Beveik kas antras žmogus jaučia padidėjimą kraujo spaudimas, juosmens skausmas, arba diskomfortas sąnariuose. Bandydami pašalinti šiuos simptomus, labai dažnai gydome netinkamas ligas. Ir, kaip taisyklė, tai neduoda jokio rezultato, nes jų atsiradimo priežastis yra šlapimo rūgšties lygio pasikeitimas, apie kurį daugelis net negirdėjo. Pabandykime suprasti temą "padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, priežastys, simptomai ir gydymas", ir sužinokite, kokių veiksmų reikia imtis, kad nesusidurtumėte su tokia liga.
Prieš sprendžiant padidėjimo priežastis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, pirmiausia turite išsiaiškinti kas tai yra.
Šlapimo rūgštis yra galutinis purino bazių perdirbimo produktas, kuris susidaro kepenyse. Kraujyje jis jungiasi su anglies dioksidas o paskui išsiskiria su šlapimu. Tarp jos svarbių funkcijų yra šios:
- Juo siekiama suaktyvinti ir sustiprinti adrenalino ir norepinefrino veikimą. Savo ruožtu tai veda prie žmogaus smegenų ir visumos stimuliavimo nervų sistema.
- Šlapimo rūgštis yra stipriausias antioksidantas. Jo buvimas šlapime blokuoja vystymąsi vėžys.
Šlapimo rūgšties rodiklių normos nuolat skiriasi net ir suaugusiam žmogui. Jo kiekiui įtakos turi prieš dieną suvalgytas maistas, taip pat fizinio aktyvumo intensyvumas. Inkstų ar kepenų veiklos sutrikimų atveju jo greitis smarkiai pakyla, o perteklius gali būti deponuojamas vidinius audinius ir organus, taip užkimšdami žmogaus kūną.
Šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra padidėjęs simptomai
Simptomai, lydintys šlapimo rūgšties padidėjimą kraujyje, gali būti labai skirtingi. Kiekvienam žmogui jie pasireiškia individualiai ir daugeliu atvejų net nesusiję su šia problema. Dažniausios yra: bendras negalavimas ir greitas nuovargio atsiradimas. Ant odos gali atsirasti raudonų dėmių, o ant dantų – akmenų apnašos, kas nebūdinga. Jeigu padidėjęs rūgšties kiekis saugomi organizme ilgas laikas, tuomet tai gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos darbui: nuolatiniai širdies diegliai ir reguliarus galvos skausmas. avarija hormoninis fonas sukelia mieguistumą, kurį pakeičia aštrus jaudrumas, taip pat depresinė būsena.
Mažiems vaikams šlapimo rūgšties padidėjimo simptomai gali pasireikšti kaip nuolatinis bėrimas ant odos. Dažniausiai gydytojai nedelsdami pradeda gydyti dermatitą arba viską paaiškina alerginė reakcija, ignoruojant tikroji priežastis. IN mokyklinio amžiaus pilvo skausmas, dažnas šlapinimasis (kaip dienos metu, ir naktį), mikčiojimas ar nervingas tikas.
Yra daug priežasčių, dėl kurių padidėja šlapimo rūgšties kiekis, pradedant nuo ne tinkama mityba ir baigiant visokiomis ligomis.
- Reguliarios sekinančios dietos, kurios gali sukelti nesėkmę išskyrimo funkcijos inkstai.
- Didelis purinų kiekis randamas raudonajame vyne ir aluje. Pernelyg didelis jų vartojimas sukelia inkstų veiklos sutrikimus ir dėl to padaugėja šlapimo rūgšties.
- Vartoti vaistus, tokius kaip furosemidas ir aspirinas.
- Reguliarus naudojimas dideliais kiekiais mėsa ir žuvis.
- pakylėtas reguliarios pamokos sportas veda prie pagreitintas procesas baltymų skaidymas, o tai taip pat turi įtakos rūgšties padidėjimui.
Be šių priežasčių, šlapimo rūgšties kiekiui įtakos turi ir šios ligos:
- Arterinė hipertenzija. Srautas ši liga gali labai pasunkėti dėl padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio, nes labai sutrinka inkstų veikla. Daugeliu atvejų gydymas, nukreiptas į pagrindinę ligą, automatiškai sumažina darbingumą. Tačiau kartais pasitaiko atvejų, kai taip pat būtina laikytis specialios dietos.
- Podagra. Ši liga bet kuriuo atveju yra susijusi su inkstais. Esant tokiai situacijai, rūgšties padidėjimas veikia sąnarius ir gali sukelti aterosklerozę.
- Įvairios inkstų ligos. Kai kurie netgi gali sukelti akmenų susidarymą.
- Padidėjęs cholesterolio, taip pat lipoproteinų kiekis.
- Tokios ligos kaip akromegalija, cukrinis diabetas ir kai kurios kitos su endokrininė sistema asmuo.
- Įvairios ligos kraujotakos sistema. Dažniausios yra leukemija, hemolizinė anemija ir taip toliau.
- psoriazė.
Žinoma, sąrašą dar galima plėsti ir plėsti, tačiau mūsų išvardyti atvejai yra dažniausiai pasitaikantys. Yra situacijų, kai šlapimo rūgšties lygis pakyla be akivaizdžių priežasčių. Ekspertai šį reiškinį priskiria nepriklausomiems veiksniams.
Mes susidorojome su jumis pagrindinės priežastys, dėl kurių padidėja šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, dabar išsiaiškinkime , kaip gydyti toks negalavimas.
Kad gydymas duotų teigiamą rezultatą, jis turi būti atliekamas keliais etapais:
- Naudojant vaistai, reikia atsikratyti skausmas ir sustabdyti uždegiminį procesą. Čia gali padėti ibuprofenas, ketorolakas ir kt.
- Gydymas diuretikais. Labiausiai paplitę yra Cochicine, Allopurinol ir kt.
- Stebėti dietinis maistas. Sumažinkite baltymų turinčio maisto vartojimą, nustokite gerti kavą ir valgyti šokoladą. Jūs negalite naudoti konservuotų maisto produktų ir alkoholio. Sutelkite dėmesį į pieno produktus, daržoves, vaisius. Gerti daugiau vandens.
- Atlikite fizinės terapijos kursą.
