מוצרים טובים לעור. מוצרים לנוער

מצב עור טוב תלוי לא רק בבחירה הנכונה טיפול קוסמטי, אלא גם מ תזונה יומית. המוצרים שאנו משתמשים בהם מדי יום יכולים להפוך לבעלי ברית אמיתיים במאבק על הנעורים והיופי.

במאה האחרונה, מדענים יצרו קשר בין מראה חיצוניהאדם ומה שהוא אוכל.

• פפריקה ( גמבה).

עשיר בויטמינים C ו-B6. יש להם השפעה מועילה על זרימת הדם, שיפור גוון ומניעת היווצרות של קמטים מחקים. ובשל התכולה הגבוהה של קרוטנואידים, גמבהעוזר להתמודד עם פגמים כמו אקנה ונקודות שחורות. אפשר להשתמש בו בכמויות בלתי מוגבלות, בלי לחשוש לקלקל את הגזרה, כי יש רק 27 קלוריות ב-100 גרם מהירק.

• סלרי.

אַחֵר תרופת פלאלמי שרוצה להיות בעל עור קטיפתי. ההשפעה מושגת בעזרת נתרן ואשלגן, הכלולים בעודף במוצר. יחד עם מים, הם מגנים מפני התייבשות. הכנסת סלרי לתפריט היומי תאפשר לך לשכוח בעיות עם יובש. האם מקור טבעיויטמין K, המנרמל את זרימת הדם ולחץ הדם.

• תרד.

פצעונים, נקודות שחורות, נקודות שחורות וצרות אחרות יישארו בעבר עם השימוש הקבוע בו. תרד הוא רק מחסן של ויטמינים (A, E ו-C) ויסודות קורט שימושיים (ברזל, מגנזיום, חומצה פוליתואחרים).

• גזר.

הירק מכיל כמות גדולה של קרוטן וויטמין A, האחראים על היווצרות וחידוש התאים. חובבי גזר נבדלים בצבע עור זוהר ובריא. בנוסף לה, למוצרים לנוער הפנים עם תוכן גבוהקרוטנים כוללים אשחר ים, חומצה, פטרוזיליה וירכי ורדים.

• תה ירוק.

למשקה יש סט ייחודי של נוגדי חמצון וחומצות אמינו והוא נקרא בצדק "תמצית הנעורים". בנוסף ללחימה שינויים הקשורים לגיל תה ירוקמפחית לחץ ומסייע ביעילות נגד מצב רוח רע. עדיף לשתות אותו ללא תוספת סוכר.

• שוקולד שחור.

יש הרבה מיתוסים על המוצר הזה. אחד מהם אומר: שוקולד גורם לפצעונים בפנים. זה אכן אפשרי, אבל רק עם שימוש בזני חלב. במעדן אמיתי, שבו תכולת הקקאו היא יותר מ-75%, יש יתרון אחד מתמשך. חומצות שומן ונוגדי חמצון בהרכב מגנים באופן אמין על העור הרגיש של הפנים השפעה שליליתקרניים אולטרא - סגולות.

• דגים שומניים (סלמון, פורל).

• שמן זית.

הוא תופס את אחד המקומות הראשונים בדירוג. האפקט המדהים נובע מההרכב העשיר. ויטמינים E, B, כמו גם חומצות שומן שימושיות יש השפעה משקמת על עור עדיןעל הפנים חשופות השפעות שליליות סביבה חיצונית.

• פפאיה.

טָעִים מְאוֹד פרי טרופימכיל ויטמינים חשובים (B, C, E). הם מנקים עור בעייתי, תנו לו את הזוהר, היופי והצבע האבוד. והנוכחות של אלמנט מקבוצה C מגן מפני אור שמש ישיר.

• פלח.

אפילו ילד יודע שדגנים מאוד שימושיים לתהליך העיכול. בשל תכולת הסיליקון בתרבויות, בעת אכילת דגנים, נוצר קולגן משלהם, אשר פעולתו מכוונת לחיזוק והחלקת קמטים עדינים.

תזונה נכונה לעור בריא

העקרונות הבסיסיים פשוטים, וביצועם יבטיח לכם מראה רענן וזוהר:

1. שתו לפחות 1.5 ליטר מים ביום.

המשקה הממריץ מסיר רעלים מזיקים מהגוף, מאיץ את חילוף החומרים ובעל אפקט לחות. רק טהור מים טבעייםעדיף להשתמש בו ללא כל תוספים.

2. אכלו יותר פירות טריים.

נוגדי חמצון בהרכבם נלחמים בהצלחה במוצרי ריקבון בגופנו, וגם מגנים מפני תופעות לוואיסביבה חיצונית. צריכה יומית של פירות מעניקה לפנים זוהר בריא ומעלימה אקנה מטריד.

3. אהבה שומנים בריאים.

המחסור שלהם מוביל ליובש והתקלפות. לעתים קרובות מאוד, נשים לדבוק דיאטות דלות קלוריות. בחר שומנים בריאים בלתי רוויים כגון דגים שמנים, אגוזים, שמן זיתואחר. הם לא יפגעו בדמות טובה ויהיה להם אפקט לחות על העור.

