एक व्यक्ति को किसी बीमारी के विकसित होने का खतरा होता है। यह किसी भी अंग को प्रभावित कर सकता है। हमारे शरीर में, सभी अंग अपने कार्यों के अनुसार प्रणालियों में संयोजित होते हैं। सबसे कमजोर हृदय है। हालाँकि इसमें केवल दो तत्व होते हैं - हृदय और रक्त वाहिकाएंलेकिन मानव स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता उसके कार्य पर निर्भर करती है। यह व्यर्थ नहीं था कि हमने जीवन की गुणवत्ता का उल्लेख किया, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति से जुड़ा है। आखिरकार, उनमें कोई भी जटिलता या रोग प्रक्रिया किसी व्यक्ति को कार्य क्षमता और कार्यक्षमता से स्थायी रूप से वंचित कर सकती है। इसलिए दिल की रोकथाम संवहनी रोगलेता है महत्वपूर्ण स्थानहर किसी के जीवन में।

हृदय प्रणाली के रोग

अपने आप को किससे बचाना है, और हृदय और रक्त वाहिकाओं के कौन से रोग हैं?

• जन्मजात और अधिग्रहित हृदय दोष। कभी-कभी, जन्म से, वाल्व काम नहीं करते हैं, हृदय की संरचना में कोई तत्व पर्याप्त नहीं है, आदि।
• सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस - ये खोखली रक्त नलिकाएं कोलेस्ट्रॉल की सजीले टुकड़े से भर जाती हैं, जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति में बाधा डालती हैं।
• IHD - कोरोनरी हृदय रोग - हृदय के काम करने के लिए ऑक्सीजन की कमी।
• परिधीय धमनियों में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं।
• वैरिकाज़ नसें - के कारण वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन उन्नत शिक्षारक्त के थक्के।
• विभिन्न कारणों से मायोकार्डिटिस।
• गहरी नस घनास्रता।

जोखिम में लोगों से आमनेसिस लेना

जोखिम निवारण हृदवाहिनी रोगएनामनेसिस के संग्रह से शुरू होता है। एक विशेषज्ञ के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि हृदय और संवहनी रोग के विकास को रोकने के उपायों को विकसित करने के लिए एक व्यक्ति क्या बीमार था। इसके अलावा, डॉक्टर यह पता लगाने के लिए सवाल पूछते हैं कि इस प्रणाली के अगले रिश्तेदारों को क्या बीमारियां हैं।

फिर बुरी आदतों - धूम्रपान, शराब पीने की उपस्थिति के बारे में एक सर्वेक्षण होता है। सिगरेट और में पाए जाने वाले पदार्थ मादक पेय, रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित करते हैं, उनका विस्तार या संकुचन करते हैं, और रक्त में भी प्रवेश करते हैं, जो हृदय के काम को प्रभावित करता है।

विशेषज्ञ के लिए रोगी की गतिशीलता और आहार के बारे में जानना भी महत्वपूर्ण है। यदि वह गतिहीन जीवन व्यतीत करता है, तो खाता है हानिकारक उत्पादया मात्रा में सीमा के बिना, इस तरह के व्यवहार से जहाजों और हृदय को नुकसान होता है। हृदय रोगों के विकास की रोकथाम एक व्यक्ति को यह समझने में मदद करती है कि स्वस्थ रहने के लिए उसके जीवन में वास्तव में क्या बदलाव करने की आवश्यकता है।

हृदय रोग के रोगियों की जांच

कोई भी निदान किसी भी परीक्षा के बाद सामने आता है। यह कोई विशेष हेर-फेर या विश्लेषण हो सकता है। घटना के बाद भी पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंरोग प्रतिरक्षण कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीप्रासंगिक रहता है। आखिरकार, बीमारियों के विकास के विभिन्न स्तर होते हैं, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप में 3 डिग्री होती है। पहले, क्रमशः, तीसरे की तुलना में नियंत्रित करना आसान है। और यह अन्य बीमारियों पर लागू होता है। यहां तक ​​कि अगर वे पहले से ही विकसित हो रहे हैं, तो आपको जारी रखने की जरूरत है निवारक कार्रवाईजटिलताओं को रोकने के लिए।

हृदय प्रणाली के रोगों के विकास के साथ, निम्नलिखित परीक्षा निर्धारित है:

• रक्तचाप का निरंतर माप - यह आपकी स्थिति और हृदय की मांसपेशियों के प्रदर्शन की निगरानी के लिए दिन में 3-4 बार किया जाना चाहिए;
• हृदय गति नियंत्रण - दिल के दौरे को रोकने के लिए;
• फेफड़ों का परिश्रवण - श्वसन शोर की विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए किया जाता है;
• पैरों पर नाड़ी - अंगों के जहाजों की धैर्य का नियंत्रण;
• शरीर का वजन नापना- अधिक वजनदिल और रक्त वाहिकाओं पर भार दें;
• कमर परिधि।

इसके अलावा, डॉक्टर निर्धारित करते हैं प्रयोगशाला परीक्षणजो स्थिति दर्शाता है आंतरिक अंग, उनका प्रदर्शन और उनके कार्यों की गुणवत्ता:

• ग्लूकोज और प्रोटीन की उपस्थिति के लिए मूत्र परीक्षण;
• कोलेस्ट्रॉल और अन्य लिपिड, ग्लूकोज और सीरम क्रिएटिनिन की उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण।

हृदय रोगों के कार्य के अध्ययन में भी जानकारीपूर्ण है ईसीजी, इकोकार्डियोग्राफी। अक्सर, संदिग्ध एनजाइना पेक्टोरिस के लिए कार्डियोग्राम निर्धारित किए जाते हैं।

इस प्रणाली के रोगों की रोकथाम क्या है?

