איזון הורמונלי: איך לעשות סדר בהורמונים. כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל נשים בעזרת תרופות עממיות ואורח חיים בריא

הורמונים פנימה גוף האדםממלאים תפקיד חשוב, הם משפיעים על המראה, הבריאות והרווחה. הפרה של הרקע ההורמונלי אצל נשים מובילה לתקלות בפעילות של איברים ומערכות אחרות.

וגם - אלו שני ההורמונים העיקריים שמבצעים פונקציות חשובות מאוד בגוף האישה. ברמתם הרגילה, בעיות בריאות בדרך כלל אינן מתרחשות. אבל אם יש עודף או לפחות אחד מהם, אז מתרחש חוסר איזון של המערכת ההורמונלית כולה.

במקרים מסוימים, נטילת ויטמינים נשיים מיוחדים לנרמל הורמונים עוזרת להתמודד עם הבעיה. אחרי הכל, המחסור בחומרי ויטמין, הקשורים לרוב לתת תזונה או אורח חיים, הוא זה שמשנה את הרקע ההורמונלי של אישה לרעה. ולחוסר איזון ההורמונים, בתורו, יש השפעה פתולוגית לא רק על מצב הבריאות, אלא אפילו על מצב הרוח והמראה של אישה. לכן, חשוב מאוד להתמודד עם הגורמים למחלות שנוצרו ולדעת לנרמל את פעילות המערכת ההורמונלית בעזרת ויטמינים.

מה יכולות להיות הסיבות?

הרקע ההורמונלי של אישה יכול לסבול מגורמים רבים, העיקריים שבהם הם הבאים:

• תחילת ההריון, בו הגוף עובר שינויים רבים, מתכוננים לגדילה והתפתחות העובר. במהלך ההריון, שינויים ב מערכת הורמונלית- זוהי תופעה נורמלית שחולפת מעצמה לאחר לידת ילד.
• מערכות העצבים וההורמונליות קשורות זה בזה מאוד, כל כך תכופות מצבים מלחיציםהופכים להיות האשמים בהתפתחות הבעיה הנבדקת. אחד הביטויים הללו הוא שינוי פתאומי במשקל הגוף, גם למעלה וגם למטה. ברוב המקרים, יש משקל עודף, אשר ניתן להשתמש בו כדי לשפוט נוכחות של חוסר איזון הורמונלי.
• תזונה ותזונה לא נכונה, כמות לא מספקת של חומרי ויטמין שנכנסים לגוף עם האוכל.
• השימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים, עישון משפיע לרעה לא רק על ההורמונים, אלא גם על הגוף כולו.

• גיל ההתבגרות הוא תקופה של ייצור פעיל של חומרים הורמונליים רבים, ובזמן זה ייתכנו שינויים מסוימים במראה, באופי וכו'.
• בתקופת המנופאוזה, התפקודים המיניים הנשיים יורדים, המתבטאת בשינויים ברמה ההורמונלית. כל זה מורגש בצורה חריפה על ידי אישה בתקופה קשה זו.
• צריכה לא מבוקרת של הורמונלי תכשירים פרמצבטייםללא מרשם רופא. פעולות כאלה עלולות לגרום נזק חמור לבריאות האישה.
• חוסר בדפוסי שינה תקינים, חוסר שינה תכוף.
• הפלות תכופות.
• אורח חיים בישיבה.
• היעדר ממושך של יחסי מין וכו'.

בהשפעת כל אחד מהגורמים המוזכרים, הרקע ההורמונלי הרגיל עלול לסבול. וחשוב מאוד לדעת לעשות סדר באיזון ההורמונים בגוף על מנת למנוע את ההתפתחות השלכות לא רצויותלבריאות טובה.

תסמינים של הפרעות הורמונליות אצל נשים

ככלל, הסימפטומים של חוסר איזון במערכת ההורמונלית בולטים מאוד, במיוחד כאשר מדובר שינויים הקשורים לגילגוף נשי:

• רגישות יתר, עצבנות;
• שינויים פתאומיים במשקל הגוף, במיוחד השמנת יתר;
• הופעת שיער במקומות לא אופייניים לכך;
• נדודי שינה;
• כשלים במחזור החודשי, ועם גיל המעבר, היעלמות מוחלטת של דימום הווסת;
• בעיות בתחום האינטימי, ירידה בחשק המיני;
• הפרות בפעילות של בלוטות החלב, המובילות לפריחה ודלקת על העור;
• הזדקנות מוקדמת של העור;
• חוסר או היעדר מוחלט של חלב אצל אישה לאחר הלידה;
• ליקוי ראייה;
• היחלשות של מערכת החיסון, המתבטאת בהצטננות תכופה, בעלייה בטמפרטורת הגוף;
• המראה של רצועות סגולות;
• כאב של המפרקים, חוסר תחושה של הגפיים;
• פגיעה בזיכרון;
• עוויתות, חולשה ומיגרנות תכופות.

אילו הורמונים אחראים לתפקוד תקין של הגוף הנשי?

בגוף הנשי מתקיים ייצור מתמיד של מספר חומרים הורמונליים המווסתים את תפקודם של איברים ומערכות רבות. הורמונים אלה כוללים את הדברים הבאים:

• אסטרוגן;
• פרוגסטרון;
• טסטוסטרון;
• תירוקסין;
• פרולקטין;

• אוקסיטוצין;
• סומטוטרופין;
• גונדוטרופין;
• אסטרדיול.

פונקציות של אסטרוגן:

• היווצרות דמות נשית;
• תַקָנָה מחזור חודשי;
• הכנת הגוף להריון ולידה;
• פיתוח מערכת הרבייה;
• מניעת התפתחות טרשת עורקים ופתולוגיות חמורות אחרות;
• שליטה בחילוף החומרים של מים-מלח.

פונקציות של פרוגסטרון:

• מסדיר את מהלך ההריון;
• מקדם את ייצור חלב אם;
• מונע הפלות.

תפקידו של טסטוסטרון הוא להגביר את החשק המיני אצל נשים. אבל הגדלת רמתו טומנת בחובה הופעה של תכונות גבריות במראה, למשל, שינויים בקול או שיער מוגזם.

אחראי על ייצור חלב בנשים לאחר לידה, מקדם יצירת פרוגסטרון וכו'.

אוקסיטוצין חשוב להתכווצות הרחם לאחר הלידה. הוא גם לוקח חלק בייצור חלב אם.

אסטרדיול אחראי על הנשיות והיופי. חסרונו מעיד על עודף משקל, רפיון העור ונטייה לדיכאון.

התוכן הנורמלי של חומרים הורמונליים בגוף חשוב מאוד, שכן מחסורם, יחד עם עודף, מוביל לפתולוגיות חמורות, כמו גם לשינויים לא רצויים במראה ובאופי.

אילו ויטמינים לקחת?

על מנת לגלות כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי, זה יהיה שימושי להתייעץ עם אנדוקרינולוג. לאחר העברת כל הליכי האבחון הדרושים, הרופא יוכל לרשום משטר טיפול הכולל ויטמינים מיוחדים המנרמלים את פעילות המערכת ההורמונלית.

אנחנו מדברים על חומרים כמו:

• ויטמין E, המווסת את תפקוד בלוטת התריס, בלוטות המין;
• ויטמין A לוקח חלק פעיל בייצור הורמונים נשיים, מסדיר את תכולת הפרוגסטרון .;
• ויטמין C תורם לתפקוד תקין של מערכת העצבים;
• לחומצה פולית יש השפעה מועילה על מערכת רבייה;
• ויטמין D מנרמל את המחזור החודשי;
• ויטמינים B6, B1 ו-B12 אחראים למניעת מחלות של אזור איברי המין הנשי, לייצב תהליכים מטבוליים, פעילות בלוטות המין.

אתה יכול לקחת מתחמי ויטמינים מיוחדים הנמכרים בבתי מרקחת ומכילים גם מינרלים, יסודות קורט, למשל, Vision או Cyclovita. מומחים רבים רושמים Aevit, הכולל ויטמין A ו-E בו זמנית.

אולי לא ניתן להתמודד לחלוטין עם הבעיה שנוצרה בעזרת ויטמינים, אבל בהחלט ניתן להקל משמעותית על המצב. לדוגמה, כאשר מלווה בשינויים תכופים במצב הרוח, כאב, בריאות לקויה, מומלץ ליטול ויטמין E. וגם במהלך גיל המעבר אצל נשים, לחומר זה תהיה השפעה מועילה, תוך הפחתת התגובות השליליות של הגוף ל שינויים הורמונליים.

לא פחות חשוב לאכול נכון ומאוזן. כל המזון הנכנס לגוף הנשי צריך להיות רווי בחומרים שימושיים, ויטמינים, במיוחד בתקופה שבה השינויים ההורמונליים ברורים. לדוגמה, גיל ההתבגרות, גיל המעבר, הריון וכו'.

להסתיר להראות

בנות קראו בבקשה, אני חושב שזה יכול לעזור למישהו.

"בזכות ההורמונים, אדם חי,
להישאר בריא ועליז,
הודות להורמונים, הוא שומר על היכולת
לחיות זמן רב יותר ו...באושר יותר." המונח "הורמון" בתרגום מ יווניפירושו חומר שמתניע. הורמונים, מהם יש יותר ממאה זנים, מיוצרים על ידי איברי ההפרשה הפנימית, כלומר, איברים אנדוקריניים. ההורמונים הנכנסים לזרם הדם נישאים על ידו, ומשפיעים על הגוף בצורה עמוקה, מגוונת וחשובה מאוד. לחלק מההורמונים, כמו הורמוני בלוטת התריס, יש השפעה כללית על כל האיברים, אחרים, כמו אלדוסטרון, על איבר אחד או שניים. עם זאת, ייצור לא מספיק של אחד ההורמונים מוביל למחלה של הגוף בכללותו.
כיצד נוכל לעזור לעצמנו באמצעות תזונה לנסות לווסת את שחרור המערכת האנדוקרינית של הורמונים שונים מבלי להזדקק לטיפול הורמונלי חלופי? ראשית, בואו נכיר את הסימפטומים של ייצור לא מספיק של הורמון מסוים.
יש לך פנים נפוחות בבוקר? תסתכל טוב על עצמך במראה בבוקר. לחיים נפוחות ונפוחות? אם כן, אז כנראה יש לך תת פעילות של בלוטת התריס. האם יש לך פנים נפוחות, "בצורת ירח" בבוקר? ייתכן שבלוטת יותרת הכליה שלך מייצרת יותר קורטיזול ממה שהגוף שלך צריך. עודף קורטיזול מופיע אצל אנשים שעברו לחץ עז וממושך. אם המקרה הזה הוא מתח, אז הודות לעודף של קורטיזול, יש לך מספיק אנרגיה כדי לעמוד בלחץ נפשי. אבל עודף קורטיזול מדכא את תפקוד בלוטת התריס וגורם למחסור בהורמוני בלוטת התריס. הורמוני בלוטת התריס מספקים לנו לא רק את המראה בבוקר, אלא גם עם מצב רוח טוב אחרי שינה ובמהלך מנוחה. למי מאיתנו אין קרוב משפחה או מכר שקם כל בוקר "ברגל לא נכונה" ומגלה עצבנות בתחילת היום? לאדם הזה יש דיכאון בוקר. אוֹ איש עסוקעייף מאוד אחרי העבודה, אם בעבודה פשוט אין זמן לשבת.
בלוטת התריס היא הרגישה ביותר מבין כל הבלוטות האחרות לעונות השנה. בחורף, רמת הורמוני בלוטת התריס יורדת, ולכן אנו אוגרים 1-3 קילוגרמים מיותרים. לעיתים ניתן להפחית את תפקוד הבלוטה בקיץ. באילו מוצרים יש להשתמש כדי להפעיל את בלוטת התריס - זה "יופי ישן" ולהגביר את ייצור ההורמונים. קודם כל, כל פירות ים וכרוב ים, כי יש להם את התכולה הגבוהה ביותר של יוד אורגני. מ מוצרים צמחייםאתה יכול לבחור אפרסמון, פייג'ואה, תמרים, חומוס ודומדמניות, שזיפים מיובשים, תפוחים, דובדבנים, מלפפונים, תפוחי אדמה, סלק, גזר, כרוב, חצילים, שום, צנון, חסה, תרד, עגבניות, בצל. אך זכרו שצריכה מופרזת של בשר, במיוחד זנים שומניים, מובילה לירידה ברמת הורמוני בלוטת התריס. מזונות הממריצים את צמיחת בלוטת התריס בצריכה בכמות גדולה כוללים כרוב (בעיקר כרובית), גידולי שורש (בעיקר צנוניות, צנוניות, לפת), וכן תרד, אפרסקים, ארטישוק ירושלמי. במקרים רבים, עם צריכת עודפת קטנה של יוד מהמזון, התפקיד העיקרי בהתפתחות זפק ממלא מחסור ביסודות קורט אחרים, כגון קובלט, מנגן וסלניום. את השפעת הטיפול ניתן להשיג רק על ידי תיקון צריכתם לגוף.
הורמון גדילה, או הורמון מנהיג. מיוצר על ידי תאים של בלוטת יותרת המוח. בלי נוכחות של הורמון זה ב יַלדוּתהיינו גמדים. מבוגר זקוק להורמוני גדילה כדי לשמור על היציבות והאמינות של צורתו הפיזית. הורמון הגדילה קובע את הצמיחה האנושית, מחזק את הגוף, מיישר את הגב, מפתח את האף, הלסת, הסנטר, הכתפיים והאגן, מסייע בשימור הנעורים, מפחית את שכבת השומן, מחזק את הירכיים, מפחית את הבטן, נותן אנרגיה במהלך יום, עוזר להחזיר כוח, במיוחד לאחר משמרת לילה, מפחית ביעילות מצב חרדה. אכלו מספיק מזונות עתירי חלבון (בשר, עופות, דגים) כדי להעלות את רמות הורמון הגדילה שלכם. הגבל את צריכת הקפה שלך. לנשים שצורכות הרבה קפה יש תכולה נמוכה של הורמון גדילה - סומטומדין בדם. תנו לעצמכם פעילות גופנית מתונה - בכל תרגיל הורמון הגדילה נדחק לדם. הפסקת עישון – התמכרות לעישון עלולה להוביל להזדקנות מוקדמת.
מלטונין, או הורמון שינה. הוא מופרש בעיקר על ידי בלוטת האצטרובל, בלוטה קטנה הממוקמת בעומק המוח. גם לאיברים אחרים, כמו המעיים והרשתית, יש את היכולת לייצר מלטונין. מוריד מתחים, מרפה שרירים, מפחית אדרנלין ומדלל את הדם, גורם לפיהוק ורצון ללכת לישון בלילה, מתעורר בבוקר בהפעלת הורמוני בלוטת התריס. כיצד להעלות את רמות המלטונין באופן טבעי? החדר בו אתם ישנים לא צריך להיות חם מדי או קר מדי. החדר צריך להיות בהיר בבוקר, וחשוך לחלוטין בלילה. בחופשה, נסו להיות בשמש בבוקר. אכלו יותר מזונות עשירים במלטונין: אורז, תירס, שיבולת שועל. מפירות - בננות. העדיפו שמנים צמחיים בכבישה קרה המכילים אחוז גבוה של אומגה 6, אל תצרכו יותר מדי חומצות שומן המכילות אומגה 3 (בדגים). קח סידן ומגנזיום לפני השינה, תוספי חומצות אמינו כגון טריפטופן וקרניטין וויטמין B3. הפחת את צריכת הקפה, משקאות אלכוהוליים ותרופות מסוימות, כגון חוסמי B, בנזודיאזפינים בלילה, תרופות אנטי פסיכוטיות במהלך היום, קלונידין וליתיום. אסטרדיול, או הורמון הנשיות. רוב האסטרדיול מיוצר על ידי השחלות, חלק קטן יותר מיוצר על ידי רקמת שומן מהורמונים אחרים המופרשים מבלוטת יותרת הכליה. אסטרדיול מקדם את התפתחות השד, יוצר עגלגלות של צורות נשיות, מחליק קמטים, מסלק שיער לא רצוי, מעניק לחות לעיניים וגורם להן להיות מבריקות וזוהרות, מקדם שמחה, עליזות, מצב רוח טוב, מספק סיבולת פיזית, מקדם את הרצון לאהבה ואינטימיות. עם חוסר אסטרדיול - העיניים קהות, החזה קטן או איבד גמישות, יש צמיחת שיער גברית מוגזמת. התלונות הן בדרך כלל עייפות במהלך היום, נטייה לדיכאון, דכדוך, חוסר חשק מיני, מחזור מועט או עיכוב שלהם. מה לייעץ? אכלו מספיק מזון: מספר הקלוריות הנצרכות צריך להתאים לאנרגיה המושקעת. המזון צריך להכיל כמות מספקת של חלבון מן החי (בשר, עופות, דגים, ביצים). אין לצרוך דגנים מלאים (לחם ופסטה מקמח מלא): הסיבים שלהם מוציאים אסטרוגן מהגוף, מפרישים אותו עם הפרשות. הימנעו ממצבי לחץ ממושכים, עישנו פחות ושתו פחות קפה. הימנעי מגלולות למניעת הריון שהן דלות באסטרוגן כימי.
טסטוסטרון או הורמון גברי. זה אותו הורמון שהופך גבר לגבר. מספק זרימת אנרגיה מתמדת, נותן סיבולת מבוקר עד ערב, מגביר כוח פיזי ו חיוניות, מפתחת את שרירי הגוף, מחזקת את הגזרה, מפחיתה את כמות השומן, יוצרת מצב רוח טוב ומעוררת חשק מיני. הבסיס של ההורמון הוא חומצות אמינו ושומנים רב בלתי רוויים, בעוד שמיקרו-אלמנט חשוב כמו אבץ לוקח חלק בייצורו. לכן, ייצורו יושפע משפע או מחסור של חומרים אלו בתזונה.
המבשרים המיידיים של הטסטוסטרון והטסטוסטרון עצמו מצויים בכמויות גדולות במוצרי דבורים - ג'לי מלכות ואבקת דבורים. כאשר אוכלים, יש להם השפעה אנבולית בולטת. בנוסף, הדבש מכיל בורון, המגביר את ייצור הטסטוסטרון ומפחית את רמת ההורמון הנשי אסטרוגן. אגב, אסטרוגן קיים גם בגוף של גבר, אבל בכמויות הרבה יותר קטנות. עם השמנת יתר, רמתו יכולה לעלות, ורמת הטסטוסטרון, להיפך, לרדת. לפיכך, למוצרים המגבירים את סינתזת הטסטוסטרון ומפחיתים את תכולת האסטרוגן יש השפעה נכונה על הגוף הגברי.
אבל מעטים יודעים שכולסטרול נחוץ לסינתזה של הורמוני מין. אכן, הבסיס של ההורמון הוא כולסטרול, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים לאכול קוויאר שחור, כבד בקלה וחלמוני עוף בכפות. כולסטרול להורמונים מסונתז על ידי הגוף בכבד מחומצות שומן רב בלתי רוויות המגיעות מהמזון. אם, כמובן, הם עשו זאת. אם יש מחסור בהם בתזונה, אז, אבוי, מזון עשיר בכולסטרול, אך דל בשומנים בלתי רוויים יוביל להתפתחות טרשת עורקים, ולא יעשה סופרמן מאדם.
להשפעה הפוכה, אכלו דגי ים שומניים עם טיפול בחום מינימלי, קחו תוספים של חומצות שומן אומגה 3-6-9. קנו מגוון שמנים צמחיים בכבישה קרה והשתמשו בהם בו זמנית. הטוב ביותר למטרה זו יהיה: זית, פשתן, שומשום, אגוז. מקור טוב לשומן בלתי רווי הם זרעים ואגוזים: זרעי פשתן, שומשום, צנוברים הם תוספת מצוינת לסלטי עלים ירוקים, אגוזי מלך יכולים להיות חטיף ולהשביע רעב. אגוזים וזרעים מכילים גם ויטמין E, החיוני לשמירה על איזון הורמונלי.
בנפרד, אני רוצה לומר על דייסת שיבולת שועל, שברוסית מאז ימי קדם נחשבה לדייסה גברית. המסורת של אכילת שיבולת שועל לארוחת בוקר 3-4 פעמים בשבוע תקרב אתכם לאצולה האנגלית ותעניק לכם כוח, אומץ וגבריות.
אבץ חשוב להגברת הייצור של הורמוני המין הגבריים. רובו נמצא בצדפות ופירות ים אחרים. הם נחשבים לאפרודיזיאקים קלאסיים. מינרליםמפירות ים נספגים טוב יותר בגופנו, מכיוון שהם כלולים שם בצורת מלחים. באופן מסורתי, בשר עגל, בקר ועופות מומלצים להעלאת רמות הטסטוסטרון, מכיוון שהם מכילים את חומצות האמינו הדרושות לסינתזה שלו.
בשר אדום מסורתי, בשר עופות כהה מומלץ להגברת ייצור הטסטוסטרון בשל תכולה מספקת של חומצות אמינו הנחוצות לסינתזה שלו. בשר עשיר גם באבץ ובוויטמינים מקבוצת B, החיוניים לאיזון ההורמונלי הגברי. אבץ, בנוסף להגברת הסינתזה של טסטוסטרון, מפחית את הייצור של הורמון נוסף, פרולקטין, שלעיתים מוביל להפרעות בתפקוד המיני, ואצל נשים, למחלות של בלוטות החלב. אבץ עשיר באורז חום, לחם דגנים, ירקות ירוקים.
פרוגסטרון או הורמון השלום במשפחה. זהו הורמון רגוע שהופך אישה ליותר רגועה, חסרת דאגות וקצת עצלה במהלך ההריון, כאשר הוא מיוצר בכמויות גדולות. יוצר תחושת שלווה, משפר את השינה. באיזה מוצרים. אם ייצור פרוגסטרון באופן טבעימופחת, אז אתה צריך להגביר את צריכת חלבונים מן החי (בשר, עופות, דגים) ושומנים, כולל כולסטרול (ביצים, דגים, בשר שומני). נסו להימנע ממצבי לחץ, לישון יותר, לטייל בערבים. הוסף מזונות המכילים ויטמינים P ו-C (אסקורטין) לתזונה שלך - פירות הדר, ורדים, דומדמניות שחורות וכו'. עקוב אחר צריכת הנוזלים שלך. כמות מספקת של פרוגסטרון בדם היא מניעה טובה של שימור רקמת העצם עד גיל מבוגר. הסידן אינו נשטף מהעצמות.
סרוטונין הוא הורמון האושר. כאשר הוא מיוצר בכמות מספקת, אנו חווים תחושת סיפוק, שמחה, אושר, כי מטבעו הכימי הוא שייך לקבוצת האופיאטים. ולהיפך, עם המחסור בו, אנו נופלים למלנכוליה, חשים עייפים וחולשים וחסרים כל עניין בחיים.
הגדל תפוקה:
שוקולד. הוא מכיל מתילקסנטינים, הממריצים את העברת הדחפים העצביים וגורמים לנו להיות ערניים יותר, וגם גורמים לשחרור אנדורפינים, היוצרים תחושת סיפוק ומשפרים את מצב הרוח.
צריך רק לזכור ששוקולד מריר עם תכולת קקאו של לפחות 70% מתאים למטרות אלו. 15-20 גרם של שוקולד כזה מדי יום לא יתנו עלייה בקילוגרמים, אבל הם יספקו מטען של חיוניות ומצב רוח טוב.
בנוסף, רמות האנדופרין מוגברות על ידי מזונות עשירים בחלבון מן החי, כגון הודו, עוף, בשר בקר, ביצים וגבינה. הם מכילים שתי חומצות אמינו - טריפטופן ו-L-פנילאלנין, הגורמות למוח לייצר אנדורפינים. גם עדשים, שעועית, פטריות ופטריות צדפות מכילות כמות גדולה של טריפטופן.
מבין הירקות להגברת הסרוטונין, מוצגות עגבניות. בתרבויות מסוימות הם נקראים "תפוחי אהבה". בשל התוכן בכמות גדולה מספיק של טריפטמין, שפעולתו דומה לפעולת הסרוטונין, אנו נרגעים, מאבדים "בלמים".
בפירות, סרוטונין נמצא בבננות, תמרים, תאנים, שזיפים. הפחת פלט:
אלכוהול, קפאין ומשקאות אנרגיה אופנתיים המכילים גוארנה וחומרים דמויי קפאין אחרים שנראים כמעלים את מצב הרוח אבל הם למעשה גורמים מפחיתי סרוטונין. מצב הרוח והאנרגיה עולים זמנית, אך למעשה לכולם יש השפעה מדכאת על מערכת העצבים המרכזית ומביאים לתשישותה. בכל פעם צריך יותר ויותר להיות עליז איתם, והאדם מתמכר.
מזונות עשירים בסוכר, שמרים, המובילים לתסיסה במעיים מפרים את איזון המיקרואורגניזמים המסנתזים נגזרות להורמון זה. לכן, במקרים רבים, מצב רוח ירוד יכול להיות תוצאה של dysbacteriosis.
ובכן, חוץ מזה, אתה צריך לזכור שאכילת יתר של מזונות חלבונים ופחמימות מעכבת את ייצור ההורמון. וגם הורמונים חשובים - וזופרסין או הורמון הזיכרונות, פרגננולון או הורמון הזיכרון, אינסולין או הורמון הסוכר, DHEA או ההורמון לשיפור איכות החיים וכו' וכפי שהבנתם, כל ההורמונים חשובים ביותר. לכל אחד מאיתנו והיחס הכמותי הנכון שלו.
בחירת תזונה נכונה, פעילות גופנית מספקת, מאבק במתח ישפרו בהחלט את הרווחה, ישחזרו את הרמות ההורמונליות ובכך ייצרו הגנה מסוימת מפני זקנה. ותהיה בטוח שאחרי 3 שבועות מתחילת העבודה על עצמך, תראה שינויים משמעותיים בבריאות ובמצב הרוח שישמחו אותך.

