שובר שרירים ומפרקים. תגובת כאב בגב

שרירים- זה מרכיבים חשוביםגוף האדם. הם מורכבים מסיבים אלסטיים וממלאים תפקיד מרכזי בהנעת הגוף וחיבור המפרקים זה לזה. לפעמים, כאשר מתרחש מתח בשרירים, הגוף מתעייף. עומס יתר על השרירים בגוף עלול להפוך אותם לחלשים, כמו גם לגרום לכאבים בשרירים ובמפרקים, והתעלמות מבעיה זו עלולה להפוך מצב זה למצב כרוני. אנשים מסוימים עשויים גם להתלונן על כאבים בגוף יחד עם תחושת נמנום בפנים זמנים שוניםבמהלך היום. ייתכן שהסיבה לכך היא שכאב יכול להפחית את פעילות הגוף. במקרים מסוימים, כאבי שרירים המלווים בעייפות יכולים להיות סימן למצבים רפואיים חמורים מסוימים.

כאבים בשרירים ובמפרקים

הופעה בו-זמנית של כאב ועייפות בשרירים יכולה להשפיע לרעה על הגוף. ישנם מספר גורמים שיכולים להוביל לשתי הבעיות הללו. במקרה שאדם מתמודד עם כאבים חזקים ועייפות בשרירים, הוא צריך דחוף בריאות, שכן לפעמים מצב כזה הוא סימן להפרעות בריאותיות חמורות מסוימות. להלן מפורטים כמה מהגורמים הסיבתיים הגורמים לעייפות ולכאבי שרירים בו זמנית.

דִכָּאוֹן

דיכאון יכול להשפיע על הגוף והנפש בו זמנית. אפיזודות דיכאון יכולות לשבש תפקוד רגילגוף, מה שגורם לאדם לחוות עייפות קיצונית. תסמינים אחרים מצב דומההם שלבים בלתי מוסברים וממושכים כאב שרירים, אובדן תיאבון, נדודי שינה, כאבי גב וכו'. עיכוב בטיפול מקרה זהיכול להוביל להיווצרות של תסמונת עייפות כרונית בבני אדם.

זיהומים חיידקיים וויראליים

תרופות

מסוים סמיםו תרופותעלול לגרום גם לתופעות לוואי כגון עייפות קשהוכאבי שרירים. הסיבה לכך מתרחשת שימוש יתרתרופות כגון אלו השולטות לחץ דםאו הורדת רמות הכולסטרול, כמו גם שימוש בסמים כמו קוקאין.

כאבים בכל הגוף, המלווים בתחושת מתח בשרירים, עשויים לנבוע ממצב הנקרא פיברומיאלגיה. איפה מחלה ניוונית, אדם סובל מכאבים חמורים ורגישות של מערכת השרירים והשלד. לִפְעָמִים כְּאֵבמלווה בבעיות הקשורות לשינה, מצבי רוח וזיכרון. מחלה זו שכיחה יותר בקרב נשים מאשר בקרב גברים.

אחראית גם להופעת כאבי שרירים בשילוב עם עייפות עשויה להיות מחלה אוטואימונית המכונה לופוס אריתמטוזוס. מחלה זו יכולה להוביל לכמה נושאים מורכביםבגוף כאשר מערכת החיסון תוקפת אותו תאים בריאיםובדים. דלקת של המפרקים והשרירים עלולה לגרום לכאב ורגישות. בין היתר תיתכן פגיעה באיברים כמו לב, ריאות, כליות וכו'.

כיצד להקל על כאבי שרירים ומפרקים

זיהוי הגורם הבסיסי לעייפות המלווה בכאבי שרירים הוא בעל חשיבות רבה בטיפול, אם כי הדבר עלול לגרום לאי נוחות למטופל. אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על עייפות ולהפחית מתח היא לנוח מספיק לאחר מכן יום ארוך. עיסוי באזורים הפגועים בגוף יכול להרגיע את השרירים הכואבים ולשפר את זרימת הדם. ישנן גם מספר תרופות נגד כאבים ותרופות נוגדות דיכאון המסייעות להפחתת כאבים ולהקלה על עייפות. בנוסף, הדברים הבאים עשויים להיות מועילים:

• ארומתרפיה
• יוגה או מדיטציה
• עושה תרגילים גופניים

פנייה לרופא היא גם חשובה, שכן רופא עשוי לרשום תרופות לטיפול במצבים כגון פיברומיאלגיה וזאבת. באמצעות תרופות מתאימותולהיכנס למנוחה מספיק, ניתן לשלוט בעייפות ובכאבי שרירים.

על מנת להימנע מעייפות מחמירה וכאבי שרירים, יש לקחת בחשבון שינויים בגוף ולדווח למומחה רפואי. דיאטה מאוזנת, מנוחה טובהו פעילות גופניתיכול לעזור לשמור מדינה נתונהעל המרחק.

גוף האדם מגיב לגירויים רבים בתחושות כאב. כמעט כל האיברים הפנימיים רגישים לכאב, לרוב אדם סובל מכאבים בשרירים ובמפרקים. כאבי מפרקים הם כאבי פרקים, וכאבי שרירים הם כאבי שרירים. השרירים והמפרקים כואבים בשל העובדה ששינויים פתולוגיים במבני העצם מעוררים כאב ברקמות השריר. אם myofibers עם רצועות הופכים דלקתיים או נפצעים, עבודת המפרקים תופרע. אנשים זקנים סובלים לרוב מכאבי שרירים ומפרקים.

גורם ל

מדוע מתפתחות כאבי שרירים עם כאבי פרקים? הסיבה לכאב מסויים לא הוכחה. רוב סיבות שכיחותכאב בשרירים ובמפרקים:

• ההשפעה של מיקרואורגניזמים פתוגניים (ויראליים, חיידקיים, פטרייתיים), החודרים דרך זרם הדם לתוך חלל המפרק. הזיהום המסוכן ביותר ב-mycoplasma, אדמת עם הרפס, וירוס אפשטיין בר.
• תהליכי ניוון, ניוון, דלקת.
• שינויים בדפורמציה עמוד שדרה, יציבה שבורה, נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה.
• פתולוגיה אוטואימונית (אם אדם סובל מסקלרודרמה, זאבת אדמנתית מערכתית, דלקת מפרקים שגרונית).
• הפרה של microcirculation, שבו הטרופיזם של מבני רקמות מופרע.
• פתולוגיות אנדוקריניות.
• פציעה (עם נקעים, חבורות, נקעים).
• תהליכים מטבוליים מופרעים של מבני עצם, מחסור ברכיבים תזונתיים.
• התפתחות שרירים לקויה.
• עמידה ארוכה או ישיבה בתנוחה אחת.
• טיפול בתרופות מסוימות.
• מצב דיכאון, מצבים מלחיציםמה שמוביל להתכווצויות שרירים.

תסמינים כלליים

תפקוד נכון של כל המפרקים אפשרי רק עם עבודה מתואמת של רקמות שריר וגידים. אדם לפעמים אפילו לא קובע בדיוק אם רקמת השריר או המפרקים שלו כואבים. עם ארתרלגיה ומיאלגיה, מתרחש כאב, תנועות מוגבלות, האדם נחלש בבוקר. תסמינים כאלה אינם בולטים במיוחד, אך לעתים קרובות החולה דואג. לפעמים הידיים והרגליים קהות, המפרקים מתנפחים ומתנפחים.