Šlapimo rūgštis kraujyje yra moterų norma
Lyginant rodmenis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, moterų norma, vyrai ir vaikai skiriasi vienas nuo kito. Moterims šie skaičiai svyruoja nuo 150 iki 350 mmol / l. Tokios vertės būdingos iki 60 metų. Su amžiumi vyrų ir moterų rodikliai tampa artimi vienas kitam.
Šlapimo rūgštis kraujyje yra vyrų norma
Šlapimo rūgštis kraujyje: normalu vyrų jis yra šiek tiek didesnis ir svyruoja tarp 210-410 mmol / l. Šį reiškinį galima paaiškinti tuo, kad vyrai, norėdami užsiauginti raumenų masę, vartoja daugiau baltyminio maisto.
Jei turite šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra padidėjęs, tada grąžinkite jį į normalūs rodikliai padės pasirinkti tinkamą dieta ir mityba.
- Peržiūrėkite savo mitybą. Sumažinkite porcijas ir valgykite 3-4 kartus. Jei šlapimo rūgšties kiekis yra padidėjęs, jokiu būdu nebadaukite ir nesilaikykite jokios kitos dietos, išskyrus medicininę.
- Pašalinti pilnas naudojimas alkoholiniai gėrimai, stipri arbata ir kava, taip pat įvairūs parduotuvės gėrimai.
- Stenkitės kuo mažiau vartoti riebios ir sūrios mėsos, žuvies, sultinių, rūkytos mėsos, pusgaminių. Taip pat negalima valgyti ankštinių daržovių, ridikėlių, rūgštynių.
- Venkite saldumynų ir saldumynų.
- Kasdien išgerkite bent du litrus skysčių, pirmenybę teikdami vandeniui.
- Peržiūrėkite per dieną suvartojamos druskos kiekį. Pradėkite per mažai sūdyti savo maistą. Atitinkamai nustokite valgyti padažus, marinatus ir konservus.
- Įrašykite paros davinys Daugiau skaidulų vaisių ir daržovių pavidalu. Bus gerai, jei pradėsite vartoti pieno produktus, šviežias sultis, taip pat neriebias žuvies ir mėsos veisles.
Jei dietos laikymasis neduoda jokių rezultatų, tuomet reikia pradėti gydymas vaistais. Bet vėlgi, neskirkite sau jokių vaistų. Prieš pradedant bet kokį gydymą, jus turi ištirti specialistas. Jis atsižvelgs į jūsų amžių ir fizinius rodiklius ir tik tada pateiks reikiamas rekomendacijas.
Didelės koncentracijos šlapimo rūgšties buvimas kraujyje yra labai pavojingas, nes gali išsivystyti inkstų nepakankamumas ir podagra (liga, pažeidžianti sąnarius). Vienintelis kelias atsikratyti tokių komplikacijų yra rūgšties pašalinimas įvairiais metodais.
Šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie tai, kaip tiksliai išsiskiria šlapimo rūgštis ir kas vaistai dėl to kreipiamasi. Taip pat kalbėsime apie tai, kas tiksliai veda padidėjusi koncentracijašios medžiagos kraujyje.
Šlapimo rūgštis vadinama bespalviais tankiais kristalais, blogai tirpsta etanolyje ir vandenyje. Tačiau šlapimo rūgštis gali ištirpti glicerino, sieros rūgšties (tik karšto) ir šarmų tirpaluose.
Jo gamybos mechanizmai skiriasi nuo žinduolių iki žinduolių. Tiksliau sakant, žmonėms ir kitiems primatams tai yra galutinis purino metabolizmo produktas. Šlapimo rūgštis susidaro dėl vadinamojo ksantino fermentinės oksidacijos (tiesiogiai veikiant ksantino oksidazei).
Nedidelis rūgšties kiekis kaupiasi smegenų, kepenų ir kraujo audiniuose. Taip pat visų žinduolių (taip pat ir žmonių) šlapime ir prakaite randamas minimalus šlapimo rūgšties kiekis.
Dėl aktyvaus purino fermento dalyvavimo žymiai padidėja šlapimo rūgšties susidarymo greitis, o tai sukelia ligos hiperurikemijos vystymąsi. Dažniausiai purino fermento aktyvumą lemia dažnas ir gausus vartojimas turtingas purino maistas.
Funkcijos ir turinys žmogaus organizme
Žmogaus organizme šlapimo rūgštis yra galingas centrinės nervų sistemos stimuliatorius. Jis slopina vadinamąją fosfodiesterazę, taip pagerindamas hormonų adrenalino ir noradrenalino (adrenalino ir atitinkamai norepinefrino) veikimą. Paprasčiau tariant, šlapimo rūgštis sustiprina šių hormonų poveikį ir pailgina (pailgina) jų veikimą.
Be to, šlapimo rūgštis tarnauja kaip antioksidacinė medžiaga, kuri jungiasi ir naikina laisvieji radikalai. Tai yra, jis padeda išvalyti žmogaus nervų sistemą nuo įvairių toksinių medžiagų.
Šlapimo rūgštis sąnariuose (vaizdo įrašas)
Turinio didinimo priežastys
Yra daug priežasčių, dėl kurių išsivysto hiperurikemija. Deja, ne visų jų galima išvengti iš anksto (ypač genetinių).
Apskritai padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio priežastys Sekantis:
- inkstų susilpnėjimas;
- gausus fruktozės vartojimas su maistu;
- purinų turinčio maisto vartojimas;
- dažnas ir gausus kaloringo ir riebaus maisto vartojimas;
- badas;
- medžiagų apykaitos ligos;
- genetinis polinkis;
- ilgalaikė dietinė mityba su ribotu angliavandenių vartojimu;
- medžiagų apykaitos ligos (endokrininės patologijos).
Kodėl didelis šlapimo rūgšties kiekis yra pavojingas?
Per didelis šlapimo rūgšties kiekis žmogaus organizmo audiniuose sukelia druskų kaupimąsi ir įvairių sąnarių bei inkstų pažeidimų atsiradimą. Dažniausiai pažeidžiami sąnariai yra podagra, kuri, jei išsivysto hiperurikemija ir negydoma, vėliau sukelia sunkų artritą.
Apskritai, hiperurikemija veda į vystymąsi toliau nurodytos ligos (tiesiogiai ar netiesiogiai, kaip papildomas veiksnys) žmonėms:
- Artritas ir sąnarių podagra.