תהיה בריא ומאושר!

31 7055 17 0 43

קרא את הערות 43:

בנות, כנראה התחלתי לחשוב הרבה על ההורמונים שלי, מצאתי הרבה דברים מעניינים ואני ממהר לשתף

פרוגסטרון - הורמון האחראי על הריון ועל שקיעת שומן

דוריס, עורכת דין בת 50, ביקשה להתייעץ, מודאגת מכך שהעלתה יותר מ-20 ק"ג בשנה וחצי עד השנתיים האחרונות. היא לא הצליחה להבין מה קורה, כי היא צמחונית ואוכלת אוכל בריא. היא נטלה את הוויטמינים שלה באופן קבוע והתעמלה ארבעה או חמישה ימים בשבוע, אפילו עם לוח הזמנים העמוס שלה. לפני כשנתיים היו לה גלי חום ומצבי רוח דמויי PMS, למרות שעדיין הייתה במחזור. עם זאת, אורכם ושפעם פחתו. לא היו שינויים אחרים שבאמצעותם היא יכלה להסיק שיש לה גיל המעבר.
היא לא השתמשה באמצעי מניעה ולא קיבלה טיפול חלופי באסטרוגן. שנתיים קודם לכן, היא התייעצה עם "מומחה לתזונה" שהציע לה להשתמש בקרם גוף של פרוגסט כדי להקל על תסמיני ה-PMS שלה. ל"מומחה תזונה" זה לא הייתה השכלה מיוחדת או תעודה בתזונה. דוריס מרחה בצייתנות קרם המכיל פרוגסטרון, 1/4 כפית, פעמיים ביום, ארבעה עשר ימים בחודש, כפי שנקבע. בהתחלה היא חשבה שהתסמינים שלה פחתו, אבל אחרי שישה חודשים היא כבר לא הרגישה בהבדל. היא שמה לב שתוך מספר חודשים מתחילת הקרם היא החלה לעלות במשקל. "מומחה התזונה" אמר שהקרם יעזור לה לרדת במשקל. היא המשיכה להשתמש בו, למרות שהקילוגרמים העודפים היו מאוד מדכאים עבורה. בניסיון לרדת במשקל, היא החלה לאכול פחות.
כשהיא הלכה לראות רופא, היא הרגישה רפויה, עייפה והתקשה להתרכז בעבודה. השינויים במצב הרוח שלה התגברו בשבועיים שלפני המחזור, וההפרשות שלה הפכו לשפעות יותר. היא ראתה את עצמה שמנה מדי, לא מועילה לאף אחד, ונמאס לה לחוש את המלאות והחולשה המתמדת שלה. היא גם חששה שהיא עלולה לפתח סוכרת, מכיוון שעשרה ימים לפני המחזור שלה, תנודות הסוכר בדם הפכו לבלתי נשלטות. לפעמים היה לה מצב אופייני לרמת סוכר נמוכה בדם, ולפעמים רעד. לפעמים, אחרי שאכלה, היא הרגישה כל כך ישנונית שהיא אפילו נרדמה בעבודה. נדמה היה לה שאסון פקד אותה. היא לא הבינה שהבעיות שלה, במיוחד העלייה המשמעותית במשקל, התחילו לאחר שהחלה להשתמש בקרם המכיל פרוגסטרון.
מדידת רמות ההורמונים אפשרה להבהיר את התמונה: תכולת האסטרדיול (E2) ביום ה-20 למחזור הייתה נמוכה מדי, והסתכמה רק ב-70 פג'ל/מ"ל (בתקופה זו של המחזור היא צריכה להיות 200-250 ), ורמת הפרוגסטרון (P) בעת שימוש בקרם פרוגסטרון בזמן זה הייתה בסביבות 24 ננוגרם למ"ל. זהו הערך הגדול ביותר עבור מחזור הביוץ. האיזון של E2 ו-P הופר כתוצאה משימוש בפרוגסטרון כאשר רמת האסטרדיול הייתה זניחה. מכיוון שהפרוגסטרון שולט בגוף, הוא העביר את חילוף החומרים לתפקוד במהלך ההריון: מאגרי השומן גדלו, היכולת לסבול את הגלוקוז ירדה, רמות הקורטיזול עלו ותנגודת לאינסולין נחלשה. הקרם, שלפי האמינה, יעזור לה להיפטר ממשקל עודף, להיפך, עורר עוד יותר שקיעת שומן והתפתחות סוכרת מדרגה ראשונה. אין צורך להסביר שהיא לא אהבה את כל זה. שנתיים לאחר מכן, מאזן האסטרדיול והפרוגסטרון הטבעי בגופה הותאם, היא הרגישה הרבה יותר טוב וירדה במשקל. כיום, יש עלייה יוצאת דופן בייצור של משחות פרוגסטרון ללא מרשם, ותכניות שיווק רב-רמות הכריזו על פרוגסטרון כ"הורמון פלא" שיכול למנוע אוסטאופורוזיס, עלייה במשקל, להגביר את החשק המיני ולפתור בעיות של נשים אחרות . רבות מהטענות הללו, למרות שהן מבוססות על התפתחויות מדעיות אמינות, פשוט אינן מנוסחות היטב. אנשים שמקדמים שימוש כה נרחב בפרוגסטרון עושים שירות רע לנשים, כי הם שוכחים שגוף האישה מכיל שורה שלמההורמונים בעלי תפקידים שונים, ולכל אחד מהם יש להקפיד על הפרופורציה הנכונה.
מהו פרוגסטרון וכיצד הוא פועל?
פרוגסטרון פועל במספר דרכים, וגורם לשינויים מטבוליים ופיזיים שיכינו את גוף האישה ללידה. הוא קיבל את שמו בגלל האיכות הזו שלו ("הורמון להריון"). במהלך ההריון, רמות הפרוגסטרון גבוהות פי חמישה עשר מאשר במהלך כל המחזור החודשי. במחצית הראשונה שלו (שלב היווצרות הזקיקים), רמת הפרוגסטרון המופקת היא "לא משמעותית מאוד והיא בסביבות 0.3-0.9 ננוגרם/מ"ל. כאשר הביוץ מתחיל, הביצית משתחררת והופכת לגופיף הצהוב, שמתחיל לסנתז פרוגסטרון. רמת הפרוגסטרון בשלב השני (לוטאלי) של המחזור עולה ל-15-30 ננוגרם/מ"ל, שהוא פי שלושים מהתוכן במהלך החלק הראשון של המחזור.
הפרוגסטרון המופרש מהגוף הצהוב ממריץ את דופן הרחם להתעבות ולגרום לה להפרשה כדי שתוכל לקבל ביצית מופרית ולאפשר לה לגדול. אם מתרחשת הפריה, השליה הופכת ל"מפעל" קטן לייצור הורמונים ומתחילה לזרוק מינונים מוגברים של פרוגסטרון לאורך כל ההריון. בהתחשב בכל השינויים הרבים שגוף האישה צריך כדי לשאת ילד, אין זה מפתיע שלפרוגסטרון יש השפעות רבות על הגוף כולו, לא רק על אברי הרבייה.
פרוגסטרון עשוי להשפיע גם על יכולת הגוף לאגור שומן, אך על כך בהמשך. תהליך זה נצפה במינים רבים, לא רק בבני אדם. היכולת לאגור שומן היא יתרון שפותח על פני תהליך אבולוציוני ארוך. זה מבטיח את הישרדותם של האם והילד, מכיוון שהגוף מוודא שלאם יש מספיק מצבורי שומן שיועילו במהלך תשעת החודשים של לידת ילד במקרה של רעב. במשך מיליוני שנים של אבולוציה אנושית, בתקופות של מחסור במזון, הנשים ששרדו והצליחו להתרבות היו אלה שהפיקו בצורה הטובה ביותר חומרים מזינים מהמזון ומאגור שומן. כתוצאה מכך, הגוף שלנו, בהשפעת פרוגסטרון, הסתגל להפיק את מירב החומרים התזונתיים ממה שאנו אוכלים, גם אם המזון דל. הורמון זה מעורר את התיאבון והתשוקה שלנו למזונות המכילים פחמימות, אשר בתורן משמשות כאנרגיה ונאגרות כשומן. אבל אבוי, אנחנו חיים בתקופה של שפע נרחב, והיכולת שלנו לאגור שומן הופכת לקללה!
בנוסף להשפעה על שקיעת השומן, פרוגסטרון יכול להרפות את השרירים החלקים של מערכת המעיים. במקביל, תנועת המזון דרך הקיבה והמעיים מואטת, וחומרי הזנה נספגים בצורה מלאה יותר. כשנושאים ילד, זו תכונה חיובית. אם איננו בהריון, יציאות איטיות מתבטאות בנפיחות, מלאות ועצירות (במיוחד אם לא צורכים מספיק סיבים), ואם זה משולב עם כיס מרה איטי, אז קיים סיכון להיווצרות אבנים בו. "האטה" פירושה גם שיותר קלוריות מופקות מכל ביס שאתם אוכלים, וזה שונה מגברים שמעבירים מזון דרך הקיבה והמעיים מהר יותר ושגופם לא סופג כל קלוריה אחרונה.
פרוגסטרון ופרוגסטינים: חשוב להבין את ההבדל
אנו יודעים שתפקודם של הורמונים סטרואידים מושפע במידה רבה אפילו משינוי קל במולקולה. מספר אטומי פחמן, שרשראות צד, בלתי רוויות קשרים כימים, תוספת של אטומים אחרים - כל זה יכול לשנות מאוד את מנגנון ההורמון בגוף האדם. שינויים קלים במולקולות משנים את התוצאה הרצויה ועלולים לגרום לתופעות לוואי מיותרות. פרוגסטוגן הוא מונח כללי המשמש לתיאור כל חומר בעל יכולת ביוכימית לקדם את הלידה, או את האיכות המכונה "פרוגסטציונית".
פרוגסטרון (קיים בבני אדם ובכל בעלי החוליות) הוא פרוגסטרון ביולוגי המופיע באופן טבעי. פרוגסטרון אנושי מיוצר בעיקר על ידי הגופיף הצהוב לאחר הביוץ וגם על ידי השליה במהלך ההריון. כמות קטנה של פרוגסטרון מיוצרת על ידי בלוטות יותרת הכליה, אבל זה לא מספיק כדי להכין את הגוף להריון. פרוגסטין הם מולקולות כימיות מעשה ידי אדם שהמבנה שלהן שונה מזה של גוף האדם. תכונותיהם והשפעותיהם דומות לאלו של פרוגסטרון, אך מכיוון שלמולקולות שלהן הרכב מעט שונה, ישנן גם מספר תכונות אחרות, ובמקרים מסוימים אף חזקות יותר מפרוגסטרון טבעי. כתוצאה מכך, הפרוגסטינים מתפקדים בצורה שונה בגוף. לפעמים זה הכרחי ומבורך, אבל לפעמים זה הרבה עבודה.
השימוש בפרוגסטינים סינתטיים, במיוחד מדרוקסיפרוגסטרון אצטט (MPA), הוא הגורם השכיח ביותר לתופעות הלוואי הלא נעימות הקשורות לטיפול הורמונלי, ביניהן התוספת קילוגרמים מיותרים. ישנם שני גורמים עיקריים הקובעים את האיזון בין תופעות הלוואי הרצויות והבלתי רצויות – מאזן הפרוגסטין והאסטרוגן בתרופה והאיזון היחסי של תפקוד הפרוגסטוגנים והאנדרוגנים. תכשירים המכילים פרוגסטין בלבד שאינם מכילים אסטרוגן (נורפלנט, דפו-פרוורה) גורמים לרוב לתופעות הלוואי הכי לא נעימות, מכיוון שההשפעות השליליות של הפרוגסטין אינן מקוזזות מהיתרונות שהאסטרוגן מביא לגוף.
למה להשתמש בפרוגסטינים סינתטיים אם הם גורמים לכל כך הרבה תופעות לוואי? יש מצבים ונשים שמרוויחות מפרוגסטינים סינתטיים או שאינן חוות הרבה מאוד תופעות לוואי. חלק מהנשים חוות רעב מוגבר לאחר נטילת פרוגסטרון טבעי, אך הדבר אינו קורה כאשר הן משתמשות ב-norethindrone (נמצא במיקרונור ובכמה גלולות למניעת הריון). כל זה מאוד אינדיבידואלי. על מנת לבחור את האפשרות הטובה ביותר, עלינו לקחת זאת בחשבון. כיצד טסטרון משפיע על הגוף?
השפעת פרוגסטרון על חילוף החומרים
השינוי המהיר בהורמונים במהלך המחזור החודשי והאיזון של אסטרדיול וטסטוסטרון משפיעים על תפקודים מטבוליים מרובים המשפיעים על ויסות המשקל. בין אלה ניתן למנות את השקיעה והשימוש בפחמימות ושומנים, קצב התרוקנות הקיבה, שחרור אינסולין, ייצור קורטיזול, פירוק קפאין וחלבונים, תשוקה למזון והשפעת ההורמונים על תפקוד כיס המרה. מערכת החיסון. פרוגסטרון ואסטרדיול פועלים יחד כדי לווסת את מאגרי השומן בגופך, ונבנים מסת שרירוההחלמה שלה, כמו גם מבנה הגוף. הם עושים זאת בחלקו על ידי שינוי הפעילות של האנזים ליפופרוטאין ליפאז (LPL) המצוי בתאי שומן (אדיפוציטים). כדי להפחית את השומן בגוף (השמנה), אסטרדיול מפחית את פעילות LPL, בעוד פרוגסטרון מגדיל את מאגרי השומן ללידה אפשרית, ומגביר את פעילות האנזים LPL בהתאם. ואתה עדיין תוהה למה יותר קשה לאישה מאשר לגבר לרדת במשקל גם בספורט חרוץ!
אסטרדיול ופרוגסטרון פועלים יחד כדי לשלוט בשחרור האינסולין בתגובה לצריכת גלוקוז. בבעלי חיים ובבני אדם, שני ההורמונים הללו מגבירים את שחרור האינסולין מהלבלב לאחר ארוחה, אך ברקמות אחרות, לאסטרדיול ופרוגסטרון השפעות שונות על הרגישות לאינסולין. רגישות לאינסולין היא עד כמה קולטני אינסולין מגיבים לאינסולין ואינם מאפשרים שחרור חד שלו בתגובה לחדירת גלוקוז לדם. פרוגסטרון מפחית את הרגישות לאינסולין ומפריע לוויסות הגלוקוז התקין. פרוגסטרון פועל על אינסולין די מהר, וניתן לזהות השפעה זו כבר 10 דקות לאחר נטילת ההורמון. מסתבר שהפרוגסטרון פועל בצורה הכי ישירה על הלבלב. זו אחת הסיבות לכך שלנשים בהריון יש לעתים קרובות תשוקה למתוק, אשר, עם זאת, מתרחשת גם במחצית השנייה של המחזור החודשי, כאשר רמות הפרוגסטרון עולות. נשים סוכרתיות רגישות במיוחד ליכולתו של פרוגסטרון להעלות את רמות הסוכר בדם, ולכן עליהן להשתמש בהורמון זה במינונים מינימליים. אסטרדיול, להיפך, מגביר את הרגישות לאינסולין ומשפר את סבילות הגלוקוז בבני אדם ובעלי חיים. ההשפעה החיובית של אסטרדיול על ויסות הגלוקוז בגוף נצפתה בנשים בגיל קדם-מנופאוזה וגם לאחר גיל המעבר, עם שימוש חיצוני באסטרדיול. בנשים עם סוכרת נמצאו שיפורים גם בשימוש דומה באסטרדיול. שומן (אדיפוציטים) ותאי שריר אינם מגיבים לשימוש באסטרדיול, מה שמגביר את הרגישות לאינסולין. אבל השיפור הזה בא לידי ביטוי בדרכים רבות, ואין לדבר על השפעה ישירה על הלבלב.
עם מחזור וסת תקין ותכולת ההורמונים האופטימלית בגוף, הפעולות ההפוכות של אסטרדיול (E) ופרוגסטרון (P) מפוצות בדרך כלל זו בזו. מסתבר שיחס E:P חשוב יותר להשפעה הכוללת של חילוף החומרים. עבור נשים שהגיעו אליי לבדיקת רמות ההורמונים, יחס ה-E:P שימש כבסיס כדי לסייע בקביעת חומרת התסמינים והזמן שלקח למטופל להרגיש טוב יותר. אם בשלב הלוטאלי בגוף רמת האסטרדיול נמוכה מהנורמה, אך רמת הפרוגסטרון תקינה, הרי שלנשים היה תשוקה חזקה יותר למתוק ועלייה עזה יותר במשקל.
אם מישהו צריך אפילו יותר מידע, הנה הקישור http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

