क्या बीमारियाँ धूम्रपान से संबंधित हैं, या रूसी किस बारे में उलझन में हैं? धूम्रपान से मृत्यु: सबसे आम कारण

यह तथ्य कि धूम्रपान शरीर के लिए हानिकारक है, अब कोई खबर नहीं है। लेकिन इसके नुकसान की सीमा चौंकाने वाली है: आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान करने वाले तीन में से दो लोग तंबाकू के कारण होने वाले किसी भी कारण से मर जाते हैं।

45 वर्ष की आयु के बाद धूम्रपान के जोखिम

अध्ययन की शुरुआत में धूम्रपान करने की बात स्वीकार करने वाले 45 वर्ष की आयु के लोगों की अगले चार वर्षों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में मरने की संभावना तीन गुना अधिक थी।

धूम्रपान करने वालों की जल्दी मौत की संभावना उनकी दैनिक आदतों पर निर्भर करती है। जो लोग एक दिन में 25 सिगरेट पीते हैं, उनकी समय से पहले मरने की संभावना अन्य लोगों की तुलना में चार गुना अधिक होती है।

दूसरे शब्दों में, जो व्यक्ति नियमित रूप से धूम्रपान करता है उसकी मृत्यु धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति की तुलना में 10 वर्ष पहले हो जाती है।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान से 30 का खतरा बढ़ जाता है विभिन्न रोगजिनमें से सबसे आम है कैंसर, पुराने रोगोंफेफड़े और हृदय रोग, अध्ययन लेखक एमिली बैंक्स, पीएच.डी. कहते हैं। धूम्रपान का सीधा असर पड़ता है फेफड़े के ऊतक, लेकिन वह नकारात्मक प्रभावशरीर के लगभग हर एक हिस्से में देखा जा सकता है।

अभी क्या किया जा सकता है?

लेकिन हमेशा एक रास्ता होता है: अभी धूम्रपान बंद कर दें, और आपकी संभावना कम हो जाएगी बुरी आदतआपका क़त्ल कर देगा।

बैंक्स का कहना है कि यदि आप 45 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो आपकी असामयिक मृत्यु का जोखिम उन लोगों के समान ही है, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर किसी से बच सकते हैं। नकारात्मक परिणामधूम्रपान से आप जल्दी मौत के खतरे से छुटकारा पा सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ना बिल्कुल भी आसान नहीं है। कोई अस्तित्व ही नहीं है जादुई तरीकाइसे एक दिन या एक सप्ताह में करें। आपके इस निर्णय में खुद पर बहुत काम करना शामिल है। डॉ. बैंक्स कहते हैं, आपको संभवतः कई प्रयास करने पड़ेंगे। लेकिन जब यह आपके लिए बहुत मुश्किल हो जाए तो बस याद रखें कि ऐसा करके आप अपनी जान बचा रहे हैं। इससे पहले कि कोई बुरी आदत आपको मार डाले, उसे मार डालो।

कुल जानकारी

1. विशेषज्ञों के अनुसार, तंबाकू का धुआं 4000 शामिल हैं रासायनिक पदार्थ. 90% मामलों में मृत्यु का कारण तम्बाकू धूम्रपान है, 75% मामलों में ब्रोंकाइटिस से, 25% मामलों में हृदय रोग से। .
2. तम्बाकू से हर दिन दुनिया भर में 8,000 लोगों की मौत होती है. अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान के कारण:
   • 98% मौतें (100 में से 98 मौतें, यदि वे धूम्रपान नहीं करते, तो वे अधिक समय तक जीवित रहते!);
   • फेफड़ों के कैंसर से 96% मौतें;
   • सभी मौतों में से 30%;
   • 75% मौतें यहीं से होती हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिसऔर वातस्फीति;
   • हृदय मृत्यु के सभी मामलों में से 20%;
   • मरने वालों में से 25% कोरोनरी रोगधूम्रपान करके दिलों ने खुद को बर्बाद कर लिया है।
3. एक अनुभवी धूम्रपान करने वाले के फेफड़े- यह एक काला और सड़ने वाला द्रव्यमान है! यह स्थापित किया गया है कि जो लोग 15 साल की उम्र से पहले धूम्रपान शुरू करते हैं, वे 25 साल की उम्र के बाद धूम्रपान शुरू करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर से 5 गुना अधिक मरते हैं।
4. कुछ हद तक, प्रकृति ने शरीर की आत्मरक्षा का ख्याल रखा: विषाक्त पदार्थों से जहर वाली रोगाणु कोशिकाएं निषेचन की क्षमता खो देती हैं। लेकिन ऐसी आत्मरक्षा अक्सर गंभीर परिणामों में बदल जाती है:
   • मृत बच्चों का जन्म;
   • बिगड़ती उपस्थितिऔर "धूम्रपान करने वालों का चेहरा" सिंड्रोम की घटना;
   • झुर्रियों की संख्या में वृद्धि, दांतों और नाखूनों का पीला पड़ना, आंखों और त्वचा के सफेद भाग में पीले रंग का दिखना, इसका समय से पहले फीका पड़ना;
   • बीमार बच्चों का जन्म;
   • फ्रैक्चर ठीक करने में कठिनाई;
   • धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दांत खराब होने की संभावना दोगुनी हो जाती है...
5. गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से नवजात शिशुओं में उंगलियों के जन्म दोष का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है . ये निष्कर्ष सबसे अधिक में से एक पर बड़े पैमाने पर अध्ययन के लेखकों द्वारा पहुंचे थे सामान्य किस्में जन्मजात विसंगतियां. 2001 और 2002 के बीच संयुक्त राज्य अमेरिका में पैदा हुए 6.8 मिलियन से अधिक शिशुओं के एक अध्ययन में, उन बच्चों में जन्मजात पैर की उंगलियों के दोष के 5,171 मामलों की पहचान की गई जिनकी मां गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ने में असफल रही. एक नियम के रूप में, जिन नवजात शिशुओं की उंगलियां या पैर की उंगलियां गायब थीं, अंगों पर अतिरिक्त या जुड़ी हुई उंगलियां थीं, वे किसी अन्य बीमारी से पीड़ित नहीं थे जन्मजात बीमारियाँ. अध्ययन के परिणामों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान सिगरेट पीनायहां तक ​​कि कम मात्रा में भी होता है तेज बढ़तनवजात शिशुओं में हाथ-पैर की उंगलियों की विकृति की संभावना। जो गर्भवती माताएं दिन में 1 से 10 सिगरेट पीती हैं, उनके बच्चे में ऐसे दोष होने का खतरा 29 प्रतिशत बढ़ जाता है। प्रति दिन 11 से 20 सिगरेट पीने से जोखिम 38 प्रतिशत तक बढ़ जाता है, और यदि धूम्रपान करने वाली माँप्रतिदिन 1 पैकेट से अधिक सिगरेट खाली कर देते हैं - 78 प्रतिशत तक। सिंडैक्टली, या झिल्लीदार और जुड़ी हुई उंगलियां, 2-2.5 हजार नवजात शिशुओं में से एक में होती हैं, पॉलीडेक्टली, यानी, अतिरिक्त उंगलियां और पैर की उंगलियां, पैदा होने वाले 600 शिशुओं में से एक में होती हैं। श्वेत अमेरिकियों के बच्चों में जुड़ी हुई उंगलियों के मामले 2 गुना अधिक आम हैं, अतिरिक्त उंगलियों वाले बच्चों में काले माता-पिता के पैदा होने की संभावना 10 गुना अधिक है। उंगलियों के जन्मजात दोषों को ठीक करने की इच्छा अमेरिकी नागरिकों द्वारा प्लास्टिक सर्जनों की ओर अपील करने के सबसे आम कारणों में से एक है।
6. महिला धूम्रपान करने वालीएक बुरी आदत के लिए अपने जीवन के 11 साल बलिदान कर देते हैं, और पुरुष - केवल तीन साल, यह इस क्षेत्र में डच वैज्ञानिकों के शोध का परिणाम है, ऑनलाइन प्रकाशन एनानोवा ने बताया। ब्रिटिश अखबार द सन लिखता है कि फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित धूम्रपान करने वाले केवल 60 साल तक जीवित रहते हैं, और उसी बीमारी से पीड़ित पुरुष 56 साल तक जीवित रहते हैं।
7. गर्भावस्था के दौरान एक महिला के धूम्रपान करने से उसके डीएनए में अवांछित परिवर्तन हो सकते हैं। अपने बच्चे और पोते-पोतियाँ - दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मेडिकल स्कूल के अमेरिकी विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार . उनके काम के नतीजे ब्रिटिश अखबार द टाइम्स द्वारा प्रकाशित किए गए थे। शोधकर्ताओं ने उन महिलाओं के बच्चों और पोते-पोतियों में अस्थमा के खतरे के स्तर का पता लगाने की कोशिश की जो गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती थीं। इसके लिए, शोधकर्ताओं ने 338 बच्चों की जांच की, जिन्हें पांच साल से कम उम्र में अस्थमा हो गया था, साथ ही 570 बच्चों की जांच की गई, जो इस बीमारी से पीड़ित नहीं थे। जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं के पोते-पोतियों में अस्थमा का खतरा सामान्य से 2.1 गुना अधिक होता है। और द टाइम्स के मुताबिक, ऐसी महिलाओं के बच्चों में इस बीमारी का खतरा 1.5 गुना अधिक होता है। अध्ययन में कहा गया है कि यदि बच्चे की मां और दादी दोनों धूम्रपान करती हैं, तो अस्थमा विकसित होने की संभावना सामान्य से 2.6 गुना अधिक है। वैज्ञानिक जिस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं उससे पता चलता है कि धूम्रपान लंबे समय तक चल सकता है नकारात्मक प्रभावडॉ. फ्रैंक गिलिलैंड का कहना है कि पारिवारिक स्वास्थ्य पर इस तरह से काम किया गया जैसा पहले कभी नहीं सोचा गया। इस बीच, ब्रिटेन में लगभग एक चौथाई महिलाओं में यह बुरी आदत है, जबकि धूम्रपान करने वाली युवा महिलाओं की संख्या बढ़ रही है।
8. धुआँनिस्संदेह, हानिकारक है लेकिन धूम्रपान छोड़ना बहुत कठिन है. जब तक मार्क ट्वेन ने इसे आसानी से और स्वाभाविक रूप से नहीं किया - सौ बार. यह ज्ञात है कि तम्बाकू धूम्रपान आसानी से व्यसनी हो जाता है या वापसी के लक्षणों के साथ लत लग जाती है। इस स्थिति में, अधिकांश धूम्रपान करने वालों के लिए बाद में धूम्रपान छोड़ने से लड़ना बहुत मुश्किल काम हो जाता है। और उनमें से कई को विशेष चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। लोगों को इस लत से छुटकारा दिलाने के लिए 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि दुनिया के लगभग एक तिहाई वयस्क धूम्रपान करने वाले हैं। अनुमान है कि 2020 तक तंबाकू मृत्यु और बीमारी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाएगा, जिससे सालाना 10 मिलियन से अधिक लोगों की मौत होगी।
9. WHO के अनुसार, कारणों से सीधा संबंध है धूम्रपानदुनिया में हर साल लगभग 50 लाख लोगों की मौत होती है। से होने वाली कुल मौतों में से एक तिहाई कैंसरधूम्रपान से सम्बंधित. तम्बाकू धूम्रपान से जुड़ी कुल आर्थिक हानि कम से कम $200 बिलियन प्रति वर्ष है। अमेरिकी विशेषज्ञों की गणना के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में, तम्बाकू से देश का वार्षिक नुकसान लगभग $ 85 बिलियन है - यह मुख्य रूप से धूम्रपान से सीधे संबंधित बीमारियों के इलाज की लागत है, इन बीमारियों से कमी या समय से पहले विकलांगता के कारण सकल घरेलू उत्पाद उत्पादन में कमी है। इसके अलावा, यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग एक चौथाई आग धूम्रपान करने वालों के कारण होती है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, कई देशों में लोग धूम्रपान छोड़ रहे हैं। इस प्रकार, ब्रिटेन में पिछले 10-15 वर्षों में धूम्रपान करने वालों की संख्या में लगभग 10 मिलियन लोगों की कमी आई है। इसका मतलब है कि हर दिन लगभग 2,000 लोग धूम्रपान छोड़ देते हैं।
10. धूम्रपान की प्रवृत्तिमस्तिष्क की विशिष्ट जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं का निर्धारण करें। इस बात के प्रमाण हैं कि धूम्रपान निराशावाद से ग्रस्त व्यक्तियों को आकर्षित करता है। इस चिकित्सीय तथ्य के संबंध में, धूम्रपान बेचने वालों के होर्डिंग पर खुश चेहरे सामान्य ज्ञान का उपहास जैसा लगते हैं।

