ליפופרוטאינים (ליפופרוטאין) הם מורכבים מתחמי חלבון, המכילים כולסטרול, פוספוליפידים, שומנים ניטרליים וחומצות שומן. התפקיד העיקרי של ליפופרוטאינים הוא הובלת שומנים לאיברים היקפיים מהכבד ולהיפך. סיווג הליפופרוטאין מתבצע על פי צפיפות, וסטיית האינדיקטור שלהם בדם עשויה להצביע על שונות תהליכים פתולוגייםבכבד, בבלוטות הפרשה פנימיתואיברים אחרים. המונחים "ליפופרוטאין" ו"ליפופרוטאין" ניתנים להחלפה כמעט, והמעבר משם אחד לאחר לא צריך לבלבל את הקורא.
האינדיקטור הכמותי של תרכובות כגון בטא-ליפופרוטאין ו-HDL יש ערך אבחוני, מספר הליפופרוטאינים מעיד על מידת ההתפתחות של סטיות ברקמות ובמערכות שונות. ליפופרוטאינים מורכבים מאסטרים של כולסטרול בליבה וחלבונים, כולסטרול חופשי, טריגליצרידים בקליפה שמסביב.
סוגי ליפופרוטאינים
סיווג ותפקודים של ליפופרוטאינים:
- צפיפות גבוהה 8-11 ננומטר (HDL) - אספקת כולסטרול (כולסטרול) מהפריפריה לכבד;
- צפיפות נמוכה 18-26 ננומטר (LDL) - אספקת כולסטרול, פוספוליפידים (PL) מהכבד לפריפריה;
- צפיפות בינונית או בינונית 25-35 ננומטר (LPSP) - משלוח של CL, PL ו-triacylglycerides מהכבד לפריפריה;
- צפיפות נמוכה מאוד 30-80 ננומטר (VLDL) - משלוח של טריאצילגליצרידים ו-PL מהכבד לפריפריה;
- chylomicrons - 70-1200 ננומטר - הובלה של כולסטרול ו חומצות שומןמהמעי אל הכבד והרקמות ההיקפיות.
ליפופרוטאינים בפלזמה מסווגים גם לפרה-בטא, בטא ואלפא ליפופרוטאינים.
הערך של ליפופרוטאינים
ליפופרוטאינים נמצאים בכל האיברים, הם האופציה העיקרית להובלת שומנים המספקים כולסטרול לכל הרקמות. ליפידים אינם יכולים לבצע את תפקידם בעצמם, ולכן הם נכנסים לקשר עם אפופרוטאינים, ורוכשים תכונות חדשות. חיבור זה נקרא ליפופרוטאינים או ליפופרוטאינים. הם ממלאים תפקיד מפתח במטבוליזם של כולסטרול. Chylomicrons מבצעים הובלה של שומנים הנכנסים למערכת העיכול עם מזון. ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד מבצעים את ההובלה של טריגליצרידים אנדוגניים למקום סילוקם, ו-LDL נושא שומנים דרך הרקמות.
תפקידים נוספים של ליפופרוטאינים:
- הגדלת החדירות של קרום התא;
- גירוי של חסינות;
- הפעלת מערכת קרישת הדם;
- משלוח לרקמות ברזל.
כולסטרול או כולסטרול הוא אלכוהול שומני המסיס בשומנים, המבצעים את הובלתו דרך מערכת דם. 75% מהכולסטרול מיוצר בגוף ורק 25% מגיע ממזון. כולסטרול הוא מרכיב מפתח של קרום התא, לוקח חלק בהיווצרות סיבי עצב. החומר חשוב ל תפקוד רגיל מערכת החיסון, הפעלת מנגנון ההגנה מפני היווצרות תאים ממאירים. כולסטרול מעורב גם בייצור ויטמין D, הורמוני מין ואדרנל.
ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה עוזרים להסיר כולסטרול מהדם, מנקים את כלי הדם ומונעים מחלה שכיחה כמו טרשת עורקים. הריכוז הגבוה שלהם תורם למניעת פתולוגיות רבות. של מערכת הלב וכלי הדם.
ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מובילים להיווצרות רובדים טרשתיים, המונעים מחזור רגילהגדלת הסיכון למחלות לב וכלי דם. תכולה מוגברת של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה - אות אזעקה, המעיד על הסיכון לטרשת עורקים ונטייה לאוטם שריר הלב.
HDL (HDL), או ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה
ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה אחראים לשמירה על רמות הכולסטרול. רמה נורמלית. הם מסונתזים בכבד ואחראים על העברת כולסטרול לכבד מהרקמות שמסביב לסילוק.
רמה מוגברת של ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה מצוינת עם שינויים פתולוגייםמערכת hepatobiliary: הפטוזיס, שחמת, שיכרון סמים או אלכוהול.
רמות HDL מופחתות נצפות עם הצטברות יתר של כולסטרול, המתרחשת על רקע מחלת טנג'יר (מחסור תורשתי של HDL). לעתים קרובות יותר, רמת HDL מופחתת מצביעה על טרשת עורקים.
| רמה גבוהה | מגיל 60 |
| מְמוּצָע | 40-59 |
| קצר | עד 40 לגברים, עד 50 לנשים |
ליפופרוטאינים מסוג LDL (LDL) בצפיפות נמוכה
ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מעבירים כולסטרול, פוספוליפידים וטריגליצרידים אל מערכות היקפיותמהכבד. תרכובת מסוג זה מכילה כ-50% כולסטרול, והיא הצורה הניידת העיקרית שלה.
הירידה ב-LDL מתרחשת עקב הפתולוגיה של הבלוטות האנדוקריניות והכליות: תסמונת נפרוטית, תת פעילות של בלוטת התריס.
עלייה בריכוז של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה נובעת תהליכים דלקתיים, במיוחד כאשר ניזוק בלוטת התריסומערכת הכבד והרב. רמות גבוהות נצפות לעתים קרובות אצל נשים בהריון ועל רקע זיהום.
נורמה אצל נשים לפי גיל (ממול/ליטר):
טבלת הנורמות של כולסטרול LDL בדם עבור שני המינים (מ"ג / ד"ל):
VLDL ו-chylomicrons
ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד מעורבים באספקת שומנים אנדוגניים ל בדים שוניםמהכבד, שם הם נוצרים. אלו הן התרכובות הגדולות ביותר, שניות בגודלן רק ל-chylomicrons. הם 50-60% טריגליצרידים וכמות קטנה של כולסטרול.