कई चिंताएँ और कठिनाइयाँ राज्य स्तर पर उपचार और पैथोलॉजी लाती हैं, यह प्राथमिकताओं में से एक है। आखिर में पिछले साल काउनसे पीड़ित लोगों में मृत्यु दर में वृद्धि।

संवहनी रोग का तात्पर्य ऐसी गतिविधियों से है जो ऐसी विकृतियों की घटना और विकास को रोककर लोगों की गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा में सुधार के लिए आवश्यक हैं। उनकी घटना न केवल चिकित्सा है, बल्कि यह भी है सामाजिक समस्याइसलिए, रोकथाम पर इतना ध्यान दिया जाता है।

उपायों का विकास न केवल संवहनी और हृदय रोगों की रोकथाम से संबंधित है, बल्कि जटिलताओं के जोखिम में अधिकतम कमी भी है। इनमें से सबसे आम हैं: मायोकार्डियल इंफार्क्शन, थ्रोम्बोम्बोलिज्म फेफड़े के धमनी, आघात।

हृदय रोगों की जटिलताओं की रोकथाम के लिए राज्य कार्यक्रम

राज्य कार्यक्रम में तीन मुख्य शामिल हैं:

• जनसंख्या;
• प्राथमिक रोकथामहृदय रोग;
• सीवीडी (द्वितीयक) के रोगियों में जटिलताओं के जोखिम को कम करना।

पहला सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसे पूरी आबादी के स्तर पर लागू करने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। इसमें हृदय और संवहनी रोग के जोखिम कारकों को कम करना शामिल है। इसके लिए जीवनशैली में बदलाव की गतिविधियां कराई जाती हैं। हालांकि, एक चिकित्सा परीक्षा हमेशा आवश्यक नहीं होती है।

रणनीति भारी जोखिम, या प्राथमिक रोकथाम, का उद्देश्य उन लोगों में ऐसी बीमारियों की घटना को रोकना है, जो अपनी आदतों या जीवन शैली के कारण पहले से ही जोखिम में हैं।

तीसरी रणनीति का उद्देश्य पहले से ही हृदय रोगों वाले रोगियों की स्थिति की निगरानी करना है। यह स्वास्थ्य को बनाए रखने और सीवीडी की जटिलताओं को रोकने के उद्देश्य से किया जाता है।

हृदय और संवहनी रोगों की रोकथाम में क्या शामिल है?

इस तरह के आयोजन "छत से" नहीं किए जाते हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा आवंटित विशेष बिंदु हैं, जिन्हें योजना के अनुसार किया जाना चाहिए। हृदय रोगों के लिए जोखिम वाले कारकों की रोकथाम कई क्षेत्रों में की जाती है, जिस पर नीचे चर्चा की जाएगी। विशेषज्ञों का प्राथमिक कार्य ऐसी बीमारियों के विकास के जोखिम की पहचान करना और उसका आकलन करना है। मूल्यांकन विशेष तालिकाओं का उपयोग करके किया जाता है, क्योंकि पहली नज़र में भी वे हृदय प्रणाली के रोगों के अव्यक्त पाठ्यक्रम के कारण अपने जीवन को समाप्त करने का जोखिम उठाते हैं।

शक्ति नियंत्रण

हृदय प्रणाली के रोगों की रोकथाम किसी व्यक्ति के अस्तित्व के लिए एक अनिवार्य स्थिति से शुरू होती है - पोषण। मानव जीवन की गुणवत्ता और इसकी अवधि इस पर निर्भर करती है। यदि आप पोषण पर नियंत्रण नहीं करते हैं, आहार विकसित करने में घोर गलतियाँ करते हैं, तो पुराने रोगों विभिन्न निकाय, हृदय और रक्त वाहिकाओं सहित।

भोजन एक व्यक्ति का पोषण करने से कहीं अधिक है। एक आम रात्रिभोज में, लोग संवाद कर सकते हैं, भोजन का आनंद ले सकते हैं, इत्यादि। लेकिन लिए गए सभी भोजन से न केवल नैतिक संतुष्टि मिलनी चाहिए, बल्कि शरीर को लाभ भी होना चाहिए। स्वस्थ पोषण न केवल ऊर्जा प्राप्त करने, बल्कि विभिन्न रोगों को रोकने के मुख्य पहलुओं में से एक है।

पुरानी बीमारियों के विकास को रोकने के लिए सही भोजन करना महत्वपूर्ण है, इस स्थिति में हृदय रोगों की रोकथाम अनिवार्य रूप से शामिल है। जोखिम वाले लोगों के लिए मेमो में निम्नलिखित सिफारिशें शामिल हैं:

• को खाने के अधिक मछली. यह हृदय को बेहतर काम करने में मदद करता है।
• मांस का सेवन कम करें वसायुक्त किस्मेंसर्वथा त्याग देना चाहिए।
• फलियां, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ, सूखे मेवे और खाएँ जई का दलियावे रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
• सभी डेयरी उत्पादों का उपयोग केवल कम वसा वाली सामग्री के साथ किया जा सकता है। डेयरी उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
• नमक का सेवन कम करें, बड़ी मात्रा में यह रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
• मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• दिल को टॉनिक पेय से लोड न करें।
• पनीर, यॉल्क्स खाने से व्यावहारिक रूप से मना करना आवश्यक है, मक्खन, खट्टा क्रीम, गुर्दे, यकृत, कैवियार, दिमाग। ये और कोलेस्ट्रॉल।
• ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खाएं। फाइबर भूख कम करता है।
• से वनस्पति तेलजैतून के तेल का इस्तेमाल करना बेहतर है।

इस तरह की पोषण संबंधी सिफारिशें हृदय रोगों की रोकथाम को प्रभावित करती हैं। युक्तियों के साथ एक मेमो, जिसे आप किसी विशेषज्ञ से प्राप्त कर सकते हैं, निश्चित रूप से आपको हर दिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के महत्व की याद दिलाएगा।

बुरी आदतें

इस बिंदु पर, आपको धूम्रपान की अवधि और प्रतिदिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या को ध्यान में रखना होगा। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालेपुरानी हृदय रोग का भी खतरा है। धूम्रपान छोड़ने से हृदय और संवहनी रोग का खतरा काफी कम हो जाता है।

नियमित कक्षाएं

नियमित खेलकूद गतिविधियांप्रबल निवारक हैं पैथोलॉजिकल स्थितियांहृदय और संवहनी रोग से जुड़ा हुआ है। हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों में छोटे कार्डियो भार भी मौजूद होने चाहिए। शारीरिक प्रशिक्षणरक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करें, नवीनीकृत करें स्वस्थ कामदिल और पूरे शरीर को अच्छे आकार में रहने में मदद करें। रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करके, एक व्यक्ति खुद को स्ट्रोक, कोरोनरी धमनी रोग, दिल का दौरा और कुछ अन्य बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।

