शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण. आयोडीन की कमी से होने वाले रोग

ट्रेस तत्व आयोडीन के बारे में लोग 200 से अधिक वर्षों से जानते हैं। इस अवधि के दौरान, इसका उपयोग कीटाणुनाशक के रूप में किया जाता था जीवाणुरोधी एजेंट. व्यापक अनुप्रयोगब्रोंकाइटिस, खांसी, फोड़े के इलाज के लिए "लोक" उपचार के प्रेमियों के बीच चमकीले तरल वाली बोतलें पाई गईं। उन्होंने अल्कोहल समाधान का उपयोग किया स्थानीय उपायआयोडीन ग्रिड के रूप में आवेदन। और केवल पिछली शताब्दी के मध्य में, वैज्ञानिकों ने मानव शरीर में आयोडीन की कमी और विभिन्न के बीच घनिष्ठ संबंध की खोज की आंतरिक विकृति. जिसमें नोडल परिवर्तन शामिल थे थाइरॉयड ग्रंथि, मनोभ्रंश का विकास और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा के स्तर में कमी।

वर्तमान में, इस बात के अकाट्य प्रमाण हैं कि व्यावहारिक शोध से इसकी पुष्टि होती है कि आयोडीन सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व. औसतन, एक वयस्क के शरीर में इस तत्व की सूक्ष्म मात्रा होती है। यह 30 मिलीग्राम से अधिक नहीं है. पर अधिक सामग्रीविषाक्तता विकसित हो सकती है, जो बहुत गंभीर परिणाम देती है दुखद परिणाम. मुख्य भाग थायरॉइड ग्रंथि के ऊतकों में निहित होता है। यह महत्वपूर्ण अंग अंत: स्रावी प्रणाली, जिसमें द्रव से भरी छोटी कूपिक संरचनाएँ होती हैं। थायरोक्सिन हार्मोन का उत्पादन भी होता है। इसी पदार्थ के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है।

थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के प्रभाव का क्षेत्र इतना बड़ा है कि इसे कम करके आंकना मुश्किल है। ये प्रोटीन और वसा में परिवर्तन हैं पाचन प्रक्रिया, कार्बोहाइड्रेट के उपयोग की प्रक्रिया का विनियमन, संरक्षण और रखरखाव की जिम्मेदारी सामान्य तापमानशरीर, प्रावधान मानसिक गतिविधिऔर भी बहुत कुछ।

मानव शरीर में आयोडीन की कमी से अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं, जो मुख्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि के ऊतकों को ही प्रभावित करती हैं। ऊतकों में प्रवेश करने वाले रक्त से इस सूक्ष्म तत्व को अधिक मात्रा में ग्रहण करने के लिए रोमों की अनियंत्रित वृद्धि होती है। गांठदार फैला हुआ गण्डमाला. बच्चों में आयोडीन की कमी से मानसिक विकास अपर्याप्त हो जाता है। ऐसे बच्चे न केवल मानसिक बल्कि मानसिक रूप से भी पिछड़ सकते हैं शारीरिक विकासउनके साथियों से. वे अक्सर सर्दी, सुस्ती, कम गतिविधि और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता से पीड़ित होते हैं।

आयोडीन की कमी क्यों होती है?

आयोडीन की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें लंबे समय तकमानव शरीर भोजन से प्राप्त नहीं करता है पर्याप्तयह सूक्ष्म पोषक तत्व. एक नियम के रूप में, स्थानिक गण्डमाला के मामले दर्ज किए जाते हैं, जो कि विशेषता है कुछ क्षेत्रजिसके पानी में आयोडीन की मात्रा सबसे कम होती है। आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों के लिए रूसी संघइसमें उरल्स, बुराटिया, टूमेन और सभी उत्तरी जिले, याकुटिया, क्रास्नोयार्स्क, ओम्स्क और नोवोसिबिर्स्क शामिल हैं। यहां सबसे प्रतिकूल स्थिति है, जिसके कारण 40% से अधिक वयस्क आबादी में आयोडीन की कमी दर्ज की गई है। बच्चों में यह आंकड़ा और भी अधिक है, क्योंकि बढ़ते शरीर को इसकी आवश्यकता होती है उन्नत सामग्रीभोजन में आयोडीन.

सक्रिय मानसिक अवधि के दौरान तत्व की अत्यधिक खपत की आवश्यकता हो सकती है शारीरिक गतिविधि, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, गंभीर वायरल और जीवाणु संक्रमण के बाद।

एक क्षणिक अवस्था के रूप में, मानव शरीर में आयोडीन की कमी लंबे समय से चल रहे आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ देखी जा सकती है। सूक्ष्म तत्व को आत्मसात करने के लिए, बड़ी संख्या में बिफिडुम्बैक्टेरिया की उपस्थिति महत्वपूर्ण है, जो इसे आसानी से पचने योग्य रूप में बदलने की अनुमति देती है।

