תודה
נכון לעכשיו, הורים רבים מודעים לכך שהגוף הגדל באופן פעיל של הילד צריך ויטמיניםומינרלים המבטיחים היווצרות והתפתחות תקינים של כל האיברים והמערכות. עם זאת, לעתים קרובות מאוד הורים מתמודדים עם מספר שאלות שקשה להם מאוד, למשל, "איזה סוג של ויטמינים צריך ילד בגיל מסוים?" או "איזה ויטמינים אני צריך לתת לילד שלי?" וכו ' שקול מה כלול במושג "ויטמינים לילדים" וכללי השימוש בהם.
ויטמינים לילדים - הגדרה
כיום בודדו וזוהו רק 13 ויטמינים שאדם בכל גיל ומין צריך. משמעות הדבר היא שילדים, באופן עקרוני, זקוקים לכל 13 הוויטמינים הידועים, שכן הם מבטיחים תפקוד תקין של כל האיברים והמערכות, כמו גם את הצמיחה וההתפתחות שלהם. פונקציות פיזיולוגיות. יתר על כן, לוויטמינים עצמם אין כל פעילות, הם סוג של זרזים המעוררים מפל של תגובות ביוכימיות הנחוצות ל צמיחה רגילה, התחדשות ותפקוד של כל האיברים והמערכות. משמעות הדבר היא שהתמורות הביוכימיות הללו לא ימשיכו ללא ויטמינים.באופן קונבנציונלי, ניתן להשוות את תפקידם של ויטמינים בגוף לתפקוד של בנזין במכונית. כלומר, כל החלקים תקינים ועובדים, אבל עד שהבנזין יתחיל לזרום, המכונית לא תיסע. אותו דבר קורה בגוף – כדי שאיברים ומערכות יתחילו לבצע את תפקידיהם, לגדול ולהתפתח, הם זקוקים לצריכה של ויטמינים. יתר על כן, כל ויטמין מזרז ומפעיל את הזרימה של כל תהליך מוגדר בקפדנות. לכן, לתפקוד תקין של כל האיברים והמערכות, כל אדם זקוק לכל 13 הויטמינים. לילדים זה חשוב במיוחד, מכיוון שהם צריכים ויטמינים לא רק לתפקוד תקין של איברים ומערכות, אלא גם כדי להבטיח את הצמיחה וההתפתחות שלהם.
עם זאת, ישנם ויטמינים שהמחסור בהם קריטי במיוחד לגדילה והתפתחות תקינה של הילד. מחסור חמור של ויטמינים אלה יכול להוביל פיגור שכלי, עיכוב בגדילה, מחלות של מערכת העיכול, האנדוקרינית והלב וכלי הדם, כשל חיסוני ואפילו מוות. הם הנכללים בקבוצת "ויטמינים לילדים" ומתכוונים במונח "ויטמינים לילדים".
האם לתת לילדים ויטמינים?
נכון לעכשיו, התפתח בחברה דיון רחב בשאלה האם יש צורך לתת ויטמינים לילדים או לא? ויטמינים מתייחסים למגוון תכשירים תרופתייםנמכר בבתי מרקחת. התשובה לשאלה זו אינה יכולה להיות חד משמעית, שכן היא תלויה מספר גדולגורמים שונים. ראשית, יש לזכור כי ויטמינים נחוצים לילד לגדילה והתפתחות, כמו גם לשמירה על תפקוד תקין של כל איבריו ומערכותיו. אם הילד לא יקבל מספיק ויטמינים כלשהם, אז הגדילה וההתפתחות שלו ייפסקו, שכן הכל ילך רק כדי לשמור על תפקוד תקין של איברים ומערכות. בנוסף, מחסור בוויטמינים ישפיע לרעה על הבריאות, שכן הם חיוניים לתפקוד תקין של מערכת החיסון. לכן, אנו יכולים לומר כי מחסור בוויטמין הוא מחסור חיסוני. מעלות משתנותכוח משיכה. לפיכך, ברור למדי שמחסור בוויטמין מסוכן לילד במידה הרבה יותר מאשר למבוגר.
מאחר והזמינות של ויטמינים אינה זהה עבור כל אדם בנפרד, אי אפשר לענות על השאלה האם יש לתת ויטמינים לילד באופן כללי, ביחס לכל התינוקות. ההחלטה אם לתת לילד ויטמינים צריכה להיעשות באופן פרטני, על סמך ניתוח מצבו ותזונתו. כלומר, כדי לענות על השאלה האם יש צורך לתת ויטמינים לילד במקרה הספציפי הזה, יש לחשוב האם יכול להיות לו מחסור?
אם הילד אוכל כרגיל ומלא, אז אין לו מחסור בוויטמין, והוא לא צריך תרופות נוספות. כלומר, ילד שאוכל טוב לא צריך לתת לו ויטמינים.
אם הילד לא אוכל טוב, ולכן, לא מספיק, לעתים קרובות חולה, או סבל לאחרונה ממחלה קשה או הרעלה, אז יש לתת לו ויטמינים. יתר על כן, עם תת תזונה, יש לתת ויטמינים 2-4 פעמים בשנה בקורסים של 1-1.5 חודשים. וברקע מחלה רציניתאו לאחר החלמה, יש לתת ויטמינים למשך חודשיים עד 3 חודשים, ולאחר מכן יש להקפיד על כללי השימוש בהם, בהתאם לתזונה של הילד. כמו כן, צריך לתת ויטמינים לילד שבכל דיאטה לעיתים קרובות חולה, אוכל גרוע, לא גדל ולא עולה במשקל, מפגר בהתפתחות הפיזית או הנפשית.
תַחַת תזונה טובההילד מרמז על הדיאטה המשוערת הבאה:
1.
הילד צורך בשר אדום טרי או טרי קפוא לפחות (בקר, עגל, כבש וכו') פעמיים בשבוע;
2.
הילד צורך בשר עופות לפחות 2-3 פעמים בשבוע;
3.
הילד צורך דגים טריים או טריים קפואים לפחות פעמיים בשבוע;
4.
הילד אוכל כל מוצרי חלב מדי יום;
5.
הילד אוכל ביצים לפחות פעמיים בשבוע;
6.
הילד צורך לפחות חמישה סוגי פירות וירקות מדי יום;
7.
הילד צורך מדי יום חמאה ושמנים צמחיים;
8.
נפח המזונות הפחמימתיים (לחמניות, מאפים, לחם, פסטה, תפוחי אדמה וכו') הוא לא יותר ממחצית מכלל התזונה היומית של הילד.
אם התזונה של הילד מתאימה לתזונה הנתונה, אז הוא לא צריך ויטמינים. עם תזונה מלאה, יש לתת לילד ויטמינים רק עם זיהומים תכופים או לאחר זיהומים ממושכים וקשים. מחלות עבר, כמו גם על רקע של מתח פיזי או נפשי חזק, או בתקופה של צמיחה פעילה מאוד, כשהיא נמתחת ועולה מהר מאוד במשקל. אם התזונה של הילד אינה תואמת את הדיאטה לעיל, אז היא נחשבת לפגומה. לכן, יש לתת לילד זה ויטמינים בקורסים הנמשכים 1 - 1.5 חודשים עם מרווחים ביניהם של 1 - 2 חודשים עד שניתן יהיה להשלים את הדיאטה שלו.
בנוסף, יש לתת לילד ויטמינים כאשר מופיעים סימנים למחסור בהם, ללא קשר לתזונה שלו. הסימנים למחסור בוויטמין אצל ילד הם כדלקמן:
- פעילות גופנית נמוכה;
- התרגשות עצבנית מוגזמת;
- פגיעה בראייה או בשמיעה;
- עייפות;
- הפרעות שינה ( שינה חסרת מנוחה, קושי להירדם, נמנום בבוקר וכו');
- גדילה איטית;
ויטמיני קיץ לילדים
בתקופת הקיץ, אם ילד אוכל לפחות 400 גרם ירקות או פירות טריים מדי יום ובחורף ובאביב הקודמים תזונתו הייתה מלאה, הוא אינו זקוק לויטמינים נוספים. אם בקיץ יש לילד הזדמנות לאכול פירות טרייםוירקות, אבל בחורף ובאביב הוא לא אוכל במלואו, אז אפשר לתת לו ויטמינים נוספים. קורס אחד של ויטמינים שנמשך 3-5 שבועות בקיץ יספיק לילד כזה. צריכה נוספת של ויטמינים בקיץ במצבים כאלה נובעת מהצורך לא רק להחזיר את ריכוזם בדם, אלא גם להרוות רקמות ואיברים, מה שמבטל לחלוטין את המחסור. נורמות של ויטמינים לילדים
נכון להיום, ארגון הבריאות העולמי פיתח קצבאות יומיות מומלצות עבור ויטמינים לילדים בגילאים שונים, המספקות באופן מלא את צרכי הגוף. הנורמות הללו הן ממוצעות, ולכן ערכים שרירותיים למדי, שכן בפועל אי אפשר לחשב במדויק את מינון הוויטמינים שמגיעים עם האוכל. זה יכול להיעשות רק בערך. עם זאת, התוכן המשוער של ויטמינים בתזונה היומית לא צריך להיות נמוך מהערכים המומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי. במקרה זה, אתה יכול להיות בטוח שהילד מקבל את כל הויטמינים הדרושים בכמות הנכונה.נורמות צריכה יומיתויטמינים לילדים משתקפים בטבלה.