रूसी संघ के लिए आँकड़े

22. औरत:

महिलाएं धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं पहले की उम्र में.
. 1990 से 1999 तक प्रतिदिन 25 से अधिक सिगरेट पीने वाली महिलाओं की संख्या 13% से बढ़कर 23% हो गई।
. फेफड़े का कैंसर, जिसके कारण 1999 में 56,000 महिलाओं की मृत्यु हुई, उसकी संख्या स्तन कैंसर से अधिक थी, जो हाल तक महिलाओं में कैंसर से होने वाली मृत्यु का सबसे आम कारण था।
. गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं से पैदा हुए बच्चों का वजन धूम्रपान न करने वाली महिलाओं से पैदा हुए बच्चों की तुलना में औसतन 200 ग्राम कम होता है।
. यदि महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं तो शुरुआती नवजात अवधि में मृत जन्म या बच्चों की मृत्यु की दर लगभग 33% बढ़ जाती है।

23. किशोर:

अनुमान है कि 13 वर्ष से कम आयु के 6 मिलियन किशोर धूम्रपान करते हैं, हालाँकि बच्चों को सिगरेट की बिक्री कानून द्वारा निषिद्ध है।
. 80 से 90% धूम्रपान करने वालों ने एक ही उम्र में (21 वर्ष से पहले) धूम्रपान करना शुरू कर दिया। हर दिन 3,000 स्कूली बच्चे पहली बार धूम्रपान शुरू करते हैं।
. रूसी किशोर प्रति वर्ष लगभग 1.1 बिलियन पैकेट सिगरेट पीते हैं।

24. वृद्ध लोग:

65 वर्ष की आयु के पुरुषों में 24% और इसी उम्र की महिलाओं में 6% सेरेब्रोवास्कुलर रोग धूम्रपान के कारण होते हैं।
. 20% मामलों में, नागरिकों में मोतियाबिंद का विकास धूम्रपान के कारण होता है।

25. निष्क्रिय सिगरेट धूम्रपान और बच्चे:

. बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बड़ा ख़तरा. हर साल 150,000-300,000 संक्रमण होते हैं निचले विभाग श्वसन तंत्रजैसे कि नवजात शिशुओं और 18 महीने तक के छोटे बच्चों में निमोनिया और ब्रोंकाइटिस।
. 200,000 से 1 मिलियन के बीच बचपन में अस्थमा के मामले निष्क्रिय धूम्रपान के कारण अधिक गंभीर थे।
. धूम्रपान करने वाली महिलाओं से पैदा होने वाले शिशुओं में अचानक नवजात मृत्यु सिंड्रोम विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

एक किशोर जितनी जल्दी धूम्रपान करना शुरू कर देता है अधिक संभावनावह बाद में इस पर स्विच करेगा।

शोधकर्ताओं ने देखा है कि धूम्रपान करने वालों में बड़ी संख्या कम पढ़े-लिखे और कम आय वाले लोगों की है, साथ ही वे लोग भी हैं जो यह नहीं जानते कि तनाव से कैसे निपटा जाए।

अतिरिक्त तथ्य

32. धूम्रपानट्रेस तत्वों के चयापचय को रोकता है पौधे भोजनदृष्टि के अंग की रक्षा करना। तिल में बदलने का खतरा तीन गुना बढ़ जाता है।

33. कश के दौरान लार समृद्ध होती है सिगरेट के धुएं के घटकों की पूरी सूची. यह आक्रामक तरल श्लेष्मा झिल्ली को संक्षारित करता है जठरांत्र पथगैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए.