आयोडीन की कमी के लक्षण एवं संकेत

पर आरंभिक चरणपैथोलॉजी में, आयोडीन की कमी के लक्षण नग्न आंखों से लगभग अदृश्य होते हैं। बाहरी अभिव्यक्तियाँगांठदार गण्डमाला के विकसित होने तक यह स्थिति मौजूद नहीं होती है। एक व्यक्ति को धीरे-धीरे बढ़ती उदासीनता, अवसादग्रस्त मनोदशा, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में कमी नज़र नहीं आती है। लगातार कमजोरीऔर चिड़चिड़ापन. आयोडीन की कमी के ये सभी लक्षण खराब मूड, तापमान में बदलाव, बिगड़ते मौसम की स्थिति और सर्दी के परिणामों के कारण होते हैं। धीरे-धीरे, अस्तित्व की नई स्थितियों के लिए अनुकूलन होता है और राज्य, अपने सार में दर्दनाक, को आदर्श माना जाने लगता है।

अधिक स्पष्ट संकेतकई वर्षों की "भुखमरी" के बाद आयोडीन की कमी दिखाई देती है:

• पैरों और चेहरे पर सूजन आ जाती है, खासकर सुबह के समय;
• अकारण रूपात्मक परिवर्तन फेफड़े के ऊतकन्यूनतम शारीरिक परिश्रम के साथ भी सांस की तकलीफ;
• एनीमिया प्रकट होता है, जिसके उपचार के लिए प्रभाव के मानक उपाय पर्याप्त नहीं हैं;
• हृदय प्रणाली के काम में रुकावटें आने लगती हैं - अतालता, मंदनाड़ी या क्षिप्रहृदयता;
• के साथ समस्या हो सकती है अधिक वजन, जो आहार और आहार, प्रवर्धन में परिवर्तन से ठीक नहीं होते हैं शारीरिक गतिविधि, फिटनेस क्लासेस।

धीरे-धीरे, आयोडीन की कमी के सभी लक्षण अपने तार्किक "गंतव्य" पर आते हैं - एक व्यक्ति में कुल इम्युनोडेफिशिएंसी विकसित हो जाती है और थायरॉयड ग्रंथि के ऊतकों का हाइपरप्लासिया विकसित हो जाता है। इस अंग के बढ़े हुए रोम थायरोक्सिन और अन्य महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करने की क्षमता खो देते हैं। इस स्तर पर, केवल प्रतिस्थापन या शल्य चिकित्सा उपचार संभव है।

आयोडीन की कमी के लक्षण क्या हैं?

हमारा सुझाव है कि आप अपनी भलाई पर पूरा ध्यान दें। अपनी सुनें और समय पर जांच कराएं, आयोडीन की कमी और संबंधित गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने के लिए अपने आहार में सुधार करें।

साथ विशेष ध्यानआयोडीन की कमी के निम्नलिखित लक्षणों पर नजर रखी जानी चाहिए:

• आपको अचानक भूलने की बीमारी हो जाती है और मानक मात्रा में जानकारी याद रखने में समस्या होने लगती है;
• घर छोड़ने के बाद आपको याद नहीं रहता कि आपने सभी बिजली के उपकरण बंद कर दिए हैं या नहीं;
• बार-बार दौरा किया नकारात्मक विचारऔर बाहरी दुनिया से अलगाव की भावना थी;
• सप्ताहांत पर, आप सोफे पर लेटने और टीवी देखने के अलावा कुछ भी नहीं करना चाहते हैं;
• रात को सोने में सामान्य से अधिक समय लगना;
• आप लगातार चिड़चिड़ा, असुरक्षित, भ्रमित और क्रोधित महसूस करते हैं।

इसके अलावा चिंता भी होनी चाहिए मांसपेशियों में कमजोरी, हृदय के क्षेत्र में तेज़ झटके, रुकावट हृदय दर, पसीना बढ़ना, ठंड लगना या बिना किसी पूर्व शर्त के गर्मी का अहसास होना। याद रखने की कोशिश करें - क्या आप बार-बार आने लगे हैं जुकामपीछे पिछले साल, क्या आप जल्दी थक जाते हैं, काम पर कम काम करते हैं? यह सब हो सकता है छिपे हुए लक्षणआयोडीन की कमी.

एक नकारात्मक संकेत भारी सूजन है, जो दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद सबसे पहले पैरों पर दिखाई दे सकती है। फिर किसी भी बदलाव के साथ सूजन दिखाई देने लगती है तापमान शासन, उदाहरण के लिए, अचानक गर्मी या पाला पड़ने की स्थिति में। धीरे-धीरे, एडेमेटस सिंड्रोम स्थायी हो जाता है और हर दिन सुबह आपसे "मिलता" है। मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग करते समय, प्रभाव बहुत कमजोर होता है, खुराक में लगातार वृद्धि की आवश्यकता होती है। औषधीय तैयारी. मूत्रवर्धक पर निर्भरता धीरे-धीरे विकसित होती है।

महिलाओं में आयोडीन की कमी के लक्षण विकारों के रूप में प्रकट हो सकते हैं मासिक धर्म:

1. अल्गोमेनोरिया (दर्दनाक रक्तस्राव) और कष्टार्तव;
2. खून की कमी में वृद्धि;
3. मासिक धर्म के बीच दिनों की संख्या कम करना;
4. अनियमित माहवारी.

