לעתים קרובות נשים מתלוננות על תחושת קור כל הזמן, חלקית בגלל הפיזיולוגיה שלהן, חלקית בגלל הרגישות המוגברת שלהן למצבים הגלומים בקור. להלן 10 סיבות נפוצות מדוע התרמוסטט הפנימי שלך אינו משקף את המציאות.
אתה בתת משקל
תת משקל (אינדקס מסת גוף נמוך מ-18.5) יכול לגרום לך להרגיש קר מכמה סיבות. ראשית, מספרים נמוכים בסולם הם תעריפים נמוכיםברמת מאגרי השומן, שאמורים לחמם אותנו. שנית, משקל גוף נמוך מעיד צריכה לא מספקתקלוריות, זה מאט את חילוף החומרים, למה הגוףמתחיל להוציא פחות אנרגיה על חימום משלו. להעלות כמה קילוגרמים שאתה צריך, תוך התמקדות בבריאות אוכל ביתיעם שפע של חלבונים, וירוב ופחמימות מורכבות.
יש לך הפרעה בבלוטת התריס
תחושת הקור המתמדת היא אחת מבעיות הבריאות הרבות שאתה "חייב" לבלוטת התריס כושלת. ניתן אפילו לומר שתחושת קור מתמשכת היא הסימן הבטוח ביותר של תת פעילות בלוטת התריס ( תפקוד מופחת בלוטת התריסוירידה בייצור ההורמונים). לְלֹא רמה נדרשתהורמונים, קצב חילוף החומרים מאט, והגוף מתחיל לחסוך בחימום שלו. סימנים אופייניים נוספים של תת פעילות בלוטת התריס הם שיער דליל, עור יבש ועייפות. לרוב, נשים שילדו לאחרונה ונשים מעל גיל 60 נכללות בקבוצת הסיכון. תרופות מרשם יעזרו להוציא את בלוטת התריס ממצבה המעוכב.
אתה חסר ברזל
רמות ברזל נמוכות הן אחד הגורמים השכיחים ביותר להקפאה מתמשכת. והנה הסיבה: ברזל הוא מרכיב מרכזי בתאי דם אדומים הנושאים חמצן בכל הגוף. ללא ברזל, תאי הדם האלה מתחילים לעשות את עבודתם גרוע יותר, ואתה מתחיל לרעוד מהקור. גם מחסור בברזל מסוכן כי במצב דברים זה תְרִיסהופך לרדום, ואתה מוסיף לעצמך סיבה נוספת לקפוא (ראה פסקה קודמת).
יש לך זרימת דם לקויה
אם כפות הידיים והרגליים קפואות כל הזמן, אבל שאר הגוף מרגיש די נוח, אז אולי כדאי להסתובב תשומת - לב מיוחדתעל מחזור הדם, חסר הכוח "להושיט יד" לגפיים. הסיבה להיחלשות זו עשויה להיות הפרעות קרדיווסקולריות: הלב אינו שואב מספיק טוב, או שכלי הדם מצטמצמים. עישון יכול גם לכווץ כלי דם.
אתה לא ישנה מספיק
חוסר שינה יכול ללכת כמו פיל בחנות החרסינה שלך. מערכת עצבים, מוציא את כל המנגנונים הפנימיים שלך מאיזון, כולל התרמוסטט הגופני. לא לגמרי ברור למה זה קורה, אולי כך הגוף מראה את הלחץ שלו עקב מנוחה לא מספקת. כך מאשר מחקר שפורסם בכתב העת European Journal of Applied Physiology, שבו 20 צעירים נמנעו מהם שינה רגילה, נצפתה ירידה בטמפרטורת הגוף. חוסר שינה משפיע גם על חילוף החומרים שלנו, מה שמוביל, שוב, לחימום עצמי לקוי ולעיכוב במחזור הדם.
האם אתה מיובש
אנחנו 60% מים, והמים הם שעוזרים לווסת את טמפרטורת הגוף שלנו. אם יש מספיק נוזלים בגוף, הוא שומר על החום ומשחרר אותו לאט יותר, שומר טמפרטורה כלליתנוֹחַ. כאשר אין מספיק נוזלים, הגוף נעשה רגיש יותר לטמפרטורה. סביבה. אבל מים מחממים אותנו לא רק כך. זה משפר את חילוף החומרים, שהמצב המעוכב שלו מתורגם ל טמפרטורה נמוכהגוּף. השתדלו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, במיוחד לפני ואחרי פעילות גופנית.
חסר לך ויטמין B12
ויטמין זה זמין לנו רק ממוצרים מן החי, ומחסור בו יגרום לכם לנקוש בשיניים מהקור. הגוף זקוק לו כדי ליצור תאי דם אדומים, הנושאים חמצן בכל הגוף. המחסור בו עלול להוביל לאנמיה, כלומר. מספר מופחת של תאי דם אדומים וכתוצאה מכך ל"פרמפרוסט" כרוני. כדי לפצות על המחסור ב-B12 שלך, כלול בתזונה שלך זנים רזיםבשר, דגים ומוצרי חלב. לפעמים, ראוי לציין, המחסור בויטמין זה מתרחש עקב העיכול הבלתי מספק שלו. אם בתזונה שלך יש מספיק ויטמין זה, אבל אתה עדיין מרגיש קר, פנה לרופא שלך לבדיקת דם עבור ויטמין חשוב זה.
את אישה
תמיד נלחם עם בעלך על השליטה בתרמוסטט? מסתבר שתחושת הקור תלויה גם במגדר. בעיקרון, נשים יותר טוב מגבריםמותאם לשמור על חום. לצורך כך, גופם "מתוכנת" לפזר את זרימת הדם באופן שישמור על תזונה מיטבית של איברים חיוניים כמו הלב והמוח - לעיתים על חשבון הידיים והרגליים, מה שהופך את חלקי הגוף הללו. קר כרוני.
יש לך סוכרת
סוכרת לא מבוקרת כראוי, הנקראת נוירופתיה סוכרתית. מתקפה מתמדת על רקמת עצביםיכול לגרום לתחושת קור, חוסר תחושה ולעיתים כאב בזרועות וברגליים. נוירופתיה סוכרתיתמתפתח בהדרגה, ואולי אפילו אינך מודע לכך. הקפד לפנות לרופא שלך עם תסמינים אלה.
אתה צריך מסת שריר
שרירים עוזרים לשמור על טמפרטורת גוף תקינה על ידי יצירת חום, ללא שרירים - שלום תחושת קור! בנוסף, על ידי בניית מסת שריר מתחילים את חילוף החומרים, שבמקביל נאבק בתחושת הקור הנצחית. הירשמו לחדר כושר או רכשו משקולות לבית - השרירים המוגברים יהפכו למעין "שמיכה" שמצילה אתכם מהפרמפרוסט.
יש אנשים שמקבלים ידיים ורגליים קרות אפילו במזג אוויר חם. כמובן, אתה יכול להתעטף בשקט במעיל צמר ולמשוך גרביים מבלי לנסות להבין את הגורמים לתופעה זו. אבל תחושה מתמדתקור אינו נורמלי - זה יכול להיות סימן לבעיות בריאותיות. כדי להיפטר מאי נוחות, תחילה עליך לברר את הסיבה לה.
תזונה לא נכונה גורמת לך להתקרר כל הזמן
מחלת בלוטת התריס
אחת הסיבות השכיחות לתחושת קור כל הזמן היא תת פעילות של בלוטת התריס. עם מחלה זו של בלוטת התריס, הורמונים מיוצרים על ידי בלוטת התריס בכמויות לא מספקות. יחד עם זאת, המנגנונים האחראים לשמירה על קבוע טמפרטורה רגילההגוף, תהליכים מטבוליים מאטים. כתוצאה מכך, הידיים והרגליים של אדם מתקררות.
אם שמתם לב שהפכתם לרדום, עולה במשקל ללא סיבה, הופיעה נפיחות בפנים, העור יבש מדי, ובמקביל ישנה תחושת קור מתמדת, התייעצו עם אנדוקרינולוג. אולי הסיבה למצב זה היא
הפרעות כלי דם
הסיבה שהרגליים והידיים קרות היא לעתים קרובות הפרה של מחזור הדם הנימים ההיקפי. כמות החום הנדרשת אינה מגיעה לגפיים. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. חרדה, מתח, חוסר תנועה מחמירים את המצב.