1 0

ניתוח פרוגסטרון - הורמון ההריון
הרופאים קוראים לפרוגסטרון הורמון ההריון. הפרוגסטרון מופרש מהגוף הצהוב (בלוטה שנוצרת בשחלה לאחר הביוץ - שחרור הביצית מהזקיק). אם ההתעברות לא מתרחשת, הגופיף הצהוב מת לאחר 12-14 ימים, והמחזור מתחיל. הגופיף הצהוב מייצר את ההורמון פרוגסטרון עד השבוע ה-16 להריון – עד שהשלייה שנוצרה משתלטת על הייצור העצמאי של ההורמונים.
הפרוגסטרון מכין את רקמות הרחם להשתלת ביצית מופרית ולשמירה על הריון. הורמון הפרוגסטרון משפיע על מערכת העצבים, כאילו מכין את הגוף להריון וללידה. פרוגסטרון מעכב את פעילות התכווצות שרירי הרחם ודחייה שק הריוןממריץ את צמיחת הרחם. פרוגסטרון משפיע גם על התפתחותן של אותן מחלקות של בלוטות החלב האחראיות על ייצור החלב. בנוסף, פרוגסטרון ממריץ את ייצור החלב. פרוגסטרון מיוצר לא רק בשחלות, כמות מסוימת של פרוגסטרון מיוצרת על ידי בלוטת יותרת הכליה, ולכן פרוגסטרון הוא גם הורמון נשי וגם הורמון גברי, אם כי הוא נמוך משמעותית מהנורמה לפרוגסטרון בנשים. מהו פרוגסטרון גבוה ופרוגסטרון נמוך? מהי הרמה הנורמלית של פרוגסטרון? כדי לענות על שאלות אלו, עיין בטבלה:
נורמה של פרוגסטרון
גברים בוגרים --- נשים בוגרות
מתחילת הווסת ועד גיל המעבר שלב זקיקים --- 0, 32-2, 23
שלב הביוץ---0, 48-9, 41 שלב לוטאלי f---6, 99-56, 63
נשים בהריון I שליש--- 8, 9-468, 4 שני שליש--- 71, 5-303, 1
שלישי שליש---88, 7-771, 5
לאחר גיל המעבר --- בדיקת פרוגסטרון – שיטה הכרחיתמחקרי ביוץ. רמת הפרוגסטרון בגוף האישה משתנה בהתאם לשלב של המחזור החודשי. בדרך כלל, הפרוגסטרון עולה פי 10 לפני הביוץ. כפי שאומרים הרופאים, יש עלייה מקסימלית בפרוגסטרון בשלב הלוטאלי. אם לא מתרחשת העלייה ברמת הפרוגסטרון בדם, אזי יתכנו סטיות שונות בגוף האישה. בדרך כלל, פרוגסטרון עולה במהלך ההריון. חוסר בפרוגסטרון במהלך ההריון יכול להוביל להפסקתו. לכן, ניתוח פרוגסטרון הוא שלב הכרחי באבחון מצבו של העובר במחצית השנייה של ההריון. אם פרוגסטרון מוגבר, עבור רופא, תוצאה זו של בדיקת דם מציעה:
הֵרָיוֹן
דימום רחם לא מתפקד
אי סדירות במחזור החודשי (אמנוריאה)
סטיות בהתפתחות השליה
ציסטה של ​​הגופיף הצהוב
אי ספיקת כליות
שינויים ביצירת הורמונים בבלוטת יותרת הכליה
רמות גבוהות של פרוגסטרון עשויות להיות תוצאה של נטילת חלק הכנות רפואיות. חוסר בפרוגסטרון יכול להיות סימפטום של החריגות הבאות בגוף האישה:
חוסר ביוץ
תפקוד לא מספיק של הגופיף הצהוב או השליה
הפלה מאוימת עקב חוסר איזון הורמונלי
פיגור בגדילה תוך רחמית
הפלה טבעית אמיתית
מחלות דלקתיות כרוניות של אזור איברי המין הנשי
דימום ברחם
אי סדירות במחזור החודשי (אמנוריאה). פרוגסטרון נמוך יכול להיגרם על ידי תרופות מסוימות.
כיצד לבצע בדיקת פרוגסטרון בצורה נכונה
לעשות בדיקת פרוגסטרון ולקבל תוצאות אמינות, עקוב אחר ההמלצות של אנדוקרינולוג או גינקולוג-אנדוקרינולוג. בדרך כלל, הרופאים ממליצים לנשים לתרום דם לבדיקת פרוגסטרון ביום ה-22-23 של המחזור החודשי. בדיקת דם הורמונלית חייבת להיעשות אך ורק על בטן ריקה בבוקר. בין הארוחה האחרונה לדגימת דם צריך להיות לפחות 8 שעות. אם יש לך מחזור סדיר, אזי רמת הפרוגסטרון נקבעת שבוע לפני הווסת, עם מחזור לא סדיר - מספר פעמים. בעת מדידה טמפרטורת פי הטבעתרמת הפרוגסטרון נקבעת ביום ה-5-7 לעלייתו.

1 0

משחק הורמון...

אילו גורמים משפיעים על הרקע ההורמונלי של אישה? קודם כל, זה כמובן גיל, אבל לא רק. מצבי לחץ (במיוחד ממושכים), מחלות ויראליות בעבר, תרופות שאישה נוטלת (למשל שימוש בגלוקוקורטיקואידים לאסטמה של הסימפונות) - כל זה יכול לשנות באופן משמעותי את הרמות ההורמונליות שלה וכתוצאה מכך לעורר בעיות בעור שלה, שיער, ובאופן כללי להחמיר את מצבה.

נקודות אלו מתבררות כבר בהתייעצות ראשונה עם אנדוקרינולוג (איזה משטר יש לאישה, איך היא אוכלת, האם יש הפרעה מטבולית). כל זה חשוב מאוד על מנת לשים אבחנה נכונה. אילו הורמונים נוספים מלבד הורמוני מין יכולים להשפיע על מראה האישה? לאחרונה התקיימו דיונים בקרב קוסמטיקאיות על שימוש בהורמוני בלוטת התריס למטרת התחדשות. למעשה, הורמונים אלו יכולים להשפיע על מצב העור.

עם תת פעילות בלוטת התריס (תפקוד לא מספיק של בלוטת התריס), אישה מפתחת נפיחות ועור יבש. וגם מבנה השיער מתדרדר, אובדן ושבריריותם נצפים. ועם תירוטוקסיקוזיס (תפקוד יתר של בלוטת התריס), נשים מודאגות יותר מהסימפטום של הזעה. אבל אין תלונות על העור - להיפך, הוא הופך לקטיפתי ורך.

באמצע המאה ה-20, בעזרת הורמוני בלוטת התריס, ניסו לטפל לא רק בבעיות עור, אלא גם בהשמנה. אבל אנדוקרינולוגים מאמינים שאסור לעשות זאת. כי לוקחת איתה הורמוני בלוטת התריס תפקוד רגיליכול לגרום באופן מלאכותי ל-thyrotoxicosis, שתהיה לה השפעה שלילית ביותר על מערכת הלב וכלי הדם, מערכת השלד והספירה הפסיכו-רגשית של אישה.

אנו מזהירים נשים לקחת הורמוני בלוטת התריס אך ​​ורק למטרות קוסמטיות. ישנם גם מה שנקרא אנדורפינים - מתווכים מיוחדים המיוצרים במוח. לעתים קרובות הם מכונים גם "הורמונים של שמחה". למרות שהם לא משפיעים ישירות על המראה, הם משפרים את מצב הרוח. והתחום הפסיכו-רגשי חשוב ביותר לרווחה ולתפיסה העצמית של אישה, שבסופו של דבר תמיד משתקף במראה שלה.

באופן כללי, נצפה שעם גישה חיובית אצל אנשים, מספר המחלות ככאלה יורד, או שהמהלך שלהן משתפר. משפיע באופן משמעותי על מבנה העור ומה שנקרא הורמון הגדילה.

במחלה כמו אקרומגליה (למרבה המזל, היא נדירה מאוד), העור מתעבה, הופך צפוף ושומני, עם קפלים עמוקים, ויש הזעה מוגברת. לא את התפקיד האחרון ממלאים הפרעות מטבוליות. לדוגמה, סוכרת, השמנת יתר מחמירים באופן דרמטי את מצב העור. זה אולי לא מלווה בבעיות בהורמוני המין, אבל הפרעות מטבוליות יכולות לגרום לעלייה במספר מחלות העור הדלקתיות (לעיתים קרובות זו התלונה היחידה בהופעת סוכרת).

כאן יש או היעדר מוחלט של הורמון האינסולין (לרוב סוכרת של צעירים), או סוכרת של אנשים שמנים. בעבר היא נקראה סנילי, אך כיום מחלה זו הפכה "צעירה" הרבה יותר וכבר נחשבת כ"מגיפה לא מדבקת" של סוכרת.

כל סוכרת משפיעה באופן רציני על מבנה העור והשיער, אך לרוב הבעיות הללו חולפות מעצמן כאשר חילוף החומרים מתנרמל - רמות הסוכר בדם, משקל הגוף מתייצב. במקרים נדירים, נדרש טיפול נוסף.

התלות של הרקע ההורמונלי בחילוף החומרים מתבטאת בכל אורח החיים שלנו, גורמים כמו צריכה של מזונות עתירי קלוריות, פעילות גופנית מופחתת, מצבי לחץ מתמשכים וחוסר שינה משחקים תפקיד. כל זה מוביל לעתים קרובות לעובדה שצריכת האנרגיה עולה על העלויות שלה, וכתוצאה מכך משקל הגוף עולה.

א רקמת שומןנחשב היום לאחד האיברים האנדוקריניים הרציניים. לדוגמה, כמעט 50% מהורמוני המין הגבריים המיוצרים על ידי אישה מומרים להורמונים נשיים ברקמת השומן. זה גם משחרר מסה של חומרים פעילים ביולוגית המשפיעים על מערכת קרישת הדם, התפתחות תהליכי גידול ...

אז רקמת השומן היא מאוד איבר חשוב. עודף שלה לא רק מוביל לבעיות אנדוקריניות, אלא גם משפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם. עם זאת, המחסור בו מוביל גם לבעיות בריאות ומראה.

0 0

הורמונים ובריאות האישה.

הורמונים הם חומרים המשפיעים על תהליכים רבים בגוף הנשי. לכן, בבחירת מוצרי קוסמטיקה, תכשירים וקרמים המכילים הורמונים, יש להתייעץ עם רופא.

בהשפעת גיל, מתח, מחלות ויראליות ותרופות, הרקע ההורמונלי משתנה ומופיעות בעיות לא רצויות לנשים עם עור, שיער ומצב רוח. כשהם שמים לב לביטוי החיצוני שלהם, אנשים רק לעתים רחוקות חושבים על מה תלויים פונקציות חשובות כמו רבייה, צמיחה, התפתחות, תשוקה מינית, תיאבון, מצב הרוח שלנו ואפילו משיכה.

נשים נתונות לכוחם של הורמונים, ומצבים רבים בגוף תלויים בעודף או בחוסר:

1. אנדרוגנים הם לא רק הורמונים גבריים אמיתיים. בלעדיהם, נשים מפתחות שלדים ושרירים גרועים, זקיקים ותשוקה מינית. היפרפלזיה של קליפת האדרנל או גידולים המייצרים טסטוסטרון מעלים את רמתם, ומורידים - אי ספיקת כליות ותרופות מסוימות. עודף אנדרוגנים בגוף הנשי משבש את המחזור החודשי, גורם לעור יבש, מגביר עצבנות וצמיחת שיער לא רצוי וגם מפחית משיכה. עור שמן, הזעת יתר, ירידה בחשק המיני מדברים על מחסור בטסטוסטרון.

2. פרוגסטרון נמצא בגוף גם ללא הריון, אבל הוא מכין את האישה לקבל ביצית מופרית. העודף שלו טומן בחובו דימום רחם, ציסטות בשחלות ואי ספיקת כליות, ומתבטא לרוב: כאבים בשחלות, הפרעות במחזוריות, דיכאון ועצבנות. המחסור בו מפסיק את הביוץ, מגביר את הסיכון לדלקות ובעיות בהריון, הוא מתבטא: תקופות ארוכות או היעדרן, ציפורניים שבירות, משיכה מוגברת.

3. אסטרוגנים לא רק מפתחים מאפיינים נשיים מיניים, אלא גם גורמים לעודף משקל. עליות אסטרוגן מגדילות את הסיכון להפלות, גידולים ומובילות להשמנה, בעיות לב ו רשת כלי דםברגל. ירידה ברמות האסטרוגן מורידה את הפעילות המינית, מעודדת צמיחת שיער מסוג זכר אצל נשים, והתגבשות הקול.

4. דרושים הורמונים luteinizing (LH) להבשלת הזקיק. הפרה של בלוטת יותרת המוח, פוליציסטיות, גידולים, אנדומטריוזיס - הם מדברים על עודף של ההורמון, ולחוץ זה מתבטא: כאב ראש, קוצר נשימה, מבוכה כללית, בעיות במחזור החודשי. אנורקסיה היא תוצאה של חוסר ב-LH, מה שמוביל לירידה במשקל, הפרעות עיכול ואי-סדירות במחזור החודשי.

5. הורמון מגרה זקיקים הוא הבסיס לחשק המיני, בשיאו מתרחש הביוץ. דימום מהרחם, מחלות של הכליות ובלוטת יותרת המוח עלולים להוביל לעודף שלו. חריגה מהנורמה טומנת בחובה דימום ספונטני, התפתחות של זיהומים, כאבי ראש. מחסור בהורמון הוא מלווה של מחלה פוליציסטית, מחלות בלוטת יותרת המוח או מערכת גניטורינארית. זה מתבטא בהיעדר מחזור וזיהומים כרוניים.

6. פרולקטין הוא הורמון התלוי במתח ובדיכאון. שחלות פוליציסטיות, גידול יותרת המוח, שחמת, דלקת פרקים, היפווויטמינוזיס, לופוס אריתמטוזוס קשורים לעלייה ברמתו ולירידה במחלות יותרת המוח. אם החזה כואב ללא קשר עם המחזור, נרשמה הפרשה לבנה מהפטמה, כאבי ראש ודחף תכוף ללכת לשירותים מטרידים אותך, אז, קרוב לוודאי, הפרולקטין יורד מהסקאלה. אם אישה סובלת מהזעה וצמא, אזי חסר לה הורמון זה.

מה אתה צריך לדעת על אמצעי מניעה הורמונליים?

נשים רבות מוטות כלפי תרופות הורמונליות, מפחדות לעלות במשקל. אחרים מתחילים לקחת הכל ללא הבחנה, רק כדי להשיג את המטרה העיקרית - אמצעי מניעה. שתי הגישות שגויות ודורשות הבהרה:

1. נטילת תרופות הורמונליות היא תמיד יחס סיכון-תועלת. אצל אישה אחת האמצעים עלולים לגרום להפרעות, בעוד שהאחרת לא תבחין בהן. להורמונים יש השפעה מערכתית על הגוף, והרי כל אדם הוא אינדיבידואלי.

2. יש לבחור אמצעי מניעה הורמונליים, ולא לבחור באקראי. רק לאחר הבדיקות הדרושות, הרופא ירשום כדורים מסוימים.

3. ניתן לקחת אמצעי מניעה הורמונליים בכל גיל, שכן במקרים מסוימים הם נרשמים להסדרת המחזור החודשי.

4. אמצעי מניעה הורמונליים אינם מסבכים את ההריונות הבאים, התעברות אפשרית כבר בחודש הבא לאחר ביטולם.

5. אין צורך לעשות הפסקה בנטילת אמצעי מניעה הורמונליים, כי הגוף יצטרך להסתגל אליהם שוב.

6. כדורים הורמונלייםאין להעלות את משקל האישה ישירות. הם יכולים להגביר את התיאבון ולקדם אגירת מים בגוף.

7. אמצעי מניעה הורמונליים טובים יותר אמצעי מניעה לשעת חירום, כי המינונים הגבוהים שלו יכולים לשבש את הרקע ההורמונלי.

8. מודרני אמצעי מניעה הורמונלייםלחסל שיער לא רצוי אצל נשים ולטפל באקנה.

9. אמצעי מניעה הורמונליים מפחיתים את הסיכון לסרטן ואי סדירות במחזור החודשי.

10. כדורי הורמונים אינם מגינים מפני זיהומים המועברים במגע מיני.

0 0

הורמון האמהות

פרוגסטרון נקרא הורמון האימהות מסיבה כלשהי. בדרך כלל, דווקא בגלל חסרונו, אישה או שאינה יכולה להיכנס להריון כלל, או שהתא המופרי שלה אינו נשמר ברחם יותר מיומיים או שלושה. יתר על כן, בעיות עם הורמון זה עשויות שלא להשפיע על המחזור החודשי בשום צורה: הוא יהיה תקין. לפעמים הדבר היחיד שמעיד על חוסר בפרוגסטרון הוא היעדר שינויים בטמפרטורה הבסיסית. ניתן להעלות את רמת הפרוגסטרון בעזרת טיפול בוויטמין. ויטמין B משחק כאן את התפקיד העיקרי. הוא אינו ממריץ את ייצור הפרוגסטרון, אלא משפר את תפיסתו בגוף. כמובן, אתה יכול לאכול יותר מזונות המכילים ויטמין E (*), אבל זה דורש לפחות 400 מ"ג ליום. אז קנו "טוקופרול אצטט" בבית המרקחת והתחילו לשתות אותו ביום ה-15 למחזור החודשי למשך 10-14 ימים. וודאו שהמזון הוא חלבון, אכלו יותר בשר, דגנים, דגים, סויה. היעדר או מחסור בחלבון בגוף משפיע באופן משמעותי על ייצור ההורמונים. לא מספיק עם זה - לא מספיק פרוגסטרון.

1 0

על הורמונים ותזונה
לידיעתכם – ההורמונים העיקריים הם: זכר – אנדרוגן, נקבה – אנדרוגן ופרופסטרון. טסטוסטרון הוא הורמון ביניים. קצת מידע על הקשר בין תזונה, הורמונים והשפעתם על הפיזיולוגיה שלנו. כך:
אסטרוגן - מסייע להיווצרות מאפיינים מיניים משניים (לדוגמה, פיזור שיער. הרסוטיזם - מליחות הפנים אצל נשים, אתה צריך טיפול הורמונלימאנדוקרינולוג), משפר את הבחנה בצבע, במיוחד אצל נשים (חלומות צבעוניים אצל אישה הם הנורמה, אם חלומות הופכים לשחור ולבן, אז אתה צריך לבדוק את השחלות). מצב דומה עם קואורדינציה ימין-שמאל אצל נשים הוא נורמלי כאשר נשים מבולבלות, אם לעולם אין סבירות גבוהה למחלות בגינקולוגיה. אסטרוגן מחבר בין ההמיספרה הימנית והשמאלית, הטסטוסטרון מפריד, כך שגברים נוטים יותר לסבול מסכיזופרניה, אלכוהוליזם ואפילפסיה. אסטרוגן מחבר בין רגשות, משפר את הקשב (לכן, נשים נוטות לעשות מספר דברים בו זמנית). אסטרוגן מבהיר שיער (ומכאן שורשי הבדיחות על כך שבלונדיניות פוריות). ככל ששיערה של אישה ארוך יותר, כך ייטב, כי שיער מרסס פרומונים. פעולת הפרומונים מגבירה את ריח התפוח, ומגבירה את תנודתיותם. לכל אישה יש ספקטרום פרומונים משלה (אם אישה אוהבת את הריח של גבר שאיתו יש לה מערכת יחסים, המחזור שלה משתפר, הצאצאים ממנו יהיו טובים). שדיים גדולים מדי נוטים לפתח מסטופתיה באופן ספונטני. צמיחת חזה קטן מקלה על ידי שימוש בכרוב טרי קצוץ, בננה, תמרים, שוקולד. תמרים גם עוזרים לחזק את השדיים והפטמות)))
אסטרוגן מגדיל את תוחלת החיים ומגן מפני סכיזופרניה. אותו הורמון מקיף את הדמות. טסטוסטרון מגביר את הצמיחה של עצמות צינוריות, כך שגברים בדרך כלל גבוהים יותר מנשים. נשים ארוכות רגליים נוטות לסכיזואידיות, היסטריות ויש להן בעיות עם צאצאים.. בגלל הטסטוסטרון, גברים חיים פחות מנשים. אוקסיטוצין הוא הורמון החיבוק. הוא מעודד חיבה. אם זה לא מספיק, אז האדם אינו מלא חיבה. לנשים יש יותר מזה, אז היא נוטה יותר ללטף. אוקסיטוצין מסייע לחוויה של אורגזמה נרתיקית. אם זה מספיק, אז האורגזמה מעמיקה. לנשים מניקות - אוקסיטוצין מסייע בהוצאת חלב, מדענים ממליצים לא להניק תינוק במשך יותר משישה חודשים. הדבר נובע גם מהעובדה שהוכח מדעית שאם ילד יונק חלב במשך זמן רב, התפתחות מוחו וגופו כולו מעוכבת. פנילתילאמין מסייע לעוררות מינית. יש הרבה ממנו בשוקולד (כמה שיותר מריר יותר טוב). עוצמה גבריתהמוצרים הבאים הכלולים בתזונה תורמים: שוקולד מריר, קוויאר שחור, סרטנים (צוואר), פלפל שחור, פלפל מבושל (חובה עם אורז), כל הקטניות (לוביו, אפונה, שעועית) ובעיקר אגוזי מלך מעורבבים עם צימוקים (מעוכים מעט ). אלכוהול באופן חד אינו תורם לשמירה על מיניות גברית וחיי מין פעילים, מכיוון שהוא מוביל לחסימה של כלי דם (במיוחד בירה). למעט מוסקט וקהורס (כלומר בכמויות קטנות). ועל הדרך: השימוש התכוף בקטניות תורם להחלקת העור. כוסמת מבושלת - משפרת את גוון העור, מבנה העור, מפחיתה את הסבירות לטחורים, משפרת את הזיכרון. שוקולד נוזלי (קקאו) הוא נוגד דיכאון קל. כוס קקאו ששותים בבוקר זה פרץ של אנרגיה, לקפה אין את התכונה הזו. לאחר הקקאו, מצב הרוח ותגובת השרירים משתפרים. עודף קפה גורם לתוקפנות. לכן, עדיף לשתות קפה עם חלב - תהיה פחות עוררות. קפה גם מפחית חוויות אורגזמיות. בצל ושום, להיפך, תורמים. צריכה מוגזמת של עוף תורמת לעצירות, ועצירות מובילה לדיכאון. הרגע את הלחץ של בננות ואגסים. האמור לעיל מתייחס לעובדות מוכחות מדעית)))

0 0

אמצעי ויסות של מצב הורמונלי של נשים

ההשפעה הגדולה ביותר על תהליך ההזדקנות - במישרין או בעקיפין - היא ניוון מערכת הרבייה.
חשוב ביותר לשמור על תפקוד נאות של מערכת הרבייה למשך זמן רב ככל האפשר. בטבע, מחזוריות היא נורמת הקיום. לאישה, בנוסף להיכלל במחזורים כלליים (לדוגמה: ירח), יש משלה. תנודות יומיות, חודשיות וחיוניות ברמות ההורמונליות קובעות את מצב הגוף, הנפש והנפש שלנו. אבל קשה למצוא נשים שאצלן התהליכים הללו מתרחשים באותו אופן. לכן, כאן יש גישה אינדיבידואלית מצב נדרששמירה על בריאות ונוער.