- Lėtinis uždegiminė liga inkstai.
- Pilvo ertmės audinių išemija.
- Aterosklerozė.
- Inkstų urolitiazė.
- medžiagų apykaitos sindromas.
- Lesch-Nychen sindromas.
- Inkstų nepakankamumas.
- Ilgalaikis diuretikų ir aspirino vartojimas.
Dėl nuolatinio druskų nusėdimo sergant šia liga kenčia ne tam tikri sąnarių segmentai, o visi sąnariai vienu metu. Tai yra, jei pacientas nesutinka su druskų ir šlapimo rūgšties pašalinimu iš organizmo, jis turėtų tikėtis visiško artrito išsivystymo (įskaitant žandikaulio sąnarių pažeidimus).
IN pradiniai etapai hiperurikemija nėra pavojinga, nes ją galima gana lengvai sustabdyti įvairiomis priemonėmis(įskaitant liaudies gynimo priemones). Gydymo trūkumas 98% atvejų sukelia sunkų paciento negalią arba net mirtį per 10 metų.
Didelio lygio simptomai
Padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio simptomai yra nespecifiniai ir dažnai painiojami su visiškai skirtingomis ligomis. Patikimai patvirtinti hiperurikemiją galima tik laboratorinių tyrimų pagalba.
Padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio simptomai Sekantis:
- staigi artralgija (sąnarių skausmas);
- raumenų skausmas;
- nerviniai tikai;
- lovos drėkinimas;
- padidėjęs prakaitavimas;
- tulžies diskinezijos simptomų atsiradimas;
- asteninis sindromas;
- karščiavimas;
- skausmas juosmens srityje.
Šlapimo rūgšties kiekio organizme normos ir analizė
Norint nustatyti šlapimo rūgšties kiekį, pakanka paaukoti kraujo (tiksliau serumo). biocheminė analizė. Kraujo mėginiai šiuo atveju atliekami tik tuščiu skrandžiu (pakanka 8–14 valandų badavimo).
Tokį tyrimą galima atlikti bet kurioje privati klinika arba valstybinėje ligoninėje. Deja, jei kalbėtume apie valstybines klinikas, tada ši rūšis Prieiga prie biocheminės analizės yra ne visur. Tokios procedūros kaina yra 200-400 rublių (priklausomai nuo regiono).
Normalus šlapimo rūgšties tyrimų lygis vyrams yra toks:
- amžius 12-60 metų: 252-451 mikronas/l;
- amžius 60-90 metų: 244-471 mikronas/l;
- amžius virš 90 metų: 205-491 mikronas / l.
Normalios šlapimo rūgšties tyrimo vertės moterims yra šios:
- amžius 0-12 metų: 118-324 mikronai/l;
- amžius 12-60 metų: 133-390 mikronų/l;
- amžius 60-90 metų: 204-430 mikronų/l;
- amžius virš 90 metų: 128-450 mikronų / l.
Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis pagalbos?
Griežtai draudžiama pašalinti rūgštį ir druskas savarankiškai, nepasitarus su gydytoju. Tai gali baigtis ne tik nuliniu veiksmingumu ir laiko švaistymu, bet ir ligos progresavimu bei rimtų komplikacijų atsiradimu.
Pradinę konsultaciją dėl šios patologijos turėtų atlikti bendrosios praktikos gydytojas arba endokrinologas. Jei komplikacijos jau išsivystė, gali prireikti nefrologo (specializuojasi inkstų ligų) ir reumatologo (specializuojasi sąnarių ligų) konsultacijos.
Po konsultacijos savarankiškai išrašyti vaistų (taip pat ir liaudiškų) neįmanoma. Gydymas turėtų būti atliekamas tik pagal gydytojų rekomendacijas. Be to, esant medikamentiniam gydymui, galimybė papildomas gydymas Liaudies gynimo priemones taip pat reikia aptarti su gydytoju.
Jei gydytojas draudžia naudoti liaudies gynimo priemones, tuomet neturėtumėte jų slapta naudoti. Esmė ta, kad daug liaudies metodai tokios ligos gydymo būdai yra klaidingi ir gali padidinti šlapimo rūgšties gamybą.
Dietinė mityba šlapimo rūgšties pašalinimo metu reiškia nuodugnią paciento dietos peržiūrą ir daugelio kenksmingi produktai mityba. Taigi iš paciento meniu ilgą laiką pašalinami sekančius produktus tiekimas:
- raudona mėsa;
- bet kokie ankštiniai augalai;
- alkoholiniai gėrimai;
- subproduktai;
- rūkyta mėsa;
- įvedami apribojimai keptam maistui;
- valgomoji druska (ji turi būti pakeista jūros druska);
- aštrūs prieskoniai;
- cukraus (jis turi būti pakeistas medumi).
Paciento, kurio šlapimo rūgšties kiekis yra padidėjęs, racione vyrauja augaliniai ir vaisių produktai. Taip pat turėtų būti javų ir uogų, badauti negalima, nes tai savaime yra hiperurikemijos priežastis.
Medicininis gydymas
Deja, sergant hiperurikemija neįmanoma apsiriboti viena dieta. Dieta padeda sustabdyti purininių medžiagų patekimą į kraują, tačiau negali išgydyti jau esamo jų kiekio padidėjimo.
Tam naudojamas medikamentinis gydymas, kuris gali pašalinti druskų, purinų ir šlapimo rūgšties perteklių. Dauguma veiksmingi vaistaišios ligos gydymui yra "Probenecid", "Allopurinol" ir "Blemaren".
Probenecidas pašalina uratus iš kraujo plazmos ir išgydo pacientą nuo podagros (jei yra). Vaistas žymiai pagreitina rūgšties pašalinimą iš kraujo, o tai ne tik gydo pagrindinę ligą, bet ir apsaugo nuo rūgšties nusėdimo ateityje.
Alopurinolis sumažina uratų gamybą organizme ir žymiai sumažina podagros riziką. Gydymas šiuo vaistu yra ilgas, kartais viršija 3 mėnesius.
