למה תיאבון מוגבר אצל נשים. תיאבון מוגבר - גורמים, טיפול, צמחי מרפא המפחיתים תיאבון ומדכאים רעב

נשים מודרניותלהשתמש בכל השיטות העומדות לרשותם כדי לחסל קילוגרמים מיותרים. לדוגמה, הם יושבים על דיאטה קפדנית, מזיעים בחדר כושר, רצים באופן פעיל בבוקר, לוקחים תרופות לשריפת שומן. רבים מאמינים שהסיבה העיקרית לקילוגרמים מיותרים היא הגורם לתיאבון מוגבר, ולכן הם מנסים לרמות את הגוף בכל אמצעי שרחוק מלהיות יעיל תמיד. אבל לפני שתמשיך לאלף את התיאבון שהתפתח, אתה צריך לחשוב מהן הסיבות לתיאבון מוגבר ומה זה.

מה זה תיאבון?

התיאבון הוא חיוני, כי בלעדיו זה פשוט בלתי אפשרי לווסת באופן מלא את צריכת חומרים יקרי ערך הכלולים במזון על ידי הגוף. התיאבון הוא שמבטיח עיכול מלא והטמעה של מזון, ממריץ את ייצור הרוק ו מיץ קיבה. לדברי פסיכולוגים, תיאבון טוב מעיד על כך שהכל בסדר בחייו של אדם. אבל הפרעות תיאבון מצביעות על בעיות ועל העובדה שאדם חולה, תפקוד מערכת העצבים או האנדוקרינית מופרע, מערכת עיכול, וגם חסינות חלשה. לכן, קודם כל, אתה צריך לקבוע מה הם הגורמים לתיאבון מוגבר, ורק אז להסיק מסקנות ולחפש שיטות יעילותמַאֲבָק.

גורמים להגברת התיאבון

רָאשִׁי סיבות להגברת התיאבון- הפרות של תהליך חילוף החומרים של פחמימות. הם הסיבה העיקרית עודף משקלוהשמנה. במקרים אלו אנו נמשכים למזונות המכילים כמות גדולה של פחמימות. ואלה הם לחם, פיצה, פשטידות, פסטה מקמח לבן, תפוחי אדמה, אורז, ממתקים, משקאות קלים עם תכולת סוכר גבוהה. במקרה זה, ריכוז הגלוקוז בדם עולה באופן פעיל. ואינסולין משתחרר לדם, כי הגוף צריך להחזיר את הרמה לנורמה והוא משחרר אינסולין בעודף, מסיבה זו רמת הגלוקוז יורדת משמעותית. עקב הירידה הפעילה בריכוז הגלוקוז, המוח מקבל שוב אות שיש צורך לאכול. כתוצאה מכך, יש לנו מעגל קסמים ו הפרות חמורותחילוף חומרים של פחמימות.

מה קורה כאשר התהליך המטבולי מופרע? קודם כל, כמות גדולה מדי של קלוריות מצטברת, והאינסולין מקדם את ייצור השומן, אך פירוקו נחסם. זו הסיבה לעלייה במשקל הגוף.

מה צריך לעשות כדי לצאת ממעגל הקסמים, לאחר שהתמודדו עם הגורמים לתיאבון מוגבר? קודם כל, יש לעשות את כל המאמצים הדרושים כדי להחזיר את ריכוז הגלוקוז לקדמותו.

צריך להבין שחילוף החומרים של הפחמימות לא מופרע מיד, אלא רק אחרי שאנחנו לועגים לגוף כבר שנים. תזונה לא הגיונית, מתח, ניידות נמוכה והתייחסו לגוף בהתעלמות.

לכן, כדי להחזיר את הגוף לשגרה, אתה צריך לשקול מחדש את כל תחומי החיים והחיים שלך.

מדענים בריטיים טוענים שמזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך (ירקות, פירות, חלב) מצליחים להפחית את התיאבון, בעוד שמזונות בעלי אינדקס גבוה, להיפך, עולים (ממתקים, לחם, דגנים). אינדקס הגליקמימראה כיצד פחמימות משפיעות על ריכוז הגלוקוז בדם, ואילו הורמונים ייוצרו, אלו המפחיתים או מגבירים את התיאבון.

כולם רוצים לקבל גזרה דקיקה. אבל למה יש אנשים שלא צריכים להתאמץ כמעט בשביל זה, בעוד שאחרים מנסים יום אחרי יום, אבל לשווא. לפעמים הסיבה היא תיאבון מוגבר.

תֵאָבוֹן- תחושה הקשורה בצורך באוכל. גם זה מנגנון פיזיולוגימסדיר את צריכת המזון לגוף. ההיפותלמוס, אחד מחלקי המוח, אחראי על התיאבון. והפרות של הפונקציות שלה יכולות להוביל להפרעות בתיאבון.

הגורמים להגברת התיאבון מחולקים ל-2 קבוצות: פיזיולוגית ופסיכולוגית. סיבות פיזיולוגיות הן מחלות או תקלות איברים פנימייםאו מערכות הגוף: סוכרת, יתר פעילות בלוטת התריס - הפרעה בלוטת התריס, מחלות מערכת עיכול, הפרעות במוח (גידולים, דלקת, מומים גנטיים).

אכילת יתר פסיכולוגית מתרחשת עם מתח, אי נוחות, דיכאון, שעמום. במקרה זה מופעל מנגנון אכילת הלחץ - פעילות מחלק אחד במוח האחראי על הלחץ עוברת לאחר, האחראי על עיכול המזון.

הגורם לתיאבון מוגבר יכול להיות דיאטות שונות, הגבלות תזונתיות. במקרים אלו, הגוף מנסה לפצות על המחסור בחומרים מזינים ולאחסן אותם לשימוש עתידי.

גורמים לתיאבון מוגבר אצל נשים

אצל נשים, התיאבון מושפע גם מאיזון ההורמונים במהלך מחזור חודשי. בתחילת המחזור הוא מייצר מספר גדול שלאסטרוגן – הורמונים הממריצים ייצור אנדורפינים, סרוטונין, המגבירים את מצב הרוח. במחצית השנייה של המחזור מתחיל להיווצר פחות ופחות אסטרוגן, ויותר ויותר פרוגסטרון. פרוגסטרון אחראי על הצטברות השומן בגוף וגורם לאגירת מים. לכן, בסוף המחזור, נשים עשויות להבחין בעלייה מסוימת במשקל. עד סוף המחזור, יש מעט מאוד אסטרוגן, והאישה נעשית יותר ויותר עצבנית, עייפה וחוויות; תחושה חזקהרעב. עם הופעת הווסת, כל התסמינים הללו נעלמים.

גורמים לתיאבון מוגבר אצל ילד

מה גורם לתיאבון מוגבר אצל ילד? כמו כן, כמו אצל מבוגרים, הסיבות יכולות להיות פיזיולוגיות ו אופי פסיכולוגי. בנוסף, תיאבון עשוי להיות קשור צמיחה אינטנסיביתאורגניזם שזקוק להרבה חומרים מזינים. על אודות סיבות פיזיולוגיותכבר נאמר בעבר. הבעיות הפסיכולוגיות של הילד קשורות בעיקר להורים. זה או חלק מצבי קונפליקט, לחץ, כאשר הילד מבקש "לתפוס" את החוויות שלו, או חוסר האהבה והתשומת לב שהילד מנסה לפצות עליו באוכל. חשוב לא לפספס את הרגע שבו הילד התחיל לאכול יותר מדי, ועם הזמן לבקש עזרה ממומחה.

תיאבון מוגבר במהלך ההריון וההנקה

תיאבון אכזריבמהלך ההריון נגרם על ידי שינויים הורמונליים בגוף האישה. זה נגרם על ידי כל אותם פרוגסטרונים. בדרך כלל עלייה חזקה בתיאבון נצפתה על שלבים מוקדמיםהֵרָיוֹן. ואז הכל חוזר לקדמותו. לפני הלידה, חלק מהנשים עלולות לאבד לחלוטין את התיאבון, או לא להשתנות כלל. בהנקה, נשים רבות מתלוננות על תיאבון בלתי נלווה. הוא נגרם, בנוסף לפרוגסטרון הנ"ל, גם על ידי פרולקטין, שתכולתו עולה בגוף האישה במהלך ההנקה. הפרולקטין אחראי גם על הצטברות השומן בגוף וייצור החלב.

לפיכך, ברור שהגורמים להגברת התיאבון אינם קשורים כלל לחוסר כוח רצון.

התיאבון בלטינית פירושו "רצון", ובמובן הפיזיולוגי הוא תחושה הקשורה לצורך באוכל. במהלך רעב ממושך, גוף האדם בדרך כלל חווה מתח רציני, מסוכן להשלכותיו.

