हार्मोनल संतुलन: हार्मोन को क्रम में कैसे लाया जाए। लोक उपचार और स्वस्थ जीवन शैली की मदद से महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे सामान्य किया जाए

हार्मोन्स में मानव शरीरएक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वे उपस्थिति, स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन अन्य अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में खराबी की ओर जाता है।

और - ये दो मुख्य हार्मोन हैं जो एक महिला के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। उनके सामान्य स्तर पर, स्वास्थ्य समस्याएं आमतौर पर नहीं होती हैं। लेकिन अगर उनमें से अधिक या कम से कम एक है, तो पूरे हार्मोनल सिस्टम का असंतुलन होता है।

कुछ मामलों में, हार्मोन को सामान्य करने के लिए विशेष महिला विटामिन लेने से समस्या से निपटने में मदद मिलती है। आखिरकार, यह विटामिन पदार्थों की कमी है, जो अक्सर कुपोषण या जीवनशैली से जुड़ी होती है, जो एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदतर के लिए बदल देती है। और हार्मोन का असंतुलन, बदले में, न केवल स्वास्थ्य की स्थिति पर, बल्कि एक महिला की मनोदशा और उपस्थिति पर भी एक पैथोलॉजिकल प्रभाव पड़ता है। इसलिए, उत्पन्न होने वाली बीमारियों के कारणों से निपटना और विटामिन की मदद से हार्मोनल सिस्टम की गतिविधि को सामान्य करने का तरीका जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या कारण हो सकते हैं?

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि कई कारकों से प्रभावित हो सकती है, जिनमें से मुख्य निम्नलिखित हैं:

• गर्भावस्था की शुरुआत, जिसमें शरीर कई बदलावों से गुजरता है, भ्रूण के विकास और विकास की तैयारी करता है। गर्भावस्था के दौरान, में परिवर्तन हार्मोनल प्रणाली- यह एक सामान्य घटना है जो बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ही गुजर जाती है।
• तंत्रिका और हार्मोनल सिस्टम बहुत बारीकी से जुड़े हुए हैं, इसलिए अक्सर तनावपूर्ण स्थितियांविचाराधीन समस्या के विकास के अपराधी बनें। इन अभिव्यक्तियों में से एक शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन है, दोनों ऊपर और नीचे। ज्यादातर मामलों में, वहाँ है अधिक वजन, जिसका उपयोग हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का न्याय करने के लिए किया जा सकता है।
• गलत आहार और आहार, भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा।
• मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, धूम्रपान न केवल हार्मोन को प्रभावित करता है, बल्कि पूरे शरीर को भी प्रभावित करता है।

• यौवन कई हार्मोनल पदार्थों के सक्रिय उत्पादन की अवधि है, और इस समय उपस्थिति, चरित्र आदि में कुछ परिवर्तन हो सकते हैं।
• रजोनिवृत्ति के दौरान, महिला यौन कार्यों में गिरावट आती है, जो हार्मोनल स्तर पर परिवर्तनों में प्रकट होती है। यह सब एक महिला ने इस कठिन दौर में तीव्रता से महसूस किया है।
• हार्मोनल का अनियंत्रित सेवन औषधीय तैयारीडॉक्टर के पर्चे के बिना। ऐसी हरकतें महिलाओं के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• नींद के सामान्य पैटर्न में कमी, बार-बार नींद न आना।
• बार-बार गर्भपात।
• आसीन जीवन शैली।
• लंबे समय तक संभोग न करना आदि।

किसी भी उल्लिखित कारकों के प्रभाव में, सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि प्रभावित हो सकती है। और यह जानना बहुत जरूरी है कि विकास को रोकने के लिए शरीर में हार्मोन के संतुलन को कैसे ठीक किया जाए अवांछनीय परिणामअच्छी सेहत के लिए।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के लक्षण

एक नियम के रूप में, हार्मोनल प्रणाली में असंतुलन के लक्षण बहुत स्पष्ट होते हैं, खासकर जब यह आता है आयु से संबंधित परिवर्तनमहिला शरीर:

• अत्यधिक संवेदनशीलता, घबराहट;
• शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन, विशेषकर मोटापा;
• इसके लिए अनैच्छिक स्थानों में बालों की उपस्थिति;
• अनिद्रा;
• मासिक चक्र में विफलता, और रजोनिवृत्ति के साथ, मासिक धर्म के रक्तस्राव का पूर्ण गायब होना;
• अंतरंग क्षेत्र में समस्याएं, कामेच्छा में कमी;
• वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में उल्लंघन, जिससे त्वचा पर चकत्ते और सूजन हो जाती है;
• त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने;
• बच्चे के जन्म के बाद एक महिला में दूध की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति;
• दृश्य हानि;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, जो बार-बार होने वाले जुकाम में, शरीर के तापमान में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है;
• बैंगनी स्ट्राई की उपस्थिति;
• जोड़ों की व्यथा, चरम सीमाओं की सुन्नता;
• स्मृति हानि;
• ऐंठन, कमजोरी और बार-बार होने वाला माइग्रेन।

महिला शरीर के सामान्य कामकाज के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार हैं?

महिला शरीर में कई हार्मोनल पदार्थों का निरंतर उत्पादन होता है जो कई अंगों और प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। इन हार्मोनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एस्ट्रोजेन;
• प्रोजेस्टेरोन;
• टेस्टोस्टेरोन;
• थायरोक्सिन;
• प्रोलैक्टिन;

• ऑक्सीटोसिन;
• सोमाटोट्रोपिन;
• गोनैडोट्रोपिन;
• एस्ट्राडियोल।

एस्ट्रोजेन के कार्य:

• एक महिला आकृति का गठन;
• विनियमन मासिक चक्र;
• गर्भावस्था और प्रसव के लिए शरीर को तैयार करना;
• प्रजनन प्रणाली का विकास;
• एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य गंभीर विकृति के विकास की रोकथाम;
• पानी-नमक चयापचय का नियंत्रण।

प्रोजेस्टेरोन के कार्य:

• गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करता है;
• स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
• गर्भपात रोकता है।

टेस्टोस्टेरोन का काम महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाना है। लेकिन इसके स्तर में वृद्धि दिखने में मर्दाना विशेषताओं के साथ होती है, उदाहरण के लिए, आवाज में बदलाव या अत्यधिक बाल।

प्रसव के बाद महिलाओं में दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार, प्रोजेस्टेरोन आदि के निर्माण को बढ़ावा देता है।

श्रम के बाद गर्भाशय के संकुचन के लिए ऑक्सीटोसिन महत्वपूर्ण है। यह स्तन के दूध के उत्पादन में भी भाग लेती है।

एस्ट्राडियोल स्त्रीत्व और सुंदरता के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी अधिक वजन, त्वचा की शिथिलता और अवसाद की प्रवृत्ति का प्रमाण है।

शरीर में हार्मोनल पदार्थों की सामान्य सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनकी कमी, अधिकता के साथ, गंभीर विकृतियों के साथ-साथ उपस्थिति और चरित्र में अवांछनीय परिवर्तन की ओर ले जाती है।

कौन से विटामिन लें?

हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने का तरीका जानने के लिए, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श करना उपयोगी होगा। सभी आवश्यक नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं को पारित करने के बाद, डॉक्टर एक उपचार आहार निर्धारित करने में सक्षम होंगे, जिसमें विशेष विटामिन शामिल हैं जो हार्मोनल सिस्टम की गतिविधि को सामान्य करते हैं।

हम पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जैसे:

• विटामिन ई, जो थायरॉयड ग्रंथि, गोनाड के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• विटामिन ए महिला हार्मोन के उत्पादन में सक्रिय भाग लेता है, प्रोजेस्टेरोन की सामग्री को नियंत्रित करता है।
• विटामिन सी तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में योगदान देता है;
• फोलिक एसिड का लाभकारी प्रभाव पड़ता है प्रजनन प्रणाली;
• विटामिन डी मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है;
• विटामिन बी 6, बी 1 और बी 12 महिला जननांग क्षेत्र के रोगों को रोकने के लिए जिम्मेदार हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करते हैं, गोनाडों की गतिविधि।

आप फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं और इसमें खनिज, ट्रेस तत्व भी होते हैं, उदाहरण के लिए, विजन या साइक्लोविटा। कई विशेषज्ञ एविट लिखते हैं, जिसमें एक ही समय में विटामिन ए और ई शामिल होते हैं।

हो सकता है कि विटामिन की मदद से उत्पन्न होने वाली समस्या से पूरी तरह से निपटना संभव न हो, लेकिन इस स्थिति को काफी कम करना काफी संभव है। उदाहरण के लिए, जब बार-बार मिजाज, खराश, खराब स्वास्थ्य के साथ, विटामिन ई लेने की सलाह दी जाती है। और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान भी, इस पदार्थ का लाभकारी प्रभाव होगा, जिससे शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया कम हो जाएगी। हार्मोनल परिवर्तन.

सही और संतुलित खाना भी उतना ही जरूरी है। महिला शरीर में प्रवेश करने वाले सभी खाद्य पदार्थों को उपयोगी पदार्थों, विटामिनों से संतृप्त किया जाना चाहिए, खासकर उस अवधि के दौरान जब हार्मोनल परिवर्तन स्पष्ट होते हैं। उदाहरण के लिए, तरुणाई, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, आदि।

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"हार्मोन के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति रहता है,
स्वस्थ और प्रसन्न रहना,
हार्मोन के लिए धन्यवाद, यह क्षमता को बरकरार रखता है
लंबे समय तक जीवित रहें और ... अधिक खुशी से। से अनुवाद में "हार्मोन" शब्द यूनानीएक पदार्थ का अर्थ है जो गति में सेट होता है। हार्मोन, जिनमें सौ से अधिक किस्में हैं, आंतरिक स्राव के अंगों, यानी अंतःस्रावी अंगों द्वारा निर्मित होते हैं। रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले हार्मोन इसके द्वारा ले जाए जाते हैं, शरीर पर गहरा, विविध और बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। कुछ हार्मोन, जैसे थायराइड हार्मोन, सभी अंगों पर सामान्य प्रभाव डालते हैं, अन्य, जैसे एल्डोस्टेरोन, एक या दो अंगों पर। हालांकि, एक हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन से पूरे शरीर में एक बीमारी हो जाती है।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सहारा लिए बिना विभिन्न हार्मोनों के अंतःस्रावी तंत्र की रिहाई को विनियमित करने की कोशिश करने के लिए हम पोषण के माध्यम से अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? सबसे पहले, आइए एक विशेष हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के लक्षणों से परिचित हों।
क्या आपका चेहरा सुबह सूजा हुआ है? सुबह उठकर आईने में खुद को अच्छे से देख लें। सूजे हुए और फूले हुए गाल? यदि ऐसा है, तो संभवतः आपके पास एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि है। क्या आपका चेहरा सूजा हुआ, "चंद्रमा के आकार का" है? आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां आपके शरीर की आवश्यकता से अधिक कोर्टिसोल का उत्पादन कर सकती हैं। अतिरिक्त कोर्टिसोल उन लोगों में प्रकट होता है जो तीव्र और लंबे समय तक तनाव से गुज़रे हैं। यदि यह मामला तनाव का है, तो कोर्टिसोल की अधिकता के कारण, आपके पास मानसिक तनाव का सामना करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है। लेकिन अतिरिक्त कोर्टिसोल थायरॉयड समारोह को दबा देता है और थायराइड हार्मोन की कमी का कारण बनता है। थायराइड हार्मोन हमें न केवल सुबह में उपस्थिति प्रदान करते हैं, बल्कि सोने के बाद और आराम के दौरान भी एक अच्छा मूड प्रदान करते हैं। हममें से ऐसा कौन है जिसके पास कोई रिश्तेदार या परिचित नहीं है जो हर सुबह "गलत पैर पर" उठता है और दिन की शुरुआत में चिड़चिड़ापन दिखाता है? इस व्यक्ति को मॉर्निंग डिप्रेशन है। या व्यस्त व्यक्तिकाम के बाद बहुत थके हुए, अगर काम पर बैठने का समय नहीं है।
थायरॉयड ग्रंथि वर्ष के मौसम के लिए अन्य सभी ग्रंथियों में सबसे अधिक संवेदनशील है। सर्दियों में, थायराइड हार्मोन का स्तर गिर जाता है, और इसलिए हम 1-3 अतिरिक्त पाउंड जमा करते हैं। कई बार गर्मी में ग्रंथि का कार्य कम हो सकता है। थायरॉयड ग्रंथि को सक्रिय करने के लिए किन उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए - यह "स्लीपिंग ब्यूटी" है और हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है। सबसे पहले, सभी समुद्री भोजन और समुद्री गोभी, क्योंकि उनमें कार्बनिक आयोडीन की मात्रा सबसे अधिक होती है। से हर्बल उत्पादआप ख़ुरमा, फीजोआ, खजूर, चोकबेरी और करंट, प्रून, सेब, चेरी, खीरा, आलू, चुकंदर, गाजर, गोभी, बैंगन, लहसुन, मूली, सलाद, पालक, टमाटर, प्याज चुन सकते हैं। लेकिन याद रखें कि मांस के अत्यधिक सेवन, विशेष रूप से वसायुक्त किस्मों के सेवन से थायराइड हार्मोन के स्तर में कमी आती है। बड़ी मात्रा में खपत होने पर थायराइड ग्रंथि के विकास को प्रोत्साहित करने वाले खाद्य पदार्थों में गोभी (विशेष रूप से फूलगोभी), रूट फसलों (विशेष रूप से मूली, मूली, शलजम), साथ ही पालक, आड़ू, जेरूसलम आटिचोक शामिल हैं। कई मामलों में, भोजन से आयोडीन के एक छोटे से अधिक सेवन के साथ, गोइटर के विकास में मुख्य भूमिका कोबाल्ट, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे अन्य ट्रेस तत्वों की कमी से होती है। शरीर में इनके सेवन को ठीक करके ही उपचार का प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
ग्रोथ हार्मोन, या लीडर हार्मोन। पिट्यूटरी ग्रंथि की कोशिकाओं द्वारा निर्मित। में इस हार्मोन की उपस्थिति के बिना बचपनहम बौने होंगे। एक वयस्क को अपने भौतिक रूप की स्थिरता और विश्वसनीयता बनाए रखने के लिए वृद्धि हार्मोन की आवश्यकता होती है। वृद्धि हार्मोन मानव विकास को निर्धारित करता है, शरीर को मजबूत करता है, पीठ को सीधा करता है, नाक, जबड़े, ठोड़ी, कंधे और श्रोणि की मांसपेशियों को विकसित करता है, युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, वसा की परत को कम करता है, कूल्हों को मजबूत करता है, पेट को कम करता है, ऊर्जा देता है दिन, ताकत बहाल करने में मदद करता है, विशेष रूप से रात की निगरानी के बाद, प्रभावी रूप से कम करता है चिंता की स्थिति. अपने विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए पर्याप्त उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ (मांस, मुर्गी पालन, मछली) खाएं। अपने कॉफी का सेवन सीमित करें। जो महिलाएं बहुत अधिक कॉफी का सेवन करती हैं, उनके रक्त में वृद्धि हार्मोन - सोमैटोमेडिन की मात्रा कम होती है। अपने आप को मध्यम शारीरिक गतिविधि दें - प्रत्येक व्यायाम के साथ, वृद्धि हार्मोन को रक्त में धकेल दिया जाता है। धूम्रपान बंद करें - धूम्रपान की लत से समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है।
मेलाटोनिन, या नींद हार्मोन। यह मुख्य रूप से पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है, जो मस्तिष्क में गहरी स्थित एक छोटी ग्रंथि है। आंतों और रेटिना जैसे अन्य अंगों में भी मेलाटोनिन का उत्पादन करने की क्षमता होती है। लाभकारी रूप से तनाव कम करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, एड्रेनालाईन को कम करता है और रक्त को पतला करता है, जम्हाई लेता है और रात में बिस्तर पर जाने की इच्छा पैदा करता है, थायराइड हार्मोन को सक्रिय करके सुबह जागता है। स्वाभाविक रूप से मेलाटोनिन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए? जिस कमरे में आप सोते हैं वह न तो अधिक गर्म और न ही अधिक ठंडा होना चाहिए। कमरा सुबह हल्का होना चाहिए, और रात में पूरी तरह से अंधेरा होना चाहिए। छुट्टी के दिन, सुबह धूप में रहने की कोशिश करें। अधिक मेलाटोनिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं: चावल, मक्का, जई। फलों से - केले। ओमेगा-6 के उच्च प्रतिशत वाले कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेलों को प्राथमिकता दें, बहुत अधिक ओमेगा-3 युक्त फैटी एसिड (मछली में) का सेवन न करें। सोने से पहले कैल्शियम और मैग्नीशियम लें, अमीनो एसिड सप्लीमेंट जैसे ट्रिप्टोफैन और कार्निटाइन और विटामिन बी 3 लें। कॉफी, मादक पेय और कुछ दवाओं का सेवन कम करें, जैसे बी-ब्लॉकर्स, रात में बेंजोडायजेपाइन, दिन के दौरान एंटीसाइकोटिक्स, क्लोनिडाइन और लिथियम। एस्ट्राडियोल, या स्त्रीत्व का हार्मोन। अधिकांश एस्ट्राडियोल अंडाशय द्वारा निर्मित होता है, एक छोटा हिस्सा अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित अन्य हार्मोनों से वसा ऊतक द्वारा निर्मित होता है। एस्ट्राडियोल स्तन विकास को बढ़ावा देता है, महिला रूपों की गोलाई बनाता है, झुर्रियों को चिकना करता है, अनचाहे बालों से छुटकारा दिलाता है, आंखों को मॉइस्चराइज करता है और उन्हें चमकदार और चमकदार बनाता है, खुशी, उत्साह, अच्छे मूड को बढ़ावा देता है, शारीरिक सहनशक्ति प्रदान करता है, प्यार और अंतरंगता की इच्छा को बढ़ावा देता है। एस्ट्राडियोल की कमी के साथ - आँखें सुस्त हैं, छाती छोटी है या लोच खो दी है, अत्यधिक पुरुष प्रकार के बाल विकास हैं। शिकायतें आमतौर पर दिन के दौरान थकान, अवसाद की प्रवृत्ति, निराशा, यौन इच्छा की कमी, अल्प मासिक धर्म या उनकी देरी होती हैं। क्या सलाह दें? पर्याप्त भोजन करें: खपत की गई कैलोरी की संख्या खर्च की गई ऊर्जा के अनुरूप होनी चाहिए। भोजन में पर्याप्त मात्रा में पशु प्रोटीन (मांस, मुर्गी पालन, मछली, अंडे) होना चाहिए। साबुत अनाज (ब्रेड और साबुत पास्ता) का सेवन न करें: इनका फाइबर एस्ट्रोजन को शरीर से बाहर निकाल देता है, इसे मल के साथ बाहर निकाल देता है। लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, धूम्रपान कम करें और कॉफी कम पियें। गर्भनिरोधक गोलियों से बचें जिनमें रासायनिक एस्ट्रोजन कम होता है।
टेस्टोस्टेरोन या पुरुष हार्मोन। यह वही हॉर्मोन है जो आदमी को मर्द बनाता है। ऊर्जा का निरंतर प्रवाह प्रदान करता है, सुबह से शाम तक धीरज देता है, शारीरिक शक्ति बढ़ाता है और जीवर्नबल, शरीर की मांसपेशियों को विकसित करता है, आकृति को मजबूत करता है, वसा की मात्रा कम करता है, एक अच्छा मूड बनाता है और यौन इच्छा जगाता है। हार्मोन का आधार अमीनो एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा है, जबकि इसके उत्पादन में जस्ता जैसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व शामिल हैं। अतः आहार में इन पदार्थों की अधिकता या कमी से इसका उत्पादन प्रभावित होगा।
टेस्टोस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन के तत्काल अग्रदूत मधुमक्खी उत्पादों - रॉयल जेली और मधुमक्खी पराग में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। जब खाया जाता है, तो उनका स्पष्ट उपचय प्रभाव होता है। इसके अलावा, शहद में बोरॉन होता है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाता है और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है। वैसे तो पुरुषों के शरीर में एस्ट्रोजन भी मौजूद होता है, लेकिन बहुत कम मात्रा में। मोटापे के साथ, इसका स्तर बढ़ सकता है, और इसके विपरीत, टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। इस प्रकार, उत्पाद जो टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को बढ़ाते हैं और एस्ट्रोजेन सामग्री को कम करते हैं, पुरुष शरीर पर सही प्रभाव डालते हैं।
लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि सेक्स हार्मोन के संश्लेषण के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है। दरअसल, हार्मोन का आधार कोलेस्ट्रॉल है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें काले कैवियार, कॉड लिवर और चिकन की जर्दी को चम्मच से खाना चाहिए। हार्मोन के लिए कोलेस्ट्रॉल को भोजन से आने वाले पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से शरीर द्वारा यकृत में संश्लेषित किया जाता है। अगर, बेशक, उन्होंने किया। यदि आहार में उनकी कमी है, तो, अफसोस, कोलेस्ट्रॉल से भरपूर लेकिन असंतृप्त वसा में खराब भोजन एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को जन्म देगा, और एक आदमी को सुपरमैन नहीं बनाएगा।
विपरीत प्रभाव के लिए, न्यूनतम ताप उपचार के साथ वसायुक्त समुद्री मछली खाएं, ओमेगा-3-6-9 फैटी एसिड के पूरक लें। विभिन्न प्रकार के कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेल खरीदें और एक ही समय में उनका उपयोग करें। इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छा होगा: जैतून, अलसी, तिल, अखरोट। असंतृप्त वसा का एक अच्छा स्रोत बीज और नट्स हैं: अलसी, तिल, पाइन नट्स हरी पत्तेदार सलाद के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं, अखरोट एक स्नैक हो सकते हैं और भूख को संतुष्ट कर सकते हैं। मेवों और बीजों में विटामिन ई भी होता है, जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
अलग से, मैं दलिया के बारे में कहना चाहूंगा, जिसे प्राचीन काल से रूस में नर दलिया माना जाता था। सप्ताह में 3-4 बार नाश्ते में दलिया खाने की परंपरा आपको अंग्रेजी अभिजात वर्ग के करीब लाएगी और आपको शक्ति, साहस और पुरुषत्व प्रदान करेगी।
पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जिंक महत्वपूर्ण है। इसका अधिकांश भाग कस्तूरी और अन्य समुद्री भोजन में होता है। उन्हें क्लासिक कामोत्तेजक माना जाता है। खनिज पदार्थसमुद्री भोजन हमारे शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं, क्योंकि वे वहां लवण के रूप में निहित होते हैं। टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए परंपरागत रूप से वील, बीफ और पोल्ट्री की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें इसके संश्लेषण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
परंपरागत रूप से रेड मीट, डार्क पोल्ट्री मीट को इसके संश्लेषण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड की पर्याप्त सामग्री के कारण टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए अनुशंसित किया जाता है। मांस जिंक और बी विटामिन से भी भरपूर होता है, जो पुरुष हार्मोनल संतुलन के लिए आवश्यक हैं। जिंक, टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को बढ़ाने के अलावा, एक अन्य हार्मोन, प्रोलैक्टिन के उत्पादन को कम करता है, जो अक्सर यौन रोग और महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के रोगों की ओर जाता है। ब्राउन राइस, अनाज की ब्रेड, हरी सब्जियों में जिंक भरपूर मात्रा में होता है।
प्रोजेस्टेरोन या परिवार में शांति का हार्मोन। यह एक निर्मल हार्मोन है जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अधिक शांत, लापरवाह और थोड़ा आलसी बनाता है, जब यह बड़ी मात्रा में उत्पन्न होता है। शांति की भावना पैदा करता है, नींद में सुधार करता है। किन उत्पादों में। यदि प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन सहज रूप मेंकम हो, तो आपको कोलेस्ट्रॉल (अंडे, मछली, वसायुक्त मांस) सहित पशु प्रोटीन (मांस, मुर्गी पालन, मछली) और वसा का सेवन बढ़ाना चाहिए। तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें, अधिक सोएं, शाम को टहलें। अपने आहार में विटामिन पी और सी (एस्कोरुटिन) युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें - खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, काले करंट आदि। अपने तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करें। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की पर्याप्त मात्रा बुढ़ापे तक हड्डी के ऊतकों के संरक्षण की एक अच्छी रोकथाम है। कैल्शियम हड्डियों से बाहर नहीं निकलता है।
सेरोटोनिन हैप्पी हार्मोन है। जब यह पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होता है, तो हमें संतुष्टि, आनंद, खुशी की अनुभूति होती है, क्योंकि इसकी रासायनिक प्रकृति से यह अफीम समूह से संबंधित है। और, इसके विपरीत, इसकी कमी से हम उदासी में पड़ जाते हैं, सुस्ती और कमजोरी महसूस करते हैं, और जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं।
आउटपुट बढ़ाएँ:
चॉकलेट। इसमें मेथिलक्सैंथिन होता है, जो तंत्रिका आवेगों के संचरण को उत्तेजित करता है और हमें अधिक सतर्क बनाता है, और एंडोर्फिन की रिहाई का भी कारण बनता है, जो संतुष्टि की भावना पैदा करता है और मूड में सुधार करता है।
आपको केवल यह याद रखने की आवश्यकता है कि कम से कम 70% कोको सामग्री वाली डार्क चॉकलेट इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। ऐसी चॉकलेट के 15-20 ग्राम रोजाना किलोग्राम में वृद्धि नहीं देंगे, लेकिन वे जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार प्रदान करेंगे।
इसके अलावा, टर्की, चिकन, बीफ, अंडे और पनीर जैसे पशु प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों से एंडोफ्रिन का स्तर बढ़ जाता है। उनमें दो अमीनो एसिड होते हैं - ट्रिप्टोफैन और एल-फेनिलएलनिन, जो मस्तिष्क को एंडोर्फिन उत्पन्न करने का कारण बनते हैं। दाल, बीन्स, मशरूम और सीप मशरूम में भी बड़ी मात्रा में ट्रिप्टोफैन होता है।
सेरोटोनिन बढ़ाने वाली सब्जियों में से टमाटर दिखाए जाते हैं। कुछ संस्कृतियों में उन्हें "लव सेब" कहा जाता है। पर्याप्त मात्रा में ट्रिप्टामाइन की सामग्री के कारण, जिसकी क्रिया सेरोटोनिन की क्रिया के समान होती है, हम आराम करते हैं, "ब्रेक" खो देते हैं।
फलों में सेरोटोनिन केले, खजूर, अंजीर, आलूबुखारे में पाया जाता है। आउटपुट कम करें:
शराब, कैफीन, और ट्रेंडी एनर्जी ड्रिंक जिसमें ग्वाराना और अन्य कैफीन जैसे पदार्थ होते हैं जो मूड को बढ़ाते हैं लेकिन वास्तव में सेरोटोनिन को कम करने वाले कारक हैं। मनोदशा और ऊर्जा अस्थायी रूप से बढ़ती है, लेकिन वास्तव में वे सभी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक निराशाजनक प्रभाव डालते हैं और इसके थकावट की ओर ले जाते हैं। हर बार उनके साथ प्रफुल्लित होने में अधिक से अधिक समय लगता है और व्यक्ति व्यसनी हो जाता है।
चीनी, खमीर में उच्च खाद्य पदार्थ, आंतों में किण्वन के लिए अग्रणी सूक्ष्मजीवों के संतुलन को परेशान करते हैं जो इस हार्मोन के डेरिवेटिव को संश्लेषित करते हैं। इसलिए, कई मामलों में, खराब मूड डिस्बैक्टीरियोसिस का परिणाम हो सकता है।
खैर, इसके अलावा, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों तरह के खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से हार्मोन का उत्पादन बाधित होता है। और महत्वपूर्ण हार्मोन भी हैं - वैसोप्रेसिन या यादों का हार्मोन, गर्भावस्था का हार्मोन या स्मृति का हार्मोन, इंसुलिन या चीनी का हार्मोन, डीएचईए या जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए हार्मोन, आदि। और, जैसा कि आप समझते हैं, सभी हार्मोन अत्यंत महत्वपूर्ण हैं हम में से प्रत्येक और उनके सही मात्रात्मक अनुपात के लिए।
उचित पोषण, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, तनाव के खिलाफ लड़ाई निश्चित रूप से भलाई में सुधार करेगी, हार्मोनल स्तर को बहाल करेगी और इस तरह बुढ़ापे के खिलाफ एक निश्चित सुरक्षा बनाएगी। और सुनिश्चित करें कि अपने आप पर काम शुरू करने के 3 सप्ताह बाद आप स्वास्थ्य और मनोदशा में महत्वपूर्ण परिवर्तन देखेंगे जो आपको प्रसन्न करेंगे।

