P Visų pirma, norėčiau suprasti, kodėl moteris, žindanti vaiką, turėtų atkreipti dėmesį Ypatingas dėmesys savo maistui. Pradėkime nuo akivaizdžių priežasčių.

Pirmiausia , nėštumas ir gimdymas yra rimtas išbandymas moters organizmui, todėl, in laikotarpis po gimdymo jos organizmui reikia atstatymo, papildymo tomis medžiagomis, kurios buvo naudojamos gimdant ir gimdant.

Antra , vaikas, nors ir nebėra tiesiogiai susijęs su mamos kūnu, toliau valgo tai, ką gamina jos organizmas – motinos pieną. Elementus, sudarančius motinos pieną, gamina pieno liaukos ląstelės. Tam naudojamos maistinės medžiagos, esančios motinos kraujyje. Jie patenka į kraują iš žarnyno. Atitinkamai galime teigti, kad visi produktai, sudarantys motinos meniu, vienaip ar kitaip yra motinos piene. Tai reiškia, kad šių produktų turi būti pakankamai daug ir reikiamos kokybės, kad būtų užtikrintas normalus kūdikio augimas ir vystymasis.

Trečias , mūsų laikais mamos labai dažnai kenčia nuo įvairių rūšių alerginės ligos, disfunkcija virškinimo trakto, atsirandančios, be kita ko, dėl nėštumo preeklampsijos, ir dėl visų šių būklių pasikeičia normali žarnyno barjerinė funkcija ir kai kurie antigenai (medžiagos, sukeliančios alerginę reakciją), kurios paprastai išsiskiria iš absorbuojamas į kraują ir atitinkamai patenka į motinos pieną.

Atsižvelgiant į visas pirmiau išdėstytas aplinkybes, pateikiamos rekomendacijos dėl maitinančių motinų mitybos. Kas yra neįmanoma?

Visos krūtimi maitinančios moterys, neatsižvelgiant į sveikatos būklę, alergijas ir pan. Nerekomenduojama:

gerti alkoholį (įskaitant alų), rūkyti (alkoholis ir nikotinas toksiškai veikia vaiką);

yra maisto produktų, pasižyminčių alergenais, ir tai: šokoladas, krabai, vėžiai, skumbrė;

gerti stiprią arbatą ir kavą, kurios turi stimuliuojantį poveikį nervų sistema vaikas;

valgyti svogūną, česnaką (stiprus specifinis kvapasšis maistas gali nepatikti).

Be to, sveikų moterų turėtų apriboti o moterims, sergančioms alerginėmis ligomis, virškinamojo trakto ligomis ir patyrusioms vėlyvą gestozę, - Neįtraukti iš dietos, kai maitinate krūtimi, šiuos maisto produktus:

citrusiniai vaisiai, braškės, avietės, atogrąžų vaisiai(mangai, avokadai, papajos ir kt.), pienas, kiaušiniai, medus,

riešutai ir cukrus, delikatesinė žuvis (šie maisto produktai, vartojami dideliais kiekiais, gali sukelti alergiją vaikui);

rūkyta mėsa, konservuoti užkandžiai, majonezas;

juoda duona, ankštiniai augalai ir vynuogės (gali padidėti dujų susidarymas vaiko žarnyne, ypač per pirmuosius tris jo gyvenimo mėnesius);

taukai ir riebi mėsa (šiuose produktuose yra didelis skaičius vadinamasis prisotintas riebalų rūgštys, kenksmingas sveikatai ir blogai virškinamas virškinimo trakte).

Kas įmanoma?

Skubame nuraminti tuos, kuriuos išgąsdino aukščiau išvardinti „griežti“ apribojimai: nepaisant visų šių draudimų, išlieka gana didelis pasirinkimas produktų, kuriuos maitinanti mama gali ir turėtų įtraukti į savo mitybą. Žindančios motinos gali valgyti:

Pieno produktai:

pieno produktai(kefyras, rūgpienis, bifidofyras, jogurtai be vaisių priedų) - iki 600-800 ml per dieną;
pienas - ne daugiau kaip 200 ml per dieną (geriau jį naudoti ruošiant įvairius patiekalus - dribsnius, bulvių košę ir kt.);
varškės ir švelnaus sūrio.

Mėsa ir žuvis:

liesos jautienos veislės;
neriebios kiaulienos veislės;
triušis;
paukštis;
žuvis – bet kokios rūšies upės ir jūros žuvis išskyrus pirmajame sąraše paminėtus.

sviestas;
kreminės margarino rūšys (ribotas);
augaliniai aliejai (visų rūšių).

Bet kokie grūdai, duona - geriau su sėlenomis.

Konditerijos gaminiai – sausi sausainiai, krekeriai, zefyrai, zefyrai, marmeladas.

Daržovės ir vaisiai, išskyrus pirmajame sąraše paminėtus.

arbata (silpna juoda ir žalia)
žolelių arbatos su raudonėliais, mėtomis, čiobreliais (šios žolelės skatina pieno susidarymą);
silpna kava;
kompotai;
vaisių gėrimai;
stalo negazuotas mineralinis vanduo.

Bendras išgerto skysčio kiekis turi būti 1,5-2 litrai per dieną (pirmas tris dienas po gimdymo – laktacijos laikotarpį – rekomenduojama apriboti išgeriamo skysčių kiekį iki 1 litro per dieną). Ką reikėtų įtraukti į savo mitybą?

Egzistuoti specializuoti produktai maitinančioms motinoms . Jie apima:

Gėrimai ir sultys nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms;

arbatos nėščioms ir žindančioms moterims;

greitai paruošiami grūdai nėščioms ir žindančioms moterims;

sausi baltymų-vitaminų-mineralų kompleksai maitinančioms motinoms;

vitaminai nėščioms ir žindančioms moterims.

Visi šie produktai didina laktaciją, kompensuoja vitaminų ir mineralų, o kai kurie – ir baltymų trūkumą.

Vaikas auga

Ar žindančios mamos mityba turėtų keistis priklausomai nuo vaiko amžiaus? Jau minėjome, kad pirmąsias tris dienas po gimdymo pageidautina riboti suvartojamų skysčių kiekį. Tuo pačiu metu rekomenduojama pieno-vegetariška dieta. Tada iki trijų mėnesių, kol vaikas ypač linkęs į pilvo dieglius, reikėtų susilaikyti nuo maisto, kuris sukelia vidurių pūtimą (žr. aukščiau).

Kokybė ir kiekis Motinos pienas

Dažnai kyla klausimas apie kokybės Motinos pienas. Reikia pasakyti, kad vienareikšmiškai nuspręsti, ar motinos piene pakanka vaikui būtinų pagrindinių maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų, galima tik atlikus cheminę pieno analizę. Turinys voverė motinos piene praktiškai priklauso ne nuo mamos suvalgyto baltymų kiekio, o nuo kiekio riebalų, vitaminų ir mineralų iš tiesų gali svyruoti priklausomai nuo motinos mitybos. Būtent todėl reikėtų vengti neriebaus ir ypač riebaus maisto bei būtinai vartoti multivitaminų-mineralų kompleksus.

Kiekis motinos pieną labiau lemia genetinis polinkis nei dieta. Tačiau jei trūksta motinos pieno, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į suvartojamo skysčio kiekį (jo gali tiesiog neužtekti), o taip pat į savo racioną įtraukti specializuotų žindyvėms skirtų produktų, didinančių laktaciją. Jie yra gana veiksmingi ir padeda susidoroti su hipogalaktija (pieno trūkumu). Esant pertekliniam pieno kiekiui, rekomenduojama riboti skysčių suvartojimą, o jei tai nepadeda, o pieno yra daug, geriausia kreiptis į gydytoją.

Kaip išvengti bėdų?

Žindymo metu, ypač jei mama serga alergija ar virškinamojo trakto ligomis, pravartu vesti „maisto dienoraštį“, atkreipiant dėmesį į naujų maisto produktų atsiradimą racione. Nauji produktai turėtų būti pristatomi po vieną ir nedideliais kiekiais. Jei vaikas nesivysto per tris dienas odos bėrimai, nepastebėta virškinimo trakto sutrikimai, nesikeičia miegas ir elgesys(tai yra, kūdikiui neskauda pilvo), vadinasi, vaikas normaliai toleruoja mamos mitybos naujoves. Ir atvirkščiai: jei vaikas turi bėrimas, išmatų sutrikimas, neramumas(dažniausiai siejami su žarnyno diegliais), turėtumėte pagalvoti, ar kuris nors iš maisto produktų, kuriuos maitinanti mama valgė per pastarąsias tris dienas, gali būti alergenas.

Dabar daug kursų apie pasirengimą gimdymui, „liaudies gydytojai“ ir net, deja, kai kurios „protingos“ knygos pataria visiškai atsisakyti mėsos vartojimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Norime pabrėžti, kad dėl to vaikui gali išsivystyti mažakraujystė – tai yra, jo organai ir audiniai pradeda kentėti nuo deguonies trūkumo, o tai reiškia, kad jis blogiau auga ir atsilieka. Mėsos – vieno iš pagrindinių maisto produktų ir pagrindinių baltymų, geležies ir vitamino B12 šaltinių – atsisakymas neigiamai paveiks maitinančios (ir nėščios!) Moters, taigi ir vaiko, sveikatą. Todėl aklai laikytis tokių rekomendacijų yra nepriimtina. Jei vegetarizmas jums yra gyvenimo principas, kurio nenorite atsisakyti jokiomis aplinkybėmis, tai žindymo laikotarpiu būtina atidžiai stebėti geležies ir vitamino B12 suvartojimą. Būtinai pasikonsultuokite su gydytoju – jis rekomenduos tinkama dieta ir būtini vitaminų kompleksai.

Apibendrinant noriu pasakyti: nuolatinis nervingumas, padidėjęs žindančios mamos įtarumas gali būti daug žalingesnis veiksnys nei „netinkamas“ maistas. Jei jūsų kūdikiui dar nėra mėnesio, atsirandantis nuo maitinimas krūtimi problemos, greičiausiai, yra susijusios ne tiek su gastronominiais motinos „nusikaltimais“, kiek su objektyviais adaptacijos laikotarpio sunkumais. Iki trijų mėnesių kūdikius dažnai kankina žarnyno diegliai, kurie taip pat dažniausiai yra virškinamojo trakto nebrandumo, o ne neteisingai parinkto valgiaraščio pasekmė. Klausykite ekspertų patarimų ir ... savo " vidinis balsas“ – retai kada nepasigenda motiniškas instinktas.

Igoris Konas

Rusijos gamtos mokslų akademijos akademikas, medicinos mokslų daktaras, profesorius, katedros vedėjas Kūdikių maistas

Valstybinis mitybos tyrimų institutas RAMS

Marija Gmošinskaja

Rusijos medicinos mokslų akademijos Valstybinio mitybos tyrimų instituto Kūdikių mitybos skyrius, aukščiausios kategorijos pediatras, daktaras.

www.baby.ru

Mamos mityba su GV

Žindymo laikotarpiu pasirinktinai ir etapais naudojame produktus tik iš „Skardinių“ sąrašo.

Maisto dienoraščio pavyzdys.

data

Produktas

Vaikiška kėdutė

kūdikio oda

Bendra vaiko būklė

bandyti Naujas produktas nedideliu kiekiu ryte, po to stebėkite kūdikį 2 dienas Atkreipkite dėmesį, ar yra kažkas neįprasto (daugybė, spalva, konsistencija, gleivių, žalumos ir kt.) Bėrimų buvimas ar nebuvimas Atkreipkite dėmesį į dieglius, pilvo pūtimą, kaprizus ir tt .