עם דלקת ממקורות שונים, חמורה מחלות מערכתיותלפעמים יש היפרתרמיה, שיכרון כללי, פריחה, ירידה במשקל. תחושת הכאב יכולה להיות בעלת אופי שונה, משך, לוקליזציה. אדם ירגיש שבאזור הפגוע משהו יורה, מיילל. הכאב יכול להיות קבוע או חד, הוא יכול לפגוע באזור אחד או שהוא יכאב בכל הגוף. המפרק פוגע באחד או שובר את כל רקמות המפרק.

עם כאבים במפרקים, בשרירים הנגרמים על ידי התהליך הדלקתי, אִי נוֹחוּתמתעצמים בלילה, הם ייעלמו לאחר התעמלות

כאשר סיבי שריר נפגעים, אזור אחד כואב, אם תלחץ עליו הכאב יתעצם. עָצמָה תסמונת כאבתלוי במיקום הגוף, בפעילות גופנית או בטמפרטורה. תהליכי ניוון מעוררים כאב, שנעלם פנימה מצב רגוע. לעיתים אדם מתייסר מכאבי פרקים, הוא סובל מתסמונת כאב סימטרי של שרירים ושלד המופיעה באופן כרוני (פיברומיאלגיה).

לעתים קרובות יותר מחלה זו נצפית אצל נשים. רקמות השריר נפגעות, אך בשל העובדה שהתנועות מוגבלות והאזור הכואב ממוקם בסמוך למפרק, החולה חושד שיש לו ארתרלגיה. התסמינים יתחזקו עם מצבי לחץ, עבודה פיזית מתישה, קור.

כאבים בשרירים, במפרקי הרגליים

תחושות כאב מקומיות של השרירים והמפרקים של הרגליים מעוררות על ידי:

• נוירלגיה, דלקת עצבים.
• רדיקולופתיה, טרשת עורקים.
• גאוט, דליות.

כאבי שרירים ומפרקים גפיים תחתונותנגרמות על ידי דלקת של מבני הרקמה הפריקרית, אך נראה למטופל שהמפרקים שלו כואבים. תסמונת כאב כזו נקראת משתקפת. זה נצפה עם דלקת מפרקים מפרקית (כאב בברכיים, מפרקי ירך יופיעו), tendovaginitis (הקרום הפנימי של המעטפת הסיבית של גיד השריר הופך דלקתי) ובורסיטיס (שקיות מפרקיות הופכות דלקתיות).

כאבים במפרקים, בשרירי הידיים

כאב ברקמות השרירים והמפרקים של הידיים קשור לעומס פיזי. חגורת כתפיים, דלקת, תהליכים פתולוגיים אוטואימוניים. לעתים קרובות ארתרלגיה, מיאלגיה של יד ימין ושמאל מתרחשת עקב:

• פציעה.
• Tendovaginitis.
• אַמתַחַת.
• שִׁגָדוֹן.
• דלקת פרקים הנגרמת על ידי פסוריאזיס.

בתהליך פתולוגי חמור, הכאב יתפשט בכל הגוף, עם פתולוגיה מקומית, אי נוחות נמצאת באזור הפגוע או בקרבתו.

כאב לאחר אימון

תסמונת כאב של כל הגוף לאחר אימון אינטנסיבי תמיד נצפה. כל הגוף כואב בגלל העובדה שב רקמת שרירחומצת חלב הצטברה, הופיעו מיקרוטראומות (שרירים נקרעו), גידים נמתחו. ככלל, כאבים ב-myofibers יופיעו 12 או 48 שעות לאחר האימון, הכאב יעבור מעצמו תוך 5 או 7 ימים. כאבי פרקים לאחר פעילות גופנית אינם טבעיים, הם נובעים מכך שינויים פתולוגיים. בבני אדם, לאחר אימון, מפרק עם רצועות עלול להינזק עקב עומס פיזי. לעתים קרובות יש נזק למרפקים, לברכיים, הם עמוסים ביותר.

פתולוגיות מפרקים

מפרקים עם שרירים כואבים לעתים קרובות עם ארתרוזיס מעוות, דלקת מפרקים שגרונית. מחלות אלו נגרמות מכשל מערכת החיסון. כאב במהלך תהליכי הדלקת, ניוון הם מקומיים במפרקים, מיאלגיה מתרחשת במקרים נדירים, מתרחשת באופן רפלקסיבי. בבוקר, המפרקים נוקשים, נוקשים, אם הם מפותחים, אז יופיעו כאבים, נצפה כאב נודד במפרקים ובשרירים.

קומפלקסים חיסוניים בפרקים, לדלקת פרקים יש השפעה מזיקה על רקמות מפרקים, כלי דם, אספקת דם למפרקים

זיהומים

מיקרואורגניזמים חיידקיים וויראליים מעוררים תגובה דלקתית המנטרלת מיקרואורגניזמים פתוגנייםומסונתז על ידם תרכובות רעילות. נוצרים נוגדנים עם קומפלקסים חיסוניים שהורסים גורמים זרים. היפרתרמיה, הפעלה חסינות תאיתתורמים לעלייה במחזור הדם ובמבנה הרקמה של פרוסטגלנדינים.

ציטוקינים אנטי דלקתיים אלו אחראים לכאב. לכן, SARS, זיהומים אחרים הם הגורם לכאבי נדידה ואחרים. חיידקי תהליך זיהומייכול לעורר הפרעות אוטואימוניות, למשל, זיהום staphמוביל לראומטיזם, שבו מתרחשת ארטרלגיה.

כאבים והריון

לנשים רבות בעמדה יש ​​גם כאבי שרירים ומפרקים בו זמנית. מצב עניינים זה נובע מהשינוי גוף נשי. בְּ תאריכים מאוחרים יותרבהריון, מרכז הכובד של הגוף משתנה, כך שקבוצות שרירים שונות עומסות, שרירי עמוד השדרה כואבים. עומסי משקל מוגברים מערכת השלד והשרירים, אישה כואבת מפרקים.

אם הם כואבים שרירי השוקיים, פרכוסים מתרחשים, אז בגוף של אישה בהריון אין מספיק אשלגן עם מגנזיום וסידן. רוב אי הנוחות תיעלם מיד לאחר שהאישה תלד. אם אתה נושא את התינוק בזרועותיך במשך זמן רב מאוד, אז הכאב יכול להטריד אותך לתקופה ארוכה.

מיאלגיה וארתרלגיה אצל ילד

אצל ילד, תחושות כאב ב-myofibers, רקמות מפרקיות מתרחשות עקב צמיחה אינטנסיביתתִינוֹק. שרירי השוק שלו כואבים לעתים קרובות, ייתכן שיש טווח קצר תסמונת עוויתרגליים. לפעמים כאבי שרירים יכולים לנבוע מפתולוגיות חמורות:

• ניוון שרירים דושן;
• ניוון שרירים של בקר;
• מיאלגיה מגיפה (מחלת בורנהולם).