स्वस्थ और प्रसन्न रहें!

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टिप्पणियाँ पढ़ें 43:

लड़कियों, मैं शायद अपने हार्मोन के बारे में बहुत कुछ सोचने लगी, मुझे बहुत सी दिलचस्प चीजें मिलीं और मैंने साझा करने की जल्दबाजी की

प्रोजेस्टेरोन - गर्भावस्था और वसा जमाव के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन

50 वर्षीय वकील डोरिस ने इस बात से चिंतित होकर परामर्श के लिए कहा कि पिछले डेढ़ से दो वर्षों में उनका वजन 20 किलो से अधिक हो गया है। वह समझ नहीं पा रही थी कि क्या हो रहा है, क्योंकि वह शाकाहारी है और स्वस्थ खाना खाती है। वह अपने विटामिन नियमित रूप से लेती थी और अपने व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद सप्ताह में चार या पाँच दिन व्यायाम करती थी। लगभग दो साल पहले, उसे गर्म चमक और पीएमएस जैसी मिजाज थी, हालांकि वह अभी भी मासिक धर्म कर रही थी। हालांकि, उनकी लंबाई और बहुतायत में कमी आई है। कोई अन्य परिवर्तन नहीं थे जिससे वह यह निष्कर्ष निकाल सके कि उसे रजोनिवृत्ति है।
वह गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करती थी और एस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर नहीं थी। दो साल पहले, उसने एक "पोषण विशेषज्ञ" से परामर्श किया, जिसने उसे पीएमएस के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए प्रोजेस्ट बॉडी क्रीम का उपयोग करने का सुझाव दिया। इस "पोषण विशेषज्ञ" के पास पोषण में कोई विशेष शिक्षा या डिप्लोमा नहीं था। डोरिस ने आज्ञाकारी रूप से प्रोजेस्टेरोन युक्त एक क्रीम, 1/4 टीस्पून, दिन में दो बार, महीने में चौदह दिन, जैसा कि निर्धारित किया गया है, लगाया। पहले तो उसने सोचा कि उसके लक्षण कम हो गए हैं, लेकिन छह महीने बाद उसे कोई फर्क महसूस नहीं हुआ। उसने देखा कि क्रीम शुरू करने के कुछ ही महीनों में उसका वजन बढ़ना शुरू हो गया। "पोषण विशेषज्ञ" ने कहा कि क्रीम उसके वजन कम करने में मदद करेगी। उसने इसका उपयोग करना जारी रखा, भले ही अतिरिक्त पाउंड उसके लिए बहुत निराशाजनक थे। वजन कम करने की कोशिश में उसने कम खाना शुरू कर दिया।
जब तक वह एमडी के पास गई, तब तक वह सुस्ती, थकान और काम पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी महसूस कर रही थी। उसकी अवधि से पहले दो सप्ताह में उसका मिजाज तेज हो गया, और उसका स्राव अधिक विपुल हो गया। वह खुद को बहुत मोटी समझती थी, किसी के लिए किसी काम की नहीं, और वह अपनी परिपूर्णता और निरंतर अस्वस्थता को महसूस करते-करते थक गई थी। वह इस बात से भी चिंतित थी कि उसे मधुमेह हो सकता है, क्योंकि उसकी अवधि से दस दिन पहले, रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव बेकाबू हो गए थे। कभी-कभी उसे लो ब्लड शुगर की स्थिति होती थी, और कभी-कभी कांपती थी। कई बार खाने के बाद उन्हें इतनी नींद आती थी कि काम पर भी सो जाती थीं। उसे ऐसा लग रहा था कि उस पर दुर्भाग्य आ पड़ा है। उसे इस बात का एहसास नहीं था कि प्रोजेस्टेरोन युक्त क्रीम का उपयोग शुरू करने के बाद उसकी समस्याएं, विशेष रूप से महत्वपूर्ण वजन बढ़ना शुरू हो गया।
हार्मोन के स्तर के मापन ने चित्र को स्पष्ट करना संभव बना दिया: चक्र के 20 वें दिन एस्ट्राडियोल (E2) की सामग्री बहुत कम थी, केवल 70 pg / ml की मात्रा (चक्र की इस अवधि के दौरान यह 200-250 होनी चाहिए) ), और इस समय प्रोजेस्टेरोन क्रीम का उपयोग करते समय प्रोजेस्टेरोन (पी) का स्तर लगभग 24 एनजी / एमएल था। यह ओव्यूलेशन चक्र के लिए सबसे बड़ा मूल्य है। एस्ट्राडियोल का स्तर नगण्य होने पर प्रोजेस्टेरोन के उपयोग के परिणामस्वरूप E2 और P का संतुलन बिगड़ गया था। चूंकि प्रोजेस्टेरोन शरीर में प्रबल होता है, इसने गर्भावस्था के दौरान चयापचय को कामकाज में बदल दिया: वसा के भंडार में वृद्धि हुई, ग्लूकोज को सहन करने की क्षमता में कमी आई, कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि हुई और इंसुलिन प्रतिरोध कमजोर हो गया। क्रीम, जैसा कि वह मानती थी, उसे अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, इसके विपरीत, और भी अधिक वसा जमाव और पहली डिग्री के मधुमेह के विकास को उकसाया। यह समझाने की जरूरत नहीं है कि उसे यह सब पसंद नहीं आया। दो साल बाद, उसके शरीर में एस्ट्राडियोल और प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का संतुलन समायोजित हो गया, उसने बहुत बेहतर महसूस किया और वजन कम किया। आज, ओवर-द-काउंटर प्रोजेस्टेरोन क्रीम के उत्पादन में असाधारण वृद्धि हुई है, और बहु-स्तरीय विपणन योजनाओं ने प्रोजेस्टेरोन को एक "चमत्कारिक हार्मोन" घोषित किया है जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकता है, वजन बढ़ा सकता है, सेक्स ड्राइव बढ़ा सकता है और अन्य महिलाओं की समस्याओं को हल कर सकता है। . इनमें से कई दावे, हालांकि वे विश्वसनीय वैज्ञानिक विकास पर आधारित हैं, बस अच्छी तरह से तैयार नहीं किए गए हैं। जो लोग प्रोजेस्टेरोन के इस तरह के व्यापक उपयोग को बढ़ावा देते हैं, वे महिलाओं को बदनाम करते हैं, क्योंकि वे भूल जाते हैं कि एक महिला के शरीर में शामिल है पूरी लाइनहार्मोन विभिन्न कार्यों के साथ, और प्रत्येक के लिए सही अनुपात देखा जाना चाहिए।
प्रोजेस्टेरोन क्या है और यह कैसे काम करता है?
प्रोजेस्टेरोन कई तरह से काम करता है, जिससे चयापचय और शारीरिक परिवर्तन होते हैं जो एक महिला के शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। उनके इस गुण ("गर्भावस्था के लिए हार्मोन") के कारण उन्हें यह नाम मिला। गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन का स्तर पूरे मासिक धर्म चक्र की तुलना में पंद्रह गुना अधिक होता है। इसकी पहली छमाही में (कूप निर्माण का चरण), उत्पादित प्रोजेस्टेरोन का स्तर "बहुत ही नगण्य है और लगभग 0.3-0.9 एनजी / एमएल है। जब ओव्यूलेशन शुरू होता है, तो अंडा निकल जाता है और कॉर्पस ल्यूटियम बन जाता है, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना शुरू कर देता है। चक्र के दूसरे (ल्यूटल) चरण में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 15-30 एनजी / एमएल तक बढ़ जाता है, जो चक्र के पहले भाग के दौरान सामग्री से तीस गुना अधिक है।
कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा स्रावित प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की दीवार को गाढ़ा करने और इसे स्रावी बनाने के लिए उत्तेजित करता है ताकि यह एक निषेचित अंडे को प्राप्त कर सके और इसे बढ़ने दे सके। यदि निषेचन होता है, तो नाल हार्मोन के उत्पादन के लिए एक छोटा "कारखाना" बन जाता है और गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई खुराक को फेंकना शुरू कर देता है। एक महिला के शरीर में एक बच्चे को जन्म देने के लिए आवश्यक सभी परिवर्तनों को देखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रोजेस्टेरोन के पूरे शरीर पर कई प्रभाव पड़ते हैं, न कि केवल प्रजनन अंग।
प्रोजेस्टेरोन शरीर की वसा को जमा करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन उस पर बाद में और अधिक। यह प्रक्रिया केवल मनुष्यों में ही नहीं, बल्कि कई प्रजातियों में देखी जाती है। वसा को संग्रहित करने की क्षमता एक लंबी विकासवादी प्रक्रिया में विकसित एक लाभ है। यह माँ और बच्चे के जीवित रहने को सुनिश्चित करता है, क्योंकि शरीर यह सुनिश्चित करता है कि माँ के पास पर्याप्त वसा जमा हो जो अकाल की स्थिति में बच्चे को जन्म देने के नौ महीनों के दौरान उपयोगी हो। मानव विकास के लाखों वर्षों में, भोजन की कमी के दौरान, जो महिलाएं जीवित रहीं और पुनरुत्पादन करने में सक्षम थीं, वे वे थीं जिन्होंने भोजन से पोषक तत्वों को निकाला और वसा को संग्रहीत किया। नतीजतन, हमारा शरीर, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, हम जो खाते हैं, उससे सबसे अधिक पोषक तत्व निकालने के लिए अनुकूलित हो गया है, भले ही भोजन दुर्लभ हो। यह हार्मोन कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के लिए हमारी भूख और लालसा को उत्तेजित करता है, जो बदले में ऊर्जा के रूप में उपयोग किया जाता है और वसा के रूप में संग्रहीत होता है। लेकिन अफसोस, हम व्यापक बहुतायत के समय में रहते हैं, और वसा जमा करने की हमारी क्षमता अभिशाप बनती जा रही है!
वसा जमाव को प्रभावित करने के अलावा, प्रोजेस्टेरोन आंत्र पथ की चिकनी मांसपेशियों को आराम कर सकता है। इसी समय, पेट और आंतों के माध्यम से भोजन की गति धीमी हो जाती है और पोषक तत्व अधिक पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। बच्चे को ले जाते समय, यह एक सकारात्मक गुण है। यदि हम गर्भवती नहीं हैं, तो मल त्याग की धीमी गति सूजन, परिपूर्णता और कब्ज के रूप में प्रकट होती है (विशेष रूप से यदि आप पर्याप्त फाइबर का सेवन नहीं करते हैं), और यदि इसे सुस्त पित्ताशय के साथ जोड़ दिया जाता है, तो इसमें पथरी बनने का खतरा होता है। "स्लोइंग डाउन" का अर्थ यह भी है कि आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक काटने से अधिक कैलोरी निकाली जाती है, जो उन पुरुषों से अलग है जो पेट और आंतों से तेजी से भोजन पास करते हैं और जिनका शरीर हर अंतिम कैलोरी को अवशोषित नहीं करता है।
प्रोजेस्टेरोन और प्रोजेस्टिन: अंतर को समझना महत्वपूर्ण है
हम जानते हैं कि अणु में मामूली परिवर्तन से भी स्टेरॉयड हार्मोन की कार्यप्रणाली बहुत प्रभावित होती है। कार्बन परमाणुओं की संख्या, साइड चेन, असंतृप्त रासायनिक बन्ध, अन्य परमाणुओं का जोड़ - यह सब मानव शरीर में हार्मोन के तंत्र को बहुत बदल सकता है। अणुओं में मामूली परिवर्तन वांछित परिणाम बदलते हैं और अनावश्यक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। प्रोजेस्टोजेन एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग किसी भी पदार्थ का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसमें बच्चे के जन्म को बढ़ावा देने की जैव रासायनिक क्षमता या तथाकथित "प्रोजेस्टेशनल" गुणवत्ता होती है।
प्रोजेस्टेरोन (मनुष्यों और सभी कशेरुकियों में मौजूद) एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला जैविक प्रोजेस्टोजन है। मानव प्रोजेस्टेरोन मुख्य रूप से ओव्यूलेशन के बाद कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा और गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा द्वारा भी निर्मित होता है। अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा प्रोजेस्टेरोन की एक छोटी मात्रा का उत्पादन किया जाता है, लेकिन यह गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए पर्याप्त नहीं है। प्रोजेस्टिन मानव निर्मित रासायनिक अणु होते हैं जिनकी संरचना मानव शरीर से भिन्न होती है। उनके गुण और प्रभाव प्रोजेस्टेरोन के समान हैं, लेकिन चूंकि उनके अणुओं की संरचना थोड़ी भिन्न होती है, इसलिए कई अन्य गुण भी होते हैं, और कुछ मामलों में प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन से भी अधिक शक्तिशाली होते हैं। नतीजतन, प्रोजेस्टिन शरीर में अलग तरह से काम करते हैं। कई बार यह आवश्यक और स्वागत योग्य होता है, लेकिन अन्य समय में यह बहुत काम का होता है।
सिंथेटिक प्रोजेस्टिन का उपयोग, विशेष रूप से मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन एसीटेट (एमपीए), हार्मोन थेरेपी से जुड़े अप्रिय दुष्प्रभावों का सबसे आम कारण है, उनमें से अतिरिक्त अतिरिक्त पाउंड. वांछित और अवांछनीय दुष्प्रभावों के संतुलन को निर्धारित करने वाले दो मुख्य कारक हैं - दवा में प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजन का संतुलन और प्रोजेस्टोजेन और एण्ड्रोजन के कामकाज का सापेक्षिक संतुलन। प्रोजेस्टिन-ओनली तैयारी जिसमें एस्ट्रोजेन (नॉरप्लांट, डेपो-प्रोवेरा) नहीं होता है, आमतौर पर सबसे अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा करते हैं, क्योंकि प्रोजेस्टिन के नकारात्मक प्रभाव उन लाभों से ऑफसेट नहीं होते हैं जो एस्ट्रोजेन शरीर को लाते हैं।
सिंथेटिक प्रोजेस्टिन का उपयोग क्यों करें यदि वे इतने सारे दुष्प्रभाव पैदा करते हैं? ऐसी स्थितियां और महिलाएं हैं जो सिंथेटिक प्रोजेस्टिन से लाभान्वित होती हैं या बहुत अधिक दुष्प्रभावों का अनुभव नहीं करती हैं। कुछ महिलाओं को प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन लेने के बाद भूख में वृद्धि का अनुभव होता है, लेकिन ऐसा तब नहीं होता है जब वे नोरेथिंड्रोन (माइक्रोनॉर और कुछ गर्भनिरोधक गोलियों में पाया जाता है) का उपयोग करती हैं। यह सब बहुत ही व्यक्तिगत है। सर्वोत्तम विकल्प चुनने के लिए, हमें इसे ध्यान में रखना चाहिए। टेस्टेरोन शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
चयापचय पर प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव
मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोन में तेजी से परिवर्तन और एस्ट्राडियोल और टेस्टोस्टेरोन का संतुलन वजन नियंत्रण को प्रभावित करने वाले कई चयापचय कार्यों को प्रभावित करता है। इनमें कार्बोहाइड्रेट और वसा का जमाव और उपयोग, गैस्ट्रिक खाली करने की दर, इंसुलिन की रिहाई, कोर्टिसोल का उत्पादन, कैफीन और प्रोटीन का टूटना, भोजन की लालसा, और पित्ताशय की थैली के कामकाज पर हार्मोन का प्रभाव और प्रतिरक्षा तंत्र. प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्राडियोल आपके शरीर के वसा भंडार, निर्माण को विनियमित करने के लिए एक साथ काम करते हैं मांसपेशियोंऔर उसकी रिकवरी, साथ ही काया। वे वसा कोशिकाओं (एडिपोसाइट्स) में पाए जाने वाले लिपोप्रोटीन लाइपेस (एलपीएल) एंजाइम की गतिविधि को बदलकर ऐसा करते हैं। शरीर में वसा (मोटापा) को कम करने के लिए, एस्ट्राडियोल एलपीएल गतिविधि को कम करता है, जबकि प्रोजेस्टेरोन संभावित प्रसव के लिए वसा के भंडार को बढ़ाता है, तदनुसार एलपीएल एंजाइम गतिविधि को बढ़ाता है। और आप अभी भी आश्चर्य करते हैं कि मेहनती खेल के साथ भी एक महिला के लिए वजन कम करना एक महिला के लिए अधिक कठिन क्यों है!
ग्लूकोज अंतर्ग्रहण के जवाब में इंसुलिन रिलीज को नियंत्रित करने के लिए एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन एक साथ काम करते हैं। जानवरों और मनुष्यों में, ये दोनों हार्मोन भोजन के बाद अग्न्याशय से इंसुलिन की रिहाई को बढ़ाते हैं, लेकिन अन्य ऊतकों में, एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन का इंसुलिन संवेदनशीलता पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। इंसुलिन की संवेदनशीलता यह है कि इंसुलिन रिसेप्टर्स इंसुलिन के प्रति कितनी अच्छी तरह प्रतिक्रिया करते हैं और रक्त में ग्लूकोज के प्रवेश के जवाब में इसे तेजी से रिलीज नहीं होने देते हैं। प्रोजेस्टेरोन इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करता है और सामान्य ग्लूकोज विनियमन में हस्तक्षेप करता है। प्रोजेस्टेरोन इंसुलिन पर बहुत जल्दी काम करता है, और हार्मोन लेने के 10 मिनट बाद ही इस प्रभाव का पता लगाया जा सकता है। यह पता चला है कि प्रोजेस्टेरोन सबसे सीधे अग्न्याशय पर कार्य करता है। यह एक कारण है कि गर्भवती महिलाओं में अक्सर मीठा खाने की इच्छा होती है, जो कि मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में भी होता है, जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। मधुमेह वाली महिलाएं रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रोजेस्टेरोन की क्षमता के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं, इसलिए उन्हें इस हार्मोन का कम से कम मात्रा में उपयोग करना चाहिए। इसके विपरीत, एस्ट्राडियोल इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और मनुष्यों और जानवरों में ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार करता है। शरीर में ग्लूकोज के नियमन पर एस्ट्राडियोल का सकारात्मक प्रभाव प्रीमेनोपॉज़ल और पोस्टमेनोपॉज़ल दोनों उम्र की महिलाओं में एस्ट्राडियोल के बाहरी उपयोग के साथ देखा गया था। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में एस्ट्राडियोल के समान उपयोग से भी सुधार पाया गया। वसा (एडिपोसाइट्स) और मांसपेशियों की कोशिकाएं एस्ट्राडियोल के उपयोग पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, जिससे इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। लेकिन यह सुधार कई तरह से प्रकट होता है, और किसी को अग्न्याशय पर सीधे प्रभाव की बात नहीं करनी चाहिए।
एक सामान्य मासिक धर्म चक्र और शरीर में हार्मोन की इष्टतम सामग्री के साथ, एस्ट्राडियोल (ई) और प्रोजेस्टेरोन (पी) की विपरीत क्रियाओं की भरपाई आमतौर पर एक दूसरे द्वारा की जाती है। यह पता चला है कि चयापचय के समग्र प्रभाव के लिए ई: पी अनुपात अधिक महत्वपूर्ण है। उन महिलाओं के लिए जो हार्मोन के स्तर के लिए मुझसे मिलने आई थीं, लक्षणों की गंभीरता और रोगी को बेहतर महसूस करने में लगने वाले समय को निर्धारित करने में मदद के लिए E:P अनुपात का उपयोग किया गया था। यदि शरीर में ल्यूटियल चरण के दौरान एस्ट्राडियोल का स्तर सामान्य से नीचे है, लेकिन प्रोजेस्टेरोन का स्तर सामान्य है, तो महिलाओं में मिठाइयों के लिए तीव्र लालसा और अधिक तीव्र वजन बढ़ना था।
अगर किसी को और अधिक जानकारी चाहिए, तो यहां लिंक है http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