תחושה מתמדת של קור היא לוויה של אנשים עם יתר לחץ דם, לחץ דם נמוך. עקב טונוס כלי דם איטי, זרימת הדם פוחתת.
הפרעות כלי דם מתפתחות בדרך כלל עם הגיל. לכן, אנשים מבוגרים מתלוננים לעתים קרובות שהידיים והרגליים שלהם קרות גם בקיץ.
תחושת קור אצל אנשים הסובלים מעודף משקל קשורה גם להפרעות בכלי הדם. מצבורי שומן, כמו מדחס צפוף, לדחוס את הכלים. זרימת הדם מצטמצמת ואינה יכולה לספק לאיברים הפנימיים חמצן. ניסיון של מערכת כלי הדם לפצות על כך מוביל לכך שהחום עובר למטרות אחרות.
נדיר יותר הפרעה בכלי הדם, מה שגורם לך להקפיא כל הזמן - מחלת ריינו. זה מורכב משבירה אספקת דם עורקיתגפיים. הלחץ הרגשי הקל ביותר, חשיפה לטמפרטורות קרות או חמות מדי גורמת לעווית כלי דם שמשבשת את ויסות החום.
שאלות של קוראים
אחר הצהריים טובים אני בן 31 18 באוקטובר 2013, 17:25 אחר הצהריים טובים אני בן 31. לָאַחֲרוֹנָהיש לי כאבי ראש נוראיים, הלחץ התחיל לקפוץ, עם ה-100/60 שלי הוא קופץ ל-135/88. לפעמים זה כואב בלב. לכאבי ראש, אני לא יודע אילו תרופות לקחת, כי. לחץ שונה. אני מפחדת לפגוע. לייעץ מה לעשות?
סוכרת
אחד הסיבוכים של סוכרת הוא הפרעות במחזור הדם. כתוצאה מכך, יש תחושת קור בגפיים, במיוחד הרגליים קרות. בנוסף, עלולה לרדת רגישות ברגליים.
מה עלי לעשות אם קר לי כל הזמן?
אם אתם מכירים את תחושת הקור המתמדת, אל תחששו להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקות הכרחיות. זה ישחרר אותך מאי נוחות ויעזור לך להימנע מפיתוח מצבים מסוכנים יותר.
כדי לשפר את ויסות החום:
- תתאמן עד שתתחמם
- תרגל מקלחות קונטרסט
- שתו תה חם
- הימנע מקפה חזק ואלכוהול
- שתו 2 ליטר מים טהוריםיומי - זה עוזר לשפר את זרימת הדם.
אלנה Kukuevitskaya
אם כל הזמן קר לך, אבל לאחרים לא, זה יכול להיות מצב לא נעים. ייתכן שתצטרך ללבוש ז'קט כשמזג האוויר חם עבור אנשים אחרים, או שמי הבריכה והחוף שבהם כולם שוחים עשויים להיות קרים מדי עבורך.
יחד עם אי הנוחות של תחושת קור, אתה עשוי לתהות מדוע תפיסת הטמפרטורה שלך אינה "נורמלית" או "ממוצעת". אי סבילות לקור, הנקראת גם רגישות יתר לקור, אינה נדירה והיא יכולה להיגרם ממספר מצבים בריאותיים.
כשתמיד קר
עליך לספר לרופא שלך אם אתה קר כל הזמן. הרופא שלך ישאל אותך לגבי תסמינים אחרים שעשויים לעזור לקבוע את הגורם לאי סבילות זו, כולל שינויים בתיאבון, שינויים במשקל, בעיות במצב הרוח או בעיות שינה. להלן כמה מהסיבות הנפוצות ביותר מדוע אתה עלול להיות קר כל הזמן.
מחלת בלוטת התריס
תת פעילות בלוטת התריס או תפקוד נמוך של בלוטת התריס הוא אחד הגורמים המוכרים ביותר לרגישות יתר לקור. מחלת בלוטת התריס דורשת הערכה וטיפול.
יש הרבה סוגים שוניםוסיבות. אם הסימפטומים שלך תואמים למחלת בלוטת התריס, הרופא שלך יזמין בדיקות דם שיכולות לקבוע איזו בעיה אתה עלול להיתקל בהורמונים שלך.
ניתן לטפל במחלת בלוטת התריס באמצעות תרופות, ורוב האנשים חווים שיפור משמעותי בתסמינים עם הטיפול.
אֲנֶמִיָה
אנמיה פירושה שתאי הדם האדומים שלך אינם מתפקדים בצורה מיטבית. ישנם מספר גורמים וסוגים של אנמיה, כולל תורשתית, סביבתית ו סיבות תזונתיותכגון מחסור בברזל וויטמין B12 ו. הרופא שלך יכול לקבוע אנמיה באמצעות בדיקת דם פשוטה.
חשוב לך לקבל טיפול מתאים לאנמיה כי ללא טיפול המחלה עלולה להחמיר.
תת תזונה
תת תזונה יכולה להיות קצת מסובכת כי זה לא בהכרח אומר שאתה לא מקבל מספיק מזון. תת תזונה פירושה שהמזון שאתה אוכל לא מספק הכמות הנכונה חומרים מזינים.
למעשה, אדם עם עודף משקל עלול להיות מתת תזונה וחסר. ויטמינים חיונייםומינרלים. באופן דומה, אדם יכול לאכול מספר גדול שלמזון, אך תת-תזונה אם בעיה בריאותית, כמו חוסר ספיגה או שלשול, מונעת מחלק מהרכיבים התזונתיים להיספג בגוף.
תת תזונה עלולה לגרום לאנמיה, אך היא עלולה לגרום גם למחסור בויטמינים ומינרלים. אם תת תזונה היא תוצאה של תזונה לא בריאה, אז לשנות את התזונה ואולי להוסיף תוספי ויטמינים - הדרך הכי טובהלתקן את הבעיה הזו. עם זאת, אם יש לך בעיה עם תת תזונה כתוצאה מבעיה עם מערכת עיכולאז ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי ואולי אפילו כירורגי.
רָזוֹן
לעתים קרובות אנשים רזיםרגישות יתר לקור. הסיבה לכך היא ששומן מבודד את הגוף והשרירים עוזרים לגוף לייצר חום באמצעות חילוף החומרים. אם אתה רזה מאוד וחסר לך שרירים ו/או שומן בגוף, אתה עלול לחוות רגישות יתר לקור.
עם זאת, לא כל האנשים הרזים רגישים יתר לקור. לדוגמה, פעילות יתר של בלוטת התריס יכולה לגרום לאדם להיות רזה מאוד ולהרגיש חם כל הזמן. וגם לספורטאים, שעשויים להיות מאוד רזים, יש כמות גדולה של שרירים כתוצאה מאימון גופני.
בעיות במחזור
אם כל הזמן קר לך, החברים שלך עשויים להגיד לך שאתה זרימת דם לקויה. בעיות במחזור הדם עלולות לגרום לירידה בטמפרטורה של הידיים והאצבעות. לעתים קרובות, בעיות במחזור הדם גורמות גם לכפות הידיים והרגליים להיות חיוורות או אפילו כחלחלות.
מצב מחזורי ספציפי הנקרא מחלת Raynaud מאופיין בהתכווצות אפיזודית כלי דם, וכתוצאה מכך אצבעות או בהונות חיוורות או כחולות.
אם אתה חווה תסמינים אלה, עליך לדבר עם הרופא שלך. אתה לא יכול לתקן בעיות במחזור בעצמך על ידי ניעור או עיסוי הידיים או הרגליים, לכן חשוב לפנות לרופא לבעיה זו.
נוירופתיה
נוירופתיה, שהיא מחלה של עצבים, עלולה לגרום לרגישות יתר עצבית. רגישות יתר זו עלולה לגרום לתחושת קור בידיים או ברגליים כל הזמן, ויכולה גם לגרום רגישות יתרלקור.
בעיות בבלוטת יותרת המוח
בלוטת יותרת המוח, הממוקמת במוח, מווסתת רבים מההורמונים בגוף, כולל הורמון בלוטת התריס. כל בעיה בתפקוד בלוטת יותרת המוח שגורמת לפעילות יתר או תת פעילות של בלוטה זו עלולה לגרום לבעיות בוויסות הטמפרטורה, לגרום לך להרגיש חם מדי או קר מדי כל הזמן.