Blemaren greitai normalizuoja šlapimo rūgšties apykaitą ir naikina šlapimo rūgšties akmenis. Didelis „Blemaren“ pranašumas, palyginti su ankstesniais dviem vaistais, yra tas, kad jis neveikia paciento kepenims ir inkstams ir yra didžiausias. saugus vaistas nuo hiperurikemijos.
Liaudies būdai
Liaudies metodai hiperurikemijai gydyti nėra savarankiška terapija ir tik papildo gydymą vaistais. Gydant su liaudies gynimo priemonės leidžiama tik pasikonsultavus su gydytoju.
Vienas is labiausiai veiksmingi būdai pašalinti šlapimo rūgštį – tai naudoti bruknių lapų nuovirą. Norėdami tai padaryti, 20 gramų lapų įpilkite 200–250 gramų verdančio vandens ir leiskite sultiniui užvirti 30 minučių. Jums reikia gerti tris kartus per dieną, visada valgio metu.
Dilgėlių sultys taip pat labai veiksmingos. Jai paruošti reikia iš šviežiai nuskintos dilgėlės išspausti sultis ir vartoti po arbatinį šaukštelį prieš pat valgant. Sultys veiksmingos tik dieną (net ir šaldytuve), po to praranda gydomąsias savybes.
Kai kuriems pacientams naudinga beržo lapai. Taigi ant šaukšto iš anksto susmulkintų beržo lapų reikia įpilti apie stiklinę virintas vanduo. Po to sultinį reikia leisti užvirti pusantros-dvi valandas ir nukošti. Reikia gerti beržo lapų antpilą du kartus per dieną valgio metu, ketvirtadalį puodelio.
Mes ir toliau kalbame apie pagrindinius kraujo tyrimo rodiklius. Ankstesnėse publikacijose buvo kalbama apie kraujo baltymus – ir kraujo ląsteles – leukocitus, apie dekodavimą.
Šios dienos pokalbio tema – šlapimo rūgštis, svarbus elementas, kuris yra kraujo plazmos dalis.
Šlapimo rūgštis susidaro kepenų audinys. Organizmo valymas nuo kenksmingų medžiagų, jis praeina per inkstus ir, virsdamas šlapalu, išsiskiria su šlapimu.
Pati šlapimo rūgštis ne itin veikia organų funkcijas, tačiau medžiagų apykaitos sutrikimai gali padidinti jos lygį. Ši būsena vadinama hiperurikemija, atsitinka, ypač su kepenimis, nutukimu ir ilgalaikiu badavimu.
Sąnariuose ir audiniuose palaipsniui nusėda druskos - uratai, laikui bėgant neatmetama ryškus sąnarių sindromas.
Hiperurikemija praktiškai neturi pradinių išorinių apraiškų. Itin retai uratų sankaupos atsiranda po oda guzelių ir mazgelių pavidalu. Tačiau gydytojai, kaip taisyklė, nesivadovauja tokiomis druskos nuosėdomis. Pagrindinis diagnostikos metodas yra kraujo tyrimas.
Dieta vietoj šventės
Šlapimo rūgšties kiekio padidėjimas beveik visada rodo žmogaus priklausomybę nuo maisto. Ir tai, savo ruožtu, gali išprovokuoti podagros vystymąsi. Ne veltui ji buvo vadinama, nes nuo to kentėjo tik kilmingi ir turtingi žmonės, kurie išsiskyrė rijumu ir gausiu gėrimu.
Normalus šlapimo rūgšties kiekis vyrams yra 210-420 mikronų/l, moterims - 160-350 mikronų/l. Su amžiumi rodikliai didėja, vyresniems nei 65 metų pacientams norma padidėja iki 450 mikronų / l. Pakartotinai padidėjus rodikliui, be kraujo tyrimo, atliekamas inkstų ultragarsas ir kiti tyrimai.
Kai padidėjimas pastebimas pirmą kartą, svarbu teisingai nustatyti priežastį. Šlapimo rūgšties kiekį galima viršyti, jei kraujo donorystės išvakarėse žmogus dirbo sunkų fizinį darbą, sportavo ar sočiai vakarieniavo su mėsos patiekalais su alkoholiu.
Tokiais atvejais, nepadarius, kaip sakoma, skubotų išvadų, po kurio laiko, atmetus provokuojančius veiksnius, reikia pakartotinai paimti kraują. Tačiau jei pakartotinių tyrimų metu rodiklis padidės, pirmiausia pacientas bus paprašytas laikytis dietos ir teisingas vaizdas gyvenimą.
Teks mažinti druskos vartojimą, atsisakyti mėsos ir jos gaminių, sočiųjų sultinių, riebaus, sūraus, rūkytų maisto produktų, konservų, ankštinių daržovių, ridikėlių, ridikėlių, špinatų, rūgštynių, pomidorų, grybų, šokolado, stiprios arbatos, kavos.
Tačiau labai pravers pieno produktai, grietinė, varškė, neriebiai virta žuvis, bulvės, agurkai, obuoliai, kriaušės, slyvos, vyšnios.
Nepamainomi arbūzai, kurie aktyviai šalina iš organizmo druskų perteklių, todėl daržovių sezonu rengkite arbūzų vakarėlius. pasninko dienos. Kitais mėnesiais tokiam „iškrovimui“ tinka kefyras - kartą per savaitę.
Dabar pakalbėkime apie tai, kaip ir kada gydyti.
Šlapimo rūgštį šalinantys vaistai skiriami tik esant sąnarių sindromui. Tai yra ryškus patinimas, paraudimas ir skausmas šioje srityje maži sąnariai rankas ar kojas, ir dažniau nykščiai. Simptomus gali lydėti karščiavimas iki 38-39 laipsnių.
Pirmasis podagros priepuolis yra aštrus, panašus į adatą, skausmas nykštys kojos, dažniausiai pasireiškiančios naktį. Tai jau signalas vizitui pas reumatologą. Ir nors kitas priepuolis gali pasikartoti po kelių mėnesių ar net metų, griežtas dietos laikymasis, šlapimo rūgšties kiekio kontrolė vis dar aktuali, nes podagra – lėtinė liga.
Svarbu žinoti, kad liga turi „sąjungininkų“, dažnai pasireiškia vadinamuoju metaboliniu sindromu, tai yra kartu su polinkiu diabetas ir nutukimas. Kaip greitai liga pradeda vystytis, priklauso nuo šlapimo rūgšties kiekio ir.