תיאבון מוגבר, שהגורמים לה עשויים להיות שונים - תופעה נפוצה. האם זה קשור למחלה או שינויים שוניםהמתרחשים בגוף. לעתים קרובות, עלייה בתיאבון נצפית במהלך הצמיחה הפעילה של הגוף (כלומר, אצל ילדים). הסיבות העיקריות להגברת התיאבון הן:

שינויים אורגניים;

שינויים בתכונות הפסיכוגניות;

רגעים חברתיים;

• סוכרת;

  נגעים דלקתיים של גבעולי המוח;

  דַלֶקֶת הַמוֹחַ;

מהו מסוכן תיאבון מוגבר? הסיבות המובאות לעיל מובילות לרוב להשמנה. זה נכון במיוחד עבור אנשים בגיל העמידה. תיאבון מוגבר, שעלול להיגרם מלחץ, הוא גם נפוץ. אדם, כביכול, "תופס" את בעיותיו עם כמות עצומה של מזון, ולכן משקלו עולה בהדרגה. רוב הרופאים והתזונאים המובילים מאמינים כי תיאבון מוגבר, שסיבותיו נעוצות במתח, הוא מנגנון הגנה של הגוף.

הבעיה של אכילת יתר יכולה להתעורר מסיבות אחרות. תיאבון מוגבר אצל ילדים היא תופעה שאינה מובנת במלואה. רופאים ופסיכולוגים קבעו באמצעות כל מיני ניסויים וניתוחים את התורשה מקרה זהלשחק תפקיד חשוב. הורים הנוטים לעודף משקל יולדים ילדים שבהם הסיכון לפתח תיאבון מוגבר עולה ב-80%. אפילו מסורות האוכל במשפחות כאלה שונות מהותית. אנשים הסובלים מעודף משקל אוכלים הרבה בכל שעות היום, והסף שלהם לתחושת שובע עלה משמעותית.

עלייה בתיאבון אצל ילדים עשויה להיות קשורה גם לטמפרמנט. אם ילד אינו פעיל ואינו גורם צרות מיותרות להורים, זו לא סיבה לשמוח. סביר להניח שלילד כזה יהיו עתודות תזונתיות שאינן מנוצלות, אשר תמיד יהפכו לשומן גוף.

לעתים קרובות מאוד, הסיבה לתיאבון גבוה היא אהבת המתוקים. כידוע, כל הילדים אוהבים ממתקים ותבשילי קמח, אבל אם תתנו אותם מדי יום, הילד יעלה במשקל. רצוי לשנות את התזונה ולהוסיף עוד פירות וירקות לתפריט.

כמו אצל מבוגרים שקט נפשיהילד עלול להיות מוטרד. זה מוביל לעלייה בתיאבון. במצב של אדישות, הילד אינו פעיל, כמעט אינו לוקח חלק במשחקי חוץ. בהדרגה, בני גילם מתחילים לצחוק על תינוק כזה, והוא מוצא נחמה באוכל.

הרפואה המודרנית תמיד שומרת על בריאותם של אנשים. אם נמצאה בעיה של תיאבון מוגבר, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא אשר ינהל בדיקה הכרחיתלזהות את הסיבות ולקבוע טיפול מתאים.

תיאבון בלתי נלווה וסיבותיו.

גורם ל.האם אתה יכול בקלות לספק את התיאבון שלך? אין לך הרגשה שהבטן דורשת כל הזמן בקול מצווה: “עוד! יותר!"

אם מסיבה לא ברורה יש לך פתאום תיאבון אכזרי שלא ניתן לאלף, אזי זה כנראה סימן למחלה, מזהיר ד"ר וויליאם נורקרוס, פרופסור קליני לקהילה תרופה משפחתיתבית הספר לרפואה באוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו.

ישנן שלוש מחלות שבדרך כלל מובילות להתפתחות רעב שאינו יודע שובע: סוכרת, להגביר תפקוד בלוטת התריסודיכאון. למרות שהתיאבון המוגבר הוא בשום אופן לא היחיד סימפטום של מחלות אלו, אבל זה עשוי להיות הסימן היחיד שאתה עצמך שמת לב אליו.

אולי אתה שותה יותר מים מבעבר ומשתן לעתים קרובות יותר? תיאבון מוגבר, צמא והטלת שתן תכופה הם שלטים קלאסייםסוכרת לא מזוהה, אומר ד"ר נורקרוס. אם יש לך בלוטת התריס מוגברת, תרד במשקל למרות תיאבון בריא מעורר קנאה. יחד עם זאת, תחווה עצבנות ותהיה נסבל גרוע על ידי החום.

אולי הפכת לא מעניין בחיים? החברים שלך מעצבנים אותך? אתה חסר יצר מיני? אם כן, אז כנראה יש לך דיכאון.

כמובן שעלייה בתיאבון אינה אומרת כלל וכלל סיכוי של 100 אחוז שאתה סובל מאחת המחלות המפורטות. יש אנשים שאוכלים כל הזמן מתוך הרגל, לא מתוך רעב. ד"ר נורקרוס מייעץ לך לבדוק את עצמך. האם אתם אוכלים כי אתם ממש רעבים, או שאתם סתם אוהבים את הטעם של האוכל שמציעים לכם, או אולי אתם אוכלים כדי להרוג זמן, כביכול, מכלום לעשות.

עבור אנשים רבים, תהליך אכילת המזון הוא גורם שמסיר מתח רגשי, לפחות זמנית. לפעמים אנשים אוכלים כי הם כועסים, בודדים, עייפים. כגון הרגלי אכילהעשוי להיות תוצאה של הפרעות בקצב האכילה. נכון, הם יכולים להיות גם הסיבה שלהם.

מה לעשות.אם אתה רוצה לאכול כל הזמן ולאכול מסיבה זו, אז אתה צריך ללכת לרופא, אשר יברר אם יש לך סוכרת או תפקוד מוגבר של בלוטת התריס, מייעץ ד"ר נורקרוס. אם באמת יתברר שזו אחת המחלות הללו, התיאבון יתנרמל ברגע שהטיפול הנכון בסוכרת או תירוטוקסיקוזיס מתחיל.

IN טיפול בכל צורה של סוכרתאת הגאווה במקום תופסים פעילות גופנית ותזונה. לפעמים נדרשות זריקות אינסולין או טבליות לטיפול בסוכרת: טבליות ואינסולין נרשמות כדי להחזיר את הסוכר בדם לרמות נורמליות. אתה יכול לבחור דיאטה עשירה פחמימות מורכבותוסיבים כמה שפחות שומן, במיוחד שומן רווי. דיאטה זו מומלצת על ידי ד"ר ג'וליאן וויטאקר, מנהל בהנטינגטון ביץ', קליפורניה.

אם הדיאטה מכילה הרבה שומן, אז זה מפריע לפעולה ההיפוגליקמית של אינסולין. כך, רמות הסוכר בדם מתחילות לעלות, ומכאן נובעות כל בעיות הסוכרת. לפחמימות אין השפעה חוסמת כזו על פעולת האינסולין. סיבים תורמים למהלך רגוע יותר של סוכרת, שכן הם מאטים את ספיגת המזון ובכך מונעים את העלייה בצורך באינסולין, שכבר חסר בסוכרת.

סוגים רבים של מזון המכילים כמות מוגברתפחמימות, בדרך כלל עשירות בסיבים, כוללות: חיטה, פירות וירקות טריים, אורז, שעועית, תירס ועדשים. עליך להימנע מצריכת מזונות העשויים ממזונות כגון בשר אדום שומני, גבינה, חלב מלא, מיונז, חלמונים, מתבלינים שומניים ועד סלטים, כמו גם מזון מטוגן.

חשוב מאוד להתאמן באופן קבוע. המרפאה של ד"ר וויטאקר ממליצה על הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה. מחקרים הראו שפעילות גופנית תורמת הטמעה טובה יותרגלוקוז ולהפחית את הצורך באינסולין בחולי סוכרת, לשפר את השימוש בו על ידי הגוף.

טיפול בפעילות יתר של בלוטת התריסכולל מרשם של תרופות מיוחדות; לפעמים אתה צריך לפנות פעולה כירורגיתהסרה של חלק מבלוטת התריס או הרס של חלק מהרקמה שלה עם יוד רדיואקטיבי.

אם התיאבון המוגבר שלך התפתח ברקע של דיכאון או הפרעות אכילה, אז אתה צריך ללכת לרופא, מציע ד"ר נורקרוס. סביר להניח שימליץ לך לעבור קורס פסיכותרפיה לטיפול בדיכאון, שהוא מאוד שימושי במצב זה. לפעמים נקבע קורס של תרופות נוגדות דיכאון. הפרעות אכילה כמו בולימיה, או במילים פשוטות, אכילה מוגזמת, מטופלות לעיתים על ידי פסיכותרפיסטים.