4. הפחיתו את כמות הסוכר ונגזרותיו.

פחמימות מזוקקות כמעט ואינן מכילות חומרים מזינים, והן גם עתירות קלוריות (למי שנוטה לעודף משקל, עדיף לנטוש אותן לחלוטין). שימוש לרעה במוצרים מסוכנים מוביל להופעת קמטים מוקדמים, אקנה, נקודות שחורות וצרות אחרות. בשביל רגע של עונג צריך לשלם משקל עודףועור בעייתי.

5. הגבל את צריכת הקפה שלך.

למשקה יש אפקט משתן בולט וגורם להתייבשות, המשפיעה באופן מיידי על מצב הכיסוי.

6. הוסף סלניום לתזונה שלך.

יסוד הקורט הופך את העור לגמיש יותר ומגן מפני ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה.

7. לוותר על אלכוהול.

השלכות שימוש יתראלכוהול משתקף מיד על הפנים. אדמומיות יתר, נפיחות ושקיות מתחת לעיניים הם סימנים ברורים לאוהבי משקאות חזקים.

8. הגדילו את כמות הוויטמינים.

עבור הפנים, C שימושי במיוחד (מגן מפני השפעות מזיקות) ו-E (קידום החלקת קמטים). ויטמין C נמצא בפירות הדר, קיווי, כרוב, עגבניות, פטל ו-E - באגוזים, שמנים צמחיים, דגנים, תרד.

9. שימו לב למשקל שלכם.

קִיט עודף משקלגורם לעור להימתח, מה שמוביל להיווצרות קמטים. מוצרים נכוניםתזונה טובה לעור כמו גם לדמות. אם משקל עודףכבר יש לך, בחר דרכים בטוחות והדרגתיות לרדת במשקל בלי אובדן מהירתריסר קילוגרמים וערכה שלאחר מכן מאותה כמות. אחרת קפיצותהמשקל לא יהיה איטי להשפיע על סימני מתיחה.

10. תנו עדיפות למזון טבעי.

אוכל מודרני מסופרמרקטים ממולא תוספים כימיים. השימוש בהם הוא הגורם העיקרי לאקנה ו אקנה. עדיף לרכוש מוצרים לשולחנכם בשוק או מחקלאים ויצרנים קטנים באזורים הכפריים, שם ניתן להבטיח לכם היעדר חומרי הדברה בירקות והורמוני גדילה בבשר מהחי.

בחירה נכונה של מזון היא אחד ההיבטים החשובים ביותר עור בריא. דיאטה בריאההיום יהיה המפתח לנעורים וליופי מחר.

כל אדם רוצה להישאר צעיר ויפה ככל האפשר, ורבים משתמשים בכל מיני משחות, סקרבים, קרמים, טוניקים למטרה זו. רוב תרופות דומותהם עולים הרבה כסף, אבל הם לא תמיד עוזרים. עם זאת, אנשים רבים שוכחים שיש הרבה תרופות טבעיות, איזה באופן טבעילתרום להתחדשות הגוף - וזה המזון הרגיל שאנו אוכלים. מוצרים לנוער ואריכות ימים: מה אפשר וצריך לאכול כדי שיהיה בריא ויפה?

עם הגיל, לכל אחד מאיתנו יש קמטים, מצב השיער והציפורניים מחמיר, העור דוהה - אחרי הכל, הנעורים אינם נצחיים. מעטים חושבים על העובדה שכל הסימנים הללו קשורים לא רק לשינויים הקשורים לגיל, אלא גם לתקלות מסוימות בגוף.

מה אוכל תושב העיר הממוצע לרוב? לפי הסקר, רובאוכלוסיית המגה-ערים אוכלת כריכים, מוצרים חצי מוגמרים, צורכת סודה ומזון מהיר. למרבה הצער, במוקדם או במאוחר, תזונה כזו תשפיע בהכרח על הבריאות והרווחה.

עם זאת, אף פעם לא מאוחר מדי לבצע שינויים חיוביים בתזונה ובאורח החיים. היום אנו מזמינים אתכם להכיר את רשימת הכי הרבה מוצרים שימושיים, שיעזור לכל אחד מאיתנו להחזיר את הבריאות לגוף ולהאריך את הנעורים ללא קושי רב.