Pagrindinis šlapimo rūgštį šalinantis vaistas yra alopurinolis arba jo analogai. Šių vaistų jokiu būdu negalima vartoti ūminis priepuolis podagra! Tik sustojus – įjungta nuolatinis priėmimas arba kursinis gydymas.
Dozę nustato gydytojas, atsižvelgdamas į šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir šlapimo tyrimus kiekvienam pacientui individualiai. Gydymo alopurinoliu metu būtina išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną.
Kiti gydymo būdai
Kitais atvejais, šiek tiek padidėjus šlapimo rūgšties kiekiui, jie apsieina be atitinkamų vaistų.
Sąnarių skausmui ir patinimui malšinti magnetinė terapija, darbo terapija, kineziterapijos pratimai. Esant stipriam skausmui paskirta diklofenakas, nizas, nimesilis arba voltarenas.
Atkreipiu hipertenzija sergančių pacientų dėmesį – esant padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui, diuretikų vartojimas draudžiamas. Pakeiskite juos antihipertenziniais vaistais, kurių farmakologinis poveikis jau apima šlapimo rūgšties, ypač vaisto, normalizavimą. losartanas. Arba naudokite liaudies receptus.
Liaudies receptai
- Užpilkite 8-10 0,3 litro vandens, uždėkite ant viryklės ir užvirkite ant silpnos ugnies, virkite 10 minučių. Supilkite į termosą, palikite 5-6 valandas. Tai kasdieninė dozė, gerti kasdien mažomis porcijomis tuščiu skrandžiu tarp valgymų. Po 3 dienų padarykite savaitės pertrauką ir pakartokite gydymą. Tokius kursus veskite kas ketvirtį, vėliau kartą per metus.
Asiūklis, uodega, beržo pumpurai
- Lygiomis dalimis sumaišykite uogų žoleles, asiūklio ir beržo pumpurus. 1 arbatinį šaukštelį kolekcijos užpilkite stikline verdančio vandens, 15 min palaikykite vandens vonelėje, palikite 30 min. Išgerti 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną po valgio 3 dienas, padarykite dienos pertrauką ir tęskite kursą iki 3 savaičių. Nuovirą laikykite šaldytuve.
Gerti vaisių sultis, kompotus, žolelių arbatos. Ypač naudinga arbata iš bruknių lapų, jis stiprina inkstus ir kraujagysles, gerai atstato jėgas, skirtas ne tik podagrai, bet ir diabetui.
Bruknių lapų užpilas
- 1 arbatinį šaukštelį susmulkintų lapų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pusvalandį, gerkite 3 kartus per dieną prieš valgį, galite įdėti medaus.
Imbieras su citrinos sultimis
- Sutarkuoti 2 valg. šaukštus imbiero šaknies, užpilti 1 litru verdančio vandens, įpilti 50 ml citrinos sulčių, palikti valandai. Gerkite kaip arbatą per dieną su medumi.
Beržo lapų užpilas
- Šviežius beržo lapus sumalti, užpilti 2 valg. šaukštai 2 stiklinės verdančio vandens. Infuzuokite pusantros valandos, valgydami išgerkite trečdalį stiklinės.
Ant edemos vietų uždėkite žalios bulvių košės. Palaikykite valandą, tada nenuskalaukite kojas nusausinkite.
Valgyti moliūgų košę, gerti moliūgų sultys. Žinoma, šlapimo rūgšties padidėjimas nėra podagra. O per savo gyvenimą žmogus, ko gero, išgers puodelį per šeimos šventę ir bokalą alaus prie kepsninės. Svarbiausia žinoti priemonę ir atsiminti, kad gausios vaišės ir alkoholis yra veiksniai, provokuojantys ligos vystymąsi.
Todėl susilaikykite nuo maisto, gėrimų, emocijų, vadovaukitės sveika gyvensena ir saikingai fiziškai aktyvuokite, kad šlapimo rūgšties kiekis jūsų organizme neiškristų.
IN Žmogaus kūnas nėra nieko nereikalingo, čia kiekybės reikalas. Šlapimo rūgštis kraujyje yra būtinas komponentas biocheminiai procesai baltymų apykaitoje. Jis sintetinamas kepenyse iš baltymų, kurie gaunami iš žarnyno su maistu.
Šlapimo rūgšties funkcijos normaliomis ir patologinėmis sąlygomis
Šlapimo rūgšties natrio druska reikalinga dėl dviejų pagrindinių funkcijų:
- jis stimuliuoja smegenis, aktyvindamas ir sustiprindamas hormonų adrenalino ir norepinefrino veikimą;
- yra stiprus antioksidantas, o tai reiškia, kad atlieka priešnavikinį „darbą“ su ląstelėmis, neleidžia joms atsinaujinti.
Kūnas yra suinteresuotas savęs išsaugojimu, kad palaikytų tam tikrą šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Perteklius 2/3 pašalinamas per inkstus, 1/3 – su išmatomis. Vaikų ir suaugusiųjų norma skiriasi.
Viršutinės ribos viršijimas vadinamas hiperurikemija. Pagal medicinos statistika tai dažniau pasitaiko vyrams nei moterims. Hiperurikemija gali pasireikšti kaip nenuolatinis fiziologinių sąlygų šuolis:
- sportininkams, turintiems didelį fizinį krūvį;
- merginos ir moterys, kurios ilgai sėdi bado dieta svorio metimui;
- persivalgius baltyminės kilmės produktų (mėsos, kiaušinių).
Pasibaigus priežasčiai, lygis grįžta į normalų.
Tačiau ilgalaikis šlapimo rūgšties kiekio padidėjimas kraujyje sukelia patologinės būklės ir reikalauja gydymo. Šlapimo rūgšties druskų perteklius (jos vadinamos uratais) virsta smulkiais kristaliniais dariniais ir nusėda sąnarių audiniuose. Ląstelės Imuninė sistema apibrėžia juos kaip „užsienio agentus“ ir bando sunaikinti, keisdamas paties sąnarinio audinio struktūrą. Taip prasideda liga, vadinama podagra.
Be sąnarių, patenka ir druskos inkstų kanalėlių ir formuoti akmenis šlapimo sistemoje. inkstų akmenligė- viena iš būklių, kai padidėja šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, pasekmių. Panašus druskos nusėdimo procesas gali vykti žarnyne, skrandyje, širdies raumenyje, akies audiniuose.