אבל מה שאסור לעשות כדי לרסן את התיאבון המשתולל הוא לקחת כדורים שמדכאים אותו, מזהיר ד"ר נורקרוס. לכדורים הללו, בין אם הם ללא מרשם או במרשם רופא, יש שורה שלמה של תופעות לוואי לא נעימות: לחץ דם מוגבר, הפרעות במערכת העצבים המרכזיתואפילו התפתחות של פסיכוזה. אחד הגורמים לתופעות הלוואי הוא הנוכחות בטבליות חומר פעילהנקרא phenylpropanolamine (PPA), אשר מדכא את פעילות ההיפותלמוס, החלק במוח השולט בתיאבון.

כל הבעיה עם הגברת התיאבון היא שצריכת יותר קלוריות כדי לספק תיאבון שיצא משליטה מובילה להשמנה מכיוון שמשתמשים במזונות הלא נכונים כדי להשביע, אומר ד"ר נורקרוס. פירות טרייםוירקות. ד"ר נורקרוס ממליץ גם על פעילות גופנית כדי להקל על ייסורי הרעב: "התעמלות, גם אם זמן קצר, מדכא תיאבון.

סימפטומים נלווים.אם התיאבון שלך כל כך יצא משליטה שאתה צריך לשתות משלשלים ולתת לעצמך חוקנים אחרי חגי הגרגרנות, אז יש לך הפרעת אכילה הידועה בשם שנקרא בולימיהלגבי זה, אתה צריך לראות רופא. לעיתים, על מנת לשבור את מעגל הקסמים (זלול מזון - חוקן - משלשלים), במקרים חמורים במיוחד של בולימיה, יש לאשפז חולים.

ליצורים חיים יש מערכת לתגובת חירום, או שימור עצמי. הוא מופעל בזמן לחץ כדי להגביר באופן זמני את הפונקציונליות של הגוף ולהציל חיים. שחרור של קורטיזול והורמוני סטרס אחרים לדם עוזר לנו להילחם יותר ויותר או לברוח מהסכנה מהר יותר. IN חיים מודרניםיש אבל אחד: מתח או חרדה מתמידים מפעילים את המערכת הזו ללא הרף, ורמות גבוהות של קורטיזול מיום ליום גורמות לנו לאגור אנרגיה.

חוץ מזה, לחץ כרונימקטין את ההגנות מערכת החיסוןואנחנו מתחילים לסבול ממחלות זיהומיות לעתים קרובות יותר. אם אתה מרגיש לחוץ ורעב, תפסיק! העריכו מחדש את חייכם ונקטו צעדים כדי לצמצם את הלחץ למינימום.

יש מחלות שבהן, למרות ריכוז גבוהגלוקוז בדם, רקמות אינן יכולות להשתמש בו וחסרות כל הזמן אנרגיה. כל המחלות הללו מכונות ביחד "סוכרת", למרות שהן שונות מאוד בגורמים שלהן, במנגנון התפתחותן ובשיטות הטיפול.סוכרת מסוג 1 מאובחנת בעיקר בילדים ובמבוגרים צעירים, אך היא יכולה להופיע בכל גיל. . הגורם למחלה זו הוא תהליך אוטואימוני בלבלב, המוביל למוות של תאי בטא האחראים על ייצור האינסולין.

סכרת סוג 2שכיח יותר בקרב אנשים בגיל העמידה ומבוגרים. ברוב המקרים, סוג זה של סוכרת משולב עם עודף משקל ו יתר לחץ דם עורקי. הגורם העיקרי לסוכרת מסוג 2 הוא תנגודת רקמות לאינסולין, הדורשת ריכוז גבוה של אינסולין בדם ומובילה לדלדול של תאי בטא לאורך זמן.

סוכרת הריוניתמאובחנת רק בנשים הרות שלא סבלו בעבר מסוכרת. הסיבה העיקרית לה, כמו בסוכרת מסוג 2, היא תנגודת לאינסולין. לאחר הלידה, סוכרת הריונית חולפת בדרך כלל מעצמה, אך הסיכון לפתח סוכרת אצל נשים אלו בעתיד נותר גבוה.

תסמינים של סוכרתכוללים תחושות ניכרות של רעב, צמא, ו הטלת שתן תכופה. פנה לרופא שלך אם אתה חושד שיש לך מצב זה.

רעב וגלוקוז נמוך בדם

בחלק הקודם דיברנו על זה רמה גבוההגלוקוז בדם, אתה עלול לחוות תחושת רעב חזקה. רמה נמוכהגם רמת הסוכר בדם (היפוגליקמיה) גורמת לרעב מוגבר מאותן סיבות – הרקמות אינן מקבלות מספיק גלוקוז. ברוב המקרים, היפוגליקמיה מתרחשת כתוצאה ממנת יתר של תרופות היפוגליקמיות.

אצל אנשים עם סוכרת, היפוגליקמיה יכולה להופיע בפתאומיות וניתנת לתיקון על ידי נטילת פחמימות קלות לעיכול בצורה של ממתקים דלי שומן או משקאות עם סוכר, גלוקוז או פרוקטוז. אם לא ננקטים אמצעים להעלאת רמת הגלוקוז בדם, היפוגליקמיה מחמירה ומובילה לבלבול, סחרחורת, זיעה דביקה ותחושות פחד. במקרים חמורים, היפוגליקמיה עלולה לגרום לתרדמת ואף למוות.

רעב ועצב

מחקרים הראו שאכילה מובילה לייצור של סרוטונין, הורמון שמעלה את מצב הרוח. אנשים מסוימים עשויים לחוות רצון תמידי לאכול משהו אם הם מרגישים מיואשים או שהדברים שלהם לא הולכים לפי התוכנית.

אוכל משפר את מצב הרוח רק בטווח הקצר. אם אתה מרגיש עצוב או עצבני במשך כמה שבועות, זה יכול להיות סימן לדיכאון.

שוחח עם הרופא שלך על איך אתה מרגיש ועשה את הבדיקות הדרושות. השתדלו לא לשבור את אופן האכילה הרגיל, כבדו את גדלי המנות ואת סט המוצרים, גם אם אתם חשים אדישות לאוכל. תספק לעצמך מוצרים שימושייםלחטיפים ולהרחיק אלכוהול. ככלל, עלייה במשקל לא תשפר את מצב הרוח שלך, אלא רק תשפיע לרעה על בריאותך ועל היחסים עם אנשים אחרים.

רעב ודיירים לא נעימים

נגיעות תולעים - מספיק סיבה נפוצההגדלת צרכי הקלוריות. השכיחה ביותר מבין המחלות הללו היא אנטרוביאזיס. תולעי סיכה קטנות מתפשטות בקלות בכל קבוצה, וגורמות למגיפות שלמות בגני ילדים ובבתי ספר. מבוגרים יכולים בקלות להידבק בהם במשפחה. אם למישהו ממשפחתך יש דיירים כאלה, כל בני המשפחה צריכים לקבל טיפול. וכדי למנוע הדבקה חוזרת, יהיה צורך לבצע טיפול רציני בחצרים, בבגדים ובצעצועים.

התסמינים השכיחים ביותר של אנטרוביאזיס הם עייפות, בחילות או גירוד אנאלי. לעתים קרובות הרבה יותר, רעב וירידה במשקל מעוררים על ידי תולעים גדולות יותר, כגון תולעים עגולות ו תולעי סרט. למרבה המזל, הם די נדירים.

רעב והריון

במהלך ההריון, התיאבון של נשים עולה והמשקל עולה. לרוב היא מתרחשת במהלך השליש השני והשלישי של ההריון כאשר התינוק מתפתח ודורש יותר תזונה. חוץ מזה, גוף נשייוצר מאגר אנרגיה הנחוץ להאכלת התינוק לאחר לידתו. במצב זה, עליך לנקוט בזהירות מירבית בתזונה שלך. מבחינה טכנית אתה אוכל לשניים והתינוק שלך זקוק לחומרים המזינים.

אבל אל תכפילו את המנות שלכם באמת. גם הגבלות מזון וגם מנות גדולות מדי עלולים להיות מסוכנים עבור האם לעתיד. גינקולוגים רואים נכון כאשר אישה במשקל תקין לפני ההריון מוסיפה כ-400-500 גרם בשבוע במהלך השליש השני והשלישי להריון. אם אישה סבלה מעודף משקל או השמנת יתר לפני ההריון, העלייה השבועית במשקל לא תעלה על 300 גרם.