בעיות היפותלמומיות
ההיפותלמוס הוא אזור קטן במוח המווסת את ההורמונים בכל הגוף וגם מווסת את בלוטת יותרת המוח. ההיפותלמוס שולט במספר היבטים של הגוף, כולל טמפרטורה, הידרציה ו לחץ דםוגם מסדיר את ההורמונים של הגוף כדי לכוונן את המצבים הללו. אם ההיפותלמוס אינו מתפקד כראוי, אתה עלול לחוות תסמינים כמו הרגשת קור כל הזמן.
אסטרוגן
אסטרוגן הוא הורמון המווסת את הרבייה הנשית. רמות האסטרוגן משתנות לאורך החיים ולאורך המחזור החודשי וההריון של האישה.
תנודות ברמות האסטרוגן יכולות להשפיע על הרגישות לקור, ולגרום לנשים להרגיש קרות מהרגיל במהלך חלקים מסוימים של המחזור החודשי שלהן.
מחלת פרקינסון
תחושת קור היא אחד התסמינים הפחות מוכרים של מחלת פרקינסון. באופן כללי, זה נובע משינויים בתפקוד האוטונומי שיכולים להתרחש במחלת פרקינסון.
פיברומיאלגיה
אנשים רבים עם סובלים מתסמינים שאינם עקביים או משתנים לאורך זמן. פיברומיאלגיה יכולה לגרום לרבים תסמיני חרדה, כולל תחושת קור כל הזמן או חלק מהזמן.
פגיעה עצבית
פגיעה עצבית היא בדרך כלל תוצאה של תאונה טראומטית הפוגעת בעצב כולו או בחלקו, וכתוצאה מכך חוסר תפקוד. עם זאת, בנוסף לחסרון תפקוד עצבים, אנשים שחווים החלמה חלקית בלבד מנזק עצבי עלולים לחוות תחושה מתמדת של קור או רגישות יתר לקור באזור בגוף שמסופק על ידי העצב הפגוע.
הַדבָּקָה
כאשר יש לך זיהום, כגון הצטננות או "הפרעות עיכול", הגוף שלך עשוי להרגיש קר ואולי אפילו תרגיש צמרמורת או רעד. לעתים קרובות כאשר יש לך זיהום, אתה יכול לנוע בין תחושת חום לתחושת קור, במיוחד אם יש לך חום.
תחושת קור כאשר יש לך זיהום נובעת בעיקר מכך שהגוף שלך משתמש באנרגיה רבה כל כך כדי להילחם בזיהום.
תחושת קור כתוצאה מזיהום אמורה להיות מצב זמני שחולף לאחר שהזיהום עצמו חולף. אנשים רבים מדווחים על קר כל הזמן במשך מספר ימים לפני שהם מבחינים בסימנים מזוהים יותר של זיהום, כגון חום, שיעול ובחילה.
עייפות
עייפות יכולה גם לגרום לקור. יש אנשים שמבחינים שכל הגוף שלהם מרגיש קר מהרגיל כשהם ערים. אם אתה מרגיש קר כתוצאה מעייפות או תשישות פיזית, תחושה זו אמורה להיעלם ברגע שהגוף שלך יכול לנוח מספיק.
נשים נוטות להיות קרות יותר
נשים נוטות להתקרר יותר מאשר גברים. בעיות בבלוטת התריס ופיברומיאלגיה שכיחות יותר אצל נשים, וכמובן, תנודות באסטרוגן קיימות רק אצל נשים. נשים גם נוטות יותר לרזון מגברים.
סיכום
להרגיש קור כל הזמן יכול להיות מתסכל ואפילו מביך אם אתה תמיד מתלבש חם יותר מכל הסובבים אותך או נמנע מפעילויות חוצות שאתה חושב שאחרים נהנים מהם.
ישנן מספר מחלות שעלולות לגרום למצב זה. לעתים קרובות, גם לאחר שנבדקים, אינך יכול לקבל אבחנה רפואית.
אתה עלול להתאכזב אם לא תקבל תשובה לסיבת הבעיה שלך. עם זאת, תהיו בטוחים שלרוב האנשים שחשים קר כל הזמן אין להם בכלל. בעיה רפואיתובריאה לחלוטין. אם אין לך מחלה שגורמת לאי סבילות זו, אתה יכול להשתמש שיטות מעשיותכדי לפתור את הבעיות שלהם, למשל, בחר בגדים חמים ונעליים נוחים, ישיבה ליד האח, צריכת אוכל חם ושתייה חמה.
למה אדם קופאאפילו במזג האוויר החם ביותר? 9 סיבות.
לא קל לענות על שאלה זו באופן חד משמעי.
ישנן סיבות רבות לקרירות, לכן יש צורך בבדיקה רפואית יסודית כדי לזהות מקור ספציפי ל"תת-חימום" מתמיד.
מה אחראי לחום?
בוויסות החום של גופנו, כל המערכות והאיברים מעורבים בהדרכתם של שלושה - הלב, הכבד וההיפותלמוס.
הכבד משתמש בתגובות ביוכימיות כדי לחמם את הדם. נשאב על ידי הלב, הוא פועל בכל הגוף, ומעביר חום באופן שווה לכל חלקיו. לכן, ניתן להשוות את הכלים לצינורות של רדיאטורים לחימום מרכזי.
בהתאם לטמפרטורה החיצונית, ה"צינורות" מתרחבים כדי להפיץ חום עודף מחוץ לגוף (בקיץ), או מתכווצים כדי לאחסן אותו טוב יותר (בחורף). אבל תהליך זה יכול להיות מופרע בהשפעה מחלות שונותאו פתולוגיות הגורמות ל"הקפאה" קבועה.
למה לאדם קר - 9 סיבות
1 - תסמונת סאונה
אנמיה מחוסר ברזל או פשוט רמה לא מספקת של המוגלובין בדם גורמת לעיכוב באספקת החמצן על ידי הדם לאיברים ולרקמות הפנימיים.
הגוף מנסה לשפר את מצב אספקת החמצן לאיברים, והכלים מתרחבים כדי להגביר את זרימת הדם, כלומר הם מתנהגים כאילו הגיע חום טרופי או שאתה בסאונה. בהתאם, העברת החום גוברת - הגוף נמנע מהאספקה הדרושה של "חימום" וקופא.
2 - ויטמינים חשובים אלה A ו-E
למעשה, הם לא ישבו - מחסור בויטמינים A ו-E, כמו גם שומנים בתזונה, יכול גם להוביל לקרירות מתמדת אפילו במזג אוויר חם.
התהליכים הביוכימיים בכבד שאחראים על חימום הדם אינם מאוזנים, וה"סוללות" מתקררות אט אט.
3 - גם הקפאה מלאה!
שומן גוף הוא לא רק קישוט מפוקפק, אלא מדחס צפוף. על ידי סחיטת הכלים, זה מוביל לצמצום זרימת הדם, ואז הכל לפי תוכנית ידועה לא תזונה טובה איברים פנימייםחמצן וניסיון של מערכת כלי הדם לפצות על חוסר זה. החום הולך הצידה, האדם קופא.
4 - הפילגש הקטנה הזו
בלוטת התריס אחראית על ויסות תהליכי האנרגיה בגוף – חלוקת מאגרי האנרגיה, לרבות לחימום. .
כאשר תפקודו יורד (עם תת פעילות בלוטת התריס), "ענף" האנרגיה חווה חוסר תשומת לב, תהליכים מופרעים וחימום איכותי הופך לבלתי אפשרי. בלוטת התריס, עובדת בחצי כוח, בו זמנית מאטה את חילוף החומרים. בהתאם לכך, מעוכבת גם היווצרות החום מהקלוריות המתקבלות עם האוכל.
עַל סיבה הורמונלית"כפור" עשוי להצביע על רגליים קרות בכל שעה של היום.
5 - נימי דם
אבל לרוב, רגליים קרות (ולפעמים ידיים) הן סימן לפגיעה בזרימת הדם ההיקפית. . החימום פשוט לא מגיע לנקודות הסופיות - בגפיים. לעתים קרובות זה קשור למצב כמו דיסטוניה וגטוסקולרית (בעיקר מסוג היפוטוני), ואדם מתחיל לקפוא ככל שהוא דואג יותר, או חווה מתח, או סובל מהיפודינמיה.