34. पुरुषों में धूम्रपान का सीधा संबंध विकास से है. जैसे कि प्रजनन प्रणाली प्रभावित होती है सिगरेट का धुआं जहरइरेक्शन का कोण छोटा और छोटा होता जा रहा है, और शुक्राणु खराब और बदतर होते जा रहे हैं।

35. महिलाओं के लिए धूम्रपान कर सकते हैं, और यदि ऐसा कोई चमत्कार होता है, तो गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चा होने का खतरा 50% बढ़ जाता है मानसिक मंदता, और कभी-कभी गर्भपात, भ्रूण की मृत्यु या में बदल जाता है अचानक मौतबच्चा। गर्भावस्था के अंतिम 6 महीनों में धूम्रपान विशेष रूप से खतरनाक होता है: जन्म लेने वाला बच्चा लगभग निश्चित रूप से (85% मामलों में) मानसिक रूप से विकलांग होगा, और बहरा भी हो सकता है।

36. हर सातवां धूम्रपान करने वाला व्यक्ति अंतःस्रावीशोथ से पीड़ित है- एक गंभीर बीमारी. इस बीमारी के कारण कुपोषण, गैंग्रीन और अंततः निचले अंग को काटना पड़ता है।

37. नियमित धूम्रपान से, तंबाकू पर निर्भरता कम से कम 3 लोगों में विकसित हो सकती है-18 महीने, और महिलाओं में यह पुरुषों की तुलना में अधिक तेजी से बनता है। धूम्रपान बंद करने के साथ, श्वसन अवसाद उत्पन्न होता है और तंबाकू छोड़ने के लक्षण प्रकट होते हैं: भूख न लगना, असहजतापेट में, धीमी गति से हृदय गति, रक्तचाप में गिरावट, चिंता, चिड़चिड़ापन, सिगरेट के धुएं की गंध और लालसा, सिगरेट के लिए एक अनूठा लालसा। आप इसे स्वयं या चिकित्सा पेशेवरों की सहायता से कर सकते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हर 6.5 सेकंड में, ग्रह का 1 निवासी धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से मर जाता है।

आज, जॉर्जियाई ऑन्कोलॉजिस्ट अलार्म बजा रहे हैं और अधिकारियों से तंबाकू सेवन पर कानून को तुरंत सख्त करने का आह्वान कर रहे हैं। डॉक्टरों को यकीन है कि तंबाकू सेवन पर सख्त कानून से धूम्रपान करने वालों की संख्या में कमी आएगी।

धूम्रपान छोड़ना कठिन है, और हर कोई सफल नहीं होता है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए लड़ने की ज़रूरत है। धूम्रपान से मरने वाले इन लोगों ने हार नहीं मानी हानिकारक प्रभावनिकोटीन ने उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाला और इसकी कीमत उन्हें अपनी जान देकर चुकानी पड़ी।

20वीं सदी के महानतम रूसी निर्देशकों में से एक की 54 वर्ष की आयु में गले के कैंसर से मृत्यु हो गई। ऐसे के निदेशक प्रसिद्ध फ़िल्में, जैसे "स्टॉकर", "सोलारिस", "आंद्रे रुबलेव", सेट पर उनकी सोलोनित्सिन से दोस्ती हो गई, वे धूम्रपान से एकजुट थे, हर दिन वे दो पैकेट सिगरेट पी सकते थे। अभिनेता अनातोली सोलोनित्सिन की भी 47 वर्ष की आयु में फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु हो गई।

© फोटो: स्पुतनिक / सोलोविओव

जॉर्जियाई एसएसआर के पीपुल्स आर्टिस्ट आर्चिल गोमियाश्विलीलियोनिद गदाई की कॉमेडी "द ट्वेल्व चेयर्स" में ओस्टाप बेंडर की भूमिका निभाने वाले , मई 2005 में फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु हो गई। इस शानदार अभिनेता का गंभीर और लंबी बीमारी के बाद 80 साल की उम्र में निधन हो गया।

© फोटो: स्पुतनिक / चिग्ल्याकोव

आर्चिल गोमियाश्विली - फिल्म "12 चेयर्स" में ओस्टाप बेंडर

विरोधाभास, लेकिन मार्लबोरो का पहला मालिक फिलिप मॉरिसउनकी भी फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु हो गई। मार्लबोरो के मालिक ने पहली बार 1924 में मार्लबोरो नाम से महिलाओं की सिगरेट का उत्पादन किया। कुछ समय बाद, 1955 में, फिलिप मॉरिस ने बनाने का निर्णय लिया मार्लबोरो सिगरेटनर।

सिगरेट को मर्दाना बनाने के लिए, न केवल उन्हें एक ताकत देना आवश्यक था, बल्कि एक "ब्रांड" चेहरा भी ढूंढना था। अभिनेता वेन मैकलारेन, डेविड मिलर जूनियर, डेविड मैकटीन ने मार्लबोरो विज्ञापन में काउबॉय के रूप में अभिनय किया। इन तीन अभिनेताओं के साथ-साथ मार्लबोरो के मालिक फिलिप मॉरिस की फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु हो गई।

कैंसर से बहुत लंबे समय और दर्दनाक तरीके से मृत्यु हो गई मुंहअच्छे सिगार के महान प्रेमी, महान मनोचिकित्सक सिगमंड फ्रायड. उन्हें मनोविश्लेषण के संस्थापक के रूप में जाना जाता है, जिसका 20वीं सदी के मनोविज्ञान, चिकित्सा, समाजशास्त्र, मानव विज्ञान, साहित्य और कला पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा। मानव स्वभाव पर फ्रायड के विचार अपने समय के लिए अभिनव थे और शोधकर्ता के पूरे जीवन में वैज्ञानिक समुदाय में गूंजना बंद नहीं हुआ। वैज्ञानिक के सिद्धांतों में रुचि आज भी कम नहीं हुई है। 16 साल तक बीमार रहने के बाद 83 साल की उम्र में मॉर्फिन इंजेक्शन से उनकी मृत्यु हो गई।

धूम्रपान ने इंग्लैंड के 57 वर्षीय राजा की जान ले ली जॉर्ज VI 1952 में वर्तमान महारानी एलिजाबेथ द्वितीय के पिता। 50 वर्ष की आयु तक, उनका रक्त संचार ख़राब हो गया था - बुर्जर की बीमारी - इसके अलावा, उस चरण में जब दर्द वाले पैर को बचाने की आवश्यकता होती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. फिर फेफड़े का कैंसर विकसित हुआ और एक फेफड़ा हटा दिया गया; कैंसर के अलावा - वातस्फीति और अंत में कोरोनरी वाहिकाओं की रुकावट से मृत्यु।

- बीटल्स में से एक - ने कैंसर के इलाज की तलाश में दुनिया की यात्रा की, जिसने अंततः उसकी जान ले ली। जब उन्हें गले के कैंसर का पता चला तो उन्होंने कहा, "मुझे यह केवल धूम्रपान से हुआ है।" हैरिसन की 58 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

अमेरिकी कार्टूनिस्ट और धूम्रपान करने वाला वॉल्ट डिज्नी 1966 में द हैप्पीएस्ट मिलियनेयर और द जंगल बुक पर काम करते समय फेफड़ों के कैंसर से उनकी मृत्यु हो गई। कई कार्टून चरित्रों के निर्माता, जिन पर एक से अधिक पीढ़ी पली-बढ़ी, का 65 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

© ए.पी. फोटो/

से फेफड़े का कैंसरजुलाई 1990 में 66 वर्ष की आयु में विश्व प्रसिद्धि के निर्माता की भी मृत्यु हो गई। उनकी पहली उत्कृष्ट कृति "शैडोज़ ऑफ़ फॉरगॉटन एंसेस्टर्स" 1964 में प्रदर्शित हुई, जिसे कई पुरस्कार मिले और फिल्म निर्देशक को दुनिया भर में प्रसिद्धि मिली। अर्मेनियाई निर्देशक ने हुत्सुल संस्कृति का एक सिनेमाई स्मारक बनाया।

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महान रूसी संगीतकार दिमित्री शोस्ताकोविच- सबसे शानदार संगीतकारों में से एक, जिनका संगीत संस्कृति पर काफी प्रभाव था। वर्तमान में, उनका संगीत पूरी दुनिया में प्रदर्शित किया जाता है। 68 साल की उम्र में धूम्रपान ने उनकी जान ले ली।

© फोटो: स्पुतनिक / आरआईए नोवोस्ती

यह सूची अंतहीन है. बड़ी राशि मशहूर लोगऔर आम तौर पर लोगों की मृत्यु धूम्रपान के कारण ही हुई। इसलिए अपने जीवन को महत्व दें और धूम्रपान बंद करें!

दुर्भाग्य से, धूम्रपान न केवल तम्बाकू के आदी व्यक्ति को, बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुँचाता है। कई अध्ययनों के अनुसार, निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को स्वयं धूम्रपान करने वालों की तुलना में अन्य लोगों के धूम्रपान के परिणामों से केवल 1.5 गुना कम नुकसान होता है।

खुले स्रोतों के आधार पर तैयार की गई सामग्री

पुरुषों, महिलाओं और बच्चों पर सिगरेट पीने का प्रभाव। धूम्रपान छोड़ने के उपाय.

सिगरेट और तम्बाकू धूम्रपान का विज्ञापन स्क्रीन, बोर्ड, दुकानों, चमकदार पत्रिकाओं से आक्रामक रूप से लोगों पर इस बुरी आदत को थोपता है। आपने देखा होगा कि इसमें सभी मॉडल युवा, सुंदर, सफलता और मुक्ति से ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। और निःसंदेह स्वास्थ्य।

लेकिन 10-20 साल तक लगातार धूम्रपान करने के बाद इन मॉडलों का क्या होता है? अब समय आ गया है कि एक जर्जर बूढ़े चरवाहे के बारे में सच्चा वीडियो शूट किया जाए, जिसे सिर्फ एक तरह की सिगरेट से खांसी आती है।

वैसे, अमेरिका में सिगरेट निगमों में से एक के संस्थापक पहले ही इस कदम से पीड़ित हो चुके हैं - वह फेफड़ों के कैंसर और सभी "आकर्षण" से आगे निकल गए थे। लंबे समय तक उपयोगसिगरेट.

