgų praradimas taip pat atsiranda dėl trauminio smegenų pažeidimo, praradimo didelis kiekis kraujas, staigus kritimas kraujo spaudimas, arba nedidelis skirtumas tarp jo viršutinių ir apatinių rodiklių. Taip pat staigus silpnumas dažnai gali atsirasti po didelio pervargimo, streso, miego trūkumo. Galiausiai, jei organizmas ilgą laiką patiria nuolatines, jei ne labai stiprias, bet nuolatines perkrovas (fizines ir nervines), anksčiau ar vėliau gali ateiti momentas, kai jo jėgų atsargos bus išsekusios. Ir tada žmogus patirs staigų ir labai didelis nuovargis. Tai signalas, kurio organizmui būtinai reikia geras poilsis! Po jo, kaip taisyklė, viskas greitai grįžta į normalią.

Kartais stiprus silpnumas gali atsirasti dėl vitaminų trūkumo, būtent vitamino D ir B12. Jų kiekį galima patikrinti atliekant kraujo tyrimą. Silpnumas gali būti ir ligų, susijusių su žarnyno, širdies ar Skydliaukė. Bet kokiu atveju turėtumėte kreiptis kvalifikuotos pagalbos.