| גיל הילדים | א | ב-1 | ב 2 | ב 5 * | ב -6 | בשעה 9 ** | ב 12 | RR | ח | ה | ד | ל | עם |
| 0 - 1 שנה | 1250 IU | 0.3 מ"ג | 0.4 מ"ג | 2 מ"ג | 0.5 מ"ג | 25 מק"ג | 0.4 מיקרוגרם | 5 מ"ג | 15 מק"ג | 3 מ"ג | 300 IU | 5-10 מק"ג | 30 מ"ג |
| 13 שנים | 1350 IU | 0.7 מ"ג | 0.8 מ"ג | 3 מ"ג | 1.0 מ"ג | 50 מק"ג | 0.7 מק"ג | 9 מ"ג | 20 מק"ג | 6 מ"ג | 400 IU | 15 מק"ג | 40 מ"ג |
| 4-6 שנים | 1600 IU | 0.9 מ"ג | 1.1 מ"ג | 4 מ"ג | 1.1 מ"ג | 75 מק"ג | 1.0 מיקרוגרם | 12 מ"ג | 25 מק"ג | 7 מ"ג | 400 IU | 20 מק"ג | 45 מ"ג |
| 7-10 שנים | 2300 IU | 1.0 מ"ג | 1.2 מ"ג | 5 מ"ג | 1.4 מ"ג | 100 מק"ג | 1.4 מק"ג | 7 מ"ג | 30 מק"ג | 7 מ"ג | 400 IU | 30 מק"ג | 45 מ"ג |
| בנות 11 - 18 | 3000 IU | 1.1 מ"ג | 1.3 מ"ג | 4-7 מ"ג | 1.6 מ"ג | 200 מק"ג | 2.0 מיקרוגרם | 15 מ"ג | 15 מק"ג | 8 מ"ג | 400 IU | 45-55 מק"ג | 60 מ"ג |
| בנים בני 11-18 | 3000 IU | 1.5 מ"ג | 1.8 מ"ג | 4-7 מ"ג | 2.0 מ"ג | 200 מק"ג | 2.0 מיקרוגרם | 17-20 מ"ג | 17-20 מק"ג | 10 מ"ג | 400 IU | 45-65 מק"ג | 60 מ"ג |
*B 5 הוא שם מיושן לחומצה פנטותנית
**בשעה 9 - סֵמֶלחומצה פולית
איזה ויטמינים לתת לילד
ויטמינים לילדים בכל הגילאים
הילד זקוק יותר מכל לוויטמינים מקבוצה B (B 1, B 2, B 6, B 12), וכן ל-A, C, E ו-D. ויטמינים אלו יכולים להינתן לילד בכל גיל, הן בנפרד והן בצורה של קומפלקס מולטי ויטמין. על ידי רכישת פולי תכשירי ויטמיניםעבור ילד, יש לשים לב כדי לוודא שהוא מכיל את הויטמינים הרשומים במינון יומי. הוויטמינים המפורטים מספקים אפשרות לצמיחה פעילה והיווצרות תקינה של כל האיברים והמערכות של הילד. במילים אחרות, ויטמינים A, C, D, E וקבוצה B עוזרים לילד לגדול ולהיווצר מבוגר. יתר על כן, ויטמינים מספקים לא רק התפתחות גופנית הרמונית, אלא גם נפשית. בנוסף, ויטמין PP שימושי לילדים בכל גיל, אותו ניתן לתת גם לילד. ויטמין זה הוא אופציונלי, אך רצוי לכלול אותו בקומפלקס המיועד לילד. זהו ויטמין PP המשפר את תפקוד המערכת החיסונית, מפחית את חומרתה וחוזקה של תגובות אלרגיותאליו נוטים ילדים רבים.
הזמן הטוב ביותר לקחת ויטמינים הוא בבוקר, מיד לאחר ארוחת הבוקר. אתה לא יכול לתת ויטמינים לילד על בטן ריקה, שכן זה יכול לעורר ביטויים לא נעימים ולא נוחים, כמו בחילות, כבדות וצריבה בבטן ואחרים, וכתוצאה מכך הוא יסרב בדרך כלל לקחת כדורים שימושיים . במהלך כל מהלך השימוש בויטמינים, הילד צריך לשתות הרבה מים - לפחות 2 ליטר ליום. ועדיף לתת לו מי שתייה נקיים. לא ניתן לתת ויטמינים כל הזמן, יש ליטול אותם בקורסים של 1 - 1.5 חודשים. ההפסקה המינימלית בין קורסים של נטילת ויטמינים היא 1.5 - 2 חודשים.
ויטמינים לילדים מגיל שנה
ילד בגילאי 1-2 שנים זקוק יותר מכל לוויטמינים A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ו- B 12, המבטיחים את הצמיחה הפעילה שלו ועלייה במסה הכוללת של כל האיברים והרקמות. מכיוון שבגיל זה הילד עדיין לא יכול לבלוע כדור, יש לתת לו ויטמינים בצורת תמיסה או סירופ. יש להימנע מתוספי ויטמין K שכן הם עלולים לגרום לדימום ולסכן את המערכת החיסונית של הילד.נכון להיום, קיימים בשוק התרופות המקומי שני תכשירי ויטמינים המתאימים ביותר לילדים בגילאי שנה-שנתיים - אלו הם Pikovit 1+ ו-Alfavit Our Baby. שני הקומפלקסים אינם מכילים ויטמין K, וריכוז החומצה האסקורבית נמוך יחסית ובטוח לילד בגיל זה. בנוסף, ניתן להשיג את פיקוביט בצורת סירופ, ואלפאביט שלנו בייבי בצורת אבקה להכנת תמיסות המאפשרת לתת אותן בחופשיות. ילד קטןשעדיין לא מסוגל לבלוע את הגלולה.
Alphabet Our baby גם לוקח בחשבון את התאימות של ויטמינים, ולכן החבילה מכילה שקיות בצבעים שונים, שכל אחת מהן מכילה רק ויטמינים התואמים זה את זה. כל יום אתה צריך לתת לילד שקית אחת מכל צבע. עם זאת, אין ליטול את כל השקיות בו-זמנית, יש לעשות זאת במרווחים במהלך היום. הכי נוח לתת לילד שקיק אחד בבוקר, השני אחר הצהריים והשלישי בערב.
ויטמינים לילד בן שנתיים
ילד בגילאי 2-3 שנים חווה את הצורך המקסימלי באותם ויטמינים כמו ב-1-2 שנים, כלומר: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ו- B 12. ויטמינים אלה מבטיחים נורמלי והרמוני שלה פיזי ו התפתחות נפשית. בגיל 2-3, עדיין אין לתת לילד ויטמין K, מכיוון שהדבר עלול לעורר דימום והפרעות במערכת החיסון, שיכולים להתבטא בתגובות אלרגיות, מחלות אוטואימוניות או פשוט זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה ודלקות נשימתיות חריפות. זיהומים.בין הוויטמינים הזמינים בשוק התרופות, הדברים הבאים אופטימליים לילדים בגילאי 2-3 שנים:
- אלפבית התינוק שלנו;
- Vitrum baby;
- תינוק רב לשוניות;
- פיקוביט 1+;
- סאנה סול.
ויטמינים לילד בן 3 שנים
בגיל 3-4, הילד, ככלל, מתחיל להשתתף גן ילדיםאו אחר מוסדות לגיל הרךשבו הוא בא במגע קרוב עם בני גילו. יחסים קרובים עם ילדים אחרים, כמו גם הלחץ בשינוי שגרת היומיום הרגילה, הם שגורמים למחסור חיסוני, המתבטא במחלות תכופות. לכן, בגיל זה, הילד זקוק יותר מכל לוויטמינים שיכולים לחזק את חסינותו, כמו A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 ו- B 6.מתחמי ויטמינים אופטימליים לילדים בני 3-4 הזמינים בשוק התרופות המקומי הם הבאים:
- גן אלפבית;
- Vitrum Kids;
- קידי פארמאטון במינון המותאם לגיל;
- Kinder Biovital במינון המותאם לגיל;
- Multi-Tabs Kid ו-Multi-Tabs Kid Maxi;
- פיקוביט 3+;
- סאנה סול.
