हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन की ओर जाता है। रक्त संचार गड़बड़ा जाता है, खराबी शुरू हो जाती है आंतरिक अंग. समर्थकों वैकल्पिक चिकित्सामुझे इस सवाल में दिलचस्पी है कि कैसे "लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करना" एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करने में मदद करता है, क्या यह जोखिम को कम करता है हृदय रोग, क्या कोलेस्टेरिक सजीले टुकड़े एक ही समय में हटा दिए जाते हैं? आइए इसका पता लगाते हैं।
गुणकारी भोजन
स्वस्थ भोजन आधार है सही विनिमयपदार्थ। युक्त उत्पाद बढ़ी हुई राशिविटामिन सी, टोकोफेरोल, पोटेशियम, सोडियम - ये वास्तविक प्राकृतिक स्टैटिन हैं। वे यकृत समारोह में सुधार करते हैं, रक्त निस्पंदन, कोलेस्ट्रॉल को विभाजित करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, ऊंचा स्तरजो एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनता है।
पोत सफाई उत्पादों में शामिल हैं:
- खट्टे फल: नींबू, संतरा, चूना। उनमें बहुत सारा विटामिन सी होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण में शामिल होता है, इसके विभाजन को सुनिश्चित करता है। पर आरंभिक चरणएथेरोस्क्लेरोसिस, हर दिन आधा नींबू, एक चौथाई चूना या एक पूरा संतरा खाने की सलाह दी जाती है।
- एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकें। सलाद, साइड डिश में जोड़ें, काढ़े, जेली बनाने के लिए उपयोग करें। समान क्रियाहै ।
- मछली और मछली की चर्बीओमेगा 3 एसिड होते हैं। वे चयापचय को सामान्य करते हैं, रक्त वाहिकाओं को लोचदार बनाते हैं, और रक्त वाहिकाओं के अंदर कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकते हैं।
- अजवाइन हृदय, मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छी होती है। इसमें फाइबर, टायरोसिन, कैरोटीन, ईथर के तेल. जटिल क्रियासक्रिय तत्व सामान्य हो जाते हैं लिपिड चयापचय, काम थाइरॉयड ग्रंथि, वसा को तोड़ने वाले एंजाइमों के संश्लेषण को बढ़ाता है।
- चुकंदर फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कोलेस्ट्रॉल के चयापचय को तेज करता है। पशु वसा लगभग पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं, वे रिजर्व में जमा नहीं होते हैं, वे रक्त में जमा नहीं होते हैं।
- कद्दू सरल कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है। कच्चा गूदा वाहिकाओं को साफ करने में मदद करता है। 2 बड़े चम्मच खाओ। एल भोजन से आधे घंटे पहले या मुट्ठी भर कच्चे बीजों से बदलें।
- प्याज में भरपूर मात्रा में पोटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक अम्ल. रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, अनुबंध करने के लिए मायोकार्डियम की क्षमता का समर्थन करता है। कच्चे और उबले हुए रूप में उपयोगी।
- अदरक विटामिन सी और आवश्यक तेलों से भरपूर होता है। प्रोटीन, वसा के अवशोषण में सुधार करता है, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की संभावना को कम करता है।एक टॉनिक प्रभाव है। अदरक की जड़चाय की पत्तियों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, गार्निश में जोड़ा जा सकता है।
- जामुन: वाइबर्नम, क्रैनबेरी, लाल ऐशबेरी। अलग होना उच्च सामग्रीग्लूकोज, वसायुक्त तेल, विटामिन। बीमार, पीड़ित के लिए उपयुक्त मधुमेहपशु वसा की जगह ले सकता है। रक्त वाहिकाओं के माइक्रोडैमेज को खत्म करें, उनके स्वर को बहाल करें।
- लहसुन आवश्यक तेलों, फाइटोनसाइड्स का एक स्रोत है। प्रदर्शन में सुधार करता है पाचन नाल, अंतर्जात कोलेस्ट्रॉल के टूटने को तेज करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। स्टेरोल के स्तर को कम करने के लिए, रक्त वाहिकाओं को साफ करें, रोजाना 2-3 लहसुन की कली खाने की सलाह दी जाती है। आप लहसुन का मक्खन बना सकते हैं। लहसुन का एक सिर एक प्रेस के माध्यम से पारित किया जाता है, 0.5 एल डाला जाता है जतुन तेल, 7 दिन जोर दें। दूसरे पाठ्यक्रम में जोड़ें।
- शहद में विटामिन, खनिज, सामान्यीकरण होता है जैव रासायनिक संरचनाखून। इसमें पर्याप्त कैलोरी होती है, इसलिए आप प्रतिदिन 20-30 ग्राम से अधिक नहीं खा सकते हैं।
अंतिम अद्यतन: 22 फरवरी, 2019
घर पर कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की सफाई: कौन से उपाय मदद करेंगे?
आंकड़े बताते हैं कि 10% से अधिक आबादी के रक्त सीरम में उच्च कोलेस्ट्रॉल है। पृथ्वी, और अगर हम 30 साल से कम उम्र के छोटे बच्चों और युवाओं की कुल संख्या से घटाते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल आम तौर पर हमारे जीवन का संकट बन गया है, यही वजह है कि लोक उपचार के साथ बर्तनों की सफाई ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है। हालांकि, सफाई प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि कोलेस्ट्रॉल क्या है, इसका सार क्या है और इसका क्या शारीरिक महत्व है। यह उन उत्पादों पर स्विच करने के लिए पर्याप्त हो सकता है जिनमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और सफाई के रूप में उपयोग किया जाता है औषधीय जड़ी बूटियाँ?
हानिकारक या उपयोगी उत्पाद?
शरीर के लिए अनावश्यक पदार्थ के रूप में कोलेस्ट्रॉल के बारे में आम धारणा के विपरीत, यह ध्यान दिया जाना चाहिए वह हमारे लिए पराया नहीं हैऔर कुछ कार्य करता है: यह प्लाज्मा और लिपिड झिल्ली का हिस्सा है, गठन से पहले स्टेरॉयड हार्मोनऔर पित्त अम्ल. लिपिड चयापचय के उत्पाद के रूप में कोलेस्ट्रॉल हमेशा ऊतकों और तरल पदार्थों में मौजूद होता है, जो एक तरह से या किसी अन्य, जानवरों की दुनिया के सभी स्तनधारियों के जीवित जीवों में होना चाहिए।
कुल का सामान्य स्तर 5.2 mmol / l तक माना जाता हैहालाँकि, इसे सामान्य कहा जाता है और इसमें विशेष सूचना सामग्री नहीं होती है। प्राप्त करने के लिए विश्वसनीय जानकारीवसा के चयापचय की स्थिति के बारे में, कुल कोलेस्ट्रॉल को अंशों में विभाजित किया जाना चाहिए जो उच्च घनत्व (एचडीएल), कम घनत्व (एलडीएल) और बहुत कम घनत्व (वीएलडीएल) द्वारा दर्शाए जाते हैं और लिपिड चयापचय () में शामिल अन्य उत्पादों से जुड़े होते हैं।
इस प्रकार, कुल कोलेस्ट्रॉल बहुत कम कहता है, और मुख्य भूमिका इसके घटकों की होती है, जो सजीले टुकड़े के निर्माण को समान रूप से प्रभावित नहीं करते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं की दीवार में एथेरोस्क्लेरोटिक परिवर्तन होते हैं, इसलिए घर पर रक्त वाहिकाओं की सफाई को ध्यान में रखा जाना चाहिए। लिपिड स्पेक्ट्रम।
एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनाने की क्षमता कम और बहुत कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल से संबंधित है, जबकि एचडीएल का कार्य, इसके विपरीत, संवहनी दीवारों की रक्षा करना है, इसलिए कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की सफाई में केवल हानिकारक अंशों का उन्मूलन शामिल होना चाहिए।
और अगर कुल कोलेस्ट्रॉल केवल उपयोगी घटक के कारण बढ़ जाता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, हालांकि ऐसे मामलों में खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियां कोलेस्ट्रॉल के "गलत व्यवहार" को रोकने में मदद करेंगी। कम घनत्व, मामलों में भी सामान्य स्तर समग्र संकेतक, रक्त और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के उपाय करने के लिए एक गंभीर संकेत है।
क्या होता है जब कोलेस्ट्रॉल "गलत तरीके से" व्यवहार करता है?
वाहिकाओं के माध्यम से सामान्य रक्त प्रवाह को लामिनार कहा जाता है। जहाजों की शाखाओं में होने वाले "मोड़" को अशांत धारा कहा जाता है, जो संवहनी दीवार को नुकसान पहुंचाता है, जो संचलन संबंधी विकारों के मामलों में हानिकारक प्लाज्मा लिपिड के संचय को आकर्षित करता है।
लिपिड मैक्रोफेज द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, संचित और तथाकथित में परिवर्तित हो जाता है "झागदार"कोशिकाओं। सबसे पहले, यह धब्बे और धारियों जैसा दिखता है भीतरी सतहपोत, फिर संयोजी ऊतक फाइबर दिखाई देने लगते हैं, जो एक साथ "झागदार"कोशिकाएं एक रेशेदार पट्टिका बनाने लगती हैं, जिसमें है ग्रे रंगऔर भीतरी परत की सतह से ऊपर उठ रहा है। पोत के लुमेन को संकीर्ण करने वाले सजीले टुकड़े से, इस जगह में रक्त प्रवाह और भी परेशान होता है।
संचार विफलता हो सकती है दीर्घकालिकऔर खुद को ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी के रूप में प्रकट करता है। यह धमनियों में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जो अनिवार्य रूप से डिस्ट्रोफिक और स्क्लेरोटिक परिवर्तनों की ओर जाता है, जो स्थिति को और भी अधिक बढ़ा देता है। कोई कल्पना कर सकता है कि हृदय की वाहिकाएं ऐसे परिवर्तनों पर कैसे प्रतिक्रिया देंगी।
सजीले टुकड़े के साथ, आप अन्य "आश्चर्य" की उम्मीद कर सकते हैं। पट्टिका में रक्तस्राव के अलावा, यह अल्सर और विघटित हो सकता है, इसके बाद घनास्त्रता हो सकती है। संवहनी दीवार में मौजूदा एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कैल्शियम लवण को क्षति के स्थल पर जमा किया जा सकता है। नतीजतन, धमनी की दीवार घनी, विकृत हो जाती है और अपनी लोच खो देती है। सबसे पहले, ऐसे मामलों में, आंतों और और पीड़ित हैं। एथेरोस्क्लेरोटिक परिवर्तनों के लक्षण पाए जा सकते हैं अलग - अलग जगहेंउसी समय, चूंकि प्रक्रिया में लगातार आवर्ती चरित्र होता है।
धमनियों की दीवारों को नुकसान के तंत्र का अध्ययन करने के बाद, कोई यह समझ सकता है कि रक्त वाहिकाओं की सफाई न केवल प्रभावी, बल्कि समय पर भी क्यों होनी चाहिए।
एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान करने वाले कारक
कुछ क्यूँ करते पैथोलॉजिकल परिवर्तनकी अनुपस्थिति में भी अपेक्षाकृत जल्दी दिखाई देने लगते हैं अधिक वज़नऔर अन्य गंभीर रोग? शायद, वंशानुगत कारकों का प्रभावयहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।हालाँकि, भले ही पूर्वजों ने "कोशिश की" और केवल जीन पर पारित किया जो इस संबंध में अद्भुत हैं, जीवन की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली अन्य बीमारियां अपना क्रूर मजाक खेल सकती हैं। जहां तक बुरी आदतों का सवाल है, विशेष रूप से धूम्रपान, फिर कोई आनुवंशिकता यहाँ मदद नहीं करेगी यदि कोई व्यक्ति स्वयं अपने स्वास्थ्य को, उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित रूप से नुकसान पहुँचाता है, हालाँकि साथ ही वह कोलेस्ट्रॉल में खराब उत्पादों को पसंद करेगा और घर पर जहाजों को लगातार साफ करेगा। जो लोग शराब के प्रति उदासीन नहीं हैं वे आम तौर पर इस तथ्य का उल्लेख करना पसंद करते हैं कि प्रसिद्ध होने के बाद से शराब और वोदका रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करते हैं लहसुन की मिलावट, शराब से तैयार रक्त और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
रेशेदार सजीले टुकड़े के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोत्साहन है तनाव और मनो-भावनात्मक विकार. और जो लोग ऐसे मामलों में सिगरेट या बोतल में मुक्ति चाहते हैं उन्हें विशेष रूप से इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए। इसके विपरीत शराब और धूम्रपान विकास के लिए उर्वर भूमि का निर्माण करते हैं तीव्र विकार, जो कहलाते हैं संवहनी दुर्घटनाएंऔर अचानक प्रकट होना। पोत के लुमेन के तीव्र बंद होने से रक्त प्रवाह बंद हो जाता है, जिससे आंत का गैंग्रीन हो जाता है, अर्थात ऐसे रोग जिनके नाम सभी जानते हैं, जैसा कि सर्वविदित है कि इन स्थितियों के लिए आवश्यक है आपातकालीन सहायतादुर्भाग्य से हमेशा प्रभावी नहीं।
एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन की भविष्यवाणी करें और इस तरह की बीमारियों की प्रक्रिया को और अधिक गंभीर बनाएं:
- वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन;
- हार्मोनल विकार;
- व्यवस्थित कुपोषण;
- लिंग और आयु।
बहुत से पुरुष इस बात पर टिप्पणी करना पसंद करते हैं कि प्रतिनिधि क्यों हैं मजबूत आधामानव जाति को पहले और अधिक बार दिल का दौरा पड़ता है, इसे उच्च जीवन शक्ति के साथ समझाते हुए महिला शरीरऔर पुरुषों के लिए रहने की अधिक कठिन परिस्थितियाँ, जिनकी हृदय वाहिकाएँ अत्यधिक तनाव का सामना नहीं कर सकती हैं। हालाँकि, इस घटना का सार है एस्ट्रोजेन के एंटी-एथेरोजेनिक गुण. एस्ट्रोजेन सक्रिय हैं प्रजनन आयुमहिला शरीर के जहाजों की रक्षा करना। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, एस्ट्रोजेन का कार्य दूर हो जाता है, और महिला भी असुरक्षित हो जाती है, यही कारण है कि वह लहसुन के साथ रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए नुस्खा पकड़ लेती है, हालांकि, पुरुषों की तुलना में बड़ी उम्र में, जो अन्य में मामले कुछ भी नहीं करते हैं और मानते हैं कि यह सब कल्पना है और पहले से चिंता करने की कोई बात नहीं है। और गलत...
गोलियों के साथ जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार
दवा के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। समूह से दवाओं की नियुक्ति में कई contraindications हैं और निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है, इसलिए कोई भी हृदय रोग विशेषज्ञ रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए दवाओं को निर्धारित करने से पहले कई बार सोचेगा। लिंग और आयु को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा निर्धारित एक विशेष योजना के अनुसार लक्षित कार्रवाई की सभी दवाएं ली जानी चाहिए। हार्मोनल स्थिति, सहवर्ती रोग, बुरी आदतों और मनोविज्ञान की उपस्थिति भावनात्मक स्थितिमरीज़। इसके अलावा, स्टैटिन के साथ उपचार के लिए सभी अंशों के अलगाव और एथेरोजेनिक गुणांक (एथेरोस्क्लेरोटिक प्रक्रिया के विकास का एक संकेतक) की गणना के साथ लिपिड स्पेक्ट्रम की व्यवस्थित प्रयोगशाला निगरानी की आवश्यकता होती है।
यह असंभव और अव्यावहारिक है, और कई कारणों से जहाजों को अपने आप साफ करना खतरनाक है। रक्त को पतला करने वाले थक्कारोधी के अनियंत्रित उपयोग से रक्त का थक्का अलग हो सकता है और एक गंभीर जटिलता हो सकती है - (पीई), इसलिए, एस्पिरिन युक्त उत्पादों को थ्रोम्बस के गठन को रोकने की अधिक संभावना है, न कि रक्त वाहिकाओं की सफाई की तैयारी के रूप में।
दवा के साथ इलाज करने का मतलब है स्टैटिन और दीवार को मजबूत करने वाली दवाएं (रुटिन, एस्कॉरूटिन की गोलियां)। फोलिक एसिड और विटामिन सी का लाभकारी प्रभाव संवहनी दीवार, इसलिए वे न केवल गोलियों में निर्धारित हैं। ऐसे मामलों में अनुशंसित उत्पाद, युक्त बड़ी खुराकये पदार्थ पूरे शरीर की रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करेंगे।
संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के एटिऑलॉजिकल कारकों और रोगजनन के आधार पर, हम स्पष्ट निष्कर्ष पर आ सकते हैं कि जब रक्त वाहिकाओं की दीवारों में परिवर्तन की बात आती है तो रोकथाम स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा की स्थिति में निर्णायक भूमिका निभाती है। में इस मामले मेंघर पर बर्तनों की सफाई करने से संवहनी दुर्घटनाओं से बचने और कई वर्षों तक जीवन बचाने में मदद मिलेगी।
अपनी मदद स्वयं करें
यहां तक कि जो लोग दवा से अनभिज्ञ हैं, वे जानते हैं कि मस्तिष्क में संचलन संबंधी विकार कैसे प्रकट होते हैं और वाहिकासंकीर्णन के कारण होने वाले हाइपोक्सिया का क्या खतरा है। , घटी हुई स्मृति और प्रदर्शन मानव जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, इसलिए अधिक गंभीर जटिलताओं को रोकने में मस्तिष्क की वाहिकाओं की सफाई एक सर्वोपरि कार्य है।
केंद्रीय को खिलाने वाले जहाजों को शुद्ध करने का निर्णय लेना तंत्रिका तंत्र, सबसे पहले, आपको चाहिए: तले हुए, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करें, और सब्जी और फलों को ताजा निचोड़ा हुआ रस, सब्जी स्टू को वरीयता दें। कम वसा वाली किस्मेंमछली, अनाज, नट और अनाज।
वीडियो: एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ उत्पाद
जड़ी-बूटियों से चाय बनाना बेहतर है, और चीनी के बजाय प्राकृतिक शहद जोड़ें। बगीचे में, बगीचे में, जंगल में, घास के मैदान में उगने वाली दवाएं मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए अद्भुत हैं। वे समशीतोष्ण अक्षांशों के सभी निवासियों के लिए उपलब्ध हैं, इसलिए आपको रोजगार या भौतिक संसाधनों की कमी का उल्लेख नहीं करना चाहिए।
बर्डॉक, सिंहपर्णी, पहाड़ की राख के घर-निर्मित जलसेक और काढ़े न केवल मस्तिष्क के जहाजों के शुद्धिकरण में योगदान करते हैं, बल्कि पूरे जीव के लिए भी। ऐसा लगता है कि पैरों के बर्तन हल्के महसूस करेंगे और विशेष रूप से "आभारी" होंगे।
लोक व्यंजनों
रेशेदार सजीले टुकड़े से जहाजों को साफ करने के लिए कई व्यंजन हैं, और उनमें से लगभग सभी में लहसुन जैसे आम बगीचे के पौधे होते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए बहुत प्रभावी है, जो आश्चर्यजनक नहीं है, लहसुन के मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों और नींबू में एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री को देखते हुए, जो कि एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है।
लहसुन-नींबू के काढ़े से बर्तन साफ करने की विधि
चालीस दिनों की सफाई के लिए डिज़ाइन किए गए नींबू के साथ लहसुन के साथ जहाजों की सफाई के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय नुस्खा, हर 7 दिनों में एक और तीन लीटर जलसेक की तैयारी प्रदान करता है। पूरी प्रक्रिया में छिलके के साथ लहसुन के 16 सिर (लौंग नहीं!) और 16 नींबू लगेंगे, जो 4 जार में फैल जाएंगे। तो, दोनों के 4 टुकड़े एक मांस की चक्की में लिए जाते हैं और घुमाए जाते हैं, गर्म पानी (उबला हुआ) के साथ डाला जाता है और इसलिए वे बिना फ्रिज के रसोई में तीन दिन बिताते हैं। वर्तमान जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है, रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है और दिन में तीन बार खाली पेट, 100 ग्राम प्रत्येक का सेवन किया जाता है।
कोलेस्ट्रॉल पर तिगुना प्रभाव: शहद, नींबू और लहसुन
वे कहते हैं कि शहद, नींबू और लहसुन, एक ही समय में लिया जाता है, न केवल जहाजों को मजबूत करता है, बल्कि पूरे जीव को भी मजबूत करता है। दवा तैयार करना बहुत सरल है, यदि आप एक लीटर शहद में छिलके के साथ 10 नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाते हैं और उसी स्थान पर मांस की चक्की में प्राप्त लहसुन के 10 सिर से घी मिलाते हैं। एक सप्ताह के लिए प्रकाश से सुरक्षित जगह पर जोर दें, जिसके बाद आप दिन में एक बार रोकथाम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक चम्मच लेने और धीरे-धीरे खाने की जरूरत है। यहां तक कि अगर आप वास्तव में दवा पसंद करते हैं, तब भी आपको केवल 4 चम्मच उपयोग करने की आवश्यकता है। मिश्रण 2 महीने तक चलेगा।
वोदका और बे पत्ती के साथ वेरिएंट
घर पर जहाजों की सफाई के लिए एक दिलचस्प आसव अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया, जहां वोदका की एक बोतल को नींबू और लहसुन के घोल के साथ मिलाया जाता है, एक मांस की चक्की (1 नींबू + 2 बड़े लहसुन के सिर) में कीमा बनाया जाता है। बे पत्ती(5 आइटम)। एक महीने के लिए सब कुछ डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और भोजन के बाद दिन में तीन बार 2 चम्मच लिया जाता है।
तिब्बती विधि: लहसुन और शराब
और फिर भी, लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय लहसुन टिंचर है, जो लहसुन और शराब पर आधारित है, लेकिन इस मिश्रण के बारे में वे कहते हैं कि यह है - तिब्बती तरीकापोत सफाई:
टिंचर प्राप्त करने के लिए, 350 ग्राम लहसुन को लहसुन के साथ डाला जाता है, जिसे शराब के दो सौ ग्राम गिलास के साथ डाला जाता है। टिंचर बिल्कुल वृद्ध है अंधेरी जगहऔर योजना के अनुसार 11 दिनों के लिए भोजन से 15 मिनट पहले दिन में 3 बार लिया जाता है, एक बूंद से शुरू होकर 15 बूंदों तक (5 वें दिन शाम को और 6 तारीख की सुबह)। छठे दिन की दोपहर से, बूंदों की संख्या कम हो जाती है और 10वें दिन शाम को फिर से एक बूंद पर आ जाती है। ग्यारहवें दिन, बूंदों को समान मात्रा में 3 बार - 25 बूंदों में लिया जाता है। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि इस तरह की सफाई के लिए शरीर में तरल पदार्थों के एक बड़े सेवन की आवश्यकता होती है (कार्बोनेटेड पानी नहीं!) और एक आहार जिसमें शराब, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ और स्मोक्ड मीट शामिल नहीं हैं। यह सफाई हर छह साल में एक बार करने की सलाह दी जाती है।
शीतल हर्बल संवहनी संग्रह
एक और नुस्खा, जिसे बर्तन साफ करने की तिब्बती विधि के रूप में जाना जाता है, जिसमें केवल जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं - प्रत्येक 100 ग्राम:
कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, इम्मोर्टेल और सन्टी कलियों को कुचल दिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया जाता है ताकि घटक "एक दूसरे के लिए अभ्यस्त हो जाएं"। मिश्रण से एक बड़ा चमचा लें और 0.5 लीटर डालें। तेज उबाल। जड़ी बूटियों के जलसेक (आधे घंटे) के बाद, तनाव और अच्छी तरह से निचोड़ें ताकि सभी मूल्यवान पदार्थ घोल में मिल जाएं। परिणामी तरल को 2 भागों में विभाजित करें, एक में एक चम्मच शहद मिलाएं और बिस्तर पर जाने से पहले पियें, और दूसरे को कल तक फ्रिज में रख दें, जहां इसे सुबह लिया जा सकता है, इसे गर्म करें, इसमें एक चम्मच डालें शहद और नाश्ते से 15 मिनट पहले पियें। आप ऐसी शाम और सुबह की चाय तब तक पी सकते हैं जब तक कि क्लींजिंग कलेक्शन खत्म न हो जाए। वे कहते हैं कि आप पांच साल तक शांति से रह सकते हैं, फिर प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं, क्योंकि नुस्खा लिखा हुआ है।
वीडियो: घर पर दिमाग की नसों की सफाई
जैसा कि आप देख सकते हैं, एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया एक बहुत ही गंभीर बीमारी है। एक संवहनी तबाही की अनुमति नहीं दी जा सकती है, इसलिए किसी भी व्यक्ति और विशेष रूप से जोखिम समूह से संबंधित लोगों को संवहनी तबाही को रोकने के लिए सभी उपाय करने चाहिए। लोकप्रिय अभिव्यक्ति – बीमारी को ठीक करने से रोकना आसान है, शायद, एथेरोस्क्लेरोसिस सबसे पहले चिंता करता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिकता से वाहिकासंकीर्णन होता है और रक्त संचार बाधित होता है। नतीजतन, चालीस साल के बाद के लोगों के पास है लगातार दर्दकान और सिर में, दबाव के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, याददाश्त शुरू होती है, स्केलेरोसिस विकसित होता है, साथ ही अचानक स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी होता है। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल और अतिरिक्त वसा के शरीर को शुद्ध करना महत्वपूर्ण है।
शोधन किया जा सकता है चिकित्सकीय तरीके से, लोक उपचार, साथ ही उन खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें जो कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं और मदद करते हैं।
हीलर बे पत्ती को एक अच्छे बर्तन-सफाई एजेंट के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं जो शरीर को विटामिन से समृद्ध करता है और इससे विषाक्त पदार्थों को निकालता है। चार से पांच दिनों तक भोजन के बीच तेज पत्ते का काढ़ा बनाकर पीना चाहिए।
अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सफाई के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है औषधीय पौधे - सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, येल्लोबेरी, जीरा। जड़ी बूटियों को कुचल दिया जाता है, उबलते पानी डाला जाता है और आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर आसव को छान लिया जाता है, निचोड़ा जाता है, हिलाया जाता है मधुमक्खी शहदऔर पियो।
इसी तरह, जहाजों को साफ करने के लिए मदरवॉर्ट, मीडोस्वीट, बरबेरी, मुलेठी की जड़, सिंहपर्णी, सुनहरी मूंछों की पत्तियां, रोवन बेरीज और रोज हिप्स का इस्तेमाल किया जाता है।
दवाइयाँ
अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के शरीर को शुद्ध करने के लिए, डॉक्टर स्टैटिन के उपयोग की सलाह देते हैं। यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है कि लंबे समय तक उपयोग के साथ, उनके पास वस्तुतः नहीं है दुष्प्रभावऔर म्योकार्डिअल रोधगलन और स्ट्रोक की घटना को भी कम करता है। स्टैटिन रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य से कम करते हैं। स्टैटिन युक्त सबसे आम दवाएं हैं:
- ज़ोकोर;
- क्रेस्टर;
- लेसकोल;
- लिपोटर;
- मेवाकोर;
- प्रवाक्सोल।
आहार से सफाई
शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के सेवन को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका एंटी-कोलेस्ट्रॉल आहार का पालन करना है। सबसे पहले आपको उपयोग करना चाहिए समुद्री मछली, आटा और फलियां, मेवे, साथ ही अधिक साग, ताज़ी सब्जियां (प्याज, गोभी) और फल (सेब)।
पशु उत्पादों (मांस, अंडे, आंत), दूध, मार्जरीन की खपत को सीमित करना महत्वपूर्ण है। वसा से बने व्यंजन पकाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
रक्त शोधन
सबसे अच्छा, रक्त से कोलेस्ट्रॉल हटा दिया जाता है: फोलिक एसिड, रेड वाइन, अखरोट और बादाम, नींबू के साथ शहद, लहसुन, गाजर और। रक्त को शुद्ध करने के लिए, दैनिक भोजन की गिनती न करते हुए, शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों का सेवन बढ़ाना आवश्यक है।
अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के रक्त को साफ करने के लिए, डॉक्टर रोजाना एक गिलास अच्छी सूखी रेड वाइन पीने और धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, रोजाना 200 ग्राम नट्स को एक चम्मच शहद के साथ, या चुकंदर, गाजर के रस के बराबर हिस्से को खाली पेट खाएं। के लिए बेहतर सफाईकोलेस्ट्रॉल से रक्त, आप शराब या गाजर-चुकंदर के रस में लहसुन की कुछ लौंग मिला सकते हैं।
खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं
मुख्य उत्पाद जो स्तर को कम करते हैं खराब कोलेस्ट्रॉलरक्त में हैं:
- गाजर- 50 दिनों के निरंतर उपयोग के लिए 1 - 2 गाजर की दैनिक दर रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 15% तक कम कर देगी।
- लहसुन, जिसमें एलिन होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण में योगदान देता है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है।
- टमाटरलाइकोपीन युक्त- मजबूत उपायरक्त कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ। आवश्यक अनुपात - दो गिलास टमाटर का रसरक्त में कोलेस्ट्रॉल की कमी को सामान्य करने के लिए सुनिश्चित करेगा।
- ग्रीक पाप। 50 ग्राम उत्पाद की खपत के साथ, कोलेस्ट्रॉल सुरक्षित स्तर पर स्थिर हो जाता है। मेवों में सर्वाधिक होता है आवश्यक विटामिनऔर
- मटर,कई फलियों की तरह, इसमें तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक बी विटामिन होते हैं।
पर उन्नत सामग्रीकोलेस्ट्रॉल के रक्त में, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
लेख पर आपकी प्रतिक्रिया:
उचित पोषण एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव है। वहीं, डॉक्टर इशारा करते हैं हाल तकमौतों की बढ़ती संख्या पुरानी हृदय रोग से जुड़ी है।
और उनके लिए अग्रदूत एथेरोस्क्लेरोसिस है - रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े और रक्त के थक्कों का निर्माण। यह सब पृष्ठभूमि में ही विकसित होता है कुपोषणऔर आहार में पशु वसा, प्रोटीन खाद्य पदार्थों की प्रबलता।
हालाँकि अध्ययन पुष्टि करते हैंकि पोषण एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य हृदय रोगों के विकास के जोखिम को काफी कम कर सकता है।
वैज्ञानिकों का दावाकि ऐसे उत्पाद हैं जो रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करते हैं, रक्त को पतला करते हैं और सभी को बनाए रखते हैं संचार प्रणालीवी स्वस्थ स्थिति. ये उत्पाद क्या हैं? सभी उत्तर हमारे लेख में हैं।
मुख्य सिद्धांतस्वस्थ भोजन संतुलन के बारे में है। पशु वसा और कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन बच्चे या वयस्क के आहार में मौजूद होना चाहिए। फैटी एसिड ऊर्जा का स्रोत हैं, कोलेस्ट्रॉल है अभिन्न अंगकोशिकाएं, और पित्त भी इससे उत्पन्न होता है।
लेकिन कोई भी उत्पाद अधिक मात्रा में नहीं होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, मानव शरीरइस तरह से व्यवस्थित किया गया है उसके आहार का आधार ठीक होना चाहिए पौधे भोजन . इससे, एक व्यक्ति को विटामिन, और खनिज, और फाइबर, और वनस्पति तेल दोनों मिलते हैं, जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से सभी में शामिल होते हैं जैव रासायनिक प्रक्रियाएं(अवशोषण सहित वसायुक्त अम्ल, वही कोलेस्ट्रॉल)।
क्या विशेष पोषण की मदद से धमनियों और रक्त वाहिकाओं को साफ करना वाकई संभव है? डॉक्टरों का कहना है कि गठित एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े से छुटकारा पाना केवल संभव है यंत्रवत्- का उपयोग करके शल्यक्रिया. लेकिन रक्त में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को तोड़ना वास्तव में संभव है।ऐसा करने के लिए, रक्त और लसीका की संरचना के सही जैव रासायनिक संतुलन का निरीक्षण करना पर्याप्त है।
और विटामिन सी, टोकोफेरॉल, पोटेशियम यौगिकों की मदद से कोलेस्ट्रॉल काफी आसानी से टूट जाता है। अधिक सटीक रूप से, इसके विभाजन की प्रक्रिया, जो यकृत में होती है, उत्तेजित होती है।
वाहिकाओं को साफ करने की प्रक्रिया उचित लाभ लाएगी यदि यकृत ठीक से अपना मुख्य कार्य करता है - रक्त को छानना।
धमनियों को साफ करने वाले कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? हमने भोजन को वर्गों में विभाजित किया है, प्रत्येक वर्ग में इसका सबसे अधिक है गुणकारी भोजनजो मस्तिष्क, धमनियों और नसों के जहाजों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
1-7: फल और सब्जियां
घर स्टॉक में है एक लंबी संख्याविटामिन, साथ ही फाइबर, जो शरीर द्वारा पचा और अवशोषित नहीं होता है, लेकिन चयापचय में भाग लेता है (आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देता है और इससे विषाक्त पदार्थों को निकालता है, घना स्टूल). हमारे जहाजों के लिए कौन से फल और सब्जियां सही मानी जाती हैं?
1. नींबू
ह ज्ञात है कि । यह एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) के सबसे बड़े स्रोतों में से एक है, जो कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण में शामिल है और व्युत्पन्न तत्वों में इसके टूटने को उत्तेजित करता है।
इसके अलावा, यह मुख्य रूप से कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिसे आमतौर पर "हानिकारक" कहा जाता है।
2. चुकंदर
. यह सब्जी फाइबर के सबसे बड़े स्रोतों में से एक है। उसका बार-बार उपयोगभोजन में विकास के जोखिम को काफी कम करता है पुराने रोगोंआंतों।
और चुकंदर जमा हुए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।, जिससे "त्वरण" चयापचय - "जटिल" पशु वसा अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित हो जाते हैं, कोलेस्ट्रॉल व्यावहारिक रूप से संचार प्रणाली में जमा नहीं होता है।
3. अजवाइन
. इसके अलावा इसकी रचना में शेर का फाइबर का हिस्सा है, और इसमें टाइरोसिन, शतावरी, कैरोटीन जैसे तत्व भी शामिल हैं।
इसमें आवश्यक तेलों का एक पूरा संयोजन भी है (जो इसे देता है विशिष्ट स्वादपौधा), जो कार्य को तेज करें अंत: स्रावी प्रणालीविशेष रूप से एंजाइमों का संश्लेषण।
अजवाइन सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाती है जठरांत्र पथ, और परोक्ष रूप से यह लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है।
4. कद्दू
पोषण विशेषज्ञ सबसे अधिक में से एक होने का दावा करते हैं सर्वोत्तम स्रोत"सरल" कार्बोहाइड्रेट, जो खपत के 30 - 50 मिनट बाद शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं।
लेकिन कम उपयोगी नहीं। कद्दू के बीज, जिसमें पर्याप्त मात्रा में आवश्यक तेल होता है - यह पूरे पाचन तंत्र के लिए एक जलन के रूप में कार्य करता है और क्रमाकुंचन को बढ़ाता है।
और में कद्दू के बीज का तेलअसंतृप्त वसीय अम्लों की काफी मात्रा होती है - सबसे बढ़िया विकल्पउन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं।
5. धनुष
हालांकि प्याज खट्टा नहीं होता है, इसमें नींबू और अन्य खट्टे फलों की तुलना में थोड़ा कम एस्कॉर्बिक एसिड होता है। अलावा - इसमें दुर्लभ आवश्यक तेलों का संयोजन होता है जो एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
एक अलग लेख में देखने के बारे में।
वे एक जीवाणुनाशक एजेंट के रूप में भी कार्य करते हैं, जिससे संक्रामक रोगों के विकास की संभावना कम हो जाती है।
डॉक्टरों का यह भी कहना है कि लाल प्याज का दैनिक सेवन (इसमें बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है) अग्न्याशय और पित्ताशय की थैली के विकास की संभावना को काफी कम कर देता है - ये अंग पूरे पाचन तंत्र में सबसे महत्वपूर्ण हैं।
6. अदरक
यह विटामिन सी और विशिष्ट आवश्यक तेलों में भी समृद्ध है।
यह लंबे समय तक कार्रवाई के एक परेशान और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है (यानी, इसके उपयोग से सकारात्मक प्रभाव कुछ हफ्तों के बाद देखा जाएगा)।
साथ ही अदरक की जड़ और उस पर आधारित चाय का समग्र स्वर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें शामिल पदार्थ प्रोटीन और वसा के अवशोषण को उत्तेजित करते हैं एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन की संभावना को कम करना. इसे उन लोगों को सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए जिन्हें काम में परेशानी होती है। प्रजनन प्रणाली(विशेषकर प्रोस्टेट)।
7. सहिजन
अधिकांश हॉर्सरैडिश रूट, जो खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी प्रभाव वाले फाइबर और आवश्यक तेलों द्वारा कब्जा कर लिया जाता है।
रोजाना लगभग 10 बार हृदय प्रणाली के पुराने रोगों के विकास की संभावना को कम करता है. यह हाइपर- और हाइपोटेंशन के दबाव को सामान्य करने में भी मदद करता है। सहिजन भी एक ऐसा उत्पाद है जो शर्करा के स्तर को कम करता है, रक्त को पतला करता है और हीमोग्लोबिन को कम करता है।
8-10: जामुन
रचना के संदर्भ में, वे सामान्य फलों के समान हैं, लेकिन उनके कई महत्वपूर्ण फायदे हैं:
- "जटिल" ग्लूकोज की उच्च सामग्री (इसलिए, उन्हें मधुमेह के लिए आहार में शामिल किया जा सकता है);
- रचना में वसायुक्त तेलों की उपस्थिति (जो पशु वसा की जगह ले सकती है);
- विटामिन का एक विस्तृत संयोजन (एक ही पहाड़ की राख में उनमें से 10 से अधिक हैं)।
8. कलिना
विटामिन सी और बी-समूह विटामिन के अलावा, इसमें फाइटोस्टेरॉल - पदार्थों का एक वर्ग होता है पौधे की उत्पत्तिजो मानव शरीर पर मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। यानी ये तरह-तरह के बायो भड़काते हैं रासायनिक प्रक्रियाएँ.
वाइबर्नम में पाए जाने वाले फाइटोस्टेरॉल विटामिन ई के अवशोषण को तेज करते हैं, जो कि उचित है सामान्य हेमटोपोइजिस के लिए आवश्यक।
भी । इसके अलावा, इसे सूखे रूप में उपयोग करना बेहतर होता है।
9. क्रैनबेरी
क्रैनबेरी में शामिल हैं बड़ी राशिविटामिन सी, इसलिए ताज़ाइसका उपयोग करना लगभग असंभव है। लेकिन यह एक उत्कृष्ट परिरक्षक है।
और यह रक्त वाहिकाओं को अधिक लोचदार बनाने में मदद करता है - इस मामले में, कोलेस्ट्रॉल व्यावहारिक रूप से बुढ़ापे में भी जमा नहीं होता है।
थोड़ा, लिपिड के टूटने को तेज करना। लेकिन आप अभी भी इनसे पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकते हैं।
10. रोवन
बिल्कुल । इसका मुख्य लाभ कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना और एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाओं) के संश्लेषण को बढ़ाना है।
यह केवल ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पहाड़ की राख की अधिकता नुकसान पहुंचा सकती है। बहुधा यह जठरशोथ या पेट के अल्सर के साथ समाप्त होता है.
10: लहसुन
आवश्यक तेल और फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो पूरे पाचन तंत्र के कामकाज को अनुकूलित करते हैं, और भी लिपिड, कोलेस्ट्रॉल के टूटने में तेजी लाएं।
लहसुन रक्त से विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है, दौरान उनके संचय को रोकता है संक्रामक रोग(जीवन की प्रक्रिया में कई वायरस और बैक्टीरिया सचमुच शरीर को जहर देते हैं)। लहसुन पर आधारित बहुत सारे व्यंजन हैं, जिन्हें शरीर को साफ करने के लिए सबसे प्रभावी माना जा सकता है:
- ऐसा माना जाता है कि यह उपायऔसत जीवन को 100 वर्ष तक बढ़ाने में मदद करेगा। और यह बताता है सकारात्मक प्रभावयह हृदय प्रणाली पर। एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए इस टिंचर का उपयोग किया जा सकता है।
- . रक्त निर्माण पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह उच्च रक्तचाप और मोटापे में विशेष रूप से उपयोगी होगा, जब लाल स्पंजी पदार्थ काफी कम लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है (जो अक्सर होता है ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क और अन्य अंग)।
- . यह व्यापक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, और लिपिड चयापचय को अनुकूलित करता है, और यकृत को मजबूत करता है (जो शरीर द्वारा अवशोषित किए जा सकने वाले व्युत्पन्न तत्वों में कोलेस्ट्रॉल को तोड़ देता है)। किसी को केवल यह याद रखना है कि 60 डिग्री से ऊपर गर्म होने पर शहद द्रव्यमान खो देता है। उपयोगी पदार्थ. लेकिन साथ ही, यह एक उत्कृष्ट परिरक्षक है जो उसी लहसुन या नींबू के ऑक्सीकरण को रोकता है। तैयार धन, जिसमें शहद, नींबू और लहसुन शामिल हैं, को घरेलू रेफ्रिजरेटर में कम से कम कुछ महीनों के लिए संग्रहीत किया जा सकता है।
- यह "संयोजन" हृदय प्रणाली के रोगों की एक पूरी श्रृंखला को ठीक करने में मदद करता है। और इसकी मदद से आप शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को काफी मजबूत कर सकते हैं। लेकिन यह विचार करने योग्य है कि लहसुन में, और अदरक में, और नींबू में - महान सामग्रीएस्कॉर्बिक अम्ल। और अधिक मात्रा में, विटामिन सी शरीर में एक शक्तिशाली विष के रूप में कार्य करता है।
- . इसकी सहायता से आमाशय, यकृत, पित्ताशय तथा अग्न्याशय का कार्य सामान्य हो जाता है। इन अंगों का सामान्य कामकाज संभावना को कम करता है अत्यधिक संचयशरीर और रक्त में लिपिड (जिनमें से एथेरोस्क्लेरोटिक रक्त के थक्कों का आधार बनता है)।
11: मधु
मुख्य बात इसकी संरचना में विटामिन और खनिजों के व्यापक सेट की उपस्थिति है, जो एक साथ रक्त की जैव रासायनिक संरचना को सामान्य करते हैं।
यह सब अनुकूलन को बढ़ावा देता है नमक संतुलन, शरीर में सोडियम की एकाग्रता में कमी(जो मुख्य रूप से मूत्र प्रणाली के माध्यम से उत्सर्जित होता है)। शहद के साथ सबसे उपयोगी संयोजन निम्नलिखित हैं:
- . न केवल कोलेस्ट्रॉल कम करता है, बल्कि रक्त की जैव रासायनिक संरचना में भी सुधार करता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से की संभावना को भी कम करता है ऑन्कोलॉजिकल रोग(क्योंकि वे निष्प्रभावी हैं मुक्त कणरक्त और लसीका में)।
- डॉक्टरों का कहना है कि ऐसा कॉम्बिनेशन लाएगा अधिक लाभपुरुष, चूंकि दालचीनी श्रोणि अंगों में रक्त के प्रवाह को काफी बढ़ा देती है (इनमें शामिल हैं पौरुष ग्रंथि). फिर भी, यह उपाय वैरिकोसेले और के साथ अच्छी तरह से मदद करता है वैरिकाज - वेंसनसों।
- . यह जहाजों पर ही उपचार प्रभाव डालता है, जिससे उनकी लोच में सुधार होता है। यह ऐंठन को भी रोकता है, जो अक्सर शिरापरक वाल्वों के अवरोध का कारण बनता है।
12-17: जड़ी-बूटियाँ और शुल्क
कई औषधीय जड़ी-बूटियाँ, और उन पर आधारित, उपयोग के लिए प्रमाणित हैं आधिकारिक दवा- यह केवल उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करता है। कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के लिए लौंग और हॉर्स चेस्टनट सबसे उपयोगी माने जाते हैं। जिसमें उनका मुख्य ऑपरेटिंग घटकफाइटोनसाइड्स हैं- जैविक रूप से सक्रिय सामग्री, शरीर में कई रासायनिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है (कोलेस्ट्रॉल के टूटने सहित)।
12. अल्ताई चाय
व्यापक रूप से हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, और भी दिल के दौरे के खतरे को कम करता है. शामक के रूप में कार्य करता है, साइनस नोड की चालकता में सुधार करता है।
नींबू के साथ मिलकर यह कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है (लेकिन उच्च घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित नहीं करता है, जो फायदेमंद है)।
13. तिपतिया घास
तंत्रिका तंत्र पर विभिन्न प्रकार के सकारात्मक प्रभाव। यह एक दैहिक उपाय के रूप में कार्य करता है, लेकिन बिना किसी परिणाम के।
थोड़ा कम करता है धमनी का दबावइसलिए, उच्च रक्तचाप के साथ - आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें।
14. हॉर्स चेस्टनट
इसके फलों को जहरीला माना जाता है, इसलिए फूलों का उपयोग लोक चिकित्सा में किया जाता है, साथ ही कांटेदार छिलके भी।
लेकिन साथ ही यह रक्तचाप को थोड़ा बढ़ा देता है।
15. पाइन कोन
यह "हरा शंकु" है जिसका उपयोग जहाजों को साफ करने के लिए किया जाना चाहिए। इसके अलावा, उन्हें जंगल में एकत्र किया जाना चाहिए, न कि घने शहरी क्षेत्रों में।
यहाँ देखो।
पाइन ही सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, लेकिन शंकु में बड़ी मात्रा में टैनिन, रेजिन और आवश्यक तेल होते हैं।
16. कार्नेशन
लौंग पर आधारित इन्फ्यूजन का स्वाद काफी विशिष्ट होता है। लेकिन उसकी मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत कर सकता है, और रक्त वाहिकाओं की लोच में भी सुधार करता है, शिरापरक वाल्वों के काम को सामान्य करता है।
17. अलसी के बीज
मुख्य लाभ के लिए है पाचन तंत्र. लिपिड चयापचय को सामान्य करें, कोलेस्ट्रॉल के टूटने में भी तेजी लाएं।
डॉक्टरों का यह भी दावा है कि यह कब्ज और दस्त की संभावना को कम करता है।
18-20: अन्य उत्पाद
ऐसे और भी कई खाद्य पदार्थ हैं जिनका उपयोग कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए किया जा सकता है। आदर्श रूप से, आपको इस मामले में एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि वह रोगी की आवश्यकताओं के आधार पर एक व्यक्तिगत आहार चुन सकता है। इस तरह के "सार्वभौमिक" उत्पादों में वही अखरोट या सेब साइडर सिरका शामिल है।
18. प्रोपोलिस
. कम से कम रचना में अधिक खनिज हैं।
हालाँकि, यह कारण हो सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया. से शुरू करना बेहतर है छोटी खुराक . प्रोपोलिस पर पकाना बेहतर है शराब का आसव. ये मधुमेह में विशेष रूप से उपयोगी हैं।
19. बेकिंग सोडा
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन सकारात्म असरविनियमन के माध्यम से प्राप्त किया नमक चयापचयऔर सोडियम संयोजनों की वापसी का त्वरण।
ये दिल के लिए बहुत जरूरी है।
20. सेब का सिरका
संयोजन जीतेंगे कार्बनिक अम्ल, जिनमें से बहुत से हैं अक्षरशःकोलेस्ट्रॉल और लिपिड को तोड़ें।
लेकिन सावधानी से प्रयोग करें- सप्ताह के दौरान 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं। यदि अधिक - हृदय प्रणाली को नुकसान होगा।
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निष्कर्ष
कुल मिलाकर, घर पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना वास्तविक है। मुख्य बात यह है कि अपने आहार को ठीक से तैयार करें और स्वस्थ आहार की उपेक्षा न करें। प्रक्रिया को वर्ष में कम से कम 2 बार करने की सिफारिश की जाती है। और साथ ही, आपको रोगी की स्थिति पर परामर्श और निगरानी करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
द्वारा विभिन्न कारणों सेअसंतुलित आहार सहित, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर अधिशेष बनते हैं - कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े। रक्त वाहिकाओं की सफाई कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़ेकई प्रकार से किया जा सकता है।
लहसुन और नींबू के साथ कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं को साफ करना
पहला तरीका: नींबू और लहसुन के मिश्रण से रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से साफ करना।
कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं की सफाई अखरोट
दूसरा तरीका: अखरोट से सफाई। पांच अखरोट की गुठली को ओखली में कुचला जाता है और एक चम्मच हल्के शहद के साथ मिलाया जाता है। कटा हुआ (बारीक कटा हुआ या मांस की चक्की के माध्यम से पारित) उसी मिश्रण में जोड़ा जाता है। ताजा अनानास. सब कुछ अच्छी तरह मिला हुआ है। परिणामी मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित किया जाता है काला शीशा, ढक्कन को बंद करें और एक दिन के लिए एक अंधेरी ठंडी जगह पर रख दें। मिश्रण को दिन में चार बार लें, हमेशा भोजन से आधा घंटा पहले, एक बड़ा चम्मच। यह उपाय हर रोज सुबह अगले दिन तैयार किया जाता है। उपचार का कोर्स एक महीना है।
मानव मस्तिष्क में और भी बहुत कुछ है अनसुलझे रहस्य. यह भी ज्ञात है कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और समस्याएं ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी मस्तिष्क के कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। इसलिए कानों में शोर, और बार-बार दौरे पड़नासिर दर्द। बीमारी से निपटने के लिए पारंपरिक चिकित्सा के साधनों में मदद मिलेगी और स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, जो न केवल बीमारी का इलाज करेगा, बल्कि इसकी घटना को भी रोकेगा, अगर सफाई को निवारक उपाय के रूप में किया जाए। एक अप्रिय स्थिति में न आने के लिए, आपको न केवल अपनी उपस्थिति का ध्यान रखना होगा, बल्कि इसका भी ध्यान रखना होगा आंतरिक स्थितिसभी शरीर प्रणाली।
वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े क्यों दिखाई देते हैं?
धीरे-धीरे, जहाजों के लुमेन संकरे हो जाते हैं, उनकी धैर्य भंग हो जाती है। इस बहुत ही सामान्य बीमारी को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। रक्त वाहिकाओं के स्लैगिंग के परिणामस्वरूप, रक्त उनके माध्यम से धीरे-धीरे आगे बढ़ता है। इसलिए, दबाव बढ़ जाता है, याददाश्त बिगड़ जाती है और काम करने की क्षमता कम हो जाती है। ऑक्सीजन की कमी से कोशिकाओं का पोषण धीरे-धीरे गड़बड़ा जाता है। आपकी रक्त वाहिकाओं को न चलाने के लिए, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं की सफाई होती है।
लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं की सफाई। घर पर लोक उपचार के साथ जहाजों की सफाई
बड़ी मात्रा में पशु वसा युक्त खाद्य पदार्थ खाने पर, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े बनते हैं। उनकी वजह से रक्त वाहिकाओं की निष्क्रियता काफी कम हो सकती है। इस बीमारी का अपना नाम है - एथेरोस्क्लेरोसिस।
कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन का परिणाम वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति में मंदी है। नतीजतन, दबाव बढ़ने लगता है, रक्त से कम ऑक्सीजन कोशिकाओं में प्रवेश करती है, कम पोषक तत्त्व. कार्य क्षमता में कमी आती है, थकान अधिक होती है।
स्वाभाविक रूप से, हमारे जहाजों को उनके माध्यम से रक्त के पारित होने में बाधा उत्पन्न नहीं करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको हानिकारक जमा से छुटकारा पाने की जरूरत है, जहाजों को साफ करें। इस पर नीचे चर्चा की जाएगी।
जहाजों को साफ करने के बाद, शरीर निश्चित रूप से सही लय और मोड में काम करना शुरू कर देगा। यह आपकी आंतरिक और बाहरी दोनों स्थिति को प्रभावित करेगा।
1. अखरोट से बर्तन साफ करना
यह लंबे समय से ज्ञात है अखरोटरक्त वाहिकाओं को शुद्ध करने के लिए प्रभावी। अखरोट के हरे खोल का उपयोग करके सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। हालाँकि, यह रूस के अधिकांश क्षेत्रों में नहीं पाया जा सकता है। स्टोर केवल छिलके वाली अखरोट की गुठली बेचते हैं। हम उनका उपयोग करेंगे।
1.5 किलोग्राम अखरोट लें और एक मांस की चक्की से गुजारें। इतने नटों से डरो मत। वे लंबे समय तक रहेंगे। एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित नट्स को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए और सुबह और शाम को एक बड़ा चम्मच खाना चाहिए (अधिमानतः आधा घंटा या भोजन से एक घंटा पहले), थोड़ी मात्रा में पानी पीना।
नट्स की यह मात्रा लगभग 2 महीने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। रोकथाम के लिए, प्रति वर्ष ऐसा एक कोर्स पर्याप्त है। हालांकि, अगर जहाजों में कोई समस्या है, तो साल में दो बार सफाई की जा सकती है।
2. लहसुन-नींबू के बर्तन की सफाई
लहसुन आश्चर्यजनक रूप से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। ऐसा माना जाता है कि यही कारण है कि प्राच्य और कोकेशियान व्यंजनों में मांस व्यंजनों में लहसुन का अक्सर और प्रचुर मात्रा में उपयोग किया जाता है।
4 नींबू और 4 बड़े लहसुन लें। लहसुन को छीलकर नींबू के साथ पीस लें। परिणामी द्रव्यमान को तीन लीटर की बोतल में डालें, गर्म पानी डालें और तीन दिनों के लिए जोर दें, समय-समय पर सरगर्मी करें। फिर घोल को छानकर फ्रिज में रख दें। आधा गिलास आसव दिन में तीन बार लें।
जब आपके पास लगभग 1 लीटर घोल बच जाए, तो उसी रेसिपी के अनुसार अगला तैयार करना शुरू करें। कुल में, आपको समाधान के चार सर्विंग्स पीने की जरूरत है। पूरी शुद्धिकरण प्रक्रिया में लगभग 30-35 दिन लगेंगे। प्रति वर्ष 1 बार शुद्धिकरण का कोर्स करना आवश्यक है।
3. लहसुन-अल्कोहल टिंचर से सफाई
अंत में, हम जहाजों को साफ करने का एक और तरीका पेश करते हैं। तिब्बत में, यह माना जाता है कि जो सफाई की इस पद्धति का उपयोग करता है, उसे बुढ़ापे तक रक्त वाहिकाओं की समस्या नहीं होती है। शराब के साथ लहसुन एथेरोस्क्लेरोसिस से पूरी तरह से लड़ने में मदद करता है।
150 मिली शराब और 150 ग्राम लहसुन लें। लहसुन को काट कर कांच के जार में डालें और शराब से भर दें। जार को एक अंधेरी और ठंडी जगह पर रखें और 10 दिनों के लिए जोर दें। फिर घोल को छान लें।
शराब को वोदका से बदला जा सकता है, लेकिन शराब का उपयोग करना बेहतर है।
आपको 11 दिनों के लिए योजना के अनुसार बूंदों में दिन में 3 बार टिंचर लेने की जरूरत है, उन्हें थोड़ी मात्रा में पानी या दूध में डालना।
स्वागत योजना:
पहला दिन - 1 2 3
दूसरा दिन - 4 5 6
तीसरा दिन - 7 8 9
चौथा दिन - 10 11 12
दिन 5 - 13 14 15
इन 11 दिनों के बाद, एक और महीने के लिए दिन में तीन बार 15 बूँदें लेना जारी रखना आवश्यक है।
आप शुद्धिकरण के इस कोर्स को एक साल में दोहरा सकते हैं।
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स्वच्छ रक्त वाहिकाएं हमारे स्वास्थ्य की कुंजी हैं: उन्हें कोलेस्ट्रॉल से कैसे छुटकारा दिलाया जाए
हमारी अद्भुत आदतें हैं: हर सुबह अपना चेहरा धोना और अपने दांतों को ब्रश करना। लेकिन हम इस बारे में सोचते हैं कि हमारे शरीर के अंदर क्या हो रहा है, तभी परेशानी होती है। रक्त वाहिकाएंये वे चैनल हैं जिनसे होकर जीवन स्वयं प्रवाहित होता है।
और, दुर्भाग्य से, वे भरा हुआ हो जाते हैं उनका मुख्य दुश्मन कोलेस्ट्रॉल है, जो जमा हो रहा है, रक्त वाहिकाओं के लुमेन को कम करता है, और इससे सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज में कई समस्याएं होती हैं। आप इससे कैसे लड़ सकते हैं और जहाजों को साफ कर सकते हैं? क्या कोई प्रभावी तरीके हैं?
"खराब" कोलेस्ट्रॉल क्या है
कई लोगों के लिए, कोलेस्ट्रॉल शब्द पहले से ही खतरनाक लगता है। लेकिन यह ज्ञान की कमी के कारण है। यह पदार्थ हमारे शरीर द्वारा निर्मित होता है, जिसका अर्थ है कि यह इसमें अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं हो सकता है। यह एक वसायुक्त पदार्थ है जो हमारी सभी कोशिकाओं की झिल्लियों का अभिन्न अंग है।
खराब कोलेस्ट्रॉल
इसके बिना, शरीर बस मौजूद नहीं हो सकता, क्योंकि:
- यह वसा के पाचन में शामिल है;
- सेक्स हार्मोन के उत्पादन में भाग लेता है;
- वे तंत्रिका तंतुओं से भरपूर होते हैं;
- विटामिन डी के उत्पादन में शामिल।
हालाँकि, हमारे पास तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल भी है, i। कम घनत्व के साथ। लेकिन यह सिर्फ ऐसी परिभाषा है। वास्तव में, जब तक इसकी मात्रा महत्वपूर्ण नहीं हो जाती (आदर्श 3-3.5 mol / l है), यह सुरक्षित है। यह इस प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है, अध्ययनों के अनुसार, यह बेअसर हो सकता है जीवाणु संक्रमणजिसका अर्थ है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका
जब मानदंड पार हो जाता है, तो यह वाहिकाओं में बस जाता है और एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के रूप में जमा हो जाता है। कुछ समय बाद, वे पोत के लुमेन को शांत और अवरुद्ध कर देते हैं। इस प्रकार हृदय विकृति विकसित होती है, और एक स्ट्रोक होता है। इसलिए आपको दोनों तरह के कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने की कोशिश करने की जरूरत है। यह मुख्य रूप से हासिल किया जाता है तर्कसंगत पोषण. लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं है शारीरिक गतिविधिमनो-भावनात्मक स्थिति, वंशानुगत प्रवृत्तिऔर मनुष्यों में संक्रामक रोगों की उपस्थिति।
दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग, एथेरोस्क्लेरोसिस के स्पष्ट संकेतों के साथ भी, उन्हें महत्व नहीं देते हैं और यह नहीं समझते हैं कि वे दिल के दौरे या स्ट्रोक के खतरे के साथ रहते हैं।
बर्तन कैसे साफ करें
एथेरोस्क्लेरोसिस कैसे प्रकट होता है? इसके विकास का प्रमाण हो सकता है:
ठंड लगना और पैरों में दर्द होना
ठंड लगना और पैरों में दर्द;
ऐसे लक्षणों के प्रकट होने की प्रतीक्षा करने के लायक नहीं है, उन्हें चेतावनी देना बेहतर है। इसलिए, जहाजों को दैनिक और प्रति घंटा ध्यान रखना चाहिए।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इसके लिए मुख्य बात सही खाना है, क्योंकि भोजन कोलेस्ट्रॉल का मुख्य आपूर्तिकर्ता है।
जहाजों को इससे साफ करने के लिए, पशु वसा को अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, और इससे भी ज्यादा, जो गर्मी उपचार से गुजर चुके हैं। आपको वसायुक्त मीट, सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन, उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों और पके हुए सामान, और सरल कार्बोहाइड्रेट के उपयोग में भी हमेशा खुद को सीमित रखना चाहिए। अपने आहार को सब्जियों और फलों से भरें, खट्टे फल, अजमोद अवश्य लें। हम उनसे (वेजिटेबल स्टाइरीन) जो प्राप्त करते हैं, वह कोलेस्ट्रॉल को 13% तक कम करने में सक्षम है।
मेवे, बीन्स खाओ, वनस्पति तेल, गेहु का भूसा, प्याज और लहसुन, एक प्रकार का अनाज और जई का दलिया, तैलीय समुद्री मछली।
आहार बहुत महत्वपूर्ण है: दिन में पाँच से छह बार तक खाएँ और थोड़ा सा खाए बिना टेबल छोड़ने की कोशिश करें।
हमें जवाब देना सीखना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियांअधिक शांति से, भावनाओं के बिना। बेहतर अभी तक, जितना संभव हो उनसे बचने की कोशिश करें। जो लोग अत्यधिक भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त होते हैं उनमें "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर उन लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक होता है जो उनके साथ अधिक शांति से व्यवहार करते हैं। मालिश से संतुलित भावनात्मक स्थिति प्राप्त करने में मदद मिलेगी, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, चीगोंग चिकित्सा, योग।
शारीरिक भार अनिवार्य रोकथाम
निम्नलिखित सलाह विशेष रूप से उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो ड्यूटी पर हैं या मौज-मस्ती के लिए ( कंप्यूटर गेम) एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है। सामान्य संवहनी समारोह के लिए महत्वपूर्ण शारीरिक व्यायाम, यह याद रखना!
अगर दिन के दौरान आपको थोड़ा सा हिलना-डुलना पड़ता है तो यह आपके लिए बन सकता है उत्कृष्ट उपायस्वास्थ्य में सुधार के लिए चल रहा है। पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है श्वसन प्रणालीऔर रक्त परिसंचरण। यह पता चला है कि लंबी दूरी के लिए धीमी गति से चलने से हृदय गति कम हो जाती है। इस तरह की दौड़ के दौरान रक्त प्रवाह तेज हो जाता है और इसका दबाव बढ़ जाता है। ये प्रक्रियाएं प्रभाव में हैं उच्च तापमानशरीर दहन प्रक्रिया शुरू करते हैं, अर्थात वसा, कोलेस्ट्रॉल और अपशिष्ट उत्पादों को जहाजों और पूरे शरीर से निकाल दिया जाता है। यह पता चला है कि दौड़ना रक्त वाहिकाओं के लिए एक क्लीनर है। केवल यह मध्यम और खुराक होना चाहिए। इससे पहले कि आप जॉगिंग करने का निर्णय लें, एक चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
कोलेस्ट्रॉल से मुक्त वाहिकाओं के माध्यम से, रक्त अधिक से अधिक स्वतंत्र रूप से बहता है और सभी अंगों को बेहतर आपूर्ति करता है। इससे हृदय गति कम हो जाती है। रक्त प्रवाह के लगातार त्वरण के आदी होने से, वाहिकाएँ अधिक लोचदार और विस्तारित हो जाती हैं। और यहां तक कि छोटे बर्तन, जो अब लगभग काम नहीं करते हैं, को फिर से काम में शामिल किया गया है।
प्रतिदिन 30 मिनट की धीमी गति से दौड़ना सबसे आसान और सर्वाधिक है प्रभावी तरीकाकोलेस्ट्रॉल से छुटकारा। अपनी क्षमताओं के अनुसार केवल रनिंग लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। उम्र दौड़ने में बाधा नहीं है। बहुत थके हुए नहीं होने के लिए, आपको समय-समय पर चलने की जरूरत है।
हम जहाजों को लोक उपचार से साफ करते हैं
जब वर्णित उपाय पर्याप्त नहीं हैं, तो आप लहसुन के साथ जहाजों को साफ कर सकते हैं। उसका चिकित्सा गुणोंरक्त वाहिकाओं की दीवारों को लोचदार बनाने में मदद करें, रक्त प्रवाह में वृद्धि करें और इस प्रकार उनमें से कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को हटा दें। लहसुन का शरीर पर लाभकारी प्रभाव कैसे पड़ता है, इसके बारे में वे पुरातनता में जानते थे, हालाँकि उन्हें कोलेस्ट्रॉल के बारे में कोई जानकारी नहीं थी।
जहाजों की सफाई के लोक तरीके
दवा क्या देती है?
कभी-कभी प्राकृतिक सफाई पर्याप्त नहीं होती है। फिर सहारा लेना पड़ता है दवाएं. उन्हें आपका पूरक होना चाहिए नया रास्ताज़िंदगी। लेकिन यह मत भूलो कि इन सभी के दुष्प्रभाव हैं।
एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार
स्टैटिन, दवाएं जो यकृत पर कार्य करती हैं और कोलेस्ट्रॉल उत्पादन को कम करती हैं, आज तक सबसे सफलतापूर्वक उपयोग की गई हैं।
संक्षेप में: पोषण के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, व्यवस्था करें उपवास के दिनउपेक्षा मत करो सुबह के अभ्यास, दौड़ो, साँस लो ताजी हवा, पूल के पास जाओ।