Padidėjimo priežastys
Didelė šlapimo rūgšties koncentracija kraujyje gali atsirasti, jei:
- daugelis produktų yra su maistu, iš kurių vėliau vyksta sintezė;
- padidėjęs kepenų darbas šlapimo rūgšties sintezėje;
- susilpnėjusi inkstų ekskrecinė funkcija.
Kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas atsiranda, kai lėtinės ligos dekompensacijos stadijoje, kai pasireiškia inkstų ir kepenų nepakankamumas ( lėtinis hepatitas, kepenų cirozė, lėtinis pielonefritas nefritas, cukrinis diabetas).
Kitos hiperurikemijos priežastys nustatomos pagal pažeidimą medžiagų apykaitos procesai netiesioginis poveikis kepenims ir inkstams:
- nutukimas;
- sumažėjusi B grupės vitaminų (ypač B12) sintezė;
- jei susilpnėjusi prieskydinių liaukų funkcija;
- leukemija;
- persijungti rūgščių-šarmų balansas organizmas acidozės kryptimi (su koma, toksikoze nėščioms moterims);
- ilgalaikis gydymas tam tikrais vaistais (vaistais nuo tuberkuliozės, diuretikais, aspirinu, vaistais nuo vėžio).
Sergant hiperurikemija, šlapimo rūgšties kristalai nusėda sąnariuose, vystantis podagrai.
Klinikinės apraiškos
Simptomai, rodantys šlapimo rūgšties perteklių organizme, pasireiškia įvairių organų ligomis.
Kūdikiams - paveldimo tipo hiperurikemija sukelia įvairias odos apraiškos nuo diatezės iki psoriazės. Ant skruostų, krūtinės, kaktos odos atsiranda didelių rausvų dėmių, jos niežti, trikdo vaiką. Be to, bėrimai išskiria skystį, sušlampa, o tai prisideda prie infekcijos prisitvirtinimo. Ieško pediatrai alerginis komponentas sergant. Vaikas laukiamas didelis sunkumas mitybos ir gydymo organizavime.
Vyrams apie 50 metų pradeda skaudėti sąnarius, apraiškos paūmėja naktį. Dažniausiai tai yra 1-2 sąnariai. Pusė pacientų yra paveikti nykščiai ant pėdų, rečiau ant kelių, riešų, alkūnių, pečių. Sutrikęs stiprus skausmas po menkiausio judesio, net palietus. Sąnarys patinsta, deformuojasi, oda virš jo parausta, karšta liečiant. Dar ne senas vyras netenka darbingumo, negali judėti.
Pažeistas kairiosios pėdos didžiojo piršto sąnarys
Uratams nusėdus šlapimo sistemoje, nerimą kelia apatinės nugaros dalies skausmai, „šaudymo“ skausmų priepuoliai kirkšnyje ir šoninėse pilvo dalyse. Šie pacientai yra linkę į infekciją šlapimo pūslė(cistitas) su šlapimtakių gaudymu. Dėl akmenų susidarymo susidaro suspaudimas ir susidaro mechaninė šlapimo išskyrimo kliūtis. Priepuoliai inkstų diegliai tampa vis intensyvesni.
Stomatologai, tirdami paciento burnos ertmę, susiduria su padidėjusiu šlapimo rūgšties druskų nusėdimu. Atsiranda „dantų akmenų“ nusėdimas, kuris provokuoja dantenų uždegimą ir sutrikdo dantų mitybą.
Gali padidėti uratų nusėdimas širdies raumenyje, antinksčiuose ūminis infarktas miokardo, sukelia hipertenziją.
Atsiranda nervų sistemos pažeidimai padidėjęs nuovargis, nuolatinis nuovargis, nemiga.
Gydymo metodai
Su aprašytu klinikinės apraiškos nedelsdami patikrinkite šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Analizė atliekama bet kurioje klinikoje. Remiantis šlapimo rūgšties gebėjimu su kai kuriais chemikalai suteikti spalvotų junginių. Atsižvelgiant į dažymo pobūdį ir intensyvumą naudojant fotoelektrokalorimetrą, kiekybinis įvertinimas indikatorius.
Pirmoji intervencija sergant hiperurikemija šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti yra dieta. Su maistu suvartojamų produktų, kuriuos kepenys gali panaudoti šlapimo rūgšties sintezei, mažinimas padeda pašalinti vieną iš ligos priežasčių.
Iš raciono reikia pašalinti: bet kokią riebią mėsą, smegenis, inkstus ir kepenis, liežuvį, kiaulinius taukus, rūkytus mėsos ir žuvies gaminius, sočius sultinius, konservus, dešreles, aštrius prieskonius, marinuotas ir sūdytas daržoves, šokoladą, saldumynus, konditerijos gaminius su grietinėle. , juodoji arbata, kava, gazuoti saldūs gėrimai, sultys iš parduotuvės, alkoholis. Nerekomenduojami ankštiniai augalai, grybai, rabarbarai, rūgštynės.
Rekomenduojama: virta liesa paukštiena, pieno produktai (kefyras, varškė, kietieji sūriai), ne daugiau kaip vienas kiaušinis per dieną, daržovių aliejus, daržovių ir vaisių neribotas, Žalioji arbata, silpna kava su pienu, šviežios sultys, kompotai, erškėtuogių sultinys. Duona geriausia juoda arba "Daktaro" su sėlenomis, krekeriais ir sausais sausainiais.
Pagrindiniai mitybos apribojimai pacientams, sergantiems hiperurikemija
Parodyta, kad pasninko dienos vyksta kas septynias dienas: kefyro-varškės, vaisių, arbūzų. Maždaug kilogramas maisto padalinamas į šešias lygias dalis ir valgomas visą dieną. Galima gerti sultis, erškėtuogių sultinį.
Jei dieta nepadeda sumažinti simptomų ir sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, tada skiriami vaistai.
Alopurinolis, sulfinpirazonas, benzobromaronas, kolchicinas yra vaistai, blokuojantys sintezę kepenyse. Šiuos vaistus reikia vartoti metus. Dozę ir gydymo kursą skiria tik gydytojas.