משאלות כלליות:
-קבע את התאריך הסביר להתרחשות גיל המעבר שלך ואת המאפיינים האפשריים שלו. כדי לעשות זאת, שוחח עם אמך, במידת האפשר - עם סבתך וקרוביך הקרובים ביותר. זה יעזור לבת שלך רבות בעתיד.
-קבע את הסיכון שלך למחלות הקשורות לירידה הקשורה לגיל באסטרוגן (אוסטאופורוזיס, מחלות לב, מחלת אלצהיימר, אונקולוגיה). לשם כך רצוי לבצע בדיקות גנטיות. הבחירה של תרופות לתיקון חייבת בהכרח לקחת בחשבון מחלות סבירות.
- בקש עצות ממומחים המודעים לכל שיטות התיקון: הן מסורתיות והן אלטרנטיביות
- אתה צריך להבין שגיל המעבר, גיל המעבר והזדקנות הם תהליכים שאינם עומדים במקום ולכן הטיפול חייב כל הזמן להשתנות משהו.
-ההחלטה שלך לטפל או לא לטפל אינה קבועה ועשויה להשתנות בהתאם למצבים בריאותיים משתנים, נתוני מחקר חדשים והופעת טיפולים חדשים.

מספר עצום של מילים נכתבו ונאמרו על ההורמון הנשי העיקרי - אסטרוגן. אז אני רק אזכיר לך
-אסטרוגן ממריץ את חלבון העור העיקרי - קולגן. איבוד הקולגן מביא להגברת התקמטות העור, נזקיו וירידה בעובי.
- - האסטרוגן מעניק לחות לרירית הנרתיק, מגביר את השימון שלה, דבר שחשוב מאוד להשגת שמחות המין.
- ללא טיפול באסטרוגן, הסיכון להתקפי לב אצל נשים משתווה לסיכון אליו נחשפים גברים, ונמשך 15 שנים לאחר גיל המעבר.
אסטרוגן תומך בתאי המוח שלנו ומקל על הפרעות זיכרון.

הרבה נכתב ודיברו על ההשפעות השליליות של טיפול באסטרוגן, אבל
- הופעתן בשוק של מערכות להחדרת אסטרוגן דרך העור הביאה את הטיפול החלופי לרמה חדשה לחלוטין. שלב חדשולמזער את האפשרות לתוצאות;
- השימוש בהורמונים ביו-זהים איפשר לזהות את הטיפול עם צרכים אינדיבידואליים ככל האפשר ובכך להפחית משמעותית את ההשפעות השליליות.

ההורמון הנשי העיקרי השני הוא פרוגסטרון. במהלך החודשים הרבים ואפילו השנים של מחזורים לא סדירים בתקופת המנופאוזה, הפרוגסטרון הוא הראשון שיורד, לא האסטרוגן. הפרשת הפרוגסטרון יכולה לרדת לכמעט 0, בעוד שרמת האסטרוגן יורדת בכ-40-60%. חוסר האיזון הזה הוא שמסביר רבים מהתסמינים, כגון מחזור לא סדיר, מצב רוח לא יציב וכו'. פרוגסטין, שהם צורה סינתטית, משמשים לרוב לנורמליות. טיפול הורמונליוייצור אמצעי מניעה. הם גורמים לעצבנות, נפיחות ותופעות לא נעימות אחרות. הורמונים ביו-זהים, שצורת הניהול הפופולרית ביותר שלהם היא קרמי פרוגסטרון טבעיים, חסרים את ה"תכונות" הללו.

חשוב: הגוף הנשי מייצר גם הורמוני מין זכריים. איבוד טסטוסטרון תמיד מלווה שינויים בגיל המעבר ובגיל המעבר. תיקון של הורמון זה חשוב במיוחד עבור נשים בעלות אנרגיה גבוהה ופעילות שהשיגו הרבה. אורח חיים זה מקשה על ההישרדות ירידה בגילרמות הטסטוסטרון, כי רק במצב זה נשמרת פעילות, בריאות טובה, וחשוב מאוד, בהירות החוויות במין. בנוסף, לעיתים קרובות יש נשים שרגישות יותר לאובדן טסטוסטרון מאשר לחוסר אסטרוגן. בנשים כאלה, טיפול באסטרוגן + פרוגסטרון אינו נותן השפעה מספקת. לכן, רצוי להוסיף מנה מספקת של טסטוסטרון ביו-זהה לטיפול.

למה הורמונים ביו-זהים?
1) הורמונים ביו-זהים הם שכפול מוחלט של מולקולת ההורמון האנושי.
זה לא משנה אם ההורמון הוא טבעי מבחינה ביולוגית. גורם קריטיהאם הצורה, ההרכב והמבנה של מולקולות ההורמונים זהים לאלו האופייניים לגוף האדם.
לרוב ההורמונים הנמכרים ברשת בתי המרקחת יש זיקה רחוקה מאוד להורמונים של השחלות. הפעילות הנמרצת וההפרשה של הורמונים זרים אלו עלולה להוביל ליצירת תוצרים מטבוליים מזיקים יותר. הורמונים זרים מופרשים הרבה יותר לאט מהגוף.
כולנו שונים מאוד: מאפיינים גנטיים, חילוף חומרים, אורח חיים וכו'. מדוע עלינו להשתמש בתרופות מאותו הרכב לטיפול חלופי? בעת שימוש בתרופות משולבות, אין צורך לדבר על טיפול פרטני כלל, והמינון הסטנדרטי של טבליות מרמז על אישה בעלת נתונים סטטיסטיים ממוצעים. כל זה כמו להשתמש באותו קרם לנשים בעלות עור שונה לחלוטין!
המקור לרוב תכשירי הורמון השחלות הביו-זהים הוא בטטה בר. במעבדה, בתהליך סינתזה (כלומר סינתטי?), מרכיבי המבנה המולקולרי של צמח זה מומרים למולקולות כימיות של הורמונים אנושיים: שלושה אסטרוגנים, פרוגסטרון או טסטוסטרון. חשוב: לפעמים יצרני מוצרי קוסמטיקה או תוספי תזונה מאפיינים את בטטה פרא כפרוהורמון עם השפעות תואמות, אבל זה לא נכון, כי ללא עיבוד מעבדתי, לבטת בר אין השפעות הורמונליות בגוף או בעור האדם!
פיטואסטרוגנים מפולי סויה, תלתן אדום וצמחים אחרים הם טבעיים לחלוטין, אך בגוף האישה אין אנזימים שיכולים להמיר חומרים אלו לאסטרוגן הדרוש. הם מתחרים עם ההורמונים הנשיים שלהם על קולטנים (פעולת אנטי-אסטרוגן), אבל אין להם את תכונות ההגנה של אסטרוגן אנושי. יתר על כן, אם תנסה לקבל רק תכשירים צמחייםייתכן שלא תוכל לקבוע במדויק את המינון הדרוש לך מכיוון שלא נקבע מינון סטנדרטי. נכון לעכשיו, רק תרופות המבוססות על cimicifuga ("קלימדינון") הוכחו יעילות קלינית והמינון הרשמי נקבע.

הזכרתי את ההורמונים עליהם הם שואלים הכי הרבה שאלות, אבל הרשו לי להזכיר לכם שוב שמכיוון שהורמונים מקיימים אינטראקציה זה עם זה, מחזקים, או להיפך, מחלישים זה את פעולתו של זה, יש לתקן את כל החסרים ההורמונים המשמעותיים בו זמנית.

1 0

מוצרי אסטרוגן
על פי התוכן של פיטואסטרוגנים, מוצרי סויה תופסים עמדה מובילה. ביניהם, טופו, גרגרי שעועית, נחשב הפעיל ביותר מבחינה הורמונלית. מומלץ לאכול אותו כל יום לפחות מעט - 50-70 גרם. אבל מוצרי סויה אחרים יכולים להיכלל במזון באופן קבוע, אבל לא כל כך לעתים קרובות - בערך 2-3 פעמים בשבוע. לחלקם, תוספת כזו לתזונה שלהם תיראה אקזוטית מדי וקשה למצוא. אבל זה לא. עכשיו בסופרמרקטים אפשר למצוא לא רק טופו, אלא גם קמח סויה, חלב סויה או "בשר" סויה. הם הרבה יותר שימושיים מאשר עמיתיהם הטבעיים.

0 0

הורמונים נשיים. תפקידם של ההורמונים הנשיים בחיינו

אנציקלופדיה רפואית

אנו מציגים בפניכם את ה"שבע ההורמונלי הלוהט" הנקבה הבריאות, מצב הרוח, המראה, השינה, התיאבון, כוח הרצון ואפילו האינטליגנציה שלנו תלויים בזה!

אסטרוגן.

הורמון המין הנשי המפורסם ביותר שהופך אישה לאישה. מיוצר בשחלות. הודות לאסטרוגן, הדמות שלנו מקבלת עגולות נשית מקסימה, והדמות שלנו רוכשת גמישות, רכות ורגשיות. הוא מאיץ את חידוש תאי הגוף, שומר על עור צעיר, ברק ופאר שיער, מגן על כלי הדם מפני משקעי כולסטרול.

עודף אסטרוגן גורם לעיתים קרובות משקל עודףבירכיים ובבטן התחתונה, התפתחות שרירנים ברחם (גידול שפיר). חוסר באסטרוגן מוביל לצמיחת שיער מוגברת במקום שלא היינו רוצים: על הידיים, הרגליים, הפנים, כמו גם לדהייה מהירה.

טסטוסטרון.

טסטוסטרון אצל נשים מיוצר בבלוטת יותרת הכליה בכמויות קטנות והופך בובה עצלנית למאהב תוססת ונלהבת של גברים. הוא גורם לנו לחוש משיכה מינית, גורם לנו להיות מתמידים ותכליתיים, מסוגלים לא רק לחכות להתקרבות של הזכר, אלא גם להכין לו מלכודות, ולחלקם אפילו לצאת לצוד עבורו. ככל שיש לאישה יותר טסטוסטרון, כך היא שואבת את השרירים מהר יותר והיא נהנית יותר ממשחקי חוץ פעילים. עם העודף שלה, הדמות הופכת להיות מהיר מזג ואגרסיבי, אקנה מופיע על העור. עם גירעון, אתה לא רוצה סקס.

אוקסיטוצין.

הורמון זה של רגישות, חיבה וטיפול ארוך מיוצר גם על ידי בלוטות יותרת הכליה. בכמויות גדולות הוא חודר לזרם הדם לאחר הלידה במהלך התכווצויות הרחם, מה שגורם לנו לאהוב את היצור הזעיר שהבאנו לעולם. על כל לחץ, הגוף הנשי מגיב עם שחרור אוקסיטוצין, ולכן אנו מחפשים הקלה בגעגועים וחרדות על ידי האכלה של בעלנו וילדינו, טיפול בשכן בודד ותיק, איסוף חתול חסר בית.

תירוקסין.

הורמון הדמות והנפש. מווסת את מהירות חילוף החומרים והחשיבה, ומכאן את השלמות, ואת יכולת החשיבה. זה הופך את הגוף לדק, את העור חלק, את התנועות מיומנות וחיננית, את התגובה למתעניינים מראה גברירֶגַע! הוא מסונתז בבלוטת התריס הממוקמת על המשטח הקדמי של הצוואר. עודף תירוקסין גורם לך לרדת במשקל. המחשבות קופצות, אי אפשר להתרכז, חרדה מתמדת מייסרת, אתה לא יכול לישון בלילה, הלב שלך דופק ועף ישר מהחזה. חוסר תירוקסין מוביל להשמנה, עייפות, ישנוניות. בנוסף ריקנות מוחלטת בראש ופגיעה בזיכרון.

נוראפינפרין.

הורמון של אומץ וזעם. הוא מיוצר בבלוטות יותרת הכליה בתקופות של לחץ. רבים שמעו על בן זוגו, הורמון הפחד, שאחראי על הבריחה מסכנה. כעת, נוראדרנלין מעודד אותנו לעשות את ההיפך; זה מרחיב כלי דם, דם זורם לראש, מגיעים איתו רעיונות מבריקים, הפנים מלאות בסומק עז, הקמטים מוחלקים, העיניים נוצצות, ואישה שנראית כמו אלילה אדירה ויפה אומרת: "אני פורחת מלחץ! » היא מניקה את עצמה לתוך צרות, פותרת בהצלחה את כל הבעיות ויחד עם זאת נראית נהדר וישנה בשקט בלילה. אנו מאחלים לכולכם שיהיה לכם מספיק נוראדרנלין כדי להתגבר על כל מתח!

הורמון "חיים מתוקים". זה מגיע מהלבלב, עוקב אחר רמת הגלוקוז בדם. הוא זה שמפרק את כל הפחמימות שאנו אוכלים, כולל ממתקים, ושולח את הגלוקוז (מקור אנרגיה) המתקבל מהן לרקמות. כתוצאה מכך, אנו מלאים ויש לנו את הכוח לחיות.

יש אנשים שנולדים עם מעט פחות אינסולין מכולם, או שהוא לא כל כך פעיל. כאשר מסופקים יותר קמח וממתקים ממה שהאינסולין מסוגל לעבד, עודף הגלוקוז "מתנדנד" בגוף ופוגע מאוד בכל התאים וכלי הדם שלו. מתפתחת סוכרת, שהסיכון לה גבוה במיוחד אם מישהו מיקיריך סבל ממנה.

סומטוטרופין.

הורמון הכוח וההרמוניה. מיוצר בבלוטת יותרת המוח, בלוטה אנדוקרינית הממוקמת ממש במוח. אם אתם מבקרים בחדר הכושר, עושים כושר ועיצוב גזרה, אז בטח שמעתם על סומטוטרופין - אליל מדריכי הספורט ומאמני פיתוח הגוף. הוא אחראי על בניית מסת שריר ושריפת שומן, על גמישות וחוזק הרצועות. אגב, כולל כאלה שתומכים בחזה.

עודף של סומטוטרופין בילדות ובגיל ההתבגרות מוביל לצמיחה של שני מטרים. בבגרות גדל מה שעדיין מסוגל לגדול: האף, הסנטר, פרקי האצבעות. השפע הטבעי של הורמון סומטוטרופי במהלך ההריון מוביל להגדלה מסוימת של תווי פנים, רגליים, ידיים, אך לאחר הלידה, כל השינויים נעלמים. היעדר הורמון זה בילדים טומן בחובו האטה ו עצירה מוחלטתצְמִיחָה. אם כל הזמן חסר לך שינה, מאמץ יתר ואכילת יתר, אזי רמת הורמון הגדילה שלך תרד, השרירים שלך יהיו רפויים, חלשים, החזה יאבד את צורתו ויצנח, ואף אימון אינטנסיבי ואירובי לא יתקן את המצב.

1 0

התבגרות מוקדמת...

מתרחשת עקב הפרה של הפרשת מספר הורמונים, כולל אלה המסדירים את תפקודי בלוטות המין. הסיבה לכך היא זיהומים כרוניים, הצטננות תכופה, פציעות לידה, שיכרון אלכוהול וחומרים אחרים. הגיל המסוכן ביותר למחלה זו הוא מ 12 עד 14 שנים. אמא צריכה לשים לב לתזונה של בתה, במיוחד אם צריכת המזון עולה, אבל הילד עדיין מתלונן על רעב. בנוסף, צריך להיזהר מאוד צמיחה מהירה, הופעת אקנה לא רק על הפנים, אלא גם על הגב, החזה. הילדה עלולה לחוות מחלות בצורה של סחרחורת, עייפות ואולי כאבי ראש. הביטוי של מאפיינים מיניים משניים מתחיל בטרם עת, למרות הפרת המחזור החודשי. רבים מודאגים מבעיות בלחץ הדם. מופיעות כמה הפרעות פסיכו-רגשיות, שאצל האנשים הפשוטים נקראות "תקופת המעבר". בדרך כלל זה מתבטא בצורה של תוקפנות מוגזמת על רקע דיכאון כלשהו, ​​נטייה לדיכאון, רגישות יתר למעשיהם ולדבריהם של אחרים.
הטיפול במחלה זו מתחיל בירידה במשקל (דיאטה, פעילות גופנית, פיזיותרפיה). הקפד להיפטר מזיהומים כרוניים. אבל, לפעמים אתה עדיין צריך לפנות טיפול תרופתי, אשר נקבע רק על ידי הרופא.

התפתחות מינית מאוחרת
זה מתרחש עקב מחסור בהורמוני מין בגוף של נער. אמא צריכה להתחיל לדאוג לגבי זה כאשר, בגיל 15-16, מתגלה תת-התפתחות של מאפיינים מיניים משניים של הילדה, והמחזור הוא נדיר או אינו מופיע כלל. הסיבות הן קודם כל בעיות של מערכת העצבים (נוירוזיס, מתח חמור), מחלות מוח (דלקת מוח, דלקת קרום המוח, טראומה ועוד), תהליכים דלקתיים וכן עומס פיזי ותת תזונה. טיפול בהתבגרות מאוחרת אצל בנות מתבצע באמצעות תרופות של הורמוני מין. לפעמים הגורם למחלה יכול להיות הפרה של משקל (דיסטרופיה או השמנת יתר), ריפוי אשר, העיכוב מסולק. עם זאת, אמהות צריכות לזכור כי נטילת תרופות יכולה להירשם רק על ידי רופא - אנדוקרינולוג.
ההתפתחות המינית של ילדה מושפעת מאוד מתזונה בריאה ופעילות גופנית סבירה. לכן, על האם לפקח בקפידה על תזונת בתה ולא להעמיס עליה בספורט. בנוסף, למצב הפסיכו-רגשי יש השפעה פעילה על ההתפתחות המינית. לכן, הן למניעה והן במכלול הטיפול, רצוי להוסיף התייעצויות של פסיכותרפיסט.

מחלת בלוטת התריס...