בעיות כלי דם המובילות לקרירות יכולות להיות גם בעלות אופי שונה לחלוטין. למשל אצל מכורים לניקוטין ואנשים הסובלים מטרשת עורקים , לעתים קרובות מתרחשות עוויתות.
"הקפאה הקשורה לגיל", המאלצת אנשים מבוגרים למשוך כמה שכבות של בגדים או שמיכות, קשורה גם להידרדרות בתפקוד כלי הדם.
6 - כאשר אין דלק
אנשים שאוכלים מעט מדי , מדי יום הם לא מקבלים את צריכת הקלוריות שלהם, הם גם נידונים להקפיא. הרי הם פשוט לא מספקים ל"תנור" "עץ" - בהיעדר צריכה קבועה של קלוריות, לגוף אין מאיפה לקחת אנרגיה.
אם אדם רזה ומעט זז, נגזר עליו להתקרר לאט במהלך חייו. אפילו טמפרטורת הגוף שלו יורדת.
7 - סוכרת
סוכרת מתגלה כ"אשם" כמעט בכל הפרעה בגופנו, וקרירות מתמדת אינה יוצאת דופן. הסיבה העיקרית היא הפרות חמורות בחילוף החומרים ובעבודה. של מערכת הלב וכלי הדם, אבל אי אפשר להסביר את כל מה שקורה בקצרה. סימן ברורסוכרת יכולה להיחשב כרגליים קרות, שבהן, יתר על כן, הרגישות נעלמת.
8 - מחלתו של ריינאוד
קיימת גם תסמונת הצטננות ספציפית - מחלת ריינו. , שמתבטא בהפרה של אספקת הדם העורקית לגפיים. עם הלחץ הרגשי הקל ביותר, כמו גם בהשפעת טמפרטורות קרות או חמות מדי, אנשים כאלה חווים עווית כלי דם חזקה המשבשת את ויסות החום.
9 - היפוטנציה
לחץ דם נמוך כל הזמן גורם לתחושת קור. הסיבה לכך היא טונוס כלי דם איטי מדי, אשר מפחית את זרימת הדם. מה קורה אז, כבר סיפרנו לעיל.
קורא יקר, אם לא מצאת את התשובה לשאלתך, תוכל להתייחס לאחד מהבאים , בחירת העיר, המרפאה והרופא שלך.
למה לאדם קר ואיך להתחמם?
- ברגע שמתחילים לצמרר, בצעו חימום - עד שתתחממו.
- מקלחון ניגודיות מקל ביעילות על קרירות.
- שתו תה חם לעתים קרובות ציר עוף- זה עוזר לווסת חום.
- הסר קפה חזק ואלכוהול מהתזונה שלך. אכלו יותר משמשים מיובשים, צימוקים, רימונים ושיבולת שועל.
- שתו לפחות 2 ליטר מים טהורים ביום - זה עוזר לשפר את זרימת הדם.
- אל תתעטפו בבגדים כבדים, עדיף לספק חום לרגליים. אתה יכול לשפוך מעט פלפל חריף אדום לתוך הגרביים שלך או לשמן את הרגליים עם תמיסת פלפל.
- אם מצבך הבריאותי מאפשר, בקר באופן קבוע בסאונה או בחמאם הטורקי עם חימום מלא של כל הגוף "עד העצם האחרונה".
- בקיץ, נסו להיות יותר בחוץ, בשמש, ובאופן אידיאלי, על הים.
"יש לי ידיים קרות כל הזמן" או "כן, כל הזמן קר לי." באיזו תדירות אנו שומעים את הביטויים הללו מאנשים קרובים או מוכרים לנו? סטטיסטיקה רשמית על הנושא הזהלא, אבל אם לשפוט לפי ניסיון אישי- לעיתים קרובות מספיק. יחד עם זאת, אנשים רבים אינם יודעים כי ידיים קרות, רגליים או קצה האף בטמפרטורה נוחה יכולים להיות סימן למחלה נוכחית סמויה או להופעת הבכורה שלה. על מנת לזהות אותו, יש לפנות לעזרה רפואית ממטפל מוסמך ובמידת הצורך לעבור בדיקה מלאה.
מה מספק טמפרטורה רגילה?
הגוף הוא אחד מערכת מורכבת, שבעצמו תומך בעבודתו. ויסות טמפרטורה הוא אחד המאפיינים החשובים ביותר שלו, אשר לא רק משחק תפקיד מגןבמחלות זיהומיות, אבל גם מבטיח מהלך תקין תהליכים כימייםבתוך ובין תאים. לתחזוקה טמפרטורה קבועהבחלקים שונים של הגוף, המוח, או ליתר דיוק המרכז הרגולטורי שלו, מגיב.
מתן פקודה לפריפריה, כלומר לאיברים ורקמות, המוח מווסת את עבודת כלי העורקים ואת המהירות תהליכים מטבוליים(חילוף חומרים). הוא מבצע את תפקיד ה"פקודה" שלו בעזרת קצות עצבים וחומרים פעילים ביולוגית. התרחבות העורקים והאצת חילוף החומרים מביאים לעלייה בטמפרטורה או לחום. צמצום והאטת חילוף החומרים - לתחושת קור.
לתהליך ויסות הטמפרטורה יש תכונה מעניינת. המרכז הרגולטורי אינו תופס מידע מחלקים בודדים של הגוף - הוא קובע רק את מצבו הכללי של אדם. לכן, אם הרגליים, הידיים או האף של אדם קופאים כל הזמן, המוח לא יכול לזהות זאת ולתקן את קצב זרימת הדם בחלק מסוים בגוף.
אם אדם מודאג מצמרמורת כללית או מרגיש שכל הגוף קופא, יש לחפש את הסיבה בעבודה של מרכז ויסות הטמפרטורה. אולי לאדם יש חום נמוך קבוע, מה שמסמן על זיהום סמוי, תהליך אוטואימוני או אונקולוגי. ייתכן גם שהפרעה מתרחשת ישירות בחלק התרמי של המוח.
נוכחותן של תלונות על רגליים קרות כל הזמן, ידיים או חלקים נפרדים אחרים בגוף היא הזדמנות ללמוד בקפידה את עבודת הלב, העורקים, הנימים והעצבים, האחראים להצרה / התרחבות של כלי הדם. שיטות מודרניותאבחון מאפשר לכל אחד לעשות זאת. כולם זמינים ומופצים באופן נרחב באזורי רוסיה, אם כי הם לא תמיד זמינים תחת מדיניות ה-CHI (לא תמיד בחינם).
מנגנוני הקפאה קבועים
ישנם ארבעה מנגנוני פעולה עיקריים על הגוף, שבאמצעותם מחלות גורמות לחלקים "מרוחקים" שונים בגוף לקררים לצמיתות. אלו כוללים:
- נזק לעורקים גדולים וקטנים. כאשר הלומן שלהם סגור או מצטמצם, פחות דם וחומרים מזינים נכנסים לרקמות. העורקים יכולים להיסגר עם פלאקים שומניים שצומחים לאט משטח פנימידופן כלי דם או תסחיפים - לרוב מדובר בקרישי דם שנוצרים בלב ובנדידה דרך זרם הדם, סותמים את העורקים.
במקרה הראשון, התסמינים יופיעו בהדרגה לאורך שנים רבות. עם נדידת התסחיף, סימני המחלה מתפתחים במהירות, תוך מספר שעות.
- חוסר תפקוד עצבי, אשר אחראים להתכווצות (עווית) ולהרפיית דופן כלי הדם. רק עורק עם לומן רגיל או מוגדל במקצת יכול "לתת" חום לאיברים. אם כלי העורקים מצטמצמים, העברת חום אינה מתרחשת, העור והרקמות שמסביב נשארים קרים וקפואים. ישנן מחלות שמשבשות את תפקוד העצבים ו גורם לעוויתנימים ועורקים קטנים;
- אִי סְפִיקַת הַלֵב. אם אדם מציין קור סימטרי של הרגליים או הידיים, קודם כל, יש צורך להוציא נוכחות של מחלת לב. אם ההתכווצויות שלו נחלשות או לא מספיקות, לא זורם מספיק דם לחלקים המרוחקים ביותר של הגוף;
- ירידה כללית בהסתגלות הגוף. עם תת תזונה, מחלה רציניתמערכת העיכול, פגיעה בספיגה של חומרים מזינים אצל ילד, הסתגלות לטמפרטורות שונות עלולה להיפגע. בשל כך, חלקים בודדים בגופו או בגוף כולו יקפאו ללא הרף, המשקל יקטן בהדרגה ויצטרפו תסמינים אחרים של אי הסתגלות. אצל מבוגרים, מצב זה מתרחש לעתים רחוקות למדי - ככלל, לאחר ניתוחים במעיים או עם מחלות כרוניות לא מטופלות של הלבלב, הכבד, כיס המרה או הסוגר הפילורי של הקיבה.