लंबे समय तक आयोडीन की कमी के साथ, तथाकथित हार्मोनल माध्यमिक बांझपन होता है। अंडे निषेचन में असमर्थ हो जाते हैं। कई मामलों में यह नोट किया गया है पूर्ण अनुपस्थितिओव्यूलेशन

मानव शरीर में आयोडीन की कमी के हृदय संबंधी लक्षण आम हैं। इसमे शामिल है:

• स्तर का अंतर रक्तचापहृदय प्रणाली के अन्य रोगों के लक्षणों के बिना;
• उच्च डायस्टोलिक (निचला) रक्तचाप;
• लुमेन का सिकुड़ना रक्त वाहिकाएंएथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव के कारण;
• एक्सट्रैसिस्टोल, टैचीअरिथमिया, अलिंद फिब्रिलेशन।

उस चरण में जब केवल ये लक्षण और संकेत मौजूद हों, आयोडीन की कमी को पूरा करने वाली विशेष तैयारी की मदद से सब कुछ ठीक किया जा सकता है। उस समय जब गांठदार या फैला हुआ गण्डमाला बनना शुरू हो जाता है, तो स्थिति को केवल मदद से ही ठीक किया जा सकता है प्रतिस्थापन चिकित्सा. और अक्सर आपको इसका सहारा लेना पड़ता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानथायरॉयड ग्रंथि के एक लोब को हटाने के लिए।

बच्चों और वयस्कों में आयोडीन की कमी का खतरा

आयोडीन की कमी का मुख्य खतरा थायरॉयड ग्रंथि के ऊतकों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन है। वृद्धि के परिणामस्वरूप, यह श्वासनली पर दबाव डालना शुरू कर देता है लिम्फ नोड्सजो उत्तेजना का कारण बनता है विभिन्न रोग. जैसे ही आहार में इस सूक्ष्म तत्व की मात्रा की भरपाई होती है, अतिरिक्त हार्मोन उत्पादन से जुड़ी बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं। इस स्थिति को हाइपरथायरायडिज्म कहा जाता है। कुल आयोडीन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, एक व्यक्ति हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित होता है।

बच्चों में आयोडीन की कमी नकारात्मक प्रभावशारीरिक और मानसिक विकास के लिए. इसे कुपोषण या में व्यक्त किया जा सकता है अधिक वजनशरीर, हड्डी का अपर्याप्त विकास और मांसपेशियों का ऊतक, सीखने की अयोग्यता।

गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी सबसे खतरनाक स्थिति होती है। इस समय एक महिला की ट्रेस तत्वों और विटामिन की दैनिक आवश्यकता दोगुनी हो जाती है। कमी के साथ, विकास की अंतर्गर्भाशयी विकृति उत्पन्न होती है तंत्रिका तंत्रऔर भ्रूण का मस्तिष्क। यह मृत बच्चे के जन्म, विकृति, मानसिक विकलांगता, गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने से भरा है। जन्मजात श्रवण हानि और बहरापन भी गर्भवती महिला के आहार में आयोडीन की कमी का प्रत्यक्ष परिणाम है।

आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें?

हम आपको परेशान करने की जल्दी में हैं, शरीर में आयोडीन की कमी का पता लगाने के सभी "घरेलू" तरीके गलत हैं और विश्वसनीय नहीं हो सकते। सबसे आम मिथकों में से एक है त्वचा परीक्षण. इस मामले में, आयोडीन के अल्कोहल समाधान के साथ स्ट्रिप्स को त्वचा पर लगाया जाता है। यदि वे 12 घंटों में गायब हो जाते हैं, तो यह कथित तौर पर ट्रेस तत्व की कमी का संकेत देता है। यह बुनियादी तौर पर सच नहीं है. सामान्य तौर पर, अवशोषण की दर त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है, व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।

आयोडीन की कमी का निर्धारण केवल प्रयोगशाला में ही किया जा सकता है। इसमें मूत्र या रक्त परीक्षण शामिल हो सकता है। नतीजे उसी दिन पता चल जाते हैं

हमारा सुझाव है कि आप आयोडीन युक्त दवाएं लेना शुरू करने से पहले यह जांच करा लें। यद्यपि एक राय है कि वे हानिरहित हैं और आवश्यकता से अधिक हैं, आयोडीन की मात्रा अवशोषित नहीं होती है, आयोडिज्म (इस तत्व के साथ विषाक्तता) की घटनाएं व्यापक हैं।

रोकथाम: आयोडीन की कमी को कैसे पूरा करें

कुछ स्वास्थ्यकर मानक हैं जो मानव शरीर में आयोडीन सामग्री की शारीरिक आवश्यकता के अनुपालन की भविष्यवाणी करने की अनुमति देते हैं। एक वयस्क के लिए, दैनिक आवश्यकता 150 एमसीजी से पूरी होती है, एक बच्चे के लिए, शरीर के वजन के आधार पर, मानक 100-120 एमसीजी हो सकता है।

आप आयोडीन की कमी को पूरा कर सकते हैं विभिन्न तरीके. कभी-कभी पोषण की शैली को समायोजित करने के लिए, उसमें मौजूद उत्पादों को शामिल करने के लिए पर्याप्त होता है बड़ी संख्या मेंइस ट्रेस तत्व को शामिल करें। विशेष रूप से गंभीर मामलेंविशेष तैयारी की आवश्यकता होती है: स्ट्रक्चरम, आयोडोमारिन, आयोडीन-सक्रिय, आयोडोनॉर्म और अन्य। लेकिन यह किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