Jei naujo produkto pristatymas buvo sėkmingas ir dvi dienas nebuvo neigiamos vaiko reakcijos, galite įvesti pagal tą patį principą kitas produktas laikydamiesi toliau nurodytų terminų.

1-as mėnuo

Gali

Iki dešimtos dienos:

kepti obuoliai
bananai;
grūdai: avižiniai dribsniai, ryžiai, grikiai, kukurūzai, kviečiai, Artek, miežiai);
liesa sriuba;
skysčių vartojimas (žalioji arbata, džiovintų vaisių kompotas, šaltinio vanduo, erškėtuogių garai);
riebalai: sviestas iki 15g per dieną, nerafinuoti aliejai (saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių).
liesa mėsa.

Nuo dešimtos dienos: įtraukite į dietą

fermentuoti pieno produktai (varškė, fermentuotas keptas pienas, kefyras);
žuvis virta, kepta;
kiaušiniai;
pilka duona, su sėlenomis;
makaronai danguje kiekis;
kietieji sūriai, švelnūs;
troškinti, kepti ir virtos daržovės(morkos, burokėliai, žiediniai kopūstai arba brokoliai, svogūnai, moliūgai, cukinijos);
žalieji ir džiovinti prieskoniai (krapai, petražolės, lauro lapai);
prie arbatos ir tarp bazių. patiekalai: džiovinti vaisiai (datulės, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos), sausainiai, biskvitas, šarlotės pyragas, džiovinimas (bageliai), skrebučiai be razinų, cukinijų blynai (be miltų).

Visą pirmąjį mėnesį tai uždrausta

nenugriebto karvės pieno parduotuvė arba naminis);
mėsos sultinys (iš bet kokios rūšies mėsos);
iš džiovintų vaisių - razinos;
juoda arbata, kava;
Grietinė;
žalios daržovės ir vaisiai (išskyrus kepti obuoliai ir bananas)
šviežių miltų kepiniai premija;
alkoholio.

1-3 mėnesius

Gali

Pridėti prie dietos:

barščiai, liesi, pagardinti pomidorų sultimis (pasterizuoti pomidorai);
žalios daržovės ir vaisiai pagal sezoną;
Riešutai, išskyrus pistacijas ir žemės riešutus;
mėsa (naminė vištiena, triušiena, putpelia, veršiena).
gaminti vaisių gėrimus (iš mėlynių, bruknių, serbentų, vyšnių be kauliukų);
Grietinė.
naminė uogienė: vyšnių, slyvų be kauliukų, obuolių

Tai uždrausta
nenugriebtas karvės pienas (parduotuvėje arba naminis);
iš džiovintų vaisių - razinos;
Juoda arbata;
alkoholio.

3-6 mėn

Gali

Pridėti prie dietos:

košės (miežiai, soros)
šviežiai spaustos sultys (morkos, moliūgai, obuoliai, burokėliai);
šviežias svogūnas
švieži ir džiovinti prieskoniai:
bazilikas, pikantiškas, peletrūnas, melisa, raudonėlis, salierai, mėtos, bazilikas, čiobreliai.

Tai uždrausta

nenugriebtas karvės pienas (parduotuvėje arba naminis);
alkoholio.

nuo 6 mėn

Galima pridėti:

Ankštiniai augalai
Jūros gėrybės
Česnakai
Žiedadulkės.

Gali

natūrali mėsa (veršiena, jautiena, vištiena, triušiena, putpelių mėsa);
grūdai (grikiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, ryžiai, kviečiai, soros, perliniai miežiai);
pupelės ir ankštiniai augalai (nuo 6 mėn.);
žuvis (troškinta arba virta);
jūros gėrybės;
daržovės (troškintos, virtos arba keptos);
makaronai nedideliais kiekiais;
virtos bulvės, keptos;
kiaušiniai (vištiena, geriausia putpelių);
kietieji sūriai nėra aštrūs;
rauginto pieno produktai - kefyras, fermentuotas keptas pienas, varškė - geriau gaminti namuose;
pilka duona, su sėlenomis, balta, šiek tiek pasenusi arba džiovinta;
vaisiai (pagal sezoną);
žalieji prieskoniai (krapai, petražolės – nuo gimimo; salierai, mėtos, pikantiškos, bazilikas, raudonėliai, melisa, peletrūnai, čiobreliai – nuo 3 mėn.);
svogūnai (sriuboje nuo gimimo, švieži - nuo 3 mėn.), česnakai - nuo 6 mėn.
Riešutai, išskyrus žemės riešutus ir pistacijas;
medaus (daug kalcio) nuo 3 mėn. ir žiedadulkės nuo 6 mėnesių;
gerkite šviežiai spaustas sultis, derindami pagal savo skonį ir nuotaiką - atsargiai įpilkite po vieną ne anksčiau kaip 3 mėnesius;
gaminti vaisių gėrimus ir kompotus (iš mėlynių, bruknių, agrastų, vyšnių) nuo 1 mėnesio;
virti arbatą iš vaismedžių šakelių, taip pat iš žolelių (kraujažolių, ramunėlių, liepžiedžių, asiūklių, mėtų, melisų, eukaliptų, dilgėlių, šaltalankių, šeivamedžių, Bogorodskaya žolės (čiobrelių), asiūklis, eilės, medetkos – derinant ne daugiau kaip 2-3 žoleles arba po vieną);
erškėtuogių nuoviras; vaisių kompotas be cukraus.
Žalioji arbata(stambialapis, be priedų); silpna juoda
arbatos žindymui, pvz., Humama, Hipp;
šaltinio arba distiliuoto vandens, užpilto džiovintais vaisiais arba silicio akmenukais, stalo min. vandens (pavyzdžiui, Sofijos Kijevas).

Tai uždrausta

visi konservai;
šokoladas;
visi konditerijos gaminiai, kuriuose yra maisto ir skonio priedų, esencijų;
tirpios kavos, arbatos maišeliai;
ledai;
margarinas, majonezas, lydytas sūris;
manų kruopos;
pusgaminiai, tokie kaip dešrelės, dešrelės;
nenugriebtas pienas iki 6 mėnesių;
kondensuotas pienas;
visi koncentruoti ir konservuoti;
saldūs gazuoti gėrimai;
rafinuotas cukrus;
makaronai ir bulvės dideliais kiekiais;
rūkymas, sūdymas;
jokio greito maisto!!!

Raudona spalva - jokiu būdu!

Šioje „spintelėje“ yra maisto produktų ir skysčių, kurių vartojimas maitinančios motinos yra pavojingas kūdikiui.

Ramindama save, kad raudono vyno taurė niekaip nepaveiks vaiko, moteris turėtų nepamiršti: bet koks be išimties alkoholis su pienu 100% pasisavinamas į kūdikio kraują;
švieži ir konservuoti svogūnai, česnakai, meškiniai česnakai, aitriosios paprikos, majonezas, Tabasco padažas – pagardinkite pieną;
Garstyčios, krienai, ypač su priedais, juoda stipri kava (ypač nenatūrali), juodasis šokoladas, kurio kakavos kiekis ne mažesnis kaip 70%, sūriai su pelėsiu kaip "Dor Blue" ir minkšti "švieži" sūriai su įvairiais priedais, ypač iš žolelių, - pieną padaryti kartaus;
aštri silkė, midijos, kalmarai, aštuonkojai, ypač padaže, menkių ikrai, pollakas, ypač turintys priedų – suteikia pienui sūraus skonio;
konservuotas tunas savo sultyse ir aliejuje, šviežias tunas ir krevetės – provokuoja alergiją.

Geltona spalva – galite, bet būkite atsargūs!

Egzistuoja visa linija produktų, kuriuos ne taip seniai pediatrai uždraudė valgyti maitinančioms mamoms. Dabar gydytojai sako kitaip. Galima ir netgi būtina valgyti šiuos produktus, tačiau į racioną įtraukti juos palaipsniui, atsargiai ir mažais kiekiais.

Melionas, burokėliai, šviežias kefyras, žirniai, pupelės, augalinis aliejus – dėl jų pertekliaus motinos racione sutrinka išmatos trupiniais ir pilvo pūtimas;
kriaušės, granatai, persimonai, ryžiai, šviežia duona, trapios tešlos- gali užsisegti;
karvės pienas, apelsinai, greipfrutai, juodieji serbentai, kiaušiniai, raudonieji ikrai ir žuvis, manų kruopos, soros ir kukurūzų košė- sukelti alergines reakcijas.

Žalia spalva – bet kokiu kiekiu!

Maisto produktus, pažymėtus šia šviesoforo spalva, galima valgyti be problemų. Gerai tiek tau, tiek kūdikiui!

Morkos, petražolės, krapai – padės išlaikyti jūsų trupinių regėjimo aštrumą;
juodieji serbentai, agrastai, lapinės salotos – gerina imunitetą;
cukinijos, moliūgai, menkės, ešeriai – prisideda staigus augimas ir kūdikio vystymąsi
varškė, natūralus jogurtas - suteikia tvirtumo kaulams ir dantims;
kefyras, ryazhenka, ayran, avižiniai dribsniai, brokoliai, žiediniai kopūstai – gerina virškinimą.

Stiprūs alergenai:

Pienas. Kartais moteris tyčia išgeria iki litro karvės ar ožkos pienas per dieną, manydami, kad taip padidėja žindymo maistinė vertė. Tiesą sakant, tai padidina tikimybę, kad trupiniai sudirgins odą, nes piene yra daugiau nei 20 medžiagų, galinčių sukelti alerginę reakciją. Be to, pieno baltymai yra atsparūs karščiui, todėl net virinto pieno negalima gerti dideliais kiekiais.
Kiaušinio baltymai. Tai daugiausia taikoma vištienos kiaušiniams. Rečiau alergiją išprovokuoja antis ar žąsų kiaušiniai, beveik niekada - putpelių. Atsižvelgiant į tai, kad šiame produkte taip pat yra daug širdžiai kenksmingo cholesterolio, maitinančiai mamai per savaitę rekomenduojama suvalgyti tik vieną kietai virtą kiaušinį.
Garinti mėsą. Ypač karkaso „apatinės dalys“, kur daugiausia kenksmingų medžiagų. Pirmenybę teikite šaldytai mėsai – po užšaldymo ir atšildymo sumažėja alergenų koncentracija.

1. Žindymas:

Dienos ritmai: 1-1,5 val

Nakties ritmai: 24h, 4h, 6h, 8h

Tai reiškia, kad per dieną 1-1,5 viena krūtis „budi“, o per tą laiką tepame tik prie šios krūties. Pvz., dukra pabudo 9:00, nuo 9:00-10:30 tepu tik dešinę krūtį, nuo 10:30-12:00 tepu tik kairę krūtį. Prisegimų skaičius neribotas, esant bet kokiam dukros norui - žindyti. Per šias 1,5 valandos ji gali ramiai prisitvirtinti prie krūties ir vieną kartą 15 minučių ir pakabinti ant krūties valandą – tai visiškai kontroliuoja vaikas, nes. labai paveikia jos psichologinį komfortą.

Naktį visi vaikai atsibunda maždaug pagal aukščiau aprašytą grafiką (± valanda), maitiname pakaitomis dešine ir kairioji krūtinėšiomis valandomis.

Tiksliai nežinau, kiek laiko maitinti pagal tokį grafiką, bet manau, kad 2 mėnesiai tikrai (pasitikrinsiu telefonu).

2. Siurbimą atšaukiame.

Prieš tai (tėvų ir pediatro patarimu) po kiekvieno maitinimo dekantavau - tai, kaip bebūtų keista, laikui bėgant tik sumažina pieno kiekį.

