हार्मोनल ड्रग्स लेते समय वजन कैसे न बढ़े। क्यों हार्मोन लेने से अधिक वजन होता है

डब्ल्यूएचओ के आंकड़े दावा करते हैं कि दुनिया भर में कम से कम 100 मिलियन महिलाएं अनपेक्षित गर्भावस्था से बचने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करती हैं। बेलारूस में, संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (COC) को 28% महिलाओं द्वारा पसंद किया जाता है - लगभग हर तीसरा निवासी प्रजनन आयु. ऐसा लगता है कि ये आंकड़े एक बार और सभी के लिए चक्रीय दवाओं के बारे में अफवाहों और मिथकों को दूर करने के लिए पर्याप्त तर्क हैं। कोई बात नहीं कैसे! डरावनी कहानियाँ कि हर कोई पूरी तरह से हार्मोन पर हावी हो गया है अतिरिक्त पाउंडआलंकारिक रूप से और सचमुच बालों के साथ, अभी भी जीवित हैं ...

अपने काम के दौरान, इरीना दश्कोवा ने हार्मोन के बारे में सभी कहानियों के बारे में पर्याप्त सुना है और उनमें से सबसे अधिक दृढ़ता से आधिकारिक रूप से खारिज करने के लिए तैयार है।

इरीना दशकोवा

स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट

मिथक 1। हार्मोनल गर्भ निरोधकों का प्रभाव विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। पूरी जांच के बाद ही उनकी नियुक्ति संभव है।

यह कथन केवल आंशिक रूप से सत्य है। कुल मिलाकर, सभी सीओसी एक ही तरह से कार्य करते हैं: वे ओव्यूलेशन को दबा देते हैं; इस तथ्य में योगदान दें कि गर्भाशय ग्रीवा में बलगम गाढ़ा हो जाता है और शुक्राणुजोज़ा के लिए अगम्य हो जाता है; गर्भाशय के म्यूकोसा को इस तरह से प्रभावित करें कि इससे निषेचित अंडे को जोड़ने की संभावना समाप्त हो जाए। तदनुसार, गर्भावस्था नहीं होती है। प्रारंभिक हार्मोनल पृष्ठभूमि और महिला की उम्र जो भी हो, दवा की कार्रवाई का सिद्धांत एक पतली महिला और रूपों वाली लड़की के लिए समान है, लगभग 40 साल की महिला के लिए और 16 साल की किशोर लड़की के लिए। लेकिन जब गर्भ निरोधकों की बात आती है तो यह सब सच होता है क्योंकि दवाओं का उद्देश्य पूरी तरह से रोकथाम करना होता है अवांछित गर्भ.

एक और बात यह है कि कई हार्मोनल दवाओं में अतिरिक्त गुण होते हैं, जो विभिन्न कारणों से एक महिला के लिए उपयुक्त हो सकते हैं और स्पष्ट रूप से दूसरे के लिए नहीं। या, उदाहरण के लिए, एक मरीज की एक इच्छा है: वह एक ऐसी दवा चाहती है जो न केवल गर्भावस्था के खिलाफ उसका बीमा करे, बल्कि, यदि संभव हो तो, मुँहासे को खत्म करने में मदद करे, या लगातार सूजन से राहत दे, या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को दूर करे ... इस मामले में , प्रारंभिक विस्तारित परीक्षा का संकेत दिया जाता है और सलाह दी जाती है। सहित सही कारण प्रकट करने के लिए मुंहासाया एडिमा। एक नियम के रूप में, आवश्यक न्यूनतम स्त्री रोग विशेषज्ञ की जांच करना और एनामनेसिस, ऑन्कोसाइटोलॉजी के लिए एक स्मीयर एकत्र करना है, जैव रासायनिक विश्लेषणजिगर के मापदंडों पर जोर देने के साथ रक्त, कोगुलोग्राम, आदर्श रूप से डी-डिमर्स के साथ, स्तन ग्रंथियों और श्रोणि अंगों का अल्ट्रासाउंड। यदि रोगी लंबे समय तक गर्भनिरोधक लेने का इरादा रखता है - अंगों का अल्ट्रासाउंड भी पेट की गुहाऔर पैर की नसें। इसके अलावा, COCs की व्यक्तिगत सहनशीलता की बारीकियों को ध्यान में रखा जाता है। ऐसा माना जाता है कि उपचार शुरू होने के कुछ महीनों के भीतर हार्मोनल दवाएंन्यूनतम दुष्प्रभाव संभव हैं, लेकिन फिर शरीर अनुकूल हो जाता है। यदि "दुष्प्रभाव" प्रकट होना जारी रहता है, तो इसे बदलना होगा या दूसरों की ओर मुड़ना होगा।

हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि जीवन में सब कुछ होता है। कभी-कभी "कल" ​​​​एक गोली की आवश्यकता होती है। में आपातकालीन क्षणपरीक्षण के लिए बिल्कुल समय नहीं है। आश्चर्य की बात नहीं, गैर-पर्चे वाली दवाओं में आपातकालीन गर्भनिरोधक बने रहे। हालांकि, उनका उपयोग बहुत ही कम और असाधारण मामलों में किया जा सकता है।

मिथक 2. वजन बढ़ना और बालों का अनियंत्रित विकास सबसे आम दुष्प्रभाव हैं।

- इस पूर्वाग्रह को उच्च खुराक वाली हार्मोनल दवाओं के दिनों से संरक्षित किया गया है, जो लंबे समय से फार्मेसियों से अनुपस्थित हैं। आधुनिक गर्भ निरोधकों में हार्मोन की कम खुराक होती है और अपने आप वजन या बालों के विकास को प्रभावित नहीं करते हैं। बेशक, ऐसी दवाएं हैं जो भूख बढ़ाती हैं। लेकिन यहां सब कुछ खुद महिला के हाथ में है। ऊर्जा के संरक्षण के कानून को किसी ने रद्द नहीं किया। यदि आप अधिक खाते हैं, तो आपको आकार में रहने के लिए और अधिक चलने की आवश्यकता है। और यदि आप केवल बढ़ी हुई भूख खाते हैं, लेकिन साथ ही नेतृत्व करते हैं आसीन छविजीवन, वजन, निश्चित रूप से बढ़ेगा। टैबलेट का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

सबसे असामान्य में से एक दुष्प्रभावआपको जिस सीओसी से निपटना है, वह कामेच्छा में कमी है। यह वास्तव में गर्भनिरोधक है इसलिए गर्भनिरोधक है। ऐसा होता है कि हार्मोन का सेवन व्यक्त किया जाता है बार-बार परिवर्तनमूड, अवसाद। स्तन ग्रंथियों में बार-बार दर्द, मतली। लेकिन, एक नियम के रूप में, ये समस्याएं अक्सर होती हैं, दवा को बदलकर हल किया जाता है और COCs को रद्द करने का संकेत नहीं है।

लेकिन योनि कैंडिडिआसिस- अप्रत्याशित अवांछित प्रभावगर्भनिरोधक लेना। वे योनि की अम्लता को बढ़ाते हैं, और में अम्लीय वातावरणकवक अच्छी तरह से प्रजनन करता है, विशेष रूप से, कैंडिडा अल्बिकन्स, जो कि सशर्त है रोगज़नक़. तो इस स्थिति में, गर्भनिरोधक के दूसरे तरीके को चुनने के बारे में सोचना समझ में आता है।

लेते समय सबसे दुर्जेय दुष्प्रभाव गर्भनिरोधक गोली- धमनी और शिरापरक घनास्र अंतःशल्यतासौभाग्य से, उनकी घटना की आवृत्ति कम है।

मिथक 3। सीओसी को रुक-रुक कर लिया जाना चाहिए। अन्यथा, गर्भाधान के साथ कठिनाइयाँ अपरिहार्य हैं।

पूरी तरह से ग़लत। मैं यहां तक ​​कहूंगा कि यह बिल्कुल विपरीत है। यदि दवा उपयुक्त है, तो आप इसे एक और दो और पांच साल तक ले सकते हैं। यदि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेना contraindicated नहीं है, तो जब तक आवश्यक हो तब तक उन्हें संरक्षित किया जा सकता है।