ויטמינים להארכת עור צעיר

• רטינול – המכונה גם ויטמין A – פועל כזרז לתהליכי חיזור. בדרך כלל בתוך הגוף הוא הופך מ-β-קרוטן המסופק במזון. מקובל בדרך כלל שהם עשירים בקרוטן מוצרים צמחייםגוונים כתומים ואדומים - למשל גזר, אשחר ים וכו', שנחשבים זה מכבר למחסן של חומרים מזינים ומוצרים הכרחיים לעור צעיר.
• ויטמינים גר. B - תיאמין (B1), ריבופלבין (B2), חומצה פארא-אמינו-בנזואית(B10) - לספק גמישות לעור, לתת לו צבע אחיד, לדכא השפעה שלילית רדיקלים חופשייםגורם להזדקנות מהירה של תאים. את הויטמינים המוצעים ניתן להשיג ממזון: הם נמצאים בדגנים רבים, פסולת, אגוזים וירקות.
• ויטמין C - החומצה האסקורבית הידועה - אחראי על המהלך התקין של תהליכים מטבולייםבעור, מקדם גמישות וצעירות של העור. מינונים מספיקים חומצה אסקורביתניתן להשיג באכילת פירות יער, פירות (בעיקר קיווי והדרים).
• ויטמין PP - חומצה ניקוטינית - מספק מקומי חסינות העור, משחזר תאים פגומים. מינון מלא של הוויטמין מתקבל באכילת גבינות, בשר, תמרים, קטניות וכן מרק שושנים.
• ויטמין E - הלא הוא טוקופרול - הוא נוגד חמצון ידוע המקדם חידוש תאי פעיל. לא פלא שטוקופרול נקרא ויטמין הנעורים - הוא מתווסף אליו באופן נרחב כלים קוסמטייםותכשירים לטיפוח עור הפנים והגוף. ויטמין ניתן להשיג לא רק עם הכנות מורכבותאלא גם על ידי צריכה קבועה של מוצרים כגון שמן פשתן, ביצים, פירות יער.

מוצרי עור לנוער

תזונה מעוצבת שמכילה מוצרים נחוציםכי הנוער הוא צעד לא רק לקראת שיפור בריאותי כללי, אלא גם ל אריכות ימים פעילה. העור שלנו בפנים נותן את כל הבעיות הקיימות כיום בתוך הגוף. כדאי לשים לב למספר סימנים שליליים:

• גוון עור אדמתי (אפור);
• היווצרות מוקדמת של קמטים;
• נפיחות ליד העיניים;
• אזורים של אדמומיות ו"כוכביות" כלי דם;
• עיגולים שחורים מתחת לעיניים;
• פריחות, אקנה;
• עור יבש מגורה, או להיפך, עור שמן מדי.

ניתן למנוע או להפחית את חומרתם של כל הסימנים הללו על ידי שילוב קבוע של קבוצות המוצרים הבאות לנוער בתפריט:

• מזון ירקות - עדיף לאכול אותו נא, שכן הוא מכיל סיבים וחומרים שימושיים נוספים.
• שומן דגיםומוצרים המכילים אותו ( דגי ים) - מכילים מספר רב בלתי רוויים חומצות שומן, שבלעדיו רגיל ו מראה בריאעור פשוט לא אפשרי.
• זרעים, אגוזים - מביאים הרבה יתרונות, שכן הם משחזרים באופן פעיל את כל רקמות הגוף, כולל העור.
• תה ירוק טרי הוא נוגד חמצון מצוין המגן על העור מפני שלילי השפעה חיצוניתקרניים אולטרה סגולות, שינויי טמפרטורה, רוח וכו'.
• דגנים ושעועית הם מזונות שיש להם השפעה מועילה על תפקוד מערכת העיכול, לעזור להיפטר מרעלים, להפעיל את ייצור הקולגן - המדד העיקרי לעור צעיר.
• שמני ירקות- זית, זרעי פשתן, שומשום, קמלינה - משפרים את העיכול ומאיצים את ההתחדשות התאית.
• מוצרי חלב הם עשירים מינרליםשמאטים את הזרימה תהליכי גיל. קפיר או גבינת קוטג 'מומלץ להשתמש לא רק בפנים, אלא גם בצורה של מסכות על הפנים והצוואר.
• אבוקדו הוא מוצר הכרחי המועשר בשומנים וויטמין E. יש לו אפקט התחדשות מעולה על שימוש קבועבפנים וכמסכות פנים.

10 מוצרים שהורגים עור צעיר

1. משקאות אלכוהוליים מונעים את שימור העור הצעיר, פוגעים בספיגת ויטמינים רבים בגוף, וגם פוגעים משמעותית בעבודת הכבד והכליות, שהם מסננים טבעיים של הדם שלנו.
2. עודף סוכר בתזונה חוסם את סינתזת הקולגן פנימה עורמה שמוביל להידלדלות ויובש של העור. כתוצאה - הופעה מוקדמתקמטים.
3. עודף מלח מזיק לא פחות, שכן הוא גורם להצטברות נוזלים ברקמות. כתוצאה מכך, אנו רואים נפיחות ופגיעה בתזונת העור.
4. שומנים מלאכותיים, שומני טראנס, מרגרינה – הוכח שמוצרים אלו מובילים לשיבוש תהליכים מטבוליים בתאים. כתוצאה מכך עלולות להופיע אקנה ובעיות אחרות על העור.
5. לחם לבן ומאפינס משפיעים לרעה על תפקוד המעיים, מה שבוודאי ישפיע על מצב העור שלנו: מופיע אקנה, גוון העור מחמיר, עבודת בלוטות החלב מופרעת.
6. גם משקאות מוגזים מקשים על התפקוד מערכת עיכול. וכפי שאתה יודע, מצב העור הוא השתקפות של העבודה של האיברים הפנימיים שלנו.
7. צריכה מופרזת של קפה עלולה להוביל להופעת קמטים מוקדמים, הקשורים להשפעה המשתנת שלו. בנוסף, קפאין מפריע לעבודה של חלב ו בלוטות זיעה, אשר לא יכול אלא להשפיע על הבריאות והנעורים של העור.
8. נקניקיות, בשרים מעושנים ומוצרים חצי מוגמרים תורמים להופעת פריחות ועור שומני מוגזם.
9. מזון מטוגן עם קרום פריך מכיל חומרים מסרטנים המחמירים את תהליכי ההרס של תאי האפידרמיס הקשורים לגיל.
10. שומנים מהחי, כמו שומן חזיר או שומן חזיר, מעלים את רמת הכולסטרול בדם, פוגעים בספיגת המזון והוויטמינים. עודף של מוצרים אלו דיאטה יומיתיכול לעורר אקנה ולהעניק לעור גוון אפרפר.