पुरुषों के लिए सिगरेट क्या नुकसान है?

प्रकृति ने पुरुषों को सहनशक्ति और उच्च प्रदर्शन क्षमता प्रदान की है। वे मैमथ और बाइसन के खनिक हैं, उनके परिवारों और घरों के रक्षक हैं। इसीलिए वे "बैलों" और "घोड़ों" की तरह कड़ी मेहनत करते हैं।

दूसरी ओर, पुरुष परिवेश में, स्कूल के वर्षों के दौरान धूम्रपान करना और जल्दी शुरू करना लंबे समय से प्रथागत है। और सेना में सेवा करते समय ठीक करना। बहुत आराम से:

• तनाव से छुट्टी लें
• अपनी भावनाओं को दबाओ यानि शांत हो जाओ
• दोस्तों से बात करें और बहुमूल्य जानकारी सुनें
• और सिगरेट पीने के बाद कम खाएं

तो एक आदमी धीरे-धीरे अनुभव प्राप्त करता है और फेफड़ों, पेट में तम्बाकू टार जमा करता है, अन्य हानिकारक सिगरेट अशुद्धियों के साथ पूरे शरीर को जहर देता है।

लगातार खांसी, खासकर सुबह के समय, ब्रोंकाइटिस आदि सांस की बीमारियोंद्वारा छोटी अवधिउसके निरंतर साथी बनें।

फेफड़ों के माध्यम से प्रवेश करने वाला धुआं मस्तिष्क, पैल्विक अंगों आदि की वाहिकाओं को संकुचित कर देता है श्वसन प्रणाली. नतीजे:

• याददाश्त कुंद हो जाती है
• नपुंसकता और एडेनोमा विकसित होते हैं
• घातक संरचनाएँ
• दिल "कूदता है" - इस्केमिया, दिल का दौरा

सिगरेट के रेजिन, लार के साथ मिलकर, मानव पाचन अंगों तक पहुंचते हैं, भूख की भावना को दबा देते हैं। पेट की संवेदनशील झिल्लियों में नियमित जलन के कारण, वे पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्रिटिस की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार बन जाते हैं।

सिगरेट से नकारात्मक भावनाओं को दबाना एक दांत को आर्सेनिक से बेहोश करने के समान है। ऐसा लगता है कि दर्द कम हो गया है, लेकिन समस्या बनी हुई है और इसकी आवश्यकता है आगे का इलाज, जिसके बिना समय से पहले विफलता होगी।

ऐसा हुआ कि पिछली सदी के पुरुषों की कई पीढ़ियाँ इस संदेश के साथ पली-बढ़ीं कि "रोओ मत और शिकायत मत करो, तुम एक महिला नहीं हो!"। और एक अच्छे नारे की तरह, पुरुष. लेकिन किसी ने नहीं बताया कि क्या नकारात्मक भावनाएँक्या करें, उन्हें कहां रखें और खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना उनसे कैसे निपटें?

महिलाओं के लिए सिगरेट के नुकसान

महिलाएं दिव्य प्रकाश हैं जो जीवन देती हैं और जीवन का निर्वाह करती हैं। वह एक प्यारी मां है, एक प्यारी मां है, आकर्षक और स्त्री है, एक रहस्यमय मुस्कान, नरम आवाज और उज्ज्वल दयालु आंखों के साथ। इस छवि के लिए सिगरेट की जगह कहां है?

फिर भी धूम्रपान करने वाली महिलाएंआँकड़ों के अनुसार पुरुषों से बराबरी करें। और उनकी उम्र कम होती जा रही है.

महिलाएं धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं विभिन्न कारणों से. सबसे अधिक संभावना:

• विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करें
• धूम्रपान कक्ष में पुरुष संचार तक पहुंच प्राप्त करें, वहां जीवन साथी ढूंढने का अवसर प्राप्त करें
• तनाव दूर करें, क्रोध, गुस्से की भावनाओं को बुझाएं
• कंपनी का समर्थन करें और निष्क्रिय रूप से धुएं में सांस न लें
• फ़िल्मी पात्रों, पत्रिकाओं की मशहूर हस्तियों की नकल

यही है, ज्यादातर मामले जब एक महिला की कलम सिगरेट के लिए पहुंचती है तो वह बाहर से प्रभाव में होती है, जिसे खूबसूरत महिलाओं की प्राकृतिक प्रभाव क्षमता से समझाया जाता है।

प्रत्येक पी गई सिगरेट से होने वाला नुकसान बहुत बड़ा है। यदि कोई युवा लड़की माँ बनना चाहती है, लेकिन उसने किसी बुरी आदत को अलविदा नहीं कहा है, तो:

• उसे गर्भवती न होने का ख़तरा है. ओसाइट्स में महिला शरीरअद्यतन करने की क्षमता नहीं है, उनकी संख्या लड़की के जन्म के क्षण से ही निर्धारित होती है। फिर वे या तो समय के साथ मर जाते हैं, या वह "मदद" करती है और सिगरेट और/या एक गिलास के साथ इस प्रक्रिया को तेज कर देती है। सक्रिय धूम्रपान करने वाले के रूप में 3 साल का अनुभव - और प्राकृतिक मातृत्व को अलविदा
• उसे गर्भपात, समय से पहले बच्चे के जन्म, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास में विचलन का खतरा बढ़ जाता है
• वह अपने बच्चों और पोते-पोतियों को उनके जीवनकाल को छोटा करने के लिए एक आनुवंशिक कार्यक्रम देगी

इसी समय, एक महिला बुढ़ापे की शुरुआत को तेज करती है। 5 साल का अनुभव उसे एक बूढ़ी औरत में बदल देगा:

• सुस्त त्वचा और आंखें
• गहरी झुर्रियाँ
• शुष्क त्वचा
• दांतों और उंगलियों का पीलापन

इसके साथ ही बुरी गंधमुँह से और एक कर्कश, कर्कश आवाज़ तस्वीर को पूरा करती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पतली सिगरेट केवल उनके निर्माताओं और विज्ञापन की राय में कम हानिकारक हैं। वे किसी भी अन्य की तरह ही एक महिला के शरीर के लिए विपरीत हैं।

बच्चे के शरीर के लिए सिगरेट के नुकसान

बच्चे का शरीर बनता है और 21-25 वर्ष तक बढ़ता है। उसके सभी अंग और प्रणालियां ताकत हासिल कर रही हैं और इस उम्र तक वे वयस्क कार्यप्रणाली में आ रहे हैं।

सिगरेट की प्रारंभिक लत के परिणाम निम्न होते हैं:

• एक ऐसी लत का बनना जिससे वयस्कता में छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होता है
• श्वसन प्रणाली में व्यवधान, बार-बार वायरल और सूजन संबंधी बीमारियों में योगदान देता है
• रोग विकास पाचन नाललार के साथ जहरीले रेजिन के पेट में प्रवेश के कारण
• ध्यान और शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी, कुंद अल्पावधि स्मृति, कारण ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क कोशिकाएं
• गंभीर खराबी प्रजनन अंगजो लड़कियां धूम्रपान करती हैं उन्हें मासिक धर्म में दर्द होने की संभावना अधिक होती है
• हार्मोनल विकास संबंधी विकार

बच्चे के शरीर का उद्देश्य प्राप्त करना है उपयोगी पदार्थस्वस्थ विकास के लिए, लेकिन सिगरेट इस सूची में नहीं है।

बच्चे महिलाओं की तुलना में अधिक प्रभावशाली और विचारोत्तेजक होते हैं। किशोरावस्था में, वे अक्सर अपने साथियों से अधिक जुड़ जाते हैं, माता-पिता के प्रभाव से अस्वीकृत और अस्वीकृत महसूस करते हैं। कभी-कभी उन्हें यह बिल्कुल नहीं मिलता। आम भाषामाँ और पापा के साथ. आइए हार्मोनल तूफानों को जोड़ें जो सूरज के नीचे खुद की और अपनी जगह की तलाश में एक किशोर के शरीर को हिला देते हैं, और पहली कश की संभावना बढ़ जाती है।

क्या आप सिगरेट पीने से मर सकते हैं?