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प्रोजेस्टेरोन का विश्लेषण - गर्भावस्था का हार्मोन
डॉक्टर प्रोजेस्टेरोन को गर्भावस्था हार्मोन कहते हैं। प्रोजेस्टेरोन कॉर्पस ल्यूटियम (ओव्यूलेशन के बाद अंडाशय में बनने वाली एक ग्रंथि - कूप से अंडे की रिहाई) द्वारा स्रावित होता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम 12-14 दिनों के बाद मर जाता है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह तक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है - जब तक कि गठित प्लेसेंटा हार्मोन के स्वतंत्र उत्पादन पर कब्जा नहीं कर लेता।
प्रोजेस्टेरोन एक निषेचित अंडे के आरोपण और गर्भावस्था के रखरखाव के लिए गर्भाशय के ऊतकों को तैयार करता है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जैसे कि शरीर को गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार करना। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन और अस्वीकृति की गतिविधि को रोकता है गर्भाशयगर्भाशय के विकास को उत्तेजित करता है। प्रोजेस्टेरोन स्तन ग्रंथियों के उन विभागों के विकास को भी प्रभावित करता है जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन न केवल अंडाशय में होता है, प्रोजेस्टेरोन की एक निश्चित मात्रा अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होती है, इसलिए प्रोजेस्टेरोन एक महिला हार्मोन और एक पुरुष हार्मोन दोनों है, हालांकि यह महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के मानक से काफी कम है। उच्च प्रोजेस्टेरोन और निम्न प्रोजेस्टेरोन क्या है? प्रोजेस्टेरोन का सामान्य स्तर क्या है? इन सवालों के जवाब के लिए, तालिका देखें:
प्रोजेस्टेरोन का मानदंड
वयस्क पुरुष --- वयस्क महिलाएं
मासिक धर्म की शुरुआत से रजोनिवृत्ति तक कूपिक चरण --- 0, 32-2, 23
ओवुलेटरी चरण---0, 48-9, 41 ल्यूटल चरण एफ---6, 99-56, 63
पहली तिमाही की गर्भवती महिलाएं--- 8, 9-468, दूसरी तिमाही--- 71, 5-303, 1
तृतीय तिमाही --- 88, 7-771, 5
पोस्टमेनोपॉज़ल --- प्रोजेस्टेरोन परीक्षण - अपरिहार्य विधिओव्यूलेशन अध्ययन। मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर उतार-चढ़ाव करता है। आम तौर पर, ओव्यूलेशन से पहले प्रोजेस्टेरोन 10 गुना बढ़ जाता है। जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, ल्यूटियल चरण में प्रोजेस्टेरोन में अधिकतम वृद्धि होती है। यदि रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि नहीं होती है, तो महिला के शरीर में विभिन्न विचलन संभव हैं। आम तौर पर, गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन की कमी से इसकी समाप्ति हो सकती है। इसलिए, गर्भावस्था के दूसरे छमाही में भ्रूण की स्थिति का निदान करने के लिए प्रोजेस्टेरोन विश्लेषण एक आवश्यक कदम है। यदि प्रोजेस्टेरोन ऊंचा हो जाता है, तो डॉक्टर के लिए, रक्त परीक्षण का यह परिणाम बताता है:
गर्भावस्था
अक्रियाशील गर्भाशय रक्तस्राव
मासिक धर्म की अनियमितता (अमेनोरिया)
नाल के विकास में विचलन
कॉर्पस ल्यूटियम पुटी
किडनी खराब
अधिवृक्क ग्रंथियों में हार्मोन के निर्माण में परिवर्तन
उन्नत प्रोजेस्टेरोन का स्तर कुछ लेने का परिणाम हो सकता है चिकित्सा तैयारी. प्रोजेस्टेरोन की कमी एक महिला के शरीर में निम्नलिखित असामान्यताओं का लक्षण हो सकती है:
ओव्यूलेशन की कमी
कॉर्पस ल्यूटियम या प्लेसेंटा का अपर्याप्त कार्य
हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्भपात की धमकी दी
अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता
सच्चा गर्भपात
महिला जननांग क्षेत्र की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां
गर्भाशय रक्तस्राव
मासिक धर्म की अनियमितता (अमेनोरिया)। कम प्रोजेस्टेरोन कुछ दवाओं के कारण हो सकता है।
प्रोजेस्टेरोन टेस्ट सही तरीके से कैसे करें
प्रोजेस्टेरोन टेस्ट लेने और लेने के लिए विश्वसनीय परिणाम, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करें। आमतौर पर डॉक्टर महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के 22-23वें दिन प्रोजेस्टेरोन टेस्ट के लिए रक्तदान करने की सलाह देते हैं। सुबह खाली पेट एक हार्मोनल रक्त परीक्षण सख्ती से लिया जाना चाहिए। अंतिम भोजन और रक्त के नमूने के बीच कम से कम 8 घंटे का समय होना चाहिए। यदि आपके पास एक नियमित मासिक धर्म चक्र है, तो मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले प्रोजेस्टेरोन का स्तर अनियमित चक्र के साथ - कई बार निर्धारित किया जाता है। मापते समय गुदा का तापमानप्रोजेस्टेरोन का स्तर इसके बढ़ने के 5-7 वें दिन निर्धारित किया जाता है।

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हार्मोन बजाओ...

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को कौन से कारक प्रभावित करते हैं? सबसे पहले, यह, बेशक, उम्र है, लेकिन न केवल। तनावपूर्ण स्थितियां (विशेष रूप से लंबे समय तक), पिछले वायरल रोग, दवाएं जो एक महिला लेती हैं (उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए ग्लूकोकार्टोइकोड्स का उपयोग) - यह सब उसके हार्मोनल स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है और, परिणामस्वरूप, उसकी त्वचा के साथ समस्याओं को भड़काता है, बाल, और आम तौर पर उसकी स्थिति खराब हो जाती है।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ पहले परामर्श पर इन बिंदुओं को पहले ही स्पष्ट कर दिया गया है (एक महिला के पास किस तरह का आहार है, वह कैसे खाती है, क्या कोई चयापचय विकार है)। लगाने के लिए यह सब बहुत जरूरी है सही निदान. सेक्स हार्मोन के अलावा और कौन से हार्मोन एक महिला की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं? हाल ही में कॉस्मेटोलॉजिस्ट के बीच कायाकल्प के उद्देश्य से थायराइड हार्मोन के उपयोग के बारे में चर्चा हुई है। वास्तव में, ये हार्मोन त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म (अपर्याप्त थायरॉइड फ़ंक्शन) के साथ, एक महिला सूजन और शुष्क त्वचा विकसित करती है। और बालों की संरचना भी बिगड़ती है, उनका झड़ना और भंगुरता देखी जाती है। और थायरोटॉक्सिकोसिस (अत्यधिक थायरॉयड समारोह) के साथ, महिलाएं पसीने के लक्षण के बारे में अधिक चिंतित हैं। लेकिन त्वचा के बारे में कोई शिकायत नहीं है - इसके विपरीत, यह मखमली और कोमल हो जाती है।

20वीं सदी के मध्य में, थायरॉइड हार्मोन की मदद से, उन्होंने न केवल त्वचा की समस्याओं, बल्कि मोटापे का भी इलाज करने की कोशिश की। लेकिन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट मानते हैं कि ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि उसके साथ थायराइड हार्मोन लेना सामान्य कार्यकृत्रिम रूप से थायरोटॉक्सिकोसिस का कारण बन सकता है, जिसका हृदय प्रणाली, कंकाल प्रणाली और एक महिला के मनो-भावनात्मक क्षेत्र पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

हम महिलाओं को केवल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए थायरॉइड हार्मोन लेने के लिए सावधान करेंगे। तथाकथित एंडोर्फिन भी हैं - विशेष मध्यस्थ जो मस्तिष्क में उत्पन्न होते हैं। उन्हें अक्सर "खुशी के हार्मोन" के रूप में भी जाना जाता है। हालांकि वे सीधे उपस्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं, वे मूड में सुधार करते हैं। और एक महिला की भलाई और आत्म-धारणा के लिए मनो-भावनात्मक क्षेत्र अत्यंत महत्वपूर्ण है, जो अंततः, हमेशा उसकी उपस्थिति में परिलक्षित होता है।

सामान्य तौर पर, यह देखा गया है कि लोगों में सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, या तो बीमारियों की संख्या कम हो जाती है, या उनके पाठ्यक्रम में सुधार होता है। महत्वपूर्ण रूप से त्वचा की संरचना और तथाकथित वृद्धि हार्मोन को प्रभावित करता है।

एक्रोमेगाली (सौभाग्य से, यह बहुत दुर्लभ है) जैसी बीमारी के साथ, त्वचा मोटी हो जाती है, गहरी सिलवटों के साथ घनी और चिकना हो जाती है, और पसीना बढ़ जाता है। चयापचय संबंधी विकारों द्वारा अंतिम भूमिका नहीं निभाई जाती है। उदाहरण के लिए, मधुमेह, मोटापा नाटकीय रूप से त्वचा की स्थिति को खराब करते हैं। यह सेक्स हार्मोन के साथ समस्याओं के साथ नहीं हो सकता है, लेकिन चयापचय संबंधी विकार भड़काऊ त्वचा रोगों की संख्या में वृद्धि का कारण बन सकते हैं (अक्सर यह मधुमेह की शुरुआत में एकमात्र शिकायत है)।

यहां या तो हार्मोन इंसुलिन (अक्सर युवा मधुमेह) का पूर्ण अभाव होता है, या मोटापे से ग्रस्त लोगों का मधुमेह होता है। पहले, इसे सेनील कहा जाता था, लेकिन आज यह रोग बहुत "युवा" हो गया है और इसे पहले से ही मधुमेह मेलेटस का "गैर-संक्रामक महामारी" माना जाता है।

कोई भी मधुमेह गंभीर रूप से त्वचा और बालों की संरचना को प्रभावित करता है, लेकिन अक्सर ये समस्याएं अपने आप दूर हो जाती हैं क्योंकि चयापचय सामान्य हो जाता है - रक्त शर्करा का स्तर, शरीर का वजन स्थिर हो जाता है। दुर्लभ मामलों में, कुछ अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता होती है।

चयापचय पर हार्मोनल पृष्ठभूमि की निर्भरता हमारी पूरी जीवन शैली में व्यक्त की जाती है, जैसे कि उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों का सेवन, शारीरिक गतिविधि में कमी, लगातार तनावपूर्ण स्थिति और नींद की कमी जैसे कारक भूमिका निभाते हैं। यह सब अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि ऊर्जा की खपत इसकी लागत से अधिक हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का वजन बढ़ जाता है।

ए वसा ऊतकआज गंभीर अंतःस्रावी अंगों में से एक माना जाता है। उदाहरण के लिए, एक महिला द्वारा उत्पादित लगभग 50% पुरुष सेक्स हार्मोन वसा ऊतक में महिला हार्मोन में परिवर्तित हो जाते हैं। यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक द्रव्यमान भी जारी करता है जो रक्त जमावट प्रणाली को प्रभावित करता है, ट्यूमर प्रक्रियाओं का विकास ...

तो वसा ऊतक बहुत है महत्वपूर्ण अंग. इसकी अधिकता से न केवल अंतःस्रावी समस्याएं होती हैं, बल्कि हृदय प्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, इसकी कमी से स्वास्थ्य और उपस्थिति संबंधी समस्याएं भी होती हैं।

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हार्मोन और महिलाओं का स्वास्थ्य।

हार्मोन ऐसे पदार्थ हैं जो महिला शरीर में कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। इसलिए, हार्मोन युक्त सौंदर्य प्रसाधन, तैयारी और क्रीम चुनते समय, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

उम्र, तनाव, वायरल बीमारियों और दवा के प्रभाव में, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, त्वचा, बाल और मनोदशा वाली महिलाओं के लिए अवांछित समस्याएं दिखाई देती हैं। अपने बाहरी अभिव्यक्ति को ध्यान में रखते हुए, लोग शायद ही कभी सोचते हैं कि प्रजनन, विकास, विकास, यौन इच्छा, भूख, हमारे मनोदशा और यहां तक ​​​​कि आकर्षण जैसे महत्वपूर्ण कार्यों पर क्या निर्भर करता है।

महिलाएं हार्मोन की शक्ति के अधीन हैं, और शरीर की कई स्थितियां उनकी अधिकता या कमी पर निर्भर करती हैं:

1. एण्ड्रोजन न केवल सच्चे पुरुष हार्मोन हैं। उनके बिना, महिलाएं खराब कंकाल और मांसपेशियां, रोम और यौन इच्छा विकसित करती हैं। अधिवृक्क प्रांतस्था के हाइपरप्लासिया या ट्यूमर जो टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, उनके स्तर को बढ़ाते हैं, और गुर्दे की विफलता और कुछ दवाओं को कम करते हैं। महिला शरीर में एण्ड्रोजन की अधिकता मासिक धर्म चक्र को बाधित करती है, त्वचा को शुष्क बनाती है, चिड़चिड़ापन और अनचाहे बालों के विकास को बढ़ाती है और आकर्षण को भी कम करती है। तैलीय त्वचा, अत्यधिक पसीना, यौन इच्छा में कमी टेस्टोस्टेरोन की कमी की बात करती है।

2. प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के बिना भी शरीर में होता है, लेकिन यह महिला को निषेचित अंडे प्राप्त करने के लिए तैयार करता है। इसकी अधिकता गर्भाशय रक्तस्राव, डिम्बग्रंथि अल्सर और गुर्दे की विफलता से भरा है, और सबसे अधिक बार प्रकट होता है: अंडाशय में दर्द, चक्र विकार, अवसाद और घबराहट। इसकी कमी से ओव्यूलेशन बंद हो जाता है, सूजन का खतरा बढ़ जाता है और गर्भधारण की समस्या हो जाती है, यह स्वयं प्रकट होता है: लंबी अवधि या उनकी अनुपस्थिति, भंगुर नाखून, आकर्षण में वृद्धि।

3. एस्ट्रोजेन न केवल यौन महिला विशेषताओं को विकसित करते हैं, बल्कि अतिरिक्त वजन भी पैदा करते हैं। एस्ट्रोजेन के बढ़ने से गर्भपात, ट्यूमर, और मोटापा, हृदय की समस्याएं, और होने का खतरा बढ़ जाता है संवहनी नेटवर्कपैरों पर। एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट यौन क्रिया को कम करती है, महिलाओं में पुरुष प्रकार के बालों के विकास को बढ़ावा देती है, और आवाज को मोटा करती है।

4. कूप की परिपक्वता के लिए ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) की आवश्यकता होती है। पिट्यूटरी ग्रंथि, पॉलीसिस्टिक, ट्यूमर, एंडोमेट्रियोसिस का उल्लंघन - वे हार्मोन की अधिकता के बारे में बात करते हैं, और बाहरी रूप से यह स्वयं प्रकट होता है: सिरदर्द, सांस की तकलीफ, सामान्य बीमारी, मासिक धर्म चक्र के साथ समस्याएं। एनोरेक्सिया एलएच की कमी का परिणाम है, जिससे वजन कम होना, अपच और मासिक धर्म की अनियमितता होती है।

5. कूप-उत्तेजक हार्मोन कामेच्छा का आधार है, इसके चरम पर ओव्यूलेशन होता है। गर्भाशय से रक्तस्राव, गुर्दे और पिट्यूटरी ग्रंथि के रोग इसकी अधिकता का कारण बन सकते हैं। आदर्श से अधिक सहज रक्तस्राव, संक्रमण के विकास, सिरदर्द से भरा हुआ है। हार्मोन की कमी पॉलीसिस्टिक रोग, पिट्यूटरी ग्रंथि रोगों या का साथी है मूत्र तंत्र. यह मासिक धर्म और पुराने संक्रमणों की अनुपस्थिति में खुद को प्रकट करता है।

6. प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो तनाव और अवसाद पर निर्भर करता है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय, पिट्यूटरी ट्यूमर, सिरोसिस, गठिया, हाइपोविटामिनोसिस, ल्यूपस एरिथेमेटोसस इसके स्तर में वृद्धि और पिट्यूटरी रोगों में कमी के साथ जुड़े हुए हैं। यदि छाती चक्र से जुड़े बिना दर्द करती है, तो निप्पल से सफेद निर्वहन होता है, सिरदर्द और बार-बार शौचालय जाने की इच्छा आपको परेशान करती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, प्रोलैक्टिन बंद हो जाता है। अगर किसी महिला को पसीना और प्यास लगती है तो उसे इस हार्मोन की कमी हो जाती है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

कई महिलाएं वजन बढ़ने के डर से हार्मोनल दवाओं के प्रति पक्षपाती हैं। अन्य लोग मुख्य लक्ष्य - गर्भनिरोधक को प्राप्त करने के लिए अंधाधुंध तरीके से सब कुछ लेना शुरू कर देते हैं। दोनों दृष्टिकोण गलत हैं और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है:

1. हार्मोनल ड्रग्स लेना हमेशा जोखिम-लाभ अनुपात होता है। एक महिला में, साधन गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं, जबकि दूसरी उन्हें नोटिस नहीं करेगी। हार्मोन का शरीर पर एक प्रणालीगत प्रभाव होता है, और आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है।

2. हार्मोनल गर्भ निरोधकों का चयन किया जाना चाहिए, और यादृच्छिक रूप से नहीं चुना जाना चाहिए। आवश्यक परीक्षणों के बाद ही डॉक्टर कुछ गोलियां लिखेंगे।

3. हार्मोनल गर्भ निरोधकों को किसी भी उम्र में लिया जा सकता है, क्योंकि कुछ मामलों में उन्हें मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

4. हार्मोनल गर्भनिरोधक बाद की गर्भधारण को जटिल नहीं करते हैं, उनके रद्द होने के बाद अगले महीने की शुरुआत में गर्भाधान संभव है।

5. हार्मोनल गर्भ निरोधकों को लेने में ब्रेक लेने की जरूरत नहीं है, क्योंकि शरीर को फिर से उनके अनुकूल होना होगा।

6. हार्मोनल गोलियांकिसी महिला का वजन सीधे तौर पर न बढ़ाएं। वे भूख बढ़ा सकते हैं और शरीर में जल प्रतिधारण को बढ़ावा दे सकते हैं।

7. हार्मोनल गर्भनिरोधक बेहतर हैं आपातकालीन गर्भनिरोधक, क्योंकि इसकी उच्च खुराक हार्मोनल पृष्ठभूमि को बाधित कर सकती है।

8. आधुनिक हार्मोनल गर्भ निरोधकोंमहिलाओं में अनचाहे बालों को खत्म करें और मुंहासों का इलाज करें।

9. हार्मोनल गर्भनिरोधक कैंसर और मासिक धर्म की अनियमितताओं के जोखिम को कम करते हैं।

10. हार्मोन की गोलियाँ यौन संचारित संक्रमणों से रक्षा नहीं करती हैं।

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मातृत्व हार्मोन

प्रोजेस्टेरोन को एक कारण से मातृत्व का हार्मोन कहा जाता है। आम तौर पर, यह इसकी कमी के कारण ठीक है कि एक महिला या तो गर्भवती नहीं हो सकती है, या उसकी निषेचित कोशिका दो या तीन दिनों से अधिक समय तक गर्भाशय में नहीं रहती है। इसके अलावा, इस हार्मोन की समस्याएं मासिक धर्म चक्र को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकती हैं: यह सामान्य रहेगा। कभी-कभी एकमात्र चीज जो प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करती है वह बेसल तापमान में परिवर्तन की अनुपस्थिति है। आप विटामिन थेरेपी की मदद से प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। विटामिन बी यहां मुख्य भूमिका निभाता है।यह प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित नहीं करता है, लेकिन शरीर द्वारा इसकी धारणा में सुधार करता है। बेशक, आप विटामिन ई (*) युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, लेकिन इसके लिए प्रतिदिन कम से कम 400 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। तो फार्मेसी में "टोकोफेरोल एसीटेट" खरीदें और इसे मासिक धर्म चक्र के 15 वें दिन 10-14 दिनों तक पीना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि भोजन प्रोटीन है, मांस, अनाज, मछली, सोया अधिक खाएं। शरीर में प्रोटीन की कमी या कमी हार्मोन के उत्पादन को काफी प्रभावित करती है। यह पर्याप्त नहीं - पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन नहीं।

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हार्मोन और आहार के बारे में
आपकी जानकारी के लिए - मुख्य हार्मोन हैं: पुरुष - एण्ड्रोजन, मादा - एण्ड्रोजन और प्रोरेस्टेरोन। टेस्टोस्टेरोन एक मध्यवर्ती हार्मोन है। पोषण, हार्मोन और हमारे शरीर क्रिया विज्ञान पर उनके प्रभाव के बीच संबंध के बारे में कुछ जानकारी। इसलिए:
एस्ट्रोजेन - माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण में मदद करता है (उदाहरण के लिए, बालों का वितरण। हर्सुटिज़्म - महिलाओं में चेहरे की लवणता, आपको इसकी आवश्यकता है हार्मोनल उपचारएक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से), विशेष रूप से महिलाओं में रंग भेदभाव को बढ़ाता है (एक महिला में रंगीन सपने आदर्श हैं, यदि सपने काले और सफेद हो जाते हैं, तो आपको अंडाशय की जांच करने की आवश्यकता है)। महिलाओं में दाएं-बाएं समन्वय के साथ इसी तरह की स्थिति सामान्य होती है जब महिलाएं भ्रमित होती हैं, अगर स्त्री रोग में कभी भी बीमारियों की उच्च संभावना नहीं होती है। एस्ट्रोजेन दाएं और बाएं गोलार्द्धों को जोड़ता है, टेस्टोस्टेरोन अलग करता है, इसलिए पुरुषों को सिज़ोफ्रेनिया, शराब और मिर्गी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। एस्ट्रोजेन भावनाओं को जोड़ता है, ध्यान बढ़ाता है (इसलिए, महिलाएं एक ही समय में कई काम करती हैं)। एस्ट्रोजेन बालों को हल्का करता है (इसलिए गोरों के उपजाऊ होने के बारे में चुटकुले की जड़ें)। एक महिला के बाल जितने लंबे होते हैं, उतना अच्छा होता है, क्योंकि बाल फेरोमोन स्प्रे करते हैं। फेरोमोन की क्रिया एक सेब की गंध को बढ़ाती है, जिससे उनकी अस्थिरता बढ़ जाती है। प्रत्येक महिला का अपना फेरोमोन स्पेक्ट्रम होता है (यदि किसी महिला को उस पुरुष की गंध पसंद है जिसके साथ उसका संबंध है, तो उसका मासिक धर्म बेहतर हो रहा है, उससे होने वाली संतान अच्छी होगी)। बहुत बड़े स्तन अनायास ही मास्टोपैथी विकसित कर लेते हैं। ताजी कटी हुई गोभी, केला, खजूर, चॉकलेट के सेवन से छोटे स्तनों के विकास में आसानी होती है। खजूर स्तनों और निपल्स को मजबूत करने में भी मदद करता है)))
एस्ट्रोजेन जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है और सिज़ोफ्रेनिया से बचाता है। वही हार्मोन फिगर को गोल करता है। टेस्टोस्टेरोन ट्यूबलर हड्डियों के विकास को बढ़ाता है, इसलिए पुरुष सामान्य रूप से महिलाओं की तुलना में लम्बे होते हैं। लंबी टांगों वाली महिलाओं को स्किज़ोइड, हिस्टीरिकल होने का खतरा होता है और संतान की समस्या होती है .. टेस्टोस्टेरोन के कारण पुरुष महिलाओं की तुलना में कम जीते हैं। ऑक्सीटोसिन हग हार्मोन है। वह स्नेह को बढ़ावा देता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो व्यक्ति स्नेही नहीं है। महिलाओं में यह अधिक होता है, इसलिए वह दुलारने के लिए अधिक इच्छुक होती हैं। ऑक्सीटोसिन योनि संभोग के अनुभव में मदद करता है। यदि यह पर्याप्त है, तो संभोग सुख गहरा होता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए - ऑक्सीटोसिन दूध को बाहर निकालने में मदद करता है, वैज्ञानिक छह महीने से अधिक समय तक बच्चे को स्तनपान नहीं कराने की सलाह देते हैं। यह इस तथ्य के कारण भी है कि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यदि कोई बच्चा लंबे समय तक दूध चूसता है, तो उसके मस्तिष्क और शरीर का समग्र रूप से विकास रुक जाता है। Phenylethylamine यौन उत्तेजना में मदद करता है। चॉकलेट में यह बहुत अधिक है (कड़वा बेहतर है)। पुरुष शक्तिआहार में शामिल निम्नलिखित उत्पाद योगदान करते हैं: डार्क चॉकलेट, ब्लैक कैवियार, क्रेफ़िश (गर्दन), काली मिर्च, दम किया हुआ बेल मिर्च (चावल के साथ अनिवार्य), सभी फलियां (लोबियो, मटर, बीन्स) और विशेष रूप से किशमिश के साथ अखरोट (थोड़ा कुचला हुआ) ). शराब तेजी से पुरुष कामुकता और सक्रिय यौन जीवन के रखरखाव में योगदान नहीं देती है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं (विशेष रूप से बियर) के अवरोध की ओर ले जाती है। मस्कट और काहर्स (छोटी मात्रा में अर्थ) के अपवाद के साथ। और सड़क पर: फलियां का लगातार उपयोग त्वचा की चिकनाई में योगदान देता है। उबला हुआ एक प्रकार का अनाज - रंग, त्वचा की संरचना में सुधार करता है, बवासीर की संभावना को कम करता है, स्मृति में सुधार करता है। लिक्विड चॉकलेट (कोको) एक हल्का एंटीडिप्रेसेंट है। सुबह के समय पिया गया एक कप कोकोआ ऊर्जा का विस्फोट होता है, कॉफी में यह गुण नहीं होता है। कोको के बाद मूड और मांसपेशियों की प्रतिक्रिया में सुधार होता है। अधिक मात्रा में कॉफी आक्रामकता का कारण बनती है। इसलिए, दूध के साथ कॉफी पीना बेहतर है - इससे कामोत्तेजना कम होगी। कॉफी कामोन्माद के अनुभवों को भी कम करती है। इसके विपरीत, प्याज और लहसुन योगदान करते हैं। चिकन का अत्यधिक सेवन कब्ज में योगदान देता है, और कब्ज से अवसाद होता है। केले और नाशपाती का तनाव दूर करें। पूर्वगामी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों को संदर्भित करता है)))