10 מזונות ששומרים אותך צעיר

• ירקות עלים: חסה, תרד - מכילים מספר גדול שלברזל, ויטמינים, יסודות קורט. מוצרים צמחיים כאלה יכולים לא רק לתמוך, אלא גם לשחזר את צעירותו של העור שלבים מוקדמיםהקמלה שלה.

• זרעי פשתן ושמן - עשירים בחומצות שומן אומגה 3 ואחרות חומרים מועילים, שעוזרים להחליק קמטים ולהעלים אזורים היפרפיגמנטים בעור. אם אתה משתמש במוצרים אלה באופן קבוע, תבחין שהעור מתנקה בהדרגה והופך חלק.

• כרוב – מכיל גופרית, יוד וחומרים נוספים החיוניים לעור שלנו. כרוב משחק את התפקיד של "מברשת", מנקה את הגוף מרעילים ואחרים מוצרים מזיקיםחילוף חומרים. מחקרים הראו כי צריכה יומית של כרוב ב אפשרויות שונותעוזר להגביר את הטורגור של העור.

• סלק - מנקה את דפנות המעיים, מבטל בעיות בעשיית הצרכים, מקדם הידרציה אקטיבית של שכבות העור על פני השטח. הטבות יביאו לא רק מיץ סלק סחוט טרי, אלא גם בורשט, חסה, סלק ומנות דומות אחרות.

• פירות יער - פטל, תותים, פטל שחור, אוכמניות - עוזרים להיפטר מהגוף חומרים רעילים, להגביר הגנה חיסוניתולנטרל את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים.

• פלפל חריף מתוק הוא מקור מצוין לחומצה אסקורבית. תוֹסֶפֶת ירק טעיםבתזונה עוזר לחסל בעיות קטנותעל העור, משפר את צבעו ומקל על מחזור הדם הנימים.

• דבש ומוצרי דבורים אחרים עוזרים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהגביר את ההגנה על העור. לא מומלץ להשתמש בדבש רק אם אתה אלרגי למוצר זה.

• ימי ו דג שמנוני- סלמון, מקרל, טונה - עוזרים לשפר את החלקות של העור, ולהפוך אותו לבריא וצעיר יותר באופן ניכר.

• אגוזים וזרעים מכילים שומנים בריאים הנלחמים ביעילות בקמטים מוקדמים, וגם עוזרים להרטיב את שכבות הפנים של העור.

• ג'לטין, להיות מוצר טבעי, מסוגל לשקם את סינתזת הקולגן, לחזק את העור ולמנוע הופעה מוקדמת של קמטים. אם אתה משתמש מדי פעם בכלי אספפיק, ג'לי או ג'לי, אתה יכול לשמור על גמישות וצעירות העור, ולשמור אותו לשנים רבות.

אם העור מאבד גמישות, דוהה, מתייבש, או להיפך, שומני מדי, משנה צבע או הקלה, מתקלף - כל זה אומר שהגוף צריך ויטמינים נוספים חומרים מזינים. מוצרים לנוער, שתיארנו במאמר, יעזרו לא רק לעור, אלא גם לאיברים אחרים. ובשילוב עם בריא ו באופן פעילחַיִים, אוויר צחוהתקשות, איכות ו תזונה טובה, תוצאות חיוביותלא יגרום לך לחכות זמן רב.

כל נציג של המחצית היפה של האנושות רוצה לשמר את הצעירות של עור הפנים. לא רק נשים חושבות על זה, אלא גם ילדות צעירות. חיים מודרניםמותיר את חותמו, מתח וחרדה מתמידים, אוכל לא בריאו אוויר מזוהםלתרום להזדקנות מוקדמת של העור. לא כולם יכולים להרשות לעצמם הליכים יקרים בסלון, אז שקול היבטים חשוביםטיפול הולם.

תְזוּנָה

יש נשים שמשתמשות במגוון סרומים וקרמים, אבל כולם לא יעילים. נקודות כהותועיגולים שחורים לא נעלמו, קמטים מתחת לעיניים מצטברים במהירות הבזק. הכל עניין של תזונה לא נכונה.