मिथक 4। हार्मोनल गर्भनिरोधक कैंसर के ट्यूमर के गठन को भड़काते हैं।

बिल्कुल नहीं। कम खुराक वाले सीओसी, इसके विपरीत, डिम्बग्रंथि और एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के जोखिम को 2-3 गुना कम कर देते हैं। इसके अलावा, न केवल वे महिलाएं जो वर्तमान में उपयोग कर रही हैं हार्मोनल विधिगर्भनिरोधक, बल्कि वे भी जिन्होंने काफी लंबे समय से - कम से कम एक साल - अतीत में COCs का उपयोग किया है। स्तन कैंसर के जोखिम और के बीच संबंध मौखिक गर्भनिरोधकडॉक्टरों या वैज्ञानिकों के बीच अभी भी कोई सहमति नहीं है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है: जो महिलाएं हार्मोन लेती हैं वे फ्री स्विमिंग नहीं करती हैं। उनकी नियमित जांच की जाती है और डॉक्टर के पास जाते हैं। उनमें ट्यूमर, अगर वे पाए जाते हैं, तो प्राथमिक अवस्था. और यह समय पर उपचार के बराबर है और ज्यादातर मामलों में पूरी तरह से ठीक हो जाता है। हर 5-10 साल में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास आने वालों के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है।

मिथक 5। "सही" गर्भनिरोधक सुंदरता और स्वास्थ्य की गारंटी है।

- काश और आह! जादू की गोलीवैज्ञानिक अभी तक इसका पता नहीं लगा पाए हैं। यदि कोई व्यक्ति कुछ हार्मोनों के संश्लेषण के उल्लंघन के साथ पैदा हुआ था और यह व्यक्त किया गया था, कहते हैं, अशुद्ध त्वचा में मुँहासे या बढ़े हुए बालों के विकास (हाइपरएंड्रोजेनिज़्म का प्रकटीकरण) के साथ, तो वह ऐसा ही रहेगा। दवाई लेने से जरूर ठीक हो जाएगा बाहरी अभिव्यक्तियाँ हार्मोनल असंतुलन: चेहरा साफ हो जाएगा, अनचाहे बाल चमक उठेंगे और कम नजर आएंगे। यह भी संभव है कि रद्दीकरण के बाद प्रभाव कुछ समय तक बना रहे। लेकिन धीरे-धीरे सब कुछ सामान्य हो जाएगा। किशोर मुँहासे को छोड़कर। उसका वास्तव में सीओसी के साथ सफलतापूर्वक इलाज किया गया है। सिद्धांत रूप में, किसी भी हार्मोनल गर्भनिरोधक का एक या दूसरे तरीके से सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। कॉस्मेटिक प्रभाव, लेकिन एक त्वरित परिणाम के लिए, उन दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है जिनमें एक एंटीएंड्रोजेनिक प्रभाव वाले पदार्थ शामिल हैं।

मैं तुरंत अपने रोगियों को चेतावनी देता हूं: किसी भी गोली के दुष्प्रभाव होते हैं। डॉक्टर तो डॉक्टर होते हैं, लेकिन इन सबसे ऊपर महिला को खुद स्वास्थ्य बनाए रखने में दिलचस्पी लेनी चाहिए। उसे हर छह महीने में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की योजना बनानी चाहिए और इसे मैनीक्योरिस्ट या हेयरड्रेसर के पास जाने से नहीं चूकना चाहिए। नियमित और समय पर परीक्षाएं और डॉक्टर की सभी सिफारिशों के कार्यान्वयन से वह उसके लिए बिल्कुल शांत हो सकेगी महिला स्वास्थ्य. इस दृष्टिकोण के साथ, अगर कुछ होता है, तो उसके पास जल्द से जल्द समस्या का पता लगाने और उसे ठीक करने का हर मौका होता है।

अधिक वजन - वास्तविक समस्याकई महिलाओं के लिए। इस तथ्य के बावजूद कि मोटापा कैलोरी के सेवन और व्यय के अनुपात में बेमेल का परिणाम है, कुछ महिलाएं जन्म नियंत्रण की गोलियों को वजन कम करने के साधन के रूप में देखती हैं। क्या आप वास्तव में हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने से कुछ पाउंड कम कर सकते हैं?

गर्भ निरोधकों की कार्रवाई की विशिष्टता

हार्मोनल गर्भ निरोधकों को अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सेक्स हार्मोन का संयोजन जो गोलियों का हिस्सा है, के साथ दीर्घकालिक उपयोगअंडाशय के काम करने के तरीके को बदल देता है।

ऐसा करने के लिए सही पसंदअच्छी जन्म नियंत्रण गोलियों के पक्ष में, आपको कई मानदंडों पर विचार करने की आवश्यकता है:

• आयु;
• पिछले जन्म (या उनकी अनुपस्थिति);
• उपलब्धता प्रणालीगत रोग(स्त्री रोग, अंतःस्रावी और अन्य);
• प्राकृतिक हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• शरीर की सामान्य स्थिति।

एक प्रभावी गर्भनिरोधक एजेंट की खोज डॉक्टर का काम है। एक हार्मोनल एजेंट की नियुक्ति एक स्त्री रोग विशेषज्ञ (स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) के साथ परामर्श से पहले होनी चाहिए पूर्ण परीक्षाजीव। एनामनेसिस के आंकड़ों का अध्ययन करने के बाद, डॉक्टर किसी विशेष दवा के पक्ष में चुनाव करता है।

गर्भनिरोधक दो प्रकार के होते हैं:

• मिनी - एक हार्मोन (गेस्टेन) के आधार पर पिया।

सिंथेटिक एनालॉग्स के स्तर पर संयुक्त एजेंट मोनोफैसिक हो सकते हैं महिला हार्मोनदवा लेने के दौरान परिवर्तन, और तीन चरण (परिवर्तन के दौरान होता है मासिक धर्म).

संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों में निहित हार्मोनल पदार्थों की मात्रा उनकी उप-प्रजाति निर्धारित करती है।

1. सूक्ष्म खुराकमौखिक गर्भ निरोधकों में न्यूनतम मात्रा में हार्मोन होते हैं। वे अन्य प्रकारों की तुलना में रोगियों द्वारा सबसे अधिक आराम से सहन किए जाते हैं, जो उनकी व्याख्या करता है विस्तृत आवेदनयुवा लड़कियां।
2. कम खुराक- हार्मोन की कम खुराक होती है। यह रोगियों द्वारा उपयोग की जाने वाली सीओसी भी है अलग अलग उम्र, अशक्त सहित।
3. अत्यधिक खुराकस्पष्ट उल्लंघन के मामले में चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित COCs को लिया जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमि.

इन उत्पादों में प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजन दोनों होते हैं। ओव्यूलेशन की प्रक्रिया बड़ी मात्रा में महिला सेक्स हार्मोन की रिहाई के साथ होती है, और लिए गए सीओसी आपको निषेचन प्रक्रिया को रोकने के लिए उनके अनुपात को विनियमित करने की अनुमति देते हैं। यदि किसी कारण से डॉक्टर सीओसी लेने की सलाह नहीं देते हैं, तो आप खुद को केवल प्रोजेस्टोजन (मिनी-पिल) वाले उत्पादों तक सीमित कर सकते हैं। इस प्रकार की गोली स्तनपान अवधि के दौरान निर्धारित की जाती है।

क्या वजन घटाने का प्रभाव है?