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महिलाओं की हार्मोनल स्थिति के नियमन के साधन

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर सबसे बड़ा प्रभाव - प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से - प्रजनन प्रणाली का अध: पतन है।
यथासंभव लंबे समय तक प्रजनन प्रणाली के पर्याप्त कार्य को बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। प्रकृति में, चक्रीयता अस्तित्व का आदर्श है। एक महिला, सामान्य चक्रों में शामिल होने के अलावा (उदाहरण के लिए: चंद्र), उसका अपना है। हार्मोनल स्तर में दैनिक, मासिक और महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव हमारे शरीर, मन और मानस की स्थिति को निर्धारित करते हैं। लेकिन ऐसी महिलाओं को ढूंढना मुश्किल है जिनमें ये प्रक्रियाएं उसी तरह आगे बढ़ती हों। इसलिए, यह यहाँ है कि एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है आवश्यक शर्तस्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखना।

सामान्य इच्छाएँ:
-अपने रजोनिवृत्ति और इसकी संभावित विशेषताओं की संभावित तिथि निर्धारित करें। ऐसा करने के लिए, अपनी माँ से बात करें, यदि संभव हो तो - अपनी दादी और करीबी रिश्तेदारों के साथ। इससे आपकी बेटी को भविष्य में बहुत मदद मिलेगी।
-एस्ट्रोजेन (ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, अल्जाइमर रोग, ऑन्कोलॉजी) में उम्र से संबंधित गिरावट से जुड़े रोगों के अपने जोखिम का निर्धारण करें। इसके लिए आनुवंशिक परीक्षण करना वांछनीय है। सुधार के लिए दवाओं का चुनाव संभावित बीमारियों को ध्यान में रखना चाहिए।
- उन विशेषज्ञों से सलाह लें जो सभी सुधार विधियों से अवगत हैं: पारंपरिक और वैकल्पिक दोनों
- आपको यह समझने की जरूरत है कि पेरिमेनोपॉज, मेनोपॉज और एजिंग ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो स्थिर नहीं रहती हैं और इसलिए थेरेपी को लगातार कुछ हद तक बदलना चाहिए।
-इलाज करने या न करने का आपका निर्णय तय नहीं है और बदलती स्वास्थ्य स्थितियों, नए शोध डेटा और नए उपचारों के उद्भव के आधार पर बदल सकता है।

मुख्य महिला हार्मोन - एस्ट्रोजन के बारे में बड़ी संख्या में शब्द लिखे और कहे गए हैं। तो मैं आपको सिर्फ याद दिला दूं
-एस्ट्रोजेन मुख्य त्वचा प्रोटीन - कोलेजन को उत्तेजित करता है। कोलेजन के नुकसान से त्वचा की झुर्रियां बढ़ जाती हैं, इसकी क्षति और मोटाई में कमी आती है।
- - एस्ट्रोजन योनि के म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ करता है, इसकी चिकनाई बढ़ाता है, जो सेक्स का आनंद लेने के लिए बहुत ज़रूरी है।
- एस्ट्रोजेन थेरेपी के बिना, महिलाओं में दिल के दौरे का खतरा पुरुषों के सामने आने वाले जोखिम के बराबर हो जाता है, और रजोनिवृत्ति के बाद 15 साल तक बना रहता है।
-एस्ट्रोजन हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं का समर्थन करता है और स्मृति विकारों को कम करता है।

एस्ट्रोजेन थेरेपी के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बहुत कुछ लिखा और बात की गई है, लेकिन
- त्वचा के माध्यम से एस्ट्रोजेन की शुरूआत के लिए सिस्टम के बाजार पर उद्भव ने प्रतिस्थापन चिकित्सा को पूरी तरह से नए स्तर पर ला दिया। नया स्तरऔर परिणामों की संभावना को कम करें;
- बायोआइडेंटिकल हॉर्मोन के उपयोग ने जितना संभव हो सके व्यक्तिगत जरूरतों के साथ थेरेपी की पहचान करना संभव बना दिया और इस तरह नकारात्मक प्रभावों को काफी कम कर दिया।

दूसरा मुख्य महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है। पेरिमेनोपॉज़ल अवधि में कई महीनों या वर्षों के अनियमित चक्रों के दौरान, प्रोजेस्टेरोन सबसे पहले घटता है, एस्ट्रोजेन नहीं। प्रोजेस्टेरोन का स्राव लगभग 0 तक घट सकता है, जबकि एस्ट्रोजेन का स्तर लगभग 40-60% कम हो जाता है। यही वह असंतुलन है जो कई लक्षणों की व्याख्या करता है, जैसे कि अनियमित मासिक धर्म, अस्थिर मनोदशा आदि। हार्मोन थेरेपीऔर गर्भ निरोधकों का निर्माण। वे चिड़चिड़ापन, सूजन और अन्य अप्रिय प्रभाव पैदा करते हैं। बायोआइडेंटिकल हार्मोन, प्रशासन का सबसे लोकप्रिय रूप प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन क्रीम हैं, इन "सुविधाओं" की कमी है।

महत्वपूर्ण: महिला शरीर भी पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन करती है। टेस्टोस्टेरोन का नुकसान हमेशा पेरिमेनोपॉज़ल और मेनोपॉज़ल परिवर्तनों के साथ होता है। इस हार्मोन का सुधार विशेष रूप से उच्च ऊर्जा वाली, सक्रिय महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जिन्होंने बहुत कुछ हासिल किया है। यह जीवनशैली जीवित रहना कठिन बना देती है उम्र में कमीटेस्टोस्टेरोन का स्तर, क्योंकि केवल इस स्थिति में गतिविधि, अच्छा स्वास्थ्य और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सेक्स में अनुभवों की चमक संरक्षित है। इसके अलावा, अक्सर ऐसी महिलाएं होती हैं जो एस्ट्रोजेन की कमी की तुलना में टेस्टोस्टेरोन के नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। ऐसी महिलाओं में, एस्ट्रोजन + प्रोजेस्टेरोन थेरेपी पर्याप्त प्रभाव नहीं देती है। इसलिए, चिकित्सा के लिए जैव-चिकित्सीय टेस्टोस्टेरोन की पर्याप्त खुराक जोड़ना वांछनीय है।

जैव-संबंधी हार्मोन क्यों?
1) जैवसमरूप हार्मोन मानव हार्मोन अणु के एक पूर्ण डुप्लिकेट हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हार्मोन जैविक रूप से प्राकृतिक है या नहीं। नाजुक घटकयह है कि क्या हार्मोन के अणुओं का आकार, संरचना और संरचना मानव शरीर की उन विशेषताओं के समान है।
फार्मेसी श्रृंखला में बेचे जाने वाले अधिकांश हार्मोनों में अंडाशय के अपने हार्मोन के लिए बहुत दूर का संबंध होता है। इन विदेशी हार्मोनों की जोरदार गतिविधि और उत्सर्जन से अधिक हानिकारक चयापचय उत्पादों का निर्माण हो सकता है। विदेशी हार्मोन शरीर से बहुत अधिक धीरे-धीरे उत्सर्जित होते हैं।
हम सभी बहुत अलग हैं: अनुवांशिक विशेषताएं, चयापचय, जीवनशैली इत्यादि। हमें रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए समान संरचना वाली दवाओं का उपयोग क्यों करना चाहिए? संयुक्त दवाओं का उपयोग करते समय, व्यक्तिगत चिकित्सा के बारे में बात करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, और गोलियों की मानक खुराक का तात्पर्य औसत सांख्यिकीय डेटा वाली महिला से है। यह सब बिल्कुल अलग त्वचा वाली महिलाओं के लिए एक ही क्रीम का उपयोग करने जैसा है!
अधिकांश जैववैज्ञानिक डिम्बग्रंथि हार्मोन की तैयारी का स्रोत जंगली रतालू है। प्रयोगशाला में, संश्लेषण की प्रक्रिया में (जिसका अर्थ सिंथेटिक है?), इस पौधे की आणविक संरचना के तत्व मानव हार्मोन के रासायनिक अणुओं में परिवर्तित हो जाते हैं: तीन एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन या टेस्टोस्टेरोन। महत्वपूर्ण: कभी-कभी सौंदर्य प्रसाधन या पोषक तत्वों की खुराक के निर्माता जंगली रतालू को संबंधित प्रभाव वाले प्रोहोर्मोन के रूप में चित्रित करते हैं, लेकिन यह सच नहीं है, क्योंकि प्रयोगशाला प्रसंस्करण के बिना, जंगली रतालू का शरीर या मानव त्वचा में हार्मोनल प्रभाव नहीं होता है!
सोयाबीन, लाल तिपतिया घास और अन्य पौधों से फाइटोएस्ट्रोजेन पूरी तरह से प्राकृतिक हैं, लेकिन एक महिला के शरीर में ऐसे एंजाइम नहीं होते हैं जो इन पदार्थों को आवश्यक एस्ट्रोजन में बदल सकें। वे रिसेप्टर्स (एंटीस्ट्रोजन क्रिया) के लिए अपने स्वयं के महिला हार्मोन के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं, लेकिन मानव एस्ट्रोजन के सुरक्षात्मक गुण नहीं होते हैं। इसके अलावा, यदि आप केवल स्वीकार करने का प्रयास करते हैं हर्बल तैयारीहो सकता है कि आप अपनी जरूरत की खुराक का सटीक निर्धारण न कर पाएं क्योंकि एक मानक खुराक स्थापित नहीं की गई है। वर्तमान में, केवल सिमिसिफुगा ("क्लिमाडिनोन") पर आधारित दवाएं चिकित्सकीय रूप से प्रभावी साबित हुई हैं और आधिकारिक खुराक निर्धारित की गई है।

मैंने उन हार्मोनों का उल्लेख किया है जिनके बारे में वे सबसे अधिक प्रश्न पूछते हैं, लेकिन मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं कि चूंकि हार्मोन एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, मजबूत करते हैं, या इसके विपरीत, एक-दूसरे की क्रिया को कमजोर करते हैं, सभी महत्वपूर्ण हार्मोन की कमी को एक ही समय में ठीक किया जाना चाहिए।

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एस्ट्रोजन उत्पाद
फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री के अनुसार, सोया उत्पाद एक प्रमुख स्थान रखते हैं। इनमें टोफू, बीन कर्ड को सबसे अधिक हार्मोनल रूप से सक्रिय माना जाता है। इसे हर दिन कम से कम थोड़ा - 50-70 ग्राम खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन अन्य सोया उत्पादों को नियमित रूप से भोजन में शामिल किया जा सकता है, लेकिन इतनी बार नहीं - सप्ताह में लगभग 2-3 बार। कुछ लोगों के लिए, उनके आहार में ऐसा जोड़ा बहुत ही आकर्षक और खोजने में कठिन लगेगा। लेकिन ऐसा नहीं है। अब सुपरमार्केट में आप न केवल टोफू, बल्कि सोया आटा, सोया दूध या सोया "मांस" भी पा सकते हैं। वे अपने प्राकृतिक समकक्षों की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी हैं।

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महिला हार्मोन। हमारे जीवन में महिला हार्मोन की भूमिका

चिकित्सा विश्वकोश

हम आपके लिए महिला "हॉट हार्मोनल सेवन" प्रस्तुत करते हैं, हमारा स्वास्थ्य, मनोदशा, उपस्थिति, नींद, भूख, इच्छाशक्ति और यहां तक ​​​​कि बुद्धि भी इस पर निर्भर करती है!

एस्ट्रोजेन।

सबसे प्रसिद्ध महिला सेक्स हार्मोन जो एक महिला को एक महिला बनाती है। अंडाशय में बनता है। एस्ट्रोजेन के लिए धन्यवाद, हमारा आंकड़ा सुंदर स्त्री गोलाई प्राप्त करता है, और हमारा चरित्र कोमलता, कोमलता और भावुकता प्राप्त करता है। यह शरीर की कोशिकाओं के नवीनीकरण को तेज करता है, युवा त्वचा, चमक और बालों की चमक को बरकरार रखता है, रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल जमा से बचाता है।

अतिरिक्त एस्ट्रोजन का अक्सर परिणाम होता है अधिक वजनजांघों और निचले पेट में, गर्भाशय फाइब्रॉएड (सौम्य ट्यूमर) का विकास। एस्ट्रोजेन की कमी से बालों के विकास में वृद्धि होती है जहाँ हम नहीं चाहेंगे: बाहों, पैरों, चेहरे पर, साथ ही तेजी से लुप्त होती।

टेस्टोस्टेरोन।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन कम मात्रा में अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पन्न होता है और एक सुस्त गुड़िया को पुरुषों के जीवंत और भावुक प्रेमी में बदल देता है। वह हमें यौन आकर्षण का एहसास कराता है, हमें लगातार और उद्देश्यपूर्ण बनाता है, न केवल पुरुष के दृष्टिकोण की प्रतीक्षा करने में सक्षम बनाता है, बल्कि उसके लिए जाल भी तैयार करता है, और कुछ के लिए - यहां तक ​​\u200b\u200bकि उसका शिकार भी करता है। एक महिला में जितना अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है, उतनी ही तेजी से वह अपनी मांसपेशियों को पंप करती है और जितना अधिक वह सक्रिय बाहरी खेलों का आनंद लेती है। इसकी अधिकता से, चरित्र तेज-तर्रार और आक्रामक हो जाता है, त्वचा पर मुंहासे दिखाई देते हैं। घाटे के साथ, आप सेक्स नहीं चाहते हैं।

ऑक्सीटोसिन।

कोमल, दीर्घ स्नेह और देखभाल का यह हार्मोन भी अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। बड़ी मात्रा में, यह गर्भाशय के संकुचन के दौरान बच्चे के जन्म के बाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, जिससे हम उस छोटे जीव से प्यार करते हैं जिसे हम दुनिया में लाए हैं। किसी भी तनाव के लिए, महिला शरीर ऑक्सीटोसिन की रिहाई के साथ प्रतिक्रिया करता है, इसलिए हम अपने पति और बच्चों को खिलाकर, एक अकेले बूढ़े पड़ोसी की देखभाल करके, एक बेघर बिल्ली को उठाकर लालसा और चिंता से राहत की तलाश कर रहे हैं।

थाइरॉक्सिन।

आकृति और मन का हार्मोन। चयापचय और सोच की गति को नियंत्रित करता है, और इसलिए पूर्णता और सोचने की क्षमता। यह शरीर को पतला, त्वचा को चिकना, चाल-चलन निपुण और सुडौल बनाता है, रुचि रखने वालों की प्रतिक्रिया पुरुष रूपतुरंत! यह गर्दन की पूर्वकाल सतह पर स्थित थायरॉयड ग्रंथि में संश्लेषित होता है। अतिरिक्त थायरोक्सिन आपको वजन कम करता है। विचार कूद रहे हैं, ध्यान केंद्रित करना असंभव है, लगातार चिंता सता रही है, आप रात को सो नहीं सकते, आपका दिल तेज़ हो रहा है और आपकी छाती से बाहर उड़ रहा है। थायरोक्सिन की कमी से मोटापा, सुस्ती, उनींदापन होता है। साथ ही सिर में पूर्ण खालीपन और याददाश्त कमजोर होना।

नोरेपाइनफ्राइन।

साहस और क्रोध का हार्मोन। यह तनाव के समय अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पन्न होता है। बहुतों ने अपने साथी के बारे में सुना है, डर का हार्मोन, जो खतरे से भागने के लिए जिम्मेदार होता है। अब, नॉरपेनेफ्रिन हमें इसके विपरीत करने के लिए प्रोत्साहित करता है; यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, रक्त सिर पर दौड़ता है, इसके साथ शानदार विचार आते हैं, चेहरा एक उज्ज्वल ब्लश से भर जाता है, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं, आंखें चमक उठती हैं, और एक महिला जो एक दुर्जेय और सुंदर देवी की तरह दिखती है, कहती है: "मैं पनपती हूं तनाव से! » वह परेशानी में खुद को स्तनपान कराती है, सभी समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करती है और साथ ही वह बहुत अच्छी दिखती है और रात में अच्छी नींद लेती है। हम चाहते हैं कि आप सभी के पास किसी भी तनाव को दूर करने के लिए पर्याप्त नॉरपेनेफ्रिन हो!

हार्मोन "स्वीट लाइफ"। यह अग्न्याशय से आता है, रक्त में ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करता है। यह वह है जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है, जिसमें मिठाई भी शामिल है, और उनसे प्राप्त ग्लूकोज (एक ऊर्जा स्रोत) को ऊतकों में भेजता है। नतीजतन, हम भरे हुए हैं और हमारे पास जीने की ताकत है।

कुछ लोगों का जन्म बाकी सभी की तुलना में थोड़ा कम इंसुलिन के साथ होता है, या यह उतना सक्रिय नहीं होता है। जब इंसुलिन की तुलना में अधिक आटा और मिठाई की आपूर्ति की जाती है, तो अतिरिक्त ग्लूकोज शरीर के चारों ओर "डगमगाता" है और इसकी सभी कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं को बहुत नुकसान पहुंचाता है। मधुमेह विकसित होता है, जिसका जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है यदि आपके प्रियजनों में से कोई इससे पीड़ित हो।

सोमाटोट्रोपिन।

शक्ति और सद्भाव का हार्मोन। पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पादित, मस्तिष्क में स्थित एक अंतःस्रावी ग्रंथि। यदि आप जिम जाते हैं, फिटनेस और फिगर शेपिंग करते हैं, तो आपने शायद सोमाटोट्रोपिन - खेल प्रशिक्षकों और बॉडीबिल्डिंग कोचों की मूर्ति के बारे में सुना होगा। यह स्नायुबंधन की लोच और ताकत के लिए मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलाने के लिए जिम्मेदार है। वैसे, छाती को सहारा देने वालों सहित।

बचपन और किशोरावस्था में सोमाटोट्रोपिन की अधिकता से दो मीटर की वृद्धि होती है। वयस्कता में, जो अभी भी बढ़ने में सक्षम है: नाक, ठोड़ी, पोर। गर्भावस्था के दौरान सोमाटोट्रोपिक हार्मोन की प्राकृतिक प्रचुरता से चेहरे की विशेषताओं, पैरों, हाथों में कुछ वृद्धि होती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद सभी परिवर्तन गायब हो जाते हैं। बच्चों में इस हार्मोन की कमी धीमी गति से होती है और पूर्ण विरामविकास। यदि आपको लगातार नींद की कमी है, अधिक काम करना और अधिक खाना, तो आपके विकास हार्मोन का स्तर कम हो जाएगा, आपकी मांसपेशियां ढीली, कमजोर हो जाएंगी, बस्ट अपना आकार खो देंगे और शिथिल हो जाएंगे, और कोई गहन प्रशिक्षण और एरोबिक्स स्थिति को ठीक नहीं करेगा।

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असामयिक यौवन...

सेक्स ग्रंथियों के कार्यों को विनियमित करने वाले सहित कई हार्मोन के स्राव के उल्लंघन के कारण होता है। इसका कारण है जीर्ण संक्रमण, बार-बार जुकाम, जन्म के समय चोट लगना, शराब और अन्य पदार्थों का नशा। इस बीमारी के लिए सबसे खतरनाक उम्र 12 से 14 साल है। मां को अपनी बेटी के पोषण पर ध्यान देना चाहिए, खासतौर पर अगर खाने की मात्रा बढ़ जाए, लेकिन फिर भी बच्चा भूख की शिकायत करता है। इसके अलावा, बहुत सावधान रहना चाहिए तेजी से विकासन केवल चेहरे पर, बल्कि पीठ, छाती पर भी मुंहासों का दिखना। लड़की को चक्कर आना, थकान और संभवतः सिरदर्द जैसी बीमारियों का अनुभव हो सकता है। मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन के बावजूद माध्यमिक यौन विशेषताओं की अभिव्यक्ति समय से पहले शुरू होती है। बहुत से लोग रक्तचाप की समस्याओं से चिंतित हैं। कुछ मनो-भावनात्मक विकार प्रकट होते हैं, जिन्हें आम लोगों में "संक्रमण काल" कहा जाता है। आमतौर पर यह कुछ अवसाद की पृष्ठभूमि, अवसाद की प्रवृत्ति, दूसरों के कार्यों और शब्दों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता के खिलाफ अत्यधिक आक्रामकता के रूप में व्यक्त किया जाता है।
इस रोग का उपचार वजन घटाने (आहार, व्यायाम, फिजियोथेरेपी) से शुरू होता है। पुराने संक्रमणों से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें। लेकिन, कभी-कभी आपको अभी भी सहारा लेना पड़ता है दवा से इलाज, जो केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

यौन विकास में देरी
यह किशोर के शरीर में सेक्स हार्मोन की कमी के कारण होता है। माँ को इस बारे में चिंता करना शुरू कर देना चाहिए, जब 15-16 वर्ष की आयु में, लड़की की माध्यमिक यौन विशेषताओं का अविकसित होना स्पष्ट हो जाता है, और मासिक धर्म दुर्लभ होता है या बिल्कुल नहीं होता है। कारण हैं, सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र की समस्याएं (न्यूरोसिस, गंभीर तनाव), मस्तिष्क रोग (एन्सेफलाइटिस, मेनिन्जाइटिस, आघात, आदि), भड़काऊ प्रक्रियाएं, साथ ही शारीरिक अधिभार और कुपोषण। लड़कियों में विलंबित यौवन का उपचार सेक्स हार्मोन की दवाओं से किया जाता है। कभी-कभी बीमारी का कारण बिगड़ा हुआ वजन (डिस्ट्रोफी या मोटापा) हो सकता है, जिसे ठीक करने से देरी समाप्त हो जाती है। हालांकि, माताओं को यह याद रखना चाहिए कि दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।
एक लड़की का यौन विकास एक स्वस्थ आहार और उचित शारीरिक गतिविधि से काफी प्रभावित होता है। इसलिए, माँ को अपनी बेटी के आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और उसे खेल-कूद में अधिक नहीं लगाना चाहिए। इसके अलावा, मनो-भावनात्मक स्थिति का यौन विकास पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है। इसलिए, रोकथाम और उपचार के परिसर दोनों के लिए, मनोचिकित्सक के परामर्श को जोड़ना वांछनीय है।

गलग्रंथि की बीमारी...