ओवरडोज़ और लगातार कई सिगरेट पीने की स्थिति में, एक किशोर या छोटे बच्चे की मृत्यु हो सकती है। धुआं फेफड़ों से रक्त प्रवाह के साथ तेजी से हर कोशिका तक पहुंचता है बच्चे का शरीरऔर ऑक्सीजन भुखमरी को भड़काता है। नतीजा मौत है.

वयस्क पुरुष और महिलाएं बुढ़ापे और मृत्यु के समय दोनों में घावों के एक समूह के कारण आते हैं जो एक बुरी आदत के "कारण" प्रतीत होते हैं। उनमें से सबसे खराब फेफड़े और अंग का कैंसर है। प्रजनन प्रणाली, दिल के दौरे। धूम्रपान करने वाले की जीवन प्रत्याशा 7-10 वर्ष कम हो जाती है। इसका मतलब ऐसे जीवन की गुणवत्ता का उल्लेख करना नहीं है।

हाँ, यदि आप एक घंटे के भीतर एक पैकेट सिगरेट पीते हैं तो आप जल्दी मर सकते हैं। निकोटीन की उस बूंद से शरीर में जहर फैल जाता है जिससे घोड़े की मौत हो जाती है। खैर, या सिगरेट के घटक तत्वों से वास्तविक एलर्जी के मामले में।

क्या ई-सिगरेट पीना हानिकारक है?

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट आबादी के बीच नशे की लत को बनाए रखने के साधनों के निर्माताओं का एक और उत्पाद है। सार्वजनिक डोमेन में, आपको क्लासिक सिगरेट की तुलना में उनकी लगभग हानिरहित और हल्की संरचना के बहुत सारे सबूत मिलेंगे। यह मुनाफे के प्रवाह की स्थिरता में निर्माताओं के हितों को आगे बढ़ाने वाले पीआर लोगों का एक सामान्य कदम है।

सभी प्रकार की सिगरेट में निकोटीन होता है। और यह मानव शरीर के लिए सबसे खतरनाक है:

• स्मृति को कुंद कर देता है
• मस्तिष्क कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी को भड़काता है
• श्वसन, पाचन, प्रजनन अंगों को जहर देता है
• वाहिकाओं की संकीर्णता और नाजुकता, हाथ-पैरों के एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग में योगदान देता है
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और मृत्यु के समय को करीब लाता है

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को उन लोगों के लिए एक विकल्प के रूप में रखा गया है जिन्होंने बार-बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है। लेकिन इसके बारे में सोचें, क्या पूरी बांह को कंधे तक एक ही बार में काट देना, या नियमित रूप से उसका एक टुकड़ा काट देना "सुरक्षित" है? नतीजा अब भी वही है - कोई हाथ नहीं लगेगा.

रूप, रचना, प्रक्रिया - शास्त्रीय और का उपयोग करते समय सब कुछ समान है इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट. तो हम किस लाभ या हानि की बात कर सकते हैं?

ध्यान दें कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने के लिए मतभेद "क्लासिक्स" के समान हैं - गर्भवती महिलाओं, किशोरों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए यह असंभव है।

इसलिए, सभी स्थितियों में सोच-समझकर, सभी पक्ष-विपक्ष पर समझदारी से विचार करते हुए निर्णय लें।

निष्क्रिय धूम्रपान के नुकसान और परिणाम

• जिन लोगों को धूम्रपान की बुरी आदत नहीं है, लेकिन वे नियमित रूप से इस वातावरण में रहते हैं तंबाकू का धुआंखुद को भी खतरे में डालते हैं गंभीर रोगऔर जीवन छोटा कर रहा है
• श्वसन तंत्र, पाचन तंत्र के काम में भी यही समस्याएँ नाड़ी तंत्र, हृदय निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों की विशेषता है
• अगर घर में सिगरेट का आदी कोई व्यक्ति रहता है तो सभी बीमार हो जाते हैं। और बच्चे नियमित रूप से एक वयस्क का उदाहरण देखते हैं और धूम्रपान के तथ्य को वयस्कता और निषेध के बिना जीवन के संकेतक के रूप में जोड़ते हैं। इसलिए, अवचेतन रूप से, वयस्क जीवन के आनंद का अनुभव करने के लिए उनका हाथ पैक की ओर बढ़ेगा।
• जापान में निष्क्रिय धूम्रपान के खतरों पर अध्ययन किया गया है। उन्होंने पाया कि 80% से अधिक धूम्रपान करने वालों की पत्नियाँ अपने साथियों की तुलना में सिगरेट के धुएं के नियमित संपर्क से होने वाली "क्लासिक" बीमारियों से मरती हैं, जिनके पति स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं।
• धुएं का गुबार गर्भवती महिलाओं के लिए भी हानिकारक है। जोखिम समय से पहले जन्मऔर/या उसके "सुगंधित" तम्बाकू टार के नियमित साँस के कारण अत्यधिक छोटे बच्चे के जन्म की संभावना बढ़ जाती है

सिगरेट पीना कैसे छोड़ें?

कैसे छोटा आदमीऔर उसका धूम्रपान का अनुभव जितना कम होगा, लत छोड़ना उतना ही आसान होगा।

बच्चे किशोरावस्थाके पक्ष में मजबूत तर्क दिये जाने चाहिए स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। तब वे सिगरेट की अवधि और धूम्रपान के बिना समय के बीच संक्रमण अवधि को जल्दी और आसानी से सहन करेंगे।

अनुभव वाले किसी वयस्क के लिए किसी बुरी आदत को अचानक और तुरंत हमेशा के लिए छोड़ देना बेहतर है। सही वक्त- यह:

• छुट्टी का दिन
• छुट्टी के दौरान
• एक वायरल बीमारी जैसे कि तीव्र श्वसन संक्रमण, जब आपको ठंड लगना, गले में खराश, नाक बहना महसूस होती है और सिगरेट पीने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं होती है

अपने दृढ़ इरादे के बारे में मित्रों और सहकर्मियों को चेतावनी दें ताकि वे सिगरेट की ओर लौटने में समर्थन करें, न कि उकसाएँ। यह महत्वपूर्ण है कि पहले दिन बिना धुंआ निकाले गुजारें और 3-4 महीनों के भीतर पैर जमा लें। फिर छह महीने में आपको नशे से अवश्य छुटकारा मिल जाएगा।

सिगरेट पीने का विकल्प क्या है?

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उन लोगों के लिए एक उचित प्रश्न जो धूम्रपान छोड़ने के लिए दृढ़ हैं। ज़ेड फ्रायड ने तर्क दिया कि सिगरेट पीना चूसने की प्रतिक्रिया के समान है बच्चाख़ुशी और सुरक्षा की भावनाएँ जगाता है। लेकिन एक वयस्क अन्य तरीकों से सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम है, उदाहरण के लिए:

• अच्छे लोगों से बातचीत करना
• स्पर्शनीय भावनाओं के माध्यम से - आलिंगन, मालिश
• दिलचस्प चीजें करना - लकड़ी पर नक्काशी, योग, रोबोट या हवाई जहाज डिजाइन करना। सामान्य तौर पर, कोई भी जो आपको खुशी देता है और आपको खुशियों से भर देता है।

यदि आप अनुभव कर रहे हैं बढ़ी हुई चिंताधूम्रपान छोड़ने के बारे में एक विचार से, शांत होने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, ऑटो-ट्रेनिंग रिकॉर्ड सुनने से।

पर नई शुरुआतकागज, दो कॉलमों की एक तालिका बनाएं - क्या देता है और क्या आपको बुरी आदत से वंचित करता है। एक बाहरी पर्यवेक्षक के रूप में जो कुछ भी मन में आता है, उसके बारे में सोचें और लिखें। परिणाम को दोबारा पढ़ें और तौलें।

सिगरेट के बिना जीवन बहुत अच्छा है

और मनुष्य के लिए स्वाभाविक है. हमने लत की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाओं और परिणामों पर ध्यान दिया है।

लेकिन कुछ और बिंदु भी हैं.