עלייה בריכוז ה-VLDL מובילה לערפול הדם. תרכובות אלו שייכות לכולסטרול ה"רע", המעורר הופעת רובדים טרשתיים על קיר כלי דם. עלייה הדרגתיתמהפלאקים הללו מובילים לפקקת עם סיכון לאיסכמיה. בדיקת דם מאשרת תוכן מוגבר VLDL בחולי סוכרת ופתולוגיות כליות שונות.
Chylomicrons נוצרים בתאי אפיתל המעי ומעבירים שומן מהמעי לכבד. רובתרכובות תפוסות על ידי טריגליצרידים, המתפרקים בכבד ויוצרים חומצות שומן. חלק אחד מהם מועבר לשריר ו רקמת שומן, השני נכנס למגע עם אלבומין בדם. Chylomicrons מבצעים תפקיד הובלה, נושאים שומני מזון, ו-VLDL נושאים תרכובות הנוצרות בכבד.
ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד מכילים ריכוז גבוהכולסטרול. חודרים לתוך הכלים, הם מצטברים על הקיר, מעוררים פתולוגיות שונות. כאשר, תוך הפרה של חילוף החומרים, רמתם עולה מאוד, מופיעים פלאקים טרשתיים.
גורמים להעלאת כולסטרול בטא
עלייה ב-LDL ו-VLDL מתרחשת על רקע המחלות הבאות:
- מחלות אנדוקריניות - תפקוד לקוי של בלוטת התריס, סינתזה לקויה של ייצור הורמוני יותרת הכליה;
- אלכוהוליזם כרוני, שיכרון הגוף עם מוצרי ריקבון אתנול ואי ספיקה של אנזימי כבד;
- סוכרת מנותקת;
- בליעה עם מזון מספר גדולחומצות שומן רוויות יחד עם שומנים מן החי, הדומיננטיות של פחמימות "חסרות תועלת" בתזונה;
- תהליכים ממאירים של הערמונית והלבלב;
- תפקוד לקוי של הכבד, כולסטזיס, תהליכים עומדים, שחמת המרהודלקת כבד;
- cholelithiasis, מחלות כרוניותכבד, ניאופלזמות שפירות וממאירות;
- תסמונת מטבולית, השמנת יתר סוג נשי, שקיעה של שומן בירכיים, בבטן, בזרועות;
- תפקוד לקוי של הכליות, חמור אי ספיקת כליות, תסמונת נפרוטית.
חשוב לבצע בדיקות ל-LDL ו-VLDL אם מופיעים מספר מהתסמינים הבאים:
- מתון או עלייה חדהמשקל, כסימן אופייני להפרעות בחילוף החומרים של שומנים;
- היווצרות של גושים על העור, xanthelasma, אשר ממוקמים לעתים קרובות יותר בעפעפיים, על הלחיים;
- אי נוחות וכאב ב חזה, אשר מזוהה עם איסכמיה, סימפטום כזה מצביע על נזק כלי דם טרשת עורקים ו הפרה חמורהזרימת הדם על רקע היווצרות של פלאקים טרשת עורקים;
- פגיעה בזיכרון, עיכוב תגובות, כסימן לפגיעה בכלי המוח ( אנצפלופתיה כלי דם), קיים סיכון לשבץ איסכמי;
- חוסר תחושה תכוף של הידיים והרגליים, תחושה של "עור אווז רץ", המעיד על שקיעת כולסטרול על דופן כלי הדם באזור התחתון והתחתון. גפיים עליונות. זה, בתורו, תורם להידרדרות של טרופיזם עצבי וירידה ברגישות על ידי סוג של פולינוירופתיה, או "גרביים" ו"כפפות".
טרשת עורקים מתייחסת מחלות מערכתיות, כי התבוסה נוגעת להפרת אספקת הדם לכל איברים פנימיים. היצרות של לומן של כלי הדם תופעה פתולוגית, במקרה שהגורם הוא הצטברות כולסטרול.
דיסליפופרוטינמיה
מהי דיסליפופרוטינמיה? זֶה:
- הפרה של תהליך היווצרות ליפופרוטאינים;
- אי התאמה בין יצירת ליפופרוטאינים וקצב ניצולם. כל זה מוביל לשינוי בריכוז בדם סוגים שונים LP.
דיסליפופרוטינמיה ראשונית נגרמת על ידי גורם גנטי, משנית היא תוצאה של גורמים חיצוניים ופנימיים שליליים.
מדענים חילקו מזמן את הכולסטרול (כולסטרול, כולסטרול) ל"רע" ו"טוב". הסוג האחרון כולל ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, אשר בצורות הבדיקה ניתן לראות תחת הקיצור HDL. תפקידם העיקרי הוא הובלה הפוכה של שומנים חופשיים ממצע כלי הדם אל הכבד לצורך סינתזה של חומצות מרה לאחר מכן.
ליפופרוטאינים (ליפופרוטאין) מורכבים משומנים (שומנים) וחלבונים. בגוף הם ממלאים את התפקיד של "נשאים" של כולסטרול. אלכוהול שומני טבעי אינו מתמוסס בדם. מכיוון שהוא הכרחי עבור כל תאי הגוף, ליפופרוטאינים משמשים לתחבורה.
רמת HDL נמוכה מהווה סכנה חמורה לכלי הדם, שכן היא מגבירה את הסיכון לטרשת עורקים. ההידרדרות ברמתו קשורה בגורם למחלות לב, סוכרת, בעיות בחילוף החומרים של שומנים. הנתונים מעניינים מומחים מכל פרופיל - מטפלים, קרדיולוגים, אנדוקרינולוגים.
טיפולוגיה של ליפופרוטאינים
ישנם 3 סוגים של ליפופרוטאינים: צפיפות גבוהה, נמוכה ונמוכה מאוד. הם נבדלים ביחס בין ריכוז החלבון והכולסטרול. HDL לא בשל (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה) מכילים אחוז משמעותי של חלבון ומינימום כולסטרול.
נוסחת HDL מורכבת מ:
- חלבונים - 50%;
- חינם xc - 4%;
- אתרים של כולסטרול - 16%;
- גריגליצרידים - 5%;
- פוספוליפידים - 25%.
מעטפת פוספוליפיד דו-שכבתית בצורת כדור, המותאמת להעמסת כולסטרול חופשי, נקראת גם כולסטרול "טוב", שכן היא חיונית לגוף: היא עוזרת להיפטר מהכולסטרול ה"רע" כביכול, ולחלץ אותו. מרקמות היקפיות להובלה לכבד עם עיבוד והפרשה לאחר מכן עם מרה.