थायरॉयड ग्रंथि एक महिला के स्वास्थ्य में प्रमुख भूमिकाओं में से एक है। चयापचय दर थायरॉयड ग्रंथि द्वारा स्रावित हार्मोन ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) और टेट्राआयोडोथायरोनिन (T4) से प्रभावित होती है। और कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय का नियमन किसके द्वारा स्रावित हार्मोन के कारण होता है पैराथाइराइड ग्रंथियाँ(थायराइड के पास)। दुर्भाग्य से, महिला शरीर में, थायरॉयड ग्रंथि अक्सर कमजोर कड़ी होती है। विभिन्न स्रोतों के अनुसार, ज्यादातर मामलों में थायरॉयड रोग महिलाओं में होता है।
सीआईएस में, थायरॉयड रोग बेलारूस के निवासियों, यूक्रेन के मध्य और पूर्वी क्षेत्रों, मध्य एशिया के गणराज्यों और काकेशस, साइबेरिया के क्षेत्रों, उराल और मध्य वोल्गा क्षेत्र के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
थायराइड के कई विकार हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हाइपोथायरायडिज्म एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि है जिसके परिणामस्वरूप रक्त में थायराइड हार्मोन का स्तर कम होता है। इसके कारण जन्मजात विकार, गंभीर आयोडीन की कमी, सर्जरी, ट्यूमर की विकिरण चिकित्सा हो सकते हैं। लक्षण: सुस्ती, स्मृति दुर्बलता, अवसाद, कब्ज, एनीमिया हो सकता है। त्वचा शुष्क और सूजी हुई हो जाती है, बाल अक्सर झड़ जाते हैं और भंगुर हो जाते हैं।
कारण चाहे जो भी हो, हाइपोथायरायडिज्म का इलाज थायराइड हार्मोन के साथ किया जाता है। उसी समय, दवाओं को निर्धारित किया जा सकता है जो यकृत समारोह को बढ़ावा देते हैं, रक्त में वसा कम करते हैं, और विटामिन ए और ई निर्धारित होते हैं। यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो इसका जीवन-धमकाने वाला रूप, हाइपोथायरायड कोमा विकसित हो सकता है। यह हाइपोथर्मिया, शारीरिक आघात, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, विषाक्तता के कारण हो सकता है। चयापचय के लिए जिम्मेदार थायराइड हार्मोन में रक्त बेहद कम हो जाता है। और इससे इसका गंभीर उल्लंघन होता है। लक्षण धीरे-धीरे प्रकट हो सकते हैं। सबसे पहले में से एक हैं कमजोरी, सूजन और त्वचा का रूखापन, वाणी का धीमा होना, दबाव कम होना। इसके अलावा, ऑक्सीजन भुखमरी, बिगड़ा हुआ हृदय और गुर्दे की गतिविधि विकसित हो सकती है। सिंथेटिक हार्मोन और आयोडीन की तैयारी के उपयोग के साथ, इस तरह के कोमा को गहन देखभाल में ही हटा दिया जाता है। थायरोटॉक्सिकोसिस एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि है, जिसका सबसे आम कारण गण्डमाला है।
लक्षण: घबराहट, भावनात्मक असंतुलन, चिड़चिड़ापन, कंपकंपी। महिलाएं अत्यधिक पसीना आने, आंतरिक तनाव की भावना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, संचार में समस्याओं से चिंतित हैं। थायरोटॉक्सिकोसिस का मुख्य लक्षण टैचीकार्डिया है। महिला क्षीण दिखने लगती है, उसका विकास होता है मांसपेशियों में कमजोरीचलने और ऐंठन होने पर। चयापचय संबंधी विकारों के कारण, एक अतृप्त भूख अक्सर होती है, लेकिन महिला ठीक नहीं होती है। हालाँकि, एक सुखद लक्षण है - यह है कि त्वचा नमीयुक्त और मखमली हो जाती है, जैसे बच्चों में।
थायरोटॉक्सिकोसिस की चरम डिग्री थायरॉक्सिक एडेनोमा है - एक सौम्य ट्यूमर। इसका परिणाम रक्त में थायराइड हार्मोन की बहुत अधिक मात्रा है। महिलाओं में यह बीमारी पुरुषों की तुलना में 4 गुना अधिक बार होती है, खासकर 40-60 साल के बीच। ट्यूमर का इलाज भी किया जाता है शल्य चिकित्सा पद्धति, या रेडियोधर्मी आयोडीन. बाद वाली विधि अत्यधिक प्रभावी है और एक ही समय में बिल्कुल भी महंगी नहीं है।
थायराइडाइटिस थायरॉयड ग्रंथि में सूजन है। ए) सबएक्यूट थायरायरायटीस थायरॉयड ग्रंथि की सूजन है, इसकी कोशिकाओं के विनाश के साथ। यह रोग विशेष रूप से 20 से 50 वर्ष की महिलाओं में आम है। एक वायरल संक्रमण के परिणामस्वरूप, थायरॉयड रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और टूट जाते हैं, जिससे रक्त में हार्मोन की रिहाई और थायरोटॉक्सिकोसिस की घटना होती है, जिसे बाद में हाइपोथायरायडिज्म द्वारा बदल दिया जाता है। सबसे अधिक बार, रोग गर्दन को हिलाने और निगलने के दौरान असुविधा के साथ शुरू होता है। थायरॉयडिटिस का निदान करने के बाद, डॉक्टर इसके उपचार के लिए हार्मोन निर्धारित करता है - प्रेडनिसोलोन, डेक्सामेथासोन, केनाकोर्ट, मेटिप्रेड (2 महीने से अधिक नहीं)। तीव्र रूपयह बीमारी 2 से 6 महीने तक रह सकती है, हालांकि, अगर सबस्यूट थायरॉयडिटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह दो साल तक चल सकता है और अंततः जीर्ण हो सकता है!
बी) ऑटोइम्यून लिम्फोमाटस थायरॉयडिटिस थायरॉयड ग्रंथि की सबसे आम बीमारी है, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में 10 गुना अधिक होती है। और, इस तथ्य के बावजूद कि यह मुख्य रूप से 40 से 50 वर्ष की आयु में तय किया गया है, हाल ही में अधिक से अधिक युवा महिलाएं और यहां तक ​​​​कि बच्चे भी इस बीमारी से पीड़ित हैं। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस एंटीबॉडी और लिम्फोसाइटों द्वारा थायरॉयड कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। रोग का कारण आनुवंशिकता है, और उत्तेजक श्वसन वायरल रोग, पुराने संक्रमण हैं। श्वसन तंत्र, क्षय, विकिरण। लंबे समय तक, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस खुद को महसूस नहीं कर सकता है। कभी-कभी वे प्रकट हो सकते हैं असहजताया थायरॉयड ग्रंथि में हल्का दर्द, निगलते समय गले में गांठ जैसा महसूस होना। पर आरंभिक चरणरोग, हाइपरथायरायडिज्म अपने निहित लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है (थायरोटॉक्सिकोसिस देखें)। हालांकि, समय के साथ, 5-15 वर्षों के बाद, इसे हाइपोथायरायडिज्म द्वारा बदल दिया जाता है, जिसकी डिग्री प्रतिरक्षा में कमी के साथ बढ़ जाती है। उपचार किया जाता है दवाएंकेवल नुस्खे पर, और रोग के रूप पर निर्भर करता है। यदि थायरॉइड ग्रंथि का कार्य बढ़ जाता है, तो थायरोस्टैटिक्स निर्धारित किया जाता है जो रक्त में हार्मोन के स्तर को कम करता है (थियामेज़ोल, मर्कज़ोलिल), बीटा-ब्लॉकर्स। इसके अलावा, वे वोल्टेरेन, इंडोमेथेसिन और अन्य गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं की मदद से उत्पादित एंटीबॉडी की मात्रा को कम करने की कोशिश करते हैं। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन करना चाहिए। यदि थायरॉइड का कार्य कम हो जाता है, तो उपचार में सिंथेटिक थायरॉइड हार्मोन लेना शामिल है।
यह रोग कभी दूर नहीं होता। लेकिन उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इसकी प्रगति काफी धीमी हो जाती है और दीर्घकालिक छूट प्राप्त करना संभव है।
महत्वपूर्ण! थायरॉयड रोगों की एक प्रभावी रोकथाम समुद्री भोजन खाना है, जो आयोडीन से भरपूर है, और दैनिक जीवन में आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करना है। समुद्र और महासागरों से दूरस्थ क्षेत्रों के निवासियों को डॉक्टरों द्वारा सलाह दी जाती है कि वे समय-समय पर आयोडीन युक्त दवाएं, जैसे आयोडोमारिन लें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि याद रखें दैनिक दरआयोडीन का सेवन - 100 से 200 माइक्रोग्राम तक। आयोडीन युक्त दवाओं का अनियंत्रित उपयोग थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और, इसके विपरीत, उपरोक्त बीमारियों को भड़का सकता है!

हाइपरएंड्रोजेनिज्म…

यह बढ़ी हुई सामग्रीमहिला के रक्त में पुरुष सेक्स हार्मोन। आंकड़ों के अनुसार, 5% महिलाएं इससे पीड़ित हैं, लेकिन व्यवहार में यह प्रतिशत बहुत अधिक है, क्योंकि महिलाएं, मूल कारण को न जानते हुए, रोग की अभिव्यक्तियों से लड़ने की कोशिश करती हैं। प्रसाधन सामग्रीया उन्हें पूरी तरह से नज़रअंदाज़ करें। व्यर्थ! यदि हाइपरएंड्रोजेनिज्म को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इसके परिणाम हो सकते हैं, सबसे पहले, बांझपन, बच्चे को सहन करने में असमर्थता, साथ ही गंजापन, पुटी का गठन और मधुमेह के विकास का जोखिम। इसलिए, गर्भावस्था के साथ समस्याओं की शुरुआत से पहले ही, आपको निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए:
बाहों, पैरों, छाती, पीठ पर बालों का बढ़ना, मूंछों और दाढ़ी का दिखना;
लड़कियों में मासिक धर्म देर से आना;
अनियमित अवधि - विपुल निर्वहन के साथ बारी-बारी से देरी;
मुँहासे की उपस्थिति;
आवाज का कम स्वर।
हाइपरएंड्रोजेनिज्म विरासत में मिल सकता है, और अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय के ट्यूमर या अंतःस्रावी तंत्र के अन्य अंगों के विकृति के कारण हो सकता है। हालाँकि, यह लंबे समय तक तनाव, जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन, अधिभार जैसी विशेष परिस्थितियों के बिना प्रकट नहीं हो सकता है। यदि कारण ट्यूमर है, तो सर्जिकल उपचार किया जाता है। यदि रोग अन्य कारणों से होता है, तो चिकित्सक के नुस्खे के अनुसार उपचार किया जाता है, जो उपचार के कारण और उद्देश्य पर निर्भर करता है। जब हाइपरएंड्रोजेनिज्म की बाहरी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाना आवश्यक होता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है और बांझपन की रोकथाम से गुजरता है, तो एंटीएंड्रोजेनिक कार्रवाई के साथ हार्मोनल गर्भनिरोधक निर्धारित होते हैं (यारीना, जीनिन, डायने -35, आदि)।
इस घटना में कि गर्भावस्था की योजना बनाई गई है या यह पहले ही हो चुकी है, डॉक्टर गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए हार्मोनल प्रोग्राम निर्धारित करता है (ये मेटिप्रेड, डेक्सामेथासोन, डुप्स्टन जैसी दवाएं हो सकती हैं)।
यदि एक महिला अभी भी एक बच्चे को जन्म देने में कामयाब रही, और अधिमानतः दो, तो हार्मोनल पृष्ठभूमि, एक नियम के रूप में, सामान्य हो जाती है। इसलिए, बच्चों का जन्म हाइपरएंड्रोजेनिज्म का एक तरह का इलाज है।

रजोनिवृत्ति में हार्मोनल विकार ...

महिलाओं का रजोनिवृत्ति विलुप्त होने की अवधि है प्रजनन समारोहप्रजनन प्रणाली, तेजी से हार्मोनल परिवर्तन के साथ। प्रक्रिया कई वर्षों में होती है - मासिक धर्म और बच्चे पैदा करने वाले कार्य कम हो जाते हैं और अंत में गायब हो जाते हैं। इस समय, एक महिला मजबूत हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करती है, जिससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सबसे पहले, महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है, इसलिए शरीर अधिक पुरुष बन जाता है। परिणाम महिला शरीर के सभी अंगों में परिवर्तन है।
रजोनिवृत्ति की सबसे विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ "ज्वार" हैं, जो 40 वर्षों के बाद दिखाई दे सकती हैं। यह 20 सेकंड से 3 मिनट तक चलने वाली अवस्था है, जिसके दौरान चेहरे और पूरे शरीर के ऊपरी हिस्से में तीव्र गर्मी दौड़ती है, और पसीना आता है। हवा की कमी की भावना, बिगड़ा हुआ कार्डियक गतिविधि से हमलों को बढ़ाया जा सकता है, असम्बद्ध चिंताइसके अलावा, रजोनिवृत्ति बहुत सारे अप्रिय लक्षणों के साथ होती है: सिरदर्द और चक्कर आना, कंपकंपी, अनिद्रा, पुरानी थकान। हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह, हृदय और मूत्रजननांगी क्षेत्र के रोग हो सकते हैं। रजोनिवृत्ति हमेशा तंत्रिका तंत्र के विकारों के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला चिड़चिड़ी, अशांत, अवसादग्रस्त हो जाती है। आज तक, मदद करने के तरीके हैं, यदि रजोनिवृत्ति के अवांछित अभिव्यक्तियों से पूरी तरह से छुटकारा नहीं मिलता है, तो उन्हें काफी कम करें। रोकथाम और उपचार का आधार एस्ट्रोजेन (महिला सेक्स हार्मोन) युक्त हार्मोनल तैयारी है। आज डॉक्टर 40 साल के बाद इन्हें लेने की सलाह देते हैं। एक नियम के रूप में, मौखिक गर्भ निरोधकों को निर्धारित किया जाता है। इस मामले में, वर्ष में कम से कम एक बार रक्त में हार्मोन की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के लिए विशेष तैयारी पहले से ही निर्धारित हैं। चिकित्सीय उपायों के परिसर में आहार, विटामिन और ट्रेस तत्वों का सेवन शामिल है, होम्योपैथिक दवाएं, मनोचिकित्सा। अधिक जटिल मामलों में, आप उपयोग कर सकते हैं साइकोट्रोपिक दवाएंया एंटीसाइकोटिक्स, बीटा-ब्लॉकर्स, पोटेशियम युक्त दवाएं, पारलोडल। महिला खुद भी इस मुश्किल दौर में अपने लिए खुद की मदद कर सकती है। काम और आराम के शासन का पालन करना, शारीरिक गतिविधि बनाए रखना, मानस को चोट पहुंचाने वाली स्थितियों से बचना अनिवार्य है। मुझे उम्मीद है कि उपरोक्त सभी स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं कि एक महिला के लिए और अक्सर उसके आसपास के लोगों के लिए हार्मोनल पृष्ठभूमि कितनी महत्वपूर्ण है। यदि आप समय पर हार्मोनल विकारों की अभिव्यक्तियों पर ध्यान देते हैं, तो आप न केवल जटिलताओं से बच सकते हैं, बल्कि कई बीमारियों की उपस्थिति से भी बच सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि हार्मोन का काम एक बहुत ही जटिल और अजीबोगरीब प्रणाली है। इसलिए, किसी भी मामले में आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श और नियंत्रण के बिना स्व-दवा और हार्मोनल ड्रग्स नहीं लेना चाहिए।

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एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि भलाई, उपस्थिति और बच्चे पैदा करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार होती है। इसीलिए महिलाओं में हार्मोनल स्तर को सामान्य करना प्राथमिकता है। सबसे पहले, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से मिलने की ज़रूरत है, जो आपको बताएगी कि परेशान हार्मोनल पृष्ठभूमि की जांच कैसे करें और उचित चिकित्सा निर्धारित करें।

अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला को सिर्फ इसलिए बच्चे नहीं हो सकते क्योंकि वह नहीं जानती कि अपने खुद के हार्मोनल स्तर को कैसे सामान्य किया जाए। इसलिए, वापसी के लिए कोई भी कार्रवाई महिलाओं की सेहतडॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जाना चाहिए।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण काफी पहचानने योग्य हैं। महिला को बुरा लगने लगता है, त्वचा सुस्त हो जाती है, मासिक धर्म गड़बड़ा जाता है। महिलाओं में अशांत हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली एक अच्छे विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए जो जानता है कि किसी महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की गुणात्मक जांच कैसे करें और हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावी ढंग से कैसे समायोजित करें।

हार्मोनल स्तर के सामान्यीकरण की तैयारी

पहली नियुक्ति में, डॉक्टर निश्चित रूप से आपकी जांच करेंगे और मुख्य हार्मोन: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए परीक्षण लिखेंगे। यदि यह पता चला है कि हार्मोनल परिवर्तन के लक्षण बहुत स्पष्ट हैं, तो विशेषज्ञ अधिक गंभीर परीक्षा लिखेंगे।

बेशक, यह अन्य हार्मोन की सामग्री की जाँच के लायक है:

• ऑक्सीटोसिन;
• थायरोक्सिन;
• सोमाटोट्रोपिन।

सभी हार्मोन महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे एक महिला के यौवन, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, महिलाओं में, यदि समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, तो हार्मोनल पृष्ठभूमि को समायोजित करने की आवश्यकता होती है।

महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन अत्यधिक वजन घटाने, बालों के झड़ने, त्वचा और नाखूनों की समस्याओं का कारण बनता है। ऑक्सीटोसिन और सोमाटोट्रोपिन के बिना, एक महिला जल्दी बूढ़ी हो जाती है। यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि कम है, तो इससे असर के साथ समस्याएं हो सकती हैं, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन में वृद्धि या उनकी कमी के साथ।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए, महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि में आवश्यक घटकों की कमी की भरपाई के लिए अक्सर सिंथेटिक प्रकार के हार्मोन का उपयोग किया जाता है। निष्पक्ष सेक्स के कई लोग दवा लेने से इनकार करते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यह केवल शरीर में हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने और दूर करने की अनुमति देगा।

साथ ही, महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि वे अपने दम पर हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करना जानती हैं, और यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि परेशान होती है, तो आहार की खुराक भी शुरू हो जाती है। वास्तव में, विटामिन समस्या को हल करने में सक्षम नहीं हैं।

हार्मोनल विफलता के साथ स्वास्थ्य को सामान्य कैसे करें

"अशांत हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे बहाल किया जाए" - यह सवाल अक्सर 50 वर्ष से अधिक उम्र की युवा महिलाओं और महिलाओं द्वारा डॉक्टरों से पूछा जाता है। यह जीवन के इन अवधियों के दौरान है कि शरीर में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इस बीच, महिलाओं की इन श्रेणियों के लिए महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन बहुत बड़ा खतरा है।

हार्मोनल क्षेत्र बहुत नाजुक है, लेकिन आवश्यक है, क्योंकि महिलाओं के स्वास्थ्य पर हार्मोन का जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। इसलिए, हार्मोन की कमी के साथ, एक महिला की सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए हार्मोनल तैयारी निर्धारित की जाती है।

उनकी अत्यधिक सामग्री या असंतुलन के मामले में हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं। थेरेपी को एक डॉक्टर द्वारा चुना जाना चाहिए, क्योंकि केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही जानता है कि किसी महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से कैसे सामान्य किया जाए।

हार्मोन के अलावा, महिलाएं अक्सर हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने के लिए विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर एक विशेष आहार का उपयोग करती हैं।

यदि हार्मोन ऊंचा हो जाता है, तो आपको एक विशेषज्ञ को खोजने की ज़रूरत है जो जानता है कि हार्मोनल स्तर की जांच कैसे करें। एक महिला के हार्मोन में वृद्धि अक्सर विभिन्न घातक ट्यूमर से जुड़ी होती है।

वास्तविक बीमारी की स्थापना के बाद ही हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली संभव है। यही कारण है कि महिलाओं को आमतौर पर विभिन्न संक्रामक और जीवाणु रोगों का निदान किया जाता है जिनकी आवश्यकता होती है अतिरिक्त चिकित्साएंटीबायोटिक्स।

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने के सुझावों में, सबसे लोकप्रिय जीवन शैली में बदलाव और बेहतर पोषण हैं।

हार्मोनल स्तर को कैसे बहाल करें: लोक उपचार

महिलाओं में कुछ समय होते हैं जब हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन के लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल सकती है, और बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल पृष्ठभूमि परेशान हो सकती है। सभी परिवर्तन अस्थायी हैं और अपने आप ठीक हो जाते हैं।

यदि उल्लंघन मामूली हैं और आदर्श से व्यावहारिक रूप से कोई विचलन नहीं है, तो डॉक्टर सिंथेटिक दवाओं का सहारा नहीं लेना पसंद करते हैं, लेकिन निर्धारित करते हैं विशेष आहार, जीवन शैली में परिवर्तन, शामक लेना।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि प्रोलैक्टिन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि की ओर ले जाती है और परिणामस्वरूप, एस्ट्रोजेन के उत्पादन में कमी आती है। इस संबंध में, अक्सर गर्भावस्था के दौरान, कुछ हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए दवाएं अभी भी निर्धारित की जाती हैं, क्योंकि वे भ्रूण के संरक्षण और विकास के लिए जिम्मेदार हैं।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे समायोजित किया जाए, यह महिला को एक विशेषज्ञ को बताना चाहिए, यदि ऐसा नहीं है, तो स्थानीय चिकित्सक बता सकते हैं कि हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे समायोजित किया जाए। हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए चिकित्सा को बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना आवश्यक है: वर्मवुड, ऋषि, कैमोमाइल, वेलेरियन, मदरवॉर्ट और अन्य।

हार्मोनल पृष्ठभूमि में एक छोटे से बदलाव के साथ एक अच्छा परिणाम वर्मवुड का काढ़ा देता है, जिसे चक्र के 1 से 5 दिन तक सेवन करना चाहिए। प्रभावी है और चक्र के 7 वें से 16 वें दिन तक लागू होता है।

महिलाओं के स्वास्थ्य की बहाली के लिए जड़ी-बूटियों और तैयारी को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जा सकता है। हर्बल थेरेपी के उपयोग के लिए मतभेद कुछ दवाओं के घटकों के लिए एलर्जी की उपस्थिति है।

इस प्रकार, महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन एक गंभीर समस्या है जिसके लिए तत्काल समाधान की आवश्यकता है। इस तरह के उल्लंघन के कारण, शरीर की अन्य प्रणालियाँ पीड़ित होती हैं, और सबसे गंभीर परिणाम बच्चे पैदा करने में असमर्थता है।

नाजुक रूप से संतुलित, और इसलिए महिला शरीर के हार्मोन के बीच बातचीत की बेहद कमजोर प्रणाली, वास्तव में, किसी भी चीज से बाधित हो सकती है: काम पर या परिवार में परेशानियों से जुड़ा गंभीर तनाव, एक संक्रामक बीमारी के बाद जटिलताएं, अंतःस्रावी रोग प्रणाली, और यहां तक ​​कि कुपोषण।

हार्मोनल संतुलन कैसे बहाल करें? आइए उल्लंघनों को ठीक करने के सबसे सामान्य तरीकों पर ध्यान दें।

हार्मोनल असंतुलन की पहचान

ध्यान दें कि सबसे महत्वपूर्ण महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन हैं: उनकी बातचीत मासिक धर्म चक्र बनाती है, माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देती है और पूरे प्रजनन काल में एक महिला के शरीर में जटिल प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, एस्ट्रोजेन उत्पादन परिपक्व अंडे के उत्पादन के एक साथ अंत के साथ बंद हो जाता है।

कैसे समझें कि महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन की प्रक्रिया बाधित है?