अगर आप आयोडीन युक्त नमक खरीदते हैं तो एक साधारण नियम याद रखें कि यह पका हुआ न हो तो ही फायदा करता है। दूसरे शब्दों में, आपको इसे जोड़ना होगा तैयार भोजनया सलाद. उबालने पर आयोडीन का रासायनिक परिवर्तन होता है और यह बेकार हो जाता है।

आयोडीन हमारे शरीर में तीस सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है। आयोडीन की मुख्य भूमिका थायरॉयड ग्रंथि के थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण में है - अधिकांश चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार पदार्थ। यह ज्ञात है कि थायराइड हार्मोन में 65% से अधिक आयोडीन होता है। इसकी कमी से हार्मोन उत्पादन में कमी आती है और परिणामस्वरूप, हाइपोथायरायडिज्म का विकास होता है। लंबे समय तक आयोडीन की कमी हृदय, हड्डी, पाचन तंत्र, मोटापा, मस्तिष्क संबंधी विकारसाथ ही शारीरिक और मानसिक विकास में भी रुकावट आती है।

आंकड़ों के अनुसार, 35% से अधिक रूसी किसी न किसी हद तक आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं, और उत्तरी क्षेत्रों में यह आंकड़ा 80% तक पहुँच जाता है। व्यापकता के बावजूद, बीमारी का पता अक्सर देर से चलता है, क्योंकि आयोडीन की कमी के कारण होने वाले परिवर्तनों को अक्सर अधिक काम, अन्य बीमारियों और गर्भावस्था के साथ भ्रमित किया जाता है। आयोडीन की कमी के लक्षणों की गंभीरता कई कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन इसके मुख्य लक्षणों का पता मध्यम आयोडीन की कमी से भी लगाया जा सकता है। आइये नीचे उनके बारे में बात करते हैं।

सुस्ती, उनींदापन, ताकत की हानि - पहली बात जिस पर लोग ध्यान देते हैं जब रक्त में थायराइड हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, जिसके कार्यों में अन्य चीजों के अलावा, शरीर को ऊर्जा प्रदान करना शामिल है। ख़ासियत यह है कि ये लक्षण बिना किसी पूर्व शर्त के हो सकते हैं और आराम के बाद दूर नहीं जाते हैं। अत्यंत थकावटआयोडीन की कमी के 99% मामलों में देखा गया है और अक्सर इसके साथ होता है मांसपेशियों की थकानबिना किसी कारण के। यह पहला है अलार्म की घंटी, जिसका अर्थ है कि आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और स्तर पर विश्लेषण करना चाहिए थायराइड-उत्तेजक हार्मोनरक्त में।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

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एडिमा - स्पष्ट लक्षणआयोडीन की कमी. इस स्थिति में एडिमा का सबसे आम स्थानीयकरण आंखों के नीचे होता है; पैरों और बाहों में सूजन भी देखी जा सकती है। इसके अलावा, एडिमा को खत्म करने के लिए मूत्रवर्धक का उपयोग न केवल बेकार होगा, बल्कि खतरनाक भी होगा: उपयोगी सामग्री, ट्रेस तत्वों सहित, और पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

अस्थिर मासिक धर्म चक्र आयोडीन की कमी के प्रारंभिक चरण का एक लक्षण है, क्योंकि आयोडीन की कमी सीधे काम को प्रभावित करती है हार्मोनल प्रणाली. महिलाओं में आयोडीन की कमी की स्थिति बांझपन से भरी हो सकती है समय से पहले शुरुआतरजोनिवृत्ति. गर्भावस्था की शुरुआत में आयोडीन की कमी भी कम खतरनाक नहीं है: महत्वपूर्ण की कमी आवश्यक तत्वभ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और सहज गर्भपात, मृत जन्म, जन्मजात विकृति को जन्म दे सकता है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

चयापचय गतिविधि में कमी के कारण, आयोडीन की कमी अक्सर आयरन की कमी वाले एनीमिया के साथ होती है, जो रक्त में आयरन की कमी से जुड़ी बीमारी है। इस मामले में, एनीमिया आमतौर पर अव्यक्त होता है और, एक नियम के रूप में, हाइपोथायरायडिज्म के परिपक्व चरण में पहले से ही प्रकट होता है। मुख्य लक्षण लोहे की कमी से एनीमिया- टिन्निटस, चक्कर आना, कमजोरी, पीलापन।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

अनियंत्रित वजन बढ़ना शरीर में गंभीर आयोडीन की कमी के लक्षणों में से एक है। अधिक वजनइस मामले में, यह काफी हद तक वसा द्रव्यमान की उपस्थिति के कारण नहीं, बल्कि चयापचय संबंधी विकारों के कारण होने वाली सूजन के कारण होता है। संयोजी ऊतकतरल पदार्थ के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, और, इसके अतिरिक्त अधिक वज़न, आयोडीन की कमी त्वचा के मोटे होने, चेहरे, अंगों की सूजन, जीभ और होंठों में सूजन के रूप में प्रकट होती है। हाइपोथायरायडिज्म के गंभीर चरण में व्यापक शोफ के कारण, सुनने की क्षमता में कमी, नाक से सांस लेने में कठिनाई और आवाज बैठ सकती है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

