תה ירוק מחמצן או מחמצן. למה החמצה כזו של הגוף כל כך מפחידה?! תזונה נכונה

מאקרוביוטיקה ומזונות בסיסיים נמצאים על הפרק!

1. אני מזכיר לך את הסכנות.דגנים מזוקקים, סוכר מעובד, קפה, ממתיקים מלאכותיים, מיצים בשקיות, מזון מטוגן, בשר ומוצרי חלב, ובעיקר מוצרים מוגמרים(כמו נקניקיות ונקניקיות) הוא מתח אדיר עבור הגוף שלנו, כלומר, התחממות יתר והחמצה מוחלטת, על פי המקרוביוטיקה.

2. שימו לב - חומצה!אם נאכל יותר מדי מזונות חומציים(ראה לעיל), זה יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים. אז, אנשים עם סוכרתהאבחנה הכללית היא חמצת, או מצב בו יש עלייה בחומציות הגוף. והתהליך שבמהלכו נדרשו רכיבי התזונה לשמור מצב אלקליין, לא ניתן להשיג מהמזונות שאנו אוכלים ומופקים מהמחסנים שלנו, מעצמות או רקמות חיוניות אחרות, מה שפוגע לחלוטין ביכולתו של הגוף לתקן את עצמו ולנקות רעלים.

3. חָשׁוּב!כבר בשנת 1931 (!) קיבל אוטו ורבורג פרס נובלעל עבודתו על נשימה תאית, שהייתה הבסיס למסקנות נוספות שלו שסרטן נוצר כאשר לתאים חסר חמצן, והוא גדל רק באנאירובית (ללא חמצן) או חומצי, תנאים!

אם נורמלי, תא בריאכבר לא יכולים לספוג את החמצן הדרוש להמרת גלוקוז לאנרגיה, ואז מתרחשים איתו שינויים "מזיקים": במקום לנשום, מתחיל תהליך התסיסה של הגלוקוז. חומצה לקטית המיוצרת בתהליך התסיסה מורידה את הסלולר חוּמצָה- איזון אלקליין(pH) * ומשבש את יכולת ה-DNA וה-RNA לשלוט בחלוקת התא. במילים אחרות, הגורם העיקרי לסרטן הוא החמצה של גוף האדם.

* איזון חומצה-בסיס הוא היחס בין חומצה ואלקלי בנוזלים בגוף. כלומר דם, לימפה, נוזל חוץ תאי, רוק, מיץ קיבה, מרה, שתן וכו' כדי לשמור על יציבות זו, משתחרר עודף של אלקלי או חומצה לשתן, לרוק או מופרש בנשימה.

4. חוץ מזה, אנחנו יכולים להשתפר ממזונות עם אינדקס חומצי גבוה!למשל, אנחנו עולים במשקל מגבינה, לא רק בגלל שהיא שומנית, אלא בעיקר בגלל שיש לה אפקט מחמצת גבוה.

לדוגמה, שקדים מכילים 70% שומן, בעוד שבשר חזיר מכיל רק 58%. אבל בשר חזיר מתחמצן באופן מיידי, יש לו אינדקס חומצה גבוה, והשקדים מתבססים!

5. ואני מזכיר לך את זה שוב לחץ מחמצת את הגוף שלנוולהיות בטבע, פרקטיקות מהורהרות, מודעות ליופי (טוב, זה חובה :)). תכונות מרגיעות ומרגיעות ובסיסיות לגוף.

שיטות אלקליזציה:

• לְחַבֵּק
• מוזיקה קלאסית
• משחק עם חיית מחמד, במיוחד עם גורים
• לְעַסוֹת
• להישאר בטבע
• התבוננות בפרחים
• שירה ונגינה בכלי נגינה

7 המזונות האלקליניים המובילים לתזונה היומית שלך

1. לימונים!

רוב האנשים חושבים שלימונים הם פירות חמצמצים. אולי זה בגלל הטעם החמוץ, או חוּמצַת לִימוֹןאבל לימונים הם למעשה המזון הבסיסי ביותר. הלימונים עשירים בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ואלקטרוליטים. על המים החובה עם לימון ולמה זה כל כך שימושי, אנחנו קוראים.

2. תפוחים.

רמת ה-pH של תפוחים היא 8.0. בנוסף, הם מכילים מינרלים וויטמינים שונים האופטימליים למערכת החיסון שלנו. מכילים גם אנזימים התומכים בטבע איזון הורמונליאורגניזם!

גידולי שורש, כגון סלק, גזר, לפת ואחרים, ממש מלאים ב תוכן גבוהמינרלים. אפשר לאדות אותם, להרתיח, לטגן, וכמובן לאכול אותם חיים בסלטים.

4. נבטי אספסת.

הקטנים הטעימים להפליא האלה הם תחנות כוח אלקליין אמיתיות ומכילות הרבה ויטמינים חיונייםומינרלים.

סלטי עלים ירוקים (עליהם ועל) - כרוב, מנגולד, ירקות ותרד, רומנו ואחרים. תרד הוא המגניב מכולם! הוא מכיל הרבה ויטמין K, חומצה פוליתוויטמינים אחרים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים. זה נהדר להשתמש עם אלוף אלקליין אחר - לימון!

לא רק של אבטיח יש pH בסיסי מצוין של 9.0 והוא כל כך טעים, הוא מקור נהדר לסיבים, בטא-קרוטן, ויטמין C וליקופן. אבטיח הוא 92% מים ומרווה צמא בצורה מושלמת. עונת האבטיחים בקרוב! הידד!

7. הידד, מלפפונים!

95% מים - טהורים, מובנים וחיים! מכיל אשלגן, נתרן ואבץ. בהרכב של מלפפונים יש חומר כזה כמו חומצה טרטרונית. חומצה זו משפיעה תהליכים מטבולייםומונעת הפיכת פחמימות לשומנים. לכן מלפפונים כל כך פופולריים. ימי צום, שבמהלכו אתה צריך לאכול לפחות 1.5-2 ק"ג מלפפונים. למלפפונים יש השפעה מועילה על תהליכים מטבוליים.

הכל בריאות וזוהר, פנימי וחיצוני!

אולגה MindfulBeauty

טרנד פופולרי בכיוון אורח חיים בריאהחיים הופכים למערכת האלקליזציה של הגוף. תומכיו מדברים על הצורך לשמור על סביבה בסיסית בגופנו כדי להבטיח את מצב המשאבים האופטימלי של הגוף. לרפואה לא אכפת - ומשמעות הדבר היא שכדאי להבין את היתרונות והנזקים של הבסיס לגוף כדי להשתמש בשיטות הקיימות לשמירה על האנרגיה והבריאות הדרושים בגוף ביום יום.