ऐसे फंड लेते समय अस्थायी प्रभाव:

• कुछ मामलों में हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन भूख की कमी, मतली के साथ होता है, जो भोजन की मात्रा को प्रभावित करता है;
• जिन महिलाओं के खून में होता है बढ़ी हुई राशिपुरुष सेक्स हार्मोन, निरीक्षण करें त्वरित विनिमयपदार्थ;
• गर्भनिरोधक, जिसमें ड्रोसपाइरोन शामिल हैं, शरीर से तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं, सूजन को खत्म करते हैं।

वास्तव में, ये तथ्य शरीर के वजन में बदलाव को प्रभावित नहीं करते हैं। बल्कि यह एक अस्थायी घटना है। हार्मोन के अनुपात में परिवर्तन के लिए प्रत्येक जीव अपने तरीके से प्रतिक्रिया करता है। इसके अलावा, प्राकृतिक हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव विपरीत प्रभाव के साथ एक क्रूर मजाक खेल सकता है।

प्रणालीगत गर्भ निरोधकों का उपयोग उनके इच्छित उद्देश्य के लिए किया जाना चाहिए। यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य है और नहीं हैं पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं, तब अधिकांश मामलों में गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं होता है नकारात्मक प्रभावमहिला शरीर पर।

यह विचार कि गर्भनिरोधक गोलियां आपको मोटा बनाती हैं उन महिलाओं में नहीं जाएगा जो निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करती हैं:

• खपत कैलोरी की संख्या पर निरंतर नियंत्रण;
• मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध;
• प्रोटीन खाद्य पदार्थों के लिए वरीयता;
• पर्याप्त पीने का नियम(प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं);
• सक्रिय शारीरिक गतिविधि;
• तनाव की कमी;
• हार्मोन की सबसे कम सामग्री के साथ नई पीढ़ी के गर्भ निरोधकों का प्रमुख उपयोग।

नई पीढ़ी के गर्भनिरोधक

हार्मोनल की विस्तृत विविधता के बावजूद निरोधकोंआधुनिक पर दवा बाजारकई महिलाओं के लिए कम से कम दुष्प्रभाव वाली एक प्रभावी गर्भनिरोधक दवा का चुनाव हमेशा प्रासंगिक होता है।

आधुनिक जैव रसायन की उपलब्धियां इसके उपयोग को छोड़ना संभव बनाती हैं मोनोफैसिक गर्भ निरोधकोंयुक्त बहुत ज़्यादा गाड़ापनसिंथेटिक हार्मोन जो शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं: वजन बढ़ना, चकत्ते, बिगड़ा हुआ सामान्य हालत.

तीन-चरण गर्भ निरोधकों को सबसे अधिक मान्यता प्राप्त है प्रभावी साधन. इन गोलियों में निहित हार्मोन की मात्रा 20 गुना तक कम हो जाती है। वे न केवल स्वास्थ्य के लिए यथासंभव सुरक्षित हैं, बल्कि आपको बेहतर होने की अनुमति भी नहीं देते हैं।

गर्भनिरोधक गोलियांप्रणालीगत कार्रवाई, कम से कम साइड इफेक्ट के साथ और जिससे उन्हें वसा नहीं मिलता है, केवल एक डॉक्टर (स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। रोगी के चिकित्सा इतिहास और मतभेदों को ध्यान में रखते हुए निर्धारित दवाओं का सकारात्मक लक्षित प्रभाव होगा।

कई समीक्षाओं के आधार पर, सबसे प्रभावी दवाओं की सूची जो आपको लाभ नहीं देती है अधिक वज़ननिम्नलिखित गर्भ निरोधक शामिल हैं:

• Triquilar (त्रि-Regol);
• ट्राइज़िस्टन;
• फेमोडीन;
• लॉगेस्ट;
• गैर-ओवलॉन;
• रेगुलोन;
• मिनिसिसटन;
• Rigevidon।

प्रणालीगत हार्मोनल गर्भ निरोधकों का तर्कसंगत उपयोग, पृष्ठभूमि के खिलाफ मतभेद, व्यक्तिगत विशेषताओं और शरीर की सामान्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए संतुलित पोषणऔर पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं नकारात्मक प्रभाव. एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित उपकरण अपेक्षित परिणाम प्राप्त करेगा और समान वजन बनाए रखेगा।

हार्मोन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो मानव शरीरअंतःस्रावी तंत्र के अंगों द्वारा स्वतंत्र रूप से संश्लेषित। वे स्वास्थ्य और शरीर की प्रतिक्रियाओं की स्थिति को प्रभावित करते हैं: व्यवहार, मनोदशा, भावनाओं की अभिव्यक्तियाँ।

हार्मोनल प्रणाली के अंगों की शिथिलता के साथ - एपिफ़िसिस, पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां और प्रजनन प्रणाली की ग्रंथियां - शरीर में कुछ खराबी हो सकती है। चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, भूख बढ़ जाती है, शरीर में द्रव जमा होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के नीचे और आसपास एक फैटी परत बन जाती है। आंतरिक अंग.

निम्नलिखित कारणों से हार्मोनल ड्रग्स लेने पर वजन बढ़ता है:

• शरीर में अतिरिक्त द्रव जमा हो जाता है, जिसके संबंध में एडिमा दिखाई देती है। द्रव प्रतिधारण के लिए अपराधी हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है, जो महिलाओं के लिए लगभग सभी मौखिक गर्भ निरोधकों और बांझपन के इलाज के लिए कुछ दवाओं में शामिल है।
• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि प्रतिकूल प्रभावशरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर, वे काफी धीमा हो जाते हैं। भोजन के साथ आने वाले कार्बोहाइड्रेट पूरी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन ऊर्जा भंडार बनाते हुए जमा हो जाते हैं। मरीजों को कोर्टिसोल के साथ शरीर में वसा में वृद्धि का श्रेय दिया जाता है - उनका इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है ऐटोपिक डरमैटिटिस, दमा, अंतःस्रावी विकारऔर प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोग, जिसमें ल्यूपस एरिथेमेटोसस और स्क्लेरोडर्मा शामिल हैं।
• गति कम करो चयापचय प्रक्रियाएंतुरंत शरीर में वसा की वृद्धि की ओर जाता है। एलर्जी का इलाज करने या शरीर में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को खत्म करने के लिए, प्रेडनिसोलोन या बेटास्पैन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इन के पाठ्यक्रम आवेदन के साथ दवाइयाँवजन तेजी से बढ़ता है।
• भूख में वृद्धि। इंसुलिन भूख के कार्य के लिए जिम्मेदार है, और यदि अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए दवाएँ लेने से इसका उत्पादन कम हो जाता है, तो मस्तिष्क आदेश देता है: "शरीर में कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएँ।"
• महिलाओं में स्तनपान का उल्लंघन। इस मामले में, प्रोलैक्टिन वाली दवाओं की सिफारिश की जाती है। यह हार्मोन एस्ट्राडियोल के प्रभाव को दबा देता है, एक हार्मोन जो चयापचय प्रक्रियाओं की गति के लिए जिम्मेदार होता है। प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि महत्वपूर्ण वजन बढ़ने का कारण बनती है।

इलाज हार्मोनल साधनहमेशा चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

अंतःस्रावी विकार न केवल शरीर में अलग-अलग हार्मोन के सेवन के कारण हो सकते हैं, बल्कि उपचारात्मक प्रभावों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के कारण भी हो सकते हैं।

हार्मोन उपचार के बाद वजन कम कैसे करें

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, स्टेरॉयड और एनाबॉलिक लेने से शरीर की स्थिति को जल्दी से ठीक करने में मदद मिलती है, लेकिन अक्सर उपचार से वजन बढ़ता है। कभी-कभी डॉक्टर के पास रोगी को लिखने का अवसर होता है समान दवाबिना समान क्रिया, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह संभव नहीं है। हार्मोन के बाद वजन कम कैसे करें, क्या यह आपके स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना किया जा सकता है, या आपको नए मापदंडों के साथ काम करना होगा?