רעב ותסמונת קדם וסתית

Äåâóøêà åñò ñ àïïåòèòîì òîðò

כ-70-75% מהנשים חוות תסמונת קדם וסתית(PMS) מדי חודש במהלך תקופת הפוריות. שינוי זמני של תשוקות מזון ורעב מוגבר יכולים להיות תוספת חודשית מגעיל לתזונה שלך. תחושות כואבותבחזה, עצבנות ועייפות.

אם אתה חווה רעב מוזר רק כמה ימים לפני המחזור שלך, סביר להניח שזה קשור ל-PMS. אימון גופניותזונה בריאה תעזור לך להקל על התסמינים הללו. פנה לרופא שלך אם תסמיני PMS מפחיתים באופן ניכר את איכות החיים שלך.

רעב וסמים

לעתים קרובות תרופות המשמשות לטיפול במחלות הקשורות להשמנה עצמן תורמות לעלייה במשקל. דוגמאות לתרופות כאלה הן כלשהן תרופות היפוגליקמיותוחוסמי בטא. קבלת פנים קבועהקורטיקוסטרואידים בטיפול באסטמה של הסימפונות או במחלות מערכתיות מעוררים גם הם עלייה במשקל. למספר תרופות המשמשות בפסיכיאטריה יש השפעה ניכרת על התיאבון - תרופות הרגעה, נוגדי פרכוסים, כדורי שינהותרופות נוגדות דיכאון.

אתה לא צריך להפסיק לקחת תרופות בעצמך, גם אם אתה מבחין בתופעת לוואי דומה. פנה לרופא שלך כדי לתקן את משטר הטיפול. אתה יכול להימנע מעלייה חמורה במשקל בעת נטילת תרופות אלה אם אתה פועל לפי ההנחיות אכילה בריאהולהגביר את הפעילות הגופנית.

רעב וגידולים ממאירים

ברוב המקרים גידולים ממאיריםלהוביל לירידה בתיאבון ומלווים ב אובדן מהירמִשׁקָל.

אבל כמה גידולים מגיעים בלוטות אנדוקריניותולהעלות את רמות הסוכר או הקורטיקוסטרואידים בדם, וכתוצאה מכך לרעב. אם אתם רעבים כל הזמן, אוכלים הרבה, אבל עדיין יורדים במשקל, פנו לרופא לבדיקה.

רעב ופעילות גופנית

נוסחת הירידה במשקל נשמעת פשוטה: פעילות גופנית + דיאטה = קילוגרמים יורדים.

זה נשמע פשוט, אבל במציאות מסתבר שזה הרבה יותר מסובך. פעילות גופנית מעוררת את תחושת הרעב, כי הגוף שלנו רוצה לחדש את האנרגיה המושקעת. הימנע מנשנושים לאחר פעילות גופנית אם אתה מנסה לרדת במשקל. אימון אינטנסיבימשך 45 דקות מאפשר לך להשתמש רק ב-100 קילוקלוריות נוספות. כל כריך או מתיקות נוספת תבטל את כל המאמצים שלך.

רעב והרכב תפריט

סוגים שונים של מזונות יכולים להשפיע על הרעב בדרכים שונות. מזונות עשירים בחלבון ופחמימות מתעכלות איטי ימנעו מכם תחושת רעב לאורך זמן. ומוצרים מ תוכן גבוהשומנים או פחמימות קלות לעיכול, לעומת זאת, יגרמו לגוף שלך להתחנן לתוסף במהירות מספקת. מאכלים חמים (אפילו מרקים) מדכאים רעב יותר ממאכלים קרים.

מים או כל משקה לא ממותק אחר יגרמו לבטן לתחושת מלאות ולהפיג את הרעב באופן זמני. שתו ואכלו לאט כדי שהאותות מבטן מלאה יספיקו להיכנס למוח ולדכא את תחושת הרעב.

מָקוֹר

תיאבון מוגבר כסימפטום למחלה

במקרים רבים, הכמיהה לאוכל היא אכן סימפטום למחלה. במחלות, הגוף ברמת האינסטינקט מתחיל לצבור אנרגיה נוספת להתאוששות משלו.

כמובן, אתה לא יכול להתייחס לרצון שוב לנשוך, כמו נוכחות של כל מחלה. זה יכול להיות מאושר רק אבחון בעת ​​ביקור רופא.

עם זאת, עליך לדעת על אילו מחלות ניתן לדון בתיאבון מוגזם:

• נוכחות של ניאופלזמה במוח;
• סוכרת;
• שינויים ברמות ההורמונים (חוסר איזון);
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• מחלות של מערכת העיכול;
• מצבי דיכאון, מתח פסיכולוגי;
• עבודה יתר בעלת אופי פיזי ופסיכולוגי;
• תסמונת התייבשות;
• נדודי שינה;
• הפרעת אכילה;
• אוויטמינוזיס, אנמיה.

תשוקה מוגברת לאוכל מלווה אנשים פעמים רבות בתקופת ההחלמה לאחר מחלות שונות: זיהומיות, דלקתיות, אפילו הצטננות. זה נחשב נורמלי מכיוון שהגוף מנסה לפצות על האנרגיה שהושקעה במהלך מחלה.

תיאבון מוגבר אצל נשים

התגובה של מרכז המוח האחראי לרעב בגוף האישה עומדת ביחס ישר לשלב מחזור חודשי. במהלך השלב השני, כ-14 יום לפני הווסת, תגובה זו הופכת בולטת יותר, והאישה עלולה לחוות רצון תמידי לאכול. כמה הבעיה הזומתרחש שבועיים לפני כן ימים קריטיים, בעוד אחרים - תוך 2-3 ימים.

זה מוסבר, קודם כל, על ידי המבנה מחדש המחזורי של הרמה ההורמונלית. לאחר הביוץ, כמות הפרוגסטרון בדם עולה. פרוגסטרון מקדם את שחרור ההורמונים אדרנלין ונוראדרנלין, אשר בתורם מאיצים את ייצור מיץ הקיבה. זה משפיע לא רק על הופעת תחושת רעב, אלא גם על עיכול מהיר יותר של המזון.

יתרה מכך, גם הפרוגסטרון עצמו גורם לעלייה בתיאבון, שכן מטרתו העיקרית של הורמון זה היא להכין את הגוף הנשי להריון. עלייה בכמותו פירושה שאישה מוכנה להיכנס להריון, ולכן נשלח אות למוח שדחוף להצטייד בחומרים מזינים במקרה של התעברות מוצלחת.

מכיוון שבמחצית השנייה של המחזור החודשי, גוף האישה מתחיל לייצר פחות אינסולין, אז עם PMS, ייתכן שתרצה פחמימות פשוטות: עוגות, ממתקים, שוקולד. במקביל עם תוכן מופחתהורמונים של הנאה, כל זה יכול להוביל לא רק לתחושת רעב מזויפת, אלא גם לאכילת יתר.

תיאבון מוגבר אצל קשישים

ישנן סיבות רבות להגברת הצרכים והתשוקה לאוכל בגיל מבוגר. אחד הגורמים הללו הוא הידרדרות הזיכרון והריכוז: אדם פשוט לא זוכר כמה זמן עבר מאז הארוחה האחרונה, ודורש שוב אוכל. בנוסף, ייתכן שלקשיש אין תחושת מלאות, עקב ריבוי מחלות כרוניות, כולל מערכת העיכול.

זקנים דואגים ודואגים ליקיריהם, לבריאותם, שחייהם מגיעים לקיצו. חרדה מולידה את אותה תשוקה לאוכל: אדם מנסה להטביע את בעיותיו וכאביו בארוחה הבאה. יתרה מכך, זקנים רבים שומרים על חוויותיהם "בעצמם", ואת המתח העצבני שלהם ניתן לדעת רק מתוך רצון תמידי לאכול.

ישנם גם גורמים אנדוקריניים של אכילת יתר. מחלות ארוכות טווח, הפרעות מטבוליות - כל זה משפיע על מצב התיאבון. יש צורך לבצע אבחון על מנת לגלות את הסיבה לפתולוגיה כזו, ולטפל בה.

חשוב במיוחד להתייעץ עם מומחה אם צריכה מתמדת של מזון הופכת ל תופעות לוואי- השמנת יתר.

תיאבון מוגבר במהלך ההריון

כאשר אישה מגלה שהיא בהריון, כבר מתרחשים שינויים מהירים בגופה. שינויים הורמונליים. צריך פנימה חומרים מזיניםגדל בחדות, יתר על כן, אמא לעתידמתחילה להרגיש מה היא צריכה לאכול. במוצרים יש רצונות והעדפות שונות ולא תמיד רגילות.