ברוב המקרים, הסיבה לתלונה "קר מתמיד" היא פגיעה בעורקים או התפתחות של אי ספיקת לב. עם זאת, לא ניתן לשלול גם מחלות מקבוצות אחרות, ללא בדיקה ובדיקה על ידי רופא מוסמך.
גורם ל
בנוסף למנגנון התפתחות המחלה, יש להבחין בין שתי גרסאות שונות מהותית של הפרעות:
- מתפתח ומתמשך לאורך זמן - למשך מספר חודשים ואף שנים;
- התפתחות ספונטנית ומהירה של תסמינים - תוך דקות, שעות או ימים.
במקרה הראשון, הסיבה למהלך המתמיד היא מחלה כרונית, שאינו מצריך טיפול רפואי דחוף וניתן לטפל בו במרפאה חוץ. אם חלק בגוף שינה את הטמפרטורה שלו במהירות מספקת, הופיעו כאבים או אי נוחות, התרחשה נפיחות, מומלץ לפנות בדחיפות לעזרה רפואית בבית חולים כירורגי.
גורמים לתחושת קור מתמדת
| מחלות אופייניות | תיאור קצר של |
נזק לעורקים גדולים וקטנים |
|
| מחלה היפרטונית |
עלייה מתמשכת בלחץ הדם, ובמיוחד התנודות שלו, מביאה לפגיעה בכל כלי הדם. עם הזמן, דופן כלי הדם הופך צפוף ומאבד את האלסטיות שלו. נימים קטנים מושפעים במיוחד. עלייה מתמשכת בלחץ מעל 140/90 מ"מ כספית נחשבת משמעותית. |
| טרשת עורקים |
עם מחלה זו, רובדים של שומנים "מזיקים" מופקדים על הדפנות הפגומות של העורקים. הם יכולים להינזק עקב יתר לחץ דם, עישון, שתיית אלכוהול, הרעלה בקרבת מקום. חומרים רעיליםוגורמים נוספים. צמיחת הפלאק מתרחשת כמעט בכל העורקים, אך התסמינים הראשונים מופיעים באיברים עם כלי דם קטנים: גברים עלולים לפתח הפרעות זיקפה; אצל נשים, הרגישות של הדגדגן פוחתת. לעתים קרובות, התבוסה של הידיים / הרגליים קודמת גם להופעת כאב מאחורי עצם החזה במהלך מאמץ פיזי. זה מעיד על תבוסה. כלי דם כלילייםאיבר המספק דם. |
| סוכרת | בנוסף לעובדה שסוכרת מאיצה את היווצרותם של רובדים טרשתיים, דופן הנימים מושפעת בנוסף עקב מתמיד שלב מתקדםסוכר בדם. |
| מחלות מחיקה כרוניות (בקיצור HOZANK) | זֶה קבוצה גדולהמחלות שחולקות מספר מאפיינים משותפים:
|
| עליית טמפרטורה ממושכת (תגובה תקינה של כלי הדם מופרעת) |
ברוב המקרים, אדם מרגיש מיד את הופעת חום בצורה של חולשה, הזעה מוגברת, כאב ראש וכו'. עם זאת, יש מחלות שבהן הטמפרטורה יכולה להיות הרבה זמןגדל, אך למעשה אינו מתבטא. התסמינים היחידים עשויים להיות התקררות תקופתית או קור מתמשך של הגפיים. מחלות הקשורות לחום כזה כוללות:
|
| דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית |
מדובר ב"אבחון של הדרה" כאשר לאחר בדיקה מלאה הרופא אינו יכול למצוא סימני פגיעה באיבר כלשהו. המחלה מובילה לפגיעה בתפקוד כלי הדם, שבו אספקת דם ל- סעיפים נפרדיםגוף, ייתכן שיש הפרה של הטון של דופן כלי הדם. מספר רופאים מכחישים את קיומה של פתולוגיה זו. |
חוסר תפקוד עצבי |
|
| מחלת ריינו | זוהי מחלה נדירה למדי, אך לאחרונה תדירות הופעתה הולכת וגוברת. הסיבה הזואצל נשים זה קורה פי 5 יותר מאשר אצל נציגי המין החזק. עם פתולוגיה זו, עבודת העצבים מופרעת רק באזור היד. לְהַבחִין צורה אופייניתשמתבטא בתסמינים הבאים:
יש גם צורה לא טיפוסית, שבה התקפים אינם נצפים או מתבטאים מעט. הסימפטום המוביל של וריאנט זה של המחלה הוא התקררות מתמדת וחיוורון של הידיים. |
| סקלרודרמה מערכתית | מחלה קשה ומסוכנת בה מיוצרים נוגדנים למרכיבים רקמת חיבור. כתוצאה מכך, כמעט כל האיברים מושפעים: עור, לב, מפרקים, עורקים. תסמונת Raynaud מתרחשת לעתים קרובות. |
| הרעלת מתכות כבדות (עופרת) | סיכונים תעסוקתיים מובילים לרוב למחלות שונות. ההשפעה הרעילה של עופרת מתבטאת בעיקר בהרס של רקמות עצבים. אחת ההשלכות עלולה להיות פגיעה בעצבים האחראים על היצרות והרפיה של כלי הדם. |
עבודה לא מספקת של הלב |
|
| מומי לב |
מונח זה מתייחס לכשל של מסתמי הלב, המבטיחים את התפקוד התקין של האיבר. תפקידו העיקרי של המסתם הוא לתחום את חלקי הלב זה מזה וממנו כלים גדולים. עם התפתחות פגם, המסתם אינו יכול לבצע את תפקידו, וזו הסיבה שהדם נכנס לאותם חלקים בלב שבהם הוא לא אמור להיות בנקודת זמן מסוימת. יש עומס יתר על הלב, שכן קשה לו "לשאוב" נפח נוסף של דם. עם הזמן, המחלה מובילה להתפתחות של אי ספיקת לב כרונית. |
| קרדיומיופתיה | פתולוגיות תורשתיות שבהן מופרע המבנה התקין של שריר הלב, הדופן הפנימית של האיבר או מערכת ההולכה שלו, האחראית על הקצב והדופק הנכונים. |
| מחלת לב איסכמית (בקיצור IHD) | עקב שקיעת פלאקים שומניים על דופן העורקים והיצרות הלומן שלהם ביותר מ-50%, התזונה התקינה של שריר הלב מופרעת. בשלב הראשוני של המחלה, הסימפטומים לרוב מוגבלים לכאבי חזה בלבד. עם זאת, בעתיד, סימנים של אי ספיקה במחזור הדם מצטרפים בהכרח לתמונה קלינית זו. |
נזק לרקמות הלב במחלות מערכתיות:
|
זה ממשיך, ככלל, עם התפתחות של פגמים במסתמים ותת תזונה של שריר הלב. תכונה ייחודיתקבוצה זו של פתולוגיות היא נוכחות של נזק נוסף לאיברים הבאים:
|
| תת פעילות בלוטת התריס |
מחסור בהורמוני בלוטת התריס מוביל למכלול של הפרעות, ביניהן יש האטה בעבודת הלב וירידה בולטת בלחץ הדם. לעתים קרובות בחולים עם תת פעילות בלוטת התריס, קצב הלב הופך לפחות מ-60 פעימות/דקה, והלחץ יורד לפחות מ-90/60 מ"מ כספית. כתוצאה מכך, חלק מהאיברים מקבלים פחות דם וחומרים מזינים, מה שמוביל גם לירידה בטמפרטורה שלהם. |
ירידה כללית בהסתגלות הגוף |
|
|
תת תזונה או פגיעה בספיגה של חומרים מזינים במחלות מעיים היא הגורם העיקרי להופעת תת תזונה / ניוון. מחסור באנרגיה מוביל בהכרח לשיבוש כלי הדם, הפרעה בוויסות החום של הגוף וכתוצאה מכך לפגיעות של אדם ל טמפרטורות נמוכות. היפוטרופיה היא סיבה נפוצההעובדה שלילד קר כל הזמן. |
יש לציין כי בקשישים ירידה בטמפרטורת הגוף היא תגובה נורמלית של הגוף לתהליך ההזדקנות. עם הגיל, קצב התהליכים המטבוליים מואט, שריר הלב נחלש ומהירות זרימת הדם יורדת. כל השינויים הללו עשויים שלא להתרחש עקב מחלה, הם גרסה של הנורמה אצל אנשים מעל גיל 65-70. זו סיבה נוספת לכך שהרגליים והידיים יכולות לקפוא.