1. בדוק את התפריט היומי שלך, אכל יותר פירות. תן עדיפות לאגסים, משמשים, אפרסקים, מלונים, אבטיחים, תפוחים. מירקות, אכלו תרד, פלפלים, מלפפונים, אספרגוס, כרוב וגזר מדי יום.
2. לא עוזר לחם לבןלהחליף בשחור בכמון. אם אפשרות זו אינה מתאימה, קנה מוצרים המכילים זרעים, אגוזים ודגנים אחרים. סיבים צמחייםמכילים סיבים, אשר משפרים את גמישות העור וגוון. בנוסף, רעלים מוסרים מהגוף, ופעילות מערכת העיכול מנורמלת.
3. אכלו יותר פירות ים, הם עשירים באומגה 3 ויטמין ומעודדים את ייצור האלסטין. קנה סלמון, טונה, סלמון, שרימפס ו קוקטייל פירות יםבמיץ של עצמו. אכלו הדר אחד מספר פעמים ביום. תפוזים, לימונים, קיווי, אשכוליות אחראים על היווצרות הקולגן.
4. החליפו את התה השחור בתה ירוק מרתח מנטהולשתות 150 מ"ל. יום יומי. לוותר על משקאות מוגזים ממותקים, לתת עדיפות לקומפוט ביתי או מים מינרליםללא גז. אם אתה מרבה לשתות קפה, דלל אותו בשמנת כבדה, הגבל את הצריכה לפעם אחת ביום.
5. שתו כ-3 ליטר נוזלים ליום, מתוכם 2 ליטר מים, 1 ליטר - תה, קומפוט, מיץ וכו'. אל תשתמש לרעה באלכוהול, אם אתה באמת רוצה, שתה יין יבש אדום או לבן.
6. הפחת צריכת מזון חריף, מלוח ועמילני. במקום עוגות מתוקות, אכלו פירות יבשים, צימוקים, משמשים מיובשים. קחו בחשבון שאוכל מתובל בכבדות תורם להיווצרות נקודות שחורות ומרחיב את הנקבוביות.

סגנון חיים

1. אם יש לך מספיק כוח רצון, הפסק לעשן. אחרת, צמצם את צריכת הסיגריות ל-10 חתיכות ביום. התמכרות לא רק תורמת להזדקנות העור, היא מעניקה לאפידרמיס גוון צהוב ויתרה מכך, גורמת לסרטן ריאות.
2. תטפל שינה בריאה, רצוי לנוח, בשכיבה על הגב. חוסר שינה מעורר את המראה של שנוא עיגולים כהיםמתחת לעיניים.
3. לנשים המבלות זמן רב בשמש מומלץ לכסות את פניהן בכובע/כובע. יש למרוח תמיד קרם עם מידת ההגנה המרבית על העור. אם את חוששת שהגוף ישתזף והפנים יישארו לבנים, בחרי שעות בטוחות לשיזוף (מ-09.00 עד 11.00, מ-16.00 עד 18.00).

טיפול קוסמטי

1. לעולם אל תשאיר איפור למשך הלילה. בשעה זו של היום, העור צריך לנשום ולהתחדש.
2. בוקר וערב, השתמשי בקרם לחות שתוכנן במיוחד לסוג העור שלך.
3. כשאתה מנגב את הפנים שלך עם קרם או טוניק, אל תשכח את הצוואר והמחשוף.
4. אל תשתמש תכשירים פרמצבטייםנגד אקנה בכמויות גדולות, הם מייבשים את האפידרמיס. עשו מסכות מתיחה ולחות, בהדרגה מאזן מיםיחזור לקדמותו וייצור החלב יפחת.
5. קרם הפנים הוא כמו שמפו, צריך להחליף אותו כל שלושה חודשים. אחרת, העור מתרגל, וכתוצאה מכך הטיפול הופך למינימלי.
6. לא כולם יודעים על תרופת פלא כזו כמו מים תרמיים. אתה יכול ליישם את זה לא רק על עור נקיאבל גם לאיפור. האפשרות מתאימה לנשים שעובדות בחדר מחניק. רסס את הפנים שלך במים תרמיים, ואז נגב את העודפים עם מטלית כותנה. כמו כן, הכלי הוא עוזר הכרחיבימי הקיץ החמים.
7. אין להתעלל בקרצוף ובפילינג, קוסמטיקאיות ממליצות לבצע את ההליך לא יותר מפעם אחת בשבוע.

תרופות עממיות אינן נחותות בהרבה מהליכים קוסמטיים מקצועיים, ולכן השימוש הקבוע בהן יקל על העור מחוסר לחות, יחליק קמטים, יסיר נמשים ושקיות מתחת לעיניים. נסה להשתמש בהרכב לפחות 4 פעמים בשבוע.

מסכת קיווי

• גבינת קוטג' עם תכולת שומן של 20% - 70 גר'.
• קיווי - 2 יח'.
• בננה - 1 יחידה.
• חלב - 80 מ"ל.
  סובין שיבולת שועל - 30 גרם.