ज्यादातर, महिलाएं विचलन को काफी देर से नोटिस करती हैं, पहले से ही पुरानी बीमारियों के विकास के चरण में, जिसमें पॉलीसिस्टिक रोग, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीप्स की उपस्थिति, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं।

इस बीच, हार्मोनल संतुलन की उपलब्धि प्रभावी और अपेक्षाकृत तेज़ होने के लिए, इसे बहुत प्रारंभिक चरण में "पकड़ना" बेहतर है।

मासिक धर्म चक्र पर ध्यान दें: यह आमतौर पर इसकी विफलताएं होती हैं जो सबसे पहले संकेत देती हैं कि शरीर में हार्मोन का संतुलन गड़बड़ा गया है। निष्क्रिय गर्भाशय रक्तस्राव, एमेनोरिया, गंभीर दर्दमासिक धर्म के दौरान, महत्वपूर्ण चक्र परिवर्तन - यह सब बताता है कि यह एक डॉक्टर को देखने का समय है जो आपको बताएगा कि शरीर के हार्मोनल संतुलन को कैसे बहाल किया जाए, और यदि आवश्यक हो, तो महिला हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने के लिए दवाएं निर्धारित करें।

लेकिन इससे पहले, वह निश्चित रूप से एक पूर्ण निदान करेगा: वह रोगी को रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, लैप्रोस्कोपी या हिस्टेरोस्कोपी के लिए भेजेगा। अप्रत्यक्ष संकेतहार्मोन का एक गंभीर असंतुलन बांझपन, साथ ही गर्भपात भी हो सकता है, लेकिन केवल एक विशेषज्ञ ही अंतिम निदान कर सकता है।

याद करना चिंता के लक्षणदिखाई देने पर तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें:

• अंतःस्रावी रक्तस्राव;
• विलंबित मासिक धर्म (चक्र को 36 दिन या उससे अधिक तक लंबा करना);
• बहुत अधिक मासिक धर्म (21 दिनों से कम समय तक चलने वाला चक्र);
• बहुत अधिक या बहुत कम मासिक धर्म रक्त हानि;
• मासिक धर्म से पहले या दौरान गंभीर दर्द;
• सक्रिय यौन गतिविधि के छह महीने के भीतर गैर-गर्भावस्था;
• लड़कियों में मासिक धर्म की कमी;
• संभावित गर्भपात (स्पास्टिक दर्द, खूनी मुद्देयोनि से) गर्भावस्था के दौरान;
• तेजी से और अकारण वजन बढ़ना;
• मिजाज और चिड़चिड़ापन;
• यौन इच्छा में कमी;
• छाती में फाइब्रोसिस्टिक सील की उपस्थिति;
• तीव्र बालों का झड़ना।

महिलाओं में हार्मोनल संतुलन कैसे बहाल किया जाता है?

हार्मोन थेरेपी को आज हार्मोनल असंतुलन और इससे होने वाली बीमारियों के इलाज का मुख्य तरीका माना जाता है: यह समाप्त कर देता है मासिक धर्म संबंधी विकारऔर अन्य लक्षण, लेकिन कुछ मामलों में जटिलताओं को रोका नहीं जा सकता। फिर सहारा लेना पड़ता है शल्य चिकित्सा, जिसके परिणाम फिर से, हार्मोनल ड्रग्स (कभी-कभी बहुत लंबे समय तक) लेने से तय होते हैं।

प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ, यूट्रोजेस्टन, डुप्स्टन या उनके एनालॉग्स का उपयोग किया जाता है, एस्ट्रोजेन की कमी के साथ - ओवेस्टिन, नॉरकोलट और इसी तरह की कार्रवाई की अन्य दवाएं। एक विशिष्ट दवा का सटीक चयन डॉक्टर द्वारा किया जाता है, परीक्षण के परिणाम, रोगी के इतिहास और अन्य कारकों को ध्यान में रखते हुए जो उपचार के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं।

यह अपने दम पर दवाओं के साथ प्रयोग करने के लायक नहीं है, भले ही आपके पास प्रयोगशाला डेटा हो: एक ही यूट्रोजेस्टन, उदाहरण के लिए, हालांकि यह हार्मोनल संतुलन को बहाल करता है, उम्र, सामान्य स्थिति, उपस्थिति के आधार पर महिलाओं के शरीर पर एक अलग प्रभाव पड़ता है या सहवर्ती रोगों की अनुपस्थिति।

ऐसी दवाओं में हमेशा मतभेद होते हैं, इसलिए आपको उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता होती है!

लोक उपचार के साथ उपचार

असंतुलन के सरल मामलों के उपचार में, विफलताओं की रोकथाम के साथ-साथ संरचना में चिकित्सा सुधार की आवश्यकता नहीं होती है जटिल चिकित्सा(साथ हार्मोनल दवाएं) लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। आज, ऐसे कई प्रकाशन उपलब्ध हैं जो बताते हैं कि आप लोक उपचार के साथ हार्मोनल संतुलन कैसे बहाल कर सकते हैं, लेकिन आपको निश्चित रूप से सभी सलाहों पर भरोसा नहीं करना चाहिए, और यहाँ क्यों है।

एक नियम के रूप में, हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने के लोक तरीके फाइटोहोर्मोन और फाइटोएस्ट्रोजेन लेने के लिए नीचे आते हैं - उच्च जैविक गतिविधि के साथ कम आणविक भार कार्बनिक पदार्थ। वे कुछ प्रकार के पौधों द्वारा उत्पादित होते हैं और एस्ट्रोजेनिक या एंटीस्ट्रोजेनिक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। स्व-उपचार के लिए एक तकनीक का गलत चयन कई प्रकार की परेशानियों से भरा होता है, जिसमें एलर्जी, ओवरडोज (और यह "सुरक्षित" हर्बल काढ़े लेने पर भी संभव है), बूँदें रक्तचापऔर न केवल।

वर्मवुड, ऋषि, हंस सिनकॉफिल का असंतुलन के मामले में सबसे मजबूत प्रभाव पड़ता है, एस्ट्रोजेन के उत्पादन में वृद्धि के साथ - इन जड़ी बूटियों को सूखे रूप में पीसा जाता है गर्म पानी, चक्र के कुछ दिनों पर जोर दें और लें।

एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी के साथ (विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के साथ), पुदीना, नींबू बाम और सेंट जॉन पौधा का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। प्रजनन स्वास्थ्य पर आहार का भी एक निश्चित प्रभाव पड़ता है: दैनिक आहार की विशेषताएं महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन में योगदान कर सकती हैं, और आहार में कैलोरी की कमी अक्सर डिम्बग्रंथि समारोह को दबा देती है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर उन रोगियों को सलाह देते हैं जिनके शरीर हार्मोन थेरेपी के साथ थोड़ा एस्ट्रोजेन पैदा करते हैं, उचित आहार की मदद से उनकी स्थिति को ठीक करने के लिए।

आहार की कुल कैलोरी सामग्री की निगरानी करना आवश्यक है, जिसमें भोजन से प्राप्त ऊर्जा की मात्रा इसकी खपत को कवर करती है, और अधिक मछली (विशेष रूप से वसायुक्त), अंडे और डेयरी उत्पाद भी खाती है। लेकिन पूरे अनाज से पके हुए सामान और कैफीन युक्त पेय का सेवन कम करना बेहतर है।

प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ, यह जानना उपयोगी है कि पोषण के माध्यम से हार्मोनल संतुलन की बहाली की दर को कैसे बढ़ाया जाए: विटामिन सी और पी में उच्च व्यंजन को मेनू में जोड़ा जाना चाहिए (गुलाब कूल्हों और काले करंट से पेय, खट्टे फलों से डेसर्ट, वगैरह।)। पोषण की मदद से महिला हार्मोन के सामान्य अनुपात को पूरी तरह से बहाल करना असंभव है, लेकिन इसका उपयोग सहायक साधन के रूप में किया जा सकता है और किया जाना चाहिए - फिर आपका शरीर बहुत तेजी से विफलता के परिणामों का सामना करेगा।

उचित आहार, तनाव प्रबंधन, किसी के स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया हार्मोनल स्तर में तेज उतार-चढ़ाव से बचने में मदद करता है जो आदर्श से परे जाता है। लेकिन अगर समस्या पहले ही सामने आ चुकी है, तो डॉक्टर के पास जाने को स्थगित न करें: जितनी जल्दी उपचार निर्धारित किया जाएगा, जटिलताओं का जोखिम उतना ही कम होगा।

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने का मुख्य साधन

आधुनिक चिकित्सा लंबे समय से सवाल पूछ रही है: एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य कैसे करें? जीवन भर एक निरंतर हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहुत कम निष्पक्ष सेक्स द्वारा बनाए रखा जा सकता है। लेकिन सभी आंतरिक अंगों की भलाई, समन्वित कार्य और एक महिला की मनोदशा काफी हद तक इस पर निर्भर करती है।

1 असफलता के कारण

हार्मोनल असंतुलन के कई कारण होते हैं। आखिरकार, शरीर में हार्मोन के उत्पादन में शामिल एक दर्जन से अधिक अंतःस्रावी ग्रंथियां हैं, और उनमें से प्रत्येक का खराबी रोग का कारण बन सकता है।

बाहरी कारक भी हैं, जिनकी उपस्थिति से रोग हो सकता है:

• लगातार तनाव;
• भारी शारीरिक श्रम;
• असंतुलित आहार;
• पिछली बीमारियाँ;
• प्रतिकूल आनुवंशिकता;
• खराब पारिस्थितिकी;
• बुरी आदतें।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद हार्मोनल पृष्ठभूमि में काफी बदलाव आता है।

यह समझने के लिए कि अपने रोगी की हार्मोनल पृष्ठभूमि में सुधार कैसे किया जाए, एक अनुभवी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पहले एक एनामनेसिस एकत्र करता है, जिससे उसे जीवन शैली और पिछली बीमारियों के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए आमंत्रित किया जाता है। इससे उसे सही निदान करने में मदद मिलेगी।

2 विकारों के लक्षण

हार्मोनल विफलता के लक्षणों की सूची काफी व्यापक है, क्योंकि अंतःस्रावी ग्रंथियां एक दर्जन से अधिक हार्मोन का उत्पादन करती हैं, और उनमें से प्रत्येक की कमी या अधिकता विशेष रूप से प्रकट होती है। यदि आपके पास है तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए:

• शरीर के वजन में प्रतीत होता है असम्बद्ध वृद्धि या कमी;
• चेहरे और शरीर के विभिन्न भागों में बालों का अत्यधिक विकास;
• अचानक मिजाज;
• थकान, उनींदापन;
• विभिन्न मासिक धर्म अनियमितताएं;
• दर्दनाक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम;
• लंबे समय तक आप एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते।

बीमारियों की प्रकृति का पता लगाने के बाद, कुछ हार्मोनों की सामग्री के लिए रक्त परीक्षण के परिणामों के साथ उनकी तुलना करते हुए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एक निदान करता है और अपने रोगी को उपचार और जीवन शैली में बदलाव के लिए और सिफारिशें देता है।

3 चिकित्सा सुधार

मानव शरीर में हार्मोन बहुत कम मात्रा में संश्लेषित होते हैं, लेकिन उनका प्रभाव बहुत अधिक होता है। इसलिए, दवाओं के साथ इस प्रक्रिया का सुधार बहुत सावधान रहना चाहिए। महत्वपूर्ण सही पसंददवाएं और उनकी खुराक।

अपने स्वयं के सेक्स हार्मोन की कमी के साथ, गर्भनिरोधक पृष्ठभूमि को बहाल करने में मदद करते हैं। हार्मोन युक्त आधुनिक तैयारी (मौखिक गर्भ निरोधकों) को 2 समूहों में विभाजित किया गया है:

• संयुक्त (विभिन्न मात्रा में प्रोजेस्टोजन और एस्ट्रोजन होते हैं);
• "मिनी-पिल्स" (एक प्रोजेस्टोजन युक्त)।

गर्भ निरोधकों को लेने का मुद्दा (दोनों हार्मोनल पृष्ठभूमि को वापस सामान्य करने और अवांछित गर्भावस्था को रोकने के उद्देश्य से) आपके डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

असंतुलन की ओर ले जाने वाली एक अन्य प्रक्रिया अपने स्वयं के हार्मोनों का बढ़ा हुआ संश्लेषण है। इसके कारण शरीर में काफी गंभीर विकारों से जुड़े हो सकते हैं, इसलिए सामान्यीकरण के तरीके कुछ अलग हैं। सावधानीपूर्वक शोध के बाद, जिसे ट्यूमर या अन्य विकारों की उपस्थिति को बाहर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, दवाओं को निर्धारित करें जो कुछ हार्मोन के संश्लेषण को रोकते हैं। और अगर यह तरीका अप्रभावी है, तो वे सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेते हैं। अंतर्निहित बीमारी जो महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव का कारण बनती है, उसे अक्सर एंटीबायोटिक्स या एंटीवायरल दवाओं की नियुक्ति की भी आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म चक्र (अमेनोरिया, डिसमेनोरिया, मेनोरेजिया, ओप्सोमेनोरिया, आदि) और योनि डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ समस्याओं के उपचार और रोकथाम के लिए, हमारे पाठक मुख्य स्त्री रोग विशेषज्ञ लीला एडमोवा की सरल सलाह का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। इस पद्धति का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया।

ड्रग थेरेपी निर्धारित करने के अलावा, डॉक्टर स्वस्थ जीवन शैली और आहार बनाए रखने की सलाह देते हैं। यदि आवश्यक हो, तो वह एक अतिरिक्त शामक निर्धारित करता है या मनोचिकित्सा सत्र निर्धारित करता है।

4 पारंपरिक चिकित्सा की मदद

यदि अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी नगण्य है और गंभीर बीमारियों से जुड़ी नहीं है, तो डॉक्टर लोक उपचार और सामान्य मजबूती के उपायों के साथ अपनी गतिविधि को बहाल करने का सुझाव देते हैं: वे उचित रूप से काढ़ा औषधीय जड़ी बूटियों को पीने, विभिन्न आहारों का अभ्यास करने और एक विशेष उपचार से गुजरने की सलाह देते हैं। अस्पताल। और कई मामलों में, एक संगठित दैनिक दिनचर्या और सावधानीपूर्वक चयनित आहार हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए पर्याप्त होगा।

5 महिला शरीर और उसके हार्मोन

महिला शरीर द्वारा संश्लेषित मुख्य हार्मोन कौन से हैं? इसमे शामिल है:

1. एस्ट्रोजेन। इस हार्मोन का एक उच्च स्तर एक उत्कृष्ट बाहरी आकार, मनोदशा, अच्छे शारीरिक और मानसिक डेटा, हृदय और रक्त वाहिकाओं के समन्वित कार्य को निर्धारित करता है। एक महिला गर्भधारण कर सकती है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है। इस हार्मोन का स्रोत किण्वित दूध उत्पाद, मक्खन, पनीर है। प्रभावी तरीका, इस हार्मोन के स्तर को सामान्य करना, हॉप्स, लिंडेन, कैमोमाइल, ऋषि से टिंचर का सेवन है।
2. कोर्टिसोन। हार्मोन का स्तर किसी व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करता है। इसकी कमी से सुबह खराब मूड, डिप्रेशन, तनावपूर्ण स्थिति हो जाती है। एस्कॉर्बिक एसिड की पर्याप्त सामग्री वाले उत्पाद मौजूदा असंतुलन को सामान्य करने में मदद करेंगे: मीठी लाल मिर्च, संतरे। जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, समुद्री हिरन का सींग के काढ़े लोक उपचार के रूप में उपयुक्त हैं।
3. सोमाट्रोपिन को ग्रोथ हार्मोन भी कहा जाता है। इसका पर्याप्त स्तर शरीर को तनाव से जल्दी उबरने की अनुमति देता है। हार्मोन के स्रोत दुबला मांस और हैं समुद्री मछली. इस हार्मोन के सक्रिय संश्लेषण के लिए, खेल खेलना, जिम जाना उपयोगी है।
4. मेलाटोनिन स्लीप हार्मोन है। यह रक्त में एड्रेनालाईन के स्तर को नियंत्रित करता है, इसकी पर्याप्त उपस्थिति अच्छे आराम में योगदान देती है। इस हार्मोन का उत्पादन पके केले, चावल और मकई जैसे खाद्य पदार्थों से प्रेरित होता है। बी विटामिन, पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बेडरूम में हमेशा ताजी हवा और भरपूर रोशनी हो।
5. लेप्टिन को तृप्ति हार्मोन भी कहा जाता है। अगर कोई व्यक्ति लगातार खाना चाहता है तो वे उसकी कमी के बारे में कहते हैं। और इसका उत्पादन ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड वाले उत्पादों से प्रेरित होता है, अर्थात तेल वाली मछलीऔर पागल। पूरी रात की नींद के दौरान हार्मोन का उत्पादन होता है।
6. सेरोटोनिन हैप्पी हार्मोन है। यदि आप जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, थकान या कमजोरी महसूस करते हैं, तो संभव है कि आपके शरीर में हार्मोन सेरोटोनिन की कमी हो। यह सर्वविदित है कि डार्क चॉकलेट, रेड मीट, हार्ड चीज और अंडे का सेवन इसके उत्पादन में योगदान देता है।
7. यह कुछ भी नहीं है कि एस्ट्राडियोल को स्त्रीत्व और सौंदर्य का हार्मोन कहा जाता है, क्योंकि महिला जननांग अंगों के काम में विभिन्न विकार और बहुत अधिक बड़ा वजन. लेकिन मैट त्वचा, सुंदर स्तन, उच्च जीवन शक्ति इस बात का प्रमाण है कि पर्याप्त मात्रा में एस्ट्राडियोल का उत्पादन होता है।
8. प्रोजेस्टेरोन। बच्चे को मां के दूध से गर्भ धारण करने, सहन करने और खिलाने के लिए इसका पर्याप्त संश्लेषण आवश्यक है। सामान्य पाचन, नियमित मासिक धर्म चक्र भी इस पर निर्भर करता है। अपने दैनिक आहार में लाल शिमला मिर्च, अखरोट, जैतून, बीज और कद्दू के रस को शामिल करके पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन स्तर बनाए रखें।
9. इंसुलिन चयापचय में सक्रिय भाग लेता है, रक्त में ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, वसा के टूटने को धीमा कर देता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इंसुलिन का स्तर स्थिर रहे। इसकी कमी और इसकी अधिकता मनुष्य के लिए हानिकारक है। शरीर में इंसुलिन के संश्लेषण के लिए उत्प्रेरक - बीफ, दूध, कन्फेक्शनरी, ब्रेड, पास्ता, पनीर। फलियां, अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद इसके उत्पादन को धीमा कर देते हैं।
10. डोपामाइन आनंद हार्मोन है। अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। एक अच्छी रात की नींद, सक्रिय आंतों की गतिशीलता, अच्छा हृदय कार्य इस पर निर्भर करता है।
11. हिस्टामाइन कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, और गैस्ट्रिक जूस बनाने में मदद करता है। अतिरिक्त हिस्टामाइन का कारण बनता है एलर्जी की प्रतिक्रियाशरीर में एंटीहिस्टामाइन इससे बचने में मदद करते हैं। हिस्टामाइन मांस, पनीर, कुछ सब्जियों और फलों, मछली और समुद्री भोजन, दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करें।

• ढीले स्तन को कैसे टाइट करें?

यह याद रखना चाहिए कि सभी गंभीर हार्मोनल व्यवधान विशेष रूप से ड्रग थेरेपी द्वारा समाप्त हो जाते हैं। लोक उपचार केवल बीमारी से निपटने में मदद करते हैं और जोखिम में महिलाओं में हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए रोगनिरोधी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि: इसे सामान्य कैसे करें

सटीक मॉडल उपस्थिति, नियमित और आसान अवधि, दोस्ताना और यहां तक ​​​​कि चरित्र ... व्यक्तिगत विशेषताओं का यह सेट परंपरागत रूप से आदर्श माना जाता है, लेकिन शायद ही कभी देखा जाता है साधारण जीवन. इसके कई कारण हैं, लेकिन यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे आत्म-चिंतित महिलाएं भी गहराई से समझती हैं कि वे शाश्वत प्रश्न "मेरा प्रकाश, दर्पण, मुझे बताओ ..." का सच्चा जवाब नहीं सुनना चाहती हैं। और इस स्थिति के लिए उनकी हार्मोनल पृष्ठभूमि जिम्मेदार है। विशेष ध्यान, मूल कारण नहीं, बल्कि परिणाम का इलाज करना पसंद करते हैं। आखिरकार, अधिकांश महिला घाव शरीर में हार्मोन के असंतुलन के कारण होते हैं, न कि बाहरी कारकों या शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण। लेकिन हमें यह स्वीकार करना होगा कि डॉक्टर और उनके मरीज दोनों "पारंपरिक" बीमारियों के इलाज के लिए अधिक इच्छुक हैं ...

हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण एक मुश्किल काम है, लेकिन उचित दृष्टिकोण से यह संभव है। आपको अपनी दीर्घकालिक आदतों पर पुनर्विचार करना पड़ सकता है, अपने आहार में बदलाव करना पड़ सकता है और स्वस्थ जीवन शैली पर अधिक ध्यान देना पड़ सकता है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। आप डॉक्टरों के बारे में पूरी तरह से नहीं भूल पाएंगे, लेकिन उनसे मिलने जरूर जाएं महिलाओं का परामर्शकम बोझिल।

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कार्यों का सामान्यीकृत एल्गोरिदम

1. मूल कारण का पता लगाएं। हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं (उनमें से 100 से अधिक हैं), इसलिए, "सैन्य अभियान" शुरू करने से पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको क्या लड़ना है। यह घर पर करना असंभव है, इसलिए आपको डॉक्टर से मिलने की शुरुआत करनी होगी।
2. आहार का पालन करें। हम नीचे दिए गए विवरणों पर चर्चा करेंगे, लेकिन यदि आप नाश्ते में सैंडविच, मैकडॉनल्ड्स में दोपहर का भोजन और रात 11 बजे के आसपास रात का खाना खाने के आदी हैं, तो सकारात्मक परिणाम पर भरोसा करना बहुत भोला होगा।
3. व्यायाम के फायदों के बारे में सोचें। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन आप निकटतम स्टोर पर जा सकते हैं, और ब्यूटी सैलून में आधे दिन को फिटनेस सेंटर में कसरत के साथ बदल सकते हैं।
4. आधी रात के बाद बिस्तर पर न जाएं ताकि सुबह सबसे पहले मुर्ग़ों का ध्यान आकर्षित किया जा सके। शरीर के लिए आवश्यक 8 घंटे का आराम कोई सनक नहीं है, बल्कि एक तत्काल आवश्यकता है।
5. बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। रात के खाने के साथ 50 ग्राम रेड वाइन आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन अगर आप हर 2-3 दिनों में रेफ्रिजरेटर में बोतल बदलते हैं, तो यह पहले से ही बहुत अधिक है। लेकिन सिगरेट बिना किसी आरक्षण के कूड़ेदान में चली जानी चाहिए।
6. सकारात्मक में ट्यून करें। यदि आप सफलता में विश्वास करते हैं, तो निश्चित रूप से सब कुछ काम करेगा।

ध्यान! चिकित्सा समायोजनकिसी विशेषज्ञ की देखरेख में एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सख्ती से किया जाना चाहिए। प्रासंगिक दवाओं की समीक्षा, साथ ही खुराक का एक व्यक्तिगत चयन, इस सामग्री के दायरे से बाहर है और चिकित्सा नुस्खे के बाहर वस्तुनिष्ठ नहीं हो सकता है!