כאבי פרקים בילדים עשויים לנבוע מדלקת מפרקים שגרונית נעורים, שהיא תהליך פתולוגי אוטואימוני בעל אטיולוגיה לא ידועה.

פתולוגיות דם

לעתים קרובות החולה יחוש כאב בעצמות עקב פתולוגיות דם. לרבות מהמחלות הללו יש מהלך ממאיר. אדם ירגיש כאב של כל הגוף, הוא נצפה גם:

• היפרתרמיה.
• בלוטות הלימפה מוגדלות.
• שטפי דם.
• חיוור עור.
• הכבד עם הטחול מוגדל.
• חסינות מופחתת.

החולה יהיה נחלש, אדיש לאוכל, עלולים להיווצר קשרים על העור.

אונקולוגיה

שרירים עם מפרקים יכולים לפגוע בשל ניאופלזמות ממאירות, שהתסמינים שלה מתבטאים בתסמונת פרנופלסטית. כגון מצבים פתולוגייםנובעים עקב פגיעה בחילוף החומרים, כשל של מערכת החיסון וסיבות אחרות. ארתרלגיה עם מיאלגיה, אוסטאופתיות דומות לפתולוגיות ראומטולוגיות. תסמינים אלו מתרחשים לפני זיהוי הגידול. כאב בשרירים, בעצמות, במפרקים הם תוצאה של התפתחות תהליכים אונקולוגיים.

המטופל יכול לראות:

• עייפות כללית.
• משקל גוף מופחת.
• בחילות, חוסר תיאבון.
• עור חיוור עם גוון אפור, צהוב, כחול.
• היפרתרמיה.
• מצב דיכאוני, עצבני.

הפרעות נוירולוגיות

מיאלגיה וארתרלגיה עלולות להתרחש עקב הפרעות במערכת העצבים המרכזית. תסמינים דומיםמאפיין נגעים מרובים של עצבים היקפיים, בא לידי ביטוי שיתוק היקפי, רגישות לקויה, וגטטיבי, כלי דם, הפרעות טרופיותבחלקים הדיסטליים של הגפיים (פולינוירופתיה). המטופל מרגיש שאיבריו קהים, מעקצצים, שורפים, זוחלים עליהם. יש רגישות מופחתת, עיכוב רפלקסים, עייפות כללית. העור דק, יבש, שיער נושר.

אבחון

נעשה שימוש באמצעי אבחון אינסטרומנטליים מעבדתיים:

• בדיקות דם כלליות, בקטריולוגיות, ביוכימיות.
• בדוק שתן.
• מח העצם מנוקב.
• בצע CT, MRI, נוירומיוגרפיה.
• אולטרסאונד של רקמות שריר מפרקיות.
• אולטרסאונד כלי דם.
• ארתרוסקופיה.
• בִּיוֹפְּסִיָה.

יַחַס

הטיפול נקבע לאחר אישור האבחנה. זה תלוי בחומרת התהליך הפתולוגי, בנפרד עבור כל מטופל. הכאב נובע מעומס פיזי. אם הכאב נצפה במשך זמן רב, לעתים קרובות חוזר, אז האדם צריך עזרה רפואית. ככלל, טיפול בכאבי פרקים ושרירים נמשך מספר חודשים. חשוב לקבוע את הגורם למצב הפתולוגי.

אם כאבים במפרקים, שרירים נצפים במקרים נדירים, נעלמים במהירות, אז אין צורך לדאוג.

יש צורך לטפל בכאב בעזרת משככי כאבים, תרופות לא הורמונליות אנטי דלקתיות. לכאבים עזים משתמשים בסטרואידים. ככלל, הם מטופלים עם Diclofenac, Ketoprofen, Indomethacin. השתמשו גם באמצעים חיצוניים. עם כאבים עזים ברקמות המפרקים, התרופה מוזרקת למפרק. כמו כן נדרש להעלים את הסימפטומים בעזרת טיפול סימפטומטי.

אם תהליך דלקתישקוראים לו מיקרואורגניזמים חיידקיים, אנטיביוטיקה מסומנת. אם דלקת היא אטיולוגיה ויראלית, ואז לטפל תרופות אנטי-ויראליות. עם התכווצויות שרירים, היפרטוניות, מרפי שרירים מטופלים. הוכח כי סוכני הגנה מפני כונדרו משחזרים רקמות מפרקיות. הם ישחזרו סחוס, מורכבים מקולגן, גלוקוזאמין, כונדרויטין.

עם תסמונת כאב, יש צורך לבצע שיטות פיזיותרפיות של השפעה. הוכח שהוא מבצע דיקור, מגנטותרפיה, אלקטרופורזה, נהלי מים, אתה גם צריך לעשות עיסוי עם תרפיה בפעילות גופנית. לפעמים תרופות נוגדות דיכאון יעזרו למטופל אם נובעים מכאבים עם נוקשות בעיות פסיכולוגיות. על פי האינדיקציות, ציטוסטטים עם תרופות מדכאות חיסון נקבעות.

מֶשֶׁך אמצעי מרפאנקבע על ידי הרופא, זה תלוי בגורם הפתולוגיה, גורמים אחרים.

מְנִיעָה

זה נדרש לאכול תזונה מאוזנת, להגביל עם סוכר ומלח, שומני עם מעושן ו אוכל מטוגן, משקאות מוגזים, המכילים קפאין. להיפטר מהרגלים רעים. חייב להיות פיזית אדם פעיל, לא לשבת בתנוחה אחת במשך זמן רב, לעשות התעמלות, לשחות לעתים קרובות יותר, ללכת יותר בטבע. כאשר כאבי שרירים, מפרקים נדרשים כדי למנוע עומס פיזי, הם משפיעים לרעה על עמוד השדרה והמפרקים.

עדיף לישון על מזרון אורטופדי עם כרית, צריך גם לשלוט על היציבה, תנוחת הגוף, אם צריך לשבת על כיסא. להיפטר בזמן ממוקדים מדבקים, לטפל בפתולוגיה ויראלית, להימנע מקור. כל אחד יכול לסבול מכאבי שרירים או מפרקים. אם הכאב נמשך זמן רב, עליך לפנות מיד לרופא. אל תעשה תרופות עצמיות, זה רק יחמיר תהליך פתולוגי, יהיו סיבוכים שקשה לטפל בהם.

תודה

סימפטוםכאבים בחלקים שונים של הגוף, למשל, ידיים, רגליים, מפרקים ושרירים, מתפתחים לעתים קרובות למדי, מלווים קבוצה גדולה של מחלות מגוונות מאוד. כאביםבחלקים שונים או בכל הגוף הוא סימפטום לא ספציפי, כלומר נוכח ב טווח רחבשונים באופיים ובגורמים למחלות. נוכחות רחבה של כאבי גוף מחלות שונותבשל המוזרויות של התפתחות סימפטום זה.