3. Pirmus 2 mėnesius vis tiek geriau suvystyti kūdikius (tik nemokamas suvystymas) maitinimui ir miegojimui. Vaikui pabudus geriausia atlikti oro voneles, masažą ir pan.

Vystymas prisideda prie greitesnio naujagimio drebulio pabaigos.

4. Pasivaikščiojimai.

Naujagimiams pirmą mėnesį geriau ne vaikščioti, o būti patalpoje (dažnai vėdinti namuose), nes. didelis skaičius grynas oras Tai jiems daro tokį patį poveikį, kaip, pavyzdžiui, miestiečiui, įžengusiam į mišką, skaudės galvą ir pan.

Man irgi geriau (nes mamos) pirmą mėnesį labai dažnai nesirodyti gatvėje (ypač jei bėga pienas arba tiesiog blogai jaučiatės, ar šiek tiek skauda krūtinę), nes. tai gali sukelti daugybę ligų. Žindymo laikotarpis dar nenustatytas (nustatyta praėjus 3-4 savaitėms po gimimo). Vėjas – ir krūtinę gali atvėsinti, bet mes to net nepastebėsime...

5. Vaikus rekomenduojama maudyti mažose vonelėse, nes. to jie tikisi po gimimo. Mamos pilvelyje vietos buvo ribotos, o dabar jos yra visame kame ir laukia pirmųjų šilumos ir uždaros erdvės jausmo mėnesių.

Be to, maudymasis didelėje vonioje ir nardymas gali sukelti žindymą iki 3 mėnesių.

Valgyk viskas leidžiama ką valgėte nėštumo metu. Tai taip pat taikoma alergizuojantys produktai. Išimtis yra tos moterys, kurios pačios turi alergiją maistui.

Tie. nesunkiai galime suvalgyti vieną persiką, 10 vnt braškių ir t.t.

90% atvejų kūdikiams pirmąjį gyvenimo mėnesį atsiranda įvairių odos bėrimų (kam daugiau, kitiems mažiau) – tai normalu. Po to, kai atsiranda bėrimas, manome, kad tai yra dėl kai kurių priežasčių konkretus produktas– tą patį produktą išbandome po savaitės – greičiausiai bėrimų nebus.

Reakcija dažniausiai atsiranda dėl dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.

Gerti viskas taip pat įmanoma, bet turėtų vyrauti paprastas geriamasis vanduo.

Ir prisimink iki 6 mėnesių (nes iki papildomo maisto įvedimo) vaikas turėtų viską išbandyti per motinos pieną!

7. Privalomas kartu miega. Dažniau apkabiname, nešiojame ant rankų, bučiuojame ir net suspaudžiame savo mylimus vaikus - jiems viso to labai reikia !!!

Vaistai:

Tuo atveju pogimdyminė depresija rekomenduojama gerti 1 valgomasis šaukštas cahors + 1 šaukštelis bijūnų užpilai 3 kartus per dieną 2-4 savaites.

Bepantenas spenelių netepame ilgiau nei 2 savaites, nes tai sukelia priklausomybę, būtinai darykite pertraukas. Galite pakeisti jį "Purelan" ir "Solcomeril tepalas".

At temperatūros galite gerti 1 tab. Paracetamolis 3 kartus per dieną.

Natūralu, kad konsultantas mums parodė įvairios pozosšerti ir išmokyti tinkamai taikyti. Labai džiaugiuosi, kad pasikvietėme konsultantę, patariu visiems pirmosiomis savaitėmis po vaikučių gimimo skambinti konsultantams!

Ką aš valgysiu su GV??)))

Išskirta labai alergizuojantys maisto produktai – žuvis, jūros gėrybės, ikrai, kiaušiniai, grybai (išskyrus graikinius riešutus), riešutai, kava, medus, šokoladas, kakavinės daržovės, ryškiai raudonos ir oranžinės spalvos vaisiai ir uogos, taip pat kiviai, ananasai, avokadai, agurkų sultiniai , marinatai , sūrūs ir aštrūs patiekalai, konservai, rūkyti mėsos ir žuvies gaminiai, prieskoniai produktai, turintys dažiklių ir konservantų gazuoti gėrimai, gira raugintų kopūstų, ridikėliai, ridikai, fermentiniai sūriai (brynza, suluguni, adyghe), kumpis, pupelių dešrelės

Alkoholis

ribotas nenugriebtas pienas (tik grūduose), grietinė - kepiniuose ir makaronų gaminiuose iš aukščiausios kokybės miltų, konditerijos gaminiuose manų kruopose, saldumynuose cukrus druska Leidžiama rauginto pieno produktai (kefyras, bifikefyras, bifidokas, jogurtai be vaisių priedų ir kt.) kruopos (grikiai, kukurūzai, ryžiai, avižiniai dribsniai ir kt.) daržovės ir vaisiai (žalia, balta) sriubos - vegetariška mėsa - liesa jautiena, kiauliena, kalakutiena filė, vištienos virtos ir troškintos formos, taip pat formoje garų kotletai duona - kvietiniai 2 klasė, ruginiai, Darnitsa gėrimai - arbata, kompotai, vaisių gėrimai

www.baby.ru

Ar galima žindyti apsinuodijus?< опасно ли при грудном вскармливании отравление

Ne visada blogos būklės motinos gali kalbėti apie rimtą apsinuodijimą. Apsinuodijimas yra toks silpnas, kad kartais net nepastebi prastos kokybės produktų atakos. Esant tokiam nepastebimam apsinuodijimui, žindymas įmanomas, nes piene yra medžiagų, kurios kovoja su toksinais apsinuodijusiame organizme ir jų perkėlimas kūdikiui paruoš jį, jei toksinai pateks į jo pieno porciją.

Tai vis tiek apsinuodijimas.

Jei organizmas gavo nereikalingą toksinų dozę. Taigi su jais reikia kovoti kuo greičiau. Pirmiausia, mamai svarbu išplauti skrandį. Ši procedūra nėra pati patraukliausia, bet svarbi ir reikalinga. Skrandžiui išplauti beveik nieko nereikia, tik vandens ir šiek tiek kalio permanganato. Sumaišyto vandens su manganu reikia gerti kuo daugiau ir padėti viską pašalinti blogų medžiagų sukeldamas dusulio refleksą. Pasibaigus skrandžio plovimui nepakenks rūpintis žarnynu, čia padės paprasta kelionė į tualetą. Kai visos procedūros bus baigtos, organizmas bus dehidratuotas, geras gėrimas padės priimti ankstesnę būseną.

Padėkite kūnui

Apsinuodijimas gydymu hv

Kad organizmas kuo greičiau apsivalytų nuo toksinų, galima padėti vaistais. Tačiau neturime pamiršti, kad žindymo laikotarpiu vaistų vartojimas turėtų būti kuo mažesnis. Galite padėti su aktyvuota anglimi, tačiau apie kitų vaistų vartojimą geriausiai gali papasakoti sveikatos priežiūros darbuotojas. Svarbiausia nepervertinti kūnui padarytos žalos laipsnio ir nepamiršti apie ligoninės egzistavimą.

GirafeJournal.com

Ar galima naudoti aguonas maitinančiai mamai?

Aguonos – naudingas produktas?

Šis produktas gerina medžiagų apykaitą, nes jame yra tokių elementų kaip alkaloidai, flavonoidai, aliejai, vitaminas C, baltymai. Naudingas ir aguonų nuoviras, kuris atpalaiduoja galvos skausmas ir uždegimas nervų sistemos srityje. Šis gėrimas naudojamas kaip skausmą malšinantis ir migdomasis vaistas.

Ar galima maitinančiai mamai turėti aguoną? Didelėmis porcijomis jis nepakenks vaikui. Maitinančios motinos racione turėtų būti daug naudingų mikroelementų, kuriuos gauna vaikas.

Labai rimtai savo mitybą besilaikanti ir daug savęs išsižadanti moteris negauna pakankamai naudingų vitaminų. Jei vaikas turi silpną imunitetą Puikus šansas ligų. Norėdami to išvengti, turite maitintis protingai ir valgyti beveik viską, kas naudinga sveikatai.

Kl.: Ar žindančios mamos gali turėti aguonų? Juos galima valgyti, bet mažomis porcijomis. Valgydama nedidelį šio produkto kiekį, mama neturėtų jaudintis dėl to, kad sėklos sukels gydomąjį poveikį. Taip neatsitiks, nes tokiam efektui reikalinga didelė aguonų koncentracija. Mamos, linkusios į stiprias alergines reakcijas, turėtų vengti aguonų.

Kodėl aguonos kenkia žindant?

Šiame gaminyje yra morfino ir kodeino, kurie veikia kaip stiprūs skausmą malšinantys ir narkotinių medžiagų. Konditerijoje naudojamos aguonos yra ypatinga veislė. Jame pavojingų ingredientų pateikiamas minimaliu kiekiu.

Tačiau į klausimą, ar galima jį valgyti maitinant krūtimi, ekspertai dažnai atsako neigiamai. Taip yra dėl to, kad morfinas patenka į motinos pieną, dėl ko jis gali sukelti Neigiama įtaka ant vaiko nervų sistemos.

Ir todėl daugelis mamų pastebėjo, kad jei racione yra kepinių su aguonomis, kūdikiai greitai užmiega po žindymo.

Ar galima džiovinti aguonomis maitinančiai mamai?

Aguonas žindymo laikotarpiu geriau visiškai išbraukti iš dietos, ypač kai kalbama apie naminius pyragus. Nes tokiu atveju šeimininkė negaili sėklų ir dideliais kiekiais pila jų į tešlą.

Neneigk sau visko. Juodųjų sėklų sausainių žindymo laikotarpiu nereikėtų valgyti kasdien, tačiau jų galima valgyti nedideliais kiekiais.

Todėl bent kartą per pusmetį galite suvalgyti porą bandelių su aguonomis.

Pieno poveikis žindymo laikotarpiu gydytojams nėra visiškai suprantamas.

Todėl galvojant apie tai, ar galima maitinančiai mamai turėti bandelę su aguonomis, kūdikio saugumui šio produkto geriau susilaikyti.

Susijusios medžiagos

mjusli.ru

Ar galima mėlynes žindant

Mėlynės maitinant krūtimi: nauda ar žala

Žindant jaunos mamos kūnas tiesiogine to žodžio prasme šaukiasi pagalbos, nes vaikelio gimdymas, gimdymas, žindymas ir kūdikio priežiūra suteikia mamai ne tik teigiamas emocijas, bet ir išsekina organizmą. Jauna mama saldumynų dažniausiai nori nuolat. Šis noras pirmiausia siejamas su avitaminoze, todėl žinokite, kad jei nuolat norite valgyti bandeles, saldumynus ir sausainius (kurie jokiu būdu negali turėti geros įtakos žindymui ir, kaip taisyklė, sukelia kūdikiui diatezę), tiesiog neturi pakankamai vitaminų.

Be jūsų pediatro leidžiamų daržovių ir vaisių, galite kreiptis į uogas, kurios tiesiogine prasme yra vitaminų sandėlis. Visų pirma, tai gali būti mėlynės. "Mėlynės maitinant krūtimi?!" – nustebsite. Ar tai įmanoma? Tačiau sekite ir sužinokite daug įdomių dalykų.

Naudingos mėlynių savybės žindymo metu

Mėlynėms jau seniai priskiriama daug naudingų savybių, ypač puiki suma vitaminai ir mikroelementai: magnis, kalis, geležis, cinkas, chromas, B ir P grupės vitaminai.