आहार को समायोजित करके हार्मोन लेने के बाद जल्दी वजन कैसे कम करें

वजन घटाने के बारे में सोचते हुए, वे सबसे पहले इष्टतम आहार का चयन करना शुरू करते हैं। यह ध्यान में रखना चाहिए कि तेजी से वजन कम होनास्थिति में गिरावट हो सकती है और उपचार के पाठ्यक्रम को जारी रखने के लिए, आपको धीरे-धीरे और धीरे-धीरे वजन कम करना चाहिए।

हार्मोनल दवाओं का चयापचय प्रक्रियाओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है - वे उन्हें तेज या धीमा कर देते हैं, ताकि शरीर में चयापचय सामान्य हो जाए, इसमें 6-8 महीने लगते हैं, कम नहीं।

नए आहार में सभी उत्पादों के लिए जगह होनी चाहिए, जिससे शरीर को अपने जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। कुछ पोषण विशेषज्ञ Pevzner आहार को एक आधार - तालिका संख्या 15 के रूप में लेने की सलाह देते हैं, जो रोगियों को उल्लंघन के अभाव में निर्धारित किया जाता है पाचन तंत्रइलाज के बाद सामान्य रोगअस्थायी बिजली कटौती की आवश्यकता है। केवल शर्त कम करना है ऊर्जा मूल्य दैनिक राशन 2000-2300 किलो कैलोरी से 1700-1800 किलो कैलोरी।

का पालन किया जाना चाहिए आंशिक पोषण. रोज का आहारयह सलाह दी जाती है कि इसे 5-6 भोजन में बांट लें और हर 3 घंटे में छोटे हिस्से में खाएं।

खाना पकाने की तकनीक को समायोजित करने की आवश्यकता है: खाना बनाते समय, अब आपको खुद को स्टीमिंग, उबालने, स्टू करने तक सीमित रखने की आवश्यकता है। यदि आप अपने आप को बेकिंग के लिए इलाज करना चाहते हैं, तो सुनहरे परत की उपस्थिति से बचने के लिए उत्पादों को पन्नी में लपेटा जाना चाहिए।

भूख को उत्तेजित करने वाले खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा गया है: मसालेदार मसाला, मसाले, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन और बहुत मीठा।

राशि को सीमित करने की सलाह दी जाती है सफेद डबलरोटी, मफिन, सूजी, छिलके वाले चावल, दलिया फास्ट फूड, वसायुक्त चीज और अन्य डेयरी उत्पाद, आलू, अंगूर और केले।

दैनिक मेनू बनाते समय, आपको प्रोटीन खाद्य पदार्थों - दुबला मांस और मछली, कम वसा वाले पनीर, प्रोटीन आमलेट को वरीयता देने की आवश्यकता होती है।

एक पौष्टिक कॉकटेल को दैनिक मेनू में सुरक्षित रूप से पेश किया जा सकता है, दोपहर के भोजन को 2 सप्ताह के लिए पूरी तरह से बदल दिया जा सकता है। यह न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि उन पोषक तत्वों की आपूर्ति को सामान्य करने में भी मदद करता है जो हार्मोन उपचार के दौरान खो सकते हैं। खाना पकाना पोषक कॉकटेलकुछ ही मिनटों में किया जा सकता है: 1.5% केफिर के 2/3 कप में शहद - 1 बड़ा चम्मच, कुचल हेज़ेल की समान मात्रा; इसे किशमिश के साथ पूरक करें - एक मुट्ठी, आधा कसा हुआ सेब और कटा हुआ सूखे खुबानी - 2 जामुन पर्याप्त हैं। इसलिए वे 2 सप्ताह तक भोजन करते हैं।

आप भूमध्यसागरीय आहार का पालन कर सकते हैं, जिसमें शरीर को सामान्य आहार की तुलना में थोड़ी कम कैलोरी मिलती है - 200-300 किलो कैलोरी का अंतर पर्याप्त है।

पीने के आहार के साथ हार्मोन के बाद वजन कम कैसे करें

हार्मोन लेने के परिणामों को खत्म करने के लिए, पीने के आहार का विस्तार करके शरीर को शुद्ध करना वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, आप प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को 2-2.5 लीटर तक बढ़ा दें। केवल तरल की मात्रा को ही ध्यान में रखा जाता है - अन्य उत्पादों में निहित पानी को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

पेय जो चयापचयों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं दवाइयाँ:

1. शुद्ध पानी. वजन घटाने के दौरान पूरी तरह से सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, केवल इसके लिए धन्यवाद, अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है। शरीर में सभी शारीरिक तरल पदार्थ हैं खारा समाधान, और अगर नमक की सघनता कम नहीं होती है, तो एडिमा से छुटकारा पाना असंभव है।
2. . इसका नियमित प्रभाव के समान ही प्रभाव पड़ता है, लेकिन अतिरिक्त रूप से रिजर्व को फिर से भर देता है खनिज लवण, जो वजन घटाने के दौरान धुल जाते हैं।
3. हरी चाय. उनका कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, पसीने को सामान्य करता है। आपको इन पेय पदार्थों से दूर नहीं जाना चाहिए: यदि आप दिन में 2 कप से अधिक पीते हैं, तो पोटेशियम और मैग्नीशियम धुल जाते हैं, जो हृदय के स्थिर कामकाज के लिए आवश्यक हैं।
4. बेरी फल पीता है. लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, करंट, उनके पास एक कमजोर मूत्रवर्धक और है कोलेरेटिक क्रियाबढ़े हुए पसीने को उत्तेजित करता है।
5. अजमोद का काढ़ा. के समान ही प्रभाव होता है हरी चाय, लेकिन अतिरिक्त रूप से कायाकल्प करता है, कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है।

एक विस्तारित पीने का आहार वजन घटाने वाले आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। आहार के दौरान, वसा निकलती है, ग्लिसरॉल और शारीरिक तरल पदार्थ में टूट जाती है। ग्लिसरीन पर खेलकूद गतिविधियांऊर्जा में संसाधित किया जाता है, और शारीरिक तरल पदार्थ को द्रवीभूत किया जाता है और शरीर से निकाल दिया जाता है सहज रूप में.

खेल के माध्यम से हार्मोन लेने के बाद वजन कम कैसे करें

केवल आहार की मदद से महत्वपूर्ण वृद्धि के बाद वजन कम करने से आप एक ऐसा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं आएगा। त्वचा बदसूरत सिलवटों के साथ झुक जाएगी, खिंचाव के निशान दिखाई देंगे। शारीरिक गतिविधि को बढ़ाए बिना, मांसपेशियों की टोन को बहाल करें और लोच को बहाल करें त्वचाअसंभव, लेकिन सक्रिय प्रशिक्षण से अस्थायी रूप से बचना चाहिए।

हार्मोनल दवाओं के उन्मूलन के बाद, सामान्य स्थिति आमतौर पर काफी बिगड़ जाती है, कमजोरी और सुस्ती दिखाई देती है। यदि इस स्तर पर आप भार बढ़ाते हैं, तो आप शरीर को इतना थका सकते हैं कि रोजमर्रा की गतिविधियाँ भारी लगने लगती हैं।

व्यायाम के माध्यम से हार्मोन लेने के बाद वजन कम कैसे करें:

• आपको कार्डियो लोड के साथ प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए। इनमें शामिल हैं: लंबी सैर, सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना, बाइक चलाना या स्कीइंग, रोइंग, जॉगिंग। जिम में, होमवर्क का एक विकल्प रोइंग मशीन, व्यायाम बाइक, जॉगिंग और वॉकिंग ट्रैक और स्टेपलर का उपयोग होगा।
• हार्मोनल दवाओं का लंबे समय तक उपयोग स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की. कसरत शुरू करने से पहले, भले ही यह औसत गति से टहलना हो, आपको दबाव को मापने की जरूरत है। इस घटना में कि आप हृदय गति में वृद्धि महसूस करते हैं, आपको कक्षाओं की गति कम करनी चाहिए।
• कक्षाओं की शुरुआत से पहले वसा जलने के लिए इष्टतम हृदय गति 70% अधिक है। आमतौर पर यह प्रति मिनट 130-150 स्पंदन होता है।
• पहले पाठ की अवधि 40 मिनट है, चक्रों में तीव्रता को 5-10 मिनट तक बढ़ाना सबसे अच्छा है। अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए प्रशिक्षण का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।
• अगर वॉकिंग को कार्डियो लोड के रूप में चुना जाता है, तो आपको रोजाना 40 मिनट इस पर खर्च करने की जरूरत है, दौड़ने के लिए आधा घंटा पर्याप्त है। साइकिल या सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण के लिए, रोइंग और स्टेपलर का अनुकरण करते समय, 20 मिनट पर्याप्त होते हैं।
• 20 मिनट के गहन प्रशिक्षण के बाद ही वसा जलना शुरू हो जाता है, इसलिए भार को वितरित किया जाना चाहिए ताकि प्रशिक्षण प्रक्रिया के मध्य तक इसकी तीव्रता बढ़ जाए।
• कार्डियो के बाद, सबसे सरल व्यायाम करें, जैसे कि सुबह के अभ्यास. बाँहों को उठाना, बाँहों को घुमाना कंधे के जोड़, अलग-अलग दिशाओं में झुकता है, अर्ध-स्क्वाट करता है। एक महत्वपूर्ण वजन बढ़ने के साथ, आपको स्क्वाट नहीं करना चाहिए, आप जोड़ों को घायल कर सकते हैं। यदि संभव हो तो, कुछ व्यायाम करने की संभावना के बारे में व्यायाम चिकित्सा कक्ष के कार्यप्रणाली से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
• जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स "बिल्ली" व्यायाम और श्वास को बहाल करने के लिए धीमी गति से चलने के साथ पूरा हुआ। प्रारंभिक स्थिति - घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े हों, अपना सिर नीचे करें। समय की कीमत पर, वे अपनी पीठ झुकाते हैं, अपना पेट कसते हैं और झुकते हैं।
• जैसे ही शुरुआती कॉम्प्लेक्स को पूरा करने के बाद, 5-7 मिनट के भीतर दबाव सामान्य हो जाता है, कसरत जटिल हो सकती है।
• प्रशिक्षण के दौरान, आपको निश्चित रूप से पानी पीना चाहिए: शारीरिक गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को गति देती है, शारीरिक द्रव तेजी से धोया जाता है।

क्लास के बाद आपको हल्की थकान महसूस होनी चाहिए, जो 20-30 मिनट के बाद अपने आप गायब हो जाती है। बिस्तर पर जाने और सोने की इच्छा नहीं होनी चाहिए।

मांसपेशियों को कसने के लिए भारोत्तोलन अभ्यास 2-3 महीने के हल्के व्यायाम के बाद से पहले शुरू नहीं किया जा सकता है - शरीर को हार्मोन उत्पादन को सामान्य करने और नई स्थिति के लिए उपयोग करने की कितनी आवश्यकता है।

क्या दवाओं की मदद से हार्मोन के बाद वजन कम करना संभव है?

वजन घटाने के लिए दवा उद्योग अपने तरीके प्रदान करता है - दवाओं के उपयोग के माध्यम से। यदि वजन घटाने का यह तरीका चुना जाता है, तो डॉक्टर को उन समस्याओं को ध्यान में रखते हुए दवा की सिफारिश करनी चाहिए जिनके लिए हार्मोनल उपचार किया गया था।

सबसे अधिक बार, रोगियों को वजन घटाने के लिए निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

1. रेडक्सिन. सिबुट्रामाइन हाइड्रोक्लोराइड की संरचना में सक्रिय पदार्थ। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, वसा ऊतक के टूटने को उत्तेजित करता है, पेट से मस्तिष्क तक संकेतों को अवरुद्ध करता है, जिससे भूख कम हो जाती है। रेडक्सिन प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावजहाजों की स्थिति पर, स्केलेरोटिक सजीले टुकड़े को जमा करने की अनुमति नहीं देता है। दवा को अपने दम पर उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है एक बड़ी संख्या कीमतभेद। मुख्य हृदय प्रणाली के रोग हैं, इस्केमिक रोगदिल और हाइपरटोनिक रोग, अधिवृक्क ग्रंथियों की सूजन और थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
2. Xenical. सबसे अधिक मांग वाली दवा, जिसे मरीज चमत्कारी मानते हैं। मुख्य सक्रिय पदार्थरचना में - orlistat। पेट में प्रवेश करते समय, ऑर्लिस्टैट लाइपेस के उत्पादन को रोकता है - पाचक एंजाइमपेट, डुओडेनम और के श्लेष्म झिल्ली द्वारा उत्पादित छोटी आंत. लाइपेस की कमी के साथ, वसा अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होते हैं। Xenical में कम contraindications हैं, मुख्य हैं जीर्ण malabsorption (पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए म्यूकोसा की अपर्याप्त क्षमता) और भीड़पित्ताशय में।
3. ओर्सोटेन. मुख्य सक्रिय संघटक Xenical के समान है। क्रिया भी वही है।
4. Clenbuterol. यह दवा ऊपर से क्रिया में भिन्न है, क्योंकि यह एक वसा बर्नर है। एक ही नाम का सक्रिय सक्रिय पदार्थ। Clenbuterol थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित थायरॉयड हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। मतभेद: हृदय प्रणाली के रोग, थायरोटॉक्सिकोसिस।

वजन घटाने वाली दवाओं के दुष्प्रभाव: सिरदर्द, बड़ा बदलाव रक्तचाप, गैस निर्माण में वृद्धि, मल का द्रवीकरण।

अधिकतर परिस्थितियों में चिकित्सा तैयारीहार्मोन उपचार के बाद वजन घटाने के लिए 6-8 महीनों के बाद ही सिफारिश की जाती है, जब जैविक रूप से स्वयं का विकास होता है सक्रिय पदार्थपूरी तरह से सामान्यीकृत। हालांकि, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने के बाद, डॉक्टर इसके आधार पर अपवाद कर सकते हैं नैदानिक ​​तस्वीरवजन घटाने के लिए बहुत पहले दवा लिखिए। कुछ मामलों में, उपचार और वजन घटाने के लिए दवाओं के संयोजन की अनुमति है। फिर रोगी को विश्लेषण करना होगा खुद का राज्यसमय में नकारात्मक दुष्प्रभावों के विकास को नोटिस करने के लिए।

ट्यूबेज द्वारा हार्मोन लेने के बाद वजन कम कैसे करें

दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के बाद शरीर के कामकाज को बहाल करने के लिए ट्यूबेज सबसे प्रभावी घरेलू तरीका है। लीवर, पित्ताशय, गुर्दे और आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालकर शरीर को साफ करने को कभी-कभी दुबझ कहा जाता है, जो सही भी है। प्रक्रिया चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और अपेक्षाकृत कम समय में 2-3 किलोग्राम वजन कम करने में मदद करती है।

घर में, सुबह खाली पेट, जागने के बाद तुबाज़ किया जाता है। शरीर की घरेलू सफाई के लिए सबसे लोकप्रिय व्यंजन:

• सोर्बिटोल के साथ ट्यूबेज और मिनरल वॉटर . गर्म गिलास में मिनरल वॉटरबिना गैस के, सोर्बिटोल का एक बड़ा चमचा घोलें, घोल पियें और 2 घंटे के लिए बिस्तर पर वापस जाएँ, लिवर के नीचे एक हीटिंग पैड रखें। करीब 2 घंटे के बाद आंतों की सफाई शुरू हो जाती है।
• जैतून का तेल और खट्टा रस (नींबू या क्रैनबेरी) के साथ ट्यूबेज. प्रक्रिया से एक दिन पहले सफाई की तैयारी शुरू हो जाती है - दिन के दौरान आपको साफ पीने की जरूरत होती है गर्म पानीविस्तार के लिए पित्त नलिकाएंऔर बर्तन। रात का खाना हल्का, शाकाहारी होना चाहिए। सुबह इसे अलग-अलग घूंट में (तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे) लेना चाहिए जतुन तेल, खट्टे रस की समान मात्रा से धोया। पेय समान मात्रा में पिया जाता है, घूंट गिनते हुए: उदाहरण के लिए, 5 घूंट तेल और 5 घूंट जूस, 3 घूंट तेल और 3 घूंट जूस। जी मिचलाने का अहसास होने पर आप एक घूंट भी पी सकते हैं। जब तेल और जूस पी लिया जाता है, तो वे बिस्तर पर चले जाते हैं और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम पर एक हीटिंग पैड रख देते हैं।
• ट्यूबेज के साथ मुर्गे की जर्दीऔर खनिज पानी. गैस निकालने के लिए पानी को पहले से खोल दिया जाता है। फिर वे योलक्स पीते हैं, उन्हें आधा गिलास मिनरल वाटर से धोते हैं, और फिर हीटिंग पैड के साथ लेट जाते हैं। एक गिलास पानी का दूसरा भाग छोटे घूंट में पहले से ही बिस्तर में पिया जाता है।
• गुलाब कूल्हों के साथ ट्यूबेज. गुलाब कूल्हों को थर्मस में पीसा जाता है: 3 बड़े चम्मच फलों को 0.5 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है, रात भर थर्मस में डाला जाता है। सुबह में, आधे जलसेक में एक चम्मच सोर्बिटोल डालें, हिलाएं और पियें। जलसेक का दूसरा भाग पहले से ही हीटिंग पैड के साथ बिस्तर पर पड़ा हुआ है।
• ट्यूबेज के साथ कोलेरेटिक जड़ी बूटी . एक प्रकार के वनस्पति कच्चे माल से या हर्बल संग्रह से काढ़ा। एक स्पष्ट कोलेरेटिक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ: कलैंडिन, इम्मोर्टेल, मकई के भुट्टे के बाल, कासनी, जंगली गुलाब, केला, सिंहपर्णी, बिछुआ। जड़ी बूटियों को चाय की तरह पीसा जाता है - एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चमचा।

प्रक्रिया को तेज करने के लिए, हीटिंग पैड के साथ बिस्तर पर जाने से पहले, आप कई व्यायाम कर सकते हैं - घुमा और झुकाव का संयोजन। ऐसा करने के लिए, आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें, अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं। तब दाहिनी हथेलीबायां पैर बाहर निकालें, और बायां - दायां। शरीर एक अर्ध-स्क्वाट में प्रभावी रूप से पित्त को फैलाता है।

शरीर की सफाई के लिए स्टूलऔर अतिरिक्त तरल पदार्थ, 3-4 दिनों के अंतराल के साथ 4-6 प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। ट्यूबेज वजन घटाने को प्रोत्साहन देता है, जिसके बाद यह धीरे-धीरे और लगातार घटने लगता है।

ट्यूबेज के लिए मुख्य मतभेद यूरोलिथियासिस और कोलेलिथियसिस हैं।

यदि आप लोक उपचार की मदद से हार्मोन के बाद ठीक हो गए हैं तो वजन कम कैसे करें

लोक उपचार चयापचय और मूत्रवर्धक क्रिया को तेज करके वजन कम करने में मदद करते हैं। उपचार बंद करने के तुरंत बाद आप उनकी मदद से हार्मोन के बाद वजन कम कर सकते हैं।

वजन घटाने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के लिए लोक उपचार के व्यंजन:

1. . एक गिलास पानी में कमरे का तापमानएक बड़ा चम्मच तरल शहद घोलें और खाली पेट पीएं।
2. शहद के साथ प्राकृतिक जड़ी बूटियों . शहद सामान्य रूप से पैदा नहीं होता है उबला हुआ पानी, और में हर्बल संग्रह, समान मात्रा में कैमोमाइल, सन्टी कलियों, अमर और सेंट जॉन पौधा से बना है।
3. मुसब्बर का रस और शहद का मिश्रण. सामग्री को समान भागों में मिलाया जाता है और 15-20 मिनट के लिए प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच में लिया जाता है।
4. जड़ी बूटियों के मिश्रण का आसव. 1 भाग सौंफ फल, अजमोद, सिंहपर्णी जड़ और पुदीना और 2 भाग हिरन का सींग लें। सुबह से नाश्ते तक पीएं - दिन में एक गिलास।

2 सप्ताह के लिए प्रत्येक उपाय का उपयोग करना बेहतर है, और फिर इसे बदल दें ताकि शरीर नीरस उत्तेजना के लिए अभ्यस्त न हो जाए और प्रतिक्रिया देना बंद न कर दे। लोक उपचार के साथ वजन कम करने का सामान्य कोर्स 2 महीने का है, फिर आपको उसी समय के लिए ब्रेक लेना चाहिए।

उपयोग नहीं कर सकते लोक उपचारयूरोलिथियासिस के साथ और पित्ताश्मरताऔर संवहनी समस्याएं। मल का थोड़ा द्रवीकरण बंद होने का संकेत नहीं है हर्बल इन्फ्यूजन.

का उपयोग करते हुए लोक व्यंजनोंवजन घटाने के लिए, आपको अपनी स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए। जब असुविधा प्रकट होती है - कमजोरी, चक्कर आना या मतली - आपको हार्मोन लेने के बाद जल्दी से वजन कम करने और शरीर की स्थिति को धीरे-धीरे बहाल करने के बारे में सोचना बंद करना होगा।

यह याद रखना चाहिए कि वजन में बदलाव शरीर के लिए तनावपूर्ण होता है, खासकर बाद में दीर्घकालिक उपचारहार्मोन, इसलिए आपको पहले स्थिति को सामान्य करना चाहिए, और उसके बाद ही आदर्श मापदंडों के बारे में सोचना चाहिए।

हार्मोन लेने के बाद वजन कम कैसे करें - देखें वीडियो:

अपने खुद के वजन को वापस पाने का सबसे अच्छा तरीका इसका उपयोग करना है जटिल कार्यप्रणाली, संयोजन विभिन्न तरीकेवजन कम करना और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना।

हार्मोन थेरेपी (गर्भनिरोधक या चिकित्सा चिकित्सा) हमेशा वजन बढ़ने से भरा होता है। से परेशानी से बचें अधिक वजनकुछ नियमों का पालन करने में मदद मिलेगी।

हार्मोन क्यों बेहतर होते हैं

कुछ दशक पहले हार्मोनल गर्भ निरोधकोंलगभग सभी महिलाओं में अतिरिक्त वजन दिखाई दिया। यह पहली पीढ़ी की गोलियों में निहित हार्मोन की "घोड़े" खुराक के कारण है। आधुनिक फार्मास्यूटिकल्सबहुत आगे और आधुनिक कदम रखा गर्भनिरोधक गोलियांहार्मोन की न्यूनतम मात्रा होती है। फिर भी फिगर को लेकर दिक्कतों की शिकायतें कम नहीं हुईं। इसका एक कारण गर्भ निरोधकों का स्वतंत्र चुनाव है। याद रखें: महिला हार्मोनल प्रणालीबेहद पतला और इस पर प्रयोग करना बहुत महंगा हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

हार्मोनल ड्रग्स लेते समय वजन बढ़ने का दूसरा कारण काफी उद्देश्यपूर्ण है: सीधे चयापचय प्रक्रियाओं और अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करके, हार्मोनल गोलियां भूख की भावना को बढ़ाती हैं। हार्मोनल गर्भ निरोधकों की इस संपत्ति के बारे में नहीं जानते हुए, महिलाएं जानबूझकर अपने शरीर में भूख हार्मोन घ्रेलिन के सक्रिय उत्पादन का विरोध करने में असमर्थ हैं। भूख में वृद्धिखुद को समझाता है विभिन्न कारणों से, और परिणाम अनुमानित है।

क्या करें? हार्मोनल ड्रग्स लेने के लिए डॉक्टर की नियुक्ति प्राप्त करने के बाद, अपनी पोषण प्रणाली का पुनर्निर्माण सुनिश्चित करें। दिन में 5-6 बार भोजन करें, लेकिन बहुत कम मात्रा में। ऐसा आहार ग्रेनेलिन के उत्पादन को "धीमा" करता है और आपके फिगर को अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति से बचाता है।