בלוטת התריס ממלאת את אחד התפקידים המובילים בבריאות האישה. קצב חילוף החומרים מושפע מההורמונים triiodothyronine (T3) ו-tetraiodothyronine (T4), המופרשים מבלוטת התריס. וויסות חילוף החומרים של סידן וזרחן מתבצע עקב ההורמון המופרש על ידי בלוטות פארתירואיד(צמוד לבלוטת התריס). לרוע המזל, בגוף הנשי, בלוטת התריס היא לרוב החוליה החלשה. על פי מקורות שונים, מחלת בלוטת התריס מתרחשת ברוב המקרים בקרב נשים.
בחבר העמים, מחלות בלוטת התריס רגישות ביותר לתושבי בלארוס, האזורים המרכזיים והמזרחיים של אוקראינה, הרפובליקות של מרכז אסיה והקווקז, אזורי סיביר, אוראל ואזור הוולגה התיכונה.
ישנן מספר הפרעות בבלוטת התריס הדורשות טיפול. תת פעילות של בלוטת התריס היא תת פעילות של בלוטת התריס הגורמת לרמות נמוכות של הורמוני בלוטת התריס בדם. הסיבות שלה יכולות להיות הפרעות מולדות, מחסור חמור ביוד, ניתוח, טיפול בקרינה של גידולים. תסמינים: עייפות, פגיעה בזיכרון, דיכאון, עצירות, אנמיה עלולה להתרחש. העור הופך יבש ונפוח, השיער נושר לעיתים קרובות והופך שביר.
ללא קשר לסיבה, תת פעילות בלוטת התריס מטופלת בהורמוני בלוטת התריס. במקביל, ניתן לרשום תרופות המקדמות את תפקוד הכבד, הורדת שומן בדם ורושמים ויטמינים A ו- E. אם לא מטפלים בתת פעילות בלוטת התריס, עלולה להתפתח צורתה מסכנת חיים, תרדמת תת פעילות בלוטת התריס. זה יכול להיגרם על ידי היפותרמיה, טראומה פיזית, מתח, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, הרעלה. הדם הופך נמוך ביותר בהורמוני בלוטת התריס האחראים על חילוף החומרים. וזה מוביל להפרה חזקה שלו. התסמינים עשויים להופיע בהדרגה. אחד הראשונים הם חולשה, נפיחות ויובש בעור, האטה בדיבור, הורדת לחץ. יתר על כן, רעב חמצן, הפרה של פעילות הלב והכליות עלול להתפתח. מסוג זה של תרדמת מוסר רק בטיפול נמרץ, עם שימוש בהורמונים סינתטיים ותכשירי יוד. תירוטוקסיקוזיס היא פעילות יתר של בלוטת התריס, שהסיבה השכיחה ביותר לה היא זפק.
תסמינים: עצבנות, חוסר איזון רגשי, עצבנות, רעד. נשים מודאגות מהזעת יתר, תחושת מתח פנימי, חוסר יכולת להתרכז, בעיות בתקשורת. התסמין העיקרי של תירוטוקסיקוזיס הוא טכיקרדיה. האישה מתחילה להיראות כחוש, היא מתפתחת חולשת שריריםבעת הליכה ועוויתות. עקב הפרעות מטבוליות, לעתים קרובות מתרחש תיאבון שאינו יודע שובע, אך האישה לא משתפרת. עם זאת, יש סימפטום אחד נעים - זה שהעור הופך לח וקטיפתי, כמו אצל ילדים.
הדרגה הקיצונית של תירוטוקסיקוזיס היא אדנומה תירוקסית - גידול שפיר. התוצאה שלה היא תכולה גבוהה מאוד של הורמוני בלוטת התריס בדם. אצל נשים, מחלה זו מופיעה פי 4 יותר מאשר אצל גברים, במיוחד בין 40-60 שנים. הגידול מטופל גם כן שיטה כירורגית, או יוד רדיואקטיבי. השיטה האחרונה יעילה ביותר ויחד עם זאת אינה יקרה כלל.
בלוטת התריס היא דלקת בבלוטת התריס. א) דלקת תת-חריפה של בלוטת התריס היא דלקת של בלוטת התריס, עם הרס התאים שלה. מחלה זו שכיחה במיוחד בקרב נשים מגיל 20 עד 50. כתוצאה מזיהום ויראלי, זקיקי בלוטת התריס נפגעים ונקרעים, מה שמוביל לשחרור הורמונים לדם ולהופעת בלוטת התריס, המוחלפת מאוחר יותר בתת פעילות של בלוטת התריס. לרוב, המחלה מתחילה באי נוחות במהלך תנועת הצוואר ובעת הבליעה. לאחר אבחון בלוטת התריס, הרופא רושם הורמונים לטיפול בה - פרדניזולון, דקסמתזון, קנאקורט, מטיפרד (לא יותר מחודשיים). צורה חריפההמחלה יכולה להימשך עד 2 עד 6 חודשים, אולם אם לא מטפלים בדלקת תת-חריפה של בלוטת התריס, היא יכולה להימשך עד שנתיים ולבסוף להפוך לכרונית!
ב) דלקת בלוטת התריס לימפומטית אוטואימונית היא המחלה השכיחה ביותר בבלוטת התריס, המופיעה בנשים פי 10 יותר מאשר בגברים. ולמרות העובדה שהוא קבוע בעיקר מגיל 40 עד 50, לאחרונה יותר ויותר נשים צעירות ואפילו ילדים סובלות ממחלה זו. דלקת בלוטת התריס אוטואימונית היא פגיעה בתאי בלוטת התריס על ידי נוגדנים ולימפוציטים. הגורם למחלה הוא תורשה, והפרובוקטור הוא מחלות ויראליות בדרכי הנשימה, זיהומים כרוניים. דרכי הנשימה, עששת, קרינה. במשך זמן רב, דלקת בלוטת התריס האוטואימונית עלולה שלא להרגיש את עצמה. לפעמים הם עשויים להופיע אִי נוֹחוּתאו כאב קל בבלוטת התריס, תחושה של גוש בגרון בעת ​​בליעה. עַל שלב ראשונימחלה, תת פעילות של בלוטת התריס עם הסימפטומים הטבועים בה עלולים להופיע (ראה תירוטוקסיקוזיס). עם זאת, עם הזמן, לאחר 5-15 שנים, הוא מוחלף בתת פעילות של בלוטת התריס, שמידתו עולה עם ירידה בחסינות. הטיפול מתבצע תרופותרק במרשם רופא, ותלוי בצורת המחלה. אם התפקוד של בלוטת התריס גדל, אזי נקבעים תרופות תיראוסטטיות המפחיתות את רמת ההורמונים בדם (תיאמאזול, מרקזוליל), חוסמי בטא. בנוסף, מנסים להפחית את כמות הנוגדנים המיוצרים בעזרת תרופות כמו וולטרן, אינדומתצין ותרופות נוגדות דלקת אחרות שאינן סטרואידיות. בנוסף, יש צורך להשתמש בתרופות המגבירות חסינות. אם תפקוד בלוטת התריס מופחת, אז הטיפול מורכב בנטילת הורמוני בלוטת התריס סינתטיים.
המחלה הזו אף פעם לא חולפת. אך על רקע הטיפול, התקדמותו מואטת משמעותית וניתן להגיע להפוגה ארוכת טווח.
חָשׁוּב! מניעה יעילה של מחלות בלוטת התריס היא לאכול פירות ים, העשירים כל כך ביוד, ולהשתמש במלח יוד בחיי היומיום. לתושבי אזורים מרוחקים מהים ומהאוקיינוסים מומלץ על ידי הרופאים ליטול מעת לעת תרופות המכילות יוד, כמו יודומרין. והכי חשוב, תזכור את זה תעריף יומיצריכת יוד - מ-100 עד 200 מיקרוגרם. שימוש לא מבוקר בתרופות המכילות יוד עלול להשפיע לרעה על תפקוד בלוטת התריס ולהיפך, לעורר את המחלות הנ"ל!

היפראנדרוגניזם…

זֶה תוכן מוגברהורמוני מין זכריים בדם של אישה. על פי הסטטיסטיקה, 5% מהנשים סובלות ממנו, אך בפועל אחוז זה גבוה בהרבה, מכיוון שנשים, שאינן יודעות את הסיבה השורשית, מנסות להילחם בביטויי המחלה. קוסמטיקהאו להתעלם מהם לגמרי. לשווא! אם היפראנדרוגניזם אינו מטופל, השלכותיו יכולות להיות, קודם כל, אי פוריות, חוסר יכולת להביא ילד לעולם, כמו גם התקרחות, היווצרות ציסטות והסיכון לפתח סוכרת. לכן, עוד לפני תחילת הבעיות בהריון, עליך לשים לב לתסמינים הבאים:
צמיחת שיער מוגברת על הידיים, הרגליים, החזה, הגב, מראה של שפם וזקן;
הגעה מאוחרת של הווסת אצל בנות;
מחזור לא סדיר - עיכובים לסירוגין עם הפרשות רבות;
הופעת אקנה;
טון דיבור נמוך.
היפראנדרוגניזם יכול להיות תורשתי, ועלול להתרחש עקב גידול של בלוטות יותרת הכליה והשחלות או פתולוגיה של איברים אחרים של המערכת האנדוקרינית. עם זאת, זה לא יכול להתבטא ללא תנאים מיוחדים כגון מתח ממושך, שינוי של אזורי אקלים, עומס יתר. אם הסיבה היא גידול, אזי מבוצע טיפול כירורגי. אם המחלה נגרמת מסיבות אחרות, הטיפול מתבצע על פי מרשם הרופא, התלוי בגורם ובמטרת הטיפול. כאשר יש צורך להיפטר מהביטויים החיצוניים של היפראנדרוגניזם, לנרמל את המחזור החודשי ולעבור מניעת פוריות, נקבעים אמצעי מניעה הורמונליים עם פעולה אנטיאנדרוגנית (ירינה, ג'נין, דיאן-35 וכו').
במקרה שהריון מתוכנן או שכבר התרחש, הרופא קובע את התוכנית ההורמונלית לכל משך ההריון (אלה יכולות להיות תרופות כמו Metipred, Dexamethasone, Duphaston).
אם אישה בכל זאת הצליחה ללדת ילד, ורצוי שניים, אז הרקע ההורמונלי, ככלל, מתנרמל. לכן, לידת ילדים היא מעין טיפול להיפראנדרוגניזם.

הפרעות הורמונליות בגיל המעבר...

גיל המעבר של נשים הוא תקופת הכחדה תפקוד רבייהמערכת הרבייה, מלווה בשינויים הורמונליים מהירים. התהליך מתרחש לאורך שנים רבות - תפקודי הווסת והפוריות יורדים ובסופו של דבר נעלמים. בשלב זה, אישה חווה שינויים הורמונליים חזקים, אשר יכולים להוביל לתוצאות חמורות. קודם כל, הייצור של הורמוני המין הנשי נפסק, כך שהגוף הופך להיות יותר גברי. התוצאה היא שינויים בכל איברי הגוף הנשי.
הביטויים האופייניים ביותר לגיל המעבר הם "גאות ושפל", שיכולים להופיע לאחר 40 שנה. זהו מצב הנמשך בין 20 שניות ל-3 דקות, ובמהלכו חום עז זוהר לפנים ולכל פלג הגוף העליון ומתרחשת הזעה. התקפות יכולות להחמיר על ידי תחושה של חוסר אוויר, הפרה של פעילות הלב, חרדה חסרת מוטיבציהוכו' בנוסף, גיל המעבר מלווה בהרבה תסמינים לא נעימים: כאבי ראש וסחרחורות, רעידות, נדודי שינה, עייפות כרונית. תת פעילות בלוטת התריס וסוכרת, מחלות הלב והאזור האורגניטלי עלולות להתרחש. גיל המעבר תמיד מלווה בהפרעות במערכת העצבים, וכתוצאה מכך אישה הופכת לעצבנית, דומעת, דיכאונית. עד כה, ישנן דרכים לעזור, אם לא להיפטר לחלוטין מביטויים לא רצויים של גיל המעבר, אז להפחית אותם באופן משמעותי. בסיס המניעה והטיפול הם תכשירים הורמונליים המכילים אסטרוגנים (הורמוני מין נשיים). כיום, הרופאים ממליצים ליטול אותם לאחר 40 שנה. ככלל, אמצעי מניעה דרך הפה נקבעים. במקרה זה, יש צורך לשלוט בתוכן ההורמונים בדם לפחות פעם בשנה. יתר על כן, הכנות מיוחדות לגיל המעבר כבר נקבעו. מכלול האמצעים הטיפוליים כולל תזונה, צריכת ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, תרופות הומיאופתיות, פסיכותרפיה. במקרים מורכבים יותר, אתה יכול להשתמש תרופות פסיכוטרופיותאו תרופות אנטי פסיכוטיות, חוסמי בטא, תרופות המכילות אשלגן, פרלודל. האישה עצמה יכולה גם לעזור לעצמה בתקופה הקשה הזו לעצמה. הכרחי להקפיד על משטר העבודה והמנוחה, לשמור על פעילות גופנית, להימנע ממצבים הפוגעים בנפש. אני מקווה שכל האמור לעיל מדגים בבירור עד כמה חשוב הרקע ההורמונלי לאישה, ולעתים קרובות עבור הסובבים אותה. אם תשים לב לביטויים של הפרעות הורמונליות בזמן, אתה יכול למנוע לא רק סיבוכים, אלא גם הופעת מחלות רבות. עם זאת, יש לזכור כי עבודת ההורמונים היא מערכת מורכבת ומוזרה מאוד. לכן, בשום מקרה אין לבצע תרופות עצמיות ולקחת תרופות הורמונליות ללא התייעצות ובקרה של אנדוקרינולוג.

1 0

עמוד 1 מתוך 2

הרקע ההורמונלי של האישה אחראי לרווחה, למראה וליכולת להביא ילדים לעולם. לכן אצל נשים הנורמליזציה של הרמות ההורמונליות היא בראש סדר העדיפויות. קודם כל, אתה צריך לבקר גינקולוג-אנדוקרינולוג, שיגיד לך איך לבדוק את הרקע ההורמונלי המופרע ולרשום את הטיפול המתאים.

לעתים קרובות קורה שאישה לא יכולה להביא ילדים לעולם, רק בגלל שהיא לא יודעת איך לנרמל את הרמות ההורמונליות שלה. לכן, כל פעולה להחזיר בריאות האישהיש לעשות לאחר התייעצות עם רופא.

תסמינים של חוסר איזון הורמונלי הם די מוכרים. האישה מתחילה להרגיש גרוע יותר, העור מתעמעם, המחזור החודשי מופרע. שיקום הרקע ההורמונלי המופרע אצל נשים צריך להתבצע על ידי מומחה טוב שיודע לבדוק באופן איכותי את הרקע ההורמונלי של האישה וכיצד להתאים ביעילות את הרקע ההורמונלי.

הכנות לנורמליזציה של רמות הורמונליות

בפגישה הראשונה הרופא בהחלט יבדוק אותך וירשום לך בדיקות להורמונים העיקריים: פרוגסטרון ואסטרוגן. אם יתברר כי הסימפטומים של שינויים הורמונליים ברורים מאוד, אז המומחה יקבע בדיקה רצינית יותר.

כמובן, כדאי לבדוק את התוכן של הורמונים אחרים:

• אוקסיטוצין;
• תירוקסין;
• סומטוטרופין.

כל ההורמונים חשובים כי הם אחראים על הנעורים, היופי והבריאות של האישה. לכן, אצל נשים, אם מתעוררות בעיות, יש להתאים את הרקע ההורמונלי.

הפרת הרקע ההורמונלי אצל נשים מובילה לירידה מוגזמת במשקל, נשירת שיער, בעיות בעור ובציפורניים. ללא אוקסיטוצין וסומאטוטרופין, אישה מזדקנת במהירות. אם הרקע ההורמונלי נמוך, אז זה יכול להוביל לבעיות עם נשיאה, במיוחד עם עלייה באסטרוגן, או חוסר שלהם.

כדי לשחזר את הרקע ההורמונלי, משתמשים לרוב בסוגים סינתטיים של הורמונים כדי לפצות על המחסור ברכיבים הדרושים ברקע ההורמונלי אצל נשים. רבים מהמין ההוגן מסרבים ליטול תרופות, אך כדאי לזכור שרק זה יאפשר החלמה ויתגבר על חוסר האיזון ההורמונלי בגוף.

כמו כן, לא פעם נשים חושבות שהן יודעות לשקם את הרקע ההורמונלי בעצמן, ואם הרקע ההורמונלי מופרע מתחילים גם תוספי תזונה. למעשה, ויטמינים אינם מסוגלים לפתור את הבעיה.

כיצד לנרמל את הבריאות עם כשל הורמונלי

"כיצד לשחזר רקע הורמונלי מופרע" - שאלה זו נשאלת לעתים קרובות לרופאים על ידי נשים צעירות ונשים מעל גיל 50. בתקופות אלה של החיים מתרחשים השינויים המשמעותיים ביותר בגוף. בינתיים, הפרות של הרקע ההורמונלי הנשי מהוות סכנה גדולה עבור קטגוריות אלה של נשים.

התחום ההורמונלי שברירי מאוד, אך הכרחי, כי להורמונים יש השפעה עצומה על בריאות הנשים. לכן, עם חוסר הורמונים, הכנות הורמונליות נקבעות כדי לשחזר את הרקע ההורמונלי הרגיל של אישה.

כדי לווסת את רמת ההורמונים במקרה של תכולה מופרזת או חוסר איזון, רושמים גלולות למניעת הריון. טיפול צריך להיבחר על ידי רופא, שכן רק מומחה מנוסה יודע כיצד לנרמל ביעילות ובבטחה את הרקע ההורמונלי של האישה.

בנוסף להורמונים, נשים משתמשות לעיתים קרובות בתזונה מיוחדת עשירה בויטמינים ויסודות קורט כדי לשנות את הרקע ההורמונלי.

אם ההורמונים מוגברים, אז אתה צריך למצוא מומחה שיודע לבדוק את הרקע ההורמונלי. עלייה בהורמונים של אישה קשורה לעיתים קרובות לגידולים ממאירים שונים.

שיקום הרקע ההורמונלי אפשרי רק לאחר הקמת מחלה אמיתית. לכן נשים בדרך כלל מאובחנות עם מחלות זיהומיות וחיידקיות שונות הדורשות טיפול נוסףאַנְטִיבִּיוֹטִיקָה.

בין העצות כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה, הפופולריים ביותר הם שינויים באורח החיים ותזונה משופרת.

כיצד לשחזר רמות הורמונליות: תרופות עממיות

ישנן תקופות בנשים שבהן הפרה של הרקע ההורמונלי אינה מצריכה התערבות של רופא. לדוגמה, הרקע ההורמונלי יכול להשתנות במהלך ההריון, והרקע ההורמונלי יכול להיות מופרע לאחר הלידה. כל השינויים הם זמניים ומתאוששים מעצמם.

אם ההפרות הן קלות ואין כמעט סטייה מהנורמה, הרופאים מעדיפים לא לפנות לסמים סינתטיים, אלא רושמים דיאטה מיוחדת, שינויים באורח החיים, נטילת תרופות הרגעה.

הרקע ההורמונלי במהלך ההריון מביא לעלייה משמעותית ברמת הפרולקטין וכתוצאה מכך לירידה בייצור האסטרוגן. בהקשר זה, לעתים קרובות מאוד במהלך ההריון, עדיין נרשמות תרופות להגברת רמת ההורמונים מסוימים, שכן הן אחראיות על שימור והתפתחות העובר.

כיצד להתאים את הרקע ההורמונלי צריך לספר לאישה מומחה, אם זה לא המקרה, אז איך להתאים את הרקע ההורמונלי יכול לומר למטפל המקומי. כדי לשפר את הטיפול כדי לשחזר את הרמות ההורמונליות, יש צורך להשתמש בצמחי מרפא: לענה, מרווה, קמומיל, ולריאן, תולעת ואחרים.

תוצאה טובה עם שינוי קטן ברקע ההורמונלי נותנת מרתח של לענה, אותה יש לצרוך מהיום הראשון ועד היום החמישי של המחזור. יעיל ומיושם מהיום ה-7 עד ה-16 של המחזור.

צמחי מרפא ותכשירים לשיקום בריאות האישה ניתן לרכוש בבית מרקחת ולהשתמש בהם לפי ההוראות. התוויות נגד לשימוש בצמחי מרפא היא נוכחות של אלרגיה למרכיבים של תרופות מסוימות.

לפיכך, שינוי הרקע ההורמונלי אצל נשים הוא בעיה חמורה למדי הדורשת פתרון מיידי. בגלל הפרה כזו, מערכות גוף אחרות סובלות, והתוצאה החמורה ביותר היא חוסר היכולת להביא ילדים לעולם.

מערכת האינטראקציה המאוזנת בעדינות, ולפיכך הפגיעה ביותר, בין ההורמונים של הגוף הנשי עלולה להיות מופרעת, למעשה, על ידי כל דבר: מתח חמור הקשור לבעיות בעבודה או במשפחה, סיבוכים לאחר מחלה זיהומית, מחלות של האנדוקרינית. מערכת, ואפילו תת תזונה.

כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי? הבה נתעכב על השיטות הנפוצות ביותר לתיקון הפרות.

זיהוי של חוסר איזון הורמונלי

שימו לב שההורמונים הנשיים החשובים ביותר הם פרוגסטרון ואסטרוגן: האינטראקציה ביניהם יוצרת את המחזור החודשי, מקדמת התפתחות של מאפיינים מיניים משניים ומווסתת תהליכים מורכבים בגוף האישה לאורך כל תקופת הרבייה. לאחר תחילת גיל המעבר, ייצור האסטרוגן מפסיק עם סיום בו-זמנית של ייצור ביציות בוגרות.

איך להבין שתהליך ייצור הורמוני המין הנשי מופרע?

לרוב, נשים מבחינות בסטיות די מאוחר, כבר בשלב התפתחותן של מחלות כרוניות, הכוללות מחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, הופעת פוליפים, שרירנים ברחם, היפרפלזיה של רירית הרחם ובעיות בריאותיות חמורות למדי.

בינתיים, על מנת שהשגת האיזון ההורמונלי יהיה יעיל ומהיר יחסית, עדיף "ללכוד" אותו בשלב מוקדם מאוד.