कार्य में व्यवधान कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के- हाइपोथायरायडिज्म का एक संकेत जो आयोडीन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ और काफी हद तक विकसित हुआ है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में संचार संबंधी विकारों के कारण, हाइपोटेंशन के रूप में एक जटिलता उत्पन्न हो सकती है - रक्तचाप में कमी। यह स्थिति जागने पर तुरंत कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, दिल की धड़कन, पसीना और थकान की विशेषता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोटेंशन अक्सर दूसरों के साथ होता है अंतःस्रावी रोग, तनाव, अनियंत्रित सेवन का परिणाम है दवाइयाँ, गतिहीन छविजीवन का आयोडीन की कमी से कोई लेना-देना नहीं है।

आयोडीन की कमी की समस्या आधुनिक एंडोक्रिनोलॉजी में सबसे गंभीर समस्याओं में से एक बनी हुई है। शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की कमी थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित करती है, जिससे स्थानिक गण्डमाला जैसी भयानक बीमारी होती है। इस लेख में समीक्षा और वीडियो में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि शरीर में आयोडीन की जांच कैसे करें, और यदि यह बहुत कम या बहुत अधिक है तो क्या करें।

शरीर में आयोडीन की मात्रा की जाँच कैसे करें, इस प्रश्न के कई उत्तर हैं। इससे पहले कि हम उनका अधिक विस्तार से विश्लेषण करें, हम आपको थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज और सामान्य रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए इस ट्रेस तत्व के महत्व के बारे में अधिक जानने के लिए आमंत्रित करते हैं। आयोडीन शरीर के लिए महत्वपूर्ण (आवश्यक) पदार्थों के समूह से संबंधित है।

उसका मुख्य जैविक भूमिका- थायराइड हार्मोन के संश्लेषण में भागीदारी, जो:

• बचपन में विकास और वृद्धि की प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करना;
• शरीर में प्रोटीन संश्लेषण सक्रिय करें;
• मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार;
• ताप उत्पादन बढ़ाएँ;
• हृदय प्रणाली की गतिविधि में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि;
• चयापचय को उत्तेजित करें;
• जठरांत्र पथ के माध्यम से भोजन की गति को बढ़ाएं।

थायरोक्सिन अणु में 4 I परमाणु होते हैं, और ट्राईआयोडोथायरोनिन - 3

आयोडीन के बिना, एक स्वस्थ थायरॉयड ग्रंथि भी सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकती है और हार्मोन स्रावित नहीं कर सकती है, इसलिए हर किसी को एक ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है।

यह दिलचस्प है। कुल मिलाकर, मानव शरीर में लगभग 25-30 मिलीग्राम आयोडीन होता है। इसका 25% थायरॉयड ग्रंथि की कोशिकाओं में स्थित है और हार्मोन के संश्लेषण में शामिल है, और बाकी जैविक रूप से संवहनी बिस्तर के माध्यम से फैलता है सक्रिय पदार्थ(ज्यादातर थायरोक्सिन)।

शरीर में आयोडीन के मुख्य स्रोत भोजन हैं, अर्थात्:

• समुद्री मछली;
• समुद्री भोजन;
• सिवार ( समुद्री कली);
• उबला आलू;
• चुकंदर;
• क्रैनबेरी;
• आलूबुखारा;
• केले;
• स्ट्रॉबेरी;
• आयोडीन युक्त (हिमालयी) नमक।

टिप्पणी! समुद्र से जितना दूर, मिट्टी और पानी आयोडीन से संतृप्त होते हैं, उनकी स्थिति उतनी ही खराब होती है। इसलिए, रूस और देशों की मध्य पट्टी के पौधे स्रोत (सब्जियां और फल)। मध्य एशियाशरीर को आवश्यक मात्रा में सूक्ष्म तत्व प्रदान नहीं कर सकता।

घर पर शरीर में आयोडीन की मात्रा का निर्धारण

अपने हाथों से कैसे जांचें कि शरीर में पर्याप्त आयोडीन है या नहीं? दो बहुत लोकप्रिय हैं सरल विधिस्वयम परीक्षण।

विधि एक. प्राथमिक

इस विधि को बहुत सटीक नहीं माना जाता है, लेकिन सामान्य शब्दों मेंआपको सूक्ष्म तत्व की संभावित कमी का आकलन करने की अनुमति देता है। तो, रुई के फाहे और हर घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट में मौजूद दवा की मदद से शरीर में आयोडीन की कमी का पता कैसे लगाया जाए?