अपने विटामिन और खनिजों के संतुलन को नियंत्रण में रखें

हार्मोनल दवाओं की एक और नकारात्मक संपत्ति शरीर से विटामिन और खनिजों की खपत और उत्सर्जन को बढ़ाने की क्षमता है। यह कारक बहुत हद तक महिला की उम्र, वजन, उसकी शारीरिक गतिविधि, सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। विटामिन और खनिजों की कमी "मुझे कुछ चाहिए" की भावना पैदा कर सकती है और असाधारण भोजन को उत्तेजित कर सकती है। आपका डॉक्टर के साथ आहार की सिफारिश कर सकता है उच्च सामग्रीविटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन, क्रोमियम, फोलिक एसिड, सेलेनियम, विटामिन ई या उनकी सामग्री के साथ दवाओं को निर्धारित करें।

हार्मोन थेरेपी के साथ कौन से खाद्य पदार्थ असंगत हैं

हार्मोन के प्रभाव में सरल शर्करा को संसाधित करने की शरीर की कम क्षमता के कारण, आहार से उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों को व्यावहारिक रूप से समाप्त करना आवश्यक है। ग्लिसमिक सूचकांक. ये सफेद आटे, चीनी, बीयर से बने कोई भी उत्पाद हैं। आलू, सफेद छिलके वाले चावल, वसायुक्त मांस, सॉसेज, सॉसेज, चीज, कार्बोनेटेड पेय और कृत्रिम योजक (संरक्षक, रंजक, स्वाद बढ़ाने वाले) वाले खाद्य पदार्थों का सेवन भी कम से कम किया जाना चाहिए। आखिरकार, हार्मोन किसी भी गैर-प्राकृतिक उत्पादों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। और हार्मोनल ड्रग्स लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ जो पहले किसी का ध्यान नहीं जा सकता था, उसके परिणामस्वरूप समस्या हो सकती है।

अधिक पानी पीना

अक्सर महिलाएं अपने शरीर की कोशिकाओं में तरल पदार्थ के जमा होने के डर से दिन में पानी पीने की मात्रा कम कर देती हैं। किसी भी मामले में ऐसा नहीं किया जाना चाहिए: नमी की कमी को महसूस करते हुए, मानव शरीर अपने भंडार बनाने की आज्ञा देता है। एक विरोधाभासी स्थिति उत्पन्न होती है: कोशिकाओं में द्रव अधिकता के कारण नहीं, बल्कि इसकी कमी के कारण जमा होता है। प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पिएं (शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 30 मिली)।

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अनियोजित गर्भावस्था से विश्वसनीय सुरक्षा यौन संबंधों का एक महत्वपूर्ण घटक है। अक्सर, इस मुद्दे को हल करने के लिए, निष्पक्ष सेक्स हार्मोन युक्त गर्भनिरोधक गोलियां लेना पसंद करती हैं। गर्भनिरोधक की इस पद्धति के दुष्प्रभावों में से एक, कई महिलाओं के अनुसार वजन बढ़ना है। हालांकि, अवांछित वजन बढ़ना हमेशा गर्भ निरोधकों से सीधे संबंधित नहीं होता है। आधुनिक दवाएंहार्मोन की छोटी खुराक होती है, इसलिए वे अपने सेवन के दौरान अतिरिक्त पाउंड जोड़ने में योगदान नहीं देते हैं।

संतुष्ट:

मौखिक गर्भ निरोधकों के प्रकार और उनकी पसंद

फार्मेसियों की अलमारियों पर विभिन्न मौखिक गर्भ निरोधकों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इन दवाओं का उपयोग न केवल अवांछित गर्भावस्था से बचाने के लिए किया जाता है, बल्कि मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने, हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने, बांझपन का इलाज करने और कुछ के लिए भी किया जाता है। स्त्रीरोग संबंधी रोग(मायोमा, पुटी, एंडोमेट्रियोसिस)। वे सुधारने में मदद करते हैं उपस्थितिएक महिला की त्वचा, बालों की चिकनाई कम करें, पीएमएस और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाएं।

टैबलेट वाले हार्मोनल गर्भ निरोधकों में मुख्य महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के एनालॉग होते हैं, जो काम को नियंत्रित करते हैं प्रजनन प्रणाली. उन्हें दवाओं के दो समूहों में विभाजित किया गया है: संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों (COCs) और मिनी-पिल्स।

संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों

संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों में एथिनिल एस्ट्राडियोल होता है, जिसका एक एनालॉग होता है कूपिक उपकरणएस्ट्रोजेन समूह के डिम्बग्रंथि हार्मोन एस्ट्राडियोल, साथ ही विभिन्न सिंथेटिक प्रोजेस्टोजेन (गेस्टोडीन, डिसोगेस्ट्रेल, नॉरएस्ट्रेल, डाइड्रोजेस्टेरोन, नॉरएथिस्टेरोन, डायनोगेस्ट और अन्य)। उनकी क्रिया का तंत्र ओव्यूलेशन को दबाने के लिए है, एंडोमेट्रियम की संरचना को इस तरह से बदलना है कि निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ न सके, घनत्व बढ़ा सके ग्रैव श्लेष्मा, जो शुक्राणुओं को गर्भाशय में आगे बढ़ने से रोकता है और उनकी मोटर गतिविधि को कम करता है।

हार्मोन की सामग्री के अनुसार विभाजन

निम्नलिखित प्रकार के सीओसी हैं:

• मोनोफैसिक में प्रत्येक टैबलेट (रेगुलोन, जेनिन, सिल्हूट, फेमोडेन, लॉगेस्ट, लिंडिनेट और अन्य) में एस्ट्रोजेन और पोजेस्टेजेन की समान अपरिवर्तित खुराक होती है;
• मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर सभी गोलियों में एस्ट्रोजेन की निरंतर समान सामग्री और प्रोजेस्टोजन की एक अलग सामग्री की द्विभाजक विशेषता होती है (फीमोस्टोन, सेक्विलर, एडेपल, बिनोर्डिओल, बिनोवम और अन्य);
• तीन-चरण में मासिक धर्म चक्र (त्रि-रेगोल, ट्रिम-मर्सी, ट्रिसिस्टन और अन्य) की अवधि के अनुसार एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजन के तीन अलग-अलग खुराक होते हैं।

हार्मोन की मात्रात्मक सामग्री के अनुसार विभाजन

हार्मोन की मात्रात्मक सामग्री के आधार पर सीओसी को तीन समूहों में बांटा गया है:

1. सूक्ष्म खुराक। 25 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों और महिलाओं के लिए अनुशंसित (क्लेरा, ज़ोएली, जेस, लॉगेस्ट, नोविनेट, मर्सिलोन)।
2. कम खुराक। युवा और के लिए उपयुक्त प्रौढ महिलाएंजिन्होंने जन्म दिया उन्हें दिखाया गया है, जो हार्मोन की कम खुराक के साथ गोलियां लेते समय स्पॉटिंग इंटरमेंस्ट्रुअल ब्लीडिंग (डायना, यरीना, सिल्हूट, जेनाइन, रेगुलोन, फेमोडीन) हैं।
3. अत्यधिक खुराक। काफी शामिल हैं उच्च खुराकस्त्री रोग संबंधी रोगों के उपचार और हार्मोनल विकारों के सुधार के लिए मुख्य रूप से हार्मोन की सिफारिश की जाती है (ट्राई-रेगोल, ट्राइकिलर, ओविडॉन, नॉन-ओवोलन)।

चेतावनी:गर्भनिरोधक गोलियां उन दवाओं में से हैं जिन्हें आप बिल्कुल अपने दम पर नहीं लिख सकते हैं, साथ ही इस मामले में अपने दोस्तों की सिफारिशों का पालन करें। यह रोगी की पूरी तरह से जांच के बाद, उसकी उम्र, फेनोटाइप, उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से किया जाना चाहिए सहवर्ती रोगऔर मतभेद।