העובדה היא שכאבים הם תחושה סובייקטיבית המתרחשת עם כל נזק לא קריטי לתפקוד של רקמות השלד (שרירים, מפרקים או עצמות). כלומר, אם חלק קטן מהרקמות ניזוק, אבל באופן כללי הן יכולות לבצע את שלהן פונקציות פיזיולוגיות, אז לאדם יש תחושה של כאב באיבר המקביל או בכל הגוף. למעשה, נזק לרקמות ותחושת כאב הם ביטוי לשיכרון ברמת המיקרו והמקרו.

כאבים בגוף, בידיים, ברגליים, במפרקים ובשרירים - הגדרה ותיאור קצר של הסימפטום

ניתן ליישם את הרעיון של כאבים רק על רקמות שלד, כגון שרירי גוף, מפרקים ועצמות, מכיוון שהוא אף פעם לא מורגש במהלך איברים פנימיים, למשל, בבטן, בכבד, בריאות, בסימפונות וכו'. לכן, אנו יכולים לומר שכאבים הם סוג של תחושה ספציפית שיכולה להופיע רק ברקמות השלד.

מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, האות על הכאבים מועבר למוח דרך סיבי עצבמערכת נוציספטיבית אחראית רגישות לכאב. כלומר, ניתן לייחס את הכאבים לתופעה תחושת כאב. וזו הסיבה שהפיזיולוגים מגדירים כאבים כתחושה כאב עמוםבעצמות, במפרקים או בשרירים. עם זאת, סביר להניח שאנשים שחוו כאב לא יסכימו בתוקף שתחושה זו היא כאב. אחרי הכל, באופן עקרוני, הם לא הרגישו כאב, אלא רק אי נוחות בולטת, שאפשר לתאר בדיוק במונח כאבים.

עם זאת, כאב הוא באמת תחושת כאב, אבל אי-תפיסתו כתופעה וגרסה של כאב קשורה למוזרויות של תפקוד המוח. מכיוון שהכאב עמום, מפוזר ואינו ממוקם בשלב מסוים, הוא מנותח ומוגדר על ידי המוח כתחושה של שבירה, קריעה, משיכת רקמות לאט לחתיכות, המתבטאת במושג "כאב". כלומר, במוח יש אי התאמה בין התחושה הנחווה לבין הסימנים והמאפיינים שנרשמו קודם לכן של מהו כאב.

הדיסוננס בין התחושה להגדרתה נובע מכך שהמוח רואה בכאב רק אותות כאלה התואמים לתחושת הכאב הקלאסית המופיעה, למשל, בבטן, עם חתך בעור, עם שבר וכו'. . ותחושות לא נוחות אחרות, שבהן לא מתרחשת תסמונת כאב בולטת כזו, המוח פשוט אינו מסווג כ"כאב", ומחליף אותן במונחים ומושגים אחרים. זוהי בדיוק תופעת הכאבים, שבמהותה היא כאב, אך אינה נתפסת ככזו על ידי המוח.

כאבים מתוארים בצורה המדויקת ביותר על ידי הפועל ReiBen המשמש פיזיולוגים ורופאים דוברי גרמנית. המשמעות והתרגום של הפועל הזה עשויים להיות שונים בהתאם לאיזה חלק בגוף הוא מוחל. לכן, אם הפועל ReiBen מתאר תחושות בבטן, אז הוא יתורגם ויסמן כאב חד, עז, קורע לגזרים ועוויתות. אבל אם הפועל ReiBen מתאר תחושה בשרירים, בעצמות או במפרקים, אז זה אומר איזה דקירות וחטטות עם חפץ קהה, כלומר, כאב. בהתחשב בתכונה הלשונית הזו, כמו גם בשימוש הנרחב שפה גרמניתבעבודות ובמחקרים העיקריים על הפיזיולוגיה האנושית, שתורגמו לרוסית, המונח "כאב" יכול להיחשב כהשתקפות של וריאנט הכאב הטמון בשרירים, בעצמות ובמפרקים.

כאבי גוף (כאבים בכל הגוף) - תיאור התחושה

כאב בכל הגוף הוא תחושה לא נעימה, נוירוטית ואינה נוחה במיוחד. אדם עם כאב יוצר תחושה שהשרירים והעצמות של הגוף ממש נשברים, מתפתלים, משתטחים ונמתחים בו זמנית. יתר על כן, תחושה זו ממוקמת בשרירים ובעצמות של כל חלקי הגוף. הוא יכול לעבור מאזור אחד למשנהו, למשל, מהירך אל השוקיים של הרגליים, אך הוא תמיד קיים במספר חלקים בגוף בו-זמנית.

בנוסף, כאבים וחולשה בגוף יכולים להתפתח עם חוסר חיסוני - ירידה בפעילות מערכת החיסון. יתר על כן, הגורם להתפתחות כשל חיסוני אינו משנה. בנוסף לכאבים וחולשה בגוף, חוסר חיסוני יכול להתבטא בנמנום, עייפות, הפרעות שינה וכאבי פרקים.

הרעלה קלה או מחלה זיהומית ודלקתית כרונית תת-חריפה (לדוגמה, טוקסופלזמה, דלקת שקדים כרונית או דלקת לוע וכו') יכולים גם הם לעורר תחושות קבועות או תקופתיות של כאבים וחולשה בגוף.

לפעמים כאבים וחולשה בגוף נגרמים על ידי עלייה חדה בלחץ הדם, צמיחה גידולים ממאיריםאו ביטוי של מחלות דם (לוקמיה ולימפומות). כמו כן, כאבים וחולשה בגוף יכולים להתפתח אצל אנשים הסובלים מדיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית או הפרעות שינה.

שלשולים וכאבי גוף

שלשול וכאבי גוף יכולים להתפתח עם המחלות הבאות:

• זיהום רוטה וירוס (" שפעת מעיים", "שפעת קיבה", "שפעת קיץ");
• בּוּטוּלִיזְם;
• תקופה פרודרומלית של שפעת או מחלה זיהומית ודלקתית חריפה אחרת (לדוגמה, ברונכיטיס, אבעבועות רוח וכו').

שיעול וכאבי גוף

שיעול וכאבי גוף הם תסמינים של מחלות זיהומיות ודלקתיות. איברי נשימהכגון ברונכיטיס, ברונכיוליטיס, דלקת ריאות, דלקת שקדים או דלקת גרון. לרוב, שיעול בשילוב עם כאבי גוף מלווה ברונכיטיס ודלקת ריאות. במקרים נדירים יותר, תסמינים אלו עשויים להצביע על מהלך חמור של מחלת לב.

כאבי גוף ובחילות או הקאות

כאבי גוף ובחילות או הקאות יכולים להיות סימפטומים מערכת עיכול, מה שעלול להוביל להתפתחות שיכרון מוצרים שוניםחילוף חומרים, למשל:

בנוסף, כאבי גוף ובחילות או הקאות עלולים להיגרם כתוצאה מהרעלת מזון, סוכרת, אי ספיקת יותרת הכליה, התחממות יתר בשמש או במקום חמים. כמו כן, כאבי גוף בשילוב עם הקאות או בחילות אופייניים לתסמונת הפרודרומלית של כל מחלות זיהומיות ודלקתיות, כאשר הטמפרטורה עדיין לא עלתה ולא הופיעו סימנים אחרים.