ויטמינים לילד בני 4 ו-5
בגיל 4-6 שנים, הילד מתחיל בצמיחה פעילה ומהירה של מערכת השרירים והשלד. לכן, הוא זקוק לוויטמינים המספקים צמיחה נאותה ותקינה של עצמות ושרירים, כגון A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. בנוסף, לגדילה תקינה, בנוסף לויטמינים, ילד בגילאי 4-5 זקוק למינרלים - סידן וזרחן, שמתרכובותיהם ייווצרו מלחים בגוף, המסיידים עצמות והופכים אותן לחזקות וחזקות. עם כמות מספקת של ויטמינים, אך מחסור במינרלים, עצמות הילד יהיו בעלות צורה לא סדירה ואורך לא מספיק. אם ילד יקבל מחסור בויטמינים או מינרלים בגיל 4 או 5 שנים, הוא יישאר נמוך, רגליו יהיו עקומות, והחזה שלו יהפוך שטוח או בצורת חבית. מתחמי הוויטמין האופטימליים לילדים בגילאי 4-6 הם הבאים:
- ויטה משקי;
- Vitrum Kids;
- קידי פארמאטון במינון המותאם לגיל;
- Kinder Biovital במינון המותאם לגיל;
- Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs Kid ו-Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 4+ ו-Pikovit 5+.
ויטמינים לילדים בני 6
ילד בגילאי 6 - 7 שנים כבר גדל, בעוד שלו מערכת השלד והשריריםיגדל לאט יחסית, אבל כרגע מתחילה היווצרות פעילה של מבני מוח, הקשורה למספר רב של רשמים רגשיים ועוצמתיים לחץ נפשי. ככל שיהיו יותר רגשות וככל שהעומס האינטלקטואלי של ילד בגיל 6-7 גבוה יותר, כך הוא יתכונן טוב יותר לבית הספר, ויצליח יותר ללמוד. עומסים אינטלקטואליים אין פירושם ללמד ילד אותיות, חיבור, חיסור וכו', אלא להציב לו משימות משחק יצירתיות הדורשות פתרונות לא סטנדרטיים. למשל, איך להתגבר על שלולית ענקית מבלי להרטיב את הרגליים וללכלך את החליפה? או איך בונים בית עם 6 חדרים מסט בנייה, איך מתלבשים ב-40 שניות, איך מנצחים סבתא בקלפים וכו'. מטבע הדברים, אימון הכנה כזה לפני בית הספר צריך להתקיים על רקע התפקוד התקין של הגוף של הילד, הזקוק לוויטמינים A, C, E, B 1, B 2, B 6, B 12 ו חומצה פולית. בנוסף לוויטמינים המפורטים, הילד זקוק למינרלים - סידן, מגנזיום, זרחן, ברזל ויוד.נכון לעכשיו, מתחמי הויטמינים הבאים מתאימים ביותר לילדים בגילאי 6-7:
- תלמיד בית ספר אלפבית;
- ויטה משקי;
- ויטרום ג'וניור;
- קידי פארמאטון במינון המותאם לגיל;
- Kinder Biovital במינון המותאם לגיל;
- פיקוביט 5+.
ויטמינים לילדים בני 7, 8 ו-9
בגיל 7 עד 10, הילד ממשיך ליצור באופן פעיל את מבני המוח, וגם מערכות העצבים, הנשימה והלב וכלי הדם מתפתחות. בנוסף, לימודים כרוכים בעומס אינטלקטואלי רציני למדי. לכן, הילד זקוק במיוחד לוויטמינים A, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12, חומצה פולית ופנטותנית. ויטמינים אלו מספקים את הצרכים של הגוף של הילד לפיתוח המוח והאינטליגנציה, כמו גם חיוניים מערכות חשובות- נשימתי, עצבני וקרדיווסקולרי. בגיל זה ה- מערכת החיסוןילד ורוכש את המאפיינים של מבוגר, שבקשר אליהם הוא מפסיק לחלות לעתים כה קרובות וברצינות. הריריות נבנות מחדש והופכות גם ל"מבוגרים". עם זאת, עבור פיתוח מוצלחמכל האיברים והמערכות, בנוסף לויטמינים, ילד בגילאי 7-10 זקוק למינרלים - ברזל, מנגן ונחושת.קומפלקסי הוויטמין והמינרלים האופטימליים לילד בגילאי 7-10 הם כדלקמן:
- תלמיד בית ספר אלפבית;
- ויטה משקי;
- ויטרום ג'וניור;
- Kinder Biovital במינון המותאם לגיל;
- תלמיד בית ספר מרובה לשוניות (תלמיד) או קלאסי רב לשוניות;
- פיקוביט 7+.
ויטמינים לילדים בני 10
בגיל 10, צורכי הוויטמינים של ילד כמעט זהים לאלו של מבוגר. אבל ילד ירגיש מחסור בוויטמין בצורה חריפה יותר ממבוגר, כי במקרה זה התפתחותו הפיזית תהיה איטית, והוא יישאר נמוך, בעל עצמות דקות, עם מסת שריר מועטה וכו'. בנוסף, מחסור בוויטמינים בגיל 10 שנים ומעלה יעצור את התפתחותם של מבני מוח, מה שלא יאפשר לרכוש ידע מורכב ומופשט במקצועות כמו כימיה, פיזיקה, מתמטיקה, סוציולוגיה וכו'. יחד עם זאת, הילד ישלוט במיומנויות פשוטות והכרחיות לחיים, אך לא ירכוש יכולת ניתוח מידע וחשיבה מופשטת. מתחמי הוויטמין האופטימליים לילד בן 10 זהים לתינוק בן 7-9 שנים:
- תלמיד בית ספר אלפבית;
- ויטה משקי;
- ויטרום ג'וניור;
- קידי פרמטון במינון לפי גיל;
- Kinder Biovital במינון המותאם לגיל;
- תלמיד בית ספר מרובה לשוניות (תלמיד) או קלאסי רב לשוניות;
- פיקוביט 7+.
מאפיינים כלליים של ויטמינים לילדים בגילאים שונים
ויטמין D (D 3) לילדיםהכרחי לצמיחת עצמות ושרירים, היווצרות שיניים וציפורניים, כמו גם לתפקוד מיטבי של חסינות מקומית של הריריות.ויטמין A לילדיםהכרחי לצמיחה תקינה, ראייה טובה, כמו גם מצב עור מצוין. מחסור בויטמין A גורם צמיחה לקויהילד, כמו גם מצב עור לא משביע רצון עם פריחות פוסטולריות תכופות, מוקדים דמויי אקזמט, פריחות אלרגיות, קילוף, סדקים וכו'.
ויטמין E לילדיםהכרחי להיווצרות המערכת החיסונית ומניעה קורס חמור זיהומים חריפים. כמו כן, ויטמין E תורם ליצירת אלסטי ועמיד בפני ההשפעות השליליות של גורמים. סביבהעור וקרום רירי.
ויטמין C לילדיםהכרחי לצמיחה תקינה של מסת שריר, כמו גם להגברת כוחם של כל האיברים והרקמות. כמו כן, ויטמין C נחוץ למניעת מחלות זיהומיות ודלקתיות ולשמירה על מצב תקין של העור.
ויטמין PP לילדיםהכרחי לפעולה רגילה מערכת עיכולוגם לנשימה תאית יעילה. כמו כן, ויטמין PP מעורב בשמירה על מצב ותפקוד תקין של העור.
ויטמיני B (B 1, B 2, B 6, B 12) לילדיםנחוצים לוויסות ולתחזוקה של חילוף חומרים וזרימת דם תקינים והולם. כמו כן, ויטמיני B נחוצים לפיתוח ולתחזוקה של תפקוד יעיל של המוח ושל חלקים אחרים של מערכת העצבים.
אילו ויטמינים לשתות לילדים כדי לשפר אינדיקטורים מסוימים של הגוף
ויטמינים לחסינות לילדים
ויטמינים A, C, E, PP וחומצה פולית משפיעים על מערכת החיסון בצורה הבולטת והעוצמתית ביותר. נכון לעכשיו, מתחמי הוויטמין הבאים זמינים בשוק התרופות המקומי, אשר משפרים את החסינות של הילד בצורה הבולטת ביותר:- Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Kid או Multi-Tabs Classic לילדים בגילאים שונים;
- צנטרום לילדים;
- Pikovit Prebiotic;
- פיקוביט לילדים בגילאים שונים (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).
ויטמינים לגידול ילדים
כדי שילד יגדל כמה שיותר, עליו לקבל ויטמינים A, C, D וקבוצה B, וכן יסודות קורט סידן וזרחן. ויטמינים ללא יסודות קורט לא יספקו תנאים לצמיחת הילד, והוא לעולם לא יתמתח. זה קורה כי ויטמינים מזרזים את תהליך הגדילה, ומיקרו-אלמנטים הם חומרי בניין, מעין "לבנים" שמהם בנוי השלד של הילד. בהתאם לכך, ללא "חומרי בניין" עצמות אינן יכולות לצמוח אפילו עם כמות מספקת של ויטמינים. המתחמים האופטימליים של ויטמין-מינרלים לגדילת ילדים הם הבאים: - בי ביג (מותר כניסה לילדים מגיל 6);
- Complivit Calcium D 3 - תכשיר ויטמין להאצת ושיפור הגדילה של ילד;
- Multi-Tabs Kid Calcium+ (ילדים 2 - 7 שנים) - מספק חינוך עצמות חזקותושיניים;
- Unicap Yu (ילדים מגיל שנתיים עד 4).