Be vitaminingos sudėties, ši uoga puikiai veikia regėjimą ir gali sustabdyti neinfekcinį viduriavimą. Dėl antioksidantų, kurie yra jauninamosios uogos dalis, galima užkirsti kelią organizmo senėjimui ir sumažinti kraujo gebėjimą krešėti, o tai pagerins jo mikrocirkuliaciją skirtingi kūnai. Paprasčiau tariant, kraujas greičiau bėgs gyslomis, sulėtindamas kūno susidėvėjimą. Stebina ir tai, kad diabetas netrukdo vartoti šios uogos.

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau naudingų savybių mėlynes žmonės vartojo dar gerokai anksčiau, nei turėjome didžiulį vaistų ir maisto papildų arsenalą.

Kaip įtraukti mėlynes į savo racioną maitinant krūtimi

Nepaisant gydytojų ir mitybos specialistų patikinimų, kad mėlynės yra visiškai hipoalerginės, kūdikio kūnas gali netikėtai reaguoti į diatezės bėrimą.

Štai kodėl maitinanti mama mėlynes gali įtraukti į racioną tik keletą uogų, atidžiai stebėdama trupinių sveikatą per dieną. Naujo produkto įvedimas pageidautina atlikti ryte, kad galima reakcija aptiktas per dieną.

Jei dienos metu bus nustatytas bėrimas ar vidurių užkietėjimas, uogas teks atidėti mėnesiui. Pasibaigus nurodytą laikotarpį Gali vėl pabandyti mėlynes.

Kontraindikacijos mėlynių vartojimui šėrimo metu

Turėdami neabejotiną mėlynių naudą, turėsite kategoriškai jų atsisakyti, jei jūs ar jūsų kūdikis serga šiomis ligomis:

Alerginis gastritas su padidėjęs rūgštingumas skrandyje mažas kraujo krešėjimas

Kaip vartoti mėlynes maitinant krūtimi

Nepaisant to, kad sezonas nuo liepos pabaigos iki rugsėjo pradžios laikomas „mėlyniškiausiu“, dėl alergijos trupiniams galite neturėti laiko valgyti uogų. Kas tada lieka? Galite nuskinti uogas ir užšaldyti, kad išvirti kompotus žiemą (iki to laiko kūdikis atsikratys diatezės ir mielai prisijungs prie jūsų skanaus kompoto) arba iš karto po uogų nuskynimo pasigaminti kompotą, želė ir. mėlynių uogienė pasilepinti vasaros gabalėliu su kvapnia arbata beriberio sezono metu.

krohapuz.ru

Ką dar galima valgyti maitinant krūtimi? Bet koks košė, duona, bet geriau jei su sėlenomis.

Kuris vaisiai ir daržovės ar gali krūtimi maitinanti mama? Galite valgyti visas daržoves ir vaisius, išskyrus citrusinius vaisius, braškes, vynuoges, avietes ir tropinius vaisius, tokius kaip mangai, papajos, avokadai ir kt.

Nuo konditerijos gaminiai maitinanti mama gali valgyti zefyrus, zefyrus, krekerius, marmeladą, sausus sausainius.

Riebalai:

2. Visų rūšių daržovių aliejus 3. Kreminiai margarinai, bet nedideliais kiekiais

Gėrimai:

1. Ar maitinanti mama gali gerti arbatos? Taip, silpna juodoji arba žalioji arbata 2. Ar maitinanti mama gali gerti kavą? Taip, jei jis nėra stiprus 3. Negazuotas mineralinis vanduo 5. Galima gerti kompotus maitinančiai mamai 6. Žolelių arbatos (mėtų, raudonėlių)

Tiesą sakant, tai yra viskas, ką galite valgyti maitindami krūtimi. Rūpinkitės savo vaikais!

www.happy-giraffe.ru

Bandelės ir sausainiai su aguonomis, ar galima???? - Žindymas - Babyblog.ru

Sausainius valgau nuo gimimo, anksciau tik valgiau sausas tipas Marija, bet šiuo metu valgau jubiliejinį. Tiesa, jis dažnai pyksta.. Aš nusidedu, ar čia ne sausainis?: (Kartais net leidžiu sau gabalėlį pyrago.

Aš taip pat valgau Mariją, man tiesiog patinka su aguonomis ... o uošvė man gamina pyragus - ekologiška))))) bet nepiktnaudžiaukite, kad ji tai darytų kiekvieną savaitę)))

Aguonų kibiro nesuvalgysi, taip nesivargink. Ir šokoladas yra įmanomas, bet jums nereikia valgyti daug iš karto - patikrinkite reakciją.

www.babyblog.ru

Ar galima valgyti aguonas maitinant krūtimi?< можно ли есть мвкароны при гв

Be to, aguonos naudojamos ir farmakologijoje. Aguonų pagrindu pagaminti preparatai naudojami gydant bronchitą, virškinamojo trakto ligas ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Yra daugybė receptų, pagrįstų aguonomis ir tradicinėje medicinoje. Jis gelbsti nuo sąnarių skausmo, vabzdžių įkandimų, nemigos, hemorojaus, kepenų ir plaučių ligų, taip pat yra antihelmintikų dalis.

Kas yra aguonos, kokia jos veiklioji medžiaga? Atsakymas paprastas: pusė aguonų yra aliejus, kuriame gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių. Be to, aguonose yra cukraus, dervų ir vaško. Likę 20% yra kodeinas ir morfinas. Pastarasis yra 4 kartus daugiau.

Kodeino pagrindu sukurti vaistai nuo kosulio, skausmą malšinantys vaistai morfijaus pagrindu, naudojami operacinėse sergant miokardo infarktu ir. stiprus skausmas iš piktybiniai navikai, ypač vėžys 3-4 stadijose.

Visi geros aguonos!

Erškėtuogė maitinant

Visai neseniai vokiečių mokslininkai įrodė, kad maistas, kuriame yra aguonų, gali būti pavojingas sveikatai.

Žinoma, specialiai auginamose aguonų veislėse kodeino ir morfino kiekis yra toks mažas, kad jo naudojimas įvairiuose konditerijos gaminiuose yra visiškai nekenksmingas sveikatai. Tačiau vis tiek yra tam tikrų apribojimų. Aguonos yra kontraindikuotinos žindymo ir nėštumo metu. Morfinas ir kodeinas lengvai praeina placentos apsaugą ir tiesiogiai patenka į dar gimusį vaiką, blogina, slopina jo vystymąsi ir augimą. Aktyvios aguonų medžiagos žindymo metu lengvai prasiskverbia į pieną ir gali slopinti kūdikio centrinę nervų sistemą!

Sveikas žmogus per dieną gali saugiai suvalgyti tiek aguonų, kiek yra 6 mikrogramuose morfino. Beje, tipiškame vidutinio dydžio aguonų pyrage yra 114 mikrogramų morfino.

GirafeJournal.com

Mamos žindymo laikotarpiu turi būti itin skrupulingos savo mitybai. Kai kurie iš pažiūros nekenksmingi produktai gali sukelti pažeidimus Virškinimo sistema naujagimiui ar alergijos pasireiškimams. Kaip kūdikio organizmas reaguos į mamos naudojimą? duonos gaminiai? Pakalbėkime apie tai, kokios duonos rūšys gali būti įtrauktos į dietą, o kurių vis dėlto būtų geriau atsisakyti.

At maitinimas krūtimi motinos turi atidžiai stebėti savo mitybą

Kepiniai

Daugelis žmonių tiesiog nesuvokia Pietų stalas be duonos gaminių. Įvairių rūšių kepiniai džiugina akį ir žadina apetitą. Mes išvardijame populiariausius tipus:

balti kviečiai;
juodieji rugiai arba miežiai;
su sėlenomis, kurių pagrindą sudaro viso grūdo miltai;
salyklas.

Neįmanoma visiškai neįtraukti duonos gaminių iš maitinančių motinų dietos. Juose yra daug mikroelementų ir vitaminų, vadinasi, bus puikūs kompanionai ant stalo maitinant krūtimi. Taigi, grūdų produktai naudingi, nes juose yra:

sudėtingi angliavandeniai, atsakingi už kūno prisotinimą energija;
skaidulos ir augaliniai baltymai;
B grupės vitaminai, padedantys normalizuoti maitinančios motinos, o po to ir kūdikio psichologinį foną.

Renkantis duoną, atkreipkite dėmesį į sudėtį ir kalorijų kiekį.

Duonos gaminiai gerina nervų sistemos veiklą, o tai reiškia, kad ji tampa labiau pasiruošusi atlaikyti stresą ir gali veiksmingai apsaugoti moters organizmą. Įdomu tai, kad visiškas duonos gaminių nebuvimas maitinančios motinos ir bet kurios moters racione padidina tikimybę tapti celiulito savininke.

Duona turi ir kenksmingų savybių. Išvardinkime juos:

kepiniuose, pyraguose ir bandelėse randame daug augalinių riebalų, taip pat kiaušinių ir pieno, o visa tai labai padidina produktų kaloringumą, todėl tokio maisto mamai valgyti labai nepageidautina;
palyginimui, 100 g ruginės duonos yra 190 kcal, o baltoje jų daugiau - 230 kcal;
pirkdami kepinius kepyklėlėse, nepamirškite, kad jie ruošiami su raugu pagal patobulintą receptūrą, vadinasi, kalorijų kiekis juose dar didesnis.

Tai, kas pasakyta, leidžia daryti išvadą: laktacijos laikotarpiui geriausia rinktis duonos gaminius, keptus nenaudojant raugo, be prieskonių ir kitų priedų. Kaloringas maistas nerekomenduojamas maitinant krūtimi.

Sėlenų duona yra sveikesnė už kvietinę duoną

Atrankos taisyklės

Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti iš manęs, kaip tiksliai išspręsti jūsų problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Duonos gaminiai su sėlenomis yra naudingiausias ir maistingiausias mitybos variantas. Sudėtyje esantys grūdai suteikia juose gausu vitaminų ir geležies, būtinų kiekvieno žmogaus organizmui, o juo labiau maitinančiai mamai. Tokiuose duonos gaminiuose yra labai mažai kalorijų, o tai reiškia, kad juos galite valgyti kiekvieną dieną nepakenkiant figūrai ir sveikatai.

Žindymo metu taip pat sveikintina naudoti juodą ir pilką duoną. Nepaisant mažo kaloringumo, taip pat vitaminų ir mineralų, Borodino duoną rekomenduojama vartoti mažais kiekiais, nes kartais ji gali sukelti rėmenį. Duonos gaminių ant salyklo ir kvietinių miltų neturėtų valgyti mama, maitinanti vaiką motinos pienu. Šios rūšies kepiniai padidina gliukozės kiekį kraujyje, kuris, nespėjęs visiškai pasisavinti organizmo, nusėda papildomų svarų pavidalu.

Visada malonu valgyti ką tik iškeptą bandelę, tačiau reikia nepamiršti, kad bet koks duonos gaminys turi būti visiškai iškepęs. Tik tokia duona bus sveika ir labai skani. Draudžiami karšti pyragaičiai, nekepti duonos gaminiai ar prieskonių gausa gaminiuose. Pavojus gresia ne tik jūsų figūrai, bet ir kūdikiui. Jam gali išsivystyti alergija, pilvo diegliai ir pilvo pūtimas.

Muffin su aguonomis

Labai sunku atsispirti džiovykloms ir bandelėms, pyragams ir sūrio pyragams, o kaip dėl aguonų gaminių? Egzistuoja nuomonė, kad žindant negalima valgyti aguonų bandelių, nes jos gali turėti narkotinį poveikį kūdikiui. Pažiūrėkime, kiek tai tiesa.