शरीर का वजन नियंत्रण

आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया में 30 करोड़ से ज्यादा लोग मोटे हैं। वैश्विक स्तर पर हृदय रोगों के विकास के कारणों में यह समस्या प्रमुख स्थान रखती है। शरीर के वजन में वृद्धि के साथ, मुफ्त का उत्पादन वसायुक्त अम्ल, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि। इससे हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज में गिरावट आती है। महिलाओं और पुरुषों में हृदय रोगों की रोकथाम में वजन नियंत्रण शामिल है, क्योंकि मोटापे से कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक, ऑस्टियोपोरोसिस, शिरापरक घनास्त्रता, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता जैसे रोग हो सकते हैं। इस प्रणाली के अलावा, अन्य भी पीड़ित हैं - पैरों और पीठ पर भार बढ़ जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग पीड़ित होता है, प्रजनन प्रणालीऔर इसी तरह। भी दिखाई दें कॉस्मेटिक दोष: कमर की परिधि में वृद्धि, दोहरी ठोड़ी और अन्य।

बीपी माप

एक तेज दबाव ड्रॉप से ​​जहाजों की अखंडता का उल्लंघन हो सकता है। इसलिए, दवाओं का उपयोग करने से पहले दबाव संकेतकों की जांच करना आवश्यक है। हृदय और संवहनी रोगों की रोकथाम से शुरू होना चाहिए नियंत्रण मापनरक। उत्पन्न होने वाली बीमारी की डिग्री या इसे रोकने के लिए यह आवश्यक है।

बच्चों में हृदय रोगों की रोकथाम

बच्चों को इस तरह की गंभीर बीमारियों से पीड़ित देखकर विशेष रूप से दुख होता है। लेकिन आप उनकी घटना को रोक सकते हैं! एक व्यक्ति का जीवन उसके जन्म से बहुत पहले शुरू हो जाता है। अंतर्गर्भाशयी विकास के 6-7वें सप्ताह तक भ्रूण का दिल धड़कना शुरू कर देता है। इस अवधि से हृदय और संवहनी रोगों की रोकथाम पहले से ही शुरू हो सकती है। गर्भवती महिला को छोड़नी चाहिए बुरी आदतें कुपोषण, अधिक खपततरल पदार्थ।

हृदय रोग, जिसका उपचार और रोकथाम बच्चों में वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग है, जीवन भर एक छोटे से निवासी के साथ रह सकता है, जिससे उसके और उसके पर्यावरण के लिए मुश्किलें आ सकती हैं। इसलिए, माता-पिता को बच्चों के पोषण, मध्यम शारीरिक गतिविधि, शरीर के वजन और आराम की निगरानी करनी चाहिए।

प्रासंगिक गंभीर बीमारियों की विविधता के बावजूद आधुनिक दुनिया, हृदय रोग अभी भी दुनिया में मृत्यु का प्रमुख कारण है (30-35% तक कुल गणनामौतें)। हमारे देश में ह्रदय रोग के शिकार लोग पिछले साललगभग 74 हजार लोग हो गए! लेकिन भले ही आप संपर्क न करें दुखद अंतउत्साहजनक नहीं हैं आंकड़े: सामान्य रुग्णताहमारे देश में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां कुल आबादी का 25-30% तक पहुंचती हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि हृदय रोगों और उनसे होने वाली मौतों का उच्चतम प्रतिशत उन देशों के लिए विशिष्ट है कम स्तरजीवन, जो न केवल जोखिम पर दवा के स्तर के प्रभाव को इंगित करता है बेकार नतीजे, लेकिन यह भी कि किसी व्यक्ति की हृदय प्रणाली का स्वास्थ्य जीवन शैली पर कितना निर्भर करता है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के सबसे आम रोग

धमनी का उच्च रक्तचाप।धमनी उच्च रक्तचाप की घटना हमारे देश की कुल वयस्क आबादी का 25% तक है।
इस्केमिक हृदय रोग (सीएचडी)।कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों (मायोकार्डियल इंफार्क्शन इत्यादि) की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है, मृत्यु दर जिसमें पिछले वर्ष की मृत्यु की कुल संख्या का 30% हिस्सा था।
आघात।के बाद हृदय रोग के सभी मामलों में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण कोरोनरी रोगदिल।

जोखिम

उनके उन्मूलन की प्रभावशीलता के अनुसार जोखिम कारकों को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: घातक और हटाने योग्य। घातकजोखिम कारक दिए गए हैं, कुछ ऐसा माना जाना चाहिए, जिसे आप बदल नहीं सकते। डिस्पोजेबलदूसरी ओर, जोखिम कारक ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप उचित कार्रवाई करके या अपनी जीवन शैली में समायोजन करके बदल सकते हैं।

घातक

आयु। 65 वर्ष की आयु के बाद, हृदय रोग विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है, लेकिन सभी के लिए समान रूप से नहीं। अन्य जोखिम कारकों की उपस्थिति में, रोग की संभावना 65% बढ़ जाती है, ऐसे कारकों की अनुपस्थिति में - केवल 4%।
ज़मीन।पुरुष लिंग हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। यह सांख्यिकीय रूप से सिद्ध है कि एथेरोस्क्लेरोसिस से क्षतिग्रस्त नहीं हुई धमनियां 40 से 70 वर्ष की आयु के केवल 8% पुरुषों (52% महिलाओं की तुलना में) में होती हैं।
वंशागति।यदि आपके माता-पिता या करीबी रिश्तेदार धमनी उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस या कार्डियोस्क्लेरोसिस से बीमार थे, तो संबंधित बीमारियों से बीमार होने का आपका व्यक्तिगत जोखिम 25% बढ़ जाता है।

हटाने योग्य

धूम्रपान।कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की रोकथाम के मामले में धूम्रपान के खिलाफ कई तर्क हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा घातक सांख्यिकीय तर्क है: धूम्रपान करने वाले लोगकभी धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग से 2 गुना अधिक मरते हैं।

शराब का दुरुपयोग।अल्कोहल का न्यूनतम सेवन (महिलाओं के लिए प्रति दिन 20 मिली इथेनॉल और पुरुषों के लिए 30 मिली इथेनॉल) सभी प्रकार के हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। जो लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं या बिल्कुल नहीं पीते हैं उनमें मौत का खतरा बढ़ जाता है।

धमनी का उच्च रक्तचाप।कालानुक्रमिक उच्च रक्तचाप की स्थिति कोरोनरी हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम से कम 3 गुना बढ़ा देती है।

अधिक वजन।न केवल हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि पहले से ही विकास पर भी बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है एक मौजूदा बीमारी.