ככל שרמת השימושיות גבוהה יותר והתוכן נמוך יותר כולסטרול רע, נושאים אורגניזם טוב יותרמרגיש, כמו HDL למנוע את ההתפתחות מחלה רצינית: טרשת עורקים, התקף לב, שבץ מוחי, מחלת לב ראומטית, פקקת ורידים, הפרעות בקצב הלב.
על היתרונות של כולסטרול "טוב", צפו בסרטון
בניגוד ל-HDL, ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) מכיל אחוז גבוה יותר של כולסטרול (ביחס לחלבון). הם זכו למוניטין של כולסטרול "רע", שכן עודף של חומר זה מוביל להצטברות אטמי כולסטרול בכלי הדם, היצרות העורקים ומניעת אספקת דם.
חסימה של הוורידים מובילה לשבץ ולפתולוגיות כלי דם אחרות.
מינימום של חלבון נמצא בליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד עם תכונות דומות. VLDL מסונתז על ידי הכבד. הם מורכבים מכולסטרול וטריגליצרולים, המועברים דרך הדם אל הרקמות. לאחר שחרור הטריגליצרולים מ-VLDL, נוצר LDL.
איכות הכולסטרול תלויה גם בטריגליצרידים – הגוף שלנו משתמש בשומנים אלו כמקור אנרגיה. רמות טריגליצרידים גבוהות ב תעריפים נמוכים HDL משמש גם כתנאי מוקדם לפתולוגיות קרדיווסקולריות.
בהשוואת היחס בין כולסטרול HDL ו-LDL בדם של מבוגר, רופאים, ככלל, מעריכים גם את נפח הטריגליצרידים.
טווח נורמה
עבור HDL, גבולות הנורמה הם מותנים ותלויים בגיל, רקע הורמונלי, מחלות כרוניותוגורמים נוספים.
| סוג ליפופרוטאינים | נורמה מ"ג/ד"ל | ממוצע, מ"ג/ד"ל | גבוה, מ"ג/ד"ל |
| LDL | 5-40 | - | 40 |
| LDL | > 100 | 130-159 | > 159 |
| HDL | >60 | 50-59 | < 50 |
| רמה כללית של xc | < 200 | 201-249 | >249 |
| טריגליצרולים | < 150 | 150-199 | >199 |
כדי להמיר מ"ג/ד"ל ל-mmol/l, השתמש במקדם של 18.1.
רמות הכולסטרול תלויות במידה מסוימת גם במגדר: כולסטרול HDL בדם של נשים עשוי להיות מעט גבוה יותר.
סטיות חמורות - סיבה מרכזיתשינויים במבנה הלב, פתולוגיות כלי דם של המוח. מנגנון התפתחות המחלה הוא סטנדרטי: מאשר יותר קרישיםלהפריע לאספקת הדם התקינה לאיברים ולמערכות (המדד הקריטי הוא 70%), ככל שהסבירות לפתולוגיות גבוהה יותר.
- טרשת עורקים מעוררת אנגינה, שכן שריר הלב חסר בחמצן.
- הפרה של זרימת הדם המוחית, TIA מסוכן (התקף איסכמי טרנזיסטור), קשורה להיצרות של כלי דם קטנים וחסימה של גדולים יותר (כגון עורק הצוואר).
- פתולוגיות כלי דם ב פעילות גופניתלתרום להידרדרות של אספקת הדם לרגליים, המלווה בכאבים ואף בצליעה.
- קרישים מסוכנים לכל עורק: הפרעה בזרימת הדם בכליות מעוררת פקקת, היצרות, מפרצת.
בעת ניתוח מדדי HDL, מגבלות גיל נלקחות בחשבון גם:
|
גיל (שנים) |
הנורמה של HDL בדם, מ"ג/ד"ל |
|
| גברים | נשים | |
| 0-14 | 30-65 | 30-65 |
| 15-19 | 30-65 | 30-70 |
| 20-29 | 30-70 | 30-75 |
| 30-39 | 30-70 | 30-80 |
| 40 או יותר | 30-70 | 30-85 |
גורמים לסטיות של HDL מהנורמה
אם מדד HDL גבוה, יש לחפש את הסיבות, קודם כל, ב פתולוגיות כרוניות. אז אצל חולי סוכרת, טיטר נמוך מצביע על חוסר פיצוי, היפרגליקמיה שיטתית. לחולים עם קטואצידוזיס יש גם תוצאות בעייתיות.
האינדיקטורים של שומנים כאלה יכולים להיות רחוקים מלהיות נורמליים במחלות אחרות:
בנוכחות כל אחד מהדרישות המוקדמות המפורטות, בדיקת כולסטרול היא חובה. אם ה-NSAIDs מופחתים, בנוסף למחלות כרוניות, הסיבה עשויה להיות דיאטות "רעבות", מתח, עבודה יתר.
ניתוח עבור HDL נקבע:
למי שנמצא בסיכון, בדיקות שנתיות הן חובה, לכל השאר - כל שנתיים. דגימת דם מוריד מתבצעת בבוקר, לאחר הפסקה של 12 שעות במזון. יום לפני, אתה צריך לדבוק בתזונה דלת שומן, לא לשתות אלכוהול, לא להיות עצבני. לפעמים הרופא רושם בדיקה שנייה.
ההסתברות לפתולוגיה איסכמית מחושבת גם באמצעות מקדמי האטרוגניות לפי הנוסחה: K = כולסטרול כולל - HDL / HDL.
ההנחיות במקרה זה הן כדלקמן:
- לתינוקות - עד 1;
- לגברים בני 20-30 - עד 2.5;
- לנשים - עד 2.2;
- לגברים בני 40-60 - עד 3.5.
בחולים עם אנגינה פקטוריס, נתון זה מגיע ל-4-6.
מה משפיע על התוצאות של בדיקות HDL, אתה יכול ללמוד מהתוכנית "חי בריא!"