גורמים לתחושת קור פתאומית
בנוסף לאותם מקרים שבהם תחושת הקור מתרחשת בהדרגה ומעט משפיעה על איכות החיים של אדם, אִי נוֹחוּתיכול להתפתח במשך מספר ימים או אפילו שעות. מצבים אלו דורשים בדרך כלל טיפול רפואי דחוף ולעיתים קרובות ניתוח. אלו כוללים:
- אי ספיקת עורקים חריפה(איסכמיה חריפה). כלים יכולים להיסתם לא רק עם לוחות שומניים שגדלים בהדרגה במשך שנים רבות. הסיבה להפרה פתאומית של זרימת הדם יכולה להיות פקקת או תסחיף שנוצר בצד שמאל של הלב. מצב זה יכול להתפתח עם קרישת דם מוגברת, לאחר כל ניתוח, לידה והפלה (כולל בעזרת כדורים), על רקע הפרעות קצב. לעתים קרובות, איסכמיה חריפה מתרחשת לאחר שברים, עקב שחרור תוכן העצם לדם. לעתים רחוקות מאוד, הסיבה היא התכווצות עורקים;
- הֶלֶםמצב מסכן חיים שבו ירידה חדהלחץ ותת תזונה של כל האיברים. קיים כמות גדולהסיבות המובילות לפיתוח במצב של הלם. יכול להיות שזה חזק תגובה אלרגית, זיהום חמור, כאב בלתי נסבל, אי ספיקת לב וכו'. למרות הבהיר תמונה קליניתבעיצומו של ההלם, גלה את זה הלאה בשלבים הראשוניםבמקרה די קשה.
הופעת הבכורה שלו מאופיינת בירידה בלחץ של פחות מ-90/60 מ"מ כספית. (לאנשים עם לחץ עבודה "עליון" של 110-120 מ"מ כספית), קור מהיר של הידיים והרגליים, זיעה קרה עלולה להופיע בכל הגוף. במקרה זה, אדם יכול להישאר בהכרה ולא להיות מודע להתפתחות של מצב זה. לכן, כאשר הסימנים הראשונים של פתולוגיה זו מופיעים, במיוחד בנוכחות סיבות אפשריותהלם, מומלץ להתקשר מיד לאמבולנס;
- "קדחת חיוורת".ברוב המקרים, חוֹםממשיך עם הזעה קשה, אדמומיות של הפנים ותחושות מתח וחום מתחלפות. עם זאת, עם חום חזק וגוף מוחלש (נמצא לעתים קרובות בילדים), החום הופך ל"חיוור". העור מפסיק להאדים, הופך קר למגע. אדם חש קור חזק בכל הגוף, שאינו נעזר בשמיכות ו חום יבש. יחד עם זאת, בעת מדידת טמפרטורה, עדיין נקבע חום חמור.
אצל אנשים לא מאומנים, תגובה כזו עלולה להתרחש לאחר ביקור באמבטיה או בסאונה, עם התחלה שגויה של התקשות, במהלך מקלחת ניגודיותונהלים אחרים הקשורים ל ירידה חזקהטֶמפֶּרָטוּרָה. בהיעדר מחלות, תחושת הצמרמורת חולפת מעצמה תוך שעה.
כיצד לקבוע את הסיבה?
כדי לברר מדוע לאדם קר כל הזמן, מומלץ לעבור בחינה מקיפהאצל המטפל, כדי להוציא את כל הסיבות הנ"ל. בדיקה כזו מתחילה באיסוף התלונות, תוך תשומת לב רבה יותר לתסמינים ה"קטנים" המטרידים את המטופל. זה הם שיאפשרו לחשוד במחלה אפילו עבור שלבים מוקדמים, ולאחר מכן הוא מוקצה אבחון נוסףכדי לאשר/לא לכלול את האבחנה.
להלן המחלות, שתסמיניהן לא תוארו לעיל, והתלונות האופייניות להן, המאפשרות לחשוד בפתולוגיה ספציפית:
- יתר לחץ דם - עלייה מתמשכת בלחץ של יותר מ-140/90 מ"מ כספית; הידרדרות הדרגתית של הראייה; דפיקות לב לסירוגין, כאבי ראש;
- טרשת עורקים - הופעת כאב לוחץ מאחורי עצם החזה המופיע במהלך פעילות גופנית; אימפוטנציה / חוסר רגישות של הדגדגן; נוכחות בעבר של תאונות כלי דם (התקפי לב, שבץ מוחי, התקפים איסכמיים חולפים), עודף משקל;
- סוכרת - צמא מתמידורעב הטלת שתן תכופה, עור יבש וריריות, ליקוי ראייה ספונטני, מחלות זיהומיות תכופות;
- מחלות מחיקה כרוניות - ככלל, הביטוי היחיד של מחלות אלו הוא קור והלבנה של הגפיים, היעדר צמיחת שיער באזור הפגוע וירידה בטונוס השרירים. לעתים קרובות יותר להתרחש אצל צעירים (לאחר 20 שנה);
- דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית - יש מספר רב של גרסאות של פתולוגיה זו. לעתים קרובות יותר, תסמיני VVDהם: תחושת סחרחורת עם עלייה חדה, אפיזודות פעימות לב תכופות, חולשה, עייפות. המחלה אופיינית ביותר לאנשים עם אישיות היפוכונדרית. יש לזכור כי VVD היא אבחנה של הדרה, אשר ניתן לקבוע רק על ידי אי הכללה של כל שאר הסיבות בנשים וגברים;
- מחלת Raynaud - תחושה פתאומית של קור, הלבנה, ואחריה עור כחול. התקפים מסתיימים באדמומיות של האזור הפגוע והעלמת התסמינים, ויכולים להימשך בין מספר דקות ל-3-4 שעות. יש גרסה לא טיפוסית שבה התלונה היחידה היא הקפאה מתמדת של הידיים בכל טמפרטורה. מושפע במחלת Raynaud רק ידיים;
- מומי לב, קרדיומיופתיה - קוצר נשימה, המחמיר במאמץ ומתח; נפיחות צפופה, גדלה לקראת סוף היום, לעתים קרובות על הרגליים; חולשה מתמדת;
- מחלת לב איסכמית - כאב לוחץ מאחורי עצם החזה, עלול להופיע במנוחה או לאחר מאמץ, נעלמת לאחר נטילת ניטרוגליצרין או ניפדיפין (בהתאם לצורה);
- תת פעילות בלוטת התריס - נפיחות של כל הגוף, נפיחות בפנים, חולשה גדולה, פעימות לב איטיות (פחות מ-60 פעימות לדקה), הסחת דעת, ירידה או עלייה בלחץ הדם;
- היפוטרופיה - ירידה במדד מסת הגוף פחות מ-18 (מחושב כמשקל/גובה 2), ירידה בטונוס השרירים, צניחה מוגברתהרס שיער וציפורניים, עור יבש;
- אי ספיקת עורקים חריפה כאב חזקעל האזור הפגוע, ההלבנה שלו, הפרעה או עייפות חמורה של הגפה (לא ניתן להחזיק את הרגל / הזרוע מורמת במשך זמן רב).
בנוסף ללימוד תלונות, ישנן שיטות אבחון המאפשרות לך לזהות את האיבר הפגוע ואת הגורם לפתולוגיה. לשם כך הם מוקצים שיטות מעבדהבדיקות דם ושתן, כמו גם מספר בדיקות מכשירים.
רשימת שיטות האבחון הדרושות לחולה מסוים נקבעת על ידי הרופא המטפל, בהתאם למרפאה ולהיסטוריה של התפתחות המחלה. נפרט את האינפורמטיבי ביותר מהם ונקבע את ערכם האבחוני.