מקלפים את עור הקיווי, חותכים לחתיכות ומכניסים לבלנדר. עשו אותו דבר עם הבננה, ואז ערבבו פנימה את הפירות. יוצקים את הסובין עם חלב, מוסיפים גבינת קוטג', משלבים את כל הרכיבים להרכב הומוגני. כסו את הפנים בתערובת, המתינו 50 דקות.

מסכת אלוורה

• מיץ אלוורה סחוט טרי - 50 מ"ל.
• גבעולי אלוורה - 2 יח'.
• שמן תירס - 35 מ"ל.
• חלמון שליו - 1 יחידה.
• עמילן תפוחי אדמה - 10 גרם.

מגררים את הגבעולים על פומפיה דקה, משלבים את הדייסה עם מיץ מרקחת אלוורה. יוצקים את השמן, מוסיפים את החלמון והעמילן. מערבבים היטב, אם התברר שהתערובת נוזלית, סוחטים אותה עם גזה. יש למרוח את המסה על הפנים, לשכב למנוחה למשך 3 שעות.

מסכת שמרי בירה

• שמרי בירה - 20 גרם.
• קפיר - 40 מ"ל.
• דבש - 30 גרם.
• שמן זית - 20 מ"ל.

ממלאים את השמרים בקפיר וממתינים שיתפחו. ממיסים את הדבש במיקרוגל, יוצקים את השמן ואז מערבבים את החומרים למסה הומוגנית. כסו את הפנים בהרכב, תוך שימת לב לעור מתחת לעיניים, לקפלי האף והקמטים במצח. המתן שעה, שטפו מים קריםולנגב את הפנים שלך עם קרם עדין.

מסכת קוויאר קישואים

• ג'לטין - 25 גרם.
• קוויאר סקווש - 40 גרם.
• מים מינרליים עם גז - 50 מ"ל.
• שמן ברדוק - 20 מ"ל.

מחממים מים במיקרוגל, יוצקים עליהם ג'לטין, ממתינים 10 דקות. מוסיפים קוויאר ושמן לתערובת. לערבב היטב, למרוח על העור ולהמתין חצי שעה. התערובת עלולה לטפטף, אז כסו את הכתפיים, הצוואר והמחשוף במגבת. אפשר להחליף קוויאר סקווש בקוויאר סלמון גרגירי, אבל המרכיבים יהיו יקרים יותר.

מסכת חימר

• חימר כחול - 30 גרם.
• חימר לבן - 35 גרם.
• חימר ירוק - 25 גרם.
• חימר ורוד - 30 גרם.
• מלח ים - 20 גרם.
• מיץ לימון - 40 מ"ל.
• שמנת חמוצה עם תכולת שומן של 15% - 50 גרם.
• דבש - 30 גרם.

יוצקים חימר 200 מ"ל. מים חמים, מוסיפים מיץ לימון ושמנת חמוצה. מכניסים דבש למיקרוגל למשך 30 שניות, מערבבים עם שאר המרכיבים ומחדירים את ההרכב למשך 15 דקות. כסה את הפנים שלך עם מסה, לשים ניילון נצמדעל המצח, הסנטר והלחיים (תופסת את האזור מתחת לעיניים). שכב לנוח במשך 40 דקות.

מסכת שמיר

• שמיר טרי - 40 גרם.
• פטרוזיליה - 25 גרם.
• שיבולת שועל - 30 גרם.
• שמן שקדים - 30 מ"ל.
• חלמון ביצה - 1 יחידה.

קוצצים את השמיר והפטרוזיליה, טורפים את החלמון ומוסיפים לירוקים. לְהִתְבַּשֵׁל קמח שיבולת שועלב-40 מ"ל מים רותחים, יוצקים את השמן. מערבבים את החומרים, טורפים אותם עם מזלג, מרחים על העור. החזק 45 דקות.

מסכת תה ירוק

• תה עם מליסה או יסמין - 30 גרם.
• תפוח ירוק - 0.5 יח '.
• שמן זית - 40 מ"ל.
• סובין שיפון - 40 גרם.
• דבש - 25 גרם.

מגררים את התפוח על פומפיה דקה יחד עם הקליפה. לחלוט תה ב-70 מ"ל. מים חמים, הוסף מיד דבש, המתן 40 דקות. לאחר שחלף הזמן, יוצקים פנימה את השמן והסובין, מחממים את התערובת במיקרוגל. מכסים את העור בהרכב והחזק אותו למשך 50 דקות.

מסכה כתומה

• מיץ לימון - 20 מ"ל.
• חלמון עוף - 1 יחידה.
• שמנת חמוצה - 40 גרם.
• כתום - 1 יחידה.
• שמן שקדים - 20 מ"ל.

סוחטים את המיץ מהתפוז, לא צריך אותו. טוחנים את הגרידה על פומפיה ומערבבים עם מיץ לימון. מוסיפים חמאה, שמנת חמוצה וחלמון, מקציפים את המסה במיקסר. מרחו את התערובת ושכבו למנוחה של שעה.