שימו לב למחזור החודשי: בדרך כלל הכישלונות שלו הם אלה שמאותתים ראשונים על הפרעה באיזון ההורמונים בגוף. דימום רחם לא מתפקד, אמנוריאה, כאב חמורבמהלך הווסת, שינויי מחזור משמעותיים - כל זה מצביע על כך שהגיע הזמן לראות רופא שיגיד לך איך לשחזר את האיזון ההורמונלי של הגוף, ואם יש צורך, לרשום תרופות לנרמל את ייצור ההורמונים הנשיים.

אבל לפני כן, הוא בהחלט יערוך אבחון מלא: הוא יפנה את המטופל לבדיקת דם, אולטרסאונד, לפרוסקופיה או היסטרוסקופיה. סימן עקיףחוסר איזון רציני של הורמונים יכול להיות אי פוריות, כמו גם הפלה, אבל רק מומחה יכול לעשות אבחנה סופית.

זכור תסמיני חרדהלפנות מיד לגינקולוג כשהם מופיעים:

• דימום בין וסתי;
• איחור במחזור (הארכת המחזור ל-36 ימים או יותר);
• מחזורים תכופים מדי (מחזור שנמשך פחות מ-21 יום);
• יותר מדי או מעט מדי איבוד דם וסת;
• כאבים עזים לפני או במהלך הווסת;
• אי הריון תוך שישה חודשים מפעילות מינית פעילה;
• חוסר מחזור אצל בנות;
• הפלה מאוימת (כאבים ספסטיים, בעיות עקובות מדםמהנרתיק) במהלך ההריון;
• עלייה מהירה וחסרת סיבה במשקל;
• מצבי רוח ועצבנות;
• ירידה בתשוקה המינית;
• הופעת חותמות פיברוציסטיות בחזה;
• נשירת שיער אינטנסיבית.

כיצד מחזירים את האיזון ההורמונלי לנשים?

טיפול הורמונלי נחשב לשיטה העיקרית לטיפול בחוסר איזון הורמונלי ובמחלות הנגרמות ממנו כיום: הוא מבטל הפרעות מחזורותסמינים נוספים, אך במקרים מסוימים לא ניתן למנוע סיבוכים. אז אתה צריך לפנות טיפול כירורגי, שתוצאותיו מתוקנות, שוב, על ידי נטילת תרופות הורמונליות (לעיתים ארוכות מאוד).

עם מחסור של פרוגסטרון, אוטרוגסטאן, דופאסטון או האנלוגים שלהם משמשים, עם חוסר אסטרוגן - אווסטין, נורקולוט ותרופות אחרות בעלות פעולה דומה. הבחירה המדויקת של תרופה ספציפית מתבצעת על ידי הרופא, תוך התחשבות בתוצאות הבדיקות, בהיסטוריה של המטופל וגורמים נוספים שיכולים להשפיע על מהלך הטיפול.

לא כדאי להתנסות בתרופות לבד, גם אם יש לכם בהישג יד נתוני מעבדה: אותו אוטרוגסטאן, למשל, למרות שהוא משחזר את האיזון ההורמונלי, משפיע בצורה שונה על גוף הנשים בהתאם לגיל, מצב כללי, נוכחות או היעדר מחלות נלוות.

לתרופות כאלה תמיד יש התוויות נגד, אז אתה צריך לקחת אותן רק לפי הוראות הרופא!

טיפול בתרופות עממיות

בטיפול במקרים פשוטים של חוסר איזון שאינם דורשים תיקון רפואי, למניעת כשלים וכן בהרכב טיפול מורכב(ביחד עם תרופות הורמונליות) ניתן להשתמש בתרופות עממיות. כיום, ישנם פרסומים רבים שמספרים כיצד ניתן להחזיר את האיזון ההורמונלי באמצעות תרופות עממיות, אך בהחלט לא כדאי לסמוך על כל העצות ברציפות, והנה הסיבה.

ככלל, שיטות עממיות לתיקון הרקע ההורמונלי מסתכמות בנטילת פיטו-הורמונים ופיטואסטרוגנים - חומרים אורגניים במשקל מולקולרי נמוך עם פעילות ביולוגית גבוהה. הם מיוצרים על ידי סוגים מסוימים של צמחים ויכולים לגרום להשפעה אסטרוגני או אנטי אסטרוגני. בחירה לא נכונה של טכניקה לטיפול עצמי טומנת בחובה מגוון צרות, כולל אלרגיות, מנת יתר (ואפשר גם כאשר לוקחים מרתח צמחים "בטוח"), טיפות. לחץ דםולא רק.

לענה, מרווה, אווז אווז יש את ההשפעה החזקה ביותר במקרה של חוסר איזון, מלווה בייצור מוגבר של אסטרוגן - עשבי תיבול אלה נרקחים בצורה מיובשת מים חמים, להתעקש ולקחת ימים מסוימים של המחזור.

עם ירידה בייצור האסטרוגן (במיוחד בגיל המעבר), מומלץ לשתות מרתחים של נענע, מליסה לימון וסנט ג'ון וורט. לתזונה יש גם השפעה מסוימת על בריאות הרבייה: תכונות התזונה היומית יכולות לתרום לייצור הורמוני המין הנשיים, וגרעון קלורי בתזונה מדכא לרוב את תפקוד השחלות. לכן, רופאים מייעצים לא פעם לחולים שגופם מייצר מעט אסטרוגן, לצד טיפול הורמונלי, לתקן את מצבם בעזרת תזונה נכונה.

יש צורך לעקוב אחר תכולת הקלוריות הכוללת של התזונה, שבה כמות האנרגיה המתקבלת מהמזון מכסה את צריכתו, וכן לאכול יותר דגים (בעיקר שומניים), ביצים ומוצרי חלב. אבל עדיף להפחית את הצריכה של מאפים מדגנים מלאים ומשקאות המכילים קפאין.

עם מחסור בפרוגסטרון כדאי לדעת להגביר את קצב שיקום האיזון ההורמונלי באמצעות תזונה: יש להוסיף לתפריט מנות עשירות בוויטמינים C ו-P (משקאות מוורדים ודומדמניות שחורות, קינוחים מפירות הדר, וכו.). אי אפשר לשחזר לחלוטין את היחס התקין של ההורמונים הנשיים בעזרת תזונה, אבל זה יכול וצריך לשמש כאמצעי עזר - אז הגוף שלך יתמודד עם ההשלכות של כישלון הרבה יותר מהר.

תזונה נכונה, ניהול מתחים, יחס קשוב לבריאות עוזרים למנוע תנודות חדות ברמות ההורמונליות החורגות מהנורמה. אבל אם הבעיה כבר הופיעה, אל תדחה את הביקור אצל הרופא: ככל שהטיפול נקבע מוקדם יותר, כך הסיכון לסיבוכים קטן יותר.

האמצעי העיקרי לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה

הרפואה המודרנית שואלת זמן רב את השאלה: איך לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה? רקע הורמונלי קבוע לאורך החיים יכול להישמר על ידי מעט מאוד מהמין ההוגן. אבל הרווחה, העבודה המתואמת היטב של כל האיברים הפנימיים ומצב הרוח של אישה תלויים בכך במידה רבה.

1 סיבות לכישלון

ישנן סיבות רבות לחוסר איזון הורמונלי. אחרי הכל, יש יותר מתריסר בלוטות אנדוקריניות המעורבות בייצור ההורמונים בגוף, ותפקוד לקוי של כל אחת מהן עלולה לגרום למחלה.

ישנם גם גורמים חיצוניים, שנוכחותם יכולה להוביל למחלה:

• מתח תכוף;
• עבודה פיזית כבדה;
• תזונה לא מאוזנת;
• מחלות עבר;
• תורשה לא חיובית;
• אקולוגיה גרועה;
• הרגלים רעים.

הרקע ההורמונלי משתנה באופן משמעותי במהלך ההריון ומיד לאחר שהתינוק כבר נולד.

כדי להבין כיצד לשפר את הרקע ההורמונלי של המטופלת שלו, אנדוקרינולוג מנוסה אוסף תחילה אנמנזה, ומזמין אותה לענות על שאלות על אורח חיים ומחלות קודמות. זה יעזור לו לבצע את האבחנה הנכונה.

2 תסמינים של הפרעות

רשימת התסמינים של כשל הורמונלי היא די נרחבת, שכן הבלוטות האנדוקריניות מייצרות יותר מתריסר הורמונים, והמחסור או העודף של כל אחד מהם בא לידי ביטוי במיוחד. אתה צריך לראות את הרופא שלך אם יש לך:

• לכאורה עלייה או ירידה במשקל הגוף ללא מוטיבציה;
• צמיחת שיער מוגזמת של חלקים שונים בפנים ובגוף;
• שינויים פתאומיים במצב הרוח;
• עייפות, נמנום;
• אי סדירות מחזור שונות;
• תסמונת קדם וסתית כואבת;
• במשך זמן רב אתה לא יכול להרות ילד.

לאחר שגילה את אופי המחלות, השוואתן לתוצאות של בדיקות דם לתוכן של הורמונים מסוימים, האנדוקרינולוג עורך אבחנה ונותן למטופל שלו המלצות נוספות לטיפול ושינויים באורח החיים.

3 תיקון רפואי

הורמונים בגוף האדם מסונתזים בכמויות קטנות מאוד, אך השפעתם רבה. לכן, התיקון של תהליך זה עם תרופות צריך להיות זהיר מאוד. חָשׁוּב בחירה נכונהתרופות ומינון שלהן.

עם חוסר בהורמוני מין, אמצעי מניעה עוזרים לשחזר את הרקע. תכשירים מודרניים המכילים הורמונים (אמצעי מניעה דרך הפה) מחולקים ל-2 קבוצות:

• משולב (מכיל פרוגסטוגן ואסטרוגן בכמויות שונות);
• "מיני גלולות" (מכילות פרוגסטוגן אחד).

נושא נטילת אמצעי מניעה (הן למטרת החזרת הרקע ההורמונלי לקדמותו והן למניעת הריון לא רצוי) יש להסכים עם הרופא.

תהליך נוסף המוביל לחוסר איזון הוא סינתזה מוגברת של ההורמונים של האדם עצמו. הסיבות שלה יכולות להיות קשורות להפרעות חמורות למדי בגוף, ולכן דרכי הנורמליזציה שונות במקצת. לאחר מחקר קפדני, שנועד לשלול נוכחות של גידולים או הפרעות אחרות, רושמים תרופות המעכבות את הסינתזה של הורמונים מסוימים. ואם שיטה זו אינה יעילה, אז הם פונים להתערבות כירורגית. המחלה הבסיסית הגורמת לשינוי ברקע ההורמונלי אצל נשים מצריכה לרוב גם מינוי של אנטיביוטיקה או תרופות אנטי-ויראליות.

לטיפול ומניעה של בעיות במחזור החודשי (אמנוריאה, דיסמנוריאה, מנורגיה, אופסומנוריאה וכו') ודיסבקטריוזיס בנרתיק, הקוראים שלנו משתמשים בהצלחה בעצה הפשוטה של ​​הגניקולוגית הראשית ליילה אדמובה. לאחר שלמדנו בקפידה שיטה זו, החלטנו להציע אותה לתשומת לבכם.

בנוסף לרישום טיפול תרופתי, הרופא נותן המלצות לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה. במידת הצורך, הוא רושם תרופה הרגעה נוספת או קובע מפגשי פסיכותרפיה.

4 עזרה של רפואה מסורתית

אם ההפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית הן קלות ואינן קשורות למחלות קשות, הרופאים מציעים לשחזר את פעילותה באמצעות תרופות עממיות ואמצעי חיזוק כלליים: הם ממליצים לשתות עשבי מרפא מבושלים כהלכה, לתרגל דיאטות שונות ולעבור טיפול ברופא מומחה. בֵּית נוֹפֶשׁ. ובמקרים רבים, שגרה יומית מאורגנת ותזונה שנבחרה בקפידה יספיקו כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי.

5 הגוף הנשי וההורמונים שלו

מהם ההורמונים העיקריים שהגוף הנשי מסנתז? אלו כוללים:

1. אסטרוגן. רמה גבוהה של הורמון זה קובעת צורה חיצונית מצוינת, מצב רוח, נתונים גופניים ונפשיים טובים, עבודה מתואמת היטב של הלב וכלי הדם. אישה יכולה להרות וללדת ילד בריא. המקור להורמון זה הוא מוצרי חלב מותססים, חמאה, גבינות. שיטה יעילה, מנרמל את רמת ההורמון הזה, הוא צריכת תמיסות מכשות, טיליה, קמומיל, מרווה.
2. קורטיזון. רמת ההורמון משפיעה על המראה של אדם. המחסור בו גורם למצב רוח ירוד בבוקר, דיכאון, מצבי לחץ. מוצרים עם תכולה מספקת של חומצה אסקורבית יסייעו לנרמל את חוסר האיזון הקיים: פלפל אדום מתוק, תפוזים. כתרופות עממיות, מרתחים של ג'ינסנג, eleutherococcus, אשחר ים מתאימים.
3. סומטרופין נקרא גם הורמון גדילה. רמתו המספיקה מאפשרת לגוף להתאושש במהירות מהלחץ. מקורות ההורמון הם בשר רזה ו דגי ים. לסינתזה הפעילה של הורמון זה, כדאי לשחק ספורט, ללכת לחדר הכושר.
4. מלטונין הוא הורמון השינה. הוא מווסת את רמת האדרנלין בדם, נוכחות מספקת שלו תורמת למנוחה טובה. ייצור הורמון זה מומרץ על ידי מזונות כמו בננות בשלות, אורז ותירס. מומלץ ליטול ויטמינים מקבוצת B, אשלגן ומגנזיום. יש צורך להבטיח כי בחדר השינה יש תמיד אוויר צח והרבה אור.
5. לפטין נקרא גם הורמון השובע. אומרים על חסרונו אם אדם רוצה כל הזמן לאכול. וייצורו מעורר על ידי מוצרים המכילים חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3, כלומר דג שמנוניואגוזים. ההורמון מיוצר במהלך שנת לילה מלאה.
6. סרוטונין הוא הורמון האושר. אם אינך מרוצה מהחיים, מרגיש עייף או חלש, ייתכן שלגוף שלך חסר הורמון הסרוטונין. ידוע שצריכת שוקולד מריר, בשר אדום, גבינות קשות וביצים תורמת לייצורו.
7. לא בכדי אסטרדיול נקרא הורמון הנשיות והיופי, מכיוון שהפרעות שונות בעבודה של איברי המין הנשיים ויותר מדי משקל גדול. אבל עור מט, שדיים יפים, חיוניות גבוהה הם הוכחה לכך שאסטרדיול מיוצר בכמות מספקת.
8. פרוגסטרון. על מנת להרות, לסבול ולהאכיל ילד בחלב אם, יש צורך בסינתזה מספקת שלו. עיכול תקין, מחזור סדיר תלוי גם בזה. שמרו על רמות פרוגסטרון נאותות על ידי הכללת פלפל אדום, אגוזי מלך, זיתים, זרעים ומיץ דלעת בתזונה היומית שלכם.
9. האינסולין לוקח חלק פעיל בחילוף החומרים, משפיע על רמת הגלוקוז בדם, מאט את פירוק השומנים. חשוב מאוד שרמות האינסולין יהיו קבועות. המחסור בו והעודף שלו מזיקים לבני אדם. זרזים לסינתזה של אינסולין בגוף - בקר, חלב, ממתקים, לחם, פסטה, גבינה. קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן מאטים את ייצורו.
10. דופמין הוא הורמון העונג. אחראי על מצב רוח טוב, עוזר להתרכז. שנת לילה טובה, תנועתיות מעיים פעילה, תפקוד טוב של הלב תלויים בכך.
11. היסטמין מעורב בתהליכים מטבוליים רבים, מרחיב כלי דם ומסייע בייצור מיץ קיבה. עודף היסטמין גורם תגובה אלרגיתבגוף, אנטיהיסטמינים עוזרים להימנע מכך. לעורר את הייצור של בשר היסטמין, גבינה, כמה ירקות ופירות, דגים ופירות ים, חלב.

• איך להדק חזה נפול?

יש לזכור כי כל ההפרעות ההורמונליות החמורות מסולקות אך ורק על ידי טיפול תרופתי. תרופות עממיות רק עוזרות להתמודד עם המחלה ויכולות לשמש כטיפול מונע לשמירה על איזון הורמונלי אצל נשים בסיכון.

רקע הורמונלי: איך לנרמל אותו

מראה דגם מושלם, תקופות קבועות וקלות, אופי ידידותי ואחיד... סט זה של מאפיינים אינדיבידואליים נחשב באופן מסורתי לאידיאלי, אך נדיר לראות ב חיים רגילים. יש לכך סיבות רבות, אבל אפילו הגברות העסוקות ביותר בעצמן במעמקי נשמתן מבינות שהן אינן רוצות לשמוע את התשובה האמיתית לשאלה הנצחית "אור שלי, מראה, אמור לי...". והרקע ההורמונלי שלהם אחראי למצב העניינים הזה, הם כמעט ולא פונים אליו. תשומת - לב מיוחדת, מעדיף לטפל לא בשורש, אלא בתוצאה. הרי רוב הפצעים הנשיים נגרמים דווקא מחוסר איזון של הורמונים בגוף, ולא מפעולה של גורמים חיצוניים או מאפיינים אישיים של הגוף. אבל אנחנו חייבים להודות שגם הרופאים וגם המטופלים שלהם מוכנים יותר לטפל במחלות "מסורתיות"...

נורמליזציה של הרקע ההורמונלי היא משימה קשה, אך עם הגישה הנכונה היא ריאלית. אולי תצטרכו לשקול מחדש את ההרגלים ארוכי הטווח שלכם, לשנות את התזונה ולהקדיש יותר תשומת לב לאורח חיים בריא, אבל התוצאה שווה את זה. לא תוכל לשכוח לחלוטין מהרופאים, אלא לבקר אצלם ייעוץ נשיםפחות מכביד.

בחר אסטרטגיית טיפול עם רופא

אלגוריתם כללי של פעולות

1. גלה את הסיבה השורשית. הורמונים מיוצרים על ידי הבלוטות האנדוקריניות (יש יותר מ-100 כאלה), לכן, לפני תחילת "פעולות צבאיות", אתה צריך להבין במה אתה צריך להילחם. זה בלתי אפשרי לעשות את זה בבית, אז אתה צריך להתחיל עם ביקור אצל הרופא.
2. הקפידו על הדיאטה. נדון בפרטים להלן, אבל אם אתה רגיל לסנדוויצ'ים לארוחת בוקר, לארוחת צהריים במקדונלד'ס ולארוחת ערב בסביבות השעה 23:00, זה יהיה תמים מכדי לסמוך על תוצאה חיובית.
3. חשבו על היתרונות של פעילות גופנית. תתפלאו, אבל אפשר ללכת ברגל לחנות הקרובה, ולהחליף חצי יום במכון יופי באימון בחדר כושר.
4. אל תלך לישון אחרי חצות כדי לקפוץ לתשומת לב עם התרנגולים הראשונים בבוקר. 8 שעות המנוחה הנדרשות לגוף אינן גחמה, אלא צורך דחוף.
5. להיפטר מהרגלים רעים. 50 גר' יין אדום עם ארוחת הערב לא יזיקו לך, אבל אם תחליף את הבקבוק במקרר כל 2-3 ימים, זה כבר יותר מדי. אבל סיגריות צריכות ללכת לפח ללא כל הסתייגויות.
6. התכוונו לחיובי. אם אתה מאמין בהצלחה, אז הכל בהחלט יסתדר.

תשומת הלב! התאמה רפואיתהרקע ההורמונלי של אישה צריך להתבצע אך ורק תחת פיקוחו של מומחה. סקירה של התרופות הרלוונטיות, כמו גם בחירה פרטנית של מינון, היא מעבר לתחום של חומר זה ואינה יכולה להיות אובייקטיבית מחוץ למרשם רפואי!

האם ניתן לתקן את הרקע ההורמונלי בבית? אם כבר ביקרת אצל רופא וסיכמת איתו על טקטיקות טיפול, אז כן. יתרה מכך, מאמצים מיוחדים לא יידרשו מכם, הרי עם חריגות רבות ניתן להתמודד ע"י תזונה שנבחרה כראוי או ע"י הקפדה על שגרת יומיום חסכונית.

אסטרוגן (הורמון המיניות)

אטרקטיביות האישה, מצב הרוח הטוב שלה, רמת הפעילות הגופנית והנפשית, היכולת להתעברות תקינה וללדת ילד תלויים בכך. זה גם עוזר למערכת הלב וכלי הדם ומעורב בספיגת הסידן.

• המקור העיקרי לאסטרוגן טבעי הוא סויה, יוגורט, חלב, חמאה וגבינות קשות.
• הרפואה המסורתית מציעה להשתמש בטינקטורות ומרתחים המבוססים על כשות, ארניקה, טיליה, שורש ליקוריץ, מרווה, ג'ינסנג וקמומיל כדי לנרמל את רמת הורמון המיניות.
• שתיית בירה כדי להעלות את רמות האסטרוגן היא תרגול אכזרי ומזיק.

קורטיזול

העודף שלו בגוף עלול לגרום ללחיים נפוחות, מצב רוח מדוכא בבוקר, שינה לקויה, דיכאון כרוני, מתח מתמיד וקפלי שומן באזור המותניים.