• क्या आपने बाहर से देखा है कि कोई व्यक्ति कैसे धूम्रपान करता है? यह धुएं के बादलों से घिरा हुआ है. ऐसा लगता है कि वह वास्तविक दुनिया से भाग जाना चाहता है, कम से कम कुछ समय के लिए अकेलेपन में डूब जाना चाहता है। उनके विपरीत, हमारे पूर्वजों ने स्वयं और प्रकृति के साथ संपर्क स्थापित करने, उत्तर खोजने के लिए पाइपों का सेवन किया महत्वपूर्ण प्रश्नप्राणी। अर्थात्, उन्होंने मस्तिष्क के कार्यों को सक्रिय कर दिया
• भिन्न आधुनिक आदमी, जो, इसके विपरीत, उन्हें सिगरेट से बंद कर देता है, और धूम्रपान विराम के दौरान जीवन का अर्थ खोजने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। हम जोड़ते हैं कि पूर्वजों ने इस प्रक्रिया के लिए पर्यावरण-अनुकूल सामग्री का उपयोग किया था, बिना रेजिन, स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों की अशुद्धियों के जो लालसा और लत का कारण बनते हैं। हाँ और नुकसान पर्यावरणउस समय न्यूनतम प्रताड़ना दी गई
• इस बारे में सोचें कि धुएं के पर्दे में छिपा कोई व्यक्ति क्या देखता है? कबूतर, धूसर, नीले रंगों में रंगा हुआ संसार। इसीलिए उसमें तदनुरूप रंग की मनोदशा प्रबल होती है, तनाव और अवसाद अधिक होता है।
• अधिक सूक्ष्म स्तर पर लतएक व्यक्ति आत्माओं की दुनिया के लिए एक पोर्टल खोलता है। तो आप सुगंध और धुएं का स्वाद लेते हैं, और वे आपके शरीर की जीवन ऊर्जा हैं। आत्माएँ ऐसे प्राणी हैं जो सुख और शांति चाहते हैं।
• कुछ प्रकार से प्राप्त किये जा सकते हैं मानव शरीर. इसलिए, यह उन्हें आकर्षित करता है, या यों कहें, हम स्वयं उनके लिए अपने शरीर का रास्ता खोलते हैं, जल्दबाजी में कार्य करते हैं और ब्रह्मांड के नियमों की उपेक्षा करते हैं। जैसा कि कहा जाता है, कानून की अज्ञानता कोई बहाना नहीं है।
• बिना किसी फिल्टर या मध्यस्थ के स्पष्ट आंखों से देखने पर दुनिया अधिक रंगीन और जीवंत हो जाती है।

• अपने बच्चों को मेडिकल म्यूजियम की सैर पर ले जाएं, जहां मानव अंगधूम्रपान करने वाले वे एक गाइड को देखेंगे और सुनेंगे जो मानव शरीर पर सिगरेट के धुएं के प्रभाव के तंत्र को रंगीन ढंग से समझाएगा।
• ऐसी गतिविधि या एक्टिविटी ढूंढें जहां आपका बच्चा आसानी से सफल हो सके और अपने साथियों द्वारा पहचाना जा सके। इस मामले में, उसके मन में सिगरेट तक पहुंचने का ख्याल कभी नहीं आएगा।
• अपने बच्चे को साँस लेने के प्रस्तावों को धीरे से मना करना सिखाएँ। सूत्र का उपयोग करें: कुछ और करने से इनकार-कारण-प्रस्ताव। उदाहरण के लिए, "मैं नहीं चाहता, धुएं से मेरे सिर में बहुत दर्द होता है।" चलो फुटबॉल खेलें?"
• जब कोई वयस्क धूम्रपान करना बंद कर देता है, तो उसके पास इसे अपनाने के पक्ष में एक बहुत मजबूत तर्क होना चाहिए स्वस्थ जीवनताकि प्रलोभन के क्षणों में इसे हमेशा याद रखें और इसे थामे रहें
• उन लोगों को ढूंढें जो संक्रमण काल ​​से गुज़रे हैं, उनके संपर्क में रहें, प्रश्न पूछें और संक्रमण काल ​​के संबंध में उनके साथ अपने अनुभव साझा करें। समान विचारधारा वाले लोग आपके एयरबैग और समर्थन हैं
• शराब के प्रभाव से बचें, तनावपूर्ण स्थितियां, भूख की भावना. वे आपकी स्मृति में सिगरेट की यादें ताज़ा कर सकते हैं और आपको धूम्रपान की ओर लौटने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
• धूम्रपान छोड़ने हेतु सहायता संगठन से संपर्क करें। इंटरनेट पर उनके पते और संपर्क नंबर ढूंढना आसान है। इसके अलावा, उन पर कॉल निःशुल्क हैं।
• अगर आप आस्तिक हैं तो प्रार्थना आपके इरादे को मजबूत करेगी और आपको सहने की ताकत देगी
• पद छोड़ने का दृढ़ निर्णय लिया - दिए गए नारे को अपने तक ही सीमित रखें

वर्तमान में, दुनिया में हर साल लगभग 50 लाख लोग धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से मरते हैं, रूस में लगभग 332 हजार लोग। यह एड्स, नशीली दवाओं, शराब, हत्याओं, आत्महत्याओं, दुर्घटनाओं, दुर्घटनाओं और आपदाओं से भी अधिक है। दूसरी ओर, धूम्रपान न केवल कई बीमारियों का कारण है, बल्कि अधिकांश धूम्रपान करने वालों के लिए भी धूम्रपान ही है खास तरहमानसिक और शारीरिक विकार- बीमारियाँ, व्यसन जो जीवन की गुणवत्ता, भलाई और मनोदशा को कम करते हैं, जिसके लिए योग्य प्रावधान की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल. इन तथ्यों के सिद्ध होने के साथ, नवीनतम VTsIOM सर्वेक्षणों के अनुसार, रूसी आबादी का अधिकांश हिस्सा तनाव और पर्यावरण को स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक कारक मानता है, बीमारी के सभी कारणों में धूम्रपान और शराब के सेवन को अंतिम स्थान पर रखता है - केवल ये आदतें स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

रूस में धूम्रपान करने वालों की जीवन प्रत्याशा और मृत्यु के कारण

औसत जीवन प्रत्याशा जो लोग धूम्रपान करते हैंरूस में 19 वर्ष से कम। हर साल धूम्रपान से मरने वाले 332,000 रूसी लोगों में से अधिकांश मौतें (240,000, या 72%) होती हैं। औसत उम्र(35-69 वर्ष), उनमें से कई अगले 10, 20, 30 या अधिक वर्ष जीवित रह सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, रूसी संघ में मृत्यु दर की संरचना में, वर्तमान में पहले स्थान पर हैं हृदय रोग(लगभग 60% मौतें), दूसरे स्थान पर मौत के बाहरी, गैर-चिकित्सीय कारण हैं - हत्याएं, कार दुर्घटनाएं, दुर्घटनाएं, जहर, आग, आदि। (13%), इसके बाद ट्यूमर (12%), श्वसन रोग (4%), आदि आते हैं। धूम्रपान के कारण होने वाली मौतों की संख्या गैर-चिकित्सीय कारणों से अधिक है: रूस में 17% मौतें धूम्रपान से होती हैं।

वे बीमारियाँ जिनसे धूम्रपान से मरने वाले लोग रूस में मरते हैं: धूम्रपान से मरने वालों में से अधिकांश (49%) संचार प्रणाली (दिल का दौरा, स्ट्रोक) के रोगों से मर गए, दूसरे स्थान पर (25%) - ट्यूमर (उनमें से 85%) - फेफड़ों का कैंसर), तीसरे में (14%) - श्वसन रोग (वातस्फीति, क्रोनिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, निमोनिया और ब्रोन्कोपल्मोनरी संक्रमण), चौथे में (12%) - मृत्यु के अन्य कारण, जब तत्काल कारण रोग के विकास के कारण होता है। धूम्रपान से जुड़ा पैर. (चित्र 1)।

कैंसर और सभी कारणों से होने वाली मौतों में, धूम्रपान अग्रणी भूमिका निभाता है: रूस में, पुरुषों में कैंसर से होने वाली 52% और महिलाओं में 5% मौतें तंबाकू धूम्रपान के कारण होती हैं। रूस में पुरुषों के बीच सर्व-कारण मृत्यु दर में, धूम्रपान से जुड़ी मौतों का अनुपात 30% है (तालिका 1)।

तालिका 1. रूस में धूम्रपान से संबंधित मौतों का हिस्सा (प्रतिशत)।

कैंसर से मौतें
सभी कारणों से मर गया

धूम्रपान के खतरों की "खोज"।

20वीं सदी के 60 के दशक में, धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के बीच संबंध पहली बार सिद्ध हुआ था - धूम्रपान करने वालों के दीर्घकालिक अवलोकन के परिणाम और धूम्रपान न करने वालों. उस समय से, ट्यूमर और की व्यापकता पर धूम्रपान के प्रभाव पर सभी डेटा गैर ट्यूमर रोग, समग्र मृत्यु दर, साथ ही मृत्यु दर घातक ट्यूमरदीर्घकालिक और कई हजारों अवलोकन अध्ययनों में प्राप्त किया गया। समान अध्ययनमें आयोजित विभिन्न देशदुनिया में धूम्रपान करने वालों की तुलना में धूम्रपान न करने वालों में मृत्यु दर और रुग्णता काफी कम देखी गई। इन अध्ययनों में सबसे महत्वपूर्ण अंग्रेजी चिकित्सकों का 40-वर्षीय अध्ययन था। 1951 में लगभग 35,000 ब्रिटिश डॉक्टरों की जांच की गई और उन्हें निगरानी कार्यक्रम में शामिल किया गया। 40 वर्षों के अवलोकन में, लगभग 20,000 डॉक्टरों की मृत्यु हो गई। विश्लेषण से पता चला कि 35-69 वर्ष की आयु सीमा में, कुल मृत्यु दर धूम्रपान करने वाले डॉक्टरधूम्रपान न करने वालों की तुलना में लगभग 3 गुना अधिक था। धूम्रपान करने वाले डॉक्टरों में, विशेष रूप से, मौखिक गुहा, अन्नप्रणाली, ग्रसनी, स्वरयंत्र, फेफड़े, अग्न्याशय और कैंसर जैसे कैंसर से मृत्यु दर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। मूत्राशय.