ניתוח סיכונים
אם HDL תורם לניקוי כלי הדם עם הסרת אטמים, אז LDL מעורר את הצטברותם. HDL גבוה הוא אינדיקטור בריאות טובה, ואם ה-HDL מוריד, מה זה אומר? ככלל, הסיכון לאי ספיקת לב מוערך במונחים של אֲחוּזִיםרמות שומנים בצפיפות גבוהה לכולסטרול הכולל.
| רמת סיכון, % | HDL (בהשוואה לכולסטרול הכולל) | |
| גברים | נשים | |
| מְסוּכָּן | < 7 | < 12 |
| גָבוֹהַ | 7-15 | 12-18 |
| מְמוּצָע | 15-25 | 18-27 |
| מתחת לממוצע | 25-37 | 27-40 |
| אפשר להזהיר | > 37 | > 40 |
נפחים קריטיים של כולסטרול כולל ו-HDL:
| כולסטרול כולל, מ"ג/ד"ל | רמת הסיכון |
| < 200 | בגבולות הרגילים |
| 200-249 | מוּרָם |
| > 240 | מְסוּכָּן |
| HDL, מ"ג/ד"ל | |
| < 40 | < среднего |
| > 60 | בטווח הנורמלי |
קיים קשר הפוך בין נתוני HDL לבין הסיכון למחלות לב. על פי מחקר של מדעני NICE, הסבירות לשבץ מוחי עולה ב-25% על כל ירידה של 5 מ"ג/ד"ל ב-HDL.
HDL הוא "הובלה הפוכה לכולסטרול": סופגים עודפים מרקמות וכלי דם, הם מחזירים אותו לכבד להסרה מהגוף. לספק HDL ו מצב נורמליאנדותל, לעצור דלקת, למנוע חמצון של רקמת LDL, לשפר את קרישת הדם.
ניתוח סיכונים מראה:
כיצד למנוע חוסר איזון
במניעת אי ספיקה של כולסטרול "טוב", תפקיד מכריע על ידי אורח חיים בריאחַיִים. הפסקת עישון לבד מבטיחה עלייה של 10% ב-HDL!
משפר את רמת הליפופרוטאינים המועילים על ידי שחייה, יוגה, פעילות גופנית במינון ופעילות גופנית סדירה.
השמנת יתר מעידה תמיד על מחסור ב-HDL ועל עודף של טריגליצרול. קיים קשר הפוך בין הפרמטרים הללו: ירידה במשקל של 3 ק"ג מעלה את ה-HDL ב-1 מ"ג/ד"ל.
דלות פחמימות דיאטה מאוזנתעם שמירה על תדירות הארוחות לפחות 3 פעמים ביום, לשמור על כולסטרול "טוב" בנורמה. אם אין מספיק שומן בתזונה, נתוני HDL ו-LDL מחמירים. לצורך האיזון המומלץ, יש להעדיף שומני טראנס על פני שומנים רב בלתי רוויים.
עם עודף משקל והפרעות מטבוליות, דחיית פחמימות מהירות תעזור לנרמל את רמת הטריגליצרידים.
כמות השומן הכוללת בתפריט צריכה להיות לא יותר מ-30% מכלל הקלוריות. מתוכם, 7% צריכים להיות שומן רווי. שומני טראנס מהווים לא יותר מ-1%.
כדי לתקן את המחסור ב-HDL, המוצרים הבאים יעזרו:
- זית ושמנים צמחיים אחרים.
- כל סוגי האגוזים.
- פירות ים הם מקור לחומצות שומן Sch-3.
- פחמימות פשוטות (איטיות).
כיצד לטפל / לנרמל את רמת הליפופרוטאין בשיטות רפואה מסורתית? פיברטים וסטטינים מעלים את רמות ה-HDL:
ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה הם חלקיקי שומן וחלבון המסונתזים על ידי הכבד והמעיים. סופגים כולסטרול חופשי מהכלים, הם מחזירים אותו לכבד לעיבוד. אלו הם החלקיקים הקטנים ביותר עם הצפיפות האיזואלקטרית הגבוהה ביותר.
תאים יכולים לתרום כולסטרול רק בעזרת HDL. בדרך זו הם מגנים על כלי הדם, הלב, המוח מפני טרשת עורקים והשלכותיה. ניטור קבוע של רמות ה-HDL מפחית את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי, מחלת עורקים כליליים.
בתהליך ניתוח מצב מערכת הלב וכלי הדם האנושית, נקבעת בהכרח בדיקת דם ביוכימית, שבין הפרמטרים שלה נבדק כולסטרול HDL. בואו ננסה להבין מהו HDL, מדוע הוא נקרא כולסטרול טוב, וכיצד הוא משפיע על גוף האדם?
סיעות
לעתים קרובות, כשמדובר בכולסטרול, אנשים מאמינים שחומר זה משפיע לרעה על תפקוד הגוף. אנו מנסים להימנע ממזונות המכילים כולסטרול, מסרבים למזון שומני. לכן, העצה של הרופא שכדאי להעלות את רמת האלפא כולסטרול בגוף היא לרוב מביכה. והעניין הוא שהכולסטרול עצמו הוא חומר חשוב מאוד, יתר על כן, חיוני לתפקוד תקין של הגוף. בנוסף הוא מחולק לפלגים שונים, שחלקם נקראים "טובים" ואחרים - "רעים". למרות שללא שברים "רעים", תאים חדשים לא יווצרו ויתפקדו בגופנו.
כולסטרול הוא שומן המיוצר בעיקר בכבד (ובחלקו במעיים), היוצר את קרומי התא ומבטיח את תפקודיותם, מעורב בסינתזה של הורמונים מסוימים ובחילוף החומרים של חומרים, בעיקר ויטמינים מסיסים בשומן. החומר הזה משחק מאוד תפקיד חשובבתהליכי חילוף החומרים של השומן.
נכנסת כמות קטנה של כולסטרול גוף האדםיחד עם אוכל.
מאז בדרכו שלו מבנה כימימכיוון שהוא שייך לאלכוהול, יש לקרוא לחומר זה כולסטרול. עם זאת, ברוסית שתי הגרסאות של השם נחשבות לנכונות.
המולקולות הנושאות שומנים בין תאי הדם נקראות חלבונים ליפואידים. אלו קומפלקסים הכוללים חלבונים ושומנים (ליפידים).
ישנם שלושה סוגים של מתחמים כאלה:
- ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, התורמים לסילוק הכולסטרול מהגוף ומפחיתים את הסיכון לפתח פתולוגיות קרדיווסקולריות. מסיבה זו, כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה נחשב ל"טוב". ליפופרוטאינים אלה מכונים לפעמים אותיות באנגלית HDL, שהוא קיצור של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה.
- ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה המובילים שומנים מהכבד לתאים של איברים אחרים. עם עודף של שומנים מסוג זה, הכולסטרול חודר לדפנות כלי הדם, יוצר פלאקים ומפחית את הלומן שלהם, מה שמגביר את הסיכון לפתח פתולוגיות כלי דם.
- טריגליצרידים, יחד עם כולסטרול, יוצרים שומנים בדם. הגוף ממיר את כל הקלוריות העודפות לטריגליצרידים, המצטברים בשומן הגוף. עם חוסר תזונה, שומנים מתפרקים וטריגליצרידים הופכים למקור אנרגיה.
פענוח הניתוח לכולסטרול צריך להראות לא רק את התוכן של כל חלק של שומנים, אלא גם הכולסטרול הכולל בדם.
הבה נבחן ביתר פירוט כיצד ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה משפיעים על הגוף, ועל אילו פתולוגיות עשויה להצביע על סטייה מהנורמה.
HDL
כולסטרול בצפיפות גבוהה או, כפי שהוא נקרא גם אלפא כולסטרול, מספק ניקוי של כלי דם מסתימת פלאקים. שומנים בצפיפות גבוהה לוכדים עודפי כולסטרול משומנים בצפיפות נמוכה, ומעבירים אותם מתאי הגוף לכבד, ולאחר מכן מופרש כולסטרול מהגוף.
לכן, האיזון של השברים הללו חייב להישמר בבירור בגוף.
אם רמת הכולסטרול עולה, אז הרמה כולסטרול טובצריך להעלות, אחרת התפתחות של מחלה כמו טרשת עורקים, כמו גם פתולוגיות איסכמיות שונות, אפשרית. מכיוון שבמקרה זה, מהירות התנועה של הכולסטרול דרך הכלים לכיוון הכבד מופחתת בחדות, שבגללה הוא מתחיל להתיישב על דפנותיהם. כאשר הפטנציה של מיטת כלי הדם פוחתת, הסיכון לטרומבואמבוליזם, התקף לב, שבץ ומחלות קשות אחרות עולה.
פענוח האינדיקטורים הרלוונטיים בבדיקת דם ביוכימית, בכפוף לכללים לתרומת חומר ביולוגי, יכול לספר לרופא על נוכחותן של פתולוגיות כאלה:
- צורה חריפה של זיהום;
- מחלת כבד או כליות;
- סוכרת;
- הפרעות מטבוליות, השמנת יתר, חוסר בוויטמין C;
- פיתוח טרשת עורקים;
- IBS ().
ביוכימיה היא חובה לפני פעולות מתוכננות, כמו גם בעת התאמת התזונה, ניטור יעילות הטיפול.
אם הבדיקות מראות שה-HDL יורד בזמן שהוא מוגבר, אז הרופא חייב לברר את הסיבות למצב זה. כדי להבהיר את האבחנה, נקבעות מספר בדיקות נוספות.
נורמות
הרמה התקינה של חלק ה-HDL בבדיקת הדם תלויה בגיל ובמין של המטופל. בדרך כלל הריכוז שלו נמוך בהרבה מהתוכן של שומנים בצפיפות נמוכה. הנורמה אצל נשים לפי גיל שונה ממדדים גברים.
עבור אלפא כולסטרול, הנורמה אצל נשים גבוהה יותר מאשר בדם של גברים בני אותו גיל. בנוסף, עם הגיל, גם הכולסטרול הכולל וגם חלק ה-HDL עולים בגוף.
נורמה HDL-כולסטרול בדם של נשים לפי גיל:
אם זה מעל הנורמה, על הרופא גם לקבוע את הגורם למצב זה ולנקוט באמצעים להורדת רמת חלבוני השומנים לרמה הרצויה.
גורמים שונים יכולים להשפיע על האינדיקטורים הכמותיים של פרופיל השומנים. גורמים פיזיולוגיים. אז, אצל נשים, שומנים בצפיפות נמוכה מוגברים במהלך ההריון ולאחר גיל המעבר, זה נובע משינויים ברקע ההורמונלי הנשי.
חריגות מהנורמה
רָמָה חלבון טובעלול לסטות מהנורמה הן כלפי מעלה והן כלפי מטה. בכל מקרה, יש כמה סיבות נסתרות לכך.
אם כולסטרול HDL מופחת, מצב זה יכול להיגרם מסיבות כאלה:
- הפרה של חילוף החומרים בשומן;
- אלרגיה למזון;
- מחלת כבד.
כולסטרול HDL נמוך - מה זה אומר? ירידה ברמת VP lipoproteins מתחת לנורמה מגבירה משמעותית את הסיכון לפתח פתולוגיות כלי דם ולב. עם סטייה כזו, חשוב להשתמש מספיקויטמין סי.
לכן, חשוב לרשום טיפול בזמן, שיעלה מדד זה.
למרות שרופאים מנסים לעתים קרובות להעלות את הכולסטרול הטוב בדם, גם רמות HDL גבוהות מדי עלולות לגרום לדאגה, במיוחד אם הסיבות לעלייה כזו בריכוז אינן מבוססות.
כיצד לשפר את פרופיל השומנים שלך
כדי להעריך את מצבו של המטופל, הרופא רושם פרופיל שומנים. מחקרים מראים תוצאה סופיתוערכים כמותיים של שומנים שונים. מה לעשות במקרה של חריגה של אינדיקטורים מהנורמה וכיצד להעלות את הכולסטרול הטוב לרמה נורמלית?
למי שלא יודע להעלות את רמת כולסטרול אלפא, הרופאים נותנים את ההמלצות הבאות:
- להגביל את צריכת האלכוהול ככל האפשר;
- לוותר על התמכרות לניקוטין;
- מינון מוכשר של פעילות גופנית;
- סקור את הדיאטה, במקום שומנים ופחמימות, עבור לפקטין, שמפחית את הכמות כולסטרול רע.
כדי למנוע טרשת עורקים, אכלו מזונות עשירים בוויטמין C.
איזון בין CS רע וטוב
בעת הערכת הניתוח, הרופא צריך להעריך לא רק אינדיקטורים של כולסטרול, אלא גם את האיזון שלהם, המתבטא במקדם האטרוגני.
אינדיקטור זה משקף את היחס בין מספר ליפופרוטאין LP לליפידפרוטאינים VP. ככל שהמקדם גבוה יותר, כך ההסתברות להתפתח לַחַץ יֶתֶר, שבץ והתקפי לב, נגעים בכלי דם.
אתרוגניות גוברת עם מאמץ גופני אינטנסיבי, מצבים מלחיציםומצבים של התאוששות רגשית, שכן כל זה גורם לעלייה במספר ליפופרוטאין NP.