שיטות בדיקה במעבדה
| שיטת בחינה | אינדיקטורים | נוֹרמָה | יַעַד |
| ניתוח דם כללי | ESR |
עד 15 מ"מ לשעה בנשים; עד 10 מ"מ לשעה אצל גברים. |
מאפשר לך לגלות תהליך דלקתיבגוף, כולל בפתולוגיות אוטואימוניות כרוניות (זאבת, סקלרודרמה, כמה HOZANK). |
| לויקוציטים (LEU) | 4.0-9.0 * 10 9 / ליטר. | ||
| (HCT) |
0.42-0.51 אצל גברים; 0.37-0.48 בנשים. |
מראה על נוכחות / היעדר "עיבוי" של הדם ונטייה לחסימה של כלי דם. | |
| כימיה של הדם | סך הכל כולסטרול | עד 5.5 ממול/ליטר באנשים עם סיכון נמוך לתאונות כלי דם. | ניתוחים הכרחיים לאבחון של טרשת עורקים, מחלת עורקים כליליים, הערכת סיכון לאירועים קרדיווסקולריים. |
| טריגליצרידים | עד 1.7 ממול לליטר. | ||
| LDL | עד 3.5 ממול/ליטר באנשים עם סיכון נמוך לתאונות כלי דם. | ||
| HDL |
יותר מ-1.2 ממול לליטר בנשים; יותר מ-1.0 ממול/ליטר אצל גברים |
||
| גלוקוז |
עד 6.1 ממול לליטר בפלזמה; עד 5.5 ממול/ליטר בדם מלא. |
מאפשר לך לחשוד בנוכחות סוכרת או "טרום סוכרת". | |
| SRP | עד 3 גרם/ליטר. |
חריגה מהנורמה בטווח של 3-10 גרם / ליטר מעידה לעתים קרובות סיכון גבוהמחלות לב וכלי דם. עלייה ב-CRP מעל 10 גרם/ליטר היא כמעט תמיד סימן לפתולוגיות דלקתיות. |
|
| בדיקת דם לאיתור הורמונים | TSH | 0.4-4.2 mIU/l | משמש לאבחון הפרעות בבלוטת התריס, כולל תת פעילות של בלוטת התריס. ככלל, הם מאפשרים להגיע למסקנה חד משמעית לגבי מצב התפקוד של האיבר. |
| T 3 | 1.08-3.14 ננומול/ליטר | ||
| T 4 | 60-140 ננומול/ליטר | ||
| פפטיד נטריאורטי פרוזדורי | 20-77 pg/ml | ניתוח מעבדה אמין המאפשר להגיע למסקנה מדויקת לגבי נוכחות/היעדר אי ספיקת לב. | |
| חקר מדדי דם אחרים | D-dimers | פחות מ-240 ננוגרם/מ"ל | חריגה מהנורמה נצפתה בנוכחות קרישי דם פתולוגיים בגוף על דופן כלי הדם. |
| גורם שגרוני | 0-10 U/l | אינדיקטורים אלה משמשים לחשודים בהפרעות אוטואימוניות בגוף. | |
| קביעת נוגדנים אנטי-גרעיניים | חָסֵר | ||
| ניתוח שתן כללי | גלוקוז | נֶעדָר | נוכחות של גופי גלוקוז וקטון בשתן היא סימן לסוכרת. |
| גופי קטון | חָסֵר |
שיטות אבחון אינסטרומנטליות
| לימוד | יַעַד |
| ניטור לחץ דם קבוע עם יומן | שיטת הזיהוי הפשוטה ביותר יתר לחץ דם עורקיויעילות הטיפול. |
| אולטרסאונד של כלי דם באזור הפגוע |
שיטות אלה מאפשרות להעריך את מצבם של כלי דם גדולים, אך אינן מאפשרות להסיק מסקנה על תפקודם של נימים ועורקים. אנגיוגרפיה ניגודית היא האינפורמטיבית ביותר, אך היא דורשת הכנסת חומר ניגוד עם זריקה. לאחר מכן, הרופא מעריך את הפטנציה של החומר דרך העורקים באמצעות אחת משיטות ההדמיה: צילומי רנטגן, טומוגרפיה ממוחשבת או הדמיית תהודה מגנטית. |
| USDG עם מדידת מדד הקרסול-ברכיאלי | |
| אנגיוגרפיה ניגודית | |
| ריאובסוגרפיה | דרכים לאיתור פתולוגיות מיקרו כלי דם: נימים, עורקים. |
| סינטיגרפיה של כלי דם | |
| אולטרסאונד של בלוטת התריס, לב | משמש לזיהוי הגורם למחלה. |
עקרונות הטיפול
לטיפול שתי מטרות עיקריות - לחסל את הגורם למחלה או לפצות על תפקוד האיבר הפגוע, ולהחזיר את המצב התקין של הרקמות. על מנת להשיג את המטרה הראשונה, יש צורך לזהות מחלה והתנהלות ספציפיים טיפול ספציפי. זה יכול להיעשות רק על ידי הרופא המטפל, ולכן במאמר לא ניגע בבעיה זו. עם זאת, נתאר בפירוט את עקרונות הטיפול שמטרתם לשפר את התזונה של רקמות מושפעות.
כדי להשיג את האפקט האופטימלי, יש צורך בטיפול מורכב, כולל:
- דִיאֵטָה
- תיקון אורח חיים;
- טיפול תרופתי;
- בְּ הפרות חמורות- ניתוח כירורגי.
דִיאֵטָה
מטרת שינוי התזונה היא להאט / לעצור לחלוטין את צמיחת הפלאקים השומניים בדופן כלי הדם, לנרמל את משקל הגוף ולשפר את מצב כלי הדם. גם אם הגורם למחלה לא היה טרשת עורקים או מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מניעת התפתחותה יכולה לשפר משמעותית את רווחתו ואת תוחלת החיים של החולה. יש לציין כי ההמלצות המתוארות להלן חלות על כל קבוצות החולים, למעט חולי סוכרת. הם צריכים דיאטה מיוחדת, עם כמות מופחתת של פחמימות מהירות.
קודם כל, אתה צריך לדבוק בתרבות האוכל הנכונה. הארוחות יכולות להיות 4-5 פעמים ביום, אך גודל המנה לא יעלה על הנורמה האישית. באופן טנטטיבי, ניתן לקבוע כדלקמן - גודל מנה אחת לא יעלה על שתי כפות ידיים של אדם. מיד לאחר האכילה, אתה צריך לשבת או ללכת צעד במשך 10-15 דקות.
הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר מ-3 שעות לפני השינה. לא מומלץ לאכול ארוחת ערב לאחר השעה 24:00, כמו פיתוח פעילהורמון סומטוטרופין, האחראי לעלייה במשקל האדם ותצהיר שומנים וחלבונים. כתוצאה מכך, ישנה שקיעה מוגברת של שומנים "מזיקים" בדפנות האיברים וכלי הדם.
יש לבצע שינויים מסוימים בתזונה ובשיטות הבישול. הימנעות מהמזונות הבאים תסייע במניעת נזק נוסף לכלי הדם ומוות מוקדם מטרשת עורקים:
- כמות גדולה של קמח מוצרי מאפה, אפייה - צריכה יומית של 2-3 חתיכות לחם, מוצר בצק אחד מקובל;
- זנים שומניים של מוצרי בשר - סוגים מסוימיםנקניקיות, קרבונט, בשר מעושן, חזיר, כבש; מנות בשר שהוכנו באמצעות כמות גדולה של שמן או אנלוגים שלו;
- אוכל מהיר;
- תוספי טעם עם תוכן גבוהשומנים: מיונז, שמנת חמוצה, רטבים לחנות;
- כמות גדולה של מלח - מכינים את האוכל בכמות המלח הרגילה, אולם בזמן הצריכה אין להוסיף מלח למזון.
יחד עם זאת, התזונה צריכה לכלול פירות, ירקות (צריך להגביל את כמות תפוחי האדמה), עוף ודגים. שיטות הבישול הבאות מאפשרות להפיק את התועלת הגדולה ביותר מהמוצרים: אפייה בתנור, הרתחה, בישול על אמבט אדים, מוצרי מרווה.