ויטמינים לתיאבון של ילדים
כדי להבטיח תיאבון טוב אצל ילד, הוא זקוק לכל הויטמינים. עם זאת, לוויטמינים B 12 ו-C יש את ההשפעה הבולטת ביותר על התיאבון.ויטמינים לזיכרון ולמוח לילדים
לשפר את הזיכרון, פעילות המוחולהגביר את הריכוז הוויטמינים הבאים:- IN 1;
- ב -6 ;
- ב 12 ;
- F (F);
ההרכב האופטימלי של ויטמינים ויסודות קורט לשיפור זיכרון המוח לילדים כלול במתחמים Pikovit 7+, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior ו- Vitrum Teenager.
ויטמינים לעיניים לילדים
הוויטמינים הבאים משפיעים בצורה החזקה ביותר על עבודת העיניים - A, C, E ו-B 2. עם זאת, ויטמין A הוא הוויטמין החשוב והמשמעותי ביותר לעיניים, לכן אם לילדים יש בעיות עיניים, יש לתת להם קודם כל ויטמין A. ויטמינים לשיער לילדים
הויטמינים הבאים מחזקים ומזינים את השיער בצורה הטובה ביותר:- ויטמין E;
- ויטמין H (B 7);
- ויטמין סי;
- ויטמין;
- ויטמין F;
- ויטמיני B (B 2, B 3, B 5, B 6 ו-B 12).
קומפלקס של ויטמינים לילדים - תיאור קצר וסקירות של התרופות הפופולריות ביותר
ויטמינים אלפבית לילדים
ויטמינים אלפבית לילדים כוללים את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לגדילה והתפתחות ב גיל מתאיםמִנוּן. על פי ביקורות הורים, ויטמינים אלפבית הם תרופה טובה, מכיוון שהשפעת הנטילה גלויה, הילד הופך להיות יותר פעיל, לומד קל יותר, פחות חולה וכו'. הורים מייחסים גם היפואלרגניות, קלות שימוש וטעם נעים שילדים אוהבים להיבטים החיוביים של האלפבית. גם מרשים את ההורים בחלוקת ויטמינים לשלוש טבליות צבע שונהעל סמך התאימות שלהם זה לזה.ויטמינים לילדים Multi-Tabs
ויטמינים לילדים Multi-Tabs מכילים גם את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לגיל המתאים. עם זאת, ויטמינים של Multi-Tabs, על פי ביקורות ההורים, אינם טובים כמו אלפבית, מכיוון שההשפעה של נטילתם אינה בולטת כל כך, תגובות אלרגיות עלולות להתרחש וגם מידה גדולהטבליות שקשה לילד לבלוע. עם זאת, הורים רבים מציינים ש-Multi-Tabs הם ויטמינים מצוינים להגברת החסינות של הילד, מכיוון שלאחר קורס של שימוש בהם, הוא מפסיק לחלות לעתים קרובות, גם אם הוא לומד בגן. לאחר נטילת Multi-Tabs, הילדים נמצאים כל הזמן במצב רוח טוב ומשחקים בצורה פעילה מאוד, מבלי להתקרר גם בימי סתיו קרירים, כאשר עונת החימום טרם החלה. באופן כללי, ההורים מאמינים שוויטמינים של Multi-Tabs הם די יעילים ובטוחים למדי לילדים.ויטמינים סופראדין לילדים
ויטמינים אלה מכילים רק את החומרים הדרושים לילד, כך שהרכבם, בהשוואה למתחמי ויטמין-מינרלים אחרים, עשוי להיראות "עני". עם זאת, זה לא המקרה, שכן כל המרכיבים נבחרים בקפידה ומסודרים בצורה כזו שלא ייווצר עומס מיותר על הכליות והכבד של הילד, שעדיין לא נוצרו במלואם. כתוצאה מבחירה קפדנית של מרכיבים, הקומפלקס אינו מכיל ויטמינים ומינרלים שעלולים להיות מיותרים לילד, מה שמפחית את העומס על איברי ההפרשה ומייעל את יעילותם. במילים אחרות, ויטמינים של Supradin הם התגלמות העיקרון של "ריכוז מינימלי, המספק את ההשפעה הבולטת ביותר".לוויטמינים יש השפעה בולטת, משפרים את הרווחה הכללית של הילד, מגבירים תיאבון, מנרמל את תפקוד המוח והזיכרון, מגרה אותו פעילות גופניתותמיד תומכים מצב רוח טוב. גַם השפעה חיוביתיש להם גם ויטמינים על מערכת החיסון, כך שהילד מפסיק לחלות. בנוסף, לוויטמינים יש טעם נעים והם חביבים על ילדים, ולכן אין להורים קשיים וצורך לשכנע ילד לקחת כדור.
ויטמינים של פיקוביט לילדים
ויטמינים של פיקוביט לילדים מכילים טווח רחבאת הויטמינים והמינרלים שהוא צריך. פיקובית, לדברי ההורים, משתפרת מצב כלליהילד ומעורר את התיאבון שלו, וכתוצאה מכך הוא מתחיל לאכול טוב. גם ל השפעות חיוביותהורים מייחסים לפיקוביט את יכולתה לשפר את תפקוד מערכת החיסון ולהגביר את עמידות הילד לזיהומים שונים. טעם נעים הופך את השימוש בפיקוביט לנוח, שכן אין צורך לשכנע את הילד לאכול כדור או לשתות כף סירופ. ויטמינים של ויטרום לילדים
ויטמינים של ויטרום לילדים מכילים את כל יסודות הקורט והוויטמינים הדרושים לו. ילדים אוהבים את טעמם הנעים ואת צורת הטבליות בצורת חיות שונות. קומפלקס הויטרום-מינרלים של ויטרום נחשב על ידי ההורים לשימושי, יעיל ובטוח לילד, שכן לאחר מהלך השימוש משתפרת משמעותית העמידות למחלות, מצב הרוח והסיבולת הפיזית, גם מצב הרוח עולה והפעילות האינטלקטואלית מתעצמת.אומגה ויטמינים לילדים
ויטמיני אומגה לילדים אינם מכילים צבעים ותוספים מלאכותיים, אלא כוללים את כל הויטמינים הנחוצים מסיסי שומן. ויטמינים אלה מחזקים באופן מושלם את חסינותם של ילדים, וכתוצאה מכך הם כמעט מפסיקים לסבול ממחלות זיהומיות ודלקתיות שונות. בנוסף, ההורים מציינים שבזמן נטילת ויטמינים מסוג אומגה, הילד מתחיל לגדול באופן פעיל. הורים גם מגלים שצורת הסירופ נוחה מאוד לשימוש. כמעט כל ההורים מדברים בצורה חיובית על ויטמינים אומגה, שכן השפעתם באה לידי ביטוי מהר מאוד.ויטמינים דובים לילדים
תסביך זה נקרא בצדק VitaMishki, אבל בדיבור היומיומי הם מכונים לעתים קרובות פשוט כדובים. ויטמינים אלה מגבירים באופן מושלם את החסינות וההתנגדות למחלות זיהומיות שונות, וכתוצאה מכך הילד מפסיק לחלות לעתים קרובות. לאחר קורס של שימוש ב-VitaMishek, הילד נעשה פעיל יותר, עליז יותר, מתפתח טוב יותר ופותר מהר יותר בעיות אינטלקטואליות שונות. הורים מגיבים בחיוב לתכשיר VitaMishki, שכן ההשפעה הנראית לעין של צריכתם מתפתחת מהר מאוד. וילדים אוהבים אותם בגלל הטעם הנעים.האם תכשירי ויטמינים באמת מועילים - וידאו
ויטמינים טובים לילדים
על פי דירוג לא רשמי המבוסס על משוב הורים, ויטמינים טובים לילדים כוללים את הדברים הבאים:- אלף בית;
- ויטה מישקי;
- Vitrum;
- פיקוביט;
- סופראדין.
ויטמינים לילדים: תשובות לשאלות - וידאו
לפני השימוש, עליך להתייעץ עם מומחה.טוב יותר לתינוק
מצב הסביבה, מחלות תכופותשל ילדינו, גורמים לנו לחשוב על הגנה נוספת לילד, כלומר על הצורך בנטילת ויטמינים. ומתעוררת בהכרח השאלה - אילו קומפלקסים של ויטמינים לילדים יש להעדיף, והאם הילד צריך לקחת ויטמינים בכלל.