आज, तम्बाकू के खतरों के बारे में एक भी बयान धारणाओं, छोटे नमूनों के अवलोकन या व्यक्तियों के भाग्य पर आधारित नहीं है - धूम्रपान और बीमारियों के बीच सभी संबंध लोगों के हजारों समूहों में साबित हुए हैं जो अन्य जोखिम कारकों में समान हैं, केवल एक संकेत में भिन्न हैं - धूम्रपान तम्बाकू का पालन।

धूम्रपान करने वालों के गैर-कैंसर रोग

तम्बाकू का धुआँ कई यौगिकों का मिश्रण है जो मनुष्यों के लिए विषैला, उत्परिवर्ती और कैंसरकारी है। विभिन्न अंगऔर सबसे अधिक कारण बनता है प्रतिकूल प्रभाव. तम्बाकू का नशा मनुष्यों में 40 से अधिक विभिन्न बीमारियों के विकास से जुड़ा है। इसी समय, निकोटीन की भूमिका निर्णायक नहीं है - यह निकोटीन नहीं है जो बीमारियों के विकास का कारण बनता है, बल्कि निकोटीन के साथ अन्य सभी पदार्थ हैं। मुख्य भूमिकानिकोटीन - मानसिक और का गठन शारीरिक लत, जिसकी बदौलत अन्य सभी जहर कई वर्षों तक शरीर में प्रवेश कर शरीर को नष्ट कर देते हैं। धूम्रपान से वास्तव में क्या नष्ट होता है?

लगभग सभी धूम्रपान करने वालों को फुफ्फुसीय विकारों के विकास का सामना करना पड़ेगा - पहले ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति, जो लगातार जारी रहती है साल भरखांसी, और फिर सांस की तकलीफ जो व्यायाम के दौरान होती है। धूम्रपान करने वालों में यह स्थिति धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 12-17 गुना अधिक विकसित होती है। जैसे-जैसे धूम्रपान जारी रहता है, स्थिति बढ़ती जा सकती है और एक चरण आएगा जब सांस की तकलीफ लगातार होगी, हवा की कमी की भावना व्यक्ति को हर समय, चौबीसों घंटे सताती रहेगी। केवल आराम की स्थिति में ही सांस की तकलीफ का एहसास कमजोर होगा, लेकिन थोड़ी सी भी हलचल से हवा की कमी फिर से बढ़ जाएगी। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में, धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों की समस्याओं का यह चरण 2-3 गुना अधिक विकसित होता है।

संभावना की दृष्टि से दूसरे स्थान पर, धूम्रपान करने वालों को रक्त वाहिकाओं की समस्या होती है - यदि प्रक्रिया की चिंता है बड़ा जहाज मानव शरीर- महाधमनी - तब महाधमनी धमनीविस्फार (उभार, महाधमनी का विस्तार) होता है, जो टूटने पर तुरंत मृत्यु का कारण बनता है। धूम्रपान करने वालों में एन्यूरिज्म धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 4-8 गुना अधिक होता है। यदि धूम्रपान का विषैला प्रभाव मुख्य रूप से पैरों की वाहिकाओं को प्रभावित करता है, तो सबसे पहले रुक-रुक कर अकड़न होती है (दर्द) पिंडली की मासपेशियांचलते समय, आपको चलने से रोकना और आपको आराम करने के लिए रुकने के लिए मजबूर करना), और फिर अंगों में गैंग्रीन होना। रोगों के विकास की आवृत्ति परिधीय वाहिकाएँधूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों की संख्या 6-10 गुना अधिक है। यदि प्रक्रिया मस्तिष्क की वाहिकाओं को छूती है, तो एक स्ट्रोक होगा, जो मृत्यु या विकलांगता में समाप्त होता है, अक्सर चलने और स्वयं-सेवा करने में असमर्थता के साथ। समान रूप से अधिक बार (धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3 गुना अधिक बार) धूम्रपान करने वालों को स्ट्रोक और मायोकार्डियल रोधगलन दोनों का अनुभव होता है। दिल का दौरा आमतौर पर एनजाइना पेक्टोरिस के साथ होता है - सीने में दर्द जो चलने या अन्य परिश्रम के दौरान होता है, जो आराम करने पर गायब हो जाता है। एनजाइना नहीं है गंभीर स्थितिदिल का दौरा या स्ट्रोक की तरह, लेकिन किसी व्यक्ति की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है - नेतृत्व करना पूरा जीवनएनजाइना पेक्टोरिस वाले व्यक्ति के लिए यह अधिक कठिन है। धूम्रपान करने वालों में लगभग 2 गुना अधिक बार विकसित होता है उच्च रक्तचापजो स्वयं प्रकट होता है उच्च रक्तचाप संकट, सिरदर्द, थकान और स्ट्रोक का कारण बन सकता है, और दमा, जो हवा की कमी के लक्षणों की विशेषता है, सांस की गंभीर कमीदिन में कई बार घटित होना। यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि चूंकि अन्य कारण भी दिल के दौरे और स्ट्रोक के विकास को प्रभावित करते हैं ( अधिक वजन, अधिक खपतभोजन से कोलेस्ट्रॉल और वसा, मधुमेह), फिर धूम्रपान करने वालों में दिल के दौरे और स्ट्रोक की आवृत्ति, जब इन कारणों के साथ मिलती है, बढ़ जाती है (अधिक विवरण के लिए, लेख देखें), और एक वास्तविक धूम्रपान करने वाले को दो समस्याओं का सामना करने की लगभग गारंटी है - फुफ्फुसीय (सांस की तकलीफ, असमर्थता) शारीरिक गतिविधि) या कार्डियोवैस्कुलर (दिल का दौरा या स्ट्रोक)। से संक्रामक रोगधूम्रपान करने वालों में तपेदिक (धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3 गुना अधिक) और निमोनिया (2 गुना) की घटनाओं में वृद्धि पर ध्यान दिया जाना चाहिए। धूम्रपान करने वालों में स्वास्थ्य विकारों की एक और अभिव्यक्ति पेट के अल्सर का विकास है, जो धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 4 गुना अधिक बार होता है।

धूम्रपान करने वालों में कैंसर

कैंसर के कई स्थानीयकरणों के विकास के साथ धूम्रपान का संबंध सिद्ध हो चुका है। धूम्रपान से जुड़ा सापेक्ष जोखिम स्कोर (आरआर) ट्यूमर के लिए अलग है विभिन्न स्थानीयकरणऔर धूम्रपान शुरू करने की उम्र, धूम्रपान की अवधि और प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या पर निर्भर करता है। आरआर इस बात का माप है कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के समूह में बीमारी होने की संभावना कितनी गुना अधिक है।

घटना का खतरा मौखिक और ग्रसनी कैंसरधूम्रपान करने वालों में यह धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 2-3 गुना अधिक है, और जो लोग प्रतिदिन एक पैकेट से अधिक सिगरेट पीते हैं, उनमें सापेक्ष जोखिम 10 तक पहुंच जाता है।

घटना का खतरा गले और फेफड़ों का कैंसरधूम्रपान करने वालों की संख्या बहुत अधिक है। अधिकांश अध्ययनों में धूम्रपान की शुरुआत की उम्र, धूम्रपान की अवधि, प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या और आरआर के बीच खुराक संबंध देखा गया है। फेफड़ों के कैंसर के लिए आरआर उन लोगों के लिए 7.9 है जो 1-14 सिगरेट पीते हैं, 12.7 उन लोगों के लिए है जो 15-24 सिगरेट पीते हैं, और 25 उन लोगों के लिए है जो प्रति दिन 25 से अधिक सिगरेट पीते हैं। फेफड़ों के कैंसर के लिए उच्चतम आरआर उन पुरुषों में पाया गया जिन्होंने 15 वर्ष (15.0) से पहले धूम्रपान शुरू किया था। उन पुरुषों में जिन्होंने 15-19 वर्ष की आयु में धूम्रपान शुरू किया; 20-24 और 25 वर्ष से अधिक आयु वालों का आरआर 12.8 था; क्रमशः 9.7 और 3.2.