मिनी पिली

सीओसी के विपरीत मिनी-गोलियों में केवल एक हार्मोन प्रोजेस्टोजन होता है और इसका गर्भनिरोधक प्रभाव थोड़ा कम विश्वसनीय होता है। वे ओव्यूलेशन को दबाते नहीं हैं, लेकिन एंडोमेट्रियम की संरचना को बदलते हैं, गर्भाशय में एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए बाधाएं पैदा करते हैं, और गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की संरचना और मात्रा को प्रभावित करते हैं, इसकी चिपचिपाहट बढ़ाते हैं, जो शुक्राणु के आंदोलन को बहुत जटिल करता है।

ऐसे एजेंटों के उदाहरण गोलियां हैं जिनमें प्रोजेस्टोजन के रूप में शामिल हैं:

• लिनेस्ट्रेनोल (एक्सक्लूसन, माइक्रोलुट, ऑर्गेमेट्रिल);
• लेवोनोर्गेस्ट्रेल (नॉरप्लांट);
• नॉरएस्ट्रेल (ओवेट);
• desogestrel (लैक्टिनेट, चारोज़ेटा)।

अनियोजित गर्भावस्था से सुरक्षा के लिए दवाओं के इस समूह की कम प्रभावशीलता के बावजूद, उनका शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है, उन्हें मतभेदों और दुष्प्रभावों की एक छोटी सूची की विशेषता होती है।

वीडियो: मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग के नियमों पर स्त्री रोग विशेषज्ञ

शरीर के वजन पर मौखिक गर्भ निरोधकों का प्रभाव

हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से कभी-कभी महिलाओं में साइड इफेक्ट होते हैं। ये सिरदर्द, मतली, सूजन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में व्यवधान, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, सिर पर बालों का झड़ना या अनचाहे स्थानों पर बालों का बढ़ना, वजन बढ़ना और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

वजन बढ़ने के जोखिम के कारण निष्पक्ष सेक्स अक्सर जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से डरता है। हालांकि, कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि यदि दवा को सही ढंग से चुना जाता है, तो रोगी की हार्मोनल पृष्ठभूमि और उसके स्वास्थ्य की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, ऐसी दवाओं को लेते समय वजन बढ़ने की संभावना बहुत कम है। यह इस तथ्य के कारण है कि निर्धारित आधुनिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों में हार्मोन की बहुत कम खुराक होती है समान साधनपहली पीढ़ी, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ कुछ महिलाओं ने वास्तव में वजन बढ़ने का अनुभव किया।

महत्वपूर्ण:एक महिला के शरीर पर मौखिक गर्भ निरोधकों का प्रभाव व्यक्तिगत होता है। कुछ रोगियों में एक ही दवा वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है, जबकि अन्य में, इसके विपरीत, कमी।

उपयोग करने पर महिला के शरीर के वजन में वृद्धि हार्मोनल गर्भनिरोधकइस तथ्य का परिणाम हो सकता है कि सिंथेटिक एनालॉग्सप्रोजेस्टेरोन, जो COCs और मिनी-पिल्स का हिस्सा हैं, भूख में वृद्धि का कारण बनते हैं और इस तरह अधिक खाने के कारण वजन बढ़ने को भड़काते हैं। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है।

एक और कारण है कि एक महिला जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेते समय तेजी से मोटा हो जाती है, हाइपोथायरायडिज्म के रूप में उसके थायरॉयड समारोह का उल्लंघन होता है, जो एक अव्यक्त या प्रत्यक्ष रूप में होता है। एक ही समय में मौखिक गर्भ निरोधक मौजूदा अंतःस्रावी विकारों को बढ़ाते हैं, मोटापा और गंभीर एडिमा को जन्म देते हैं।

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेते समय वजन बढ़ने से रोकें

ज्यादातर, जिन महिलाओं में शुरू में अधिक वजन, चयापचय संबंधी विकार, पुरानी होने की प्रवृत्ति होती है अंतःस्रावी विकृति. जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेते समय वजन न बढ़ने के लिए, वे निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं:

1. अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित रूप से अपना वजन करें।
2. अधिक चलने, तैराकी, योग, पिलेट्स, या अन्य खेल जो स्वास्थ्य कारणों से अनुमत हैं, के द्वारा शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ।
3. मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में, डॉक्टर के परामर्श से, मूत्रवर्धक पिएं हर्बल चायया गोलियों के रूप में मूत्रवर्धक दवाएं (वरोशपिरोन)।
4. सोने से पहले ड्रग्स लेने के घंटों को पुनर्निर्धारित करें, इस मामले में, रक्त में लिए गए हार्मोन की चरम सांद्रता, जो भूख की भावना पैदा कर सकती है, नींद के दौरान होगी, और महिला के उद्देश्य से जागने की संभावना नहीं है फिर एक बारनाश्ता करें, इससे वजन नहीं बढ़ेगा।
5. गोलियां लेने के पहले महीनों में, जब तक शरीर को उनकी आदत न हो जाए, खपत किए गए भोजन की मात्रा, संरचना और कैलोरी सामग्री को सख्ती से नियंत्रित करने की कोशिश करें, वसायुक्त, नमकीन और मीठे को सीमित करें, अधिक सब्जियां और फल खाएं, उबली हुई या भाप में दुबली किस्मेंमांस और मछली, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।

जन्म नियंत्रण की गोलियों से महिला में वजन बढ़ने सहित कोई दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए। यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेने से किसी प्रकार की असुविधा होती है, तो आपको वैकल्पिक विकल्पों की तलाश के लिए तुरंत उससे संपर्क करना चाहिए।

वजन बढ़ने के न्यूनतम जोखिम वाली गर्भनिरोधक गोलियां

कम खुराक और सूक्ष्म खुराक लेने पर वजन नहीं बढ़ता है निरोधकों. प्रोजेस्टेरोन के एनालॉग के रूप में कई दवाएं हैं सिंथेटिक हार्मोनड्रोस्पिरनोन, जो अपने अन्य समकक्षों के विपरीत, मलत्याग को बढ़ावा देता है अतिरिक्त तरल पदार्थशरीर से। इन उत्पादों में जेस, यरीना, विडोरा, एंजेलिक, मोडेल प्रो और अन्य शामिल हैं। अक्सर ये फंड उन महिलाओं को निर्धारित किए जाते हैं जो अपना वजन कम करना चाहती हैं।

को हार्मोन की गोलियाँजिससे निम्न औषधियों से चर्बी नहीं चढ़ती :

• नवीनता युवा लोगों के लिए उपयुक्त है, अशक्त महिलाएं;
• रेगुलन उन महिलाओं के लिए निर्धारित है जिन्होंने पहले ही जन्म दे दिया है और जिन्हें मासिक धर्म की अनियमितता है, गर्भाशय रक्तस्राव;
• Rigevidon महिलाओं के लिए उपयुक्त है प्रसव उम्रडिसमेनोरिया, अल्गोमेनोरिया के साथ, प्रागार्तव;
• 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए लॉगेस्ट की सिफारिश की जाती है, कैंसर को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है;
• लिंडिनेट, मर्सिलोन उन लड़कियों के लिए निर्धारित हैं जो अभी सक्रिय होना शुरू कर रही हैं यौन जीवन;
• अनियमित यौन जीवन वाली महिलाओं के लिए गर्भनिरोध के लिए बहिष्करण, चारोज़ेटा की सिफारिश की जाती है;
• क्लेरा प्रजनन आयु की महिलाओं के लिए निर्धारित है।

लंबे समय तक मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, विशेष रूप से यकृत, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र की गंभीर बीमारियों से पीड़ित महिलाओं के लिए। वे उल्लंघन करते हैं सामान्य कामकाजप्रजनन अंग, विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर एक संख्या गंभीर विचलनशरीर में (ऑस्टियोपोरोसिस, संवहनी घनास्त्रता, ग्लूकोमा, बी विटामिन और अन्य का बिगड़ा हुआ अवशोषण)।