תיקון אורח חיים
טבק, אלכוהול והיעדר פעילות גופנית הם שלושת האויבים העיקריים של בריאות כלי הדם. גורמים אלה הם המעוררים את התרחשותן של מחלות שונות, במיוחד בנוכחות נטייה תורשתית. חיסולם היא המשימה העיקרית של אדם שרוצה לחיות זמן רב יותר ולהרגיש טוב יותר. למה ההרגלים האלה כל כך גרועים? תמשיך לקרוא.
ניתן לחלק את הרכב הטבק לשתי קבוצות של מרכיבים:
- נִיקוֹטִין- חומר ממכרבאדם. בנוסף לתחושות נעימות למעשן, יש לה מספר תופעות לוואי. ניקוטין מכווץ כלי דם, גורם עלייה לטווח קצרלַחַץ. עישון קבוע מוביל לירידות לחץ קבועות ומהווה גורם סיכון מוכח לַחַץ יֶתֶר. החומר הזהיש השפעה שלילית על המוח, מה שמוביל לעתים קרובות לתנודות במצב הרוח ולחוסר רגישות נפשית. ניקוטין מחמיר את מהלך מחלות כרוניות של מערכת העיכול, הכליות, הלב;
- זיהומים: פחמן חד חמצני, פחמן דו חמצני, שרף פנול-פורמלדהיד, אלדהיד וכו'. להרוס את הקיר הפנימי של העורקים השפעה רעילההסימפונות, הריאות ודרכי השתן. זיהומי טבק הם גורם מוכח בהתפתחות סרטן כמעט בכל איבר, אך לעתים קרובות יותר בריאות ושלפוחית השתן.
אף אחד ממרכיבי הסיגריות לא מאריך חיים - להיפך, הם מפחיתים אותם במהירות, מחמירים את רווחתו של אדם, דורשים עלויות חומר קבועות (לרכישת חבילה וטיפול במחלות כרוניות של מעשנים).
לאלכוהול אין השפעה כה בולטת, במינונים מתונים. מקובל הוא השימוש ב-20-30 גרם אלכוהול טהור ליום, 1-2 פעמים בשבוע. אחרת, כמות עודפת של אתנול מובילה גם לפגיעה בכלי הדם ובמספר איברים פנימיים: לבלב, כבד, כליות, לב, מוח. צריכה קבועה מנות גדולותיכול לגרום באופן עצמאי לדלקת כבד אלכוהולית, מוות רקמת הלבלב עם התפתחות סוכרת, ירידה נפשית, סיכון מוגבר לשבץ מוחי והתקפי לב.
השמנת יתר וחוסר פעילות גופנית בעיה רציניתהמאה ה -21. רוב הפתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, אוסטיאוארתריטיס, סוכרת 2 סוגים, מחלה שומניתכבד, בעיות זיקפה, אי פוריות. אלו ההשלכות הנפוצות ביותר של שני הגורמים הללו, אך רחוקות מלהיות היחידות. ההדרה שלהם, יחד עם גמילה מעישון ואלכוהול, היא הפשוטה והכי פשוטה בצורה בטוחהשיפור איכות ואורך החיים.
- תפסיק לעשן;
- לשתות אלכוהול במינון המותר;
- עמידה בתזונה שתוארה לעיל;
- פעילות גופנית יומיומית. יש להעדיף חינוך גופני מרווה חמצן: הליכה, שחייה, ריצה קלה, אופניים. מותר לעסוק בשחייה 2-3 פעמים בשבוע למשך 1-1.5 שעות. נדרשת הליכה מדי יום, ההמלצה הסטנדרטית היא 10,000 צעדים ביום או 1.5-2 שעות הליכה (כולל מעבר בבית, לחנות, בעסקים בעבודה וכו'). אתה יכול לעקוב בקלות אחר הפעילות הגופנית שלך באמצעות כל סמארטפון או צמיד כושר המצויד בג'ירוסקופ.
טיפול תרופתי
קיים קבוצה מיוחדתתכשירים המיועדים לשפר את זרימת הדם ברקמות, להאיץ את חילוף החומרים ולשקם גופים שונים. כל ההשפעות הללו עוזרות להילחם בהקפאה של הגפיים ושל הגוף כולו, ללא קשר לסיבה. יחד עם זאת, צריך לזכור את זה הקבוצה הזאתתרופות אינן נפטרות לחלוטין ממחלות, אלא רק מפחיתות את חומרת ביטוייהן.
אלה כוללים את התרופות הבאות:
- Actovegin;
- Pentoxifylline;
- חומצה ניקוטינית;
- אלפרוסטדיל;
- וינקמין;
- ניצרגולין.
בהתאם לחומרת התסמינים, ניתן לרשום תרופות לקורס ארוך וקצר או לצריכה קבועה. משטר הקבלה נקבע באופן אינדיבידואלי על ידי הרופא המטפל, תוך התחשבות במחלות נלוות, גיל ואבחון המטופל.
בנוסף לטיפול בכלי דם תפקיד חיוביהקבלה עשויה למלא תפקיד בטיפול קומפלקסים מולטי ויטמין, כולל ויטמינים מקבוצות B, C, PP ו-E. חומרים אלו מבצעים מספר רב של פונקציות בגוף, כולל שיקום דופן כלי הדם, שמירה על מצב רגילדם, מניעת היווצרות של קרישי דם ורובד שומני. הקורס המינימלי של נטילת ויטמינים הוא 3 חודשים, אם יש צורך, ניתן להמשיך לתקופה ארוכה ללא הגבלת זמן.
כִּירוּרגִיָה
הפעולה היא מדד קיצוני כאשר למטופל יש סיבוכים כלשהם (התקשרות של זיהום, נמק רקמות בתסמונת Raynaud וכו') או שהטיפול כמעט אינו יעיל. כיום, שונים טכניקות כירורגיות, מה שמאפשר להחזיר את הסבלנות של כלי דם גדולים:
- ניתוח אנדוסקולרי הוא קבוצת שיטות בעלת דיוק גבוה, שבהן הרופא מבצע ניתוח בתוך העורק באמצעות דקירה בכלי. במהלך התערבויות אלה, המנתח יכול להרחיב את לומן הכלי ולהחזיר את הפטנציה שלו;
- ניתוחים קלאסיים - כרוכים בגישה הרגילה לאזור הפגוע, דרך חתך רחב בעור. בשיטה זו ניתן לתת לזרימת הדם לעקוף את החלק ה"חסום" של העורק, להחליף את הקטע הזה בכלי חדש (מלאכותי או נלקח מהמטופל מהגפה התחתונה), לנסות להחזיר את הפטנציה;
- פעולות רדיקליות - משמשות לנמק רקמות. מרמז על כריתתם והסרה של אזורים שאינם ברי קיימא.
ברוב המקרים, אבחנה נכונה וטיפול מלא מאפשרים לכל אדם להיפטר מהתחושה הלא נעימה של הקפאה מתמדת. העיקר הוא לפנות בזמן לעזרה רפואית ממומחה מוסמך ולבצע טיפול שמטרתו לא רק לחסל את הסימפטומים, אלא גם להיפטר מהגורם העיקרי למחלה. תפקיד חשוב הוא על ידי אמצעים שאינם סמים: דיאטה, סירוב הרגלים רעיםופעילות גופנית מספקת.
שאלות נפוצות
שְׁאֵלָה:
למה יכול להיות אף קר כל הזמן?
האף הוא גם חלק "מרוחק" בגוף שיכול לקפוא מכל הסיבות שתוארו לעיל. לרוב, הסיבה הבסיסית היא אי ספיקת לב ותת פעילות בלוטת התריס.
שְׁאֵלָה:
האם אנמיה יכולה להוביל לידיים קרות, רגליים או חלקים אחרים בגוף?
לא, גם מחלות ריאות ודם אינן מובילות להקפאה. עם כל המחלות הללו, הפרעות במחזור הדם אינן מתרחשות, למרות ירידה בתכולת ההמוגלובין והאריתרוציטים. לכן, למרות החיוורון של הגפיים, הם נשארים חמים.
שְׁאֵלָה:
האם קפה מזיק לכלי הדם?
בשנת 2017, גדול מחקר רפואיבאירופה, במהלכה נמצא כי צריכה יומית של קפה בכמות של עד 3 כוסות ביום מפחיתה את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם, מעלה את תוחלת החיים. עם זאת, יש לזכור שקפה יכול להשפיע לרעה על מערכת עיכול, בנוכחות מחלותיו הכרוניות.