घटना का खतरा भोजन - नली का कैंसरधूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में 5 गुना अधिक। घटना का खतरा आमाशय का कैंसरधूम्रपान करने वालों में भी यह बढ़ा हुआ है और 1.3-1.5 के बराबर है। इसका एक कारण धूम्रपान भी है अग्न्याशय का कैंसर. धूम्रपान करने वालों में अग्नाशय कैंसर का आरआर 2-3 गुना अधिक होता है।

धूम्रपान से विकास होता है मूत्राशय कैंसर. धूम्रपान करने वालों में मूत्राशय कैंसर का खतरा 5-6 गुना बढ़ जाता है।

कई महामारी विज्ञान अध्ययनों ने धूम्रपान और धूम्रपान के बीच संबंध दिखाया है रक्त ट्यूमर - ल्यूकेमिया. विशेष रूप से, तीव्र माइलॉयड ल्यूकेमिया के लिए आरआर 1.5 है।

जिम्मेदार जोखिम (एआर), यानी धूम्रपान से संबंधित सभी कैंसर का प्रतिशत विभिन्न प्रकार के घातक ट्यूमर के लिए अलग-अलग होता है। इस प्रकार, पुरुषों में 87-91% और महिलाओं में 57-86% फेफड़ों के कैंसर का प्रत्यक्ष कारण सिगरेट पीना है। 43 से 60% कैंसरयुक्त ट्यूमरमुंह, अन्नप्रणाली और स्वरयंत्र धूम्रपान या धूम्रपान के संयोजन के कारण होते हैं अधिक खपत मादक पेय. मूत्राशय और अग्न्याशय के ट्यूमर का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत और गुर्दे, पेट, गर्भाशय ग्रीवा और माइलॉयड ल्यूकेमिया कैंसर का एक छोटा हिस्सा धूम्रपान से जुड़ा हुआ है। सभी घातक ट्यूमर में से 25-30% का कारण धूम्रपान है।

दर्जनों महामारी विज्ञान अध्ययनों के आधार पर, इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (2003) ने यह निष्कर्ष निकाला निष्क्रिय धूम्रपान भी कैंसरकारी हैविभिन्न अध्ययनों के अनुसार धूम्रपान न करने वाली महिलाओं, जिनके पति धूम्रपान करते हैं, में फेफड़ों के कैंसर का आरआर 1.3-1.7 है।

धूम्रपान करने वालों के लिए जीवन की गुणवत्ता

तम्बाकू धूम्रपान एक लत है, यानी एक ऐसी बीमारी जिसमें मनो-भावनात्मक और व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियों की एक पूरी श्रृंखला जुड़ी होती है शारीरिक बदलावजीव में. तम्बाकू के बारे में विचार और धूम्रपान करने की इच्छा दिन के दौरान हर समय एक व्यक्ति में आती है, वे उसके मूड, प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं और उसके और उसकी गतिविधियों के मूल्यांकन को प्रभावित करते हैं। मनोवैज्ञानिक पहलूधूम्रपान करने वाले का जीवन, जैसा कि रूस के मुख्य चिकित्सक, शिक्षाविद् ए. चुचलिन ने कहा है, धूम्रपान छोड़ने की संभावना को भी बहुत प्रभावित करता है, क्योंकि। धूम्रपान धूम्रपान करने वाले के व्यक्तित्व का हिस्सा है।

शारीरिक कार्यों का उल्लंघन और गैर-घातक बीमारियों का विकास धूम्रपान करने वालों के जीवन की गुणवत्ता पर धूम्रपान के प्रभाव की प्रकृति को निर्धारित करता है। बिल्कुल हर दृष्टि से यह प्रभाव नकारात्मक है।

यह सिद्ध हो चुका है कि धूम्रपान तनाव से राहत नहीं देता, बल्कि इसे और बढ़ा देता है। धूम्रपान अवसाद का कारण बन सकता है, और न केवल स्वयं धूम्रपान करने वालों में, बल्कि उनके रिश्तेदारों में भी जो निष्क्रिय धूम्रपान करने के लिए मजबूर हैं। धूम्रपान करने वालों के रिश्तेदारों में अवसाद विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 2 गुना अधिक है जिनके रिश्तेदार धूम्रपान नहीं करते हैं।

यह सिद्ध हो चुका है कि धूम्रपान से शक्ति संबंधी विकार हो सकते हैं, कामेच्छा कम हो सकती है, शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, अस्थि खनिज घनत्व कम हो सकता है, फ्रैक्चर की प्रवृत्ति हो सकती है, सुनने की क्षमता कम हो सकती है और पेरियोडोंटाइटिस, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग विकसित होने का खतरा काफी बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, स्कॉटलैंड में एक अध्ययन से पता चलता है कि 50% धूम्रपान करने वाले पुरुष 35 के बाद वे नपुंसकता से पीड़ित हो जाते हैं, क्योंकि जननांगों में रक्त संचार गड़बड़ा जाता है। चिकित्सा समुदाय का दावा है कि धूम्रपान छोड़ने से न केवल काफी सुधार हो सकता है सामान्य स्वास्थ्यपुरुष, बल्कि उसकी सेक्स लाइफ भी। ब्रीटैन का चिकित्सा संघउदाहरण के लिए, गंभीरता से दावा करता है कि सिगरेट के पैकेटों को धूम्रपान करने वालों को कैंसर के बारे में नहीं, बल्कि नपुंसकता के बारे में चेतावनी देनी चाहिए, जो कई पुरुषों के लिए कैंसर से भी बदतर है।

धूम्रपान उपस्थिति को भी प्रभावित करता है, विशेषकर महिलाओं में। उदाहरण के लिए, इतालवी त्वचा विशेषज्ञों ने पाया है कि धूम्रपान से त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं और मुँहासे हो जाते हैं। महिलाएं विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील होती हैं। सर्वेक्षण में शामिल 25 से 50 वर्ष की आयु की 42% धूम्रपान करने वाली महिलाओं में एक घाव का पता चला। मुंहासा, जबकि धूम्रपान न करने वाली महिलाएं केवल 10% यानी इस बीमारी से पीड़ित थीं। 4 गुना कम. इसके अलावा, यह पता चला कि जिन लोगों को अपनी युवावस्था में त्वचा संबंधी समस्याएं थीं, अगर वे धूम्रपान करते हैं तो वयस्कता में वही समस्याएं होने की संभावना 4 गुना अधिक होती है। चिकित्सकों ने पहले ही धूम्रपान के गंभीर दीर्घकालिक कॉस्मेटिक प्रभावों के बारे में चेतावनी दी है, जैसे कि समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा, झुर्रियों का दिखना, रंगत का बिगड़ना। अब, नए शोध से पता चलता है कि धूम्रपान त्वचा के स्वास्थ्य को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचाता है।

व्यक्तिगत और सामुदायिक स्तर पर धूम्रपान बंद करने की प्रभावशीलता

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान बंद करना है प्रभावी उपकरणकई बीमारियों और विकारों के विकास की रोकथाम, और साथ ही सबसे अधिक में से एक के रूप में कार्य करता है प्रभावी साधनकुछ प्रकार की बीमारियों से पीड़ित रोगियों के लिए। ऐसे हृदय रोगियों के उपचार में और फेफड़े की बीमारीधूम्रपान समाप्ति सहायता मुख्य घटकों में से एक हो सकती है प्रभावी चिकित्साबीमारी। में पिछले साल कासाक्ष्य सामने आ रहे हैं कि कैंसर रोगियों में धूम्रपान बंद करने से सर्जिकल और कीमोथेरेपी उपचार की सहनशीलता में सुधार हो सकता है और इसके बाद जीवित रहने में भी सुधार हो सकता है।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि यदि कोई व्यक्ति 35 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान छोड़ देता है, तो अगले पांच वर्षों के भीतर उसका शरीर ठीक हो सकता है, और उसके लिए बीमारियाँ विकसित होने का जोखिम धूम्रपान न करने वालों के समान ही होगा। यदि आप 35 साल के बाद धूम्रपान छोड़ते हैं, तो धूम्रपान छोड़ना औषधीय तरीकों सहित स्वास्थ्य के मौजूदा स्तर को बनाए रखने और सुधारने के उद्देश्य से अन्य तरीकों की तुलना में अधिक लागत प्रभावी होगा।

संपूर्ण राज्यों की जनसंख्या के स्तर पर किए गए धूम्रपान को कम करने के उपायों का भी बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सार्वजनिक स्वास्थ्य- उदाहरण के लिए, इटली, फ़्रांस में धूम्रपान वर्जित होने के बाद सार्वजनिक स्थानों पर, 3 महीने के बाद तीव्र दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए एम्बुलेंस कॉल की संख्या में 15% की कमी आई!