מסכת שעוות דבורים

• טִבעִי דוֹנַג- 40 גר'.
• דבש - 30 גרם.
• בצל - 1 יחידה. מידה קטנה
• שמן זרעי ענבים- 30 גר'.

טוחנים את הבצל בבלנדר כך שהמיץ יצא. מוסיפים לו דבש ושמן. ממיסים את השעווה באמבט מים. שלב את החומרים, כסה את הפנים בהרכב והמתן 35 דקות. לאחר ההליך, הסר בזהירות את המסכה עם טישו, שטף את הפנים שלך במים קרים ונגב את העור בקוביות קרח.

כדי לשמור על עור פנים צעיר, אין צורך לבקר אצל קוסמטיקאית פעמיים בחודש. מספיק לוותר הרגלים רעיםלשתות יותר נוזלים ולאכול אוכל בריא. לעשות מסכות מתכונים עממייםבאופן קבוע, לאחר חודש וחצי, העור יהפוך לזוהר וגוון. שמרו על עצמכם ותהיו שאין לעמוד בפניו!

סרטון: איך לשמור על נוער ולהסתכל על 50 כמו בגיל 30

האם אתה רוצה להישאר צעיר יותר? ובכן, אתה לא צריך להוציא על זה אלפי רובלים הליכים קוסמטייםאו קרמים נגד קמטים כדי לשמור על עור צעיר. שאתה יכול להשיג מראה רענןעל ידי שימוש ב בחירה נכונהמוצרים! זה לא מקרי שאומרים שמה שאתה אוכל מופיע על העור שלך. מְאוּזָן, דיאטה בריאההופך את העור שלך לזוהר וצעיר. מחקרים הראו זאת מוצרים מסוימיםלעזור להפחית ברצינות את עוצמת תהליך הרס התאים ולהאט את תהליך ההזדקנות. מסתבר שלא צריך לחפש שום סוד: אוכל יומיומי יכול להיות הנשק הטוב ביותר נגד הזדקנות!

אֱגוֹזִים

אגוזים צריכים להיות נוכחים תמיד דיאטה בריאההם מספקים לך הכל ויטמינים חיונייםוחומרים מזינים, בעוד שאין בהם קלוריות או שומן מיותרים. אגוזים כמו קשיו, אגוזי פקאן, שקדים הם מקור טובחומצות שומן אומגה 3. בנוסף, שומנים בלתי רוויים מעודדים בריאות לב וכלי דם.

פירות יער

פירות יער יעזרו לך להיראות צעיר יותר. בין אם תותים או אוכמניות, או גרגרי אסאי טובים עבורכם - כל זן הוא מקור מצוין לפלבונואידים. לפלבונואידים יש השפעות אנטי-אייג'ינג ואנטי-סרטניות. בנוסף, פירות יער מכילים נוגדי חמצון המקדמים את בריאות התא ומגנים מפני מחלות שונות. הם עשירים בוויטמין C, מה שהופך את סיבי הקולגן לחזקים יותר, וקולגן עוזר למזער קמטים ושינוי צבע העור.

יוגורט ללא מילוי

יוגורט הוא מקור טוב לחלבון והוא דל בקלוריות. חיידקים מועילים, שהוא מכיל, משפרים את הבריאות מערכת עיכול. בנוסף, היוגורט מכיל הרבה ריבופלבין, זרחן, סידן וויטמין B12. זה קיצוני מוצר חשובבכל דיאטה.

אבוקדו

הויטמינים המורכבים B ו-E הקיימים באבוקדו מספקים הזנה לעור. ויטמין E עוזר לשקם את בריאותה. בנוסף, אבוקדו מכיל אשלגן, הכרחי לתחזוקה רמה נורמליתלַחוּת. גלוטתיון מחזק את מערכת החיסון ומאט את תהליך ההזדקנות.

שום

היתרונות הבריאותיים של השום ידועים כבר מאות שנים. השימוש בשום מחזק את מערכת החיסון, מפחית לחץ דםורמות כולסטרול. שום הוא אנטי ויראלי מעולה ו חומר אנטי פטרייתימה שעוצר את הצמיחה של תאים סרטניים.

דגנים מלאים

דגנים מלאים כמו קינואה, אורז חום, שיבולת שועל עשירים בסיבים, המשפרים את העיכול. בנוסף, דגנים מפחיתים את הסיכון להתפתח מחלות לב וכלי דםולעזור להיפטר מסנטימטרים מיותרים במותניים.

ירקות ירוקים

ירקות ירוקים הם מקור מצוין לנוגדי חמצון, הם מגנים על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים גורמים להזדקנות מואצת. בנוסף, ירקות ירוקים מכילים רכיבים פיטו-רכיבים רבים המגנים מפני מחלות שונות. לדוגמה, קייל, ברוקולי ותרד עשירים בוויטמין E, סידן וסיבים. הם אפילו מגנים על העור מפני קרני UV.