כאבי גוף בבוקר

כאבי גוף בבוקר יכולים להיגרם ממחלות מפרקים או פיברומיאלגיה. לרוב, כאבי גוף בבוקר קורים עם דלקת מפרקים ניוונית או היפרוסטוזיס שלד. כמו כן, השילוב של תסמינים אלה אופייני למהלך תת-חריף כרוני של כל מחלה זיהומית ודלקתית, למשל ברונכיטיס וכו'. בנוסף, הגוף יכול להישבר בבוקר לאחר מאומצת עבודה פיזיתהופק יום קודם.

כאבי גוף עם חום ותסמינים אחרים - גורמים

טמפרטורה, כאבי גוף, חולשה- תסמינים אלו תמיד מלווים זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים או חיידקיים אחרים גופים שוניםומערכות. באופן עקרוני, נוכחות של טמפרטורה, כאבי גוף וחולשה היא סימן לחלקם מחלה מדבקת.

כלים מקיפים עוזרים לחסל תסמינים לא נעימיםשפעת ו-ARVI, שומרים על יעילות, אך לרוב מכילים פנילפרין, חומר שמתגבר לחץ עורקי, מה שנותן תחושה של עליזות, אבל יכול לגרום תופעות לוואימהצד של מערכת הלב וכלי הדם. לכן, במקרים מסוימים עדיף לבחור בתרופה ללא רכיבים מסוג זה, למשל, AntiGrippin מבית Natur Product, המסייעת להקל על התסמינים הלא נעימים של שפעת ו-SARS מבלי לעורר עלייה בלחץ.
יש התוויות נגד. יש צורך להתייעץ עם מומחה.

שלשולים, חום וכאבי גוףהם סימנים למחלה זיהומית שבה הפתוגן מתרבה במעי האנושי. יתרה מכך, נוכחות הטמפרטורה במתחם הסימפטומים מעידה בדיוק על זיהום חמור (למשל סלמונלוזיס, כולרה, טיפוס וכו'), ולא על הרעלת מזון, שבה כמעט אף פעם לא מתפתחת צמרמורת. בילדים, שלשול, חום וכאבי גוף יכולים ללוות לא רק זיהומים במעיים, אלא גם באיברים אחרים, כמו שפעת, ברונכיטיס וכו'.

בחילות, חום וכאבי גוףעלול להתפתח בתנאים הבאים:

• שַׁפַעַת;
• הרפס ;
• קנדידה של דרכי הנשימה העליונות;
• השלב הראשוני של הלם זיהומי-רעיל;
• מיאלגיה מגיפה.

ההופעה המשולבת של בחילות, חום וכאבי גוף היא סימן מצב רצינידורש טיפול רפואי.

טמפרטורה, שיעול, כאבי גוףלהתפתח עם זיהומים קשיםאיברי נשימה הנגרמים על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים או אופורטוניסטיים כלשהם. כמו כן, חום, שיעול וכאבי גוף יכולים להיות סימנים של הצטננות, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה או SARS, המתרחשים עם נגע דלקתי של הלוע, קנה הנשימה או הסימפונות.

כאבים במפרקי הירךעלול להתגרות עוד יותר מחלה תורשתית Legg-Calve-Perthes, נמק אספטי של הראש עֶצֶם הַיָרֵךאו שחפת עצם.

כאבים במפרק הברךבנוסף זה יכול להתגרות מהסיבות הבאות:

• נקע, חבורה או פגיעה אחרת במניסקוס;
• Subluxations או נקעים של הרצועות המחזקים את פיקת הברך;
• Subluxation, סדק או עקירה של הפיקה;
• משקל עודף;
• תסמונת הסרט הפיבריני (עיבוי וקמטים של הרצועות בתוך המפרק);
• צלוליטיס של העור באזור הברכיים.

כאבים פנימה מפרק כתף עלול להיגרם מהסיבות הנוספות הבאות:

• קפסוליטיס - נוקשות של שרירי חגורת הכתפיים;
• ביצוע ממושך של כל עבודה עם ידיים מורמות;
• שקיעת מלחי סידן במפרק;
• חוסר יציבות בכתף;
• בֶּקַע דיסקים חולייתייםצוואר הרחם או בית החזהעַמוּד הַשִׁדרָה.

כאבים במפרקים אצל נשים נושאות ילד יכולים להיגרם מסיבות נפוצות האופייניות לאנשים בכל גיל ומין, או מגורמים ספציפיים להריון. אז, במהלך ההריון בגוף של אישה מתחיל להיות מסונתז מספר גדול של relaxin - הורמון המשחרר את הרצועות של המפרקים, נותן להם את ההזדמנות למתוח. כיוון הפעולה העיקרי של הרלקסין הוא הרצועות והמפרקים של האגן, שחייבים להימתח כדי להגדיל את נפחו, הכרחי ללידה רגילה שלאחר מכן. עם זאת, הרלקסין אינו פועל באופן סלקטיבי - רק על הרצועות של האגן, הוא מותח את האלמנטים הרצויים של כל המפרקים. ודווקא בגלל הנקע אצל נשים בהריון יש הרבה פעמים תחושת כאב במפרקים.

כאבים בגוף, ברגליים, במפרקים - טיפול

טיפול בכאבים של כל לוקליזציה הוא לחסל גורם סיבתי, מה שעורר את המראה ההרגשה הזו. בשילוב עם הטיפול במחלה הבסיסית, ניתן להשתמש בטכניקות סימפטומטיות נוספות כדי להקל על כאבים ולשפר מצב כלליאדם, כגון:
נסדקינה א.ק.מומחה בביצוע מחקר על בעיות ביו-רפואיות.

מדוע כואב המפרקים והשרירים של כל הגוף - שאלה כזו עולה, הן בקשישים והן בצעירים. רבים מתחילים מיד בטיפול מבלי לעבור בדיקה - לא ניתן לעשות זאת. הגורם לכאב יכול להיות גם עבודה יתר וגם מחלה רצינית. שקול מהו כאב בשרירים ובמפרקים בכל הגוף - כאשר הוא מתרחש, הכללים לאבחון הפתולוגיה הבסיסית ושיטות הטיפול.

מדוע מתרחש כאב

גורמים לכאבים במפרקים ובשרירים - עבודת יתר של הגוף, השפעה שליליתמיקרואורגניזמים על שרירים או רקמת חיבור. לעתים קרובות, אי נוחות יכולה להתרחש על רקע תהליכים אונקולוגיים, הפרעות מערכתיות או הפרעות נוירולוגיות.

עייפות כללית של הגוף

לעתים קרובות, כאבים בכל הגוף בשרירים ובמפרקים ללא טמפרטורה מעידים על עבודה יתר כללית של הגוף. מספר ימים לאחר המנוחה הכאבים נעלמים, אך אם אדם ממשיך להעמיס על גופו, אי הנוחות חוזרת שוב.

תסמונת עבודה יתר מורכבת מהתסמינים הבאים:

• מפרקים ושרירים כואבים בכל הגוף - כאב של אופי כואב, לעתים רחוקות יותר דוקר;
• המטופל מרגיש חולשה כללית, השתטחות ;
• לעתים קרובות תמונה קליניתמחמיר על ידי כאבי ראש, בחילות, הקאות והפרעות באיברים ומערכות אחרות.