השליש הראשון להריון, עקב הרעילות הטבועה בתקופה זו, עלול להיות מלווה בירידה בתיאבון: מופיעות בחילות, חולשה ולעיתים הקאות. עם זאת, בשליש השני, מצב הבריאות, ככלל, משתפר, והצורך במזון מתבטא שוב, אפילו פי כמה.

זה לא מפתיע, כי הגוף הנשי מוציא הרבה כוח ומשאבים פנימיים כדי ליצור וללדת ילד. כל יום, התפריט צריך להכיל סט שלם של כולם חומרים חיוניים: חלבונים, פחמימות, יסודות קורט, ויטמינים, שומנים. אם כל אבות המזון מספיקים, הגוף לא ידרוש יותר מהנדרש. זה אומר שאם אישה רוצה משהו, אז ה"משהו" הזה לא מספיק בגופה.

נסה להשתמש רק אוכל בריא, אל תאכלי יותר מדי, שמור על המשקל שלך לפי טבלת העלייה במשקל במהלך ההריון. שולחן כזה ניתן לקחת בכל מרפאה לפני לידה. אם תשוקה מוגזמת למזון מובילה לאכילת יתר ולעלייה מוגזמת במשקל, בדוק את הדיאטה שלך עם הרופא שלך.

תיאבון מוגבר אצל ילד

התיאבון של הילד נתון לתנודות משמעותיות. זה יכול להיות מופחת לטווח קצר, אשר עשוי להיות קשור לעתים קרובות יותר לתזונה לקויה, איכות העיבוד הקולינרי של המזון, המונוטוניות של הדיאטה, חוסר שתייה בעונה החמה וגורמים נוספים. הפרות ארוכות טווחתיאבון, הירידה שלו עד ההיעדר (אנורקסיה) קשורים פתולוגיות שונותושיכרון חושים, מחלות מערכת העיכול, מערכת העצבים וכו'.

מצב התיאבון המוגבר (פוליפגיה) אצל ילדים פחות שכיח. שיפור פיזיולוגיתיאבון נצפה בתקופות של גדילה והתפתחות מוגברת, למשל, בתקופת המתיחה הראשונה (6-8 שנים), התבגרות, לפעמים בפגים עקב גדילה מואצת, במקרים מסוימים בתקופת ההחלמה לאחר מחלות זיהומיות חריפות . בדרך כלל תיאבון מוגבר מעלות גבוהות(בולמיה) בילדים עם סוכרת. תיאבון מוגבר אצל ילד מוביל לעתים קרובות להשמנה. סימפטום זה מופיע גם עם גידול של מנגנון האי של הלבלב (תאי בטא) - אינסולינומה. יש גם היפוגליקמיה.

ניתן להבחין בעלייה בתיאבון עם גידולי מוח, במיוחד באזור ההיפותלמוס, במקרים מסוימים עם תת-התפתחות מולדת של מערכת העצבים המרכזית, שימוש לטווח ארוך הורמוני סטרואידים, לפעמים ftivazide, כמה אנטיהיסטמינים. פוליפגיה נצפית גם בחולים עם צורות מסוימות של תת ספיגה, דלקת לבלב כרונית, כיב פפטיתְרֵיסַריוֹן.

תיאבון מוגבר בזמן הנקה

במהלך ההנקה, הסיבות לתחושת הרעב המתמדת יכולות להיות:

• אובדן נוזל עם חלב;
• צריכת אנרגיה מוגברת (לייצור חלב, טיפול בילדים, עבודות בית חדשות וכו');
• ההרגל לאכול בכבדות במהלך ההריון;
• גורמים סובייקטיביים - חוסר שינה, דאגות לגבי הילד, דיכאון לאחר לידה.

תפקיד חשוב הוא מאזן הורמוני המין. רוב האמהות הצעירות רמה הורמונליתמתייצב כחצי שנה לאחר הלידה, וכל הזמן הזה האישה עלולה לסבול מתשוקה מוגברת לאוכל. ככלל, עם הזמן, הרמה חוזרת לנורמה והיחס לתזונה מתנרמל.

ההרתעה על מנת לא לאכול "הכל" צריכה להיות בריאות הילד. זה לא סוד שכמעט כל מה שאמא אוכלת עובר לילד בהרכב חלב. למה גרגרנות האישה יכולה להפוך לתינוק: דיאתזה, קוליק בבטן, אלרגיות ואפילו אסטמה של הסימפונות. לפני פנימה שוב פעםלך למקרר, תחשוב על זה - אתה באמת רוצה לאכול, או שזה סתם גחמה של הגוף?

תיאבון מוגבר עם גסטריטיס

עם דלקת קיבה, התשוקה לאוכל לרוב נעלמת ולא גוברת, כי כאבים בבטן אינם תורמים לרצון לאכול. עם זאת, לפעמים אפשרי גם ההפך: הפרשה בלתי מבוקרת של מיץ קיבה עלולה לעורר תחושת רעב כוזבת. בנוסף, חולים רבים מנסים לאכול את הכאב עם כמות גדולה של מזון.

יש גם סיבה שלישית: תהליך דלקתיבקיבה דורש ויטמינים נוספים מהגוף ו חומרים שימושיים, כמו גם נוזלים להסרת תוצרים שיוריים של התגובה הדלקתית.

להילחם איתו תחושה מתמדתרעב עם גסטריטיס הוא חסר משמעות, יש צורך לטפל ישירות בגסטריטיס. לאחר ריפוי, התיאבון יתאושש מעצמו. אבל אתה גם לא יכול להמשיך ולאכול יותר מדי. זה יהיה חכם יותר לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט, להפחית את העומס על מערכת העיכול. יש לעשות את הדיאטה קלילה ככל האפשר: החליפו למשל מרק עשיר במרק, ותוספת בבשר עם ירקות מבושלים.

אל תנסה להפחית באופן דרסטי את הדיאטה, מכיוון שצום אינו האפשרות הטובה ביותר לגסטריטיס. לאכול כל 2-2.5 שעות, אבל המנות צריכות להיות קטנות, לא לגרום לתחושת מלאות. ככל שהמחלה נרפאת, ניתן להרחיב את התפריט בהדרגה.

תיאבון מוגבר בערב

תזונאים מסבירים את התיאבון המוגבר בשעות אחר הצהריים המאוחרות מהסיבות הבאות:

• במהלך היום, אדם קיבל פחות קלוריות;
• במהלך היום צרכו מספיק מזון עתיר קלוריות בפחמימות, מה שגרם עלייה חדהסוכר בדם.

אם לגוף חסרות קלוריות (למשל, אתה בדיאטה קפדנית), אז בהזדמנות הראשונה הוא מתחיל לדרוש אוכל, ולרוב זה קורה בערב או אפילו בלילה.

אם במהלך היום אכלת ממתקים, ממתקים או התפתת לעוגה, אז לאחר כמה שעות תהיה ירידה חדה ברמות הסוכר בדם, והגוף יתחיל לדרוש מנה נוספת של ממתקים. דבר נוסף הוא פחמימות מורכבות (למשל, דגנים): הם לא גורמים קפיצותרמות הגלוקוז, הסוכר עולה ויורד בהדרגה, ותחושת הרעב נשלטת.

כשאתם בוחרים דיאטה, זכרו גם את זה הגבלות גדולותתכולת הקלוריות במזון גורמת לגוף שלנו במוקדם או במאוחר לדרוש מזון ולסדר מעין מאגרים בצורת שומן בגוף. גוף האדםלא יכול לאפשר למוות מתשישות להתרחש, ולכן המחסור בקלוריות בשלב מסוים מביא להתקף של גרגרנות. ואם בהתחלה זה נראה קל מספיק בשבילך לגווע ברעב, אז כל הניסיונות הבאים יסתיימו מוקדם יותר ויותר עם התקפי ערב "זורה".

לפעמים אכילת יתר בערב היא רק הרגל. כל היום בעבודה, פשוט אין זמן לאכול ארוחת בוקר וצהריים מלאה. ומה התוצאה: בערב אדם חוזר הביתה ואוכל "בשתי ארוחות ערב". וכך כל יום. הגוף מתרגל וסובל בשלווה את צום היום, בידיעה שבערב האוכל יגיע בכמויות רבות.

כל הגורמים לעיל יכולים להיחשב כהפרה של הדיאטה. זה לא טוב גם למערכת העיכול וגם לבריאות הכללית. לכן יש לבדוק את הרגלי האכילה ולאכול בצורה מלאה ונכונה.