क्या घर पर हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करना संभव है? यदि आप पहले से ही एक डॉक्टर से मिले हैं और उसके साथ इलाज की रणनीति पर सहमत हुए हैं, तो हाँ। इसके अलावा, आपको विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होगी।आखिरकार, उचित रूप से चयनित आहार या एक संयमित दैनिक दिनचर्या का पालन करके कई विचलनों का सामना किया जा सकता है।

एस्ट्रोजेन (कामुकता का हार्मोन)

एक महिला का आकर्षण, उसका अच्छा मूड, शारीरिक और मानसिक गतिविधि का स्तर, सामान्य गर्भाधान की क्षमता और बच्चे को जन्म देना इस पर निर्भर करता है। यह हृदय प्रणाली में भी मदद करता है और कैल्शियम के अवशोषण में शामिल होता है।

• प्राकृतिक एस्ट्रोजन का मुख्य स्रोत सोया, दही, दूध, मक्खन और कड़ी चीज है।
• पारंपरिक चिकित्सा कामुकता के हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए हॉप्स, अर्निका, लिंडेन, लीकोरिस रूट, ऋषि, जिनसेंग और कैमोमाइल पर आधारित टिंचर और काढ़े का उपयोग करने का सुझाव देती है।
• एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए बीयर पीना एक शातिर और हानिकारक अभ्यास है।

कोर्टिसोल

शरीर में इसकी अधिकता से गाल फूले हुए, सुबह उदास मन, खराब नींद, पुरानी अवसाद, लगातार तनाव और कमर क्षेत्र में चर्बी जमा हो सकती है।

• फाइटोथेरेपी और लोक उपचार। साइबेरियाई जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, नद्यपान, जिन्कगो बिलोबा, एलुथेरोकोकस, समुद्री हिरन का सींग आपकी मदद करेंगे। मछली का तेल भी अच्छा काम करता है।
• मॉर्निंग टॉनिक के रूप में पारंपरिक स्ट्रांग कॉफी के बजाय नियमित चाय चुनें।
• एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री वाले उत्पादों को वरीयता दें। ये हरी मीठी मिर्च, खट्टे फल, आलू हैं। सर्दियों में आपको मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पीना चाहिए और चाय में नींबू मिलाना चाहिए।

सोमाट्रोपिन (विकास हार्मोन)

वह मांसपेशियों को मजबूत करने, लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव के बाद शरीर को बहाल करने और सीधे हमारे मूड को आकार देने में शामिल है। नतीजतन, सोमाट्रोपिन की कमी से दक्षता में कमी आती है, कमर पर "अतिरिक्त" सेंटीमीटर की उपस्थिति, मांसपेशियों को पिलपिला और कमजोर बनाती है।

• उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ वृद्धि हार्मोन के स्तर को बढ़ाते हैं। वरीयता दें दुबला मांस, पक्षी और समुद्री मछली।
• खेल के लिए सप्ताह में कुछ घंटे अलग रखें (गेंद का खेल, साइकिल चलाना, जिम)।
• बुरी आदतों का त्याग करें।

मेलाटोनिन (नींद हार्मोन)

यह मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है, रक्त में एड्रेनालाईन के स्तर को कम करता है और अच्छे आराम के लिए सही पृष्ठभूमि बनाता है।

• कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी से भरपूर स्पेशल कॉम्प्लेक्स लें
• अपने दैनिक आहार में केला, चावल और मक्का शामिल करें।
• बेडरूम में अच्छे वेंटिलेशन और प्राकृतिक रोशनी का ख्याल रखें।

लेप्टिन (तृप्ति हार्मोन)

इसकी कमी का कारण बनता है निरंतर भावनाभूख, जो सबसे अधिक नकारात्मक रूप से आंकड़े को प्रभावित करती है।

• लेप्टिन का सबसे अच्छा आपूर्तिकर्ता ओमेगा-3 पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड है। वे कुछ वसायुक्त मछली, नट और सूरजमुखी में पाए जाते हैं।
• तृप्ति के हार्मोन के उत्पादन के लिए एक आवश्यक शर्त - अच्छी नींद. अपने आप को रात के आराम तक सीमित न रखें। एक छोटी सी झपकी (30-40 मिनट) भी मददगार होगी।

सेरोटोनिन (हैप्पी हार्मोन)

अनौपचारिक नाम मूड हार्मोन है। आखिरकार, यह सेरोटोनिन की कमी है जो जीवन, थकान और कमजोरी के साथ असंतोष की भावना को भड़काती है।

• अपने आनंद हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका पाक के मोर्चे पर है। पारंपरिक डार्क चॉकलेट के अलावा, टर्की, अंडे, लीन बीफ, चिकन और हार्ड पनीर आपके अनुरूप होंगे।
• मादक पेय, कॉफी और किसी भी खमीर उत्पादों से बचें।

एस्ट्राडियोल (स्त्रीत्व हार्मोन)

पुरानी थकान, अवसाद की प्रवृत्ति, मासिक धर्म की अनियमितता और अधिक वजन, ये सभी मुख्य महिला हार्मोन की कमी के परिणाम हैं। लेकिन एस्ट्राडियोल का इष्टतम स्तर प्रदान करता है चिकनी त्वचा, लोचदार और आकर्षक स्तन, साथ ही शरीर का एक उच्च समग्र स्वर।

• अपने आहार की समीक्षा करें। मांस और मछली, अंडे और सब्जियों की कम वसा वाली किस्मों के व्यंजन आपकी मदद करेंगे। और के बारे में मत भूलना ताजा फलऔर सब्जियां।
• पास्ता, ब्रेड, कॉफी, फलियां और बीयर कम से कम लें।

प्रोजेस्टेरोन

इस हार्मोन का स्तर सामान्य होता है आवश्यक शर्तगर्भाधान, गर्भधारण और बाद में दुद्ध निकालना के लिए। यह पाचन की प्रक्रिया में भी भाग लेता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है और ऊतकों में वसा के स्तर को सामान्य करता है।

• अपने आहार में मीठी लाल मिर्च, कच्चे मेवे, एवोकाडो, रसभरी और जैतून शामिल करें। साथ ही प्रोजेस्टेरोन मछली, बीज और कद्दू के रस की कई किस्मों में पाया जाता है।

इंसुलिन

हार्मोन रक्त में ग्लूकोज के प्राकृतिक स्तर को बनाए रखता है, कोशिका झिल्लियों की पारगम्यता को बढ़ाता है, शरीर में कई चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, अमीनो एसिड के परिवहन में मदद करता है और वसा को तोड़ने वाले एंजाइम की गतिविधि को रोकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इंसुलिन की कमी इसकी अधिकता से कम हानिकारक नहीं है। यह भोजन में नहीं पाया जाता है, लेकिन हमारे आहार की विशेषताएं इसके गठन को धीमा और तेज कर सकती हैं।

• इंसुलिन उत्प्रेरक: गोमांस, मछली, डेयरी उत्पाद, कन्फेक्शनरी और पके हुए सामान, पास्ता, फल, दलिया, और कड़ी चीज।
• इंसुलिन मंदक: फलियां, अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, अधिकांश सब्जियां, नट्स, एवोकाडो, नाशपाती, अनार, और खट्टे फल (कीनू को छोड़कर)।
• यदि आप सुबह भोजन की मुख्य मात्रा खाते हैं और इसे 4-5 बार में विभाजित करते हैं, तो इंसुलिन का उत्पादन स्पष्ट रूप से घट जाता है। विपरीत भी सच है: एक हार्दिक रात्रिभोज, जो दैनिक मानदंड का आधा है, इस हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है। .

डोपामाइन (आनंद हार्मोन)

मनोदशा के लिए जिम्मेदार और मस्तिष्क को आनंद के आवेगों के संचरण को बढ़ावा देता है, एकाग्रता प्रदान करता है, गुर्दे के कामकाज को सामान्य करता है, अच्छी नींद की गारंटी देता है, पेट के क्रमाकुंचन को धीमा कर देता है और सबसे सकारात्मक रूप से हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करता है।

• खाद्य पदार्थ जो डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं: मछली, चुकंदर, फल (केले, स्ट्रॉबेरी, सेब), चॉकलेट, सिंहपर्णी, बिछुआ, जिनसेंग से चाय।
• यदि आप इस हार्मोन के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो कामुक सुखों की उपेक्षा न करें: सेक्स के दौरान डोपामाइन की एकाग्रता काफी बढ़ जाती है।

हिस्टामिन

यह शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है और गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है। लेकिन हिस्टामाइन की अधिकता से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, जो कभी-कभी एनाफिलेक्टिक सदमे में समाप्त होती है।

• हिस्टामाइन के निम्न स्तर के साथ, पनीर, मांस, स्मोक्ड मीट, फल, मछली और समुद्री भोजन, पूरे दूध, वनस्पति तेल और कुछ सब्जियों (बैंगन, पालक, गोभी, टमाटर) को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर के सामान्यीकरण पर मिनी-व्याख्यान

महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य कैसे करें?

स्वास्थ्य, कल्याण और मनोदशा की स्थिति महिला अंतःस्रावी तंत्र के समुचित कार्य पर निर्भर करती है। महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन न केवल प्रजनन कार्यों को प्रभावित करता है, बल्कि पूरे शरीर को भी प्रभावित करता है, जो दिखने में गिरावट से लेकर गंभीर यौन और एक्सट्रेजेनिटल बीमारियों तक होता है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन - विफलताओं का कारण

मानव शरीर में, हार्मोन कई को नियंत्रित करते हैं शारीरिक प्रक्रियाएं. विकास और विकास, शारीरिक और बौद्धिक क्षमता, भावनात्मक क्षेत्र, यौन गतिविधि उनके संतुलन पर निर्भर करती है। मानवता के कमजोर आधे हिस्से के प्रतिनिधि, अपने पूरे जीवन में हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के अलावा, मासिक उतार-चढ़ाव का भी अनुभव करते हैं।

परिपक्वता की शुरुआत से लेकर प्रजनन अवधि के अंत तक, महिला शरीर मासिक धर्म चक्र के अधीन होता है, जिसकी नियमितता और निरंतरता मुख्य कार्य - प्रसव को सुनिश्चित करती है। सेक्स स्टेरॉयड का असंतुलन, साथ ही पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन, थायरॉयड ग्रंथि कई अंगों और प्रणालियों के काम में खराबी की ओर ले जाती है।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के कारण क्या हैं? एंडोक्राइन सिस्टम न्यूरोएंडोक्राइन रेगुलेशन (हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि) और परिधीय ग्रंथियों के मस्तिष्क केंद्र की बातचीत पर बनाया गया है। सभी हार्मोनल विफलताओं को सशर्त रूप से 2 बड़े समूहों में विभाजित किया गया है: केंद्रीय विनियमन के उल्लंघन के कारण और अंतःस्रावी अंगों के विकृति के कारण।

1. हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली की शिथिलता एक कार्बनिक घाव (आघात, संक्रामक रोग, ट्यूमर) या बाहरी और नकारात्मक कारक का परिणाम हो सकती है आंतरिक पर्यावरण(थकावट, पुरानी थकान)।
2. परिधीय अंतःस्रावी ग्रंथियों की अपर्याप्तता सूजन, आघात, जन्मजात अविकसितता, सहवर्ती रोगों के कारण हो सकती है।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के विकास के लिए पूर्वगामी कारक हैं:

• सामान्य एंडोक्रिनोलॉजिकल रोग (मधुमेह मेलेटस, मोटापा, हाइपोथायरायडिज्म);
• आनुवंशिकता (पीएमएस की गंभीरता, रजोनिवृत्ति के लक्षण निर्धारित करता है);
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की अवधि (यौवन, प्रसव, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था की कृत्रिम समाप्ति);
• उल्लंघन खाने का व्यवहार(एनोरेक्सिया, बुलिमिया, भुखमरी आहार);
• महिला जननांग अंगों की सूजन;
• जन्मजात विकृति।

महिला हार्मोनल विकार कैसे प्रकट होते हैं?

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण रोग के कारण और प्रकृति पर निर्भर करते हैं: कौन सी विशिष्ट अंतःस्रावी ग्रंथियां विफल हो जाती हैं, हार्मोन का स्तर और अनुपात आदर्श से परे चला जाता है, उनकी कमी या अधिकता देखी जाती है। ऐसी सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं जो यह संदेह करना संभव बनाती हैं कि किसी महिला को हार्मोनल क्षेत्र की समस्या है:

1. प्रजनन प्रणाली की ओर से: मासिक धर्म की अनियमितता, गर्भ धारण करने में कठिनाई, गर्भपात, कामेच्छा में कमी, एनोर्गास्मिया, मर्दानाकरण के लक्षण (अत्यधिक चेहरे और शरीर के बाल, पुरुष-प्रकार का मोटापा, त्वचा और बालों का बिगड़ना)।
2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ओर से: भावनात्मक अस्थिरता, चिड़चिड़ापन, अवसाद, उनींदापन, स्मृति और बुद्धि में कमी।
3. चयापचय प्रक्रियाओं की ओर से: वजन बढ़ना, ऑस्टियोपोरोसिस।

यदि असंतुलन का पता लगाया जाता है और समय पर ठीक किया जाता है, तो ये सभी लक्षण प्रतिवर्ती होते हैं। हालांकि, लंबी अवधि की गड़बड़ी का कारण बनता है गंभीर परिणाम, जिनमें से कई का इलाज मुश्किल और कभी-कभी असंभव है:

• बांझपन;
• यौन कार्यों का समयपूर्व विलोपन;
• मोटापा;
• चयापचयी लक्षण;
• गैर-इंसुलिन निर्भर मधुमेह मेलेटस;
• स्ट्रोक और दिल के दौरे के एक समान जोखिम के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस;
• कई फ्रैक्चर द्वारा जटिल प्रणालीगत ऑस्टियोपोरोसिस;
• हार्मोन पर निर्भर ट्यूमर।

प्रजनन आयु की महिलाओं में हार्मोनल विकार उन समस्याओं से भिन्न होते हैं जो रजोनिवृत्ति के दौरान लड़कियों और महिलाओं को परिपक्व होने में उत्पन्न होती हैं।

लड़कियों और किशोरों में हार्मोनल विकृति

पहला अंतःस्रावी विकारलड़कियों में यौवन की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं। आम तौर पर, यह 7 - 8 से 17 - 18 वर्ष की अवधि में होता है और इसके साथ माध्यमिक यौन विशेषताओं का विकास होता है, एक स्त्री आकृति का गठन, मेनार्चे, एक स्थिर चक्र का गठन, गर्भ धारण करने और सहन करने की क्षमता बच्चा। हालांकि, यह महत्वपूर्ण अवधि हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलती है। सबसे आम समस्याओं में से:

1. असामयिक यौवन। यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है जब एक लड़की अपने परिवार की सभी महिलाओं की तरह शारीरिक रूप से जल्दी परिपक्व हो जाती है - इसे आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। एक अन्य मामला पैथोलॉजिकल समय से पहले परिपक्वता है। यदि 7 साल से कम उम्र की लड़की अचानक तेजी से बढ़ने लगती है और शारीरिक रूप से विकसित होती है, 4-5 साल की उम्र में पहले मासिक धर्म तक, यह पिट्यूटरी / हाइपोथैलेमस ट्यूमर या डिम्बग्रंथि ट्यूमर के रूप में ऐसी गंभीर विकृति का संकेत दे सकती है जो महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन करती है। .
2. यौन विकास में देरी भी संस्थागत हो सकती है: एक लड़की अपने साथियों की तुलना में बहुत बाद में बनती है, लेकिन साथ ही उसके पास पूरी तरह से स्वस्थ प्रजनन प्रणाली होती है। यदि, आनुवंशिकता से, लड़की देर से परिपक्वता के लिए पूर्वनिर्धारित नहीं है, तो यह पिट्यूटरी ग्रंथि और आनुवंशिक असामान्यताओं के विकृति के लिए जांच के लायक है। विकास में देरी का एक और सामान्य कारण हो सकता है - एनोरेक्सिया, सख्त आहार के कारण थकावट।
3. मिटाया गया सत्यापन। यह यौन विकास का उल्लंघन है, जो लड़कियों में मर्दानाकरण के व्यक्तिगत लक्षणों की विशेषता है, उदाहरण के लिए, पुरुष पैटर्न बाल। यह विकृति मुख्य रूप से 11-13 वर्ष की आयु में विकसित होती है। लड़की को समय पर माहवारी होती है, माध्यमिक यौन विशेषताएं सामान्य रूप से बनती हैं। तब उपस्थिति में भारी परिवर्तन होते हैं: उच्च विकास, मोटापा, गंभीर मुँहासे, शरीर पर अनुप्रस्थ बैंगनी खिंचाव के निशान। एक नियम के रूप में, ये समस्याएं एक वायरल संक्रमण, टॉन्सिलिटिस, आघात, तनाव के बाद शुरू होती हैं और डॉक्टरों द्वारा यौवन के हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम के रूप में परिभाषित की जाती हैं। यह रोगविज्ञान बिल्कुल नहीं है स्थापित कारण, लेकिन स्पष्ट रूप से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में विकारों से जुड़ा हुआ है। HSPS से पीड़ित लड़कियां डायस्टोनिया के लक्षणों से पीड़ित होती हैं: कूदने का दबाव, सिरदर्द, थकान में वृद्धि। जीएसपीपीएस को अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों के आनुवंशिक रूप से निर्धारित विकृति से अलग किया जाना चाहिए।
4. किशोर गर्भाशय रक्तस्राव (JUB) हाइपोथैलेमस - पिट्यूटरी - अंडाशय श्रृंखला में विफलता से जुड़ी लड़कियों में मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन है। इस घटना का संभावित कारण मानसिक और शारीरिक तनाव है ( गहन प्रशिक्षण, अध्ययन, विटामिन की कमी, पिछले संक्रमण)। लगभग 20% लड़कियां अत्यधिक भार का सामना नहीं कर पाती हैं, और उनकी हार्मोनल पृष्ठभूमि विफल हो जाती है। सबसे पहले, मासिक धर्म में देरी होती है - कुछ हफ़्ते से लेकर कई महीनों तक, फिर भारी और लंबे समय तक रक्तस्राव शुरू होता है। एसएमसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एनीमिया विकसित होता है, रक्त संग्रह तंत्र में गड़बड़ी होती है।

महिला हार्मोनल विकारों में प्रजनन आयु

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। कभी-कभी एकमात्र समस्या जो रोगी को चिंतित करती है वह दीर्घकालिक (एक वर्ष से अधिक) और गर्भवती होने के असफल प्रयास हैं। स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के दौरान, एक महिला अंडाशय और अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम में खराबी पाती है, जिसके परिणामस्वरूप ओव्यूलेशन आंशिक या पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है। इसी समय, चक्र स्वयं काफी स्थिर है, पैथोलॉजी की बाहरी अभिव्यक्तियाँ अनुपस्थित हो सकती हैं।

मुख्य विशेषताएं

हालांकि, स्पर्शोन्मुख हार्मोनल विफलता दुर्लभ है, अधिक बार एक महिला में निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक होते हैं:

1. एमेनोरिया - गर्भावस्था की अवधि के बाहर मासिक धर्म की अनुपस्थिति और केंद्रीय, अधिवृक्क या डिम्बग्रंथि मूल के दुद्ध निकालना। एमेनोरिया तनाव, शारीरिक थकावट, भुखमरी, गंभीर बीमारी या सीधे हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सेंटर (दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, ट्यूमर, संक्रमण) की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। अधिवृक्क स्टेरॉयड का अत्यधिक स्राव - एमेनोरिया का दूसरा कारण - इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम की उपस्थिति को इंगित करता है - एक गंभीर अंतःस्रावी विकृति। इस बीमारी से ग्रसित महिलाओं के शरीर के ऊपरी हिस्से में मोटापा, कमजोर बांह की मांसपेशियां, गोल लाल चेहरा, पुरुष-प्रकार के बाल, शरीर पर खिंचाव के निशान, भंगुर हड्डियां होती हैं। एमेनोरिया के विकास का तीसरा विकल्प ओवेरियन डिसफंक्शन (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और अन्य रोग) है। रोगग्रस्त अंडाशय अक्सर दिखने में परिलक्षित होते हैं: अधिक वजन, तैलीय त्वचा, पतले चिकने बाल, चेहरे पर बाल, पेट, भीतरी जांघें।
2. निष्क्रिय गर्भाशय रक्तस्राव चक्र की अवधि और रक्तस्राव की तीव्रता के उल्लंघन से प्रकट होता है। मासिक धर्म अपनी सामान्य आवधिकता खो देता है, लंबी देरी के बाद अनियमित रूप से आता है, यह लंबी अवधि और प्रचुरता की विशेषता है। इस मामले में चक्र या तो एनोवुलेटरी हो सकता है (अंडे को छोड़े बिना) या ओवुलेटरी। ऐसी विफलताओं के कारण हस्तांतरित संक्रामक रोगों में हैं, गंभीर तनाव, थकावट, गर्भपात। इनफर्टिलिटी के अलावा, डिसफंक्शनल ब्लीडिंग में एंडोमेट्रियल पैथोलॉजी शामिल होती है, जिसमें घातक भी शामिल हैं।
3. प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) - रूढ़ियों के विपरीत, आदर्श नहीं है। मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले होने वाली अस्वस्थता और भावनात्मक अस्थिरता हाइपोथैलेमस के नियामक कार्य के उल्लंघन का संकेत देती है। इस स्थिति के सटीक कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन वंशानुगत कारकों, गर्भपात, सीएनएस घावों, के साथ इसका संबंध है। एक आसीन तरीके सेजीवन, अस्वास्थ्यकर आहार। पीएमएस के लक्षण चक्रीय रूप से प्रकट होते हैं और मासिक धर्म के साथ समाप्त होते हैं। सिंड्रोम के सबसे आम लक्षण मनो-भावनात्मक हैं: चिड़चिड़ापन, अवसाद, अनिद्रा, थकान। एक महिला को माइग्रेन, मतली, सूजन, सूजन, स्तन ग्रंथियों में बेचैनी से पीड़ा हो सकती है। अधिक में गंभीर मामलेंवनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षण हैं: दबाव में वृद्धि, धड़कन, पसीना, मौत का डर, सीने में दर्द।

गर्भपात के बाद के विकार

गर्भावस्था के कृत्रिम समापन के लिए महिलाओं द्वारा अक्सर हार्मोनल व्यवधान का भुगतान किया जाता है। गर्भपात न केवल एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक आघात है, बल्कि गर्भाधान के बाद शरीर में होने वाली न्यूरोएंडोक्राइन प्रक्रियाओं का एक तेज व्यवधान भी है। पहले गर्भपात के परिणाम विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, चाहे जिस अवधि में हस्तक्षेप हुआ हो।

आम तौर पर, ऑपरेशन के एक महीने के भीतर हार्मोनल पृष्ठभूमि अपने आप ठीक हो जानी चाहिए। पर चिकित्सा गर्भपातएंडोक्राइन सुधार की आवश्यकता है, क्योंकि दवाएं, रुकावट पैदा कर रहा है, स्वयं महिला हार्मोन के संतुलन को बाधित करते हैं।

यदि एक महीने के बाद चक्र सामान्य नहीं हुआ है, वजन बढ़ गया है, खिंचाव के निशान दिखाई दिए हैं, भावनात्मक अस्थिरता, माइग्रेन जैसा दर्द, दबाव - यह संदेह करने का हर कारण है कि गर्भपात हार्मोनल प्रणाली के लिए किसी का ध्यान नहीं गया।

प्रसवोत्तर हार्मोनल असंतुलन

बच्चे के जन्म के बाद शरीर के शारीरिक पुनर्गठन में एक महीने से अधिक समय लगता है। मासिक धर्म की कमी, एक अस्थिर चक्र, इस अवधि के दौरान अधिक वजन होना हार्मोनल डिसफंक्शन के संकेत नहीं हैं। समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाना चाहिए। पर्याप्त गतिशीलता और संतुलित आहार के साथ, यहां तक ​​कि स्तनपान कराने से भी गर्भावस्था के पहले के रूप को बहाल होने से नहीं रोका जा सकता है।

हालाँकि, यदि स्तनपान पहले ही समाप्त हो चुका है, और महिला को अभी भी वजन, मासिक धर्म, मासिक धर्म के बाहर स्पॉटिंग की समस्या है, शरीर और चेहरे पर बाल उगते हैं, न्यूरोसिस के लक्षण विकसित होते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञों से संपर्क करना आवश्यक है।

प्रसवोत्तर अवधि में हार्मोनल विफलता ओवरवर्क, अवसाद, जटिलताओं, दैहिक रोगों, संक्रमणों से शुरू हो सकती है।

रजोनिवृत्ति में हार्मोनल विकार

40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में हार्मोनल विकार मुख्य रूप से प्रसव क्रिया के धीरे-धीरे लुप्त होने से जुड़े हैं। मां बनने की शारीरिक क्षमता 45-50 साल तक रह सकती है, लेकिन गर्भवती होने की संभावना हर साल कम होती जाती है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के साथ हैं अनियमित चक्रऔर क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम।