לרוב, כאבים בכל הגוף מתרחשים עקב עומס יתר כללי של הגוף עקב עבודה ממושכת, מתח נפשי ופיזי כבד או על רקע לחץ.

מעניין!

לעיתים מאמץ יתר פיזי תורם לעליית הטמפרטורה הכללית.

מחלות מדבקות

הגורם הבא לכאב במפרקים ובשרירים הוא זיהום של הגוף עם סוכנים מיקרוביאליים. ברגע שהם נמצאים בזרם הדם, מיקרואורגניזמים תוקפים איברי מטרה. חלקיקים של רקמות הרוסות ושל חיידקים מתים מתיישבים בעצמות ובמפרקים, וגורמים לאי נוחות.

לצורך אבחון יש לפנות לרופא - הרופא יודע אילו זיהומים פוגעים במפרקים ובשרירים, ומתי להתחיל לחפש סיבה אחרת. לעתים קרובות, עם מערכת חיסונית מוחלשת, הפתוגן חודר לזרם הדם וגורם לדלקת מפרקים זיהומית - הרס של המפרקים ודלקת שרירים - דלקת של מרכיב השריר.

התלונות העיקריות של חולים עם נגעים זיהומיים של מערכת השרירים והשלד:

• כאבים בגפיים ובגוף בעלי אופי דוקר, "כאב" בשרירים, מחמיר בתנועה;
• צמרמורות, תחושה של שינויים בטמפרטורת הסביבה;
• חולשה, תחושת אובדן כוח;
• עלייה בטמפרטורת הגוף.

פתולוגיה של רקמת חיבור

אם כל השרירים והמפרקים כואבים במשך זמן רב, יש צורך להיבדק כדי לזהות את המחלה. רקמת חיבור. לרוב, אלה הם דלקת פרקים או ארתרוזיס בעל אופי אוטואימוני, שבהם מחלות מתרחשות שינויים שליליים במפרקים, ועם פתוגנזה בולטת - בשרירים. בדלקת מפרקים שגרונית, סיבי השריר הופכים דלקתיים ויוצרים גושים קשים הגורמים לכאב. לעתים קרובות, מרכיב העצם מעורב גם בתהליך הכואב.

תכונות של תסמונת כאב בפתולוגיות של רקמת חיבור:

• הכאב המופיע בתחילה במפרקים הוא דוקר וחותך באופיו, לעתים קרובות מחמיר במאמץ פיזי;
• עם הזמן, יש פגיעה בתנועתיות בגפיים, ההליכה והפעילות הגופנית סובלים;
• כלפי חוץ, המפרקים בצקתיים, נפוחים, העור מעל האזור הפגוע מעט אדמדם;
• IN מקרים חמוריםטמפרטורת הגוף עולה.

מחלות דם

זה קורה לעתים קרובות אם השרירים והמפרקים של הרגליים כואבים - הסיבה היא הפתולוגיה של מערכת הדם. הנוזל הזה הוא הרקמה שמזינה כל תא. גוף האדםוגם מבצע תפקיד מגן. אם אלמנטים בודדים של הדם מושפעים, הדבר משפיע על הגוף כולו, כולל מערכת השרירים והשלד.

תסמינים הקשורים לנגע ​​זה:

• הכאב בינוני אך קבוע אופי כואב, בשילוב עם תחושת חולשה כללית;
• טמפרטורת הגוף עולה;
• הולכים וגדלים בלוטות הלימפה, וכן הכבד והטחול;
• יתכן דימום פנימי;
• העור בדרך כלל חיוור וקר.

עם נגעים בדם, החולה יכול לעתים קרובות לחלות עם ARVI, ברונכיטיס ודלקת ריאות - עקב ירידה בחסינות.

גידולים

כאב בשרירים ובמפרקים יכולים להתרחש עקב אונקולוגיה - כאשר גידול יכול להיות נוכח הן בתוך מפרק או שריר, או באזור אחר בגוף האדם וגורם השפעה מערכתית. המסוכנים ביותר הם מצבים ממאירים, שכן הם מפתחים ניוון ומפחיתים את ההתנגדות של הגוף.

תסמינים של כאב באונקולוגיה:

• כאב בעל אופי מגוון - הכל תלוי במיקום הניאופלזמה;
• בזבוז חמור - ירידה במשקל לאורך זמן מהיר;
• ירידה או חוסר תיאבון;
• עצבנות כללית, פסיכוזות;
• חיוורון של העור, עם נזק לכבד - התפתחות צהבת;
• לפעמים - עלייה בטמפרטורת הגוף, נטייה למחלות זיהומיות.

בדרך כלל, בנוכחות אונקולוגיה, המטופל כבר יודע את האבחנה שלו ועובר טיפול מתאים, ולכן הטיפול מכוון להעלמת כאבים בשרירים ובמפרקים.

הפרעות נוירולוגיות

סיבה זו פחות נפוצה מאחרות, אך אסור לשכוח אותה. במקרה זה, לא המפרקים והשרירים עצמם מושפעים, אלא קצות עצביםשליחת דחפים אל המוח וממנו. למרות הפשטות לכאורה של מנגנון הכאב, יכולות להתפתח הפרעות חמורות.

אם מתרחשות הפרעות עצביות, זרימת הדם בגפיים מופרעת לאורך זמן - שכן עבודת הכלים מווסתת על ידי מערכת העצבים. אם זרימת הדם יורדת, מתרחשים מספר רב של סיבוכים, המובילים לתסמינים הבאים:

• אובדן תחושה;
• חוסר תחושה של הגפיים;
• תחושת עקצוץ בכפות הרגליים ובאצבעות;
• הפרעת הליכה;
• ניוון שרירים, נשירת שיער, ציפורניים שבירות.

לרוב, הפרעות אלו מתרחשות בפולינוירופתיה - לצורך הטיפול בה יש לפנות לנוירולוג.

אבחון דיפרנציאלי

כדי לזהות את הפתולוגיה הבסיסית, עליך לפנות לרופא שלך - הרופא יבצע בדיקה חיצונית ויכתוב הפניה לבדיקה. כדי לחפש את הסיבות לכאב, השיטות הבאות הן אינפורמטיביות ביותר:

• צילום רנטגן - מראה נוכחות של מחלות של המפרקים. בתמונות ניתן לראות סימנים של דלקת פרקים או ארתרוזיס. יישום חומר ניגודמאפשר לזהות אונקולוגיה;
• MRI ואולטרסאונד - מאפשרים לאבחן דלקת ברקמות ובשרירים פרי-פרק. עשוי להראות הפרעות בטונוס כלי הדם המרמזות על הפרעות נוירולוגיות. בעזרת שיטות אלה, גידולים מתגלים;
• בדיקות דם ושתן - מראות סימני דלקת האופייניים לדלקת פרקים ו נגעים זיהומיות. מחקר בעל ערך רב לאבחון מחלות דם;
• בדיקה אצל נוירולוג - מאפשרת לזהות הפרעות במערכת העצבים.