Liaudies metodai siūlo ilgalaikis naudojimasžolelių ir vaisių nuovirai. Jie verdami vietoj arbatos ir geriami kelis kartus per dieną. Naudojami serbentų lapai, braškės, bruknės, mėlynės, aukštaičių žolė. Valgomąjį šaukštą sausų augalinių žaliavų geriau per naktį užplikyti litro termose. Galima rinktis ir pasukti pagal skonį labiausiai patinkančius augalus arba viską sumaišyti ir naudoti tris šaukštus mišinyje.
Hiperurikemijos simptomai yra panašūs į kitų ligų simptomus. Todėl, kad nereikėtų vartoti nereikalingų vaistų, visada reikėtų pasitikrinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Analizė padės nustatyti tikrąją negalavimo priežastį ir užkirsti kelią tolesniam jo vystymuisi.
Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis yra rimtas jūsų organizmo signalas, į kurį svarbu atkreipti dėmesį. Jei nesigriebsite laiku gydyti, galiausiai rizikuojame susirgti urolitiazė, podagra, inkstų nepakankamumas ir net širdies priepuolis.
Kaip žinote, prevencija yra geriausias gydymas Todėl būtina sumažinti šios medžiagos kiekį organizme.
Šiame straipsnyje apžvelgsime gydymo metodus didelis kiekisšlapimo rūgšties kiekis kraujyje liaudies gynimo priemonės.
Šlapimo rūgšties vaidmuo žmogaus organizme
Kiekvieno žmogaus kraujo plazmoje yra šlapimo rūgšties, jos atsiradimą pateisina produktų su purino baze skilimas. Tačiau nesijaudinkite, tai yra normalus organizmo procesas.
Dėl to ši medžiaga, jei jos yra normalus kiekis padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, o tai teigiamai veikia bendra būklė ir sumažina vėžio išsivystymo riziką. Be to, šlapimo rūgštis gali pašalinti azoto perteklių.
Galima daryti išvadą, kad esant normaliam kiekiui šlapimo rūgšties yra labai reikalinga ir nepakeičiama medžiaga. Tačiau, kaip minėjome aukščiau, atsitinka taip, kad dėl tam tikrų veiksnių rūgšties lygis tampa nepriimtinai aukštas.
O tai reiškia, kad mūsų organizmas duoda ženklą ir turime pagalvoti, kokį maistą turime ir kokio gyvenimo būdo vadovaujamės. Būtų teisinga paisyti šio signalo ir keisti įprastą gyvenimo būdą.
Vyrų šlapimo rūgšties kiekis kraujyje gali labai skirtis nuo šio rodiklio moterims. Be to, tai gali priklausyti ir nuo amžiaus.
Įdomu tai, kad skaičius duota medžiaga gali svyruoti gana plačiame diapazone.
Žemiau pateikiami leistini šlapimo rūgšties kiekiai kraujyje, kurie neturėtų kelti nerimo.
- paaugliams ir vaikams iki 14 metų (nepriklausomai nuo lyties) - 120-320 µmol / l;
- vyrams - 210-430 µmol / l;
- moterims - 150-350 µmol / l;
- vyresnio amžiaus žmonėms - 250-430 µmol / l.
Nustatyti šlapimo rūgšties kiekį yra gana paprasta. Norėdami tai padaryti, turite atlikti biocheminį kraujo tyrimą. Rezultatai bus paruošti per 1-2 dienas.
Į ligoninę reikia vykti tuščiu skrandžiu (valgyti leidžiama aštuonias valandas prieš analizę). Ryte leidžiama gerti tik paprastą vandenį.
Jei tai neįmanoma, prieš duodami kraujo analizei būtinai išsamiai nurodykite, kokius vaistus ir kiek vartojote. Be to, siekiant didesnio rezultato grynumo, susilaikykite nuo kraujo dovanojimo analizei po rentgenografijos ir ultragarso.
Likus kelioms dienoms iki išvykimo į ligoninę, turite laikytis specialios dietos. Venkite bet kokio maisto, kuriame yra daug purinų.
Pavyzdžiui, kepenys, mėsa ir panašūs subproduktai, visų rūšių ankštiniai augalai. Taip pat patariama apriboti visų rūšių žuvies, gėrimų vartojimą mažiau kavos ir arbata. Alkoholis tikrai turėtų būti neįtrauktas, nes jis gali drastiškai pervertinti analizės rezultatus.
Kodėl jis kyla?
Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, ką tai reiškia suaugusiam žmogui? Šios medžiagos kiekio kraujyje nukrypimus gali sukelti absoliučiai nekenksmingi veiksniai, tokie kaip kasdieniai svyravimai (vakare šios rūgšties koncentracija kraujyje padidėja).
Todėl būtina išsiaiškinti tikslią šios medžiagos kiekio kraujyje nukrypimo priežastį – kas tai yra: tiesiog stipraus poveikio rezultatas. fizinė veikla, dietos pasekmės ar rimtos patologijos požymis. Kokios patologijos sukelia šlapimo rūgšties perteklių kraujyje? Pakalbėkime apie tai išsamiau.
Jei šios medžiagos kiekis padidėja, priežastys gali būti šios:
Kaip matėme, daugiausia skirtingi veiksniai. Taigi, kiekvienu atveju svarbu nustatyti tikslią šios medžiagos lygio nukrypimo priežastį.
Be labai rimto šlapimo rūgšties pertekliaus kraujyje poveikio fizinė sveikata, kenčia ne mažiau ir psichinė būklė asmuo. Jis vystosi:
Žmonės, kurie susiduria su tokia problema, dažnai stebisi, kaip greitai, bet tuo pačiu ir efektyviai su ja susidoroti be nepageidaujamų komplikacijų.
Šlapimo rūgštis sąnariuose
Ką daryti, jei šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra padidėjęs? Tokiu atveju gydytojas turi paskirti tinkamas gydymas. Tokio gydymo tikslas bus ne tik sumažinti skausmą, bet ir pašalinti nepageidaujamų simptomų atsiradimo priežastis.
Norint padidinti gydymo veiksmingumą, būtina derinti tiek priėmimą medicininiai preparatai, ir dietos, kuri normalizuoja šlapimo rūgšties kiekį organizme, laikymasis.