आयोडीन अल्कोहल घोल की एक शीशी लें, जिसका उपयोग आप घावों और खरोंचों के इलाज के लिए करते हैं। तरल में डुबाना सूती पोंछाऔर साफ-सुथरा चित्र बनाएं आयोडीन ग्रिडत्वचा के किसी भी हिस्से पर आकार में 10 × 10 सेमी (एक वर्ग कोशिका के किनारे लगभग 1 सेमी होना चाहिए): अग्रबाहु, कंधे, जांघ, आदि। यह प्रक्रिया शाम को सोने से पहले करना बेहतर है।

महत्वपूर्ण! थायरॉयड ग्रंथि, हृदय क्षेत्र, श्लेष्मा झिल्ली के प्रक्षेपण में गर्दन पर कभी भी आयोडीन जाल न लगाएं।

इस विधि से शरीर में आयोडीन की कमी कैसे जांचें? सुबह 10-12 घंटों के बाद आयोडीन ग्रिड का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। यदि आप त्वचा पर किसी पैटर्न के निशान देखते हैं, तो सब कुछ क्रम में है, और शरीर में ट्रेस तत्व की कमी नहीं है। शुद्ध त्वचा- शरीर में आयोडीन की कमी का संभावित संकेत। चिकित्सक से सलाह लें।

विधि दो. शुद्ध

अधिकतम सटीकता के साथ घर पर शरीर में आयोडीन की कमी की जांच कैसे करें?

ऐसा करने के लिए, स्व-निदान की ऐसी विधि है:

• शाम को सोने से पहले अग्रबाहु पर चित्र बनाएं शराब समाधानआयोडीन तीन पंक्तियाँ:
  1. पतला पारभासी (1-2 मिमी);
  2. मध्यम मोटाई (3 मिमी);
  3. मोटा (5-6 मिमी)।
• सुबह में, परिणामों का मूल्यांकन करें:
  1. शेष मध्य और मोटी रेखाओं के साथ एक पतली रेखा का गायब होना शरीर में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा को इंगित करता है;
  2. यदि त्वचा पर दो रेखाएं दिखाई नहीं दे रही हैं - पतली और मध्यम - तो आपको बदल लेना चाहिए रोज का आहारशामिल करके अधिक मछलीऔर समुद्री भोजन;
  3. आयोडीन के अंश के बिना साफ त्वचा गंभीर आयोडीन की कमी का संकेत है। अतिरिक्त जांच और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

घर पर शरीर में पर्याप्त आयोडीन है या नहीं इसका पता कैसे लगाया जाए, इस सवाल का जवाब देने के बाद, आइए इस सवाल की जांच करें कि नैदानिक ​​​​परीक्षण हमें क्या प्रदान करते हैं। आधिकारिक चिकित्सा.

आयोडीन की सांद्रता निर्धारित करने के लिए परीक्षण - आधिकारिक दवा क्या पेशकश कर सकती है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आधिकारिक चिकित्सा ऊपर वर्णित आयोडीन की कमी का निर्धारण करने के तरीकों के बारे में संदेह में है। डॉक्टरों का कहना है कि इस ट्रेस तत्व की कमी पर त्वचा में आयोडीन अवशोषण की निर्भरता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है और यह मानवीय विशेषताओं का परिणाम हो सकता है।

और "वैज्ञानिक रूप से" शरीर में आयोडीन की कमी की जाँच कैसे करें? सबसे पहले, नैदानिक ​​​​डेटा किसी विशेषज्ञ को सूक्ष्म तत्व की एकाग्रता में कमी पर संदेह करने की अनुमति देता है।

को विशिष्ट लक्षणआयोडीन की कमी में शामिल हैं:

• थकान, सुस्ती, प्रदर्शन में कमी;
• शुष्क त्वचा, नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण;
• अनुकूलन प्रक्रियाओं का उल्लंघन, कम तनाव प्रतिरोध;
• धीमी प्रतिक्रिया, याद रखने और ध्यान की एकाग्रता की प्रक्रियाओं में गिरावट;
• अनियंत्रित वजन बढ़ना;
• चेहरे की सूजन, सूजन;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, बार-बार सर्दी लगना;
• आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण - एनीमिया;
• प्रजनन क्षेत्र में समस्याएं - महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता, पुरुषों में यौन इच्छा और शक्ति में कमी, बांझपन;
• चयापचय संबंधी विकार, कब्ज, पित्त पथरी रोग के लक्षण।

आयोडीन की कमी एक ऐसी स्थिति है जो लगभग 10% आबादी में होती है। कई मायनों में, यह परिस्थिति इस तथ्य के कारण है कि आबादी का एक हिस्सा पर्याप्त रूप से जीवन यापन करता है अधिक ऊंचाई परजहां पीने के पानी की संरचना में अपर्याप्त आयोडीन होता है।

आयोडीन सीधे तौर पर थायराइड हार्मोन के संश्लेषण में शामिल होता है। उसका के सबसेथायराइड हार्मोन में पाया जाता है। आकार दैनिक आवश्यकताएक वयस्क के लिए 100-150 एमसीजी है। गर्भावस्था, स्तनपान, और अवधि गहन विकास, के बाद पुनर्प्राप्ति हस्तांतरित परिचालनया बीमारी से शरीर की आयोडीन की आवश्यकता बढ़ जाती है।

समुद्री भोजन, विशेष रूप से समुद्री शैवाल, आयोडीन का एक समृद्ध स्रोत है। परिपूर्णता पेय जलआयोडाइड (आयोडीन का एक रूप) काफी हद तक क्षेत्र की मिट्टी में इसकी सामग्री पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, टेबल नमक (आयोडीनयुक्त नमक) में आयोडीन मिलाया जाता है।