Kulinarijoje aguonos naudojamos iš specialiai užaugintų gėlių. Tokių gėlių sėklose nėra svaiginančių medžiagų, vadinasi, jas galima valgyti. Atsižvelgiant į priemonę, žindymo metu visiškai įmanoma naudoti bandeles su aguonomis.
Tarp mamų vyrauja nuomonė, kad aguonos neigiamai veikia kūdikio virškinimo procesą, yra pilvo pūtimo ir skausmo priežastis. Šios prielaidos yra pagrįstos. Per didelis naudojimas maca gali apsunkinti vaiko vidurių užkietėjimo problemą, taip pat tikėtina, kad kūdikiui atsiras pilvo diegliai.

„Mac“ žindymo laikotarpiu nėra kontraindikuotinas. Vartojant vidutinėmis dozėmis, jis neturi jokio poveikio motinai ir kūdikiui. neigiamą įtaką. Žindymo laikotarpiu mamos įvairiais būdais įtraukia aguonas į savo racioną. Vieni juodąsias sėklas bando nėštumo metu, kiti – pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį, o kai kurie bijo jas įtraukti į savo valgiaraštį iki 6 mėnesių amžiaus. Mamų vienybė slypi nuomonėje, kad aguonas galima valgyti maitinant krūtimi, tik svarbu nepersistengti su kiekiu, o vartoti saikingai.

Aguonos bandelėse yra saugios. Vienintelė taisyklė – valgykite saikingai

Apsvarstykite šiuos tomus:

mažoje bandelėje yra apie 6 g aguonų (1 arbatinis šaukštelis);
viename pyrago gabalėlyje gali būti iki 50 g sėklų (šiek tiek daugiau nei 2 šaukštai).

Jaunos mamos, atkreipkite dėmesį, kad alergologai neigiamai vertina bandelių ir kitų kepinių su aguonomis vartojimą žindymo metu. Kyla kūdikio alergijos ar virškinimo sutrikimų pavojus.

Duona, krekeriai, džiovinimas

Žindomų kūdikių mamoms geriausias pasirinkimas yra bandelės. Juose yra labai mažai kalorijų ir jie yra labai sveiki. Jie gaminami naudojant žemos kokybės miltus, kuriuose skaidulų, baltymų, mineralinių medžiagų ir krakmolo kiekis yra maksimalus. Tokiuose produktuose yra daug B grupės vitaminų ir, kas svarbu, po perdirbimo jie yra visiškai saugomi, skirtingai nuo kitų rūšių duonos.

Šiandien parduotuvių lentynose yra labai platus duonos asortimentas. Miltai jų gamybai imami patys įvairiausi: ryžiai, kukurūzai, grikiai. Didelis pasirinkimas gali patenkinti bet kokius skonio poreikius. Traškučiai yra puikus pasirinkimas krūtimi maitinančioms mamoms, nes juose daug skaidulų ir mažai kalorijų.

Dietologai nerekomenduoja pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį valgyti dideliais kiekiais džiovintų ir krekerių. Didžiausia suma, kurį galima valgyti per dieną – 2 vnt. Atliekant pirmuosius mėginius, reikėtų taip: suvalgę nedidelę duonos gaminių porciją, palaukti porą dienų, kad galėtumėte stebėti vaiko savijautą ir jo reakciją į naujus produktus. Teigiamas vaiko organizmo atsakas leis maitinančiai mamai ir toliau retkarčiais pasilepinti mėgstamais skanėstais.

Priedai džiovintoje duonoje ar riestainiuose nėra sveikintini. Skanūs vanilės džiovyklės ar krekeriai su aguonomis labiausiai traukia smaližius, tačiau dėl papildomų priedų gali atsirasti alerginių reakcijų vaikui ar kitiems. neigiami taškai. Remiantis gydytojų rekomendacijomis, labiau tinka krekeriai ir sausainiai, kurie bus saugūs naujagimio kūnui.

Yra daug maisto produktų, kurių maitinanti moteris neturėtų valgyti, ypač pirmosiomis savaitėmis po vaiko gimimo. Apribojimų sąrašas yra toks platus, kad jame yra daugiau to, kas neįmanoma, nei įmanoma. Jei laikotės griežtos dietos, išsenka ne tik mamos kūnas, bet ir nervų sistema, dingsta pienas ir tenka pereiti prie dirbtinio maitinimo.

Būtina išmintingai žiūrėti į apribojimus ir neatsisakyti sau visų mėgstamų produktų. Po visko gera nuotaika motinos yra jos vaiko sveikatos garantija.

Ne paslaptis, kad daugelis moterų mėgsta pasilepinti saldumynais. Skanus saldainis ar nedidelis pyrago gabalėlis lengvai nudžiugina. Tuo pačiu metu iš kepimo maitinanti mama gali sau leisti tik sausainius.

Šiuolaikiniai gydytojai gąsdina jaunas mamas tuo, kad pavojingas maistas pakenks trapiam vaiko kūnui, išprovokuos alergijų, dieglių atsiradimą, virškinimo trakto problemas.

Tačiau vaikas jau būdamas įsčiose išbandė daug draudžiamų maisto produktų. Todėl kiekviena krūtimi maitinanti moteris turėtų susipažinti su jos rinkiniu dienos meniu racionaliai. Ne visiems vaikams pasireiškia stipri alerginė reakcija, jei mama suvalgo vištienos kiaušinį arba nuo barščių su kopūstais prasideda diegliai.

Užsienio gydytojai, visų pirma, reikalauja sveikos maitinančios motinos gyvenimo būdo ir jos atmetimo blogi įpročiai pavyzdžiui, rūkymas ir alkoholio turinčių produktų gėrimas. Priešingu atveju laisvė suteikiama su rekomendacija nevalgyti patiekalų, kurių sudėtyje yra dažniausiai alergiškas, pavyzdžiui, raudonieji ikrai arba krevetės.

Norint pagaminti 1000 ml motinos pieno, reikia apie 1000 kalorijų. Jei moteris per dieną suvalgys saują ryžių, šiek tiek baltos mėsos, mažą bananą ir lengvą daržovių sriubą, ji pakenks ne tik sau, bet ir savo kūdikiui.

Nerauginti javai jūsų nenudžiugins, bet greičiausiai labai paveiks laktacijos sumažėjimą. Todėl, pasikliaudama paties vaiko nuojauta ir savijauta, pasinaudojusi pediatro ir mitybos specialisto patarimais, maitinanti mama savo kasdienę mitybą gali paįvairinti sveikais maisto produktais.

Naudodami didžiulę produktų gausą, jie ruošia saugius patiekalus, kurie praturtins mamos ir vaiko organizmą maistinėmis medžiagomis ir bus puikaus skonio.

Visiškai neatsisakykite mėgstamo pyrago, nepaisant to, kad jis yra juodojo sąrašo viršuje. Naudojant racionalus požiūris derinant leistinus maisto produktus, svarbu paruošti skanią kepyklėlę, kuri visiškai nepakenktų kūdikio virškinamajam traktui.

Ar galima maitinančiai mamai valgyti pyragaičius

Šiuo metu parduotuvių lentynos perpildytos įvairiausių konditerijos gaminių. Jų kvapas ir išvaizda pribloškia protą. Nepaisant visų patrauklumo, šių produktų sudėtis ir senaties terminai turėtų įspėti maitinančią motiną.

Mitybos specialistai vieningos nuomonės – parduotuvėse įsigytiems produktams žindant ne vieta kasdieniame racione. Dėl ryškaus aromato į juos dedama sintetinių skonių, dėl patrauklios išvaizdos ir didesnio saugumo – dažiklių ir konservantų. Užtepėlės, mielės ir neaiškūs E priedai gali pakenkti kūdikio virškinimo sistemai.

Todėl jei norite ko nors skanaus ar saldaus, tiesiog dera jį pasigaminti savo rankomis. Renkantis tarp pirktinių ar naminių kepinių pirmenybė teikiama pastariesiems.

Kokius pyragus galima paruošti maitinančiai mamai

Maisto gaminimui naudoti šiuos ingredientus draudžiama kepimas namuose:

mielės;
pienas;
vištienos kiaušiniai;
skonio stiprikliai;
konservantai;
dirbtiniai dažikliai.

Visi naudojami produktai turi būti natūralūs ir nekenksmingi. Gavus šiek tiek įgūdžių, nepagaminus klasikinės tešlos ar bandelės, yra galimybė kepti skanūs pyragėliai arba bandelės.

Miltiniai produktai reikalingi maitinančiai mamai. Padėkite prisotinti kūną sveikų angliavandenių. Įdaras parenkamas pagal jūsų skonį.

Nepirkite balintų aukščiausios kokybės miltų. Jo gamybai naudojamos sintetinės medžiagos. Geriausias variantas– Tai pirmos klasės miltai. Nelabai patrauklios išvaizdos, bet puikiai tinka gaminti nekenksmingus kepinius.

Receptuose nedraudžiama naudoti kakavos, tik aukščiausios kokybės. Žinoma, galite patiekalą pasaldinti, bet su nedideliu kiekiu cukraus.

Kepimas namuose duos naudos ir malonumą, jei naudositės šiais patarimais:

Pirmą mėnesį negaminkite patiekalų su dideliu produktų rinkiniu. Vaikas palaipsniui prisitaiko prie naujo maisto. Todėl keksiukų, pyragėlių ir pyragėlių ruošimas atidedamas porai mėnesių.
Kiekvienas naujas ingredientas pridedamas palaipsniui.
Net jei jis pasirodė labai skanus, neturėtumėte persivalgyti. Daugybė miltinių gaminių sukelia diskomfortą tiek mamos, tiek kūdikio žarnyne.
Tinkamiausias įdaras – varškė, vaisiai ir daržovės. Jie padės patiekalą padaryti maistingesnį ir subalansuotą.
Iš pradžių venkite gaminti produktus su vištienos kiaušiniais. Cukraus kiekis turi būti minimalus.
Labai naudinga kvietinius miltus maišyti su grikių ar kukurūzų miltais. Kuo miltai mažiau apdoroti, tuo jie naudingesni. Tačiau nepamirškite, kad rupūs miltai kepa ilgiau.

Skanaus naminio kepimo pagalba maitinanti mama gali ją paįvairinti dienos dieta ir džiuginkite ne tik save, bet ir kitus šeimos narius.

Slapukai maitinančiai mamai

Kitaip nei parduotuvėje pirkti sausainiai, naminiai sausainiai yra ne tik labai skanūs, bet ir sveiki. Eksperimentuokite namuose ir pridėkite į jį avižinius dribsnius, džiovintus vaisius.

Šie sausainiai laikomi stikliniame inde su dangteliu. Tačiau dažniausiai jis būna toks skanus, kad per vieną vakarą jį suvalgo ne tik maitinanti mama, bet ir visa šeima.

sausainių sausainiai

Tai sausainiai, kuriuos pediatrai drąsiai rekomenduoja valgyti maitinančiai mamai. Jei moteris nusprendžia valgyti teisingai, tuomet sausainius gaminkite pati: parduotuvėje pirktame gaminyje visada yra skonio stipriklių ir kitų sintetinių ingredientų.

Net pradedantysis kepėjas gali pagaminti sausainius. Pirmiausia turite paruošti ingredientus:

granuliuotas cukrus - 1 valgomasis šaukštas su stikleliu;
nedidelis žiupsnelis druskos;
karštas vanduo - 3 šaukštai;
miltai - apie 5 šaukštai;
kukurūzų krakmolas - 1 valgomasis šaukštas;
kepimo milteliai - 1 arbatinis šaukštelis;
augalinis aliejus - ½ šaukšto.