45 वर्षों के बाद, महिला शरीर मासिक धर्म की समाप्ति की तैयारी कर रहा है: अंडाशय एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कम करते हैं - मानवता के सुंदर आधे हिस्से की सुंदरता और युवाओं के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन। एक महिला चिड़चिड़ी हो जाती है, जल्दी थक जाती है, अस्वस्थ महसूस करती है - तथाकथित गर्म चमक। गर्मी, पसीना, धड़कन की अनुभूति फिट में आती है और शारीरिक और लाती है मनोवैज्ञानिक बेचैनी. हालांकि, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, ये लक्षण कम हो जाते हैं।

एस्ट्रोजेन उत्पादन में प्राकृतिक गिरावट और कल्याण में संबंधित गिरावट कोई विकृति नहीं है। हालांकि, कुछ महिलाओं में, रजोनिवृत्ति गंभीर हार्मोनल विकारों के साथ मुश्किल होती है: मोटापा, ग्लूकोज सहिष्णुता का विकास, मधुमेह मेलेटस, प्रणालीगत ऑस्टियोपोरोसिस, लिपिड चयापचय विफलताएं।

पैथोलॉजिकल मेनोपॉज अक्सर वंशानुगत होता है, लेकिन एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली इसकी घटना में योगदान देती है:

एक जटिल स्त्री रोग और प्रसूति संबंधी इतिहास वाली महिलाओं को भी जोखिम होता है। यदि प्रजनन आयु के रोगी को मासिक धर्म की अनियमितता, शिथिल रक्तस्राव, पीएमएस, विषाक्तता है, तो रजोनिवृत्ति आसानी से गुजरने की संभावना न्यूनतम है। मुश्किल जन्म, गर्भपात, गर्भपात, जीर्ण सूजन महिला अंग, बहुत जल्दी और बहुत देर से परिपक्वता, साथ ही बच्चे के जन्म की अनुपस्थिति और एक निम्न यौन जीवन रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को काफी जटिल कर सकता है। मेनोपॉज न्यूरोटिक और मानसिक विकारों वाली महिलाओं के लिए मुश्किल होता है।

महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण

महिलाओं में हार्मोनल विकारों का उपचार एक व्यापक परीक्षा से शुरू होता है:

• इतिहास का संग्रह;
• स्त्री रोग परीक्षा;
• पैल्विक अंगों, यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड;
• हार्मोन के स्तर के लिए रक्त परीक्षण (एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, प्रोलैक्टिन, एफएसएच, एलएच);
• एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड, टी 3, टी 4, टीएसएच के लिए रक्त परीक्षण;
• रक्त शर्करा परीक्षण, ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण;
• लिपोप्रोटीन के लिए रक्त परीक्षण;
• एक्स-रे परीक्षा (हिस्टेरोस्कोपी, तुर्की काठी की तस्वीर);
• लेप्रोस्कोपी।

सबसे पहले, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, मस्तिष्क के ट्यूमर जो अंतःस्रावी विकारों का कारण बनते हैं, को बाहर रखा गया है। उनके उपचार में सर्जरी और गंभीर चिकित्सीय उपाय (विकिरण, हार्मोनल, कीमोथेरेपी) शामिल हैं।

अन्य मामलों में, उपचार में उन कारकों को समाप्त करना शामिल है जो विफलता को भड़काते हैं और हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करते हैं। महिलाओं में, स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा चिकित्सा की जाती है। इसका उद्देश्य मासिक धर्म और प्रजनन कार्यों को सामान्य करना, शरीर के वजन को कम करना और अप्रिय लक्षणों को कम करना है।

आहार और जीवन शैली में परिवर्तन

पोषण और जीवन शैली की प्रकृति हार्मोनल पृष्ठभूमि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। महिला शरीर पर आहार और शारीरिक गतिविधि का लाभकारी प्रभाव पड़ता है: वे शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखते हैं, चयापचय को सक्रिय करते हैं, अच्छे मूड और कल्याण को बढ़ावा देते हैं। कभी-कभी यह आहार को समायोजित करने, नियमित रूप से व्यायाम करने, बुरी आदतों को छोड़ने और पर्याप्त नींद लेने के लिए पर्याप्त होता है ताकि हार्मोनल संतुलन ठीक होने लगे।

मेनू से वसायुक्त, मैदा, तले हुए खाद्य पदार्थ, उच्च कार्बोहाइड्रेट को बाहर करना आवश्यक है ग्लिसमिक सूचकांक, अल्कोहल। एस्ट्रोजेन की कमी के साथ, मुख्य "प्रजनन" विटामिन ए और ई, साथ ही फाइटोहोर्मोन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है:

प्रोजेस्टेरोन की कमी को पूरा करने के लिए जंगली रतालू, सूखे मेवे, ख़ुरमा, सेब उपयोगी होते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के साथ, महिलाओं को विटामिन और खनिज की तैयारी के स्रोत के रूप में निर्धारित किया जाता है:

• कैल्शियम, जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है;
• विटामिन ए, जो सेक्स स्टेरॉयड के संश्लेषण में शामिल है और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है;
• विटामिन सी, जो अधिवृक्क हार्मोन के उत्पादन और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• टोकोफेरोल, जो थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को उत्तेजित करता है;
• बी-समूह विटामिन, मैग्नीशियम;
• फोलिक एसिड।

होम्योपैथिक उपचार - साइक्लोडिनोन, मास्टोडिनोन, क्लिमाडिनोन - को 3 महीने तक लेने की सलाह दी जाती है। ये पूरक धीरे-धीरे और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं, कम करते हैं पीएमएस के लक्षण, रजोनिवृत्ति, मास्टोपैथी।

हार्मोन थेरेपी

इलाज महिलाओं का उल्लंघनहार्मोनल दवाएं लंबी और जटिल हैं। यह एक विशेष रोगी के शरीर में हार्मोन के स्तर पर आधारित होता है और इसकी आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. सबसे अधिक बार, मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग विभिन्न खुराक और सिंथेटिक एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजेन के अनुपात के साथ चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। अपर्याप्त चिकित्सा से पैथोलॉजी की वृद्धि हो सकती है, और बिगड़ा हुआ अंतःस्रावी स्थिति वाली महिलाओं में सीओसी के स्व-प्रशासन की कोई बात नहीं हो सकती है।

जटिल विकारों के लिए, डॉक्टर गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन चिकित्सीय हार्मोनल दवाएं। गोलियों की पसंद, उपचार आहार और पाठ्यक्रम की अवधि विशेष रूप से एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की क्षमता के भीतर है:

1. हाइपोप्लासिया के लिए चक्रीय एस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरेपी प्रजनन अंगइसका उपयोग चक्र के निर्माण, अंडाशय और गर्भाशय के विकास के लिए किया जाता है।
2. एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की बड़ी खुराक के साथ उत्तेजक चिकित्सा का उद्देश्य अंडाशय और हाइपोथैलेमस के अंतःस्रावी कार्यों को बहाल करने, एक अंडाशय चक्र बनाना है।
3. गोनैडोट्रोपिन के साथ उपचार का उपयोग रोम के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है। इंजेक्शन का अभ्यास किया जाता है एफएसएच हार्मोनऔर एचसीजी।
4. एक निश्चित योजना के अनुसार एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की लोडिंग खुराक की शुरूआत व्यक्तिगत चरणों की अपर्याप्तता के मामले में चक्र को समायोजित करने में मदद करती है।

हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए लोक उपचार

हार्मोनल पृष्ठभूमि पर किसी भी प्रभाव को चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए, भले ही वह हो लोक व्यंजनों. डॉक्टर की अनुमति से, आप उन उपचारों का उपयोग कर सकते हैं जो फाइटोएस्ट्रोजेन के कारण महिला हार्मोन की कमी की भरपाई करते हैं: तिपतिया घास, बिछुआ, कैलेंडुला का काढ़ा।

रजोनिवृत्त महिलाओं को पुदीना, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, घाटी के लिली, कौवा अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं।

1. विटेक्स पवित्र का आसव। रात में, 1 टेस्पून के अनुपात में थर्मस में घास काढ़ा करें। एल 2 कप उबलते पानी के लिए कच्चा माल। तैयार उत्पादचक्र को विनियमित करने और ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के लिए पूरे दिन पियें।
2. पोटेंटिला हंस चाय। गिलास में गर्म पानीकाढ़ा 1 चम्मच। जड़ी बूटियों, सुबह और शाम पीएं, मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले शुरू करें, रक्तस्राव के पहले दिन समाप्त करें। दर्द और भारी मासिक धर्म को कम करने में मदद करता है।
3. अलसी का तेल। उन्हें सलाद के साथ ड्रेसिंग या अपने शुद्ध रूप में पीना, 2 बड़े चम्मच। एल प्रति दिन, आप महिला शरीर में एस्ट्रोजन की कमी की भरपाई कर सकते हैं।

प्रतिक्रिया दें रद्द करें

दवाओं का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें!

क्या करें जब शरीर को हार्मोनल प्रणाली के उचित कामकाज को बनाए रखने की आवश्यकता होती है, और दवाओं में कोई विश्वास नहीं होता है?

किसी भी उम्र में, एक महिला को एक स्वस्थ हार्मोनल पृष्ठभूमि बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

ऐसे कई कारण हैं जो हार्मोन के साथ समस्याएं पैदा करते हैं, और दवाओं के साथ उनका सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

सभी दवाएं महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं और इनके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए कुछ दवाएं लेने के बाद, पुरानी बीमारियों की अनुपस्थिति के बावजूद, महिलाओं ने हृदय विकृति का अनुभव किया, रक्तचाप कम किया।

जब शरीर को हार्मोनल प्रणाली के समुचित कार्य को बनाए रखने की आवश्यकता होती है, और दवाओं में कोई विश्वास नहीं होता है तो क्या करें?

फाइटोहोर्मोन युक्त औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की अनुमति है जो पसीने और वसामय ग्रंथियों, एपिडर्मल कोशिकाओं के काम का समर्थन करते हैं और त्वचा को झुर्रियों से मुक्त, लोचदार और स्वस्थ रहने की अनुमति देते हैं।

हालांकि, सभी पौधे हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य नहीं करते हैं, इसलिए उपयोग करने से पहले आपको खुद को जड़ी-बूटियों से परिचित करना चाहिए: पता करें कि वे कैसे काम करते हैं, उन्हें कब लेना है और कैसे खाना बनाना है।

हर्बल हार्मोन कब लें

प्लांट हार्मोन, सबसे पहले, परिपक्व उम्र की महिलाओं के लिए आवश्यक हैं, इसके अलावा, रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म चक्र के कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होते हैं।

रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक कठिन अवधि मानी जाती है। शरीर बदलता है, हार्मोनल सिस्टम का काम फिर से बनाया जाता है, जिससे चरित्र बदल जाता है, स्वास्थ्य खराब हो जाता है।

अक्सर एक महिला अप्रत्याशित और आक्रामक व्यवहार करती है, उसका वजन बढ़ जाता है, विभिन्न रोगतंत्रिका, हृदय और जननांग प्रणाली।

हार्मोनल असंतुलन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन की कमी के कारण होता है।

औषधीय पौधे उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो एक महिला को रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने और इस अवधि की जटिलताओं को रोकने में मदद करते हैं।

मासिक चक्र के दौरान एक स्वस्थ हार्मोनल संतुलन भी आवश्यक है। शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की स्थिति को सामान्य रखने के लिए महिला को मासिक धर्म के हर दिन कुछ जड़ी बूटियों वाली चाय पीनी चाहिए।

तीन काल हैं:

1. महीना. महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, एंडोमेट्रियम को अद्यतन किया जाता है, इसलिए जड़ी-बूटियों या किसी अन्य दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, यह मांस की उपस्थिति को सीमित करने के लिए वांछनीय है और वसायुक्त खाद्य पदार्थआहार में।

कम हीमोग्लोबिन के साथ बिछुआ चाय पीने की अनुमति है।

2.फोलिक्युलिन चरण. यह चक्र का पहला चरण माना जाता है और दिन के मासिक धर्म के अंत से ओव्यूलेशन के क्षण तक रहता है। कूपिक चरण की अवधि परिवर्तनशील है और कई कारकों पर निर्भर करती है। पहले दिन से हर्बल चाय पीना जरूरी है।

इस अवधि के दौरान, शरीर को फॉलिकल्स की सफल परिपक्वता के लिए एस्ट्रोजेन के सक्रिय उत्पादन की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ महिलाओं को सेज टी लेने की सलाह देते हैं, जो सही हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देती है।

इसके अलावा, ऋषि को एक कायाकल्प करने वाला पौधा माना जाता है जो शरीर को अच्छे आकार में रखेगा और ताकत देगा।

दिन में एक बार, थोड़ी मात्रा में, ऋषि के साथ चाय पीना चाहिए। आप ऋषि को नद्यपान से बदल सकते हैं, जिसमें समान गुण होते हैं।

3. लुटिल फ़ेज. दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद शुरू होता है और मासिक धर्म के रक्तस्राव के समय समाप्त होता है। इन दिनों कम एस्ट्रोजेन गतिविधि और प्रोजेस्टेरोन संश्लेषण में वृद्धि से चिह्नित किया जाता है, जो गर्भवती होने और स्तनपान कराने की क्षमता को प्रभावित करता है।

वुड्रूफ़, चेरनोबिल और स्लीप ग्रास के इन्फ़ेक्शन या चाय पीने की सलाह दी जाती है, जो आवश्यक हार्मोन की कमी को पूरा करते हैं।

महिलाओं के लिए कौन से प्लांट हार्मोन अच्छे हैं

एशिया के लोग अपनी लंबी उम्र और धीमी उम्र बढ़ने के लिए जाने जाते हैं।

एशियाई देशों में पारंपरिक भोजन के अध्ययन से पता चला कि इन लोगों के आहार में मुख्य रूप से सोया उत्पाद शामिल हैं।

सोया इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि इसमें वही एस्ट्रोजेन होता है जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

इस पौधे के अलावा अन्य जड़ी-बूटियों में भी फाइटोहोर्मोन पाए जाते हैं, हालांकि सोया को रजोनिवृत्ति के दौरान सबसे प्रभावी उपाय माना जाता है।

आज, 70 से अधिक प्रकार की जड़ी-बूटियाँ हैं जिनमें पादप हार्मोन देखे जाते हैं, मुख्य रूप से एस्ट्रोजेनिक गतिविधि के पदार्थ।

पौधे व्यावहारिक रूप से साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनते हैं, हालांकि, सही खुराक लेना आवश्यक है।

ऐसे पौधों के हार्मोनल संतुलन को कम सफलतापूर्वक बहाल नहीं करें:

• कफ;
• कूदना;
• समझदार;
• जिनसेंग;
• अल्फाल्फा;
• लालच;
• ब्लैकबेरी;
• मुसब्बर;
• सौंफ;
• काला जीरा;
• bloodroot.

कफ को किसी भी उम्र में महिला हार्मोन के लिए एक अनिवार्य पौधा माना जाता है। इसे जलसेक के रूप में लिया जाता है: एक बड़ा चमचा डाला जाना चाहिए उबला हुआ पानी, खड़े हो जाओ और फ़िल्टर करें। रजोनिवृत्ति के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद जलसेक उपयोगी है।

इसके अलावा, लिंडेन और ब्लैकबेरी के चाय, जलसेक और काढ़े हार्मोनल संतुलन को बहाल करते हैं।

आम हॉप कोन प्लांट एस्ट्रोजेन से भरपूर होते हैं। इस पौधे से जलसेक लेना उपयोगी है: एक गिलास में एक चम्मच शंकु डालें उबला हुआ पानीऔर जिद करना छोड़ दें। पूरे आसव को एक दिन में पीना चाहिए।

सेज सिर्फ मासिक धर्म के लिए ही नहीं, बल्कि मेनोपॉज के दौरान भी उपयोगी है। रजोनिवृत्ति के दौरान, आपको दो चम्मच पत्तियों को दो कप उबलते पानी में डालने की जरूरत है, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। दिन के दौरान पिएं, एक बड़ा चम्मच।

लेकिन ऋषि के कुछ मतभेद हैं, इसलिए यह पौधा सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। निम्नलिखित contraindications हैं:

• स्तनपान अवधि;
• ऊंचा एस्ट्रोजन का स्तर;
• थायरॉयड रोग - हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी।

इसके लिए जाना जाता है उपयोगी गुणपर हार्मोनल विफलताऔर काला जीरा तेल। यह एक सार्वभौमिक उपाय है, क्योंकि यह कई अलग-अलग बीमारियों का इलाज करता है।

काला जीरा तेल मुख्य रूप से मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, तनाव और न्यूरोसिस के विकास की संभावना को कम करता है और मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है। काले जीरे के हार्मोन संबंधी गुण महिला बांझपन के उपचार में उपयोगी होते हैं।

भोजन से पहले या बाद में एक चम्मच काले जीरे के तेल का सेवन करना चाहिए। भोजन से पहले लिया जाए तो यह बढ़ जाएगा उपचारात्मक प्रभावतेल।

उन महिलाओं के लिए जिन्हें कोई बीमारी है पाचन नालभोजन के बाद इसे पीने की सलाह दी जाती है।

विशेष हार्मोनल तैयारी के साथ काले जीरे के तेल के सेवन को संयोजित करने की अनुमति है। यह प्रभाव को बढ़ाएगा और उपचार को गति देगा।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि एक ही समय में दवाओं का उपयोग करना असंभव है। किसी एक फंड का उपयोग करने के बाद, आपको ब्रेक लेने की जरूरत है, जो कम से कम तीन घंटे का हो।

फ्लैक्स को फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर जड़ी-बूटी माना जाता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, इसमें सोया से अधिक हार्मोन होते हैं, हालांकि इसे हार्मोन के स्तर को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय उपाय के रूप में जाना जाता है।

अलसी का मुख्य लाभ इसके बीजों और तेल में लिग्निन की उपस्थिति है। यह फाइटोहोर्मोन एस्ट्रोजेन के गुणों के समान है, और इसलिए इसका महिला शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने और भलाई में सुधार करने के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान अलसी के तेल को लेने की सलाह दी जाती है। रिसेप्शन एक महीने के भीतर, दिन में दो बार, दो बड़े चम्मच किया जाना चाहिए। तेल को पानी में घोलकर पिएं।

प्रभाव एक सप्ताह के बाद प्राप्त होता है, इस अवधि के दौरान तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार होता है। जितना अधिक समय बीत जाएगा, महिला की स्थिति में उतनी ही तेजी से सुधार होगा।

अलसी के तेल का उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस और आंतों के रोगों को रोकने के साधन के रूप में भी किया जा सकता है। डॉक्टर पेस्ट्री, सलाद और अन्य व्यंजनों में अलसी के बीज जोड़ने की सलाह देते हैं - दो बड़े चम्मच से अधिक नहीं।

एस्ट्रोजेन और प्रोलैक्टिन के निम्न स्तर के साथ, मेथी के बीज मदद करेंगे। स्त्री रोग संबंधी रोगों के उपचार के लिए पूर्व के निवासियों के लिए यह एक पारंपरिक उपाय है।

मेथी के बीज के साथ अन्य जड़ी बूटियों पर लाभ होता है संयंत्र हार्मोनक्योंकि वे स्तनपान कराने वाली माताओं को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

इसका एक अन्य लाभ प्रोलैक्टिन उत्पादन की उत्तेजना है, जो दुद्ध निकालना के दौरान दूध के उत्पादन में योगदान देता है।

मेथी के पौधे हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करते हैं, एस्ट्रोजेन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद शीघ्र स्वास्थ्य लाभ के लिए मेथी का सेवन उपयोगी होता है।

मासिक धर्म के दौरान, पौधे दर्द को कम करता है और गर्भाशय के संकुचन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। बीजों को आसव या काढ़े के रूप में लेना चाहिए।

पोटेंटिला रोगों के पुराने रूपों के लिए निर्धारित है, लेकिन इस मामले में, उपचार कम से कम तीन साल तक रहता है, जिसके दौरान लगभग 300 ग्राम जड़ें लेना आवश्यक होता है। अन्य मामलों में, इस जड़ी बूटी के जमीनी हिस्से का भी उपयोग किया जाता है।

सफेद सिनकॉफिल की जड़ें 1/10 के अनुपात में अल्कोहल से तैयार की जाती हैं। भीगी हुई जड़ों को कम से कम एक महीने के लिए ठंडे स्थान पर रखना चाहिए। भोजन से पहले स्वागत किया जाता है।

टिंचर की 25 बूंदों को पानी में घोलकर चार सप्ताह तक पिएं, फिर आपको सात दिनों के लिए ब्रेक चाहिए। कोर्स तब तक जारी रहता है जब तक कि थायरॉयड ग्रंथि के कार्य सामान्य नहीं हो जाते।

रजोनिवृत्ति के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने के लिए भी इसका प्रयोग किया जाता है पुदीने की चाय, जैसा कि माना जाता है कि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो स्तर को कम कर सकते हैं पुरुष हार्मोनजीव में।

इसके अलावा, जड़ी बूटी सूजन से राहत देती है, तंत्रिका संबंधी बीमारियों और अनिद्रा का इलाज करती है।

पुदीना त्वचा को पुनर्स्थापित करता है और इसे टोन करता है, वजन ठीक करता है। सोने से पहले चाय पीने की सलाह दी जाती है।

प्राचीन काल से, जंगली रतालू अपने कायाकल्प प्रभाव के लिए जाना जाता है। इसके घटकों में से एक, सैपोनिन, में स्टेरॉयड जैसी संरचना होती है, इसलिए उनके पास होती है सकारात्म असरहार्मोनल प्रणाली के लिए।

रतालू के पदार्थ प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को भड़काते हैं, सेक्स हार्मोन को संश्लेषित करते हैं, जो उम्र के साथ कम हो जाते हैं, जो उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं। डी

इकी याम फार्मेसी में दवाओं के रूप में बेचे जाते हैं, उन्हें सुरक्षित माना जाता है, हार्मोनल संतुलन को सामान्य रखते हैं, शरीर को फिर से जीवंत करते हैं और प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।

हर्बल दवा और पारंपरिक चिकित्सा

पारंपरिक चिकित्सा हमेशा मांग में रही है, और वैज्ञानिक अभी भी गैर-पारंपरिक व्यंजनों का अध्ययन रुचि के साथ कर रहे हैं।

एक से अधिक बार यह साबित हो चुका है कि फाइटोथेरेपी के रासायनिक दवाओं पर कई फायदे हैं:

• उपयोग का दीर्घकालिक अनुभव;
• न्यूनतम जटिलताओं, कोई लत नहीं;
• व्यक्तिगत रूप से एक काढ़ा, चाय या आसव तैयार करने की क्षमता।

फिर भी, सभी जड़ी-बूटियाँ एक महिला के स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं, लेकिन कुछ भी नहीं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि अधिक बार यह उन बीमारियों के प्रति उदासीनता है जो अधिक नुकसान करती हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जड़ी-बूटियों से सभी बीमारियों का इलाज नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, लोक विधियों द्वारा हार्मोन-उत्पादक ट्यूमर को हटाया नहीं जा सकता है, सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है। अन्य मामलों में, हार्मोन थेरेपी की मदद से महिला शरीर को जीवन भर बनाए रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपके डॉक्टर के परामर्श के बाद ही हार्मोनल विफलता का हर्बल उपचार किया जाना चाहिए।

अंतःस्रावी तंत्र के रोगों में, फाइटोथेरेपी लंबे समय तक की जाती है और इसे अन्य हार्मोनल दवाओं या गतिविधियों के साथ जोड़ा जाता है।

कुछ स्थितियों में, जड़ी-बूटियाँ उपचार में एक अलग भूमिका निभाती हैं: उनका उपयोग अतिरिक्त उपायों (थायराइड रोग, मधुमेह मेलेटस) या चिकित्सा की मुख्य विधि के रूप में किया जा सकता है।

हर्बल थेरेपी का उपयोग हार्मोनल सिस्टम में विफलता को रोकने की एक विधि के रूप में भी किया जाता है। उपयोग करते समय, आपको सही खुराक का निरीक्षण करना चाहिए और यदि आपको अपनी सेहत के बारे में कोई शिकायत है, तो समय रहते अपने डॉक्टर से संपर्क करें। प्रकाशित . यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें .

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