• פיטותרפיה ותרופות עממיות. ג'ינסנג סיבירי, סנט ג'ון wort, ליקוריץ, גינקו בילובה, eleutherococcus, אשחר ים יעזרו לכם. שמן דגים גם עובד היטב.
• בתור טוניק בוקר, בחר תה רגיל ולא קפה חזק מסורתי.
• תן עדיפות למוצרים עם תכולה גבוהה של חומצה אסקורבית. אלה הם פלפל מתוק ירוק, פירות הדר, תפוחי אדמה. בחורף, כדאי לשתות קומפלקסים מולטי ויטמין, ולהוסיף לימון לתה.

סומטרופין (הורמון גדילה)

הוא אחראי על חיזוק השרירים, שיקום הגוף לאחר מתח פיזי ונפשי ממושך ומעורב ישירות בעיצוב מצב הרוח שלנו. כתוצאה מכך, היעדר סומטרופין מוביל לירידה ביעילות, הופעת סנטימטרים "מיותרים" במותניים, הופכת את השרירים לרופפים וחלשים.

• מזונות עשירים בחלבון מעלים את רמות הורמון הגדילה. תן העדפה בשר רזה, ציפורים ודגים ימיים.
• הקדישו כמה שעות בשבוע לספורט (משחקי כדור, רכיבה על אופניים, חדר כושר).
• לוותר על הרגלים רעים.

מלטונין (הורמון שינה)

הוא מקדם הרפיית שרירים, מפחית את רמת האדרנלין בדם ויוצר את הרקע הנכון למנוחה טובה.

• קח קומפלקסים מיוחדים עשירים בסידן, מגנזיום וויטמין B
• הוסף בננות, אורז ותירס לתזונה היומית שלך.
• דאגו לאוורור טוב ולאור טבעי בחדר השינה.

לפטין (הורמון שובע)

המחסור בו גורם תחושה מתמדתרעב, אשר משפיע בצורה שלילית ביותר על הדמות.

• הספק הטוב ביותר של לפטין הוא אומגה 3 חומצות רב בלתי רוויות. הם נמצאים בכמה דגים שומניים, אגוזים וחמניות.
• תנאי הכרחי לייצור הורמון השובע - שינה טובה. אל תגביל את עצמך למנוחת לילה. גם תנומה קצרה (30-40 דקות) תועיל.

סרוטונין (הורמון שמח)

השם הבלתי פורמלי הוא הורמון מצב הרוח. הרי המחסור בסרוטונין הוא זה שמעורר תחושת חוסר שביעות רצון מהחיים, עייפות וחולשה.

• הדרך הקלה ביותר לשלוט ברמות הורמוני השמחה שלך היא בחזית הקולינרית. בנוסף לשוקולד המריר המסורתי יתאימו לכם הודו, ביצים, בשר בקר רזה, עוף וגבינה קשה.
• הימנע ממשקאות אלכוהוליים, קפה וכל מוצרי שמרים.

אסטרדיול (הורמון נשיות)

עייפות כרונית, נטייה לדיכאון, אי סדירות במחזור ועודף משקל הם כולם תוצאה של חוסר בהורמון הנשי העיקרי. אבל הרמה האופטימלית של אסטרדיול מספקת עור חלק, חזה אלסטי ומושך, כמו גם גוון כללי גבוה של הגוף.

• בדוק את התזונה שלך. תעזרו במנות מזנים דלי שומן של בשר ודגים, ביצים וירקות. ואל תשכח פירות טרייםוירקות.
• צמצמו למינימום פסטה, לחם, קפה, קטניות ובירה.

פרוגסטרון

רמות תקינות של הורמון זה הן תנאי הכרחילהתעברות, הריון והנקה שלאחר מכן. הוא גם משתתף בתהליך העיכול, מסדיר את המחזור החודשי ומנרמל את רמת השומן ברקמות.

• הוסף לתזונה שלך פלפלים אדומים מתוקים, אגוזים חיים, אבוקדו, פטל וזיתים. כמו כן, פרוגסטרון נמצא בזנים רבים של דגים, זרעים ומיץ דלעת.

אִינסוּלִין

ההורמון שומר על רמת הגלוקוז הטבעית בדם, משפר את החדירות של ממברנות התא, משתתף בתהליכים מטבוליים רבים בגוף, מסייע בהובלת חומצות אמינו ומעכב פעילות אנזימים המפרקים שומנים. חשוב להבין שמחסור באינסולין מזיק לא פחות מהעודף שלו. הוא אינו מצוי במזון, אך מאפייני התזונה שלנו יכולים גם להאט וגם להאיץ את היווצרותו.

• זרזי אינסולין: בשר בקר, דגים, מוצרי חלב, ממתקים ומוצרי מאפה, פסטה, פירות, שיבולת שועל וגבינות קשות.
• מעכבי אינסולין: קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן, רוב הירקות, אגוזים, אבוקדו, אגסים, רימונים ופירות הדר (למעט קלמנטינות).
• אם אוכלים את כמות המזון העיקרית בבוקר ומפרקים אותה לפי 4-5 פעמים, ייצור האינסולין יורד בצורה ניכרת. גם ההפך הוא הנכון: ארוחת ערב דשנה, המהווה מחצית מהנורמה היומית, מעלה את רמת ההורמון הזה. .

דופמין (הורמון הנאה)

אחראי על מצב הרוח ומקדם את העברת דחפי ההנאה למוח, מספק ריכוז, מנרמל את תפקוד הכליות, מבטיח שינה טובה, מאט את הפריסטלטיקה של הקיבה ומשפיע בצורה חיובית ביותר על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.

• מזונות המקדמים את ייצור הדופמין: דגים, סלק, פירות (בננות, תותים, תפוחים), שוקולד, חליטות ותה משן הארי, סרפד, ג'ינסנג.
• אם אתה רוצה להעלות את רמת ההורמון הזה, אל תזניח את הנאות הגשמיות: במהלך יחסי מין, ריכוז הדופמין עולה באופן משמעותי.

היסטמין

הוא מסדיר את התפקודים החשובים ביותר של הגוף, מרחיב את כלי הדם, ממריץ את ייצור מיץ הקיבה ומגביר את התכווצות שרירי הרחם. אבל עודף של היסטמין יכול לעורר תגובה אלרגית, שלפעמים מסתיימת בהלם אנפילקטי.

• עם רמה נמוכה של היסטמין, מומלץ להעדיף גבינות, בשר, בשרים מעושנים, פירות, דגים ופירות ים, חלב מלא, שמן צמחי וחלק מהירקות (חצילים, תרד, כרוב, עגבניות).

מיני-הרצאה על נורמליזציה של רמות הורמונליות בנשים

כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל נשים?

מצב הבריאות, הרווחה ומצב הרוח תלויים בתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית הנשית. הפרה של הרקע ההורמונלי אצל נשים משפיעה לא רק על תפקודי הרבייה, אלא גם על הגוף כולו, החל מהידרדרות במראה ועד למחלות מיניות וחוץ-גניטליות חמורות.

חוסר איזון הורמונלי אצל נשים - גורמים לכשלים

בגוף האדם, הורמונים מווסתים רבים תהליכים פיזיולוגיים. צמיחה והתפתחות, יכולות פיזיות ואינטלקטואליות, תחום רגשי, פעילות מינית תלויים באיזון שלהם. נציגי המחצית החלשה של האנושות, בנוסף לשינויים ברמות ההורמונליות לאורך חייהם, חווים גם תנודות חודשיות.

מתחילת ההתבגרות ועד סוף תקופת הרבייה, הגוף הנשי כפוף למחזור החודשי, שסדירותו והמשכיותו מבטיחים את התפקוד העיקרי - הולדה. חוסר איזון של סטרואידי מין, כמו גם הורמונים של בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס מובילה לתקלות בעבודה של איברים ומערכות רבות.

מהם הגורמים להפרעות הורמונליות אצל נשים? המערכת האנדוקרינית בנויה על האינטראקציה של מרכז המוח של ויסות נוירואנדוקריני (היפותלמוס ובלוטת יותרת המוח) ובלוטות היקפיות. כל הכשלים ההורמונליים מחולקים על תנאי ל-2 קבוצות גדולות: נגרמים על ידי הפרות של הרגולציה המרכזית ונגרמים על ידי פתולוגיות של האיברים האנדוקריניים.

1. תפקוד לקוי של מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח עשוי להיות תוצאה של נגע אורגני (טראומה, מחלה זיהומית, גידול) או גורם שלילי של חיצוני ו סביבה פנימית(תשישות, עייפות כרונית).
2. אי ספיקה של בלוטות אנדוקריניות היקפיות יכולה להיגרם על ידי דלקת, טראומה, חוסר התפתחות מולד, מחלות נלוות.

גורמים נטייה להתפתחות הפרעות הורמונליות בנשים הם:

• מחלות אנדוקרינולוגיות כלליות (סוכרת, השמנת יתר, תת פעילות של בלוטת התריס);
• תורשה (קובע את חומרת PMS, תסמיני גיל המעבר);
• תקופות של שינויים הורמונליים בגוף (גיל ההתבגרות, לידה, גיל המעבר, הפסקת הריון מלאכותית);
• הפרות התנהגות אכילה(אנורקסיה, בולימיה, דיאטות רעב);
• דלקת של איברי המין הנשיים;
• פתולוגיות מולדות.

כיצד מתבטאות הפרעות הורמונליות נשיות?

תסמינים של חוסר איזון הורמונלי בנשים תלויים בגורם ובאופי המחלה: אילו בלוטות אנדוקריניות נכשלות, רמת ויחס ההורמונים חורגים מהנורמה, מחסור או עודף שלהם נצפה. ישנם ביטויים נפוצים המאפשרים לחשוד שאישה סובלת מבעיות בתחום ההורמונלי:

1. מצד מערכת הרבייה: אי סדירות במחזור, קושי להרות, הפלה, ירידה בחשק המיני, אנורגזמיה, סימני גבריות (שיער פנים וגוף מוגזם, השמנה גברית, הידרדרות העור והשיער).
2. מהצד של מערכת העצבים המרכזית: חוסר יציבות רגשית, עצבנות, דיכאון, נמנום, ירידה בזיכרון ובאינטליגנציה.
3. מצד תהליכים מטבוליים: עלייה במשקל, אוסטאופורוזיס.

כל התסמינים הללו הפיכים אם חוסר האיזון מזוהה ומתוקן בזמן. עם זאת, הפרעות ארוכות טווח מובילות השלכות רציניות, שרבים מהם קשה ולפעמים בלתי אפשרי לרפא:

• אִי פּוּרִיוּת;
• הכחדה מוקדמת של תפקודים מיניים;
• הַשׁמָנָה;
• תסמונת מטבולית;
• סוכרת שאינה תלויה באינסולין;
• טרשת עורקים עם סיכון מקביל לשבץ ולהתקף לב;
• אוסטאופורוזיס מערכתית מסובכת על ידי שברים מרובים;
• גידולים תלויי הורמונים.

הפרעות הורמונליות אצל נשים בגיל הפוריות שונות מהבעיות המתעוררות אצל נערות ונשים מתבגרות בגיל המעבר.

פתולוגיות הורמונליות אצל נערות ובני נוער

ראשון הפרעות אנדוקריניותאצל בנות קשורים לתהליך ההתבגרות. בדרך כלל, היא מתרחשת בתקופה שבין 7 - 8 ל -17 - 18 שנים ומלווה בהתפתחות של מאפיינים מיניים משניים, היווצרות דמות נשית, מחזור הווסת, היווצרות מחזור יציב, היכולת להרות ולשאת א. יֶלֶד. עם זאת, תקופה קריטית זו לא תמיד מתנהלת בצורה חלקה. בין הבעיות הנפוצות ביותר:

1. התבגרות מוקדמת. זה קורה גנטית כאשר ילדה מתבגרת פיזית מוקדם, כמו כל הנשים במשפחתה - זה נחשב לגרסה של הנורמה. מקרה נוסף הוא התבגרות מוקדמת פתולוגית. אם ילדה מתחת לגיל 7 מתחילה לפתע לגדול במהירות ולהתפתח פיזיולוגית, עד הווסת הראשונה בגיל 4-5, הדבר עשוי להצביע על פתולוגיות חמורות כמו גידול יותרת המוח/היפותלמוס או גידול בשחלה המייצר הורמוני מין נשיים .
2. העיכוב בהתפתחות המינית יכול להיות גם ממסדי: ילדה נוצרת מאוחר בהרבה מבני גילה, אך יחד עם זאת יש לה מערכת רבייה בריאה לחלוטין. אם, על ידי תורשה, הילדה אינה נוטה להתבגרות מאוחרת, כדאי להיבדק לפתולוגיות של בלוטת יותרת המוח ומומים גנטיים. לעיכוב בהתפתחות עשויה להיות סיבה בנאלית יותר - תשישות הנגרמת מאנורקסיה, דיאטות קפדניות.
3. האימות נמחק. זוהי הפרה של התפתחות מינית, המאופיינת בסימנים אישיים של גבריות אצל בנות, למשל, שיער דפוס גברי. פתולוגיה זו מתפתחת בעיקר בגילאי 11-13 שנים. לילדה יש ​​מחזור בזמן, בדרך כלל נוצרים מאפיינים מיניים משניים. ואז יש שינויים דרסטיים במראה החיצוני: צמיחה גבוהה, השמנת יתר, אקנה קשה, סימני מתיחה סגולים רוחביים על הגוף. ככלל, בעיות אלו מתחילות לאחר זיהום ויראלי, דלקת שקדים, טראומה, מתח, ומוגדרות על ידי הרופאים כתסמונת היפותלמומית של גיל ההתבגרות. לפתולוגיה זו אין בדיוק סיבה מבוססת, אך קשור באופן חד משמעי להפרעות במערכת העצבים האוטונומית. בנות עם HSPS סובלות מסימנים של דיסטוניה: לחץ קפיצה, כאבי ראש, עייפות מוגברת. יש להבדיל בין GSPPS לפתולוגיה שנקבעה גנטית של השחלות ובלוטות האדרנל.
4. דימום רחם נעורים (JUB) הוא הפרה של המחזור החודשי אצל בנות הקשורה לכשל בשרשרת ההיפותלמוס - יותרת המוח - השחלות. הסיבה הסבירה לתופעה זו היא עומס יתר נפשי ופיזי ( אימון אינטנסיבי, מחקר, מחסור בויטמינים, זיהום בעבר). כ-20% מהבנות לא יכולות להתמודד עם עומס גבוה מדי, והרקע ההורמונלי שלהן נכשל. ראשית, יש עיכוב במחזור - משבועיים עד מספר חודשים, ואז מתחיל דימום כבד וממושך. על רקע SMC מתפתחת אנמיה, הפרעות במנגנון קרישת הדם.

הפרעות הורמונליות נשיות ב גיל הרבייה

סימנים להפרעות הורמונליות אצל נשים לא תמיד ברורים. לפעמים הבעיה היחידה שמדאיגה את המטופלת היא ניסיונות ארוכי טווח (יותר משנה) ולא מוצלחים להיכנס להריון. במהלך בדיקה גינקולוגית אישה מוצאת תקלות בעבודת השחלות ובלוטות אנדוקריניות אחרות, וכתוצאה מכך הביוץ נחסם באופן חלקי או מלא. יחד עם זאת, המחזור עצמו די יציב, ביטויים חיצוניים של הפתולוגיה עשויים להיעדר.

תכונות עיקריות

עם זאת, כשל הורמונלי אסימפטומטי הוא נדיר, לעתים קרובות יותר לאישה יש אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

1. אמנוריאה - היעדר מחזור מחוץ לתקופת ההריון והנקה ממקור מרכזי, יותרת הכליה או השחלה. אמנוריאה מתרחשת על רקע מתח, תשישות גופנית, רעב, מחלה קשה או נזק ישירות למרכז ההיפותלמוס-יותרת המוח (פגיעה מוחית טראומטית, גידול, זיהום). הפרשת יתר של סטרואידים באדרנל - הגורם השני לאמנוריאה - מצביע על נוכחות של תסמונת Itsenko-Cushing - פתולוגיה אנדוקרינית חמורה. לנשים עם מחלה זו יש השמנה בפלג הגוף העליון, שרירי זרועות חלשים, פנים אדומות עגולות, שיער מסוג גברי, סימני מתיחה בגוף, עצמות שבירות. האפשרות השלישית להתפתחות אמנוריאה היא תפקוד לקוי של השחלות (תסמונת שחלות פוליציסטיות ומחלות אחרות). שחלות חולות באות לידי ביטוי לרוב במראה: עודף משקל, עור שמן, שיער שמנוני דק, שיער על הפנים, הבטן, הירכיים הפנימיות.
2. דימום רחמי לקוי מתבטא בהפרה של משך המחזור ועוצמת הדימום. הווסת מאבדת את המחזוריות הרגילה שלה, מגיעה בצורה כאוטית לאחר עיכובים ארוכים, מתאפיינת לאורך זמן רב ובשפע. המחזור במקרה זה יכול להיות ביוץ (ללא שחרור ביצית) או ביוץ. הסיבות לכשלים כאלה נעוצות במחלות זיהומיות המועברות, מתח חמור, תשישות, הפלה. בנוסף לאי פוריות, דימום לא תפקודי כרוך בפתולוגיות רירית הרחם, כולל ממאירות.
3. תסמונת קדם וסתית (PMS) - בניגוד לסטריאוטיפים, אינה הנורמה. חולשה וחוסר יציבות רגשית המתרחשים מספר ימים לפני תחילת הווסת מעידים על הפרה של התפקוד הרגולטורי של ההיפותלמוס. הגורמים המדויקים למצב זה אינם ידועים במלואם, אך הקשר שלו עם גורמים תורשתיים, הפלות, נגעים במערכת העצבים המרכזית, בצורה בישיבהחיים, תזונה לא בריאה. תסמיני PMS מופיעים באופן מחזורי ומסתיימים עם הווסת. הסימנים השכיחים ביותר של התסמונת הם פסיכו-רגשיים: עצבנות, דיכאון, נדודי שינה, עייפות. אישה יכולה להתייסר על ידי מיגרנות, בחילות, נפיחות, נפיחות, אי נוחות בבלוטות החלב. בעוד מקרים חמוריםישנם תסמינים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית: עליות לחץ, דפיקות לב, הזעה, פחד מוות, כאבים בחזה.

הפרעות לאחר הפלה

הפרעות הורמונליות משולמות לרוב על ידי נשים עבור הפסקת הריון מלאכותית. הפלה היא לא רק טראומה פסיכולוגית ופיזית, אלא גם שיבוש חד של התהליכים הנוירואנדוקריניים המתרחשים בגוף לאחר ההתעברות. ההשלכות של ההפלה הראשונה מסוכנות במיוחד, ללא קשר לתקופה שבה התרחשה ההתערבות.

בדרך כלל, הרקע ההורמונלי אמור להתאושש מעצמו תוך חודש לאחר הניתוח. בְּ הפלה רפואיתנדרש תיקון אנדוקריני, מכיוון שתרופות, גורם להפרעה, כשלעצמם משבשים את איזון ההורמונים הנשיים.

אם לאחר חודש המחזור לא חזר לקדמותו, המשקל עלה, הופיעו סימני מתיחה, חוסר יציבות רגשית, כאבים דמויי מיגרנה, לחץ - יש כל סיבה לחשוד שההפלה לא נעלמה מעיני המערכת ההורמונלית.

חוסר איזון הורמונלי לאחר לידה

המבנה הפיזיולוגי של הגוף לאחר הלידה לוקח יותר מחודש. חוסר מחזור, מחזור לא יציב, משקל עודף בתקופה זו אינם סימנים לתפקוד הורמונלי. עם הזמן הכל אמור לחזור לקדמותו. עם ניידות מספקת ותזונה מאוזנת, אפילו הנקה לא מונעת את שיקום הצורה שלפני ההריון.

עם זאת, אם ההנקה כבר הסתיימה, ולאישה עדיין יש בעיות עם משקל, מחזור, כתמים מתרחשים מחוץ לווסת, שיער צומח על הגוף והפנים, תסמינים של נוירוזה מתפתחים, יש צורך ליצור קשר עם גינקולוגים.

כשל הורמונלי בתקופה שלאחר הלידה יכול להיגרם כתוצאה מעבודת יתר, דיכאון, סיבוכים, מחלות סומטיות, זיהומים.

הפרעות הורמונליות בגיל המעבר

הפרעות הורמונליות בנשים לאחר גיל 40 קשורות בעיקר לדעיכה הדרגתית של תפקוד הפוריות. היכולת הפיזיולוגית להפוך לאם יכולה להימשך עד 45 - 50 שנה, אך הסיכוי להיכנס להריון פוחת מדי שנה. שינויים הורמונליים בגוף מלווים ב מחזור לא סדירותסמונת climacteric.

לאחר 45 שנה, הגוף הנשי מתכונן להפסקת הווסת: השחלות מפחיתות את ייצור האסטרוגן - ההורמון העיקרי האחראי ליופי ולצעירות של המחצית היפה של האנושות. אישה נעשית עצבנית, מתעייפה מהר, מרגישה לא טוב - מה שנקרא גלי חום. תחושות חום, הזעה, דפיקות לב מגיעות בהתקפים ומביאות פיזיות ו אי נוחות פסיכולוגית. עם זאת, עם תחילת גיל המעבר, התסמינים הללו פוחתים.

הירידה הטבעית בייצור האסטרוגן וההידרדרות הקשורה ברווחה אינה פתולוגיה. עם זאת, אצל חלק מהנשים גיל המעבר קשה, עם הפרעות הורמונליות חמורות: השמנת יתר, התפתחות סבילות לגלוקוז, סוכרת, אוסטאופורוזיס מערכתית, כשלים בחילוף החומרים של שומנים.

גיל המעבר הפתולוגי הוא לרוב תורשתי, אך אורח חיים לא בריא תורם להתרחשותו:

גם נשים בעלות היסטוריה גינקולוגית ומיילדות מסובכת נמצאות בסיכון. אם למטופלת בגיל הפוריות היו אי סדירות במחזור החודשי, דימום לא תפקודי, PMS, רעילות, אז הסיכוי שגיל המעבר יעבור בקלות הוא מינימלי. לידות קשות, הפלות, הפלות, דלקת כרונית איברים נשיים, התבגרות מוקדמת ומאוחרת מדי, כמו גם היעדר לידה וחיי מין נחותים עלולים לסבך באופן משמעותי את ביטויי גיל המעבר. גיל המעבר קשה לנשים עם הפרעות נוירוטיות ונפשיות.

נורמליזציה של הרקע ההורמונלי הנשי

הטיפול בהפרעות הורמונליות אצל נשים מתחיל בבדיקה מקיפה:

• אוסף אנמנזה;
• בדיקה גינקולוגית;
• אולטרסאונד של איברי האגן, הכבד, בלוטות האדרנל;
• בדיקת דם לרמות ההורמונים (אסטרוגן, פרוגסטרון, טסטוסטרון, פרולקטין, FSH, LH);
• התייעצות עם אנדוקרינולוג;
• אולטרסאונד של בלוטת התריס, בדיקת דם ל-T3, T4, TSH;
• בדיקת סוכר בדם, בדיקת סבילות לגלוקוז;
• בדיקת דם ליפופרוטאינים;
• בדיקת רנטגן (היסטרוסקופיה, תמונה של האוכף הטורקי);
• לפרוסקופיה.

קודם כל, גידולים של השחלות, בלוטות יותרת הכליה, המוח שגורמים להפרעות אנדוקריניות אינם נכללים. הטיפול בהם כרוך בניתוח ובאמצעים טיפוליים רציניים (הקרנות, הורמונליות, כימותרפיה).

במקרים אחרים, הטיפול מורכב מביטול הגורמים שעוררו את הכשל ותיקון הרקע ההורמונלי. בנשים, הטיפול מתבצע על ידי גינקולוג-אנדוקרינולוג. זה נועד לנרמל את תפקודי הווסת והרבייה, הפחתת משקל הגוף והקלה על תסמינים לא נעימים.

שינויים בתזונה ובאורח החיים

אופי התזונה ואורח החיים משפיעים באופן משמעותי על הרקע ההורמונלי. דיאטה ופעילות גופנית משפיעים לטובה על הגוף הנשי: הם שומרים על משקל גוף תקין, מפעילים חילוף חומרים, מקדמים מצב רוח טוב ורווחה. לפעמים מספיק להתאים את התזונה, להתאמן באופן קבוע, לוותר על הרגלים רעים ולישון מספיק כדי שהאיזון ההורמונלי יתחיל להתאושש.

יש צורך להוציא מהתפריט מזון שומני, קמח, מטוגן, פחמימות עם אינדקס הגליקמי, אלכוהול. עם מחסור באסטרוגן, מומלץ לצרוך מזונות המכילים את הוויטמינים "הרבייה" העיקריים A ו-E, כמו גם פיטו-הורמונים:

בטטות בר, פירות יבשים, אפרסמונים, תפוחים שימושיים למילוי מחסור בפרוגסטרון.

עם חוסר איזון הורמונלי, נשים רושמים תכשירי ויטמינים ומינרלים כמקורות ל:

• סידן, המונע אוסטאופורוזיס;
• ויטמין A, המעורב בסינתזה של סטרואידי מין ושולט ברמת הפרוגסטרון;
• ויטמין C, המווסת את ייצור הורמוני האדרנל ואת תפקוד מערכת העצבים;
• טוקופרול, הממריץ את תפקוד בלוטת התריס;
• ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום;
• חומצה פולית.

מומלץ ליטול תרופות הומיאופתיות - ציקלודינון, מסטודינון, קלימדינון - למשך 3 חודשים. תוספים אלו בעדינות וללא פגיעה בבריאות מסדירים את המחזור החודשי, מפחיתים תסמיני PMS, גיל המעבר, מסטופתיה.

טיפול הורמונלי

יַחַס הפרות של נשיםתרופות הורמונליות היא ארוכה ומסובכת. הוא מבוסס על רמות ההורמונים בגוף של מטופל מסוים ודורש גישה אינדיבידואלית. לרוב, אמצעי מניעה אוראליים משמשים למטרות טיפוליות במינונים שונים וביחס בין אסטרוגנים סינתטיים לפרוגסטוגנים. טיפול לא הולם יכול להוביל להחמרה של הפתולוגיה, ולא יכול להיות דיבור על מתן עצמי של COC בנשים עם מצב אנדוקריני לקוי.

להפרעות מורכבות, הרופאים אינם משתמשים באמצעי מניעה, אלא בתרופות הורמונליות טיפוליות. בחירת הטבליות, משטר הטיפול ומשך הקורס הם אך ורק בסמכותו של גינקולוג-אנדוקרינולוג מנוסה:

1. טיפול חלופי אסטרוגן מחזורי להיפופלזיה איברי רבייההוא משמש להיווצרות המחזור, התפתחות השחלות והרחם.
2. טיפול ממריץ במינונים גדולים של אסטרוגנים ופרוגסטרון נועד ליצור מחזור ביוץ, לשחזר את התפקודים האנדוקריניים של השחלות וההיפותלמוס.
3. טיפול בגונדוטרופינים משמש לגירוי צמיחת זקיקים. מתרגלים זריקות הורמוני FSHו-hcg.
4. הכנסת מינוני העמסה של אסטרוגן ופרוגסטרון לפי תכנית מסוימת עוזרת להתאים את המחזור במקרה של אי ספיקה של שלבים בודדים.

תרופות עממיות לנרמל רמות הורמונליות

כל השפעה על הרקע ההורמונלי צריכה להתבצע בפיקוח רפואי, גם אם כן מתכונים עממיים. באישור הרופא, אתה יכול להשתמש בתרופות המפצות על מחסור בהורמונים נשיים עקב פיטואסטרוגנים: מרתחים של תלתן, סרפד, קלנדולה.

נשים בגיל המעבר נעזרות להתמודד עם תסמינים לא נעימים על ידי מנטה, מרווה, סנט ג'ון wort, מליסה לימון, שושנת העמקים, עורב.

1. עירוי של vitex קדוש. בלילה, לחלוט את הדשא בתרמוס ביחס של 1 כף. ל. חומרי גלם ל-2 כוסות מים רותחים. מוצר מוגמרלשתות לאורך היום כדי להסדיר את המחזור ולהמריץ את הביוץ.
2. תה אווז פוטנטילה. בזכוכית מים חמיםלחלוט 1 כפית. צמחי מרפא, לשתות בוקר וערב, החל משבוע לפני הווסת, לסיים ביום הראשון של הדימום. עוזר להפחית כאבים ומחזור כבד.
3. שמן פשתן. להלביש אותם עם סלטים או לשתות בצורתו הטהורה, 2 כפות. ל. ליום, אתה יכול לפצות על המחסור באסטרוגן בגוף הנשי.

השאירו משוב בטל

לפני השימוש בתרופות, התייעץ עם הרופא שלך!

מה לעשות כשהגוף צריך לשמור על תפקוד תקין של המערכת ההורמונלית, ואין אמון בתרופות?..

בכל גיל, אישה צריכה לשמור על רקע הורמונלי בריא.

ישנן סיבות רבות שגורמות לבעיות בהורמונים, והן מטופלות בהצלחה בתרופות.

לא כל התרופות בטוחות לנשים ואינן גורמות לתופעות לוואי.

לאחר נטילת תרופות מסוימות לנרמל רמות הורמונליות, נשים חוו פתולוגיות לב, הורדת לחץ דם, למרות היעדר מחלות כרוניות.

מה לעשות כשהגוף צריך לשמור על תפקוד תקין של המערכת ההורמונלית, ואין אמון בתרופות?

מותר להשתמש בצמחי מרפא המכילים פיטו-הורמונים התומכים בעבודת בלוטות הזיעה והחלב, תאי האפידרמיס ומאפשרים לעור להישאר נטול קמטים, אלסטי ובריא.

עם זאת, לא כל הצמחים מנרמלים את הרקע ההורמונלי, אז לפני השימוש, אתה צריך להכיר את עצמך עם עשבי תיבול: לברר איך הם עובדים, מתי לקחת אותם ואיך לבשל.

מתי לקחת הורמונים צמחיים

הורמונים צמחיים, קודם כל, נחוצים לנשים בגיל בוגר, בנוסף מתרחשים שינויים ברקע ההורמונלי עקב גיל המעבר והמחזור החודשי.

גיל המעבר נחשב לתקופה קשה בחייה של אישה. הגוף משתנה, העבודה של המערכת ההורמונלית נבנית מחדש, ממנה משתנה האופי, הבריאות הולכת ומחמירה.

לעתים קרובות אישה מתנהגת בצורה בלתי צפויה ואגרסיבית, משקלה עולה, מחלות שונותמערכת העצבים, הלב וכלי הדם והגניטורינארית.

חוסר איזון הורמונלי נגרם ממחסור בהורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון.

צמחי מרפא שימושיים מכיוון שהם מכילים פיטואסטרוגנים המסייעים לאישה להתגבר על תסמיני גיל המעבר ולמנוע סיבוכים של תקופה זו.

איזון הורמונלי בריא חיוני גם במהלך המחזור החודשי. כדי לשמור על מצב גופני ונפשי כאחד, אישה צריכה לשתות תה עם עשבי תיבול מסוימים בכל יום של המחזור החודשי.

יש שלוש תקופות:

1. וֶסֶת. בימים קריטיים, רירית הרחם מתעדכנת ולכן לא מומלץ להשתמש בצמחי מרפא או כל תרופה אחרת, רצוי להגביל נוכחות של בשר ו מאכלים שומנייםבתזונה.

עם המוגלובין נמוך, מותר לשתות תה עם סרפד.

2.שלב הפוליקולין. הוא נחשב לשלב הראשון של המחזור ונמשך מסוף המחזור של היום ועד לרגע הביוץ. משך השלב הפוליקולרי משתנה ותלוי בגורמים רבים. מהימים הראשונים יש צורך לשתות תה צמחים.

במהלך תקופה זו, הגוף זקוק לייצור פעיל של אסטרוגן לצורך הבשלה מוצלחת של הזקיקים. מומחים מייעצים לנשים לקחת תה מרווה, המקדם את ייצור ההורמונים הנכונים.

בנוסף, המרווה נחשבת לצמח התחדשות שישמור על הגוף בצורה טובה ויעניק כוח.

לשתות תה עם מרווה צריך להיות בזהירות, בכמויות קטנות, פעם ביום. אפשר להחליף את המרווה בשוש שיש לו תכונות דומות.

3. שלב לוטאלי. השלב השני מתחיל לאחר הביוץ ומסתיים בזמן דימום הווסת. ימים אלו מאופיינים בפעילות נמוכה של אסטרוגן ועלייה בסינתזת פרוגסטרון, המשפיעה על היכולת להיכנס להריון ולהניק.

רצוי לשתות חליטות או תה מעץ עץ, צ'רנוביל ועשב שינה, המפצים על המחסור בהורמון הדרוש.

אילו הורמונים צמחיים טובים לנשים

עמי אסיה ידועים באריכות חייהם והזדקנותם האיטית.

מחקר המזון המסורתי במדינות אסיה גילה כי התזונה של אנשים אלו כוללת בעיקר מוצרי סויה.

סויה ידועה בעובדה שהיא מכילה את עצם האסטרוגנים המועילים לבריאות האישה.

בנוסף לצמח זה, פיטו-הורמונים נמצאים גם בצמחי מרפא אחרים, אם כי סויה נחשבת לתרופה היעילה ביותר בגיל המעבר.

כיום ישנם יותר מ-70 סוגי צמחי מרפא בהם נצפים הורמונים צמחיים, בעיקר חומרים בעלי פעילות אסטרוגנית.

צמחים למעשה אינם גורמים לתופעות לוואי, עם זאת, יש צורך לקחת את המינון הנכון.

לא פחות בהצלחה לשחזר את האיזון ההורמונלי של צמחים כאלה:

• יָדָה;
• לִקְפּוֹץ;
• מרווה;
• ג'ינסנג;
• אַספֶּסֶת;
• לִפתוֹת;
• אוכמניות;
• אלוורה;
• שׁוּמָר;
• כמון שחור;
• שורש הדם.

שרוול נחשב לצמח הכרחי להורמונים נשיים בכל גיל. זה נלקח כחליטה: יש לשפוך כף מים רותחים, מניחים לעמוד ולסנן. עירוי שימושי ליטול במהלך גיל המעבר ולאחר לידה.

בנוסף, תה, חליטות ומרתחים של טיליה ופטל שחור מחזירים את האיזון ההורמונלי.

קונוסי כשות מצויים עשירים באסטרוגנים צמחיים. כדאי לקחת עירוי מצמח זה: יוצקים כפית קונוסים לכוס מים רותחיםולהשאיר להתעקש. יש לשתות את כל העירוי ביום.

מרווה שימושית לא רק עבור הווסת, אלא גם במהלך גיל המעבר. במהלך גיל המעבר, אתה צריך לשפוך שתי כפיות של עלים עם שתי כוסות מים רותחים, להשאיר למשך חצי שעה. שתו במהלך היום, כף אחת.

אבל למרווה יש כמה התוויות נגד, ולכן הצמח אינו מתאים לכולם. ישנן התוויות נגד הבאות:

• תקופת הנקה;
• רמות גבוהות של אסטרוגן;
• מחלות בלוטת התריס - תת פעילות של בלוטת התריס והיפותירואידיזם;
• שרירנים ברחם;
• אנדומטריוזיס;
• אי סבילות אישית ואלרגיה.

ידוע בזכותו תכונות שימושיותבְּ- כשל הורמונליושמן כמון שחור. זוהי תרופה אוניברסלית, שכן היא מטפלת במחלות רבות ושונות.

שמן כמון שחור משפיע בעיקר על מערכת העצבים האנושית, מפחית את הסבירות לפתח מתח ונוירוזה, ומגביר את הפעילות המנטלית. התכונות ההורמונליות של כמון שחור שימושיות בטיפול באי פוריות נשית.

שמן כמון שחור יש לצרוך כפית אחת לפני או אחרי הארוחות. אם נלקח לפני הארוחות, זה יגדל השפעה טיפוליתשמנים.

לנשים עם מחלות מערכת עיכולמומלץ לשתות אותו לאחר הארוחות.

מותר לשלב צריכת שמן כמון שחור עם תכשירים הורמונליים מיוחדים. זה ישפר את האפקט ויזרז את הטיפול.

אבל צריך לזכור שאי אפשר להשתמש בסמים במקביל. לאחר השימוש באחת מהקרנות, עליך לקחת הפסקה, שהיא לפחות שלוש שעות.

פשתן נחשב לעשב עשיר בפיטואסטרוגנים. לדברי מדענים, הוא מכיל יותר הורמונים מסויה, למרות שהוא ידוע כתרופה הפופולרית ביותר לשיקום רמות הורמונליות.

היתרון העיקרי של הפשתן הוא הנוכחות של ליגנין בזרעיו ובשמן שלו. פיטו-הורמון זה דומה בתכונותיו לאסטרוגן, ולכן יש לו השפעה מועילה על הגוף הנשי.

שמן זרעי פשתן מומלץ ליטול במהלך גיל המעבר, כדי להעלים תסמינים שליליים ולשפר את הרווחה. הקבלה צריכה להיעשות תוך חודש, פעמיים ביום, שתי כפות. יש לדלל את השמן במים או לשתות אותו.

ההשפעה מושגת לאחר שבוע, בתקופה זו חל שיפור בתפקוד מערכת העצבים. ככל שיעבור יותר זמן, מצב האישה ישתפר מהר יותר.

שמן זרעי פשתן יכול לשמש גם כאמצעי למניעת טרשת עורקים ומחלות מעיים. רופאים ממליצים להוסיף זרעי פשתן למאפים, סלטים ומנות אחרות - לא יותר משתי כפות.

עם רמות נמוכות של אסטרוגן ופרולקטין, זרעי חילבה יעזרו. זוהי תרופה מסורתית עבור תושבי המזרח לטיפול במחלות גינקולוגיות.

לזרעי חילבה יש יתרון על פני עשבי תיבול אחרים עם הורמונים צמחייםמהסיבה שהם לא פוגעים באמהות מניקות.

יתרונות נוסף שלו הוא גירוי ייצור פרולקטין, התורם לייצור חלב בזמן ההנקה.

הורמונים צמחיים של חילבה מפחיתים את כמות הטסטוסטרון, מעוררים את הייצור של אסטרוגנים.

חילבה שימושית לקחת לאחר לידה להתאוששות מהירה של הבריאות.

בזמן הווסת הצמח מפחית כאבים ומשפיע לטובה על התכווצויות הרחם. יש לקחת זרעים כחליטה או מרתח.

Potentilla הוא prescribed עבור צורות כרוניות של מחלות, אבל במקרה זה, הטיפול נמשך לפחות שלוש שנים, במהלכן יש צורך לקחת כ -300 גרם של שורשים. במקרים אחרים, נעשה שימוש גם בחלק הקרקע של עשב זה.

את השורשים של cinquefoil לבן מכינים עם אלכוהול ביחס של 1/10. יש להחדיר שורשים ספוגים במקום קריר למשך חודש לפחות. קבלת הפנים מתבצעת לפני הארוחות.

יש לדלל 25 טיפות של תמיסת מים ולשתות במשך ארבעה שבועות, ואז אתה צריך הפסקה של שבעה ימים. הקורס נמשך עד לנורמליזציה של תפקודי בלוטת התריס.

כדי להסיר את ההשפעות השליליות של גיל המעבר, הוא משמש גם תה מנטה, שכן מאמינים שיש לו תכונות שיכולות להפחית את הרמה הורמונים גברייםבאורגניזם.

בנוסף, הצמח מקל על דלקות, מטפל במחלות עצבים ובנדודי שינה.

מנטה משקמת את העור ומגנה אותו, מתקנת משקל. תה מומלץ לשתות לפני השינה.

מאז ימי קדם, בטטה פראית ידועה בהשפעה המחדשת שלה. לאחד המרכיבים שלו, ספונינים, יש מבנה דמוי סטרואידים, ולכן יש להם אפקט חיובילמערכת ההורמונלית.

חומרים של בטת בר מעוררים ייצור של פרוגסטרון, מסנתזים את הורמוני המין, שהופכים פחות עם הגיל, מה שגורם להזדקנות. ד

בטטות איקי נמכרות בבית המרקחת בצורה של תרופות, הן נחשבות בטוחות, שומרות על האיזון ההורמונלי תקין, מצעירות את הגוף ומגבירות את החסינות.

רפואת צמחים ורפואה מסורתית

הרפואה המסורתית תמיד הייתה מבוקשת, ומדענים עדיין לומדים מתכונים לא מסורתיים בעניין.

לא פעם הוכח שלפיטותרפיה יש מספר יתרונות על פני תרופות כימיות:

• ניסיון ארוך טווח בשימוש;
• מינימום סיבוכים, ללא התמכרות;
• היכולת להכין באופן אישי מרתח, תה או חליטה.

עם זאת, לא כל צמחי המרפא בטוחים לחלוטין לבריאות האישה, אך לא מומלץ לעשות דבר, שכן לעתים קרובות יותר אדישות למחלות גורמת יותר נזק.

חשוב לזכור שלא כל המחלות ניתנות לריפוי בעזרת צמחי מרפא. לדוגמה, לא ניתן להסיר גידולים המייצרים הורמונים בשיטות עממיות; יש צורך בהתערבות כירורגית. במקרים אחרים, הגוף הנשי צריך להישמר כל חייה בעזרת טיפול הורמונלי. לכן, טיפול בצמחי מרפא בכשל הורמונלי צריך להתבצע רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

במחלות של המערכת האנדוקרינית, פיטותרפיה מתבצעת במשך זמן רב ומשולבת עם תרופות או פעילויות הורמונליות אחרות.

במצבים מסוימים, לצמחי מרפא תפקיד שונה בטיפול: הם יכולים לשמש כאמצעים נוספים (מחלת בלוטת התריס, סוכרת) או כשיטת הטיפול העיקרית.

טיפול בצמחי מרפא משמש גם כשיטה למניעת כשל במערכת ההורמונלית. בעת השימוש, עליך להקפיד על המינון הנכון ואם יש לך תלונות על רווחתך, פנה לרופא שלך בזמן. יצא לאור . אם יש לך שאלות כלשהן בנושא זה, שאל אותן למומחים ולקוראים של הפרויקט שלנו .

נ.ב. וזכרו, רק על ידי שינוי הצריכה שלכם, אנחנו משנים את העולם ביחד! © econet