Mažame inde sumaišykite druską, cukrų, augalinį aliejų ir karštą vandenį. Atskirai persijokite miltus ir sumaišykite su kepimo milteliais bei krakmolu. Labai atsargiai, nedidelėmis dalimis, į indą su skysčiu suberkite miltus. Viską kruopščiai išmaišykite šaukštu. Pasirodo minkšta tešla, kuri 30–40 minučių siunčiama į šaldytuvą.

Dabar reikia šiek tiek miklumo, nes sluoksniuotą tešlą reikia paruošti. Kuo daugiau sluoksnių gausite, tuo biskvitas bus oresnis. Išimkite indą iš šaldytuvo ir labai plonai iškočiokite tešlą. Gautą sluoksnį perlenkiame keturis kartus ir vėl bandome iškočioti kuo plonesnį.

Dar kartą iškočiokite 4 sluoksniais ir pakartokite bent du kartus. Po paskutinio valcavimo gaunamas 1 mm storio sluoksnis. Iš jo formuojami bet kokios formos sausainiai. Nepamirškite prieš dėdami į orkaitę pradurti šakute.

Orkaitė įkaitinama iki 180-200 laipsnių temperatūros. Gaminti užtruks apie 20 minučių. Palaukite, kol sausainiai visiškai atvės. Karštą nebus taip malonu traškėti, kaip šaltą.

Avižiniai sausainiai

Kitas dalykas, kai sausainiai gaminami namuose iš viso grūdo miltų. Jo naudingumas slypi gausybėje maistinių skaidulų, kurios normalizuoja virškinimo procesą, mažina cholesterolio kiekį ir šalina iš organizmo sunkiuosius metalus.

Šio konditerijos stebuklo paruošimo būdų yra labai daug. Nes Avižiniai miltai stambaus malimo ne visada lengva rasti, naudosime avižinius dribsnius. Jiems reikia 3 stiklinių.

Kiti komponentai:

viso grūdo miltai - 7 šaukštai;
neriebi grietinė - ne daugiau kaip pusė briaunotos stiklinės;
sviestas - 150 gramų;
cukrus - 8 šaukštai;
druska - mažas žiupsnelis;
kepimo soda - 1 arbatinis šaukštelis.
acto – tik truputį, kad užgesintų soda.

Įkaitiname keptuvę storu dugnu ir kepame ant jos dribsnius iki auksinės rudos spalvos, nepridedant aliejaus. Tai užtruks ne ilgiau kaip 10 minučių. Blenderiu sumalkite dribsnius iki purios būsenos.

Plaktuvu arba mikseriu atsargiai išplakti grietinę, cukrų, druską ir aliejų. Sviestas turi būti šiek tiek minkštas, bet ne skystas. Sodą gesiname ir dedame į grietinės masę. Galima išsiversti ir negesinant. Pakanka iš anksto sumaišyti sodą su grietine ir leisti pastovėti apie 10-15 minučių.

Į išplaktą masę atsargiai suberkite maltus dribsnius ir miltus. Atsargiai išminkykite tešlą. Neiškočiokite tešlos. Iš jo formuojame nedidelius pyragėlius ir dedame ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Orkaitė įkaitinama iki 180 laipsnių. Kepimas užtruks ne ilgiau kaip 15 minučių.

Kadangi sausainiuose yra sviesto, grietinės ir daug cukraus, pirmąjį žindymo mėnesį jie nėra ruošiami. Pirmą kartą naudojant, turėtumėte išbandyti ne daugiau kaip vieną dalyką. Jei kūdikio pilvukas gerai priima produktą, toliau džiuginkite save gardžiais kepiniais.

Paplotėliai

Kvapnūs pyragaičiai su įvairiais įdarais gali greitai numalšinti alkį ir nudžiuginti. Sviestinė ar mielinė tešla joms ruošti nenaudojama.

Šios bemielės tešlos receptą lengva paruošti, o skonis ne prastesnis nei įprastos sočios tešlos. Į kompoziciją neįeina kiaušiniai, todėl šis patiekalas ruošiamas nuo antrojo žindymo mėnesio.

Virimui jums reikės:

kefyras, kurio riebumas yra 2,5% - 1 puodelis;
granuliuotas cukrus - 1 valgomasis šaukštas;
rafinuotas augalinis aliejus - 2 šaukštai;
druska - pagal skonį;
kvietiniai miltai - 16-20 šaukštų (apie 400 gramų);
kepimo soda - 1 arbatinis šaukštelis be skaidrės.

Į šiltą kefyrą įpilkite druskos, cukraus ir sviesto. Miltai persijojami ir palaipsniui sumaišomi su kefyru. Tešla neturi būti labai kieta, todėl, priklausomai nuo miltų rūšies, imama mažiau arba daugiau.

Soda nesimaišo su miltais. Iš akies reikiamą kiekį padaliname į tris lygias krūveles. Tešlą iškočiojame ne didesniu kaip 1 centimetro storiu ir ant viršaus pabarstome soda. Sulenkite trimis sluoksniais, vėl iškočiokite, pabarstykite ir kartokite dar kartą.

Tešlą dedame į indą, uždengiame rankšluosčiu ir paliekame šiltai apie valandą. Tešla bus minkšta ir erdvi.

Mes atskiriame nuo bendra masė gabaliukais ir apvoliojame su dešra, kurią padaliname į mažas dalis. Tai pyragėlių pagrindas.Kočėlu iškočiojame pyragėlius.

Į pyrago centrą dedame įdarą, kraštus atsargiai sutvirtiname.

Turinys gali būti bet koks, kurio norite:

Varškė. Tiesiog sumaišykite varškę su trupučiu cukraus ir sviesto.
Bulvė. Bulves išvirkite arba kepkite, pasigaminkite bulvių košės, kurias pagardinkite augaliniame aliejuje pakepintais svogūnais.
Ryžiai. Virti ryžiai sumaišomi su kubeliais pjaustytais putpelių kiaušiniais ir žaliais svogūnais.
Apple. Vaisiai supjaustomi kubeliais ir apibarstomi cukrumi.
Bananovas. Bananas supjaustomas ir sumaišomas su cukrumi.

Padarykite mėsos arba žuvies įdarą. Saldūs pyragėliai įdaryti naminiu marmeladu arba uogiene. Naudokite bet kokius produktus, kurie yra naudingi trupiniams.

Ši tešla naudojama ir vėjo, ir keptiems pyragams. Maitinančioms motinoms keptas maistas nerekomenduojamas. Norėdami paruošti orkaitės pyragus, įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.

Pyragai išdėliojami ant kepimo skardos, patepami aliejumi arba padengiami pergamentu. Kepkite iki auksinės rudos spalvos. Paprastai tai užtruks 20–30 minučių.

Varškės troškinys

Beveik nuo pirmųjų dienų maitinančiai mamai leidžiama naudoti varškę. Bet net ir su labai Didi meilėšio produkto kasdienis naudojimas gali būti nuobodus.

Iš varškės gaminami gardūs troškiniai ar sūrio pyragaičiai. Iš pradžių patiekalai ruošiami nenaudojant vištienos kiaušinių. Kad troškinys pasirodytų puikus, jie pakeičiami putpeliais.

Varškė labai naudinga mamos ir vaiko organizmui, nes jame esančios aminorūgštys padeda kūdikiui tinkamai vystytis. Didelis kalcio ir fluoro kiekis prisideda prie kaulų sistemos formavimosi ir palaiko motinos sveikatą.

Šis patiekalas paruošiamas labai greitai ir tiks net labai užimtai moteriai. Virimui jums reikės šių produktų:

varškė - 200 gramų (Iš pradžių geriau naudoti parduotuvės produktą, kurio Nr puikus turinys riebalų. Visiškai lieso sūrio neturėtumėte pirkti, nes tai neatneš jokios naudos);
manų kruopos - 1 valgomasis šaukštas su stikleliu;
cukrus - 1 valgomasis šaukštas;
putpelių kiaušiniai - 2-3 vnt;
šiek tiek razinų (nebūtina)
sviestas pelėsių tepimui;
kvietiniai miltai - 1 arbatinis šaukštelis;
šiek tiek pieno manų kruopoms.

Varškė kruopščiai suminkoma šakute arba pertrinama per sietelį. Paverskite vienalytę masę. Manų kruopos užpilamos nedideliu kiekiu karvės pieno ir dedamos į šiltą vietą, kad išbrinktų.

Jei į patiekalą norima dėti razinų, jis užpilamas karštu vandeniu ir paliekamas išbrinkti. Tada jie išima ir išdėlioja ant popierinio rankšluosčio, kad išdžiūtų. Kruopščiai sumaišykite varškę, manų kruopas ir razinas.

Kiaušinius sumaišykite su cukrumi ir supilkite į varškės masės. Specialistai pataria cukrų ir trynius išplakti atskirai, o baltymus – atskirai. Taip troškinys bus puresnis.

Paruošta forma gerai ištepama sviestu. Lengvai pabarstykite manų kruopomis. Orkaitė įkaitinama iki 200 laipsnių. Priklausomai nuo troškintuvo storio, kepimas užtruks apie 40 minučių.

Žindomam vaikui su mamos pienu perduodamos ne tik naudingos medžiagos, bet ir mamos emocijos. Todėl gerai maitinama ir patenkinta mama suteikia vaikui patikimesnę priežiūrą nei sėdint griežta dieta. Puiki nuotaika kartu su sveiku maistu pagerins laktaciją ir leis ilgai maitinti krūtimi.

Tau taip pat gali patikti:

Alergija nėštumo metu: poveikis vaisiui
Nėštumas su lėtiniu cistitu

Aguonų bandelės, džiovyklės, pyragėliai ir suktinukai tokie skanūs, kad sunku jų atsisakyti. Tačiau maitinančios mamos, kurių mityba turi tiesioginės įtakos kūdikio sveikatai ir savijautai (per motinos pieną), dažnai savęs klausia: ar galima valgyti aguonas ir kepinius su aguonomis? Ar tai pakenks kūdikiui? Ir jei taip, tai kiek? Be to, apie narkotinis poveikis Visi žino aguonas. Išsiaiškinkime tai kartu!

Mac maitinant krūtimi

Iš karto pasakysime: taip, tikrai, opiumo aguonos naudojamos kulinarijoje. Jis taip pat buvo pritaikytas farmacijoje: morfinas ir kodeinas yra gaminami iš pieno sulčių, reikalingų migdomiesiems, skausmą malšinantiems ir vaistams gaminti. Senovėje maži vaikai buvo užmigdomi aguonų pienu – skysčiu, randamu neprinokusiose aguonų ankštyse, kuri iš esmės yra opijaus tirpalas. Deja, daugelis šių vaikų buvo užmigdyti amžinai. XIX amžiuje buvo populiari alkoholiui skirta opijaus tinktūra („Laudanum“), kuri buvo skiriama ir vaikams ir kuri buvo tokia pat pražūtinga. Ji numalšino kūdikio apetitą, ir jis mirė iš bado.

Šiuo metu kulinarijos pramonėje naudojami tik prinokę vaisiai. aguonos, kuriame yra daug mažiau alkaloidų. Palyginkite – nesubrendusiose dėžutėse opijaus kiekis siekia 20%, morfijaus kiekis jame – tie patys 20%. Subrendusiose kapsulėse didžiausias morfino kiekis neviršija 0,5%. Todėl produktas laikomas saugiu žmonėms. O kaip su žindymu?

Pediatrai teigia, kad laktacijos metu galima kepti su aguonomis. Bandeles su aguonomis galite išbandyti nuo trijų mėnesių amžiaus, tačiau geriau palaukti iki šešių mėnesių. Faktas yra tas, kad aguonų poveikis motinos pieno sudėtyje vaiko organizmui dar nėra iki galo ištirtas.

„Mac“ pristatomas kaip ir bet kuris kitas naujas produktas. Ryte, prieš maitinimą, suvalgykite nedidelį kiekį (vieną sausą, 1-2 kąsnius bandelės) ir stebėkite, kaip kūdikis jaučiasi visą dieną. Įspėti turėtų staigus mieguistumas, verksmas dėl neaiškių priežasčių, miego sutrikimai, pilvo pūtimas, bėrimai ir kiti neigiami kūdikio būklės pokyčiai. Jei atsiranda bent vienas ženklas, produktą atidėkite 1-2 mėnesiams. Jei viskas gerai, per savaitę galite valgyti 2 kartus daugiau. Didžiausias leistinas aguonų kiekis maitinančiai mamai per dieną – 2–3 gramai, tiek yra įprastoje bandelėje su pabarstukais. Ritinėlių ir pyragėlių su tirštu aguonų įdaru geriau atsisakyti.

Pastaba! Gana dažnai neigiama kūdikio reakcija siejama ne su aguonomis, o su kepimu apskritai. Pavyzdžiui, turtinga mielinė tešla sukelia dujų susidarymą, pilvo skausmą ir išmatų sutrikimus. Todėl pirmiausia patikrinkite, kaip vaikas reaguos į paprastas bandeles ir bandeles.

Vaikai iki 1 metų yra alergiški aguonoms. Tai atsiranda ant augaliniai baltymai, albuminai ir globulinai. Požymiai yra standartiniai: dilgėlinė, akies gleivinės paraudimas, kosulys, niežulys ir burnos gleivinės patinimas. Alerginė reakcija Tai reta, bet jūs turite tai žinoti.

Aguonų kompozicija

Aguonose gausu vitaminų ir mineralų. Tai yra kalcio rekordininkas, 100 gr. aguonose yra 1667 mg. (palyginimui, karvės piene yra tik 150 mg 100 g). Tuo pačiu metu kalcio yra lengvai virškinama (chilatine) forma. Kalorijų aguonos - 525 kcal 100 gr.

Be kalcio, jame yra fosforo (903 mg/100 gr.), kalio (578 mg/100 gr.), magnio (442 mg/100 gr.), natrio (19 mg/100 gr.), geležies (10). mg /100 gr.). Vitaminai E, PP (niacinas), B6 ir nepakeičiamos aminorūgštys(valinas, izoleucinas), polinesočiosios omega-6 riebalų rūgštys (linolo) ir kt.

Naudingos aguonų savybės

Aguona vadinama jaunystės ir ilgaamžiškumo šaltiniu. Aguonų bandelė akimirksniu pakelia nuotaiką ir suteikia energijos. Aguonų alkaloidų pagrindu pagaminti preparatai malšina kosulio priepuolius (kodeinas), pasižymi raminamuoju, nuskausminamuoju ir migdomuoju poveikiu (morfinas), antispazminiu (papaverino), antihelmintiniu poveikiu.

„Mac“ naudojamas:

Išmatų sutrikimai (išskyrus vidurių užkietėjimą), viduriavimas, dizenterija ir kitos virškinimo problemos.
Nemiga, nerimas, miego sutrikimai.
Lėtinis nuovargis, stresas.
Onkologijos profilaktika ir gydymas.

Kalbant apie kalcio įsisavinimą, aguonos yra efektyvesnės nei dauguma šiuolaikinių medicininiai preparatai. Reguliarus naudojimas subrendusių sėklų su maistu sumažės diskomfortas nuo galvos skausmų, pagreitins atsigavimą po ligos. Ačiū didelis kiekis cinko (8,1 mg / 100 gr.), stiprina natūralius organizmo gynybinius mechanizmus, naudojamas profilaktikai diabetas. Kalis (587 mg / 100 g) prisideda prie normalizavimo kraujo spaudimas sumažina aterosklerozės išsivystymo riziką. Geležis (9,39 mg/100 g) didina hemoglobino ir eritrocitų kiekį kraujyje. Augalinės skaidulos gerina skrandžio darbą, žarnyno motoriką. Fitosteroliai (109–481 mg/100 g) padeda moteriai greičiau pasveikti hormoninis fonas po nėštumo ir gimdymo.

Visas maistines medžiagas kūdikis gaus su motinos pienu.

Maka žala žindymo metu

Jei laikysitės priemonės ir nesuvalgysite viso aguonų pyrago vienu prisėdimu, žindant nebus jokios žalos. Išsaugomas raminamasis poveikis, mamos dažnai pastebi, kad po maitinimo vaikas greitai ir kietai užmiega. Tačiau šis poveikis pastebimas ne visiems vaikams, daugelis kūdikių išlieka budrūs.

Ar čia yra koks nors pavojus? Maria Gudanova, konsultantų asociacijos ekspertė maitinimas krūtimi, mano, kad jei vaikui aguonų neduosite grynos, kaip senais laikais (į čiulptukus dėdavo maltų sėklų, skudurus drėkindavo aguonpienyje), tada nereikia kalbėti apie vadinamąsias " narkotinė" eutanazija.

Bet tai nereiškia, kad mama gali drąsiai valgyti aguonų įdarą šaukštu ir gerti aguonų pieną stiklinėse! Atvirkščiai, kol nėra patikimos informacijos, kad aguonos neveikia vaiko nervų sistemos ir protinio vystymosi, jų kiekį reikėtų riboti.

Kontraindikacijos aguonų vartojimui

Kai kuriais atvejais aguonos yra griežtai draudžiamos. Visų pirma, tai susiję su nekontroliuojamu sėklų naudojimu skirtinga forma, ypač tradicinės medicinos receptuose.

Jūs neturėtumėte valgyti aguonų, jei:

Tu bronchų astma emfizema ir kitos kvėpavimo takų ligos. Aguonose esantis morfinas slopina kvėpavimo centrą ir gali išprovokuoti bronchų spazmą.
Tu lėtinis vidurių užkietėjimas, žarnyno motorikos slopinimas. Aguonos gali paaštrinti problemą dėl to paties morfijaus.
Turite tulžies akmenų arba tulžies akmenų. Aguonos skatina tulžies išsiskyrimą, todėl jas ir jos pagrindu pagamintus vaistus galite vartoti tik prižiūrint gydytojui.
Jūs individualiai netoleruojate aliejinių augalų sėklų (saulėgrąžų, linų sėmenų ir kt.) augalinių baltymų.

Ar galima maitinančiai mamai valgyti aguonas

Aguonų bandelės yra saugios tiek mamai, tiek kūdikiui

Jei kalbame ne apie tinktūras ir kitus preparatus iš aguonų, o tik apie bandeles ir kotletus, tai maitinant krūtimi galite valgyti aguonas. Jei iki 4-6 kūdikio mėnesių jūs praktiškai grįžote prie įprastos mitybos ir niekada nebuvo alergijos atvejų, nedvejodami pabandykite pagal aukščiau pateiktą schemą.

Bandelių bandelių nesantaika. Pyragai ir suktinukai su storu sluoksniu aguonų, sumaišytų su medumi ar cukrumi, yra nenaudingi. Rinkitės arba geriau išsikepkite patys paprastas liesos tešlos bandeles su aguonomis. Galite juos valgyti 1-2 kartus per savaitę.

Pirkite specialią aguoną kepimui, ji laikoma tinkamiausia mamai ir vaikui. Sėklos turi būti sandarioje pakuotėje, geriausia nepermatomoje. Atidarius grūdeliai nesulipę vienas prie kito, visiškai sausi, neturi nemalonaus kvapo, nešvarumų (šiukšlių). Jokiu būdu nepirkite aguonų urmu, iš savo rankų!

Kokia forma saugu valgyti aguonas maitinančiai mamai

Jokiu būdu neeksperimentuokite su tradicinės medicinos receptais! Negerkite aguonų pieno alkoholio tinktūros, ekstraktai ir nuovirai nepasitarę su gydytoju. Galite turėti sausainių ir džiovyklų, bandelių ir troškinių, dribsnių su aguonomis, pudingų.

Dėmesio! Jei gaminate maistą namuose, nenaudokite aguonų! Tik grynos aguonos be priedų ir konservantų!

Ar galima valgyti koldūnus ir blynus su aguonomis? Taip, jei aguonos veikia ne kaip pagrindinis įdaras, o kaip kvapioji medžiaga. Sutelkite dėmesį į suaugusiojo skaičiavimą - maksimali dozė morfijaus, saugaus sveikatai, yra 6,3 mcg 1 kg kūno svorio. Tie. 60 kg sveriančiai mergaitei per dieną leidžiama suvartoti 378 mcg morfijaus. Tai gana daug, dideliame pyrage yra 100-150 mikrogramų morfino. Todėl viena ar dvi bandelės ar lėkštė virtinių su pabarstukais kartą per savaitę tikrai nepakenks jums ir jūsų mažyliui.

Bandelės su aguonomis

Tinkamų bandelių su aguonomis gaminimas maitinančiai mamai! Dieta, skirta maitinti krūtimi pirmaisiais mėnesiais, leidžia sėlenų duona, biskvitas ir avižiniai sausainiai. Tada jį galima išplėsti, tačiau kepimą vis tiek rekomenduojama riboti. Jei neturite problemų su vidurių užkietėjimu, lengviausia valgyti džiovykles ir riestainius su aguonomis. Jei ir jūs, ir jūsų vaikas kenčia nuo vidurių užkietėjimo, pabandykite iškepti skanių ir sveikų bandelių pagal mūsų receptą.

Ruginės bandelės su aguonomis

Jums reikės: 200 gr. grietinės (15% riebumo), 2,5 stiklinės ruginiai miltai, 1 valgomasis šaukštas. augalinis aliejus, 1 šaukštelis soda, 0,5 šaukštelio citrinos rūgšties, 0,5 šaukštelio druskos. Miltus sumaišyti su druska ir citrinos rūgštis, supilkite sviestą, grietinę ir sodą, minkykite tešlą iki elastingos, elastingos būklės. Leiskite „pailsėti“ pusvalandį, tada formuokite bandeles, apibarstykite jas aguonomis (ne daugiau 1 arbatinis šaukštelis vienai bandelei) ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje 20 minučių.

Sėlenų bandelės su aguonomis

Reikės: 2,5 stiklinės kvietinių miltų, 1 stiklinės kefyro, 100 gr. augalinis aliejus, 2 valg. sėlenų (kviečių), žiupsnelis druskos, 1 a.š. cukraus, 1 arb soda. Atskirai sumaišykite sausus ingredientus, atskirai skystus. Sumaišykite abu mišinius. Tešla minkšta ir lipni prie rankų. Palikite pusvalandį „pailsėti“, tada suformuokite bandeles, pabarstykite aguonomis (ne daugiau 1 šaukštelis vienai bandelei) ir kepkite 180 laipsnių orkaitėje 30 minučių.

Ar aguonų valgymas turi įtakos laktacijai?

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad aguonos neturi nieko bendra su pieno gamyba. Tačiau vis daugiau mamų, sergančių laktacijos problemomis, rekomenduoja bandeles su aguonomis. Jie tikina, kad po 30 minučių pienas pradeda tekėti. Kokia yra efekto priežastis?

Maca yra žinoma dėl savo raminamųjų savybių. Žindanti mama, kuri mano, kad turi mažai pieno, patiria baisų stresą. Atsipalaidavusi ji nustoja koncentruotis į vidinius organizmo procesus ir viskas gerėja savaime.