סלמון

זהו מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, המסייעות לתאים בגוף לתפקד כראוי ולמנוע תהליכים דלקתיים. חלבון איכותי משפר את מרקם העור ומפחית את הופעת הקמטים. כלול דגים בתזונה שלך על בסיס קבוע כדי להגן על הבריאות והיופי שלך.

דבש

לא רק שהוא מקור עשיר של נוגדי חמצון, אלא שהוא גם מלא בסידן, ניאצין, תיאמין, ויטמינים B 6 ו-C. מחקרים הראו שדבש עוזר להילחם בחרדה ואובדן זיכרון.

תה ירוק

תה ירוק הוא משקה שעוזר לך לרדת במשקל ולהיראות צעיר יותר. הוא עשיר בקטצ'ינים, המעוררים תרמוגנזה וחמצון שומן. בנוסף, תה ירוק מסייע בשליטה על רמות הכולסטרול ומונע מחלות לב וסרטן.

שמן זית

מחקרים מראים ששמן זית מכיל שומנים חד בלתי רוויים, המזרזים יצירת רקמות חדשות ומגנים על בריאות הלב. בנוסף, שמן זית הוא מקור לנוגדי חמצון רבי עוצמה. זהו מוצר אנטי אייג'ינג נהדר!

קקאו

שוקולד זה משהו שכולם אוהבים. האהבה מוצדקת למדי: הקקאו מכיל הרבה נוגדי חמצון ופלבונואידים, שלא רק מונעים מחלות לב וכליות, אלא גם עוזרים להיפטר מקמטים. שוקולד מאט את תהליך ההזדקנות ומגן עליך מפני סוכרת מסוג 2.

יַיִן

לוותר על משקאות המכילים שומן, להוסיף קצת אלכוהול לתזונה. בין כל סוגי היין יש להבחין באדום. זה מכיל כמות מקסימליתרזברטרול, המאט את תהליך ההזדקנות. חצי כוס יין אדום תמנע היווצרות קמטים בטרם עת.

עַנָב

ענבים עשירים גם ברזברטרול, מוצר בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי קרישה, החשוב לבריאות תאי העור. מגנזיום וויטמין C עוזרים להגן על העור מפני אולטרה סגול מזיק, ומגוון של נוגדי חמצון נלחמים ביעילות ברדיקלים חופשיים.

קיווי

נוגדי החמצון המצויים בקיווי משמינים את העור ומאטים את היווצרות הקמטים. ויטמינים C ו-E בולטים בין היתר: הם מגנים בצורה מושלמת על העור מפני רדיקלים חופשיים. בנוסף, קיווי מגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה.

רימון

רימון מכיל ויטמינים ומינרלים רבים הנחוצים ליופי העור. בנוסף, הוא ממריץ את ייצור אלסטין וקולגן. חומרים אלו נחוצים לצפיפות וגמישות העור.

אבטיח

אבטיח מכיל הרבה ויטמינים חיונייםהמגנים על העור מפני קמטים או פיגמנטציה. אבטיח הוא מקור לויטמינים A, B, C, כמו גם אבץ וסלניום.

מנגוסטין

פרי אקזוטי זה טוב לבריאות. הוא מכיל קטצ'ין, המגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, וכן הרבה ויטמין C. ויטמין C חשוב לעור זוהר וחלק.

פפאיה

שימוש במסכות פפאיה יכול להפוך את העור שלך ליפה להפליא. פרי זה מלא בויטמינים A, E ו-C, המנקים ומזינים את העור. שיפור תהליכי החלמה וקילוף מתרחשים עקב האנזימים הכלולים במוצר.

תפוח עץ

תפוחים טובים לגוף בכלל ולעור בפרט. הם עשירים בויטמינים ואנזימים. בנוסף, הם מעוררים הצטברות מים בגוף, מה שעוזר לעור להיראות רענן ובריא.

בננה

כמות עצומה של ויטמין C ו-B 6 עוזרת לווסת את גמישות העור. הזדקנות מוקדמתנמנע על ידי נוגדי חמצון. הם מגנים על התאים מפני הרס ומספקים לעור לחות. אם אתה אוכל בננה ביום, אתה יכול לשכוח מיובש ואי נוחות.

מקורות חלבון שונים

תזונה נכונה חשובה מאוד. אם יש מספיק חלבון בתזונה, העור ייראה טוב יותר. צמחונים צריכים סוגים שוניםשעועית, מוצרי חלב, אם אינך מציית דיאטה צמחוניתאתה יכול לאכול חזה עוףאו הודו. יש לצרוך גם ביצים.

תבלינים

גם התבלינים הרגילים שתמיד נמצאים במטבח יכולים לעזור לכם להיפטר מקמטים וקפלים בעור. עם תבלינים שונים נכסים שונים. לדוגמה, כורכום הוא תבלין נהדר. הוא מונע התפתחות של מחלת אלצהיימר ובעל תכונות אנטי דלקתיות המסייעות לה לעורר תיקון תאים. שום, בצל, קינמון, עלה דפנהופלפל הם תבלינים שיש להם גם אפקט אנטי אייג'ינג, אז השתמש בהם לעתים קרובות יותר.