אני רוצה להתחיל עם העובדה שתכולת הוויטמינים במזון משתנה בהתאם סיבות שונות. סוג המזון העיקרי לילדים צעירים הוא מוצרי חלב, דגנים עם חלב וכו'. אל לנו לשכוח שכאשר חלב מבושל, רוב הוויטמינים הכלולים בו נהרסים. החלב שבו אנו מדללים תירס מועשר בוויטמין, שיבולת שועל לארוחת בוקר, ממיס את רוב הויטמינים הללו. טעות נפוצההיא הדעה כי מים מינרליםהרבה יותר שימושי מהרגיל. המינרלים המומסים בו חשובים ללא ספק לגוף האדם, אך בצורה שבה הם מצויים במים, הם יכולים להיספג ב-100% בצמחים, אך לא בגוף האדם. חוץ מזה, גוף האדםאינו מסוגל לייצר ויטמין C, ויטמיני B מסיסים במים, ביוטין, ועליו לקבל אותם מדי יום ובכמות המספקת דרישה יומית.
עבור רוסיה ומדינות הצפון, עם תקופה קרה ארוכה בשנה, שימורים, הקפאה, ייבוש, טיפול בחום, שימוש בירקות ופירות הגדלים בחממות ואחסון לטווח ארוך של מזון במקרר רלוונטיים מאוד. כל זה מוביל לעובדה שתכולת הוויטמינים במוצרים מופחתת באופן משמעותי, וכתוצאה מכך מובילה להתפתחות של hypovitaminosis, המתבטאת בעצבנות, חולשה, עייפות, עייפות, עמידות ירודה לזיהומים.
בהקשר זה, צריכה קבועה של מולטי ויטמינים מועילה לכולם, ובמיוחד לתינוקות. כמובן, אתה צריך לבדוק עם רופא הילדים שלך אם הילד שלך צריך מולטי ויטמינים. רק הוא יכול לתת לך עצות ספציפיות בעניין זה.
ולעולם אל תתן לילדים ויטמינים ללא התייעצות עם רופא! אחרי הכל, עודף של ויטמינים בגוף מזיק לא פחות מהמחסור שלהם, וטומן בחובו השלכות חמורות. עם זאת, תצפית העוזר הטוב ביותר. ואתה, שיש לך את ההזדמנות לראות מדי יום איך הילד שלך מתפתח, אסור לפספס נקודות חשובות, המעידים בבירור על מחסור בויטמינים בגופו.
כך, סימנים חיצונייםמחסור בויטמין C הם ריפוי לקוי של חתכים, שריטות, פצעים, הצטננות תכופה, חבורות בגוף, עור חיוור.
אם לתינוק שלך יש תיאבון ירוד, הוא מתעייף מהר, כנראה שאין מספיק ויטמין B1 בגופו.
הופיעו סדקים בזוויות הפה, פצעים בלשון, חיוורון עור, אנמיה מצביעה על מחסור בויטמין B2 או ברזל.
עור יבש, ציפורניים שבירות, שיער - חוסר ברור של ויטמין F.
כדאי לחשוב ברצינות על נטילת ויטמינים אם אינך יכול לספק לתינוקך תזונה מגוונת, בעונה הקרה, עם תיאבון ירוד ותנאים לא נוחים. מצב סביבתי.
בעת בחירת מתחמי ויטמינים, שימו לב להרכבם. חלק מהרכיבים עלולים לגרום לאלרגיות, במיוחד פירות הדר. אם התינוק נוטה לאלרגיות, עדיף לקנות קומפלקס שבו ויטמין C מופק מצמחים שאינם גורמים לאלרגיות, למשל, מוורדים.
ספקטרום הפעולה של ויטמינים הוא די מגוון. אלה המרכיבים אחד מורכבים אחד ויטמין A, B, C, E. קומפלקסים מולטי ויטמין מכילים מינרלים, מיקרו-ומאקרו-אלמנטים. ויטמינים יותר הרכב מורכבכוללים אנזימים, תמציות מפירות, פירות ו צמחים רפואיים.
לתינוקות יש ויטמינים מיוחדים לילדים. הקבלה שלהם כבר מסופקת יַנקוּת, ולקטנים ביותר, בין 0 לשנתיים, ויטמינים זמינים בצורה של סירופים או אבקות מתוקות, מסיסות בקלות במים, חלב או אפילו דייסה. המינון שלהם מסוגל למלא את הצורך היומיומי של התינוק בויטמינים!
לילדים מגיל שנתיים עד 4, רוקחים מציעים ויטמינים במגוון רחב של צורות טעימות ומתוקות. אלה מרמלדות ססגוניות, ממתקים לעיסה, מעוטרים בצורה של דמויות של חיות, צעצועים.
מהם מולטי ויטמינים לילדים? אני אתן רשימה קצרה של שמות, אבל ב שוב פעםאני מזכיר לך, ללא ייעוץ של רופא הילדים שלך, אל תרשום לילדך תרופות באופן שרירותי!
ויטמינים לילדים מגיל 0 עד שנה:
וולש פארמה ארה"ב
פוליוויט בייבי
טיפות. ויטמינים A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (מגיל לידה ועד 3 שנים)
Nycomed, נורבגיה
סאנה סול. סירופ. ויטמין A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, ניקוטינאמיד, חומצה פנטותנית, תמצית ליקוריץ, לציטין. (מגיל 6 חודשים).
Multitabs, Ferrosan, דנמרק
Multitabs. טיפות. ויטמין A, C, D.
ויטמינים לילדים ג 1 שנה:
Multitabs, Ferrosan, דנמרק
Multitabs.טבליות לעיסה. ויטמין A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, ניקוטינאמיד, חומצה פנטותנית, חומצה פולית, אבץ, נחושת, מנגן, כרום, סלניום, יוד, ברזל, סלניום. (מגיל שנה עד 4 שנים).
ויטמינים לילדים מגיל 1.5 שנים:
ויטה מישקי.גומי לעיסה KID "S נוסחה, "פארמאמד", קנדה.
ויטמין A, C, D, E, B2, B6, B 12, פוליק ו חומצה פנטותנית, ביוטין, סידן, מגנזיום, יוד, אבץ, כולין, אינוזיטול, מיצי פירות, אינם מכילים צבעים וחומרים משמרים מלאכותיים.
אלף בית
KinderBiovital ג'ל
ויטמינים לילדים מגיל שנתיים:
גלולות. Multitabs, Ferrosan, דנמרק
סידן, לקטאז.
Vitrum, Unipharm Inc., ארה"ב
קרקס ויטרום עם ברזל
טבליות לעיסה. ויטמין A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, חומצה פולית, ניקוטינאמיד, ברזל.
Sagmel Inc., ארה"ב
ג'וּנגֶל.טבליות לעיסה. ויטמין A, בטא-קרוטן, D3,C,B1, B2, B5, B6, B12, שמש, ברזל, זרחן, נחושת, יוד, מגנזיום, אבץ
ויטרום ילדים יוד
לילדים מגיל 3 שנים
כדאי לבחור מולטי ויטמינים מיצרנים שאתם מכירים - אל תסכנו את בריאות ילדכם, תסמכו על מותגים שצברו מוניטין במשך שנים רבות של עבודתם המצוינת. ובכן, כמובן, קנה מולטי ויטמינים רק בבתי מרקחת מיוחדים - כך תגן על עצמך ועל ילדך מפני זיוף. קרא בעיון את ההערה, המציינת את מינון התרופה. רצוי ליטול ויטמינים בבוקר או אחר הצהריים, מיד לאחר הארוחות. בשלב זה הם נספגים בצורה הטובה ביותר. כמו כן תמצאו תנאי אחסון על האריזה.
וכמובן, הרחיקו ויטמינים מילדים!!!
הם בוודאי ישמחו את הילד, ולאחר שהגיע לצנצנת היקרה, לא סביר שהוא יתנגד לאכול פסטילים טעימים ודראג'ים צבעוניים בבת אחת.
התפתחות פיזית
במרווח שבין השנה הראשונה והשנייה לחייו, גוף התינוק ממשיך להתפתח באופן פעיל. שיני החלב שלו בוקעות, הצמיחה מתגברת, נוצרות כיפופי חוליות, מתרחבות בית החזה. הילד מתחיל ללכת פעילות גופניתמוגבה, הוא כל הזמן עושה משהו, אוהב לנוע מהר, מחפש להגיע למקומות שקשה להגיע אליהם. עולה בצורה משמעותית מסת שריר, עבודת הלב משתפרת, הדופק הופך פחות תכוף, ו לחץ עורקיעולה.
באנרגיה מוכפלת, מערכת העיכול מתחילה לפעול, יכולת הגוף להטמיע מגוון מזונות עולה. כַּמוּת תאי חיסוןגדל באופן משמעותי, שקדים ואדנואידים נוצרים, מחסום המגן מתחזק.
התפתחות נפשית
להתפתחות מהירה יש השפעה עצומה על התינוק תחום רגשי. בגיל 1-2, הילד מגיב באלימות לכל דבר - כועס, מתעצבן אם משהו לא מסתדר לו, מראה אהבה לאהובים, מתקשר הרבה בשפה שלו. יודע לחזור אחרי מבוגרים, מבין את הכללים משחקים פשוטים, אוהב להקשיב לאגדות, סיפורים, להסתכל על תמונות, לצפות בסרטים מצוירים. הוא מבין היטב דיבור, משחזר את המילים הראשונות.
ויטמינים לילדים מאחד עד שניים
ויטמינים הנחוצים לילדים מגיל שנה הם:
| ויטמין/מינרל | פוּנקצִיָה | מקורות במוצרים | סימני מחסור |
| א | מקדם תפקוד רגילמערכת החיסון, צמיחת העצם, מספקת חדות ראייה | ירקות, פירות בצבע צהוב, כתום, במיוחד גזר ודלעת, כמו גם כבד, מוצרי חלב, ביצים | עם המחסור בו, הילד רואה גרוע יותר בשעת בין ערביים, העור שלו מתחיל להתקלף והחסינות פוחתת |
| קבוצה ב' | להשתתף בתהליכים מטבוליים, לעזור לשמור על רקע רגשי אחיד, להשפיע על התפתחות מערכת העצבים | לחם שמרים, דגנים מלאים, דגנים, בשר, כבד, ירקות, עשבי תיבול, אגוזים | עם המחסור שלהם, יש ירידה בתיאבון, עייפות, הפרעות לב |
| עם | אחד הוויטמינים החשובים ביותר לתינוקות, מקדם יצירת חסינות, מגן מפני זיהומים, מקדם ריפוי מהירלָרוּץ | רוב הפירות והירקות, במיוחד פירות הדר, תותים, אשחר ים, דומדמניות, בטטה, פלפל אדום | חסרון משמעותי הוא חניכיים מדממות, פצעים נרפאים בצורה גרועה |
| ד | מספק ספיגה ושקיעה של זרחן וסידן בעצמות לחיזוקן. | חלמונים, פילטים דג שמנוני. הכמות העיקרית מסונתזת על ידי הגוף עצמו בהשפעת קרניים אולטרה סגולות. | עם מחסור בו, העצמות מתרככות, גדלות בצורה לא נכונה. אצל תינוקות זה יכול להוביל לרככת. |
| ה | נוגד חמצון רב עוצמה הקושר רדיקלים חופשיים וגם מסיר אותם מהגוף, ומונע נזק אפשרי לתאים | חַמָנִית, שמן תירס, אגוזים, זרעים | עם מחסור בגוף, דימום יכול להתפתח, הדם הופך נוזלי יותר |
תכשירי ויטמין לילדים בגילאי 1-2 שנים
בחירת ויטמינים עבור תינוק בן שנה, כדאי לשים לב לתרופות שנועדו לענות על צורכי הגיל. קומפלקסים ויטמינים איכותיים, המיוצרים על ידי חברות תרופות גדולות, מכילים ככלל את הרכיבים הדרושים לתינוקות בשילובים האופטימליים ביותר.
השימוש בויטמינים על ידי ילדים מגיל שנה עד שנתיים צריך להתבצע רק בהמלצת רופא.. כאשר רושמים את התרופה, רופא הילדים מצייר תשומת לב רבהעל המאפיינים של ילד מסוים, מצב בריאותו, נוכחות של ביטויים אלרגיים.
אם התינוק שלך:
- לעתים קרובות חולה,
- רק חלתה במחלה זיהומית,
- אוכל רע
- מתעייף מהר.
שאל את רופא הילדים שלך לגבי הצורך בנטילת קומפלקס ויטמין מתאים.
בחירה מצוינת תהיה סירופ Pikovit, המכיל את הויטמינים הנחוצים ביותר לילדים לגיל שנה: A, C, E וקבוצה B. זה נקבע כתרופה מונעת בטוחה, כמו גם לשיקום הגוף לאחר מחלות, עם סומטיות הפרעות. התרופה אינה מכילה מינרלים, אשר צריכתו לפני הגיעם לגיל שנתיים אינה מומלצת על ידי מומחים, וכל מרכיביו מוצגים במינונים יומיומיים מומלצים.
צורת שחרור נוחה המתאימה לתינוקות, הרכב מאוזן, היעדר רכיבים שעלולים להזיק לגוף הגדל - בזכות היתרונות הללו הרופאים ממליצים בבטחה על סירופ פיקוביץ כמקור ויטמינים לילד מגיל שנה ומעלה!
קשה להפריז בחשיבותם של ויטמינים טובים להתפתחותם האינטלקטואלית, הפסיכו-רגשית והפיזית של ילדים. חומרים אלו מעורבים בתהליכים מטבוליים, עוזרים לווסת את תפקודי כל המערכות והאיברים וכתוצאה מכך אנו רואים ילד בריא ופעיל שיכול להתמודד עם כל המשימות.
לכן, אין זה מפתיע שהורים מעוניינים במתחמי הוויטמינים והמינרלים הטובים ביותר לילדים, אשר היצרנים ממקמים כמעט כתרופת פלא. בואו ננסה להבין עד כמה זה נכון, ומהם הויטמינים הפופולריים ביותר לילדים.
אבל קודם כל, בואו נזכור את הפעולה המכוונת של ויטמינים, שכל אחד מהם אחראי על פונקציות מסוימות בגוף:
- הויטמינים הטובים ביותר לתיאבוןיהיו אלה המכילים ויטמין C ( חומצה אסקורבית);
- אם יש לילד עומס חזותי מוגבר, הוא צריך קומפלקסים של ויטמין-מינרלים המכילים ויטמין A, אבץ, נחושת;
- במהלך תקופת הצמיחה הפעילה של הילדהטוב ביותר יהיה ויטמינים המכילים סידן, זרחן, אשלגן וסלניום;
- מצבים מלחיצים (תחילת הלימודים, מעבר דירה ומצבים אחרים) דורשים צריכת ויטמינים מקבוצת B.
פיקוביט
הויטמינים הטובים ביותר לילדים מגיל שנה ומעלה
צילום: www.kinderhouse.ru
קומפלקס מולטי ויטמין לילדים מקבוצות גיל שונות. עלות אריזת טבליות (30 יח') היא בערך 155 רובל, בקבוק סירופ בנפח 150 מ"ל - 250 רובל.
הקומפלקס כולל 9 ויטמינים הדרושים להיווצרות והתפתחות של ילדים מגיל שנה.
יתרונות. Avitaminosis אצל ילדים לרוב מתחיל להתפתח בשנה השנייה לחיים. זה נובע מהצרכים המוגברים של הגוף ב חומרים מזיניםוחוסרם בתזונה - הילד עדיין לא מסוגל לספוג רבים מהם מהמזון. Pikovit מכיל את הויטמינים הדרושים ביותר הנדרשים לגוף הגדל של התינוק: A, D, E, B 1, B 2, B 6, B 12, PP, C. הסירופ מיועד לילדים בגילאי שנה עד 14 שנים - כל מה שצריך לשנות בתהליך הגדילה של הילד - מינון התרופה.
פגמים. המינוס המשמעותי היחיד של Pikovit הוא המחסור במינרלים החיוניים להיווצרות תקינה של השלד, מנגנון השיניים, מערכת העצבים וההמטופואזה.
מסקנות. צורת השחרור מספקת אפשרות לשנות את המינון תוך שמירה על "נאמנות" לפיקוביט, מה שהופך ויטמינים אלו לנוחים מאוד למשפחות עם מספר ילדים גילאים שונים. אך לאור הצורך בצריכה נוספת של מינרלים, בדירוג הויטמינים הטובים ביותר לילדים, ניתנות לפיקוביט 8 נקודות מתוך 10.
ביקורות. « ויטמינים לא נותנים השפעה מיד, אי שם בשבוע השלישי לנטילתו, שמתי לב שסוף סוף לילד יש גוון עור בריא. טעם הסירופ ממותק מאוד, אבל קפסולות היניקה התאימו לנו יותר, הטעם רך ולא פולשני. אנחנו לוקחים את זה כבר 8 חודשים, ARVI בתקופה זו מעולם לא היה חולה».
ויטרום בייבי
הוויטמינים הטובים ביותר לילדים מגיל שנתיים עד 5 שנים
צילום: www.med-otzyv.ru
קומפלקס ויטמין-מינרלים המכיל 13 ויטמינים ו-11 יסודות קורט. העלות של חבילת טבליות (30 יח') היא כ 420 רובל.
ויטרום בייבי נועד לענות על הצרכים של ילדים בגילאי שנתיים עד 5 וכולל הכל חומרים נחוציםלהתפתחותו הפיזית והנפשית של הילד.
יתרונות. 13 הוויטמינים ו-11 המיקרו-נוטריינטים בלבד הם סיבה מספקת לרשום ויטמינים אלה לילדים כאחד הטובים ביותר. אבל מה שעוד יותר מעניין - הטבליות מיוצגות על ידי דמויות של בעלי חיים, מה שמפשט מאוד את תהליך חיזוק בריאותו של התינוק: האם לא צריכה לשכנע את הילד לקחת את ה"תרופה". טעמן של הטבליות דומה למשהו שבין פרי לווניל, וחביב על כמעט כל הילדים.
פגמים. התענוג שילדים מגיעים אליו למראה ה"מעדן" של ויטרום בייבי הוא בו זמנית מינוס של התרופה הזו. תוֹכֶן כמות יומיתויטמינים A ו-D במנה אחת והרצון של הילד לאכול כמה שיותר טבליות טעימות ומצחיקות - זהו הסיכון למנת יתר של ויטמינים אלו, שהעודף שלהם מופרש בצורה גרועה מהגוף. לכן, ההורים צריכים לפקח בקפידה על צריכת Vitrum Baby ולהסתיר את האריזה הרחק מהתינוק, או לתת עדיפות לתרופות שפחות אטרקטיביות מנקודת מבטו של הילד.
מסקנות. אלו הם אחד הוויטמינים הטובים ביותר לילדים מגיל שנתיים עד 5 למניעת בריברי, להגביר את הגנת הגוף של התינוק ולהאיץ את ההחלמה לאחר מחלות. תשומת לב קפדנית למינון (כמו, אכן, עם כל קומפלקס מינרלים) היא כל מה שנדרש מההורים. ויטרום בייבי מקבל בצדק 10 מתוך 10.
ביקורות. « הבת שלי אוכלת את הוויטמין בשמחה, כי היא בצורת חיה ובכל פעם היא שואלת: מה אקבל בפעם הבאה?! בעלי חיים: נמר, קוף, היפופוטם».
גן אלפבית
הויטמינים הטובים ביותר לגיל הרך בגילאי 3 עד 7
צילום: www.akvion.ru
קומפלקס ויטמינים-מינרלים של 11 ויטמינים ו-8 מינרלים. עלות אריזת טבליות (30 יח') היא כ 250 רובל.
ההרכב כולל את החומרים הדרושים ביותר שילד צריך בתקופה שבין 3 ל 7 שנים. בנוסף לויטמינים "רגילים", המתחם כולל רכיבי מיקרו ומקרו יקרי ערך כמו נחושת, ברזל, יוד וכו '. זה מאפשר לך לגשת ברצינות לסוגיות של חיזוק בריאות התינוק ולטפל במניעת בריברי.
יתרונות. איזון מחושב ומובחר של ויטמינים, אלמנטים מיקרו ומקרו מסייע זמן קצרלהדגים את היעילות של כלי זה. עם צריכה נכונה וקבועה של גן אלפבית, מציינת נורמליזציה תהליכי עיכול(התיאבון משתפר), פעילות הילד עולה ועייפותו פוחתת. מדדי ביצועים אצל ילדים משתפרים גם הם - מופעלים זיכרון ויכולת חשיבה אנליטית.
פגמים. החסרונות המותנים כוללים מינון לא מאוד נוח: מדי יום אתה צריך לקחת טבליה אחת מכל צבע - בסך הכל שלוש חתיכות. זו יכולה להוות בעיה להורים שתמיד ממהרים ושוכחים הכל, אבל אף אחד לא אוסר להשתמש בכלי תזכורת - מארגן או פתק פשוט.
מסקנות. גן אלפאבית הוא אחד הוויטמינים הטובים ביותר לשיפור בריאותם של ילדים: הרכב מאוזן, "התמחות" גיל צרה המתחשבת בצרכים של ילדים בגיל מסוים זה ופרופיל בטיחות גבוה. ציון של 10 מתוך 10 בדירוג שלנו ראוי בהחלט.
ביקורות. « כמו כל הילדים שאני מכירה, סוניה שלי, כשהחלה ללכת לגן לצורך הסתגלות, התכסה מיד בנזלת והתחילה לחלות. החלטנו לחזק את מערכת החיסון עצמה, אך ויטמינים רבים אינם מיועדים לילדים. אז צפינו בילדים. "אלפאביט" אני בעצמי שתיתי לפני כמה שנים (למבוגרים, כמובן) ואהבתי את זה. לא גדול במיוחד והבת שלי בולעת בקלות. הפסקתי לחלות, בשנה הבאה נחזור על הקורס».
ילדי סופראדין
הויטמינים הטובים ביותר לילדים מגיל 3 ומעלה
צילום: www.bayer.ru
קומפלקס הוויטמין והמינרלים לילדים Supradin kids מיוצג על ידי ג'ל, שעלותו היא כ-380 רובל לאריזה של 175 מ"ל, כמו גם פסטילים וטבליות לעיסה (העלות של חבילה של 30 חתיכות היא כ-360 רובל).
יתרונות. Supradin kids לוקח בחשבון את הצרכים של ילדים לא רק בוויטמינים, אלא גם במינרלים ולציטין - מרכיב חיוני, שבלעדיו רבים תגובה כימיתבתאים. תכולת הלציטין מהווה יתרון משמעותי המעניק תמיכה למערכות העצבים, הלב וכלי הדם, מערכת העיכול ועוד. בנוסף, קומפלקס ויטמין-מינרלים זה כולל סידן - חומר בנייה הכרחי עבור מנגנון השריר-שלד והשיניים. לכסניות וטבליות לעיסה מכילות כולין ואומגה 3 - חומרים המעורבים ישירות בהתפתחות האינטלקטואלית והפסיכו-רגשית של הילד.
פגמים. לא נמצאו חסרונות, ככאלה: על ידי הוספת הג'ל לתזונה של ילד מעל גיל 3, וצורות לעיסה של התרופה - מגיל 11, אתה מספק גוף של ילדיםרוב ויטמינים חשוביםוחומרים ביו-אקטיביים.
ביקורות. « כבר שלוש שנים, בקביעות ב תקופת החורףאני נותנת לילדים סופרדין לילדים (כוכבים ודגים) חתיכה אחת ביום (למרות שזה נקבע פעמיים ביום). תוצאה ברורה: ילדים אינם חולים, עליזים. אני לא נותן כל הזמן, אלא שבועיים בשבועיים. אם ברור שצריך לתמוך בילד, אני מאריך את הקבלה. אני טוב יותר מאשר ויטמיניםלא נפגשתי לילדים (ניסינו שונים בעבר).
Complivit Ophthalmo לילדים (מגיל 3 עד 14)
ויטמיני העין הטובים ביותר
צילום: otcpharm.ru
קומפלקס ויטמינים ומינרלים שנועד לשפר את תפקודי איברי הראייה. עלות אריזת אבקה להכנת תרחיף (44 גרם) היא כ -200 רובל.
ההרכב של Complivit Ophthalmo נבחר באופן שישפיע באופן ספציפי על חיזוק הראייה של הילד ותגביר את הסיבולת של הגוף בכללותו.
יתרונות. קומפלקס ויטמין-מינרלים זה מכיל רכיבים ייחודיים כמו לוטאין וזאקסנטין - קרוטנואידים צמחיים המעורבים ישירות בוויסות תפקודי אברי הראייה. המשמעות היא שעם עומסים חזותיים מוגברים, גם הצורך של הילד בחומרים אלו עולה, ועם המחסור שלהם, הפרעות כמו " עיוורון לילה”, ירידה בחדות הראייה ועוד. בין היתר, Complivit Ophthalmo מכיל 9 ויטמינים ו-3 אלמנטים מיקרו ומקרו התומכים בעבודה עצב אופטיולהפחית השפעה שליליתעל עיני הילד גורמים כגון קרינה ממוניטורים וקרני UV.
פגמים. השלילית היחידה של Complivit Oftalmo היא לא מספיקמינרלים. אבל מצד שני, הכלי הזה פותח בדיוק כמו הויטמינים הטובים ביותר לעיניים, וזה די תואם את הסטטוס הזה.
מסקנות. כלי מצוין לילד מעל גיל 3, אשר, עם גישה משולבתלארגון אורח חיים בריאחיים, הימנע מבעיות ראייה. דירוג - 10 מתוך 10.
כל גוף זקוק להזנה נוספת עם ויטמינים ומינרלים. בימים הראשונים של החיים, ויטמינים לילודים מגיעים עם חלב האם. אם לאישה אין הזדמנות להאכיל את התינוק בעצמה, יש תערובות מיוחדות להאכלה עם תוספת של חומרים שימושיים ויסודות קורט. ויטמינים לילדים מגיל שנה צריכים להיות מסופקים לילד עם מזון, ולכן העיקר להורים שזה עתה יצרו הוא לבחור את התזונה המאוזנת הנכונה לתינוקם.
בשוק הרוסי המודרני, אתה יכול למצוא בבתי מרקחת הרבה תרופות לשיפור העיכול, מבחינה ביולוגית תוספים פעיליםוויטמינים, המיועדים לילדים מגיל שנה עד שנה. בבחירת מתחמי הוויטמין הנכונים, כדאי לשים לב להרכב ולמינון של כל יסוד קורט באריזה על מנת להימנע השלכות לא רצויותוהיפרוויטמינוזיס.
תכונות של התפתחות ילדים מגיל שנה והצורך בויטמינים
ברגע שהתינוק עובר למזון רגיל בגיל שנה עד שנתיים, רקמת העצם ותנוחתו מתחילות להיווצר באופן פעיל. הילד מראה ניידות ופעילות רבה, לבסוף נוצר איבר הראייה, והתינוק רואה את העולם דרך העיניים שלנו, מתחילה ההתפתחות המהירה של המוח. IN פרק זמן נתוןנוצרת מערכת החיסון. עד גיל 1.5 לערך בוקעות שיני חלב, מערכת העצבים עוברת שינויים, התינוק הופך להגיב יותר ובו בזמן עצבני.
הבה נבחן ביתר פירוט אילו ויטמינים לילדים מגיל שנה נחוצים ואיזה תפקיד הם מבצעים בגוף:
- . רטינול לילד בן שנה הוא חיוני אלמנט חשוב. החומר לוקח חלק בהתפתחות עצב הראייה, מקדם את צמיחת השלד, מסדיר את מערכת העיכול, יוצר חסינות מקומית ואחראי לתפקוד תקין של מערכת הנשימה. לוויטמין A יש תכונות התחדשות ומרפא סדקים בעור. עם מחסור בוויטמין או hypovitaminosis של רטינול, עור יבש, קילוף, ראייה מטושטשת, הצטננות תכופה ומחלות זיהומיות נצפים.
- חשוב בכך שהוא יוצר עצם ו רקמת שיניים, הוא מוֹנֵעַנגד עששת ומחלות מפרקים. היתרונות של יסוד הקורט הם מניעה מחלות אונקולוגיות, הגברת כוחות ההתנגדות של הגוף, היווצרות נכונה של המחוך השרירי בילודים. ויטמין תורם לנורמליזציה של העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, משלב את העבודה בהרמוניה בלוטת התריסומבטיח קרישת דם טובה. עם חוסר יסוד קורט, ניתן להבחין בנדודי שינה, ריגוש יתר, עיכוב בצמיחת שיניים, בעיות בעמוד השדרה, עיכוב התפתחותי, .
- עבור ילדים מגיל שנה הוא יסוד קורט חובה. הוא משפר את מצב הדם, מחזק את דפנות הוורידים וכלי הדם, מחזק את המערכת החיסונית.
- להשתתף בעיכול, לנרמל את תפקוד מערכת העצבים, לשפר את תפקוד המוח, זיכרון וריכוז. הצריכה הקבועה שלהם מקלה על עצבנות, מפיגה חרדה ומנרמלת שינה.
- בעל תכונות נוגדות חמצון ומגן על גוף התינוק מפני השפעות מזיקותסביבה.
על מנת שילדים מתחת לגיל שנה יקבלו כמות מספקת של חומרים מזינים מ חלב אם, הרופאים ממליצים לאמהות לאכול יותר מזונות עשירים בהם. התזונה של תינוקות מגיל שנה צריכה להיות מלאה כדי שהילד יוכל לקבל כמות מספקת של חומרים מקורות טבעיים. עם חוסר ויטמינים, ניתן לרשום צורות סינתטיות שלהם.
מתחמי ויטמינים לילדים
לפני שתתחיל לתת תרופות לתינוק שלך, עליך להתייעץ עם רופא ולעבור קורס מלא של בדיקה כדי לזהות אילו מיקרו-אלמנטים חסרים.
לוויטמינים לילדים מגיל שנה יש צורות שונות של שחרור - בטיפות, סירופים, טבליות לעיסה, בצורה של ג'ל, תכשירי אבקה.
- טיפות ויטמין . Aquadetrimו - מים ו פתרונות שמןויטמין D - ניתן לרשום מלידה. - טיפות המכילות רטינול, ויטמינים C ו-D, מיועדות לחיזוק המערכת החיסונית.
- סירופים. "ילד מרובה כרטיסיות" מיועד לילדים מגיל שנה עד ארבע. הסירופ בעל טעם פטל נעים, אינו מכיל תרכובות כימיות מזיקות, מחזק את מערכת החיסון ומספק לגוף הילד את כל הדרוש חומרים מועילים. הסירופ מכיל תמצית טבעית של אשכולית ותפוז, מגן על הגוף מפני הצטננות ו מחלות מדבקות, וגם משפר את הרכב הדם, מגן מפני אנמיה ומגביר המוגלובין. סירופ סאנה סולכולל ויטמין C, ויטמיני B, רטינול, טוקופרול. מינון מקסימליהתרופה לא תעלה על 5 מ"ל ליום.
- טבליות לעיסה "ילד מרובה כרטיסיות" לרשום לילדים מגיל שנה עד 4 שנים. המינון תלוי במרשם הרופא. הרכב התרופה כולל 11 ויטמינים ו-8 מינרלים התורמים להיווצרות תקינה רקמת עצם, נורמליזציה של מערכת העצבים ועבודת הלב.
- קומפלקס ויטמין ג'ל "Kinder Biovital" זוהי עקביות צמיגה כמו ריבה. הודות ל טעם טובולהריח, ילדים שמחים לקחת את התרופה אם היא נמרחת על עוגיה או לחמנייה. מנה יומיתעבור תינוקות הוא 5 גרם של ג'ל ליום.
- הכנת אבקה "אלפבית התינוק שלנו" כולל calciferol, חומצות בהרכבו, וזה לא רשימה מלאה. מריחת האבקה היא פשוטה מאוד - אתה צריך לדלל את המינון שנקבע בחלב, יוגורט או מים ולתת לתינוק לשתות. המינון המקובל הוא שקית אבקה אחת שלוש פעמים ביום עם הארוחות. כל אחת משלוש השקיות מכילה סט ויטמינים משלה.
למד היטב את הקומפוזיציה בביאור קומפלקסים של ויטמיניםולוודא שהמוצרים אינם מכילים חומרים שאליהם יש לילד אי סבילות אישית.
מוצרים שימושיים להתפתחות מלאה של התינוק
ניתן לגוון כל מנה רכה ונוזלית לילד עם ירקות קצוצים דק. שמיר, פטרוזיליה, סלרי עשירים ביסודות קורט שימושיים ומשפרים את העיכול, יוצרים חסינות מקומית במעיים. שום ובצל גיל מוקדםהנתינה אינה מומלצת, מכיוון שהירוק הזה עלול לגרום לגירוי בדפנות המעיים, לקוליק, נפיחות והפרעות בצואה.
רופאים לא ממליצים להתעלל במזונות מלוחים ומתוקים. מינון יומימלח בכלים לא יעלה על 0.5 גרם. בתור ממתקים, אתה יכול להציג את התינוק עוגיות לתינוק, מרשמלו, מרשמלו בכמויות מוגבלות. זכרו ששיני חלב רגישות מאוד לסוכר ועלולות להתחיל להירקב בטרם עת.
לבריאות המעיים, לצמיחת השרירים והעצמות, תזונאים ממליצים להאכיל ילדים בדייסה בחלב. מומלץ להשתמש בדגנים כמו כוסמת ודגנים אחרים המכילים פחמימות "איטיות". חלב, עשיר בסידן, מחזק את עמוד השדרה והמפרקים, דגנים מספקים לגוף אנרגיה ומקלים על הרעב לאורך זמן.
מנה חיונית ב תזונת ילדיםהוא מחית ירקות. אתה יכול לקנות תערובות מוכנות בחנויות, אבל העלות אוכל לתינוקותמספיק גבוה. לכן, האפשרות הטובה ביותר תהיה לבשל בעצמך מנה בריאהבבית. ילדים קטנים מעריצים קישואים, הירק הזה נספג לחלוטין בבטן, לא גורם לאי נוחות בבטן. רָאשִׁי אלמנט שימושיבקישוא יש אשלגן, שאחראי על תפקוד תקין של הלב ושומר על תקין איזון חומצה-בסיסבמעי.
אין להימנע ממזונות חלבוניים, כמו בשר, דגים וביצים, כי הודות למזונות חלבוניים האדם יוצר שרירים. עם מוצרי בשרברזל מסופק לגוף, אשר הכרחי עבור פעולה נכונהבלוטת התריס. הורים יכולים לתת לתינוק כמות קטנה של דגים, קציצות עוף או קציצות מאודות. שימו לב לשבריר הבשר הטחון: יש לקצוץ את הבשר היטב כדי שיהיה נוח לתינוק ללעוס ולעכל את המנה.
מה לא לאכול לבני שנה
זה אסור בהחלט להאכיל ילדים עם מטוגנים, חריפים ו מאכלים שומניים, לתת מיצי הדרים מבלי לדלל במים. אפילו מבוגרים חווים לעיתים קרובות מחלות לאחר ארוחת ערב כבדה וכבדה. מיצים חומציים עלולים לגרום לדלקת קיבה או כיבי קיבה. מזון ומשקאות צריכים להיות עדינים ככל האפשר למעיים ולא להפריע למיקרופלורה הטבעית.
להתפתחות מלאה של התינוק, בעת בחירת ויטמינים, נסה להעדיף תרופות מוכחות ולרכוש אותן רק לאחר התייעצות עם רופא. אולי אין צורך לקחת אותם. ככלל, רק תכשירי ויטמין D הם חובה לילדים בני שנה. מצב נכוןאוכל ואל תשכח מטיולים באוויר הצח.