Dažnai skiriamas esant žindymo problemoms nikotino rūgštis tabletėse. Tai vitaminas PP (niacinas), gerinantis kraujotaką pieno liaukose, skatinantis vitaminų ir maistinių medžiagų, dalyvaujančių pieno gamybos procese, tiekimą. Vartojant vaistą tabletėmis, pastebimas šalutinis poveikis (palpitacija, odos paraudimas, galvos svaigimas ir kt.). Aguonose vitamino PP yra gana didelis kiekis - 4 mg 100 g. produktas, todėl turi teigiamą poveikį laktacijai.

Tai įdomu

Senovėje (m Senovės Egiptas) aguonos taip pat buvo naudojamos laktacijai pagerinti, bet gana originaliai. Augalu rekomenduota patrinti maitinančios motinos krūtis. Labiausiai tikėtina, kad norimas bangavimas buvo pasiektas masažu ir atsipalaidavimu, tačiau faktas lieka faktu, kad mūsų tolimi protėviai jau įtarė aguonų naudą žindymo laikotarpiu.

Jei nepakeliamas troškimas bandelės ar spurgos su aguonomis, o vaikui jau šeši mėnesiai, galite nesunkiai sau leisti mėgstamą bandelę. Jei nėra ypatingo noro, tada eksperimentuoti neverta. Kilus menkiausiam įtarimui, kreipkitės į savo pediatrą, jis padės priimti teisingą sprendimą.

Žindymo laikotarpiu jaunos mamos mityba yra gana ribota, o moterys dažnai nori kažko skanaus. Paprastai maitinančios damos pirmenybę teikia šviežiems kepiniams ir konditerijos gaminiams, į kuriuos dedama įvairių kvapiųjų medžiagų, tarp jų ir aguonų. Pediatrai dar nesusiformavo bendro požiūrio, ar aguonas galima žindyti.

Tarp žindančių moterų sklando įvairūs gandai apie šio produkto naudą ir žalą. Daugelis moterų netgi yra įsitikinusios, kad šio augalo sėklos turi narkotinį poveikį kūdikiui. Kokie yra kepimo, kuriame yra aguonų, privalumai ir trūkumai žindymo laikotarpiu?

Skaitykite šiame straipsnyje

Aguonų cheminė sudėtis ir teigiamos savybės

Aguonos nuo seno buvo naudojamos liaudies medicinoje kaip vaistas nuo įvairių ligų. Ekspertai aiškina teigiamų savybiųšio produkto su subalansuota sudėtimi ir daugybe naudingų medžiagų:

Visų pirma, būtina pabrėžti E grupės vitaminų buvimą aguonose., kurios prisideda prie moters kūdikio imuninės sistemos normalizavimo. Nepamirškite apie padidėjusį vitamino PP kiekį. Ši medžiaga reikalinga kūdikiui greitam centrinės nervų sistemos ir kraujagyslių sistemos vystymuisi.
Ypatinga aguonų vertė yra jos tikrai unikalus mikroelementų rinkinys, iš kurių daugelis yra labai naudingi vaiko sveikatai. Varis ir siera prisideda prie teisingo baltymų metabolizmas, cinkas ir magnis normalizuoja pagrindinių hormonų pusiausvyrą ir gerina fermentų veiklą, kobaltas ir geležis skatina kraujodaros organų veiklą, gerina kepenų veiklą, padeda prisotinti mamos ir mažylio kūno audinius. žmogus, turintis deguonies.

Augalo sėklose yra dvigubai daugiau baltymų nei įprastame piene. Kuriame Šis produktas Ekspertai nurodo kaloringų skaičių: baltymai, riebalai, angliavandeniai yra optimaliomis proporcijomis, 100 gramų energijos potencialas siekia 600 kcal. Jūs paprastai galite aguonų maitinant krūtimi ir netgi reikia mergaičių, kurioms trūksta svorio.
Dėl to, kad augalo grūduose yra daug krakmolo ir sočiųjų riebalų rūgščių, aguonos sėkmingai naudojamos virškinamojo trakto ligoms gydyti. Šiurkščių maistinių skaidulų buvimas šiame produkte padeda moteriai išspręsti išmatų problemas, kurios dažnai vargina maitinančią motiną.

Tradiciniai gydytojai pataria kreiptis vaistai remiantis šiuo augalu tokiais atvejais:

Dažniausiai aguonomis gydomi ligonių virškinamojo trakto sutrikimai. Sudėtyje esančios medžiagos leidžia greitai susidoroti, o tai padeda sumažinti moters skysčių netekimą. Tačiau ši aptariamo augalo savybė gali išprovokuoti motinos ir kūdikio vystymąsi.
Liaudies medicinoje populiariausi yra aguonų nuovirai ir užpilai. Dažniausiai šie gėrimai naudojami centrinei nervų sistemai stabilizuoti. Jie filmuoja nervinė įtampa ir nuovargis, pagerina miegą, o tai svarbu maitinančiai moteriai.
Liaudies gynimo priemonės aguonų pagrindu naudojamos kepenų ir tulžies takų ligoms gydyti. Be to, ekspertai pažymi gerą šios priemonės poveikį kovojant su kirmėlėmis.

Tačiau, jei paprastas sveikas žmogus, šis augalas tikrai gali padėti įvairios patologijos, nesukeliant nepageidaujamos reakcijos, tuomet jaunoms mamoms net ir paprasta aguonų bandelė žindymo metu gali pabloginti moters ir kūdikio sveikatą.

Kas yra kenksmingi konditerijos gaminiai, kurių sudėtyje yra aguonų

Nepaisant visų teigiamų aptariamo augalo savybių, gydytojai nepataria palatų damoms į racioną įtraukti šviežių kepinių su aguonomis, kol kūdikiui sueis 6 mėnesiai. Savo rekomendacijas jie grindžia šiais veiksniais:

Aguonose yra veikliųjų medžiagų – morfino ir kodeino.Žinoma, augaluose, kurie auginami specialiai Maisto pramone, šių vaistų dozės yra minimalios. Tačiau net ir tokios dozės gali turėti įtakos kūdikiui. Morfinas dažnai sukelia centrinės nervų sistemos sutrikimus, o kodeinas neigiamai veikia vaiko virškinimo procesus.
Specialistai pastebi, kad draudimą naudoti bandeles su aguonomis žindymo laikotarpiu lemia ir tai, kad šis produktas pasižymi dideliu alerginiu aktyvumu, o tai labai pavojinga naujagimiui.
su aguonomis žindymo metu gali sukelti vaikui pilvo dieglius, pilvo pūtimą ir padidėjusį dujų susidarymą. Tokia dieta jaunai mamai gresia tuštinimosi dažnio pažeidimu, o kadangi moterys jau kenčia nuo vidurių užkietėjimo žindymo laikotarpiu, toks maistas situaciją gali tik pabloginti.
Pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo gydytojai neleidžia maitinančiai moteriai valgyti, pyragaičių ir konditerijos gaminių. Siekiant išvengti moters ir jos vaiko virškinimo problemų, ekspertai rekomenduoja pacientams į savo racioną įtraukti tik pita duoną be druskos ir prieskonių, taip pat rupių miltų duoną su sėlenomis.

Tokie apribojimai turėtų padėti jaunai mamai išvengti įvairių problemų, susijusių su produktų, kurių sudėtyje yra aguonų, įtraukimu į racioną.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie mitybą maitinant krūtimi:

Kaip tinkamai įtraukti patiekalus į maitinančios moters mitybą

Atsižvelgiant į cheminę aguonų sudėtį, bet kokia maisto produktai su jais reikia elgtis atsargiai. Tokių patiekalų valgymo ir maitinančios mamos kepimo taisyklės yra tokios pat kaip ir kitiems naujiems produktams.

Valgyti bandeles ar pyragėlius su aguonomis leidžiama tik kūdikiui sulaukus 6 mėnesių. Tačiau yra rekomendacijų, kad jei moteris nori vartoti aguonas žindydama, tai tai galima padaryti jau 3-4 žindymo mėnesį.

Gydytojai tokius savo patarimų neatitikimus aiškina tuo, kad šviežiuose kepiniuose grūdų yra iki 20 gramų, o krekeriuose ir džiovyklose aguonų yra daug mažiau. Be to, kai kurie pediatrai mano, kad jei aguonos buvo termiškai apdorotos, morfino ir kodeino procentas jose gerokai sumažėjo, todėl ir poveikis kūdikiui bus mažesnis.

Moterys turėtų atsiminti, kad net ir minimalus kiekis aguonų gali sutrikdyti vaiko miegą. Esmė ta, kad dėka cheminė formulė, šis augalas prailgina laikotarpį gilioji fazė miego, žymiai sumažindamas kūdikio paviršinio miego laiką.

Tokie pokyčiai gali išprovokuoti kūdikio centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimus, dėl kurių gali sutrikti mityba, sumažėti svoris ir sutrikti virškinamojo trakto veikla. Be to, daugelis pediatrų atkreipia dėmesį į tai, kad nėra rimtų tyrimų apie tiesioginį aguonų poveikį vaiko nervų sistemai ir jo psichinės raidos vėlavimo galimybę.

Taigi duonos ir sviesto gaminius, kurių sudėtyje yra aguonų, į jaunos mamos racioną galima įtraukti tik po 6 mėnesių maitinimo. Pirmajam bandymui rekomenduojama naudoti nedidelį kepinio gabalėlį, o jame aguonų skaičius neturi viršyti 5-10 gramų.

Turėtumėte nuolat stebėti kūdikio būklę, jo nervinių reakcijų greitį ir nebuvimą alerginės apraiškos dėl naujo produkto. Padarius 5-7 dienų pertrauką po pirmosios dozės, nesant patologinių reakcijų, įvairių patiekalų su aguonomis įtraukimas į moters racioną gali būti kartojamas. Visą šį laikotarpį maitinanti mama turėtų nuolat palaikyti ryšį su gydančiu gydytoju.

Kai dar naudojamos aguonos ir jos dariniai

Pažymėtina, kad aguonos naudojamos ne tik maisto ruošimui skanių patiekalų, šis augalas jau seniai ir pelnytai naudojamas liaudies medicinoje. Ratas gana platus:

Gerą efektą galima gauti, jei sergant kvėpavimo takų ligomis skiriami aguonų nuovirai ir užpilai. Produktas plačiai naudojamas gydant tonzilitą ir lėtinį bronchitą. Į sudėtį įeina aguonų tinktūra kompleksinė terapija pneumonija kaip atsikosėjimą skatinanti priemonė.
Dėl savo sudėties grūdai naudingi CNS disfunkcijos gydymui.Šis augalas gerina miegą, mažina nervinę įtampą ir pernelyg didelį agresyvumą, tai yra, aguonos puikiai pasireiškia kaip raminamoji priemonė. Tokiems tikslams dažniausiai rekomenduojama gerti augalo lapų nuovirą.
Grūdų nuoviras puikiai tinka esant stipriam skausmui ir žarnyno skausmui. 20 gramų grūdų arba aguonų galvų užpilkite 0,5 l verdančio vandens, užplikykite 30 minučių, atvėsinkite ir gerkite kelis kartus per dieną po 50 gramų.

Tačiau panašūs receptai kontraindikuotinas moterims žindymo laikotarpiu. Jaunos mamos gali guostis tuo, kad aguonpienis, kurį galima gauti iš šio augalo grūdų, yra puiki priemonė veido ir dekoltė odos priežiūrai.

Aguonos, naudojamos kaip kulinarinis prieskonis arba kaip tradicinė medicina, maitinančioms moterims turėtų būti atsargesnės. Šis augalas gali padėti jaunai mamai tam tikrose situacijose, bet taip pat gali neigiamai paveikti jos ir kūdikio sveikatą. Todėl, kaip ir bet kurį kitą produktą, aguonas žindymo laikotarpiu galima vartoti tik prižiūrint gydytojui.