मधुमेह।कोरोनरी हृदय रोग और रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है परिधीय वाहिकाओंकई बार, और रोग के पाठ्यक्रम को भी जटिल करता है।

कम शारीरिक गतिविधि।शरीर की टोन, शरीर के धीरज, प्रतिरोध को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है बाहरी प्रभाव. हृदय रोग का खतरा 2-3 गुना बढ़ा देता है। अचानक दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

गलत पोषण।आहार में बहुत अधिक संतृप्त पशु वसा उच्च सामग्रीकोलेस्ट्रॉल, एथेरोस्क्लेरोसिस की ओर जाता है और इसलिए हृदय रोगों के विकास को उत्प्रेरित करता है एक विस्तृत श्रृंखला.

पेट का मोटापा।हद से ज्यादा होने पर सामान्य मूल्यकमर की परिधि (पुरुषों में 94 सेमी से अधिक और महिलाओं में 80 सेमी से अधिक), हृदय प्रणाली के रोगों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

तनाव।तनाव की स्थिति में, शरीर अपूर्ण रूप से कार्य करता है, विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं, चयापचय और अन्य सभी संबंधित प्रणालियों के संबंध में तंत्रिका तंत्र. चिर तनावहृदय रोगों के विकास में योगदान देता है, और तीव्र तनावजानलेवा हमले की शुरुआत के लिए उत्प्रेरक और प्रेरणा बन सकता है।

निवारण

सबसे पहले, धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिस के मुख्य कारणों में से एक है, धमनी का उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक। इसके विपरीत, धूम्रपान छोड़ने से बीमारी का खतरा ठीक आधा कम हो जाता है। दूसरे में, में सिगरेट का धुंआइसमें न केवल निकोटीन होता है, बल्कि कार्सिनोजेनिक रेजिन भी होते हैं जो मानव हृदय प्रणाली को प्रभावित करते हैं। विशेषता यह है कि अनिवारक धूम्रपानसक्रिय के रूप में मानव हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है।
न्यूनतम मात्रा में शराब (महिलाओं के लिए इथेनॉल के 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं और प्रति दिन पुरुषों के लिए इथेनॉल के 30 मिलीलीटर से अधिक नहीं) रक्त के पतलेपन को बढ़ावा देता है और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन जब यह अधिक हो जाता है, तो इसका प्रभाव तेजी से नकारात्मक हो जाता है।
जो लोग अधिक वजन वाले हैं और विशेष रूप से मोटे हैं उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना 2-3 गुना अधिक होती है, और वे आगे बढ़ते हैं अधिक संभावनाजटिलताओं। अपने वजन और कमर की परिधि पर नियंत्रण रखें।
मध्यम उपयोगमांस (विशेष रूप से लाल) पर्याप्तमछली (न्यूनतम - 300 ग्राम प्रति सप्ताह), सब्जियों और फलों का उपयोग, वसायुक्त, तली हुई, स्मोक्ड से इनकार या प्रतिबंध - ये सरल और हैं प्रभावी उपायआप न केवल अपने शरीर को अच्छे आकार में रखेंगे, बल्कि हृदय रोग के जोखिम को भी काफी कम कर देंगे। अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखें और याद रखें कि इसे सही से सामान्य किया जा सकता है पौष्टिक भोजन.
सामान्य और आवश्यक स्तरशारीरिक गतिविधि किसी का 150 मिनट है मोटर गतिविधिप्रति सप्ताह है आवश्यक शर्तहृदय रोग की सफल रोकथाम।
पुरानी नींद की कमी, साथ ही लगातार मनोवैज्ञानिक तनाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, एक व्यक्ति को थका देता है, सामान्य रूप से अतालता और हृदय संबंधी विकार पैदा करता है। स्वस्थ नींदऔर जीवन के प्रति एक दार्शनिक दृष्टिकोण, इसके विपरीत, हृदय रोगों से बचने और मौजूदा लोगों से सफलतापूर्वक ठीक होने दोनों की संभावनाओं को काफी बढ़ाता है।
मधुमेह नियंत्रण।यदि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें और अपने स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव को नज़रअंदाज़ न करें।
रक्तचाप नियंत्रण।अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें और, यदि आपको विकार (उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन) हैं, तो अपने डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

चिकित्सा नियंत्रण

हृदय रोगों की स्व-रोकथाम के अलावा, महत्वपूर्ण तत्वइस क्षेत्र में स्वास्थ्य निगरानी एक समय पर और पेशेवर चिकित्सा पर्यवेक्षण है। ऐसी बीमारी से न चूकने के लिए जो विकसित होना शुरू हो गई है या यहां तक ​​​​कि बिगड़ती स्थिति भी, अपनी पुरानी बीमारियों को नियंत्रण में रखने के लिए, आपको नियमित रूप से जांच करवानी चाहिए। निम्नलिखित प्रकारचिकित्सा अनुसंधान।

ऐसे कई कारण हैं जो सीधे तौर पर प्रभावित करते हैं उल्लंघनकाम कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीवे आमतौर पर समान लक्षणों के साथ उपस्थित होते हैं। प्रारंभ में, वे मूर्त असुविधा का कारण नहीं बन सकते हैं और रोगियों द्वारा भी ध्यान नहीं दिया जाता है, उन्हें बस एक निश्चित जीवन शैली के परिणाम के रूप में लिखा जाता है। बहुत बार, थकान के लक्षण या सिरदर्द नींद की कमी या अन्य सह-रुग्णताओं के कारण होते हैं।

अधिक सुस्पष्ट एनजाइना एक सामान्य लक्षण है जो अक्सर हृदय रोग का अग्रदूत होता है जैसे कि कोरोनरी धमनी रोग और दिल का दौरा। यह ऐंठन के कारण हृदय को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन से समझाया गया है, जिसमें तीव्र दर्द होता है।

इसके अलावा, मोटर के संचालन में रुकावटें मानव शरीरतीव्र हृदय गति की विशेषता शांत अवस्था, जो विफलता को दर्शाता है सामान्य लयदिल का संकुचन। यह न केवल शारीरिक परिश्रम के बाद, बल्कि आराम करने पर भी सांस की तकलीफ के साथ होता है। दबाव या तो बहुत अधिक हो सकता है, जो सेरेब्रल रक्तस्राव की संभावना के कारण खतरनाक है, या कम हो सकता है, जो पीली त्वचा और चक्कर आने की विशेषता है। किसी भी मामले में, आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है और इन लक्षणों का पता चलने पर डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

हृदय अपर्याप्तता: लक्षण और उपचार

पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थता के कारण हृदय गति रुक ​​जाती है। संवहनी अपर्याप्तता. इस तंत्र की विफलता कई लक्षणों की विशेषता है जो शुरू में केवल अत्यधिक भार के साथ होती हैं। उनमें से कुछ सांस की तकलीफ हैं और तेज धडकन. रोगी अक्सर थका हुआ और कमजोर महसूस करता है। ये लक्षण आगे बढ़ सकते हैं और आराम पर दिखाई दे सकते हैं। नतीजतन, दोपहर में, उदाहरण के लिए, पैरों में सूजन देखी जाती है। खून जो रुक जाता है भड़काता है असहजताऔर सीने में दर्द। लक्षण हृदय अपर्याप्तता बहुत योगदान नकारात्मक प्रभावशरीर पर और तत्काल मांग करें इलाज. ऐसा करने के लिए, चिकित्सक को पहले रोग के कारणों को निर्धारित करना चाहिए और उन्हें समाप्त करना चाहिए। मदद के लिए पहुंच रहे हैं औषधीय एजेंट. गंभीर मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

कार्डियोवैस्कुलर अपर्याप्तता में कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर धूम्रपान का प्रभाव

कोई आश्चर्य नहीं कि धूम्रपान को एक बुरी आदत कहा जाता है, क्योंकि इसके नकारात्मक गुणों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, उनकी ऐंठन का कारण बनता है, एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण होता है और हृदय गति को बाधित करता है। ये सभी दिल की विफलता का कारण बन सकते हैं। दूसरे शब्दों में, हृदय प्रणाली पर धूम्रपान का प्रभाव सबसे प्रत्यक्ष और पहले से मौजूद बीमारी के मामले में केवल इसे बढ़ा सकता है। धूम्रपान हृदय की कार्यक्षमता में कमी का कारण बनता है और अक्सर मस्तिष्क रक्तस्राव का कारण बनता है, इसे याद रखें।

बेहोशी- अचानक क्षणिक हानिमस्तिष्क के एनीमिया के कारण चेतना।

कारण: अधिक काम, डर, दर्द, लंबे समय तक एक भरे हुए कमरे में रहना, नकारात्मक भावनाएँ, अचानक आंदोलन।

लक्षण:

प्री-सिंकोप अवधि में, कमजोरी, चक्कर आना, मतली, टिनिटस, आँखों का काला पड़ना, हाथ पैरों का सुन्न होना, पीलापन, ठंडा पसीना. फिर बेहोशी, बेहोशी, पीलापन त्वचाहाथ-पांव का ठंडापन, पसीना, कमजोर और धीमी नाड़ी ग्रीवा धमनी, वाहिकाओं का भरना संतोषजनक है, रक्तचाप कम हो गया है, श्वास दुर्लभ है, पुतलियाँ प्रकाश के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं। अवधि: 1-5 मिनट, फिर बेहोशी के बाद: कमजोरी, सिर दर्द, पसीना बढ़ गया।

पीएमपी: पैर उठाएं, कॉलर खोलें, हवा को प्रवेश करने दें, चेहरे पर छिड़काव करें ठंडा पानी, अमोनिया के साथ रूई, हाथ और पैर रगड़ें।

गिर जाना- गंभीर संवहनी अपर्याप्तता। रक्त परिसंचरण में परिवर्तन के कारण होता है, घट गया नशीला स्वर, रक्त का पुनर्वितरण।

• गंभीर संक्रमणऔर नशा
• बड़ा खून की कमी
• हृद्पेशीय रोधगलन
• बुखार के रोगियों में तापमान में तेजी से महत्वपूर्ण गिरावट
• अनियंत्रित दवा

लक्षण:

• पीलापन
• कमज़ोरी
• तेज़ गिरावटनरक
• अक्सर कमजोर नाड़ी
• बेहोशी

• नीचे रख दे
• अपने पैर उठाओ
• डॉक्टर को कॉल करें

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट – तेज वृद्धिनरक

• हाइपरटोनिक रोग
• गुर्दे की बीमारी, अधिवृक्क प्रांतस्था
• तीव्र विकार मस्तिष्क परिसंचरण
• रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं का अचानक बंद होना

यह तनाव, मौसम परिवर्तन के तहत विकसित होता है।

लक्षण:

पश्चकपाल क्षेत्र में सिरदर्द

· चक्कर आना

・बढ़ी हुई हृदय गति

रक्तचाप में वृद्धि

नाड़ी तनावपूर्ण है

चेहरे की लाली हो सकती है

शांति प्रदान करें, पूर्ण आराम, अपना सिर उठाएं, पश्चकपाल क्षेत्र और क्षेत्र तक हवाई पहुंच प्रदान करें पिंडली की मासपेशियांसरसों का मलहम लगाएं, शामक दें, डॉक्टर को बुलाएं।

एंजाइना पेक्टोरिस

इसका कारण ऑक्सीजन के साथ हृदय, मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन है।

योगदान देने वाले कारक:

• कड़ी मेहनतदिल
• मायोकार्डियल रक्त की आपूर्ति में व्यवधान
• शारीरिक और भावनात्मक तनाव
• मौसम परिवर्तन

नैदानिक ​​तस्वीर: हमला अचानक होता है, अल्पकालिक 5 तक, कम अक्सर 30 मिनट तक।

लक्षण:

• सीने में जलन
• भारीपन की भावना
• तेज संपीड़न दबाव दर्द

पीएमपी: बंद करो शारीरिक व्यायामऔर हिलना, बैठना या सिर को ऊंचा करके लेटना, जीभ के नीचे वैलिडोल, नाइट्रोग्लिसरीन की 1-2 गोलियां, डॉक्टर को बुलाएं।

हृद्पेशीय रोधगलन- कोरोनरी हृदय रोग का सबसे गंभीर रूप, हृदय की मांसपेशियों के परिगलन के foci की घटना के कारण, हृदय की वाहिकाओं में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण।

कारण: एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय की वाहिकाओं में रक्त के थक्के।

• मैक्रोफोकल
• छोटा फोकल

इसमें योगदान देने वाले रोग:

• न्यूरोसाइकिक ओवरस्ट्रेन
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट
• मधुमेह
• मोटापा
• शराब
• धूम्रपान
• तीव्र शारीरिक गतिविधि

लक्षण:

• उरोस्थि के पीछे दर्द, संकुचन और विकीर्ण करना बायाँ कंधा, हाथ, कंधे के ब्लेड के नीचे
• मृत्यु के भय की भावना
• उत्तेजना
• रक्तचाप में कमी
• कमजोर फिलिंग की तेज नब्ज

रखना, हर 14 मिनट। 1 टैब दें। जब तक दर्द पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता तब तक जीभ के नीचे नाइट्रोग्लिसरीन, डॉक्टर को बुलाएं।

50. हिस्टीरिया -न्यूरोसिस के समूह से संबंधित मानसिक बीमारी।

घोषणापत्र: दौरे, मरोड़ व्यक्तिगत समूहमांसपेशियां, बिगड़ा हुआ संवेदनशीलता, हल्का ऐंठन (जैसे बेहोशी)। एनजाइना पेक्टोरिस के साथ उपस्थित हो सकते हैं दमा, आंतों में ऐंठन।

कारण: तनावपूर्ण स्थितियां

पीएमपी: शांत होने की कोशिश करें

रोकथाम: जलन कारक, सैर, काम, खेल का उन्मूलन।

मिरगी

बड़ा दौरा, प्रकाश की एक चमक (एक हवा, एक असामान्य गंध) के साथ शुरू होता है।

टॉनिक चरण (30 सेकंड): मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, एक विशेष आसन (जोड़ों पर आधा मुड़ा हुआ और हाथ और पैर के साथ शरीर तक खींचा जाता है), त्वचा नीली हो जाती है (हृदय और श्वसन गिरफ्तारी)।

अवमोटन चरण (2-3 मिनट): सभी मांसपेशियों की लयबद्ध फड़कना, अनैच्छिक पेशाब, शौच, स्खलन, मुंह में झाग (कभी-कभी गुलाबी)।

दौरे से बाहर आने के बाद - राहत, उनींदापन, सिरदर्द।

स्टेटस एपिलेप्टिकस एक ऐसी अवस्था है जब दौरे एक के बाद एक आते हैं और रोगी लगभग होश में नहीं आता है।

अनुपस्थिति 1-3 सेकंड के लिए चेतना का एक अल्पकालिक नुकसान है, जो एक जमे हुए नज़र और पाठ के रुकावट की विशेषता है।

पीएमपी: इसकी तरफ मुड़ें, आप सिर पर एक तकिया रख सकते हैं, दांतों के बीच एक बार। फर्नीचर को हटा दें, अपने सिर को झटकों से बचाएं।

यह वर्जित है!!!

केवल सिर को फर्श पर दबाएं, धातु की वस्तुओं को मुंह में डालें।

51, 53 - पाठ्यपुस्तक देखें!

विदेशी निकायों का प्रवेश

• आप इसे स्वयं नहीं हटा सकते! इसमें डालो कान के अंदर की नलिकाशराब, पानी या तेल (पीड़ित स्वस्थ पक्ष पर झूठ बोलता है), चिकित्सा ध्यान दें।

नाक गुहा में:

• अपनी नाक साफ करो, डॉक्टर को दिखाओ।

आँखों में:

• रगड़ नहीं सकता !! आँखों की जाँच करें। निचली पलक के नीचे से: रोगी को ऊपर देखने के लिए कहा जाता है, सहायता करने से निचली पलक नीचे खींचती है। बाहरी वस्तु को रूई की घनी बत्ती, सूखी या गीली से हटाया जाता है। तहत से ऊपरी पलक: नीचे देखो, खींचो ऊपरी पलकआगे और फिर नीचे तर्जनीपलक को नीचे से ऊपर की ओर घुमाएं। 30% सोडियम सल्फेट की 2-3 बूंदें डालें। अस्पताल पहुंचाओ। हटाया नहीं जा सकता विदेशी संस्थाएंकॉर्निया और घुसपैठ करने वाले विदेशी निकायों से !!

में एयरवेज:

• बच्चे को पलटें, हिलाएं और थपथपाएं। एक वयस्क को जांघ के ऊपर फेंकें, हथेली पर वार करें।

जानवर के काटने, जहरीलें साँप, कीड़े

रेबीज

प्रेरक एजेंट: वायरस

स्रोत : बीमार जानवर

उद्भवन : 12-60 दिन

नैदानिक ​​तस्वीर :

1. (1-3 दिन) खुजली ड्राइंग दर्दकाटने की जगह पर और नसों के साथ, जलन। काटने की जगह पर निशान दर्दनाक है। तापमान 38 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, सिरदर्द, अकारण चिंता, अनिद्रा, दुःस्वप्न, भूख न लगना, शुष्क मुँह।
2. रेबीज, शोर श्वासश्वास की अल्पकालिक समाप्ति संभव है, बढ़ा हुआ लारलेकिन निगलना संभव नहीं है। तीव्र चिंता, आक्रामकता, भय के हमले तेज हो जाते हैं, श्रवण और दृश्य मतिभ्रम प्रकट होते हैं .
3. सबसे पहले, स्थिति में सुधार होता है, लेकिन पक्षाघात जल्दी से विकसित होता है, मृत्यु बिना पीड़ा के होती है, अचानक, श्वसन पक्षाघात और कार्डियक अरेस्ट से।

रोग 1 सप्ताह तक रहता है।

• काटे हुए घाव को खूब पानी से धोएं
• सँभालना एंटीसेप्टिक
• एक सड़न रोकनेवाला पट्टी लागू करें
• तुरंत एक डॉक्टर को देखें

व्यापक रोकथामहृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग

हृदय रोग - XXI सदी की महामारी

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, रूस में हर साल लगभग 1 मिलियन लोग हृदय रोगों से मरते हैं। 300 हजार लोग। इस कारण से मृत्यु दर सभी मौतों का 55% से अधिक है। के बीच विकसित देशोंइस दुखद सूचक में रूस सबसे आगे है।

न केवल उपचार, बल्कि सबसे पहले, हृदय रोगों की सक्षम रोकथाम से पीड़ित रोगियों और अन्य बीमारियों की संख्या को कम करने में मदद मिलेगी। विशेष रूप से तथाकथित जोखिम समूहों के लोगों को रोकथाम के तरीकों के बारे में जानने की जरूरत है।

शारीरिक शिक्षा आपका मुख्य सहायक है

फ़ायदा फिजियोथेरेपी अभ्याससंदेह से परे है, क्योंकि, सबसे पहले, सक्रिय कक्षाओं के दौरान, विशेष रूप से ताजी हवा, शरीर की कोशिकाएं और ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, और दूसरी बात, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। एरोबिक गतिविधियाँ जो हृदय गति को बढ़ाती हैं, बेहतर हैं - चलना, दौड़ना, स्कीइंग, साइकिल चलाना।

यह ज्ञात है कि जब लिपिड धमनियों की दीवारों पर जमा हो जाते हैं, जिससे वाहिकाओं के लुमेन का संकुचन होता है और यहां तक ​​​​कि उनका दबना भी होता है। शारीरिक शिक्षा में, यह निम्नानुसार काम करता है। किसी व्यक्ति द्वारा अधिक मात्रा में सेवन किए जाने वाले वसायुक्त पदार्थ, वाहिकाओं में नहीं बसते हैं, बल्कि व्यायाम के दौरान शरीर द्वारा जलाए जाते हैं, और उनका सुरक्षित स्तर रक्त में बना रहता है, कोरोनरी रक्त प्रवाह बढ़ता है।