בחילות ותיאבון מוגבר

בחילות יכולות להעיד על מחלות ומצבים רבים. אז, כמה מחלות של מערכת העיכול, הפרעות במנגנון הווסטיבולרי, רעילות במהלך ההריון, הרעלה ושיכרון מלווים בבחילות. ועל מה יכולה להעיד הופעת בחילה ובמקביל תחושות רעב?

בחילות עלולות לגרום לעלייה ברוק ולעלייה בייצור מיץ קיבה, המעורר את הופעת הרעב. במצבים כאלה, לא רק רוצה לאכול: האוכל מתעכל מהר יותר, מערכת העיכול פועלת בצורה פעילה יותר. אולי אפילו עשיית צרכים תכופה יותר.

מלבד הריון, שעלול להיות מלווה ב מצב דומה, התסמינים המפורטים עשויים לנבוע ממחלות כאלה:

• פתולוגיה של מערכת העיכול (כיב פפטי, דלקת קיבה חריפה וכרונית, גידול בקיבה, ושט);
• מחלות לבלב (דלקת לבלב, גידולים);
• מחלת כיס המרה;
• קידום לחץ תוך גולגולתי, דלקת קרום המוח, דלקת המוח, פרקינסוניזם;
• מַחֲלַת יָם.

לפעמים מופיעות בחילות ורצון לאכול בעת נטילת מסוימות תרופות. אלה עשויים להיות נציגים של גליקוזידים לבביים או תרופות נוגדות דיכאון.

תיאבון מוגבר, נמנום וחולשה

תחושת רעב ונמנום, עייפות נצפים עם רמה מופחתתסוכר בדם. בדרך כלל זו תופעת לוואי. דיאטות קפדניותורעב. אתה יכול להיבדק כדי לוודא שרמת הגלוקוז בדם שלך נמוכה. אם החששות אוששו, מומלץ לבקר אצל תזונאי שיבדוק את עקרונות התזונה שלכם וייצור תפריט מיוחד שיענה על דרישותיכם (למשל לירידה במשקל) ולא ישפיע לרעה על רווחתכם ובריאותכם.

תחושת הרעב מופיעה באופן הגיוני למדי, בשל חוסר תזונה לגוף. הקיבה ריקה, בהתאמה, מרכז הרעב מסמן כי יש צורך לקחת מזון.

חולשה ונמנום קשורים להוצאה שאין לה תחליף של אנרגיה, התייבשות כלליתואיבוד חלבון שריר. האדם מרגיש ישנוני עייפות, הוא כל הזמן רוצה לישון, ובבוקר הוא לא מרגיש תחושת עליזות.

ניתן להבחין בתיאבון וחולשה מוגברים גם עם רמות גבוהות של סוכר בדם הקשורות לסוכרת, הפרעות בתפקוד של יותרת הכליה או בלוטת התריס. עלייה מתמשכת בסוכר עשויה להיות מלווה בתסמינים הבאים:

• הטלת שתן תכופה;
• פה יבש;
• רָזוֹן;
• רעב;
• חוּלשָׁה;
• ליקוי ראייה;
• הצטרפות של מחלות זיהומיות.

הגוף במקרה זה מיובש, מותש. אדם לא רוצה רק לאכול: לרוב הוא מרגיש צורך בממתקים. יחד עם זאת, הוא לא משתפר, אלא להיפך, יורד במשקל, מה שגורם לתחושת הרעב והחולשה רק להתעצם.

תנודות ברמות הסוכר בדם לא אמורות להיות פתאומיות. ניתן לעקוב אחר השינויים באיזון על ידי ביצוע בדיקות גלוקוז מספר פעמים. ייעוץ לאחר מכן עם אנדוקרינולוג או מטפל יקבע אם יש מחלה בגוף. אם כן, הרופא ירשום את הטיפול המתאים ויעקוב אחר הדינמיקה של מצבו של המטופל.

תיאבון מוגבר מאוד

תיאבון "אכזרי" הוא לרוב תוצאה של הפרעה במטבוליזם של פחמימות. הפרעות כאלה ברוב המקרים הופכות לגורמים לעודף משקל והשמנה. אנשים עם בעיות כאלה נמשכים בעיקר למזונות עשירים ב פחמימות פשוטות: ממתקים, עוגות, עוגיות, פשטידות, מאפין.

עם השימוש במוצרים אלה, כמות הגלוקוז בדם עולה במהירות. כמות עודפת של אינסולין נכנסת למחזור הדם, מה שגם מוריד במהירות את רמות הגלוקוז. כתוצאה מירידה חדה בגלוקוז, מרכז המוח מקבל שוב אות שיש צורך לאכול. מסתבר מעין מעגל קסמים – ככל שאנו אוכלים יותר, אנו צריכים יותר. כתוצאה מכך, חילוף החומרים של הפחמימות מופרע, ואחריו כללי תהליכים מטבוליים. ישנה הצטברות של עודף אנרגיה, נוצרת כמות גדולה של רקמת שומן, שהמוח חוסם את פירוקה. והתוצאה היא השמנת יתר.

תשוקה מוגזמת לאוכל לא מתפתחת מיד - בדרך כלל זה לוקח שנים תת תזונה, אורח חיים לא בריא, מתח, חוסר פעילות גופנית וכו'. בגלל זה, יש צורך לייצב את העבודה של מרכז הרוויה רק ​​על ידי נרמול התזונה ועקרונות החיים.

תיאבון מוגבר בסרטן

עם בעיות אונקולוגיות, התיאבון בדרך כלל מופחת, לא מוגבר. זאת בשל השיכרון החזק ביותר של הגוף, עם שחרור של מוצרי ריקבון על ידי הגידול, כמו גם עם השימוש סמים חזקים, אשר גם משפיעים לרעה על מרכזי הרוויה.

חוסר הרעב בסרטן הקיבה נובע מכך שהניאופלזמה ממלאת את לומן הקיבה, מה שיוצר תחושת שובע.

ניתן להבחין בעלייה ברעב רק בשלבים המוקדמים של המחלה, או בשלב ההחלמה, כאשר המטופל בשיפור לאחר קורס טיפול. זה נחשב סימן טובופירושו שהגוף מתאושש ודורש רכיבי תזונה נוספים.

עם זאת, אכילה עם סרטן היא חיונית. חשוב מאוד לשמור על הגוף במצב עבודה, כי אם הוא נחלש, הוא לא יוכל להתנגד למחלה. התזונה צריכה להיות מלאה, איכותית, עתירת קלוריות, במנות קטנות, אך לעיתים קרובות.

תולעים ותיאבון מוגבר

תחושת רעב מתמדת יכולה להיות קשורה לתולעים אם, יחד עם התשוקה המוגברת לאוכל, יש ירידה במשקל וכמה מהתסמינים האחרים המפורטים לעיל.

על מנת לוודא נוכחות של תולעים יש צורך לבצע בדיקת צואה מספר פעמים, ניתן גם לבצע מריחה או גרידה.

תיאבון מוגבר אצל גברים

גברים נתונים לגרגרנות לא פחות מנשים. זה עובד בלי להגיד את זה ממין זכרזקוקים ליותר מזון עתיר קלוריות מנשים. עם זאת, לפעמים כאן אתה לא יכול לרסן את עצמך ולאכול יתר על המידה. יש גם לא מעט סיבות מדוע הגוף גורם לגבר לאכול יותר:

• הפרעות בתפקוד בלוטת התריס, הפרעות אנדוקריניות;
• מחלות של מערכת העיכול (דלקת קיבה, כיבים, dysbacteriosis וכו ');
• דיכאון, מצבי דיכאון, חוסר מימוש עצמי (פיטורים מהעבודה, שכר נמוך, מחלוקת משפחתית וכו');
• מתח תכוף;
• עייפות כרונית, עבודה יתר, חוסר שינה, עבודה פיזית כבדה;
• תזונה לא מאוזנת, חוסר תזונה טובה;
• צריכת אלכוהול;
• התייבשות.

לרוב, רוב הבעיות הללו נפתרות באופן יחסי טווח קצרביסוס תזונה, שגרת יומיום, מתן זמן למנוחה ושינה מספקת.

אם גבר שותה אלכוהול, אז העלייה בתיאבון כתוצאה מכך עשויה להיות תוצאה של הפרעה מטבולית, תקלה בייצור אנזימי עיכול ומיץ קיבה, ונזק כרוני לאיברי העיכול. ובסופו של דבר, כל צריכת אלכוהול מלווה ב"חטיף" צפוף, מכיוון שמשקאות המכילים אלכוהול מגרים את קולטני הקיבה ומעוררים רצון "אכזרי" לאכול.

כל זה חייב להילקח בחשבון כאשר מתחילים את המאבק בתיאבון מוגבר. ראשית אתה צריך להיפטר הרגלים רעים, לשפר תזונה ואורח חיים, לעשות סדר במערכת העצבים - וניתן לפתור את עיקר הבעיה.

תיאבון מוגבר - סימן המאופיין בצריכת מזון מופרזת, יכול להיות ביטוי הן למחלות מסוימות והן למאמץ גופני מופרז, כמה שינויים פיזיולוגיים בגוף. כמו כן, תיאבון מוגבר אינו נכלל עם כמה בעיות פסיכולוגיות - דיכאון, מתח חמור, פחד למות מתשישות. מגביר את התיאבון ואת צריכה של תרופות מסוימות.

רק רופא מוסמך יכול לקבוע את הסיבה העיקרית לתיאבון מוגבר אצל ילד או מבוגר, תוך שימוש בשיטות המעבדה והמחקר האינסטרומנטליות הנדרשות. טיפול עצמי, התעלמות מהסימפטום אינה מקובלת.

אֶטִיוֹלוֹגִיָה

לעורר את הביטוי של סימפטום כזה יכול להיות גם חיצוני וגם גורמים פנימיים. אל חיצוני גורמים אטיולוגייםכוללים את המחלות הבאות:

• פתולוגיות גסטרואנטרולוגיות;
• בעיות בבלוטת התריס;
• הפרעות הורמונליות;
• סוכרת;
• בולימיה;
• מחלות אוטואימוניות;
• גידולים ממאירים;
• פלישות helminthic - במקרה זה, למרות תיאבון מוגזם, האדם יירד באופן דרמטי במשקל;
• avitaminosis;
• חילוף חומרים מופרע.

ל גורמים חיצונייםשיכול גם לגרום לזה ביטוי קליני, צריך לכלול:

• הַפסָקַת וֶסֶת;
• במהלך ההריון עבור דייטים מוקדמים, אבל לא יוצא דופן ו תאריכים מאוחריםלהביא ילד לעולם;
• לפני הווסת ובמהלך הביוץ;
• מתח כרוני, דיכאון, מתח עצבי מתמיד;
• עבודת יתר פיזית או פסיכולוגית, לא חריגה ותסמונת עייפות כרונית;
• התייבשות;
• נטילת תרופות מסוימות המעוררות תחושת רעב.

התייבשות של הגוף סיבה אפשריתתיאבון מוגבר

תיאבון מוגבר בקרב קשישים עשוי לנבוע מבעיות זיכרון, ירידה בריכוז ומחלות המתאפיינות ב פיגור שכלי. במקרה זה, זה יהיה בגלל העובדה שאדם פשוט שוכח שהוא אכל לאחרונה ועל רקע זה הוא עלול להרגיש רעב.

תיאבון מוגבר בתקופה שלאחר הלידה נובע מהדברים הבאים:

• ההרגל לאכול יותר מזון במהלך ההריון;
• הנקה;
• תכונות של שגרת היומיום - חוסר שינה תכוף, מתח מתמיד, עייפות כרונית.

תיאבון מוגבר אצל ילד נובע לעתים קרובות מגורמים אטיולוגיים כאלה:

• מאפיינים אישיים של האורגניזם;
• שלב של צמיחה מוגברת;
• גיל ההתבגרות;
• תקופת החלמה לאחר מחלות זיהומיות חריפות;
• גידול מוחי באזור ההיפותלמוס (אזור זה הוא שאחראי לתחושת הרעב);
• נטילת תרופות סטרואידיות.

רופא מוסמך יכול לקבוע מדוע התיאבון של ילד או מבוגר עולה באמצעות בדיקה מתאימה. בהתבסס על זה, יש לומר כי טיפול עצמי אינו מקובל ויכול להוביל להתפתחות סיבוכים רצינייםכולל תהליכים פתולוגיים בלתי הפיכים.

תסמינים

כללי תמונה קליניתבְּ- תיאבון מוגברלא, מכיוון שזהו ביטוי קליני של מחלה מסוימת, ולא תהליך פתולוגי נפרד.

עם עודף הורמוני בלוטת התריס, תיאבון מוגבר ילווה בתמונה הקלינית הבאה:

• הגדלה חזותית של בלוטת התריס;
• רעד ביד;
• תפקוד לקוי של מערכת העיכול;
• שינויים תכופים במצב הרוח, חוסר יציבות רגשית;
• עייפות פיזית מהירה, ביצועים מופחתים;
• טכיקרדיה;
• לחץ דם גבוה;
• כאב בחזה.

בנוסף, נשים עלולות לחוות שינוי במחזור החודשי, בעוד שלגברים יש בעיות בעוצמה וירידה בחשק המיני.

באופן פרדוקסלי, אבל עם גסטריטיס, ניתן להבחין בתיאבון מוגבר, אולם במקרה זה, אנחנו לא מדברים על כל הצורות של מחלה גסטרואנטרולוגית זו.

תיאבון מוגבר בגסטריטיס עשוי לנבוע מהפרשה בלתי מבוקרת של מיץ קיבה, תסמונת "כאב הרעב". במקרה זה, התמונה הקלינית הבאה תופיע:

• כאב בגסטריטיס יכול להיות מקומי מתחת לבור הקיבה, המקרין לגב, אך אפשרי גם לוקליזציה אחרת של התחושה הלא נעימה;
• כאבי רעב - אדם יחוש אי נוחות חמורה עם היעדר ארוך של מזון בבטן;
• שינוי בפעולת עשיית הצרכים - עשוי להיות קיים עצירות ממושכתאו להיפך, התקפות קשותשִׁלשׁוּל;
• בחילות, לפעמים עם הקאות. סימפטום זה מתבטא לרוב לאחר אכילת מזון שומני וכבד;
• צרבת, גיהוק עם ריח לא נעים או אוויר, בהתאם לצורה וחומרת התפתחות המחלה;
• גזים מוגברת, רעם בבטן;
• תחושת מלאות בבטן, ללא קשר לכמות המזון הנצרכת.

תסמינים של גסטריטיס

תיאבון מוגבר, שבו יש ירידה במשקל הגוף הוא סימן ברור פלישות הלמינתיותבגוף, אשר יאופיין בתמונה הקלינית הבאה:

• כאב התקפי בבטן;
• ריור מוגבר;
• התקפים תכופים של בחילות והקאות;
• עצירות מתחלפת עם התקפי שלשול. IN צוֹאָהחלקיקי מזון לא מעוכלים, אורגניזמים של צד שלישי עשויים להיות נוכחים;
• למעשה תחושה מתמדתעייפות, נמנום;
• גירוד בפי הטבעת;
• חיוורון של העור;
• תת-חום, במקרים מסוימים חוֹםגוּף.

תיאבון מוגבר ואפילו לא מבוקר עשוי להיות נוכח עם נוירוזה, מתח חמור, בולימיה. במקרה זה, התמונה הקלינית תאופיין כדלקמן:

• אדם אוכל כמעט כל הזמן, למעט שינה;
• מזונות עתירי קלוריות מתחילים לשלוט בתזונה של המטופל;
• בידוד, דיכאון;
• על רקע צריכת מזון מופרזת, ניתן להבחין בבחילות עם הקאות, עם זאת, גם לאחר תגובות כאלה של הגוף, אדם לא מפסיק לאכול;
• המטופל יכול לבלוע מזון מבלי ללעוס;
• אין הגבלות על העדפות טעם;
• במיוחד התקפי אכילת יתר בלילה.

מובן מאליו שלדיאטה כזו יש השפעה שלילית ביותר על מצב מערכת העיכול ומובילה לא רק להשמנה, אלא גם למחלות נוספות מהצד. של מערכת הלב וכלי הדם, לבלב, מערכת השרירים והשלד.

תיאבון מוגבר יכול להיות ביטוי של סרטן, בפרט סרטן הקיבה. במקרה זה, תהיה מרפאה כזו:

• למרות תיאבון מוגבר, אדם יורד במשקל בחדות;
• תחושת מלאות ומלאות בבטן;
• חוסר הנאה מרוויה;
• סלידה ממאכלים מסוימים, שלא הייתה שם קודם;
• כאב עמום ולוחץ בבטן;
• שינוי בפעולת עשיית הצרכים - שלשול מוחלף בעצירות ממושכת;
• חולשה, עייפות;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• חולשה כללית, עצבנות.

יש לציין כי תמונה קלינית דומה עשויה להופיע במחלות גסטרואנטרולוגיות אחרות, ואופי הכאב כמעט זהה לכיב קיבה, לכן יש לפנות לרופא שיבצע בדיקה ויקבע אבחנה מדויקת.