כאשר מנתחים את כמות הכולסטרול הטוב, הרופא צריך בחינה מקיפהולנתח את כל הגורמים הקשורים. זה יאפשר זיהוי בזמן של הסיכון לפתח פתולוגיות קרדיווסקולריות חמורות ורישום מרשם טיפול יעיל. בדיקת כולסטרול צריכה להיעשות לפחות פעם בשנה. זה יאפשר לרופאים לשלוט טוב יותר בכל השינויים בגוף ולהתחיל טיפול בזמן במידת הצורך.
בקשר עם
נלמד על הסיכונים הקשורים לרמות נמוכות של כולסטרול HDL. אנו חוקרים היטב את התסמינים והגורמים לערכי כולסטרול נמוכים, ורואים כיצד להחזיר ערכים לרמה של תזונה פיזיולוגית.
מהו כולסטרול HDL
כשמדובר ב-HDL נמוך ריכוזנמצא בדם היקפי מתחת ל-40 מ"ג/ד"ל לגברים ו-50 מ"ג/ד"ל לנשים.
נראה כי, רמה נמוכהכולסטרול יכול להתפרש כסימן לבריאות טובה, אולם במקרה של HDL, ההפך הוא הנכון.
מדוע כולסטרול נמוך מזיק
כמובן, אתה יודע שרמות כולסטרול גבוהות הן האויב של בריאות הלב וכלי הדם. אבל האקסיומה הזו לא חלה על כל סוגי הכולסטרול. למעשה, במקרה של HDL, ככל שריכוזו גבוה יותר, כך הסיכון לפתח שינויים טרשת עורקים, וכתוצאה מכך, מחלות לב יורד.
כולסטרול הוא מרכיב הכרחי לתפקוד תקין של הגוף (רכיב ממברנות תאים, מבשר להורמונים חשובים כגון סטרואידים). כדי לנוע בחופשיות יחד עם זרם הדם, הכולסטרול ארוז בחלבונים מיוחדים המגבירים את מסיסותו.
מידע בסיסי על ליפופרוטאינים:ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה. ידוע גם בשם כולסטרול "רע", הם מיוצרים בכבד. בתנאים פיזיולוגיים רגילים, תהליך זה מאוזן. במובן זה שכל תא מסוגל לשמור על רמת הכולסטרול הדרושה לתפקודו, ולהחזיר את העודפים לכבד. אם זה איזון טבעייהיה מוטרד, אז תהיה עלייה בדם רמת LDL, אשר יכול להיות מופקד על דפנות העורקים ולהוביל להיווצרות של רובדים טרשתיים. ל היפופרוטאינים בצפיפות גבוהה. ידוע גם בשם כולסטרול "טוב". הם מעורבים בהובלה הפוכה של עודף כולסטרול. כלומר, עודף ליפופרוטאינים שמסתובבים שם מתקבלים מהתאים ומועברים לכבד. בנוסף, HDL מבצע פונקציות חשובות אחרות: הם מגנים על הגוף מפני משקעים טרשת עורקים, מההתרחשות מחלת לב וכלי דםכמו התקף לב ושבץ מוחי. |
ערכי HDL גבוהים לא רק מונעים שקיעת פלאק על ידי מניעת חמצון LDL, אלא גם מקדמים את הסרת הפלאקים הקיימים על ידי מניעת היצמדות מונוציטים לדופן כלי הדם וכתוצאה מכך מניעת חסימה אפשרית של כלי הדם.
רמות אופטימליות ריכוזי HDLהם:
- גברים: 60 מ"ג/ד"ל או יותר
- נשים: 60 מ"ג/ד"ל או יותר
מהם התסמינים של ירידה ב-HDL
מתרחשת ירידה בערכי HDL באופן א-סימפטומטיומעטים האנשים שמבחינים בכך, רק עם הבקרה הרפואית התקופתית הרגילה.
התסמינים מתרחשים כאשר הבריאות כבר פגומה ומתפתחת מחלה.
סיבות להורדת ערכי כולסטרול
אבל מהן הסיבות שיכולות להוביל ירידה בערכי HDL?
יש הרבה מהם, והם לא תמיד קשורים למחלות:
- הריון וגיל המעברהם הגורמים השכיחים ביותר לירידה פיזיולוגית בערכי כולסטרול HDL. הסיבה היא למצוא ב שינויים הורמונליים. מחקר אחרוןהראה ירידה ניכרת בכולסטרול שנצפתה בתוך שנתיים לאחר ההריון.
- בזמן גיל המעברכולסטרול נמוך נובע מחוסר אסטרוגן, המווסת את סינתזת הכולסטרול.
- גלולות למניעת הריון יכולים להפחית את רמות הכולסטרול HDL, שכן הם מכילים פרוגסטין, מה שמוביל לעלייה בכולסטרול LDL, ובכך להעלות את ערך הכולסטרול הכולל.
- תזונה לא נכונה : עשיר מאכלים שומנייםודל בירקות, סיבים ושומנים חד בלתי רוויים, מה שמוביל לעלייה בכולסטרול LDL ולירידה ב-HDL.
- הִתְנַהֲגוּת פְּסוּלָה: תמונה בישיבההחיים מביאים לעלייה ברמת הכולסטרול ה"רע" ומפחיתים את ה"טוב".
- לעשן: המנגנון הקושר בין עישון לכולסטרול HDL אינו ברור לחלוטין, אך הוכח שהפסקת עישון מעלה באופן ניכר את רמות הכולסטרול הטוב.
- הַשׁמָנָה: עם השמנת יתר מתרחש עודף של טריגליצרידים, מה שמוביל לעלייה בריכוז של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד ולמספר שינויים בשרשרת הכולסטרול: ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה הופכים קטן יותרומאבדים את הפונקציות האטרוגניות שלהם.
מחלות המובילות לירידה ברמת הכולסטרול הטוב:
- מחלת צליאק או אלרגיות למזוןלהפחית את רמות הכולסטרול, שכן הגוף אינו סופג מזון, ולכן אינו מקבל HDL מהתזונה.
- תת פעילות של בלוטת התריס ומחלות כבדכגון הפטיטיס ושחמת הכבד; עודף הורמון בלוטת התריס מוביל לעלייה בחילוף החומרים.
- תרופותכגון חוסמי בטא, משתנים, אינטרפרונים או סטטינים המשמשים להורדת כולסטרול.
סיכונים של HDL נמוך
בהתחשב בתפקוד המגן של HDL ביחס לעורקים, כולסטרול נמוך HDL חושף את הגוף ל סיכון גבוהמחלת לב וכלי דם.
כאשר כולסטרול HDL יורד הרבה מתחת לרמות האופטימליות, עם יחס של סך הכולסטרול מעל 5, נזק לעורקים עלול להוביל ל:
- טרשת עורקים: שומן גוףבעורקים, הגוררים ירידה בזרימת הדם.
- שבץ: חסימה או קרע של עורק במוח, וכתוצאה מכך למוות של רקמת המוח.
- התקף לב: הפחתה או הפסקה של זרימת הדם, מה שמוביל למוות של שריר הלב.
- איסכמיה לבבית: הפסקה מלאה או חלקית של זרימת הדם ללב.
מה לעשות כדי להעלות את רמות ה-HDL
תפסיק לעשן. הדרת עישון גוררת עליה ברמות ה-HDL בכ-10%. במיוחד אם מוסיפים לכך פעילות גופנית (לפחות 5 ימים בשבוע למשך 30 דקות): שחייה, רכיבה על אופניים, ריצה, הליכה מהירה, גינון, כל דבר שמגביר את קצב הלב.
לאבד משקל עודף . ירידה של 3 ק"ג במשקל מעלה את רמות ה-HDL ב-1 מ"ג/ד"ל של דם.
השמע להוראות תזונה רציונלית . הבסיס של דיאטה כזו צריך להיות צריכת שומנים בריאים. בפרט, חד בלתי רווי ורב בלתי רווי, במקרה האחרון מדובר באומגה 3, שנמצאת בפירות עם קליפה קשה ובדגים שמנוניים.
שתיית כוס אחת או שתיים של יין אדום ביום. לא כולם מסכימים עם ההמלצה הזו, אבל יין בהחלט עוזר לתחזוקה ערכים גבוהים HDL. ייתכן שזו הסיבה שמסבירה את הפרדוקס הצרפתי. לצרפתים, בהיותם צרכנים כבדים של שומנים רוויים (חמאה, בשר שומני), יש שכיחות נמוכה של מחלות לב וכלי דם.
נטילת תרופות שמגבירות HDLהנפוץ ביותר הוא ניאצין. ישנם גם תוספים המבוססים על מרכיב זה. אין להשתמש בו ללא ייעוץ של רופא מכיוון שעלולות להופיע תופעות לוואי על תפקודי הכבד.
דיאטה להעלאת ערכי כולסטרול
כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, אתה צריך לאכול מזונות שעוזרים להעלות את שיעור הכולסטרול HDL ולהוריד את ה-LDL.
באופן מיוחד:
- דג, עשיר באומגה 3 (שומנים), כגון סלמון או דג חרב.
- דִגנֵי בּוֹקֶר, במיוחד מ חיטה מלאהכמו לחם ופסטה.
- לא שומנינקניק מבושל או בשר חזיר ללא שומן.
- גבינה דלת שומןכמו מוצרלה, ריקוטה, גבינת עיזים.
- חלב ויוגורט.
- בשר רזהכגון הודו, עוף וארנב.
- פירות מיובשיםכמו אגוזי לוז, אֱגוזי מלךושקדים כי הם מכילים אומגה 3.
- מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו ויטמין C, המצוי בשפע בקיווי, ברוקולי, תפוזים ולימונים.
- קצת קטניות, כמו פולי סויה, המכילים פיטואסטרוגנים, חומרים שיכולים לחקות את השפעות האסטרוגן ולהפחית את רמות הכולסטרול.
דיאטה שיכולה לעזור לך לשמור על רמות הכולסטרול ה"רע" שלך נמוכות דיאטה צמחונית , משום שהוא אינו כולל צריכת שומנים מן החי וכרוך בצריכה של כמויות גדולות של פירות וירקות עשירים ב שומנים צמחייםהמכילים סטרולים, בעלי מבנה דומה לכולסטרול וממריצים את הפחתת הכולסטרול הכולל.
בעיות עם כולסטרול, ובמיוחד רמות גבוהות בדם, הנקראות היפרכולסטרולמיה, הן בעיה רחבה מאוד ואחת הבעיות סיבות שכיחותשדרכו מתרחשים אוטם שריר הלב ומספר מחלות קשות אחרות.
ליפידים הם שומנים הכרחי לגוף, אבל הם בלתי מסיסים בנוזל ואינם יכולים להיות מרכיב בדם שלנו. לכן, לצורך משלוח שלהם לתאים, יש צורך בחומר מקשר מסוים, שהוא כולסטרול. ישנם מספר סוגים של כולסטרול, לכל אחד תפקיד משלו.
כולסטרול HDL. מה שהוא באמת
כולסטרול הוא תרכובת סוג אורגני, אשר, ברוב המקרים, מיוצר על ידי הכבד וממלא תפקיד מיוחד בו חילוף חומרים של שומןהמתרחש בגוף האדם.
ישנם 3 סוגים עיקריים של כולסטרול:
- כללי;
- LDL;
- HDL.
האותיות הראשונות של ה-LP בקיצור אומרות ליפופרוטאין, ו-NP ו-VP בצפיפות גבוהה ונמוכה, בהתאמה. לעתים קרובות נעשה שימוש גם במונח שברי כולסטרול: אתרוגניים ואנטי-אתרוגניים, LDL ו-HDL, בהתאמה. שמות כאלה מקורם בסיכון מוגבר ומופחת לפתח טרשת עורקים.
אם לדבר שפה פשוטה, אז LDL הוא סוג של כולסטרול המשמש להעברת הכולסטרול הכולל לרקמות הגוף, וכולסטרול HDL אחראי על אספקתו ברמה התאית.
זהו כולסטרול בצפיפות גבוהה המהווה את ההובלה בין כלי הלב, העורקים, כלי המוח, ובנוסף, אם נוצר עודף כולסטרול בתאים, הוא אחראי על הפרשתם.
בנוסף לכבד, כמות קטנה של כולסטרול מיוצרת על ידי בלוטות יותרת הכליה והמעיים, וגם היא חודרת לגוף יחד עם שיער אפור. בפרט, הוא נמצא במזונות כגון:
- בשר מכל סוג של חיה;
- ביצים;
- דג;
- מוצרי חלב.
כולסטרול גבוה HDL אינו רע לגוף כמו LDL, עם זאת, הפרות של הנורמה עשויות להצביע על מספר בעיות וגם דורשות תשומת לב רבה.
מהן הנורמות עבור HDL ו-LDL
בעת אבחון מחלות רבות, וכן למטרות מניעה, נערכים בדיקות, ונקבעת הרמה הכוללת של הכולסטרול ותת-מינו.
ניתוח כזה נחוץ אם יש חשד למחלה;
- של מערכת הלב וכלי הדם;
- כלים;
- כָּבֵד.
רמות גבוהות של כולסטרול LDL מסוכנות מאוד מכיוון שהן מתחילות להיווצר במחזור הדם ובכלי הדם. פלאקים של כולסטרול, צומחים על קירותיהם והופכים לקרישי דם שיכולים לרדת בכל רגע ולהוביל השלכות חמורות, עד ל תוצאה קטלנית. הפרדה כזו של קריש דם מתרחשת באופן פתאומי ויכולה להשפיע על אדם בכל גיל.
לכן, ניטור מתמיד של רמה כלליתכולסטרול, LDL, HDL ושמירה עליהם ברמה המתאימה.
נורמות לגברים:
- כולסטרול כולל מ-3 עד 6 mmol/l;
- LDL - 2.25-4.82 ממול לליטר;
- HDL - 0.7-1.73 ממול/ליטר.
נורמות לנשים:
- כולסטרול כולל 3 עד 6 mmol/l;
- LDL - 1.92-4.51 ממול לליטר;
- HDL - 0.86-2.28 ממול/ליטר.
כולסטרול רע וטוב
כמובן, באופן רשמי תנאים רפואייםאין מושג של כולסטרול טוב ורע. אולם כך הם נקראים בפופולאריים בשל העובדה שרק LDL יוצר פלאק של כולסטרול, וכולסטרול כזה נחשב לרע, כולסטרול HDL אינו לוקח חלק ביצירתם ולהפך, מסיר עודפי כולסטרול מהגוף, זה נקרא טוב, אם כי מונח כזה מותנה מאוד.
קיים מקדם CAT מיוחד (אתרוגניות), המחושב כאיזון של כולסטרול רע וטוב.
נוסחת חישוב: CAT \u003d (O-X) / X, כאשר O הוא הכולסטרול הכולל, ו-X הוא HDL, בהתאמה.
הנורמה של מקדם זה משתנה בין 2 ל-4, בהתאם לגיל שבו האדם נמצא, והעודף שלו מצביע על סיכון מוגבר לפתח טרשת עורקים ו מחלה כרוניתלבבות.
מה הם טריגליצרידים
אלו הן נגזרות מיוחדות של גליצרין. בבסיסם, הם פועלים כספקים ומקור אנרגיה לתאי הגוף שלנו. הם קשורים ל-HDL ומועברים לתאים באותו מנגנון דרך ליפופרוטאינים.
מהי ליפידוגרמה
ליפידוגרמה, או בדיקת דם לליפידים, היא לא יותר מאשר ניתוח ביוכימי, שנותן הכי הרבה מידע מלאעל שומן תהליך מטבוליבגוף ובסטיות הקיימות בו.
אינדיקציות לפרופיל שומנים הן:
- צהבת, שיש לה סוג חוץ כבד;
- מחלות לב וכלי דם;
- התקף לב;
- טרשת עורקים;
- סוכרת.
דגימת דם עבור מחקר מעבדהנעשה בבוקר על בטן ריקה. בנוסף, כמה ימים לפני מומלץ להפסיק לחלוטין לעשן ולשתות אלכוהול.
אתה יכול לעשות ליפידוגרמה ברוב המרפאות או מרכזים רפואיים. כדי להיבדק בחינם, פנה לרופא הראשי שלך.
על פי תוצאות פרופיל השומנים נקבעת הכמות המדויקת של הכולסטרול ותתי המינו בדם, כולל HDL. אם הניתוח של כולסטרול HDL מראה סטיות מהנורמה, יש צורך להתייעץ עם רופא.
חריגות מהנורמה
אם HDL מוגבר כל הזמן, אז למרות העובדה שכולסטרול זה נחשב טוב, יש צורך לעבור בדיקה ולנקוט באמצעים להורדתו, שכן הדבר עשוי להצביע על חריגות בגוף, הכוללות:
- hyperlipoproteinemia, שהיא תורשתית;
- שחמת הכבד בצורה הראשונית;
- מהלך כרוני של הפטיטיס;
- הרעלה כרונית של הגוף עם אלכוהוליזם או התמכרות לסמים.
- איסכמיה ואוטם;
- תזונה עשירה בשומנים ופחמימות;
- גידול ממאיר של הלבלב.
HDL מוגבר נפוץ אצל נשים בהריון והוא גם כן תופעות לוואימנטילת תרופות מסוימות.
אם ה-HDL מופחת, זה יכול להיות:
- רָעָב;
- אֶלַח הַדָם;
- צורה ריאתית של שחפת;
- אֲנֶמִיָה
- cachexia.
מה לעשות
הצעד הראשון הוא לנרמל את הדיאטה. ולהוציא לחלוטין מאכלים שומנייםלא מומלץ. יש צורך להביא רק את חלק האנרגיה של השומנים במאזן האנרגיה הכולל הנכנס לגוף עם המזון ל-30%.
כמו כן, אם יש צורך לפתור את הסוגיה כיצד להעלות כולסטרול HDL, יש צורך להעדיף שומנים רב בלתי רוויים, ולהשתמש במקום זאת חמאהסויה או זית.
חָשׁוּב! שומנים רוויים מאוד כוללים את כל מה שמקורם מהחי. סירוב מהם יפחית משמעותית את זרימת הכולסטרול הרע לגוף.
שימושי מאוד במאבק נגד כולסטרול גבוההוא סיבים צמחיים.
יותר מכל זה במוצרים כגון:
- שיבולת שועל ושעורה;
- אפונה ושעועית יבשה;
- תפוחים ואגסים;
- גזר.
צריך להיפטר משקל עודףולהוביל תמונה פעילהחַיִים. אנשים שמנים הם לרוב רמה מוגבהתכולסטרול וכל הבעיות הנובעות מכך. פעילות גופניתוספורט הם הדרך הכי טובהלהחזיר את רמות הכולסטרול לנורמה.
מי שמעשן צריך לוותר על טבק בהקדם האפשרי, מה שלא רק מעלה את רמות הכולסטרול, אלא גם מזיק מאוד למערכת הלב וכלי הדם.