מהי אלקליזציה של הגוף

הרעיון של היתרונות של alkalizing הגוף יש הסבר מדעיועובדות מוכחות לגבי יעילות השיטות. כל מוצר מזון נוטה להשפיע על הסביבה הפנימית של הגוף, ללקות או להחמצן אותו. מזון המגביר את הרקע החומצי מזיק לקידום התפתחות תהליכים דלקתיים. תופעות כמו אקנה, גאוט, חילוף חומרים איטי, עודף משקל, ארתרוזיס, אוסטאוכונדרוזיס ומחלות אחרות הן דוגמאות עצובות להשפעות המזיקות של החמצה. סביבה פנימיתהגוף שלנו.

הבסיס לשיטת האלקליזציה של הגוף הוא עלייה בשימוש במוצרים אלקליים בריאים (65 - 80%) וירידה בחומציות (20 - 35%). עם יחס זה, כל המערכות הפנימיות מסתגלות לבסיסיות מהר יותר, גם אם הבסיס הקודם לתזונה היה "החמצת" מזון.

מהו אלקליזציה שימושית של הגוף

מדענים בטוחים שלתפקוד הפעיל והבריא ביותר שאדם צריך סביבה אלקלית. שיטות שימושיות לבסיס של הגוף משפרות את תפקוד מערכת העיכול, מנקות את המעיים. המערכת החיסונית מתחזקת, התאים מתחלקים בקצב מהיר יותר - לכן, חילוף החומרים וההתחדשות מתרחשים בצורה אינטנסיבית, תגובה כימיתלזרום טוב יותר וללא סטיות. אלקליניזציה של הגוף תורמת לסילוק רעלים ורעלים מזיקים על רקע התפתחות פלורה מועילה במערכת העיכול.

חָשׁוּב! אלקליזציה של הגוף היא תהליך ריפוי עצום. לכן, לפני שמתחילים בו, יש צורך להתייעץ עם רופא מנוסהולבצע את הבדיקה הנדרשת.

סימני החמצה של הגוף

מה שנהוג לכנות איזון חומצה-בסיס נמדד על סולם ה-pH. רמת ה-pH היא מדד לריכוז יוני המימן בנוזלי הגוף.

בְּ אדם בריא ערך חומציות pH הוא 7.35 - 7.45: שמירה עליו היא העיקרון של מערכת האלקליזציה של הגוף. אם זה יורד מתחת ל-7, אז הם מדברים על שינוי בתכונות האיזון לכיוון סביבה חומצית, שבפועל מתבטא בפגיעה של הפרות חמורות בבריאות האדם.

הפרות במאזן חומצה-בסיס מעוררות, קודם כל:

• תת תזונה ( צריכה מופרזתממתקים, מזון מהיר, משקאות מוגזים);
• "אורח חיים פסיבי;
• הרגלים רעים (עישון, אלכוהול).

נוכחות של לפחות אחד מהגורמים הללו תשקף סבירות גבוהה להחמצת הגוף, מה שעלול להוביל לבעיות כאלה:

• שחיקה של אמייל השן, עור דהוי יבש, שיער שביר פגום;
• שיגרון של המפרקים (מחלה דלקתית רקמת חיבור), התכווצויות לאחר מאמץ גופני קל, כאבים בשרירים ובעמוד השדרה;
• כאבי ראש כואבים תכופים, מיגרנות;
• השמנת יתר, עודף משקל;
• לחץ לא יציב (גבוה מאוד או נמוך, תנודות קבועות);
• סוכרת Ι ו-ΙΙ מעלות;
• הסיכון לפתח סרטן;
• משיכות.

כיצד לבדוק איזון חומצה-בסיס

אם לאדם יש אחד מההרגלים הנ"ל בחייו, זה צריך להיות איתות לשים לב לאיזון החומצה-בסיס שלו ולהפוך את הגוף לבסיסי. שֶׁלוֹ שיעור רגילמשתנה מעט בהתאם לגיל, תכונות תורשתיות, סוג חילוף החומרים, לעומת זאת, הגבול התחתון שלו יהיה 7, והגבול העליון יהיה 8. מעבר לגבולות אלו פירושו עלייה בסיכונים בריאותיים.

ישנן מספר דרכים לגלות את האיזון שלך בבית - לערוך בדיקת דם, שתן, רוק באמצעות רצועות חד פעמיות מיוחדות. בדיקת שתן צריכה להיעשות שעתיים לפני ארוחה או 5 שעות אחרי. בתנאים אלה, התוצאות יהיו מדויקות ביותר.

עֵצָה! עדיף לבצע מדידות באופן קבוע על מנת להבין את הדינמיקה של תהליכים ולשלוט טוב יותר במצב.

בדיקת דם תראה את הכי נכון ו מחוון נכון pH של הגוף. הניתוח צריך להתבצע רק בבית חולים על ידי רופא. כמו כן, חשוב לזכור שבמחצית הראשונה של היום מאזן החומצה-בסיס נמצא בשפל, ובערב הוא עולה. זה נובע מהמאפיינים של המהלך היומיומי של תהליכי חמצון בגוף.

דרכים לייעל את הגוף

ישנן מספר דרכים לבצע אלקליזציה של הגוף בבית. רובם קשורים לשימוש מוצרים מיוחדיםעם רמת ה-pH הנכונה, בהתאם להמלצות שימושיות.

1. אלקליניזציה של הגוף עם לימון היא "המתכון הבסיסי" הפופולרי ביותר, שכן לימון נחשב למאכל בעל מחוונים אלקליין. שתיית מי לימון בבוקר על קיבה ריקה מועילה לבסיס של הגוף. המתכון פשוט: בכוס נקי מי שתייהאתה צריך לדלל 2 כפות. ל. מיץ לימון. משקה זה מחדד בצורה מושלמת את הגוף, נותן דחיפה שימושית למערכת החיסון ומשפר את העיכול.
2. אלקליניזציה של הגוף יכולה להתבצע גם על ידי רגיל אבקת סודה לשתייה. כדי להכין משקה, אתה צריך להוסיף 0.5 - 1 כפית. סודה במים הביאה לרתיחה ומערבבים.

   תשומת הלב! המים צריכים לבעבע כמו סודה. רק לאחר מכן אתה יכול לשתות את התמיסה ללא נזק לקיבה. כדי להגביר את השפעת האלקליזציה של הגוף, אתה יכול לשתות קוקטייל אלקליין בתוספת כף מיץ לימון שימושי עבור תכונותיו האלקליות למי סודה או חומץ תפוחים. בטעימה הראשונה ייתכן שהמשקה לא נראה הכי נעים בטעמו: עדיף לשתות אותו חם או חם בינוני: כך פלומת הסודה תורגש פחות על ידי הקולטנים מאשר בצורה מקוררת. ההרגל של שתיית סודה באופן קבוע על בטן ריקה יביא לשיפור מתמיד ב-pH של הסביבה.

3. בָּרִיא שינה טובהמשחק חשוב תפקיד שימושיבאלקליזציה של הגוף. מבוגר צריך להקצות לפחות 7 שעות ביום למנוחה. אחרת, הגוף מייצר הורמוני סטרס - קורטיזול ואדרנלין, המכניסים חוסר איזון בפעילות העצבים, אשר משבש את עבודתם של איברים אחרים. בנוסף, במהלך השינה הגוף שלנו משתקם ומתנקה לחלוטין.
4. ירקות טריים הם המקור העיקרי למזון אלקליין בתזונה האנושית. תזונאים ממליצים לאכול לפחות 2 ירקות שלמים ביום כדי למקסם את הצלחת הבסיסיות. עיבוד מוצרים פעולה שימושיתהודות להרכב היקר של מינרלים, ויטמינים חיוניים ונוגדי חמצון. ל ירקות בריאיםעם האינדיקטורים ה"בסיסיים" ביותר כוללים עלים ירוקים וגידולי שורש.
5. לקבלת אלקליזציה איכותית, עליך להפחית או לנטוש לחלוטין את השימוש בסוכר ובמזונות מתוקים. ממתקים, שוקולד, לחמניות, עוגות, משקאות מוגזים מביאים נזק משמעותי לגוף, כמו גם התשוקה למתיקים מלאכותיים: סוכרלוז ואספרטיים. אפשרות שימושיתיחליף סוכר סטיביה טבעית: לתוסף זה אין כמעט תופעות לוואי והוא מותר כאשר הגוף הוא בסיסי.

שיטת אלקליזציה חזקה יותר מתוארת בסרטון:

תזונה נכונה

לתזונה בסיסית (או אלקלית) יש יתרונות בריאותיים רבים. זה יכול להפחית את הסיכון לאבנים בכליות, לנקות את הריריות והמעיים ולשפר את מצב הגוף בכללותו. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדבוק במערכת תזונה מיוחדת המבוססת על העקרונות הבאים;

• בתהליך של אלקליזציה של הגוף, לא ניתן לשלול לחלוטין מזונות חומציים, מכיוון שהדבר עלול לגרום לנזק לקיצוניות. מזונות בעלי pH נמוך צריכים להוות כ-20% מכלל המזונות הנצרכים;
• אסור לבשל ירקות. הוכח שרק בצורה ה"גולמית" הם שומרים על התכונות המועילות שלהם עד המקסימום ויכולים להביא יתרונות גבוהים לגוף עבור אלקליזציה. IN מקרה חריגעם התוויות נגד לשימוש בסיבים (לדוגמה, במחלות מערכת עיכול) כדי להשיג את האפקט של אלקליזציה, ניתן להרתיח ירקות, רצוי מאודה;
• Alkalinization של הגוף מבטל לחלוטין את השימוש בשומנים מן החי, שכן חמאה, גבינה, חלב, גבינת קוטג', שמנת חמוצה ומוצרים אחרים ממקור בעלי חיים פוגעים בהחמצת סביבת הגוף. לסלטים, זרעי פשתן, קוקוס, תירס, שמני זית יועילו;
• הארוחה האחרונה צריכה להיות 12 שעות לאחר הארוחה הראשונה. לפיכך, היום יחולק ל-2 חלקים: 12 השעות הראשונות לאחר ההתעוררות מותרות, ו-12 הבאות אינן;
• לבסיס אופטימלי של הגוף, ניתן לצרוך את כל הדגנים (דגנים, פסטה, קמח) ופירות ים לא יותר משלוש פעמים בשבוע.

עֵצָה! תזונאים בטוחים שפעילות גופנית מתונה משפרת את השפעת האלקליזציה פי כמה. והבונוס הוא ירידה במשקל.

תפריט לדוגמה עבור היום עשוי לכלול:

1. ארוחת בוקר - ירקות אדומים וירוקים טריים, כוס חלב סויה או יוגורט טבעי לא ממותק.
2. ארוחת צהריים - מבושלת בשר עוף, עד 200 גרם, קישוט ירקות ותה צמחים.
3. ארוחת ערב - מ-200 גרם דגים אפויים, סלט ירקות, יוגורט טבעי או איירן.

טבלה של מוצרי אלקליזציה

לקחת משקל עודף, ויחד איתם תהליכים דלקתייםבגוף בתהליך של אלקליזציה, יש צורך להפחית את השימוש במוצרים "חומציים" ולהגדיל את נפחם של "אלקליין".

יש סטריאוטיפ שניתן לזהות מזונות בעלי pH נמוך לפי טעמם החמוץ. עם זאת, זוהי טעות. דוגמה לכך היא לימון - חמצמץ בטעמו, אך מים בעלי בסיס מושלם.

הטבלה מציגה רשימה של מזונות נפוצים הנכללים בתזונה הסטנדרטית.

פעילות גופנית סדירה

על מנת שהאלקליזציה של הגוף תהיה יעילה, חשוב לא לשכוח את הפעילות הגופנית היומיומית. כל אימון: ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים או סתם הליכה מהירהיכול להאיץ תהליכים מטבוליים פנימיים ולשפר את איזון החומצה-בסיס. מומחים ממליצים לעתים קרובות יותר להשתמש במדרגות במקום במעלית, ללכת, מכיוון שפעילות כזו נוטה להביא יתרונות משמעותיים לא רק לבריאות הפיזית, אלא גם לבריאות הרגשית: פעולות פשוטותניתן להפחית את רמות הלחץ.

שתיית משקאות אלקליין

לאחר שיצאו לדרך של אלקליזציה של הגוף, חשוב לזכור את הצורך לשתות מספיק נוזלים מדי יום. הבסיס צריך להיות מים מטוהרים רגילים טמפרטורת חדר. החישוב מתבצע בנפרד (25 - 30 מ"ל לכל ק"ג משקל גוף). כדי לגוון את התזונה, אתה יכול לחזק מים על ידי הוספת חתיכות של פירות, פירות יער שיש תכונות שימושיות. תות, פטל, לימון, ליים, תפוז, תפוח מושלמים. אז הטעם יהפוך להרבה יותר נעים, והגוף יקבל יותר תועלתהודות לתכונות המועילות הרצויות של המוצרים שנוספו.

חָשׁוּב! על דיאטה אלקאינית, כדי לייקר את הגוף, עליך לשלול לחלוטין את השימוש במיצים ארוזים לא טבעיים, קפה חזק, אלכוהול ומשקאות מוגזים!

רגשות חיוביים

מרכיב חשוב במהלך המוצלח של אלקליזציה של הגוף הוא לשמור על גישה חיובית ו שיהיה לך מצב רוח טוב. לגישה נפשית חיובית יש השפעה עצומה על הרווחה הפיזית. "הורמונים שמחים" יועילו לעבודת המערכות הפנימיות, ישפרו את תפקוד האיברים, בעוד שגישה שלילית יכולה לעורר תגובות חמצון בגוף, תוך שחרור של רדיקלים חופשיים מזיקים.

כאשר אלקליזציה הגוף יכול להזיק

לגוף של אדם בריא יש את היכולת לווסת באופן עצמאי את איזון החומצה-בסיס שלו. לתזונה ה"אלקלית" אין כמעט השפעות שליליות: ניתן לתת אותה כדי להיפטר ממנה בעיות כרוניותעם בריאות: הגדלת התוכן מזון צמחי, שבגללו מתרחשת האלקליזציה העיקרית, אינה יכולה להזיק, מכיוון שהיא מספקת את המתחם התזונתי הדרוש לשמירה על חיי אדם נורמליים.

התוויות נגד לתזונה של אלקליזציה של הגוף עשויות להיות מקרים בודדים של תגובות למוצרים או מחלות של מערכת העיכול, שבהן נקבעת דיאטה קפדנית.

תשומת הלב! כל שינוי תזונתי משמעותי זמני צריך להיות מלווה בהתייעצות עם רופא.

סיכום

המחקר של שאלת היתרונות והנזקים של אלקליזציה של הגוף מאפשר להסיק שהמושג של אלקליזציה בטוח גישות חדשניותלמערכת החשמל. גם בלי להיות מעריץ דיאטות אלקליות”, תועלת תביא את תשומת הלב לעמידה בתוכן ב תפריט יומיעם היתרונות של מזונות בעלי pH גבוה לשמירה על איזון החומצה-בסיס הטבעי של הגוף.

רבים מאיתנו שמעו על דבר כזה כמו איזון חומצה-בסיס. אבל מעטים האנשים שנותנים את זה חשיבות רבהוכנראה שמעט מאוד אנשים יודעים כיצד חוסר איזון pH משפיע על הבריאות ועל אריכות החיים שלנו.

תזונאים אומרים כי התזונה של אדם מודרני מורכבת בעיקר ממזונות חומציים. מזון אלקליניזציה הוא החלק המינימלי בתזונה. יש חוסר איזון רציני, אשר מוביל בהדרגה להתפתחות של מחלות רבות.

כדי להימנע מבעיות בריאות רבות, כל אדם צריך לדעת מהו מאזן חומצה-בסיס, מדוע יש צורך להקפיד עליו, מהם מזונות בסיסיים ומזונות שמחמצים את גוף האדם? בואו נדבר היום ב-www.site על נושא חשוב זה:

מהי החמצה ואלקליזציה של הגוף?

אנו נוהגים להעריך מזון במונחים של קלוריות, שומנים, חלבונים ופחמימות, ולוקחים בחשבון גם את תכולת החומרים התזונתיים. זה בהחלט חשוב מאוד. אבל לכל המוצרים יש עוד דבר אחד לפחות רכוש חשוב: בתהליך העיכול המזון מתעכל, נספג. במקביל, מרכיביו מחמצים או גורמים לבסיס של הגוף.

אם הדיאטה נשלטת כל הזמן על ידי מזונות מחמיצים (המכילים חומצה אורגנית, חומצות אמינו המכילות גופרית) מגביר את הסיכון לפתח חלקן מחלה רצינית. בפרט, כפי שהראו לאחרונה מדענים אמריקאים, זהו אחד הגורמים העיקריים לשטיפה מ רקמת עצםסִידָן. כתוצאה מכך: התפתחות אוסטאופורוזיס ואורוליתיאזיס.

לא בסדר תזונה לא מאוזנת, בנוסף לא חיובי מצב אקולוגי, יש השפעה שלילית מאוד על הגוף כולו. מאכלים ממיסים (המכילים מלחים אורגניים של מגנזיום ואשלגן) יסייעו לאזן את האיזון המופרע.

בואו לגלות לאילו מוצרים עיקריים יש תכונות אלה ואחרות:

מזונות שמחמצים את הגוף

אני רוצה לפתוח את הרשימה הזו עם מוצרי מזון מהיר - יש להם השפעה מחמצת יותר מאחרים. לאחר מכן, נמנה בשר (בכל הצורות, במיוחד נקניקיות), דגים וגבינות. הבאים מבחינת ההשפעה על הגוף הם: דגנים, לחם, במיוחד מקמח לבן מזוקק, ממתקים, חלב מלא ויוגורט. בנוסף, לביצים, סודה מתוקה, תה שחור חזק וקפה יש השפעה זו.

מוצרים הגורמים לבסיסי גוף האדם

מזונות אלו מומלצים על ידי תזונאים על בסיס יומי. כדי לנרמל את מאזן ה-pH, הפחיתו משמעותית את צריכת המזון המהיר, מזונות חריפים, שומניים, חומציים לטובת ירקות גינה, סלטים עלים, ירקות ופירות טריים.

לעתים קרובות יותר לכלול מוצרים בתפריט שלך: קישואים, חצילים, מלפפונים, עגבניות, תפוחים, אגסים. אכלו אבטיחים, מלונים בעונה. דגנים מונבטים, תפוחי אדמה, סלק, גזר, פירות יבשים גורמים לבסיס של הגוף. שתו מי גבינה, תה ירוק חלש, מים טריים, נקיים, לא מוגזים, מיצים סחוטים טריים.

מוצרים ניטרליים:

הכל שעועית ואגוזים.

מדוע יש צורך באיזון חומצה?

שמירה על איזון חיונית אם אתה רוצה להיות פחות חולה. הגוף שלנו מעוצב בצורה כזו שהוא יכול לצבור, להטמיע באופן מלא חומרים שימושיים רק עם יחס חומצה-בסיס נכון. לכן, ללא תוספים ביו, דיאטות מרפא, חליטות של צמחי מרפא לא יהיו אפקט ריפוי מלא כאשר איזון ה-pH מופר. והפרעה זו מתרחשת ברובם.

לאבותינו הרחוקים לא הייתה בעיה כזו, שכן תזונתם כללה בעיקר מזון בשרי, שחומציותו מאוזנת על ידי ירקות טריים, פירות ושורשים. הבסיס לתזונה של רוב האנשים המודרניים הוא פסטה, מוצרי מאפה, מוצרי חלבון, כולל: נקניק, נקניקיות מהחנות הקרובה. אנחנו אוכלים אוכל אוכל מהיר, שטפו אותם עם מים מוגזים מתוקים. כל זה מחמיץ מאוד את הגוף.

כיצד להפחית חומציות בגוף?

גילינו כמה חשוב לשמור על איזון חומצה-בסיס. בואו נדבר על איך להפחית חומציות?

לדברי תזונאים, במהלך חצי המאה האחרונה, צריכת מזון חלבון (בשר, דגים) עלתה ב-50%. לכן, זה פשוט הכרחי לנטרל מוצרים כאלה עם עשבי תיבול טריים.

באופן כללי, מומחים ממליצים לא להיכנס למחזוריות בתזונה שלך. זה מספיק פשוט להפחית בחצי את צריכת המזונות המחמירים. במקום זאת, אכלו יותר מזונות טריים על בסיס צמחי. שתו תה ירוק חלש, לא ממותק, טרי, מים נקיים.

תזונה כזו, אפילו למשך חודש בלבד, יחד עם הליכי ניקוי, יגנו עליך מפני מחלות רבות, יגדילו את הפוטנציאל האנרגטי שלך. כאשר מאזן ה-pH חוזר לקדמותו, הגוף יכול להמשיך לשמור על עצמו במצב בריא. להיות בריא!

רשימה - מוצרי מזון שמחמצנים או מעוררים אלקליזציה של הגוף. שולחן

הפרת מאזן החומצה-בסיס של הגוף מושכת יותר ויותר את תשומת הלב של החוקרים, ורוב הרופאים טוענים שכל מחלות האדם קשורות לכך! ואכן, עוד ב-1932, הביוכימאי הגרמני אוטו ורבורג קיבל את פרס נובל על הוכחת הקשר בין סרטן להחמצה פנימית של הסביבה. תאים סרטניים חיים רק בסביבה חומצית; בסביבה בסיסית, הם ימותו תוך 3 שעות בדיוק. עם זאת, קשה מאוד למצוא לפחות מחלה אחת, שהתפתחותה לא תקודם על ידי החמצה.עם שינוי ב-pH בדם מ-7.43 ל-7.33 בלבד, הוא נושא פי 8 פחות חמצן!יחד עם זאת, לא יכול להיות לדבר על בריאות בכלל.

לרוע המזל, עבור רוב האנשים, מאזן החומצה-בסיס מוסט לצד החומצה. די קל לבדוק זאת - ניירות לקמוס נמכרים בבתי מרקחת, שניתן להשתמש בהם כדי "למדוד" את ה-pH של הרוק והשתן, מה שיראה את איזון החומצה-בסיס שלנו.

ראשית, הבינו מדוע מתרחש חוסר איזון חומצי-בסיס. קודם כל, כמובן, בגלל האוכל. ה-pH הכולל של הגוף שלנו יהיה תלוי במה שנמצא בצלחת האוכל (החומציות מאופיינת בפרמטר זה). למרבה המזל, בחירת התפריט תלויה לחלוטין בנו.

לכן, חשוב מאוד להכיר את ה"חברים" שלנו בין המוצרים שעוזרים

להעביר את איזון החומצה-בסיס של הגוף שלנו לצד הבסיסי!

אמנות:

0 - חמצון חלש או אלקליזציה,

00 - חמצון בינוני או אלקליזציה,

000 - חמצון חזק או אלקליזציה,

0000 - חמצון חזק מאוד או אלקליזציה.

מזונות שמחמצנים או גורמים לבסיס של הגוף

מוצרים	חִמצוּן	אלקליזציה
פירות טריים ומיובשים מיצי פירות
משמשים טריים
משמשים מיובשים		0000
תפוזים
אבטיחים
אבוקדו
בננות בשלות
בננות הן ירוקות
עַנָב
מיץ ענבים טבעי
מיץ ענבים ממותק
דובדבנים
אשכוליות		0000
מלונים
צימוק
תאנים מיובשות		0000
חמוצית
ליים		0000
לימונים		0000
מנגו		0000
פפאיה		0000
אפרסקים
שזיפים כבושים
לפתן שזיפים
שזיפים מיובשים
דומדמניות
מיץ לימון טבעי
מיץ לימון ממותק
מיץ תפוזים טבעי
מיץ תפוזים ממותק
תאריכים
פירות (כמעט כולם)
פירות מבושלים עם סוכר	0-000
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
דובדבנים
פירות יער (כל)		00-0000
תפוחים טריים
תפוחים מיובשים
ירקות, עשבי תיבול, קטניות
שעועית טרייה
שעועית יבשה
שעועית אפויה
ברוקולי
אפונה יבשה
אפונה ירוקה
תפוח אדמה עם קליפה
חסה		0000
בצל
גזר		0000
מיצי ירקות
מלפפונים טריים		0000
שן הארי (ירוק)
גֶזֶר לָבָן
פילפלים
פטרוזיליה
עגבניות טריות		0000
צְנוֹן
סלרי		0000
סלק טרי		0000
אספרגוס
כרובית
תרד נא
מוצרי דגנים
יַרבּוּז
אורז לבן
כוסמת
אורז בר
קינואה
עֲמִילָן
מאמאליגה ו קורנפלקס
רצפה לבנה
אורז חום
תירס
שיבולת שועל
כוסמין
דוֹחַן
שיפון
לחם שחור
לחם לבן
לחם מחיטה מונבטת
גריסי שעורה
בקושי
מַחלָבָה
קפיר, חלב מכורבל
גבינת עזים
חלב עזים
חלב מלא
שמנת, חמאה
גבינת סויה, חלב סויה
חלב מי גבינה
גבינה קשה
גבינה רכה
גבינת קוטג
אֱגוֹזִים, שמני ירקות
בֹּטֶן
אֱגוזי מלך
בוטנים
שקד
קָשִׁיוֹ
שמן תירס
שמן פשתן, זרעי פשתן
פקאן
שמן לפתית, שמן זית
זרעי חמניות, שמן חמניות
זרעי דלעת, שמן זרעי דלעת
ביצים
ביצים (באופן כללי)
ביצים (חלבון)	0000
בשר ומוצרי בשר
כבש מבושל
תבשיל טלה
בייקון שומני
סקיני בייקון
בשר חזיר טרי רזה
בשר בקר
מִשְׂחָק	0-0000
טורקיה
עוף
בשר כבד
בשר חזיר רזה
שומן חזיר
תרנגולות
דג
דגים (כל)	00-000
מולים
סַרטַן הַנַהֲרוֹת	0000
לְשׁוֹנָן
צדפות	0000
ממתקים, סוכר, ממתיקים
סוכר לבן, סוכר חום
קקאו
דבש מעובד
סירופ
ממתיקים (נוטרה מתוק, שווה, אספרטיים, מתוק "נ נמוך
דבש טרי
סוכר גולמי
שוקולד
מַשׁקָאוֹת
כּוֹהָלִי, משקאות דלי אלכוהול, בירה	0000
תה ירוק
תה ג'ינג'ר
קפה
מי לימון
משקאות מוגזים מתוקים	0000
תה צמחים
תה שחור

כמובן שאנו זקוקים למגוון של מזון - גם חומצי וגם בסיסי. אתה צריך לאכול הכל - אבל באותו זמן לשמור על הפרופורציה. עבור אדם בריא רגיל, השיעור של מזונות בסיסיים ומחמצנים בתפריט צריך להיות בערך 50:50, ולאדם חולה, 80:20. יחס זה משיג איזון חומצה-בסיס.

בנוסף, עליך לשלב כראוי מזון "חומצי" ו"בסיסי":

בשר ודגים עדיף לצרוך עם ירקות, ולא עם מוצרי דגנים (דגנים, פסטה וכו'). אם אתה כבר שותה אלכוהול או קפה, שתה יותר מים, וירקות "חטיף" אלכוהול. כשמבשלים מנות בשריות, אפשר וכדאי להשתמש בפירות יער כקישוט או בסיס לרטבים ורוטב.

דיברנו על "זרימה" של חומצות ואלקליות, עכשיו בואו נדון בדרכים להסרתן! הוצאת עודפי חומצות מהגוף, כידוע, מתרחשת במספר דרכים - דרך הכליות עם שתן, דרך זיעה וחלקית - עם צואה ונשיפה דרך הריאות. אנו דואגים להגברת השתן (שתן) על ידי צריכת מים רגילה, במקרה של בעיות במעיים אנו יכולים להשתמשרַךארגון ניקוי ניסם , לא נוכל להשפיע על "איכות" האוויר הנשוף בשום צורה, אבל עם שחרור חומצות דרך העור, הכל לא כל כך פשוט! למרבה הצער, האנטי-פרספירנטים המפורסמים באופן נרחב הפכו להיות כל כך אופנתיים שאנחנו לא יכולים לדמיין את חיינו בלעדיהם... ואנחנו עושים טעות קטלנית על ידי "למלמל" רעלים בתוכנו! במקרה זה, העומס המופרז נופל על הכליות, שגם להן יש את הגבול שלהן, ואם הן נכשלות, מתחילה מחלת כליות, והגוף הופך לחומצי. אז, כרגיל, הבריאות שלנו בידיים שלנו!

אבל, מסתבר, לא רק בריאות! ידע על איזון חומצה-בסיסעוזר לא רק לשפר את הגוף, אלא גם ... להפחית במשקל! החמצה, עם כל ההשלכות הנובעות מכך, מובילה לא רק, או יותר נכון, לא כל כך לתצהיר קילוגרמים מיותרים, אלא גם להפרה של כל תפקודי הגוף! לכן, שחזור ה-pH של איברים ומערכות מוביל לנורמליזציה של חילוף החומרים, וכבונוס, לירידה במשקל!

מי אלמוגים טבעיים מים חיים, משפר את איכות החיים	ניקוי (לימפה) המערכת הלימפטיתבן אנוש
מיקרוהידרין - נוער, אנרגיה, הגנה!נוגד החמצון החזק ביותר של המאה ה-21	ניקיון ללא כימיקלים הוא מציאות! מוצרי טיפוח ביתיים	Vitalizers. התקנים לטיפול במים: מבנה, ריכוך Neitronik - ההגנה שלך מפני קרינה אלקטרומגנטית, אלקטרוסמוג CORAL-МINE - אלמוגים כתושים מטהר ומשפר מים תכונות ביולוגיות. יסודות קורט מחול אלמוגים (כ-70 חיוניים אלמנטים חשובים) נכנסים לתמיסה בצורה יונית, תורמים ל הטמעה טובה יותר חומרים מזיניםושיפור המצב במחלות רבות, כולל כרוניות. Coral-Mine מרווה את המים עם אקטיב סידן מיונןויוצר סביבה בסיסית בגוף, המנרמל את איזון החומצה-בסיס. כאשר הגוף מחומצן, יש ירידה בחסינות, וירוסים וחיידקים מתרבים במהירות, ויטמינים ומיקרו-אלמנטים נספגים בצורה גרועה, מתרחשות מחלות של כלי הדם, הלב, המפרקים, הדם ועוד רבים אחרים. מצבים פתולוגייםאורגניזם, כולל אונקולוגי. זה ידוע גם כי תהליכים מטבוליים בגוף על ברמה התאיתלהמשיך בהשתתפות יוני סידן. סידן המסופק עם מזון ומים, ככלל, אינו פעיל ביולוגית. יתרון חשוב של סידן האלמוגים הוא הזמינות הביולוגית שלו: במגע עם מים, הסידן הופך ליוני ונספג בקלות בתאים. שימוש יומיומי במים כאלה תורם ליצירת סביבה פנימית בריאה (מעט בסיסית): השגת ערך ה-pH האופטימלי של הדם; להפחית את הסיכון למחלות של מערכת הלב וכלי הדםואיברי עיכול; ריווי חמצן בדם; נורמליזציה של רמות הסוכר והלחץ בדם; ניקוי הכליות, מערכת העיכול והכבד; מניעת דלקת פרקים, הגברת האלסטיות של השרירים והמפרקים, שחזור המבנה התקין של רקמות העצם והסחוס של הגוף.

כל האינטרנט גדוש בכתבות איומות על החמצה ובסיסיות של הגוף, בואו נערוך חקירה משלנו, האם הכל כל כך מפחיד?

אז בואו נבין קודם כל מאיפה צומחות הרגליים?

מתברר שאוטו ורבורג, ביוכימאי, זכה בפרס נובל למחקר בתחום זה. אז על מה התיאוריה שלו? מסתבר שכל הנגיפים, החיידקים, הפטריות, אינם יכולים להתרבות בנוכחות חמצן. וגם אם יש לך נטייה גנטיתלסרטן, עם תזונה נכונה ואורח חיים, אתה יכול כמעט 100% להימנע מכך.

כפי שהתברר דולק התנסויות מעשיות, בסביבה חומצית, הכל חיידקים פתוגנייםלגדול במרץ. לדוגמה, גידול סרטנימתחיל להתרבות במהירות לאחר שנוצרת עבורו סביבה חומצית בתנאי מעבדה, בדומה לזו המתרחשת בגופנו כאשר תת תזונה.

וברגע שהמדיום היה בסיסי, הגידול מת. והניסוי הזה בוצע על ידי מספר עצום של מדענים ברחבי העולם.

התיאוריה הזו נוסתה מאז. כמות גדולהמדענים ומצאו רק אישורים חדשים לכך.

לאחרונה התגלתה תופעה נוספת. מסתבר ש תא סרטניאינו יכול להתפתח יותר ומת כאשר הוא מטופל בתמיסת סידן. תופעה זו התגלתה במקרה. כל החולים במחלות אונקולוגיות נמצאו כסובלים מחוסר סידן ואוסטיאופורוזיס במידה כזו או אחרת. כשחולים במקביל טיפול מסורתי מחלה אונקולוגיתרשם תכשירי סידן, במשך זמן רב, הגידול עצר את התפתחותו. וסידן הוא בעיקר אלקלי, אשר הופך את הגוף שלנו לבסיסי באופן פעיל. אבל כל הבעיה היא שסידן נספג בצורה גרועה בגופנו ולעיתים קרובות מופרש או מופרש, ויוצר משקעים בעצמות, על דפנות אבי העורקים והאבנים.

הגוף שלנו בריא במשך זמן רביכול לווסת את איזון ה-PH בעצמו. לדוגמה, כאשר סביבת הגוף עוברת לצד החומצי, הסידן מתחיל להישטף באופן פעיל מהעצמות. זוהי תגובת הגנה של הגוף, ולכן בעזרת סידן הוא הופך את עצמו לבסיסי. אבל באיזה מחיר? כל זה מוביל לאוסטאופורוזיס ולמחלות אחרות של מערכת השרירים והשלד. מנגנון קטר, שיניים, ציפורניים ושיער. ושתן חומצי מוביל להיווצרות אבן בכליות. עם תגובה חומצית של רוק, אנו רוכשים במהירות מחלות של חלל הפה.

בשלב השני, הגוף מתחיל לשטוף את הנתרן והמגנזיום מהלב, מכלי הדם, הכליות ומאיברים נוספים. וכך אדם רוכש מחלות קשות מאוד שהורסות את האיברים שלנו. לכן זה מאוד מחיר יקרתיקון חרקי האכילה שלנו.

ובכלל, כאשר הגוף מחומצן, נוצרת סביבה נוחה לצמיחת פטריות (מיקוז) וחלוקת תאים בלתי מבוקרת, כולל פתולוגיות.

על פי הסטטיסטיקה, ל-80% מהאנשים מעל גיל 40 יש גוף חומצי. סביר להניח, במשך כמה שנים, הגוף ניסה להחזיר את האיזון לגוף ושטף חומרים שימושיים לאלקליזציה מהאיברים והמערכות שלך. לכן, עד גיל 40, רובנו כבר סובלים ממכלול מחלות.

לכן, יש צורך לשתות מספיק מים באופן קבוע כדי לשטוף עודפי חומצות מהגוף. אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום.

אז, אילו מזונות יעזרו לך בדרך לסביבת גוף בריאה מעט בסיסית?

באתרים רבים יש קרבות רציניים על מוצרים. רבים בוכים שפירות הם חומצות, ואחרים שהם אלקליים. אבל רוב האנשים מודדים את ה-PH של המוצר עצמו וזה לא נכון. הדבר החשוב ביותר הוא איזו סביבה יתן מוצר זה או אחר בעת הפיצול.

למזונות מסוימים אין שום קשר לטעם של חומצה, למשל, בשר במהלך צורות חילוף החומרים מספר גדול שלחומצות בגוף.

כאשר המזון נשלט על ידי רכיבים היוצרים חומצה גופרתית (חומצות אמינו המכילות גופרית) או חומצות אורגניות (שומנים, פחמימות), הדבר נותן סביבה חומצית.
אם יש יותר רכיבים היוצרים אלקליות במזון (מלחים אורגניים של אשלגן, נתרן, מגנזיום), אז זה נותן מעבר לכיוון אלקלי. מוצרי מזון בסיסיים נבדקו על ידי ניתוח ממוחשב. לכן לא ניתן לקבוע לפי הטעם איזו תגובה יתן מוצר זה או אחר. לשם כך ישנה טבלה שבה תראו את המוצרים העיקריים ואינדקס החומצה-בסיס שלהם.

מזונות חומציים נוטים להצטבר בגוף במפרקים וברקמת החיבור, ולגרום לדלקת ולאחר מכן להרס של המפרקים.

איך בודקים את איזון החומצה-בסיס בגוף? בתי מרקחת רבים מוכרים ניירות לקמוס. בבוקר, בדוק את חומציות השתן שלך לפני הארוחות ואחרי הארוחות. כמו כן, חומציות יכולה להיקבע על ידי רוק. בדרך כלל, זה צריך להיות ניטרלי. אתה צריך למדוד אותו בבוקר מיד לאחר ההתעוררות ולפני צחצוח שיניים ואכילה.

אבל אתה יכול לקבוע את רמת ה-PH ו מצב כלליאורגניזם.

אם אתה מקבל לעתים קרובות ויראלי ו מחלות חיידקיותושימו לב לירידה הגנה חיסוניתאורגניזם. אם אתה סובל ממחלות פטרייתיות (מיקוזות שונות). אם יש לך בעיות במפרקים, בעצמות וברצועות. אם יש לך שיניים רעותומחלות חניכיים. אם יש לך מחלות ניאופלסטיות. אם יש לך אבנים בכליות או חול או כיס המרה. אם אתה בלי סיבות גלויותסובלים מעייפות, במיוחד בשעות הערב. אם מצאתם הסתיידויות באיברים וכלי דם. אם יש לך יתר לחץ דם והשמנה.

אתה יכול גם לקבוע בעקיפין את מאזן החומצה-בסיס על ידי עפעף פנימי. משוך לאחור את העפעף התחתון והסתכל במראה. אם יש לך רירית ורודה בהירה, סביר להניח שיש לך הכל רגיל. ואם הקרום הרירי של העין חיוור, סביר להניח שהאיזון מוסט לצד החומצי.

עם תזונה חומצית יומית, חמצת כרונית (החמצה) מתרחשת, מה שמוביל לחמורות מחלות כרוניותעד מוות מוקדם.

מה לעשות כדי לשחזר Ph ולשפר את מצב הגוף ולהיפטר ממחלות?

1. תזונה נכונה!!! ובכן, חשבו בעצמכם, אם אתם שופכים בנזין לא איכותי ושמן לא מתאים למרצדס חדשה לגמרי, האם אתם חושבים שהמכונית שלכם תשרת אתכם לאורך זמן? זה בהחלט יצטרך החלפת מנוע בקרוב. אבל בגלל זה אנחנו לא חושבים איזה סוג דלק נכנס לגוף שלנו. אבל אנחנו לא יכולים לשנות חלק מהגוף שלנו לחלק אחר, טוב יותר. בימי קדם, הבסיס לתזונה האנושית היה מוצרים צמחייםב-70% ולפעמים הצליח לאכול בשר. א אדם מודרני 90% אוכלים מזונות מעודנים ומעובדים, בשר שומני ורק 10% מהתזונה שלנו היא ירקות לא מעובדים. וזה בעיקר בקיץ. לכן, כדי לשמור על הבריאות, צריך לחזור ל-60:40% לפחות לטובת ירק.

מסרבים לקחת מי סודה, לחם לבן מזוקק, סוכרים פשוטים, שמן מוצרי בשר. ככל שיש יותר אפסים, כך החמצון או האלקליזציה בגוף חזקים יותר.

מוצרים	חִמצוּן	אלקליזציה
פירות טריים ויבשים, מיצי פירות
משמשים טריים
משמשים מיובשים
תפוזים
בננות בשלות
בננות הן ירוקות
עַנָב
מיץ ענבים טבעי
מיץ ענבים ממותק
אשכוליות
תאנים מיובשות
שזיפים כבושים
לפתן שזיפים
שזיפים מיובשים
דומדמניות
מיץ לימון טבעי
מיץ לימון ממותק
מיץ תפוזים טבעי
מיץ תפוזים ממותק
פירות (כמעט כולם)
פירות מבושלים עם סוכר
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
פירות יער (כל)
תפוחים טריים
תפוחים מיובשים
ירקות, עשבי תיבול, קטניות
שעועית טרייה
שעועית יבשה
שעועית אפויה
ברוקולי
אפונה יבשה
אפונה ירוקה
תפוח אדמה עם קליפה
מיצי ירקות
מלפפונים טריים
שן הארי (ירוק)
גֶזֶר לָבָן
פטרוזיליה
עגבניות טריות
סלרי
סלק טרי
כרובית
תרד נא
מוצרי דגנים
אורז לבן
אורז בר
הומיני ופתיתי תירס
רצפה לבנה
אורז חום
תירס
שיבולת שועל
לחם שחור
לחם לבן
לחם מחיטה מונבטת
גריסי שעורה
מַחלָבָה
קפיר, חלב מכורבל
גבינת עזים
חלב עזים
חלב מלא
שמנת, חמאה
גבינת סויה, חלב סויה
חלב מי גבינה
גבינה קשה
גבינה רכה
אגוזים, שמנים צמחיים
אֱגוזי מלך
בוטנים
שמן תירס
שמן פשתן, זרעי פשתן
שמן לפתית, שמן זית
גרעיני חמניות, שמן חמניות
זרעי דלעת, שמן זרעי דלעת
ביצים (באופן כללי)
ביצים (חלבון)
בשר ומוצרי בשר
כבש מבושל
תבשיל טלה
בייקון שומני
סקיני בייקון
בשר חזיר טרי רזה
בשר בקר
בשר כבד
בשר חזיר רזה
שומן חזיר
דגים (כל)
ממתקים, סוכר, ממתיקים
סוכר לבן, סוכר חום
דבש מעובד
ממתיקים (נוטרה מתוק, שווה, אספרטיים, מתוק "נ נמוך
דבש טרי
סוכר גולמי
משקאות אלכוהוליים, דלי אלכוהול, בירה
תה ירוק
תה ג'ינג'ר
מי לימון
משקאות מוגזים מתוקים
תה צמחים
תה שחור

2. הדבר השני שצריך לעשות הוא לחדש באופן קבוע את מאגרי האשלגן, המגנזיום והסידן. מכיוון שעם החמצה מתמדת של הגוף, הרזרבות שלהם מתרוקנות. והמינרלים האלה עצמם עוזרים להכשיר מעט את הגוף. לכן, יש צורך לקחת בנוסף יסודות קורט של אשלגן, מגנזיום וסידן.

3. תתעסקו פעילות גופנית. עם עומסים רציונליים, כל האיברים והמערכות מועשרים טוב יותר בחמצן, ה-PH חוזר לקדמותו וחומצת חלב משתחררת בכמות כזו שהגוף יכול לעבד אותה בקלות. אבל ספורטאים מקצועיים יכולים לפעמים לפגוע בעצמם בצורה משמעותית. וכך גם הספורטאים אימון אינטנסיבילקחת משקאות אלקליין כדי לנטרל חמצת.

האם אתה יודע מהי תופעת הלוואי של כל הפעולות הללו? בריאות, הרבה אנרגיה והרמוניה!

ולכן הידע נמצא כעת בידיים שלך. אם אתה משתמש בהם או לא זה תלוי בך. להיות בריא!