התיאבון עולה אצל אנשים עם גידול מוחי, כלומר עם לוקליזציה של הניאופלזמה באזור ההיפותלמוס, אשר ילווה בתמונה הקלינית הבאה:

• כאב ראש וסחרחורת;
• התקפי בחילה תכופים, אשר לעיתים רחוקות מלווים בהקאות;
• הפרעות פסיכולוגיות - ירידה במיומנויות קוגניטיביות, נפילות חדותמצבי רוח, התנהגות חריגה בעבר, תוקפנות;
• הזיות חזותיות ושמיעתיות;
• הפרעת דיבור;
• שינוי בהעדפות הטעם.

ככל שהגידול גדל, חלקים אחרים במוח יושפעו, מה שיעורר התפתחות של תסמינים מתאימים.

תסמינים של גידול במוח

צריכת מזון מוגזמת עשויה להיות מוכתבת על ידי בעיות פסיכולוגיות(לא להתבלבל עם הפרעות נפשיות). ככלל, במקרים כאלה אין תסמינים נוספים. אדם בדרך זו יכול "להדביק" דיכאון, מתח עצבי ובעיות אישיות, כולל פחד. עם זאת, אתה צריך להבין שנוכחות של גורם כזה עלולה להוביל למחלות בעלות אופי גסטרואנטרולוגי ולאכילת יתר כרונית.

תיאבון מוגבר לפני הווסת ובתחילת ההריון עשוי להיות תוצאה של שינויים פיזיולוגיים טבעיים בגוף ואינו מהווה איום על החיים, אך אין זה אומר שהאכילה יכולה להיות בלתי מבוקרת. כך גם לגבי כמות המזון המוגזמת הנצרכת במהלך גיל המעבר או בגיל המעבר, כלומר, תקופת השינויים הטבעיים בגוף האישה.

אבחון

בתחילה, הרופא עורך בדיקה גופנית של המטופל, תוך איסוף היסטוריה כללית ואורח חיים של המטופל בכללותו. כדי להבהיר את האבחנה, ניתן לבצע את שיטות המחקר המעבדתיות והאינסטרומנטליות הבאות:

• ניתוח כללי של שתן ודם;
• נפרס ניתוח ביוכימידָם;
• דגימת דם לנוכחות סמני גידול;
• בדיקת דם לאיתור הורמונים;
• אולטרסאונד של בלוטת התריס;
• אולטרסאונד של איברי הבטן;
• FGDS;
• CT, MRI של איברי הבטן.

תכנית הבדיקה המדויקת נקבעת באופן פרטני, בהתאם לתמונה הקלינית הנוכחית ולהיסטוריה שנאספת במהלך הבדיקה הראשונית.

יַחַס

מהלך הטיפול יהיה תלוי בגורם הבסיסי שהוקם, שכן חיסולו יגרום לנורמליזציה של התיאבון של המטופל.

במקרים מסוימים, בנוסף ל טיפול תרופתיודיאטת חובה (כמו בדלקת קיבה ופתולוגיות גסטרואנטרולוגיות, אונקולוגיות אחרות של מערכת העיכול), נדרש קורס של פסיכותרפיה.

אם מאובחן תיאבון בלתי מבוקר אצל נשים בהריון או בילדים, אז טיפול תרופתימוגבל למינימום, מכיוון שזה עלול להזיק גוף של ילדיםבשני המקרים.

תיאבון מוגזם בזמן הווסת, ברוב המקרים, אינו מצריך טיפול מיוחד. ייתכן שימליץ לאישה לבצע התאמות בתזונה ולהגביר את הפעילות הגופנית.

מְנִיעָה

במקרה זה, אין ממוקדים צעדי מנע. באופן כללי, כדאי להקפיד על תרבות התזונה ולהתייעץ עם רופא מתי מרגיש לא טובבמקום לבצע אמצעים רפואייםלפי שיקול דעתך.

כמעט כולם חולמים על דמות מושלמת. לאדם רזהלעולם אל תבין כמה מאמץ אנשים הנוטים לעודף משקל משקיעים במראה טוב. IN עולם מודרנייש הרבה הכנות רפואיות, דיאטות ועוד הרבה דברים שבדרך זו או אחרת יכולים לעזור למי שמבקש לשפר את הגזרה שלו. יש באמת הרבה אמצעים לירידה במשקל, אבל האויב של מי שיורד במשקל הוא עדיין זהה לזה שהיה קודם. זה על תיאבון מוגבר. בגללו להשיג לשים במאבק נגד משקל עודףמטרות קשות מאוד. ראוי גם לציין שתאבון מוגבר, שהגורמים לה אנו שוקלים כאן, הוא בשום אופן לא תמיד הנורמה, מה שאומר שיש להילחם בה. במקרים מסוימים, זה אפילו עשוי להיות סימפטום של מחלה או הפרעה נפשית כלשהי.

תיאבון מוגבר: גורם

יש אנשים שחווים רעב כל חייהם שלא ניתן להרגיע, בעוד שאחרים אוכלים מעט, אבל מדי פעם משהו מתחלף בגופם, והם מתחילים לאכול לשניים, או אפילו לשלושה. ככלל, עלייה בתיאבון לא תמיד נצפה, אלא רק בשעות מסוימות. למשל, בשעת לילה מאוחרת. ודאי, רבים נזכרו כעת כיצד קמו יותר מפעם אחת אחרי חצות והלכו למקרר, רוצים לאכול את כל מה שהיה שם. בבוקר, כמובן, כל מה שקרה בלילה גרם רק לבלבול.

באופן כללי, ראוי לציין שמרכז הרוויה, כמו מרכז הרעב, ממוקם בהיפותלמוס. הם מקבלים אותות מהבטן המעידים האם אדם זקוק לאוכל. כתוצאה מהפרעות כלשהן עם אותות אלה, ייתכנו סוגים שוניםבעיות. תיאבון מוגזם הוא אחת מהבעיות הללו. הסיבות לכל זה, כפי שכבר התברר מהאמור לעיל, הן שונות, אך העיקריות כוללות את הדברים הבאים:

1) לנשים רבות יש תיאבון מוגבר לפני הווסת. זה יכול להיות מוסבר על ידי היעדר הורמון הנקרא אסטרוגן בגוף במהלך PMS. הורמון זה גורם לאנשים להיות עליזים, אחראי על מצב רוח טוב. זה יכול לשמש גם כמשכך כאבים. ראוי לציין גם שלפני הווסת, כמו גם במהלכו, רמת ההמוגלובין יורדת, והאישה מתחילה להרגיש חולשה מכך ומנסה להחזיר את כוחה בעזרת מזון. אין שום דבר רע בהגברת התיאבון בזמן הווסת.

2) אדם עשוי לרצות כל הזמן לאכול אם הוא חווה מאמץ פיזי גדול (ספורט, עבודה קשה) כל הזמן. כל זה די טבעי, שכן הגוף פשוט מנסה לצבור כוח. במקרים כאלה, מומלץ לאכול מזון המכיל הרבה חלבון.

3) תיאבון מוגבר עשוי להופיע כתוצאה ממתח, הפרעה נפשית או הלם רגשי רציני. העובדה היא שתהליך האכילה, ככלל, נעים מאוד. זה אומר שאדם תמיד מתרחק קצת מהמציאות בזמן האוכל. המוח אומר לנו שכדאי לאכול לא כי הגוף זקוק לחומרים מזינים, אלא כי אנחנו רק רוצים להתרחק מהבעיות שנערמו עלינו או לשכוח ממשהו רע מאוד. במקרה זה, מומלץ להיעזר בפסיכולוג מקצועי, שכן בהחלט ייתכן שהבעיה לא תיעלם מעצמה.

4) הגורמים העיקריים להגברת התיאבון כוללים בעיות בחילוף החומרים של פחמימות. עם הפרה כזו, אנשים נמשכים באופן לא מודע לספיגה של אותם מזונות המכילים הרבה פחמימות. במקרה זה, מומלץ להתייעץ עם רופא.

5) הגורם לתיאבון מוגבר עשוי להיות גידול במוח.

6) תיאבון מוגבר אצל ילדים קשור בדרך כלל לגדילתם. מבוגרים רבים מתחילים לדאוג כשהילד שלהם מתחיל לאכול הכל, אבל למעשה אין מה לדאוג.

לסיום, אני רוצה לומר שלאנשים שאינם יכולים לרדת במשקל בגלל העובדה שהם מתייסרים כל הזמן ברעב, מומלץ להשתמש במשהו שמפחית את התיאבון. הדרך הקלה ביותר להפחית את זה היא:

לשתות כוס מיץ גזר;

לאכול שיבולת שועל;

תאכל אשכולית.

תיאבון מוגבר, שהגורמים לו בדקנו, כמובן, יכולים להיות בעיה גדולה. אי אפשר להתעלם מזה.