लक्षण

शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है विभिन्न रूपऔर, परिणामस्वरूप, उद्भव में योगदान करते हैं विभिन्न लक्षण. मुख्य लक्षणों में से भावनात्मक अपर्याप्तता को पहचाना जा सकता है, जिसकी विशेषता है उनींदापन बढ़ गया, उदासीनता, चिड़चिड़ापन, उदासी, विस्मृति, अकारण खराब मूड. अन्य लक्षणों में स्मृति हानि, ध्यान और कामेच्छा में कमी, सिरदर्द और वृद्धि शामिल हैं इंट्राक्रेनियल दबाव. नियमित तनाव और बदलते मौसम की स्थिति के कारण शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है।

एनीमिक रूप में आयोडीन की कमी के लक्षण: रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी, जिससे गंभीर बीमारी हो सकती है।

हृदय संबंधी लक्षणों में वृद्धि शामिल है कम दबाव, अतालता, एथेरोस्क्लेरोसिस। इस मामले में पारंपरिक उपचारआमतौर पर अच्छे परिणाम नहीं देता.

अन्य लक्षण: आंखों के आसपास, हाथों और चेहरे पर सूजन, मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी, काठ और वक्ष कटिस्नायुशूल।

बच्चों में लंबे समय तक आयोडीन की कमी अक्सर मस्तिष्क के शारीरिक और मानसिक विकास में देरी के साथ होती है कंकाल प्रणाली. गर्भावस्था के दौरान, यह बच्चे में क्रेटिनिज्म के विकास को भड़का सकता है नकारात्मक प्रभावकामकाज के लिए आंतरिक अंगबच्चा, साथ ही उसके कंकाल का विकास।

के लिए इस तत्व की अपर्याप्त मात्रा प्रारंभिक तिथियाँगर्भावस्था का दोबारा रुकना और गर्भपात जैसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। स्तनपान के दौरान इस तत्व की कमी से दूध उत्पादन में कमी हो सकती है।

निदान

कमी की उपस्थिति को सत्यापित करने के सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक जांघ या बांह की त्वचा पर आयोडीन जाल लगाना है। यदि आवेदन के दो घंटे के भीतर जाल पूरी तरह से गायब हो जाता है, तो हम शरीर में तीव्र आयोडीन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं। यदि एक दिन के बाद ग्रिड गायब नहीं होता है, तो कोई कमी नहीं है। इसके अलावा, पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको तुरंत एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

इलाज

कमी का उपचार आयोडीन युक्त दवाओं के उपयोग पर आधारित है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर विशेष उपचार लिखते हैं दवाइयाँऔर गोलियों या समाधानों के रूप में योजक। कई मायनों में, उपचार थायरॉयड ग्रंथि के उल्लंघन की सीमा पर निर्भर करता है। कोर्स की अवधि कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक हो सकती है। कुछ मामलों में, अकार्बनिक आयोडीन सप्लीमेंट जैसे आयोडीन, आयोडोमारिन या आयोडीन एक्टिव का भी उपयोग किया जाता है।

रोकथाम

आयोडीन की कमी की रोकथाम में उचित पोषण सीधे तौर पर शामिल है। यह मैलवेयर प्रवेश के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। रासायनिक पदार्थत्वचा जैसी शारीरिक बाधाओं के माध्यम से, जठरांत्र पथया फेफड़े, साथ ही शरीर के समग्र प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, उचित पोषण शरीर से जहर के उत्सर्जन को बढ़ाने और यकृत और अन्य अंगों के एंटीटॉक्सिक कार्य को बढ़ाने में मदद करता है।

इस प्रकार, के लिए मुख्य सिफारिशों के अनुसार उचित पोषणआयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए आहार में पर्याप्त मात्रा में संपूर्ण प्रोटीन होना चाहिए, जो कि कार्य करता है सुरक्षात्मक एजेंटजब कई हानिकारक रसायनों के संपर्क में आते हैं।

आहार में वसा की मात्रा कम होनी चाहिए, क्योंकि यह वसा (मुख्य रूप से पशु) है जो धीरे-धीरे पचती है, जिससे इसका निर्माण होता है भोजन बोलसवी पाचन नाल, साथ ही इसमें पाचक पदार्थों का अवशोषण भी बढ़ता है। वसा भी लीवर पर अतिरिक्त भार डालती है। इसीलिए आपको भेड़ या गोमांस जैसे दुर्दम्य पशु वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए।

आयोडीन की कमी की रोकथाम में उचित पोषण भी अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की खपत पर आधारित है, जिसमें शामिल हैं आहार फाइबर(पेक्टिन, फाइबर, आदि)। ये तंतु उत्सर्जन को उत्तेजित करते हैं हानिकारक पदार्थशरीर से. इसकी मात्रा कम करने की अनुशंसा की जाती है टेबल नमक, जो जल प्रतिधारण को बढ़ावा देता है, जो हानिकारक पदार्थों के अवशोषण को बढ़ाता है।

रोकथाम में शरीर को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करना भी शामिल है। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो के निर्माण और विकास को रोकते हैं मुक्त कण, जिसमें विटामिन सी, ए, बी 2, पीपी, बी 6, पॉलीफेनोल्स, बीटा-कैरोटीन, सेलेनियम और अन्य शामिल हैं।

शरीर में आयोडीन बेहद जरूरी है, ये बात शायद बच्चे ही नहीं जानते। हम में रोजमर्रा की जिंदगीयह सोचने का समय नहीं है कि हमारे पास क्या पर्याप्त है और क्या नहीं। थके हुए - एक कप कॉफ़ी, हमें नींद नहीं आ रही - नींद की गोलियाँ। और, कुछ समय के लिए, यह बीत जाता है। लेकिन केवल कुछ समय के लिए, इसलिए आपको थकान, चिड़चिड़ापन जैसे परिचित लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। बुरा सपना. शायद इसका असर शरीर में आयोडीन की कमी पर पड़ता है, जिसके लक्षण बहुत अलग होते हैं।

आयोडीन की कमी का परीक्षण.

यह स्पष्ट है कि जांच कराने की तुलना में जल्दी से कुछ पीना आसान है, लेकिन शरीर में आयोडीन की भूमिका बहुत बड़ी है, इसलिए आयोडीन की कमी या अधिकता के लिए कम से कम घरेलू परीक्षण कराना उचित है। परीक्षण काफी सरल है. शाम को अपने लिए एक आयोडीन ग्रिड बनाएं और परिणाम देखें। यदि शरीर में आयोडीन की कमी है, तो लक्षण इस प्रकार होंगे: 2-3 घंटों के बाद ग्रिड से कुछ भी नहीं बचेगा, और यदि ग्रिड के निशान सुबह में दिखाई देते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। सभी।

हमें आयोडीन की आवश्यकता क्यों है?

यह सूक्ष्म पोषक तत्व, जैसा कि इसे कभी-कभी चिकित्सा पेशेवरों द्वारा कहा जाता है, हमारे लिए आवश्यक है थाइरॉयड ग्रंथिके लिए सही संचालन. यह ग्रंथि क्या करती है? यह थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है, जो निर्धारित करता है कि कितना प्रभावी है चयापचय प्रक्रियाएंजीव में. हमारी भलाई, बदले में, उन पर निर्भर करती है, क्योंकि अगर यह धीमा हो जाता है, तो बीमारियाँ एक के बाद एक चिपकनी शुरू हो जाती हैं।

वैश्विक समस्या.

WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) ने आयोडीन की कमी की समस्या को वैश्विक कहा है, क्योंकि शरीर में आयोडीन की कमी होने की बात को नजरअंदाज करके लक्षणों पर ध्यान न देकर आप अंतिम बिंदु तक पहुंच सकते हैं, यानी कि घातक. और दुनिया भर के आँकड़े काफी दुखद हैं। अगर दुनिया में 6 अरब लोग हैं तो छह में से एक को ख़तरा है, यानी 15% से ज़्यादा. दुर्भाग्य से, लगभग सभी सीआईएस देश इस जोखिम क्षेत्र में हैं, उन क्षेत्रों को छोड़कर जो समुद्र के करीब स्थित हैं। लेकिन यह पता चला है कि आयोडीन की अधिकता कम खतरनाक नहीं है, और शायद अधिक हानिकारक है, बस हाइपरथायरायडिज्म कम आम है, और इसके बारे में कम कहा जाता है।

अतिरिक्त आयोडीन.

यदि लक्षण हैं, तो वे इस प्रकार हो सकते हैं: किसी व्यक्ति में दस्त, मांसपेशियों में कमजोरी विकसित होने की संभावना अधिक हो जाएगी। में से एक संभावित संकेतअक्सर होता है बुखारबिना सूजन संबंधी बीमारियाँ, फलस्वरूप बहुत ज़्यादा पसीना आना. अक्सर, छोटी-छोटी बातों पर नाराज़ होकर हम सोचते हैं कि यह काम और घर पर अंतहीन तनाव का परिणाम है। वास्तव में, उच्च संभावना के साथ, यह अतिरिक्त आयोडीन का संकेत हो सकता है।

शरीर में आयोडीन की कमी, लक्षण।

यह बीमारी दुनिया भर में लगभग 200 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। के सबसेउनमें से महिलाएं हैं. यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि यह मुख्य रूप से अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है दिमागी क्षमता. एकमात्र बात जो थोड़ी राहत देने वाली है वह यह है कि शरीर में संकेत देने वाले लक्षण तुरंत नग्न आंखों को दिखाई देने लगते हैं। थायरॉयड ग्रंथि आकार में उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाती है, और गंभीर मामलों में, तथाकथित स्थानिक गण्डमाला बढ़ती है या, जैसा कि वे कहते हैं, रूसी आंकड़े दुखद हैं, दावा करते हैं कि कुल आबादी का 20% इससे पीड़ित है। भिन्न रूप.

क्या करें?

आयोडीन केवल बाहर से ही शरीर में प्रवेश करता है, सामान्य मात्राप्रति दिन 100 एमसीजी कहा जाता है। आप दवा के साथ आयोडीन का सेवन बढ़ा सकते हैं (इस तत्व की सूक्ष्म खुराक वाली विशेष तैयारी होती है और अक्सर निवारक उद्देश्यों के लिए निर्धारित की जाती है) या अपने आहार में आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। ये समुद्री भोजन हैं, विशेष रूप से समुद्री घास - आयोडीन सामग्री में चैंपियन। यह दुकानों में बिकता है जिसका सेवन करके हम साधारण नमक की बजाय अपने शरीर की यथासंभव मदद भी करते हैं।