शारीरिक गतिविधि उम्र पर निर्भर करती है, कार्यात्मक अवस्थाव्यक्ति, साथ ही साथ कि क्या उसे पहले से ही हृदय प्रणाली की कोई बीमारी है। जो लोग कभी भी शारीरिक शिक्षा और खेलकूद में शामिल नहीं हुए हैं, उन्हें पैदल चलना शुरू करना चाहिए।

डॉक्टरों ने पाया कि न्यूनतम गतिशील भार इस प्रकार है: सप्ताह में 3 बार 30 मिनट के लिए आरामदायक गति से। स्वास्थ्य जॉगिंग में शामिल लोगों को याद रखना चाहिए कि सप्ताह में 30-40 किमी से अधिक दौड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस मामले में शरीर के भंडार समाप्त हो जाते हैं और दक्षता कम हो जाती है।

एरोबिक व्यायाम के अलावा, यह शरीर को लाभ पहुंचाता है। आप निम्न अभ्यास कर सकते हैं:

1. हाथों को मुट्ठी में बांधकर घुमाना, साथ ही पैरों को पैर के अंगूठे पर रखना (एक दिशा में और दूसरी बार 20 बार);
2. लयबद्ध संपीड़न-हाथों का विस्तार (30 बार);
3. भुजाओं को फैलाकर (10 बार) शरीर को दाएँ और बाएँ घुमाएँ;
4. माही सीधे पैर आगे, जबकि हाथ पैर के अंगूठे तक पहुंचते हैं (प्रत्येक पैर के साथ 10 झूले);
5. प्रत्येक पैर के साथ बारी-बारी से आगे बढ़ता है (10-20 बार);
6. पैरों के जहाजों (1-2 मिनट) के रोगों को रोकने के लिए पैरों को सीधा उठाना।

इस कॉम्प्लेक्स को शामिल किया जा सकता है सुबह के अभ्यास, या किसी भी सुविधाजनक समय पर प्रदर्शन करें। यह महत्वपूर्ण है कि कमरा अच्छी तरह हवादार हो, और यह कि व्यक्ति ने आरामदायक कपड़े पहने हैं जो चलने-फिरने में बाधा नहीं डालते। लेकिन एक संख्या है निम्नलिखित मतभेदशारीरिक शिक्षा के लिए:

• तीव्र रूप;
• तीव्र;
• के साथ गंभीर दर्दहृदय के क्षेत्र में।

के लिए सही निर्माणआपको अपने प्रशिक्षण में निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

व्यवस्थितता में प्रति सप्ताह कम से कम 3 कक्षाएं शामिल हैं;

नाड़ी प्रति मिनट 120-140 बीट से अधिक नहीं होनी चाहिए;

यदि आप चक्कर आना, दिल में दर्द या मतली का अनुभव करते हैं, तो व्यायाम करना बंद कर दें।

स्वस्थ भोजन स्वास्थ्य की दिशा में एक बड़ा कदम है

संवहनी रोगों की रोकथाम पर्याप्त संतुलित आहार की आवश्यकता है।इन रोगों का एक प्रमुख कारण है अपर्याप्त सेवनपॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, जो इसके लिए जिम्मेदार हैं लिपिड चयापचयजीव में। इसलिए, उपयोग करें:

• मछली, उबला हुआ या उबला हुआ (सप्ताह में 2-3 बार);
• कच्चा एवोकैडो (प्रति सप्ताह 1-2 फल);
• अलसी का तेल (प्रति दिन 2 बड़े चम्मच);
• मेवे (प्रति दिन 6-8 टुकड़े)।

फाइबर की सामग्री के कारण, जो कोलेस्ट्रॉल, साथ ही ओमेगा -3 एसिड के अवशोषण को रोकता है, आपको अनाज के अनाज - दलिया, एक प्रकार का अनाज, ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए। कैसे मोटा पीसना, मूल्यवान पदार्थों के साथ दलिया जितना समृद्ध होगा।

निम्नलिखित सब्जियां और फल विशेष रूप से मूल्यवान और उपयोगी हैं:

कद्दू

कम कर देता है धमनी का दबावऔर व्यवस्थित करता है पानी-नमक संतुलन(रचना में बीटा-कैरोटीन, पोटेशियम, विटामिन सी शामिल हैं);

लहसुन

संवहनी स्वर और रक्तचाप को कम करता है (संरचना में हाइड्रोजन सल्फाइड, नाइट्रिक ऑक्साइड शामिल है);

ब्रॉकली

विटामिन और तत्वों के साथ हृदय और रक्त वाहिकाओं को पोषण देता है (रचना में समूह बी, सी, डी, साथ ही पोटेशियम, लोहा, मैंगनीज के विटामिन शामिल हैं);

स्ट्रॉबेरीज

रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और एनीमिया से लड़ता है (इसमें शामिल है फोलिक एसिड, तांबा, लोहा, आयोडीन);

अनार

यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त को पतला करता है, रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकता है (इसमें एंटीऑक्सिडेंट, लोहा, आयोडीन होता है)।

प्राप्त करने के अतिरिक्त उपयोगी उत्पाद, यह खपत किए गए नमक, वसायुक्त, तले हुए, परिष्कृत खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने के लायक है जो कुछ भी नहीं ले जाते हैं पोषण का महत्वखाली कैलोरी को छोड़कर। युक्त उत्पादों को लेने से बचना चाहिए एक बड़ी संख्या कीशक्कर - केक, क्रीम, दूध चॉकलेट।

तनाव - जहाजों के लिए एक झटका

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर तनाव की कार्रवाई का तंत्र ज्ञात है: हार्मोन एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जिससे दिल तेजी से धड़कता है, और जहाजों में ऐंठन और सिकुड़न होती है। इस वजह से दबाव बढ़ जाता है, हृदय की मांसपेशियां खराब हो जाती हैं।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि हृदय प्रणाली सीधे मस्तिष्क और हार्मोनल क्षेत्र से संबंधित है। इसीलिए अगर कोई व्यक्ति अनुभव करता है नकारात्मक भावनाएँ- भय, क्रोध, चिड़चिड़ापन, तो हृदय को कष्ट होगा.

इस कारण से रोकथाम के लिए, एक व्यक्ति को चाहिए:

1. अधिक बार प्रकृति में रहने के लिए, शहर की हलचल से दूर;
2. छोटी-मोटी परेशानियों, घरेलू परेशानियों को अपने दिल के करीब न आने देना सीखें;
3. घर आकर, व्यापार के सभी विचारों को दहलीज के पीछे छोड़ दें;
4. आरामदेह शास्त्रीय संगीत सुनें;
5. जितना हो सके अपने आप को सकारात्मक भावनाएं दें।
6. में आवश्यक मामलेप्राकृतिक लो शामक, उदाहरण के लिए, मदरवॉर्ट।

बुरी आदतों के साथ नीचे!

धूम्रपान और स्वस्थ रक्त वाहिकाएंअसंगत। निकोटिन रक्त वाहिकाओं को स्पैम करता है, इसलिए। अलावा, संवहनी दीवारेंक्षतिग्रस्त हो जाते हैं, उन पर सजीले टुकड़े जमा हो जाते हैं, जो हृदय रोगों का मुख्य कारण हैं। धूम्रपान करने वाले का दिमाग खराब होता है, याददाश्त कमजोर होती है, लकवा हो सकता है। इसीलिए रक्त के थक्कों के निर्माण और रक्त वाहिकाओं की दीवारों के विनाश को रोकने के लिए, धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

एक और विनाशकारी आदत अत्यधिक शराब का सेवन है। इथेनॉल जल्दी से काम करता है: इसके प्रभाव में, लाल रक्त कोशिकाएं खो जाती हैं ऋणात्मक आवेशऔर आपस में चिपकना शुरू कर देते हैं, संवहनी धैर्य को बिगाड़ते हैं, रक्त के थक्कों को बढ़ाते हैं और बेहद खतरनाक रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाते हैं। ऑक्सीजन भुखमरीवे न केवल अंगों और ऊतकों का परीक्षण करते हैं, बल्कि मायोकार्डियम का भी परीक्षण करते हैं; दिल अपने संसाधनों को कम करते हुए तेजी से धड़कने लगता है। इसके अलावा, इथेनॉल वसा के चयापचय में हस्तक्षेप करता है, नाटकीय रूप से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, और यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर सजीले टुकड़े के गठन में योगदान देता है।

मजबूत पेय के प्रशंसकों को पता होना चाहिए कि अल्कोहल का व्यवस्थित उपयोग, चाहे जो भी हो - बीयर, वाइन या शैम्पेन, फैटी वाले मायोकार्डियम की मांसपेशियों की परतों के प्रतिस्थापन को भड़काता है। विद्युत आवेगों का स्वागत बाधित होता है, मायोकार्डियम को अनुबंधित करने की क्षमता कम हो जाती है, और इससे अतालता, मायोकार्डियल इस्किमिया और अन्य गंभीर परिणामों की उपस्थिति का खतरा होता है। इसका एक ही निष्कर्ष है - जितना हो सके शराब का सेवन कम कर दें और अगर भोज में इसे टाला नहीं जा सकता है तो बस इसके साथ ज्यादा से ज्यादा ताजी हरी सब्जियां खाएं।

को बुरी आदतेंएक टीवी या कंप्यूटर के सामने एक लंबी शाम को बैठने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एक व्यक्ति जो खुद को सोने से वंचित करता है, उसका दिल थक जाता है, क्योंकि उसे भी आराम की अवधि की आवश्यकता होती है। दिल को भीड़ का अनुभव न करने के लिए, दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है, और इस समय को पूरे दिन वितरित किया जा सकता है।

नियमित जांच के लाभ

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग बिना किसी के ध्यान दिए आगे बढ़ सकते हैं बाहरी अभिव्यक्तियाँ. इसलिए, आपको मुख्य उपलब्ध विधियों का उपयोग करके वर्ष में लगभग एक बार अपने जहाजों और हृदय की जांच करनी चाहिए।.

• . यह विधि फिक्सिंग पर आधारित है हृदय दरविशेष इलेक्ट्रोड का उपयोग करना। आपको मायोकार्डियम, इंट्राकार्डियक धैर्य, आदि के काम में उल्लंघन की पहचान करने की अनुमति देता है;
• एर्गोमेट्री। तकनीक का सार गतिकी में हृदय प्रणाली के काम का अध्ययन करना है;
• (अल्ट्रासाउंड डॉप्लरोग्राफी)। इसका उपयोग मुख्य रूप से सेरेब्रोवास्कुलर रोगों की रोकथाम के लिए किया जाता है। डॉक्टर रक्त प्रवाह का मूल्यांकन करता है बड़े बर्तनगर्दन और सिर;
• . एमआरआई की मदद से, विशेषज्ञ रक्त वाहिकाओं की प्रत्यक्षता, उसमें रक्त के थक्कों की उपस्थिति, इसकी शारीरिक रचना और व्यास का निर्धारण करते हैं। इसके लाभ स्पष्ट हैं: रोगी के लिए दक्षता, सटीकता और हानिरहितता।
• एमआरए (चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी)। यह विधि सबसे आधुनिक और प्रभावी है, विशेष रूप से सेरेब्रल जहाजों की स्थिति का निदान करने में, क्योंकि यह आपको त्रि-आयामी छवि प्राप्त करने की अनुमति देता है। संवहनी नेटवर्कजांच क्षेत्र। यदि शरीर के जहाजों की जांच की जाती है, तो धमनी या नस में एक विशेष रंग इंजेक्ट किया जाता है, जिससे चित्र स्पष्ट और समझने योग्य होते हैं।

डॉक्टर के नियमित दौरे के महत्व के बारे में और पढ़ें।

हृदय प्रणाली की स्थिति का एक मूल विचार केवल नाड़ी को मापकर प्राप्त किया जा सकता है। डॉक्टर न केवल प्रति मिनट धड़कनों की संख्या का अनुमान लगा सकता है, बल्कि हृदय के संकुचन की लय का भी अनुमान लगा सकता है। फोनेंडोस्कोप दिल में शोर और स्वर को अच्छी तरह से प्रसारित करता है, जो हृदय के वाल्वों के कामकाज में संभावित दोषों के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

आपके लिए कौन सी विशिष्ट विधि सही है, यह हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। जितना अधिक, उतना गहरा शोध होना चाहिए।. इसके अलावा, इसे नियंत्रित किया जाना चाहिए, सबसे पहले, और दूसरा - उनका बढ़ा हुआ मूल्य इंगित करता है कि शरीर में रक्त वाहिकाएं पीड़ित हैं।