לפעמים משמש להבדיל בין מחלות. שיטות נוספותבצורה של CT, ארתרוסקופיה, בדיקות תפקודיות.

יַחַס

הטיפול בכאבים במפרקים ובשרירים תלוי במידה רבה במחלה הבסיסית. הטיפול העיקרי מיועד לא רק כדי לחסל את הסימפטומים של המחלה, אלא גם כדי לשחזר רקמות פגומות. תמיד בא לידי ביטוי טיפול תרופתי, כדי לשפר את היעילות שלו, אתה יכול להשתמש רפואה עממית. במקרים נדירים יש צורך בניתוח.

טיפול רפואי

המטרה הראשונה של נטילת תרופות היא להקל על הכאב ולהקל על סבלו של המטופל. לאחר שהסימפטום הזה הוסר, סוג מסויםתרופות בהתאם לפתולוגיה הבסיסית.

התרופות הבאות משמשות לטיפול בכאבי פרקים ושרירים:

• משככי כאבים - נלקחים לשיכוך כאבים והחזרת המפרק לתנועתיות. הם משמשים בצורה של טבליות, משחות או זריקות. עבור המינוי שלהם, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך;
• אנטיביוטיקה - נקבעות בנוכחות נגע זיהומיות;
• תרופות לניקוי רעלים - הכרחיות לניקוי סביבה פנימיתגוף מרעלנים הגורמים לכאב;
• ציטוסטטים ומדכאים חיסוניים - משמשים לחלקם מחלות אוטואימוניות, פתולוגיות של דם ואונקולוגיה;
• תרופות נוגדות דיכאון - מיועדות להפרעות במערכת העצבים.

לתרופות רבות יש התוויות נגד בולטות במחלות דם ו תהליכי גידולבאורגניזם. לכן, לפני השימוש בהם, עליך לפנות לייעוץ של מומחה.

מדע אתנו

רוֹב תרופות עממיותשמטרתה להקל על הסימפטומים, אך לא לטיפול במחלה הבסיסית. לכן רצוי לתאם את השימוש בהם עם הרופא המטפל.

הפופולריים ביותר הם הבאים:

• דוחס עם דבש ומומייו, מריחת ירקות מגוררים, משחות על בסיס אספירין, דבש ואלכוהול;
• שפשוף הרדמה עם נובוקאין או אנלגין;
• טיפול בבוץ;
• למטרת הרגעה, השתמשו בתה המבוסס על ולריאן וצמחי מרפא מועילים אחרים.

מתי יש צורך בניתוח?

טיפול כירורגי נחוץ כאשר אינו יעיל טיפול מסורתי. ברוב המקרים התערבות כירורגיתנדרש להסיר גידולים, כמו גם עם עיוות חמור של המפרקים עם הפרה של הניידות שלהם.

אין להתעלם מכאבים במפרקים ובשרירים - תסמינים אלו עשויים להעיד הפרות חמורותבאורגניזם. לפי הכי הרבה סיבות מסוכנותהם מצבים אונקולוגיים ומחלות של מערכת הדם - כדי למנוע סיבוכים, יש צורך להתחיל טיפול מוקדם ככל האפשר.

כאבים בעצמות, בשרירים ובמפרקים.

גורם ל.כאבים בעצמות, במפרקים ובשרירים יכולים לנבוע מכל דבר. אבל מכיוון שהשרירים, המפרקים והעצמות קשורים זה בזה מאוד, קשה להבין מה בדיוק כואב כרגע. וחוץ מזה, מיקום הכאב לא תמיד עולה בקנה אחד עם מיקום ההפרעה שגרמה לכאב הזה.

זה יכול להיות קשה מאוד לאתר את הכאב, מסביר ד"ר לורנס פוטנגר, מכיוון שהוא עובר לפעמים ממקום אחד למשנהו. מהלך העצבים. לדוגמה, אנשים הסובלים מכאבים בירך יתלוננו על כאבים ממש מעל הברך. בבדיקה נראה שהברך תקינה לחלוטין. אם לאחר מכן תיקח את הירך הצידה ותפנה אותה פנימה, אז הכאב יתרחש באזור מפרק הברך. המחלה היא אם כן בירך, אם כי הברך כואבת.

ד"ר פוטנגר אומר שאותו דבר לגבי גידים. גידים הם חבלים או רצועות של רקמה סיבית לבנה קשה המחברים שרירים לעצמות. אם היית בובה, הגידים שלך היו המיתרים שלך. כאשר השריר מתכווץ, הוא מושך את הגיד, שבתורו מזיז את העצם לאן שאתה רוצה שתגיע. אם הגיד נהיה דלקתי, בין אם מקילומטר נוסף שרצתם בבוקר, ובין אם בגלל שהתאמצתם לפרוק את המיני מכסחת מהמכונית, אז קשה מאוד להבין היכן בדיוק נגרם הנזק ממיקום הכאב.

אם, למשל, גיד במפרק הקרסול מודלק, אז אתה יכול להגיד לרופא בלי לשקר שכל הרגל כואבת או שכואבת הרגל העליונה. אחרי זה, אומר ד"ר פוטנגר, אני (מטופל אינטליגנטי יעשה את אותו הדבר לפני) מרגיש את הרגל שלך פנימה מקומות שוניםלמצוא את אזור הכאב הגדול ביותר. קשה מאוד לקבוע בדיוק היכן הרגל כואבת מעצמה, וכאב, כלומר התרחשות הכאב בלחיצה, מעיד במדויק על מיקום הפציעה ומקור הכאב.

לאחר מציאת מקור הכאב, ניתן להמר בין עשרה לאחד שיש לך דלקת במפרק, בגיד או בבורסה - אלו שקים קטנים מלאי נוזלים הפועלים ככריות בין העור, העצם, המפרק והגיד. . וזה אומר שאתה או דלקת פרקים, או דַלֶקֶת הַגִיד, או אַמתַחַת .

מה לעשות.דלקת בגידים, שאנו מכנים כיום שיגרון של רקמות רכות, קשה מאוד להיפטר ממנה, אומר ד"ר פוטנגר. משקל עודףאו חולשת שרירים, לכן ביצוע פעולות יומיומיות כגון כלים, סידר המיטה או רחצה של הכלב שלך, אתה מעורר התפרצויות חוזרות ונשנות של דלקת בגיד. זה חל גם על בורסיטיס.

ייתכן שיהיה צורך בשקיות קרח וכדורים אנטי דלקתיים כגון אספירין או איבופרופן בשלושת הימים הראשונים התקף כאב. כאשר כאבים עזים מאחוריך, הפעלת חום או קור עם שקיות קרח, מקלחת חמה או מנורה כחולה תעזור לך לשלוט במצבך. השאר יתבצע במנוחה, פיזיותרפיה, חבישת תחבושת הדוקה או תחבושת דמויית קלע.

אם הכאב עדיין נמשך, הרופא שלך עשוי להמליץ המינהל המקומיתרופות הרדמה או אנטי דלקתיות למוקד הכאב (כלומר ישירות לגיד או לבורסה).

לעיתים הדלקת עלולה להפוך לכרונית, כאשר היא מטופלת בדרך כלל באמצעות זריקות של הורמונים קורטיקוסטרואידים.

"דלקת גידים כרונית מטופלת על ידי קביעת תרגילים מיוחדים לחיזוק השרירים באזור הגיד הפגוע", אומר ד"ר פוטנגר. יש לבצע תרגילים לפני הופעת הכאב, אך ברגע שהם מופיעים יש לבצע את התרגילים. במחלות של ירכיים וברכיים, פעילות גופנית על אופני כושר שימושית מאוד. על ידי התאמת כוח הדיווש ומשך התרגיל, אתה יכול להגדיל בבטחה את העומס שאתה יכול לשאת בהדרגה. לדלקות בגידים ובורסיטיס באזורים אחרים בגוף, השחייה עוזרת מאוד.

לכאבים כתוצאה מדלקת בגידים, נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כגון איבופרופן יכולה להקל על הפעילות הגופנית. אם הבריאות שלך לא משתפרת, אלא, להיפך, נפיחות, אדמומיות ומקומית עליית טמפרטורה- פני לרופא.

פעילות גופנית היא המפתח להקלה ומניעה כאב כרונידלקת פרקים, אומר ד"ר פוטנגר. הסיבה לפעולה זו היא אימון גופנילחזק את השרירים סביב המפרק הפגוע ובכך להגן עליו מפני "רפיון", וזה מפחית את כאביו.

התעמלות מונעת התפתחות ונוקשות במפרקיםשמאפשר למטופל לחיות חיים מלאיםבמקום להיות נכה. סקר מסיבי של חולי דלקת פרקים שבוצע על ידי חברת Upjohn הראה שלמרבה הצער, פחות ממחצית מהמטופלים עושים התעמלות מתמדת כדי לשמור על גמישות המפרק, ובכל זאת הרופאים מייעצים לתרגילי מתיחה פעמיים ביום למשך 10 דקות (!)

עמנואל ראד, פרופסור לרפואה באוניברסיטת קורנל באיתקה, ניו יורק, ממליץ להרפות את הג'וינט בבוקר מקלחת חמה, ואז לשכב על המיטה אם היא קשה מספיק, או על הרצפה ולאמץ את שרירי הישבן 10 פעמים. משך כל מתח הוא 5 שניות. אז יש לעשות את אותו הדבר עם השרירים הקדמיים של הירך. אם אתה לא יודע איך לסנן אותם, אז לחץ משטחים אחורייםשוקיים על הרצפה או על המיטה.

התרגיל הבא קל באותה מידה. שמירה על רגל ישרה לחלוטין, הרם את הרגל שלך 45 מעלות מהרצפה, או
מיטה, ואז להוריד אותה בחזרה למטה. התרגיל מתבצע באיטיות, 10 פעמים עם כל רגל.

אל תשכח תרגילי ירך אם יש לך אוסטיאוארתריטיס מפרק ירך. בשכיבה על המיטה, מתחו את הרגליים ישרות והפנו את האצבעות הגדולות זו לזו, ולאחר מכן סובבו את כפות הרגליים לצדדים כך שהאגודלים יפנו אל הקירות. הירכיים שלך עוקבות אחרי אגודליםרגליים, היכן שהאצבעות מצביעות, הירך מופנה לשם, אומר ד"ר ראד. חזור על התרגיל 10 פעמים.

לאחר מכן שכב על הצד עם הברכיים כפופות מעט. חלק עליון של הרגלהרם עד שתופיע אי נוחות, ואז הורד אותו לאט למקומו. גלגלו לצד השני וחזרו על התרגיל. אם שתי הירכיים כואבות, התרגיל מבוצע עבור כל אחת מהן.

אם הברכיים כואבות, שבו על קצה המיטה, הורידו את הרגליים וכופפו אותן בברכיים. הרם את כף הרגל מהרצפה והרם אותה עד שהברך שלך מושטת במלואה. חזור על התרגיל 10 פעמים עבור כל רגל. בשבועות הבאים, כאשר עושים את התרגיל הזה כדי מפרקי הקרסולאתה יכול לתלות את המטען.

כל שבוע הוסיפו חצי קילוגרם לעומס. התחילו עם משקל של 500 גרם והוסיפו עד שאתם בטוחים שבהוספת עוד 50 גרם לעומס, אתם פשוט לא יכולים להשתלט עליו. אין צורך לקחת משקולות כמשקולות. אתה יכול להסתדר עם שקית חול או חלוקי נחל ששוקלים על מאזני הרצפה שלך.

אבל תזכור את זה אימון גופנילא מקובל ב תקופה חריפההתקף כאב, להיפך, למפרק החולה יש לתת מנוחה מלאה ולקחת תרופות אנטי דלקתיות, כגון אספירין. ניתן ליטול תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות כגון איבופרופן אם אספירין אינו עוזר או גורם לתופעות לוואי.

מריחת חבילות קרח על הברך הפגועה למשך 15 דקות פעמיים או שלוש ביום תפחית את הכאב ותאפשר לך לטפס במדרגות ולקום מהכיסא. אם הכאב הוא מקומי בגב, בזרועות או ברגליים, אז זה יהיה מאוד שימושי עבורך לקחת אמבטיה חמהאם אתה מתקשה להיכנס ולצאת מהאמבטיה, אז עשה מקלחת חמה.

חום המוחל על פני העור בצורה של כריות חימום או קומפרסים חמים יכול להקל התכווצות שרירים, אך אין לו השפעה משככת כאבים ארוכת טווח על המפרקים. חוקרים מאמינים כי מקורות קרינה אינפרא - אדומהואולטרסאונד, המספקים חימום עמוק יותר של הרקמות, גם אינם משפיעים על דלקת פרקים.

אם למרות הכל ננקטו אמצעים, הכאב כה חמור וממושך עד שהוא מונע ממך לנהל חיים נורמליים, אז אולי נדבר על החלפת מפרקים, מה שנקרא החלפת מפרקים. 85-95% מהחולים עם דלקת פרקים שעברו ירך, ברך, כתף ו מפרקי המרפק, נפרדו מכאב לנצח - אומרים הרופאים של בית חולים אחד המתמחה בניתוחים כאלה.

סימפטומים נלווים.מפרק שהחל לפתע לכאוב, התחמם והתנפח, אולי נפל קורבן לזיהום חיידקי. בדוק עם הרופא שלך. ייתכן שתזדקק למנוחה במיטה, אנטיביוטיקה, ניקוז מפרקים או אפילו אשפוז.

כדאי לגשת לרופא גם אם אתה מודאג מכאבים במעמקי הכתף, שמתגברים בלילה עד כדי כך שאינך יכול לשכב ולהזיז את היד. אולי יש לך התכווצות בכתף ​​- מצב שבו רקמות תוך מפרקיות מתמזגות יחד, ומונעות מהשרירים והגידים לפעול כראוי. הרופאים אומרים שמנוחה, חום ופעילות גופנית הדרגתית של המפרק בדפוס מיוחד יחזירו את הכתף לפעילות רגילה. הזרקות של משככי כאבים למפרק תקל על הכאב לזמן מה עד שהשמות יתחילו לפעול.