Jei šio rodiklio kiekis kraujyje padidėjo, rekomenduojama laikytis šių rekomendacijų:
Į savo savaitės meniu būtinai įtraukite spanguolių sultys Ir morkų sultys, visokių kompotų, ne mažiau 2 litrų paprasto vandens.
Deja, teks atsisakyti mėsos sultinių vartojimo ir rinktis tik žuvį arba mėsą mažai riebalų turinčios veislės, ir net tada jas leidžiama naudoti tik tris kartus per savaitę. Liesą mėsą leidžiama kepti arba garuose, kepti draudžiama.
Norint pasiekti geriausi rezultatai ir kuo greičiau verta visiškai atsisakyti ir kepto maisto.
Be to, draudžiami maisto produktai yra konservuoti, marinuoti produktai ir rūkyta mėsa.. Jie turės būti visiškai pašalinti iš dietos. Leidžiama, bet ribotais kiekiais, naudoti druską.
Taigi, apibendrinant, ko negalima valgyti, kai kraujyje yra daug šlapimo rūgšties:
Reikėtų apriboti kavos gėrimų, pomidorų, petražolių, slyvų, sviesto, taukų, pieniškų košių vartojimą. Atminkite, kad griežtai draudžiama gerti alkoholį.
Tačiau ką galite valgyti? Leidžiama ir netgi rekomenduojama vartoti šarminį mineraliniai vandenys, įvairios fermentuotų pieno produktų(neriebus kefyras, varškė), daržovės ir lengvi daržovių sriubos, vaisiai.
Labiausiai naudinga gydymo laikotarpiu ir profilaktikai naudoti:
Jei turite pastebimą antsvorio, būtina stengtis jį sumažinti iki maksimumo, bet ne badavimo pagalba.
Kodėl? Taigi, jūs galite žymiai padidinti jau aukštas lygisšlapimo rūgšties kiekis organizme.
Geriausia atsikratyti papildomų svarų iškrovimo dienų pagalba, kurias patogiausia praleisti savaitgaliais. Ryte pasidarykite klizmą iš medetkų ar ramunėlių nuoviro, išgerkite žaliosios arbatos ir vandens su citrinos sulčių, o vakare vėl daryti klizmą.
Kitas dvi dienas valgykite garuose virtų daržovių ir kt augalinis maistas. Labai svarbu atsiminti, kad tokias ir panašias badavimo dienas leidžiama vykdyti tik gavus gydytojo leidimą.
Jei šlapimo rūgšties kiekis nėra kritiškai viršytas, jį galima sumažinti receptų pagalba. tradicinė medicina. Juos išbandė laikas ir žmonės naudojo ištisas kartas.
Žemiau yra keletas veiksmingi receptai kurį nesunkiai galima paruošti namuose.
Pasigaminkite spanguolių tinktūrą, jo lapus užpylus verdančiu vandeniu santykiu vienas arbatinis šaukštelis lapų vienai stiklinei verdančio vandens. Tinktūra turi būti gerai suvyniota ir palikta 30 minučių.
Po pusvalandžio paruoštą sultinį reikia kruopščiai nufiltruoti ir gerti po vieną gurkšnį kas valandą.
rinkti švieži lapai dilgėlė, nuplaukite juos ir išspauskite sultis. Neskieskite sulčių. Šį vaistą reikia gerti po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.
Nuplaukite du vidutinius svogūnus ir užvirkite viename litre Tyras vanduo(nereikia jo valyti ir pjaustyti). Virkite svogūną ilgai, kol svogūnas gerai išvirs.
Po to, kai gautas nuoviras atvės, jį atsargiai perkoškite ir gerkite po nedidelį kiekį prieš kiekvieną valgį.
Tačiau atminkite, kad tokia priemonė duos teigiamų rezultatų tik jei vartojate dvi savaites.
Pasigaminkite beržo lapų nuovirą. Norėdami tai padaryti, paimkite šaukštą lapų, užpilkite stikline virinto vandens ir virkite ant silpnos ugnies dešimt minučių. Kai sultinys gerai užpilamas ir atvėsinamas iki kambario temperatūra, padalinkite į tris dalis ir išgerkite per vieną dieną.
Padeda greitai pašalinti šlapimo rūgštį stiklinė šviežiai spaustų saldumynų obuolių sultys ir šiek tiek pakepinti sviesto obuolių skiltelės.
kaštonų ekstraktas veiksmingai padeda reguliuoti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Ekstraktą galima paruošti namuose.
Tam reikės augalo vaisių, žiedų ir žievės (viską sumalti), 1 valgomąjį šaukštą gautos masės užpilti stikline vandens ir pavirti 15 minučių puode.
Jums reikia vartoti 20 lašų kiekvieną rytą, geriausia nevalgius.
Braškės gali būti naudojamos kaip profilaktika. Receptas paprastas: vasarą reikėtų valgyti kuo daugiau šviežios uogos braškių. Kompotas iš džiovintų, šviežių ar šaldytų uogų taip pat puikiai sumažina šlapimo rūgšties kiekį.
IN bulvių sultys daug šarminių druskų Todėl uratai su šlapimu greitai pasišalina iš organizmo. Dėl to pašalinamas sąnarių uždegimas, skausmas arba žymiai sumažėja, arba visai išnyksta.
Pasigaminkite laukinių braškių, uogienės ir juodųjų serbentų antpilą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1 šaukštą aukštaičių žolės, 2 šaukštus braškių lapų ir 2 šaukštus juodųjų serbentų lapų.
Supilkite kolekciją puse litro verdančio vandens ir palikite 3 valandas. Kruopščiai nukošę, atvėsinkite ir išgerkite 2 valg. l. tris kartus per dieną.
Medetkų, ramunėlių ir šalavijų pėdų vonios. 200 g džiovintų žolelių užpilkite 1,5 l verdančio vandens ir palikite 3 valandas. Infuziją įpilkite į šiltą vonią.
Išvada
Tačiau tai gali išprovokuoti kur kas daugiau vystymąsi rimtos ligos Todėl labai svarbu laikytis rekomendacijų dėl tinkamos mitybos ir tradicinės medicinos receptų.
Be to, norėdami pagerinti savijautą, taip pat turėtumėte prisiminti apie aktyvus būdas gyvenimas, kasdien pratimas, nes jos ne tik suteikia teigiamų emocijų, bet ir gerina organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus.